Рост и развитие    

Эксперт по продуктам: польза растительного масла|

Почему нашему организму нужны растительные масла? В чём польза нерафинированного подсолнечного масла?

Как правильно хранить растительные масла? Почему нельзя использовать рафинированное масло для повторной жарки?

Чем отличается оливковое масло Extra Virgin от Rafined? Ответы ищите в статье…

Растительные масла нужны человеку как важные источники незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: омега 3, 6, 9, значимость которых для здоровья очевидна организм самостоятельно их не вырабатывает, они поступают исключительно с пищей и биодобавками.

Нашим суставам, мозгу, сердцу и зрению крайне необходимы омега-3 жирные кислоты для нормального функционирования и предупреждения развития хронических заболеваний они представлены в достаточном количестве в кунжутном и льняном масле. Омега-6 жирные кислоты снижают риск развития таких недугов, как рассеянный склероз, сахарный диабет, заболевания кожи.

Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты. Омега-9 жирные кислоты ищите в подсолнечном, оливковом и арахисовом масле.

Продукты, насыщенные кислотами этого типа препятствуют возникновению диабета, простудных и раковых заболеваний, закупорки сосудов и образованию тромбов. Главное соблюдать максимально допустимую суточную норму – не более 20 мл в сутки в чистом виде (включая масло в блюдах).

С целью обогащения собственного рациона, в идеале необходимо держать в доме не менее двух видов масел и чередовать их.

Растительное масло, полученное путём холодного прессования при невысокой температуре (не превышающей +40 градусов) — самое полезное, поскольку технология производства основывается на сохранении ценных компонентов, в частности витамина Е (оказывающего положительное воздействие на репродуктивную функцию, активизирующего умственную деятельность).

Многие признаются, что по приходу в магазин теряются во всём многообразии бутылочек и баночек с маслом, не зная какое выбрать, оно представлено десятками разных марок и сортов. А мудреные формулировки на этикетках растительных масел может сбить с толку даже искушённого потребителя.

Однако у вас не возникнет трудностей с выбором, если знать основные характеристики масла.

Содержание статьи:

Масло из семян подсолнечника

Осуществляется выработка рафинированного, нерафинированного и гидратированного подсолнечного масла.

Не подвергаясь дополнительной обработке, подсолнечное масло первого холодного отжима (нерафинированное) проходит лишь механическую фильтрацию его отличает густая консистенция, ярко выраженный запах семечек, более тёмный цвет.

Лучше употреблять в пищу в сыром виде, не подвергая тепловой обработке (которая способствует образованию вредных канцерогенов), уместно заправлять салаты, предварительно посолив, поскольку в масле соль не растворяется.

После вскрытия бутылки с маслом, используйте его в течение 1 месяца, дабы получить максимальную пользу (из-за малого срока годности оно быстро горкнет и тускнеет). Лучшая упаковка для данного продукта – бутылка из затемнённого стекла или пластика, с узким горлышком.

Дабы масло стало более прозрачным, не содержало осадка, не имело вкуса и запаха, его подвергают гидратации (когда из сырого продукта удаляют фосфолипиды посредством горячей воды). Подобное масло именуется гидратированным.

Масло рафинированное и дезодорированное (то есть, обработанное горячим сухим паром при температуре выше 160 градусов в условиях вакуума) в процессе производства проходит химическую очистку, в результате теряя большую часть питательных веществ, и их запасы восполняют искусственным путем.

Пользу наш организм не получит, да и в пищу в чистом виде его не употребляют, используют для жарки (его нейтральный запах не перебивает вкус готовящегося блюда). Согласно нормативам ГОСТа, данное масло должно быть обезличено по вкусу и запаху.

Подсолнечное масло (прошедшее рафинацию и дезодорацию) нашло применение в различных сферах: в производстве (к примеру, приготовлении продуктов для малышей и диабетиков), оно поставляется в торговые точки и на предприятия общепита.

Цвет подсолнечного масла предпочтителен золотистый, соломенный, при этом интенсивная окраска больше присуща нерафинированному маслу.

Недопустимо присутствие в подсолнечном масле горечи, посторонних привкусов, запахов (исключением может стать гидратированное и нерафинированное масло второго сорта, для которого характерна лёгкая горчинка, слабый запах затхлости, незначительное помутнение консистенции).

Оптимальные условия для хранения масла – тёмное прохладное место при температуре не выше 20 градусов (для этих целей определите полку в кухонном шкафчике).

Не помещайте масло в холодильник или в непосредственной близости от отопительных приборов, печи, в противном случае утратятся все ценные вещества.

Дабы исключить вероятность появления прогорклости, ограничьте поступления кислорода в ёмкость с маслом, а чтобы витамины и микроэлементы, содержащиеся в продукте не разрушились под воздействием света, не оставляйте упаковку с маслом в том месте, куда попадают прямые солнечные лучи.

Также важно оберегать от контакта с водой и металлами. Приобретая данный продукт, выбирайте масло в стеклянной ёмкости, либо после покупки перелейте его в тару из стекла.

Не следует дожидаться конца срока годности (который может достигать 18 месяцев), и лучше покупать наиболее свежее, недавно произведённое масло.

Внимание! Использование рафинированного продукта для повторной жарки нежелательно, дабы не испортить вкус блюд, и не нанести вред собственному здоровью.

Получается так, что уже после первого применения, в масле образуются канцерогены, вызывающие мутации на клеточном уровне и раковые опухоли.

Выбирайте продукт, на этикетке которого имеется указание на изготовление согласно требованиям ГОСТа производимые по ТУ масла проходят не особо строгий контроль.

Оливковое масло

Сырьём служат плоды оливкового дерева (которые могут отличаться по степени зрелости, вкусу). В сравнении с остальными видами растительных масел, для данного характерна более высокая усвояемость оно относится к диетическим продуктам, поскольку в нём увеличена концентрация мононенасыщенных жирных кислот.

Оно широко применяется в различных производственных направлениях:

  • — в косметологии,
  • — фармацевтики,
  • — медицине (в профилактических целях рекомендуют пить в небольших количествах оливковое масло, для предупреждения недугов сердца и сосудов).

У лучших сортов масел приятный вкус, аромат свежих плодов, цвет от золотистого до тёмно-зелёного. Бутылку с содержимым серого либо чрезмерно жёлтого цвета лучше отставить в сторону и не покупать.

Вкус у качественного масла – насыщенный, пикантный, с благородной горчинкой, терпкий. Не допустим уксусный или металлический привкус, водянистый или пресный.

От того, каким образом извлекалось масло из плодов, будет зависеть качество готового продукта. Высший сорт – результат холодного прессования (сырьём служат отборные оливки).

На снижение качественных характеристик влияет повышение температур отжима эту технологию (а также экстракцию полу обезжиренных маслин) применяют для изготовления столового и технического масла.

Из «деревянных» плодов невысокого качества изготавливают масло, которое затем становится одним из компонентов туалетного мыла.

  1. Самого высокого качества и, следовательно, наиболее дорогое — нефильтрованное масло холодного отжима (с маркировкой Extra Virgin), полученное при температуре не превышающей 30 градусов исключительно механическим способом (без внедрения различных добавок искусственного происхождения), в течение суток после сбора спелых, крупных, неповреждённых оливок. Его кислотность составляет менее 0,8%.
  2. В ресторанах Extra Virgin добавляют в изысканные салаты, маринады, поскольку оно имеет характерный «оливковый» запах и хорошо впитывает ароматы специй. Его ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке в противном случае полезные вещества, содержащиеся в нём, превратятся в канцерогены. Его можно давать малышам с шестимесячного возраста.
  3. Очищенное оливковое масло (Rafined) получено из сырья среднего качества, подвергшееся в процессе производства рафинации (удалению жирных кислот и обработке щёлочью). Оно не лучшего качества и годится разве что для жарки. Его отличает прозрачность, желтоватый оттенок, обезличенный вкус (теряются оливковые «нотки»). Максимально допустимая кислотность — 1,5%.
  4. Для жмыхового оливкового масла (маркировки Pomace) второго отжима сырьём служит «жмых», который остается после приготовления масле первой выжимки. У него есть одно преимущество – невысокая цена. Основное предназначение этого продукта — приготовление теста для различных видов выпечки (сдоба и хлебобулочные изделия на его основе долго не черствеют).
  5. “Pure olive oil” – это микс из рафинированного и натурального масел («Вирджин» и «Рафинид»), с кислотностью, не превышающей одного процента. Если вы не располагаете большими средствами (а, как известно, качественное оливковое масло категории virgin это довольно дорогой продукт), остановите свой выбор на подобном миксе.

Крайне важный аспект в выборе масла — кислотность (содержание в одном грамме растительного масла свободных жирных кислот) чем она меньше, тем более выражены вкус и аромат.

Акцентируйте внимание на показателе влаги в продукте: чем доля влаги меньше, тем выше концентрация полезных веществ. У масла достойного качества этот показатель – не более 0,1%.

Остерегайтесь подделок! Если в Италии за фальсификацию olive oil предусмотрено уголовное наказание, то в России в лучшем случае производитель отделается штрафом.

  • — Ищите на упаковке следующие аббревиатуры: DOP, IGP, PDO, которые обозначают зарегистрированную зону производства масла и гарантируют защиту от подделок.

К примеру, надпись DOP указывает на то, что элитное масло произведено из маслин, выращенных на определённой территории, и в дальнейшем процесс изготовления этого продукта производился также на месте сбора сырья. Если возникли какие-либо сомнения, можете спросить у продавца специальный сертификат происхождения.

  • — Обращайте внимание на дату производства. Здесь актуален принцип: чем «младше» масло, тем полезнее. Срок годности (с учетом даты производства) не должен превышать 1,5 года. Оптимальная температура хранения – не выше 15 градусов. Важно плотно закрывать ёмкость с маслом сразу после использования, дабы не активизировать реакцию окисления. Масло не стоит закупать впрок.
  • — Лучше отдать предпочтение заводской упаковке, и не приобретать оливковое масло на розлив, поскольку под видом качественного продукта вам могут продать опасную для здоровья «смесь» покупать его также желательно в мелкой расфасовке

Эксперимент. Купленное в супермаркете оливковое масло уберите в холод на 2-3 дня.

Только качественный продукт загустеет, а после нагревания до комнатной температуры — его консистенция вновь станет прежней, а сам продукт не потеряет своих качеств.

Кукурузное масло

Сырьё: зародыши кукурузы (по сути это отходы, полученные, при производстве круп и крахмала). Его отличает присутствие в составе линолевой, олеиновой, пальмитиновой кислот (снижающих уровень холестерина в крови) и токоферола, то есть витамина Е, который борется с преждевременным старением организма, помогает коже дольше сохранять эластичность.

Кукурузное масло (учитывая способ обработки сырья) подразделяется на:

  • Нерафинированное. В нём над осадком можно обнаружить незначительное помутнение. При производстве были сохранены полезные вещества в полном объёме. Аромат ярко выражен. Цвет насыщенный, оранжевый.
  • Рафинированное не дезодорированное. Прозрачное (осадок недопустим), с лёгким приятным ароматом для него характерен золотистый оттенок.
  • Рафинированное дезодорированное. Ему присуще полное отсутствие выраженного вкуса и запаха, прозрачность. Консистенция без осадка, однородная, светло-жёлтого цвета.

ГОСТ предусматривает выпуск исключительно рафинированной продукции (нерафинированная идёт в основном на технические цели). Обнаружив на прилавке бутылочку с нерафинированным кукурузным маслом знайте, что оно было приготовлено по ТУ.

Храниться такой продукт может не дольше одного года (при оптимальной температуре – не выше 18 градусов), затем у него появляется неприятный аромат. Сроки хранения в растительном масле увеличивают за счёт введения антиокислителей (если бы их не было, срок годности не превышал бы и четырёх месяцев).

В кулинарии особенно ценится кукурузное масло, так как оно не пригорает, не пенится, экономично расходуется. Широко применяют в детском питании (лецитин, содержащийся в этом растительном масле, обеспечивает хорошее функционирование нервной системы у малышей).

автор статьи Гуляева Анастасия Алексеевна — педагог-филолог-журналист

2019-08-21admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода|

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода| А ведь отдых в Сочи летом может быть самым разнообразным, и каждый турист найдет там все, чтобы вдоволь насладиться отпуском и запастись самыми яркими впечатлениями на целый год...

09 04 2020 1:15:13

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Белгородской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Белгородской области Льготы ветеранам труда в Белгородской области: что полагается им в качестве мер социальной поддержки, каков размер дополнительной выплаты для ветеранов труда в регионе...

08 04 2020 23:23:43

Отучаем ребёнка от груди и от соски|

Отучаем ребёнка от груди и от соски| Так малыш может начать сосать пальцы, различные предметы, выдёргивать волосы, выполнять навязчивые движения, или у него возникнут нервные тики, проблемы с мочеиспусканием (энурез), недержание кала (энкопрез)...

07 04 2020 2:41:36

7 вещей, о которых руководители никогда не расскажут своим подчиненным

7 вещей, о которых руководители никогда не расскажут своим подчиненным Возможно, вы просто не до конца его понимаете...

06 04 2020 19:39:36

Новогодние сценарии для школьников|

Новогодние сценарии для школьников| Однако многие родители отказываются от набивших оскомину празднеств в пользу любимых мультипликационных героев: Маша и Медведь, девочки Винкс, Человек-паук и это далеко не все...

05 04 2020 22:59:37

Объединит или разобщит нас горе

Объединит или разобщит нас горе Ночью я обновляла и обновляла френдленту, читала новостные хроники и смогла успокоиться только к пяти утра...

04 04 2020 23:12:10

15 цитат невероятной Тильды Суинтон

15 цитат невероятной Тильды Суинтон В 10 лет я ехала в поезде, и мне пришло в голову, что ни один сосед по вагону не догадывается, какая же я жалкая личность на самом деле...

03 04 2020 7:21:17

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака|

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака| Астрологи советуют мужчинам Козерогам обратить внимание на умение вести деловые переговоры...

02 04 2020 16:52:19

Куспид Рыбы – Овен

Символически его можно представить как пролог земной жизни человека, а в буквальном смысле это есть начало нового астрологического года...

01 04 2020 11:30:21

Гороскоп Скорпиона на Ноябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера

Любовь, семья, отношенияМнение астрологов: в ноябре личная жизнь будет полна разногласий...

31 03 2020 21:57:11

Родители и дети: как правильно укладываться спать|

Родители и дети: как правильно укладываться спать| Вот первое правило:Правильно расставляйте приоритеты и помните о том, что не только ребёнок должен ночью спать, но и родители...

30 03 2020 5:46:30

Кризис трехлетнего возраста, его признаки и симптомы|

Кризис трехлетнего возраста, его признаки и симптомы| Тот момент, когда происходит переход от одного устоя к другому, является переломным моментом и называется кризисом...

29 03 2020 6:13:11

Гороскоп Весов на Июнь 2019 - любовь и семья

Общие тенденцииВесам очень важно в июне уделять достаточно времени социальной жизни...

28 03 2020 20:21:30

Совместимость Льва и Козерога - причины конфликтов

Поэтому Козерог и привлекает его — этот знак имеет очень крепкий внутренний стержень, он целеустремленный и амбициозный человек...

27 03 2020 16:16:11

Углеводная диета для похудения (таблица)|

Углеводная диета для похудения (таблица)| Углеводы – один из основных компонентов здоровой пищи, который обеспечивает организм энергией...

26 03 2020 1:22:43

При кашле мокрота с кровью: возможные причины, лечение

При кашле мокрота с кровью: возможные причины, лечение Мокрота в свою очередь может быть слизистой, гнойной, но иногда при кашле может появляться мокрота с кровью...

25 03 2020 17:41:50

Фелиноз (болезнь кошачьей царапины): возбудитель, пути передачи|

Фелиноз (болезнь кошачьей царапины): возбудитель, пути передачи| Немногие владельцы кошек знают, что от кошачьих царапин можно заболеть...

24 03 2020 0:11:36

Правление ТСЖ: права и обязанности|

Правление ТСЖ: права и обязанности| Общее собрание с правлением ТСЖ обязаны действовать в рамках современного законодательства, и сегодня в предлагаемой статье мы рассмотрим самым подробным образом все то, что относится к правам и обязанностям ТСЖ и его правления...

23 03 2020 0:52:44

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году Главная проблема, которая существует сегодня вокруг темы организации дорожных работ — это их безопасность...

22 03 2020 21:31:48

Тысячелистник: лечебные свойства и польза|

Тысячелистник: лечебные свойства и польза| Это многолетнее растение с тонким прямостоячим опушенным стеблем, с ланцетовидными очередными перисторассеченными сидячими листьями, с достаточно сильным приятно-горьковатым ароматом...

21 03 2020 9:17:37

Самые известные города Древнего мира: список, описание, фото

Самые известные города Древнего мира: список, описание, фото Экскурсия начинается с входа в узкое ущелье, по выходу из которого отдыхающих встречает здание Эль-Хазне...

20 03 2020 21:26:55

Мошки в комнатных цветах и растениях|

Мошки в комнатных цветах и растениях| Растения точно так же как люди и животные могут болеть, нуждаются в хорошем питании в виде подкормок и регулярном поливе...

18 03 2020 4:49:14

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится»

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится» — Анна, в 23 года Вы стали главным редактором...

17 03 2020 1:40:32

Как осуществляется размножение алоэ листом, черенками, верхушками, семенами и листом|

Как осуществляется размножение алоэ листом, черенками, верхушками, семенами и листом| Если вас интересует размножение ложного кактуса– читайте подробнее дальше...

16 03 2020 4:15:54

Церковь Василия на Горке в Пскове: история, описание

Церковь Василия на Горке в Пскове: история, описание 6E Объект культурного наследия Российской ФедерацииПравославный храм в честь Святителя Василия Великого стоит на правобережье Великой, в Среднем городе, в окружении зеленого Детского парка...

15 03 2020 8:50:50

Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы

Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы Очень часто можно услышать, как эту курортную зону называют русским Таиландом или побережьем 1000 бухт...

14 03 2020 8:18:59

Луна в Скорпионе – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес

Особенно осторожны в эти дни должны быть женщины, ожидающие ребенка, так как самая минимальная нагрузка или стресс могут вызвать выкидыш, а то и преждевременные роды на большом сроке беременности...

13 03 2020 5:59:11

7 признаков психолога, к которому не надо обращаться

7 признаков психолога, к которому не надо обращаться Конечно, невозможно описать все ситуации, с которыми сталкиваешься на практике, но мы приводим некоторые из наиболее часто встречающихся...

12 03 2020 22:21:29

Филлеры под глаза в Москве от мешков и морщин, цены на контурную пластику под глазами|

Филлеры под глаза в Москве от мешков и морщин, цены на контурную пластику под глазами| Кроме того, введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты показано при глубоких морщинах в межбровной области...

11 03 2020 19:37:46

Мезотерапия для волос — процедура для здорового блеска и густоты|

Мезотерапия для волос — процедура для здорового блеска и густоты| Для достижения цели иметь прежнюю шикарную шевелюру необходимо обратиться к косметологу уже при появлении первых признаков проблемы...

10 03 2020 12:20:27

Куда поехать в марте: 10 лучших мест, где отдохнуть — 2018 Отзывы туристов и форум — Ездили-Знаем! *|

Куда поехать в марте: 10 лучших мест, где отдохнуть — 2018 Отзывы туристов и форум — Ездили-Знаем! *| Тенерифе или Таиланд – вот куда поехать в марте на море!Во второй половине марта на Канарских островах уже вовсю начинается пляжный сезон, – ветра стихают, море успокаивается...

08 03 2020 18:15:29

10 практичных советов для поиска работы|

10 практичных советов для поиска работы| Просто некоторые соискатели совершают распространённые ошибки, что и мешает им устроиться на желаемую должность...

07 03 2020 12:14:38

Сонник Актер, к чему снится Актер во сне видеть

Сонник Актер, к чему снится Актер во сне видеть К чему снится Актер: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАктер во сне к чему снится сновидцуАктер – Видеть себя во сне актером – означает, что вам придется слишком много и упорно работать, чтобы обеспечить себе достойное существование...

06 03 2020 15:11:11

В каких случаях плату за коммунальные услуги можно оспорить или не платить

В совокупностью со статьей 153 Жилищного Кодекса Российской Федерации коммунальные услуги подлежат своевременной, полной оплате, и подлежат они начислению с момента оформления права собственности или заключения договора социального найма...

05 03 2020 7:18:18

Подиум в квартире, Дом Мечты|

Подиум в квартире, Дом Мечты| Чем в плане конструкции могут отличаться подиумы в интерьереКонструкция этого сооружения целиком и полностью зависит от назначения строения...

04 03 2020 21:49:47

Как приготовить вкусные котлеты|

Как приготовить вкусные котлеты| Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...

03 03 2020 23:51:16

15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять

15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять Мясные, овощные, сладкие — такими вовсе не стыдно угостить семью и друзей...

02 03 2020 21:16:26

Золотое кольцо России: описание маршрута, города

Золотое кольцо России: описание маршрута, города , прежде всего, для приезжающих в СССР иностранных туристов...

01 03 2020 14:35:31

Когда и как делать тест на беременность|

Когда и как делать тест на беременность| Но вопросы о том, когда делать тест на беременность, как по правилам его делать у будущих мам остаются...

29 02 2020 8:40:25

Супы для детей от 1 года (рецепты)|

Супы для детей от 1 года (рецепты)| Содержание статьи:Общие рекомендацииСуществуют правила, актуальные при приготовлении практически любого детского питания, которые нельзя нарушать:Специи, приправы, кубики – все эти добавки лучше оставить для «взрослых яств»...

28 02 2020 3:42:18

Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения

Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения Механизм развития болезни и причиныГлавной причиной, вызывающей аэроотит, является резкое снижение или подъем давления окружающей среды...

27 02 2020 0:20:48

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения...

26 02 2020 22:48:42

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать

Если формуляр будет содержать чужую фамилию, выдача уже готового паспорта будет невозможна...

24 02 2020 8:11:30

Стручковая фасоль — фото красной, черной, белой, зеленой, декоративной фасоли, видео|

Стручковая фасоль — фото красной, черной, белой, зеленой, декоративной фасоли, видео| А вот древнейшие материальные артефакты были найдены на другом краю света – в Южной Америке...

23 02 2020 14:47:41

11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу

11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу ru решил узнать, как манера говорить отражает особенности нашей личности и соотносится с тем, как нас воспринимают...

22 02 2020 13:52:57

Как получить справку из психоневрологического диспансера

Как получить справку из психоневрологического диспансера В частности, справку из психоневрологического диспансера у вас обязательно потребуют в случаях:Поступлении на обучение в автошколу и при получении водительского удостоверенияПоступлении на обучение в ВУЗы с военными кафедрами и военные училищаПолучении лицензии на оружиеПри оформлении опекунства или при усыновлении детейПри трудоустройстве в некоторые организации...

21 02 2020 3:32:20

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)|

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)| Содержание статьи:Понятие стретчингаСреди многообразия направлений в спорте на сегодняшний день лидирует стретчинг – эффективная система тренировок, которая пользуется популярностью у тех, кто придерживается здорового образа жизни...

20 02 2020 14:42:24

Значение имени Лана: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Лана: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Это имя есть в славянском, ирландском, кельтском, итальянском и латинском языках...

18 02 2020 21:28:13

Совместимость: Близнецы и Козерог|

Совместимость: Близнецы и Козерог| Самые комфортные формы взаимодействия, которые могут позволить себе Близнецы и Козерог – дружба, деловые отношения...

17 02 2020 21:50:38

Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками

Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками Ваши дети – не ваши детиВ жизни Франко Нембрини была история, удивительно похожая на Притчу о блудном сыне...

16 02 2020 0:13:19

Договор купли-продажи автомобиля. Бланк и комментарии

Это может быть выполнено даже в рукописном варианте...

15 02 2020 9:22:14

С чем носить женские броги? Последний писк моды|

С чем носить женские броги? Последний писк моды| Тенденции моды коснулись и обуви в том числе...

14 02 2020 2:53:12

Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль

Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль ru решили разложить все по полочкам и понять, как одеваться правильно, с точки зрения гуру стиля...

13 02 2020 17:36:30

Работодателей будут помещать на Доску почета

Обязательные условия для размещения на Доске почета — заключение работодателем коллективного договора и содействие созданию и деятельности профсоюзной организации...

12 02 2020 17:50:58

Пирог с черносливом, пошаговый рецепт с фото

Пирог с черносливом, пошаговый рецепт с фото Даже в самые сложные с продуктовой точки зрения времена испечь его можно было всегда...

10 02 2020 8:31:37

Как получить и на что потратить родовой сертификат?

Теперь в интересах врачей уговорить роженицу оставить ребёнка...

09 02 2020 0:36:31

Хорек: уход и содержание в домашних условиях|

Хорек: уход и содержание в домашних условиях| Именно это больше всего привлекает...

08 02 2020 14:23:44

Опекунство над недееспособным человеком: права, обязанности и выплаты

Опекунство над недееспособным человеком: права, обязанности и выплаты Опекунство оформляется над недееспособным человеком на протяжении одного месяца...

07 02 2020 2:52:49

Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении

Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении Если эту выплату игнорировать, то реальные пенсии в 2020 году все-таки выросли на 0,8%...

05 02 2020 1:59:43

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление|

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление| Ведь, чтобы взяться за оформление свадьбы в красном цвете, следует не только этого захотеть, но и жить этим, а также сделать всё безукоризненно и на высшем уровне...

04 02 2020 22:13:31

Значение фамилии Петрунин, Петряев, Пешков

Значение фамилии Петрунин, Петряев, Пешков Такие фамилии считаются типично северными, потом они были занесены колонистами в Сибирь и теперь считаются сибирскими...

03 02 2020 18:18:24

Модная одежда для новорожденных — тенденции 2013 года|

Модная одежда для новорожденных — тенденции 2013 года| Меховые отделки, вещи из меха в гардеробе новорожденногоМеховые отделки, вещи, выполненные из натурального и искусственного меха, считаются главным «писком моды» в 2013 году...

02 02 2020 15:43:19

Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть

Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть К чему снится Ангел: толкование по 100 авторамК чему снится Ангел во снеАнгел – Ангелы во сне – предвестники душевных волнений...

01 02 2020 12:28:20

Польза и вред ягоды вишни для организма женщин и мужчин|

Польза и вред ягоды вишни для организма женщин и мужчин| Впервые о ней узнали народы средиземноморских стран, после чего она получила распространение на Кавказе и в Персии...

31 01 2020 16:18:54

Что говорит о вашем характере поза, в которой вы спите

Что говорит о вашем характере поза, в которой вы спите Посмотрите на картинку ниже и выберите основную позу, в которой в спите ночью...

30 01 2020 7:40:32

Диета для кожи лица – меню, показания, витамины|

Диета для кожи лица – меню, показания, витамины| Следует избегать частого употребления жареной пищи, чипсов, «быстрой» еды, консервов и полуфабрикатов...

29 01 2020 7:35:41

Как вернуть свой кбм по осаго

В Венгрии всячески поддерживается развитие малого бизнеса, причем как в отношении граждан страны, так и в отношении иностранцев...

27 01 2020 6:32:11

Тосты на 1 апреля

Тосты на 1 апреля Если март является весенним месяцем условно, по календарю, в то время как за окнами часто еще лежит снег, метут метели, деревья стоят голые и унылые, то апрель знаменует собой приход самой настоящей весны со всем, что должно ее сопровождать: с веселыми ручейками, птичьими трелями, зеленой травой и молодой листвой...

26 01 2020 14:40:46

Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные|

Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные| Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...

25 01 2020 18:36:56

8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник

8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник Как отметить 8 марта в офисеЕще накануне 8 марта, вечером, поставьте на стол сотрудниц небольшие презенты...

24 01 2020 7:21:55

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году|

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году| Законопроектов, согласно которым разрешается выдача материнского капитала на первого ребенка, пока нет...

23 01 2020 0:19:34

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять|

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять| Это серия побочных реакций, которые проходят в организме, чтобы предупредить вас, о том, что что-то не так...

22 01 2020 2:13:55

Промо: Типология автомобильных радиаторов|

Промо: Типология автомобильных радиаторов| При дальнейшем увеличении мощности двигателей (свыше 4 л...

21 01 2020 20:27:36

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология Однако это не означает, что протекание заболевания без гипертермии неопасно для здоровья...

20 01 2020 4:25:40

16 фильмов, которые доказывают, что реальность гораздо круче вымысла

16 фильмов, которые доказывают, что реальность гораздо круче вымысла Уличный кот по кличке БобA Street Cat Named Bob, 2016В ролях: Люк Тредэвэй, кот БобТрогательная история уличного музыканта, чья жизнь изменилась благодаря обычному рыжему коту...

19 01 2020 18:29:36

Инфекционные болезни Непсихотические нарушения при и после инфекц|

Инфекционные болезни Непсихотические нарушения при и после инфекц| Содержание статьи:Инфекционная астенияИменно этот симптомокомплекс является наиболее встречающимся в клинике инфекций...

18 01 2020 6:34:56

Бронхипрет: сироп для детей, таблетки от кашля, отзывы|

Бронхипрет: сироп для детей, таблетки от кашля, отзывы| 5) 50 г, настойка листьев плюща (1:5) 15 г флакон 50 или 100 млБронхипрет сироп в виде прозрачной ароматной жидкости светло-коричневого цвета возможно выпадение незначительного осадка в процессе хранения: 100 г сиропа содержит жидкий экстракт травы тимьяна (1:2-2...

17 01 2020 16:53:22

Совместимость Рака и Девы - причины конфликтов

Совместимость в любвиПрактически всегда союз двух стихий — Воды и Земли оказывается удачным...

16 01 2020 2:23:53

Полезный гороскоп на март Близнецов

Порой дойдёт до абсурда: вы будете сравнивать запах цветов в этом году с прошедшим годом...

15 01 2020 16:41:47

Как защитить ребенка от инфекций в детском саду|

Как защитить ребенка от инфекций в детском саду| Родители должны понимать, что ребенок будет находиться в постоянном контакте с другими детьми, которые могут быть носителями инфекции, и перед тем как отправить своего малыша, провести ряд профилактических мероприятий дома...

13 01 2020 1:43:18

Большая польза от маленьких радостей

Большая польза от маленьких радостей Тем более, что время сейчас такое – осень, а осенью отчего-то многим тяжело...

12 01 2020 15:31:50

Как отключить иммобилайзер в автомобиле: инструкция при поломке|

Отключить иммобилайзер в автомобиле не всегда возможно без помощи специалистов, ведь данное устройство работает для защиты вашего авто от угона...

11 01 2020 14:26:54

Постоянная защита древесины от гниения и насекомых|

Постоянная защита древесины от гниения и насекомых| На протяжении более чем десятка лет Shell-Guard Concentrate устанавливал стандарты в защите древесины от гниения и насекомых — муравьев, термитов, жуков-древоточцев...

10 01 2020 11:12:59

23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября

23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября Известно, что само слово «реклама» произошло от латинского аналога «reclamare» — выкрикивать...

09 01 2020 16:49:43

Диета Нелли Ермолаевой, 1Diet|

Молоко и кисломолочные продукты давно пользуются популярностью в домашней косметики...

08 01 2020 0:18:22

12 лучших средств от простуды|

12 лучших средств от простуды| Вместе с болезнетворными микроорганизмами, они активно уничтожают полезные, от которых зависят защитные функции нашего организма...

06 01 2020 9:23:24

9 советов об отношениях, которые лучше не слушать

9 советов об отношениях, которые лучше не слушать Иногда ссорятся утром, когда до отхода ко сну еще остается куча времени, чтобы разобраться во всем, а иногда ночью, когда все устали, — и это может дополнительно подогреть раздражение и нежелание разумно рассуждать...

05 01 2020 14:22:35

Как уволиться без отработки 2 недели:

Зная, что говорится в соответствующих статьях ТК, на тему как уволиться в 2018, когда есть определенные сложности, можно попробовать найти выход даже в самой безвыходной ситуации...

04 01 2020 4:11:57

Как правильно сдавать квартиру в аренду

Как правильно сдавать квартиру в аренду Как правильно сдавать квартиру в аренду — какие нюансы закона нужно знать, как правильно составить договор с жильцами...

03 01 2020 19:50:30

9 повседневных вещей, которые помогают поддерживать себя в форме жителям разных стран мира

9 повседневных вещей, которые помогают поддерживать себя в форме жителям разных стран мира ru расскажет о некоторых секретах, которые помогают людям со всего мира поддерживать себя в форме...

02 01 2020 17:49:37

Как избавиться от запаха пота, народные рецепты|

Как избавиться от запаха пота, народные рецепты| Кто-то потеет сильно, кто-то незначительно, у кого-то запах пота еле ощутимый, а у кого-то резкий...

01 01 2020 17:15:55

Зональная диета: как составить меню|

Зональная диета: как составить меню| Продолжительность данной системы составляет 2 недели...

31 12 2019 15:42:51

Армянская церковь

Армянская церковь GPS координаты Армянской церкви на карте Крыма N 44...

30 12 2019 6:38:12

Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности

Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности Особенно интересен тот факт, что инициатива празднования Дня семьи поддерживается традиционными религиозными организациями России...

29 12 2019 14:40:19

Бизнес-идея на дому|

Бизнес-идея на дому| На поток производство, естественно, делать не стали...

27 12 2019 0:48:26

Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процедура оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг

Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процедура оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг Некоторые для того, чтобы не связываться с бумажной волокитой, обращаются к специалистам, которые помогают им собрать необходимую документацию за определенную плату...

26 12 2019 15:31:14

Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем|

Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем| Если же щенок был подобран с улицы, его нужно незамедлительно отправить на осмотр и вывести всех паразитов, которые, несомненно, имеются в теле животного...

25 12 2019 21:58:18

Исправление прикуса, методы и способы|

Исправление прикуса, методы и способы| Виды пластинокВсё пластинки делятся на съёмные и несъёмные...

24 12 2019 9:38:48

Закон о праве вступления в наследство

Закон о праве вступления в наследство Каждая следующая очередь призывается к наследованию лишь в случае, когда правопреемники предыдущей очереди отсутствуют, не приняли имущество, лишены такого права, отказались от него и т...

23 12 2019 18:13:39

Франшиза бижутерии: условия, сроки окупаемости|

Франшиза бижутерии: условия, сроки окупаемости| Когда есть спрос, нужно формировать предложение...

22 12 2019 3:27:39

Ремонт соковыжималки своими руками: неисправности|

Ремонт соковыжималки своими руками: неисправности| Они могут эффективным образом выжимать свежий сок из фруктов и овощей, и каждая из них имеет особенности использования...

21 12 2019 7:55:51

Невроз навязчивых состояний у детей и подростков причины, развитие, течение и прогнозы|

Невроз навязчивых состояний у детей и подростков причины, развитие, течение и прогнозы| Содержание статьи:Возникновение навязчивостей у детейУ младших школьников и дошколят, невроз навязчивых состояний может следовать за психическим потрясением, связанным с сильным испугом...

20 12 2019 15:57:52

Офисная жизнь: презентеизм

Тем не менее под этим правилом лежат очень интересные аномалии...

19 12 2019 11:15:31

Нужен ли загранпаспорт в Китай для россиян в 2019 году

Загранпаспорт — обязательный документ для посещения Китая, независимо осуществляется ли въезд по безвизовому режиму или оформляется виза...

18 12 2019 17:14:19

Чем кормить черепах (сухопутных)?|

Чем кормить черепах (сухопутных)?| Отличаются своей неприхотливостью и отличными адаптивными свойствами не более десятка видов сухопутных черепах, которые при обеспечении их приемлемыми условиями обитания, уходом за черепахой и рационом тех продуктов, что кушают черепахи в естественных условиях, они могут прожить до 30-ти и более лет свой размеренной и неторопливой во всех отношениях жизнью...

17 12 2019 3:17:24

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор ru собрал несколько исторических фактов, в которых все были убеждены со времен школы, но сегодня они уже недостоверны...

16 12 2019 14:21:37

Морковная маска для лица: польза для кожи, правила применения, рецепты|

Морковная маска для лица: польза для кожи, правила применения, рецепты| Это морковная маска для лица, которую каждая женщина может сделать собственными руками в домашних условиях...

15 12 2019 15:20:46

11 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 11 июня

11 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 11 июня Первоначальным же именем Варнавы было имя Иосиф...

14 12 2019 5:19:44

Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм|

Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм| Содержание статьи:По праву самое болезненное место среди наркоманий занимает злоупотребление опием и опиатами, как уже вы поняли из подзаголовка: основным производным (алкалоид опия) – морфином...

13 12 2019 10:44:39

Работа и доступные вакансии в Австрии для русских в 2019 году

Экономическая ситуация в странеВ рейтинге развития мировой экономики Австрия на 12 месте, по уровню ВВП — на 28...

12 12 2019 20:28:52

Военная ипотека в 2017 году

Военная ипотека в 2017 году Напомним, что военная ипотека представляет собой специальную накопительную программу, в которую должен вступить военнослужащий, который желает взять льготную ипотеку...

11 12 2019 14:45:15

Скриншот моментально|

Скриншот моментально| Не так давно, на мое удивление, я узнал, что даже матерые пользователи ПК порой не знают об этом способе...

10 12 2019 6:45:21

Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок)|

Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок)| Содержание статьи:Какой срок беременности у собакНужно знать, что продолжительность беременности у собак зависит от размеров собаки и, соответственно, от ее породы...

08 12 2019 2:33:50

Ставить рекорды или просто жить? Ответ Лизе Правиковой

Ставить рекорды или просто жить? Ответ Лизе Правиковой Мы, например, не были воцерковлены в момент, когда решили создать семью, но детей хотели минимум четверых...

07 12 2019 2:26:24

Роторный двигатель: принцип работы с видео, устройство|

Роторный двигатель: принцип работы с видео, устройство| Такая схема применялась в первых поршневых паровых машинах и дала толчок к активному проектированию и созданию роторных паровых двигателей...

06 12 2019 3:49:55

39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов|

39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов| Традиционно считается нормой порядка десяти движений за день, и, если количество шевелений возросло или резко уменьшилось, стоит сразу же позвонить врачу, возможно, что-то не так, и малышу очень неудобно, но он не может об этом сказать...

05 12 2019 17:27:24

Как получить свидетельство о рождении ребенка: где оформить?

Для этого необходим минимальный пакет документов и совсем немного времени...

04 12 2019 15:59:11

Оспаривание кадастровой стоимости объекта недвижимости для уменьшения налога: как опротестовать, если неверно рассчитали?

Оспаривание кадастровой стоимости объекта недвижимости для уменьшения налога: как опротестовать, если неверно рассчитали? Что представляет собой кадастровая цена участка?• Это цена участка, которая действует на рынке государственной недвижимости и может быть установлена таким действующим в стране органом, как Российская кадастровая служба...

03 12 2019 13:55:41

14 самых удаленных от цивилизации поселений, куда не хотят пускать туристов

14 самых удаленных от цивилизации поселений, куда не хотят пускать туристов ru выяснила, какие города достойны звания самых удаленных от цивилизации...

02 12 2019 21:32:58

Сценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работе

Большинство людей отмечают день рождения на работе...

01 12 2019 15:19:13

Можно ли путешествовать во время беременности|

Можно ли путешествовать во время беременности| Так ли опасны путешествия во время беременности?Предвкушение поездки (если это не командировка) вызывает положительные эмоции у любого человека...

30 11 2019 20:29:43

11 задушевных книг с долгим послевкусием

11 задушевных книг с долгим послевкусием Книги, которые захочется посоветовать друзьям и потом вместе обсудить...

29 11 2019 1:27:32

Секрет седьмой: сила общения

Секрет седьмой: сила общения Вот почему для меня одним из самых больших секретов Истинной Любви стала сила общения...

28 11 2019 19:56:55

Как забеременеть после внематочной беременности|

Как забеременеть после внематочной беременности| Разрыв сокращает в будущем вероятность благополучного зачатия и вынашивания, по меньшей мере, вдвое...

27 11 2019 2:48:42

10 секретных мест, спрятанных у всех на виду

10 секретных мест, спрятанных у всех на виду ru предлагает совершить небольшое путешествие по известным местам мира, которые приготовили нам встречу с чем-то абсолютно неожиданным...

26 11 2019 6:35:33

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг|

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг| На коже человека всегда проживают различные бактерии...

25 11 2019 12:58:43

Как не платить за ошибки своего банка

Если не деньгами, так своим временем и нервами...

24 11 2019 14:21:46

Ставки налога на имущество для юридических лиц в Москве и по регионам

Изменения ставки налога на имущество привело к необходимости выплачивать при налогообложении значительные суммы, которые даже не закладывались в планируемые расходы...

22 11 2019 13:47:54

Документы на вид на жительство в РФ в 2019 году

Оформление статуса резидента проводится в территориальном отделе Федеральной миграционной службы...

21 11 2019 0:24:41

Обряд очищения жилища|

Обряд очищения жилища| Материалом для изготовления свечи служит воск...

20 11 2019 0:26:29

Алчак Судак

Алчак Судак 831910, E 34...

19 11 2019 23:27:10

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото Вид на Эйфелеву башнюГород, который является, пожалуй, самой популярной точкой на многочисленных туристических маршрутах, раскинулся на берегах величественной реки под названием Сена...

18 11 2019 4:14:56

Необычная химическая диета|

Необычная химическая диета| По словам выдающего американского кардиолога, диета:Улучшает общее состояние организма, выводит токсины и вредные веществаНормализует уровень сахара в крови, снижает риск заболевания сахарным диабетомПредотвращает усталость, сонливость, недомогание, головные, мышечные и суставные боли, даже выводит из депрессии...

17 11 2019 9:47:17

20 гениальных хитростей для создания незабываемой новогодней атмосферы в доме

20 гениальных хитростей для создания незабываемой новогодней атмосферы в доме Причем во многих случаях это никак не зависит от бюджета, ведь настоящее волшебство создается нашими руками...

16 11 2019 17:27:55

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки Камни: черная яшма, воздушный обсидиан, малахит, голубой нефрит, гроссуляр...

15 11 2019 22:40:14

15 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни за границей

15 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни за границей Я наивно полагала, что иммиграция — это просто и весело...

14 11 2019 15:56:14

Парковочная система автомобиля, Невредные советы|

Парковочная система автомобиля, Невредные советы| Называется такая система «Parktronic System» или же, как обычно, автомобилисты говорят простым языком «Парктроник»...

13 11 2019 14:46:17

Какие банки дают кредиты с просрочками и плохой кредитной историей

Какие банки дают кредиты с просрочками и плохой кредитной историей Пути и методыВ ответ на вопрос, есть ли банки, дающие кредиты клиентам с плохой кредитной историей, можно встретить самые разнообразные советы, в том числе, и – обратиться к банковскому брокеру или за микрокредитованием...

12 11 2019 18:25:15

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!