Рост и развитие    

Лучшие витамины для укрепления мозга и нервной системы: список|

Лучшие витамины для нервной системы: список лучших препаратов для детей и взрослых

Функционирование организма человека контролирует нервная система: любой сбой в ее работе сразу отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии. Постоянная усталость, бессонница, раздражительность, дискомфорт в желудке, гипотония… Все это может свидетельствовать не о наличии соматического заболевания, а о том, что в организм поступает мало витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы мозга.

Какие витамины и минералы необходимы нервной системе для правильного функционирования?

Работа нервной системы зависит от поступления в организм определенных групп витаминов и минералов.

Без витаминов группы В нормальное функционирование нервной системы становится невозможным. Витамины В1, В6 и В12 относятся к нейротропным: их нередко применяют в лечении неврологических расстройств, а их нехватка становится причиной поражения периферических нервов.

Каждый из перечисленных витаминов действует специфическим образом:

  • В1 восстанавливает нервную ткань, участвует в передаче нервных импульсов и выступает в роли антиоксиданта, затормаживая старение тканей и участвуя в клеточной регенерации;
  • В6 необходим для нормального протекания всех видов обмена веществ в организме, а также участвует в синтезе нейромедиаторов;
  • В12 ускоряет формирование и регенерацию миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна;
  • В9 необходим для восстановления всех видов памяти (долгосрочной и краткосрочной), а также для обеспечения нормального темпа передачи нервных импульсов.

Обычно в поливитаминных комплексах, предназначенных для нормализации работы нервной системы, присутствуют все перечисленные витамины: доказано, что в комплексе они позволяют достичь отличного эффекта.

Витамин А, или ретинол, дает возможность привести в норму режим сна и бодрствования, а также улучшает когнитивные способности. Ретинол является антиоксидантом и защищает клетки от старения и разрушения. Также витамин А способствует улучшению зрения.

Витамин Е улучшает кровообращение головного мозга, укрепляет стенки сосудов и позволяет надолго сохранить хорошую память. Регулярное употребление этого витамина является отличной профилактикой возрастных неврологических заболеваний, например, болезни Альцгеймера. Витамин обладает легким седативным эффектом, снимая повышенную раздражительность.

Витамин Д

Витамин Д позволяет справиться со снижением долговременной и кратковременной памяти. Также он дает возможность избежать атеросклероза.

Все перечисленные витамины должны входить в состав комплексов, предназначенных для улучшения работы нервной системы. Для усиления их действия в препараты добавляются микроэлементы: железо, насыщающее клетки кислородом, йод, способствующий улучшению когнитивных способностей, селен, стимулирующий работу нервной системы, и т. д.

Нарушения в работе нервной системы могут возникать по различным причинам:

  • гипоксия. Всего через шесть секунд после прекращения подачи кислорода к мозгу человек теряет сознание, а через 15 формируются необратимые неврологические нарушения. Опасна и хроническая гипоксия, вызванная анемией и недостатком железа в организме;
  • повышение температуры тела. При длительной лихорадке увеличивается скорость обмена веществ, в результате чего ресурсы быстро истощаются, а нервные процессы затормаживаются;
  • попадание в организм токсических веществ. Выделяется группа нейротропных ядов, которые действуют избирательно, поражая преимущественно нервные клетки;
  • нарушение обмена веществ, например, сахарный диабет, в 80% случаев приводящий к развития неврологических симптомов;
  • наследственность. Некоторые генетические заболевания становятся причиной нарушения метаболизма в нервных клетках. Например, при фенилкетонурии в организме скапливается большое количество токсичных веществ, которые поражают клетки нервной системы;
  • травмы головного мозга (ушибы, сотрясения);
  • переутомление и частые стрессы;
  • сосудистые заболевания, приводящие к нарушению кровообращения головного мозга;
  • онкологические заболевания. Опухоль может не только поразить головной или спинной мозг, но и вызывать интоксикацию организма продуктами своего распада.

Витамины необходимы при лечении многих нарушений работы нервной системы. Например, при хронической гипоксии показан прием препаратов с витаминами А и железом. Для людей, больных диабетом, разработаны особые комплексы, которые ускоряют темпы регенерации нервной ткани.

Подробнее о симптомах нарушения работы нервной системы вы можете узнать в следующем видео:

На дефицит витаминов нервная система реагирует следующим образом:

  • падает работоспособность: приходится прикладывать большие усилия для того, чтобы справляться с повседневной деятельностью;
  • нарушается режим сна и бодрствования. Это может быть как сонливость, так и бессонница;
  • появляется раздражительность;
  • ухудшаются кратковременная и долговременная память;
  • возникают беспричинные перепады настроения;
  • человек становится рассеянным, ему сложно концентрировать внимание.

Почему важно заботиться о состоянии нервной системы?

Вопреки бытовавшему ранее мнению, ученые пришли к выводу, что нервные клетки способны к восстановлению. Правда, для того, чтобы вернуть здоровье, придется усердно потрудиться и даже изменить свой образ жизни, а также рацион питания и распорядок дня.

Сделать это очень важно: так как неполадки в работе нервной системы сказываются на функционировании организма в целом:

  • неврастения со временем может стать причиной серьезных проблем с сердцем;
  • недостаток кровообращения в головном мозге приводит к развитию инсульта и ишемической болезни;
  • из-за неполадок в работе нервной системы падает качество жизни: исчезает желание работать, проводить время с друзьями, изучать новую информацию и т.д.

Нервная система контролирует работу организма в целом. А значит, оздоравливая ее, вы улучшаете свое здоровье и дарите себе долголетие и энергию.

В аптеках можно найти ряд препаратов для стабилизации работы нервной системы:

  • Нейростабил. Препарат, в состав которого сходят витамины группы В, витамин А, С и Е, а также комплекс экстрактов целебных растений, повышает стрессоустойчивость и обладает мягким успокаивающим эффектом. Нейростабил следует принимать три раза в день после еды, дозировку подбирает врач в зависимости от степени выраженности симптомов авитаминоза;
  • Нейростронг. Препарат улучшает кровообращение головного мозга, помогает быстро восстановиться после травм или инсульта, а также оперативных вмешательств. Для профилактики авитаминоза рекомендовано принимать по две таблетки дважды в лень, если Нейростронг назначен в лечебных целях, дозировку увеличивают вдвое;
  • Витрум Суперстресс. Комплекс позволяет нормализовать сон, способствует ускорению регенерации клеток, а также усиливает иммунитет. Помимо витаминов в состав средства входят фолиевая кислота, улучшающая обмен веществ, и железо, улучшающее состав крови;
  • Нейровит-Р. Этот препарат применяется для терапии болезней нервной системы: неврита, невралгии и т. д.;
  • Нейрорубин-Форте. В состав средства входят витамины группы и В и необходимые для нормальной работы мозга микроэлементы.

Перед тем, как приобрести витаминный комплекс, следует поговорить с врачом: некоторые средства имеют побочные действия и при неконтролируемом приеме способны причинить вред здоровью.

Какие витамины рекомендуют специалисты детям вы можете узнать в следующем ролике:

Для детей выпускаются специальные витаминные комплексы, способствующие улучшению работы нервной системы:

  • Алфавит. Этот комплекс адаптирован для детского организма: в нем отсутствуют красители и ароматизаторы, поэтому принимать его могут даже маленькие дети;
  • Мультитабс. Препарат датского производства выпускается в нескольких видах и подходит для детей от рождения до 18 лет;
  • Витрум. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток. Комплекс показан для повышения аппетита и при сезонном авитаминозе, также он рекомендуется для профилактики переутомления во время школьных занятий.

Важно помнить, что гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз. Поэтому родители должны строго контролировать прием ребенком витаминных комплексов.

Для того, чтобы работа нервной системы нормализовалась, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • принимать витаминные комплексы, назначенные терапевтом. Очень важно узнать мнение врача о том, какие витамины подойдут лучше всего и какие препараты окажут на организм наилучшее влияние;
  • отказаться от крепкого чая и кофе: содержащиеся в этих напитках вещества оказывают стимулирующее воздействие, однако при наличии неврологических нарушений их регулярное употребление становится причиной быстрого истощения ресурсов нервной системы;
  • избегать стрессов и давать себе время на отдых и расслабление;
  • правильно питаться: нервная система может страдать от недостатка аминокислот, являющихся «строительным материалом», который необходим для восстановления нервной ткани;
  • отказаться от вредных привычек;
  • придерживаться строгого режима дня: постараться вставать, принимать пищу и отходить ко сну в одно и то же время;
  • стараться спать как минимум семь часов в сутки;
  • проводить время на свежем воздухе или почаще проветривать помещение: это поможет избежать гипоксии.

Для стабилизации работы нервной системы показаны дыхательные упражнения. Научиться им очень просто:

  • глубоко вдохните животом, постаравшись сделать так, чтоб он надулся, задержите дыхание на пару секунд и медленно вытолкните воздух через нос. Цикл следует повторить 3-4 раза: это поможет успокоиться и собраться с мыслями;
  • подойдите к открытому окну и сделайте глубокий вдох, медленно поднимая руки вверх до тех пор, пока они не соединятся над головой. Задержите дыхание и выдохните, опуская руки. Повторите упражнение трижды.

Эти простые рекомендации помогают привести в порядок нервную систему. Однако лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту, который сможет определить причину неприятных симптомов и назначить соответствующее лечение.

Попросите врача, чтобы он помог подобрать наиболее подходящий препарат, и строго соблюдайте назначенную дозировку: результат не заставит себя долго ждать!

2018-07-28admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Салат из кальмаров|

Салат из кальмаров| Когда тушка отваривается полностью – это первый способ, а второй – тушка режется на полоски, а затем отваривается...

24 02 2020 16:47:32

Кактус молочай: уход в домашних условиях, правила выращивания|

Кактус молочай: уход в домашних условиях, правила выращивания| Однако мало кто знает, как правильно ухаживать за молочаем так, чтобы он выглядел здоровым, был пышным и красивым, не сбрасывал листья и не погиб...

23 02 2020 21:57:14

Прогноз курса доллара на 2020 год в России - какие прогнозы делают эксперты

Прогноз курса доллара на 2020 год в России - какие прогнозы делают эксперты Однако именно те санкции стали ключевым фактором, который обвалил рубль весной...

22 02 2020 14:22:58

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?|

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?| Для малыша это удивительный предмет, «разговаривающий», показывающий картинки взрослые к нему время от времени проявляют интерес...

21 02 2020 7:13:35

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума Но даже если вы счастливчик и не попали в эти 2 %, порой организм явно намекает, что пришло время перемен...

19 02 2020 18:52:53

Отдых в Алтайском крае|

Отдых в Алтайском крае| Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...

18 02 2020 9:11:12

Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть

Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть К чему снится Весна: толкование по 100 авторамК чему снится Весна во снеВесна – Видеть во сне наступление весны – знак веселого товарищества и счастливого развития ваших дел...

17 02 2020 3:25:22

Как лечить отит среднего уха|

Как лечить отит среднего уха| СТАТЬЯВИДЕОВиды среднего отита: факторы появления и симптомы1...

16 02 2020 13:49:46

Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы|

Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы| с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...

15 02 2020 16:44:17

Погода на июнь 2020 года в Москве

Погода на июнь 2020 года в Москве Погода в июне 2020 года в Москве будет в пределах многолетней нормыГоворя о своих прогнозах погоды на июнь, в Гидрометцентре отметили, что для северо-западных и северных регионов европейской части России ожидается погода более теплая, чем обычно...

14 02 2020 17:23:18

Росянка – растение–хищник, приманивающее жертвы своей красотой|

Росянка – растение–хищник, приманивающее жертвы своей красотой| Англичане дали росянке поэтическое название sun-dew, то есть “солнечная роса”...

13 02 2020 20:49:47

Экзотика на подоконнике|

Семейство Анноновых очень разнообразно и насчитывает более 2 тысяч видов...

12 02 2020 11:27:13

Новогодние традиции в Индии|

Новогодние традиции в Индии| 26 марта Новый год отмечают жители штата Андра – Прадеш...

11 02 2020 14:29:35

Почему не стоит пить чай в пакетах?|

Почему не стоит пить чай в пакетах?| Просроченный чай не только теряет все свои полезные свойства, но и содержит афлатоксин – продукт жизнедеятельности микроскопических грибков...

10 02 2020 4:25:19

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...

09 02 2020 12:52:46

Посмотрите на самых красивых жен футболистов, которые приедут на чемпионат мира

Посмотрите на самых красивых жен футболистов, которые приедут на чемпионат мира Эти девушки разделяют со своими мужьями и триумфы побед, и многомиллионные гонорары, и горечь поражений, и боль травм...

08 02 2020 5:29:37

Почему мало миллионеров

И, тогда финансовая независимость станет гораздо ближе...

07 02 2020 15:30:48

Подростковая психика видеоигры и психическое развитие|

Подростковая психика видеоигры и психическое развитие| Начнём мы с конкретных примеров...

05 02 2020 0:46:27

Включение в реестр требований кредиторов

Включение в реестр требований кредиторов Зачем вступать в дело о банкротстве?Банкротство представляются собой судебную процедуру, в которой сводятся вместе все кредиторы банкротящегося должника...

04 02 2020 20:16:15

Совместимость Змея-Крыса: характеристика и отношения

Агрессивность крысы может подавить только змея, гипнотизируя ее взглядом удава...

03 02 2020 20:17:21

Праздники в январе 2020 года

Праздники в январе 2020 года Тем не менее, это вовсе не значит, что в зимнее время кроме нового года никаких поводов для радости и торжества нет...

02 02 2020 10:45:53

Вовлечение несовершеннолетнего в совершение преступления

Вовлечение несовершеннолетнего в совершение преступления То же деяние, совершенное родителем, педагогическим работником либо иным лицом, на которое законом возложены обязанности по воспитанию несовершеннолетнего, —наказывается лишением свободы на срок до шести лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового...

01 02 2020 1:24:37

Художница на 3 месяца погружает старые вещи в Мертвое море, и они превращаются во что-то завораживающее

Художница на 3 месяца погружает старые вещи в Мертвое море, и они превращаются во что-то завораживающее ru восхищены уникальными работами Сигалит и спешим рассказать вам о них подробнее...

31 01 2020 16:40:35

Гузель значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гузель

Гузель значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гузель Уменьшительная форма имени: Гузелия, Гюзель, Гюзаль, Гузаль, Гузяль...

30 01 2020 21:31:51

Правильное дыхание при родах и схватках|

Правильное дыхание при родах и схватках| Однако для этого необходимо тщательно подготовиться к родам – самому ответственному моменту беременности...

29 01 2020 6:37:13

Дедушка и бабушка воспитывают внуков

Дедушка и бабушка воспитывают внуков Вопрос, могут ли вмешиваться дедушки и бабушки в воспитание своих внуков, достаточно общий, и существует множество самых разных случаев, которые необходимо сравнить между собой, чтобы грамотно на него ответить...

28 01 2020 7:33:11

6 фраз, после которых вы будете рисковать без сомнений

6 фраз, после которых вы будете рисковать без сомнений Вдруг не получится? Появляется много ненужных сомнений и страхов...

27 01 2020 10:43:10

Уход за лицом и волосами красота и здоровье|

Уход за лицом и волосами красота и здоровье| В холодную зимнюю пору волосы теряют блеск и начинают сечься, а также становятся сухими...

26 01 2020 15:47:13

90 бесплатных ресурсов для самостоятельного обучения онлайн|

90 бесплатных ресурсов для самостоятельного обучения онлайн| Попробовать Нет, спасибо90+ бесплатных ресурсов для самостоятельного обучения онлайнХочу поделиться списком полезных образовательных ресурсов, среди которых каждый найдет для себя что-то интересное и новое...

25 01 2020 13:18:21

Кастрация котов (стерилизация): Плюсы и минусы, цена|

В данном разделе, во избежание излишней сложности, мы будем говорить об этом процессе прежде всего, как о лишении самцов способности приносить потомство...

24 01 2020 12:28:28

Как сделать искусственный снег|

Как сделать искусственный снег| Рассмотрим каждый способ отдельно...

23 01 2020 23:18:29

Как пользоваться тоником для лица? Советы косметологов|

Как пользоваться тоником для лица и на самом ли деле он так ли эффективен, как о нем говорят? Не стоит переоценивать и его антисептические свойства...

22 01 2020 9:44:10

Скидки и льготы на жд билеты в 2018 году: инвалидам, ветеранам, пенсионерам военнослужащим, школьникам, студентам|

Скидки и льготы на жд билеты в 2018 году: инвалидам, ветеранам, пенсионерам военнослужащим, школьникам, студентам| Давайте разберемся, кто и когда сможет купить билеты на поезд со скидкой, а кому они положены бесплатно...

20 01 2020 14:16:12

Оформление свадебных бокалов и бутылок своими руками: техника декорирования|

Оформление свадебных бокалов и бутылок своими руками: техника декорирования| Готовясь к свадьбе, будущие супруги выбирают платья и костюмы, разучивают совместный танец, придумывают оформление того места, где свадьба будет проходить...

19 01 2020 14:26:53

Виноград Юлиан: описание сорта, характеристики, отзывы|

Виноград Юлиан: описание сорта, характеристики, отзывы| Садоводы, в свою очередь, любят этот сорт за неприхотливость и большие урожаи...

18 01 2020 20:13:40

Публичные выступления - это тирания

Он считает, что единственная «волшебная таблетка» — это власть...

17 01 2020 3:59:57

Упражнения для укрепления шеи (шейной мышцы)|

Упражнения для укрепления шеи (шейной мышцы)| Упражнения для укрепления мышц шеи поддерживают тонус мышц вашего лица, улучшают питание кожи, укрепляют мышцы шеи и подбородочной области, придают коже шеи эластичность и подтянутость...

16 01 2020 19:34:15

Как привлечь счастье с помощью силы подсознания — Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний|

Может быть, вы полагали, что пережили минуту самого большого счастья, когда сдали свой выпускной экзамен или выиграли первый приз, когда вышли замуж или когда у вас родился первый ребенок...

15 01 2020 1:52:39

Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности

Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности Особенно интересен тот факт, что инициатива празднования Дня семьи поддерживается традиционными религиозными организациями России...

14 01 2020 16:37:55

Если ребенку скучно в храме

Если ребенку скучно в храме Может, не скучно, но мысли уходят далеко-далеко от происходящего и не сразу возвращаются...

13 01 2020 17:32:50

Булькает в ухе: почему это происходит, причины бульканья

Булькает в ухе: почему это происходит, причины бульканья В некоторых случаях симптом появляется по физиологическим причинам...

12 01 2020 13:53:53

Петров пост в 2020 году: какого числа начинается и заканчивается

Петров пост в 2020 году: какого числа начинается и заканчивается В этом году Петров пост начался в понедельник, 4 июня, а закончится в среду, 11 июля...

10 01 2020 9:53:20

Как проявляется внематочная беременность|

Как проявляется внематочная беременность| Чем грозит внематочная беременностьПо сути своей, внематочная беременность возникает в ситуации, когда оплодотворенная яйцеклетка, продвигаясь по маточным трубам к матке, не достигает места своего назначения и прикрепляется, например, к стенкам маточной трубы...

09 01 2020 23:36:16

Топ-10 пляжей Испании

Вдоль берега построено множество отелей, а также кафе, ресторанов, баров...

08 01 2020 22:27:31

Роды близнецов роды за границей Монако|

Роды близнецов роды за границей Монако| Многие мамы начинают переживать за детей и боятся предстоящих родов...

07 01 2020 14:39:57

Алименты на ребенка в гражданском браке

Алименты на ребенка в гражданском браке Не удивительно, что имущество супругов в таком случае не может считаться совместно нажитым, ведь их совместное проживание не скреплено никакими документами...

06 01 2020 10:42:43

Варианты слов в назначении платежа, за которые могут заблокировать карту при переводе денег

Варианты слов в назначении платежа, за которые могут заблокировать карту при переводе денег В последнее время ФНС обязала банки тщательно проверять все движения средств на карточных счетах населения...

05 01 2020 14:19:50

9 фраз, которые были вырваны из контекста и поэтому потеряли свой первоначальный смысл

9 фраз, которые были вырваны из контекста и поэтому потеряли свой первоначальный смысл Как, к примеру, «век живи, век учись, а дураком помрешь» или «я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого»...

04 01 2020 12:36:24

Катушка зажигания схема подключения, неисправности и их причины: видео|

Катушка зажигания схема подключения, неисправности и их причины: видео| Происходит же генерация высоковольтных электрических импульсов на свечах...

02 01 2020 12:21:16

Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами|

Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами| Одним из выходов в поиске компактных спальных мест признан вариант диван-кровать, но по уровню комфортности до удобного ортопедического матраса он просто не дотягивает...

01 01 2020 18:10:14

Как выбрать тамаду на свадьбу|

Как выбрать тамаду на свадьбу| Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...

31 12 2019 17:44:28

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тюменской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тюменской области Льготы ветеранам труда Тюменской области: что гарантирует жителям области, имеющим солидный трудовой стаж, региональный закон, положена ли ветеранам денежная выплата кроме льгот, как местные льготы позволяют тюменским ветеранам чувствовать себя в сравнении с теми, кто имеет аналогичный статус, проживая в других российских регионах...

30 12 2019 6:56:47

Размножение замиокулькаса (листом и черенками)|

Размножение замиокулькаса (листом и черенками)| Содержание статьи:Ботанические особенности растенияЗамиокулькас родом из Африки...

29 12 2019 2:26:44

Как приготовить Запеченные яблоки с творогом|

Как приготовить Запеченные яблоки с творогом| Сладкие, ароматные, питательные яблоки с творогом не уступают по вкусу пирожным, зато не содержат ни грамма муки...

28 12 2019 23:25:15

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов Так могли прозвать человека, тяжело дышащего, страдающего одышкой...

27 12 2019 5:28:30

Почему желтеет фикус — неправильный уход, болезни и вредители: лечение и профилактика|

Почему желтеет фикус — неправильный уход, болезни и вредители: лечение и профилактика| Растение считается довольно неприхотливым, но иногда и с ним происходят неприятности...

26 12 2019 17:54:36

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых Несмотря на инфекционную природу патологии, ее относят также к группе неврологических заболеваний...

25 12 2019 18:12:51

Необыкновенный концерт

Необыкновенный концерт Не было...

24 12 2019 12:48:55

Как я решила месяц сортировать отходы и что из этого получилось

Как я решила месяц сортировать отходы и что из этого получилось Я говорю о свалках, мертвых зонах со зловонным ореолом, которые портят и окружающую среду, и все настроение...

23 12 2019 23:57:16

10 идей для зимних выходных

10 идей для зимних выходных Интересно было бы поучаствовать в таком в реальности? Тогда можно смело искать квест под названием Logic Room и ему подобные сервисы...

22 12 2019 10:31:28

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото 9EВ красивейшем уголке Баварских Альп на высоком холме, поросшем тёмно-зелёными елями, величаво возвышается замок Нойшванштайн...

21 12 2019 3:57:50

Удаление аденоидов лазером у детей и лазеротерапия (лазерное лечение)

Удаление аденоидов лазером у детей и лазеротерапия (лазерное лечение) Процедура подразумевает некоторую подготовку...

20 12 2019 15:15:56

Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное|

Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное| Содержание статьи:Мотивы профессионального самоопределенияСуществует широкий спектр причин, которые обуславливают значимость проблемы выбора профессии...

18 12 2019 20:31:22

Как построить баню бочку своими руками — чертежи, фото и видео|

Как построить баню бочку своими руками — чертежи, фото и видео| Недорогая стоимость возведения, возможность приобретения уже готовых модульных элементов и высокая скорость постройки говорят сами за себя...

16 12 2019 22:46:11

Питательные маски для лица зимой|

Питательные маски для лица зимой| Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...

15 12 2019 7:21:50

Исковое заявление о разводе и взыскании алиментов

В какой суд подать иск о разводе и алиментахИсковые заявления о разводе и взыскании алиментов рассматриваются мировым судом...

14 12 2019 10:28:32

Что мешает нам любить

Что мешает нам любить Светлана Мардоян, врач-психотерапевт, экзистенциальный аналитик:Чтобы попробовать ответить на этот вопрос, попробуем описать, что же такое любовь...

13 12 2019 0:51:53

Как научить ребёнка азбуке|

Как научить ребёнка азбуке| Например, автор одной из методик заявляет, что кроху можно обучить за 5-7 занятий...

12 12 2019 22:51:27

Осложнения после боррелиоза – последствия болезни Лайма|

Осложнения после боррелиоза – последствия болезни Лайма| Такой тип боррелиоза может оставить после себя очень серьезные осложнения...

11 12 2019 12:44:28

Крытый бассейн для дачи|

Крытый бассейн для дачи| Вариантов бассейнов для дачи множество...

10 12 2019 8:55:29

Как воспитать самостоятельного ребенка – возраст развития самостоятельности у детей|

Как воспитать самостоятельного ребенка – возраст развития самостоятельности у детей| Как взрастить в своем ребенке самостоятельность? Разбираемся — и мотаем на ус...

09 12 2019 8:53:48

Что делать женщине, если муж|

Что делать женщине, если муж| Поэтому многие женщины склонны не менять шило на мыло, считая, что даже если им и удастся избавиться от мужа алкоголика, то следующий не будет лучше...

08 12 2019 12:59:16

20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября

20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября Насколько важна профессия таможенника, и насколько весомый вклад таможенная служба делает в социально-экономическое развитие Беларуси...

06 12 2019 9:25:18

Греческие мужские имена для мальчиков|

Греческие мужские имена для мальчиков| Они свято верят, что выбранный вариант – это исконно национальное имя для них...

05 12 2019 2:54:25

Какие прививки делают детям до года?|

Какие прививки делают детям до года?| А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...

04 12 2019 16:27:50

Электронный листок нетрудоспособности

Когда будут введены электронные больничные листы?По последним данным законопроект должен вступить в силу 1 июля 2019 года...

03 12 2019 7:49:33

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения|

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения| О чем спросить парня в контакте вам подскажет приобретенный опыт...

02 12 2019 9:54:58

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников Какого числа празднуется Покров в 2020 году, чему посвящен этот праздник, каковы традиции празднования Покрова Пресвятой Богородицы в нашей стране...

01 12 2019 11:47:35

9 шагов помощи бездомному животному, которые может сделать каждый человек

9 шагов помощи бездомному животному, которые может сделать каждый человек Некоторым государствам это уже удалось...

30 11 2019 2:45:28

Самые распространённые заболевания современного мира|

Самые распространённые заболевания современного мира| В результате гнева и напряжения у людей возникают различные воспалительные реакции приводящие постепенно к нежелательным последствиям...

29 11 2019 10:48:56

Черная смородина купить, цена|

Черная смородина купить, цена| Без преувеличения можно сказать, что черная смородина — это кладовая витаминов...

28 11 2019 10:46:56

Голливудская улыбка|

Голливудская улыбка| В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...

27 11 2019 21:14:36

Аденоиды у детей: причины, симптоматика и методы терапии|

Аденоиды у детей: причины, симптоматика и методы терапии| Аденоиды у детей – это самое распространенное заболевание верхних воздухоносных путей в детской оториноларингологии...

26 11 2019 23:45:57

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен У беременной организм более уязвим к болезням...

25 11 2019 14:34:39

Рецепт приготовления сливочного сыра|

Рецепт приготовления сливочного сыра| Калорийность сыра, приготовленного дома, можно регулировать...

23 11 2019 15:58:41

Сонник Артрит, к чему снится Артрит во сне видеть

Сонник Артрит, к чему снится Артрит во сне видеть К чему снится Артрит: толкование по 100 авторамНовейший сонник Георгия ИвановаК чему снится и что означает для сновидца АртритАртрит — у вас предрасположенность к заболеваниям суставов...

21 11 2019 20:35:13

Креативный макияж|

Креативный макияж| Что может понадобиться для креативного макияжаНабор необходимых средств определяется сложностью образа, который вы придумали...

20 11 2019 1:49:51

Сокращение в ПФР в 2020 году последние новости из Госдумы сегодня

Сокращение в ПФР в 2020 году последние новости из Госдумы сегодня Даже наоборот, — такие меры принимаются для того, чтобы повысить зарплаты оставшимся работникам...

19 11 2019 16:46:29

Уличное освещение на солнечных батареях: функции фонарей|

Уличное освещение на солнечных батареях: функции фонарей| Сделать это несложно, а выгоды очевидны: практическая польза, экономия на энергоресурсах, романтичная атмосфера, эстетичный вид...

18 11 2019 14:55:16

Действенные способы убить в себе внутреннего бомжа и начать зарабатывать

Действенные способы убить в себе внутреннего бомжа и начать зарабатывать Даже выигрыш в лотерею целого состояния не приводит к успеху: исследования показали, что такие деньги уходят так же быстро, как и приходят, а жизнь обладателя счастливого билета зачастую становится хуже, чем была до этого...

17 11 2019 16:29:30

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой Казалось, всю свою сознательную жизнь я провела где-то в суровых ледниках одиночества и тоски, потому что настоящая человеческая близость связана с выражением эмоций, а я этого делать ну совершенно не умела...

15 11 2019 3:19:17

Как подать на алименты, если мы не в браке, но ребенок записан на отца? ”

Как подать на алименты, если мы не в браке, но ребенок записан на отца? ” “Как подать на алименты, если мы не в браке, но ребенок записан на отца?” — отвечаем на вопрос, рассматривая разные ситуации, которые возможны при этих обстоятельствах...

14 11 2019 14:47:31

Как улучшить обоняние носа: чем восстановить, народные средства, препараты

Как улучшить обоняние носа: чем восстановить, народные средства, препараты Обонятельная дисфункция может быть врожденной или приобретенной...

13 11 2019 17:27:11

Заседание 89

Заседание 89 Странным образом уверенность в собственной красоте уживалась в моей душе с ощущением себя гадким утёнком...

12 11 2019 18:39:18

7 факторов, которые убивают отношения (И как с ними бороться)

7 факторов, которые убивают отношения (И как с ними бороться) Но перегибать палку не стоит — излишние волнения и комплексы пойдут во вред паре...

11 11 2019 20:23:15

Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать|

Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать| И, как известно, от того, какой будет базис здоровья ребенка, будет зависеть, насколько крепким и здоровым он вырастит...

10 11 2019 21:30:49

Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ

Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ Достаточно распечатать бланк договора, заполнить его и поставить подписи продавца и покупателя...

09 11 2019 14:16:12

Таурин для кошек — вред и польза от витаминов|

Таурин для кошек — вред и польза от витаминов| Сюда входит своевременная смена лоточка, ласка, внимание, а самое главное – питание, где немаловажной составляющей по праву считается Таурин для кошек...

08 11 2019 2:17:59

Екатерина Третья

Екатерина Третья Фурцева все принимала слишком близко к сердцу — и свои перемещения по карьерной лестнице, и свои личные события, и поэтому, наверное, злоупотребляла крепким алкоголем и даже покушалась на самоубийство...

07 11 2019 1:20:35

Мелек-Чесменский курган

Мелек-Чесменский курган Сегодня Мелек-Чесменский курган — музей открыт для всех посетителей...

06 11 2019 2:12:37

Посмотри в окно

Посмотри в окно Это случилось на второй год моего житья-бытья у тети Эрны...

05 11 2019 3:28:14

Как быстро погасить ипотеку

Как быстро погасить ипотеку Самое печальное в этой истории то, что денежные средства необходимо выплачивать вне зависимости от того, в каком ты финансовом положении находишься сегодня...

04 11 2019 15:20:18

Репейное масло с перцем для быстрого роста волос — правильное применение, рецепты и отзывы|

Репейное масло с перцем для быстрого роста волос — правильное применение, рецепты и отзывы| Красный перец отличается не только жгучим вкусом и высоким содержанием витаминов А и С...

03 11 2019 16:14:40

Обзор совместимости между Близнецами и Стрельцом

Кроме этого, у них всегда достаточно общих тем для разговоров друг с дружкой, их совместные хобби такие обширные, что вероятность рутины в такой паре почти сведена к нулю...

02 11 2019 5:54:40

Документы для развода: какие из них нужны при расторжении брака через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей

Документы для развода: какие из них нужны при расторжении брака через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей В некоторых случаях помимо перечня указанных бумаг судьи могут потребовать не оговоренные в списке официальные документы или другие доказательства...

01 11 2019 9:21:57

Какой год

Здесь мероприятие поддержали Dolce Gabbana, Breitling, Johnnie Walker и Mercedes...

30 10 2019 2:50:46

Совместимость: Близнецы и Козерог|

Совместимость: Близнецы и Козерог| Самые комфортные формы взаимодействия, которые могут позволить себе Близнецы и Козерог – дружба, деловые отношения...

29 10 2019 22:52:46

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется Супруги подстраивались к характерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...

28 10 2019 6:16:51

Как оплачивается работа в выходные и праздничные дни по Трудовому Кодексу РФ?|

Конкретные размеры оплаты за работу в выходной или нерабочий праздничный день могут устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, принимаемым с учетом мнения представительного органа работников, трудовым договором...

27 10 2019 5:18:17

Варенье из кабачков с ананасом консервированным|

Варенье из кабачков с ананасом консервированным| Приготовить замечательное ананасовое варенье из кабачков достаточно просто, если следовать инструкции...

26 10 2019 2:25:11

Криптовалюта KEY

данным...

25 10 2019 4:11:59

Как заинтересовать парня|

Как заинтересовать парня| Хотя они стараются это тщательно скрывать...

24 10 2019 3:47:12

Как давать смекту новорожденному|

Как давать смекту новорожденному| Вы должны знать, как давать смекту новорожденному ребенку и в каком количестве, чтобы не ошибиться с дозировкой и не навредить малышу...

23 10 2019 16:46:57

Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа

Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа У грудных детей прозрачные сопли могут возникать вследствие нескольких причин:привыкание детского организма к новым условиямнеправильные родыаномалии во внутриутробном развитии...

22 10 2019 21:36:16

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе Моя мама столько всего делала для меня, пока я росла! И делает до сих пор...

21 10 2019 9:41:57

Отек гортани: симптомы, лечение горла, первая помощь, причины и что делать

Отек гортани: симптомы, лечение горла, первая помощь, причины и что делать Симптомы отека гортани могут быть незначительными, в таких случаях патология считается ограниченной либо разлитыми, когда больному трудно дышать из-за сильного сужения просвета горла...

20 10 2019 9:30:39

14 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 14 августа

14 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 14 августа В этот день в храмах выносится крест, совершаются обряды поклонения...

19 10 2019 21:18:10

Почему в России особо не верят рекламе

Лихие девяностые принесли с собой государственный переворот, влияние Запада и новое незнакомое русскому человеку слово «реклама»...

18 10 2019 14:57:28

Елочный ангел

Елочный ангел Спасибо блогу в Живом Журнале — отлистала двенадцать зим...

17 10 2019 22:11:26

Где можно копать с металлоискателем по новому закону

Где можно копать с металлоискателем по новому закону Где можно копать с металлоискателем по новому закону, какие наказания предусмотрены в 2020 году за нарушение законодательства о кладоискательстве...

16 10 2019 8:43:37

Заговоры белой магии для самостоятельного исполнения|

Заговоры белой магии для самостоятельного исполнения| Белая магия помогает людям справляться с бедами и добиваться успехов...

14 10 2019 12:18:47

Воспитание ребёнка: воспитываем лидера в семье|

Воспитание ребёнка: воспитываем лидера в семье| Учителя же настаивают на том, что детям важно как можно раньше привить самоуважение, высокую самооценку, лидерские качества, дабы они были успешными во всём...

13 10 2019 7:13:16

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах|

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах| Нередко у детей раскрывается «моторная одаренность», которая проявляется в какой-либо деятельности: каллиграфическое письмо, пластика и т...

12 10 2019 22:23:38

Развитие ребенка в 4-5 месяцев|

Развитие ребенка в 4-5 месяцев| С малышами 4-5 месяцев от роду уже можно заниматься развивающими играми, к примеру, давать ощупывать игрушки в ярких мешочках, давать послушать разнообразные звуки, делать гимнастику для физического развития...

11 10 2019 12:22:49

Способы умножить накопления

Способы умножить накопления Вклады в валютеВалютные вклады достаточно безопасный способ инвестиций, т...

10 10 2019 8:50:24

Как вывести деньги с Яндекс кошелька|

К такой карте привязан Ваш личный счет Яндекс-кошелька...

09 10 2019 15:14:58

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года Сдать экзамены успешно и набрать хорошие баллы — значит, гарантировать себе бюджетное место в выбранном вузе...

08 10 2019 16:52:12

Что в случае развода не подлежит разделу

Но, как это часто бывает: прошла любовь, завяли помидоры… Стали разводиться и имущество делить...

07 10 2019 23:56:39

7 причин, почему книга лучше телевизора

7 причин, почему книга лучше телевизора И наиболее простой способ это сделать — устроиться перед старым добрым ящиком и достичь максимального отключения мозга...

06 10 2019 14:52:47

Образец бланка заявления о регистрации по месту пребывания - форма 1

Образец бланка заявления о регистрации по месту пребывания - форма 1 Для начала стоит отметить, что такой документ подается обязательно в присутствии собственника жилья, где будет зарегистрирован гражданин...

05 10 2019 5:10:43

Причины и лечение заложенности уха, как лечить если его заложило

Причины и лечение заложенности уха, как лечить если его заложило Лечение заложенности уха нужно проводить под контролем доктора, который сможет поставить верный диагноз и выбрать наиболее подходящие терапевтические методы...

04 10 2019 17:42:17

Ультразвуковой массаж лица: польза и вред, техника процедуры|

Ультразвуковой массаж лица: польза и вред, техника процедуры| Ультразвуковые аппараты используют в косметологии для регенерации клеток дермы и стимуляции в них метаболических процессов...

03 10 2019 0:33:10

Какие льготы положены тому, кто ухаживает за инвалидом

Важно понимать, что государство активно помогает инвалидам...

01 10 2019 20:20:12

Салициловый пилинг в домашних условиях: рецепт|

Салициловый пилинг в домашних условиях: рецепт| Тогда на помощь приходит пилинг салициловой кислотой – активным компонентом ивовой коры...

30 09 2019 21:19:25

Как создать сильный бренд

Важнейший актив любой компании — это мнение клиентов...

29 09 2019 18:10:46

Что такое кофемашина? Виды кофемашин|

Кофемашина абсолютно самостоятельно контролирует процесс приготовления кофе...

28 09 2019 5:21:56

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!