Рост и развитие    

Диета Лесенка, меню|

Диета «Лесенка»

Если кому-то необходимо избавится от лишнего веса срочно, или встряхнуть свой организм, чтобы просто сдвинуть вес с места, то среди разнообразия диет, диета «Лесенка» именно та, что ему подойдёт. Она поможет убрать до 8 килограмм веса за короткий промежуток времени (5 дней).

Содержание статьи:

Принцип диеты

Весь процесс похудения разбивается на главные этапы. Всего диета состоит из 5 этапов, так называемых ступеней.

Чётко следуя каждому из них и достигается поставленная цель – похудение. Плюсом является и то, что каждый этап, это своеобразная подготовка к следующему.

Диета «Лесенка» требует строгих границ в употреблении пищи, поэтому прежде, чем приступать в ней, необходимо подготовиться психологически. Можно задать себе цель на каждую из ступеней, но при этом трезво оценить её реальность. Рекомендовано ориентироваться на минус один килограмм в день.

Это будет служить ежедневной мотивацией.

Суть каждой ступени лесенки

  1. Первая — очищение организма
  2. Вторая – восстановление микрофлоры кишечника
  3. Третья – восполнение энергетических запасов
  4. Четвёртая – строительные процессы
  5. Пятая – сжигающие процессы.

Рассмотрим каждый этап индивидуально

  • Первый день.

Организм накопил в себе множество вредных веществ. Питание в первый день направлено на выведение продуктов гниения и распада, тяжёлых металлов и токсинов.

Очищается микрофлора кишечника, расщепляются жиры, выводится «мусор».

Разрешенные продукты на протяжении первого дня: 1 килограмм свежих яблок, 2 литра негазированной воды (можно больше). Обязательно выпить в течение дня 7 таблеток активированного угля (1 таблетка каждые 1.5-2 часа).

Восстанавливается микрофлора кишечника, работа желудочно-кишечного тракта, ускоряется метаболизм, восполняется количество кальция и белка. В этот день питание представлено употреблением кисломолочных продуктов, а именно 500-600 грамм творога, 1 литр кефира с низким содержанием жира или кислого молока, и не менее 2 литров воды.

Энергетические запасы – это углеводы. В этот день происходит обогащение именно углеводами, поднимается уровень глюкозы в крови, появляется прилив энергии.

Чтобы правильно пополнить свои энергетические запасы на этом этапе необходимо кушать сухофрукты (300 грамм изюма) и свежие фрукты (желательно чередовать сладкие и несладкие), пить компоты из фруктов, разрешено употребление небольшого количества мёда (1 столовая ложка).

Строительные процессы организма невозможны без достаточного количества аминокислот белка, которые содержатся в мясных продуктах. Так как четвёртая ступень направлена на восстановление строительных функций клеток и тканей, то в этот день нужно съесть 1,5 килограмма куриного / индюшиного филе или грудки без кожи. По возможности Вашего организма откажитесь при этом от соли.

А также выпить не меньше 2 литров воды.

Этот период особенный тем, что употребление низкокалорийных продуктов, содержащих много клетчатки, требует больших энергетических затрат на то, чтобы её переварить и, следовательно, способствует качественному сжиганию жировых запасов. Разрешенные продукты на последнем этапе – это каша из любимой крупы (250 грамм), фрукты (исключить бананы и виноград), свежие овощи (можно сделать салат, заправив его 1 столовой ложкой растительного масла), вода (2 литра).

Дополнительные рекомендации

Перед диетой желательно подготовить организм к предстоящей работе, а именно снизить потребление калорий, отказаться от мучного, жирного и солёного.

После окончания диеты, нужно плавно возвращаться к желаемому рациону питания. Нельзя на шестой день есть всё подряд, нужно поберечь свой организм, который выполнил такую сложную работу.

Для этого вводите продукты постепенно, начиная с тех, которые Вы употребляли в течение всей диеты, а уже после этого остальные виды мяса и другие дополнительные продукты.

Диета не предназначена для беременных и кормящих женщин, подростков и людей в возрасте, людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.

2019-05-05admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Пополам: как я пересмотрела свою жизнь после падения

Пополам: как я пересмотрела свою жизнь после падения При том денег нам хватало всегда: за очень короткий срок мы благополучно закрыли ипотеку, которая дамокловым мечом висела над нами, не давая заболеть, поехать в отпуск, сделать минимальный ремонт в квартире...

25 09 2020 18:15:22

Рецепты салатов на день рождения ребенка

Ну, и наконец, салаты, которые вы подаете на день рождения ребенка, должны быть украшены совершенно по-особому...

24 09 2020 8:29:23

Значение фамилии Чертов, Черток

Подобные прозвищные имена и фамилии от них отмечены на разных территориях: Михаил Глебович Черт Шукаловский, вторая половина XV в...

23 09 2020 22:56:29

Совместимость: рыбы и рыбы|

Совместимость: рыбы и рыбы| Их образ мышления и желания настолько запутаны и нелогичны, что идеально понять их могут только представители того же знака...

22 09 2020 20:48:25

Снять апартаменты в Черногории Петроваце 2019 году: аренда жилья

Одним из самых популярных и комфортных для отдыха городов является Петровац...

21 09 2020 14:20:17

Диета медиков,13 кг, 14 дней|

Диета медиков,13 кг, 14 дней| Но будьте готовы к тому, что ее рацион более чем строг...

20 09 2020 8:58:51

Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома

Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома Узнать, когда будет производиться отключение горячей воды в 2020 году по конкретному адресу в Москве, можно при помощи специального сервиса МОЭК...

19 09 2020 23:49:22

Оглядись вокруг, малыш

Оглядись вокруг, малыш Даже находясь в декрете, мы точно так же включены в эту ежедневную круговерть...

18 09 2020 6:42:48

Если ребёнок не хочет учиться

Если ребёнок не хочет учиться Большинство школьных принадлежностей уже куплено, но надо приобрести букет цветов, подготовить одежду, наладить режим дня и … настроиться на долгие месяцы почти беспрерывного сидения за книгами...

17 09 2020 23:13:11

Красим глаза грамотно и красиво|

Красим глаза грамотно и красиво| Перед началом окрашивания глаз нужно наложить вокруг глаз на 10 минут увлажняющий крем...

16 09 2020 9:35:57

Родовые выплаты и пособия|

Родовые выплаты и пособия| Родовые выплаты — это название разнообразных пособий, выплат и компенсаций, на которые претендуют семьи с маленькими детьми...

15 09 2020 9:11:56

Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации

Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации Что происходит с зарплатами медсестер в 2020 году — последние новости о росте заработков младшего медицинского персонала в России...

14 09 2020 10:16:21

Чем вывести чернила с ткани простые и эффективные способы|

Чем вывести чернила с ткани простые и эффективные способы| В статье мы постараемся рассказать о том, как и чем вывести чернила шариковой ручки с ткани...

12 09 2020 0:15:54

Реновация пятиэтажек в Москве: последние новости, адреса сносимых домов

Реновация пятиэтажек в Москве: последние новости, адреса сносимых домов Уже в течение следующего 2019 года, до которого осталось не так много, все, кто должен переехать из обветшавших домов в новые, сообщат, когда они смогут переехать...

11 09 2020 11:27:17

Виды растений для сада|

Виды растений для сада| Он интересен садоводам тем, что в зависимости от того сколько света он получает, меняется расцветка его листьев...

10 09 2020 16:15:58

Совместимость Водолея и Стрельца - причины конфликтов

Рассмотрим астрологический прогноз для этой зодиакальной пары...

09 09 2020 13:43:27

Повышение НДС в 2020 году - с какого числа вырастет налог

Повышение НДС в 2020 году - с какого числа вырастет налог Его ощутят на себе и те, кому до пенсии очень далеко, и те, кто уже вышел на пенсию...

08 09 2020 19:46:15

Рената Шакирова: «Русский балет

Рената Шакирова: «Русский балет Мы встретились с Ренатой в Петербурге сразу после ее возвращения с гастролей на Дальнем Востоке и поговорили о том, как артисты балета проводят лето, есть ли интриги в Мариинском театре, какие хобби помогают балеринам бороться с выгоранием и что же делает русский балет уникальным...

07 09 2020 11:24:48

Что предсказывает гороскоп Рыбы на май

Трудолюбивые и настойчивые представители данного зодиакального знака до конца весны смогут завершить давние проекты, и заложить фундамент для построения успешной карьеры...

06 09 2020 18:44:24

Почему молодежь больше не покупает машины и квартиры

Почему молодежь больше не покупает машины и квартиры На самом деле они не делают сверхдорогих покупок вообще...

05 09 2020 20:37:39

Азамат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Азамат

Азамат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Азамат Уменьшительная форма имени: Азаматик, Азамчик, Азамушка...

04 09 2020 6:46:15

Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине|

Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине| Немалое значение на восприятие конкретной ситуации оказывает характер, темперамент, а также сила и глубина чувств...

03 09 2020 11:35:42

Как проходит освидетельствование на состояние алкогольного опьянения лиц, управляющих транспортными средствами?

Как проходит освидетельствование на состояние алкогольного опьянения лиц, управляющих транспортными средствами? Данное административное правонарушение относится к категории общественно опасных и согласно ч...

02 09 2020 7:14:22

Овсяные отруби: диета Дюкана|

Овсяные отруби: диета Дюкана| Это не может не сказаться на здоровье — быстрое похудение и стремительный набор веса очень сильно отражаются на пищеварительной система и на работе сердца...

01 09 2020 22:54:20

На что можно потратить материнский капитал в 2020-2019 году

На что можно потратить материнский капитал в 2020-2019 году Потратить средства маткапитала можно только на те цели, которые разрешены законом...

31 08 2020 15:12:35

Воспитание ребёнка: как помочь ребёнку социализироваться?|

Воспитание ребёнка: как помочь ребёнку социализироваться?| Содержание статьи:Закон стаиГруппа в детском саду – это модель доисторического общества...

30 08 2020 17:25:46

Комнатные папоротники: виды и названия, уход|

Комнатные папоротники: виды и названия, уход| В данной статье описывается, какие папоротники лучше выращивать в домашних условиях...

29 08 2020 18:54:20

Составляем заявление на лишение отца родительских прав

Некоторые родители не просто не выполняют свой долг, но и своим бездействием, а зачастую – намеренным противоправным действием, создают условия, мало совместимые с выживанием ребёнка...

28 08 2020 4:22:32

Линекс для новорожденных: инструкция, состав, аналоги, как принимать|

Линекс для новорожденных: инструкция, состав, аналоги, как принимать| Но при приеме антибиотиков, неправильном питании, инфекционных заболеваниях, стрессе это равновесие может нарушаться, плохие бактерии начинают усиленно размножаться, мешая нормальной работе хороших микроорганизмов...

27 08 2020 5:15:39

У ребенка болят суставы|

У ребенка болят суставы| Это связано со многими факторами...

26 08 2020 5:35:53

Принятие будничности

Принятие будничности В настоящее время живет и работает в Белоруссии...

25 08 2020 19:41:56

Сценарий концерта для детей в День семьи

Вот уже совсем скоро наш творческий сезон закончится, чтобы после солнечного и такого короткого лета снова собрать всех в этих стенах...

24 08 2020 19:59:50

Как воспитать в ребенке ответственность|

Как воспитать в ребенке ответственность| «Я хочу все сделать сам!»Часто слышите это от своего малыша? Никогда не отказываете ему, если он проявляет инициативу? Замечательно! Значит вы на правильном пути! Ведь, чтобы привить ребенку чувство ответственности, необходимо позволять ему самому выполнять какие-либо задачи...

23 08 2020 15:41:52

Значение имени Эмиль (мужского), что означает|

Значение имени Эмиль (мужского), что означает| Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...

22 08 2020 3:16:44

Постная гречка с шампиньонами|

Постная гречка с шампиньонами| По цене они дешевле мяса, по пищевой ценности сравнимы...

21 08 2020 0:20:37

Как выбрать автокресло|

Как выбрать автокресло| В первую очередь, определите, кресло какой группы подходит для вашего ребенка...

19 08 2020 12:38:23

Игры в развитии дошкольников|

Игры в развитии дошкольников| Содержание статьи:«Dobble» — рефлекс и проницательностьВ игре Dobble рассчитывается, прежде всего, на восприятие, рефлексы и быстроту действий...

18 08 2020 23:14:43

Как подать документы на развод основные нюансы

Развод: причины и обстоятельства возникновения разводаКогда двое влюбленных людей решают пожениться, навряд ли, они задумываются, что может ждать их впереди...

17 08 2020 0:36:20

Нужна ли виза на Пхукет в 2019 году, оформление визы в Таиланд: советы, отзывы, новые правила, процедура и образец заполнения анкеты

Нужна ли виза на Пхукет в 2019 году, оформление визы в Таиланд: советы, отзывы, новые правила, процедура и образец заполнения анкеты Удивительный, полный тайн и обещающий массу открытий остров – это идеальное место для отдыха...

15 08 2020 16:40:24

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах|

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах| Наших соотечественников жители множества европейских стран относят к категории самых худших путешественников...

14 08 2020 6:36:25

Еврейские имена девочек

Еврейские имена девочек При этом еврейский именослов не ограничивается только библейскими именами...

13 08 2020 21:44:28

Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении

Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении Если эту выплату игнорировать, то реальные пенсии в 2020 году все-таки выросли на 0,8%...

12 08 2020 9:43:48

Прогноз курса евро на март 2020 года

Прогноз курса евро на март 2020 года Евро в феврале 2020 года испытал довольно значительные перепады относительно российского рубля...

11 08 2020 21:22:35

Значение имени Мирослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Мирослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Мирослава: Имя предрекает чёткие жизненные принципы, люди уважают её за отзывчивость и порядочность...

10 08 2020 10:22:50

Может ли алкоголик выздороветь окончательно

Может ли алкоголик выздороветь окончательно Что про эту маму могут сказать бабушки на лавочке? Какая хорошая мать! А что про себя говорит мальчик? Опять она меня тащит на ненавистную музыку! И кому в этой ситуации стоит верить? Кто лучше всего понимает, что происходит?Но понятно, что никакой ребенок не хочет чем-то систематически заниматься: Паганини тоже запирали в чулане, чтобы он играл на скрипке...

09 08 2020 19:32:57

Фаркоп своими руками|

Фаркоп своими руками| Возможность сделать фаркоп своими руками приближают таких автолюбителей к исполнению желания перевозить крупногабаритные грузы на собственном прицепе...

08 08 2020 8:18:49

Голливудская улыбка|

Голливудская улыбка| В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...

07 08 2020 15:58:13

Оформление свадебных бокалов и бутылок своими руками: техника декорирования|

Оформление свадебных бокалов и бутылок своими руками: техника декорирования| Готовясь к свадьбе, будущие супруги выбирают платья и костюмы, разучивают совместный танец, придумывают оформление того места, где свадьба будет проходить...

06 08 2020 18:29:39

Как пересадить мандариновое дерево в домашних условиях|

Как пересадить мандариновое дерево в домашних условиях| Поэтому время от времени пересаживать его нужно в обязательном порядке...

05 08 2020 9:30:16

Как держать все под контролем: 5 принципов управления временем

В воскресенье стоит выделить некоторое время для работы над календарем и решить, когда вы займетесь углубленной работой над вашими самыми важными целями...

04 08 2020 5:37:35

Кровать односпальная 90х200: преимущества и недостатки|

Кровать односпальная 90х200: преимущества и недостатки| Хороший сон является залогом здоровья и отличного настроения на утро, но для этого необходимо уютное спальное место...

03 08 2020 21:22:13

Каким образом покупатель может обойти риэлтора и выйти напрямую на продавца квартиры

Покупатель банально вернулся в квартиру после показа и начал вести переговоры с продавцом...

01 08 2020 14:30:41

Как не забыть про правильное питание для кожи лица?|

Как не забыть про правильное питание для кожи лица?| А кожа еще питается благодаря тем средствам, которые используют для ухода за ней...

31 07 2020 3:19:43

Молодая семья - программа 2019 (Самарская область): условия, сумма

Молодая семья - программа 2019 (Самарская область): условия, сумма За предыдущий период, включая 2015 год, в Самаре и Самарской области более 5,5 тысяч молодых семей получили субсидии на федеральном уровне, но региональные власти выплачивают дополнительные 5% к номинальной стоимости собственной квартиры...

30 07 2020 6:47:42

Как платят транспортный налог пенсионеры

Как платят транспортный налог пенсионеры оплачивают только половину налога на транспорт...

29 07 2020 16:30:27

Образование это в законе об образовании

Образование это в законе об образовании Для руководителей образовательных учреждений этот документ является настольной книгой, своего рода Библией, которую они обязаны знать и неукоснительно соблюдать все положения...

28 07 2020 20:49:21

Чай из ромашки|

Чай из ромашки| К такому чаю я всегда предпочитаю натуральный мед...

27 07 2020 18:55:58

15 фотографий, которые показывают всю красоту родов

15 фотографий, которые показывают всю красоту родов Мне кажется, в моих фотографиях есть нечто познавательное, ведь обычно роды — это тайна за семью печатями...

26 07 2020 4:36:30

Женские аксессуары: этикет, которому подчиняются аксессуары|

Женские аксессуары: этикет, которому подчиняются аксессуары| Содержание статьи:Они являются не только функциональным аксессуаром, но и стильным элементом одежды, подчёркивающим форму руки...

25 07 2020 1:28:23

Счастливый ребенок|

Счастливый ребенок| Как же сделать ребенка счастливым, как позаботиться о его будущем уже сегодня...

24 07 2020 2:57:16

Британские ученые доказали

Британские ученые доказали И тут — какой-то дед...

23 07 2020 1:58:54

Так не должно было быть

Так не должно было быть Все происходящее казалось неправильным...

22 07 2020 16:17:14

Можно ли в 2018 году многодетной семье вместо земельного участка получить квартиру?|

Можно ли в 2018 году многодетной семье вместо земельного участка получить квартиру?| Эти участки могут быть им выделены за счет бюджетных средств региона, где они постоянно проживают...

21 07 2020 12:29:35

Фенхель: необычайные свойства для похудение и очищение тела|

Фенхель: необычайные свойства для похудение и очищение тела| Содержит кверцетин, флавониды и рутин...

20 07 2020 23:35:27

День рождения 13 июля какой знак зодиака

Однако в большинстве своем рожденные 13 июля чувствуют момент и, ухватившись за плывущую в руки возможность, рано или поздно вступают на путь, ведущий к успеху...

19 07 2020 12:41:24

5 сумасшедших поступков знаменитостей, в которые верится с трудом

5 сумасшедших поступков знаменитостей, в которые верится с трудом ru рассказывает о непредсказуемых выходках известных людей, которые живут без оглядки на мнение других...

18 07 2020 10:18:59

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта|

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта| Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа...

17 07 2020 18:57:48

Мошенники представляются налоговиками: как распознать

Мошенники представляются налоговиками: как распознать При этом, доверие вызывает указанный адрес прописки индивидуального предпринимателя, который не содержится в открытом доступе, в отличие от ИНН и ОГРН, которые публичны...

16 07 2020 14:30:44

Овик значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овик

Овик значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овик Однако на помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени человека всегда соответствует определенное число...

15 07 2020 12:25:26

Зоопарки Крыма

Зоопарки Крыма park-taigan...

14 07 2020 20:12:23

Декор своими руками для дома|

Декор своими руками для дома| Декор своими руками для дома – тема нашей статьи...

13 07 2020 21:12:47

Как появился праздник Сретение Господне

пред Господем (Лк...

12 07 2020 8:45:30

Тайм-менеджмент не помогает

Тайм-менеджмент не помогает Вспомнила о них через неделю, заполнила ещё раз...

10 07 2020 22:27:44

ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение

ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение В итоге основные льготы вернули в натуральном виде, но часть льгот можно получать в денежном выражении, написав соответствующее заявление...

09 07 2020 17:57:26

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...

08 07 2020 19:22:49

Кто поедет на Евровидение в 2020 году от России

В 2017 году из-за глупого взаимного упорства организаторов Евровидения в Киеве и российского Первого канала Россия осталась вовсе без своего участника и официальной телетрансляции...

07 07 2020 10:22:36

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни ru перебрал лучшие аргументы из споров по этой горячей тематике пользователей Reddit и The Question...

06 07 2020 13:14:32

Диета при метеоризме: что можно, что нельзя, принципы питания|

Однако во многих случаях соблюдение диеты помогает нивелировать проявления данной патологии...

05 07 2020 18:26:39

Пищевое отравление у ребенка|

Кишечными инфекциями страдают все люди, независимо от возраста, в том числе нередко — дети младшего возраста...

04 07 2020 4:13:13

Есть ли грибы в Подмосковье сейчас, в середине лета 2020 года

Есть ли грибы в Подмосковье сейчас, в середине лета 2020 года Во-первых, это удовольствие от самого процесса...

02 07 2020 8:32:26

7 мелочей, которые выдают нас с головой

7 мелочей, которые выдают нас с головой ru собрали привычки, которые многое могут рассказать о нашем характере...

01 07 2020 8:15:33

Всеми любимые орхидеи: можно ли держать в спальне, Дизайн интерьера|

Всеми любимые орхидеи: можно ли держать в спальне, Дизайн интерьера| Прежде чем приобрести тот или иной цветок нужно выяснить подходят ли они для выращивания дома, а в частности в спальне(см...

30 06 2020 14:57:19

Совместимость: Близнецы и Козерог|

Совместимость: Близнецы и Козерог| Самые комфортные формы взаимодействия, которые могут позволить себе Близнецы и Козерог – дружба, деловые отношения...

29 06 2020 16:55:34

Когда день предпринимателя в России, Какого числа день предпринимателя

Когда день предпринимателя в России, Какого числа день предпринимателя Когда День предпринимателя и как его празднуютДень предпринимателя впервые отпраздновали 15 апреля 2009 года...

28 06 2020 15:47:18

Интеллектуальные игры для школьников|

Интеллектуальные игры для школьников| С их помощью можно сделать обучение школьников не только полезным, но еще и интересным...

27 06 2020 2:19:12

Как соседям разобраться в земельном споре

После покупки он развернул активное строительство жилого дома...

26 06 2020 9:13:27

Фиктивная регистрация по месту жительства: понятие, особенности

По форме фиктивная регистрация носит вполне законный характер, поскольку осуществляется в общеустановленном порядке, с соблюдением всех юридических требований...

24 06 2020 5:52:45

10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году

10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году Подвести итоги и составить список благодарностейПомните, как год назад мы с вами планировали, что бы такого пообещать себе в новом году? Снова переход, снова итоги и обещания… Впрочем, с обещаниями пока, пожалуй, рановато торопиться...

23 06 2020 11:10:30

Детское пособие до 3 лет: размер в 2018 году, условия и порядок оформления, необходимые документы|

Детское пособие до 3 лет: размер в 2018 году, условия и порядок оформления, необходимые документы| В связи с этим региональные правительства разрабатывают собственные меры поддержки родителей...

22 06 2020 2:54:16

Гороскоп на декабрь Водолей

Гороскоп на декабрь Водолей Основные задачи месяца знака ВодолейВ ноябре Солнце будет находиться в 11 доме вашего гороскопа — области единомышленников, соратников и коллег...

21 06 2020 12:14:10

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности Описание законаФедеральный Закон О государственном регулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции и об ограничении потребления (распития) алкогольной продукции был принят Государственной Думой 19 июля 1995 года...

20 06 2020 1:37:29

Как рассчитать алкоголь на свадьбу|

Как рассчитать алкоголь на свадьбу| А также частенько в расчет спиртного на свадьбу не включаются безалкогольные напитки, при том, что на торжествах часто бывают и просто трезвенники, и дети...

19 06 2020 21:44:18

Гороскоп Скорпиона на август : время прорыва

Характеристика месяцаКолоссальная энергия, которой будут наделены Скорпионы в конце лета, позволит сокрушить любые препятствия на пути к намеченной цели...

18 06 2020 1:23:35

Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить|

Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить| Содержание статьи:Нервная анорексия – это добровольный полный либо частичный отказ от пищи при наличии физиологической потребности...

17 06 2020 22:30:10

Все дела переделала - и спи-отдыхай

Все дела переделала - и спи-отдыхай Ну еще мелкие дела по дому, и еще порисовать… И все это после того, как половину субботы я провела за выпечкой пяти сотен пряников с детьми в воскресной школе, со всеми сопутствующими удовольствиями по организации, подготовке этого мероприятия и, между прочим, уборке...

16 06 2020 16:36:58

Фаукария – уход в домашних условиях|

Фаукария – уход в домашних условиях| Название растения отражает особенности ее «внешности»: края ее листьев имеют жесткие выросты или зубцы...

15 06 2020 8:51:38

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе Моя мама столько всего делала для меня, пока я росла! И делает до сих пор...

14 06 2020 10:22:47

Будет ли выплата из материнского капитала в 2020 году 25 тысяч рублей

Будет ли выплата из материнского капитала в 2020 году 25 тысяч рублей Стоит ли ждать выплаты 25 тысяч рублей или другой суммы из материнского капитала в 2020 году в качестве разовой акции государства...

13 06 2020 10:26:16

Страхование ответственности таможенного представителя: правила, преимущества и недостатки|

Страхование ответственности таможенного представителя: правила, преимущества и недостатки| Для того чтобы минимизировать убытки, договор страхования ответственности таможенного представителя является обязательным документом при осуществлении его профессиональной деятельности...

12 06 2020 13:48:52

Кто оплачивает больничный лист - работодатель или ФСС, совместителю, центр занятости

Кто оплачивает больничный лист  - работодатель или ФСС, совместителю, центр занятости У других работодателей, не тех, у которых он работает в году выхода на больничный...

11 06 2020 10:34:21

6 необычных способов вкусно приготовить рис

6 необычных способов вкусно приготовить рис Рисовые шарикиВам понадобятся:200 г риса150 мл сливок100 г твердого сырапучок зелени2 яйцамукасухари панировочныеПриготовление:Сливки разогреть и смешать их с тертым сыром...

10 06 2020 17:23:38

Все виды модных принтов в одежде 2016 – как подбирать принты в одежде для себя|

Все виды модных принтов в одежде 2016 – как подбирать принты в одежде для себя| Он привлекает внимание, а также служит прекрасной базой для всего образа...

09 06 2020 13:19:54

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)|

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)| Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...

08 06 2020 6:14:46

Женская модная обувь весна-лето 2017: 50 фото самых трендовых моделей, Интернет — Журнал — МоднаЯ|

Женская модная обувь весна-лето 2017: 50 фото самых трендовых моделей, Интернет — Журнал — МоднаЯ| Узнаем, какие модные тенденции в мире обуви появятся на свет грядущей весной 2017 года...

06 06 2020 8:21:42

Неустойка по алиментам: взыскание, порядок выплаты и срок давности|

Неустойка по алиментам: взыскание, порядок выплаты и срок давности| При каждом случае просрочки по выплате алиментов взыскатель приобретает право на неустойку по алиментам...

05 06 2020 16:50:23

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)|

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)| Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...

04 06 2020 16:58:27

Диета Бейонсе для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты|

Диета Бейонсе для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты| Стоит отметить, что методика была разработана задолго до появления Бейонсе на свет, но эту программу питания ей помог подобрать личный диетолог...

03 06 2020 6:12:54

Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о динамике ипотечных ставок в России

Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о динамике ипотечных ставок в России На официальном сайте российского Центробанка приводится информация по ипотечным жилищным кредитам и ставкам по ним за всю историю существования в России ипотеки...

02 06 2020 0:31:10

Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка

Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка Данное состояние требует ургентной помощи и выявления факторов-провокаторов...

01 06 2020 6:33:43

Озеро Сасык-Сиваш (Крым) - как добраться, отзывы и фото, описание с видео

Озеро Сасык-Сиваш (Крым) - как добраться, отзывы и фото, описание с видео Фото с озера Сасык-Сиваш:Сасык-Сиваш входит в Евпаторийскую группу...

31 05 2020 4:28:26

Образец выписки из ЕГРН об основных характеристиках объекта недвижимости

Образец выписки из ЕГРН об основных характеристиках объекта недвижимости Официальные данные с ЕГРН Росреестра (без графического плана) ktotam...

30 05 2020 16:16:22

Сценарии последнего звонка

Оборудование: пионерские галстуки, подарки учителям, фонограммы, колокольчик...

29 05 2020 7:52:36

В новом году каждому будет присвоен, свой, кредитный рейтинг

В новом году каждому будет присвоен, свой, кредитный рейтинг А с другой стороны каждый житель страны сможет правильно оценить свои финансовые возможности, ещё до подачи заявки на кредит...

28 05 2020 0:31:50

Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть

Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть К чему снится Высокая температура: толкование по 100 авторамК чему снится Высокая температура во снеВысокая температура, лихорадка, малярия – Этот образ иногда говорит о болезненном состоянии того, кто его видит...

27 05 2020 3:37:19

На Красную горку

На Красную горку И действительно, уже в первое воскресенье после пасхального в наш храм приехала целая кавалькада девушек в белых платьях и кружевах...

26 05 2020 3:12:46

Два в одном флаконе

Два в одном флаконе И каждый раз после очередного эпизода приходится слышать нелестное: Да в этих церквях все такие!Я впервые перешагнула порог церкви в 1991 году и с того времени, образно говоря, не покидала ее...

25 05 2020 19:26:52

Почему в Китае и Японии до сих пор принято пользоваться палочками, а не ложками и вилками

Почему в Китае и Японии до сих пор принято пользоваться палочками, а не ложками и вилками ru решил разобраться, как появилась эта древняя традиция и почему она жива по сей день...

24 05 2020 3:25:16

8 секретов королевской кухни, которыми поделились повара Ее Величества

8 секретов королевской кухни, которыми поделились повара Ее Величества ru собрал для вас секреты, которыми поделились повара, в то или иное время работавшие на кухне в Букингемском дворце...

23 05 2020 11:20:26

7 вкуснейших соусов для пасты

7 вкуснейших соусов для пасты ru делится с вами рецептами соусов, которые прекрасно подойдут к привычному блюду...

22 05 2020 12:17:52

Мужчина овен, женщина овен: совместимость|

Мужчина овен, женщина овен: совместимость| Содержание статьи:Женщины-овны очень умны, расчетливы, независимы и ярки...

21 05 2020 15:10:20

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать Но уже через пару недель ненавистные пряди вновь дадут о себе знать, т...

20 05 2020 13:18:44

Гороскоп на декабрь Дева

Гороскоп на декабрь Дева В декабре Девам придется принять на себя ответственность за всю свою семью, в широком понимании этого слова...

19 05 2020 11:51:59

8 советов от тех, кому повезло найти свою любовь в сети

8 советов от тех, кому повезло найти свою любовь в сети Но ею необходимо пользоваться с умом...

18 05 2020 12:24:28

10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени

10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени ru предлагаем вам насладиться 10 короткометражками, которые были номинированы на «Оскар» или уже получили эту премию...

17 05 2020 6:58:51

Не могу оформить ОСАГО онлайн: почему не работает?

Анкета на финскую визу заполняется в обязательном порядке...

16 05 2020 1:56:26

День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник

День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник Привыкнуть к нему и к новой дате дополнительного выходного в ноябре до сих пор смогли не все...

15 05 2020 4:30:16

Всем ли можно заниматься спортом?|

Всем ли можно заниматься спортом?| Как только малыш появился на свет, он начинает жить по правилам семьи...

14 05 2020 13:55:19

Продукты, укрепляющие иммунитет Укрепление иммунитета продуктами|

Продукты, укрепляющие иммунитет Укрепление иммунитета продуктами| Но не менее важными являются продукты питания, способные вызвать активацию резервов организма при борьбе с простудами, обеспечив иммунную систему необходимым количеством витаминов...

13 05 2020 0:36:41

9 неоднозначных экспериментов с участием детей, которые вызывают бурю праведного возмущения

9 неоднозначных экспериментов с участием детей, которые вызывают бурю праведного возмущения А уж если речь идет об опытах, в которых принимают участие дети, то подобные эксперименты и вовсе не выдерживают никакой критики...

12 05 2020 20:32:32

Кохар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кохар

Кохар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кохар На помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени всегда соответствует определенное число, зная которое, можно понять, какими достоинствами и недостатками обладает конкретный человек...

11 05 2020 7:28:40

Выплаты для военнослужащих

Выплаты для военнослужащих К получаемым военнослужащими денежным средствам относят не только размер его заработной платы, но и дополнительные надбавки к ней...

10 05 2020 13:18:30

Навязанная страховка - и как правильно расторгнуть договор

Почти во всех ❗ случаях (кроме некоторых)гражданин вправе расторгнуть #128683;договор страхования#128220; и может вернуть уплаченные по нему деньги #128176; в течение 14 ❗❗ рабочих дней со дня его заключения независимо от момента уплаты страховой премии...

09 05 2020 0:36:28

Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни

Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни 5EС севера от Введенского собора Оптиной пустыни стоит красивая одноглавая церковь, построенная в лучших традициях классицизма...

08 05 2020 4:54:29

Секрет девятый: сила страсти

Секрет девятый: сила страсти — О секретах Истинной Любви я впервые услышал больше десяти лет назад, — сказал мистер Серджент...

06 05 2020 5:29:22

Налог на выигрыш в лотерею в США в 2019 году: правила и размер выплат

Налог на выигрыш в лотерею в США в 2019 году: правила и размер выплат Пошаговая инструкция по работе с системойАдминистратором организации назначается уполномоченный специалист, который будет выполнять различные операции в системе...

05 05 2020 12:39:17

Луна в знаке Рыбы – лунный день

Луна в знаке Рыбы – лунный день Не желательно трогать важные дела, так как в такие дни ослабевает ощущение реальности, но период благоприятен для прояснения различных фактов...

04 05 2020 3:21:15

Полезные свойства мёда: главные секреты мёда|

Полезные свойства мёда: главные секреты мёда| Мёд содержит фермент глюкозооксидазу, действующий в качестве дезинфицирующего средства и способный превратиться в небольшое количество пероксида водорода – общеизвестную перекись водорода...

03 05 2020 19:39:15

Почему мало миллионеров

И, тогда финансовая независимость станет гораздо ближе...

02 05 2020 20:13:44

Как живет и чем питается Чуандо Тан

Как живет и чем питается Чуандо Тан Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20...

01 05 2020 21:45:19

12 правил, которые помогут вам круто выглядеть на пляжных фото

12 правил, которые помогут вам круто выглядеть на пляжных фото ru расскажет о 12 ошибках, которые мы допускаем, позируя для летних фото, чтобы отныне ваши снимки были достойны обложки журнала...

30 04 2020 5:17:50

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму|

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму| Эта заготовка на зиму хороша по нескольким причинам...

29 04 2020 22:22:37

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!