Рост и развитие    

Как сесть на шпагат за неделю: как научиться, упражнения|

Гибкость атлетов и гимнастов восхищает того или иного человека. Складывается такое ощущения, что у этих людей совсем нет суставов или костей, ведь они с легкостью делают любые трюки, а сесть на шпагат для них совсем не составляет труда.

В итоге большую часть населения интересует, как можно сесть на шпагат за неделю и вообще возможно ли это сделать, если ранее навыков занятий тем или иным видом спорта не было?

Содержание статьи:

Нужна ли растяжка обычному человеку?

Здоровым людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, не помешает научиться садиться на шпагат. Ведь с его помощью можно не только привести свое тело в порядок и избавиться от лишних сантиметров, но и улучшить свое здоровье.

Благодаря растяжке можно с легкостью справиться с неприятными болями после физических нагрузок. Также можно снизить риск травмирования, и к тому же благодаря гибкости можно ускорить восстановление тканей мышц.

Но перед тем как научиться садиться на шпагат за неделю, нужно правильно подготовиться. Чтобы освоить все навыки гимнастики и получить идеальную растяжку, следует выполнять ежедневно несколько простых советов:

  • 1. Перед тем как полностью сесть на шпагат нужно подготовить свое тело к этому шагу. Мышцы должны растянуться до нужных размеров.
  • 2. Гимнастику для растяжки нужно делать каждый день, чтобы тело было готово.
  • 3. Во время зарядки не стоит никуда спешить, все нужно делать плавно и размеренно. Резкие движения в этом деле не подойдут.
  • 4. Также обязательно нужно следить за дыханием и за осанкой.

Лучшая зарядка для растяжки

Перед тем как сесть на поперечный шпагат за неделю, нужно подготовить свои мышцы к этому серьезному и сложному шагу. Полезная гимнастика поможет получить идеальную растяжку для организма:

Выпады. Нога согнута в колене и направлена перед собой, а другая прямая отведена немного назад.

Спину не сгибать, стараться держать ровно. В таком положении делать небольшие покачивания.

Перекаты. Ноги расставить как можно шире, присесть на одну, другую вытянуть.

Корпус прямой. Не спеша совершать перекаты с одной на другую, в это время таз должен быть максимально опущен к полу.

Делать упражнение нужно как можно грациознее, таз двигать на одной параллели.

Бабочка. В положении сидя на полу, развести колени в стороны, а стопы свести вместе. Руки положить на ноги и прижимать ними колени к полу, медленно, раскачиваясь.

После нужно обнять ступни и прижаться к ним всем телом и замереть на несколько секунд.

Наклоны. В положении сидя на полу, ноги должны быть, вытянуты вперед.

Ступни обхвачены руками, а корпус прижат к коленям. Нижние конечности постараться не сгибать.

Полежать так нужно несколько секунд.

Можно ли сесть на шпагат за неделю? Да можно, если ежедневно выполнять описанную в этой статье гимнастику и не лениться.

Потратив всего несколько минут в сутки, можно подготовить свое тело для того, чтобы без особых сложностей выполнить поставленную цель.

Зарядка для шпагата дома

Упражнения, которые будут описаны ниже, помогут даже неспортивно развитому человеку уже спустя 7 дней без особых проблем сесть на шпагат:

  • 1. В первую очередь нужно размяться, не стоит пытаться сразу без подготовки опуститься полностью на шпагат. Даже если это и удастся сделать, последствия могут быть печальными, поэтому необходимо подготовить свои мышцы.
  • 2. Встать на одну ногу, таким образом, масса тела переносится на нее, а вторую поднимать, не сгибая, повыше. И так на каждую конечность.
  • 3. Подойти к столу или к любой другой опоре, ногу положить на нее и наклонять туловище пониже, насколько удастся.
  • 4. Сидя на полу ноги расставить пошире в стороны, руками обхватить пальчики и делать наклоны к полу, постараться сделать это как можно ниже.
  • 5. Лежа на полу одну ногу обхватить рукой, и наклонять к лицу и, итак, попеременно меняя ноги.
  • 6. Сидя на полу ноги вытянуты перед собой, достать пальцами рук стопу, корпус тела должен быть ровным, замереть в такой позе на пару секунд.
  • 7. Лежа вверх лицом ноги приподнять. Развести их в стороны и держать в таком положении как можно дольше. После соединить их и опустить на пол, чтобы немного отдохнуть и повторить снова.
  • 8. Стоя прямо нужно поочередно поднимать то одну ногу, то другую. Такое же упражнение можно делать, но только поднимать конечности нужно в разные стороны.
  • 9. Стоя на полу, одну ногу нужно закинуть на спинку стула. Конечность согнуть в колене и наклоняться всем телом то к стулу, то от него.
  • 10. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, всем телом наклоняться к ним, постараться сделать это как можно шире.
  • 11. Сесть на пол таким образом, чтобы одна нога была согнута в колене, а вторая ровная. Таким образом, получается полушпагат. Менять ногу, то вперед выставлять, то назад. Стараться вытянуть ровную ногу как можно дальше.

Все описанные выше упражнения, чтобы сесть на шпагат за неделю, нужно делать каждый день. Не стоит спешить и сразу пробовать на него сесть.

Пока мышцы не имеют достаточной растяжки, сделать это не удастся. Если ежедневно разминаться, то ничего сложного не будет в том, чтобы без особых проблем сесть на поперечный или любой другой вид шпагата. Вполне достаточно будет 7 дней, чтобы подготовить свои мышцы к растяжке.

Не стоит спешить расстраиваться, если вдруг сразу сделать это не удастся. Возможно, сегодня еще и не получиться, а вот завтра уже будет все отлично.

Главное желание и занятия, хотя бы по 10 минут в день и мечта осуществиться очень быстро.

2019-01-25admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Сонник Бизон, к чему снится Бизон во сне видеть

Сонник Бизон, к чему снится Бизон во сне видеть К чему снится Бизон: толкование по 100 авторамБизона видеть во сне, что означаетБизон — бизон женщине — это к ее встрече с крепким мужчиной...

02 07 2020 10:26:28

Новогодние костюмы своими руками|

Новогодние костюмы своими руками| На новогодний праздник в костюмах стало ходить не совсем модно...

01 07 2020 1:43:24

Зарплата учителей с 1 января 2016 года в России

Зарплата учителей с 1 января 2016 года в России Дело в том, что пятнадцатый год закончился для нашей страны значительно хуже, чем предполагали эксперты с самыми пессимистичными взглядами – нефть довольно неожиданно пошла вниз и к концу года обвалилась чуть ли не до уровня одиннадцатилетней давности...

29 06 2020 12:32:54

Праздничная одежда|

Праздничная одежда| Вам в помощь статья – гид в мир новогодних платьев...

28 06 2020 22:21:47

Порция отменного одесского юмора

Порция отменного одесского юмора — Монечка, дорогой, скажи, а ты помнишь, когда ты решил на мне жениться? — Конечно, помню! Когда узнал, что ты продала подаренный мной букет, я сразу понял: ты именно та женщина, которая мне нужна!— Соломон Маркович, шо такое зрелый возраст? — Это период между концом иллюзий молодости и началом галлюцинаций старости...

27 06 2020 15:54:20

Как одеваются звезды, когда идут за хлебом

Как одеваются звезды, когда идут за хлебом ru решил узнать, как выглядят кумиры миллионов в повседневной жизни, и представляет вашему вниманию фотоподборку образов 14 знаменитостей...

26 06 2020 16:57:46

Выбор бриллиантового кольца|

Выбор бриллиантового кольца| Устроим же маленькую экскурсию в мир драгоценной и высококачественной красоты, которая представлена вашему взору во всём своём великолепии и тонкости...

25 06 2020 3:40:11

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно ru составил небольшую подборку исторических фотографий, которые вызовут у вас одновременно и восхищение, и легкую грусть...

24 06 2020 10:47:55

Детский диатез|

Детский диатез| Проявляется диатез в виде высыпания на коже ребенка, на щеках малыша появляются шелушащиеся уплотнения, что и приводит к зуду...

23 06 2020 17:32:34

Почему Opel ушел из России

Глава корпорации сказал, что решение было тяжелым, однако ситуация складывалась очень обременительной...

22 06 2020 9:41:21

24 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Наиболее подходящее время для приготовления все возможных лекарственных форм...

21 06 2020 6:37:50

Гороскоп Рыб на 2019 год

Год Свиньи станет для них новым, счастливым этапом...

20 06 2020 22:39:52

Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы»

Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы» В ней чувствуется порода, глубокое чувство собственного достоинства...

19 06 2020 2:52:51

Какие цветы дарить 8 марта, Интересные факты о 8 марта

Какие цветы дарить 8 марта, Интересные факты о 8 марта Они могут быть разного цвета, формы, окраски...

18 06 2020 19:40:26

8 вещей, на которых не стоит экономить даже в кризис

8 вещей, на которых не стоит экономить даже в кризис ru составили список важных покупок, от совершения которых нельзя отказываться даже при соблюдении режима строжайшей экономии...

17 06 2020 3:48:52

Трава мелисса: древняя панацея от самых разных недугов|

Трава мелисса: древняя панацея от самых разных недугов| Трава мелисса: древняя панацея от самых разных недугов Более двух тысячелетий люди успешно используют мелиссу, травянистое растение семейства Яснотковых, для...

16 06 2020 1:26:23

Правильный выход из диеты|

Правильный выход из диеты| Риски неправильного выхода из диетыОкончание диеты таит в себе риски, а именно возвращение килограммов которые с таким трудом покинули нас и что хуже угроза здоровью...

15 06 2020 0:39:33

Размножение самшита черенками в домашних условиях видео|

Размножение самшита черенками в домашних условиях видео| Живые зеленые изгороди, арки, беседки, тоннели под нависшей листвой помогают жителям больших городов вновь и вновь почувствовать красоту природы и не утратить с ней связь...

14 06 2020 19:26:11

Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение

Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение Ушное давление выравнивается, и симптомы исчезают через непродолжительное время...

13 06 2020 19:17:59

Диета после удаления желчного пузыря: меню и рецепты по дням|

Диета после удаления желчного пузыря: меню и рецепты по дням| После операции пациент может вести долгую полноценную жизнь, соблюдая специальный режим питания...

12 06 2020 7:58:19

Вода Сасси: рецепт, отзывы, результат|

Вода Сасси: рецепт, отзывы, результат| Содержание статьи:Возникновение воды для похудения СассиТаким названием напиток обязан своей создательнице, косметологу из США Синтии Сасс...

11 06 2020 18:35:36

Достопримечательности стран Северной Америки

Достопримечательности стран Северной Америки Средняя температура зимой на континенте колеблется от −36 °C на севере Канады до + 20 °C на юге Флориды и в Мексике...

09 06 2020 19:45:36

Павлопосадские платки: ? как красиво завязать на шее и голове|

Павлопосадские платки: ? как красиво завязать на шее и голове| Несмотря на это, сегодня этот платок носят в сочетании с самыми модными изделиями...

08 06 2020 20:43:13

10 ремейков Болливуда, которые оказались в разы эпичнее своих оригинальных версий

10 ремейков Болливуда, которые оказались в разы эпичнее своих оригинальных версий ru нашел 10 индийских ремейков, которые одновременно похожи и не похожи на оригинал...

07 06 2020 13:35:30

Как оформить временную регистрацию? Получаем временную прописку

Как оформить временную регистрацию? Получаем временную прописку Временная регистрация, в отличие от постоянной, оформляется на месте вашего пребывания, а не жительства...

06 06 2020 20:23:41

Как отразить в «1С: УНФ» покупку в кредит и по предоплате в розничном магазине

Как отразить в «1С: УНФ» покупку в кредит и по предоплате в розничном магазине Занимают на все: мелочевку для дома и сада, ювелирку, электронику, билеты на концерты, даже сувениры...

05 06 2020 14:10:26

18 фотографий, которые меняют представление об этом мире

18 фотографий, которые меняют представление об этом мире Это не камешек на фотографии...

04 06 2020 18:46:35

Муравьи в квартире, как избавиться? Средство от муравьев|

Муравьи в квартире, как избавиться? Средство от муравьев| Итак, вам предстоит борьба с муравьями в квартире...

03 06 2020 20:10:39

Почему собаки делают эти странные вещи, от которых хочется провалиться сквозь землю

Почему собаки делают эти странные вещи, от которых хочется провалиться сквозь землю Почему собаки катаются в грязи или вонючих вещах?У многих собак это отголоски памяти о том времени, когда они охотились за добычей и жили в стае...

02 06 2020 18:51:54

Раннее развитие ребёнка|

Раннее развитие ребёнка| Список составляющих по уходу за ребёнком раннего возраста представляет собой обязательный минимум, который должен быть доступным для всех детей...

01 06 2020 19:49:32

Димексид для волос: маска для роста, применение|

Димексид для волос: маска для роста, применение| е расскажем, чем полезен Димексид для волос, а также о масках для волос с содержанием этого чуда-средства...

31 05 2020 6:49:39

Как облагается НДФЛ продажа квартиры пенсионером

Как облагается НДФЛ продажа квартиры пенсионером Далее в статье разберемся как облагается НДФЛ продажа квартиры пенсионером согласно законодательству РФ...

29 05 2020 10:48:56

Секреты красоты от Клаудии Шиффер и Синди Кроуфорд|

Секреты красоты от Клаудии Шиффер и Синди Кроуфорд| Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд...

27 05 2020 20:41:10

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)|

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)| Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...

26 05 2020 8:20:53

8 городов с красивейшими мостами

8 городов с красивейшими мостами Подписаться...

25 05 2020 20:48:25

Как оспорить штраф ГИБДД с камеры

Как оспорить штраф ГИБДД с камеры Напомним, как оспорить штраф ГИБДД с камеры, в каких случаях стоит этим заниматься, к чему нужно быть готовым при отстаивании своей правоты...

24 05 2020 15:30:40

Ясон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ясон

Ясон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ясон Отчество имени Ясон : Ясонович, Натанович, Ясоновна, Насоновна...

23 05 2020 9:46:33

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября И только Мартин, который возглавлял свой легион, обратил внимание на человека...

22 05 2020 13:46:21

Гороскоп Тельца на январь – финансы, здоровье и личная жизнь

Рассмотрим подробнее гороскоп Тельца на январь 2018 год — в сфере финансов, личных отношений и здоровья...

21 05 2020 4:46:36

Зарплата МВД : последние новости

Зарплата МВД : последние новости Выдавать какие-либо прогнозы зарплате МВД в 2019 году не имеет особого смысла, пока не принят федеральный бюджет...

20 05 2020 9:56:31

Что теряют работающие пенсионеры и стоит ли бросать работу

Все помнят, как депутаты и другие чиновники в 2019 году довольно рапортовали о повышении пенсий на 7%...

19 05 2020 11:32:47

Глядя на эту спортсменку, не каждый поймет, что она отличается от других

Глядя на эту спортсменку, не каждый поймет, что она отличается от других И сначала казалось, что в этом виде спорта у Челси нет никакого будущего...

18 05 2020 8:30:59

Лечение кашля в домашних условиях: как вылечить дома, средства, рецепты

Лечение кашля в домашних условиях: как вылечить дома, средства, рецепты Поэтому, для того чтобы избавиться от неприятного симптома раз и навсегда, необходимо убрать его причину – основное заболевание...

17 05 2020 12:57:14

Куда можно поехать с болгарской визой в 2020 году: страны Шенгена и другие

Перечень таких стран довольно широк, что позволяет отдыхающим в Болгарии учесть их посещение при планировании программы поездки...

16 05 2020 3:41:18

Договор дарения доли в квартире, бланк образец дарственной

Договор дарения доли в квартире, бланк образец дарственной Например, мать имеет право подарить свою имущественную долю дочери или сыну, не ставя в известность законного супруга или родителей...

13 05 2020 9:46:15

Что делать, если банк подал в суд на взыскание задолженности за неуплату кредита

Что делать, если банк подал в суд на взыскание задолженности за неуплату кредита Обратите внимание, что инициировать суд по кредиту может как банк, так и сам заёмщик, но мы рассматриваем ситуацию, когда именно банк подаёт в суд на своего должника, для того, чтобы взыскать с него задолженности по кредитному договору...

12 05 2020 21:48:55

Как и с чем носить платье в горошек, советы стилиста|

Как и с чем носить платье в горошек, советы стилиста| Она представляла собой тонкий батист в крапинку...

11 05 2020 1:44:55

Значение имени Любомила: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Любомила: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Уменьшительная форма имени: Люба, Любочка, Любаша, Любуся, Люся, Люсенька, Люсечка, Мила, Милочка, Милаша, Милуша, Любмилка, Любмилочка...

10 05 2020 12:38:46

Закон о пенсионном возрасте: основные положения 350 ФЗ, последние новости

Закон о пенсионном возрасте: основные положения 350 ФЗ, последние новости Ниже разобраны все основные изменения пенсионной реформы, которые подробно прописаны в Федеральном законе № 350-ФЗ...

09 05 2020 18:43:55

Диета Полицеймако|

Диета Полицеймако| Несложно понять, что диета Полицеймако стала пользоваться повышенным интересом...

08 05 2020 4:28:42

24 года свадьбы: какая годовщина совместной жизни|

24 года свадьбы: какая годовщина совместной жизни| Ткани, сотканной из шелка, свойственны завораживающий блеск, нежная и гладкая поверхность...

07 05 2020 12:41:14

: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья, банки, кредиты и др.

: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья, банки, кредиты и др. Великий Пост — самый продолжительный и самый важный пост в течение всего календарного года для любого истинно верующего христианина. Неважно, к какой......

06 05 2020 4:35:36

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая|

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая| Как же правильно поступить, какую разницу предпочесть?Известно, что медики с психологами считают самым оптимальным вариантом, когда между беременностями проходит 3-4 года...

05 05 2020 4:49:38

Грудничковое плавание|

Грудничковое плавание| Портал Kids365...

04 05 2020 8:39:54

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка Данный момент зафиксирован в ст...

03 05 2020 3:27:48

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире ru собрал для вас 16 крутых вещей из Японии, которые, по нашему мнению, должны быть во всех странах...

02 05 2020 1:14:38

Акселерация и её роль в формировании личности|

Акселерация и её роль в формировании личности| Другими словами, акселерация представляет собой проявление ускоренного развития ребёнка...

01 05 2020 5:42:43

О недвижимости в испанской Торревьехе

Сам город расположился в весьма привлекательном с географической точки зрения месте...

30 04 2020 12:27:37

Роль клетчатки в организме человека|

Но она создает ощущение сытости, препятствуя перееданию...

29 04 2020 19:16:12

День рождения 11 марта какой знак зодиака

Эти люди знают, что такое делать карьеру...

28 04 2020 15:16:45

Барная стойка в гостиной (44 фото): барная мебель в стиле — прованс, дизайн интерьера зала в квартире с барной стойкой|

Барная стойка в гостиной (44 фото): барная мебель в стиле — прованс, дизайн интерьера зала в квартире с барной стойкой| Те хозяева, кто обладает эстетическим вкусом и хочет отойти от приевшихся стандартов, используют самые неожиданные дизайнерские приемы, чтобы разнообразить интерьер...

27 04 2020 18:51:43

Коктебель Крым

Коктебель Крым 9631 E 35...

26 04 2020 9:45:28

8 ошибок в соцсетях, по которым можно узнать человека с низкой самооценкой

8 ошибок в соцсетях, по которым можно узнать человека с низкой самооценкой И речь идет не о наших мыслях и фото: по аккаунту человека легко можно понять его слабые стороны, страхи и комплексы, даже если своим поведением он пытается их скрыть...

25 04 2020 0:36:12

Бутербродная диета для похудения: отзывы, меню диеты на бутербродах, рецепты, результаты|

Бутербродная диета для похудения: отзывы, меню диеты на бутербродах, рецепты, результаты| Многие диетологи считают, что достаточно отказаться от употребления мучных продуктов для того, чтобы похудеть...

24 04 2020 23:14:46

Фелица (Фелиция) значение имени, характер и судьба, Что означает имя Фелица (Фелиция)

Фелица (Фелиция) значение имени, характер и судьба, Что означает имя Фелица (Фелиция) День ангела Фелиции : Имя Фелиция один раз в году отмечает именины: 7 февраля (25 января) — Св...

23 04 2020 23:31:11

Икота у новорожденных|

Икота у новорожденных| После появления на свет новорожденный также часто и подолгу икает, что заставляет волноваться маму...

22 04 2020 8:50:39

Скандинавская диета|

Скандинавская диета| Но также на оздоровление, преодоление хронической усталости, апатии, мигреней… И на улучшение состояния волос, ногтей, омоложение кожи...

21 04 2020 15:34:36

Сонник Витамины, к чему снятся Витамины во сне видеть

К чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...

20 04 2020 15:37:45

14 хитрых советов по воспитанию от бывалых родителей

14 хитрых советов по воспитанию от бывалых родителей Типичное родительство: говоришь детям, что пирожные на завтрак не едят, а сама потом ешь пирожные, когда они ушли в школу...

19 04 2020 18:53:46

Как облегчить колики у новорожденных|

Как облегчить колики у новорожденных| Это является естественным процессом адаптации новорожденного к новым условиям жизни вне утробы матери и не представляют угрозу здоровью...

18 04 2020 4:25:19

Отказ от наследства: как правильно отказаться, образец заявления, право

Отказ от наследства: как правильно отказаться, образец заявления, право Проанализируем детально, когда граждане могут отказываться от причитающегося им наследства...

15 04 2020 16:47:59

Чем чувство вины отличается от покаяния

Чем чувство вины отличается от покаяния И получила исчерпывающий ответ — заклей рот и до Пасхи не греши...

14 04 2020 14:32:24

Ракитник русский или золотой дождь: неприхотливый житель сада|

Ракитник русский или золотой дождь: неприхотливый житель сада| По ботанической классификации вид Ракитник русский относится к роду Ракитник из семейства Бобовые...

13 04 2020 9:25:58

Почему новорожденный часто срыгивает|

Почему новорожденный часто срыгивает| Еще одной причиной, почему новорожденный часто срыгивает, может быть то, что малыш недоношен или у него небольшой вес...

12 04 2020 12:55:56

Как плести браслет из резинок «Лестница&raquo|

Как плести браслет из резинок «Лестница&raquo| Браслет из резинок «Лестница» представляет собой довольно интересную технику, которая смотрится просто, но весьма изящно...

11 04 2020 9:30:28

Болезни и вредители растений Как бороться с болезнями тюльпанов|

Болезни и вредители растений Как бороться с болезнями тюльпанов| Виды грибковых заболеваний:• Серая гниль луковиц...

10 04 2020 4:36:49

Аденоиды: что это такое, симптомы у детей, признаки воспаления, причины

Аденоиды: что это такое, симптомы у детей, признаки воспаления, причины Симптомы аденоидов у детей часто одни и те же – затрудненное дыхание, частые простуды и затяжные риниты...

09 04 2020 7:53:51

Можно ли работать на следующий день после Пасхи?

Но это не совсем так, изначально Пасха была, да и сейчас таковой является для еврейского народа, как символ освобождения от египетского рабства...

08 04 2020 0:15:28

Прохор значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прохор

Прохор значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прохор Уменьшительная форма имени: Прохорка, Проха, Проша, Прошуня, Проня, Проныла...

07 04 2020 5:33:26

Женское летнее пальто|

Женское летнее пальто| Поэтому пальто не только не помешает, а в какой-то степени даже поспособствует вашей комфортной жизни...

03 04 2020 9:14:29

Марена трава|

Марена трава| Начало роста побегов приходится на конец весны...

30 03 2020 19:51:15

Художница на 3 месяца погружает старые вещи в Мертвое море, и они превращаются во что-то завораживающее

Художница на 3 месяца погружает старые вещи в Мертвое море, и они превращаются во что-то завораживающее ru восхищены уникальными работами Сигалит и спешим рассказать вам о них подробнее...

29 03 2020 15:34:45

14 вещей в вашем доме, с которыми нужно расстаться немедленно

14 вещей в вашем доме, с которыми нужно расстаться немедленно Мы в AdMe любим порядок и сегодня собрали несколько советов для тех, кто решил избавиться от лишних вещей, но пока не знает как...

28 03 2020 6:27:26

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты|

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты| Вообще, морковь принадлежит к тем овощам, которые входят в большинство салатов, закусок, соусов и маринадов, заготавливаемых на зиму...

27 03 2020 3:51:12

ДТП с пострадавшими: ответственность

Под растаможкой запчастей понимают процесс оформления указанных товаров в соответствии с определенным таможенным режимом и его завершение согласно законодательному регламенту...

26 03 2020 6:53:56

Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса

Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса По сути, они универсальны и помогут практически в любой чрезвычайной ситуации...

25 03 2020 11:49:54

Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году

Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году, в каких случаях можно вообще не проходить медицинскую комиссию, получая новый документ...

24 03 2020 3:54:56

Как похудеть при грудном вскармливании после родов|

Как похудеть при грудном вскармливании после родов| Содержание статьи:Стоит ли заниматься спортомМожно ли худеть после родов во время кормления, практикуя умеренные тренировки? Вердикт врачей однозначно запрещает целенаправленно выполнять упражнения, если после родов прошло менее 6 недель...

23 03 2020 1:29:11

Di Gregorio — Интернет-магазин кожгалантереи, сумок, чемоданов, аксессуаров|

Изысканный стиль и элегантная утонченность кожгалантереи, создаваемой данным производителем, покорили сердца многих людей...

22 03 2020 3:25:48

Какая сумма нужна для посещения Израиля: поездка русских в Израиль

Туристический визит: ориентировочные траты на отдыхСразу стоит оговориться, что невозможно в полной мере посчитать, какая сумма понадобится для краткосрочного посещения израильского курорта...

21 03 2020 11:18:59

Дифтерия у взрослых: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика|

Дифтерия у взрослых: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика| Дифтерией чаще болеют люди в возрасте 19-40 лет (иногда выявляются и больные 50-60 лет)...

20 03 2020 8:16:57

Ребенок в глазах родителей|

Ребенок в глазах родителей| Таким образом, атрибутирование (приписывание) качеств и определенный ожидания регулируют всю воспитательную систему...

19 03 2020 15:51:47

Как сделать искусственно состаренную мебель в стиле прованс своими руками — фото от FOREST GROUP|

Как сделать искусственно состаренную мебель в стиле прованс своими руками — фото от FOREST GROUP| Мне этот стиль нравится своей простотой и неброским шармом...

18 03 2020 9:17:33

Молоко от кашля: кипяченое, с чесноком, инжиром, шалфеем, имбирем и маслом

Молоко от кашля: кипяченое, с чесноком, инжиром, шалфеем, имбирем и маслом Можно применять их внутрь, делать ингаляции (с сальбутамолом, беродуалом, атровентом и т...

17 03 2020 16:56:37

Чем полезны сушеные финики для здоровья|

Чем полезны сушеные финики для здоровья| Содержание статьи:Для сердцаПрием фиников способствует сокращению шансов возникновения сердечных заболеваний...

16 03 2020 10:49:33

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение|

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение| Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...

15 03 2020 20:54:47

Сонник Бальзам, к чему снится Бальзам во сне видеть

Сонник Бальзам, к чему снится Бальзам во сне видеть К чему снится Бальзам: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБальзам во сне к чему снится сновидцуБальзам – Пользоваться во сне бальзамом для лечения – означает, что ваши надежды на что-то не оправдаются...

14 03 2020 13:50:25

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение Принято считать, что от менингита чаще всего страдают дети...

13 03 2020 20:42:47

15 лучших мобильных приложений для студентов и школьников – твой умный телефон|

15 лучших мобильных приложений для студентов и школьников – твой умный телефон| Итак, собираем смартфон к школе!Чрезвычайно полезный, удобный, нужный всем и каждому...

12 03 2020 6:15:23

Обзор совместимости по дате рождения и имени в любви

Кому нужен расчёт на совместимость партнёров?На сегодняшний день, как никогда, актуальна проблема, когда влюблённые после продолжительной поры красивых ухаживаний и отношений начинают испытывать сложность в коммуникации друг с дружкой...

11 03 2020 16:45:58

Прическа – визитная карточка стиля

Прическа – визитная карточка стиля По себе знаю, что заниматься волосами – это такой же, если не больший, труд, как подбор всего гардероба...

10 03 2020 9:53:17

Что значит одобрение Bitcoin-ETF

Подписаться И вот это случилось, появилась еще одна возможность запуска биткоин ETF от CBOE (Чикагская биржа опционов)...

09 03 2020 1:27:22

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости|

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости| с материнского капитала в 2018 году...

08 03 2020 20:16:24

Современная женственность: мягкая и ласковая — ломовая лошадь|

Современная женственность: мягкая и ласковая — ломовая лошадь| Вызвать в окружающих восхищение, уважение и признание...

07 03 2020 21:54:52

Рецепты приготовления и техника украшения тортов с ягодами|

Рецепты приготовления и техника украшения тортов с ягодами| Нарядные торты с ягодами: тут и нежный бисквит, и яркость малины, и целые клубнички, которые не только являются декором, но и элементом потрясающего вкуса...

06 03 2020 20:25:35

Новые налоги с 1 января 2020 года

Новые налоги с 1 января 2020 года Фото: pxhere...

05 03 2020 11:47:56

Алоэ в нос|

Алоэ в нос| Что такое алоэ и с чем его едят?Алоэ – это комнатное многолетнее растение семейства лиан...

04 03 2020 16:26:23

Сиамская кошка — характер и особенности ухода — Кот Обормот|

Голова имеет вид перевернутого треугольника с ярко-выраженной темной маской и черными ушками, посажена на длинную шею...

03 03 2020 9:22:36

Пластиковые бассейны: установка чаши бассейна, фото|

Пластиковые бассейны: установка чаши бассейна, фото| Но эти виды приносят много хлопот их обладателям, так как требуют разбора на зимний период и повторной установки перед очередным купальным сезоном, и так ежегодно...

02 03 2020 5:32:21

Качество сна, на чём должна спать женщина|

Качество сна, на чём должна спать женщина| Однако всё это надо делать днём, выискивая время, которого, увы, всегда не хватает...

01 03 2020 1:13:41

10 самых больших животных, которые когда-либо жили

10 самых больших животных, которые когда-либо жили Эти травоядные динозавры жили 145–161 млн лет назад...

28 02 2020 14:56:18

Денис Драгунский: тот самый Дениска

Денис Драгунский: тот самый Дениска Произведения Дениса Драгунского, его книги, статьи, его размышления о жизни пользуются неизменным успехом у читателей...

27 02 2020 13:19:58

Чеснок зеленый (молодой) — его польза и вред, а также рецепты приготовления|

Чеснок зеленый (молодой) — его польза и вред, а также рецепты приготовления| Зеленый молодой чеснок является просто идеальным хранилищем полезных веществ...

26 02 2020 22:36:57

День рождения 11 ноября какой знак зодиака

Люди, чей день рождения 11 ноября по своей природе – хорошие семьянины, защитники домашнего очага и добытчики, которые больше всего на свете любят оказаться в центре семейного торжества или праздника...

25 02 2020 5:42:24

Важная помощь|

Важная помощь| Первое, с чем сталкивается человек с ограниченными возможностями, это сесть в кресло, и выбраться из него обратно...

24 02 2020 15:31:57

Значение фамилии Череватый, Черевин, Черевков

«И змея своих черев не ест», — гласит народная мудрость...

23 02 2020 4:44:36

7 стильных способов стать королевой новогодней ночи

7 стильных способов стать королевой новогодней ночи Второе — хочется, чтобы все эти праздники не проделали дыру в бюджете...

22 02 2020 6:23:51

Как использовать разогревающие маски, типы масок|

Как использовать разогревающие маски, типы масок| Такая формула делает косметическое средство способным при его контакте с водой выделять тепло и помогает глубоко очистить поры...

21 02 2020 1:54:19

Сколько плавать в бассейне, чтобы похудеть, фото|

Сколько плавать в бассейне, чтобы похудеть, фото| С его помощью, можно укрепить здоровье, избавиться от многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, поддерживать отличную физическую форму и, конечно же, избавиться от лишних килограммов...

20 02 2020 22:11:29

8 привычек, которые не дают вылезти из бедности

8 привычек, которые не дают вылезти из бедности ru нашли 8 верных причин, которые мешают многим из нас вырваться из бедности и стать богатыми и успешными...

19 02 2020 13:57:31

Как правильно ухаживать за пальмой юкка в домашних условиях|

Как правильно ухаживать за пальмой юкка в домашних условиях| Причем у некоторых видов он может практически отсутствовать и над почвой возвышается только пучок крупных листьев, мечевидной формы, расположенных по спирали...

18 02 2020 9:16:41

Сонник Батист, к чему снится Батист во сне видеть

Сонник Батист, к чему снится Батист во сне видеть К чему снится Батист: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БатистБатист — Если вам приснился батист — это символизирует качество жизни...

17 02 2020 17:45:31

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес|

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| Содержание статьи:Выберите направлениеПрежде чем заняться бизнесом, очевидно, нужно выбрать нишу...

16 02 2020 3:18:17

Дорада, маринованная в мятном соусе, пошаговый рецепт с фото

Картофель и морковь очистить, посолить, посыпать тимьяном и листочками розмарина, сбрызнуть маслом...

15 02 2020 19:37:59

Достопримечательности Мисхора

Достопримечательности Мисхора Канатных дорог на Крымском полуострове довольно много, но Мисхорская, самая большая и самая живописная...

14 02 2020 14:28:54

5 лучших страны для отдыха дайверов

5 лучших страны для отдыха дайверов Подписаться...

13 02 2020 19:28:52

Дизайн маленькой детской для мальчика или девочки: 70 современных фото и идей|

Дизайн маленькой детской для мальчика или девочки: 70 современных фото и идей| Для того чтобы детская комната маленького размера выглядела визуально больше, нужно соблюдать несколько правил:Светлая цветовая палитра (пастельные обои с рисунком или без, глянцевый белый потолок, не использовать более трех цветов для создания интерьера)...

12 02 2020 18:20:55

Роботизированная коробка передач – устройство, принцип работы|

При этом «робот» в большинстве своем значительно дешевле классической АКПП...

11 02 2020 10:26:25

Базовый гардероб на осень-зиму 2017-2018, фото|

Базовый гардероб на осень-зиму 2017-2018, фото| Из всего этого многообразия, стилисты выделяют узкий круг вещей, на котором базируется образ хозяйки...

10 02 2020 14:55:49

Жертвы кровожадным богам

Жертвы кровожадным богам Ведь потом с меня за это возьмут хорошо если деньгами, а то и здоровьем...

09 02 2020 22:37:56

Каким образом сохранить личные финансы

Внося ниже минимума, кредитор рискует погрязнуть в накопившихся процентах и переплатить значительно больше...

08 02 2020 16:52:51

С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году

С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году comС какого числа школьники уходят на летние каникулы 2020 годаНазвать время начала летних каникул в России гораздо проще, чем даты отдыха во время учебного года...

07 02 2020 2:38:38

Наращивание ногтей гелем в домашних условиях, противопоказания, преимущества|

Наращивание ногтей гелем в домашних условиях, противопоказания, преимущества| Наращивание бывает двух основных видов:на типсы – подходит для обладательниц коротких пластинок, на которые наклеиваются типсы и потом укрепляются гелем;по форме – простое вскрытие гелем...

06 02 2020 11:10:59

Кэролин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кэролин

Кэролин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кэролин Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...

05 02 2020 22:52:59

Как бороться с жирными волосами в домашних условиях|

Как бороться с жирными волосами в домашних условиях| Прежде чем начать бороться с проблемой, стоит определиться есть ли она на самом деле...

04 02 2020 6:25:31

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!