Рост и развитие    

Сжечь жир на животе|

Пытаетесь сжечь жир на животе? Краткий гид по типам тренировок, наиболее эффективных для похудения и быстрого избавления от лишнего веса в проблемных местах.

Хотите как можно быстрее сжечь жир на животе и ищете наилучшие упражнения для этого? Спешим вас расстроить. Любые тренировки для похудения эффективны лишь в комплексе с правильным питанием. Именно с правильным питанием, а не просто с диетой для «похудения на 15 кг за две недели».

Упражнения на пресс не способны сжигать жир на животе, а единственным способом похудеть в исключительно в «проблемных» местах является липосакция. При физических нагрузках жировые запасы тратятся равномерно по всему организму — а жир на животе, к сожалению, уходит последним.

Необходимо рассматривать физические тренировки не просто как способ траты «лишних» калорий и сжигания жира, а скорее как механизм перестройки метаболизма вашего организма для оптимизации выработки жиросжигающих гормонов (начиная от тестостерона, заканчивая гормоном роста).

При этом постепенное повышение уровня активности вашего тренинга и его регулярность намного важнее выбора конкретных упражнений. Вы должны плавно, но уверенно, работать над изменением своего метаболизма и приучить тело к новой схеме работы — только это позволит похудеть и сжечь жир.

Соблюдение умеренной диеты с обилием клетчатки и контролем за углеводами — наиболее важный шаг в сжигании жира и дальнейшем поддержании стабильного веса тела. Какими бы активными не были ваши тренировки, неправильное и чрезмерное питание способно быстро перечеркнуть их эффективность.

Помните и о том, что для эффективного похудения придется отказаться и от таких «полезных» продуктов, как апельсиновый сок. В стакане даже свежевыжатого апельсинового сока содержится сравнимое с кока-колой количество калорий — чтобы их сжечь, вам придется пробежать почти 4 километра.

Кроме этого, соблюдение диеты в духе «отказаться от жирного» и «не есть после шести» нельзя считать правильным питанием. Жир критично важен для обмена веществ и синтеза гормонов, а итоговое соотношение нутриентов в рационе всегда играет более значимую роль, чем время приемов пищи.

Важно и то, что для сжигания жира на животе не достаточно лишь ограничить калорийность рациона — жесткая диета и существенный недостаток калорий лишь повысят уровень гормона голода лептина и стрессового гормона кортизола, провоцируя таким образом накопление жира именно на животе.

  1. Проанализируйте, почему этот жир образовался. Перед тем, как переходить к похудению, чрезвычайно важно разобраться в первопричинах набора веса. Типичными причинами отложения жира на животе являются как малоподвижный образ жизни и неправильное питание, так и нехватка йода в рационе и прием некоторых лекарственных препаратов.
  2. Полностью пересмотрите свой рацион. Выработайте привычку читать состав продуктов питания, которые вы покупаете и старайтесь отказываться от тех, которые содержат большое количество углеводов и насыщенных жиров. В первую очередь, это мороженное, прочие десерты и выпечка, а также фруктовые соки и напитки с большим содержанием сахара.
  3. Выберите подходящие тренировки для похудения. Ниже вы найдете список наиболее эффективных тренировок для сжигания жира. Внимательное изучите предлагаемы типы упражнений и выберите те тренировки, которые покажутся вам наиболее интересными. Чрезвычайно важно не насиловать себя, а искренне полюбить спорт.
  4. Развивайте внутренние мышцы пресса. Помните и о том, что мышцы живота опоясывают весь корпус, а не просто находятся на его передней поверхности (те самые «кубики»). Для того, чтобы успешно тренировать пресс, необходимо, прежде всего, научиться его чувствовать, а затем переходить к тренировкам внутренних мышц живота.

Чем опасен висцеральный жир, окружающий внутренние органы и выдавливающий живот вперед? Как от него избавиться?

  1. Круговые тренировки. Сочетание силовых упражнений и кардиотренировок, выполняемых на скорость — упражнения следуют одно за другим с минимальными перерывами. Круговые тренировки проводятся либо в группе (например, CrossFit или BodyPump), либо с персональным тренером. Сами упражнения выполняются с весом тела или со средним добавочным весом.
  2. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Могут выполняться как в виде спринтерского бега, так и на кардиотренажерах (беговая дорожка или скоростной велотренажер). Постоянная смена ритма заставляет тело сжигать больше калорий, чем при обычном кардио. Главным плюсом тренировок HIIT является их короткая продолжительность — обычно не более 20 мин.
  3. Медленное кардио на голодный желудок. Выполнение продолжительных (не менее 40-50 мин) и низкоинтенсивных кардиотренировок утром до завтрака или через 3-4 часа после приема любой пищи. Классическим примером является утренний джогинг или ходьба в быстром темпе. Главный плюс — отсутствие затратов на покупку абонемента в тренажерный зал.
  4. Силовые тренировки для роста мышц. Выполнение различных силовых упражнений с большим дополнительным весом для увеличения мышечной массы. Отметим, что речь идет именно о серьезных силовых тренировках в спортзале, а вовсе не о домашних упражнениях с легкими разборными гантелями. Вариант подходит прежде всего мужчинам.

Если вы хотите сжечь жир на животе, помните о том, что тренировки — это не механизм сжигания лишних калорий, а способ перестройки метаболизма и активации обмен веществ. Соблюдение диеты при этом играет более значимую роль. Однако нужно не просто сокращать калории, а учиться питаться правильно.

2018-07-08admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Какое заболевание можно определить по состоянию ногтей|

Какое заболевание можно определить по состоянию ногтей| Надо только суметь прочитать её...

31 05 2020 10:10:58

Новогодние костюмы своими руками|

Новогодние костюмы своими руками| На новогодний праздник в костюмах стало ходить не совсем модно...

30 05 2020 14:26:44

Сонник Бульвар, к чему снится Бульвар во сне видеть

Сонник Бульвар, к чему снится Бульвар во сне видеть К чему снится Бульвар: толкование по 100 авторамК чему снилось ходить по Бульвару по духовным источникамСидеть на скамейке на бульваре — увидеть сон весной – к многообещающему знакомству летом – к веселому и беззаботному времяпрепровождению осенью – к разочарованию и тоске зимой – означает, что предстоит ожидание важной встречи...

29 05 2020 6:56:47

Somat для посудомоечных машин|

Somat для посудомоечных машин| Svetlana1504, г...

28 05 2020 1:27:51

Луна в Стрельце – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес

Противопоказано лечение болезней крови и печени, соответственно опасны операции на печени и желчном пузыре, так же как и переливания крови...

27 05 2020 17:17:25

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть К чему снится Выпадение волос: толкование по 100 авторамК чему снится Выпадение волос во снеВыпадение волос во сне предсказывает вам трудности и проблемы с деньгами наяву...

25 05 2020 4:52:49

Здоровое питание на скорую руку|

Здоровое питание на скорую руку| Необходимо готовить дома для того, чтобы возобладало здоровое питание...

23 05 2020 16:44:16

9 кошачьих привычек, которые могут доставлять нам неудобства, и 9 способов решения проблемы

9 кошачьих привычек, которые могут доставлять нам неудобства, и 9 способов решения проблемы Когда животное трется о ноги, оно не только проявляет симпатию, но и ставит на вас метку «собственность»...

21 05 2020 8:22:26

Уровень, жизни, зарплаты и цены в 2019 году

Однако зарплаты в Испании назвать высокими нельзя: по этому показателю она разместилась в Европе на 20-й позиции...

19 05 2020 3:29:59

Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу|

Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу| Содержание статьи:Итак, что нужно учитывать, выбирая клатч для свадебного наряда?Если платье короткое, то сумочка должна быть миниатюрной и изящной, не больше размера ладони...

16 05 2020 21:28:46

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме|

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме| Не зря говорят, что мечты сбываются...

15 05 2020 8:19:28

17183, 7 километров на джипе по Австралии|

17183, 7 километров на джипе по Австралии| В свое время я побывал у него в гостях, и он мне рассказал-показал о своих странствиях...

14 05 2020 2:26:49

Абхазия: отдых с детьми в июне|

Абхазия: отдых с детьми в июне| Решили поехать поездом, сэкономить...

13 05 2020 5:45:42

17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют)

17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют) Однажды, набрав пакет мелких монет, юноша заплатил ими за обед для себя и своих друзей в местном ресторанчике...

10 05 2020 12:58:25

Совместимость Петуха и Змеи

Они без труда считывают эмоции партнера, предугадывают его желания и потребности...

09 05 2020 15:31:34

Трудовой Кодекс о стажировке: сроки, оплата, основания

В течение определенного периода новому сотруднику предстоит получить навыки, необходимые для успешного осуществления трудовой деятельности...

08 05 2020 12:40:13

Картофельная диета,4 кг, 7 дней|

Картофельная диета,4 кг, 7 дней| Это действительно так...

07 05 2020 0:44:27

Как я укрощала внутреннюю «жабу»

Как я укрощала внутреннюю «жабу» Великая Отечественная война, страшнейшим катком прошедшая по всем семьям в стране, вырвавшая из привычной жизни и уничтожившая большинство мужиков, перепахала весь уклад жизни...

06 05 2020 13:44:25

Где можно использовать уксус|

Где можно использовать уксус| Сделайте уксусный раствор 1:1 с водой и полейте им сорняки...

05 05 2020 10:52:51

Альфрид Лэнгле: Что спасает нас от безысходности и отчаяния

Альфрид Лэнгле: Что спасает нас от безысходности и отчаяния Небольшое отчаяние, например, если автобус не пришел вовремя, и ты опоздал куда-то...

04 05 2020 7:45:42

27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября

27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября Также акцентируется внимание на развитии связей между странами...

03 05 2020 10:17:59

В белых одеждах благодетеля

В белых одеждах благодетеля И автор, услышав об этом, обрадовался и посоветовал: а закажите этот верх моему знакомому Клусачеву, он теперь директор автомобильного завода! Мысль у меня, — пишет автор, — была простая и самая христианская: Туркин хороший человек, и Клусачев хороший человек...

01 05 2020 2:45:39

Женская дружба в мире брутальных мужчин

Женская дружба в мире брутальных мужчин Есть и те, кто привычно считает мужчин умнее, сильнее, образованнее...

30 04 2020 13:48:37

Валентина Караваева

Валентина Караваева Казалось: тронь что-нибудь, и все рассыплется в прах...

29 04 2020 10:46:44

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?|

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?| Они используются еще и для профилактики серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, т...

28 04 2020 21:12:54

Самые эффективные средства против выпадения волос: виды, описание, как выбрать|

Самые эффективные средства против выпадения волос: виды, описание, как выбрать| А зря, ведь только опытный специалист способен посоветовать народные средства, косметические или лекарственные препараты против выпадения волос в каждом конкретном случае...

27 04 2020 12:45:35

Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома|

Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома| Они бывают вредными для здоровья и порой имеют лишь отдалённое сходство со вкусом и ароматом настоящего продукта...

26 04 2020 7:47:37

Ускоряем Cash flow с Диадоком

Ускоряем Cash flow с Диадоком Для бюджета любой компании важно заранее рассчитать, какие доходы можно получить в следующем периоде, чтобы вычесть расходы и оценить прибыль...

25 04 2020 0:15:57

Зарплата муниципальных служащих : последние новости

Зарплата муниципальных служащих : последние новости , называя даже конкретные цифры увеличения оплаты труда в муниципалитетах...

24 04 2020 11:55:13

Автодром имени Жиля Вильнёва: история, особенности

Автодром имени Жиля Вильнёва: история, особенности 2WКоролевские гонки в Канаде впервые состоялись в 1967 году на трассе Моспорт-Парк (Mosport International Raceway), расположенной неподалеку от крупнейшего города страны Торонто...

23 04 2020 5:10:37

Как приготовить рыбу|

Как приготовить рыбу| В целом ничего сложного в процессе приготовления нет...

22 04 2020 15:15:31

С чем носить женские дутики (54 фото): с пальто или курткой, зимние белые и черные модели с шубой и платьем, с пуховиком и юбкой|

С чем носить женские дутики (54 фото): с пальто или курткой, зимние белые и черные модели с шубой и платьем, с пуховиком и юбкой| Приобретя такие замечательные и удобные сапожки, многие задаются вопросом: а с чем же носить такую модную обувь, чтобы ансамбль получился не только удобным, но и стильным? Давайте попытаемся вместе ответить на этот вопрос...

21 04 2020 11:12:14

Митридатская лестница

Митридатская лестница 350996 E 36...

20 04 2020 17:32:47

Лечение горла при грудном вскармливании: как лечить горло при лактации

Лечение горла при грудном вскармливании: как лечить горло при лактации При первых симптомах (проявлениях) болезни следует немедленно обратиться к врачу, чтобы не навредить самолечением ребенку...

19 04 2020 10:54:13

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении Тем самым, подразумевается отсутствие возможности работодателя по своему произволу, перенести время расчета с работником, на иную дату...

18 04 2020 19:48:10

Программа Молодая семья: условия, документы

Программа Молодая семья: условия, документы В каждом из регионов есть свои особенности...

17 04 2020 6:16:40

Сонник Брынза, к чему снится Брынза во сне видеть

Сонник Брынза, к чему снится Брынза во сне видеть К чему снится Брынза: толкование по 100 авторамОсобенности снившегося сна о СыреГотовить брынзу самому — вы настолько владеете ситуацией, что ваши недоброжелатели не могут вам навредить...

16 04 2020 2:18:15

Справка с места с работы для визы: выписка со счета

Такое мнение в обществе складывается на примере тех граждан, которые при попытке оформить шенгенскую визу самостоятельно получали отказ...

15 04 2020 2:26:19

Чего боятся родители

Чего боятся родители Он может нам подсказывать, защищать и в какой-то степени — весьма полезен...

14 04 2020 20:25:22

Что такое коринка русская и с чем ее едят|

Что такое коринка русская и с чем ее едят| И напрасно! Сегодня вы узнаете о том, что такое коринка, в чем прелесть этого сорта винограда и как за ним правильно ухаживать...

13 04 2020 13:52:59

Комнатные растения в интерьере квартиры и дома 50 фото|

Комнатные растения в интерьере квартиры и дома 50 фото| Необычный узор листьев или их оригинальная фактура тоже способны создать уют в разных обстановках: от строгой классики до промышленного лофта...

12 04 2020 3:23:27

Ион значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ион

Ион значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ион Самое главное для имени Ион – возможность заниматься любимым делом...

11 04 2020 21:44:35

Эктропион: причины, диагностика, лечение|

Эктропион: причины, диагностика, лечение| Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...

10 04 2020 11:42:11

Часы для плавания|

Часы для плавания| 2018-12-16admin tweet...

09 04 2020 10:44:30

Насущный вопрос женщин: когда лучше рожать первенца?|

Насущный вопрос женщин: когда лучше рожать первенца?| С 30 лет организм женщины достигает своего пика в развитии...

08 04 2020 10:38:40

Бизнес-идея на дому|

Бизнес-идея на дому| На поток производство, естественно, делать не стали...

07 04 2020 4:54:30

Новогодние сценарии для ресторана|

Новогодние сценарии для ресторана| Чем ближе наступление зимы, тем меньше времени на подготовку к празднования нового года...

06 04 2020 0:17:32

Как сделать джинсы рваными в домашних условиях (Фото)|

Как сделать джинсы рваными в домашних условиях (Фото)| Этот выбор подходит для смелых особ, желающих добавить в свой образ долю эротичности и свободы...

05 04 2020 0:35:41

Корень солодки полезные свойства|

Корень солодки полезные свойства| В древности врачи Китая, Индии и Греции постоянно использовали лакричный корень в лечении запоров и как отхаркивающее средство, а также для общего здоровья и «цветущего вида»...

04 04 2020 5:43:48

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?|

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| Но многих родителей пугают неокостеневшие участки на головке малыша, и их часто интересует вопрос, когда зарастает родничок у ребенка...

03 04 2020 21:41:59

Статья вздор, автор дурак

Статья вздор, автор дурак Я говорила, что мрачняк — это Балабанов, а Звягинцев — это религиозное искусство...

02 04 2020 8:22:42

Обман в интернете, как его избежать|

Обман в интернете, как его избежать| Содержание статьи:Многие люди хотят зарабатывать в интернете хорошие деньги и при этом ничего не делать...

01 04 2020 0:13:34

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать|

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать| По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...

31 03 2020 17:46:58

Загранпаспорт для пенсионера: как оформить и в чем различия старого и нового образца?

Загранпаспорт для пенсионера: как оформить и в чем различия старого и нового образца? Что нужно знатьВиды загранпаспортов: какой выбрать новый биометрический или старого образца?В настоящий момент государство предоставляет гражданам право выбора между двумя видами загранпаспортов: нового поколения (биометрического) и старого образца (без каких-либо электронных носителей)...

30 03 2020 18:18:31

Как выбрать пуховик на зиму? Какой пуховик самый теплый?|

Как выбрать пуховик на зиму? Какой пуховик самый теплый?| Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...

29 03 2020 13:40:18

Нужно ли оформлять ОСАГО, если есть полис КАСКО?

Система образования в ФинляндииДействующая сегодня в Финляндии образовательная система была сформирована в 60-х годах прошлого века...

28 03 2020 22:35:59

Лунный календарь стрижек на март 2019: благоприятные дни стрижки волос

Этому дню присуща резко отрицательная энергетика...

27 03 2020 10:19:36

Как усыновить ребенка одинокой женщине или мужчине: можно ли или нет, требования и документы

Как усыновить ребенка одинокой женщине или мужчине: можно ли или нет, требования и документы Что нужно знатьРешение взять приемного ребенка должно быть взвешенным...

25 03 2020 3:14:45

Гора Митридат в Керчи

Гора Митридат находиться между улицами Челова и двумя ул...

24 03 2020 16:38:17

Набор ORAL-B family edition (Professional care 500 Kids )|

Набор ORAL-B family edition (Professional care 500 Kids )| ДетскаяДанная щетка привлекательная для ребенка благодаря изображению героя известного мультипликационного фильма...

23 03 2020 15:59:34

Филодендрон: уход в домашних условиях, можно ли держать дома, виды|

Филодендрон: уход в домашних условиях, можно ли держать дома, виды| Принято считать, что впервые это растение появилось в Южной Америке и Мексике, а уж потом получило широкое распространение по всему миру...

22 03 2020 10:12:10

Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица|

Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица| Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...

21 03 2020 12:54:19

Регистрация договора дарения 2019

Где можно официально зарегистрировать договор дарения?Чтобы подписанное между одаряемым и дарителем соглашение получило юридическую силу, можно зарегистрировать его, обратившись в:Росреестр (личный визит)...

20 03 2020 7:16:57

Данилов монастырь в Москве: история, описание

Данилов монастырь в Москве: история, описание С середины 1980-х годов Данилова обитель считается резиденцией Московского Патриарха...

19 03 2020 20:16:28

Снижение ставки по ипотеке в Сбербанке в августе 2020 года

Снижение ставки по ипотеке в Сбербанке в августе 2020 года Ипотечное кредитование дает уникальную возможность приобретения собственного жилья...

18 03 2020 13:20:48

6 повседневных загадок из жизни родителей|

6 повседневных загадок из жизни родителей| После родов уровень эстрогена падает, опять же, не только у вас, но, конечно, и у вашего ребёнка, которому вы уже не обеспечиваете гормоны из своего тела...

17 03 2020 20:54:27

Беременность после эко: ведение, признаки, тест|

Беременность после эко: ведение, признаки, тест| Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...

16 03 2020 4:33:43

Красивое украшение в саду Гортензия Анабель: посадка и уход|

Красивое украшение в саду Гортензия Анабель: посадка и уход| Несомненно, своей популярностью Гортензия Анабель обязана компактным размерам куста и красивыми большими соцветиями, которые напоминают объемные шары...

15 03 2020 5:19:51

А нужно ли «мыло душистое»

А нужно ли «мыло душистое» По крайней мере, до ползучего возраста...

14 03 2020 11:17:11

Отмена сберкнижек Сбербанка в 2020 году - переживать не нужно

Отмена сберкнижек Сбербанка в 2020 году - переживать не нужно Как мы знаем, никакой отмены сберкнижек тогда не последовало, но история наглядно демонстрирует ажиотаж вокруг данной темы...

13 03 2020 4:50:56

Образец уведомления о сокращении штата: особенности заполнения|

Образец уведомления о сокращении штата: особенности заполнения| Предварительно желательно тщательно изучить образец уведомления о сокращении штата...

12 03 2020 4:15:39

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни ru перебрал лучшие аргументы из споров по этой горячей тематике пользователей Reddit и The Question...

11 03 2020 0:29:24

Пароварка или мультиварка: что выбрать|

Блюда, приготовленные на пару, тушеные, печеные и томленые намного полезнее жареных...

10 03 2020 23:13:36

Я люблю его больше жизни»: пишем нетленный женский роман

Я люблю его больше жизни»: пишем нетленный женский роман Самое главное — отбросить ненужную стеснительность...

09 03 2020 4:19:42

Применение календулы: символ солнца, здоровья, красоты|

Применение календулы: символ солнца, здоровья, красоты| Цветёт с конца весны до осени...

07 03 2020 12:15:23

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной|

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной| Отбросьте мысли о своих недостатках и перечислите достоинства...

06 03 2020 20:27:37

Ринопластика — что о ней необходимо знать перед операцией|

Ринопластика — что о ней необходимо знать перед операцией| Например, в случае, когда требуется исправление кривой носовой перегородки...

05 03 2020 10:45:47

Две минуты общения вместо чупа-чупса

Две минуты общения вместо чупа-чупса Об этом рассуждает в своей книге Дети и деньги...

03 03 2020 10:37:51

А здесь есть немного смысла

А здесь есть немного смысла Мой текст о смысле страданий вызвал неоднозначную реакцию, что и понятно...

02 03 2020 10:33:31

Цена визы в Болгарию, как оформить гражданам СНГ в 2020 году

Также для россиян возможен въезд в эту страну по шенгенской мультивизе...

01 03 2020 11:59:58

С чем носить женские броги? Последний писк моды|

С чем носить женские броги? Последний писк моды| Тенденции моды коснулись и обуви в том числе...

29 02 2020 7:28:43

С чем носить красное платье|

С чем носить красное платье| Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины Востока настолько притягательны? Почему их покрывают золотом и оберегают, словно драгоценный цветок? Они в совершенстве владеют техникой покорять одним лишь взглядом и умопомрачительным нарядом (конечно, мы сейчас говорим именно о женщинах с большой буквы)...

28 02 2020 12:29:26

Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть

Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть К чему снится Богохульство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБогохульство во сне к чему снится сновидцуБогохульство – Увидеть во сне, как кто-то рядом богохульствует, – предостережение о том, что по отношению к вам готовится какая-то несправедливость...

27 02 2020 7:49:50

Внутренний отит: симптомы воспаления внутреннего уха, лечение

Внутренний отит: симптомы воспаления внутреннего уха, лечение Классификация лабиринтитовВ зависимости от происхождения внутренних отитов существует следующая классификация:тимпаногенныеменингогенныегематогенныетравматические...

26 02 2020 13:58:53

Как отходят воды перед родами?|

Как отходят воды перед родами?| Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...

25 02 2020 8:16:41

15 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни за границей

15 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни за границей Я наивно полагала, что иммиграция — это просто и весело...

24 02 2020 2:40:22

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек|

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек| Если раньше питание кошек было их собственной проблемой, то теперь эту функцию берут на себя хозяева...

23 02 2020 23:20:25

Когда день инженера в России, Какого числа день инженера

Когда день инженера в России, Какого числа день инженера Но, лучше чем инженер, этого никто не сможет сделать...

22 02 2020 15:30:26

Гречневая каша|

Гречневая каша| Гречка известна миру порядка 6 тыс...

21 02 2020 11:12:48

Беременность и роды: родить ребёнка «для себя&raquo|

Беременность и роды: родить ребёнка «для себя&raquo| Несерьёзно рожать лишь из соображений, что «перед смертью некому будет подать стакан воды»...

20 02 2020 5:53:41

Пенсия сотрудникам МВД в 2017 году

Пенсия сотрудникам МВД в 2017 году Допустимый максимум, который можно достигнуть — это прибавка в 85%...

19 02 2020 23:55:55

12 видов женских трусов – памятка для женщин и любящих их мужчин|

12 видов женских трусов – памятка для женщин и любящих их мужчин| Обычно трусики макси носят женщины в возрасте, либо в тех случаях, когда нужно соблюсти определенные пропорции фигуры или зрительно убрать недостатки...

18 02 2020 8:41:44

Льготы для инвалидов 2 группы назначенные

Льготы для инвалидов 2 группы назначенные Размер льгот предоставленных различным категориям инвалидов так же согласовывают ежегодно, причем как на уровне федерального так и регионального бюджета...

17 02 2020 14:32:32

Продажа предприятия: процедура, особенности|

Продажа предприятия: процедура, особенности| Чтобы узнать подробнее о правовых нормативах, регулирующих эти вопросы, следует особенное внимание уделить ГК, статьи которого содержат развернутые ответы на любые вопросы, связанные с подобной сделкой...

16 02 2020 1:10:52

23 женских привычки, с которыми пора завязывать

23 женских привычки, с которыми пора завязывать Честно говоря, это крайне утомительно...

15 02 2020 1:20:57

Как сделать заколку для волос с гофрированными цветами|

Как сделать заколку для волос с гофрированными цветами| У меня рука не поднимается выбросить трикотаж, я очень люблю из него шить! И его бывает очень трудно купить! Поэтому я не могу просто взять и избавиться от него...

13 02 2020 18:10:53

Пупочные грыжи у детей|

Пупочные грыжи у детей| Довольно часто это заболевание встречается у новорождённых и заметить его можно невооружённым глазом...

11 02 2020 23:44:51

Носослезная борозда: хирургические и нехирургические методы коррекции|

Носослезная борозда: хирургические и нехирургические методы коррекции| «Круги» под глазами недооценивались длительное время, так как не было достаточно эффективных методов борьбы с ними...

10 02 2020 15:42:54

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)|

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)| Содержание статьи:Понятие стретчингаСреди многообразия направлений в спорте на сегодняшний день лидирует стретчинг – эффективная система тренировок, которая пользуется популярностью у тех, кто придерживается здорового образа жизни...

09 02 2020 6:40:23

Как получить справку из психоневрологического диспансера

Как получить справку из психоневрологического диспансера В частности, справку из психоневрологического диспансера у вас обязательно потребуют в случаях:Поступлении на обучение в автошколу и при получении водительского удостоверенияПоступлении на обучение в ВУЗы с военными кафедрами и военные училищаПолучении лицензии на оружиеПри оформлении опекунства или при усыновлении детейПри трудоустройстве в некоторые организации...

08 02 2020 1:24:36

Большие откровения маленького интроверта

Большие откровения маленького интроверта Ну хорошо, почти все...

07 02 2020 9:36:59

Как рассчитать бюджет свадьбы - планируем свои расходы

Как рассчитать бюджет свадьбы - планируем свои расходы А во-вторых, потому, что в суете предсвадебных хлопот бывает очень легко упустить какой-то очень важный момент...

05 02 2020 2:29:45

Нецветущие комнатные растения для Вашего дома|

Нецветущие комнатные растения для Вашего дома| Но все же некоторые тонкости выращивания и ухода за ними есть...

04 02 2020 20:20:18

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области Тульская областная Дума в конце 2004 года приняла закон по поводу льгот для различных категорий тех, кому полагаются меры поддержки, который с тех пор много раз подвергался корректировкам, и в настоящий момент он гарантирует следующие льготы ветеранам труда Тульской области:Каждый тульский ветеран труда получает компенсацию за половину его расходов на все платежи, которые составляют квартплату...

03 02 2020 12:18:57

Плюсы и минусы кастрации котов|

Плюсы и минусы кастрации котов| Дело в том, что многим жалко подвергать питомцев болезненной процедуре...

02 02 2020 0:18:23

Выписка из домовой книги порядок получения

Выписку из домовой книги оформляют на конкретного жильца особенно если это касается ситуаций с утерянным паспортом или урегулирования вопросов с гражданством, а также, при подаче документов на получение различных социальных выплат, или вписывают всех жильцов, если планируется продажа жилья...

01 02 2020 16:19:30

Суицид подростков суицидальные мысли поведение|

Суицид подростков суицидальные мысли поведение| Объяснить это можно тем, что в этом возрасте большинство детей ещё находится в зависимости от внешних объектов любви – родственников...

31 01 2020 6:37:39

Постоянная защита древесины от гниения и насекомых|

Постоянная защита древесины от гниения и насекомых| На протяжении более чем десятка лет Shell-Guard Concentrate устанавливал стандарты в защите древесины от гниения и насекомых — муравьев, термитов, жуков-древоточцев...

30 01 2020 2:38:17

12 комедий для тех, кто уже устал от глупых шуток

12 комедий для тех, кто уже устал от глупых шуток Вдобавок заряжают позитивом и помогают расслабиться...

29 01 2020 4:58:40

Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец

Общие тенденции месяцаГлавное солярное светило к концу года осветит своими лучами 8 дом Тельцов, ответственный за экстремальные ситуации и наследование имущества...

28 01 2020 9:25:57

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене|

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене| Почему так происходит?Содержание статьи:Почему жены изменяют своим мужьямИзмена жены мужу – распространенное явление в современном обществе, которое уже разрушило не одну семью...

27 01 2020 1:47:49

Акция “Бессмертный полк” соберет в 2020 году миллионы участников

Акция “Бессмертный полк” соберет в 2020 году миллионы участников “Бессмертный полк” в 2020 году — как можно принять участие, помогает ли государство участникам, как подготовиться к акции самостоятельно...

26 01 2020 1:14:37

Есть ли жизнь после выпускного

Есть ли жизнь после выпускного Внезапно оказалось, что любые родители — даже семиклассников — могут прийти на Последний звонок: это праздник всей школы, каждый класс готовит к нему спектакль, в антрактах родители выпускников угощают всех пирогами, бутербродами и самодельным лимонадом, всюду царит всеобщее веселье, свобода, равенство, братство...

25 01 2020 17:42:13

Прохор значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прохор

Прохор значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прохор Уменьшительная форма имени: Прохорка, Проха, Проша, Прошуня, Проня, Проныла...

24 01 2020 8:59:53

Вертикальное озеленение на даче фото|

Вертикальное озеленение на даче фото| Оформление фасада здания вьющимися растениями позволяет не только придать строению оригинальный внешний вид, но и удачно замаскировать имеющиеся дефекты постройки...

23 01 2020 9:19:40

55 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 55 лет как называется

55 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 55 лет как называется 55 лет свадьба – как называетсяСвадьба, которую отмечают спустя 55 лет после бракосочетания, называется изумрудной...

22 01 2020 21:10:19

Десерт - Двойное манго, пошаговый рецепт с фото

Десерт - Двойное манго, пошаговый рецепт с фото 1 свежее или две половинки консервированного манго250 г пюре из манго25 г сахара1 г листового желатинаманго, листья мяты150 г пюре из манго120 мл сливок жирностью 35%1 ст...

21 01 2020 4:35:17

9 разгадок фильмов, которые понял далеко не каждый

9 разгадок фильмов, которые понял далеко не каждый Возможно, наше мнение отличается от вашего: смело делитесь им в комментариях!Помимо многих прочих смыслов, которые можно увидеть в этой напичканной метафорами картине, фильм по сути является символическим пересказом Библии...

20 01 2020 5:31:40

Инфляция в России в 2017 году: официальные данные Росстата на сегодня

Инфляция в России в 2017 году: официальные данные Росстата на сегодня Инфляция в России в 2017 году: официальные данные Росстата на сегодня, насколько выросли цены в течение марта, а также начиная с нового года...

19 01 2020 3:26:51

8 простых советов кормящим мамам

8 простых советов кормящим мамам Когда я ждала первенца, я, как и всякая продвинутая мама, читала массу форумов и сообществ, посвященных беременности и родам...

18 01 2020 18:30:10

Установка встраиваемой варочной панели своими руками|

Установка встраиваемой варочной панели своими руками| Выбор места ее расположения и установка должны быть выполнены до монтажа мебели...

17 01 2020 1:24:19

Почему стреляет в ухе, что делать при боли и чем лечить

Почему стреляет в ухе, что делать при боли и чем лечить Заболевание внутреннего уха – лабиринтитВнутренним ухом называется лабиринт, расположенный в толще височной кости...

15 01 2020 9:59:24

Султан значение имени, характер и судьба, Что означает имя Султан

Султан значение имени, характер и судьба, Что означает имя Султан Уменьшительная форма имени: Султанчик, Султанушка...

14 01 2020 20:17:18

Как выбрать пудру для лица по тону и типу кожи|

Клеопатра стала первой женщиной, которая использовала данное косметическое средство...

13 01 2020 22:43:55

Московская «Жанна д’Арк»

Московская «Жанна д’Арк» Жизнь молодых начиналась легко и радостно...

12 01 2020 7:55:10

Гороскоп на год — Близнецы мужчина|

Гороскоп на год — Близнецы мужчина| Не стоит бояться проявлять инициативу, браться за новые дела...

11 01 2020 19:29:13

Гимнастика Шрот против сколиоза|

Гимнастика Шрот против сколиоза| Центральная ось спины – позвоночник...

10 01 2020 16:16:21

Маски для кожи вокруг глаз: эффективность, применение, рейтинг, рецепты|

Маски для кожи вокруг глаз: эффективность, применение, рейтинг, рецепты| Всё-таки исследования показывают, а факты подтверждают обратное...

09 01 2020 11:55:11

14 многодетных звезд, которые развеяли миф о том, что материнство портит фигуру

14 многодетных звезд, которые развеяли миф о том, что материнство портит фигуру ru представляет вашему вниманию 14 звездных многодетных мам, чьи идеальные тела вызывают восхищение и желание работать над собой, чтобы достичь такой же великолепной формы...

08 01 2020 23:17:49

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября Однако его значение является несколько иным...

07 01 2020 5:35:52

Кому полагается выплата 5 тысяч рублей?

Кому полагается выплата 5 тысяч рублей? Такие выплаты, получают пенсионеры с 2017 г...

06 01 2020 10:26:39

Судебные приставы — это кто такие?|

Судебные приставы — это кто такие?| Помимо взыскания материальных ценностей по судебным решениям, приставы выполняют еще ряд функций:охрану зданий суда и досмотр посетителей на входе и выходе;осуществление привода ответчика на судебное разбирательство;оказание содействия органам МВД в розыске пропавших людей или скрывающихся от правосудия на федеральном и региональном уровнях;выдворение за пределы государства лиц без гражданства и иностранных граждан, незаконно находящихся на его территории;изъятие детей из неблагополучных семей по решению суда и доставку их в детские дома;розыск и возвращение родителям или в специальные учреждения незаконно удерживаемых детей...

04 01 2020 11:30:16

Гороскоп на год по знакам зодиака от Василисы Володиной

Кроме этого Василиса обрела славу астролога и астропсихолога – на протяжение многих лет женщина не только работает телеведущей, но и оказывает частную практику, консультируя людей, которые обращаются к ней с разными просьбами...

03 01 2020 13:49:42

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!