Рост и развитие    

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов|

Железодефицитная анемия — симптомы и лечение. Топ-продуктов, богатых железом и витамином В12

Одышка, температура, боль в сердце, язвы в полости рта — на первый взгляд абсолютно не соотносящиеся друг с другом симптомы. Зачастую человек пытается избавиться то от одного, то от другого и не подозревает, что все они являются признаками единого заболевания — железодефицитной анемии.

Содержание статьи:

Зачем нам гемоглобин?

Основная функция гемоглобина — перенос молекул кислорода к органам и тканям. Так осуществляется дыхание всех систем организма.

Достаточно месяца, чтобы в клетках, обеднённых кислородом, а это происходит когда уровень гемоглобина в организме снижается, начались изменения: например, в миокарде (сердечной мышце) при постоянном недостатке кислорода нарушается обмен веществ, в результате возникает воспаление — кардит и боль за грудиной.

От кислородного голодания сильно страдают мозг и мышцы, что проявляется головной болью, снижением внимания, обмороками, непереносимостью физических нагрузок. Мы часто списываем своё недомогание на нервы, а неуспеваемость и вялость ребёнка — на переутомление.

А всему виной мажет оказаться обеднённая кровь.

Кстати, многие думают, что анемия напрямую связана с возникновением рака крови. На самом деде связи нет: анемия — это недостаточность в красных кровяных тельцах, а развитие злокачественной болезни связано с появлением специфических белых телец, которые постепенно вытесняют и подавляют рост нормальных клеток крови.

Здесь обратная связь: онкологическое заболевание может стать причиной появления анемии.

Шаг 1. Сдаём общий анализ крови (берётся из пальца).

  • — Для мужчин-130-160 г/л.
  • — Для женщин -120-147 г/л.
  • — Для беременных — нижняя граница нормы 110 г/л.

Считается, женщины вдвое чаще страдают анемией, это связано с физиологическими особенностями женского организма. Однако, по мнению гематологов, железодефицит не обходит стороной и мужчин. Просто женщины чаще обследуются.

Поэтому при обнаружении тревожных симптомов начеку надо быть и мужчинам, и женщинам.

Шаг 2. Сдаём кровь из вены (если ситуация требует уточнения). Анализ выявит уровень железа в крови.

Снижение этого показателя покажет недостаточность содержания железа в потребляемой пище или недостаточность всасывания его в ЖКТ (норма 12.0 до 26,0 мк. моль/л).

Шаг 3. Обследование слизистой желудка и кишечника. Понадобится консультация гастроэнтеролога, это позволит подтвердить или исключить различные заболевания данных органов.

Шаг 4. Лечение. На сегодняшний день анемия эффективно лечится, однако это займёт определённое время: от 3-х до 6 месяцев.

Терапия включает лечение основного заболевания (например, язвы или геморроя, если таковые будут выявлены в ходе обследования) и приём препаратов, содержащих железо, витамины С и группы В (фолиевая кислота, В12) для поддержания кроветворения.

Ещё недавно учёные считали, что главная причина анемии (помимо травм, операций, кровопотерь) — употребление пищи с недостаточным содержанием железа.

Однако в ходе научных исследований специалисты пришли к другим выводам: оказывается, основной причиной железодефицита является недостаточность фолиевой кислоты (витамина В9) и витамина В12. Именно они стимулируют образование эритроцитов в костном мозгу.

С уменьшением количества эритроцитов уменьшается, и уровень гемоглобина на один литр крови. К тому же эти витамины способствуют правильному встраиванию железа в белок гемоглобина — только так возможна полноценная транспортировка кислорода к органам и тканям.

Друзья и враги

Враги — в первую очередь жирная, жареная, копчёная, консервированная пища, а также сдоба. Увлечённость такими продуктами неизбежно приводит к болезням пищеварительной системы, при которых нарушается способность организма всасывать железо из пищи хронический гастрит в стадии обострения, язвенная болезнь желудка.

Отдельно стоит сказать о сдобе, которая обволакивает стенки кишечника, не давая ему в должной мере всасывать железо и другие питательные вещества. К тому же сдоба, словно клейстер, задерживает внутри шлаки и продукты распада, что ведёт к болезням, снижающим усвояемость железа из продуктов: воспаление тонкого кишечника, дисбактериоз, глистные инвазии.

Ограничить или разграничить во времени потребление железосодержащих продуктов и чай, кофе, которые ухудшают усваивание элемента.

Друзья — овощи, зелень, фрукты. «Гемоглобин содержится в продуктах с кровью (мясо), а в растительных продуктах прока мало» — весьма распространённое сегодня мнение. Однако гематологи уверяют: «Победить железодефицит без потребления овощей, фруктов и зелени невозможно даже при использовании лекарственных средств».

Зелень, в том числе и дикорастущая, например, крапива, богата фолиевой кислотой, необходимой для правильного построения молекулы гемоглобина. Фрукты и овощи в изобилии содержат аскорбиновую, лимонную, щавелевую кислоты — главные компоненты, помогающие хорошему усвоению железа из животной пищи.

К тому же продукты растительного происхождения богаты клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению шлаков из организма, что само по себе является профилактикой анемии. Поэтому продукты растительного происхождения обязательно должны входить в каждодневный рацион.

Топ-продуктов, богатых железом и витамином В 12

  • — Мясо: телятина, кролик.
  • — Бобовые: чечевица, горох, нут, фасоль и другие.
  • — Крупа: рис, гречка.
  • — Сухофрукты: чернослив, курага, инжир. Овощи: свёкла, морковь.
  • — Зелень.

В лечении и профилактике анемии главное не количество потребляемого продукта в сутки, а регулярность. Каждый день в вашем рационе в умеренном количестве должен присутствовать хотя бы один продукт из этого списка, таким образом можно восстановить уровень гемоглобина уже через пару месяцев.

Для профилактики анемии полезно каждый день утром натощак выпивать 2 стакана жидкости: один стакан чистой воды, другой — наполовину разбавленный концентрированным отваром шиповника (чемпионом среди ягод по содержанию железа), бузины, чёрной смородины.

2019-05-29admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты

Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты Расписание матчей чемпионата мира 2018 года в КазаниК настоящему времени уже проведены все матчи группового этапа чемпионата мира в Казани...

06 04 2020 0:19:45

Традесканция — виды, уход, GreenHome|

Это одно из самых неприхотливых вечнозелёных растений, которое прибыло к нам из тропической и северной частей Америки...

05 04 2020 17:12:53

Что посмотреть во Франции за неделю

Что посмотреть во Франции за неделю Подписаться...

04 04 2020 9:24:59

Пенсия по старости: понятие и назначение

Пенсия по старости: понятие и назначение Для представителей мужского пола он составляет 25 лет, для женщин – не менее 20 лет...

03 04 2020 14:47:36

О чем нужно помнить при покупке квартиры

Любая сделка с недвижимостью — это риск...

02 04 2020 23:48:16

Фурункулёз грудных детей: симптоматика и лечение|

Фурункулёз грудных детей: симптоматика и лечение| Если их не лечить тотчас надлежащим образом, то они вскрываются, их инфекционное содержимое размазывается по поверхности кожи, вследствие чего появляются другие фурункулы, которые, в свою очередь, способствуют дальнейшей инфекции...

01 04 2020 19:35:30

Протеиновые (белковые) коктейли для похудения, Похудеть легко|

Протеиновые (белковые) коктейли для похудения, Похудеть легко| Итак, в чем же суть протеиновых коктейлей для похудения?Так как вашей основной целью является снижение веса, вы можете заменить один или два нормальных приема пищи белковыми коктейлями, чтобы сократить количество потребляемых калорий и работать в направлении постоянного похудения...

31 03 2020 2:46:48

8 причин, из-за которых люди боятся разорвать отношения, даже если любви уже нет

8 причин, из-за которых люди боятся разорвать отношения, даже если любви уже нет Причин, по которым люди остаются в неудавшемся союзе, много...

27 03 2020 18:52:59

Подростки и интернет самоопределение развитие|

Подростки и интернет самоопределение развитие| И помогает подросткам в этом Интернет...

26 03 2020 15:35:16

Мармелад из яблок: рецепт яблочного мармелада|

Мармелад из яблок: рецепт яблочного мармелада| Выход один – сделать мармелад из яблок в домашних условиях, своими руками...

25 03 2020 7:42:22

Трасологическая экспертиза при ДТП и повреждении автомобиля: вопросы эксперту

Виза Д в Болгарию (иммиграционная виза)Оформление визы Д это первый этап получения вида на жительство в Болгарии...

24 03 2020 18:53:22

Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника

Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника В мире существует множество профессий, без которых наше существование просто невозможно...

23 03 2020 10:51:10

Как платят транспортный налог пенсионеры

Как платят транспортный налог пенсионеры оплачивают только половину налога на транспорт...

22 03 2020 19:18:29

40 самых приятных ощущений в этом мире

40 самых приятных ощущений в этом мире Запустить руку в пакет с гречкой или рисом...

21 03 2020 10:24:56

Польза и вред козьего молока|

Польза и вред козьего молока| В состав молока входят витамины С, А, группы В, Е, РР, Н...

19 03 2020 13:40:21

Как перетянуть стул своими руками (заменить обивку)|

Как перетянуть стул своими руками (заменить обивку)| Именно тоже самое можно сказать и о мебели, а в частности и о стульях...

17 03 2020 11:11:30

Адаптация на работе|

Адаптация на работе| Существуют разнообразные методы для решения поставленной задачи, в настоящее время есть возможность воспользоваться специальными курсами, получить помощь специалистов...

16 03 2020 4:47:53

Отеки ног у женщин: причины, что делать, когда отекают щиколотки|

Отеки ног у женщин: причины, что делать, когда отекают щиколотки| Однако стоит полежать с запрокинутыми ногами или сделать ванночку и проблема исчезнет...

15 03 2020 19:33:10

Ссоры в семье и супружеские конфликты|

Ссоры в семье и супружеские конфликты| Виды семейных конфликтовПервый вид – это конфликты молодой семьи, когда происходит процесс становления новой «ячейки общества», и приходится привыкать к жизни вдвоем, мириться с особенностями характера, строить планы на настоящее и будущее...

14 03 2020 13:39:16

Черноплодная рябина лечебные свойства|

Черноплодная рябина лечебные свойства| Ягода богата антоцианами, каротинами, флавоноидами, а также различными органическими антиоксидантами, в дополнение к витаминам и минералам...

13 03 2020 23:56:16

Водолей и Телец: совместимость|

Водолей и Телец: совместимость| Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстрактные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...

12 03 2020 3:38:42

Достопримечательности Хорватии: список, описание

Достопримечательности Хорватии: список, описание Старый город ТрогираЛучшие яхтенные порты — марины — находятся вблизи от исторических центров средневековых городов, таких как Дубровник, Задар, Сплит, Шибеник...

11 03 2020 6:38:14

Ремонт лобового стекла своими руками — ремонтируем лобовое стекло|

Ремонт лобового стекла своими руками — ремонтируем лобовое стекло| Для ремонта подходит стекло вида триплекс...

10 03 2020 13:31:31

Российские звезды в детстве

Российские звезды в детстве ru публикует для вас подборку детских фотографий нынешних российских звезд...

09 03 2020 0:34:37

Как определить заболевание по мозолям|

Как определить заболевание по мозолям| Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...

08 03 2020 13:18:23

Сонник Артрит, к чему снится Артрит во сне видеть

Сонник Артрит, к чему снится Артрит во сне видеть К чему снится Артрит: толкование по 100 авторамНовейший сонник Георгия ИвановаК чему снится и что означает для сновидца АртритАртрит — у вас предрасположенность к заболеваниям суставов...

07 03 2020 15:46:33

Непроходимость маточных труб, как забеременеть?|

Непроходимость маточных труб, как забеременеть?| Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...

06 03 2020 14:37:57

Агрессия: как выпустить джинна из бутылки без вреда для себя

Агрессия: как выпустить джинна из бутылки без вреда для себя Проблема в том, что от этого наши гнев, обида, злость, раздражение, зависть никуда не исчезают...

05 03 2020 2:16:57

12 советов, как отдохнуть дешево за границей – для Вашего экономного отдыха|

12 советов, как отдохнуть дешево за границей – для Вашего экономного отдыха| На самом деле — это не так: можно и не обладать большими средствами, чтобы превосходно провести время и отдохнуть за границей...

04 03 2020 17:42:41

День рождения 11 марта какой знак зодиака

Эти люди знают, что такое делать карьеру...

03 03 2020 12:34:15

Найти и

Найти и Как оказалось впоследствии, опека просто морочила мне голову, нарочно тянула время, чтобы иностранцы успели решить все организационно-правовые вопросы и вывезти ребенка из страны...

02 03 2020 5:53:22

Что такое ВВ крем для лица: что значит, как пользоваться и рейтинг лучших|

Что такое ВВ крем для лица: что значит, как пользоваться и рейтинг лучших| Что значит ВВ крем? Что это такое? ВВ крем (оригинальное название blemish balm cream) — это косметический продукт, совмещающий ухаживающие и лечебные свойства...

01 03 2020 16:17:17

Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году

Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году Существуют ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году и как ими воспользоваться — тема нашего сегодняшнего материала...

29 02 2020 21:35:13

Норманн значение имени, характер и судьба, Что означает имя Норманн

Норманн значение имени, характер и судьба, Что означает имя Норманн Зодиак имени Норманн: Близнецы, ДеваХарактеристика имени НорманнПоложительные черты: На Норманна всегда можно положиться, если предстоит выполнение сложного задания, и руководству об этом известно...

28 02 2020 13:58:53

Значение фамилии Ознобихин, Ознобишин, Ознобищев

Значение фамилии Ознобихин, Ознобишин, Ознобищев : Иван Ознобиша, середина XV в...

27 02 2020 13:37:46

Генетический анализ при беременности|

Генетический анализ при беременности| Как делают генетический анализПроведение генетического анализа при беременности включает несколько этапов:• Сбор медицинской информации о здоровье родителей, об их возрасте, о наличии у них и у их родственников наследственных и других заболеваний, данные о предыдущих беременностях, выкидышах и осложнениях беременности, о присутствии факторов риска и неблагоприятных условиях жизни, о перенесенных инфекционных болезнях, о приеме лекарственных препаратов в период беременности...

26 02 2020 10:53:12

Как правильно солить семгу в домашних условиях|

Как правильно солить семгу в домашних условиях| Покупать нужно свежую, не красную и не желтую по цвету, а именно нежно розовую — рыбу...

25 02 2020 0:28:57

Как заказать Деда Мороза

Как заказать Деда Мороза — советыПеред тем как заказать Деда Мороза на праздник определитесь, какой праздник вы хотите устроить, так как для поздравления ребенка дома и для проведения корпоратива вам понадобятся довольно разные люди...

24 02 2020 11:18:27

14 детей, чьи родители могут по праву ими гордиться

14 детей, чьи родители могут по праву ими гордиться Добрые, умные и отзывчивые — AdMe...

22 02 2020 20:25:54

Секрет восьмой: сила преданности

Секрет восьмой: сила преданности Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...

21 02 2020 8:33:34

15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля

15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля Произошло это 15 апреля, с чем и связана история возникновения праздника...

19 02 2020 3:22:40

Льготы по ОСАГО для пенсионеров и инвалидов 2 — 3 группы в 2018 году|

Льготы по ОСАГО для пенсионеров и инвалидов 2 — 3 группы в 2018 году| Для водителей категории «В» цена полиса состоит из множества коэффициентов, которые рассчитываются в индивидуальном порядке на основании следующей формулы: Т = ТБ * КТ * КБМ * КВС * КО * КМ * КС * КН, где:Т – страховая премия, которая подлежит уплате при оформлении полиса;ТБ – базовый тариф, ограниченный минимальным и максимальным значением;КБМ – коэффициент безаварийной езды;КВС – коэффициент возраста и стажа;КО – коэффициент открытого полиса;КМ – коэффициент мощности двигателя;КС – коэффициент периода использования;КН – коэффициент нарушений...

17 02 2020 2:51:11

Какие риски нельзя обойти в сделках с недвижимостью

От данных рисков вас никто не убережёт...

16 02 2020 4:28:59

Гороскоп Близнецов на сентябрь 2019: к чему готовиться

Особенности картины на сентябрь для девушек-БлизняшекПрекрасная половина созвездия в начале осени сильно подвержена регулярным перепадам настроения...

15 02 2020 2:39:51

Отпуск жене военного в 2018 году: порядок и правила предоставления, необходимые документы, законопроекты|

Отпуск жене военного в 2018 году: порядок и правила предоставления, необходимые документы, законопроекты| Скачать для просмотра и печати: Чтобы определить, кто именно имеет возможность на получение привилегий, необходимо выяснить, какие органы или ведомства попадают под действие закона...

13 02 2020 4:31:10

Что же будет в моде в конце осени и зимой?|

Что же будет в моде в конце осени и зимой?| Таких людей всего 2% в мире...

12 02 2020 12:55:43

Как заморозить черную смородину на зиму?|

Как заморозить черную смородину на зиму?| Свойства ягоды известны давно, именно благодаря им большинство хозяек интересует заморозка черной смородины:Небольшое количество смородины (50 г) насыщает организм полезной суточной дозой аскорбиновой кислоты, в ней также есть каротин, тиамин, фолиевая кислота и активные соединения...

11 02 2020 17:41:44

Посадка лука чернушки под зиму: тонкости процесса|

Посадка лука чернушки под зиму: тонкости процесса| Корни и листья этого растения богаты различными полезными веществами, особенно витамином С и эфирными маслами...

10 02 2020 3:12:42

Лучшие антиоксиданты для кожи|

Лучшие антиоксиданты для кожи| Эти опасные вещества вызывают образование морщин, возрастных пятен и других дефектов, которые портят внешний вид кожи...

09 02 2020 9:19:46

27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября

27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября Также акцентируется внимание на развитии связей между странами...

08 02 2020 6:15:34

Бюджетная баня: как построить дешево и качественно своими руками|

Бюджетная баня: как построить дешево и качественно своими руками| Но что делать, если строиться сегодня так дорого, а общественные парные не все по душе? И если отдых в парилке – это не просто полезные процедуры, но и ценное общение с друзьями, шашлык и возможность подышать свежим воздухом? Тогда будем учиться хитрым уловкам современных русских мастеров, которые умудряются возводить свои парные буквально за отпускные...

07 02 2020 18:58:34

Методы коррекция овала лица и двойного подбородка|

Методы коррекция овала лица и двойного подбородка| Внешне эти изменения воспринимаются как возрастные...

06 02 2020 12:59:19

Если ребенку скучно в храме

Если ребенку скучно в храме Может, не скучно, но мысли уходят далеко-далеко от происходящего и не сразу возвращаются...

05 02 2020 6:11:54

Икебана из цветов как украшение интерьера|

Икебана из цветов как украшение интерьера| К сожалению, обычные букеты быстро засыхают, начинают осыпаться, их приходится выбрасывать...

04 02 2020 20:38:40

13 привычек, которые есть только у нашего человека

13 привычек, которые есть только у нашего человека Это не плохо и не хорошо, — скорее, мило, тепло и по-родному...

03 02 2020 18:56:47

Набор волонтеров-наблюдателей «За чистые выборы» г

Набор волонтеров-наблюдателей «За чистые выборы» г У многих было схожее чувство, что мы не расставались, не уезжали в родные города, а всегда были где-то неподалеку друг от друга...

02 02 2020 4:58:52

Ультразвуковая аппаратная чистка лица — отзывы, цена, выбор между механической или аппаратной чисткой|

Ультразвуковая аппаратная чистка лица — отзывы, цена, выбор между механической или аппаратной чисткой| Например, с мимическими морщинами и чрезмерной жирностью кожи помогает справиться гальваническая (она же «токовая») чистка, а от угрей эффективнее избавляться при помощи вакуумного вида...

01 02 2020 12:35:55

Договор дарения доли в квартире, бланк образец дарственной

Договор дарения доли в квартире, бланк образец дарственной Например, мать имеет право подарить свою имущественную долю дочери или сыну, не ставя в известность законного супруга или родителей...

31 01 2020 15:45:16

Бытовое насилие в семье: куда обращаться, закон, профилактика|

Бытовое насилие в семье: куда обращаться, закон, профилактика| Рассмотрим всевозможные варианты развития событий...

30 01 2020 21:48:26

Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото

Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото Виноград на полуострове начали выращивать более 2500 лет назад...

29 01 2020 9:24:56

Рабочая виза для иностранцев в Россию

Но процедура получения визового разрешения не так уж и проста по российскому законодательству, поэтому разумнее прибегнуть к услугам различных компаний, обеспечивающих правовое сопровождение иностранных граждан в России...

28 01 2020 5:27:31

12 фотографий, которые расскажут о том, как выглядят модницы в разных странах

12 фотографий, которые расскажут о том, как выглядят модницы в разных странах Эта страна точно вдохновит любителей моды...

27 01 2020 1:36:32

Ново-Алексеевский монастырь в Москве: история

Ново-Алексеевский монастырь в Москве: история Более 180 лет старинный монастырь существует в Красном Селе...

26 01 2020 6:25:49

Поздравление с днем рождения девочке на 7 лет: сценарий, стихи|

Поздравление с днем рождения девочке на 7 лет: сценарий, стихи| Впрочем, элемент сюрприза обязательно стоит оставить – им может стать приглашенный фокусник или аниматор в костюме любимого героя...

25 01 2020 15:19:27

Можно ли грудным детям смотреть телевизор: реальный вред и мифы|

Можно ли грудным детям смотреть телевизор: реальный вред и мифы| В Соединенных Штатах домашние телеприёмники появились раньше, чем во многих других странах, вероятно, поэтому наибольшее количество исследований на эту тему принадлежит именно США...

24 01 2020 7:15:37

Повышение НДС : когда

Повышение НДС : когда Таким образом, изменение будет первым за 15 лет...

23 01 2020 5:14:40

Самые популярные и интересные образы для фотосессии|

Самые популярные и интересные образы для фотосессии| Ведь проведенная фотосессия должна приносить удовольствие не только вам, но и модели...

21 01 2020 18:42:34

Аналоги лекарств дешевые — аналоги дорогих лекарств полный список 2017|

Аналоги лекарств дешевые — аналоги дорогих лекарств полный список 2017| И зачатую мы покупаем достаточно дорогие лекарства, лишь бы вылечиться! Но это очень необдуманный поступок...

20 01 2020 23:54:13

Диета Полины Гагариной: как похудела, меню на неделю|

Диета Полины Гагариной: как похудела, меню на неделю| Ее секрет — диета Полины Гагариной...

19 01 2020 23:51:59

Принятие будничности

Принятие будничности В настоящее время живет и работает в Белоруссии...

18 01 2020 12:21:37

Феофил значение имени, характер и судьба, Что означает имя Феофил

Феофил значение имени, характер и судьба, Что означает имя Феофил Отчество имени Феофил : Феофилович, Феофиловна разг...

17 01 2020 4:21:37

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра|

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра| Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...

16 01 2020 19:12:38

Гороскоп Тельца на июнь – любовь, семья, работа и финансы

Общие тенденции месяцаГороскоп предвещает большие перемены сразу же в первых числах июня...

15 01 2020 23:30:10

Кто имеет льготы на транспортный налог

Кто имеет льготы на транспортный налог «Кто имеет льготы на транспортный налог?» — вопрос, особо сильно волнующий пенсионеров и инвалидов, живущих на одну лишь пенсию, положенную по закону...

14 01 2020 13:29:19

11 июня начинается Петров пост

11 июня начинается Петров пост Павла Груздева такой рассказ...

12 01 2020 3:23:20

Виноград Кардинал: описание сорта, фото|

Виноград Кардинал: описание сорта, фото| Сегодня мы хотим представить вашему вниманию виноград Кардинал с подробным описанием и характеристиками сорта...

11 01 2020 5:25:52

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется Супруги подстраивались к характерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...

09 01 2020 11:41:15

Фитильный полив — классика жанра, фиалки (сенполии)|

Фитильный полив — классика жанра, фиалки (сенполии)| назадТатьяна, лучше оставить 3-4 33 м...

08 01 2020 1:24:32

Срок перечисления НДФЛ с отпускных

Обязанности налогового агентаЛюбой предприниматель при производстве легальных выплат своим подчиненным, выступает в роли их налогового агента...

07 01 2020 5:47:49

Год Собаки: какие рождения, характеристика знака

Отличительные черты года СобакиКогда появляются на свет представители указанного знака?К этому верному животному могут относить себя все те, кто родился в следующие годы:в 1958-м (год Жёлтого Земляного Пса);1970-м (Металлическая Белая Собачка);1982-м (Чёрная Водяная Псина);1994-м (Деревянная Синяя Собака);2006-м (был годом Красной Огненной Собаки);2018-м (Жёлтый Земляной Пёс)...

06 01 2020 18:38:16

Изменения ПДД с 1 июня 2020 года - новая разметка на дорогах России

Изменения ПДД с 1 июня 2020 года - новая разметка на дорогах России Формально с началом лета новый стандарт уже является действительным, и то, насколько быстро российские водители увидят новую разметку на дорогах своих городов, зависит в основном от расторопности местных властей...

05 01 2020 5:38:14

Удачливы ли показатели совместимости между Собакой и Лошадью

В такой паре он и она хорошо понимают друг друга, а также умеют адекватно принимать недостатки своей второй половинки...

04 01 2020 15:21:13

Куда обращаться за помощью молодым семьям

Куда обращаться за помощью молодым семьям В большинстве регионов России действует комплекс инициатив под общим названием Молодой семье — доступное жилье...

03 01 2020 7:25:51

19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта

19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта Узнав об этом, Иосиф сначала усомнился в верности Марии...

02 01 2020 2:36:25

11 правил Билла Гейтса

Сам Билл Гейтс говорит о том, что добиться успеха в жизни ему помогли простые одиннадцать правил, которых он придерживался в своей жизни, что и обеспечило ему успех...

01 01 2020 21:39:27

Какие документы нужны для усыновления ребенка в разных ситуациях?

Удачно стать счастливыми родителями могут далеко не все...

31 12 2019 4:55:52

Проточка тормозных дисков без снятия с автомобиля|

Проточка тормозных дисков без снятия с автомобиля| Современное оборудование позволяет произвести данную операцию без снятия деталей, нуждающихся в центровке, американскими производителями разработан специальный стенд Pro Cut...

30 12 2019 12:41:25

Значение фамилии Камягин, Комягин, Комякин

Значение фамилии Камягин, Комягин, Комякин Фамилия Комякин — возможно, вариант фамилии Комягин (замена парных г/к)...

29 12 2019 19:23:59

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки Типы бандеролей бывают следующие: простые бандероли, заказные и с объявленной ценностью...

28 12 2019 14:25:34

Искусство вышивки крестом настоящей картины|

Искусство вышивки крестом настоящей картины| Картины, исполненные в этой технике, поражают воображение своей красотой и неординарностью...

27 12 2019 4:55:11

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать|

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать| По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...

26 12 2019 21:42:30

Какие можно антибиотики при беременности?|

Какие можно антибиотики при беременности?| Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...

25 12 2019 21:57:14

Светофор, изобилие товаров, цены, большой торт медовик

Да и выгоднее купить 500 грам щербета за 61 рубль, чем 1 кг конфет за 300 рублей...

24 12 2019 7:13:46

Мультиварка с функцией копчения — как выбрать с умом|

Мультиварка с функцией копчения — как выбрать с умом| Для образования дыма в мультиварках используется щепа, которая представляет собой мелкую стружку плодовых деревьев, наиболее часто используемых в процессе копчения...

23 12 2019 11:21:40

Юнона значение имени, характер и судьба, Что означает имя Юнона

Юнона значение имени, характер и судьба, Что означает имя Юнона День ангела Юноны : имя Юнона не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...

22 12 2019 2:31:42

9 вещей, которые можно узнать о человеке, лишь посмотрев на его автомобиль

9 вещей, которые можно узнать о человеке, лишь посмотрев на его автомобиль ru выбрал самые яркие особенности авто и его хозяина, которые расскажут, что за человек сидит за рулем...

21 12 2019 4:41:18

Уход за телом от А до Я|

Уход за телом от А до Я| И это мы чувствуем на себе...

20 12 2019 11:27:44

Я буду долго гнать велосипед…|

Я буду долго гнать велосипед…| Наверное, памятуя, о тех временах, те дети, становясь родителями, непременно спешат купить велосипед своим отпрыскам...

19 12 2019 5:51:10

Заявление на возврат товара ненадлежащего качества

Заявление на возврат товара ненадлежащего качества От покупателя потребуется лишь заполнить пустые строки...

18 12 2019 16:26:46

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году Как могут измениться правила ведения трудовых книжек в 2020 годуПроект Минтруда предполагает несколько поправок, которые упростят ведение трудовых книжек и порядок их хранения кадровой службой...

17 12 2019 5:49:41

Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды|

Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды| Женщинам растение известно в качестве эффективного косметического средства, которое помогает бороться со старением, омолаживает и осветляет кожу, избавляет от морщин...

16 12 2019 17:23:17

Диета на семечках: принципы и результаты|

Диета на семечках: принципы и результаты| Если вы решили прибегнуть к семечковой диете, то стоит помнить об умеренном питании и строгом соблюдении всех правил и рекомендаций...

15 12 2019 21:23:45

10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня

10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня Его первые литературные опыты как раз и относятся к студенческим годам, где он впервые почувствовал любовь...

14 12 2019 17:54:39

Профстандарты для педагогов в 2017 году

Профстандарты для педагогов в 2017 году Труд педагога связан также с бумажной волокитой...

13 12 2019 20:59:43

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото 5EВ небольшой баварской деревне Швангау, которая расположена в лесистой местности на юге Германии, находится один из самых красивых замков Европы – замок Хоэншвангау...

12 12 2019 4:37:13

Что нужно купить для новорождённого — список (домой и в роддом, летом и зимой, мальчику и девочке), видео|

Что нужно купить для новорождённого — список (домой и в роддом, летом и зимой, мальчику и девочке), видео| Ведь каждая мама хочет, чтобы её ребёнок чувствовал себя комфортно и спокойно...

10 12 2019 2:58:51

Двойная сплошная, или Как я решилась на третьего ребенка

Двойная сплошная, или Как я решилась на третьего ребенка То есть тот факт, что у меня будут дети, и я буду их очень сильно любить, я осознала еще раньше...

09 12 2019 6:28:35

8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский

8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский Материалы для уроков по актуальным новостямЭтот сайт может пригодиться тем, кто хочет интегрировать в свои уроки обсуждение актуальных событий...

08 12 2019 12:13:18

Виза в Майами в 2019 году: процедура оформления и требуемые документы

При этом оформление визы в Майами для россиян – обязательная процедура...

07 12 2019 7:55:11

Как научиться рисовать ватой|

Как научиться рисовать ватой| Художники использовали не только привычные всем краски и кисти, но самые разнообразные подручные материалы...

06 12 2019 11:13:44

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...

05 12 2019 20:47:45

Коллаген для лица — все что нужно знать|

Коллаген для лица — все что нужно знать| Коллаген – что это такое, формы и применение в косметологииКоллаген это фибриллярный белок, который составляет основу соединительной ткани в организме человека...

04 12 2019 18:35:18

Выплаты и пособия пенсионерам в новом году

Выплаты и пособия пенсионерам в новом году Рассчитывать на стандартные социальные выплаты могут также люди, имеющие право получения государственной поддержки...

03 12 2019 4:11:40

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты|

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты| Подробнее о диете: Особенность двухнедельной детокс диеты в чередовании углеводных (фруктовых) дней с белковыми (яично-творожно-мясными)...

02 12 2019 7:56:39

Значение имени Светлана: что означает, судьба и происхождение|

Значение имени Светлана: что означает, судьба и происхождение| Аналогичные по значению имена есть в греческом языке, а также в исламской культуре, соответственно Фотина или же Фотиния, а также Фатима...

01 12 2019 18:39:36

10 популярных стереотипов о Китае, которые c правдой и рядом не стояли

10 популярных стереотипов о Китае, которые c правдой и рядом не стояли В этот раз она постаралась развенчать все те обидные стереотипы, которые всплывают в наших головах при мысли о Китае и китайцах...

30 11 2019 6:45:17

Орхидеи — красивоцветущие комнатные цветы|

Орхидеи — красивоцветущие комнатные цветы| Способ выращивания орхидей из семян один из самых увлекательных, но к сожалению, в домашних условиях кажется невозможным...

29 11 2019 19:29:46

Подробности двухэтапной индексации тарифов ЖКУ, которая была официально утверждена правительством

Подробности двухэтапной индексации тарифов ЖКУ, которая была официально утверждена правительством Принятое решение подтвердил Максим Орешкин, являющийся главой минэкономразвития Российской Федерации, оно осталось практически незамеченным со стороны большинства жителей нашей страны, что не удивительно, ведь этот вопрос рассматривался в общем порядке и внимание на нем не акцентировалось...

28 11 2019 16:48:30

Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото

Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото 0WМост Васко да Гама – это самое длинное вантовое сооружение в Европе, соединившее берега реки Тежу в Португалии...

27 11 2019 11:50:37

Лысые морские свинки скинни|

Лысые морские свинки скинни| Содержание статьи:Но не так давно в продаже появились лысые морские свинки, которые имеют очень оригинальный вид и сразу выделяются среди остальных своих собратьев...

26 11 2019 11:40:27

Мяч для маминых задач|

Мяч для маминых задач| Чем же фитбол может быть полезен будущим мамам? И как его правильно выбрать, чтобы он эффективно работал и приносил радость?Что же такое фитбол? Это не просто большой упругий мяч и модная забава...

25 11 2019 21:32:21

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без|

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без| Содержание статьи:Как подготовить ягодыПланирует ли хозяйка заморозку земляники на зиму с сахаром или без него, правила подготовки не отличаются...

24 11 2019 0:55:28

Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается

Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается Но иногда он сохраняется на длительный период, доставляя больному много неприятных минут...

23 11 2019 9:23:22

Как быть, если ваш близкий в депрессии

Как быть, если ваш близкий в депрессии Хорошо, если человек в депрессии уже понял, что болеть не стыдно, готов идти к врачу и заниматься своим здоровьем...

22 11 2019 23:40:45

15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году

15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году «Мистер Мерседес», 2-й сезонЭкранизация одного из самых нетипичных произведений Стивена Кинга рассказывает о детективе Билле Ходжесе, расследующем дело о массовом убийстве...

21 11 2019 11:56:29

Поговорим о беременности|

Поговорим о беременности| Ответьте на следующие вопросы и выясните, какие ваши перспективы в отношении плодотворности...

20 11 2019 4:15:13

Минимальная пенсия в Москве в 2017 году для неработающих и работающих пенсионеров

Минимальная пенсия в Москве в 2017 году для неработающих и работающих пенсионеров В первую очередь это относится к самым незащищённым слоям населения, особенно пенсионерам...

19 11 2019 7:50:15

Часы для плавания|

Часы для плавания| 2018-12-16admin tweet...

18 11 2019 11:47:15

Восточные тосты

Восточные тосты Нам-то все равно, а им приятно...

17 11 2019 21:27:25

Какие из лунных дней благоприятны окрашивания волос

Предлагаем вам с ним ознакомиться...

16 11 2019 17:50:15

Лунный календарь комнатных растений на 2019 год

Лунный календарь комнатных растений на 2019 год Дело в том что, в зависимости от фазы Луны, в растениях по-разному протекают обменные процессы и по-разному проявляется их биохимическая активность, даже скорость движения сока существенно отличается...

14 11 2019 1:21:18

Как осуществляется размножение алоэ листом, черенками, верхушками, семенами и листом|

Как осуществляется размножение алоэ листом, черенками, верхушками, семенами и листом| Если вас интересует размножение ложного кактуса– читайте подробнее дальше...

13 11 2019 20:13:43

Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста

Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста При том, что найти работу человеку старше 50-55 лет в России практически нереально, либо это будет работа с совершенно унизительными условиями и минимальной зарплатой...

12 11 2019 10:26:33

Гастрономический туризм: 7 стран, которые должен посетить каждый гурман|

Гастрономический туризм: 7 стран, которые должен посетить каждый гурман| Конечно, многовековые традиции претерпевают некоторые изменения, но изысканность французской кухни и особое внимание к аромату, вкусу и, конечно, внешнему виду блюд – неизменны...

10 11 2019 0:48:37

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!