Рост и развитие    

В каких продуктах содержится витамин В9 (фолиевая кислота)? Суточные нормы витамина В9 для детей, женщин, мужчин|

Витамин B9 (фолиевая кислота) представляет собой водорастворимый элемент, который разрушается при воздействии ультрафиолетовых лучей и высоких температур.

Фолиевая кислота участвует в окислительных и восстановительных процессах организма. Данный витамин активно участвует в процессах кроветворения, оказывает положительное влияние на функционирование печени и кишечника.

  • Поддерживает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям;
  • Способствует образованию и нормальному функционированию кровяных телец;
  • Способствует правильному развитию нервной системы у плода в период вынашивания;
  • Предотвращает прерывание беременности на поздних и ранних сроках;
  • Помогает справиться женщинам с послеродовой депрессией;
  • Предупреждает формирование предраковых клеток (при наличии предракового состояния);
  • Замедляет наступление менопаузы и ослабляет её симптоматику;
  • Корректирует задержку полового развития.

Фолиевая кислота необходима для выработки и поддержки новых клеток, поэтому очень важно включать в ежедневный рацион продукты питания, богатые данным элементом, детям в раннем возрасте и беременным женщинам.

Фолиевая кислота содержится в продуктах питания растительного и животного происхождения. Преимущественно данным элементом богаты зелёные овощи и мясо. Около 90% витамина B9 теряется вследствие тепловой обработки продуктов питания. Овощи и мясо теряют при варке от 70 до 90% фолиевой кислоты, при жарке продуктов питания – 95%, а при варке овощей в кожуре– 50%.

  • Овощи – листовые зелёные овощи, тыква, морковь;
  • Фрукты – бананы, дыня, абрикосы, апельсины, финики;
  • Бобовые – фасоль, горох;
  • Злаки – овсянка, ячмень, отруби, гречка;
  • Грибы, дрожжи, корнеплоды.
  • Мясо – говядина, баранина, свинина, курица;
  • Субпродукты – печень говяжья;
  • Рыба – тунец, лосось;
  • Молочные продукты – молоко, сыр;
  • Яйцо (яичный желток).

Суточная потребность в фолиевой кислоте варьируется в зависимости от возраста и образа жизни человека. Данный элемент необходим организму в небольших количествах – около 200 мкг в день, но регулярно. Нехватка витамина B12 препятствует всасыванию фолиевой кислоты, а избыток метионина, которым богаты сыр и мясные продукты, способствуют её быстрому расходу.

Для обеспечения нормального развития и роста, детский организм нуждается в ежедневном поступлении фолиевой кислоты. Дополнительная дозировка необходима подвижным детям, а также любителям позагорать на солнце. Для лучшего всасывания витамина B9 необходимо употреблять витамин C.

  • 0-6 месяцев – 40 мкг;
  • 6-12 месяцев – 60 мкг;
  • 1-3 года – 100 мкг;
  • 4-6 лет – 200 мкг;
  • 7-10 лет – 200 мкг.

Лица, употребляющие алкогольные напитки, мочегонные травы и бактерицидные лекарственные препараты нуждаются в дополнительном приёме витамина B9. Суточная потребность мужчин в фолиевой кислоте удовлетворяется при приёме 200 мкг витамина в день.

Женщины нуждаются в ежедневном поступлении витамина B9 в организм, в количестве от 200 до 400 мкг, в зависимости от образа жизни. Фолиевую кислоту можно назвать «женским» витамином, так как её воздействие на организм представительниц прекрасного пола позволяет справиться со многими недугами и заболеваниями (ПМС, токсикоз при беременности, предупреждение проблем при беременности, период менопаузы и т. п.). Беременные женщины нуждаются в витамине B9 в количестве 300 мкг в сутки, а кормящие – 260 мкг.

Видео из интернет

Недостаток фолиевой кислоты в организме выражается следующей симптоматикой:

  1. «Красный» язык;
  2. Анемия;
  3. Апатия, бессонница и усталость;
  4. Нарушение пищеварения;
  5. Чувство беспокойства;
  6. Седые волосы;
  7. Замедление роста и развития;
  8. Затруднённое дыхание;
  9. Дефект потомства;
  10. Нарушение памяти.

Длительное употребление больших дозировок фолиевой кислоты может привести к дефициту витамина B12 в крови. Большие дозы данного соединения могут вызвать диспепсию в детском возрасте, возбудимость центральной нервной системы, гипертрофию и гиперплазию эпителиальной почечной ткани.

2018-06-02admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что влияет на почки плохо: привычки|

Что влияет на почки плохо: привычки| Спиртные напитки и табак...

29 10 2020 14:32:31

Гладиолусы — посадка и уход весной, хранение на зиму (видео инструкция)|

Гладиолусы — посадка и уход весной, хранение на зиму (видео инструкция)| Как и остальные цветы, величественные и прекрасные гладиолусы постоянно нуждаются в хорошей заботе и внимании...

28 10 2020 20:44:43

Как пользоваться консилером для лица: инструкция по созданию красавиц|

Как пользоваться консилером для лица: инструкция по созданию красавиц| Но, на деле же, пользоваться им умеет не каждая, равно как и подобрать правильно...

27 10 2020 22:18:57

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских|

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских| Кстати, если использовать красную помаду, то продолжительность взгляда на губы будет 7,3 сек, а на розовую – 6,7 сек...

26 10 2020 11:44:35

Яблочная диета для похудения: отзывы|

Яблочная диета для похудения: отзывы| Этот положительный эффект полезен для тех, кто страдает диабетом и мечтает о потере лишнего веса...

25 10 2020 17:21:55

Жучки в крупе, как вывести, как избавиться|

Жучки в крупе, как вывести, как избавиться| В теплом помещении из них появляются насекомые, которые быстро размножаются...

24 10 2020 13:51:34

Почему не цветет орхидея в домашних условиях и что делать?|

Почему не цветет орхидея в домашних условиях и что делать?| Отчего же растение устраивает бойкот и можно ли договориться со строптивицей?Прежде чем разбираться с тем, почему орхидея не цветет и что необходимо делать, чтобы зацвела, рассмотрим жизненный цикл растения на примере календарного года...

23 10 2020 13:20:27

Пересадка замиокулькаса|

Пересадка замиокулькаса| Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...

22 10 2020 13:43:16

Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится|

Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится| С помощью данного метода диагностируют патологические изменения переднего отрезка глаза (века, конъюнктиву, измерение толщины роговицы)...

21 10 2020 1:12:18

8 фактов, которые изменят ваше мнение о том, где у человека самый важный орган

8 фактов, которые изменят ваше мнение о том, где у человека самый важный орган Но готовы спорить на что угодно, никто не назовет кишечник...

20 10 2020 15:59:16

Лучшие стадионы мира: список, описание, фото

Лучшие стадионы мира: список, описание, фото Бюджет почти в 800 миллионов фунтов стерлингов (!) позволил появиться в Лондоне пятизвездочному стадиону, отнесенного УЕФА к категории «элитных»...

18 10 2020 10:50:19

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском 5 Начало строительства: 1584 год Окончание строительства: 1585 год Координаты: 56°44’07...

17 10 2020 12:30:49

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)|

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)| А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...

16 10 2020 23:13:44

Горная сосна, посадка и уход: полив, подкормка, размножение|

Горная сосна, посадка и уход: полив, подкормка, размножение| В ландшафтном дизайне чаще всего используют две формы горной сосны: кустарниковая (Мугус) и стланиковая (Пумилио)...

15 10 2020 7:27:59

Деловые связи реальная помощь в раскрутке бизнеса

Вот и в ской деятельности необходимы связи, решающие и помогающие во всем...

14 10 2020 15:22:59

Клавдий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Клавдий

Клавдий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Клавдий Отчество имени Клавдий : Клавдиевич, Клавдиевна разг...

12 10 2020 7:55:46

Как правильно ухаживать за вишней, ЧАСТНЫЙ ДОМ|

Как правильно ухаживать за вишней, ЧАСТНЫЙ ДОМ| Сначала надо определиться с выбором сорта (см...

11 10 2020 21:46:21

11 мультфильмов, которые заставят взрослых залипнуть у экранов

11 мультфильмов, которые заставят взрослых залипнуть у экранов ru предлагает вам на пару часов отложить все свои дела, чтобы с головой погрузиться в миры потрясающих мультфильмов, сюжеты которых дадут вам пищу для размышлений, а визуальный ряд доставит эстетическое наслаждение...

10 10 2020 23:17:52

Как проверить баланс карты Тинькофф банка?|

Как проверить баланс карты Тинькофф банка?| Можно осуществить это посредством мобильного или стационарного телефонов, либо в онлайн режиме...

09 10 2020 15:54:31

Мраморные пещеры в Чили: описание и фото

Мраморные пещеры в Чили: описание и фото Сказочное творение, которое создала сама природа, расположено в Южной Америке в одном из самых глубоких озер мира — Буэнос-Айресе...

08 10 2020 2:45:18

Что подарить человеку, которому сложно угодить

Что подарить человеку, которому сложно угодить ru считаем, что праздники (особенно Новый год) не должны ничем омрачаться, а потому составили шпаргалку для самых тяжелых случаев выбора подарков...

07 10 2020 5:58:54

Екатерина Третья

Екатерина Третья Фурцева все принимала слишком близко к сердцу — и свои перемещения по карьерной лестнице, и свои личные события, и поэтому, наверное, злоупотребляла крепким алкоголем и даже покушалась на самоубийство...

06 10 2020 7:12:20

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году Информация будет интересна в том числе тем, кто ожидает первые роды, если это будет двойня...

05 10 2020 7:15:45

Белые грибы в сметане, пошаговый рецепт с фото

Белые грибы в сметане, пошаговый рецепт с фото Лучше всего — только из леса!белые грибы 1 кглук репчатый 2 шт...

04 10 2020 14:16:38

Ангиопротекторы: обзор препаратов|

Ангиопротекторы: обзор препаратов| Препараты, используемые при варикозном расширении венПри варикозе, поражающем вены нижних конечностей, широко применяются галеновые препараты, получаемые из листьев, плодов и коры конского каштана...

03 10 2020 17:36:33

Торфяные таблетки для рассады: инструкция, отзывы, рассада|

Торфяные таблетки для рассады: инструкция, отзывы, рассада| Содержание статьи:Из чего сделана торфяная таблеткаДля обеспечения 100% всхожести дорогих мелких семян, обеспечения «чистого» посева рекомендуется использовать торфяные таблетки...

02 10 2020 15:34:19

Отдых на Чёрном море: туризм в Благовещенской станице|

Отдых на Чёрном море: туризм в Благовещенской станице| Здешние просторы были заселены запорожскими казаками...

01 10 2020 19:52:20

Гороскоп для Рака на 2019 год|

Гороскоп для Рака на 2019 год| Главной рекомендацией для знака зодиака Рак будет сотрудничество...

30 09 2020 21:44:49

Оформление бизнес визы в Чехию в 2019 году: особенности и необходимые документы

Основные причины, по которым обычно оформляют бизнес-визы в Чехию: участие в профильных выставках, деловых переговорах, конференциях, поиск новых партнеров и др...

29 09 2020 6:27:44

Возврат товара от покупателя проводки у поставщика

Возврат товара от покупателя проводки у поставщика Возврат товара в одном налоговом периоде с отгрузкойУ продавца возникает необходимость корректировки реализации...

27 09 2020 14:51:56

Причины возникновения осуждения|

Причины возникновения осуждения| Чтобы их увидеть, нужно неоднократно перечитывать Евангелие...

26 09 2020 11:47:54

Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта

Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта И получит их любой ценой, лучше сами отдайте...

25 09 2020 14:25:14

Мэнкс (Мэнская кошка): фото, цена, описание породы, характер, видео|

Мэнкс (Мэнская кошка): фото, цена, описание породы, характер, видео| Двери ковчега закрылись и прищемили её длинный хвост...

24 09 2020 23:59:33

Гибрид вишни и черемухи: скрещенный сорт, выращивание и уход|

Гибрид вишни и черемухи: скрещенный сорт, выращивание и уход| Содержание:История происхождения, описание и группы растенийСортаПосадка и условия выращиванияСпособы размноженияВишня — нежное и капризное дерево, которое боится морозов...

22 09 2020 23:19:30

Контурная пластика лица: что это такое, кому показано и что даёт?|

Контурная пластика лица: что это такое, кому показано и что даёт?| Первое описание этой процедуры датируется далеким 1893 годом...

21 09 2020 19:31:33

Где и как взять выписку из домовой книги?

Где и как взять выписку из домовой книги? В случае приватизации квартиры...

20 09 2020 8:13:56

Сайты знакомств|

Сайты знакомств| Но уже в образовавшейся семье остаются маленькие дети, которые разрыв родителей воспринимают болезненно и трагично...

19 09 2020 3:33:24

Порода кошек нибелунг — Кот Обормот|

Трудно описать словами внешнюю красоту голубого сокровища — увидеть, понять, оценить всю прелесть и великолепие животного можно только при личном общении...

18 09 2020 20:32:37

Значение фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков

Значение фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков Это краткая история происхождения и значения фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков...

17 09 2020 11:49:11

Налог на тунеядство в России в 2017 году

Налог на тунеядство в России в 2017 году Как итог — появление взносов на капитальный ремонт домов, сбора на дальнобойщиков “Платон”, а также многочисленные вбросы по поводу введения прочих, порой самых невообразимых, платежей и налогов — от платежа за использование электроэнергетической инфраструктуры (сверх тарифа на электроэнергию) до налога на тунеядство, от которого резко повеяло худшими советскими порядками...

16 09 2020 16:12:56

Нехватка витаминов в организме: симптомы дефицита|

Нехватка витаминов в организме: симптомы дефицита| Диетологи и терапевты уже давно разработали различные методики по определению дефицита активных веществ в организме человека...

15 09 2020 7:37:51

Работа в Тель-Авиве 2019 году: вакансии и зарплата

Работа в Тель-Авиве подразумевает высокий уровень заработной платы и хороший социальный пакет...

14 09 2020 4:38:25

10 января - какой праздник сегодня, Рожденные 10 января

10 января - какой праздник сегодня, Рожденные 10 января Считается, что праздник, посвященный детям, должен дарить последним исключительно веселье, положительные эмоции и отличное настроение...

13 09 2020 22:37:15

Как вырастить папоротник|

Как вырастить папоротник| Корень у асплениума, может быть, ползучим, коротким, выступающим из почвы, с мягкими пластинками...

11 09 2020 16:37:34

Значение фамилии Ляшенко, Ляшкевич, Ляшко

Значение фамилии Ляшенко, Ляшкевич, Ляшко Такого же происхождения фамилия Ляхов...

10 09 2020 7:56:43

Идем в ясли, или первые испытания для ребенка и родителей|

Идем в ясли, или первые испытания для ребенка и родителей| Что нужно знать родителям о поступлении малыша в ясли?Оформление в ясли – какие и когда подавать документы?В ясли одним из родителей подается заявление о приеме малыша и следующие документы:Св-во о рождении...

09 09 2020 18:17:37

Как покупателю вернуть аванс за квартиру

Есть только упоминание о предварительной оплате (статья 487 ГК РФ)...

08 09 2020 16:50:48

Разработан интерфейс, позволяющий управлять телефоном без прикосновений

Кроме этого с разработчиками сотрудничали специалисты из Snapchat...

07 09 2020 4:28:35

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение|

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение| На сегодняшний день эта патология достаточно успешно лечится, поэтому не стоит отчаиваться...

06 09 2020 22:11:48

Аппликации за 5 минут|

Аппликации за 5 минут| Ассоциативно всплыли фотки из умничкиных дневничков — да, ведь очень много у нас в дневничках красивых фото творческих работ, где в основе тоже красочные покупные или распечатанные пособия...

05 09 2020 8:46:18

Бизнес для женщин

Однако, некоторые психологи уверены, что любые стереотипы вполне можно перебороть...

04 09 2020 21:40:33

Виза во Францию: как получить самостоятельно, правила заполнения анкеты

Ее можно оформить самостоятельно, обратившись в консульство, посольство страны в России или один из визовых центров...

03 09 2020 13:12:24

Цацики, пошаговый рецепт с фото

Цацики, пошаговый рецепт с фото оливкового масла «экстра вирджин»1 ст...

02 09 2020 22:21:57

Синяки под глазами как избавиться? Методы избавления от синяков под глазами: рецепты масок|

Синяки под глазами как избавиться? Методы избавления от синяков под глазами: рецепты масок| Кожа вокруг глаз — это своеобразный барометр тех процессов, что происходят внутри организма...

01 09 2020 9:49:50

Московский марафон 2020 года

Московский марафон 2020 года Московский марафон – крупнейший легкоатлетический забег России...

31 08 2020 7:36:11

18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими

18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими Чего стоит хотя бы одно представление своим полным именем! Ну и конечно, не обходится без тоски по родине...

30 08 2020 22:30:41

Совместимость Скорпиона и Девы - причины конфликтов

Совместимость в любвиСкорпион — натура крайне эмоциональная...

29 08 2020 9:46:10

Заварная пасха с миндалем, пошаговый рецепт с фото

Заварная пасха с миндалем, пошаговый рецепт с фото В его составе нет ничего кроме молока и закваски...

28 08 2020 8:58:45

Диета Маргариты Королевой на 9 дней: меню, результаты, отзывы|

Диета Маргариты Королевой на 9 дней: меню, результаты, отзывы| Диета Королевой «9 дней» подразумевает:Дробное питание...

27 08 2020 2:50:14

Заседание 128

Заседание 128 Итак, тема сегодняшнего заседания: смерть...

26 08 2020 6:55:43

Гиперемия кожи: почему она возникает у практически здоровых людей|

Гиперемия кожи: почему она возникает у практически здоровых людей| К тому же за ним может скрываться серьезная патология...

25 08 2020 1:10:27

Раздел наследства: по соглашению сторон и через суд

Раздел наследства: по соглашению сторон и через суд …Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер...

24 08 2020 12:50:33

7 нелепых мифов, в которые люди верят даже в XXI веке

7 нелепых мифов, в которые люди верят даже в XXI веке Земля плоская, а ученые нас обманываютПожалуй, наибольшее удивление вызывает даже не сам факт наличия людей, искренне верящих, что наша планета плоская, а то, что у них есть своя организация, причем довольно многочисленная, — Общество плоской Земли...

23 08 2020 11:17:38

Как проходит утро пользовательницы Инстаграма

Как проходит утро пользовательницы Инстаграма Обязательно готовлю вкусный красивый завтрак: яйца бенедикт, тосты и несладкие вафли для нас с мужем и кашу, сырники или блинчики для дочки...

22 08 2020 15:46:37

Нуне значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нуне

Нуне значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нуне Исследователи используют не только документальные данные, но также результаты нумерологического исследования, которое предполагает, что имени человека всегда соответствует определенное число, по которому можно определить достоинства и недостатки личности...

21 08 2020 15:19:28

Входит ли материальная помощь в расчет отпускных

Статья 114 ТК РФ гласит о сохранении за работником среднего заработка...

20 08 2020 12:43:34

Когда все кажется пустым и бессмысленным

Когда все кажется пустым и бессмысленным Зрелый интересный мужчина...

19 08 2020 17:12:48

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера ru разобрали для вас некоторые из наиболее узнаваемых стилей, которые теперь стали ближе, чем кажется...

18 08 2020 3:14:34

Будут ли вам помогать взрослые дети

Будут ли вам помогать взрослые дети И вообще, стараются без особой нужды на глаза не попадаться...

17 08 2020 15:56:50

20 фильмов, которым зрители поставили высший балл

20 фильмов, которым зрители поставили высший балл ru собрал лишь некоторые фильмы, которые получили от зрителей высшие баллы...

16 08 2020 4:21:36

Бизнес с нуля или как начать прибыльное дело|

Бизнес с нуля или как начать прибыльное дело| Однако начало бизнеса с нуля требует особой, тщательной подготовки...

15 08 2020 15:54:30

Оставить квартиру в наследство детям, теперь не позволяет закон: так ли это на самом деле и если нет, то как сделать и составить договор наследования, а так же передать права на жилую площадь следующему поколению

Оставить квартиру в наследство детям, теперь не позволяет закон: так ли это на самом деле и если нет, то как сделать и составить договор наследования, а так же передать права на жилую площадь следующему поколению Правила наследования недвижимого имущества после смертиЗаконодательство определяет возможность передачи имущества ушедшего из жизни человека, находившегося в его владении...

14 08 2020 21:54:16

Оформление дарения на квартиру может нести угрозу

Оформление дарения на квартиру может нести угрозу Объектом дарения может стать любое имущество гражданина, начиная с недвижимости, заканчивая ценными бумагами...

13 08 2020 18:17:20

Внутри дома: Дизайн детской комнаты — как всё сделать правильно — Дети|

Внутри дома: Дизайн детской комнаты — как всё сделать правильно — Дети| Читайте далее, как поселить вместе мальчика и девочку, что делать с маленькой комнатой и какие материалы безопасны для детской...

12 08 2020 16:52:20

Колесо обозрения в Ярославле: описание, фото

Колесо обозрения в Ярославле: описание, фото 7EСчитается, что в Ярославль приезжают для того, чтобы увидеть старинные церкви и монастыри...

11 08 2020 20:42:56

Преподобномученица Евгения

Преподобномученица Евгения Он взял свою жену Клавдию, своих сыновей Авита и Сергия и свою единственную дочь Евгению — и переехал вместе со всем семейством, чтобы править в Египте мудро и спокойно...

10 08 2020 18:51:22

Менингит и бактерии|

Менингит и бактерии| В недавней статье, опубликованной в журнале Journal of Clinical Investigation, исследователи из Сан-Диего описывают, как возбудители менингита, используя молекулярные сигналы, вызывают временное «отключение» защиты центральной нервной системы и проникают внутрь, вызывая инфекцию...

09 08 2020 8:10:26

10 признаков, по которым видно что ребенок готов к прикорму|

10 признаков, по которым видно что ребенок готов к прикорму| Определить это вам помогут 10 признаков...

08 08 2020 6:24:44

Как плести тройной браслет из резинок|

Как плести тройной браслет из резинок| Каждый маленький мастер пытается внести свою лепту в рабочий процесс, чтобы создать оригинальный шедевр на удивление окружающим...

07 08 2020 16:46:26

Как выбрать постельное белье!|

Как выбрать постельное белье!| Покупать ткань необходимо в зависимости от того, как лично вы воспринимает тот или иной тип материала...

06 08 2020 23:38:37

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания|

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания| Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...

05 08 2020 7:50:32

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото 3EВ небольшом районном центре Борисоглебское под Ростовом стоит старый Борисоглебский монастырь...

04 08 2020 14:25:11

Дополнительный выходной день для диспансеризации

Дополнительный выходной день для диспансеризации Дополнительный выходной день для диспансеризации: разбираемся с очередным нововведением от депутатов...

03 08 2020 6:22:56

Как стать заводчиком кошек Мейл-Кун: важные советы|

Как стать заводчиком кошек Мейл-Кун: важные советы| Эти кошки умны, ласковы, любят быть в центре всеобщего внимания...

02 08 2020 23:10:32

Готовая баня плюсы и минусы >|

Готовая баня плюсы и минусы >| Всегда рядом и вам помочь!плюсы и минусы бани сауна баня баню...

31 07 2020 12:45:19

Комнатные цветы: фото и уход для начинающих цветоводов|

Комнатные цветы: фото и уход для начинающих цветоводов| Данное растение лучше пересаживать не чаще раз в три года, так как к пересадке оно относится не слишком хорошо...

30 07 2020 17:39:52

Зашла в Фикс Прайс, а там много новинок, садово - огородных товаров, давайте посмотрим

Привезли вот такие настольные лампы, небольшие, компактные, посмотрела как сделаны, довольно крепко...

29 07 2020 23:28:25

14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам

14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам Специальный полуночный выпуск (Midnight Special)В ролях: Майкл Шеннон, Кирстен ДанстУ супружеской пары Роя и Сары рождается сын Элтон, который с младенчества обладает сверхъестественными способностями, растущими с каждым днем...

27 07 2020 2:32:41

Совместимость Крысы и Тигра - совместимость в бизнесе

Проанализируем более подробно...

26 07 2020 16:39:18

Козерог и овен: совместимость|

Козерог и овен: совместимость| Содержание статьи:Эмоциональность и точный расчетОвен и козерог в созданном астрологами гороскопе совместимости отличаются тем, что последний непременно пожелает осуществить перевоспитание первого, однако их упорство превратит взаимоотношения в некое затянутое сражение, где станут ежедневно проходить разнообразные битвы...

25 07 2020 16:54:46

Совместимость Змеи и Дракона

Общая характеристикаЗмее и Дракону всегда весело и интересно вместе...

24 07 2020 17:39:21

Сонник Героин, к чему снится Героин во сне видеть

Сонник Героин, к чему снится Героин во сне видеть К чему снится Героин: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЧто значит сон про ГероинВидеть героин – вы должны постараться занять главенствующее положение...

23 07 2020 22:21:26

Транспортный налог на грузовые автомобили и электромобили в России

Как выбрать бизнес-нишуВыбирая, каким лучше заняться бизнесом в Болгарии, лучше всего для начала определиться, где вы будете себя чувствовать как рыба в воде...

22 07 2020 11:57:14

Главное, ребята, сердцем не стареть

Главное, ребята, сердцем не стареть Но история, которую я хочу рассказать, не про это...

21 07 2020 1:18:34

6 признаков того, что печень не выдерживает темпа вашей жизни

6 признаков того, что печень не выдерживает темпа вашей жизни ru расскажет о том, по каким признакам можно понять, что ваша печень не справляется с нагрузкой...

20 07 2020 15:40:28

Ощущения при беременности движения внутри организма|

Ощущения при беременности движения внутри организма| От юной, ещё чувствующей себя подростком, особы рождается настоящая сильная женщина, которая готова на всё ради защиты своего маленького комочка...

19 07 2020 17:22:37

Как правильно оформить земельный участок в собственность по дачной амнистии?

Как правильно оформить земельный участок в собственность по дачной амнистии? Этот закон существенно упрощает регистрацию земель, и выдача свидетельства о правах собственности наступает гораздо скорее...

18 07 2020 1:16:36

Диета Золотая десятка|

Диета Золотая десятка| Однако что касается Маргариты Королевой, то с этим можно поспорить, так как диетолог не рекомендует придерживаться подобных диет больше 9 дней, в то время как срок «Золотой десятки» ограничивается десятью днями диеты и десятью днями повторения для того, чтобы закрепить результат...

17 07 2020 10:28:16

Характеристика имени Лидия, сочетание с отчеством

Характеристика имени Лидия, сочетание с отчеством Обладает мужским складом ума...

16 07 2020 17:33:37

20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне

20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне ru собрал высказывания спящих людей, которые доказывают, что во сне мы живем в сто раз интереснее, чем на самом деле...

15 07 2020 16:35:47

Размножение кактусов семенами: выращивание кактусов из семян|

Поэтому с технической точки зрения удобнее всего сеять кактусы в конце зимы, начале весны: дни увеличиваются, больше солнца, отопление еще включено, значит, в комнате тепло и можно воспользоваться батареями для обогрева посевов...

14 07 2020 8:23:51

Единовременная выплата из накопительной части пенсии: кому положена, как получить

Единовременная выплата из накопительной части пенсии: кому положена, как получить Тем не менее, пока что само понятие накопительной пенсии существует, как существуют и деньги, собранные в виде взносов с работающих россиян на формирование такой пенсии...

13 07 2020 20:51:38

Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома|

Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома| Ведь бегония может быть не только однотонной, но и многоцветной...

12 07 2020 13:29:55

Как узнать, что кошка беременная? Признаки беременности|

Как узнать, что кошка беременная? Признаки беременности| Следом пропадает желание гулять на улице...

11 07 2020 23:25:44

Безоперационная блефаропластика верхних и нижних век: отзывы, фото до и после, цены|

Безоперационная блефаропластика верхних и нижних век: отзывы, фото до и после, цены| Многочисленные положительные отзывы клиентов говорят сами за себя...

10 07 2020 7:27:22

Лучшие эфирные масла для кожи лица в косметологии|

Лучшие эфирные масла для кожи лица в косметологии| В частности масло чайного дерева применяют для наружного лечения многих кожных заболеваний, заед и герпеса на губах...

09 07 2020 15:45:57

Лазерная коагуляция носовых раковин и сосудов носа

Лазерная коагуляция носовых раковин и сосудов носа Однако отоларингологи настаивают на том, что к риниту следует относиться более серьезно, ведь он способен стать причиной развития таких недугов, как гайморит, синусит и даже гипертония...

08 07 2020 11:51:35

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом зарабатывающие в Российской Федерации...

07 07 2020 10:59:51

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание Сегодня мы публикуем запись вебинара по теме Укладываем ребенка спать...

06 07 2020 6:57:31

Запрет на продажу алкоголя часы продажи алкогольных напитков в России

Запрет на продажу алкоголя часы продажи алкогольных напитков в России Согласно статистическим данным, в России на протяжении последних лет сложилась не очень благоприятная обстановка с употреблением алкогольной продукции...

04 07 2020 1:42:11

Рецепты изготовления духов в домашних условиях|

Рецепты изготовления духов в домашних условиях| Расскажем, как сделать духи в домашних условиях...

02 07 2020 3:54:24

А не дать ли бой тунеядству

Просто, очень просто открыть предприятие и платить налоги...

01 07 2020 15:42:33

Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ

Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ Достаточно распечатать бланк договора, заполнить его и поставить подписи продавца и покупателя...

30 06 2020 5:21:47

Помпей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Помпей

Помпей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Помпей Отчество имени Помпей : Помпеевич, Помпеевна...

29 06 2020 23:42:57

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...

28 06 2020 2:53:53

Как отметить день рождения ребенка 11 лет

Ну, вот, например, как отметить день рождения ребенка 11 лет? К этому возрасту все привычные способы детских развлечений ему уже кажутся слишком малышовыми...

27 06 2020 23:47:18

Volkswagen представил новый Polo-седан — Top Gear|

Volkswagen представил новый Polo-седан — Top Gear| Virtus собирается на той же платформе MQB-A0, что и хэтчбек Polo для Европы, поэтому многие компоненты и агрегаты у них фактически идентичны...

26 06 2020 20:29:54

Как нагреть воду в бассейне — специальные устройства и способы|

Как нагреть воду в бассейне — специальные устройства и способы| Существует четыре способа нагрева воды в бассейне:Проточные электронагревателиТеплообменникиСолнечные коллекторыТепловые насосыВыбор оборудования зависит от нескольких факторов:объема бассейнаколичества воды для регулярного подогреваособенностей коммуникаций в домеот предпочтений заказчика...

25 06 2020 18:43:58

Рабочая виза для иностранцев в Россию

Рабочая виза для иностранцев в Россию Эти люди в первую очередь заинтересованы в продажах и комиссионных...

24 06 2020 5:24:18

Клотримазол: капли в ухо, раствор для полости рта, инструкция

Клотримазол: капли в ухо, раствор для полости рта, инструкция Для борьбы с ними применяется лекарственный препарат Клотримазол...

23 06 2020 11:20:22

Пена для бритья и все-все-все

Пена для бритья и все-все-все Итак, праздник неизбежен...

22 06 2020 4:59:50

6 советов, которые помогут взбодриться, когда кажется, что сил уже никаких нет

6 советов, которые помогут взбодриться, когда кажется, что сил уже никаких нет Они проверены учеными и не принесут вреда здоровью, в отличие от популярных энергетиков...

20 06 2020 14:55:49

ВК Фест 2020 года в Питере

ВК Фест 2020 года в Питере Здесь есть все понемногу, и главная задача гостей — успеть всюду...

19 06 2020 21:34:54

Парафин для лица, Применение, Маски, Отзывы|

Парафин для лица, Применение, Маски, Отзывы| Однако есть ряд серьезных противопоказаний...

18 06 2020 13:59:51

Характеристика имени Георгий, сочетание с отчеством

Характеристика имени Георгий, сочетание с отчеством Брезгливость у него с детства — и до старости...

17 06 2020 18:15:48

Чем нельзя кормить кастрированного кота и почему|

Чем нельзя кормить кастрированного кота и почему| Ведь зачастую (хоть и не всегда) некогда игривый и гиперактивный кот после операции «успокаивается», становится более инертным, перестает носиться по спящим владельцам ночами...

15 06 2020 12:14:30

ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение

ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение В итоге основные льготы вернули в натуральном виде, но часть льгот можно получать в денежном выражении, написав соответствующее заявление...

14 06 2020 21:13:24

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни ru перебрал лучшие аргументы из споров по этой горячей тематике пользователей Reddit и The Question...

13 06 2020 19:56:15

Достопримечательности Судака

Достопримечательности Судака Среди достопримечательностей Судака каждый сможет подобрать что-нибудь себе по вкусу или по увлечениям...

12 06 2020 6:40:23

Все о женских капроновых колготках|

Все о женских капроновых колготках| Самое важное их преимущество в том, что капроновые колготы можно одевать с чем угодно...

11 06 2020 13:12:48

2 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 февраля

2 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 февраля Кстати, именно ему было сказано, что он не умрет до тех пор, пока не увидит Иисуса Христа...

09 06 2020 13:38:26

Использование материнского капитала на погашение ипотеки|

Данное условие действует как на выплаты по уже взятому жилищному кредиту, так и на первоначальный взнос для получение нового кредита...

08 06 2020 23:12:54

Калорийность фасоли: стручковой, вареной, красной, консервированной?|

Калорийность фасоли: стручковой, вареной, красной, консервированной?| К тому из этого полезного продукта можно приготовить огромное количество вкусных блюд...

07 06 2020 21:29:42

Можно ли пить анальгин при беременности|

Можно ли пить анальгин при беременности| Но следует отметить, что торможение в выработке телец крови начинается лишь при длительном приеме анальгина, а разовый прием, как правило, проходит бесследно...

06 06 2020 4:39:47

Пенсия по инвалидности 2 группа : размер для неработающих

Пенсия по инвалидности 2 группа : размер для неработающих Главный вопрос: Станут ли пенсии для инвалидов выше?...

05 06 2020 2:48:54

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа Да, действительно, рынки испытывают некоторые трудности, касающиеся обеспечения молодых людей перспективами и достойной работой...

04 06 2020 2:24:33

Развитие детей: аквариум для детей и как его правильно выбрать|

Развитие детей: аквариум для детей и как его правильно выбрать| Аквариумные рыбки — это прекрасная возможность создать небольшой уголок подводного царства в своём доме...

03 06 2020 9:24:36

25 цитат великого мечтателя Рэя Брэдбери

25 цитат великого мечтателя Рэя Брэдбери Когда человеку 17, он знает все...

02 06 2020 23:19:53

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!