Рост и развитие    

Йога для похудения: отзывы, упражнения, для живота, для начинающих|

Йога — древнее учение, заключающее в себя не только определенные упражнения (асаны) для поддержания тела в здоровом состоянии, но и позволяющее познать себя с другой стороны. Постичь глубины своего сознания, научиться контролировать эмоции и удерживать внутреннее и внешнее «я» в постоянной гармонии.

Содержание статьи:

Считается, что йога, практикуемая регулярно, позволит вам стать стройнее и красивее. Это истинная правда. Однако стоит понимать, что йога для похудения даст свой результат только в том случае, если вы будете соблюдать некоторые основные жизненные правила и принципы:

  • • Полностью очистить свой разум от негативных эмоций. Позволить себе начать мыслить позитивно и спокойно. Принято считать, что йога направляет ваши мысли в спокойное русло. Скорее наоборот, спокойные мысли позволяют выравнивать дыхание и полностью контролировать выполнение упражнений — технику, время, усилия. При этом эмоции от занятий йогой обязательно будут положительными.
  • • Если вы решили заняться йогой для начинающих для похудения, то после очищения мыслей обязательно приступите к очищению пищеварительной системы. Это значит, что нужно вдвое сократить употребляемые порции еды, отказаться от мучного, отдать предпочтение овощам, фруктам, злакам и маслам растительного происхождения. Это позволит вашим мышцам стать эластичнее, а кишечнику — работать без перебоев.
  • • Заниматься регулярно, не менее двух раз в неделю по 30-40 минут. Занятия должны проходить исключительно на голодный желудок. Подкрепиться после упражнений можно, но не ранее, чем через час.
  • • Занятия йогой для похудения, как и все остальные физические нагрузки, должны проходить в хорошо проветриваемом прохладном помещении.

Будьте готовы к тому, что результат проявится лишь после первого месяца регулярных занятий. На вопрос «худеют ли от йоги?» есть один ответ: все зависит от ваших усилий и веса, в котором вы находитесь на начальном этапе.

Сначала вы станете гибче и легче.

Упражнения йогой для похудения

Если вы решили заниматься йогой для приобретения стройности и гибкости, то в первую очередь проконсультируйтесь у своего участкового врача. Ведь занятия йогой при всей своей положительности имеют и ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • • Любые острые или хронические заболевания
  • • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
  • • Заболевания позвоночника
  • • Нарушения кровяного давления
  • • Послеоперационные состояния.

В любом случае йога для похудения должна начинаться с самых простых упражнений (асан) и приносить вам лишь удовольствие. Если вы чувствуете при занятиях напряжение и дискомфорт, значит это не ваша техника похудения.

Итак, позы йоги для похудения

Приступая к выполнению упражнений, постарайтесь перейти на диафрагмальное дыхание. Именно оно позволяет насытить организм кислородом и простимулировать процесс интенсивной работы всех органов и систем.

Чаще всего мы дышим верхней частью легких, то есть происходит грудное дыхание. При выполнении же асан йоги для похудения нужно научиться дышать животом.

Для этого положите ладонь себе на живот выше пупка. Вдыхая носом воздух, прочувствуйте, как может подыматься брюшная полость от набранного в легкие кислорода.

Именно не грудная клетка и не низ живота, а его центр. Это и будет правильное диафрагмальное дыхание.

При выполнении упражнений йоги для похудения старайтесь дышать такой техникой размеренно и четко.

Асаны йоги для похудения

Начинать комплекс упражнений йоги для полных для похудения следует всегда с разминки. Для этого примите исходную позицию — ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, голова прямо, плечи расправлены.

Дыхание диафрагмальное.

Медленно наклоните голову влево, потяните мышцы шеи и почувствуйте их эластичность. Теперь наклоните голову влево.

Повторите несколько раз. После этого проделайте наклоны головой вперед и назад по той же методике.

Сделайте несколько круговых движений головой.

Разомните коленные и голеностопные суставы, произведя вращательные движения ногами. Вначале одну ногу, поставленную на носочек, двигаем круговыми движениями в колене, потом на уровне стопы.

То же самое проделываем и другой ногой.

Теперь выполним наклоны туловища. Для этого принимаем исходную позицию и, не выдвигая таз вперед или вбок, совершаем наклон туловища вправо.

При этом правая рука висит вдоль тела и тянется ладошкой к полу, а левая — смотрит вверх и тянется к потолку. Замрите так на 30 секунд и прочувствуйте, как тянутся косые мышцы живота.

Смените положение наклоном туловища влево. Эта асана йоги для похудения отлично формирует талию и подтягивает бока.

Еще одно хорошее упражнение, которое является главным в комплексе упражнений для похудения. В этом случае йога для похудения живота основывается на ускорении обмена веществ, которое достигается за счет регулярного выполнения данной асаны.

Асана носит название «воин» и выполняется достаточно легко. Займите исходную позицию.

Теперь сделайте выпад одной ногой вперед, сгибая её под углом 90 градусов относительно пола. Задняя нога остается вытянутой сзади. Упор максимально переводим на переднюю ногу и чувствуем, как тянется ягодичная мышца и задняя мышца бедра.

Руки сводим впереди себя на уровне груди, соединяя пальцы обеих кистей между собой. Дышим ровно и спокойно, задержавшись в позе на 30 секунд.

После этого меняем ноги.

Еще одно хорошее упражнение йоги для похудения живота. Данная асана именуется «лук» и выполняется лежа на животе.

Согните ноги в коленях и попытайтесь отведенными за бедра руками ухватить свои голени. В этом случае задача заключается в том, чтобы прогибать спину и одновременно тянуть руками ноги вверх.

Получится своеобразная корзиночка. В таком положении нужно задержаться на 30 секунд. После чего медленно отпустить ноги и снова лечь на пол.

Упражнение хорошо укрепляет мышцы живота.

Очень хорошие отзывы о йоге для похудения направлены на асану «плуг». Упражнение стимулирует работу эндокринной системы, укрепляет позвоночник и делает эластичными мышцы спины, бедер, живота.

Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, руки соединить в замок под ягодицами. Поднимаем ноги вверх, как в упражнении «березка» и медленно заводим их полностью за голову. При этом ноги должны быть абсолютно прямыми (без сгиба в коленях).

Дышим ровно и спокойно. Через 30 секунд возвращаемся в исходное положение.

Йога для похудения включает в себя асану «чатуранга». Упражнение дает возможность укрепить мышцы спины, сделать руки более крепкими, сильными и красивыми, подтянуть мышцы живота.

Для выполнения упражнения нужно принять позу «планка». То есть из упора лежа сделать стойку на ладонях и стопах, удерживая тело в одной горизонтальной плоскости.

При этом ладони должны быть расположены на уровне груди, бедра не выступают вверх, а спина не прогибается ни в низ, ни вверх. Теперь медленно сгибаем руки в локтях и становимся в асану «чатуранга». Так, будто захотели отжаться от пола и еще не поднялись назад.

Задержаться в этом положении на 30 и более секунд.

После «чатуранга» полезно выполнить асану «кобра». Данное упражнение йоги для похудения позволяет развить гибкость и убрать лишний жирок с живота.

Лягте на живот, руки согните в локтях, сделав на них упор. Ладони лежат спокойно перед вами. Ноги выпрямлены и вытянуты в носочках.

Медленно выпрямляйте локти, прогибая туловище в позвоночнике и поднимаясь как можно выше. Важно при этом бедра и живот от пола не отрывать.

Локти должны быть выпрямлены полностью. Задержаться в данном положении на 30 и более секунд.

И последняя поза «собака» позволит вам тщательно потянуть мышцы всего тела и прочувствовать каждую клеточку вашего организма. Из положения «кобра» вернитесь в исходное и теперь, подтягивая ноги и руки друг к другу, примите положение своеобразной горки, согнутой в пояснице под углом 40 градусов.

Руками и ногами вы должны упираться в пол. Голова опущена вниз, пятки и ладони плотно прижаты к полу.

Спину прогибаем в пояснице, руками помогая себе в этом, и стараемся вес тела перенести на ноги. Вы должны почувствовать, как тянутся мышцы ног, рук, спины.

В таком положении задержаться на 30 секунд.

Завершать комплекс кундалини йоги гармонии и похудения лучше всего асаной «поза ребенка». Для этого, из положения сидя на полу на коленях, примите позу эмбриона и просто отдохните.

Дыхание должно быть спокойное, а тело расслабленное.

По завершении комплекса упражнений слегка встряхните кистями и стопами, поморгайте глазками.

Выполняя регулярно упражнения йоги для похудения, вы почувствуете, как меняется ваше тело. Впоследствии, став гибче и сильнее, переходите к более сложным упражнениям.

Оставайтесь здоровыми и красивыми!

2019-03-24admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Филлеры Ellanse|

Филлеры Ellanse| В косметологии это обозначается термином «100% биодеградация»...

07 04 2020 4:17:23

Фикс Прайс весенние новинки для красоты, зайдём посмотрим

Ну и соответственно папильотки для красивой причёски, для легких кудрей...

06 04 2020 15:39:13

Гороскоп на август : покой и умиротворение

Многих представителей зодиакальных знаков ожидают ощутимые победы и достижения...

05 04 2020 6:37:19

Барные стойки для кухни: 80 фото, дизайн кухни с барной стойкой|

Барные стойки для кухни: 80 фото, дизайн кухни с барной стойкой| К ней в комплект обычно идут барные стулья, а весь ансамбль создает расслабляющую стильную атмосферу...

04 04 2020 11:41:41

Регистрация компании в Чехии 2019 году: основные моменты и особенности

Причины для открытия бизнеса в Чешской РеспубликеСогласно действующему законодательству, для открытия фирмы в Чехии потребуется уставной капитал в размере всего одной чешской кроны...

03 04 2020 5:54:15

Прохор значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прохор

Прохор значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прохор Уменьшительная форма имени: Прохорка, Проха, Проша, Прошуня, Проня, Проныла...

02 04 2020 5:44:52

Сонник Белка, к чему снится Белка во сне видеть

Сонник Белка, к чему снится Белка во сне видеть К чему снится Белка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБелка во сне к чему снится сновидцуБелка – Видеть во сне белку – вас ждет новость, счастье в браке...

01 04 2020 1:51:42

Судмедэксперт — это кто такой? Описание профессии, где учат|

Судмедэксперт — это кто такой? Описание профессии, где учат| Судмедэксперт — это судебный медицинский эксперт...

31 03 2020 6:43:28

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...

30 03 2020 8:45:34

Биоэпиляция в домашних условиях|

Биоэпиляция в домашних условиях| Утверждают, что еще Клеопатра удаляла нежелательные волосы на теле, используя горячий пчелиный воск...

29 03 2020 8:51:32

Донник полезные свойства и противопоказания|

Растение в разных местах называется по-разному...

27 03 2020 20:14:56

Сонник Визажист, к чему снится Визажист во сне видеть

К чему снится Визажист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВизажист во сне к чему снится сновидцуВизажист – Посетить во сне визажиста – значит, что наяву вас ждет интересное или полезное знакомство, самому быть им – к переменам в жизни...

26 03 2020 10:40:57

Глоксиния — уход и выращивание, период покоя, хранение клубней|

Глоксиния — уход и выращивание, период покоя, хранение клубней| Многолетнее клубневое растение с бархатистыми листьями и укороченным стеблем, воронкообразными цветами различного окраса, с простым или махровым околоцветником...

25 03 2020 14:41:43

Слова не мальчика, но мужа

Слова не мальчика, но мужа Теперь еще одно признание...

24 03 2020 12:24:41

Капли в нос Тизин, инструкция по применению для детей

Капли в нос Тизин, инструкция по применению для детей Несмотря на одно и то же название, в продаже имеется 2 вида лекарства с разными действующими компонентами...

23 03 2020 20:28:42

Как получить вид на жительство ( ВНЖ ) в Швеции для россиян и украинцев в 2019 году

Но чтобы орган миграции выдал вид на жительство в Швеции, нужно заранее знать, что понадобится для этого...

22 03 2020 12:27:27

Как вырастить ребенка умным и добрым

Как вырастить ребенка умным и добрым Мы хотим, чтобы они были умными...

21 03 2020 18:43:22

Гаяне значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гаяне

Гаяне значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гаяне Это приводит к тому, что исследователям не составляет никакого труда определить основные качества личности Гаяне, одновременно используя результаты нумерологических расчетов, которые позволяют по числу-покровителю выявить достоинства и недостатки определенного человека...

20 03 2020 1:30:33

День в истории: 11 сентября – Фото

День в истории: 11 сентября – Фото Выпущен первый советский граненый стаканФотоархив журнала «Огонёк» 1958 год...

19 03 2020 23:20:58

Имидж-преображение: концепция стиля для Яны

Имидж-преображение: концепция стиля для Яны Участницей первого выпуска рубрики становится наша читательница Яна, приславшая заполненную анкету и фотографии самой первой...

18 03 2020 19:46:26

Бразильское кератиновое выпрямление волос: тонкости и нюансы процедуры|

Бразильское кератиновое выпрямление волос: тонкости и нюансы процедуры| На сегодняшний день это самая прогрессивная и эффективная процедура для выпрямления кудрей, которая не только выравнивает, но и полностью восстанавливает структуру ослабленных, мелированных, окрашенных, поврежденных утюжками и химическими препаратами волос...

17 03 2020 21:16:14

Как связать сумку, Женские Вопросы|

Как связать сумку, Женские Вопросы| Вяжется такая сумка всегда плотным рисунком, например, платочной вязкой...

16 03 2020 9:32:15

Государственный Кремлевский дворец; история, описание

Государственный Кремлевский дворец; история, описание Несколько десятков лет его использовали для проведения партийных и профсоюзных форумов и других общегосударственных мероприятий...

15 03 2020 8:12:52

Часы для плавания|

Часы для плавания| 2018-12-16admin tweet...

13 03 2020 3:13:26

Как отдыхаем на майские праздники в России?

Как отдыхаем на майские праздники  в России? Федеральная служба по труду и занятости сообщает, что 30 апреля и 8 мая продолжительность рабочих дней длится на один час меньше, так как эти дни официально являются предпраздничными, что отражено в производственном календаре на 2019 год...

12 03 2020 18:49:38

7 проблем с организмом, о которых могут сообщать беспричинные синяки на теле

7 проблем с организмом, о которых могут сообщать беспричинные синяки на теле Врач, который занимается такими вопросами, называется гематолог...

11 03 2020 21:41:57

Педикюр в домашних условиях|

Педикюр в домашних условиях| Приводить ноги в порядок можно в салоне, но куда проще сделать педикюр в домашних условиях, это сэкономит и деньги, и время...

10 03 2020 7:53:43

Какой холодильник лучше ноу-фрост или капельный: ответ эксперта|

Какой холодильник лучше ноу-фрост или капельный: ответ эксперта| Какой холодильник лучше выбрать?Такая проблема стоит перед многими современными потребителями...

08 03 2020 1:16:42

Болезни в планы не входят как быть здоровым женщина|

Болезни в планы не входят как быть здоровым женщина| Не секрет, что практически все женщины мечтают иметь детей...

07 03 2020 3:13:57

15 книг, которые стоит прочитать до того, как их экранизируют в 2017 году

15 книг, которые стоит прочитать до того, как их экранизируют в 2017 году ru подготовил список книг, чьи экранизации увидят свет в 2017 году...

06 03 2020 20:59:27

Как прекратить (остановить) лактацию?|

Как прекратить (остановить) лактацию?| Отучить малыша от груди не так сложно...

05 03 2020 18:40:56

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне|

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне| Подробнее…Эмоции лунного ОвнаУже с раннего детства лунные Овны испытывают весьма сильную потребность оставаться надолго в центре внимания...

04 03 2020 15:58:48

Новый закон об ОСАГО по страховым выплатам в 2017 году

Новый закон об ОСАГО по страховым выплатам в 2017 году Напомним, что несмотря на то, что новый закон по страховым выплатам вступил в силу 27 апреля, в течение последующего года фактически будет продолжаться переходный период, когда будут действовать одновременно старые и новые правила...

02 03 2020 8:20:54

10 досадных ошибок, которые могут испортить даже идеальный отпуск

10 досадных ошибок, которые могут испортить даже идеальный отпуск ru собрал для вас советы, которые помогут избежать неприятностей в путешествии и сделать его по-настоящему незабываемым...

01 03 2020 0:52:46

Правила получения накопительных пенсионных выплат

Правила получения накопительных пенсионных выплат Однако, у всех граждан было примерно 12 лет, в течение которых накопительная пенсия все же формировалась...

29 02 2020 21:36:51

Наталья Ветлицкая: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото|

Наталья Ветлицкая: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото| Ее отец был физиком-ядерщиком, а мать – преподавателем игры на фортепиано...

28 02 2020 7:19:21

Эти звездные мамы кормят детей грудью в общественных местах

Эти звездные мамы кормят детей грудью в общественных местах Кристен Белл, американская актрисаУспокойтесь… Это просто грудь...

27 02 2020 2:55:24

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости|

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости| с материнского капитала в 2018 году...

26 02 2020 9:18:35

Разрешение (согласие) на выезд ребенка за границу в 2019 году

Комплектация пакета зависит от направления...

25 02 2020 10:45:17

Ипотека для молодой семьи в 2020 году - работает ли такая госпрограмма

Ипотека для молодой семьи в 2020 году - работает ли такая госпрограмма Покупать свою квартиру — денег нет...

24 02 2020 11:10:55

Что такое депрессия и как с ней бороться

Что такое депрессия и как с ней бороться Надеюсь, что это так...

23 02 2020 14:52:54

Физиогномика – наука о лице|

Физиогномика – наука о лице| Женщины и мужчины преследуют разные цели...

22 02 2020 0:33:16

9 способов убрать мешки под глазами, которыми пользуются известные модели

9 способов убрать мешки под глазами, которыми пользуются известные модели ru уже вовсю проводит над собой эксперименты и надеется, что и вы откроете для себя новые бьюти-секреты...

21 02 2020 12:48:50

Пикамилон: таблетки, уколы, побочные действия, отзывы|

Пикамилон: таблетки, уколы, побочные действия, отзывы| Содержание статьи:Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПИКАМИЛОНPikamilonСостав и форма выпуска1 таблетка содержит:Активное вещество: пикамилон 0,02 или 0,05 г...

20 02 2020 12:23:39

Имена девочек по числам года

Имена девочек по числам года Бытует мнение, что имя напрямую влияет на судьбу ребенка, именно поэтому нужно учитывать время года рождения малыша...

19 02 2020 0:41:48

Оставить квартиру в наследство детям, теперь не позволяет закон: так ли это на самом деле и если нет, то как сделать и составить договор наследования, а так же передать права на жилую площадь следующему поколению

Оставить квартиру в наследство детям, теперь не позволяет закон: так ли это на самом деле и если нет, то как сделать и составить договор наследования, а так же передать права на жилую площадь следующему поколению Правила наследования недвижимого имущества после смертиЗаконодательство определяет возможность передачи имущества ушедшего из жизни человека, находившегося в его владении...

18 02 2020 8:10:10

Каникулы по-итальянски

Каникулы по-итальянски Жара, кстати, и является основной причиной того, что итальянцы предпочитают отдыхать именно в августе...

17 02 2020 10:30:31

Дети с синдромом Дауна: как помочь адаптироваться ребёнку|

Дети с синдромом Дауна: как помочь адаптироваться ребёнку| Позднее было выявлено, что он связан с генетическими нарушениями...

16 02 2020 4:41:30

ЕДВ инвалидам 1 группы

ЕДВ инвалидам 1 группы Ниже мы рассмотрим вопрос того, сколько получают инвалиды первой группы...

15 02 2020 9:10:35

Крекер-тест, который поможет определить, какой у вас метаболизм

Крекер-тест, который поможет определить, какой у вас метаболизм Одни могут есть больше нормы и не толстеть, а другим достаточно «подышать над тортиком» и поправиться...

14 02 2020 18:55:29

Элин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Элин

Элин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Элин Еще один вариант трактовки был заимствован из греческого языка благодаря варианту Елена, который переводится как «сияющая», «факел», «светлая»...

13 02 2020 6:47:21

Гороскоп на неделю с 16 по 22 июля

Гороскоп на неделю с 16 по 22 июля Овны-скотоводы смогут заработать на приплоде и любимом деле...

12 02 2020 5:57:26

Как получить свидетельство о рождении ребенка: где оформить?

Для этого необходим минимальный пакет документов и совсем немного времени...

11 02 2020 18:54:34

Портал для дистрибьюторов корпорации «Тяньши» («Tiens», «Tianshi») в Евро-Азиатском регионе|

Для продвижения своей продукции на внутренний рынок, с 1995-го года по 1998-й год компания стала использовать систему многоуровневого маркетинга...

10 02 2020 7:14:25

8 советов от тех, кому повезло найти свою любовь в сети

8 советов от тех, кому повезло найти свою любовь в сети Но ею необходимо пользоваться с умом...

09 02 2020 1:31:15

Сонник Валентинка, к чему снится Валентинка во сне видеть

Сонник Валентинка, к чему снится Валентинка во сне видеть К чему снится Валентинка: толкование по 100 авторамК чему снится Валентинка во снеВалентинка – Отправлять кому то валентинки во сне – значит, что в реальности вы упустите возможность обогатиться...

08 02 2020 18:13:12

Чему учат дети: 5 навыков родителя, которые помогают лучше работать

Они помогли ей родиться на свет, взращивали ее, лично заинтересованы в ее успехе...

06 02 2020 1:12:30

Сорт черешни желтой|

Сорт черешни желтой| Хотя надо отдать должное селекционерам: в последнее время они славно потрудились и вывели много различных сортов для средней полосы...

05 02 2020 17:13:14

Как узнать, почему не одобряют кредит?|

Как узнать, почему не одобряют кредит?| В некоторых случаях человек просто не может накопить необходимую сумму и ему гораздо проще в последующем времени выплачивать ее по частям с учетом процентов за использование...

04 02 2020 12:31:27

10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза

10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза ru собрал не такие уж очевидные признаки того, что ваш партнер от вас устал...

03 02 2020 15:41:56

Безглютеновая диета, список разрешенных продуктов|

Безглютеновая диета, список разрешенных продуктов| Другими словами, если у вас есть чувствительность к клейковине, употребление её в составе продуктов может доставить вам кучу неприятностей...

02 02 2020 10:53:39

Почему не цветет орхидея в домашних условиях и что делать?|

Почему не цветет орхидея в домашних условиях и что делать?| Отчего же растение устраивает бойкот и можно ли договориться со строптивицей?Прежде чем разбираться с тем, почему орхидея не цветет и что необходимо делать, чтобы зацвела, рассмотрим жизненный цикл растения на примере календарного года...

01 02 2020 6:13:15

Как накопить на отпуск, если зарплата меньше 40 000 рублей?

Как накопить на отпуск, если зарплата меньше 40 000 рублей? Возможно ли без ущерба для бюджета набрать денег на отпуск лицам с невысоким уровнем дохода? Как накопить на отпуск, если зарплата меньше 40 000 рублей?Фото: pixabay...

31 01 2020 7:33:15

Как почистить утюг от нагара на подошве: чем убрать пригоревшую ткань|

Как почистить утюг от нагара на подошве: чем убрать пригоревшую ткань| Но мы поговорим о подручных, домашних средствах и способах очистки подошвы от пригара...

30 01 2020 8:20:13

Как закончились 12 наших любимых сериалов

Как закончились 12 наших любимых сериалов ru вспомнил, чем закончились сериалы, которые мы так и не досмотрели...

29 01 2020 7:16:47

15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории

15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории ru собрал для вас 15 самых необычных фактов о римлянах...

28 01 2020 15:20:48

Популярная туалетная вода для женщин|

Популярная туалетная вода для женщин| Да, возможно, что это действительно так...

27 01 2020 3:47:47

Что делать, если муж не работает

Что делать, если муж не работает Одна из героинь, рассказывающих свою историю, обратилась ко мне с прямым вопросом: «Что же делать? Мой муж уволился с работы, лежит дома и ничего не делает, а у нас ведь двое детей, я в декретном отпуске, еле-еле концы с концами сводим!»...

26 01 2020 8:25:38

13 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 13 мая

13 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 13 мая С течением времени на берегах бухты развернулось масштабное строительство порта и города, который стал основной базой российского флота и стал называться Севастополь...

25 01 2020 5:47:58

Настойка боярышника – крепкие нервы и здоровое сердце|

Настойка боярышника – крепкие нервы и здоровое сердце| Аптечная настойка боярышника в своем составе содержит следующие действующие компоненты:флавоноиды в количестве 0,003%, — это растительные вещества, которые эффективно укрепляют мелкие кровеносные сосуды, а также снимают спазм гладкой мускулатуры;кароиноиды, которые участвуют в образовании витамина А;дубильные вещества;пектины;жирные масла;флавоновые и тритерпеновые гликозиды, которые способствуют более сильному и редкому сокращению сердечной мышцы;роль вспомогательного вещества играет этиловый спирт 70% — 100%...

24 01 2020 18:44:14

Достопримечательности Тбилиси: описание, список

Достопримечательности Тбилиси: описание, список Не удивительно, что почти все туристы мечтают вернуться в грузинскую столицу еще раз...

23 01 2020 7:37:15

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...

21 01 2020 20:30:10

Направляющие клапанов ВАЗ, замена направляющих втулок клапанов ВАЗ, замена направляющих втулок клапанов ВАЗ 2106, замена направляющих втулок клапанов ВАЗ 2108|

Мы же будим использовать специальный инструмент для достижения максимального положительного результата...

20 01 2020 3:57:39

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?|

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?| Сколько будет длиться смешанное вскармливание, как правильно организовать его, как сохранить на максимальный срок грудное молоко, все эти вопросы возникают у матерей, когда они решаются дополнительно давать ребенку смесь...

19 01 2020 15:58:56

Как общаться с клиентом правильно

Но ошибки в общении могут испортить впечатление от покупки...

18 01 2020 9:25:13

Какая оправа мне подойдет тест|

Какая оправа мне подойдет тест| И совершенно не важно, какие очки вы покупаете: солнцезащитные или для зрения, главное — чтобы они идеально сочетались именно с вашей внешностью и образом — по форме лица, имиджу и цвету...

17 01 2020 8:46:38

5 способов победить беспокойство

5 способов победить беспокойство Чаще всего мы беспокоимся вообще по выдуманным или преувеличенным поводам...

16 01 2020 11:53:46

Ранний старт»: многофункциональный спорткомплекс для детей|

Ранний старт»: многофункциональный спорткомплекс для детей| Придумала «Ранний Старт» мама пятерых детей, и от других спорткомплексов он отличается, в первую очередь, своей многофункциональностью...

15 01 2020 1:56:51

Новые методы преодоления сопротивления

Новые методы преодоления сопротивления Сегодня мы поговорим о том, как помочь детям преодолеть сопротивление и научиться полноценно сотрудничать с миром...

14 01 2020 1:56:28

Пособие при рождении третьего ребенка : сумма, новости

Пособие при рождении третьего ребенка : сумма, новости Федеральное правительство предпринимает разные шаги для улучшения демографической ситуации в стране, однако, она все еще заставляет желать лучшего, особенно в некоторых регионах...

13 01 2020 8:24:38

Работодателей будут помещать на Доску почета

Обязательные условия для размещения на Доске почета — заключение работодателем коллективного договора и содействие созданию и деятельности профсоюзной организации...

10 01 2020 5:59:18

Озеро Медуз в Палау: описание, особенности, фото

Озеро Медуз в Палау: описание, особенности, фото Оно славится тем, что здесь живет около двух миллионов медуз...

09 01 2020 10:31:57

Как лечить горло в домашних условиях: чем вылечить, методы лечения

Как лечить горло в домашних условиях: чем вылечить, методы лечения Поэтому не все идут на прием к врачу...

08 01 2020 23:25:46

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов|

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов| Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...

07 01 2020 4:13:12

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты

Высота ее составляет 310 метров над уровнем моря...

06 01 2020 3:54:58

Исфандияр значение имени, характер и судьба, Что означает имя Исфандияр

Исфандияр значение имени, характер и судьба, Что означает имя Исфандияр Уменьшительная форма имени: Исфандиярчик, Исфандиярушка...

05 01 2020 17:16:17

Гороскоп на декабрь Лев

Гороскоп на декабрь Лев Основные задачи месяца знака ЛевПочти весь этот месяц Солнце будет находиться в 5 доме вашего гороскопа — области игры, развлечений, удовольствия, секса и детей...

03 01 2020 16:58:42

Боль в пупке при беременности: почему болит пупок во время беременности?|

Боль в пупке при беременности: почему болит пупок во время беременности?| А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...

02 01 2020 6:45:15

Пенка для умывания — какую лучше купить для вашего типа кожи и отзывы об очищающей косметике для лица популярных марок|

Пенка для умывания — какую лучше купить для вашего типа кожи и отзывы об очищающей косметике для лица популярных марок| Пришла к выводу, что пенка для умывания обеспечивает самый нежный и бережный уход...

01 01 2020 11:22:46

Бизнес с нуля или как начать прибыльное дело|

Бизнес с нуля или как начать прибыльное дело| Однако начало бизнеса с нуля требует особой, тщательной подготовки...

31 12 2019 13:42:19

Миграционная карта Тайланда в 2019 году - советы и образец заполнения миграционной карты Таиланда

Миграционная карта Тайланда в 2019 году - советы и образец заполнения миграционной карты Таиланда Если вы знаете английский язык, то заполнить ее вам не составит труда...

30 12 2019 1:30:45

18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь

18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь Если у вас в шкафу давно пылятся ненужные вещи, самое время задействовать фантазию и создать авторское изделие — одежду, игрушку или аксессуар...

29 12 2019 8:20:25

Какой срок давности по мошенничеству?|

Какой срок давности по мошенничеству?| Гражданина можно привлечь к ответственности за преступление закона при условии, что следственные действия были начаты до окончания периода давности согласно уголовному законодательству...

28 12 2019 23:40:57

Штраф за ремень безопасности за пассажира, водителя, ребенка

Такая форма бизнеса как Public company limited by share не имеет ограничений по количеству владельцев и для открытия нужен небольшой уставной капитал...

26 12 2019 7:37:49

Как замаскировать носогубные складки и скрыть их с помощью макияжа|

Как замаскировать носогубные складки и скрыть их с помощью макияжа| Но, если к радикальным мерам вы еще не готовы, тогда поможет «правильный» макияж ...

25 12 2019 9:27:16

Давно хочу купить мультиварку|

Давно хочу купить мультиварку| Некоторые мои знакомые говорили мне, что она мало чем отличается от пароварки, но я решила выяснить для себя этот вопрос...

24 12 2019 21:46:58

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство com подготовил несколько полезных советов для тех взыскателей, кто столкнулся с окончанием исполнительного производства из-за отсутствия у должника имущества...

23 12 2019 5:48:46

Есть ли жизнь спустя 10 лет брака

Есть ли жизнь спустя 10 лет брака Что происходит с супругами в XXI веке? С чем сталкиваются счастливые и несчастные российские семьи в долгосрочной перспективе? Как укрепить своей брак? На эти вопросы мы поищем ответ в этом материале...

22 12 2019 14:34:58

15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора

15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора Они вызывают просто гомерический хохот...

21 12 2019 15:41:39

Как подтянуть лицо дома – 9 лучших способов домашней подтяжки лица|

Как подтянуть лицо дома – 9 лучших способов домашней подтяжки лица| Но можно ли сделать кожу упругой и подтянуть ее дома? Можно! Причем — дешево и просто, сегодня мы расскажем — как...

20 12 2019 9:17:51

Все виды модных принтов в одежде 2016 – как подбирать принты в одежде для себя|

Все виды модных принтов в одежде 2016 – как подбирать принты в одежде для себя| Он привлекает внимание, а также служит прекрасной базой для всего образа...

19 12 2019 5:40:52

Лучший друг вашего ребенка

Лучший друг вашего ребенка Я так долго дышала этими запахами, что Валли практически стал частью меня самой на молекулярном уровне...

18 12 2019 22:35:40

Модный цвет волос 2018-2019, фото, новинки, тренды окрашивания|

Модный цвет волос 2018-2019, фото, новинки, тренды окрашивания| Но чтобы не привело женщину к смене окраски шевелюры, модный цвет волос лучше выбирать исходя из многих факторов, например, рода деятельности, стиля, модных тенденций и др...

17 12 2019 22:35:59

Гороскоп для Овнов, рожденных с 31 марта по 9 апреля

Плутон будет в квадрате к вашему декану с января года по декабрь года...

16 12 2019 9:25:15

Как правильно купить или продать квартиру, чтобы вас не обманули риэлторы, схемы мошенничества

Как правильно купить или продать квартиру, чтобы вас не обманули риэлторы, схемы мошенничества Подозрительные покупателиВладельцы жилья периодически сталкиваются с такими псевдопокупателями, которые только смотрят квартиры, но на самом деле приобретать их вовсе не собираются...

15 12 2019 16:33:32

Сонник Герой, к чему снится Герой во сне видеть

Сонник Герой, к чему снится Герой во сне видеть К чему снится Герой: толкование по 100 авторамСправочник сновидений Дэвида ЛоффаПсихологический анализ сна, где снился Отважный человекЧитайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...

14 12 2019 12:35:39

10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир

10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир И с последними чаще всего возникают проблемы — когда мы добираемся до обустройства своего гнездышка, то ремонт проводим по мысленному образу идеальной квартиры, на глаз, а часто еще и такой, который придется переделывать через год-два...

13 12 2019 8:33:45

Генуэзская крепость Чембало

Генуэзская крепость Чембало Стены крепости также были не преступны, так как были сложены из крымского мраморного известняка, который славиться своей долговечностью...

12 12 2019 20:34:40

Почему не стоит пить чай в пакетах?|

Почему не стоит пить чай в пакетах?| Просроченный чай не только теряет все свои полезные свойства, но и содержит афлатоксин – продукт жизнедеятельности микроскопических грибков...

11 12 2019 0:18:23

Подтверждение ОКВЭД в ФСС до какого числа: документы, сроки

Подтверждение ОКВЭД в ФСС  до какого числа: документы, сроки Их уплата является обязательным мероприятием...

10 12 2019 8:21:26

Первая помощь при укусе клеща и первые симптомы: фото и видео-инструкция что делать если человека укусил клещ|

Первая помощь при укусе клеща и первые симптомы: фото и видео-инструкция что делать если человека укусил клещ| Летом и весной они плодятся очень быстро, и даже в городе от этих паразитов не спрятаться...

09 12 2019 13:14:50

Простыми словами о неустойке и размерах неустойки|

Простыми словами о неустойке и размерах неустойки| Если говорить более глобально, то под неустойкой понимаются денежные средства, обеспечиваемые соответствующим документом или законом, которые должник выплачивает кредитору...

08 12 2019 16:42:31

Как заработать на видео|

Как заработать на видео| Чтобы заработать таким путём, нужно очень тщательно подойти к созданию и наполнению своего видеоблога на YouTube:Подробно продумать, каким он будет, разработать концепцию и уникальный, неповторимый стиль, иначе канал вольётся в массу других абсолютно незамеченнымВсегда крайне критично подходить к выбору видеофайлов, загружаемых на канал: они должны быть интересны аудитории, подписанной на блог видео должны быть не только качественными, но и полезнымиНе загружать скучные, ничем не выделяющиеся, плохо обработанные роликиНикогда не добавлять чужие файлы, использоваться должны ролики, сделанные самим владельцем каналаС осторожностью следует использовать музыкальные ряды, чтобы не оказаться заблокированным в связи с нарушением прав авторства...

07 12 2019 13:37:26

Как оформить расписку при покупке квартиры?

Как оформить расписку при покупке квартиры? Правильное оформление расписки становится необходимостью и дополнительной гарантией безопасности сделки купли/продажи жилья...

06 12 2019 23:56:24

Мухобойка на капот: как установить дефлектор капота|

Мухобойка на капот: как установить дефлектор капота| Способов и средств для этого – множество...

05 12 2019 5:40:36

Лечение ринита у взрослых и детей: как и чем лечить в домашних условиях

Лечение ринита у взрослых и детей: как и чем лечить в домашних условиях Лечение ринита отличается в зависимости от его вида и степени запущенности заболевания...

04 12 2019 12:31:16

11 новых сериалов, которые не стоит пропускать

11 новых сериалов, которые не стоит пропускать Вражда: Бетти и ДжоанКогда: с 5 мартаВ ролях: Джессика Лэнг, Сьюзен Сарандон, Сара Полсон, Стэнли ТуччиВ 1962 году две величайшие голливудские актрисы — Джоан Кроуфорд и Бетт Дэвис — повстречались на съемочной площадке фильма «Что случилось с Бэби Джейн?»...

03 12 2019 12:55:51

7 недугов, из-за которых не получается избавиться от лишних килограммов

7 недугов, из-за которых не получается избавиться от лишних килограммов Иногда причина лежит намного глубже...

02 12 2019 23:27:51

Ускоряем Cash flow с Диадоком

Ускоряем Cash flow с Диадоком Для бюджета любой компании важно заранее рассчитать, какие доходы можно получить в следующем периоде, чтобы вычесть расходы и оценить прибыль...

01 12 2019 18:23:24

Включение в реестр требований кредиторов

Включение в реестр требований кредиторов Зачем вступать в дело о банкротстве?Банкротство представляются собой судебную процедуру, в которой сводятся вместе все кредиторы банкротящегося должника...

30 11 2019 15:30:34

Куда поехать отдыхать летом 2018 на море — где недорого и безопасно|

Куда поехать отдыхать летом 2018 на море — где недорого и безопасно| Куда лучше поехать отдыхать с ребенком?Где отдохнуть летом за границей недорого и без визыВыбор направлений для пляжного отдыха в это время действительно огромен, даже если рассматривать только безвизовые страны...

29 11 2019 9:56:19

Продувание ушей по Политцеру и восстановление проходимости слуховых труб

Продувание ушей по Политцеру и восстановление проходимости слуховых труб Из-за этого в полости снижается давление...

28 11 2019 19:24:46

Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы|

Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы| Как нужно падать, чтобы не причинить вреда здоровью?Содержание статьи:Учимся безопасному падениюПри падении у человека возникает риск получить перелом костей или же черепно-мозговую травму...

27 11 2019 15:26:22

Чем вызвана детская агрессия и способы борьбы с этой проблемой|

Чем вызвана детская агрессия и способы борьбы с этой проблемой| Содержание статьи:Основные причиныОсновные причины возникновения детской агрессии состоят в чувствах, которые испытывают дети в своём возрасте...

25 11 2019 23:38:48

Калорийность гороха (вареного)|

Калорийность гороха (вареного)| Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...

24 11 2019 19:28:53

В чем встречать Новый год 2017 – год Петуха: платья фото|

В чем встречать Новый год 2017 – год Петуха: платья фото| В чем встречать Год Петуха 2017: тренды моды Нового годаПетух, который управляет 2017 годом, любит победы, лидерство, это птица своенравная, но в то же самое время, Петух хороший семьянин, вспомните, как он оберегает своих курочек...

23 11 2019 20:17:28

Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет|

Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет| Рассказывает Ирина Жигина, эксперт проекта «Финансовое здоровье», финансовый консультант...

22 11 2019 16:11:30

Меню на свадьбу|

Меню на свадьбу| Грамотно составить свадебное меню может далеко не каждый – тем более, если это свадебное меню в домашних условиях...

21 11 2019 23:48:33

Имена для девочки Девы

Имена для девочки Девы Девочки-Девы, несмотря на застенчивость, очень твердые и целеустремленные...

20 11 2019 21:30:11

Итальянский стиль в одежде, Фото|

Итальянский стиль в одежде, Фото| Об истории становления итальянского стиля и его характерных особенностях и пойдет речь в нашей статье...

19 11 2019 20:13:51

Прямая линия с Путиным в 2017 году: когда будет очередное общение с народом

Прямая линия с Путиным в 2017 году: когда будет очередное общение с народом О том, что прямая линия с президентом Путиным в 2017 году состоится позже обычного, сообщил пресс-секретарь главы государства Д...

18 11 2019 10:25:16

Язид значение имени, характер и судьба, Что означает имя Язид

Язид значение имени, характер и судьба, Что означает имя Язид Уменьшительная форма имени: Язидик, Язидушка...

16 11 2019 16:52:34

Как правильно выбрать парктроник|

Как правильно выбрать парктроник| Начинающим автолюбителям будет интересно узнать подробнее об этом устройстве, принципе его работы, цене и других характеристиках...

15 11 2019 21:18:32

Долги наши

Долги наши Так вот, моя бабушка говорила: «Лиза, только никогда не бери в долг!»...

14 11 2019 10:29:56

Все об открытом овальном окне и дефекте межпредсердной перегородки|

Все об открытом овальном окне и дефекте межпредсердной перегородки| Это врожденный порок сердца, который может сопровождаться другими аномалиями развития, такими как дефект межжелудочковой перегородки, аномалии впадения крупных вен в сердце и др...

12 11 2019 11:18:42

Особенности организации бизнеса по ковке металла

Современная ковка значительно отличается...

11 11 2019 23:13:59

Сонник Арбуз, к чему снится Арбуз во сне видеть

Сонник Арбуз, к чему снится Арбуз во сне видеть К чему снится Арбуз: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАрбуз во сне к чему снится сновидцуАрбуз — как правило, приснившийся арбуз – знак препятствия и мелких неприятностей...

10 11 2019 6:29:25

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!