Рост и развитие    

Упражнения для беременных 3 триместр|

Гимнастика для беременных в 3 триместре помогает подготовиться к родам, снять напряжение с позвоночника, который испытывает колоссальную нагрузку из-за возросшего веса и смещенного центра тяжести, а также позволяет маме оставаться в форме, чтобы после родов как можно быстрее влезть в собственную добеременную одежду. Выполнять упражнения для беременных в 3 триместре можно дома, если самочувствие не позволяет ездить в фитнес-клуб.

Упражнения для беременных 3 триместр: что рекомендовано

Лучше всего на этом этапе перейти на сидячие позиции, либо продолжать выполнять те же упражнения, которые делались в первом и втором триместре, на третьем этапе они не теряют своей актуальности. Если вы еще не приобрели фитбол, неплохо это, наконец, сделать, чтобы занятия помогали вам снимать даже самые болезненные ощущения в области спины и поясницы. Фитбол – прекрасное средство для нивелирования дискомфорта.

Либо можно выполнять все сидячие упражнения, постелив на пол сложенное вдвое или вчетверо одеяло, чтобы не было жестко.

Упражнения для беременных 3 триместр: что запрещено

Как и до того, в комплекс зарядки для беременных (3 триместр) не должны входить прыжки, беговые упражнения, стояние на ногах, лежание на спине, какие-либо упражнения, в которых можно потерять равновесие и упасть, а также физическая активность, связанная с риском получить удар в область живота.

Движения должны быть максимально плавными, нерезкими, упражнения направлены на растяжку и укрепление мышц, а не сжигание калорий или лишнего жира – этим мамы будут заниматься после родов.

Гимнастика для беременных 3 триместр: разминка

Сидя по-турецки, начните с разминки, которая вам уже должна быть хорошо знакома – это повороты головы вправо и влево, по десять раз.

Затем идут вращения кистями, руками, согнутыми в локтях, и плечами, а также повороты туловища. К ним можно добавить легкие покачивания в одну и другую сторону, а также легкие наклоны назад, которые можно выполнять сидя, слегка прогибаясь в спине и опираясь на руки позади себя.

Из положения сидя на пятках вы можете делать наклон в одну и другую сторону, вытягивая руку вверх и за голову, вы почувствуете, как растягиваются косые мышцы живота.

Зарядка для беременных 3 триместр: укрепление груди, таза, спины

Поставив ладони перед грудью, надавливайте ими друг на друга, отводя руки как можно дальше от груди. Это позволит очень хорошо промять подлежащие мышцы и активизировать приток крови к молочным железам.

Стоя на коленях (на одеяле), заняв полностью устойчивую позицию, попробуйте немного повращать тазом вокруг своей оси. Главное, чтобы вам не приходилось при этом напрягаться, удерживая равновесие.

Если получается без труда – повторите по десять раз в каждую сторону.

Далее из то же позы (на коленях) обопритесь руками на пол, прогните спину вниз, постойте так, выгните спину вверх и снова задержитесь в этом положении. Затем вытяните руки вперед и лягте головой вниз, ягодицами вверх в позу ребенка, почувствовав, как уходит напряжение с позвоночника, поясницы и крестца.

Очень важно делать упражнения для спины, чтобы избежать после родов болезненных ощущений и межпозвоночной грыжи.

Дыхательная гимнастика для беременных третий триместр

В третьем триместре дыхательные упражнения для беременных имеют особое значение, ведь роды уже совсем скоро, и к ним необходимо тщательно подготовиться, доведя до автоматизма выполнение определенных видов циклического дыхания. Это более чем важно!

Во время потуг именно дыхание позволяет снять лишнее напряжение с мышц, следовательно, избежать ненужных разрывов и дальнейших проблем с интимной жизнью. Во-вторых, правильно дышать между схватками нужно для того, чтобы организм не был измотан раньше времени, а отдых между потугами получился полноценным.

Если вы владеете родовой дыхательной техникой, разучив ее с помощью упражнений для беременных в 3 триместре, вам скажут спасибо не только врачи и акушеры, но и ребенок (хотя он сделает это мысленно), ведь вы позволите ему быстрее и легче пройти сложный и тесный путь к жизни.

Вам необходимо разучить диафрагмальное дыхание. Выполняется это упражнение из позиции лежа на спине.

Вы кладете ладони на грудь и на живот, а затем медленно и глубоко вдыхаете и выдыхаете носом, стараясь дышать при этом только животом. Грудь должна двигаться как можно меньше.

Обратное, грудное дыхание, вы можете освоить, если сядете в удобную позу, положите одну руку на ребра, другую на живот, и будете также глубоко дышать (только носом), контролируя расширение грудной клетки и ребер, при этом неподвижным должен оставаться уже ваш живот.

Если лечащий врач не видит каких-либо противопоказаний, вы можете выполнять эти упражнения для беременных 3 в триместре ежедневно или через день, уделяя им от десяти до тридцати минут.

2019-07-01admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

7 вещей, которые вы вряд ли захотите покупать после того, как узнаете, из чего их делают

7 вещей, которые вы вряд ли захотите покупать после того, как узнаете, из чего их делают ru задались подобными вопросами и нашли кое-что, мягко говоря, потрясшее нас...

28 03 2020 1:58:36

Как оформить доверенность на вклад

Как оформить доверенность на вклад Даже у ближайших родственников, будь то сын, брат, жена или сват, нет права распоряжаться Вашим вкладом, пусть у них на руках будет Ваш договор, сберкнижка или паспорт...

27 03 2020 15:22:25

Обзор массажера Gezatone Body Sculptor AMG114|

Обзор массажера Gezatone Body Sculptor AMG114| Производство и сборка прибора Gezatone Body Sculptor AMG114 осуществляются компанией «GEZANNE I...

26 03 2020 6:58:57

Башня ветров

Башня ветров Адрес башни Ветров — ул...

25 03 2020 11:39:15

Обветривание кожи лица, рук и губ|

Обветривание кожи лица, рук и губ| Но, этого можно избежать, если прислушаться к советам, описанным в данной статье...

24 03 2020 23:21:38

Резинки для волос своими руками: как сделать, резиночки из лент|

Резинки для волос своими руками: как сделать, резиночки из лент| Содержание статьи:«Как сделать резиночки для волос своими рукам?» «Каким материалом воспользоваться?» «Как сделать резинку из ленточек?» — про это мы расскажем в нашей статье...

23 03 2020 6:25:59

Танакан: показания к применению, противопоказания, состав, инструкция|

Танакан: показания к применению, противопоказания, состав, инструкция| Лекарство Танакан нормализует метаболические процессы организма...

22 03 2020 8:51:55

Давно хочу купить мультиварку|

Давно хочу купить мультиварку| Некоторые мои знакомые говорили мне, что она мало чем отличается от пароварки, но я решила выяснить для себя этот вопрос...

21 03 2020 3:32:16

Палитра краски для волос Бриллианс от Шварцкопф на фото|

Палитра краски для волос Бриллианс от Шварцкопф на фото| Все цвета, входящие в палитру красок для волос Brillance — Бриллианс — яркие, стильные и неповторимые...

20 03 2020 23:36:32

Черноморская набережная в Феодосии: описание с фото

Черноморская набережная Феодосии составляет большую часть ее имиджа...

19 03 2020 9:33:27

Как открыть свой бизнес в Германии в 2019 году, Плюсы и минусы

Приток зарубежных инвестиций – один из важнейших элементов системы развития государства, поэтому вы вправе рассчитывать на меры поддержки, характер которых зависит от вида деятельности, формы собственности и других индивидуальных черт вашего бизнеса...

18 03 2020 16:17:41

Совместимость Льва и Рыб - причины конфликтов

Совместимость в любвиНесмотря на неблагоприятную совместимость, эти отношения запомнятся обоим надолго...

17 03 2020 12:46:22

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы Как сделать букет невестыСобирая Букет невесты, следует учитывать несколько нюансов...

16 03 2020 3:47:43

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни И тут могут помочь сладости, здоровая конкуренция и даже дух бунтарства...

15 03 2020 6:10:46

Милые поделки с детьми к 8 марта

Милые поделки с детьми к 8 марта Если бы человечество усвоило пользу не только первой половины апостольского послания супругам – о послушании жены мужу, но и вторую его часть о безраздельной любви мужа к жене, как Христа к Церкви – даже до смерти, то нужды в особом женском празднике бы не было никакой...

13 03 2020 15:32:56

Мультфильмы про Новый год и Деда Мороза|

Мультфильмы про Новый год и Деда Мороза| Да-да, уже! Ребенок все чаще начинает говорить о Деде Морозе, а я все больше думать об адвент-марафоне, который я ежегодно устраиваю Мишутке, чтобы в его душе поселилось ощущение чуда и новогодней магии...

12 03 2020 3:10:34

Как поступить в медицинский Учёба в медицинском|

Как поступить в медицинский Учёба в медицинском| И из числа этих ребят, половина перестаёт ходить на занятия ещё в первом месяце...

09 03 2020 5:11:55

Выплаты алиментов при усыновлении (удочерении): нужно ли платить при отмене и после развода

Выплаты алиментов при усыновлении (удочерении): нужно ли платить при отмене и после развода Пока не будет отменено усыновление алименты придется платить...

08 03 2020 17:12:56

Нужно ли по закону платить за отопление летом

Вопрос о необходимости совершения выплат за предоставленные услуги регламентируется Жилищным кодексом РФ и рядом региональных правовых актов...

07 03 2020 9:32:25

История Зуи

История Зуи Однако, к сожалению, точных данных о возникновения населенного пункта Зуя нет...

06 03 2020 18:14:58

Закладывает уши при беременности, причины почему это происходит

Закладывает уши при беременности, причины почему это происходит Причины заложенности ушей у беременныхЗакладывать их может на разных сроках беременности...

05 03 2020 13:47:26

Особенности исчисления налога на апартаменты (коммерческая недвижимость)

Особенности исчисления налога на апартаменты (коммерческая недвижимость) Налог на имущество в отношении указанной категории недвижимого имущества во многом зависит от того, в каком комплексе они располагаются и какая информация прописана в свидетельстве о праве собственности...

04 03 2020 4:24:18

Мелисса полезные свойства и противопоказания для женщин|

Мелисса полезные свойства и противопоказания для женщин| хорошенько измельчите листья и стебли лекарственного растенияпосле этого восемь десертных ложек подготовленной массы поместите в термос и залейте 250 миллилитрами крутого кипяткадалее закройте термос и подождите около получаса, пока лекарственное средство настоитсяпо истечению этого срока его следует процедитьзатем можете приступать к лечениюНастой для припарок изготавливается аналогично настою для внутреннего применения за единственным исключением: мелиссы необходимо взять в два раза больше...

03 03 2020 6:48:27

Какой эпилятор выбрать? Лучшие эпиляторы 2017|

Какой эпилятор выбрать? Лучшие эпиляторы 2017| Удалять волосы с его помощью можно дома, а все расходы на эту регулярную косметическую процедуру ограничиваются только лишь ценой устройства...

02 03 2020 7:11:39

11 победителей престижного фестиваля независимого кино «Сандэнс-2019» (Спойлер: некоторые фильмы вызывают шок)

11 победителей престижного фестиваля независимого кино «Сандэнс-2019» (Спойлер: некоторые фильмы вызывают шок) ru обожаем независимое кино и надеемся, что наша подборка порадует даже самых взыскательных эстетов...

01 03 2020 0:42:10

Лунный Лев — особенности характера родившихся под Луной во Льве|

Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...

29 02 2020 5:39:21

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей Чтобы вылечить ангину, применяют местные антисептические средства и антибиотики, воздействующие на бактерий...

28 02 2020 5:34:58

Не приходит налог на квартиру, причины и порядок действий

Не приходит налог на квартиру, причины и порядок действий В итоге, вступил в силу закон, с некоторыми поправками:Кадастровая стоимость, будет наиболее приближенной к рыночной стоимости недвижимого имущества...

27 02 2020 11:13:26

О пользе свеклы|

О пользе свеклы| Ñâîè ïîëåçíûå ñâîéñòâà ñâåêëà ñîõðàíÿåò êàê â ñûðîì, òàê è â âàðåíîì âèäå...

26 02 2020 21:11:54

Норматив потребления горячей и холодной воды на человека в 2017 году

Норматив потребления горячей и холодной воды на человека в 2017 году Каков норматив потребления горячей и холодной воды на человека в 2017 году, чему равен повышающий коэффициент для тех, кто до сих пор не поставил приборы учета...

25 02 2020 9:33:38

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть К чему снится Автобус: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАвтобус во сне к чему снится сновидцуАвтобус — увиденный во сне автобус, как правило, символизирует ваши успехи в деловой сфере, или предстоящую интересную и занимательную беседу, или возможность приятного времяпрепровождения...

24 02 2020 1:35:25

День рождения 14 августа какой знак зодиака

Первый тип включает в себя характерные черты своего века – его стиль, философию, сильные и слабые стороны...

23 02 2020 1:46:13

Стеклянная дверь для бани своими руками, Строительный портал|

Стеклянная дверь для бани своими руками, Строительный портал| Соответственно, если предусмотрено больше помещений внутри бани, значит, и понадобится больше дверей...

22 02 2020 6:23:19

Достопримечательности Республики Саха (Якутия)

Достопримечательности Республики Саха (Якутия) Она занимает площадь более 3 млн кв...

21 02 2020 1:41:16

Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о происходящем на ипотечном рынке

Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о происходящем на ипотечном рынке В 2020 году снижение ставок продолжилось, что вызвало новый бум ипотечных кредитов...

20 02 2020 15:20:26

Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты

Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты Расписание матчей чемпионата мира 2018 года в КазаниК настоящему времени уже проведены все матчи группового этапа чемпионата мира в Казани...

19 02 2020 20:48:15

Замена стартера на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099|

Замена стартера на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099| Снятие: 1) В начале операции вам придётся скинуть минусовую клемму с аккумулятора автомобиля и делать это нужно обязательно, для того чтобы обесточить подачу электричества на стартер, если вы не умеете и не знаете как нужно правильно скидывать клемму, то в таком случае ознакомьтесь со статьёй: «Замена аккумулятора на автомобиле», с первым пунктом в этой статье вам нужно будет ознакомиться...

18 02 2020 23:16:14

Рамадан в 2020 году: когда начало и конец священного месяца мусульман

Рамадан в 2020 году: когда начало и конец священного месяца мусульман Месяц Рамадан в 2020 году: когда начинается и когда заканчивается этот священный месяц в следующем году...

17 02 2020 8:13:18

10 фраз, которые нельзя говорить детям|

10 фраз, которые нельзя говорить детям| Каковы они, эти фразы?Содержание статьи:Я тебя накажу, если ты хотя бы ещё раз это сделаешь!Многие произносят эту фразу, чтобы напугать малыша, но в итоге он остаётся безнаказанным...

16 02 2020 7:48:36

5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России

5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России Будет ли 5 ноября 2020 года выходным или рабочим днем в России, как отдыхает страна в связи с ноябрьскими праздниками в этом году...

15 02 2020 12:12:43

Совместимость в любви по дате рождения, знаку зодиака и имени

Совместимы ли вы по знакам зодиакаНа собственном опыте убедилась, что характеристика человека по знаку зодиака заслуживает внимания...

14 02 2020 1:34:51

Магнитная маска для лица|

Магнитная маска для лица| Однако, очень редко кому удается сразу найти тот самый чудо-крем или сыворотку которая будет работать и радовать...

13 02 2020 14:16:15

Выделения после кесарева сечения|

Выделения после кесарева сечения| После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...

12 02 2020 2:52:28

Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей|

Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей| Ещё при СССР дети отправлялись в детские учреждения на побережье Чёрного, Азовского морей или другие лагеря, чтобы укрепить физическое здоровье и весело провести время...

10 02 2020 18:57:32

Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы|

Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы| Содержание статьи:Характеристика отечественной вакциныСовигрипп вакцина, отзывы о которой начали поступать с начала применения, представляет собой противовирусный препарат, который является бесцветным раствором высокой концентрации...

09 02 2020 20:47:55

Документы, подаваемые на загранпаспорт через интернет: список справок, которые нужны для оформления анкеты, как заполнить заявление на портале Госуслуг?

Документы, подаваемые на загранпаспорт через интернет: список справок, которые нужны для оформления анкеты, как заполнить заявление на портале Госуслуг? В любом случае гражданину РФ придется посетить районное отделение миграционной службы, но подать заявление можно и дома...

08 02 2020 17:48:50

Нубар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нубар

Нубар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нубар Нумерология предполагает, что имени человека всегда соответствует определенное число...

07 02 2020 20:34:44

Двигатель QG18DE Ниссан, конструктивные особенности, описание технических характеристик|

Двигатель QG18DE Ниссан, конструктивные особенности, описание технических характеристик| При работе в смешанных циклах горючее имеет небольшой расход бензина — 7,3 литра на 100 км...

05 02 2020 19:45:15

МеняНеВзяли: что дает людям участие во флешмобе

МеняНеВзяли: что дает людям участие во флешмобе Флешмобы с публичными признаниями дают возможность увидеть, как много людей оказывались в схожей ситуации, ощутить, что ты не один, узнать, как другие люди справлялись с похожими проблемами...

04 02 2020 7:47:50

Морская соль для кожи лица, рецепты от прыщей, морщин и для очищения кожи|

В составе морской соли очень много минералов, микроэлементов, благодаря чему ее полезно включать в косметический уход за кожей лица...

03 02 2020 4:25:44

Воровство ребёнком|

Воровство ребёнком| Мысль о том, что он поступает плохо, даже не приходит на ум ребёнку...

02 02 2020 16:42:47

15 фильмов, расширяющих сознание

15 фильмов, расширяющих сознание Другая Земля / Another Earth© Кадр из фильма Другая ЗемляФильм «Другая Земля» совсем не о планете, двойниках или разбитом зеркале — о н о том, как одни люди пытаются стать другими людьми, чтобы забыть ужасное прошлое...

01 02 2020 13:59:51

Наклоны в стороны для талии|

Наклоны в стороны для талии| Для этого необходимо хорошенько потрудиться...

31 01 2020 14:13:57

20 пляжных образов от легендарных актрис XX века, у которых можно позаимствовать идею и для себя

20 пляжных образов от легендарных актрис XX века, у которых можно позаимствовать идею и для себя Тем более что в 2018 году стиль ретро в пляжной моде снова на гребне волны...

30 01 2020 17:28:20

Линтон Новак: «Я шеф, и моя задача|

Линтон Новак: «Я шеф, и моя задача| В школьные годы я выбирал между армией, профессиональным хоккеем и работой шеф-повара...

29 01 2020 16:18:51

Хитрый план супермаркетов

Хитрый план супермаркетов Вкусняшки у входа — неспростаЗдесь есть два варианта...

28 01 2020 10:13:25

Какими качествами обладает успешный бизнесмен

Попробуем разобраться, какие качества должен вырабатывать в себе перспективный бизнесмен...

27 01 2020 3:45:18

Новый водоворот страстей в брачных отношениях|

Новый водоворот страстей в брачных отношениях| Со временем, особенно в долгих брачных отношениях, сексуальный пыл несколько охладевает...

26 01 2020 17:18:33

Как составить жалобу на неадекватных сотрудников полиции

Прохождение тестирования на вид на жительство производится согласно с правилами и требует от иностранного гражданина тщательной подготовки...

25 01 2020 13:42:29

Шеллак или гель лак? Отличия и разница|

Шеллак или гель лак? Отличия и разница| Перед нанесением гель-лака ногтевая пластина обрабатывается специальным праймером, который обеспечивает прочное сцепление гель-лака и ногтя...

23 01 2020 16:58:50

Зарплата в Лос-Анджелесе в 2019 году: востребованные вакансии и как найти работу

Чтобы получить вид на жительство в США, можно также прибыть в страну по приглашению работодателя...

21 01 2020 7:25:26

Что пить при простуде и гриппе, РИНЗА®|

Что пить при простуде и гриппе, РИНЗА®| Широко известно, что пить при гриппе или обычном ОРВИ нужно много – около 3 л в сутки...

20 01 2020 5:40:23

День рождения 21 апреля какой знак зодиака

Их частная жизнь может быть весьма бурной – одним браком они, как правило, не ограничиваются...

19 01 2020 7:34:23

Какой холодильник лучше ноу-фрост или капельный: ответ эксперта|

Какой холодильник лучше ноу-фрост или капельный: ответ эксперта| Какой холодильник лучше выбрать?Такая проблема стоит перед многими современными потребителями...

18 01 2020 0:47:47

Как выбрать подгузники товары для детей|

Как выбрать подгузники товары для детей| Содержание статьи:Какие выбрать?Одноразовые...

15 01 2020 2:19:40

Помощь многодетным семьям в 2018 году — какие пособия, субсидии и компенсации положены|

Помощь многодетным семьям в 2018 году — какие пособия, субсидии и компенсации положены| Поскольку наша страна насчитывает разные народности со своими обычаями, каждый субъект федерации имеет право толковать понятие многодетности в соответствии с принятыми на территории культурными традициями...

13 01 2020 20:47:42

20 историй, доказывающих, что мужчины и женщины

20 историй, доказывающих, что мужчины и женщины Помню, когда мне было года 4, в детском саду началась эпидемия вшей, ну и мне тоже досталось...

11 01 2020 20:17:30

Сонник Анальный секс, к чему снится Анальный секс во сне видеть

Сонник Анальный секс, к чему снится Анальный секс во сне видеть К чему снится Анальный секс: толкование по 100 авторамЕсли приснился сон про анальный сексАнальный секс – Сон предупреждает о том, что вас обманывают...

09 01 2020 13:37:21

Как сделать елку из ткани своими руками (мастер-класс)

Сделать ее несложно, а наш мастер-класс подробно опишет вам весь процесс изготовления такой елочки...

08 01 2020 5:32:48

Какие изменения пенсионной реформы могли ожидать россиян

Какие изменения пенсионной реформы могли ожидать россиян Что могло бы ждать россиян, если бы некоторые из поправок все же внесли в действующее законодательство...

07 01 2020 18:43:23

Задолженность по заработной плате

Задолженность по заработной плате Чтобы заставить работодателя выполнять взятые обязательства, перед обращением в суд или другие государственные органы, стоит ознакомиться с актуальной информацией по теме...

06 01 2020 3:22:21

Внесение изменений в должностную инструкцию: порядок внесения, основания, образец приказа|

Внесение изменений в должностную инструкцию: порядок внесения, основания, образец приказа| В должностной инструкции прописываются все трудовые функции, которыми наделяется специалист...

05 01 2020 19:56:35

Самая последняя информация о штрафах для самозанятых граждан

Упрощенная система налогообложения не такая простая, как кажется на первый взгляд...

04 01 2020 0:36:27

Луна в Весах: любовь, отношения, интим

Луна в Весах: любовь, отношения, интим Они продолжают надеяться на то, что именно сейчас отыщется их вторая половинка или мифические прынц и прынцесса...

03 01 2020 2:59:11

Сонник Безумец, к чему снится Безумец во сне видеть

Сонник Безумец, к чему снится Безумец во сне видеть К чему снится Безумец: толкование по 100 авторамБезумец: интерпретация образаБезумец – Опасность близится...

02 01 2020 21:21:35

12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках

12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках ru подготовил подборку историй от пользователей сообществ «Подслушано» и «Палата № 6», в которых есть все: настоящая любовь, искрометный юмор, трогательные поступки и невероятно милые моменты...

01 01 2020 1:26:28

Как устроить ребёнка в детский садик|

Как устроить ребёнка в детский садик| Чтобы получить место необходимо заранее встать на очередь в детский сад...

31 12 2019 3:52:22

Что будет с льготами ветеранов труда в 2020 году

Что будет с льготами ветеранов труда в 2020 году Больше всего эта тема волнует ветеранов труда...

30 12 2019 17:57:12

Как правильно сдавать квартиру в аренду

Как правильно сдавать квартиру в аренду Как правильно сдавать квартиру в аренду — какие нюансы закона нужно знать, как правильно составить договор с жильцами...

29 12 2019 14:54:44

Кротон — Codiaeum: фото, условия выращивания, уход и размножение|

Кротон — Codiaeum: фото, условия выращивания, уход и размножение| Таким растением является кротон...

28 12 2019 18:47:49

Можно ли расторгнуть кредитный договор с банком

Можно ли расторгнуть кредитный договор с банком А банковские организации если и идут на уступки, то только на выгодных для себя условиях, которые для клиента, как следствие, выгодными не являются...

27 12 2019 1:39:59

Сонник Альбинос, к чему снится Альбинос во сне видеть

К чему снится Альбинос: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльбинос во сне к чему снится сновидцуАльбинос – Увидеть во сне человека с отсутствием пигментации кожи или волос (альбиноса) – означает, что ваш успех и везение в делах могут быть кратковременными...

26 12 2019 11:23:42

Как устроить день рождения ребенку - советы родителям

Как устроить день рождения ребенку - советы родителям Им так же придется обеспечить досуг маленьких гостей, если они не захотят передать эту часть мероприятий профессионалу — организатору детских праздников...

25 12 2019 10:38:37

В несанкционированном снятии с карты денег вины банка нет

В несанкционированном снятии с карты денег вины банка нет Однако на деле все происходит далеко не так — вернуть украденные с карты деньги можно, только для этого придется потратить немало сил и времени...

24 12 2019 15:29:53

Гематома в матке при беременности|

Гематома в матке при беременности| Содержание статьи:Гематома при беременности, причиныСуществует несколько факторов, которые могут спровоцировать появление гематомы у женщины во время беременности в матке, может появиться вследствие:Нарушений гормонального фона:Чрезмерных нагрузокСитуаций, вызывающих стрессовое состояниепри травмахНарушений развития плодаИзменений в развитии маткиРазличных заболеваний матки (в том числе опухолей)ТоксикозаПри заражениях инфекциями, которые передаются половым путем...

23 12 2019 6:31:12

Мечеть Бейбарса в старом Крыму: описание с фото

Мечеть Бейбарса в старом Крыму: описание с фото Семь долгих столетий разрушили своды и контрфорс здания, но не затронули атмосферу, царящую здесь...

21 12 2019 20:57:40

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление|

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление| Ведь, чтобы взяться за оформление свадьбы в красном цвете, следует не только этого захотеть, но и жить этим, а также сделать всё безукоризненно и на высшем уровне...

20 12 2019 7:47:33

Слингомания: как одеть слинг с кольцами? Подробная инструкция|

Слингомания: как одеть слинг с кольцами? Подробная инструкция| К сожалению, инструкции, прилагаемые к слингу, не в полной мере отражают все нюансы...

19 12 2019 10:30:44

Как избавиться от запаха пота под мышками: рецепты и советы в домашних условиях|

Как избавиться от запаха пота под мышками: рецепты и советы в домашних условиях| Многие люди жалуются, что у них потеют подмышки даже когда холодно...

18 12 2019 23:47:33

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?|

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?| Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки...

17 12 2019 23:18:55

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму|

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму| Однако, в любом случае, известным фактом остается то, что варенье в зиму — это ценный запас витаминов, минералов, бодрости и неиссякаемой энергии...

16 12 2019 22:44:14

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель Другая моя знакомая почти два года жила с юношей, который унижал ее...

15 12 2019 19:41:13

Лунный Лев|

Лунный Лев| Впечатляет их царственная манера поведения: уверенная походка, монархические жесты, королевская осанка, умение красиво преподнести себя в обществе...

14 12 2019 23:34:40

Сделки с имуществом недвижимое имущество|

Сделки с имуществом недвижимое имущество| Если таковые имеют место быть, выявить их можно прочитав определённые документы, полученные в выписке из кадастровой палаты...

13 12 2019 23:47:35

Инара значение имени, характер и судьба, Что означает имя Инара

Инара значение имени, характер и судьба, Что означает имя Инара Отрицательные черты: Инара может быть достаточно обидчивой и в штыки воспринимать даже самые безобидные шутки...

12 12 2019 18:53:16

Порода кошек Японский бобтейл (Japanese Bobtail)|

Порода кошек Японский бобтейл (Japanese Bobtail)| Широкоскулая морда, напоминающая равносторонний треугольник, с приплюснутым носом и своеобразной постановкой глаз, выдает его восточное происхождение...

11 12 2019 1:42:54

Сонник Вилы, к чему снятся Вилы во сне видеть

Сонник Вилы, к чему снятся Вилы во сне видеть К чему снится Вилы: толкование по 100 авторамК чему снятся Вилы во снеВилы – Вилы во сне сулят борьбу за лучшую долю, которая потребует от вас огромных усилий, как физических, так и душевных...

10 12 2019 21:12:43

Будет ли сокращение МВД в 2020 году

Будет ли сокращение МВД в 2020 году Будет ли сокращение МВД в 2020 году — известно ли что-нибудь о возможной реорганизации и корректировке численности штата полиции в будущем году...

09 12 2019 3:38:45

Бегать нельзя не бегать

Бегать нельзя не бегать Порой в комментариях проскальзывало что-то вроде «пора уже давать конкретные рекомендации»...

08 12 2019 17:15:37

Как подключить колонки к телевизору: необходимость, инструкция и советы|

Как подключить колонки к телевизору: необходимость, инструкция и советы| Прочие смотрят кино с компьютера, довольствуются звуками стерео...

07 12 2019 9:28:36

Можно ли пить беременным кисель|

Можно ли пить беременным кисель| Можно ли пить беременным женщинам кисель? Конечно, можно...

06 12 2019 23:43:39

9 комиксов о том, как незаметно ускоряется наша жизнь

9 комиксов о том, как незаметно ускоряется наша жизнь Мы взяли 3 сферы, в которых великолепно разбирается компания МГТС, — обучение, общение и безопасность — и вместе придумали комиксы...

05 12 2019 3:43:58

Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений|

Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений| Она свято верит, что если поговорить, то можно все исправить, найти компромисс и сохранить семью...

04 12 2019 4:27:10

Увеличение губ по правилам и без|

Увеличение губ по правилам и без| По мнению Флеминга, женщины начинают осознавать, что XXL-губы Энджи гармонично смотрятся только на ее же лице: «Многие, похоже, понимают, что больше – не значит лучше...

03 12 2019 19:53:45

Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами

Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами Часто воспалительный процесс может распространяться и на другие органы дыхательной системы, приводя к развитию бронхита или даже пневмонии...

02 12 2019 5:28:59

Как пристроить веранду к дому из пеноблоков|

Как пристроить веранду к дому из пеноблоков| Для презентабельности пристройку можно украсить декором, сделать единую композицию с домом...

01 12 2019 20:26:10

Договор аренды комнаты в квартире: как составить, образцы для разных случаев

Несоблюдение этого требования приводит к выселению...

30 11 2019 9:24:18

Аденоиды: что это такое, симптомы у детей, признаки воспаления, причины

Аденоиды: что это такое, симптомы у детей, признаки воспаления, причины Симптомы аденоидов у детей часто одни и те же – затрудненное дыхание, частые простуды и затяжные риниты...

29 11 2019 17:51:27

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы|

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы| Однако, соблюдая предложенную диетологами систему, можно избавиться от лишних 4-5 килограмм...

27 11 2019 11:26:27

Не рожайте, если не готовы|

Не рожайте, если не готовы| Психологи отмечают также, что счастье и здоровье будущего ребёнка напрямую зависит от эмоциональной готовности будущей мамы...

26 11 2019 9:29:28

Простыми словами о неустойке и размерах неустойки|

Простыми словами о неустойке и размерах неустойки| Если говорить более глобально, то под неустойкой понимаются денежные средства, обеспечиваемые соответствующим документом или законом, которые должник выплачивает кредитору...

25 11 2019 7:13:34

Жирная себорея|

Жирная себорея| , 14:21Постою послушаю...

24 11 2019 6:13:10

Как приручить попугая к рукам?|

Как приручить попугая к рукам?| Для этого необходимо правильное приручение попугая...

23 11 2019 2:14:34

Сетевая поэзия для хорошего настроения

Сетевая поэзия для хорошего настроения Для любителей сетевой поэзии AdMe...

22 11 2019 1:42:11

Чем мазать ветрянку у детей, кроме зеленки: мазь Бепантен, Фенистил гель другие бесцветные средства|

Чем мазать ветрянку у детей, кроме зеленки: мазь Бепантен, Фенистил гель другие бесцветные средства| В первую очередь их интересует, чем лучше мазать ветрянку, чтобы успокоился зуд и ушли пятна...

20 11 2019 13:41:22

Сонник: к чему снятся мыши? Видеть во сне много мышей|

Сонник: к чему снятся мыши? Видеть во сне много мышей| К чему снится один грызун или к чему снятся много мышей — попробуем разобраться...

19 11 2019 7:44:34

Кабачковая диета,6 кг, 10 дней|

Кабачковая диета,6 кг, 10 дней| Если вы любите эти овощи и желаете похудеть, можно замечательно совместить приятное с полезным и преобразить фигуру, сделав эти дары природы основой рациона питания...

17 11 2019 2:14:40

День рождения 10 апреля какой знак зодиака

В жизни таких людей нередко происходят кардинальные перемены, связанные с карьерой...

16 11 2019 17:27:55

Сонник Будущее, к чему снится Будущее во сне видеть

Сонник Будущее, к чему снится Будущее во сне видеть К чему снится Будущее: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБудущее во сне к чему снится сновидцуБудущее – Если во сне вы видите себя в будущем, то наяву вам необходимо проверить правильность расчетов, пересмотреть отношения с новыми компаньонами, обратить особое внимание на расходы...

15 11 2019 22:55:44

Новые налоги с 1 января 2020 года

Новые налоги с 1 января 2020 года Фото: pxhere...

14 11 2019 14:43:42

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры|

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры| Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...

12 11 2019 1:26:44

Что это такое реадмиссия иностранного гражданина

Что это такое реадмиссия иностранного гражданина Документы, способные подтвердить приобретение недвижимости, а также право собственности на неё...

11 11 2019 16:38:39

Как остановить кровь из носа: что делать если она течет, как остановить

Как остановить кровь из носа: что делать если она течет, как остановить Поэтому далее речь пойдет о мерах для быстрого избавления от неприятного синдрома и его профилактике...

10 11 2019 7:51:15

Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии|

Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии| Зимой холодно, и велика вероятность, что и в ресторане, где будет проходить торжество может быть тоже не очень жарко...

09 11 2019 23:55:39

Гингивит – Причины и симптомы гингивита десен – стоматологический портал|

Гингивит – Причины и симптомы гингивита десен – стоматологический портал| Основные признаки гингивита – зуд, покраснение и кровоточивость десен...

08 11 2019 4:45:28

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото Добавьте каперсы и очищенные целые луковицы шалота...

07 11 2019 12:23:10

5 отличных книг, которые вы точно не читали

5 отличных книг, которые вы точно не читали Хорошо было бы их почитать, когда издадут...

06 11 2019 11:59:56

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки Типы бандеролей бывают следующие: простые бандероли, заказные и с объявленной ценностью...

05 11 2019 1:35:44

О чем говорить на свидании с парнем|

О чем говорить на свидании с парнем| Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...

04 11 2019 4:50:10

Водка на черной и красной смородине в домашних условиях|

Водка на черной и красной смородине в домашних условиях| Как оказывается ее можно производить и в домашних условиях...

03 11 2019 15:18:30

4 причины, почему есть на ночь не так уж плохо|

Так что если вы чувствуете голод поздно вечером, еще раз подумайте — стоит ли сдерживать себя? В этом материале мы собрали четыре неожиданных причины, почему «ночной жор» может быть не так уж плох для вас...

01 11 2019 13:28:54

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!