Рост и развитие    

Офисный перекус: 3 ошибки|

В рабочее время мы тратим много сил и энергии. Восстановиться поможет офисный перекус. Но какие здесь могут быть ошибки?

Как правило, в офисе жизнь кипит. Только пришел на работу, и понеслось: встречи, совещания, отчеты и т.д. В таком ритме нам просто необходимо поддерживать и пополнять энергетические запасы в организме. На помощь приходят перекусы. Это те приемы пищи, которые находятся в промежутках между основными. Если коллега угостила домашним тортом, это тоже считается перекусом. Но они не всегда полезны и благоприятно влияют на наше здоровье.

1. Перекус за рабочим местом

Мы взяли с собой на работу для перекуса сухофрукты, примерно к 11 часам чувствуем, что немного проголодались и начинаем их употреблять, не вставая из-за рабочего места. В итоге получается, что наши мысли в работе, и мы не замечаем то количество пищи, которое съели, не следим за тщательным пережевыванием и ко всему не ощущаем вкуса.

Совет: для офисного перекуса не стоит полностью бросать работу. Просто отвлекитесь на 10 минут и встаньте из-за рабочего стола. Такой мини-отдых будет полезен не только для пищеварительной системы, но и для здоровья глаз. Рекомендуется отвлекаться от компьютера каждый час и переводит зрение на 5-10 минут.

2. Не знаем точное количество пищи

В течение дня мы помимо своих перекусов, еще соблазняемся на разные угощения коллег. Как же тут откажешься от чего вкусного. В итоге, расход потребляемых калорий не соответствует тем, которые мы тратим и это приводит к тому, что мы набираем вес. Причем, в большинстве случаев — незаметно для себя.

Совет: даже если вы перекусываете в офисе несколько раз и небольшими порциями, это тоже считается. Рекомендует вести дневник питания и записывать каждый свой прием пищи. Это у вас займет всего несколько секунд, зато в конце дня вы точно будете знать, что не съели «лишнего» и это не отразится на красоте вашей фигуры.

3. Употребляем вредные продукты

Как правило, для офисного перекуса используем те продукты, которые продаются в ближайшем ларьке, который находится близко к месту работы. Поэтому офисный перекус у нас — это печенье, пирожные, батончики и очень редко йогурт или сухофрукты. Несколько дней таких перекусов и цифра на весах начнет нас пугать и ко всему начнутся проблемы со здоровьем.

Совет: утром не всегда есть время готовить что-то и брать с собой на работу. Делайте это с вечера. Перемешать орехи с сухофруктами займет у вас всего 2 минуты, нарезать киви, добавить мюсли и залить нежирным йогуртом – 6 минут, сделать творожную запеканку – 10 минут (а дальше духовка сделает все за вас).

Если вы в офисе будете перекусывать правильно и не допускать ошибок в питании, быстрая усталость вам не страшна

Следуйте нашим советам и заботьтесь о своем здоровье!

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

2018-09-21admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Браслет из резинок Велосипедная Цепь: как плести|

Браслет из резинок Велосипедная Цепь: как плести| Это трендовое и модное украшение плести довольно просто...

27 09 2020 12:27:36

Сделать паузу

Сделать паузу Аааа, помогите, что же делать, он пропал, не звонит и не пишет, — типичный пример жалобы подругам или в интернет-сообщество...

26 09 2020 17:23:15

Как сделать подгузник|

Как сделать подгузник| Предлагаем вам в помощь подробную инструкцию как сделать подгузник...

25 09 2020 8:10:50

15 идей для подарочных упаковок, которые жалко открывать

15 идей для подарочных упаковок, которые жалко открывать ru предлагает вам 15 вариантов того, как можно красиво и по-новогоднему упаковать подарок...

24 09 2020 19:37:43

Как ухаживать за собой во время беременности? Уход во время|

Как ухаживать за собой во время беременности? Уход во время| Как сохранить красоту, а также здоровье мамочки и малыша?«У Вас будет ребёнок!» — услышав эти слова от доктора, вы с сияющим лицом идёте домой, чтобы поделиться этой радостью с близкими...

22 09 2020 21:37:45

Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть

Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть К чему снится Бита: толкование по 100 авторамК чему снится Бита во снеБита — покупать биту во сне — вам грозит опасность...

21 09 2020 5:53:29

BMW: Кодовые обозначения кузовов|

BMW: Кодовые обозначения кузовов| Все эти технические обозначения используются для идентификации некоторых моделей БМВ...

19 09 2020 5:19:52

Референдум о повышении пенсионного возраста в России - состоится ли всенародное голосование?

Референдум о повышении пенсионного возраста в России - состоится ли всенародное голосование? Одна из эффективных мер остановить реформу пенсионной системы — всенародное голосование по этому болезненному для россиян вопросу...

18 09 2020 18:50:40

Работа и вакансии в Венгрии для русских в 2019 году, основной пакет документов для получения работы

Но все ли так просто как можно подумать? Разберем этот вопрос подробней...

16 09 2020 17:29:40

Алоэ в нос|

Алоэ в нос| Что такое алоэ и с чем его едят?Алоэ – это комнатное многолетнее растение семейства лиан...

15 09 2020 23:32:41

8 фактов о мужском теле, которых мы не знали

8 фактов о мужском теле, которых мы не знали ru приоткроет завесу тайны и покажет вам 8 фактов, после которых вы начнете по-другому смотреть на представителей сильного пола...

14 09 2020 6:33:52

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки...

13 09 2020 9:35:28

Когда земля-именинница в 2020 году

Когда земля-именинница в 2020 году Духов День празднуют на 51 день после Пасхи, при этом отсчет ведется от самого Светлого Воскресенья...

12 09 2020 5:33:42

1С запустила конкурс с призами за хорошие отзывы

1С запустила конкурс с призами за хорошие отзывы Компания объявила конкурс для своих клиентов...

11 09 2020 7:38:27

Каковы правила ведения разговора по этикету

Каковы правила ведения разговора по этикетуСобственные заботы и невзгоды обсуждаются в семейном кругу или в кругу друзей вобщество выходят для того, чтобы отдохнуть и развлечься...

10 09 2020 23:50:32

Почему сериал «Гоголь» не так страшен, как его малюют

Почему сериал «Гоголь» не так страшен, как его малюют Все это пустое (не потому, что неважно само по себе, а потому что это как ждать от Трех мушкетеров, что они будут энциклопедией по эпохе Ришелье)...

09 09 2020 15:14:25

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото Звучит несколько утрировано, однако доля истины в этом высказывании, все же, есть...

08 09 2020 3:42:32

Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания|

Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания| Растущая активность ребенка и гормональные изменения могут осложнить сон или поменять его режим во время беременности...

07 09 2020 12:29:27

Как создать сильный бренд

Важнейший актив любой компании — это мнение клиентов...

06 09 2020 14:55:43

Плата за аренду земли в 2017 году

Плата за аренду земли в 2017 году Плата за аренду в отношении земли может иметь различные разновидности, применение которых в конкретных случаях происходит в зависимости от арендодателя, является ли им государство либо “частник”:Нормативная цена — устанавливается государством и местными органами власти...

05 09 2020 18:52:51

Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник

Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник Московский Сабантуй будет праздноваться 21 июля 2020 года...

04 09 2020 12:56:48

ВНЖ в Чехии в 2019 году: как получить, способы и этапы оформления

Какие преимущества дает иммиграция в ЧехиюИммиграция на ПМЖ, помимо смены обстановки, возможности обзавестись новыми знакомыми, расширить свой кругозор, дает возможность обзавестись и куда более прагматичными бонусами...

03 09 2020 23:30:23

Как действуют духи с феромонами? Реальные отзывы|

Как действуют духи с феромонами? Реальные отзывы| Содержание статьи:Что представляют собой феромоны? Из истории открытия феромоновФеромоны – особые химические вещества, которые выделяются железами и тканями живых организмов – животными и человеком...

02 09 2020 5:18:30

Сколько стоит и как купить квартиру на Кипре? Рассказывают застройщики

Продажи объектов на Кипре максимально высоки и даже в некоторой степени опережают темпы строительства...

01 09 2020 19:14:10

Октоберфест 2020 года - даты проведения

Октоберфест 2020 года - даты проведения Октоберфест в 2020 году — даты проведения, традиции, что такое Октоберфест сегодня...

31 08 2020 11:23:42

Переходный период церковного выгорания

Переходный период церковного выгорания Но вот проходит время — год, пять или десять лет, и в одно утро этот человек понимает, что ему не хочется сегодня идти в церковь...

30 08 2020 12:21:26

Ингаляции при ангине небулайзером и другими препаратами

Ингаляции при ангине небулайзером и другими препаратами Небулайзер не только очень прост и удобен в применении, но и обладает большей эффективностью...

29 08 2020 14:14:20

Омолаживающие маски для лица: 15 домашних рецептов|

Омолаживающие маски для лица: 15 домашних рецептов| Эти продукты помогут уменьшить отечность на лице в области глаз, улучшат внешний вид, придадут свежести и очистят верхний слой дермы от мертвых клеток...

28 08 2020 21:23:33

Хана значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хана

Хана значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хана Распространено в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...

27 08 2020 14:53:46

Схема стульчика для рыбалки как сделать складной стул для рыбалки своими руками|

Схема стульчика для рыбалки как сделать складной стул для рыбалки своими руками| Считать на бревнах необычно, таскать за собой громоздкое знакомство тоже не вариант...

25 08 2020 21:58:51

Виды головной боли, причины и лечение|

Виды головной боли, причины и лечение| Боль может иметь различный характер – длительный и ноющий или резкий и нестерпимый, может распространяться на всю поверхность головы или ощущаться только в некоторых её частях...

24 08 2020 11:16:30

Появление первого зуба Первые зубки|

Появление первого зуба Первые зубки| Конечно, бывают исключения из правил, когда зубы режутся уже в 4-5, а то и раньше месяцев...

23 08 2020 8:21:18

Сонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видеть

К чему снится Бокс: толкование по 100 авторамК чему снится Бокс во снеБокс – Этот сон говорит о том, что вам сложно будет контролировать свое поведение...

22 08 2020 3:47:14

Список льготных лекарств

Список льготных лекарств Так кто же может получить лекарства в 2018 году и какой список льготных препаратов? С этими и многими другими вопросами разберемся в статье...

21 08 2020 22:45:50

Как получить отсрочку в банке по кредиту: требования и способы оформления|

Как получить отсрочку в банке по кредиту: требования и способы оформления| Если человек находится в финансовом затруднении, то у него не остается выхода, как просрочить платеж по кредиту...

20 08 2020 3:49:34

Метаболическая диета|

Метаболическая диета| Затем начинается переход к другой фазе, подразумевающей употребление в пищу продуктов с ценностью 0 баллов, добавляя в рацион питания ложку масла из оливок каждый день...

19 08 2020 13:36:32

Гороскоп на август Водолей

Гороскоп на август Водолей Основные задачи месяца знака ВодолейСолнце в течение этого месяца будет находиться в 7 доме вашего личного гороскопа — области брака и друзей...

17 08 2020 3:51:14

Гороскоп на июль Водолей

Гороскоп на июль Водолей Основные задачи месяца знака ВодолейСолнце в июле года будет находиться в 6 доме вашего персонального гороскопа — области работы и здоровья...

16 08 2020 13:46:41

Прежде чем начать инвестировать

Мой вам совет — прежде чем начать инвестиционную деятельность на фондовом рынке, ознакомьтесь, хотя бы с 2-3 книгами по этой теме, желательно разных авторов, которые вам приглянутся, почитайте пару-тройку форумов и статей...

15 08 2020 21:29:29

Что делать с внутренними прыщами на подбородке|

Что делать с внутренними прыщами на подбородке| Давай разберемся в причинах появления внутренних прыщиков и узнаем, как их лечить...

14 08 2020 22:58:11

Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка

Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка Данное состояние требует ургентной помощи и выявления факторов-провокаторов...

13 08 2020 22:10:45

Подводный музей Тарханкута

Подводный музей Тарханкута Сама по себе акватория Тарханкута очень чистая и привлекательная своей флорой и фауной, но особенно вызывает интерес подводный музей, так называемый, «Аллея вождей»...

12 08 2020 15:50:54

Ольга Писарик: «Родителям сейчас гораздо сложнее, чем раньше»

Ольга Писарик: «Родителям сейчас гораздо сложнее, чем раньше» И наконец мне повезло: недавно Ольга приезжала в Москву и согласилась поговорить со мной, скажем так, о вечном...

11 08 2020 23:39:22

Средний уровень заработной платы для начисления пенсии

Средний уровень заработной платы для начисления пенсии Методика начисления страховой пенсииСтраховая пенсия представляет собой произведение количества заработанных баллов на стоимость каждого из них, таким образом для расчета пенсионного начисления необходимо количество баллов множить на стоимость одного из них...

09 08 2020 11:19:41

Акация (Страница 1) — Запахи природы и ароматерапия|

Акация (Страница 1) — Запахи природы и ароматерапия| поддержу Медовый лес Лютанса и добавлю Frederic Malle Une Fleur de CassieЯ здесь слышу акацию Donna Karan Donna Karan Goldне согласна...

08 08 2020 21:31:27

6 загадок, которые наши бабушки щелкали как орехи

6 загадок, которые наши бабушки щелкали как орехи ru дал головоломкам из старых сборников и журналов новую жизнь...

07 08 2020 12:36:21

Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты|

Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты| Быстрые диеты для похудения имеют множество вариаций, к примеру, вот некоторые из них:В течение 3 дней, ваш рацион будет составлять только отварная курица без кожи...

06 08 2020 4:52:38

Фен-шуй садового участка|

Фен-шуй садового участка| Следствием этого является улучшение самочувствия, настроения, отношений с окружающими...

04 08 2020 21:28:47

Сетевая поэзия для хорошего настроения

Сетевая поэзия для хорошего настроения Для любителей сетевой поэзии AdMe...

03 08 2020 12:14:15

Что расскажет о мужчине манера вождения автомобиля|

Что расскажет о мужчине манера вождения автомобиля| Его манера вождения и поведение на дороге смогут многое рассказать о его характере и привычках, а также о том, каков он в любви и семейной жизни...

02 08 2020 4:11:30

Мяч для маминых задач|

Мяч для маминых задач| Чем же фитбол может быть полезен будущим мамам? И как его правильно выбрать, чтобы он эффективно работал и приносил радость?Что же такое фитбол? Это не просто большой упругий мяч и модная забава...

01 08 2020 9:23:55

Диета дружбы – меню, отзывы, рецепты, результаты|

Диета дружбы – меню, отзывы, рецепты, результаты| В статье вы узнаете не только об основных правилах этой системы питания, но и найдете рецепты для диеты дружбы и меню на день...

31 07 2020 19:50:32

Инна Мишукова: «Роды не должны быть для женщины мучением»

Инна Мишукова: «Роды не должны быть для женщины мучением» Задолго до колледжа, ожидая первенца, Инна не захотела мириться с тем, что роды должны быть для женщины мучением...

30 07 2020 13:10:48

Основные причины почему не получается похудеть|

Основные причины почему не получается похудеть| В ней героиня говорила, что очень любит свое такое стройное и гибкое тело и просто ненавидит те слои жира, что скрывают от всех его...

29 07 2020 15:15:36

Храп во сне у ребенка|

Храп во сне у ребенка| Таким образом, созданию комфортных условий для проведения его должно уделяться особое требование...

28 07 2020 8:15:37

Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)|

Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)| Плюс – сокращаются временные затраты, так как многие блюда готовятся на 2-3 дня...

27 07 2020 12:15:38

27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля

27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля Далее были переведены Псалтирь, Апостол и прочие богослужебные книги...

25 07 2020 10:55:19

Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет|

Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет| Рассказывает Ирина Жигина, эксперт проекта «Финансовое здоровье», финансовый консультант...

24 07 2020 18:38:26

Почему русские мужчины не занимаются детьми

Почему русские мужчины не занимаются детьми Подождите, я сейчас объясню...

23 07 2020 2:53:47

Когда день воспитателя в России, Какого числа день воспитателя

Когда день воспитателя в России, Какого числа день воспитателя Не смотря на то, что большинство из нас в детстве посещали Детские Сады, не многие знают, когда День воспитателя отмечается в нашей стране...

22 07 2020 23:27:54

Остеомиелит – симптомы, причины, виды и лечение остеомиелита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

Остеомиелит – симптомы, причины, виды и лечение остеомиелита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Если не придать данному заболеванию должного внимания и не обратится к врачу, результатом может стать и заражение крови со всеми вытекающими последствиями, включая летальный исход...

21 07 2020 2:37:49

8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых

8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых ru собрал мнения психологов и результаты научных экспериментов и рассказывает об обстоятельствах, которые увеличивают риск измены...

19 07 2020 8:24:58

Рисуем золотые яблоки, или Расходящиеся круги познания

Рисуем золотые яблоки, или Расходящиеся круги познания Когда в семье появляется первый ребёнок, мамы и папы, изучая этапы его взросления, думают, что теперь знают, что представляют собой хорошие дети...

18 07 2020 3:21:17

6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет

6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет И многие из них, по всем прогнозам, будут крайне актуальны в будущем...

17 07 2020 6:20:57

Кровать-тумба: устройство и разновидности, правила выбора|

Кровать-тумба: устройство и разновидности, правила выбора| Тумба-кровать в интерьере: преимущества и недостаткиВ интерьере малогабаритных квартир кровать тумба является компактной заменой раскладных стульев и диванов...

16 07 2020 10:44:36

Бытовое насилие в семье: куда обращаться, закон, профилактика|

Бытовое насилие в семье: куда обращаться, закон, профилактика| Рассмотрим всевозможные варианты развития событий...

15 07 2020 10:56:20

Протас значение имени, характер и судьба, Что означает имя Протас

Протас значение имени, характер и судьба, Что означает имя Протас Отчество имени Протас : Протасович, Протасьевич, Протасовна, Протасьевна разг...

14 07 2020 20:53:36

Репозиция костей носа после травмы: что это такое, как проводят

Репозиция костей носа после травмы: что это такое, как проводят У проведения репозиции костей носа есть две основные причины:восстановление дыхательных путейисправление посттравматических деформаций...

13 07 2020 5:49:10

30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам

30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам ru подумала о том, как меняется жизнь, приближаясь к торжественной цифре «30», и честно призналась в своих 30 пунктах неизбежного...

12 07 2020 3:32:10

22 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 22 ноября

22 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 22 ноября Его отмечают каждый год для утверждения идеалов демократии, а также с целью воспитания чувства национальной гордости...

11 07 2020 0:35:17

Маски для лица|

Маски для лица| Содержание статьи:Маски для лица – как выбрать?Косметические маски характеризуются высоким содержанием концентрированных активных ингредиентов, что, с одной стороны, позволяет достичь быстрый и видимый сразу эффект, а с другой — является причиной, по которой их невозможно применять слишком часто, потому что результаты будут совсем противоположные от запланированного...

10 07 2020 9:50:47

Уход за жирной кожей, маски для лица|

Уход за жирной кожей, маски для лица| Однако, правильный уход заметно улучшает состояние кожных покровов, а удачно подобранная декоративная косметика скрывает недостатки и освежает лицо...

09 07 2020 15:29:34

Первые итоги

Первые итоги Далее лидирует тема отношений полов...

08 07 2020 5:10:48

Классификатор видов разрешенного использования земельных участков - 540, об утверждении, основные

Классификатор видов разрешенного использования земельных участков  - 540, об утверждении, основные Причем далеко не всех их возможно использовать для жилого строительства или же для решения иных задач...

07 07 2020 6:21:46

Человек играющий

Человек играющий Игра помогает детям социализироваться, познать самих себя и окружающий мир...

06 07 2020 2:50:35

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото Плато, где в VI веке появилось городище с татарским названием «старая крепость», является столовой обрывистой горой, протянувшейся с севера на юг более чем на один километр...

05 07 2020 7:59:56

Живая Геология: новое в музее

Живая Геология: новое в музее И так, переходя с сайта на сайт, я обнаружила программу Всей семьей в музей, которая действует в Москве с 21 сентября и продлится до 10 ноября...

04 07 2020 6:26:56

Рыбий жир и рыбный жир: отличие и мифы|

Рыбий жир и рыбный жир: отличие и мифы| Изначально рыбий жир получали исключительно из печени трески, а капсулированная форма и его очищение, доступные сегодня, едва ли можно сравнить с прежней формой этого продукта...

03 07 2020 17:11:26

Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец

Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец Как правило, у иностранных граждан возникает больше всего проблем именно с внесением сведений в заявление, так как законодательство РФ содержит большое количество правил и норм по заполнению этой анкеты...

02 07 2020 5:35:32

Додо Пицца»: история успеха

Papa John’s и McDonalds впустили в свою структуру обычного на первый взгляд стажера и даже не догадывались, что он станет их конкурентом...

01 07 2020 0:29:21

Продление регистрации иностранного гражданина по месту пребывания в РФ в 2019 году

Продление регистрации иностранного гражданина по месту пребывания в РФ в 2019 году Если участок приусадебный, то есть находится в границах населенного пункта, то строить можно...

30 06 2020 10:54:51

Что такое дачная амнистия и для чего она необходима?

Что такое дачная амнистия и для чего она необходима? Необходимые документыНужна одна из бумаг:акт о передаче хозяину дачи этого земельного надела...

29 06 2020 19:18:45

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото 3EВ небольшом районном центре Борисоглебское под Ростовом стоит старый Борисоглебский монастырь...

28 06 2020 1:30:57

Воровство ребёнком|

Воровство ребёнком| Мысль о том, что он поступает плохо, даже не приходит на ум ребёнку...

27 06 2020 7:38:10

Канарейка: содержание и уход (в домашних условиях)|

Канарейка: содержание и уход (в домашних условиях)| Содержание статьи:Разновидности канареекУсловно все канарейки подразделяются на три вида:Цветные – птицы, имеющие различный однотонный и пестрый окрас, в том числе и светлый липохромовый и темный меланиновый...

25 06 2020 2:55:55

Где можно заработать на рассказах реальных историй, Личные финансы|

Обычному среднестатистическому человеку очень непросто заработать на свою квартиру, ведь уровень средней заработной платы и стоимость даже однокомнатной квартиры существенно различаются...

24 06 2020 3:31:37

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?|

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| Педиатр обычно назначает комплексное лечение, в которое входит и Виферон – свечи для детей...

23 06 2020 11:52:44

Как ухаживать за новорожденным ребенком (мальчиком и девочкой)|

Как ухаживать за новорожденным ребенком (мальчиком и девочкой)| Попробуем разобраться в этом нелегком деле и разложить, как говорится, все по полочкам...

22 06 2020 22:55:18

Образование в Норвегии в 2019 году: система образования, школы и университеты

Все, что делают местные жители, отличается высоким качеством...

21 06 2020 22:50:13

Как мы работаем в ноябре 2020 года в России

Как мы работаем в ноябре 2020 года в России Как мы работаем в ноябре 2020 года в России с учетом дополнительного нерабочего дня в начале месяца...

20 06 2020 13:34:38

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть К чему снится Анализ крови: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится Анализ кровиАнализ крови — Если во сне вы сдаете медицинские анализы, это сигнал того, что вас явно что-то тревожит...

19 06 2020 15:20:10

10 поступков парней, которые говорят о том, что любовью здесь и не пахнет

10 поступков парней, которые говорят о том, что любовью здесь и не пахнет Пропадает месяцами, а потом появляется как ни в чем не бывалоЧто случилось: Он внезапно дал о себе знать после долгого отсутствия...

18 06 2020 22:53:43

Мечеть хана Узбека

Мечеть хана Узбека Географические координаты Мечети хана Узбека на карте Крыма GPS — N 45...

17 06 2020 21:11:13

Обеспечение жильем инвалидов 1, 2 и 3 группы

Обеспечение жильем инвалидов 1, 2 и 3 группы Общие правила предоставления жильяСоциальное жилье для инвалидов предоставляются, исходя из состояния здоровья в пределах норм, установленных законодательством, а также превышающих данные нормы, но не более чем в 2 раза...

16 06 2020 15:30:55

Воспаление среднего уха: симптомы, лечение, в т

Воспаление среднего уха: симптомы, лечение, в т Сразу же хотелось бы отметить, что воспалительный процесс имеет инфекционную природу своего развития...

15 06 2020 1:18:19

Осенний гардероб: женщины и дети|

Осенний гардероб: женщины и дети| Разные по своему фасону, стилю и отделке, эти милые вещицы в силах создать обворожительный образ своей обладательнице...

14 06 2020 21:12:52

Если затопил соседей снизу

Если затопил соседей снизу Потому необходимо заранее знать, что делать, если затопили соседей снизу...

13 06 2020 6:34:41

13 лунный день: характеристика тринадцатых лунных суток

Символами 13 суток являются: Колесо, Змея, которая кусает себя за хвост, Диск и Круг со свастикой Посолонь...

12 06 2020 20:51:54

Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни

Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни Дело в том, что хотя ртуть и металл, она представляет собой жидкий его вид...

11 06 2020 8:35:41

9 причин, почему никак не удается стать таким, каким мечтаешь быть

9 причин, почему никак не удается стать таким, каким мечтаешь быть ru выяснила, что нам мешают триггеры — шаблоны мышления, которые не дают изменить привычное поведение...

10 06 2020 7:45:46

Говорят дети

Говорят дети Просто наслаждайтесь...

08 06 2020 5:57:28

25 совершенно новых слов

25 совершенно новых слов ru считаем, что некоторые английские и американские выражения наверняка пригодятся и в нашей действительности...

07 06 2020 3:29:51

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка|

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка| Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...

06 06 2020 19:15:33

Компот на зиму из земляники (лесной): рецепты|

Компот на зиму из земляники (лесной): рецепты| Содержание статьи:Традиционный метод• свежих плодов – 500 г• литр воды• стакан песка сахарного• концентрат лимона – 25 г...

05 06 2020 21:27:24

Почему современные дети мечтают стать блогерами и так ли это просто, как кажется

Почему современные дети мечтают стать блогерами и так ли это просто, как кажется ru решил разобраться, из чего состоит путь на олимп славы в социальных сетях и легко ли его пройти...

04 06 2020 15:24:26

Арбузная диета для похудения — результаты и отзывы|

Арбузная диета для похудения — результаты и отзывы| А теперь задумаемся, какая аппетитная ягодка активно спеет в августе-сентябре? Конечно же, арбуз...

03 06 2020 14:10:10

Соковарка или соковыжималка — что лучше для домашнего использования?|

Соковарка или соковыжималка — что лучше для домашнего использования?| Обретёте исчерпывающие знания, как достойно подготовить сок для дальнейшей «упаковки» на долгий срок...

02 06 2020 19:20:19

Как убрать брыли на лице: косметология и хирургия, домашние методы|

Как убрать брыли на лице: косметология и хирургия, домашние методы| Возрастные изменения в верхней трети лица начинаются у женщин с 25-30 лет, а многих и раньше...

01 06 2020 21:12:18

С днем рождения!

С днем рождения! Welcome!Неожиданный факт — главный и единственный офис AdMe...

31 05 2020 17:18:50

Как выбрать тамаду на свадьбу|

Как выбрать тамаду на свадьбу| Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...

30 05 2020 19:11:27

Характеристика имени Борис, сочетание с отчеством

Характеристика имени Борис, сочетание с отчеством Из-за взбалмошного характера с ним часто происходят несчастные случаи...

29 05 2020 3:38:58

Я целых 10 дней носила на работу одежду своего мужа

Я целых 10 дней носила на работу одежду своего мужа Нам помогла девушка по имени Руфина, которая несколько дней ходила на работу и на прогулки в одежде своего мужа...

28 05 2020 11:27:44

День рождения 20 сентября какой знак зодиака

Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...

27 05 2020 11:36:23

Самая низкокалорийная еда (для похудения)|

Самая низкокалорийная еда (для похудения)| Благодаря исследованиям таких специалистов мир узнал о том, что не все пищевые продукты приносят пользу человеческому организму, что их энергетическая ценность может существенно отличаться, а переработка и усваивание человеческим организмом происходит совершенно разными способами...

26 05 2020 18:46:32

Как проходит аренда квартир с последующим выкупом?

Изначально данные процедуры производили только предприниматели, но в последнее время мы замечаем тенденцию при которой всё чаще такой возможностью пользуются частные лица...

25 05 2020 18:44:41

Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения|

Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения| Содержание статьи:Полезные свойстваКрахмал (полисахарид) действует на эпидермис таким образом:— Смягчает, питает его, повышает упругость, способствует разглаживанию мелких морщин за счёт входящих в его состав углеводов и пищевых волокон...

24 05 2020 7:51:58

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту Если охрип голос, для лечения применяются как аптечные медикаментозные препараты, так и средства народной медицины...

23 05 2020 5:48:34

Вынужденная миграция: причины и масштабы, примеры, понятие

Вынужденная миграция: причины и масштабы, примеры, понятие При каких обстоятельствах граждан могут переселить принудительно? Попробуем разобраться в вопросе...

21 05 2020 14:31:56

Монастыри Иерусалима

Монастыри Иерусалима В христианской традиции считается, что именно в Эйн-Кареме родился Иоанн Креститель, здесь же проживали его родители: священник Захария и праведная Елизавета...

20 05 2020 3:29:26

Хорошая пудра для лица: рейтинг лучших и отзывы|

Хорошая пудра для лица: рейтинг лучших и отзывы| Хорошая пудра для лица — какая она? Существуют несколько правил, по которым выбирают этот косметический продукт...

19 05 2020 20:48:44

Может ли открыться дверь самолета прямо во время полета?

Может ли открыться дверь самолета прямо во время полета? Часто боязнь полетов — это страх перед неизвестностью, и его можно немного уменьшить, если постараться больше узнать о том, что может, а что не может произойти на борту...

18 05 2020 11:23:25

Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году

Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году Скажем, вы взяли ипотеку тогда, когда средняя ставка равнялась 15 процентам, а сейчас она ниже десяти...

17 05 2020 11:15:30

Марафон стройности: сахар и соль - полезно или вредно

Марафон стройности: сахар и соль - полезно или вредно И запрет на эти приправы вызывает тоску или протест с нашей стороны...

16 05 2020 19:12:21

Где сделать загранпаспорт нового образца?

Сегодня в государстве выдают удостоверения для заграничных поездок старого образца и нового формата...

15 05 2020 8:51:37

18 фотографий, которые изменили наше представление о Земле и Вселенной

18 фотографий, которые изменили наше представление о Земле и Вселенной ru собрал самые известные и просто красивые фотографии, которые помогли ученым изменить современные представления о Земле, Солнечной системе и всей Вселенной...

14 05 2020 10:25:17

Как стать приемными родителями - процедура, документы и условия для установления опеки над ребенком

Как стать приемными родителями - процедура, документы и условия для установления опеки над ребенком Разрешение на получение такого статуса выдает государственный орган опеки и попечительства, находящийся в ведении субъекта РФ или в определенных случаях муниципального образования...

13 05 2020 6:10:56

Когда лучше принимать важные решения - зимой или летом

Во время праздников свободное время и разговоры с близкими могут подтолкнуть вас к размышлениям о жизненных альтернативах...

12 05 2020 5:23:34

Проверки Роспотребнадзора на 2020 год - план и график проверок по ИНН

Проверки Роспотребнадзора на 2020 год - план и график проверок по ИНН План проверок Роспотребнадзора в 2020 году — график проверок по ИНН на официальном сайте ведомства...

11 05 2020 11:59:47

Эмиграция в Сербию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство

Эмигранты из разных стран стремятся не только трудоустроиться на территории государства, но и получить ВНЖ и гражданство...

10 05 2020 9:54:26

Мадина (Дина) значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)

Мадина (Дина) значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина) Короткое значение имени Мадина: Дина, Мида, Мединочка, Медуся, Мадди, Мадин...

09 05 2020 5:27:17

В новом году каждому будет присвоен, свой, кредитный рейтинг

В новом году каждому будет присвоен, свой, кредитный рейтинг А с другой стороны каждый житель страны сможет правильно оценить свои финансовые возможности, ещё до подачи заявки на кредит...

08 05 2020 9:21:40

Беременность, роды, материнство

Беременность, роды, материнство Женщина может создать из книги свой уникальный дневник беременности и родов, проживая интересные и актуальные темы...

07 05 2020 8:30:28

Конец света 16 августа 2020 года - очередной Апокалипсис в интернете

Конец света 16 августа 2020 года - очередной Апокалипсис в интернете Вызовет его мифическая планета Нибиру...

06 05 2020 19:45:11

Какая процедура перехода от бухгалтера к бухгалтеру? С женами я в курсе

Какая процедура перехода от бухгалтера к бухгалтеру? С женами я в курсе А тут есть подводные камни?А тут, дорогой, как с женами, вопрос взаимоуважения и человеческих отношений...

05 05 2020 9:18:43

Хабиб значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хабиб

Хабиб значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хабиб Уменьшительная форма имени: Хабибка, Хабибчик...

04 05 2020 0:34:38

5 самых стильных женщин

5 самых стильных женщин Порой достаточно поставить рядом несколько красивых женщин в прекрасных нарядах, чтобы понять, как мало они отличаются друг от друга...

03 05 2020 15:51:25

О получении алиментов в браке

О получении алиментов в браке +7 (499) 553-09-05+7 (812) 448-61-02+7 (800) 550-38-47Заявки и звонки принимаются круглосуточно и без выходных дней ...

02 05 2020 5:39:30

Преследуют неудачи? Что делать если черная полоса в жизни?|

Преследуют неудачи? Что делать если черная полоса в жизни?| И тогда мы говорим: Ничего не поделать – наступила черная полоса...

01 05 2020 15:17:41

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!