Рост и развитие    

Йога: ликбез для новичков|

При знакомстве с основами йоги возникает не один вопрос, и новички могут растеряться либо допустить серьезные ошибки в практике. Чтобы избежать неприятных ситуаций, учитывайте базовые правила.

  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Содержание статьи:

Как часто заниматься

Общего рецепта нет, ведь практикующим йогу для начинающих необходимо учитывать уровень подготовки, состояние здоровья и занятость. В идеале стоит заниматься 1,5 ч. ежедневно, что сложно для людей, работающих по 8-часовому графику.

Чтобы добиться успеха, посвящайте максимум времени, которое можете выделить, и соблюдайте регулярность: лучше практиковать йогу 3—4 ч в неделю, чем отказаться от нее.

Учитывайте принцип «резерва сил», ведь организм, потратив во время тренировки энергию, стремится восполнить ресурс и формирует запас. Благодаря ему отстраивать асаны при следующем занятии становится легче, но лишь в случае, когда перерыв между нагрузками составляет менее 72 ч. Если же вы занимаетесь пару раз в неделю, каждая тренировка будет сложной, как в первый раз.

Выбираем время

Начинать практику желательно утром, пока вы не успели погрузиться в суету рабочего дня. Ранние занятия подходят для мягкой растяжки и силовых элементов со средним уровнем сложности, которые наполнят вас жизненной силой и придадут энергии.

Успешно пройдут и медитации, благо ум еще не занят дневной суетой и текущими делами.

Если у вас нет возможности посвятить практике сразу час, выполняйте мини-комплексы в течение дня, сосредотачиваясь на одной цели: сначала займитесь позвоночником, а при следующем подходе выполняйте растяжки. Увы, в этом случае будет сложно достичь нужного физического и психоэнергетического состояния, ведь для полной гармонии понадобится проработать тело во всех направлениях.

Для вечернего же комплекса подойдет интенсивная нагрузка, но занятие следует закончить за пару часов до сна. Делайте упор на комплексы для пищеварения, старайтесь снять закрепощение в грудном и поясничном отделе, а в заключение расслабьтесь в Шавасане.

Приоритеты при выполнении асан

При занятиях йогой необходимо следить за правильностью выполнения асан и дыханием. Если вы занимаетесь в домашних условиях, приходится думать и о последовательности, ведь неважных нюансов нет.

Но не думайте, будто вам не по силам справиться с задачей! Освоение проходит следующим образом:

  • Физическая форма асан.
  • Правильное дыхание.
  • Концентрация на нужных участках.
  • Ощущение энергетического потока.

С самого начала совершенствуйте и форму, и наполнение, но не огорчайтесь, когда не все получается сразу! Если вы лишь осваиваете физическую сторону, неудивительно, что внимание не удается сосредоточить на определенном участке.

Продолжайте работу над собой, и добьетесь полноценного выполнения.

Тем, кто прибегает к видео урокам йоги для начинающих, следует учесть специфику. Составить занятие без руководства мастера будет проблемно, ведь понадобится обращать внимание даже на температуру помещения (в холода делайте ставку на силовые позы и динамику, а в тепле прорабатывайте нюансы, втекая в асаны).

Если вы отыскали ролик для утреннего пробуждения энергии, не переносите практику на вечер, поскольку в разное время суток требуется определенная последовательность.

Занятия в группе

Бывает, новички неосознанно пытаются пропустить сложные формы, оправдываясь тем, что «асана не получается и все равно скучная». Важно быть искренним с собой и понять, требует ли ваша подготовка упрощенного подхода или вы ищете предлога отлынивать.

Если вам требуется помощь, не стесняйтесь подойти после занятия к учителю и попросить рекомендации по асане: уточните последовательность действий и спросите, какие упражнения помогут подготовиться. Потренировавшись самостоятельно, вы освоите нужную технику.

Опытный мастер следит, чтобы ученики справлялись с предложенными нагрузками и избегает ситуаций, когда практикующим приходится «гнаться» за остальными. Увы, это невозможно при большом количестве занимающихся, поэтому обращайтесь лишь в студии йоги, не жертвующие качеством в пользу числа проданных абонементов.

Стоит учесть нюансы, и вы заметите, что усилия дают больший эффект!

2019-10-11admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что приготовил гороскоп Водолею на январь

Гороскоп Водолея на январь 2018 года предвещает улучшение качества жизни, повышение социального и финансового уровня...

08 07 2020 11:43:55

На что похожи японские поезда изнутри и что больше всего удивляет в них туристов

На что похожи японские поезда изнутри и что больше всего удивляет в них туристов Он также влияет на уровень комфорта, и местные поезда — яркий пример настоящего удобства...

07 07 2020 11:22:57

Что полезно есть зимой — Диеты и правильное питание, похудение: диета для похудения — Диеты и питание — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net|

Что полезно есть зимой — Диеты и правильное питание, похудение: диета для похудения — Диеты и питание — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net| Зимой для женского организма даже молочные продукты попадают в разряд вредная пища, ведь они содержат жиры...

05 07 2020 13:40:19

Значение имени Борис: что означает и происхождение|

Значение имени Борис: что означает и происхождение| Оно раскрывает полный потенциал ребенка, делает его устойчивым, принципиальным, твердо характерным...

04 07 2020 16:40:27

Отдых с детьми в Крыму - стоит ли? Лучшие курорты для детей

Кроме того, для поездки в Крым не нужны виза и загранпаспорт, что значительно упрощает сборы...

02 07 2020 19:40:54

С чем носить юбку тюльпан?|

С чем носить юбку тюльпан?| Несколько слов по сутиПрелестное название этой юбки довольно точно описывает ее силуэт, напоминающий перевернутый цветок тюльпана...

01 07 2020 3:25:43

Будет ли захоронение Ленина в 2017 году

Будет ли захоронение Ленина в 2017 году Но в то время убрать из Мавзолея Ленина — это спровоцировать бунт огромной части народа, которая находила в символах прошлого едва ли не смысл своей жизни и не желала смириться с переменами в стране...

30 06 2020 9:43:58

Акцизы на алкоголь в 2017 году

Акцизы на алкоголь в 2017 году В общих случаях это 400 рублей для литра напитков крепостью менее 9% и 500 рублей с литра более крепких напитков...

29 06 2020 16:36:57

Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения|

Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения| При появлении глубоких ран проводят прижигание эрозии шейки матки...

28 06 2020 14:59:51

Можно ли отменить усыновление - какие основания нужны для отмены усыновления ребенка

Можно ли отменить усыновление - какие основания нужны для отмены усыновления ребенка Иногда родители не могут преодолеть психологический барьер, и итогом становится отмена усыновления...

27 06 2020 20:20:14

Архитектурные шедевры Антонио Гауди в Барселоне: список, описание, фото

Архитектурные шедевры Антонио Гауди в Барселоне: список, описание, фото Барселона – это город, который может похвастаться самой богатой «коллекцией» архитектурных шедевров Гауди, известнейшими из них являются жилые дома, великолепный парк и грандиозный храм...

26 06 2020 7:30:58

Как выглядит работа в одной из крупных западных компаний

Как выглядит работа в одной из крупных западных компаний А в действительности мы ищем новых людей в нашу команду...

25 06 2020 21:21:54

Болезнь Альцгеймера|

Болезнь Альцгеймера| Симптомы развиваются стремительно, но у каждого человека она приобретает полную мощь за разное количество времени...

24 06 2020 19:24:18

Значение имени Вадим: что означает, судьба|

Значение имени Вадим: что означает, судьба| Но это отнюдь не правда, так как имя это хорошее и несет невероятную волю и силу...

23 06 2020 6:58:46

Отличные новости для шопоголиков|

Отличные новости для шопоголиков| Тем, кто серьёзно относятся к такому важному вопросу, нужно обязательно зарегистрироваться на сайтах промокодов...

22 06 2020 5:18:46

Когда день гинеколога в России, Какого числа день гинеколога

Когда день гинеколога в России, Какого числа день гинеколога Когда отмечается в России день гинеколога?Это не удивительно, поскольку на самом деле официального праздника для гинекологов и акушеров до сегодняшнего дня не существует...

21 06 2020 6:44:53

Атмосфера хорошей семьи

Атмосфера хорошей семьи Ломоносова, преподавателем факультета психологии РПУ св...

20 06 2020 4:26:42

Гороскоп Тельца на ноябрь 2019: любовь и карьера

В каких тенденциях обещает пройти середина осени для него? Про это рассказывает гороскоп для Тельца на ноябрь 2019 года...

19 06 2020 4:47:38

Как сделать бассейн на участке своими руками, фото|

Как сделать бассейн на участке своими руками, фото| Ведь от месторасположения зависеть будет не только общий внешний вид участка, но и то, насколько долго водоем вам прослужит без деформаций и поломок...

18 06 2020 11:37:37

Как и где познакомиться с парнем|

Как и где познакомиться с парнем| И сегодня нет ничего зазорного, если женщина сама может сделать первый шаг...

17 06 2020 15:46:15

Лучшие мужья по знаку зодиака: кто же это

Для этого я предлагаю вам узнать, кто лучшие мужья по знаку Зодиака в следующем рейтинге...

16 06 2020 5:50:27

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть К чему снится Газированная вода: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГазированная вода во сне к чему снится сновидцуГазированная вода в автомате – Сон, в котором вы покупаете напиток или бутерброд в автомате, может служить предостережением...

15 06 2020 22:51:51

Антуриум: виды и 30 лучших сортов с фото и названиями!|

Антуриум: виды и 30 лучших сортов с фото и названиями!| Род Антуриум по современным данным насчитывает более 900 видов...

13 06 2020 14:39:49

10 настолько закрученных фильмов, что их придется посмотреть дважды

10 настолько закрученных фильмов, что их придется посмотреть дважды Петля времениЧрезвычайно запутанный футуристический боевик о будущем, в котором некие бандиты научились отправлять в прошлое неугодных лиц...

12 06 2020 4:24:54

Особенности выращивания винограда, ЧАСТНЫЙ ДОМ|

Особенности выращивания винограда, ЧАСТНЫЙ ДОМ| Выращивают его практически на всех мировых континентах...

11 06 2020 22:59:50

История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном

История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном ru приглашает вас пройти туда, где продают самое настоящее счастье на любой вкус, и, возможно, кое-что переосмыслить в своей жизни вместе с героем...

09 06 2020 19:56:34

11 лунный день: характеристика одиннадцатых лунных суток

Особенности одиннадцатых лунных суток:Энергия, которая направлена к каждому человеку из космоса, может раскрыть его энергетический потенциал, «разбудить» скрытые резервы организма и дать толчок к кардинальным жизненным переменам...

08 06 2020 18:50:11

Платье на корпоратив 2017-2018: что одеть и в чем пойти (фото)|

Платье на корпоратив 2017-2018: что одеть и в чем пойти (фото)| А помочь в выборе подходящего наряда поможет коллекция платьев 2017-2018 года...

07 06 2020 19:36:28

Иммиграция в США: легальные способы и особенности переезда из России

Так как эмигрировать в США сегодня? Это не совсем корректный вопрос...

06 06 2020 1:14:34

Модная обувь сезона осень-зима|

Модная обувь сезона осень-зима| Известные законодатели и ценители моды французы считают, что истинная женщина должна всегда быть совершенством во всём: от маникюра на пальцах рук, педикюра на ногах и до великолепно уложенных волос...

04 06 2020 14:40:34

Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой

Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой Они очень неспецифичны: им всё равно с кем бороться, их задача сократить число чужеродных агентов, которые через этот слой пробьются и попадут собственно в кровоток...

03 06 2020 14:14:29

Какой холодильник лучше ноу-фрост или капельный: ответ эксперта|

Какой холодильник лучше ноу-фрост или капельный: ответ эксперта| Какой холодильник лучше выбрать?Такая проблема стоит перед многими современными потребителями...

02 06 2020 0:28:29

Как выбрать правильный утюг (хороший)|

Как выбрать правильный утюг (хороший)| Содержание статьи:Какой утюг выбрать, хозяйка должна решать самостоятельно, исходя из собственных предпочтений...

01 06 2020 0:34:37

Влияние алкоголя на мужчин|

Влияние алкоголя на мужчин| И главной причиной является количество и частота его потребления...

31 05 2020 8:33:17

Криптовалюта KEY

данным...

30 05 2020 9:45:50

Новогодний стол (год обезьяны), что приготовить, как украсить|

Новогодний стол (год обезьяны), что приготовить, как украсить| Украсить свое жилище можно так:Огромное количество гирлянд разноцветных, воздушных шаров, снежинок и других украшенийСтол на новый год должен быть украшен свечами, они будут отбрасывать разноцветные огоньки, которые придутся по душе озорнице...

29 05 2020 8:47:57

20 фактов о Китае от тех, кто переехал в эту страну из России

20 фактов о Китае от тех, кто переехал в эту страну из России Вот, например: фактически 30 % загрязненного воздуха в Сан-Франциско приходит из Китая...

28 05 2020 9:55:32

Заявление о выдаче рвп

Заявление о выдаче рвп Наши специалисты подготовили обзорную статью, которая позволит не запутаться во всех нюансах внесения сведений в бланк прошения...

27 05 2020 22:54:51

Ошибки в диалоге с детьми|

Ошибки в диалоге с детьми| Содержание статьи:Бесконечные предупреждение и вечное ворчание – хватитБольшинству женщин известна ситуация, когда утром всё «горит»: все в спешке собираются, а тебе необходимо выполнять роль «обеспеченца»: детям собрать завтраки, накормить их, убедиться, что рюкзаки упакованы, не забыты инструменты «на музыку» и прочее, прочее, прочее...

26 05 2020 5:12:27

8 вещей, которые стоит знать всем, кто не представляет свой отдых без моря или бассейна

8 вещей, которые стоит знать всем, кто не представляет свой отдых без моря или бассейна ru предлагает взять на заметку ценную информацию, которая может пригодиться уже сейчас...

24 05 2020 22:20:29

Аквашайн Ревофил (Aquashine Revofil) для биоревитализации – виды, действие, фото|

Аквашайн Ревофил (Aquashine Revofil) для биоревитализации – виды, действие, фото| Эти препараты содержат большое число хорошо совместимых биологически активных компонентов...

23 05 2020 4:39:23

Повышенная жирность волос — народные средства для лечения|

В чем главная опасность чрезмерной жирности волос? Со временем, если не лечить эту проблему, жирность может стать еще более выраженной и к ней присоединится такое опасное явление, как жирная себорея, или жирная перхоть...

22 05 2020 22:29:23

Аренда авто в Турции: цены на прокат машины 2019 году, где лучше бронировать, документы, страховка, ПДД и советы

Где арендовать авто в ТурцииСтойки в аэропортуПожалуй, самый дорогостоящий способ аренды автомобиля — в аэропорту через стойки фирм, предоставляющих услуги проката...

21 05 2020 12:55:49

Жилье в Израиле купить недвижимость|

Жилье в Израиле купить недвижимость| На Израильском рынке недвижимости, в основном, принято приобретать квартиры или дома с участками...

20 05 2020 14:48:52

Значение имени Лариса: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Лариса: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Лариса: Лара не всегда уживается в коллективе, она не любит болтунов и лентяев...

19 05 2020 14:31:48

12 недель для творческого возрождения

12 недель для творческого возрождения К тому же каждый из нас иногда оказывается в творческом тупике...

18 05 2020 2:15:41

Лимонная диета для похудения: меню, рецепты, отзывы и результаты худеющих|

Лимонная диета для похудения: меню, рецепты, отзывы и результаты худеющих| Рацион следует составить таким образом, чтобы в него входило большое разнообразие фруктов, овощей, а также цельнозерновой хлеб...

16 05 2020 19:55:41

Польза и вред талой воды|

Польза и вред талой воды| На чьей стороне правда? Возможно, многим больным удалось излечиться только благодаря самовнушению, а не волшебным свойствам талой воды...

14 05 2020 6:35:40

Куда поехать летом в Азию

Куда поехать летом в Азию Подписаться...

13 05 2020 15:33:11

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение|

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение| На сегодняшний день эта патология достаточно успешно лечится, поэтому не стоит отчаиваться...

12 05 2020 0:59:21

Как обновить машину для себя|

Как обновить машину для себя| При этом вы можете использовать несколько различных подходов, принципиально различающихся по влиянию на автомобиль...

11 05 2020 17:14:10

Меньше, да лучше: простой рецепт счастливого детства

Меньше, да лучше: простой рецепт счастливого детства Когда вы упрощаете жизнь ребенка, вы создаете возможности для роста, творчества и отдыха...

10 05 2020 5:43:22

ТОП-10: Лучших водонепроницаемых наушников для плавания (2018)|

ТОП-10: Лучших водонепроницаемых наушников для плавания (2018)| Не стоит путать беруши, которые продаются в любой аптеке (есть и те которые предназначены только для плавания, они продаются в спортивных магазинах) с «затычками» для плавания...

09 05 2020 23:56:54

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть К чему снится Выпадение волос: толкование по 100 авторамК чему снится Выпадение волос во снеВыпадение волос во сне предсказывает вам трудности и проблемы с деньгами наяву...

08 05 2020 10:14:41

Виза в Латвию в 2019 году: необходимые документы, стоимсть, сроки изготовления

Понятия и определенияНе все путешественники знают, требуется ли оформление визы в Латвию...

07 05 2020 7:44:27

Как можно использовать приёмы конфликтологии в сделках с недвижимостью

Основоположником общей теории был Карл Маркс...

06 05 2020 5:12:42

Можно ли путешествовать во время беременности|

Можно ли путешествовать во время беременности| Так ли опасны путешествия во время беременности?Предвкушение поездки (если это не командировка) вызывает положительные эмоции у любого человека...

05 05 2020 16:14:56

Как отметить 11 лет свадьбы, сценарий свадьбы 11 лет совместной жизни

Как отметить 11 лет свадьбы, сценарий свадьбы 11 лет совместной жизни К моменту стальной свадьбы у супругов уже появится умение проявлять друг к другу большое уважение и взаимопонимания, уже не обращается никакое внимание на слабости и недостатки друг друга...

04 05 2020 3:27:58

Услуги салонов красоты|

Услуги салонов красоты| Ведь существует немало процедур, которые не представляется возможным выполнить дома...

03 05 2020 11:32:59

Нужно ли платить за общедомовые нужды?

Нужно ли платить за общедомовые нужды? Расходы, таким образом, теоретически распределяются равномерно между всеми жильцами...

30 04 2020 20:50:44

Обучение за границей|

Обучение за границей| Где бы вы ни находились, везде слышен аромат цветов и горячего кофе, ведь уютные кафе, распределившись по всей стране между старинными ухоженными домами, добавляют романтики обстановке...

29 04 2020 1:12:34

7 причин появления прыщей, которые не дают вам наслаждаться чистой и красивой кожей

7 причин появления прыщей, которые не дают вам наслаждаться чистой и красивой кожей Сложно поверить, но многие обладательницы сияющей и нежной кожи прошли долгий путь, чтобы победить этот недуг...

28 04 2020 11:48:47

Как приватизировать квартиру : документы, пошаговая инструкция

Как приватизировать квартиру : документы, пошаговая инструкция Несмотря на многочисленные переносы крайних сроков...

27 04 2020 3:46:28

Мармелад из красной смородины: рецепт в домашних условиях|

Мармелад из красной смородины: рецепт в домашних условиях| В этих ягодах много натурального пектина, поэтому с желатином мармелад из красной смородины, как правило, не делают...

26 04 2020 18:44:10

Генрих значение имени, характер и судьба, Что означает имя Генрих

Генрих значение имени, характер и судьба, Что означает имя Генрих Отчество имени Генрих : Генрихович, Генриховна...

25 04 2020 10:38:32

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений|

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений| Под бикини-дизайном подразумевается декоративное удаление волосяного покрова в интимной зоне, придание оригинальной формы или образа...

24 04 2020 10:39:57

Диета Перриконе для омоложения и похудения: отзывы, меню, правила и результаты худеющих|

Диета Перриконе для омоложения и похудения: отзывы, меню, правила и результаты худеющих| Основном упор в диете для кожи «face lift diet» Николаса Перриконе делается на продукты, богатые антиоксидантами – источниками молодости: рыбе, морепродуктах, яйцах, нежирном мясе...

23 04 2020 11:18:52

Штраф за езду без страховки в 2017 году

Штраф за езду без страховки в 2017 году 1 ПДД, согласно которому водитель обязан предоставить сотруднику полиции по его требованию следующие документы:свои водительские права,документы на автомобиль,страховой полис ОСАГО...

22 04 2020 4:17:38

Что такое автоматическая коробка передач Tiptronic: обзор, фото, видео и отзывы|

Что такое автоматическая коробка передач Tiptronic: обзор, фото, видео и отзывы| Вдобавок не требующая абсолютно никакого опыта и умений вождения на механической коробке...

21 04 2020 17:33:50

Исфандияр значение имени, характер и судьба, Что означает имя Исфандияр

Исфандияр значение имени, характер и судьба, Что означает имя Исфандияр Уменьшительная форма имени: Исфандиярчик, Исфандиярушка...

20 04 2020 3:32:48

Почему немеют руки при беременности|

Почему немеют руки при беременности| Чтобы выяснить, почему немеют руки при беременности, необходимо, прежде всего, диагностировать, нет ли у женщины скрытых заболеваний...

19 04 2020 13:13:39

Недостаточно времени делать деньги

Его ответ был следующим:Всего 3 вещи...

17 04 2020 12:31:24

Как поменять фамилию ребенку без согласия отца после развода?

Зачастую они связаны с разногласиями между родителями психологическими, финансовыми и т...

16 04 2020 2:42:17

Сметанное яблоко|

Сметанное яблоко| Вкус его напоминает сочетание клубники и ананаса, со сладкими и цитрусовыми нотками, которые делают анону очень популярной в этих частях мира...

14 04 2020 10:55:36

Подводные камни карты Tinkoff Black

Подводные камни карты Tinkoff Black К недостаткам, который отмечают держатели карт, можно отнести агрессивный маркетинг...

13 04 2020 15:42:53

Лучшие крема для депиляции: отзывы и рекомендации|

Лучшие крема для депиляции: отзывы и рекомендации| Крема депиляторы нужно применять с осторожностью и в точности соблюдать инструкцию...

12 04 2020 9:49:23

Одноразовые подгузники: хорошие и разные

Одноразовые подгузники: хорошие и разные Я освоила искусство упаковки в роддоме и поступала так же...

11 04 2020 23:29:14

Обзор совместимости между двумя Собаками в паре

Мужчина Собака и женщина-Собака – особенности совместимостиМужчина и женщина, рожденные в год Собаки могут создать как гармоничную и счастливую пару, так и полностью разрушить отношения из-за своих отрицательных качеств, которые умножаются на двое...

10 04 2020 4:30:32

Лечение ангины: как лечить, способы быстро вылечить и облегчить боль в горле

Лечение ангины: как лечить, способы быстро вылечить и облегчить боль в горле Лечение ангины на домуЕсли врачом был установлен диагноз ангина (тонзиллит), которая протекает не в тяжелой форме, лечиться можно и дома...

09 04 2020 23:36:57

Будут ли самозанятые получать пенсию

Существует три вида пенсии: социальная, страховая и накопительная...

08 04 2020 23:20:15

Брак - это постоянное творчество

Брак - это постоянное творчество А после — ответы на более конкретные и специфические вопросы читателей, почитателей ее книг...

07 04 2020 11:51:35

Значение фамилии Десятников

Значение фамилии Десятников Десятинником называли и того, кто заведовал десятком изб или людей позже — старшего над рабочими, надсмотрщика...

06 04 2020 8:41:54

Безинъекционная мезотерапия, Lux-Medicus|

Безинъекционная мезотерапия, Lux-Medicus| В чём её преимущества и почему многие женщины отдают предпочтение именно этому методу?Что такое безинъекционная мезотерапияОбычная мезотерапия — это воздействие на клетки биологически активными веществами путём их введения под кожу...

05 04 2020 5:33:42

Ежедневный уход за телом|

Ежедневный уход за телом| Содержание статьи:От регулярного и правильного ухода за своим телом зависит наше здоровье...

04 04 2020 7:14:18

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть К чему снится Гнилые зубы: толкование по 100 авторамЛунный сонник СеменовойКак понять во сне Гнилые зубыК чему снятся гнилые зубы, которые вы видите в своем собственном рту, могут отражать ваши переживания по поводу здоровья своих зубов...

03 04 2020 5:41:16

Айрат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Айрат

Айрат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Айрат Согласно первому варианту, Айрат переводится как «удивительный»...

02 04 2020 20:56:24

Как выглядит и какие данные содержит образец справки о прививках

Образец справки о прививках поможет грамотно ее оформить...

01 04 2020 0:27:17

Как сделать открытку на день рождения своими руками

Как сделать открытку на день рождения своими руками Как сделать открытку на день рождения?На первом этапе необходимо решить, какой формы будет будущая открытка...

31 03 2020 0:36:47

Любимый праздник бабушки

Любимый праздник бабушки Бабушка боялась заразы на огороде...

30 03 2020 21:42:17

День города Астрахань в 2020 году - какого числа состоится праздник

День города Астрахань в 2020 году - какого числа состоится праздник Юбилей основания города отмечается в этом году достаточно широко — часть мероприятий уже состоялась, часть — только ожидается...

29 03 2020 1:48:30

Французские мужские имена для мальчиков|

Французские мужские имена для мальчиков| Содержание статьи:Красивые французские имена, мужские и женские, интересуют многих, кому предстоит дать имя своему будущему малышу...

28 03 2020 18:16:31

Люстры для натяжных потолков: 50 фото, какие лучше подходят для зала, спальни и десткой|

Люстры для натяжных потолков: 50 фото, какие лучше подходят для зала, спальни и десткой| Особенно актуально это для натяжных потолков, которые из-за своих свойств сочетаются далеко не со всеми осветительными приборами...

27 03 2020 0:48:23

10 необычных курортов мира

10 необычных курортов мира А есть на земле места, уникальность которых поражает и восхищает настолько, что этим хочется поделиться...

26 03 2020 12:20:25

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть К чему снится Абажур: толкование по 100 авторамДетский сонник ДаниловойУвидеть Абажур во сне, что это значитАбажур – К чему снится Абажур – Тебе вскоре придется скрывать свою радость от окружающих, так по соннику трактуется этот сон...

24 03 2020 22:36:15

Питание при диабете|

Показателем нормализации является снижение уровня сахара в крови...

23 03 2020 2:34:31

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно Но оказывается, что это не так просто...

22 03 2020 4:39:16

Прогноз погоды на декабрь 2020 года в Москве и Московской области

Прогноз погоды на декабрь 2020 года в Москве и Московской области Прогноз погоды на декабрь 2020 года для Москвы и Московской области — что ждет жителей столичного региона в ближайшие недели...

21 03 2020 2:43:56

Закон о профстандартах : изменения в правовых актах, требования к образованию, штрафы

В документе содержится следующая информация:порядок действия профстандартовусловия для применения нормквалификационные требования к служащимпрочие сведения, относящиеся к рабочим моментам...

20 03 2020 14:44:16

15 сериалов, которые можно посмотреть в отпуске

15 сериалов, которые можно посмотреть в отпуске ru собрал сериалы с высоким рейтингом, которые можно посмотреть в самолете, на пляже, в общем, где угодно...

18 03 2020 15:25:16

Как завязывать платки и шарфы

Как завязывать платки и шарфы Приглашаем дополнять!Эти ролики на английском но все наглядно и понятно!Зимние и осенние шарфы25 способов завязать шарф...

17 03 2020 22:56:44

Вступление в наследство после смерти мужа

Вступление в наследство после смерти мужа Жуткая похоронная суета, хлопоты с документацией, вопроси наследства и стабильное нервное состояние морально истязают человека...

16 03 2020 19:50:57

День энергетика в 2019 году какого числа

День Энергетика в 2019 году какого числа – 22 декабря 2019 годаДень Энергетика в нашей стране был учрежден еще в 1966 году...

15 03 2020 5:43:41

Совместимость Петухов

В статье я поделюсь с вами способами решения проблем в таком союзе, которые вы можете успешно применять в своей жизни...

14 03 2020 4:56:44

Музей древностей (Феодосия) - описание с фото, история, как добраться

Музей древностей (Феодосия) - описание с фото, история, как добраться Именно благодаря его огромному финансовому и организационному вкладу получил серьёзное развитие Музей Древностей в Феодосии...

13 03 2020 4:48:35

Строительство газопровода “Северный поток 2” в 2020 году - последние новости на сегодня

Строительство газопровода “Северный поток 2” в 2020 году - последние новости на сегодня Узнаем последние новости на сегодня, которые касаются газопровода “Северный поток 2” и его судьбы в 2020 году...

12 03 2020 8:37:46

10 книг, которые помогут прокачать мозг

10 книг, которые помогут прокачать мозг «Твое свободное время», Виктор БолховитиновКак известно, хочешь потренировать мозг — решай задачки по математике...

11 03 2020 0:35:57

Мигрень: симптомы, причины, диагностика и лечение мигрени|

Иногда за некоторое время до возникновения приступа могут отмечаться следующие симптомы (предвестники):снижение настроения;беспричинная тревога;сниженная трудоспособность...

10 03 2020 15:20:37

Вегедельки, овощные фрикадельки, пошаговый рецепт с фото

Вегедельки, овощные фрикадельки, пошаговый рецепт с фото 250 г консервированной или сваренной фасоли70 г зерен консервированной или сваренной кукурузыполовина крупного красного перца100 г капустных листьев1 большая луковица4 зубчика чеснока1 стакан вареного коричневого риса1/2 стакана семян подсолнечника1 ч...

09 03 2020 15:42:37

Не помогают! А вы просили

Не помогают! А вы просили Вы выглядите стильно и практически безупречно, следите за фигурой и спортивной формой, регулярно обновляете гардероб…Есть только одна проблема, которая вас беспокоит — это неустроенная личная жизнь...

08 03 2020 14:50:53

Выбираем растения для террасы|

Выбираем растения для террасы| Для этого здесь нужно разместить оригинальные композиции из цветов и других растений, посаженных в горшки, ампели и кадки...

07 03 2020 22:57:55

Популярная туалетная вода для женщин|

Популярная туалетная вода для женщин| Да, возможно, что это действительно так...

06 03 2020 19:43:38

Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото

Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото Тесто всегда вымешивал могучими руками мой дед...

05 03 2020 19:44:24

Деревянные двери своими руками|

Деревянные двери своими руками| Они менее прочны...

04 03 2020 10:54:20

Где учить маломобильных детей|

Где учить маломобильных детей| В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...

03 03 2020 15:11:17

Моя эмигрантская Италия

Моя эмигрантская Италия Вот, к примеру, первым вопросом, с которым обратятся друг к другу незнакомые итальянцы, случайно повстречавшись за границей, будет: Откуда вы?...

02 03 2020 23:45:26

12 памятников, которые вернут нас в детство

12 памятников, которые вернут нас в детство ru приглашает на прогулку по сказочным местам России...

01 03 2020 16:39:31

Как подобрать тональный крем по типу и цвету кожи|

Как подобрать тональный крем по типу и цвету кожи| Сегодня мы рассмотрим, как подобрать его к типу своей кожи...

29 02 2020 20:52:15

Закон о детских автокреслах в 2017 году

Закон о детских автокреслах в 2017 году Правилами дорожного движения перевозка людей регулируется статьёй 22, а в отношении конкретно детей действует пункт 9 этой статьи...

28 02 2020 17:52:44

Погода в Санкт-Петербурге в июне 2020 года

Погода в Санкт-Петербурге в июне 2020 года Прогноз погоды в Санкт-Петербурге на июнь 2020 года обещает типичную для этой местности погоду, без особенных отклонений от нормы...

27 02 2020 17:29:35

Порядок налогообложения материальной помощи в России

Основные положения о материальной помощиРаботодатели, которые дорожат своим персоналом еще в начале года закладывают в бюджет организации средства на материальную помощь...

26 02 2020 7:58:11

Образец выписки из ЕГРН об основных характеристиках объекта недвижимости

Образец выписки из ЕГРН об основных характеристиках объекта недвижимости Официальные данные с ЕГРН Росреестра (без графического плана) ktotam...

25 02 2020 22:43:42

10 важных истин, которые открыл нам Стивен Хокинг

10 важных истин, которые открыл нам Стивен Хокинг ru решил почтить память этого удивительного человека...

24 02 2020 4:18:48

Столетник с медом от кашля и насморка: лечебные свойства, рецепты

Столетник с медом от кашля и насморка: лечебные свойства, рецепты Благодаря своим целебным свойствам оно помогает в лечении простудно-воспалительных заболеваний, облегчая, а порой и устраняя проявления кашля...

23 02 2020 18:20:52

Рейтинг мест и достопримечательностей Крыма

Рейтинг мест и достопримечательностей Крыма Более высокий приоритет в формировании рейтинга, занимает живое анкетирование, отдыхающих и гостей Крыма...

22 02 2020 21:43:41

Многоплодная беременность|

Многоплодная беременность| Недостаточно изучены...

21 02 2020 5:12:14

Деменция: как быть рядом и не сойти с ума

Деменция: как быть рядом и не сойти с ума Москва), автор книг и статей по христианской психологии...

20 02 2020 6:58:28

Бесцветная хна для лица|

Бесцветная хна для лица| И приучают нас к уходу за собой ещё с подросткового возраста...

19 02 2020 4:13:30

Прогноз цены на евро в апреле 2020 года

Прогноз цены на евро в апреле 2020 года Что будет с евро в ближайшее время — прогноз цены на евро в апреле 2020 года, будет ли евро дорожать и дальше и как заметно...

18 02 2020 1:54:32

Как подать жалобу на управляющую компанию в Жилищную инспекцию?

Как подать жалобу на управляющую компанию в Жилищную инспекцию? Если учитывать все правила, то можно без особого труда составить жалобу...

17 02 2020 18:53:51

Гороскоп Тельца на октябрь 2019: время безумных чувств

Прогноз для девушек-Тельцов на октябрьПрекрасные Тельчихи станут более мудрыми и внимательными в отношениях с другими людьми...

16 02 2020 5:26:22

18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь

18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь Если у вас в шкафу давно пылятся ненужные вещи, самое время задействовать фантазию и создать авторское изделие — одежду, игрушку или аксессуар...

15 02 2020 2:21:35

Рецепты с фото, приготовление овощной тэмпуры|

Рецепты с фото, приготовление овощной тэмпуры| Всего 45 минут свободного времени, и ваши домочадцы отведают полезную овощную тэмпуру...

14 02 2020 8:44:21

Как получить высшее образование в Италии в 2019 году: система обучения, курсы и стажировки для русских и других иностранцев

Итальянская система образованияИтальянские власти ответственно подходит к образованию на всех уровнях...

13 02 2020 13:45:22

Замена передних тормозных колодок Nissan Qashqai|

Замена передних тормозных колодок Nissan Qashqai| Опять же износ зависит напрямую от стиля езды...

12 02 2020 6:36:35

Уход за плодовыми деревьями|

Уход за плодовыми деревьями| Общими для них являются следующие процедуры сезонного ухода за плодовыми деревьями: обрезка кроны деревьев, полив, внесение удобрений, подкормка, побелка и вскопка приствольных кругов, а также обработка от болезней и вредителей плодовых деревьев...

11 02 2020 20:15:35

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом

Особенности совместимости двух СтрельцовЭту пару ожидает великолепный роман и большая любовь, которая останется в их памяти на всю жизнь...

10 02 2020 18:41:59

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!