Рост и развитие    

Секреты долгожителей: правила жизни обитателей «голубых зон&raquo|

Режим долголетия: привычки самых старых жителей Земли

«Голубые зоны» – так называют места, компактно населённые людьми, которые живут дольше среднестатистических граждан на 10, 20 и более лет. Обычаи, традиции и пищевые предпочтения жителей подобных регионов изучают демографы, этнографы, социологи и, конечно же, медики.

Особый вклад в исследование феномена долгожительства сделал путешественник и литератор, автор бестселлера о «голубых зонах» американец Дэн Бюттнер. Написанный им труд, ставшей в США книгой года, повествует, в частности, о долгожителях Окинавы в Японии, итальянской Сардинии, греческой Икарии, провинции Никоя в северо-западной части Коста-Рики и городка Лома-Линда, расположенном в Калифорнии.

Оказывается, в каждом из этих мест можно встретить жизнерадостных пенсионеров, которым 90 и больше лет, прямо на улице, на пляже или в баре. Здесь также довольно много людей, которые перешагнули 100-летний рубеж, и очень мало тех, кто страдает от сахарного диабета, ишемии, тучности.

Бюттнер подробно описывает быт населения «голубых поясов» и пытается ответить на вопросы – можно ли стать долгожителем и что для этого нужно.

Конечно, не бывает одинаковых судеб: все «голубые зоны» разные, разные характеры, привычки у их обитателей. Однако автор утверждает: есть у долгожителей, несмотря на разность этносов и климатических условий, очень много общего. И это позволяет резюмировать, говорить о принципах активного долголетия.

Вот некоторые из них.

Естественное, постоянное движение. Люди, которым посчастливилось родиться и жить в «голубых зонах», более подвижны, чем их ближайшие соседи.

Их редко увидишь в автомобиле – на работу, за покупками, к друзьям и даже в соседние селения к родственникам они отправляются пешком либо едут на велосипеде. Мужчины Сардинии, ко всему, вынуждены много ходить по горным тропам, а женщины напряжённо трудятся на земельных участках.

Возраст не останавливает этих людей – все они продолжают двигаться, активно заниматься огородничеством, цветоводством, виноделием и другими привычными для них занятиями.

Растительная еда является основой пищевой пирамиды для долгожителей, населяющих все известные сегодня «голубые зоны». Приоритетом пользуются овощи из собственных огородов, фрукты, зерновые и бобовые, морская рыба.

Скажем, в тарелке жителя Сардинии обыкновенно цукини, помидоры, баклажаны, фасоль и много зелени, а паста и сыр до недавней поры считались блюдами богатых.

Мясо, главным образом свинина, в рационе долгожителей бывает не чаще раза в неделю. А вот орехи эти дедушки и бабушки, дающие фору молодым, употребляют регулярно – по горсти в день.

Интересно и то, что жители «голубых зон» никогда не едят «до отвала». Все они предпочитают подниматься из-за стола с лёгким чувством голода, которое, впрочем, быстро проходит.

Особенно чтят это правило японские пенсионеры. Каждый раз, приступая к трапезе, они повторяют старинную пословицу – хара хатчи бу.

Она означает, что «желудок человека должен быть всегда не очень полным».

Стоит упомянуть и о племени хунза, живущем на севере Индии, в Гималаях. Это ещё одна, изолированная от цивилизации «голубая зона».

Хунзакуты очень редко болеют, многим из них 100-110 лет, а женщины племени рожают детей в 50 и дольше. Горный народ не знает животных жиров, а питается, в основном, неочищенными злаками, местными травами и сушёными абрикосами.

Сурово? Но зато эти люди удивительно здоровы и очень долго молоды.

Стаканчик красного вина ежедневно, а у жителей Сардинии два и даже чуть больше – ещё один любимый обычай многих бодрых старичков и старушек, возраст которых перевалил за 80. Очевидно, огромное количество антиоксидантов и полифенолов, сконцентрированных в натуральном вине, действительно способствует продлению лет.

Ритуалы, снимающие стресс, объединяют стиль жизни всех обитателей «голубых поясов». Окинавцы никогда не спешат и предпочитают ужинать в компании приятных им людей.

В Сардинии соседи ежедневно собираются за кувшинчиком вина, чтобы поболтать и обменяться колким шуткам. А на острове Икария любят подремать между дневной работой и вечерними заботами.

Связь поколений – тоже условие длительной и, главное, счастливой жизни. Примеры судеб долгожителей это подтверждают: в их семьях прочные, доверительные отношения, супруги преданы друг другу, понимают детей, обожают внуков, заботятся о родственниках.

Общие праздники, пикники, посиделки за огромным столом – фамильная ценность многих семей, где есть долгожители.

Дружба и поддержка – большинство 100-летних патриархов родились в семьях, где царил здоровый, неприхотливый быт, где домочадцы принимали общие решения, имели схожие интересы и поддерживали друг друга.

Жители Окинавы до сих пор создают специальные группы моаи – содружества родственников, коллег, друзей, единомышленников. Члены моаи помогают друг другу психологически и материально, например, одалживают деньги, до конца жизни.

Многие окинавцы почтенного возраста состоят в нескольких моаи сразу и посещают их собрания 2-3 раза в месяц. Этой традиции сотни лет.

Любовь: сардинцы признаются, что «заниматься любовью каждое воскресение» – для них такая же норма, как выпивать бокальчик тёмно-красного вина-каннонау.

Вера. Наконец, практически все долгожители, за редким исключением, оказались религиозными людьми.

В Лома-Линда, скажем, почти все пожилые граждане принадлежат к сообществу адвентистов седьмого дня.

Обитатели «голубых зон» исправно посещают церковные службы, принимают деятельное участие в жизни религиозных общин и не забывают за все подарки судьбы, а также испытания благодарить Господа.

Можно ли создать персональную «голубую зону», хотя бы в пределах собственной семьи? Ученые не уверены.

Но одно известно точно: перенять многие привычки долгожителей по силам каждому их нас.

2019-06-07admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание О замках, находящихся на территории одной из самых богатых стран мира Швейцарии, знают лишь немногие...

06 07 2020 22:24:19

Особенности исчисления налога на апартаменты (коммерческая недвижимость)

Особенности исчисления налога на апартаменты (коммерческая недвижимость) Налог на имущество в отношении указанной категории недвижимого имущества во многом зависит от того, в каком комплексе они располагаются и какая информация прописана в свидетельстве о праве собственности...

04 07 2020 15:32:21

Зачем он так со своей женой

Зачем он так со своей женой Пошла в путешествие-аудиоспектакль по дневникам и письмам Льва Толстого и его жены — надела наушники, которые мне выдали, взяла схему и пошла...

03 07 2020 22:32:23

Заработная плата в Австралии в 2019 году: минимальный и средний оклад

Общие показатели экономики и развития страныАвстралия не зря считается страной с достаточно высоким природным потенциалом – ее показатели практически в 20 раз превышают значения других стран...

02 07 2020 6:29:43

Как сделать елку из ватных дисков своими руками (мастер-класс)

Как сделать елку из ватных дисков своими руками (мастер-класс) Что нужно для того чтобы сделать елку из ватных дисков своими рукамиИтак, для изготовления елки из ватных дисков вам понадобятся:подходящий по размеру лист картонадостаточное количество ватных дисковклей или клеящий карандашпалка, из которой вы сделаете ствол вашей елочкистеплер или клеевой пистолетленты и бусины для украшения вашей елочкигоршочек, куда вы ее будете устанавливатьпроволока-ершик белого цветапленка для упаковки подарковпластилин или гипсножницы...

01 07 2020 21:41:22

Вкусная и полезная каша из зерновых|

Вкусная и полезная каша из зерновых| Òàê ëè ýòî íà ñàìîì äåëå? Âñå î âêóñíîé è ïîëåçíîé êàøå èç çåðíîâûõ ìû âàì è ðàññêàæåì â ýòîé ñòàòüå...

30 06 2020 2:53:10

Все о сушеном крыжовнике|

Все о сушеном крыжовнике| Главная его морфологическая особенность – это наличие шипов на побегах растения...

29 06 2020 16:50:11

Выплата алиментов на детей : сумма с учетом количества

Выплата алиментов на детей : сумма с учетом количества Это может произойти по возрасту (18 лет) либо в специальном порядке, в 2018 году изменений в законодательстве не произошло...

28 06 2020 19:26:28

Модные сумки весна-лето|

Модные сумки весна-лето| Модельеры сохранили верность традициям, комфортные размеры и отличное качество...

27 06 2020 20:19:14

Размер зарплат в Германии

Зарплата в Германии, которую получает среднестатистический немец, существенно больше даже приличного заработка россиянина...

26 06 2020 9:49:41

Что не так с сексом в паре после рождения ребенка

Что не так с сексом в паре после рождения ребенка Мне кажется, то, о чем я буду сегодня говорить, полезно парам, которые стали родителями в последние 5 лет...

25 06 2020 9:46:16

16 звездных пар, которые доказали, что любовь может длиться всю жизнь

16 звездных пар, которые доказали, что любовь может длиться всю жизнь ru рассказывает о знаменитостях, для которых любовь — это навсегда...

24 06 2020 9:37:40

Атермальная пленка на лобовое стекло Хамелеон: отзывы владельцев авто|

Атермальная пленка на лобовое стекло Хамелеон: отзывы владельцев авто| Но для того чтобы защититься от воздействия солнца не обязательно бороться с видимым спектром...

23 06 2020 12:43:35

Аренда авто в Турции: цены на прокат машины 2019 году, где лучше бронировать, документы, страховка, ПДД и советы

Где арендовать авто в ТурцииСтойки в аэропортуПожалуй, самый дорогостоящий способ аренды автомобиля — в аэропорту через стойки фирм, предоставляющих услуги проката...

22 06 2020 15:11:55

Куда поехать отдыхать без визы в 2018 году? Заграница, море|

Куда поехать отдыхать без визы в 2018 году? Заграница, море| travel, сайт ищет выгодные путевки среди всех туроперторов по цене, условиям, и датам вылета из любого города...

21 06 2020 13:28:45

12 трендов в женской моде, от которых мужчины просто без ума

12 трендов в женской моде, от которых мужчины просто без ума ru узнал мнение мужчин о женских трендах и выяснил, что им нравится...

20 06 2020 4:59:58

Любить нельзя воспитывать

Любить нельзя воспитывать Потом обнаруживаем в нём личность и стараемся её развить, гармонизировать и подготовить к будущему...

19 06 2020 8:29:20

Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения|

Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения| Содержание статьи:Полезные свойстваКрахмал (полисахарид) действует на эпидермис таким образом:— Смягчает, питает его, повышает упругость, способствует разглаживанию мелких морщин за счёт входящих в его состав углеводов и пищевых волокон...

18 06 2020 3:20:16

Образование для девушек|

Образование для девушек| Печатные издания для абитуриентов, различные информационные справочники о вузах, объявления в средствах массовой информации, свежий опыт родственников, друзей или знакомых, – всё может сослужить добрую службу...

17 06 2020 23:46:29

Стиральная машина не отжимает: причины, что делать, почему не отжимает белье, отжим не работает|

Стиральная машина не отжимает: причины, что делать, почему не отжимает белье, отжим не работает| Это стало настолько привычным, что стиралка без режима отжима считается почти бесполезной вещью...

16 06 2020 11:27:47

Питательная диета – можно ли есть и не набирать вес|

Питательная диета – можно ли есть и не набирать вес| Также диета подразумевает уменьшение потребления углеводов и жиров, обильное питье...

15 06 2020 9:57:23

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото сыр твердых сортов – 50 голивковое маслосоль, свежемолотый черный перецфиле лосося – 250 гзерненый творог – 200 гПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯКлючевые словаМы все чаще ищем быстрые рецепты, ведь при современном ритме жизни на приготовление еды не хочется ...

14 06 2020 9:16:14

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера ru предлагает вам ознакомиться со списком, в который вошли основные причины изменения нашего характера...

13 06 2020 11:52:26

А вы на шкаф залезьте

А вы на шкаф залезьте Но мне общаться с ним не очень хочется, потому что все разговоры у него сводятся к одной теме: время страшное, конец света вот-вот наступит, кругом одни враги...

12 06 2020 20:54:47

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы ru собрал несколько любопытных историй, случившихся во время съемок всенародно любимых картин...

11 06 2020 17:47:47

Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания|

Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания| Больше, чем за пол столетия фармакологи открыли десятки антибактериальных препаратов, которые активны по отношению к самым разным возбудителям...

10 06 2020 22:54:36

Сонник Болезнь, к чему снится Болезнь во сне видеть

Сонник Болезнь, к чему снится Болезнь во сне видеть К чему снится Болезнь: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБолезнь во сне к чему снится сновидцуБолезнь – Болезни во сне редко предвещают болезни наяву...

09 06 2020 3:35:43

Почему артхаус кажется таким скучным и как теперь жить с этой информацией

Почему артхаус кажется таким скучным и как теперь жить с этой информацией Так что, киноманы, внимайте: давайте вместе войдем в пустоту...

08 06 2020 22:15:31

Уход за кустами черной смородины|

Уход за кустами черной смородины| К красной это не относится – срезая верхушки побегов, вы срежете и будущий урожай...

07 06 2020 19:22:54

Чистка лица в домашних условиях – что и как делать|

Чистка лица в домашних условиях – что и как делать| Поэтому, взвесив все за и против и внимательно изучив процесс механической чистки кожи лица, вполне можно заняться этим и дома...

06 06 2020 16:37:34

Как быстро увеличить грудь?|

Как быстро увеличить грудь?| О том, можно ли увеличить грудь и как увеличить грудь быстро и без вреда для здоровья, и пойдет речь в нашей статье...

02 06 2020 11:18:10

Льготы при рождении 3 ребенка

Льготы при рождении 3 ребенка Этот перечень выглядит так:Льготная система при переоформлении прав на земельные участки...

31 05 2020 7:58:59

Оформление загранпаспорта нового образца: как его получить?

К сожалению, гражданам Российской Федерации часто не хватает ресурсов и знаний, чтобы самостоятельно заняться организацией процедуры...

30 05 2020 16:43:20

Сорт винограда Виктория: преимущества и технология выращивания|

Сорт винограда Виктория: преимущества и технология выращивания| Хотя виноград относится к теплолюбивым культурам, но выведены сорта, которые не боятся неблагоприятных условий для роста, легко преодолевают климатические трудности...

29 05 2020 17:53:36

Эффективен ли кофе в качестве слабительного? Новости — медицинский сервер|

Эффективен ли кофе в качестве слабительного? Новости — медицинский сервер| Таким образом, кофе производит определенный слабительный эффект, но когда требуется надежное слабительное средство, это, как правило, не самый лучший вариант...

28 05 2020 9:51:54

Как мама становится козлом отпущения

Как мама становится козлом отпущения Не дали, не смогли, не заметили… В защиту мам выступает психолог Юлия Пирумова...

27 05 2020 14:46:44

12 простейших способов объяснить ребенку математику

12 простейших способов объяснить ребенку математику Мы решили ненадолго снова стать детьми и представить, как бы нам хотелось получать математические знания...

26 05 2020 13:55:23

Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске

Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске Почему не стоит игнорировать эту возможность и пройти процедуру диспансеризации...

25 05 2020 12:13:32

Как бороться и реагировать на капризы ребёнка|

Как бороться и реагировать на капризы ребёнка| Бывает трудно установить проблему слёз и криков малыша и иногда складывается впечатление, что капризы совершенно необоснованные...

24 05 2020 13:36:18

Кадастровый номер земельного участка

Кадастровый номер земельного участка Не все участки имеют такой номер, однако, если КН уже есть, то останется неизменным пока существует эта недвижимость...

23 05 2020 2:44:59

Учим ребёнка плавать в разных возрастах|

Учим ребёнка плавать в разных возрастах| Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...

22 05 2020 5:43:33

Выбор роликовых коньков, как выбрать первые ролики, роликовые коньки|

Выбор роликовых коньков, как выбрать первые ролики, роликовые коньки| 🙂 Тем не менее, оплотом здравомыслия в всём этом море дезинформации является известная статья , написанная в 2006-м году, поэтому, к сожалению, немного устаревшая, так как за последнюю пятилетку в мире роликовых коньков произошли значительные изменения...

21 05 2020 14:32:48

Командировки за границу: суточные, нюансы оформления|

Командировки за границу: суточные, нюансы оформления| В 2018 году величина выплат на питание составила 2,5 тыс...

20 05 2020 0:42:42

Невынашивание беременности: причины, диагностика, лечение|

Невынашивание беременности: причины, диагностика, лечение| Невынашивание бывает двух типов: самопроизвольный аборт и преждевременные роды...

19 05 2020 1:57:25

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки Камни: черная яшма, воздушный обсидиан, малахит, голубой нефрит, гроссуляр...

17 05 2020 3:11:54

Взял красавицу

Взял красавицу Тянет ее тянет до совершенства, но как только она поднажмет в каком-то очередном пункте, как тут же обнаруживается новое несоответствие, и опять снова, да ладом...

16 05 2020 1:27:42

Как украсить елку?|

Как украсить елку?| С чего начать?Сначала вешают электрические гирлянды, стараясь разместить ее поглубже, чтобы игрушки, повешенные на краях веток, замаскировали провода...

15 05 2020 10:44:42

Гороскоп Льва на июнь : ключевые аспекты месяца

Гороскоп Льву в июне 2018 года обещает благоприятный период, во время которого он сможет улучшить все сферы своей жизни, вот только в погоне за счастьем не стоит забывать о близких людях...

14 05 2020 22:16:59

Первый триместр беременности|

Первый триместр беременности| Но пожалуй, первый – самый тяжелый для организма женщины...

13 05 2020 5:54:55

Донник полезные свойства и противопоказания|

Растение в разных местах называется по-разному...

12 05 2020 23:24:14

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости?|

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости?| Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...

11 05 2020 22:26:29

Роботизированная коробка передач – устройство, принцип работы|

При этом «робот» в большинстве своем значительно дешевле классической АКПП...

10 05 2020 23:16:20

Как защитить печень во время праздников?|

Как защитить печень во время праздников?| Куда уж без алкоголя?Результаты опроса: Употребляете ли вы алкоголь?Никогда ничего не пил и не буду — 12...

09 05 2020 0:44:36

Как выглядят международные водительские права в 2020 году

В каких случаях требуется международное водительское удостоверение (МВУ)Международное удостоверение потребуется водителям, получившим национальные права до 1 марта 2011 года...

08 05 2020 23:24:53

Голливудская улыбка|

Голливудская улыбка| В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...

05 05 2020 8:46:36

Инкерманский пещерный монастырь

Инкерманский пещерный монастырь Возле речки есть указатели на монастырь, далее по указателям...

04 05 2020 18:44:35

Трудоустройство инвалидов по законодательству РФ

Трудоустройство инвалидов по законодательству РФ Трудоустройство инвалидов – общие положенияМежду тем, трудоустройство инвалидов по законодательству РФ в 2019 году, является не правом, а обязанностью работодателей...

03 05 2020 10:18:21

Между послушанием и свободой

Между послушанием и свободой Как не подавить личность и в то же время выстроить границы дозволенного?Казалось бы, совершенно привычно и естественно ожидать, что дети должны слушаться родителей...

02 05 2020 14:52:22

Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот|

Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот| Но инстинктивно мамы старались перевернуть кроху на бочок — и правильно делали...

01 05 2020 0:57:24

Невыдуманные истории: история одного развода|

Невыдуманные истории: история одного развода| Содержание статьи:Когда я выходила замуж, весила 65 килограммов...

30 04 2020 15:24:51

Гороскоп Стрельца на Январь 2019 - финансовый прогноз

Это позволит избежать многих неожиданностей...

29 04 2020 19:32:34

Как проявляется грибок ногтей на ногах?|

Как проявляется грибок ногтей на ногах?| Грибковые заболевания ногтей в настоящее время весьма распространены, согласно официальной статистики, есть они у 10 процентов людей, правда, некоторые специалисты уверяют, что поражено им порядка трети населения нашей планеты...

28 04 2020 14:37:57

Сонник Бездна, к чему снится Бездна во сне видеть

Сонник Бездна, к чему снится Бездна во сне видеть К чему снится Бездна: толкование по 100 авторамК чему снится Бездна во снеЕсли вы смотрите в бездну, вам будет грозить утрата собственности, а ссоры и упреки личного характера сделают вас неспособным противостоять жизненным испытаниям...

27 04 2020 22:23:26

Фотографа обвинили в использовании фотошопа, но она показала исходники и объяснила, в чем суть

Фотографа обвинили в использовании фотошопа, но она показала исходники и объяснила, в чем суть Она регулярно делится своими работами с подписчиками в инстаграме и фейсбуке и даже рассказывает, как редактирует фотографии...

26 04 2020 1:58:52

Материнский капитал на дачный дом законодательная база

Но, согласно законодательству, деньги вы получаете не сразу и не можете их потратить на что угодно...

25 04 2020 16:45:10

Лучшие холодильники по отзывам|

Лучшие холодильники по отзывам| Холодильник относится к той бытовой технике, без которой сегодня не обходится ни одно жилое помещение...

24 04 2020 21:52:14

Гейдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гейдар

Гейдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гейдар Он обладает живым и активным характером...

23 04 2020 6:46:15

Украшаем дом к Пасхе

Украшаем дом к Пасхе Какие декоративные решения помогут создать праздничный уют в доме в этот светлый день?В давние времена на Руси перед наступлением Пасхи в первую очередь дом тщательно убирали и украшали...

22 04 2020 16:17:57

Правда ли, что аналоговое телевидение будет полностью отключено в России в 2020 году

Такая катастрофа может случиться, если с приходом цифрового формата вещания случится отказ от аналогового...

21 04 2020 3:23:30

Тест — Чего на самом деле хочет ваше сердце?|

Тест — Чего на самом деле хочет ваше сердце?| HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 7 323 9 855 просмотров — 11 января 2017 Пройти тестТест по поэме Н...

20 04 2020 21:57:30

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше Эти советы легко применимы для всех типов кожи и касаются образа жизни в целом...

18 04 2020 18:52:34

Милые поделки с детьми к 8 марта

Милые поделки с детьми к 8 марта Если бы человечество усвоило пользу не только первой половины апостольского послания супругам – о послушании жены мужу, но и вторую его часть о безраздельной любви мужа к жене, как Христа к Церкви – даже до смерти, то нужды в особом женском празднике бы не было никакой...

17 04 2020 13:53:25

Аскариды у детей: лечение, симптомы, лекарства|

Аскариды у детей: лечение, симптомы, лекарства| Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...

16 04 2020 7:33:22

Задержка рейса: права пассажира|

Задержка рейса: права пассажира| Отдельное внимание следует уделить тому, по каким причинам, как правило, происходят рейсовые «заминки»...

15 04 2020 12:28:22

Колокольня Ивана Великого: история, описание, фото

Колокольня Ивана Великого: история, описание, фото 5E Объект культурного наследия Российской ФедерацииКолокольня Ивана Великого, местом расположения которой является Московский Кремль, имеет ещё одно название: церковь-колокольня Святого Иоанна Лествичника...

14 04 2020 0:56:53

Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS|

Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS| И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...

13 04 2020 4:18:39

Сколько процентов от зарплаты, нужно выплачивать алиментов за 3-х детей?

Во-первых, от того каким образом разводящиеся родители решили проблему материального содержания детей...

12 04 2020 22:51:33

Вкратце: Богатый папа бедный папа за 1 минуту

Но после прочтения книги, ты понимаешь, что вся суть содержится в одной простой табличке ниже...

11 04 2020 23:31:47

Фурагин: инструкция, детям, при беременности, это антибиотик или нет|

Фурагин: инструкция, детям, при беременности, это антибиотик или нет| Фурагин успешно применяется для лечения инфекционных заболеваний мочевыделительной системы и при беременности...

10 04 2020 16:23:31

Питание при гепатитах В и С, заболеваниях печени и других органов жкт|

Основные принципы правильного лечебного питания – это коррекция (увеличение или уменьшение отдельных компонентов) стандартного сбалансированного рациона с учетом характерных для данного заболевания нарушений...

09 04 2020 0:58:35

Для чего девушкам нужны карманы и почему их так мало в женской одежде

Для чего девушкам нужны карманы и почему их так мало в женской одежде ru нашел 4 возможные причины, по которым карманы в женской одежде встречаются не так часто, как хотелось бы...

08 04 2020 15:11:53

Средства для мезотерапия|

Средства для мезотерапия| В статье вы найдёте массу полезной информации о домашней мезотерапии, а также выберете подходящий мезококтейль для своей кожи...

07 04 2020 2:43:23

С кем останутся дети после развода в России?

С кем останутся дети после развода в России? Раздел детей при разводе может вызвать трудности, ведь оба родителя наверняка захотят оставить малыша с собой...

05 04 2020 17:31:48

Судороги у ребенка|

Судороги у ребенка| Если подобные эпизоды повторяются достаточно часто, то крохе требуется постоянный медицинский контроль, а мама такого ребенка должна быть вооружена соответствующими знаниями, чтобы вовремя помочь малышу...

03 04 2020 5:59:47

Эрос - искусство жизни

Эрос - искусство жизни Сексуальное воспитание — это часть общего воспитания взаимоотношений полов...

01 04 2020 16:24:36

Сосед отказался ставить забор на участке, а его мусор летит к нам: что делать

Что делать при наличии мусора соседа на своей территорииПериодически мусор от соседей попадает на другие земельные участки...

31 03 2020 16:23:26

Красное лицо: причины, диагностика, помощь и профилактика|

Красное лицо: причины, диагностика, помощь и профилактика| Красное лицо – это достаточно распространенное явление...

30 03 2020 15:14:32

Акпп 4|

Акпп 4| Первоначально она ставилась на следующие модели Renault: Clio, Symbol, Laguna (переднеприводные авто с объемом двигателя не больше двух литров)...

29 03 2020 18:38:20

Налоговая система Чехии в 2019 году: как рассчитывается налог на прибыль для иностранцев

За сбор налогов отвечает Министерство финансов и подчиняющиеся ему органы...

26 03 2020 19:24:22

Свадьба по залёту и её особенности и последствия|

Свадьба по залёту и её особенности и последствия| Более подробно рассмотрим их в данной статье...

25 03 2020 6:33:22

Виноград Каберне: описание сорта и его разновидности — Кортис, Совиньон, Фран, их характеристики и фото|

Виноград Каберне: описание сорта и его разновидности — Кортис, Совиньон, Фран, их характеристики и фото| Именно об этом удивительном сорте винограда мы и поговорим сегодня более подробно...

24 03 2020 22:16:25

В каких регионах России медработникам повысят зарплату

Счетная Палата РФ в июне 2019 года отметила, что только на территории 30 субъектов РФ выполняется программа по повышению зарплат сотрудникам медицины...

23 03 2020 10:59:53

Гороскоп на год – Рак женщина|

Гороскоп на год – Рак женщина| То, что больше всего любят женщины, рожденные под знаком Рака, будет дано им в следующем году сполна...

22 03 2020 10:32:30

Пухлые губы|

Пухлые губы| Собственно, упражнение всего одно: сложите губы так, как будто выразительно, с напряжением произносите звук «О»...

21 03 2020 5:13:23

Сонник Богородица, к чему снится Богородица во сне видеть

Сонник Богородица, к чему снится Богородица во сне видеть К чему снится Богородица: толкование по 100 авторамБогородица — Богородица – ждите самого счастливого события в вашей жизни...

20 03 2020 21:18:13

Как оформить транзитную визу в Германию для россиян в 2019 году

Допущение или недопущение нахождения на территории Германии без визы зависит от следующего:Аэропорта, в котором делается пересадка...

19 03 2020 4:42:33

Признаки лжи четыре признака лжи и обмана|

Признаки лжи четыре признака лжи и обмана| Поэтому, очень важно знать, когда собеседник врёт, а когда говорит правду, чтобы отгородить себя, во-первых, от негативных эмоций, а во- вторых, от нежелательных людей...

18 03 2020 4:30:33

Изменения 2016-2017 года в процедуре получения налогового вычета при покупке квартиры

Изменения 2016-2017 года в процедуре получения налогового вычета при покупке квартиры 220 Налогового кодекса РФ, которая содержит нормы, касающиеся получения имущественного налогового вычета, был внесен ряд изменений и поправок, которые вступили в силу с 1 января 2014 года...

17 03 2020 13:31:41

Парижский шарм: секреты истинных француженок|

Парижский шарм: секреты истинных француженок| Актрисы Марион Китийяр и Шарлотта Генсбур, модель Леа Сейду дружно уверяют, что не приемлют основу и даже обычный тональный крем...

16 03 2020 23:12:47

Достопримечательности Тбилиси: описание, список

Достопримечательности Тбилиси: описание, список Не удивительно, что почти все туристы мечтают вернуться в грузинскую столицу еще раз...

15 03 2020 19:16:45

Отит при беременности: чем лечить, лечение у беременных

Отит при беременности: чем лечить, лечение у беременных Неправильный подбор лекарств или отсутствие лечения могут навредить как ребенку, так и матери...

14 03 2020 22:14:15

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть К чему снится Бойня: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБойня во сне к чему снится сновидцуБойня – Видеть во сне скотобойню – предостережение...

13 03 2020 3:57:17

Срочная виза в Китай в2019 году

На территорию Макао граждане России могут въезжать без визы на срок до 30 дней...

11 03 2020 12:55:50

Изучение искусственного фотосинтеза набирает скорость, Мир, ИноСМИ — Все, что достойно перевода|

Изучение искусственного фотосинтеза набирает скорость, Мир, ИноСМИ — Все, что достойно перевода| Энергетические ресурсы Земли распределены неравномерно, кроме того они исчерпаемы...

10 03 2020 0:31:56

Продление регистрации иностранного гражданина по месту пребывания в РФ в 2019 году

По окончании времени действия пребывание становится незаконным, что чревато штрафами и выдворением...

09 03 2020 8:28:39

Виза в Латвию в Санкт-Петербурге 2019 году: консульство в СПБ

Но прежде чем приступить к оформлению документов, следует внимательно ознакомиться с рекомендациями и возможностями получения визы...

08 03 2020 0:24:49

Повидло из яблок белый налив: рецепт|

Повидло из яблок белый налив: рецепт| Содержание статьи:Итак, повидло из яблок белый налив готовится следующим образом:Для него потребуется:• Сахар – 1 кг• Яблоки белый налив – 2 кг• Корица – 0...

07 03 2020 18:21:29

Анкета для получения визы в Испанию на 2019 год: бланк, образец заполнения

Нарушение этого правила влечет за собой дальнейшие проблемы с получением очередного Шенгена в будущем...

06 03 2020 11:43:55

Какого числа день пожилого человека 2019

Этот праздник даст вам еще один прекрасный повод для того чтобы поздравить своих близких и подарить им немного своего душевного тепла, которое никогда не бывает лишним...

05 03 2020 22:21:38

Как накачать нижний пресс у себя дома|

Как накачать нижний пресс у себя дома| Поскольку о подтянутом животе и безупречном прессе, мечтают и мужчины, и женщины, давайте все вместе займёмся приведением своих тел в порядок...

04 03 2020 15:43:58

Как получить гражданство Объединенных Арабских Эмиратов в 2019 году

Получить гражданство Эмиратов практически нереально, власти ответственно защищают хорошую жизнь местного населения от желающих урвать лакомый кусочек...

03 03 2020 4:12:15

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка|

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка| Офтальмологи выделяют ряд патологий, к обнаружению которых родителям нужно подходить особенно детально...

02 03 2020 20:34:35

Как выглядеть сексуально? Секреты обворожительной внешности|

Как выглядеть сексуально? Секреты обворожительной внешности| Как выглядеть сексуально – ответ на этот вопрос знает, поверь, далеко не каждая девушка...

01 03 2020 18:41:47

Как закончились 12 наших любимых сериалов

Как закончились 12 наших любимых сериалов ru вспомнил, чем закончились сериалы, которые мы так и не досмотрели...

29 02 2020 15:52:53

Как отучить кошку грызть провода: 6 проверенных метода и советы по корректировке поведения, Звери дома|

Как отучить кошку грызть провода: 6 проверенных метода и советы по корректировке поведения, Звери дома| Если электрокабель находится под напряжением, подключен к электросети кот может получить удар током или задохнуться, запутавшись в проводах...

27 02 2020 22:58:59

НДФЛ и налог на прибыль: очередные изменения в НК

НДФЛ и налог на прибыль: очередные изменения в НК Кроме того, уточнены правила определения даты фактического получения дохода при списании безнадёжного долга...

26 02 2020 7:31:52

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения|

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения| Переохлаждение могут вызвать различные воздействия холода:промокшие ноги,питьё холодных напитков,сквозняк и так далее...

25 02 2020 10:43:37

Иногда я не понимаю Бога»

Иногда я не понимаю Бога» Я потеряла ребенка...

24 02 2020 10:52:45

Как нарядить ёлку на год|

Как нарядить ёлку на год| Ни для кого не секрет, что главным символом такого замечательного праздника как Новый Год, является ёлка...

23 02 2020 13:30:45

Как застройщики обманывают покупателей - самые распространенные схемы

Есть несколько проблем, с которым часто приходится сталкиваться с дольщиками...

22 02 2020 1:33:39

8 знаменитых мужчин, у которых свое представление об идеальной женщине

8 знаменитых мужчин, у которых свое представление об идеальной женщине ru верим в настоящую любовь и нашли 8 мужчин, которые сломали все стереотипы о том, как должна выглядеть звездная пара...

21 02 2020 6:50:11

Приборы ночного видения (ПНВ)|

Приборы ночного видения (ПНВ)| В дневное время суток окружающие нас предметы мы видим по причине того, что солнечный свет падает на поверхность предметов и объектов, а затем рассеивается и попадает на чувствительную сетчатку глаза...

20 02 2020 1:49:59

12 величайших мистификаций в истории

12 величайших мистификаций в истории ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...

19 02 2020 17:26:18

Налог на выигрыш в лотерею в США в 2019 году: правила и размер выплат

Налог на выигрыш в лотерею в США в 2019 году: правила и размер выплат Пошаговая инструкция по работе с системойАдминистратором организации назначается уполномоченный специалист, который будет выполнять различные операции в системе...

18 02 2020 8:24:57

Как ездить на механике: Десять простых шагов|

Как ездить на механике: Десять простых шагов| В нашей стране доля продаваемых автомашин с механической МКПП пока что немного больше чем с автоматической коробкой, но, тем не менее, у многих водителей вождение автомобилем с механической трансмиссией вызывает массу сложностей...

17 02 2020 9:36:14

Оргазм при беременности, можно ли испытывать?|

Оргазм при беременности, можно ли испытывать?| Страхи беременной связаны с возможностью навредить малышу неосторожным движением, резким толчком или неудобным положением...

16 02 2020 10:45:20

С чем носить красное платье|

С чем носить красное платье| Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины Востока настолько притягательны? Почему их покрывают золотом и оберегают, словно драгоценный цветок? Они в совершенстве владеют техникой покорять одним лишь взглядом и умопомрачительным нарядом (конечно, мы сейчас говорим именно о женщинах с большой буквы)...

15 02 2020 4:42:10

Японский массаж для лица Асахи ( видео), Женские Вопросы|

Японский массаж для лица Асахи ( видео), Женские Вопросы| Что же он собой представляет? Существует несколько версий того, каким образом данный вид массажа появился и обрел свою популярность не только в Японии, но и далеко за ее пределами...

14 02 2020 22:53:20

Как погасить кредит в Тинькофф без процентов

Как погасить кредит в Тинькофф без процентов Их много, поэтому скорей всего какой-то окажется и в вашем регионе...

13 02 2020 16:48:37

Ипотека или аренда: что, на самом деле, лучше

Расскажите друзьям в социальных сетях, что же лучше: брать ипотеку на квартиру или арендовать ее в долгосрочной перспективе? Ставьте лайк и подписывайтесь на сайт Налоговый эксперт!Ипотека – это возможность приобрести собственное жилье в России...

12 02 2020 1:48:48

14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале

14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале ru тоже не раз пугались поутру собственного отражения, поэтому собрали 14 советов для того, чтобы сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым...

11 02 2020 10:54:11

День без Интернета: Вероника

День без Интернета: Вероника Каждый год «День без автомобиля» проходит в Москве с огромными пробками – не больше, но и не меньше, чем в обычный день...

10 02 2020 10:16:13

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!