Рост и развитие    

Мяч для маминых задач|

Фитбол в период беременности: критерии выбора гимнастического мяча и таблица подбора размерного ряда различных производителей.

У этого огромного и прочного мяча много названий — гимнастический, ортопедический, фитнес-мяч, мяч-антистресс. Чаще же всего его называют «фитболом», и многие женщины хотели бы иметь его в своем «беременном» хозяйстве. Чем же фитбол может быть полезен будущим мамам? И как его правильно выбрать, чтобы он эффективно работал и приносил радость?

Что же такое фитбол? Это не просто большой упругий мяч и модная забава. Фитбол — это универсальный спортивный тренажер, на котором могут заниматься все члены семьи — от мала до велика, причем не выходя из дома. Занятия с мячом (и на мяче в том числе) показаны и беременным женщинам на любом сроке беременности. Ведь фитбол-упражнения безопасны и эффективны, они заставляют работать все группы мышц, и в первую очередь мышцы спины, промежности, брюшного пресса, помогают лучше координировать свои движения и владеть своим телом — для будущей мамы все это будет особенно полезно.

Внимание! Во время беременности для занятий с фитболом могут быть индивидуальные противопоказания. Поэтому перед началом использования мяча женщинам необходимо посоветоваться со своим врачом.

Фитбол используется не только для спортивных тренировок, но и для релаксации, снятия напряжения и чувства усталости в спине, которое хорошо знакомо практически всем беременным.

Фитбол — надувной мяч, который при необходимости можно сдуть. В таком виде он не занимает места в комнате и его удобно перевозить — например брать с собой на дачу, на пляж и даже. в роддом! Использование фитбола в родах помогает роженице легче перенести болевые ощущения во время схваток, так как позволяет ей выбрать наиболее удобные для себя позы, расслабиться и поберечь свои силы.

Не утратит фитбол своей актуальности и после рождения малыша. Регулярные тренировки помогут новоиспеченной маме быстрее сбросить лишние килограммы и вернуть стройную фигуру. Для грудничков фитбол будет полезен при проведении гимнастики и массажа. Если кроха расплакался, мяч-выручалочка и здесь придет на помощь молодым родителям. Чтобы малыш поскорее успокоился, можно всего лишь вместе с ним немного «поскакать» на фитболе, покачиваясь вперед-назад и из стороны в сторону — капризуле наверняка понравится такое раскачивание, а мама за это время получит дополнительный сеанс тренировок.

В отличие от большинства спортивных тренажеров, фитбол долго не надоедает и не требует специальных пред-тренировочных приготовлений. Заниматься гимнастикой, фитнесом или аэробикой можно в любое удобное для себя время. Эффект будет достигнут, даже если просто ежедневно «пружинить», сидя на мяче перед телевизором или за рабочим столом, — главное, чтобы мяч был правильно подобран.

Отправляясь за покупкой, многие наверняка будут удивлены — оказывается, все фитболы разные. Одни из них привычно гладкие — непосредственно в родах, а также для младенческой зарядки грудничков врачи рекомендуют использовать именно их. Поверхность других мячей усеяна небольшими, но довольно жесткими «шипами» той же фактуры, что и сам фитбол. Такие «колючие» мячи называются массажными (или сенсорными). Они предназначены не только для спортивных занятий и релаксации, но и для самостоятельного оказания на все участки тела массажных воздействий, в результате которых активизируется кровообращение и снимаются болевые ощущения. Если у будущей мамы проблемная спина, то ей больше подойдет как раз такой массажный мяч. К тому же он является еще и хорошим средством профилактики и борьбы с целлюлитом, с лишними килограммами и дряблой кожей — серьезными противниками женщин.

Еще одна отличительная особенность фитболов — наличие ручек-держателей, сделанных в виде двух забавных «рожек», или скобы. Ручки позволяют чувствовать себя, сидя на мяче, более уверенно. Это важно в первую очередь для неопытных пользователей и детей, а также тех будущих мам, которые из-за большого живота стали немного неуклюжими и переживают, что мячик может укатиться у них из-под ног. Кстати, за ручки мяч и переносить будет тоже удобнее. Мячи с ручками взрослых размеров обойдутся примерно в 800-1000 руб. Это фитболы Нор! от Gymnic (Италия), ABS Kangaroo ball от Togu (Германия) и др.

С другой стороны, фитболы без ручек более свободны в своих перемещениях, особенно во время активных занятий: садиться и ложиться на мяч, делать на нем перекаты и упражнения на растяжение можно как угодно, не думая о том, с какой стороны окажется ручка.

Гимнастический мяч Sit-n-Gym итальянской торговой марки Gymnic имеет несколько небольших ножек, которые делают его устойчивым. Производитель рекомендует этот мяч тем, кто решил не просто время от времени заниматься фитболом, но и готов заменить им свой рабочий стул или кресло. Ножки сделаны по тому же принципу, что и надувные рожки-держатели, поэтому во время тренировок мешать они не будут. В зависимости от размера такие мячи стоят от 1100 до 1650 руб.

Кстати, если нужно придать повышенную устойчивость обычному гимнастическому мячу, то сделать это поможет специальная подставка для фитболов Original Ball bowl от Togu (Германия). Комбинация «фитбол плюс подставка» превращается в настоящий ортопедический «стул», используя подставку во время занятий, беременные женщины будут чувствовать себя на мяче значительно увереннее и безопаснее, а между тренировками мяч, оставленный в чаше подставки, не будет кататься по полу и мешать. Стоит подставка 1450 руб.

В ассортименте фитболов помимо круглых мячей есть также физиороллы — овальные мячи, по форме напоминающие арахис. Гладкие и массажные физиороллы предназначены как для занятий спортивной гимнастикой и силовых тренировок в общем режиме, так и для проведения спецупражнений в рамках лечебной физкультуры (ЛФК). За счет того что эти мячи устойчивы благодаря центральному углублению, пользователю обеспечивается дополнительная поддержка и опора. Физиороллы используются для проведения реабилитационных мероприятий при имеющихся отклонениях в здоровье детей и взрослых. Цены на итальянские физиороллы от Ledraplastic выглядят примерно так. Мяч диаметром 55 см и длиной 90 см стоит 1700 руб., мяч размером 70×115 см — 2250 руб., большой физиоролл размером 85×130 см потянет на 3100 руб. Примерно в том же ценовом диапазоне располагаются и мячи Gymnic.

Определившись с формой фитбола, следует обратить внимание, что каждый вид мячей имеет градацию по размерам. Чтобы фитбол действительно работал, его диаметр должен соответствовать росту пользователя. Для тех. кто ниже 165 см, подойдет мяч диаметром d=55 см. Людям среднего роста (от 165 до 175 см) понадобится мяч d=65 см. Высоким (выше 175 см) следует приобрести мяч d=75 см. Диаметры 65 и 75 см — это самые ходовые классические размеры гимнастических мячей. Самый большой размер мяча — d=85 см предназначен тем, чей рост достигает 190-200 см. Ребенку в возрасте от трех лет, для совместных тренировок с родителями, нужно купить его собственный детский мяч d=45 см.

Обычно на упаковке указывается, для какого роста рекомендуется тот или иной фитбол. Однако эту информацию следует воспринимать всего лишь как ориентировочную, потому что, во-первых, у производителей нет, к сожалению, единой шкалы соответствия между ростом человека и диаметром мяча, из-за чего в рекомендациях по подбору фитбола могут наблюдаться расхождения. Во-вторых, при одном и том же росте люди имеют разную комплекцию и пропорциональность фигуры. Поэтому, например, не слишком высоким, но длинноногим дамам, а также тем, чей вес намного выше среднего, лучше подобрать себе мяч большего размера.

Хорошо, если есть возможность еще в магазине «примерить» этот спортивный снаряд под себя (специально для этого в торговом зале выставляются надутые мячи-образцы разных диаметров). Для начала можно просто встать рядом — подходящим мячом будет тот, который доходит примерно до середины бедра. Следующий шаг — посадка. Мяч подходит, если, сидя на нем, угол между бедром и голенью сидящего составляет 90° или чуть больше. Если для поддержания в коленях прямого угла женщине приходится отрывать пятки от пола — мяч ей явно велик. Если угол получается острым, то есть колени оказываются выше бедер, то мяч маловат — во время занятий будущая мама будет испытывать повышенные нагрузки на мышцы ног и спины, суставы и позвоночник, что в ее положении не рекомендуется. Да и садиться на маленький мяч (а потом еще и вставать с него) ей будет затруднительно.

2018-08-02admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Красный диплом: сколько четверок допускается в 2017 году

Красный диплом: сколько четверок допускается в 2017 году Сколько четверок допускается в дипломе в 2017 году, чтобы он был краснымКрасные дипломы отличников действительно выполнены в красном цвете обложки, в отличие от стандартных синих дипломов, которые получают выпускники вузов...

16 02 2020 11:27:13

Пахом значение имени, характер и судьба, Что означает имя Пахом

Пахом значение имени, характер и судьба, Что означает имя Пахом Уменьшительная форма имени: Пахомка, Паша, Пашута, Пама...

15 02 2020 6:43:36

Сонник Визажист, к чему снится Визажист во сне видеть

К чему снится Визажист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВизажист во сне к чему снится сновидцуВизажист – Посетить во сне визажиста – значит, что наяву вас ждет интересное или полезное знакомство, самому быть им – к переменам в жизни...

14 02 2020 14:23:37

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы|

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы| Можно ли поправиться от сала? Ответ ты узнаешь в данной статье...

13 02 2020 19:45:15

Тазовое предлежание плода: причины и признаки|

Тазовое предлежание плода: причины и признаки| Ведь голова новорожденного ребенка является самой большой частью тела, и самое сложное в родах – это прохождение головы малыша через родовые пути...

12 02 2020 17:17:20

Страх мой – друг мой

Страх мой – друг мой За что ему низкий поклон и спасибо...

11 02 2020 19:10:59

Минимальный размер алиментов в 2017 году

Минимальный размер алиментов в 2017 году Алименты должны выплачиваться до достижения ребёнком 18 лет, либо до 23 лет, когда ребёнок находится на обучении в вузе...

10 02 2020 21:46:51

Развод в Италии

Поэтому прежде чем регистрировать барк, желательно ознакомиться с информацией о том, как происходит развод в Италии...

09 02 2020 8:29:21

Значение фамилии Ружников

Значение фамилии Ружников : Кирилко Ружников, якутский торговый человек, 1642...

08 02 2020 17:20:29

Куда пропала Эльвира Набиуллина

Куда пропала Эльвира Набиуллина Куда пропадала Эльвира Набиуллина в августе 2020 года, что слышно о ее деятельности сегодня, как комментируют “пропажу” своей главы в самом Центробанке...

06 02 2020 9:35:44

Советы врачей о том, как правильно очистить организм|

В поддержании здорового образа жизни важны регулярность и норма, ведь в погоне за красивой фигурой и хорошим самочувствием люди могут переусердствовать, подвергая организм нездоровым нагрузкам и чрезмерному стрессу...

05 02 2020 19:50:48

7 схем уличных воров, на которые ведутся 90 % людей

7 схем уличных воров, на которые ведутся 90 % людей Поэтому, чтобы ваш кошелек оставался с вами, AdMe...

04 02 2020 21:42:36

Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов|

Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов| Способствуют снятию стресса, восстановлению организма за счёт здорового сна...

02 02 2020 13:24:13

МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году

МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году Каким будет МРОТ с 1 января 2020 года в России — уровень минимальной зарплаты по стране в следующем году...

01 02 2020 5:55:28

Родительское бессилие

Родительское бессилие Надо бежать, спасать, защищать...

31 01 2020 17:24:21

Справка из военкомата для загранпаспорта в 2020 году: смотреть образец

Альтернативой военному билету в пакете документов является справка из военкомата для загранпаспорта. Предоставление ее является обязательным для тех, кто......

30 01 2020 5:51:49

Новогодние игрушки на ёлку своими руками|

Новогодние игрушки на ёлку своими руками| Творческий процесс создания поделок увлечёт и займёт их на какое-то время...

28 01 2020 4:27:16

Значение фамилии Хилков

Значение фамилии Хилков в западных актах записан крестьянин Хиль в 1674 г...

27 01 2020 4:29:29

Церковь Всех Святых в Севастополе - описание с фото, как добраться

В 1792 году на месте кладбища образовалась небольшая церквушка, которая быстро обветшала и была снесена...

26 01 2020 8:33:28

Карты рассрочки: что это такое

Карты рассрочки: что это такое Рассмотрим, что это такое – карты рассрочки, почему они так популярны в 2020 году...

25 01 2020 15:43:16

Нужно ли платить налог с заработка в интернете?

Нужно ли платить налог с заработка в интернете? Любой способ заработка в сети не регламентируется законами, поэтому возникает резонный вопрос: как платить налоги с заработка в интернете и нужно ли это делать? За использование собственного блога или сайта не в коммерческих целях налог государству платить не нужно, однако это надо делать в обязательном порядке, если вы на этом зарабатываете деньги...

24 01 2020 6:59:46

Капучино|

Кофе, естественно, нужно использовать натуральный...

23 01 2020 13:50:35

Сонник Ветрянка, к чему снится Ветрянка во сне видеть

Сонник Ветрянка, к чему снится Ветрянка во сне видеть К чему снится Ветрянка: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Ветрянка , что это означаетВетрянка — ветрянка, ваш ребенок болен ветрянкой – то его ждет счастливое будущее...

22 01 2020 22:41:35

Преследуют неудачи? Что делать если черная полоса в жизни?|

Преследуют неудачи? Что делать если черная полоса в жизни?| И тогда мы говорим: Ничего не поделать – наступила черная полоса...

21 01 2020 16:47:41

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода ru советует не забывать о том, что болезнь в первую очередь вызывают вирусы...

20 01 2020 18:37:18

7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов

7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов ru изучил для вас, как меняется женское тело после того, как оно явило на свет нового человека...

19 01 2020 17:21:39

Как переехать на Кипр на ПМЖ для русских в 2019 году

Иммигрантов ожидает встреча с тысячелетней историей острова, фантастической красоты природой и радушием коренных киприотов...

18 01 2020 11:59:27

Сонник Балык, к чему снится Балык во сне видеть

Сонник Балык, к чему снится Балык во сне видеть К чему снится Балык: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникБалык — к чему снитсяБалык — Вы будто бы покупаете балык, но прежде чем заплатить, пытаетесь убедиться в свежести продукта, присматриваетесь к нему, поворачиваете его и так и эдак, принюхиваетесь — в реальной жизни вы осторожный человек и, как правило, принимаете взвешенные решения и это небезосновательно — вас уже не раз в жизни хотели обмануть, но редко кому это удавалось ваша осторожность в скором времени опять выручит вас исключительно через осторожность в отношениях с не очень надежными (может, даже непорядочными) партнерами вы достигнете успеха не забудьте пригласить друзей на шампанское...

17 01 2020 12:42:55

Как отбелить детские вещи в домашних условиях|

Но не всегда результат ее устраивает...

16 01 2020 21:35:10

Значение имени Лина: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Лина: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Уменьшительная форма имени: Линочка, Линушка, Линок, Линя...

15 01 2020 12:51:17

Значение фамилии Князев, Князьков

Значение фамилии Князев, Князьков В любом случае носители фамилий не имеют отношения к княжескому роду, так как князья носили наследственные дворянские фамилии...

14 01 2020 19:33:26

4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку

4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку Адекватная, устойчивая самооценка — это четкое, реалистичное понимание себя, своих способностей и возможностей — без идеализации, без возвеличивания себя, но и без самоуничижения и обесценивания...

13 01 2020 17:56:18

Резинки для волос своими руками: как сделать, резиночки из лент|

Резинки для волос своими руками: как сделать, резиночки из лент| Содержание статьи:«Как сделать резиночки для волос своими рукам?» «Каким материалом воспользоваться?» «Как сделать резинку из ленточек?» — про это мы расскажем в нашей статье...

12 01 2020 19:54:21

Зачатьевский монастырь: история, описание, фото

Зачатьевский монастырь: история, описание, фото Как и многие монастыри Москвы, она пережила периоды расцвета и упадка...

11 01 2020 10:21:37

Гейдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гейдар

Гейдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гейдар Он обладает живым и активным характером...

10 01 2020 6:59:10

Как красиво завязывать шарф (способы и варианты)|

Как красиво завязывать шарф (способы и варианты)| Содержание статьи:Способы завязывания шарфа на шее на верхнюю одеждуВ гардеробе многих женщин это изделие является неотъемлемым атрибутом осенне-зимней одежды...

09 01 2020 23:22:29

Отдых в Евпатории с детьми с лечением, пансионаты 2018|

Отдых в Евпатории с детьми с лечением, пансионаты 2018| У нас вы не только замечательно отдохнете, но и поправите свое здоровье! Мы уверены, что посетив нас однажды, вы станете нашим постоянным гостем на долгие годы! Орен-Крым сотрудничает с туристическими фирмами, которые помогут Вам организовать лечение и отдых в Евпатории, а также совершить увлекательные однодневные туры по Крыму: Ялта, Севастополь, Бахчисарай, Судак, увидеть другие известные места...

08 01 2020 6:55:45

Когда день пива в России, Какого числа день пива

Когда день пива в России, Какого числа день пива Среди таких праздников, как ни странно, оказался и достаточно специфический праздник – день пивовара и день пива...

07 01 2020 10:38:37

Имена для мальчиков и девочек по отчеству|

Имена для мальчиков и девочек по отчеству| Порой на это уходит несколько месяцев, в течение которых мама и папа спорят, пытаясь прийти к общему компромиссу...

05 01 2020 6:27:34

Оформление брачного договора по закону

Контракт могут заключить лишь дееспособные супруги на основании свободного волеизъявления...

04 01 2020 7:31:41

День рождения 21 июля какой знак зодиака

Удивительно, но эта характеристика присуща даже самым спокойным людям, родившимся в этот день их, казалось бы, вовлекает в водоворот событий некая неведомая сила...

03 01 2020 11:17:13

Гороскоп Тельца на Март 2019: тенденции месяца

Под конец месяца, к 17-18 числам стоит проявить свою благодарность близким и организовать совместное посещение кино, театра или другого интересного мероприятия...

02 01 2020 16:50:28

Смешные тосты

Смешные тосты С праздником! 1 апреля – никому не верю! Мы желаем вам самого удачного розыгрыша в этот день! Пусть вашей шутке поверят и посмеются над ней вместе с вами! С праздником! 1 апреля надо встречать весело...

01 01 2020 21:46:37

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото Память его былой славы навсегда запечатлена в его исторических памятниках...

31 12 2019 8:51:57

Налоговый вычет при покупке квартиры в ипотеку правила расчета и способы получения

nbsp;Расчет налогового вычета и его максимальная величинаВеличина вычета, предоставляемого вычета, призвана снизить налогооблагаемую базу доходов, поэтому гражданин вправе получить не сумму вычета, а 13% от предоставленного государством налогового вычета...

30 12 2019 0:37:39

Витамины, Tervisliku toitumise informatsioon|

Витамины, Tervisliku toitumise informatsioon| Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья...

29 12 2019 0:17:31

Поздравления с днем рождения девочке на 8 лет: сценарий, конкурсы|

Поздравления с днем рождения девочке на 8 лет: сценарий, конкурсы| В ином случае торжество можно организовать дома, украсив помещение, в котором оно будет проходить праздничными атрибутами:• Электрическими гирляндами• Разноцветными лентами• Воздушными шарами• Поздравительными плакатами• Цветами...

28 12 2019 4:40:10

Пульпит: симптомы, причины возникновения, лечение, фото|

Пульпит: симптомы, причины возникновения, лечение, фото| Это опасное состояние не проходит без помощи стоматолога, а несвоевременное обращение к врачу провоцирует абсцессы и образование гнойников ...

27 12 2019 23:59:25

Фен-шуй садового участка|

Фен-шуй садового участка| Следствием этого является улучшение самочувствия, настроения, отношений с окружающими...

26 12 2019 4:40:39

8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли

8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли Частота замены расчески зависит от разных факторов (качество расчески и материал, из которого она сделана, тип волос, количество используемых укладочных средств и проч...

25 12 2019 16:20:24

Мост Ханчжоу в Китае: описание, строительство, фото

Мост Ханчжоу в Китае: описание, строительство, фото Китай – это страна, которая уже в самое ближайшее время, несмотря на огромную численность населения, станет самой богатой и самой могущественной в мире...

24 12 2019 8:12:57

Как сделать свадебный макияж|

Как сделать свадебный макияж| Только опытные визажисты могут правильно сделать его, подобрав палитру цветов и подчеркнув все достоинства невесты...

23 12 2019 20:29:51

8 трюков в макияже, с которыми вы будете выглядеть идеально

8 трюков в макияже, с которыми вы будете выглядеть идеально Хорошо, что для этого не обязательно ложиться на операционный стол! Чтобы создать идеальный образ, достаточно вооружиться подходящей косметикой и потратить немного времени...

22 12 2019 2:25:17

На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники

На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники ru узнал 3 вопроса, которые помогут определить, кто сидит у вас в голове: Безумный Шляпник или Сальвадор Дали...

21 12 2019 5:56:44

Есть ли статья за оскорбление личности

Есть ли статья за оскорбление личности ○ Оскорбление и клевета...

20 12 2019 15:45:51

В чём пойти в гости к Богу

В чём пойти в гости к Богу Ничего лишнего, вычурного или вечернего, но вся одежда была очень красивая и благородная...

19 12 2019 23:35:11

Достопримечательности Иордании: список, описание

Достопримечательности Иордании: список, описание На юге страны, на засушливой равнине, окружённой мощными скалами из гранита и песчаника, расположена пустыня Вади-Рам...

18 12 2019 7:11:56

Черная кошка

Черная кошка А если серьезно, то пятница, 13-е, черная кошка, рассыпанная соль — это, конечно, полная ерунда, но! Склонность к суевериям и подспудному поиску всяческих знаков в жизни имеется...

16 12 2019 16:48:16

Как защитить банковскую карту от мошенников

Как защитить банковскую карту от мошенников Таким образом появилась наша статьи, где мы дадим внятный ответ на вопрос: «Как защитить банковскую карту от мошенников?»...

15 12 2019 2:54:21

Как получить гражданство Сингапура россиянам в 2019 году

Государство предоставляет отличные условия для трудоустройства, открытия бизнеса и проживания...

14 12 2019 14:39:39

За чудом - к батюшке Серафиму

За чудом - к батюшке Серафиму Толпы и очереди там повсюду...

12 12 2019 0:13:47

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?|

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...

10 12 2019 15:31:35

Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками

Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками Ваши дети – не ваши детиВ жизни Франко Нембрини была история, удивительно похожая на Притчу о блудном сыне...

09 12 2019 13:43:54

Чем кормить малыша? Особенности питания для детей|

Чем кормить малыша? Особенности питания для детей| У трёхлетнего ребёнка ещё слабый кишечник, печень и поджелудочная не до конца выполняет свои функции...

08 12 2019 16:38:10

Как признать себя банкротом? Какие будут ограничения

Несостоятельный заемщик вправе самостоятельно обратиться в суд, инициировать судебное заседание может также кредитная организация, потребовав признания неплательщика банкротом...

07 12 2019 18:11:46

Похудеть в домашних условиях легко|

Похудеть в домашних условиях легко| Но как же похудеть без срывов? Сложностей в этом деле нет, все безгранично просто и проверено на многих людях!Самое банальное и верное решение, чтоб похудеть – создать постоянный и качественный дневной распорядок...

06 12 2019 9:34:38

Зарплата госслужащих в 2017 году

Зарплата госслужащих в 2017 году Казалось бы, госслужащие относятся к одному из наиболее привилегированных слоёв российского общества, но при этом, когда случилось ухудшение экономического положения в стране, экономить бюджетные средства, справедливо или нет, начали именно на них...

05 12 2019 11:12:48

Эллада значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эллада

Эллада значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эллада Она может сохранять хладнокровие, демонстрировать полное равнодушие и беспристрастность в то время, когда все вокруг будут паниковать...

04 12 2019 1:19:43

Клотримазол при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия|

Клотримазол при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия| Самый популярный и нередко назначаемый местный препарат для лечения грибковой инфекции – клотримазол...

03 12 2019 10:28:12

КБК в 3-НДФЛ: что это, как внести и другие нюансы первого раздела

КБК в 3-НДФЛ: что это, как внести и другие нюансы первого раздела В каких случаях может потребоваться оформление декларации 3-НДФЛ, в какие сроки стоит подать документацию...

01 12 2019 11:57:23

12 способов улучшить отношения в 2018 году

12 способов улучшить отношения в 2018 году (Катарина Бассотти)Начать принимать людей такими, какие они естьУчиться определять чужие (и собственные!) ограничения и прощать, если наши ожидания не оправдываются...

30 11 2019 19:58:21

Какую опасность во время беременности представляет киста желтого тела? Какие симптомы?|

Какую опасность во время беременности представляет киста желтого тела? Какие симптомы?| Киста желтого тела представляет собой некое образование с толстыми стенками...

29 11 2019 9:38:43

Кожные заболевания кожи лица: виды болезней у детей и взрослых|

Кожные заболевания кожи лица: виды болезней у детей и взрослых| Кожные заболевания на лице в виде различных воспалений, прыщей и угрей заметно портят внешность, а в некоторых случаях неприятны и для окружающих...

28 11 2019 19:44:25

16 природных явлений, в реальность которых трудно поверить

16 природных явлений, в реальность которых трудно поверить А в самом конце вас ждет вопрос с подвохом, который подготовила сама природа...

27 11 2019 5:47:35

Рабочая виза в Таиланд для россиян в 2019 году, оформление и продление рабочей визы

Рабочая виза в Таиланд для россиян в 2019 году, оформление и продление рабочей визы А высокая квалификация работника совсем не обязательное условие...

26 11 2019 8:58:43

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...

25 11 2019 22:22:54

Макар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Макар

Макар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Макар Уменьшительная форма имени: Макарка, Макаша, Мака, Макаша, Мара...

24 11 2019 7:55:16

Чем опасно досрочное погашение кредита

Чем опасно досрочное погашение кредита Значительные денежные вливания в бюджет делают возможным досрочное прекращение кредитных обязательств...

23 11 2019 7:56:43

Россия - Уругвай 25 июня: какой результат матча по футболу, голы

Россия - Уругвай 25 июня: какой результат матча по футболу, голы За две игры хозяева турнира заняли первое место по забитым мячам и значительно выросли в технике с последних игр...

22 11 2019 7:58:46

2 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 февраля

2 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 февраля Кстати, именно ему было сказано, что он не умрет до тех пор, пока не увидит Иисуса Христа...

21 11 2019 6:23:52

У безмятежной и медленной реки

У безмятежной и медленной реки Блага цивилизации — добро пожаловать — на улице...

20 11 2019 22:22:42

Вагинизм — психологическая или физическая проблема|

Вагинизм — психологическая или физическая проблема| Как нам всем известно, без половой жизни ни одна пара долго быть вместе не сможет, но, если такие случаи существуют, то без скандалов и проблем эта пара не обходится, поскольку так уж природой в нас заложено — плодиться и продолжать свой род...

19 11 2019 2:13:17

Карта “Мир” становится обязательной для пенсионеров и бюджетников

Карта “Мир” становится обязательной для пенсионеров и бюджетников Что такое платежная карта “Мир” и для чего она появиласьИдея ввести в России собственную платежную систему, альтернативную Visa и MasterCard, появилась в 2014 году, когда среди возможных санкционных мер против российских властей обсуждалось отключение России от обслуживания данными системами...

18 11 2019 21:27:12

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги Однако существуют определенные проблемы, связанные с обществом, в котором мы живем, и с этими проблемами так или иначе сталкиваются все родители...

17 11 2019 6:16:46

Упало и разбилось зеркало: что делать и к чему это?|

Упало и разбилось зеркало: что делать и к чему это?| До наших дней сохранилось мнение, что зеркало представляет собой, помимо прочего, грань между двумя Вселенными — этой и потусторонней...

16 11 2019 13:32:40

Японский сад — ландшафт сада в японском стиле|

Японский сад — ландшафт сада в японском стиле| Японское садовое искусство развивалось на протяжении более чем тысячи лет, а оторванность страны от внешнего мира обусловила его исключительную самобытность и оригинальность...

15 11 2019 3:42:45

Хлоргексидин в нос от насморка, можно ли им промывать и капать

Хлоргексидин в нос от насморка, можно ли им промывать и капать Обладая мощным обеззараживающим действием, средство способно сжечь слизистую при неправильном употреблении...

14 11 2019 2:58:36

Луна в Водолее – стрижка волос

Очень часто люди, которые стриглись в этот период, начинали совершенно мистическим образом болеть, непонятно по каким причинам, хандрить и впадать в депрессию...

13 11 2019 1:47:45

Конкурсы на Новый год для детей разного возраста: подвижные и смешные|

Конкурсы на Новый год для детей разного возраста: подвижные и смешные| Ребёнку всегда интересно сравнить себя с другими и научиться заслуженно проигрывать...

12 11 2019 23:19:50

Выходное пособие при ликвидации организации: как должно выплачиваться?

Выходное пособие при ликвидации организации: как должно выплачиваться? В связи с ликвидацией организации между руководством предприятия и подчиненными возникают особые гражданско-правовые отношения, которые четко регулируются Трудовым кодексом Российской Федерации...

11 11 2019 9:59:15

Значение фамилии Балабанов

Значение фамилии Балабанов Во многих говорах болобан(балобан) означает «болван, дурак, глупец»...

10 11 2019 4:34:49

Ответственность, предусмотренная за неуплату алиментов

Ответственность, предусмотренная за неуплату алиментов Для этого нужно знать порядок уплаты и взыскания алиментов...

09 11 2019 18:26:22

Как реагировать на грубость

Как реагировать на грубость Как же избежать неприятных последствий хамского отношения? Можно, конечно, ответить «сам дурак» или гордо промолчать, но AdMe...

08 11 2019 17:12:31

Что будет, если откладывать по 100 рублей в день

Что будет, если откладывать по 100 рублей в день А что будет, если откладывать по 100 рублей в день, если это и правда такая небольшая и малозначимая сумма? К каким результатам можно прийти? Давайте считать вместе!Фото: pxhere...

07 11 2019 2:30:18

Салат Десятиминутка, пошаговый рецепт с фото

Салат Десятиминутка, пошаговый рецепт с фото ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯИспользовать рис быстрого приготовления в пакетиках, который варится в течение 8 минут...

06 11 2019 5:40:54

Оформление визы в Эстонию: подробные инструкции

Однако для въезда в выбранную страну обычно требуется специальное разрешение, называемое визой...

05 11 2019 4:50:34

Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса

Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса По сути, они универсальны и помогут практически в любой чрезвычайной ситуации...

04 11 2019 23:24:42

Заплати за соседа, правила ЖКХ по которым мы живём

Все жильцы МКД должны стать членами ТСЖ и оплачивать долги неплательщиков ЖКУ...

03 11 2019 12:56:39

Третьяковская галерея: история, описание, фото

Третьяковская галерея: история, описание, фото 9EВ знаменитой галерее экспонируется более 180 тысяч произведений отечественного искусства...

02 11 2019 6:48:33

Замена стартера на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099|

Замена стартера на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099| Снятие: 1) В начале операции вам придётся скинуть минусовую клемму с аккумулятора автомобиля и делать это нужно обязательно, для того чтобы обесточить подачу электричества на стартер, если вы не умеете и не знаете как нужно правильно скидывать клемму, то в таком случае ознакомьтесь со статьёй: «Замена аккумулятора на автомобиле», с первым пунктом в этой статье вам нужно будет ознакомиться...

01 11 2019 10:18:31

Бытовое насилие в семье: куда обращаться, закон, профилактика|

Бытовое насилие в семье: куда обращаться, закон, профилактика| Рассмотрим всевозможные варианты развития событий...

31 10 2019 22:18:25

Аскариды у детей: лечение, симптомы, лекарства|

Аскариды у детей: лечение, симптомы, лекарства| Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...

30 10 2019 5:29:59

3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц

3 НДФЛ до какого числа сдавать  для физических лиц Порядок подачи декларацииНалоги на доходы физических лиц отчисляются в соответствующие органы в автоматическом порядке, а именно высчитываются из заработной платы...

29 10 2019 7:12:45

Значение фамилии Матчанов

Значение фамилии Матчанов Мухартов, Мухорев, Мухорёв, Мухрыгин, МухряковФамилии I группы восходят к прозвищам из нарицательного мухортый — гнедой с подпалинами (о лошади) в говорах так называют хилого, тощего, малорослого человека либо того, кто мухортится, т...

28 10 2019 19:47:50

9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени

9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени ru собрал для вас способы, которые помогут убраться во всем доме и сэкономить кучу времени...

27 10 2019 5:56:58

Распорка передних стоек на ВАЗ 2114: выбор и установка|

Распорка передних стоек на ВАЗ 2114: выбор и установка| В данном случае мы рассмотрим более подробно ключевые цели передней распорки, особенности ее выбора, а также поэтапный процесс установки данной детали на ВАЗ 2114...

26 10 2019 13:25:16

Сценарий дискотеки, Как провести дискотеку дома

Сценарий дискотеки: как провестиДомашняя дискотека приветствует людей разных поколений...

25 10 2019 11:34:33

Как украсить елку?|

Как украсить елку?| С чего начать?Сначала вешают электрические гирлянды, стараясь разместить ее поглубже, чтобы игрушки, повешенные на краях веток, замаскировали провода...

24 10 2019 0:41:20

Истерики у ребёнка|

Истерики у ребёнка| Да и реакция окружающих людей различная:— бабушки осуждающе смотрят на родителей,— взрослые – кто с презрением, кто сочувствующе,— а другие дети – испуганно или со смехом показывают пальцем на истеричного малыша...

23 10 2019 3:23:43

Лучшие дневные кремы для жирной кожи лица|

Лучшие дневные кремы для жирной кожи лица| Содержание статьи:Расширенные порыНаличие жирного блескаПериодическое появление прыщей и угревой сыпиПонятно, что для жирной кожи крем нужен особенный, способный устранить все недостатки и обеспечить коже оздоравливающий эффект...

22 10 2019 11:25:28

Морская соль для кожи лица, рецепты от прыщей, морщин и для очищения кожи|

В составе морской соли очень много минералов, микроэлементов, благодаря чему ее полезно включать в косметический уход за кожей лица...

21 10 2019 21:29:44

Можно ли беременным ходить в баню|

Можно ли беременным ходить в баню| Ведь многие необдуманные действия могут повлиять на развитие ребенка и привести к серьезным последствиям...

20 10 2019 10:25:32

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации|

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации| На это есть свои причины:— Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу...

19 10 2019 18:20:53

Акцизы на бензин в России в 2020 году

Акцизы на бензин в России в 2020 году Разберемся с этой темой чуть подробнее...

18 10 2019 11:24:52

Кашель до рвоты у ребенка: что делать, если кашляет до рвоты

Кашель до рвоты у ребенка: что делать, если кашляет до рвоты Его возникновение связано с раздражением рецепторов, расположенных на слизистой оболочке дыхательных путей...

17 10 2019 8:59:42

Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий

Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий Сам по себе отказ от нынешней системы уже обсуждался ранее в Государственной думе, документы даже попали в СМИ — чиновники подтвердили их подлинность...

16 10 2019 17:10:10

Как вырастить здоровый цикламен: болезни цветка, лечение и профилактика|

Как вырастить здоровый цикламен: болезни цветка, лечение и профилактика| И хотя многие цветоводы знают, как правильно выращивать цикламен, болезни все же угрожают цветку, даже если его выращивает опытный любитель комнатных цветов...

15 10 2019 10:37:59

Диета для ленивых на воде: меню на 14 дней, отзывы, результаты|

Диета для ленивых на воде: меню на 14 дней, отзывы, результаты| Придерживаться ленивой программы для похудения очень просто...

14 10 2019 5:13:22

На каком языке говорят в Израиле: государственные языки на 2019 год

В связи с этим возникает вопрос, на каких языках говорят в Израиле...

13 10 2019 16:56:36

Масло чистотела от грибка ногтей, применение и отзывы|

Масло чистотела от грибка ногтей, применение и отзывы| Как определить действительно ли у вас грибок ногтя?Иногда можно дать неверное определение почерневшему ногтю...

12 10 2019 6:22:19

Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве|

Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве| Сам диагноз ставится примерно в 50% случаев...

11 10 2019 19:17:29

Женский фитнес: мифы и реальность|

Женский фитнес: мифы и реальность| Соответственно отличается способность мышечной массы быть рельефной...

10 10 2019 22:35:44

Уход за кожей лица за 50: как продлить молодость|

Уход за кожей лица за 50: как продлить молодость| В какой категории хотелось бы оказаться вам? Если в первой — значит, вы одна из тех, кто не готов сдаваться на милость природы и осознает, какую роль играет правильный уход за кожей...

09 10 2019 8:47:24

Кодиеум (Кротон) уход в домашних условиях пересадка и размножение|

Кодиеум (Кротон) уход в домашних условиях пересадка и размножение| Форма листа у разных видов встречается различная: продолговатый овал, лопастная с заостренным наконечником или притупленным, и несимметричная форма...

08 10 2019 16:41:18

Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона

Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона Необходимость изоляцииЧто такое интернет вообще? Это сложная структура, состоящая из автономных подсистем и охватывающая практически все уголки нашей планеты...

07 10 2019 3:48:51

Статусы про секс, Афоризмы про секс

Статусы про секс, Афоризмы про секс Мера любви – любовь без меры...

06 10 2019 10:55:47

Как избавиться от мошек в квартире: 3 самых эффективных способа|

Как избавиться от мошек в квартире: 3 самых эффективных способа| Уникальная способность этих зловредных летучих созданий появляться, словно из ниоткуда, придает им некий мистический ореол...

05 10 2019 18:31:11

Когда покупать одежду для беременных|

Когда покупать одежду для беременных| И не только массовые производители, но и известнейшие дома моды...

04 10 2019 7:12:49

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты|

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты| В рационе преобладают белки, клетчатка и витамины, помогающие ускорить процесс похудения и оказывающие на здоровье человека благоприятное влияние...

03 10 2019 16:12:15

Как плести змею из резинок?|

Как плести змею из резинок?| Наборы яркого цвета появились в продаже чуть позднее...

02 10 2019 15:38:24

Ремонт топливной аппаратуры дизельных двигателей|

Ремонт топливной аппаратуры дизельных двигателей| Экономия денег – вот что побуждает покупателей приобретать дизельные автомобили и именно поэтому большую популярность получили «дизеля» у европейских автовладельцев...

01 10 2019 5:15:58

Колит – симптомы, причины, виды и лечение колита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

Колит – симптомы, причины, виды и лечение колита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Наименование болезни произошло от греческого и состоит из двух слов: «kolon» (толстая кишка) и «itis» (воспалительный процесс)...

30 09 2019 14:35:39

Как воруют на благоустройстве в префектурах Москвы

Карманное ООО разработало за 2,5 млн проект: все по-собянински, в лучших традициях Когалыма...

29 09 2019 0:24:52

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты|

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты| Подробнее о диете: Особенность двухнедельной детокс диеты в чередовании углеводных (фруктовых) дней с белковыми (яично-творожно-мясными)...

28 09 2019 17:48:26

Морковный сок от насморка ребенку: рецепты, целебные свойства

Морковный сок от насморка ребенку: рецепты, целебные свойства Затем им стали лечить заболевания многих внутренних органов...

27 09 2019 18:19:47

Сонник Вдевать, к чему снится Вдевать во сне видеть

Сонник Вдевать, к чему снится Вдевать во сне видеть К чему снится Вдевать: толкование по 100 авторамТолкователь снов сибирской целительницыЧто значит сон с вдеванием с учетом даты рожденияЧитайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...

26 09 2019 2:48:18

Одиннадцать продуктов, продлевающих жизнь, Пищевые добавки|

Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов...

25 09 2019 13:27:42

Признаки гайморита у детей и подростков, как определить болезнь, ее лечение

Признаки гайморита у детей и подростков, как определить болезнь, ее лечение При диагностике специалисту крайне важно обращать внимание даже на самые незначительные, на первый взгляд, симптомы, поскольку именно у детей заболевание сложно идентифицируется...

24 09 2019 7:52:50

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная практика

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная практика Не всегда предъявляется необходимая требовательность к качеству предварительного следствия, в результате чего по некоторым делам выявляются не все лица, участвовавшие в совершении преступления, не выясняется с достаточной полнотой роль каждого соучастника...

23 09 2019 3:16:52

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка Данный момент зафиксирован в ст...

22 09 2019 5:30:59

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика ru предлагает ознакомиться со случаями в истории, над которыми люди ломают головы многие годы...

21 09 2019 17:25:33

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом

Особенности совместимости двух СтрельцовЭту пару ожидает великолепный роман и большая любовь, которая останется в их памяти на всю жизнь...

20 09 2019 8:41:37

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!