Рост и развитие    

Советы, как избавиться от толстых рук|

Красота своей фигуры у девушек всегда стоит на первом месте, она должна быть прекрасна и совершенна, однако далеко не всех природа наделила хорошими чертами (например телом 90-60-90), или даже если есть стройное тело, какая нить часть все равно будет не столь красива, как хотелось бы. Например это складки подмышками или толстые руки.

В этой статье пойдет речь, как избавиться от толстых рук.

Здесь сразу нужно забежать вперед, если руки стали толстыми со временем — то проблема либо в переедании, либо в неправильном питании — в общем говоря это жир, если же такие от природы — то дело другое. Это нужно выяснить для себя в самую первую очередь, перед тем как начать избавляться от толстых рук.

Проверить отложение жира на руках довольно просто — разведи их в стороны, ладонями к верху. Если кожа от плеча до локтя свисает, кожа не упругая или просто трясется от движений — это жир.

Придется как следует поработать, чтобы от него избавить.

У женщин, жир на руках сжигается значительно сложней, по сравнению с мужчинами, но если ничего не делать — проблема не решиться. Сложней — не значит не возможней, это означает, что нужно прилагать больше усилий.

Однако, по сравнению с ляжками, животом и талией, убрать жир с рук будет несколько проще (опять таки из-за анатомических особенностей).

Физические занятия — основа красивого тела

Интервал занятий, должен быть не меньше 3х раз в неделю (если больше — то лучше).

Начни с разминки — обычной зарядки, пробежки, или просто попрыгай со скакалкой.

Далее выбирай и чередуй упражнения, какие тебе больше по душе:

  1. Гантели в руки. опускаем и поднимаем плечи, делаем минутный перерыв после каждых 30-40 повторений. Гантели должна быть весом около 2 кг. Не больше. Мы сжигаем жир. а не качаем мышцы.
  2. Спина ровная, скрещиваем руки в течении 3-5 минут. Делаем минутный перерыв. Повторяем это не менее трех раз.
  3. Поднимаем руки с гантельками над головой, и начинаем перекрещивать. Без фанатизма и резких движений. Упражняемся так, примерно 3-4 минуты.
  4. Стоя, разведи руки в стороны к плечам и опусти в них. Повтори это не менее 15-25 раз
  5. Прими лежачее положение. Заноси руки за голову вращающими движениями. Не спеша. Потребуется не менее 20 движений
  6. Встань спиной к стулу или столу, обопрись на него руками, и начинай делать отжимания (наоборот). 15-20 движений вполне хватит
  7. Отжимание на коленях. Все точно также как и при обычных отжиманиях — только в таком положении, упор делается верхнюю часть рук.

Здесь не нужно переусердствовать. Жир нужно сжигать, а не качать мышцы.

Лучше делай все размеренно и постоянно. Составь график тренировок. В идеале это нужно делать 2 раза в день, например до и после работы.

По времени это не займет более 30 минут, а результаты будут видны уже через пару месяцев (быстро ничего не бывает).

Правильное питание

Нужно составить нормальный ежедневный рацион. Вовсе не следует садиться на изнуряющие диеты — просто еды должно быть в меру, причем правильной еды.

Следует отказаться от следующих продуктов:

  • Сдоба, белый хлеб
  • чипсы, картошка (в больших количествах)
  • майонез
  • лапша быстрого приготовления (анаком, доширак)
  • кока-кола, фанта, спрайт и любые другие газированные напитки
  • меньше сладкого, жаренного и жирного

От такой нехитрой диеты, начнет стройнеть все тело, а не только руки, впрочем именно толстые руки начнут худеть самыми первыми. Детальней мы это разобрали в статье “Идеальная фигура”.

Хочешь более быстрого результата? Тогда придется немного разориться и купить масло Жожоба. Оно поможет быстрей придать рукам желанную. форму.

А если финансы позволяют, то запишись на сеансы медового массажа.

Как быстро ты избавишься от толстых рук, зависит только от интенсивности твоих тренировок (в частности от желания), от жертв и готовность привести свое тело в порядок. Жертвуй временем и вкусной едой — и ты будешь вознаграждена!

2019-06-16admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Армянская церковь Сурб Саркис (Святого Сергия) в Феодосии

Армянская церковь Сурб Саркис (Святого Сергия) в Феодосии Фото церкви:По некоторым источникам основание Сурб Саркис было заложено еще в XI веке, однако окончательно достроена она была уже XIV...

13 08 2020 13:51:34

: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья, банки, кредиты и др.

: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья, банки, кредиты и др. Великий Пост — самый продолжительный и самый важный пост в течение всего календарного года для любого истинно верующего христианина. Неважно, к какой......

12 08 2020 2:29:16

Фонды пошли на компромисс

В результате сделки, которую поддержал ЦБ, банк получит дешевое фондирование, а клиенты НПФ — недополученную прибыль...

11 08 2020 22:30:56

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают» История его жизни – это сюжет для романа – тяжелого, героического, но со счастливым финалом...

09 08 2020 9:12:24

Страхование ОСАГО и страхование жизни: как купить полис без допов?

Путешествуете или планируете переезд, но не готовы расставаться с домашним любимцем? Тогда вам обязательно нужно узнать, как происходит ввоз собаки в Финляндию...

08 08 2020 12:16:13

Сонник Геракл, к чему снится Геракл во сне видеть

Сонник Геракл, к чему снится Геракл во сне видеть К чему снится Геракл: толкование по 100 авторамВ греческой мифологии Геракл — сын бога Зевса и смертной женщины, прославился своей силой, подвигами идеал смелости, отваги, мужской красоты...

07 08 2020 21:21:58

Сонник Головокружение, к чему снится Головокружение во сне видеть

К чему снится Головокружение: толкование по 100 авторамК чему снится Головокружение во снеГоловокружение – К чему снится, что у вас кружится голова, то вам уготованы неприятности дома и в деловой сфере...

06 08 2020 11:52:40

Как отразить в «1С: УНФ» покупку в кредит и по предоплате в розничном магазине

Как отразить в «1С: УНФ» покупку в кредит и по предоплате в розничном магазине Занимают на все: мелочевку для дома и сада, ювелирку, электронику, билеты на концерты, даже сувениры...

05 08 2020 0:55:41

Мечеть Джума-Джами в Евпатории - описание и фото

Мечеть Джума-Джами в Евпатории - описание и фото Мечеть открыта для мусульман, которых в Крыму проживает немало...

04 08 2020 21:44:54

Раздел наследства: по соглашению сторон и через суд

Раздел наследства: по соглашению сторон и через суд …Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер...

03 08 2020 3:32:18

А не дать ли бой тунеядству

Просто, очень просто открыть предприятие и платить налоги...

02 08 2020 10:32:38

Сонник Висельник, к чему снится Висельник во сне видеть

Сонник Висельник, к чему снится Висельник во сне видеть К чему снится Висельник: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникВисельник — к чему снитсяВисельник — висельник, если вы видите повешенного человека – мрачный это конечно, сон, но снится он – к богатству...

01 08 2020 0:13:46

Сонник Брынза, к чему снится Брынза во сне видеть

Сонник Брынза, к чему снится Брынза во сне видеть К чему снится Брынза: толкование по 100 авторамОсобенности снившегося сна о СыреГотовить брынзу самому — вы настолько владеете ситуацией, что ваши недоброжелатели не могут вам навредить...

31 07 2020 9:25:45

История успеха Louis Vuitton

Луи Виттон (на французский манер звучит, как «Вюиттон) родился в 1821 году в Бургундии...

30 07 2020 3:18:48

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя Что же делают православные в этот день, а чего делать нельзя? Какие приметы существуют в Вербное воскресенье?Когда Иисус сотворил настоящее чудо, в которое сложно поверить не только в те времена, но и сегодня, – воскресил своей рукой Лазаря...

29 07 2020 9:58:44

Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака

Астрологи не советуют бросаться в новые отношения, как в омут с головой...

28 07 2020 17:46:50

Гороскоп на апрель Рак

Гороскоп на апрель Рак Основные задачи месяца знака РакВ апреле года Солнце будет находиться у Рака в 10 доме — области личного успеха и карьеры...

26 07 2020 2:34:37

Почему не цветет орхидея в домашних условиях и что делать?|

Почему не цветет орхидея в домашних условиях и что делать?| Отчего же растение устраивает бойкот и можно ли договориться со строптивицей?Прежде чем разбираться с тем, почему орхидея не цветет и что необходимо делать, чтобы зацвела, рассмотрим жизненный цикл растения на примере календарного года...

25 07 2020 0:53:51

Ученые запустили онлайн-трансляцию со дна Марианской впадины

Ученые запустили онлайн-трансляцию со дна Марианской впадины Но буквально пару недель назад Национальное управление океанических и атмосферных исследований США запустило экспедицию в Марианский желоб, которая 2,5 месяца будет изучать дно впадины...

24 07 2020 11:28:20

День рождения 20 сентября какой знак зодиака

Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...

23 07 2020 22:29:16

Сонник Балахон, к чему снится Балахон во сне видеть

Сонник Балахон, к чему снится Балахон во сне видеть К чему снится Балахон: толкование по 100 авторамСонник Симеона ПрозороваИнтерпретация: Балахон во снеБалахон — Хроническое заболевание, которое сейчас в самом начале...

22 07 2020 5:26:59

Как сделать домик для хомяка своими руками|

Как сделать домик для хомяка своими руками| Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...

21 07 2020 13:41:52

Либидо женщины: что это такое, симптомы снижения, как повысить|

Либидо женщины: что это такое, симптомы снижения, как повысить| Содержание статьи:Либидо женщины: что этоО том, что такое либидо женское, слышали многие, но не все осознают, что оно значит для женщины...

19 07 2020 8:43:50

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области Тульская областная Дума в конце 2004 года приняла закон по поводу льгот для различных категорий тех, кому полагаются меры поддержки, который с тех пор много раз подвергался корректировкам, и в настоящий момент он гарантирует следующие льготы ветеранам труда Тульской области:Каждый тульский ветеран труда получает компенсацию за половину его расходов на все платежи, которые составляют квартплату...

18 07 2020 18:40:25

9 крутых научных экспериментов для детей

9 крутых научных экспериментов для детей ru выбрал 9 экспериментов, которые порадуют детей и вызовут у них много новых вопросов...

17 07 2020 16:38:37

Палюдариум своими руками — фото описание видео, АКВАРИУМНЫЕ РЫБКИ|

Палюдариум своими руками — фото описание видео, АКВАРИУМНЫЕ РЫБКИ| Палюдариум – это целая закрытая экосистема, имитирующая полноценный водный объект и предназначенная для выращивания водолюбивых культур...

16 07 2020 17:18:59

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже Примите во внимание тот факт, что во время массажа тело охлаждается...

15 07 2020 20:19:56

Сонник Бок, к чему снится Бок во сне видеть

К чему снится Бок: толкование по 100 авторамК чему снится Бок во снеБок – Если во сне вас беспокоят боли в боку, то вашим уделом окажется множество неприятностей в делах, которые станут испытанием вашей стойкости...

14 07 2020 23:16:50

Мебель своими руками: 25 полезных проектов из подручных материалов|

Мебель своими руками: 25 полезных проектов из подручных материалов| Простая полка для обуви в прихожей сделана из трех ящиков закрепленных на двух досках...

13 07 2020 16:49:59

Спросите о беременности, родах и женственности

Спросите о беременности, родах и женственности При републикации материалов сайта Матроны...

12 07 2020 8:34:30

Когда пропадает ребенок

Когда пропадает ребенок Мы долго совещались с сестрой, прежде чем все-таки решили написать наш опыт изнутри ситуации...

11 07 2020 9:12:26

Анкета на визу в Болгарию: образец заполнения в 2019 году

В правой части пишут только сотрудники консульства...

10 07 2020 2:29:52

Что делать при утечке газа в квартире

Что делать при утечке газа в квартире ru составил для вас список действий на тот случай, если вы почувствовали запах газа в квартире...

09 07 2020 1:38:55

Удачливы ли показатели совместимости между Собакой и Лошадью

В такой паре он и она хорошо понимают друг друга, а также умеют адекватно принимать недостатки своей второй половинки...

08 07 2020 7:52:11

Терн: польза и вред, лечебные свойства, чем полезен для организма|

Терн: польза и вред, лечебные свойства, чем полезен для организма| Давайте поближе познакомимся с данным растением, какую пользу и вред оно может принести для организма человека...

07 07 2020 12:16:34

Если мальчик растёт без отца, или ещё раз об инфантильных мужчинах ( Видео)

Если мальчик растёт без отца, или ещё раз об инфантильных мужчинах ( Видео) За этим социальным явлением часто скрывается следющее: мужчина, который не берёт на себя ответственность, не принимает значимых решений в семье, в критических ситуациях может испугаться и сбежать и так далее...

06 07 2020 22:52:40

Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения|

Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения| При появлении глубоких ран проводят прижигание эрозии шейки матки...

05 07 2020 8:46:41

Как узнать ИНН по паспорту: определить ИНН по паспортным данным

Он присваивается один раз и остается неизменным в течение всей жизни...

04 07 2020 13:32:16

Инструкция на случай экстренных родов: как принять роды вне|

Инструкция на случай экстренных родов: как принять роды вне| Содержание статьи:Внимание, начинается!Как понять, что роды начались и вам, скорее всего, придётся действовать самостоятельно? Важный фактор – частота и регулярность схваток...

03 07 2020 9:58:31

Нельзя выводить под партийным флагом безликих людей» Пермь

Секретарь регионального отделения «Единой России» Вячеслав Григорьев рассказал о наиболее конкурентных кампаниях, нарушениях со стороны кандидатов, соотношении личных качеств и партийной принадлежности, а также объяснил, почему партия власти на выборах решила поддержать самовыдвиженцев...

02 07 2020 12:28:37

Гороскоп для Тигра на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Тигра на год: женщина и мужчина Будьте взрослее! Учитесь прощать ошибки других и конструктивно выяснять отношения, не повышая тон...

01 07 2020 0:41:21

Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы

Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы В обратном случае, рекомендуем прочесть нашу статью, тема которой «Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы»...

30 06 2020 2:35:31

Гортензия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гортензия

Гортензия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гортензия Она – натура, преисполненная энтузиазма, любящая рискованные мероприятия и тяготеющая ко всему, что считает необычным...

29 06 2020 23:30:39

39 идей поделок на тему — Весна, МОРЕ творческих идей для детей|

39 идей поделок на тему — Весна, МОРЕ творческих идей для детей| А с чем у вас ассоциируется это прекрасное время года?Работы на эту тему создавали участники конкурса детских поделок «Весна»...

28 06 2020 6:28:56

Cпонсорское письмо для визы: образец спонсорского письма на шенгенскую визу

Принимается справка с места работы, выписка с личного счета, дорожные чеки либо запрашивается спонсорское письмо для шенгенской визы...

27 06 2020 17:40:22

Как почистить кондиционер и сплит-систему своими руками в квартире или офисе|

Как почистить кондиционер и сплит-систему своими руками в квартире или офисе| Прежде, чем почистить кондиционер своими руками, стоит ознакомиться с внутренним устройством техники...

26 06 2020 12:10:20

Антрекоты по-бордоски, пошаговый рецепт с фото

Антрекоты по-бордоски, пошаговый рецепт с фото 4 говяжьих антрекота по 200 г каждыйнебольшой пучок петрушкинемного оливкового масла «экстра вирджин»соль, свежемолотый черный перец1,5 стакана крепкого мясного бульона3/4 стакана сухого красного бордоского вина3 ст...

25 06 2020 15:34:16

В 1 класс — через год|

В 1 класс — через год| Крайне желательно, чтобы гипердинамический дошкольник посещал какое-нибудь дошкольное заведение...

24 06 2020 21:56:51

Пенсия сотрудникам МВД в 2017 году

Пенсия сотрудникам МВД в 2017 году Допустимый максимум, который можно достигнуть — это прибавка в 85%...

23 06 2020 18:31:30

65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется

65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется 65 лет – какая свадьба65 лет знаменует собой Железную свадьбу...

21 06 2020 23:18:53

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля В конце февраля россиян ждет короткая неделя с тремя подряд выходными днямиВ первую очередь расписание выходных и рабочих дней в связи с тем или иным праздником зависит, разумеется, от того, на какой день недели приходится тот или иной праздник в конкретном году...

20 06 2020 2:52:40

Норма прибавки веса у новорождённых — таблица набора веса|

Норма прибавки веса у новорождённых — таблица набора веса| Одним из главных показателей того, что развитие ребёнка протекает нормально, является его ежедневная прибавка веса...

19 06 2020 1:55:36

Сонник Вещмешок, к чему снится Вещмешок во сне видеть

Сонник Вещмешок, к чему снится Вещмешок во сне видеть К чему снится Вещмешок: толкование по 100 авторамТолкователь снов сибирской целительницыТолкование сна про Вещмешок с учетом даты рожденияВесной к чему снится вещмешок — к командировке по служебным делам...

18 06 2020 8:59:38

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать|

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать| И в этой статье мы расскажем вам о нем – подморе пчелином (настойка на спирту)...

17 06 2020 23:59:11

15 историй, которые тянут на «Оскар» за лучший сценарий

15 историй, которые тянут на «Оскар» за лучший сценарий ru собрал крутые истории с сайтов «Подслушано», «Палата № 6» и Pikabu — если их собрать и снять фильм, то он точно получит «Оскар» за лучший сценарий...

16 06 2020 9:58:37

Можно ли отказаться от центрального отопления

Если есть желание установить собственный котел и регулировать уровень подачи тепла, исходя из существующих потребностей, то нужно приготовиться к долгой борьбе с представителями власти...

15 06 2020 1:55:35

Как увлажнить кожу лица: домашний уход, салонные процедуры, косметика|

Как увлажнить кожу лица: домашний уход, салонные процедуры, косметика| При этом могут появляться жалобы на шелушение и ощущение стянутости, усиливающиеся после умывания водой и щелочным мылом...

14 06 2020 21:56:23

Гостевая виза в Испанию: как просто получить в 2019 году

Консульство Испании предлагает жителям Российской Федерации разные категории виз, различающиеся по цели посещения зарубежного государства...

12 06 2020 12:30:21

Фильтр масляный для чего служит и как меняется: видео|

Фильтр масляный для чего служит и как меняется: видео| Нельзя дать однозначный ответ, какой масляный фильтр лучше, главное – не наткнуться на подделку и отдавать предпочтение проверенным фирмам...

11 06 2020 11:15:41

8 причин отправиться в путешествие в одиночку

8 причин отправиться в путешествие в одиночку Тем не менее, в одиночных путешествиях есть свои преимущества...

10 06 2020 12:38:29

О получении алиментов в браке

О получении алиментов в браке +7 (499) 553-09-05+7 (812) 448-61-02+7 (800) 550-38-47Заявки и звонки принимаются круглосуточно и без выходных дней ...

09 06 2020 9:33:51

Значение фамилии Кротов, Кротков

Значение фамилии Кротов, Кротков Это краткая история происхождения и значения фамилии Кротов, Кротков...

08 06 2020 22:51:52

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады|

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады| Когда красный цвет губ наиболее уместен? Есть ли типы красоты, кому противопоказан этот оттенок?Стилисты утверждают, что каждая женщина должна иметь хотя бы одну губную помаду в красном оттенке...

07 06 2020 20:50:49

Стимулирующие выплаты медработникам в 2016-2017 году: критерии

Стимулирующие выплаты медработникам в 2016-2017 году: критерии Сюда же можно отнести и стимулирующие выплаты...

06 06 2020 10:51:42

Размножение замиокулькаса (листом и черенками)|

Размножение замиокулькаса (листом и черенками)| Содержание статьи:Ботанические особенности растенияЗамиокулькас родом из Африки...

05 06 2020 10:32:48

12 причесок, с которыми любая будет выглядеть на миллион долларов

12 причесок, с которыми любая будет выглядеть на миллион долларов ru прислушался к советам известных звездных стилистов Ларри Симса и Мэтта Фугейта и составил небольшой список причесок, стрижек и укладок, которые идут всем и делают образ воистину роскошным...

04 06 2020 21:12:23

Малахов курган

Малахов курган Географические координаты Малахова кургана на карте Крыма GPS — N 44...

03 06 2020 3:13:13

Чудо-вишня (Дюк): описание сорта, что это такое, опылители|

Чудо-вишня (Дюк): описание сорта, что это такое, опылители| В России Дюк появился благодаря труду И...

02 06 2020 4:44:17

Спальня в стиле Прованс|

Спальня в стиле Прованс| Содержание статьи:Дизайн спальни в стиле Прованс, основные акцентыСтиль Прованс относится к достаточно популярному сельскому типу...

01 06 2020 14:48:16

Как оформить кредитную карту

Как оформить кредитную карту Сбербанк – это крупнейший и по праву считающийся самым надежным банк в России...

31 05 2020 15:50:44

Альберт значение имени, характер и судьба, Что означает имя Альберт

Альберт значение имени, характер и судьба, Что означает имя Альберт Уменьшительная форма имени: Алик, Бертик...

30 05 2020 21:38:59

Сценарий новогоднего утренника в детском саду «В поисках смеха»

Сегодня вас ждут и веселье и шутки...

29 05 2020 11:20:20

Мифы и правда о керамических сковородках: как выбрать лучшую керамическую сковородку?|

Мифы и правда о керамических сковородках: как выбрать лучшую керамическую сковородку?| Стоит ли обратить внимание и сделать свой выбор в пользу сковороды с керамическим покрытием, и как вообще правильно выбрать керамическую сковороду? Содержание статьи:Мифы и правда о керамической сковороде, плюсы и минусы сковороды из керамики«Сковородки с керамическим покрытием так же небезопасны для здоровья, как и тефлоновые»...

28 05 2020 1:19:33

Неврит – симптомы, причины, виды и лечение неврита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

Неврит – симптомы, причины, виды и лечение неврита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Неврит также может вызывать развитие частичного (парез) или полного паралича...

27 05 2020 16:14:24

Услуги салонов красоты|

Услуги салонов красоты| Ведь существует немало процедур, которые не представляется возможным выполнить дома...

26 05 2020 6:39:19

Как получить вид на жительство в России в 2020 году по новому закону

Как получить вид на жительство в России в 2020 году по новому закону Появившиеся поправки делают вид на жительство бумагой, разрешающей не просто жить в России, но и работать...

25 05 2020 22:31:18

Почему болит грудь при беременности?|

Почему болит грудь при беременности?| На этот раз мы расскажем, почему болит грудь при беременности, а также о том, нужно ли это лечить, и как справляться с этой болью...

24 05 2020 10:52:20

Выезжавшее со двора авто сбило на тротуаре велосипедиста - вопрос юристу

Располагая российским подданством, и одновременно имея вид на жительство в чужой стране, а также разрешение на постоянное проживание или удостоверение личности жителя иностранной державы, лицо обязано вовремя уведомить об этом территориальный отдел ФМС России...

23 05 2020 21:36:28

Фитильный полив — классика жанра, фиалки (сенполии)|

Фитильный полив — классика жанра, фиалки (сенполии)| назадТатьяна, лучше оставить 3-4 33 м...

22 05 2020 15:29:46

Как отметить 27 лет свадьбы, сценарий свадьбы 27 лет совместной жизни

Как отметить 27 лет свадьбы, сценарий свадьбы 27 лет совместной жизни За это время супружеский союз приобрел уникальные свойства красного дерева – стал таким же красивым, прочным, и, что самое главное, ценным, как и дорогой материал красной древесины...

21 05 2020 16:58:45

Дополнительный отпуск” в 2020 году - что имеется в виду

Дополнительный отпуск” в 2020 году - что имеется в виду О дополнительном отпуске в 2020 году написали многие СМИ — что они имели в виду?Новости с такими заголовками появились после того, как правительство утвердило производственный календарь на 2020 год...

20 05 2020 5:39:27

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы девочкам|

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы девочкам| Содержание статьи:«Я тебе добра желаю!»Все мамы устроены одинаково, считают дочку своим зеркалом и хотят, чтобы «отражение» было безупречным...

19 05 2020 18:40:43

Как отметить день рождение девочки: лучшие идеи

Как отметить день рождение девочки: лучшие идеи Особенно сложно бывает решить, как отметить день рождения маленькой девочки...

18 05 2020 15:46:34

Задолженность по заработной плате

Задолженность по заработной плате Чтобы заставить работодателя выполнять взятые обязательства, перед обращением в суд или другие государственные органы, стоит ознакомиться с актуальной информацией по теме...

17 05 2020 12:12:45

Квитанция об оплате госпошлины - бланк, образец

Квитанция об оплате госпошлины - бланк, образец В первую очередь отличие состоит в размере той или иной госпошлины...

16 05 2020 5:22:47

16 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 16 августа

16 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 16 августа Праздник начинается с первыми лучами солнца, и считается, что в этот день обязательно нужно встать пораньше, поскольку солнечные лучи омолаживают и оздоравливают организм...

15 05 2020 20:37:31

Корочки на голове у ребенка (у грудничка), как убрать, лечение|

Корочки на голове у ребенка (у грудничка), как убрать, лечение| Но иногда наросты плотной шапкой покрывают голову малыша и не хотят самостоятельно покидать ее...

14 05 2020 13:57:36

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении Лечение воспалительных заболеванийЧасто при заболеваниях инфекционной природы, сопровождающихся першением в горле, применяются антисептические средства...

13 05 2020 15:52:36

Гороскоп для Льва на 2019 год|

Гороскоп для Льва на 2019 год| Именно 2019 год станет судьбоносным для многих представителей знака...

12 05 2020 15:24:35

Какой бизнес выбрать|

Какой бизнес выбрать| А чтобы любимое занятие не превратилось в рутину и приносило больше прибыли, чем забот, надо определиться, в каком направлении вести свои дела и какие из этих направлений являются наиболее доходными...

11 05 2020 22:12:28

Мойнакское озеро

Мойнакское озеро ​Озеро Мойнаки образовалось около 5 тыс...

10 05 2020 1:22:20

С 1 января Сбербанк введет налог 20% за переводы на банковские карты - простите, что?

С 1 января Сбербанк введет налог 20% за переводы на банковские карты - простите, что? Тем не менее, порой создатели фейковых новостей действительно напрашиваются на какие-то меры против себя...

08 05 2020 7:41:31

Лечится ли алкоголизм|

Лечится ли алкоголизм| Слабая сила воли, отсутствие поддержки близкого человека, праздное время препровождение и многое другое, в определенных условиях становятся причинами алкоголизма...

07 05 2020 4:47:30

Выбираем духовой шкаф для кухни: какую духовку лучше выбрать|

Выбираем духовой шкаф для кухни: какую духовку лучше выбрать| Как выбрать духовой шкаф, чтобы готовить в нем блюда, вкус которых запомнится членам семьи навсегда?У каждой хозяйки своё фирменное блюдо...

06 05 2020 4:15:38

Как правильно взыскать алименты с неработающего отца

Согласно норме закона, родители должны содержать своих несовершеннолетних детей независимо от собственного трудоустройства...

05 05 2020 16:23:24

28 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 28 декабря

28 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 28 декабря Они отправляются в церковь для выполнения обета, молитвы, просьб о помощи и т...

04 05 2020 22:41:39

Огненные знаки Зодиака: их характеристика, особенности

Зачем нужно знать свою стихию?Эта информация будет полезной для 80% людей, у которых наблюдается довольно мощная позиция Солнца в натальной карте (гороскопе)...

03 05 2020 5:36:20

Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка

Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка Под воздействием вирусных заболеваний происходит поражение различных по размерам сосудов бронхов...

02 05 2020 4:14:45

16 фильмов, которые заставят оторвать попу от дивана и пойти в кинотеатр в этом году

16 фильмов, которые заставят оторвать попу от дивана и пойти в кинотеатр в этом году Пожалуй, ради этих картин действительно стоит выбраться в кинотеатр...

01 05 2020 7:40:28

Николо-Набережная церковь в Муроме: история, фото

Николо-Набережная церковь в Муроме: история, фото Её золотые купола и ярко-жёлтый фасад видны не только со стороны реки, но и из городского Окского сада...

30 04 2020 21:32:36

С чем носить рваные джинсы? 5 стильных и сексуальных образов — Я Покупаю|

С чем носить рваные джинсы? 5 стильных и сексуальных образов — Я Покупаю| Куда? На паблик-ток, на ночь музеев, на день рождения...

29 04 2020 21:50:31

Карта судов в реальном времени|

Карта судов в реальном времени| Использование такого инструмента как интерактивная карта оказывается предельно удобным...

28 04 2020 18:54:19

Уход за кожей лица за 50: как продлить молодость|

Уход за кожей лица за 50: как продлить молодость| В какой категории хотелось бы оказаться вам? Если в первой — значит, вы одна из тех, кто не готов сдаваться на милость природы и осознает, какую роль играет правильный уход за кожей...

27 04 2020 18:30:14

Декретные выплаты в 2020 году на второго ребенка работающей маме

Декретные выплаты в 2020 году на второго ребенка работающей маме Но для этого необходимо выполнение одного, но довольно важного условия – женщина на момент получения должна быть официально трудоустроена...

26 04 2020 4:38:14

Покраска дисков порошковой краской как это делается и зачем: видео|

Покраска дисков порошковой краской как это делается и зачем: видео| Чаще всего это происходит осенью и зимой, особенно в плохую погоду...

25 04 2020 1:35:16

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины Миграция оказывает существенное влияние на экономическую составляющую положения страны, и на общую численность проживающего в ней населения...

24 04 2020 18:13:29

Гороскоп на июнь Рак

Гороскоп на июнь Рак Основные задачи месяца знака РакСолнце полностью перешло в 12 дом вашего гороскопа, где оно и будет находиться почти до самого конца месяца...

23 04 2020 18:51:42

Как завязывать шарф на голове?|

Как завязывать шарф на голове?| На аксессуарах экономить нельзя...

22 04 2020 20:45:37

Дэниела Крэйга троллили за то, что он носит ребенка в «кенгурушке»

Дэниела Крэйга троллили за то, что он носит ребенка в «кенгурушке» и ты тоже?!» и хештегом #немужественныйБонд...

21 04 2020 18:30:27

Как понять, что ваш партнер — не просто эгоист|

Как понять, что ваш партнер — не просто эгоист| Есть такой анекдот, героем которого в зависимости от компании, в которой его рассказывают, бывает писатель, актер или режиссер...

20 04 2020 18:22:13

Новые законы с 1 января в России, которые вступят в силу

Новые законы с 1 января  в России, которые вступят в силу Так обстоит дело с основным новым законом о повышении пенсионного возраста в России, который вступает в силу с 1 января 2019 года...

19 04 2020 10:15:53

Размножение винограда черенками и его прививка: фото, видео, рекомендации|

Размножение винограда черенками и его прививка: фото, видео, рекомендации| Наличие в верхнем узле усика с ограничивающей мембраной улучшает сохранность влаги в черенке...

18 04 2020 3:56:10

Не приходит налог на квартиру, причины и порядок действий

Не приходит налог на квартиру, причины и порядок действий В итоге, вступил в силу закон, с некоторыми поправками:Кадастровая стоимость, будет наиболее приближенной к рыночной стоимости недвижимого имущества...

17 04 2020 4:50:54

Как я бросила курить

Как я бросила курить Начиналось все с глупостей и баловства...

15 04 2020 4:11:34

Как любая женщина может стать привлекательной|

Как любая женщина может стать привлекательной| Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...

14 04 2020 4:32:24

Уют и красота деревянного пола|

Уют и красота деревянного пола| Все, о чем далее пойдет речь касается только качественно подготовленной древесины...

13 04 2020 17:42:16

Мультивиза в Грецию 2019 году: шенген на 3 года, 5 лет

Для поездки в Грецию необходимо оформить шенгенскую или национальную визу...

12 04 2020 1:11:39

Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России

Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России Тарифы ЖКХ на 2020 год — насколько подорожает “коммуналка” в различных регионах страны...

11 04 2020 17:18:51

8 простых причин, почему мужчины избегают идеальных женщин

8 простых причин, почему мужчины избегают идеальных женщин ru нашел причины, почему некоторые женщины, которые, по мнению общества, уж точно с этим проблем иметь не должны, как это ни парадоксально, одиноки...

10 04 2020 22:35:49

Сонник Гном, к чему снится Гном во сне видеть

Сонник Гном, к чему снится Гном во сне видеть К чему снится Гном: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть Гнома, как разгадать символику снаГном — гном – к большой прибыли видимо, родители расщедрятся, и на все твои просьбы в ответ вдруг прольется нормальный такой денежный дождик...

09 04 2020 5:44:44

Зачем нужна оценка квартиры при ипотеке в новостройке

Зачем нужна оценка квартиры при ипотеке в новостройке Оценка даст возможность определить сумму кредита, так как при необходимости банк сможет продаст объект по реальной стоимости, погасив возникшую задолженность...

08 04 2020 23:45:26

Беременность и роды: ранний выкидыш, осложнения|

Беременность и роды: ранний выкидыш, осложнения| Более чем в 40% случаев от всех зачатий происходят выкидыши при этом более половины из них приходятся именно на такие ранние сроки, что женщины даже не замечают их (по этой причине при клинически установленных беременностях процент выкидышей остаётся низким)...

07 04 2020 9:27:50

5 простых и безопасных способов похудеть после родов — Статьи — Новорожденные — Дети|

5 простых и безопасных способов похудеть после родов — Статьи — Новорожденные — Дети| Увы, корректировать прибавку в весе во время беременности сложно из-за ограничений физической нагрузки...

06 04 2020 3:16:42

5 курортов Вьетнама: гид для новичков, Рамблер|

5 курортов Вьетнама: гид для новичков, Рамблер| Путешествий Ульяна МАХКАМОВА, которая несколько месяцев проработала во Вьетнаме гидом, рассказывает, на‑каких курортах находятся лучшие пляжи, куда стоит ехать за ночной жизнью и где можно отдохнуть с детьми...

05 04 2020 16:29:31

Сонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видеть

К чему снится Бокс: толкование по 100 авторамК чему снится Бокс во снеБокс – Этот сон говорит о том, что вам сложно будет контролировать свое поведение...

04 04 2020 21:49:25

Кефалогематома у новорожденного (последствия)|

Кефалогематома у новорожденного (последствия)| Но через 2-4 суток она станет заметна, и врач поставит соответствующий диагноз...

03 04 2020 22:46:58

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется Это очень точно передает супружеские отношения на 3 год после бракосочетания...

02 04 2020 11:47:48

Прогноз курса евро на март 2020 года

Прогноз курса евро на март 2020 года Евро в феврале 2020 года испытал довольно значительные перепады относительно российского рубля...

01 04 2020 13:20:51

Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты|

Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты| Содержание статьи:Как делают перевязку маточных трубОперацию проводят методом лапароскопии, при этом разрезы делаются совсем небольшие и шрамы, как правило, не остаются...

31 03 2020 2:34:56

Лечение камней в желчном пузыре народными средствами, желчегонные травы для их выведения|

Лечение камней в желчном пузыре народными средствами, желчегонные травы для их выведения| ЖКБ лечат комплексно, при этом пациент должен соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, принимать медикаменты...

30 03 2020 18:26:51

Какие банки выдают ипотеку с материнским капиталом?

Его можно использовать на улучшение жилищных условий, обучение детей и т...

29 03 2020 10:30:44

Ароматное масло с базиликом, пошаговый рецепт с фото

Ароматное масло с базиликом, пошаговый рецепт с фото Базилик или любую пряную траву измельчаем в ступке или блендере и смешиваем со второй частью масла...

28 03 2020 13:25:52

Подтверждение диплома в Германии в 2020 году

В каких случаях следует подтверждать диплом на территории ФРГСуществует две базовые категории иностранных граждан, которые сталкиваются с необходимостью подтверждения в Германии документа о высшем образовании, полученного в родной стране:Практический совет...

26 03 2020 10:41:28

Антуриум: болезни листьев, цветов и способы их лечения|

Антуриум: болезни листьев, цветов и способы их лечения| Отличительной особенностью является необыкновенная красота...

25 03 2020 18:27:33

Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения

Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения Механизм развития болезни и причиныГлавной причиной, вызывающей аэроотит, является резкое снижение или подъем давления окружающей среды...

24 03 2020 7:47:33

Женские сплетни: что в них плохого и как с ними бороться|

Женские сплетни: что в них плохого и как с ними бороться| Конечно, при условии, что они не имеют своей целью намеренно обидеть, предать или каким-либо другим образом навредить окружающим...

23 03 2020 9:25:50

9 комиксов о том, как незаметно ускоряется наша жизнь

9 комиксов о том, как незаметно ускоряется наша жизнь Мы взяли 3 сферы, в которых великолепно разбирается компания МГТС, — обучение, общение и безопасность — и вместе придумали комиксы...

22 03 2020 2:35:16

Какая продолжительность отпуска без сохранения заработной платы?|

Какая продолжительность отпуска без сохранения заработной платы?| При этом нередко возникает необходимость оформить отпуск за свой счет...

21 03 2020 11:36:52

Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру|

Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру| Эти простые советы помогут сохранить имеющийся вес, ни в чём себе не отказывая...

20 03 2020 15:55:14

Польза Репчатого И Зеленого Лука Для Здоровья|

Польза Репчатого И Зеленого Лука Для Здоровья| Впрочем, польза лука для здоровья человека была известна еще в глубокой древности...

19 03 2020 14:21:52

Тосты на день всех влюбленных

Тогда между ними всегда будет царить взаимопонимание...

18 03 2020 7:29:15

Значение фамилии Посников, Постников, Постнов

Значение фамилии Посников, Постников, Постнов Оно зафиксировано в XV -XVII вв...

17 03 2020 23:16:59

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!