Рост и развитие    

Как организовать правильное питание ребёнка|

Питание ребёнка от года до подросткового возраста

Мы все хотим, чтобы наши дети были счастливы, здоровы и имели нормальную продолжительность жизни. Не будет преувеличением сказать, что обеспечение детей здоровым питанием — одна из самых основных вещей, какие вы можете сделать для их будущего.

Правильный рост и развитие ребёнка во многом зависит от того, получает ли он всё требуемые питательные вещества в количествах, соответствующих его возрасту, полу и уровню активности. Кроме того, принципы питания, усвоенные детьми в раннем возрасте, будут оказывать долгосрочное влияние на их здоровье.

Содержание статьи:

Калорийность рациона ребёнка

После года, когда младенчество осталось позади, прибавки в весе и росте становятся довольно стабильными с небольшими ростовыми скачками ближе к юношескому возрасту. Хотя в этот период индивидуальные потребности в калориях у разных детей могут различаться, существуют общие рекомендации относительно калорийности их рациона, которые помогут вам планировать питание вашего ребёнка.

Нижний предел нормы предназначен для неактивных девочек, а верхний — для очень активных мальчиков, диапазон между крайними значениями — для всех промежуточных вариаций. Мальчикам, как правило, требуется примерно на 15% больше калорий, чем девочкам. Имейте в виду, что это наиболее общие рекомендации, а не строгие требования:

  • в 2-3 года — 1000-1400 калорий в день
  • в 4-8 лет — 1200-2000 калорий
  • в 9-13 лет — 1600-2600 калорий ежедневно.

Планирование питания ребёнка

Если вам не нравится подсчёт калорий, ещё одним подходом к удовлетворению ежедневной потребности ребёнка в питании может стать включение в его рацион продуктов из всех пяти пищевых групп:

Дети должны каждый день получать еду всех этих видов, особый акцент делая на фрукты, овощи и цельные зёрна и включая небольшие порции молочных и белковых продуктов в абсолютно любой приём пищи.

Существует довольно спорный вопрос: стоит ли давать детям молочные продукты с небольшим содержанием жира или обезжиренные (особенно в раннем возрасте, когда получение достаточного количества жира из других источников не является проблемой)? Для правильного развития дети нуждаются в достаточном количестве жира, поэтому низко жировые диеты не рекомендуются.

Вы должны смешивать и сочетать продукты из разных пищевых групп так, чтобы в течение дня ребёнок съедал по несколько порций из каждой категории. Закуски также являются важной частью его рациона, поэтому обязательно учитывайте их при планировании меню.

Дети и жиры

Хотя жиры не выделены в отдельную продовольственную группу, в действительности они играют важную роль в питании ребёнка.

Обычно рекомендуется, чтобы количество жира не превышало 30% от общего потребления калорий, причём преимущество следует отдать ненасыщенным жирам, ореховым маслам (если ребёнок не очень маленький) и рыбе.

Дети должны употреблять клетчатку

Помимо содействия хорошему пищеварению, волокна многих углеводных продуктов способствуют здоровью толстой кишки и снижению воздействия вредных токсинов. Достаточное количество клетчатки в рационе также связано с уменьшением риска диабета, болезней сердца, рака и синдрома раздраженного кишечника.

Детям нужно меньше клетчатки, чем взрослым, однако точное количество зависит от возраста. Общее правило вычисления: «возраст плюс пять» (то есть в семь лет ребёнку требуется около 12 граммов клетчатки [7+5] ежедневно).

Пропуск приёма пищи

Так как детки развиваются быстро, они с очень большой скоростью расходуют питательные вещества. В течение дня абсолютно любой приём пищи призван поддерживать постоянный приток энергии, чтобы ребёнок мог полноценно расти, развиваться, учиться и избегать болезни.

Именно поэтому пропуск приёмов пищи не должен быть обычным явлением в жизни вашего ребёнка. Особенно важным является завтрак, поскольку он пополняет запас питательных веществ после ночного сна.

Дети школьного возраста более уязвимы к проблемам, связанным с пропуском завтрака. Чаще всего это негативно влияет на их способность концентрироваться и усваивать новые знания, а также делает их более восприимчивыми к болезням.

Признаки, указывающие на то, что ребёнок получает остаточное питание:

  • он соразмерно прибавляет в росте и весе
  • его волосы блестящие и не склонны к выпадению
  • зубы белые и прочно прикреплены к дёснам
  • глаза ясные, должным образом приспосабливаются к изменениям света
  • кожа имеет ровный здоровый цвет, без сухих или шелушащихся участков
  • у ребёнка хороший мышечный тонус и осанка
  • язык красный
  • нормальное пищеварение, регулярное сердцебиение и хорошие рефлексы
  • ребёнок общительный, весёлый и активный, по крайней мере наибольшую часть времени.

Если вы согласны со всеми этими утверждениями, ваш ребёнок, скорее всего, ест здоровую пищу. Однако, если вы не можете согласиться с одним или несколькими из них, вам, возможно, стоит обратить внимание на его пищевые привычки либо обратиться за профессиональной помощью с целью определить, нет ли у него дефицита питательных веществ.

Дети и ожирение

Ожирение — серьёзная проблема современного общества, но особенно трудно слышать, что она затрагивает даже наиболее уязвимые слои населения — наших детей.

При всех удивительных научных и медицинских достижениях сегодняшние дети могут быть первым поколением людей, которые не будут жить более долгой и здоровой жизнью, чем их родители.

Все чаще связанные с ожирением заболевания, такие как диабет и гипертония, диагностируются у детей. Кроме того, детишки с избыточным весом сталкиваются с проблемами, раньше беспокоившими только взрослых, — сердечными болезнями, болями в суставах и даже социальной изоляцией.

Что вы можете сделать

Вот несколько советов, которые помогут вам приобщить детей к более здоровому питанию:

  • чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем, сводите ребёнка на медицинский осмотр к педиатру
  • чаще готовьте еду в домашних условиях, так как фастфуд, как правило, содержит много нездоровых жиров и пустых калорий
  • как можно чаще обедайте в кругу семьи. Недавнее исследование выявило связь между отказом от семейных обедов и ростом детского ожирения
  • говорите с детьми о здоровых продуктах и несравненной пользе здорового питания
  • ограничьте потребление или исключите из рациона ребёнка газированные и сладкие фруктовые напитки, вместо этого поощряйте его чаще пить воду
  • чтобы здоровое питание приносило ребёнку удовольствие, создавайте привлекательные и оригинальные блюда
  • не делайте из сладостей награду за хорошее поведение.

Если говорить простыми терминами, питание детей предполагает ежедневное обеспечение их различными питательными продуктами из всех пищевых групп. Научите их выбирать полезную пищу и наслаждаться её вкусом — это даст им огромное преимущество, когда они вырастут и вступят во взрослую жизнь.

2019-11-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Сжечь жир на животе|

Сжечь жир на животе| Именно с правильным питанием, а не просто с диетой для «похудения на 15 кг за две недели»...

16 02 2020 19:15:48

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен ru собрал несколько особенно популярных у нас в стране...

15 02 2020 18:14:57

Гороскоп для Тельцов, рожденных с 11 по 20 мая

Лунное затемнение в сентябре года в тригоне к вашему декану оказало сильное влияние на вашу домашнюю и семейную жизнь...

14 02 2020 10:35:52

Как правильно солить семгу в домашних условиях|

Как правильно солить семгу в домашних условиях| Покупать нужно свежую, не красную и не желтую по цвету, а именно нежно розовую — рыбу...

13 02 2020 3:30:23

Как вывезти ребенка за границу: отдых, лечение, спорт

При этом следует учитывать, что перечень указанных документ устанавливается не только законодательством РФ, но и законами стран, в которую ребенок въезжает...

12 02 2020 6:23:14

Первая исповедь ребенка

Первая исповедь ребенка Ребенок должен быть косвенно знаком с исповедью – через наблюдения за тем, как исповедуются другие дети и взрослые, его папа и мама, бабушка и дедушка...

11 02 2020 21:30:48

Виноград кодрянка: описание сорта, достоинства и недостатки|

Виноград кодрянка: описание сорта, достоинства и недостатки| Сорт был получен гибридным скрещиванием больше 50-ти лет назад в Молдавии...

10 02 2020 6:41:52

12 вредных привычек, которые мы напрасно считаем полезными

12 вредных привычек, которые мы напрасно считаем полезными ru решили разобраться, в каких случаях наши представления о здоровых привычках могут быть ошибочны...

09 02 2020 23:59:15

Американские городки: в преддверии чуда

Американские городки: в преддверии чуда Когда ребенку не было и двух лет, врачи диагностировали у него острый лимфобластный лейкоз — раковое заболевание белых кровяных телец, защищающих организм человека от инфекций...

08 02 2020 8:40:28

Салат из кальмаров|

Салат из кальмаров| Когда тушка отваривается полностью – это первый способ, а второй – тушка режется на полоски, а затем отваривается...

07 02 2020 15:25:37

Как украсить зал своими руками

Объемные, в то же время легкие и пластичные украшения из воздушных шаров позволяют реализовать любые замыслы, в короткие сроки создать оригинальные, притягивающие всеобщее внимание композиции, подчеркнуть или, напротив, задекорировать отдельные элементы интерьера (ландшафта)...

06 02 2020 14:35:33

Симптоматические психозы при общих инфекциях|

Симптоматические психозы при общих инфекциях| Что это такое – вы можете прочесть в отдельной статье, посвященной астеническому неврозу у подростков...

05 02 2020 1:59:22

Пустышка: вредна или полезна она для ребёнка, мнение специалистов|

Пустышка: вредна или полезна она для ребёнка, мнение специалистов| Во время игры соска может упасть, закатиться под столик или затеряться в игрушках...

04 02 2020 0:59:34

15 полезных приложений для студентов

15 полезных приложений для студентов Это технологии, которые могут значительно упростить жизнь учащегося в любом образовательном учреждении...

03 02 2020 17:20:54

Прокл значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прокл

Прокл значение имени, характер и судьба, Что означает имя Прокл Уменьшительная форма имени: Проклушка, Прока, Прокуша...

02 02 2020 4:22:17

Можно ли отсудить наследство, если есть завещание?

Особенно, если при отсутствии завещания они получили бы имущество завещателя...

01 02 2020 6:35:14

Сонник Вязнуть, к чему снится Вязнуть во сне видеть

Сонник Вязнуть, к чему снится Вязнуть во сне видеть К чему снится Вязнуть: толкование по 100 авторамСонник Странника (Терентия Смирнова)Толкование Вязли из вашего снаВязнуть в чем-то – затруднения, проволочки (говорят: «увязнуть в чём–либо»)...

31 01 2020 0:57:28

Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото

Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото Виноград на полуострове начали выращивать более 2500 лет назад...

30 01 2020 17:55:34

Гороскоп на ноябрь : преодоление конфликтов

Рассмотрим гороскоп на ноябрь 2018 года подробно...

29 01 2020 11:36:26

Почему собаки делают эти странные вещи, от которых хочется провалиться сквозь землю

Почему собаки делают эти странные вещи, от которых хочется провалиться сквозь землю Почему собаки катаются в грязи или вонючих вещах?У многих собак это отголоски памяти о том времени, когда они охотились за добычей и жили в стае...

28 01 2020 5:52:38

15 неожиданных вещей, которые возбуждают мужчин, Marie Claire|

15 неожиданных вещей, которые возбуждают мужчин, Marie Claire| Если честно, до сих пор не существует ни одного научного объяснения, которое могло бы помочь понять, почему мужчинам так нравятся разгневанные женщины...

27 01 2020 9:20:53

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая Также Феодосий был известен своей крепкой верой...

26 01 2020 15:30:36

Давление в ушах: причины такого ощущения, лечение, сопутствующие патологии

Давление в ушах: причины такого ощущения, лечение, сопутствующие патологии Выяснить, почему у человека появляется подобное ощущение и как с ним справиться, поможет отоларинголог...

25 01 2020 8:11:29

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость Это осознанное со-переживание эмоциональному состоянию, в котором находится другой человек...

24 01 2020 21:47:42

Значение цвета роз

Желтые розы символизируют яркую, солнечную, позитивную энергию...

23 01 2020 11:46:42

Подвижные игры для дошкольников|

Подвижные игры для дошкольников| Чем полезны подвижные игры?Подвижные игры для дошкольников оказывают положительное влияние на детский организм...

22 01 2020 3:10:37

ТОП-10: Лучших водонепроницаемых наушников для плавания (2018)|

ТОП-10: Лучших водонепроницаемых наушников для плавания (2018)| Не стоит путать беруши, которые продаются в любой аптеке (есть и те которые предназначены только для плавания, они продаются в спортивных магазинах) с «затычками» для плавания...

21 01 2020 21:10:32

Как почистить утюг от нагара в домашних условиях правильно?|

Как почистить утюг от нагара в домашних условиях правильно?| Но, увы, мало кто придерживается температурного режима и использует исключительно дистиллированную воду для залива в резервуар...

20 01 2020 16:27:25

Кому из пенсионеров в январе 2017 года будет положена единовременная выплата в пять тысяч рублей, а кому нет?|

Кому из пенсионеров в январе 2017 года будет положена единовременная выплата в пять тысяч рублей, а кому нет?| И пусть это получается не совсем так, как было обещано, не в полной мере, но хотя бы в пределах возможного...

19 01 2020 18:55:35

Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу?

Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу? Тем не менее, лизинговые сделки – операции, не лишённые смысла там, где стоит попытать особые условия покупки авто...

17 01 2020 1:23:25

Чем опасна кредитная карточка из почтового ящичка

Тем ни менее, при любом напоре новых клиентов не особо стремящихся открывать счета в банках и заказывать банковские карточки, помочь себе в том, берутся сами банкиры...

16 01 2020 22:52:40

Как похудеть вес с помощью диеты|

Как похудеть вес с помощью диеты| Более того, в России это целая система, занимающаяся оздоровления организма и снижением лишних килограмм, под названием «флетчеризм»...

15 01 2020 3:17:45

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви Прежде любовные интриги были увлекательно таинственны, теперь они увлекательно скандальны...

14 01 2020 17:58:49

Армянский спас, пошаговый рецепт с фото

Армянский спас, пошаговый рецепт с фото Спасом кормят детей, его подают в конце обильной трапезы, чтобы – заранее! – смягчить последствия...

13 01 2020 9:31:19

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых|

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых| Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...

12 01 2020 9:41:34

Как построить баню бочку своими руками — чертежи, фото и видео|

Как построить баню бочку своими руками — чертежи, фото и видео| Недорогая стоимость возведения, возможность приобретения уже готовых модульных элементов и высокая скорость постройки говорят сами за себя...

11 01 2020 17:16:58

Сложности развода через ЗАГС без согласия одного из супругов

Именно по данной причине, многие семьи стремятся решить вопрос в ЗАГСе...

10 01 2020 13:32:33

9 трюков, чтобы отбелить зубы не выходя из дома

9 трюков, чтобы отбелить зубы не выходя из дома ru узнал о процедурах, которые можно провести в домашних условиях...

09 01 2020 3:20:15

Любите своих врагов: как использовать критику с умом

От учителя средней школы, который сказал, что у вас никогда не получится...

08 01 2020 0:56:56

Диета минус 60: подробное меню, как строить рацион, система Екатерины Миримановой|

Диета минус 60: подробное меню, как строить рацион, система Екатерины Миримановой| Это единственная система, на которой можно употреблять все любимые продукты и худеть...

07 01 2020 21:51:28

Промышленные предприятия Челябинской области – основа экономики Южного Урала|

Промышленные предприятия Челябинской области – основа экономики Южного Урала| В период ВОВ в Челябинскую область эвакуируются многие заводы и конструкторские бюро из европейской части Советского Союза...

06 01 2020 18:10:36

Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть

Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть К чему снится Водоворот: толкование по 100 авторамМир образов: Антонио МенегеттиАнализируем видение, в котором снился КруговоротВодоворот — Видеть во сне водоворот, означает захватывающее, всасывающее действие...

05 01 2020 15:42:13

Как правильно выбрать мужчину|

Как правильно выбрать мужчину| Посмотрим, как правильно выбрать мужчину, исходя из соображений будущего комфорта сосуществования...

03 01 2020 23:45:51

Дедушка», или о красоте человеческого таланта

Дедушка», или о красоте человеческого таланта Света работает в типографии – очень давно и очень успешно...

02 01 2020 19:10:21

Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы|

Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы| с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...

01 01 2020 11:14:27

Звон в ушах: причины почему звенит в ухе и лечение (что делать)

Звон в ушах: причины почему звенит в ухе и лечение (что делать) В результате движения воздуха возникают колебания барабанной перепонки, передающиеся на слуховые структуры внутреннего уха...

31 12 2019 14:44:35

Китайские имена: женские, мужские|

Китайские имена: женские, мужские| Как правило, это слово (если имя выбирается для девочки) звучит мелодично и мягко...

30 12 2019 19:53:50

Диета при эзофагите: что можно, а чего нельзя|

Диета при эзофагите: что можно, а чего нельзя| Пищевод является полой мышечной трубкой, соединяющей рот с желудком...

28 12 2019 21:57:51

МФО Займер – робот онлайн займов, отзывы|

МФО Займер – робот онлайн займов, отзывы| Особенности выдачи кредитовПравоотношения сторон устанавливаются кредитным договором и правилами, действующими в компании...

27 12 2019 9:23:32

Слабые стороны характера в резюме: примеры 70 качеств человека|

Прежде чем заполнять графу, в которой необходимо указать имеющиеся недостатки, обдумайте ваш ответ...

26 12 2019 2:49:16

Физиогномика – наука о лице|

Физиогномика – наука о лице| Женщины и мужчины преследуют разные цели...

25 12 2019 21:13:25

Приснилась Исповедь к чему это, что означает во сне Исповедь

К чему снится Исповедь: толкование по 100 авторамВидеть Исповедь во сне, к чему? (по Магическому соннику)Приснилась исповедь в церкви – сон означает частые угрызения совести...

24 12 2019 17:32:40

Репейное масло с перцем для быстрого роста волос — правильное применение, рецепты и отзывы|

Репейное масло с перцем для быстрого роста волос — правильное применение, рецепты и отзывы| Красный перец отличается не только жгучим вкусом и высоким содержанием витаминов А и С...

23 12 2019 7:13:58

15 стрит-арт-работ, после которых вы навсегда измените мнение об уличном искусстве

15 стрит-арт-работ, после которых вы навсегда измените мнение об уличном искусстве Одно из самых масштабных мероприятий российского стрит-арта — фестиваль «Стенограффия», стартовавший в 2010 году в Екатеринбурге...

22 12 2019 5:10:40

Как похудеть за 1 день быстро и срочно, сбрасываем вес за сутки|

Как похудеть за 1 день быстро и срочно, сбрасываем вес за сутки| И все они основаны на ограничении потребляемой пищи...

21 12 2019 1:12:31

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году , а у офицерского состава 46 800–125 т...

20 12 2019 15:56:39

Как приготовить торт Москва|

Как приготовить торт Москва| Коржи были перемазаны кремом, состоящим из: • сливочного масла — 383 грамм; • варёной сгущенки — 747 грамм; • коньяка – 62 грамм; • тёртого фундука — 315 грамм...

19 12 2019 18:24:55

Сонник Бор (сосновый), к чему снится Бор во сне видеть

Сонник Бор (сосновый), к чему снится Бор во сне видеть К чему снится Бор: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели прогулку в боруСосновый Бор – ваше одиночество будет долго продолжаться...

18 12 2019 23:50:24

Сколько стоит виза на Кипр для граждан СНГ в 2020 году

В этой статье мы расскажем вам, кому можно лететь на этот сказочный остров без визы, какими бывают типы этого документа, а также сколько стоит виза на Кипр...

17 12 2019 2:45:40

Почему дети обожают сладости: 5 причин их крепкой любви|

Почему дети обожают сладости: 5 причин их крепкой любви| А еще сахар для детей, это как хороший бензин для машины...

16 12 2019 1:30:53

Голландский модный бренд Mexx: коллекции, линии одежды, отзывы|

Голландский модный бренд Mexx: коллекции, линии одежды, отзывы| Самыми популярными линиями одежды Mexx являются женская и мужская...

15 12 2019 7:43:44

15 добрых фильмов, от которых на душе становится хорошо

15 добрых фильмов, от которых на душе становится хорошо ru предлагает вам хотя бы на вечер отвлечься от взрослой жизни и снова вспомнить, как здорово было быть молодыми и беззаботными!Дорога, дорога домойThe Way Way BackПечально-веселая, легкая и осве жающая, как морской бриз, история о непростом, но таком важном периоде взросления и превращения из мальчика в молодого мужчину...

14 12 2019 21:32:14

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века Давайте попробуем разобраться...

13 12 2019 12:59:16

Штраф за езду по обочине: сколько и как оплатить, наказание за обочину на МКАДе

Размер отчислений зависит от уровня дохода и прописан в налоговом кодексе...

12 12 2019 8:38:39

Помощь многодетным семьям в 2018 году — какие пособия, субсидии и компенсации положены|

Помощь многодетным семьям в 2018 году — какие пособия, субсидии и компенсации положены| Поскольку наша страна насчитывает разные народности со своими обычаями, каждый субъект федерации имеет право толковать понятие многодетности в соответствии с принятыми на территории культурными традициями...

11 12 2019 9:35:23

Чем грозит неуплата по микрозаймам?|

Микрозаймы действительно востребованы, а потому их рынок достаточно устойчив, на нём уже имеются свои «динозавры» – наиболее крупные и надёжные компании, которые по праву пользуются доверием своих клиентов...

10 12 2019 11:36:30

10 странных запретов Южной Кореи, которые могут удивить неопытного путешественника

10 странных запретов Южной Кореи, которые могут удивить неопытного путешественника Со своими пугающими особенностями и необычными табу...

08 12 2019 5:36:20

Инструкция на случай экстренных родов: как принять роды вне|

Инструкция на случай экстренных родов: как принять роды вне| Содержание статьи:Внимание, начинается!Как понять, что роды начались и вам, скорее всего, придётся действовать самостоятельно? Важный фактор – частота и регулярность схваток...

07 12 2019 7:26:19

Мода: сельский гламур|

Мода: сельский гламур| Умение сочетать, казалось бы, не сочетаемые вещи – это вкус и чувство стиля...

06 12 2019 22:39:21

Дворец Суук-су (Гурзуф

Здесь находится библиотека, музей «Артека» и «Музей космонавтики», созданный в 1967 г...

05 12 2019 12:44:28

Варианты быстрых постных завтраков

Варианты быстрых постных завтраков Вот и пост на дворе. Время вспоминать удачные и опробованные постные рецепты и придумывать новые. Наибольшие проблемы с тем, что приготовить в пост, как......

04 12 2019 7:24:24

Чем характеризуется параноидальное расстройство личности

В Международной классификации болезней, принятой Всемирной организацией здравоохранения, для диагностирования параноидального расстройства личности используются следующие критерии: 1...

03 12 2019 11:38:24

Возраст для брака|

Возраст для брака| Подобную точку зрения они мотивируют отсутствием у него собственного жилья, оконченного образования, стабильного дохода, а также недостатком жизненного опыта...

02 12 2019 15:47:43

12 вдохновляющих цитат из фильма «В погоне за счастьем»

12 вдохновляющих цитат из фильма «В погоне за счастьем» Интересный факт — в конце фильма, когда Крис Гарднер и его сын идут по улице, разговаривают о планетах и шутят, позади них проходит чернокожий мужчина в костюме — это и есть настоящий Крис Гарднер, и главный герой оборачивается ему вслед...

01 12 2019 2:20:37

Как носить палантин|

Как носить палантин| Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...

30 11 2019 13:49:58

Зональная диета: как составить меню|

Зональная диета: как составить меню| Продолжительность данной системы составляет 2 недели...

29 11 2019 21:41:43

Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером

Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером Лечение болевого синдрома предполагает непосредственное воздействие на причину его появления (и диагноз, и терапевтические методы определяет врач)...

28 11 2019 22:11:36

Второй подбородок — причины, лечение, профилактика|

В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически...

27 11 2019 2:38:36

Павел значение имени, характер и судьба, Что означает имя Павел

Павел значение имени, характер и судьба, Что означает имя Павел Уменьшительная форма имени: Павелка, Павлик, Павлуня, Павлуха, Павлуша, Павля, Павка, Пава, Пашка, Пашута, Паня, Паля...

26 11 2019 17:49:56

Форма лица как один из признаков возраста|

Форма лица как один из признаков возраста| Обратите внимание на ваших ближайших родственников...

24 11 2019 12:27:56

Как самостоятельно получить шенгенскую визу в Москве в 2018 году|

Ниже мы рассмотрим основные особенности этого процесса...

23 11 2019 23:22:40

Дегтярное мыло для лица: как сделать кожу идеальной|

Дегтярное мыло для лица: как сделать кожу идеальной| Деготь — превосходный природный антисептик...

22 11 2019 21:38:45

Миллион учителям в сельской местности 2019 условия

Миллион учителям в сельской местности 2019 условия В 2019 году уже сформированы определенные условия программы, которыми интересуются многие педагоги...

21 11 2019 0:40:27

Как правильно фотографироваться|

Как правильно фотографироваться| И да, на самом деле нет никакой разницы, с помощью какого фотоаппарата производится — зеркальный или мыльный...

20 11 2019 13:22:36

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа Именно тогда, 18 февраля Петр Первый подписал Указ «О заведовании всех хлебных запасов ратных людей Окольничему Языкову, с наименованием его по сей части Генерал-Провиантом»...

19 11 2019 18:52:33

Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста

Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста В этот важный во всех смыслах день, экономисты, плановики, работники, контролирующие финансовые потоки предприятия и не только, принимают искренние и теплые поздравления...

18 11 2019 13:46:16

Значение фамилии Дураков, Дуралёв, Дуров

Значение фамилии Дураков, Дуралёв, Дуров Имена (прозвища), а позже фамилии нередки в документах: Дурак, холоп, 1535, Северо-Восток Дурак Мишурин, дьяк московский, 1535 князь Федор Семенович Дурак Кемский, середина XV в...

16 11 2019 6:29:45

9 женщин, которые вдохновили великих кутюрье на создание шедевров моды

9 женщин, которые вдохновили великих кутюрье на создание шедевров моды ru предлагает окунуться в историю моды и узнать о самых плодотворных творческих тандемах в индустрии...

15 11 2019 23:21:30

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля В конце февраля россиян ждет короткая неделя с тремя подряд выходными днямиВ первую очередь расписание выходных и рабочих дней в связи с тем или иным праздником зависит, разумеется, от того, на какой день недели приходится тот или иной праздник в конкретном году...

14 11 2019 22:48:31

Октоберфест 2020 года - даты проведения

Октоберфест 2020 года - даты проведения Октоберфест в 2020 году — даты проведения, традиции, что такое Октоберфест сегодня...

13 11 2019 2:56:54

Няни vs видеокамеры: ставить или нет

Няни vs видеокамеры: ставить или нет Как они относятся к подобной практике? Этично или нет следить за человеком, который зачастую воспринимается не как наемный работник, а как член семьи, хотя, по сути, остается все тем же наемным работником? И стоит ли проявлять излишнюю деликатность, когда речь идет о душевном спокойствии родителей и о безопасности ребенка?Екатерина Никитенко, аналитический психолог:Я считаю, что устанавливать камеры этично, если родителям так спокойнее...

12 11 2019 7:43:57

Пошаговая инструкция начинающему копирайтеру – с чего начать новичку и что с работой?|

Пошаговая инструкция начинающему копирайтеру – с чего начать новичку и что с работой?| Хотя, к этой же работе можно отнести создание рекламных статей, новостей и пр...

11 11 2019 11:50:28

Овсяные отруби: диета Дюкана|

Овсяные отруби: диета Дюкана| Это не может не сказаться на здоровье — быстрое похудение и стремительный набор веса очень сильно отражаются на пищеварительной система и на работе сердца...

10 11 2019 14:51:10

Осень пришла: где провести «бархатный» сезон

Но в сентябре здесь уже нет такой изнуряющей жары, как в августе...

09 11 2019 8:35:12

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание Под сводами древней пещеры, освещённой небольшой лампочкой, Мария разглядела силуэты огромных бизонов, очерченных охрой на камнях...

08 11 2019 12:46:38

Сонник Буйвол, к чему снится Буйвол во сне видеть

К чему снится Буйвол: толкование по 100 авторамК чему снится Буйвол во снеБуйвол – Если женщина видит во сне, что она убивает буйволов, – значит, возьмется за какое то очень важное дело и, проявив силу воли, отказавшись от материальных благ, завоюет одобрение мужчин и получит давно ею желаемое...

07 11 2019 13:58:35

Рейтинг аккумуляторов для автомобиля 2018|

Рейтинг аккумуляторов для автомобиля 2018| При выборе аккумуляторной батареи следует учитывать ее конструкцию, которая может быть:Рассмотрим эти три типа подробнее...

06 11 2019 1:12:41

Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?|

Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?| А перед Новым годом в нашей фирме устроили корпоратив...

05 11 2019 17:39:57

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде|

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде| Согласно статистике, каждое третье преступление совершается в шаге от родного дома...

04 11 2019 19:15:42

Что ждет НДС

Что ждет НДС Рост данного налога уже давно обсуждался в правительстве, ввиду кризиса в котором находится страна...

03 11 2019 18:23:57

Как сделать букет из конфет

Изготовить букет своими руками может даже школьник...

02 11 2019 5:52:37

Куда поехать летом в Азию

Куда поехать летом в Азию Подписаться...

01 11 2019 2:51:30

Что такое ломбардный кредит?

К счастью, ничего сложного в данном понятии нет...

31 10 2019 17:37:41

Луна в Водолее для растений и садовых работ

вспашка, рыхление (лучше в 3 и 4 фазе Луны и без полива), окучиваниепрополка, прореживание всходовформирование кроны (на убывающей Луне), обрезка усов у земляники, удаление лишних побегов и цветов, больных растений прищипка, пасынкованиеопрыскивание от вредителей и болезнейуборка урожая на долгое хранение и на семена всех культур, включая выкопку картофеля, уборку зерновых заготовка цветков, плодов и семян лекарственных растений срезка цветов (лучше хранятся при транспортировке и долго не вянут в букете), выкопка луковиц (клубней, клубнелуковиц и корнеклубней) для храненияпосев и посадка цветов с большой вероятностью получения экземпляров, необычных по форме и расцветке, а также лука-севка и луковичных цветовукоренение и пересадка растений — абутилон (комнатный клён), алоказия Сандера, бокарнея отогнутая, драцена Годсефа, калатея (Лубберса, полосатая, украшенная, розовато-раскрашенная, Маккоя), каллистемон лимонно-жёлтый, кокколоба ягодоносная, колеус (карликовый, Блюмс, Фершаффельта), крестовик Роули, ктенанта Оппенгейма, маранта беложилковатая, пуансеттия (молочай прекраснейший), роголистник, строманта приятная, ятрофа...

30 10 2019 12:25:43

Dry Dry дезодорант: достоинства и недостатки, особенности применения|

Dry Dry дезодорант: достоинства и недостатки, особенности применения| Преимущества и недостатки средстваДезодорант Dry Dry можно использовать на всех тех частях тела, на которых пот отделяется очень сильно...

29 10 2019 14:47:32

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного|

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного| Содержание статьи:Что должно обеспокоить?Беспокойный сон, гиперреактивность или пониженный общий тонус, быстрая утомляемость — все эти симптомы могут быть вызваны как усталостью из-за нового распорядка дня и повышенных нагрузок, так и стрессом...

28 10 2019 13:40:29

Вегедельки, овощные фрикадельки, пошаговый рецепт с фото

Вегедельки, овощные фрикадельки, пошаговый рецепт с фото 250 г консервированной или сваренной фасоли70 г зерен консервированной или сваренной кукурузыполовина крупного красного перца100 г капустных листьев1 большая луковица4 зубчика чеснока1 стакан вареного коричневого риса1/2 стакана семян подсолнечника1 ч...

27 10 2019 14:39:30

Не засиживайся! Интересные профессии, перечень|

Не засиживайся! Интересные профессии, перечень| ПереводчикКак правило, востребованы в поездках те специалисты, которые владеют устным синхронным переводом – они сопровождают представителей самых разнообразных компаний, дипломатов, политиков, режиссеров...

26 10 2019 12:21:41

Свистящий кашель у взрослых и ребенка: что это, причины дыхания со свистом

Свистящий кашель у взрослых и ребенка: что это, причины дыхания со свистом В зависимости от той или иной разновидности врач может определить, какое именно заболевание присутствует у человека...

25 10 2019 13:10:17

Моя невестка вегетарианка|

Моя невестка вегетарианка| Я питаюсь абсолютно разнообразной пищей...

24 10 2019 4:46:39

13 событий из страшных фильмов, которые произошли на самом деле

13 событий из страшных фильмов, которые произошли на самом деле А охотники за привидениями живут среди нас, правда, это не бравые парни, а чопорная семейная пара...

23 10 2019 19:18:16

Лечится ли алкоголизм|

Лечится ли алкоголизм| Слабая сила воли, отсутствие поддержки близкого человека, праздное время препровождение и многое другое, в определенных условиях становятся причинами алкоголизма...

22 10 2019 6:33:44

Как правильно ухаживать за пальмой юкка в домашних условиях|

Как правильно ухаживать за пальмой юкка в домашних условиях| Причем у некоторых видов он может практически отсутствовать и над почвой возвышается только пучок крупных листьев, мечевидной формы, расположенных по спирали...

21 10 2019 16:51:11

Чего боятся родители

Чего боятся родители Он может нам подсказывать, защищать и в какой-то степени — весьма полезен...

20 10 2019 12:18:30

Страхование автомобиля ОСАГО без страхования жизни основные моменты

Страховка автомобиля от его электрических или других поломок, связанных с механической частью транспорта...

19 10 2019 0:24:14

Лечение ринита у взрослых и детей: как и чем лечить в домашних условиях

Лечение ринита у взрослых и детей: как и чем лечить в домашних условиях Лечение ринита отличается в зависимости от его вида и степени запущенности заболевания...

17 10 2019 14:32:43

Жизнь в ритме танца

Жизнь в ритме танца Где-то в недрах шкафа лежит сумка, которая послезавтра должна лететь со мной в самолёте, а я понятия не имею, что туда класть и как оно туда влезет...

16 10 2019 23:53:41

Как прописаться в квартире собственника?

Срочная кратковременная фиксация обрывается механически, то есть выписываться, из жилплощади в последующем нет надобности...

15 10 2019 8:15:48

Знакомьтесь: это тревожный невроз

Знакомьтесь: это тревожный невроз С тревожным неврозом сталкивается хоть один раз на протяжении своей жизни любой человек, а каждый шестой страдает им прямо сейчас...

14 10 2019 0:27:53

Сумки, кошельки, визитницы Fancy|

Банковским переводом на счет магазина Шуберт-Шоп4...

13 10 2019 9:30:36

Как лечить отит среднего уха|

Как лечить отит среднего уха| СТАТЬЯВИДЕОВиды среднего отита: факторы появления и симптомы1...

12 10 2019 13:17:32

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки...

11 10 2019 5:38:47

Мумие для лица – лучшие советы косметологов|

Мумие для лица – лучшие советы косметологов| Совокупность их одновременного влияния позволяет не только насыщать клетки кожи необходимыми микроэлементами, но и оказывает лечебное воздействие...

10 10 2019 23:54:42

Полезные (и не очень) свойства черной смородины для беременных|

Полезные (и не очень) свойства черной смородины для беременных| Поэтому разумная женщина старается выполнять все предписания врача, который наблюдает ход ее беременности...

09 10 2019 5:49:16

Муравьи в квартире, как избавиться? Средство от муравьев|

Муравьи в квартире, как избавиться? Средство от муравьев| Итак, вам предстоит борьба с муравьями в квартире...

08 10 2019 13:43:26

ЕГЭ по физике в 2017 году

ЕГЭ по физике в 2017 году Согласно этому графику, досрочный этап ЕГЭ запланирован на 14 марта — 7 апреля, а основной этап сдачи экзаменов пройдёт с 29 мая по 30 июня 2017 года...

07 10 2019 23:47:50

Гуджарати кадди, пряный суп из йогурта, пошаговый рецепт с фото

Гуджарати кадди, пряный суп из йогурта, пошаговый рецепт с фото Кадди обычно подают с рисом и лепешками...

06 10 2019 21:18:32

Значение фамилии Бражник, Бражников

Значение фамилии Бражник, Бражников Однако фамилии могли образоваться и из прозвища: бражником также называли гуляку, пьяницу, любящегображничать...

05 10 2019 20:50:23

Норма веса и роста ребенка (таблица)|

Норма веса и роста ребенка (таблица)| Рост и вес ребенкаБывает, что средние значения роста и веса ребенка могут не совпадать с данными, которые родители получили, взвесив и измерив рост своего малыша...

04 10 2019 21:28:26

Новогодние сценарии для ресторана|

Новогодние сценарии для ресторана| Чем ближе наступление зимы, тем меньше времени на подготовку к празднования нового года...

03 10 2019 10:45:34

Когда появятся льготные билеты в Крым на 2020 год

Когда появятся льготные билеты в Крым на 2020 год Продажа билетов и первые льготные перелеты должны будут начаться в первой половине апреля...

02 10 2019 21:12:48

Значение имени Тимофей и судьба ребенка|

Значение имени Тимофей и судьба ребенка| Имя, выбранное для ребенка, является отображением его формирующегося характера и способно повлиять на судьбу...

01 10 2019 23:51:12

Сапун гора (Севастополь, Крым) - описание с фото, история штурма, карта

Сапун гора (Севастополь, Крым) - описание с фото, история штурма, карта Фото с Сапун горы:Сапун-гора — плато, простирающееся от Караньских высот до Севастопольской бухты...

30 09 2019 22:27:54

Дружба между мужчиной и женщиной

Дружба между мужчиной и женщиной Предметом дружбы могут быть очень разные вещи, но если нет предмета, который интересен обоим, то дружбы не бывает...

29 09 2019 10:16:34

Беременность и спорт|

Беременность и спорт| Все врачи сходятся во мнении, что во время беременности стоит придерживаться умеренных физических нагрузок в некоторых видах спорта...

28 09 2019 2:40:43

Как узнать, какие прически будут вам к лицу, а про какие лучше забыть

Как узнать, какие прически будут вам к лицу, а про какие лучше забыть На картинке они смотрятся отлично, а вот в реальной жизни могут сильно разочаровать...

27 09 2019 12:59:19

Что будет за езду без страховки на чужой машине?

Главными основаниями для оформления рассматриваемого въездного документа являются:Наличие официального приглашения на трудоустройство от болгарского работодателяВедение собственного бизнеса на территории Болгарии и наличие этому документального подтверждения...

26 09 2019 3:45:49

Луна в знаке Близнецы - лунный день

Луна в знаке Близнецы - лунный день Обычно в этот временной промежуток происходит рассредоточение внимания сразу на несколько дел одновременно, возникает желание сразу взяться за все...

25 09 2019 13:18:41

Сонник Благодарить, к чему снится Благодарить во сне видеть

Сонник Благодарить, к чему снится Благодарить во сне видеть К чему снится Благодарить: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БлагодарениеБлагодарить — благодарить кого-то – неожиданность...

24 09 2019 6:54:16

Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)|

Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)| Как известно, сырьем для изготовления становятся жареные семечки и орехи, а эти продукты богаты микроэлементами и витаминами...

23 09 2019 11:26:26

Барнаульский флорист о том, как выбирать цветы для букета и дома, Altay-News|

Барнаульский флорист о том, как выбирать цветы для букета и дома, Altay-News| Букеты в подарок, сложные композиции, растения для дома...

22 09 2019 21:39:25

Выплаты алиментов при усыновлении (удочерении): нужно ли платить при отмене и после развода

Выплаты алиментов при усыновлении (удочерении): нужно ли платить при отмене и после развода Пока не будет отменено усыновление алименты придется платить...

20 09 2019 10:33:37

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!