Рост и развитие    

Мяч для маминых задач|

Фитбол в период беременности: критерии выбора гимнастического мяча и таблица подбора размерного ряда различных производителей.

У этого огромного и прочного мяча много названий — гимнастический, ортопедический, фитнес-мяч, мяч-антистресс. Чаще же всего его называют «фитболом», и многие женщины хотели бы иметь его в своем «беременном» хозяйстве. Чем же фитбол может быть полезен будущим мамам? И как его правильно выбрать, чтобы он эффективно работал и приносил радость?

Что же такое фитбол? Это не просто большой упругий мяч и модная забава. Фитбол — это универсальный спортивный тренажер, на котором могут заниматься все члены семьи — от мала до велика, причем не выходя из дома. Занятия с мячом (и на мяче в том числе) показаны и беременным женщинам на любом сроке беременности. Ведь фитбол-упражнения безопасны и эффективны, они заставляют работать все группы мышц, и в первую очередь мышцы спины, промежности, брюшного пресса, помогают лучше координировать свои движения и владеть своим телом — для будущей мамы все это будет особенно полезно.

Внимание! Во время беременности для занятий с фитболом могут быть индивидуальные противопоказания. Поэтому перед началом использования мяча женщинам необходимо посоветоваться со своим врачом.

Фитбол используется не только для спортивных тренировок, но и для релаксации, снятия напряжения и чувства усталости в спине, которое хорошо знакомо практически всем беременным.

Фитбол — надувной мяч, который при необходимости можно сдуть. В таком виде он не занимает места в комнате и его удобно перевозить — например брать с собой на дачу, на пляж и даже. в роддом! Использование фитбола в родах помогает роженице легче перенести болевые ощущения во время схваток, так как позволяет ей выбрать наиболее удобные для себя позы, расслабиться и поберечь свои силы.

Не утратит фитбол своей актуальности и после рождения малыша. Регулярные тренировки помогут новоиспеченной маме быстрее сбросить лишние килограммы и вернуть стройную фигуру. Для грудничков фитбол будет полезен при проведении гимнастики и массажа. Если кроха расплакался, мяч-выручалочка и здесь придет на помощь молодым родителям. Чтобы малыш поскорее успокоился, можно всего лишь вместе с ним немного «поскакать» на фитболе, покачиваясь вперед-назад и из стороны в сторону — капризуле наверняка понравится такое раскачивание, а мама за это время получит дополнительный сеанс тренировок.

В отличие от большинства спортивных тренажеров, фитбол долго не надоедает и не требует специальных пред-тренировочных приготовлений. Заниматься гимнастикой, фитнесом или аэробикой можно в любое удобное для себя время. Эффект будет достигнут, даже если просто ежедневно «пружинить», сидя на мяче перед телевизором или за рабочим столом, — главное, чтобы мяч был правильно подобран.

Отправляясь за покупкой, многие наверняка будут удивлены — оказывается, все фитболы разные. Одни из них привычно гладкие — непосредственно в родах, а также для младенческой зарядки грудничков врачи рекомендуют использовать именно их. Поверхность других мячей усеяна небольшими, но довольно жесткими «шипами» той же фактуры, что и сам фитбол. Такие «колючие» мячи называются массажными (или сенсорными). Они предназначены не только для спортивных занятий и релаксации, но и для самостоятельного оказания на все участки тела массажных воздействий, в результате которых активизируется кровообращение и снимаются болевые ощущения. Если у будущей мамы проблемная спина, то ей больше подойдет как раз такой массажный мяч. К тому же он является еще и хорошим средством профилактики и борьбы с целлюлитом, с лишними килограммами и дряблой кожей — серьезными противниками женщин.

Еще одна отличительная особенность фитболов — наличие ручек-держателей, сделанных в виде двух забавных «рожек», или скобы. Ручки позволяют чувствовать себя, сидя на мяче, более уверенно. Это важно в первую очередь для неопытных пользователей и детей, а также тех будущих мам, которые из-за большого живота стали немного неуклюжими и переживают, что мячик может укатиться у них из-под ног. Кстати, за ручки мяч и переносить будет тоже удобнее. Мячи с ручками взрослых размеров обойдутся примерно в 800-1000 руб. Это фитболы Нор! от Gymnic (Италия), ABS Kangaroo ball от Togu (Германия) и др.

С другой стороны, фитболы без ручек более свободны в своих перемещениях, особенно во время активных занятий: садиться и ложиться на мяч, делать на нем перекаты и упражнения на растяжение можно как угодно, не думая о том, с какой стороны окажется ручка.

Гимнастический мяч Sit-n-Gym итальянской торговой марки Gymnic имеет несколько небольших ножек, которые делают его устойчивым. Производитель рекомендует этот мяч тем, кто решил не просто время от времени заниматься фитболом, но и готов заменить им свой рабочий стул или кресло. Ножки сделаны по тому же принципу, что и надувные рожки-держатели, поэтому во время тренировок мешать они не будут. В зависимости от размера такие мячи стоят от 1100 до 1650 руб.

Кстати, если нужно придать повышенную устойчивость обычному гимнастическому мячу, то сделать это поможет специальная подставка для фитболов Original Ball bowl от Togu (Германия). Комбинация «фитбол плюс подставка» превращается в настоящий ортопедический «стул», используя подставку во время занятий, беременные женщины будут чувствовать себя на мяче значительно увереннее и безопаснее, а между тренировками мяч, оставленный в чаше подставки, не будет кататься по полу и мешать. Стоит подставка 1450 руб.

В ассортименте фитболов помимо круглых мячей есть также физиороллы — овальные мячи, по форме напоминающие арахис. Гладкие и массажные физиороллы предназначены как для занятий спортивной гимнастикой и силовых тренировок в общем режиме, так и для проведения спецупражнений в рамках лечебной физкультуры (ЛФК). За счет того что эти мячи устойчивы благодаря центральному углублению, пользователю обеспечивается дополнительная поддержка и опора. Физиороллы используются для проведения реабилитационных мероприятий при имеющихся отклонениях в здоровье детей и взрослых. Цены на итальянские физиороллы от Ledraplastic выглядят примерно так. Мяч диаметром 55 см и длиной 90 см стоит 1700 руб., мяч размером 70×115 см — 2250 руб., большой физиоролл размером 85×130 см потянет на 3100 руб. Примерно в том же ценовом диапазоне располагаются и мячи Gymnic.

Определившись с формой фитбола, следует обратить внимание, что каждый вид мячей имеет градацию по размерам. Чтобы фитбол действительно работал, его диаметр должен соответствовать росту пользователя. Для тех. кто ниже 165 см, подойдет мяч диаметром d=55 см. Людям среднего роста (от 165 до 175 см) понадобится мяч d=65 см. Высоким (выше 175 см) следует приобрести мяч d=75 см. Диаметры 65 и 75 см — это самые ходовые классические размеры гимнастических мячей. Самый большой размер мяча — d=85 см предназначен тем, чей рост достигает 190-200 см. Ребенку в возрасте от трех лет, для совместных тренировок с родителями, нужно купить его собственный детский мяч d=45 см.

Обычно на упаковке указывается, для какого роста рекомендуется тот или иной фитбол. Однако эту информацию следует воспринимать всего лишь как ориентировочную, потому что, во-первых, у производителей нет, к сожалению, единой шкалы соответствия между ростом человека и диаметром мяча, из-за чего в рекомендациях по подбору фитбола могут наблюдаться расхождения. Во-вторых, при одном и том же росте люди имеют разную комплекцию и пропорциональность фигуры. Поэтому, например, не слишком высоким, но длинноногим дамам, а также тем, чей вес намного выше среднего, лучше подобрать себе мяч большего размера.

Хорошо, если есть возможность еще в магазине «примерить» этот спортивный снаряд под себя (специально для этого в торговом зале выставляются надутые мячи-образцы разных диаметров). Для начала можно просто встать рядом — подходящим мячом будет тот, который доходит примерно до середины бедра. Следующий шаг — посадка. Мяч подходит, если, сидя на нем, угол между бедром и голенью сидящего составляет 90° или чуть больше. Если для поддержания в коленях прямого угла женщине приходится отрывать пятки от пола — мяч ей явно велик. Если угол получается острым, то есть колени оказываются выше бедер, то мяч маловат — во время занятий будущая мама будет испытывать повышенные нагрузки на мышцы ног и спины, суставы и позвоночник, что в ее положении не рекомендуется. Да и садиться на маленький мяч (а потом еще и вставать с него) ей будет затруднительно.

2018-08-02admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Семейные отношения: жертва ради детей, благо ли это?|

Семейные отношения: жертва ради детей, благо ли это?| Все жизненные блага надо отдавать своим любимым чадам...

07 08 2020 7:16:15

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт|

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт| Консервация баклажанов на зиму «Тещин язык» рекомендуется для тех, кто предпочитает употреблять более острые блюда...

06 08 2020 5:33:51

Алименты на ребенка: новый закон 2019, прожиточный минимум

Алименты на ребенка: новый закон 2019, прожиточный минимум Из-за изменений в новом законе на 2019 год по выплатам алиментов, как правило, случаются казусы...

04 08 2020 8:19:19

Овен и Рак: совместимость знаков Зодиака|

Овен и Рак: совместимость знаков Зодиака| Точно также подходят друг другу знаки Огня, Воздуха и Земли...

03 08 2020 23:42:13

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать При вирусном тонзиллите показаны противовирусные препараты, при грибковом возбудителе необходимы антимикотики, а справиться с патогенными бактериями помогут антибиотики...

02 08 2020 3:34:43

Как правильно ухаживать за вишней, ЧАСТНЫЙ ДОМ|

Как правильно ухаживать за вишней, ЧАСТНЫЙ ДОМ| Сначала надо определиться с выбором сорта (см...

31 07 2020 7:21:39

12 лунный день: характеристика двенадцатых лунных суток

Из символов 6 дня выделяют: Магическую Чашу, Череп, Сердце и Чашу Грааля...

30 07 2020 19:32:11

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?|

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?| Содержание статьи:Длительное нахождение в теле женщины ВПЧ 18 риск развития рака возрастает в 65 раз...

28 07 2020 5:26:20

Плюсы и минусы мультиварки, преимущества и недостатки, вред и польза|

Плюсы и минусы мультиварки, преимущества и недостатки, вред и польза| Какая польза приготовления в мультиварке? И по этому поводу сразу напрашивается вопрос...

27 07 2020 2:46:45

Активное мечтание одна из техник НЛП|

Активное мечтание одна из техник НЛП| Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...

26 07 2020 1:21:42

Мужчина как объект воспитания

Мужчина как объект воспитания Решение этой задачи не требует большого ума, достаточно будет энергии, трудолюбия и упрямства...

25 07 2020 11:34:34

Как убрать живот после кесарева сечения|

Как убрать живот после кесарева сечения| Спорт категорически запрещен, и хоть плачь! И как теперь восстановить нормальный живот после кесарева? Как вернуться к прежней форме и выглядеть красавицей, а не чудовищем?Как восстановить живот после кесареваНачнем с того, что восстановительный период, когда заживает операционная рана, это отдельная тема, тут ничем не поможешь, пока шов не зарастет...

24 07 2020 17:25:44

Лучшие отели в Турции для молодёжного отдыха|

Лучшие отели в Турции для молодёжного отдыха| Вот несколько отелей, которые рассчитаны на молодёжный отдых...

23 07 2020 21:20:12

Феофил значение имени, характер и судьба, Что означает имя Феофил

Феофил значение имени, характер и судьба, Что означает имя Феофил Отчество имени Феофил : Феофилович, Феофиловна разг...

22 07 2020 14:48:47

Минимальная пенсия в Санкт-Петербурге с 1 января: таблица

Минимальная пенсия в Санкт-Петербурге  с 1 января: таблица В 2018 году с 1 января была запланирована индексация пенсионных выплат...

21 07 2020 12:10:50

Что нужно делать в Великий понедельник Страстной недели - что можно, что нельзя

Каждый день по своему важен, поэтому служители церкви не выделяют их, хотя есть некоторые указания о том, чему должен быть посвящен каждый из них...

20 07 2020 11:19:46

Вырастут ли пенсии работающим пенсионерам в 2020 году - последние новости из Госдумы

Вырастут ли пенсии работающим пенсионерам в 2020 году - последние новости из Госдумы Понятно, что люди работают на пенсии не от хорошей жизни, и любая лишняя копейка пришлась бы им кстати...

19 07 2020 11:55:11

ЗОЖ: самые опасные способы снижения веса без диет|

ЗОЖ: самые опасные способы снижения веса без диет| Одежда с парниковым эффектом...

18 07 2020 6:52:29

Спонж конняку: для чего, как пользоваться и хранить|

Спонж конняку: для чего, как пользоваться и хранить| Что же это такое? Как выбирать этот аксессуар? Как пользоваться спонжем конняку и как его хранить? Разбираемся подробнее вместе с женским сайтом «Красивая и Успешная»...

17 07 2020 19:13:53

Любимый праздник бабушки

Любимый праздник бабушки Бабушка боялась заразы на огороде...

16 07 2020 11:58:25

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту Замена паспорта в 20 и 45 летПоложение о паспорте гражданина РФ, вид бланка и описание паспорта регламентируются тремя основными законодательными актами:Указ Президента Российской Федерации от 13 марта 1997 года № 232 Об основном документе, удостоверяющем личность гражданина Российской Федерации на территории Российской ФедерацииПостановление Правительства Российской Федерации от 8 июля 1997 г...

15 07 2020 12:55:12

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых Несмотря на инфекционную природу патологии, ее относят также к группе неврологических заболеваний...

14 07 2020 9:13:15

Брызговики на Рено Дастер: выбор, установка, рекомендации|

Брызговики на Рено Дастер: выбор, установка, рекомендации| Это способствует тому, что прогулка по бездорожью не будет приятной, ведь значительная часть автомобиля, в том числе стекла и прочее, будет в болоте...

13 07 2020 6:58:57

Роторный двигатель: принцип работы с видео, устройство|

Роторный двигатель: принцип работы с видео, устройство| Такая схема применялась в первых поршневых паровых машинах и дала толчок к активному проектированию и созданию роторных паровых двигателей...

12 07 2020 2:21:48

Фото на загранпаспорт: размер и требования

Регистрацию загранпаспортов проводят в УФМС России...

11 07 2020 1:40:49

Чем лечить кашель при беременности|

Чем лечить кашель при беременности| В основном кашель не является самостоятельным заболеванием...

10 07 2020 13:57:51

Если у ребенка истерика

Если у ребенка истерика Однако прежде чем решать, как на это реагировать, стоит разобраться в причинах...

09 07 2020 21:36:54

Как освятить свой дом

Как освятить свой дом Применительно к этому чинопоследованию более уместно слово благословение: при их совершениях мы молитвенно призываем Божие благословение на дом и живущих в нем на их христианскую жизнь и совершение добрых дел...

08 07 2020 19:53:44

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости|

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости| с материнского капитала в 2018 году...

07 07 2020 0:10:10

Десерт из шампанского, пошаговый рецепт с фото

Десерт из шампанского, пошаговый рецепт с фото А вот после того, как он или она, сраженный вашими талантами и утонченностью, на вас женится (согласится выйти за вас замуж), внедряйте этот десерт в широкие массы...

06 07 2020 20:42:31

Бухгалтерские ошибки: виды, как исправить

Бухгалтерские ошибки: виды, как исправить Основные ошибки в работе бухгалтерииНачнём с того, что бухгалтерской ошибкой признаётся внесение в документы недостоверной информации о хозяйственной или финансовой деятельности предприятия...

05 07 2020 21:41:32

Людвиг значение имени, характер и судьба, Что означает имя Людвиг

Людвиг значение имени, характер и судьба, Что означает имя Людвиг Известно, что от имени Людвиг произошли и другие не менее известные имена: Луи, Людовик (Франция), Людвик (Чехия), Луис (Италия), Людвик (Чехия)...

04 07 2020 11:19:25

Желудочные болезни|

Желудочные болезни| При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...

03 07 2020 9:15:37

Варенье из лепестков шиповника, рецепт|

Варенье из лепестков шиповника, рецепт| Природные антиоксиданты, содержащиеся в шиповнике, замедляют процессы старения клеток, делая кожу мягче и эластичнее...

02 07 2020 20:55:55

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака|

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака| Астрологи советуют мужчинам Козерогам обратить внимание на умение вести деловые переговоры...

01 07 2020 6:55:47

Все о женских капроновых колготках|

Все о женских капроновых колготках| Самое важное их преимущество в том, что капроновые колготы можно одевать с чем угодно...

30 06 2020 14:50:41

Как сделать загранпаспорт быстро: срочное оформление загранпаспорта

Выбор зависит исключительно от возможностей и желаний россиян, т...

29 06 2020 10:37:37

Как правильно хранить шины без дисков, НЕМЕЦКИЕ АВТОМАШИНЫ|

Как правильно хранить шины без дисков, НЕМЕЦКИЕ АВТОМАШИНЫ| Прежде чем отправлять шины на дальнейшее хранение, хорошенько очистите автомобильные шины от всевозможных камней, пыли, масла, грязи и других сторонних предметов, которые могли там застрять за период эксплуатации...

28 06 2020 10:43:35

Налог на домашних животных в России 2019: будет или нет, как будут взыскивать

Налог на домашних животных в России 2019: будет или нет, как будут взыскивать Животные и действующее законодательствоНачнём с того, что законопроект о налогах за домашних животных ещё не введён, и находится на стадии рассмотрения...

27 06 2020 3:56:23

Отказ от наследства: как правильно отказаться, образец заявления, право

Отказ от наследства: как правильно отказаться, образец заявления, право Проанализируем детально, когда граждане могут отказываться от причитающегося им наследства...

26 06 2020 13:17:40

Выбор женских носков: тепло, красиво, комфортно, 1000 секретов|

Выбор женских носков: тепло, красиво, комфортно, 1000 секретов| Их носят женщины всех возрастов для красоты, комфорта и тепла...

25 06 2020 10:17:19

20 шедевров мирового кино для развития безупречного вкуса

20 шедевров мирового кино для развития безупречного вкуса Сладкая жизнь La dolce vita Федерико ФеллиниЖурналист Марчелло — наблюдатель и участник всех эпизодов жизни итальянской элиты конца 50-х годов...

24 06 2020 2:34:22

15 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 ноября

15 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 ноября В честь этого организуются самые разные мероприятия...

23 06 2020 21:25:24

Значение фамилии Новосильцев

Значение фамилии Новосильцев , от него — Новосильцевы...

22 06 2020 16:27:31

13 советов по воспитанию, результаты которого вас точно не обрадуют

13 советов по воспитанию, результаты которого вас точно не обрадуют ru решили разобраться, какие же именно ошибки подстерегают нас на пути родительства...

21 06 2020 23:38:16

Гороскоп Тельца на апрель 2019: советы астрологов

Вам удастся убедить оппонентов в своей правоте, но только лишь при том условии, что сможете предложить адекватное компромиссное решение...

20 06 2020 16:20:32

Как назвать ребёнка выбор имени для малыша|

Как назвать ребёнка выбор имени для малыша| Ведь оно выбирается один раз, и важно, чтобы не мешало жить вашему ребёнку...

18 06 2020 1:52:41

Как выглядят в жизни 11 главных красоток зимних Олимпийских игр

Как выглядят в жизни 11 главных красоток зимних Олимпийских игр ru сделала свой выбор и спешит рассказать о красавицах-спортсменках игр в Корее...

17 06 2020 10:57:14

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом»

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом» Она рассказала Матронам о трех главных принципах, зная которые любой человек сможет без труда навести у себя дома красоту...

16 06 2020 19:55:56

Малоимущая семья 2019: что полагается по закону

Малоимущая семья 2019: что полагается по закону Для этого супруги, желающие получить нужный статус, обязаны составить заявление, прийти с ним в собес, прикрепив все нужные справки...

15 06 2020 2:48:20

Голливудская улыбка|

Голливудская улыбка| В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...

14 06 2020 17:18:54

Чародейка рецепт|

Чародейка рецепт| Такой торт можно приготовить на день рождения или на любой другой праздник...

13 06 2020 11:45:44

Диета Золотая десятка|

Диета Золотая десятка| Однако что касается Маргариты Королевой, то с этим можно поспорить, так как диетолог не рекомендует придерживаться подобных диет больше 9 дней, в то время как срок «Золотой десятки» ограничивается десятью днями диеты и десятью днями повторения для того, чтобы закрепить результат...

12 06 2020 4:55:34

Что за криптовалюта Ripple XRP? Стоит ли инвестировать

Для сравнения, Ethereum занимает более двух минут, в то время как традиционные системы могут занимать до пяти дней...

11 06 2020 23:38:42

Маски для рук в домашних условиях: лучшие рецепты|

Маски для рук в домашних условиях: лучшие рецепты| Немногие знают, что это еще и своеобразный датчик состояния организма...

10 06 2020 15:57:16

Клавдий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Клавдий

Клавдий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Клавдий Отчество имени Клавдий : Клавдиевич, Клавдиевна разг...

09 06 2020 2:37:37

Невидимость — как приготовить магическое зелье|

Невидимость — как приготовить магическое зелье| Если следовать обычной логике претворения сказочных сюжетов в жизнь, то артефакты невидимости, по аналогии с «коврами-самолетами», «яблочками-на-тарелочке», «волшебными зеркальцами» и прочими сказочными инструментами, рано или поздно должны воплотиться в реальность и стать доступными широким массам населения...

08 06 2020 13:47:35

Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка|

Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка| Какой же из них выбрать для любимого чада?Содержание статьи:ОздоровительныеПятиразовое питание, режим дня, прогулки и игры на свежем воздухе – вот зачем родители отправляют детей в такие лагеря...

07 06 2020 16:11:11

Пенсия по инвалидности 2 группа : размер для неработающих

Пенсия по инвалидности 2 группа : размер для неработающих Главный вопрос: Станут ли пенсии для инвалидов выше?...

06 06 2020 10:41:33

Когда в России будет революция и снимут Путина: предсказания и новости

Когда в России будет революция и снимут Путина: предсказания и новости Президент страны является одной из самых авторитетных личностей мира...

05 06 2020 11:40:27

Гречневая каша|

Гречневая каша| Гречка известна миру порядка 6 тыс...

04 06 2020 23:24:40

Геморрагическая болезнь новорожденных|

Геморрагическая болезнь новорожденных| Недостача витамина K – основной фактор, провоцирующий развитие отклонения...

02 06 2020 8:38:31

Новые знакомства без страха

Новые знакомства без страха Как тут быть?Вы решили в первый раз встретиться в реале с интернет-знакомым...

01 06 2020 23:23:18

Скидки и льготы на жд билеты в 2018 году: инвалидам, ветеранам, пенсионерам военнослужащим, школьникам, студентам|

Скидки и льготы на жд билеты в 2018 году: инвалидам, ветеранам, пенсионерам военнослужащим, школьникам, студентам| Давайте разберемся, кто и когда сможет купить билеты на поезд со скидкой, а кому они положены бесплатно...

31 05 2020 6:26:39

Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть

Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть К чему снится Безе: толкование по 100 авторамАнализ сна, в котором снилось безеБезе – Если вам приснилось безе, это свидетельствует о том, что в действительности вы стремитесь к сексуальным удовольствиям...

30 05 2020 5:13:51

Виза в Шанхай для россиян в 2019 году

Потенциальных туристов интересует, нужна ли виза в Шанхай для россиян в 2019 году...

29 05 2020 7:12:30

История успеха Louis Vuitton

Луи Виттон (на французский манер звучит, как «Вюиттон) родился в 1821 году в Бургундии...

28 05 2020 7:18:38

Сонник Высовываться из окна, к чему снится Высовываться из окна во сне видеть

Сонник Высовываться из окна, к чему снится Высовываться из окна во сне видеть К чему снится Высовываться из окна: толкование по 100 авторамТолкователь снов сибирской целительницыЧто значит сон о высовывании из окна с учетом даты рожденияВысовываться из окна – Вы можете сделать неверный шаг в своей жизни...

27 05 2020 17:33:17

Эстель значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эстель

Эстель значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эстель Зодиак имени Эстель: Овен, СкорпионХарактеристика имени ЭстельПоложительные черты: Она самостоятельна, прямолинейна, является целеустремленной...

26 05 2020 7:23:11

Олег значение имени, характер и судьба, Что означает имя Олег

Олег значение имени, характер и судьба, Что означает имя Олег Уменьшительная форма имени: Олежка, Олегушка, Олеся, Лека...

25 05 2020 18:30:28

Что делать, если подсиживают на работе|

Что делать, если подсиживают на работе| Содержание статьи:Отличница производства• Недоброжелателям станет труднее вредить вам, если ваша работа будет безупречной...

24 05 2020 10:47:11

Мы посчитали, сколько лишних калорий незаметно съедаем каждый день

Мы посчитали, сколько лишних калорий незаметно съедаем каждый день ru решили узнать, насколько на самом деле калорийна вся эта незначительная еда, и подобрали подопытного «котика», который будет скрупулезно считать и записывать все невидимые калории...

23 05 2020 22:19:31

Сонник Вертолет, к чему снится Вертолет во сне видеть

К чему снится Вертолет: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВертолет во сне к чему снится сновидцуВертолет – Увидеть во сне вертолет – значит, что вскоре вам предстоит важная работа, от качества и скорости выполнения которой зависит ваш успех в будущем...

22 05 2020 10:30:30

Как составить сценарий празднования золотой свадьбы

Или обновляют полировкой старые, возвращая им прежний блеск...

21 05 2020 18:15:39

7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата

7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата ru нашел характерные черты детей с психопатическими отклонениями...

20 05 2020 0:18:16

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред|

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред| В последнее время популярность этого продукта сильно возросла благодаря тому, что его считают естественным антибиотиком и ценят за целебные свойства...

19 05 2020 12:38:38

Тосты на день весны и труда

Тосты на день весны и труда Так пусть же все ваши желания исполнятся, а улыбка, как знак удачи и радости, никогда не покидает вашего лица...

18 05 2020 15:22:29

Значение цвета роз

Желтые розы символизируют яркую, солнечную, позитивную энергию...

17 05 2020 0:14:12

Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений|

Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений| Она свято верит, что если поговорить, то можно все исправить, найти компромисс и сохранить семью...

16 05 2020 23:39:43

Индексация пенсий с 1 апреля 2020 года - кому будет положена

Индексация пенсий с 1 апреля 2020 года - кому будет положена Разберемся, кому положена индексация пенсий с 1 апреля 2020 года, какой будет величина прибавки для 4 миллионов россиян...

15 05 2020 18:13:48

Модные новинки кулинарии, которые вгонят в ступор любого гурмана

Модные новинки кулинарии, которые вгонят в ступор любого гурмана ru выбрала для вас самые спорные новинки, которыми можно полакомиться в современных заведениях...

14 05 2020 22:18:38

Гороскоп Льва на Май 2019 - деньги, работа и бизнес

Читайте прогнозы и рекомендации астрологов, чтобы лучше разобраться в ситуации...

13 05 2020 12:43:15

Интересный гороскоп Овна на ноябрь -го

Начав отдавать в окружающее пространство больше, чем вы получаете, вы наполните свою жизнь совершенно новым смыслом...

12 05 2020 11:41:56

Значение фамилии Лопарев, Лопов, Лопырев

Значение фамилии Лопарев, Лопов, Лопырев Подобные именования документированы в XV — XVII вв...

11 05 2020 22:20:41

7 ошибок в выборе одежды, которые мешают нам выглядеть стройнее

7 ошибок в выборе одежды, которые мешают нам выглядеть стройнее ru собрали советы, как сбросить несколько килограммов за две минуты, всего лишь правильно подобрав гардероб...

10 05 2020 22:32:14

Сценарий - пиратский день рождения ребенка

И конечно провести веселый и незабываемый праздник...

09 05 2020 1:54:50

Образование для девушек|

Образование для девушек| Печатные издания для абитуриентов, различные информационные справочники о вузах, объявления в средствах массовой информации, свежий опыт родственников, друзей или знакомых, – всё может сослужить добрую службу...

08 05 2020 9:30:42

Погода в Челябинске на июль: самый точный прогноз

Ниже рассмотрим подробнее, каким будет лето в указанном регионе...

07 05 2020 8:28:36

Можно ли пить кофе при беременности|

Можно ли пить кофе при беременности| Конечно, кофе помогает взбодриться, повышает активность и пить его беременным можно, но не более чашки в день и только слабой крепости...

06 05 2020 22:11:51

Приобретение недвижимости|

Приобретение недвижимости| Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...

05 05 2020 19:56:40

Совместимость Петуха и Змеи

Они без труда считывают эмоции партнера, предугадывают его желания и потребности...

04 05 2020 10:20:45

Диета при хроническом гастрите желудка: особенности питания|

Диета при хроническом гастрите желудка: особенности питания| Организм нуждается в установленном количестве белков, углеводов, витаминов, жиров и прочих полезных компонентов, потребуется составить суточную норму...

03 05 2020 5:45:24

7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт

7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт ru делится способами, как погасить конфликт, чтобы он не дошел до крайней точки...

02 05 2020 11:47:14

12 вещей, которые лучше не делать, чтобы не выглядеть неряхой

12 вещей, которые лучше не делать, чтобы не выглядеть неряхой ru собрали для вас список деталей-маркеров, которые делают внешний вид неаккуратным...

29 04 2020 21:21:15

Значение фамилии Каратаев, Коротких, Коротунов

Значение фамилии Каратаев, Коротких, Коротунов Слово каратай известно как название этнической группировки в Поволжье, оно обозначало отатарившуюся мордву...

28 04 2020 23:46:52

3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую критику

3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую критику ru решил поделиться с вами простым советом, как реагировать на претензии, чтобы обратить любую критику во благо...

27 04 2020 4:49:28

Советы, как избавиться от толстых рук|

Советы, как избавиться от толстых рук| Здесь сразу нужно забежать вперед, если руки стали толстыми со временем — то проблема либо в переедании, либо в неправильном питании — в общем говоря это жир, если же такие от природы — то дело другое...

26 04 2020 4:27:45

Сменить профессию в зрелом возрасте|

Сменить профессию в зрелом возрасте| Но чем старше человек становится, тем сложнее решиться на такой серьезный шаг...

25 04 2020 3:21:49

Гостевая виза в Германию: инструкция по оформлению в 2020 году

Для того чтобы иметь возможность повидать своих мигрировавших родных, нужно оформить гостевую визу...

24 04 2020 13:37:40

Отирелакс (ушные капли): отзывы, инструкция, показания и действие

Отирелакс (ушные капли): отзывы, инструкция, показания и действие Состав и действиеЛекарственное средство выпускается в каплях...

23 04 2020 19:28:39

Кашель при раке легких: лечений, какое тип кашля бывает

Кашель при раке легких: лечений, какое тип кашля бывает Оценивают этот симптом по ряду критериев:частота возникновения приступовпериодичность, сила, звучностьналичие (отсутствие) сопутствующего кашлю болевого синдромаизменения тембра голосаприсутствие мокроты, ее цвет, консистенция...

22 04 2020 7:23:48

9 горе-реставраторов, которые лучше бы и вовсе не брались за дело

9 горе-реставраторов, которые лучше бы и вовсе не брались за дело Тогда и рождаются «шедевры», подобные тем, что представлены в нашей подборке...

21 04 2020 11:58:38

Мавританский газон — как высаживать цветочный ковер на садовом участке|

Мавританский газон — как высаживать цветочный ковер на садовом участке| Когда-то мавританские луга позабыли, но сегодня о них стали вспоминать все чаще и чаще...

20 04 2020 4:49:25

Зеркала в саду, ВО САДУ И В ОГОРОДЕ|

Зеркала в саду, ВО САДУ И В ОГОРОДЕ| Приглашаю Вас в группу на Subscribe...

19 04 2020 11:28:42

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки...

18 04 2020 23:51:50

15 фильмов о чувствах, сильных, как выстрел в сердце

15 фильмов о чувствах, сильных, как выстрел в сердце ru публикует список фильмов, которые по-разному — серьезно, печально, с юмором — рассказывают об эмоциях и переживаниях, которые знакомы каждому из нас...

17 04 2020 0:28:18

Как оформить медицинскую страховку для визы в Болгарию в 2019 году

Ее наличие будет проверяться таможенниками на границе...

16 04 2020 17:31:18

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для|

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для| Десерт может быть достаточно сытным, а различные варианты сочетаний фруктов и ягод позволят каждый раз получить новый вкус...

15 04 2020 21:42:48

Как наладить отношения со своей свекровью|

Как наладить отношения со своей свекровью| Часто браки разваливаются именно из-за того, что у невестки со свекровью сложились плохие отношения...

14 04 2020 5:23:10

Болит ухо при глотании: причины боли, почему больно, когда глотаешь

Болит ухо при глотании: причины боли, почему больно, когда глотаешь Причины ушной болиК основным причинам, вызывающим больв ухе при глотании можно отнести следующие...

13 04 2020 9:39:42

Ягоды годжи польза и вред|

Ягоды годжи польза и вред| Давайте разберемся, ягоды годжи приносят пользу или вред?Ягоды годжи польза и вред? Почему «Да»Плоды этого растения называют ягодами долголетия, и это объясняется тем, что годжи обладают сильным антиоксидантным действием, защищают организм от преждевременного старения...

12 04 2020 0:22:58

Рождение второго ребёнка: отношения между старшим и младшим|

Рождение второго ребёнка: отношения между старшим и младшим| И вот наступает долгожданный день, когда приезжает мама с новым членом семьи...

11 04 2020 18:56:32

Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи|

Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи| Инсульты и инфаркты самые известные и самые печальные проявления этой болезни, своего рода последняя стадия нелеченого атеросклероза...

10 04 2020 22:16:46

Если у вашего ребенка появился вымышленный друг|

Если у вашего ребенка появился вымышленный друг| При этом маме и папе может казаться, что ребенок живет в понимании и благополучии...

09 04 2020 7:46:39

Программа Молодая семья: условия, документы

Программа Молодая семья: условия, документы В каждом из регионов есть свои особенности...

08 04 2020 10:29:54

Церковь Святого Петра в Цюрихе: история, описание

Церковь Святого Петра в Цюрихе: история, описание 7EВ каком бы месте бизнес-столицы Швейцарии Цюриха не находился ее гость, он всегда сможет увидеть и сориентироваться в городе по башне церкви Святого Петра с острым шпилем...

07 04 2020 16:28:27

Какие льготы положены малоимущим семьям в 2020 году

Какие льготы положены малоимущим семьям в 2020 году Принцип, по которому человек или семья признается малоимущим — уровень доходов ниже прожиточного минимума...

06 04 2020 7:54:35

6 опасных сочетаний лекарств и алкоголя

6 опасных сочетаний лекарств и алкоголя ru составил список лекарств, от которых будет больше вреда, чем пользы, если запить их алкогольным напитком...

05 04 2020 23:12:55

Всемирная история…холмов

Всемирная история…холмов Однако, стоит предпринять хотя бы небольшую попытку разобраться, начинаются непонятки...

04 04 2020 1:31:45

Как получить высшее образование в Италии в 2019 году: система обучения, курсы и стажировки для русских и других иностранцев

Итальянская система образованияИтальянские власти ответственно подходит к образованию на всех уровнях...

03 04 2020 12:53:48

Обертывание яблочным уксусом от целлюлита|

Обертывание яблочным уксусом от целлюлита| Сбросить вес можно при помощи различных упражнений и правильного питания, а вот вернуть коже былую упругость не всегда получается...

02 04 2020 3:26:23

Лондонский глаз: история, описание, фото

Лондонский глаз: история, описание, фото Вид на колесо с противоположной стороны ТемзыПеречислить все его дворцы, крепости, замки, музеи в одном материале просто не представляется возможным...

01 04 2020 2:22:36

Сонник Выручка, к чему снится Выручка во сне видеть

Сонник Выручка, к чему снится Выручка во сне видеть К чему снится Выручка: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникВыручка во сне — толкование по Зайцеву С...

31 03 2020 18:53:38

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения|

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения| Сейчас, правда, появились новые контейнеры, специальные торфяные таблетки от садового центра и всевозможные подкормки, защита от вредителей...

30 03 2020 16:25:55

15 бесплатных сайтов для самообразования

15 бесплатных сайтов для самообразования ru собрал 15 лучших сайтов для самообразования...

29 03 2020 6:59:29

Прививка от свиного гриппа, вакцина, где сделать, последствия|

Прививка от свиного гриппа, вакцина, где сделать, последствия| Практически все страны мира уже почувствовали на себе приближение эпидемии...

28 03 2020 17:25:25

Начисление больничных : примеры расчета, новый закон

Начисление больничных : примеры расчета, новый закон Какие трансформации произошлиЧасто складываются ситуации, когда выплата листка нетрудоспособности рассчитывается на основании МРОТ, а его величина периодически меняется...

27 03 2020 12:21:53

Чек-листы: 10 челленджей, которые вы можете устроить себе в новом году

Чек-листы: 10 челленджей, которые вы можете устроить себе в новом году Ведь начало года — это как большой понедельник, когда каждый обещает себе стать лучше и достигнуть великих целей...

26 03 2020 21:34:28

Детские коляски-люльки — лучшие модели для Вашего ребенка|

Детские коляски-люльки — лучшие модели для Вашего ребенка| В этой статье мы рассмотрим все важные вопросы при выборе коляски-люльки для Вашего малыша...

25 03 2020 7:14:54

Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм|

Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм| Содержание статьи:По праву самое болезненное место среди наркоманий занимает злоупотребление опием и опиатами, как уже вы поняли из подзаголовка: основным производным (алкалоид опия) – морфином...

24 03 2020 14:27:16

День строителя в 2019 году какого числа

Давайте вспомним о том, День Строителя в 2019 году какого числа будет отмечаться, а также просто поговорим об этой замечательной и такой нужной профессии...

23 03 2020 1:38:11

Хелен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хелен

Хелен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хелен Распространено имя Хелен преимущественно в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...

22 03 2020 15:53:12

15 знаменитостей, которых не сломили даже серьезные проблемы со здоровьем

15 знаменитостей, которых не сломили даже серьезные проблемы со здоровьем Так, например, лауреат премии «Оскар» Хэлли Берри уже почти 30 лет живет с сахарным диабетом, а у красотки Хлои Кардашьян диагностировали рак кожи...

21 03 2020 22:19:58

Способы лечения пупочной грыжи у ребёнка, признаки|

Способы лечения пупочной грыжи у ребёнка, признаки| О наличии грыжи свидетельствует явное выпячивание пупка у ребёнка, примерно на 5-15 мм...

20 03 2020 19:10:36

Гороскоп для Скорпиона на 2019 год|

Гороскоп для Скорпиона на 2019 год| Для многих это время станет удачным, если не терять связи с динамикой жизни...

19 03 2020 13:49:56

Свадебные платья для полных|

Свадебные платья для полных| Иногда поиск свадебного платья для полной невесты превращается в настоящий кошмар, ведь почти все подвенечные наряды рассчитаны на худощавых женщин, а если и находятся платья больших размеров, то сидят они зачастую просто отвратительно...

18 03 2020 2:52:13

Меню правильного питания и здоровый образ жизни|

Меню правильного питания и здоровый образ жизни| Без правильного питания здоровый образ жизни представить нельзя...

17 03 2020 5:52:53

10 фильмов-головоломок, от которых вскипают мозги

10 фильмов-головоломок, от которых вскипают мозги Как раз то, что нужно для отличного вечера...

16 03 2020 12:23:36

Как сделать костюм Снегурочки своими руками

Как сделать костюм Снегурочки своими руками Дед Мороз и Снегурочка – это герои, без которых не обходиться празднование Нового года...

15 03 2020 14:26:26

Правила приема в вузы на 2017-2018 учебный год утверждены|

Правила приема в вузы на 2017-2018 учебный год утверждены| Уже в октябре предшествующего приему года каждый вуз, в соответствии с изменениями порядка приема, должен опубликовать всю необходимую информацию о приемной кампании...

14 03 2020 18:23:16

Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле

Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле Лучше всего отвечать не задумываясь первое, что пришло в голову...

13 03 2020 13:39:39

Ипотека для неполной семьи (ипотечный кредит) - Сбербанк, без первоначального взноса, молодой,

Ипотека для неполной семьи (ипотечный кредит) - Сбербанк, без первоначального взноса, молодой, Как взять ипотеку молодой семье без первоначального взноса в Сбербанке?В юном возрасте мало кто имеет собственное жилье или достаточное количество денежных средств на его приобретение...

12 03 2020 3:21:26

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги|

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги| Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...

11 03 2020 20:39:36

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!