Рост и развитие    

Витамины для укрепления волос|

Если, глядя в зеркало, вы видите в нём девушку с достаточно тусклыми и ослабленными волосами, если они выпадают и секутся настолько, что вам приходится постоянно переживать, как бы вообще не остаться однажды без своей некогда роскошной шевелюры – значит, пришла пора подумать о том, какие витамины нужно принимать для укрепления волос.

В первую очередь определитесь для себя: что могло послужить причиной тому, что ваши волосы имеют такой непривлекательный вид? Конечно же, в большинстве случаев это наше небрежное к ним отношение: мы неправильно питаемся, невовремя ложимся спать, а пользуясь разнообразными электрическими приборами и средствами для укладки, мы пересушиваем и портим волосы. Немалую роль играют также стрессы и гормональные сбои.

Сами по себе волосы не станут вдруг гладкими и шелковистыми, за ними, впрочем, как и за всем организмом, следует ухаживать. А так как в нашем организме всё взаимосвязано, очень важно в первую очередь заботиться о своём общем здоровье. И немалую роль в этом случае играют наши лучшие помощники – минеральные вещества и витамины. Собираясь заняться укреплением волос, следует выделить несколько этапов витаминизации организма:

  • во-первых, вам придётся скорректировать своё питание;
  • во-вторых, необходимо определиться с витаминными препаратами, которые вам понадобятся и подойдут;
  • и, в-третьих, не стоит забывать об уходе за волосами при помощи витаминных масок.

Пункт первый – питание. Для этого необходимо знать, какие витамины нужны вашим волосам, и из каких именно продуктов их можно «извлечь».

Витамин А (ретинол). Его можно назвать одним из самых важных витаминов – он не только отвечает за рост волос, но и реанимирует их структуру, придаёт блеск, шелковистость и мягкость, восстанавливает гибкость и эластичность, что просто необходимо при их ломкости и сухости. Получить ретинол можно, употребляя в пищу говяжью печень, яйца, сливочное масло, молоко и творог. Необходимый для здоровья волос бета-каротин, из которого синтезируется в организме витамин А, есть во фруктах и овощах жёлтой и зелёной окраски. Это морковь, абрикосы, шпинат, тыква, дыня.

Витамин Е (токоферол). Он достаточно важен уже хотя бы потому, что без него организм не до конца усваивает необходимую норму витамина А, поэтому их обязательно нужно принимать вместе. Помимо этого, витамин Е способствует нормальному кровообращению в коже головы, укрепляет и оздоравливает волосы, питает волосяные луковицы и замедляет старение клеток. Содержится токоферол в сливочном и растительных маслах, печени, желтке яйца, зелени, молоке, орехах, семенах подсолнечника.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует росту волос, облегчает работу сосудов, которые обогащают кровью волосяные фолликулы. Источниками витамина С являются шиповник, облепиха, чёрная смородина, красный и зелёный сладкий перец, цитрусовые, квашеная капуста.

Витамины группы В также играют немалую роль в укреплении волос. В1 и В12 подарят вам красивые и длинные волосы; от присутствия витамина В2 зависит общее состояние волосяного покрова; В8 предохранит волосы от выпадения, а на нехватку витамина В6 укажет появившаяся перхоть. Витамин В3 нужен для развития волосяного фолликула, при недостатке В9 появляется седина и может начаться облысение, а благодаря витамину В7 (или биотину) растительность на голове становится роскошной и буйной. Для того чтобы обеспечить всё это, необходимо включить в свой рацион такие продукты, как каши, хлеб грубого помола, рыбу, яйца, молоко, печень и почки животных, свиное и куриное мясо, грецкие орехи, семена подсолнечника, коричневый рис, картофель, овсянку.

Но одних витаминов для укрепления волос будет недостаточно – немалую роль в этом играют также микро- и макроэлементы. Железо помогает бороться с ломкостью волос и придаёт им прочности, йод, влияя на правильную работу щитовидной железы, обеспечивает волосам здоровье. Кальций принимает участие в формировании волос, от кремния зависит их прочность и сила. Магний необходим для того, чтоб они были эластичными, а селен входит в состав ферментов, участвующих в защите организма (и волос в частности) от вредного воздействия окружающей среды. Невозможно переоценить и роль серы – о её дефиците укажут безжизненность и тусклость волос, отсутствие в них упругости. Фосфор, присутствуя практически во всех клетках организма, является своего рода энергодонором – благодаря ему волосы приобретают насыщенный цвет и эластичность.

Нужные волосам микро- и макроэлементы есть в таких продуктах питания, как бобовые (бобы, горох, фасоль, чечевица), зерновые (хлеб с отрубями и из муки грубого помола, крупы), семена подсолнечника, орехи, яйца, молоко и молокопродукты, мясо птицы, жирная рыба (осетровые, скумбрия, угорь, палтус), зелень (петрушка, шпинат), овощи (морковь, свекла, помидоры и т.д.), фрукты.

Второй этап оздоровления волос – это витаминные комплексы. Сегодня в аптеках можно найти немало специальных продуктов для волос. Вот самые популярные среди них (от доступных по цене до более дорогостоящих):

Виташарм. Поливитаминный препарат отечественного производства. Выпускается в виде таблеток в оболочке. Продолжительность курса – 1 месяц, рекомендуемые дозы – 1 таблетка 1 раз в день.

Компливит «Сияние». Витаминно-минеральный комплекс производства ОАО «Фармастандарт-УфаВИТА», Башкортостан. Является биологически активной добавкой к пище в виде таблеток. Содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зелёного чая. Рекомендуется принимать в течение месяца по 1 таблетке раз в день.

Ревалид. Комбинированный лекарственный препарат, включающий витамины и минеральные компоненты, которые улучшают состояние волос. Способ применения – трижды в день по 1 таблетке на протяжении месяца.

Витрум Бьюти Элит. Поливитамины производства американской компании Юнифарм Инк. Помимо витаминов в состав препарата входят микро- и макроэлементы и растительные компоненты. Среди показаний к применению находится, в том числе, укрепление структуры волос. Рекомендации к применению – 2 таблетки в день.

Для Волос, Кожи, Ногтей Усиленная формула. Витаминно-минеральный комплекс компании Фармамед. Содержит экстракты лекарственных трав, необходимых для укрепления и питания волос, предотвращает их сечение, ломкость, выпадение. Способ применения – трижды в день по 1 таблетке.

Перфектил. Комбинированный препарат, разработанный специально для оздоровления волос, ногтей и кожи британской фирмой Vitabiotics LTD. В состав входят витамины, минеральные вещества, растительные экстракты. Курс приёма – месяц, рекомендуемая суточная доза – 1 таблетка во время или после еды. После завершения курс можно продолжить (проконсультировавшись со своим лечащим врачом).

Иннеов Густота волос. Препарат является биологически активной добавкой, созданной французской фирмой Inneov. В состав входят экстракты зелёного чая и виноградных косточек, минеральные вещества. Рекомендуется принимать не меньше 3 месяцев, суточная норма – 2 раза в день по 1 таблетке.

Каждый из вышеперечисленных комплексов нашёл своих постоянных потребителей. Но хотя эти витамины для волос имеют достаточно неплохие отзывы, однако не стоит рассчитывать, что вы в первые же дни увидите положительный результат. Приобретая препараты, необходимо также убедиться, что он подойдёт именно вам – на некоторые из витаминных комплексов действуют противопоказания (как правило, это беременность, кормление грудью или приём некоторых других препаратов). Некоторые из средств могут вызывать появление побочных эффектов – тошнота, рвота, аллергические высыпания. Поэтому при выборе препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Принимать витамины для улучшения состояния своих волос лучше всего в первой половине дня во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. Если в выбранный вами комплекс входят витамины группы В, их желательно пить вечером, так как они действуют успокаивающе на нервную систему. Кальцийсодержащие препараты также рекомендуется употреблять вечером.

Укрепляющие витаминные маски и правила их применения

Третий пункт витаминизации организма – это витаминные маски для волос. Их регулярное использование также благотворно влияет на укрепление волос, способствует оздоровлению, питанию, защищает и придаёт блеск. Наносится маска чаще всего на чистые, немного влажные волосы, распределяется по всей их длине, а также втирается в кожу головы. Маску оставляют обычно не меньше, чем на 15-20 минут, после чего тщательно смывают водой. В профилактических целях витаминные маски применяются 1 раз в неделю, в лечебных – 2-3 раза в неделю.

Витаминных масок известно довольно много. Мы приведём примеры лишь некоторых из них.

Маска для волос витаминная укрепляющая

Состав: репейное и облепиховое масла, по 1 ст.л.; витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокобаламин) – каждого по 1 ампуле; 1 яйцо.

Смешать содержимое ампул и масла, добавить к полученной смеси взбитое яйцо. Нанести маску на влажные волосы, обмотать полотенцем. Держать в течение часа, затем смыть с шампунем.

Маска витаминная для роста и блеска волос

Состав: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол) – по 1 ч.л. масляного раствора каждого витамина; масло репейное – 1 ч.л., сухая горчица – 2 ст.л.; желток одного яйца, вода.

Смешать все составляющие маски, равномерно нанести её на волосы и кожу. Укутав полотенцем, первый раз держать 10 минут (в последующие разы время увеличивается), затем смыть. Применять 1 раз в неделю.

Маска витаминная для здорового блеска волос и улучшения их роста

Состав: масляные растворы витаминов А и Е – по 1 ч.л.; димексид – 1 ч.л.; касторовое и репейное масла – по 1 ч.л.; сок лимона.

Тщательно смешать все компоненты, втереть в голову, обмотать полотенцем. Выдержать маску в течение часа, смыть шампунем с тёплой водой. Применять раз в неделю.

Маска для укрепления и питания волос

Состав: масляный раствор витамина А – 1 ч.л.; касторовое и репейное масла – по 1 ст.л.; сок репчатого лука – 1 ст.л.; перцовая настойка – 1 ст.л.; желток одного яйца.

Взбить желток, смешать его с остальными компонентами, маску втереть в кожу головы и распределить равномерно по всей длине волос. Затем укутать полотенцем. Через полчаса смыть и прополоскать водой с лимонным соком. Такие маски считаются лечебными, их нужно делать через день, 30 раз.

Маска для укрепления и блеска волос с витаминами группы В

Для того чтобы укрепить свои ослабленные волосы и придать им здоровый и красивый вид, стоит помнить, что лекарственные препараты – далеко не единственное средство, которое поможет вам в данной ситуации. Лишь в комплексе с тщательным уходом за волосами и рациональным питанием витамины из аптеки помогут вам добиться желаемого результата.

2018-05-15admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком|

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком| Модельеры неустанно создают оригинальные женские модели, которые подчёркивают изящество, красоту и женственность их обладательниц...

25 02 2020 11:42:21

Рецепт каши из пшеницы с курицей|

Рецепт каши из пшеницы с курицей| Одно из любимых блюд взрослых и детей...

24 02 2020 23:22:55

Ребёнок на детской площадке|

Ребёнок на детской площадке| Содержание статьи:От года до двухВ начале второго года малыш ещё не воспринимает сверстников, как товарищей по играм...

23 02 2020 17:20:39

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых Казантип на крымско-татарском означает «дно котла»...

22 02 2020 9:56:42

Елена»: партнеры или супруги

Елена»: партнеры или супруги Композиция фильма очень лаконична...

21 02 2020 15:32:15

Трастовый фонд: как его создать

Трастовый фонд: как его создать Фото: pixabay...

20 02 2020 19:22:41

Луна в Стрельце – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес

Противопоказано лечение болезней крови и печени, соответственно опасны операции на печени и желчном пузыре, так же как и переливания крови...

19 02 2020 3:26:10

Сонник Арахис, к чему снится Арахис во сне видеть

Сонник Арахис, к чему снится Арахис во сне видеть К чему снится Арахис: толкование по 100 авторамЧто значит видеть арахис во снеАрахис – Так же как орехи вообще, ассоциирован с детскими желаниями и наказанием за них (дать на орехи)...

18 02 2020 11:15:30

Мифы о раскрутке Instagram

Не обошли стороной социальную сеть и интернет-маркетологи...

17 02 2020 20:32:49

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых|

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых| Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...

16 02 2020 3:34:45

Как сделать красивую форму ногтей в домашних условиях?|

Как сделать красивую форму ногтей в домашних условиях?| Многие девушки, которые практикуют покрытие ногтей в домашних условиях, даже предпочитают обращаться к профессионалам, чтобы те им задали правильную форму ногтей, а потом поддерживают ее самостоятельно...

15 02 2020 8:21:13

20 способов: как красиво завязать платок на голове|

20 способов: как красиво завязать платок на голове| Выполняется просто, а выглядит изысканно и со вкусом...

14 02 2020 4:25:11

Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть

Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть К чему снится Бульдог: толкование по 100 авторамК чему снится Бульдог во снеБульдог – Видеть себя входящим в незнакомый дом, где на вас набрасывается бульдог, означает возможное нарушение вами законов своей страны, лжесвидетельство для достижения своих целей...

13 02 2020 5:33:27

Как получить ипотеку, если официально не работаешь

Как получить ипотеку, если официально не работаешь В этом случае самый простой способ получить ипотеку будет таким: в банк предоставляется копия трудового договора и справка о заработной плате по форме банка...

11 02 2020 5:35:43

Мочекаменная болезнь (МКБ) у котов|

Питомцу было всего 3 года, когда появились первые симптомы...

10 02 2020 18:51:57

Стоимость проезда с 1 января 2017 года

Стоимость проезда с 1 января 2017 года Какой окажется стоимость проезда с 1 января 2017 года в российских городах, разберёмся детально...

09 02 2020 8:37:44

Что это такое реадмиссия иностранного гражданина

Что это такое реадмиссия иностранного гражданина Документы, способные подтвердить приобретение недвижимости, а также право собственности на неё...

08 02 2020 15:41:41

Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита

Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита Оформить заявку и получить ответ из банка всего за 30 минут →Срок рассмотрения заявки составляет всего два рабочих дня, а если заемщик является зарплатным клиентом банка, то время сокращается до двух часов...

07 02 2020 20:22:36

Невыдуманные истории: история одного развода|

Невыдуманные истории: история одного развода| Содержание статьи:Когда я выходила замуж, весила 65 килограммов...

06 02 2020 3:18:38

10 приложений, которые проведут вас по крутейшим музеям мира

10 приложений, которые проведут вас по крутейшим музеям мира Побродить по самым масштабным музеям мира в любое время дня и ночи, да еще и без всяких очередей — ну красота же!Если очень хочется посетить Санкт-Петербург с его музеями, а в ближайшее время поездка не намечается, то это приложение — гид по Эрмитажу — то, что доктор прописал...

05 02 2020 23:25:27

Как выбрать хороший Айфон|

Как выбрать хороший Айфон| Среди кучи китайского барахла трудно найти, что-то стоящее...

02 02 2020 18:27:37

10 лучших кондиционеров для белья – рейтинг 2018|

10 лучших кондиционеров для белья – рейтинг 2018| Поверхностно-активные вещества (ПАВ), входящие в его состав, делают ткань мягкой и воздушной...

01 02 2020 21:45:26

20 пляжных образов от легендарных актрис XX века, у которых можно позаимствовать идею и для себя

20 пляжных образов от легендарных актрис XX века, у которых можно позаимствовать идею и для себя Тем более что в 2018 году стиль ретро в пляжной моде снова на гребне волны...

31 01 2020 13:19:29

7 лучших домашних средств от накипи в чайнике – электрическом, эмалированном|

7 лучших домашних средств от накипи в чайнике – электрическом, эмалированном| Можно ли избавиться от этой проблемы, и как проводить в домашних условиях глобальную чистку чайника?Уксус (способ для металлического чайника)...

30 01 2020 21:46:41

Проверить готовность загранпаспорта: как узнать готов ли загранпаспорт?

Стоит отметить, что в России сегодня легальны два вида загранпаспортов – нового и старого образца...

29 01 2020 6:41:55

Как продать квартиру покупателю по жилищной субсидии?

Как продать квартиру покупателю по жилищной субсидии? Содержание статьи:Нормативная базаКонституция РФ устанавливает право граждан на жилье...

28 01 2020 19:46:30

Значение имени Матрона: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Матрона: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Матрона: Матрона спокойная, рассудительная и позитивная, на неё всегда можно положиться, это привлекает к ней людей...

27 01 2020 11:48:18

Образец справки из банка для шенгенской визы в 2020 году: скачать

Не все учреждения выдают ее бесплатно...

26 01 2020 7:25:34

Камиль значение имени, характер и судьба, Что означает имя Камиль

Камиль значение имени, характер и судьба, Что означает имя Камиль Уменьшительная форма имени: Камек, Камило, Камильчик, Камчик, Камилюшка, Миля, Кама...

25 01 2020 20:27:26

Долговые обязательства

Долговые обязательства Штука в том, что с самого детства в наши головы вкладывают такое понятие, как долг...

24 01 2020 17:16:14

7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни|

7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни| Но еще больше впереди, и если семья недостаточно прочна – возникнут трещины, «заделать» которые может лишь сама пара...

23 01 2020 8:10:31

Подушка-овечка своими руками (выкройки)|

Подушка-овечка своими руками (выкройки)| Не говоря уже о прямом, «сонном» назначении...

22 01 2020 9:44:55

Петросян VS Степаненко

Так, четыре квартиры юмористов находятся друг от друга в пешей доступности...

21 01 2020 9:33:49

Методы воспитания детей: идолизация детей, особенности|

Методы воспитания детей: идолизация детей, особенности| В Интернете на эти темы ломают копья тысячи женщин и сотни мужчин, и у каждого своё авторитетное мнение, подкреплённое книгами...

20 01 2020 14:21:20

Кетогенная диета|

Кетогенная диета| Из их структурных компонентов в процессе глюконеогенеза также синтезируются новые молекулы глюкозы...

19 01 2020 4:42:34

Пенсия по выслуге лет медработникам: в России и Украине

Такой же вид социальной льготы положен представителям системы образования и области социальной защиты...

18 01 2020 2:15:59

Почему у кошек выпадает шерсть клоками: причины появления болячек на коже и возможные заболевания котов|

Почему у кошек выпадает шерсть клоками: причины появления болячек на коже и возможные заболевания котов| Выпадение шерсти у кошек может никак не связано с наличием определённых заболеваний...

17 01 2020 19:41:11

Самые известные музеи Москвы: список, описание

Самые известные музеи Москвы: список, описание ТретьяковуПервые коллекции выросли из сокровищниц, которые собирали русские князья и цари...

14 01 2020 15:56:47

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?|

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?| Неправильное питаниеНесбалансированное питание наиболее часто вызывает понос у собаки...

13 01 2020 3:33:38

Павлопосадские платки: ? как красиво завязать на шее и голове|

Павлопосадские платки: ? как красиво завязать на шее и голове| Несмотря на это, сегодня этот платок носят в сочетании с самыми модными изделиями...

12 01 2020 23:40:37

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра|

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра| Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...

11 01 2020 0:22:11

Зависть к чужому успеху

Зависть к чужому успеху Отмахиваясь от замечаний, пусть не комплиментарных, но конструктивных, она беспечно и высокомерно оценивала критиков как малосообразительных людей...

09 01 2020 21:59:22

Будут ли самозанятые получать пенсию

Существует три вида пенсии: социальная, страховая и накопительная...

07 01 2020 9:19:49

Виза в Таиланд для россиян в 2019 году: нужна ли туристическая виза на 3 и 6 месяцев, документы, стоимость, сроки

Виза в Таиланд для россиян в 2019 году: нужна ли туристическая виза на 3 и 6 месяцев, документы, стоимость, сроки Таиланд – правила въездаВиза в Таиланд может оформляться непосредственно в аэропорту, если срок вашего посещения не превышает 15 дней...

06 01 2020 15:32:54

Христос воскресе

Христос воскресе Поскольку вы здесь…… у нас есть небольшая просьба...

05 01 2020 5:18:46

8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами

8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами ru сделали подборку знаменитых отцов, которые поставили детей на первое место в своей жизни...

04 01 2020 16:25:30

Любовь между супругами

Любовь между супругами Один человек спросил меня: Геронда, что больше всего соединяет мужа с женой? — Признательность, — ответил я ему...

02 01 2020 9:32:42

Новогодний стол (год обезьяны), что приготовить, как украсить|

Новогодний стол (год обезьяны), что приготовить, как украсить| Украсить свое жилище можно так:Огромное количество гирлянд разноцветных, воздушных шаров, снежинок и других украшенийСтол на новый год должен быть украшен свечами, они будут отбрасывать разноцветные огоньки, которые придутся по душе озорнице...

01 01 2020 17:48:53

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы|

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы| Содержание статьи:Первые зубы начинают свой рост после первых 6 месяцев жизни, но иногда случается так, что и раньше или позже, этот процесс сопровождается обильным выделением слюны, сильной болью и зудом...

30 12 2019 9:50:45

Диета Борменталя,16 кг, 1 месяц|

Диета Борменталя,16 кг, 1 месяц| Основана она на подсчете калорий...

29 12 2019 9:34:21

Рисуем аленький цветочек, или Полюбите нас чёрненькими

Рисуем аленький цветочек, или Полюбите нас чёрненькими И несмотря на ежечасную заботу мамы и папы, младенец — это великий труженик, ведь даже процесс насыщения пищей для него работа...

28 12 2019 9:10:59

Капитанская дочка»: история человека и…государства

Капитанская дочка»: история человека и…государства Причём случайная, казалось бы, накладка со временем влечёт за собой целую цепочку странных совпадений...

27 12 2019 21:45:38

Оформление загранпаспорта нового образца: как его получить?

К сожалению, гражданам Российской Федерации часто не хватает ресурсов и знаний, чтобы самостоятельно заняться организацией процедуры...

26 12 2019 6:41:34

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы|

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы| Как бы ни был велик соблазн, но не стоит заставлять его есть...

25 12 2019 22:14:23

Женские славянские имена для девочек|

Женские славянские имена для девочек| И славянские женские имена, о которых пойдет речь дальше, будут рассмотрены, именно, через призму истории восточных славян...

24 12 2019 7:22:30

Сонник Вечер, к чему снится Вечер во сне видеть

Сонник Вечер, к чему снится Вечер во сне видеть К чему снится Вечер: толкование по 100 авторамК чему снится Вечер во снеВечер – Ощущать во сне наступление вечера означает несбывшиеся мечты...

23 12 2019 3:15:10

10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае

10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае ru предлагает вам вспомнить 10 интернет-мифов, в которые часть пользователей все-таки поверила...

22 12 2019 23:51:51

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение Принято считать, что от менингита чаще всего страдают дети...

21 12 2019 19:37:27

Варианты подарка любимому на год отношений|

Варианты подарка любимому на год отношений| Из мелочей строится все...

20 12 2019 10:52:57

Как оформить получение пенсии через Почту России?

Как оформить получение пенсии через Почту России? Получение пенсии через почтовое окноЗаконодательство РФ позволяет пенсионеру самостоятельно выбрать способ получения пенсии...

18 12 2019 15:37:38

7 волшебных идей для летнего пикника

7 волшебных идей для летнего пикника Во-первых, зовите всех друзей-подружек, их родителей, детей, собак, детей собак и вообще всех тех, кого давно хотелось собрать, а некогда и негде (ну не на кухне же 6 метров, да?)...

16 12 2019 10:58:48

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится»

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится» — Анна, в 23 года Вы стали главным редактором...

15 12 2019 0:47:34

Значение фамилии Редриков, Редров

Значение фамилии Редриков, Редров и позже Редриковы жили в Переяславском уезде, где существовало селение Редриковы Горы...

14 12 2019 12:55:27

Елизавета Залегина: от Юдифи к Матроне

Елизавета Залегина: от Юдифи к Матроне Мы сидим на ее кухне в обществе нахального кота и итальянских блюд и беседуем о женских образах в ее картинах и о разных этапах ее жизненной истории...

13 12 2019 21:25:12

Тест: Кем бы вы были в 1920-е годы?

Тест: Кем бы вы были в 1920-е годы? Вы когда-нибудь задумывались, живи вы в это время, какую роль вы играли бы на этой вечеринке?А вот мы в AdMe...

12 12 2019 5:41:56

Заседание 144

Заседание 144 От этой боли моя походка несколько изменилась – не в лучшую сторону...

11 12 2019 16:41:42

Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы

Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы Кроме того, неврологические нарушения также могут проявляться болями в ушах...

10 12 2019 16:15:13

Порядок выхода на пенсию по возрасту родившимся до 1967 года

Порядок выхода на пенсию по возрасту родившимся до 1967 года В 2015 году накопительная система фактически сломалась, хотя для людей до 1967 года рождения ничего не изменилось...

09 12 2019 4:35:43

Каковы правила ведения разговора по этикету

Каковы правила ведения разговора по этикетуСобственные заботы и невзгоды обсуждаются в семейном кругу или в кругу друзей вобщество выходят для того, чтобы отдохнуть и развлечься...

08 12 2019 3:56:23

Посмотрите, как выглядят 9 героев интернет-мемов в реальной жизни

Посмотрите, как выглядят 9 героев интернет-мемов в реальной жизни Как, например, это случилось с Марком Цукербергом — основателем фейсбука...

07 12 2019 21:40:39

Как мужчины выбирают женщину, на которой они готовы жениться|

Как мужчины выбирают женщину, на которой они готовы жениться| И время, когда ещё можно думать о ребёнке, безвозвратно уходит...

06 12 2019 13:53:23

Имена девочек рожденных в мае

Имена девочек рожденных в мае Характеры майских детейМай — «майские» люди принципиальны и бескомпромиссны, властны и требовательны...

05 12 2019 8:59:21

10 признаков, по которым видно что ребенок готов к прикорму|

10 признаков, по которым видно что ребенок готов к прикорму| Определить это вам помогут 10 признаков...

04 12 2019 14:41:54

Первая любовь: ретроспектива

Первая любовь: ретроспектива Летом я жила в деревне, и там, в этой деревне, был он...

03 12 2019 16:57:15

Черная редька — посадка, уход, выращивание, сроки посадки, видео|

Черная редька — посадка, уход, выращивание, сроки посадки, видео| Выращивание черной редьки на Руси ведётся в XII века...

02 12 2019 18:57:40

12 вещей, которые вы не знали о знаменитых логотипах

12 вещей, которые вы не знали о знаменитых логотипах Согласно легенде, логотип Apple посвящен математику Алану Тьюрингу, который покончил с собой, надкусив отравленное яблоко...

01 12 2019 17:55:35

Как обустроить клетку для хомяка|

Как обустроить клетку для хомяка| К «элементам декора» клетки хомяка относятся: домик, беговое колесо, пилка, игрушки и хотя бы одна поилка...

30 11 2019 23:37:51

Непрестижная профессия

Непрестижная профессия Живительный эликсир с волшебной приставкой dolce пьянит каждого, кто приехал в столицу Италии...

29 11 2019 1:24:37

Лающий кашель у взрослых (сухой): лечение, чем и как лечить

Лающий кашель у взрослых (сухой): лечение, чем и как лечить А что такое лающий кашель у взрослых и признаком каких заболеваний он может быть?Если сказать лаконично, то кашель лаем сильно раздражает слизистую оболочку гортани и голосовых складок, а также в целом истощает организм...

27 11 2019 4:58:24

Сокращение матки после родов|

Сокращение матки после родов| Но бывает и так, что матка после родов плохо сокращается, а то и не сокращается вовсе, и это уже называется серьезным осложнением...

26 11 2019 20:42:34

Готовится ли отмена скидки на штраф ГИБДД в 50 процентов

Что происходит на самом деле? Готовится ли к отмене скидка на штрафы ГИБДД в 50 процентов, как отреагировали в Госдуме на предложения упразднить дисконт для тех, кто оплачивает штрафы вовремя...

24 11 2019 14:53:24

Мужской и женский взгляд на бизнес|

Мужской и женский взгляд на бизнес| Ещё в XIX веке немецкий философ Артур Шопенгауэр привёл доводы в пользу «домашнего» назначения женщины...

23 11 2019 19:58:46

Чистка кишечника в домашних условиях|

Чистка кишечника в домашних условиях| Во всем виноват неправильный образ жизни, отсутствие режима питания, другие негативные факторы, которые нарушают нормальное функционирование организма, приводят к возникновению таких неприятных явлений, как:Если в работе кишечника случаются сбои, часть пищи, проходящая через него, которая не вывелась из организма, начинает накапливаться в виде шлаков со временем они разлагаются, всасываются через стенки кишечника и тем самым отравляют организм токсинами...

22 11 2019 15:39:33

Подорожает ли бензин в 2016 году в России

Подорожает ли бензин в 2016 году в России Почему? Всё предельно просто, из-за того, что они перевозятся на машинах, а те в свою очередь работают на бензине и ДТ...

21 11 2019 16:43:52

Сонник Винт, к чему снится Винт во сне видеть

Сонник Винт, к чему снится Винт во сне видеть К чему снится Винт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВинт во сне к чему снится сновидцуВинт – Увидеть во сне винт – предвестие скучной и неинтересной работы, возможных неприятностей или препятствий на пути к заветной цели...

20 11 2019 19:27:18

Малахов курган

Малахов курган Географические координаты Малахова кургана на карте Крыма GPS — N 44...

19 11 2019 6:34:20

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения...

17 11 2019 5:22:29

Схема подключения ангельских глазок|

Схема подключения ангельских глазок| Эта идея принадлежит немецким конструкторам BMW, и вскоре стала настолько популярной, что ее переняли и другие производители...

16 11 2019 12:11:34

Подагра, симптоматика, лечение|

Подагра, симптоматика, лечение| Когда-то ей страдали исключительно богатые и знатные люди, а простым смертным она была неведома...

15 11 2019 22:41:21

11 новых сериалов, которые не стоит пропускать

11 новых сериалов, которые не стоит пропускать Вражда: Бетти и ДжоанКогда: с 5 мартаВ ролях: Джессика Лэнг, Сьюзен Сарандон, Сара Полсон, Стэнли ТуччиВ 1962 году две величайшие голливудские актрисы — Джоан Кроуфорд и Бетт Дэвис — повстречались на съемочной площадке фильма «Что случилось с Бэби Джейн?»...

14 11 2019 17:30:20

Как принимать трепанг на меду в лечебных целях|

Как принимать трепанг на меду в лечебных целях| Самая большая длина этого существа составляет половину метра...

13 11 2019 11:45:35

Витамины для загара|

Поэтому даже крестьянки, отправляясь на весь день в поле, тщательно закрывали своё лицо от солнечных лучей, чтобы, не дай Бог, не «испортить» свою красоту...

12 11 2019 3:37:47

Мазь от синяков на лице, которая быстро избавит от дефекта на коже|

Мазь от синяков на лице, которая быстро избавит от дефекта на коже| Косметические средства в случае обширной подкожной гематомы хоть и дают результат, но не скрывают последствия травмы полностью, поэтому, активно используя тональный крем или корректор, не надо забывать про мазь от синяков на лице, реально помогающих избавиться от проблемы...

11 11 2019 7:14:31

Сонник Арбуз, к чему снится Арбуз во сне видеть

Сонник Арбуз, к чему снится Арбуз во сне видеть К чему снится Арбуз: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАрбуз во сне к чему снится сновидцуАрбуз — как правило, приснившийся арбуз – знак препятствия и мелких неприятностей...

10 11 2019 15:58:26

Налог на движимое имущество для юридических лиц: изменения

Налог на движимое имущество  для юридических лиц: изменения И если в первом году после возвращения налогообложения на движимое имущество установленная региональными властями ставка сразу достигла показателя в 1,1%, то в 2019 году ее уже планировалось увеличить вдвое...

08 11 2019 10:42:23

Номер двигателя: месторасположение и расшифровка значений|

Номер двигателя: месторасположение и расшифровка значений| Сюда входит эксплуатационное руководство, где указываются эти данные...

07 11 2019 22:55:53

Бегать нельзя не бегать

Бегать нельзя не бегать Порой в комментариях проскальзывало что-то вроде «пора уже давать конкретные рекомендации»...

06 11 2019 21:34:59

Дневной макияж для зеленых глаз|

Дневной макияж для зеленых глаз| Красивый макияж для зеленых глаз или женщина-ведьмаНеизвестно, обладают ли зеленые глаза каким-то магическим свойством или нет, но их счастливых обладательниц зачастую называют «ведьмами»...

05 11 2019 16:54:49

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?|

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| Но многих родителей пугают неокостеневшие участки на головке малыша, и их часто интересует вопрос, когда зарастает родничок у ребенка...

04 11 2019 11:23:41

Скучная работа vs бескорыстное дело жизни

Скучная работа vs бескорыстное дело жизни Окончи, а там разберешься, — уверяли они...

03 11 2019 8:37:54

Жизнь в Польше: эмиграция на ПМЖ

Жизнь в Польше: эмиграция на ПМЖ Перечисляются адрес, площадь, кадастровый номер, категория земель по целевому назначению, вид разрешенного использования...

02 11 2019 13:46:23

Детокс-диета: отзывы|

Детокс-диета: отзывы| В чем же уникальные особенности такого рациона?Содержание статьи:Детокс-диета – общая информацияОсобенности проживания в городе любых размеров заставляют человеческий организм испытывать потребность в периодическом очищении...

01 11 2019 0:58:31

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев ru собрала примеры влияния реальных людей на узнаваемых и любимых киноперсонажей...

31 10 2019 19:51:24

Как узнать номер ПТС по номеру машины и дату выдачи, и информацию о владельце по вин коду

Некоторые хотят уехать на заработки, зарплата многих сотрудников здесь достаточно большая...

30 10 2019 19:10:37

Апельсиновая диета для похудения|

Апельсиновая диета для похудения| Содержание статьи:Как выбрать подходящий вариант апельсиновой диетыХорошо изученная современными диетологами апельсиновая диета по сути является монодиетой...

29 10 2019 1:43:35

Шкаф из дсп своими руками: виды, конструкции, изготовление, фото|

Шкаф из дсп своими руками: виды, конструкции, изготовление, фото| Существуют модели с распашными, складными дверцами или шкафы-купе...

28 10 2019 4:16:40

Ипотека для молодой семьи в 2020 году - работает ли такая госпрограмма

Ипотека для молодой семьи в 2020 году - работает ли такая госпрограмма Покупать свою квартиру — денег нет...

27 10 2019 14:21:14

Звездопад воспоминаний (Коктебель) - отзывы с фото, как добраться

Звездопад воспоминаний (Коктебель) - отзывы с фото, как добраться На основании изображена роза ветров, символизирующая мощную стихию...

26 10 2019 10:11:13

Собеседование по скайпу с работодателем: как проходят отбор на работу удаленно, советы и рекомендации как пройти успешно и как провести|

Собеседование по скайпу с работодателем: как проходят отбор на работу удаленно, советы и рекомендации как пройти успешно и как провести| На злободневный вопрос о том, как успешно пройти собеседование по Скайпу, мы и попробуем ответить в этой статье...

25 10 2019 2:17:38

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)|

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)| А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...

24 10 2019 11:12:58

Зинаида Шаховская: замуж без любви

Зинаида Шаховская: замуж без любви Стерпится — слюбится, есть муж, а любовь приложится, — такие представления вроде бы актуальны только для традиционного общества, где жених и невеста друг друга не выбирали, и им приходилось притираться друг к другу уже после свадьбы...

23 10 2019 2:53:40

Знак Жилая зона: что означает в ПДД

Бэби-туризм или, иными словами, рождение ребенка за границей, продолжает набирать популярность среди россиян...

22 10 2019 0:11:15

Калькулятор калорийности продуктов онлайн|

Калькулятор калорийности продуктов онлайн| Сразу хотелось бы отметить, что калькулятор калорий онлайн на сегодняшний день является самым удобным и главное, эффективным методом подсчета энергетической ценности продуктов...

21 10 2019 2:20:47

Как, когда и зачем ходить с детьми в музеи: рассказывает музеолог, НЭН|

Как, когда и зачем ходить с детьми в музеи: рассказывает музеолог, НЭН| Почему этот музей? Просто потому, что там не было другого...

20 10 2019 4:39:37

Характеристика имени Эдуард, сочетание с отчеством

Характеристика имени Эдуард, сочетание с отчеством У него очень чувствительные голосовые связки...

19 10 2019 6:24:42

Женские грузинские имена|

Женские грузинские имена| Содержание статьи:На сегодняшний день можно выделить несколько основных групп:Общеевропейские...

18 10 2019 2:56:37

Забудьте про мед и лимон

Забудьте про мед и лимон Шоколад полезен для вашего сердцаКак показывают исследования, проведенные Кембриджским университетом, употребление шоколада в три раза сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...

17 10 2019 19:53:50

Бассейны под открытым небом в Подмосковье|

Бассейны под открытым небом в Подмосковье| Водяной пар стелился по поверхности бассейна в холодное время года, создавая тёплую «шапку», защищая от холода купающихся даже в сильные морозы...

16 10 2019 8:26:51

16 опытов, которые сделают детство незабываемым

16 опытов, которые сделают детство незабываемым ru собрал 16 опытов, которые оторвут от дел взрослых и увлекут детей...

15 10 2019 17:43:29

Что такое капитализация процентов по вкладу|

Конечно, этот путь для «ленивых» и прибыль от него не так велика, но зато он позволяет добиться роста благосостояния без всяких усилий...

12 10 2019 0:48:38

173-2 Ремонт Ford Focus II|

173-2 Ремонт Ford Focus II| Снимаем экран...

11 10 2019 17:30:53

Простой способ защитить свои деньги в терминалах и банкоматах Сбербанка

Собственно, это не уязвимость — это попытка Сбербанка снизить очереди в своих отделениях...

10 10 2019 7:47:21

Красота и здоровье: самые экзотические рецепты красоты мира|

Красота и здоровье: самые экзотические рецепты красоты мира| Как и косметикой на основе икры, красной и чёрной...

09 10 2019 10:22:56

Как определить заболевание по мозолям|

Как определить заболевание по мозолям| Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...

07 10 2019 2:41:46

Характеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчеством

Характеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчеством Характеристика имени ИванИван — распространенное русское имя...

06 10 2019 21:10:57

Работа в Техасе в 2019 году: востребованные вакансии и уровень заработных плат

Поэтому сюда едут работать американцы, а также мигранты из различных стран, в том числе с России...

05 10 2019 6:50:51

Когда две тысячи женщин собираются вместе

Когда две тысячи женщин собираются вместе А я направилась на секцию о благотворительности...

04 10 2019 16:43:37

Что коллектор не имеет права делать

Сотрудник коллекторской организации не имеет право нарушать сон человека в ночное время, так как такие действия могу привести к ухудшению здоровья и самочувствия человека...

03 10 2019 22:16:47

Cудебная практика по лишению родительских прав доказательство работоспособности законодательства

Cудебная практика по лишению родительских прав доказательство работоспособности законодательства Судебная практика в сфере лишения родительских прав подтверждает, что не все так гладко, как хотелось бы...

02 10 2019 3:12:14

Овен и Рак: совместимость знаков Зодиака|

Овен и Рак: совместимость знаков Зодиака| Точно также подходят друг другу знаки Огня, Воздуха и Земли...

01 10 2019 8:27:45

Куда поехать в мае|

Куда поехать в мае| Температуры воздуха и воды идеально подходят для пляжного отдыха, однако духота и жаркое солнце могут помешать комфортному экскурсионному отдыху или сафари...

30 09 2019 4:19:43

О собственном достоинстве

О собственном достоинстве Однако, даже освоив эти премудрости, до собственного достоинства еще будет не близко...

29 09 2019 7:46:59

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!