Рост и развитие    

Фитнес с мячом для похудения|

Современные специалисты понимают под словосочетанием »фитнес с мячом для похудения» не что иное, как занятия фитболом или же функциональную тренировку с использованием утяжеленного мяча, то есть медбола. Если применяется первый вариант, то это значит, что направление занятий будет аэробным, а его позиционирование — силовым.

Что же касается второго, то благодаря нему может быть создана имитация тренировочного процесса простого бега, которые преодолевают дистанции средней протяженности. Данный тип занятий напрямую зависит от уровня подготовки человека, то есть может быть просто силовым или дополняющим.

Содержание статьи:

Фитнес с мячом для похудения бывает двух видов:

  • • фитнес с большим мячом или фитболом. Этот вид имеет направление, которое касается силовой нагрузки, а вот второй — в большей степени направлен на занятия с различными мячами, для того, чтобы сбросить лишний вес
  • • тренинг с медицинским мячиком. Тренинги с использованием медбола больше похожи на простые тренировки, где применяется нагрузка при помощи мяча и порой выполняет роль гимнастических упражнений. К ним относят наклоны, махи ногами и руками и прочие упражнения, которые выполняют с использованием мячей. Правда у медбола имеется свое преимущество, так как мяч обладает незначительными размерами, что позволяет передвигаться с ним без особых усилий.

Сейчас все чаще стали отдавать предпочтение упражнениям, где используется мяч для фитнеса. Конечно, каждый может выполнить наклоны и приседания с мячом большого размера, обладающим небольшим весом, а при помощи яркого и нарядного шара, можно довольно легко поднять настроение.

Правда, прежде чем приступать к выполнению упражнений с большим мячом, необходимо убедиться в том, что он подойдет вам. Сделать это можно при помощи таблицы, которая имеется на коробке, где указывают данные о диаметре.

Рекомендуется не надувать мяч больше тех размеров, которые указаны. В противном случае может произойти разрыв фитбола во время занятий.

Топ основных упражнений

Многие современные тренеры рекомендуют начинать занятия с таким мячом с небольшой разминки, куда лучше всего включить упражнения с использованием мяча, а также выполнять их на нем. Это позволит задействовать обширную мышечную группу, ведь мяч обладает неустойчивостью, а также пружинит во время нагрузки.

Итак, вот несколько эффективных и популярных упражнений с использованием мяча, которые можно делать даже дома:

  1. Лечь на фитбол, руками упираемся непосредственно в пол, ноги при этом должны быть согнуты в коленях и подняты вверх. Каждая нога должна быть задействована не менее 10 раз.
  2. Руки поднять вверх, а ногами упереться в пол, такое равновесие следует удерживать максимально долго.
  3. Опять лежим на фитболе, руки — в пол, ноги потребуется согнуть в коленках и каждый раз придется их поднимать. Причем каждую из них – по 10 раз.
  4. На этот раз сидим на мяче, согнутыми коленями следует хорошенько упереться в пол. При этом положении руки отводятся назад и нужно ими опереться на мяч. В такой позиции следует опускать и поднимать ноги не менее 10 раз, причем делать это нужно поочередно.

Если вам необходимо тренировать боковые группы мышц живота, то для этого вам будет необходимо встать на колени рядом с мячом, причем боком опираемся непосредственно на него, руки помещаем на фитбол и производим наклоны в разные стороны.

Упражнения для ног

Лечь на спинку, крепко зажать мяч между своих ног, а теперь требуется только поднимать фитбол вверх. Вначале это происходит с разгибанием коленей, после — ножки должны быть идеально выпрямлены.

Далее перекатываемся с мячом.

Также рекомендуется поднимать мяч. Как только дошли до верхней точки, удерживаем его в таком положении.

Должно пройти как можно больше времени. Для выполнения садимся на пол, зажимаем фитбол стопами или даже коленями.

Известно очень много комплексов упражнений, где главную роль занимает мяч для фитнеса. Стоит отметить, что фитнес с мячом для похудения подойдет людям с различной подготовкой.

Также сейчас разработаны специализированные тренинги, как для будущих мам, которые мечтают убрать лишнее.

2019-06-13admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Писатель назвал причины, которые мешают нам стать зрелыми и начать настоящую жизнь

Писатель назвал причины, которые мешают нам стать зрелыми и начать настоящую жизнь Все подробности вы сможете узнать в нашей статье...

10 07 2020 4:43:37

7 секретов безупречной кожи азиатских красавиц

7 секретов безупречной кожи азиатских красавиц ru делится с вами секретами, которые позволят сохранить красоту вашей кожи на долгие годы...

09 07 2020 4:41:39

Задержка развития у ребёнка, как решить проблему|

Задержка развития у ребёнка, как решить проблему| Оно требует и поддаётся коррекционной работе и позволяет ребёнку учиться в общеобразовательной школе...

08 07 2020 8:20:11

Как правильно выбрать обувь: советы стилиста|

Как правильно выбрать обувь: советы стилиста| Обувь вдруг оказалась крайне неудобной, хотя во время примерки в магазине вам было абсолютно комфортно...

07 07 2020 2:55:30

Церковь Рождества Христова на Городище: описание

Церковь Рождества Христова на Городище: описание 7E Объект культурного наследия Российской ФедерацииВ отличие от большинства достопримечательностей Костромы, Христорождественский храм, который часто по приделу называют Ильинским, стоит на правобережье Волги...

06 07 2020 19:45:33

Модная обувь осень 2017|

Модная обувь осень 2017| Такие известные бренды, как Valentino, Isabel Marant, Celine, Balmain и многие другие представили вниманию публики модели, которые совмещают в себе уникальное сочетание стилей и модернизированные дизайны прошлых лет...

05 07 2020 2:33:15

Как воспитать в ребенке ответственность|

Как воспитать в ребенке ответственность| «Я хочу все сделать сам!»Часто слышите это от своего малыша? Никогда не отказываете ему, если он проявляет инициативу? Замечательно! Значит вы на правильном пути! Ведь, чтобы привить ребенку чувство ответственности, необходимо позволять ему самому выполнять какие-либо задачи...

04 07 2020 7:36:40

Диета от Жанны Фриске: описание, меню, отзывы и результаты|

Диета от Жанны Фриске: описание, меню, отзывы и результаты| Для того чтобы удержаться на пике карьеры певице пришлось долгие годы придерживаться различных диетических методик, что позволило ей в конце концов остановиться на одной популярной и самой эффективной диете...

03 07 2020 1:54:40

День рождения 8 июля какой знак зодиака

Как основатели и инициаторы они способны не только создать ту или иную организацию, семью или бизнес, но и обеспечить нормальное функционирование своего детища в самом деле, эксплуатация собственного начинания становится для них главенствующей темой, а эффективное ведение хозяйства – высшим приоритетом...

02 07 2020 13:48:24

Чуть больше половины уральцев оплатили налоги на имущество

Чуть больше половины уральцев оплатили налоги на имущество Специалисты налоговых органов отметили, что ситуация еще может в корне поменяться...

01 07 2020 22:55:44

Закон о хозяйственных партнерствах : учреждение и ликвидация

)в 4 главе определены условия управления партнерствами...

30 06 2020 5:21:43

Активное мечтание одна из техник НЛП|

Активное мечтание одна из техник НЛП| Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...

29 06 2020 8:52:52

Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров

Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров Все будет зависеть от стажа, заработной платы, накопленных баллов, прочих льгот и надбавок...

28 06 2020 4:25:18

Желудочные болезни|

Желудочные болезни| При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...

27 06 2020 6:54:20

Разгрузочные дни для похудения|

Значит, не все так однозначно...

25 06 2020 8:35:27

12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка

12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка Из этой статьи вы узнаете, к каким последствиям может привести употребление самых распространенных родительских фраз...

24 06 2020 0:37:40

Тосты на Рождество

Тосты на Рождество И пусть в день этого светлого праздника Бог одарит нас Своей милостью, Своей благодатью...

23 06 2020 20:56:32

Страховка при покупке автомобиля по договору купли продажи

Новоиспеченному владельцу транспортного средства нужно застраховать свой автомобиль. Правилами дорожного движения предусмотрено обязательное наличие......

22 06 2020 21:57:48

10 лунный день: характеристика десятых лунных суток

И если ваши действия будут на это направлены, удача станет сопутствовать вам каждую минуту...

21 06 2020 5:16:49

Значение имени Эмиль (мужского), что означает|

Значение имени Эмиль (мужского), что означает| Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...

20 06 2020 11:48:21

8 городов с красивейшими мостами

8 городов с красивейшими мостами Подписаться...

19 06 2020 5:45:47

Рисуем аленький цветочек, или Полюбите нас чёрненькими

Рисуем аленький цветочек, или Полюбите нас чёрненькими И несмотря на ежечасную заботу мамы и папы, младенец — это великий труженик, ведь даже процесс насыщения пищей для него работа...

18 06 2020 10:54:57

90 бесплатных ресурсов для самостоятельного обучения онлайн|

90 бесплатных ресурсов для самостоятельного обучения онлайн| Попробовать Нет, спасибо90+ бесплатных ресурсов для самостоятельного обучения онлайнХочу поделиться списком полезных образовательных ресурсов, среди которых каждый найдет для себя что-то интересное и новое...

17 06 2020 0:17:26

Тарифы за вывоз мусора с 2020 года - последние новости

Тарифы за вывоз мусора с 2020 года - последние новости Дальнобойщики давно перестали протестовать и покорно совершают взносы в систему Платон...

16 06 2020 6:12:28

Значение фамилии Перхотин, Перхунов

Значение фамилии Перхотин, Перхунов Возможно, прозвища были связаны со словом перхотный, имевшим переносное значение «противный, докучливый»...

15 06 2020 2:25:31

Топ-10 самых романтических мест в мире — Туризм|

Топ-10 самых романтических мест в мире — Туризм| По случаю Дня всех влюбленных ТСН...

14 06 2020 19:54:29

11 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Благоприятный день для очищения...

13 06 2020 5:39:41

Диета Бейонсе для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты|

Диета Бейонсе для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты| Стоит отметить, что методика была разработана задолго до появления Бейонсе на свет, но эту программу питания ей помог подобрать личный диетолог...

10 06 2020 22:43:57

24 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 24 сентября

24 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 24 сентября Однако Бог вновь призвал его уйти в монашество...

09 06 2020 5:22:30

Лучшие детские книги жанра нон-фикшн

Лучшие детские книги жанра нон-фикшн &#x1f4d6 Как работает маяк?, Роман Беляев, издательство Самокат, 4+Морские путешествия, штормы, маяки — все это будоражит мальчишескую фантазию и вызывает неподдельный интерес...

08 06 2020 15:57:35

Как разделить прибыль между собой и деловым партнером

Поэтому с бизнес-партнером придется делить прибыль, которую будет приносить ваше дело...

07 06 2020 21:35:28

Гороскоп на неделю с 8 по 14 января для знаков зодиака

Гороскоп на неделю с 8 по 14 января для знаков зодиака Вспышки озарения наиболее вероятны в среду...

06 06 2020 16:57:31

Куда поехать отдыхать с ребенком?|

Куда поехать отдыхать с ребенком?| Например, если вы планируете лететь к месту отдыха на самолете, или ехать на автомобиле на дальнее расстояние, ребенок грудного возраста лучше перенесет такое путешествие, чем ребенок в возрасте 3-х лет...

05 06 2020 7:54:53

Как заставить себя уважать?|

Как заставить себя уважать?| Почему так происходит? Может, люди просто не видят или не знают о выдающихся способностях другого, или сам человек держится особняком, не позволяя окружающим лучше узнать себя...

04 06 2020 16:36:49

Какой горшок выбрать для комнатного растения? Плюсы и минусы пластиковых, керамических и других горшков|

Какой горшок выбрать для комнатного растения? Плюсы и минусы пластиковых, керамических и других горшков| Они радуют глаз разнообразием красок и обогащают воздух в комнате кислородом...

03 06 2020 17:13:58

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы Как сделать букет невестыСобирая Букет невесты, следует учитывать несколько нюансов...

02 06 2020 6:51:49

15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году

15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году «Мистер Мерседес», 2-й сезонЭкранизация одного из самых нетипичных произведений Стивена Кинга рассказывает о детективе Билле Ходжесе, расследующем дело о массовом убийстве...

01 06 2020 23:47:56

Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии

Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии Лечить насморк нужно обязательно, ведь без своевременной терапии безобидные сопли могут стать причиной острого синусита...

31 05 2020 15:28:51

Как избавиться от бородавки в домашних условиях: чем ее удалить?|

Как избавиться от бородавки в домашних условиях: чем ее удалить?| Новообразования, как правило, безвредны, но могут доставлять значительный дискомфорт и конечно, выглядят не эстетично...

30 05 2020 23:35:47

Как перетянуть стул своими руками (заменить обивку)|

Как перетянуть стул своими руками (заменить обивку)| Именно тоже самое можно сказать и о мебели, а в частности и о стульях...

29 05 2020 14:36:42

Развод без участия одного из супругов: особенности процесса|

Развод без участия одного из супругов: особенности процесса| Еще хуже ситуация, когда кто-то не хочет расходиться...

28 05 2020 0:12:44

Ода красивой беременности: как выносить талантливого ребёнка|

Ода красивой беременности: как выносить талантливого ребёнка| Да, да, поверьте! Уйдут и забудутся неприятные ощущения, переживания, связанные с токсикозом:утренняя рвота,тёмные пятнышки на лбу и щеках,располневшая фигура...

27 05 2020 9:24:45

Правила ввоза и вывоза продуктов, алкоголя, сигарет и других товаров в Израиль в 2019 году

Правила ввоза и вывоза продуктов, алкоголя, сигарет и других товаров в Израиль в 2019 году Документом, подтверждающим это, является закладная на квартиру по ипотеке в Сбербанке...

26 05 2020 14:52:45

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа Надеемся, они вам пригодятся!Правильно подобранное и нанесенное тональное средство способно творить чудеса...

25 05 2020 23:27:51

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать|

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать| И в этой статье мы расскажем вам о нем – подморе пчелином (настойка на спирту)...

24 05 2020 17:37:31

Трасса Формулы 1 Сильверстоун: история, описание

Трасса Формулы 1 Сильверстоун: история, описание 4WТрасса Сильверстоун уже несколько десятилетий принимает один из этапов «Формулы 1» – Гран-при Великобритании...

23 05 2020 3:35:18

Блюда из шпината|

Блюда из шпината| И говорят, что при подаче на стол, размешивали салат исключительно в белых перчатках, подчеркивая тем самым значимость блюда...

22 05 2020 22:14:22

19 неделя беременности: развитие плода, ощущения, шевеления|

19 неделя беременности: развитие плода, ощущения, шевеления| 19 неделя беременности – шевеления и кувырканияКому как везет, кто-то на 19 неделе беременности шевеление плода только начинает замечать, а кто-то уже ночами спать не может, потому что дитенок активно пинается и вообще у него свой режим...

21 05 2020 6:51:11

Почему немеют руки при беременности|

Почему немеют руки при беременности| Чтобы выяснить, почему немеют руки при беременности, необходимо, прежде всего, диагностировать, нет ли у женщины скрытых заболеваний...

20 05 2020 6:37:55

Негативное влияние детского сада на воспитание ребёнка|

Негативное влияние детского сада на воспитание ребёнка| Одним из проявлений пропаганды и агитации в тылу врага является деструктивное воздействие на воспитание подрастающих поколений вражеской территории...

18 05 2020 12:15:11

Жильцы сбежали от клопов и оставили меня с носом

Две молодые девушки, чистенькие — ни что не предвещало беды...

17 05 2020 2:17:30

Кабачковая диета,6 кг, 10 дней|

Кабачковая диета,6 кг, 10 дней| Если вы любите эти овощи и желаете похудеть, можно замечательно совместить приятное с полезным и преобразить фигуру, сделав эти дары природы основой рациона питания...

16 05 2020 11:46:15

Размножение винограда черенками и его прививка: фото, видео, рекомендации|

Размножение винограда черенками и его прививка: фото, видео, рекомендации| Наличие в верхнем узле усика с ограничивающей мембраной улучшает сохранность влаги в черенке...

15 05 2020 15:49:26

26 обыденных для России вещей, которые удивляют иностранцев по версии британской газеты The Daily Telegraph

26 обыденных для России вещей, которые удивляют иностранцев по версии британской газеты The Daily Telegraph ru предлагаем вам взять чашечку ароматного чая и погрузиться в интересную статью, которая расскажет, какими видят русскую культуру и русский народ за границей...

14 05 2020 17:25:51

Алыча Царская|

Алыча Царская| Такая красавица будет украшением любого сада или двора...

13 05 2020 20:31:30

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году Как могут измениться правила ведения трудовых книжек в 2020 годуПроект Минтруда предполагает несколько поправок, которые упростят ведение трудовых книжек и порядок их хранения кадровой службой...

12 05 2020 10:34:18

Как назвать ребёнка выбор имени для малыша|

Как назвать ребёнка выбор имени для малыша| Ведь оно выбирается один раз, и важно, чтобы не мешало жить вашему ребёнку...

11 05 2020 0:20:52

Значение имени Прасковья: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Прасковья: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Прасковья: Положительный человек...

10 05 2020 23:36:44

Форма лица как один из признаков возраста|

Форма лица как один из признаков возраста| Обратите внимание на ваших ближайших родственников...

07 05 2020 22:37:56

В интернете люди делятся фото удивительных находок, о предназначении которых мало кому известно

В интернете люди делятся фото удивительных находок, о предназначении которых мало кому известно Люди в интернете делятся фото подобных находок и помогают друг другу определить назначение загадочных вещей...

06 05 2020 0:12:54

Алименты на ребенка с неработающего должника

Алименты на ребенка с неработающего должника 80), руководствуясь принципом защиты прав и интересов подрастающего поколения, определяет, что средства на содержание детей в случае, если родители не предоставляют их добровольно, взыскиваются с них в судебном порядке...

04 05 2020 15:17:51

Снижение слуха: причины и лечение у ребенка или взрослого

Снижение слуха: причины и лечение у ребенка или взрослого Снижение слуха может носить врожденный или приобретенный характер...

02 05 2020 17:52:46

Если брак умер - мнение священника

Если брак умер - мнение священника Более того, даже рядом с Христом, среди самых близких учеников, оказался предатель и отступник...

01 05 2020 17:28:19

Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики|

Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики| При этом нужно беречь себя не время от времени, а постоянно...

30 04 2020 13:15:28

Имена мальчиков по Святцам: июль

Имена мальчиков по Святцам: июль Например, в Святцах имя Сергей встречается 17 раз, но для каждой отдельной даты церковь указал разных Святых...

29 04 2020 5:33:11

Юнона значение имени, характер и судьба, Что означает имя Юнона

Юнона значение имени, характер и судьба, Что означает имя Юнона День ангела Юноны : имя Юнона не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...

28 04 2020 21:42:39

Таможенные правила на Кипре в 2019 году: заполнение декларации, сборы, лимиты, платежи и пошлины

Более того, в этой стране действует система двух коридоров, которая позволяет существенно упростить пересечение границы...

27 04 2020 13:49:49

8 советов, которыми стоит воспользоваться, если вы не умеете общаться с людьми

8 советов, которыми стоит воспользоваться, если вы не умеете общаться с людьми ru делится с вами 8 советами, с помощью которых вы сможете со временем преодолеть неуверенность в себе и легко идти на контакт...

26 04 2020 6:51:49

Подорожание бензина : последние новости в России

Подорожание бензина : последние новости в России Путина на 5-й срок президентского правления имеют в основном негативный оттенок...

24 04 2020 16:36:17

Марафон стройности: сбалансированное питание

Марафон стройности: сбалансированное питание И даже тогда, когда мы спим, энергия продолжает тратится – наш организм продолжает дышать, перекачивать кровь и видеть сны...

23 04 2020 18:46:27

Воспитание детей|

Воспитание детей| Итак, есть некоторые общие советы и рекомендации по воспитанию и общению с малышами, не достигшими трёх лет...

22 04 2020 21:14:38

Марена трава|

Марена трава| Начало роста побегов приходится на конец весны...

21 04 2020 18:55:31

8 секретов воспитания от Юлии Павлюченковой – мамы одиннадцати детей, которая всё успевает

8 секретов воспитания от Юлии Павлюченковой – мамы одиннадцати детей, которая всё успевает Чтобы все успевать и поддерживать гармоничные отношения в семье, без каких-то «секретов» воспитания не обойтись...

20 04 2020 6:53:40

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе ru заинтересовались, какие изменения могут произойти с телом, если вы отважитесь полететь в космос...

19 04 2020 2:25:32

Николао значение имени, характер и судьба, Что означает имя Николао

Николао значение имени, характер и судьба, Что означает имя Николао В буквальном смысле оно тождественно имени Никодим...

17 04 2020 10:30:19

Как размножить виноград черенками быстро|

Как размножить виноград черенками быстро| Особенно приятно растить виноград...

16 04 2020 18:26:12

День рождения 3 февраля какой знак зодиака

Эта последняя область представляет для них «страстное хобби», которому посвящаются многие часы в течение всей рабочей недели...

15 04 2020 22:26:53

Полезные свойства варенья: грецких орехов, фейхоа и шишек|

Полезные свойства варенья: грецких орехов, фейхоа и шишек| Например, то же малиновое варенье успешно употребляется при температуре...

14 04 2020 13:56:47

Азиатские мотивы на постном столе

Азиатские мотивы на постном столе Разнообразная и полезная еда необходима для хорошего самочувствия особенно весной, когда организм истощен после зимы...

13 04 2020 13:41:26

Лучшие стиральные машины, топ-12 рейтинг хороших стиралок 2017|

Лучшие стиральные машины, топ-12 рейтинг хороших стиралок 2017| Наш рейтинг составлен исключительно на основании мнений и отзывов пользователей...

12 04 2020 19:36:47

8 примеров, когда бесполезный мусор обернулся миллионным состоянием

8 примеров, когда бесполезный мусор обернулся миллионным состоянием Кто знает, может, и в вашем серванте под видом обычного камня завалялась пара миллионов долларов...

11 04 2020 15:36:44

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?|

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?| Содержание статьи:Длительное нахождение в теле женщины ВПЧ 18 риск развития рака возрастает в 65 раз...

10 04 2020 14:18:48

Чужие письма

Чужие письма Совсем не обязательно...

09 04 2020 18:45:11

Сонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видеть

Сонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видеть К чему снится Бояться: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БоятьсяБояться — бояться во сне чего-то или кого-то — значит, вскоре вы испытаете чувство разочарования и утраты...

08 04 2020 6:13:27

Абрикосы — польза и вред, калорийность|

Абрикосы — польза и вред, калорийность| Об этом свидетельствуют найденные в этих районах косточки...

07 04 2020 7:59:51

Воспитание ребёнка: как научить ребёнка следить за своими вещами?|

Воспитание ребёнка: как научить ребёнка следить за своими вещами?| Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям психологов...

06 04 2020 20:51:55

Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты)|

Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты)| Сама беременность на протекание заболевания особо не влияет...

05 04 2020 15:18:46

Деловой этикет в телефонном разговоре|

: Ось-89, 1997)Современную деловую жизнь невозможно представить без телефона...

04 04 2020 11:37:36

Чем и как убрать запах из обуви|

И тут главное – профилактика!Если вы склонны к потливости ног, вам обязательно нужно иметь несколько пар обуви...

02 04 2020 8:17:17

Эрозия шейки матки, причины и средства лечения|

Эрозия шейки матки, причины и средства лечения| Это может быть бактериальная или вирусная инфекция, поэтому настоятельно рекомендуется провести ряд обследований, выявляющих заболевания, которые передаются именно половым путём...

01 04 2020 6:49:15

Моя невестка вегетарианка|

Моя невестка вегетарианка| Я питаюсь абсолютно разнообразной пищей...

31 03 2020 22:54:34

Какие существуют методы лечения предменструального синдрома|

Какие существуют методы лечения предменструального синдрома| Но основная часть дам ощущает следующее:— внезапные перепады настроения— боли в нижней части живота— набухание и повышенная чувствительность грудных желёз— плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений— вялость и упадок сил— отёчность лица и конечностей— нарушение функции ЖКТ: диарея или запор...

30 03 2020 9:16:31

Мифы о раскрутке Instagram

Не обошли стороной социальную сеть и интернет-маркетологи...

29 03 2020 6:41:44

Совместимость Льва и Тельца - причины конфликтов

Поговорим об особенностях взаимоотношений в этой паре...

28 03 2020 19:16:37

Как завязывать шарф на голове?|

Как завязывать шарф на голове?| На аксессуарах экономить нельзя...

27 03 2020 8:43:34

Значение фамилии Дешёвкин, Дешевой

Значение фамилии Дешёвкин, Дешевой : Дешовка, крестьянин, 1495, Новгород Дешовый, холоп, 1555, Белоозеро Стасько Дешевой, земянин смольянский, 1593 Харитон Дешевый, холоп, 1603, Новгород Степанко Дешевой, белевский казак, 1605 Иван Дешев, крестьянин Юрьевского уезда, 1632...

26 03 2020 7:25:55

BMW: Кодовые обозначения кузовов|

BMW: Кодовые обозначения кузовов| Все эти технические обозначения используются для идентификации некоторых моделей БМВ...

25 03 2020 3:22:42

Ботулизм. Симптомы, причины и лечение ботулизма|

Ботулизм. Симптомы, причины и лечение ботулизма| Палочка может существовать в 2 формах – вегетативной и споровой...

24 03 2020 7:11:10

Кровать-тумба: устройство и разновидности, правила выбора|

Кровать-тумба: устройство и разновидности, правила выбора| Тумба-кровать в интерьере: преимущества и недостаткиВ интерьере малогабаритных квартир кровать тумба является компактной заменой раскладных стульев и диванов...

23 03 2020 22:27:28

Калорийность гречки|

Калорийность гречки| А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...

22 03 2020 1:22:57

Сонник Гнилое, к чему снится Гнилое во сне видеть

Сонник Гнилое, к чему снится Гнилое во сне видеть К чему снится Гнилое: толкование по 100 авторамЧто значит, если снится ГнилоеГнилое — гнилое — недостаток, потеря гнилая...

21 03 2020 2:49:30

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...

20 03 2020 17:46:28

Меню для похудения на неделю: вегетарианская диета|

Меню для похудения на неделю: вегетарианская диета| Растительная пища занимает первое место во многих системах снижения веса, так как она содержит гораздо меньше калорий и жиров, чем продукты животного происхождения...

19 03 2020 16:44:27

Интересные факты о Восточном (Китайском) гороскопе

Будет интересно!Какой ваш китайский знак Зодиака?Китайский зодиак (с китайского «Шэн сяо» фактически переводится как «похожий на рождение»)...

18 03 2020 22:18:39

Манера поведения будущей матери|

Манера поведения будущей матери| Ночью вы должны спать не в меньшей мере 8-9 часов...

16 03 2020 9:37:32

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двух Многие опытные мамы называют этот период вот теперь ты побегаешь...

15 03 2020 23:36:25

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

При этом ритуалов загадывание желаний существует много, и естественно, не все из них действуют одинаково...

14 03 2020 22:44:18

Пенсия госслужащих : последние новости в России

Пенсия госслужащих : последние новости в России Последние новости от Бобкова состояли в невозможности ограничения размера пенсии, которая должна зависеть от зарплаты и трудового стажа...

13 03 2020 13:44:12

До 7 лет без гаджетов, или Как сохранить ребенку хорошее зрение

До 7 лет без гаджетов, или Как сохранить ребенку хорошее зрение Марина Джавидовна, недавно начался новый учебный год, дети пошли в школу...

12 03 2020 20:41:55

Куда поехать без визы? Безвизовые страны для России на 2018 год|

Это значит, что сидя в холодной зимней Москве, можно внезапно и запросто собрать рюкзак, взять загранпаспорт и не беспокоясь о визах поехать куда-то в путешествие...

11 03 2020 19:56:51

Что будет за езду без страховки на чужой машине?

Главными основаниями для оформления рассматриваемого въездного документа являются:Наличие официального приглашения на трудоустройство от болгарского работодателяВедение собственного бизнеса на территории Болгарии и наличие этому документального подтверждения...

10 03 2020 0:54:41

Какие пункты в трудовой могут негативно повлиять на вашу пенсию

Стоит подробнее рассмотреть, что негативно влияет на пенсию...

09 03 2020 15:17:32

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения|

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| Познакомимся с рецептами красоты поближе...

08 03 2020 7:59:41

Гороскоп Тельца на Май 2019 - как действовать в разных сферах

Прогноз звёзд для девушек-Тельцов на май 2019Гороскоп советует в первую декаду месяца браться за различные начинания...

07 03 2020 22:57:37

Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица|

Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица| Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...

06 03 2020 20:40:58

Когда день воды в России, Какого числа день воды

Когда день воды в России, Какого числа день воды Не смотря на то, что на сегодняшний день вся мировая общественность говорит о наличии большого количества проблем с экологической ситуацией в мире, многие наши соотечественники не знают когда День воды...

05 03 2020 10:40:42

Успенский собор во Владимире: история, описание, фото

Успенский собор во Владимире: история, описание, фото 6E Объект культурного наследия Российской ФедерацииВот уже более 850 лет на высоком берегу реки Клязьмы стоит белокаменный Успенский собор...

04 03 2020 1:55:43

Антидепрессанты: что ты должна о них знать|

Антидепрессанты: что ты должна о них знать| Антидепрессанты – психотропные лекарственные средства для лечения депрессии...

03 03 2020 15:21:24

Как платят транспортный налог пенсионеры

Как платят транспортный налог пенсионеры оплачивают только половину налога на транспорт...

02 03 2020 17:45:24

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт|

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт| Консервация баклажанов на зиму «Тещин язык» рекомендуется для тех, кто предпочитает употреблять более острые блюда...

01 03 2020 16:36:13

Как определить пол ребенка по дате зачатия (таблица)|

Как определить пол ребенка по дате зачатия (таблица)| Более «серьезные» папы и мамы стараются даже пробуют запланировать пол ребенка по дате зачатия или другим способом...

29 02 2020 23:28:25

С чем носить женские броги? Последний писк моды|

С чем носить женские броги? Последний писк моды| Тенденции моды коснулись и обуви в том числе...

28 02 2020 17:22:54

Филодендрон: уход в домашних условиях, можно ли держать дома, виды|

Филодендрон: уход в домашних условиях, можно ли держать дома, виды| Принято считать, что впервые это растение появилось в Южной Америке и Мексике, а уж потом получило широкое распространение по всему миру...

27 02 2020 4:22:29

Куспид Рыбы – Овен

Символически его можно представить как пролог земной жизни человека, а в буквальном смысле это есть начало нового астрологического года...

25 02 2020 10:28:33

Какие продукты в наших домах приводят к раку

Мясная продукция и красное мясо (говядина, телятина, свинина, ягнятина, баранина, конина и козлятина)Наверняка каждый из вас уже слышал о вреде переработанного красного мяса...

24 02 2020 14:24:26

Программа переселения соотечественников в Россию в 2019 году из Украины, Молдовы, Узбекистана

Одним из максимально эффективных и оперативных способом иммиграции является программа переселения соотечественников в Россию...

23 02 2020 4:18:57

Медико социальная комиссия по инвалидности МСЭ

Медико социальная комиссия по инвалидности МСЭ Но смена названия комиссии сути процедуры не изменила...

22 02 2020 10:16:42

26 самых необычных образов за все время существования Барби, каждый из которых

26 самых необычных образов за все время существования Барби, каждый из которых Барби просто из года в год меняла наряды и профессии, а люди сами искали скрытый смысл в ее образах, придумывали его, потом сами же протестовали и боролись с ним...

21 02 2020 7:17:37

В своей дочке я люблю все

В своей дочке я люблю все — И с порога ставлю врачей на место...

20 02 2020 16:13:34

Дауншифтинг - путь к счастью

Дауншифтинг - путь к счастью – Конечно, не в своем, – ответил Кот...

19 02 2020 20:50:36

Раздел имущества при разводе, если есть несовершеннолетние дети

Поэтому раздел обычно начинается с того, что из материальных ценностей семьи выделяется все детское имущество...

18 02 2020 23:33:43

Сеансы криосауны – польза криосауны, отзывы, противопоказания, цена|

Сеансы криосауны – польза криосауны, отзывы, противопоказания, цена| Повышается тонус мышц, что идет на пользу девушкам, желающим иметь подтянутую фигурку...

17 02 2020 17:21:15

Одинокие женщины более счастливые

Одинокие женщины более счастливые ru решили углубиться в эту тему и выяснили, что, оказывается, одинокие женщины в основном счастливы...

16 02 2020 11:32:10

Профессии с вредными условиями труда: полный список по Трудовому Кодексу|

Профессии с вредными условиями труда: полный список по Трудовому Кодексу| Для граждан, занятых на таких производствах, предусмотрен ряд социальных льгот, включая досрочный выход на заслуженный отдых...

12 02 2020 0:28:44

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!