Рост и развитие    

Как организовать правильное питание ребёнка|

Питание ребёнка от года до подросткового возраста

Мы все хотим, чтобы наши дети были счастливы, здоровы и имели нормальную продолжительность жизни. Не будет преувеличением сказать, что обеспечение детей здоровым питанием — одна из самых основных вещей, какие вы можете сделать для их будущего.

Правильный рост и развитие ребёнка во многом зависит от того, получает ли он всё требуемые питательные вещества в количествах, соответствующих его возрасту, полу и уровню активности. Кроме того, принципы питания, усвоенные детьми в раннем возрасте, будут оказывать долгосрочное влияние на их здоровье.

Содержание статьи:

Калорийность рациона ребёнка

После года, когда младенчество осталось позади, прибавки в весе и росте становятся довольно стабильными с небольшими ростовыми скачками ближе к юношескому возрасту. Хотя в этот период индивидуальные потребности в калориях у разных детей могут различаться, существуют общие рекомендации относительно калорийности их рациона, которые помогут вам планировать питание вашего ребёнка.

Нижний предел нормы предназначен для неактивных девочек, а верхний — для очень активных мальчиков, диапазон между крайними значениями — для всех промежуточных вариаций. Мальчикам, как правило, требуется примерно на 15% больше калорий, чем девочкам. Имейте в виду, что это наиболее общие рекомендации, а не строгие требования:

  • в 2-3 года — 1000-1400 калорий в день
  • в 4-8 лет — 1200-2000 калорий
  • в 9-13 лет — 1600-2600 калорий ежедневно.

Планирование питания ребёнка

Если вам не нравится подсчёт калорий, ещё одним подходом к удовлетворению ежедневной потребности ребёнка в питании может стать включение в его рацион продуктов из всех пяти пищевых групп:

Дети должны каждый день получать еду всех этих видов, особый акцент делая на фрукты, овощи и цельные зёрна и включая небольшие порции молочных и белковых продуктов в абсолютно любой приём пищи.

Существует довольно спорный вопрос: стоит ли давать детям молочные продукты с небольшим содержанием жира или обезжиренные (особенно в раннем возрасте, когда получение достаточного количества жира из других источников не является проблемой)? Для правильного развития дети нуждаются в достаточном количестве жира, поэтому низко жировые диеты не рекомендуются.

Вы должны смешивать и сочетать продукты из разных пищевых групп так, чтобы в течение дня ребёнок съедал по несколько порций из каждой категории. Закуски также являются важной частью его рациона, поэтому обязательно учитывайте их при планировании меню.

Дети и жиры

Хотя жиры не выделены в отдельную продовольственную группу, в действительности они играют важную роль в питании ребёнка.

Обычно рекомендуется, чтобы количество жира не превышало 30% от общего потребления калорий, причём преимущество следует отдать ненасыщенным жирам, ореховым маслам (если ребёнок не очень маленький) и рыбе.

Дети должны употреблять клетчатку

Помимо содействия хорошему пищеварению, волокна многих углеводных продуктов способствуют здоровью толстой кишки и снижению воздействия вредных токсинов. Достаточное количество клетчатки в рационе также связано с уменьшением риска диабета, болезней сердца, рака и синдрома раздраженного кишечника.

Детям нужно меньше клетчатки, чем взрослым, однако точное количество зависит от возраста. Общее правило вычисления: «возраст плюс пять» (то есть в семь лет ребёнку требуется около 12 граммов клетчатки [7+5] ежедневно).

Пропуск приёма пищи

Так как детки развиваются быстро, они с очень большой скоростью расходуют питательные вещества. В течение дня абсолютно любой приём пищи призван поддерживать постоянный приток энергии, чтобы ребёнок мог полноценно расти, развиваться, учиться и избегать болезни.

Именно поэтому пропуск приёмов пищи не должен быть обычным явлением в жизни вашего ребёнка. Особенно важным является завтрак, поскольку он пополняет запас питательных веществ после ночного сна.

Дети школьного возраста более уязвимы к проблемам, связанным с пропуском завтрака. Чаще всего это негативно влияет на их способность концентрироваться и усваивать новые знания, а также делает их более восприимчивыми к болезням.

Признаки, указывающие на то, что ребёнок получает остаточное питание:

  • он соразмерно прибавляет в росте и весе
  • его волосы блестящие и не склонны к выпадению
  • зубы белые и прочно прикреплены к дёснам
  • глаза ясные, должным образом приспосабливаются к изменениям света
  • кожа имеет ровный здоровый цвет, без сухих или шелушащихся участков
  • у ребёнка хороший мышечный тонус и осанка
  • язык красный
  • нормальное пищеварение, регулярное сердцебиение и хорошие рефлексы
  • ребёнок общительный, весёлый и активный, по крайней мере наибольшую часть времени.

Если вы согласны со всеми этими утверждениями, ваш ребёнок, скорее всего, ест здоровую пищу. Однако, если вы не можете согласиться с одним или несколькими из них, вам, возможно, стоит обратить внимание на его пищевые привычки либо обратиться за профессиональной помощью с целью определить, нет ли у него дефицита питательных веществ.

Дети и ожирение

Ожирение — серьёзная проблема современного общества, но особенно трудно слышать, что она затрагивает даже наиболее уязвимые слои населения — наших детей.

При всех удивительных научных и медицинских достижениях сегодняшние дети могут быть первым поколением людей, которые не будут жить более долгой и здоровой жизнью, чем их родители.

Все чаще связанные с ожирением заболевания, такие как диабет и гипертония, диагностируются у детей. Кроме того, детишки с избыточным весом сталкиваются с проблемами, раньше беспокоившими только взрослых, — сердечными болезнями, болями в суставах и даже социальной изоляцией.

Что вы можете сделать

Вот несколько советов, которые помогут вам приобщить детей к более здоровому питанию:

  • чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем, сводите ребёнка на медицинский осмотр к педиатру
  • чаще готовьте еду в домашних условиях, так как фастфуд, как правило, содержит много нездоровых жиров и пустых калорий
  • как можно чаще обедайте в кругу семьи. Недавнее исследование выявило связь между отказом от семейных обедов и ростом детского ожирения
  • говорите с детьми о здоровых продуктах и несравненной пользе здорового питания
  • ограничьте потребление или исключите из рациона ребёнка газированные и сладкие фруктовые напитки, вместо этого поощряйте его чаще пить воду
  • чтобы здоровое питание приносило ребёнку удовольствие, создавайте привлекательные и оригинальные блюда
  • не делайте из сладостей награду за хорошее поведение.

Если говорить простыми терминами, питание детей предполагает ежедневное обеспечение их различными питательными продуктами из всех пищевых групп. Научите их выбирать полезную пищу и наслаждаться её вкусом — это даст им огромное преимущество, когда они вырастут и вступят во взрослую жизнь.

2019-11-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Характеристика имени Нонна, сочетание с отчеством

Характеристика имени Нонна, сочетание с отчеством Внешне привлекательна, обаятельна, прекрасно сложена...

07 08 2020 20:55:27

Зарплата Росгвардии последние новости в России

Зарплата Росгвардии  последние новости в России Нынешняя ситуация с заработной платойСуществует несколько составляющих, которые определяют денежное довольствие гвардейцев:оклад (согласно званию)оклад (на основании должности, которую занимает служащий)надбавкиматериальная помощь...

06 08 2020 23:53:19

Лук маринованный|

...

05 08 2020 6:43:38

Уход за лицом и волосами красота и здоровье|

Уход за лицом и волосами красота и здоровье| В холодную зимнюю пору волосы теряют блеск и начинают сечься, а также становятся сухими...

04 08 2020 13:43:59

Значение имени Матрона: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Матрона: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Матрона: Матрона спокойная, рассудительная и позитивная, на неё всегда можно положиться, это привлекает к ней людей...

01 08 2020 11:11:10

Успенский собор во Владимире: история, описание, фото

Успенский собор во Владимире: история, описание, фото 6E Объект культурного наследия Российской ФедерацииВот уже более 850 лет на высоком берегу реки Клязьмы стоит белокаменный Успенский собор...

31 07 2020 17:52:33

Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать

Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать Мы уже привыкли к респираторным инфекциям, часто переносим их на ногах, не особо печемся о своем здоровье, считая болезни нормальными сезонными проявлениями...

30 07 2020 21:41:38

Стиральная машина не отжимает: причины, что делать, почему не отжимает белье, отжим не работает|

Стиральная машина не отжимает: причины, что делать, почему не отжимает белье, отжим не работает| Это стало настолько привычным, что стиралка без режима отжима считается почти бесполезной вещью...

29 07 2020 23:13:59

Психические расстройства в следствии травмы головы|

Психические расстройства в следствии травмы головы| Содержание статьи:Острый периодКак правило, травмы головы обычно сопровождаются выпадением или, в не очень тяжелых случаях, снижениями ясности сознания...

28 07 2020 5:26:11

Как прекрасен этот мир, посмотри

Как прекрасен этот мир, посмотри Впрочем, не всё так просто…Святая великомученица Варвара жила в царствование Максимиана, в III веке...

27 07 2020 14:11:14

8 чертовски увлекательных научных опытов для детей

8 чертовски увлекательных научных опытов для детей Вдруг ваш ребенок — неугомонный почемучка и ни дня не может прожить без новых открытий и впечатлений!Если так, то эти 8 простых научных опытов, которые будут интересны не только детям, но и взрослым, AdMe...

26 07 2020 22:56:59

Антибиотики при синусите, лечение у детей и взрослых

Антибиотики при синусите, лечение у детей и взрослых Многие пациенты считают, что нет необходимости в приеме антибиотиков, занимаются самолечением на дому, промывают нос, а потом через некоторое время обращаются к доктору, с жалобами об отсутствии эффекта от такой терапии...

25 07 2020 0:53:52

Скельская сталактитовая пещера в Крыму - описание и фото, маршруты

Скельская сталактитовая пещера в Крыму - описание и фото, маршруты Опытные экскурсоводы проведут вас таинственными лабиринтами...

24 07 2020 1:52:22

Знаки для стирки одежды|

Знаки для стирки одежды| Содержание статьи:Знаки для стирки на вещах размещают на ленте и застрачивают либо в боковом шве, либо у ворота...

23 07 2020 8:47:55

5 общих денежных ловушек

В такие моменты внутренний голос, казалось, шепчет: «Купи сейчас, сейчас дешево, завтра уже не будет», и покупатель попадает в ловушку...

22 07 2020 7:47:18

Свадьба и традиции|

Свадьба и традиции| В Шотландии, на наш взгляд, очень необычное видение того, какой должна быть новобрачная...

20 07 2020 22:32:52

Дикий виноград: как и когда сажать на заборе, подходящие сорта и уход|

Дикий виноград: как и когда сажать на заборе, подходящие сорта и уход| И дикий виноград для этой цели подходит как нельзя кстати...

17 07 2020 20:13:44

Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов|

Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов| Содержание статьи:Научное определение близорукости и причины её возникновенияМиопия (или близорукость) – нарушение преломляющей возможности глаза (или глаз), приводящая к искривлению световых людей, которые падают на поверхность глаза...

16 07 2020 2:54:39

Антуриум: виды и 30 лучших сортов с фото и названиями!|

Антуриум: виды и 30 лучших сортов с фото и названиями!| Род Антуриум по современным данным насчитывает более 900 видов...

13 07 2020 3:52:17

Как лечить гайморит у детей?|

Как лечить гайморит у детей?| Гайморит – это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа...

09 07 2020 2:50:30

Плата за аренду земли в 2017 году

Плата за аренду земли в 2017 году Плата за аренду в отношении земли может иметь различные разновидности, применение которых в конкретных случаях происходит в зависимости от арендодателя, является ли им государство либо “частник”:Нормативная цена — устанавливается государством и местными органами власти...

08 07 2020 12:40:53

Какую кровать выбрать детская кровать|

Какую кровать выбрать детская кровать| Перед отправлением по разнообразным магазинам в поисках подходящей варианта стоит выбрать окончательно место, где кроватка будет находиться...

07 07 2020 4:43:44

Увеличение размера ноги после беременности|

Увеличение размера ноги после беременности| В чём причина этого явления и возможно ли вернуть прежний размер стопы?Учёные проводили исследование, в которых принимало участие пятьдесят женщинам...

06 07 2020 19:32:57

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение Принято считать, что от менингита чаще всего страдают дети...

05 07 2020 17:33:40

Тысяча и один вопрос девушке в подряснике

Тысяча и один вопрос девушке в подряснике Как выслушать человека, жалующегося на жизнь, и не раскиснуть самой, нас учили на курсах для консультантов Телефона доверия...

04 07 2020 12:22:33

Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить?|

Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить?| Малыш может называть неполными словами или слогами какие-либо предметы или действия, но если они соотносятся с чем-то конкретным, то это уже не просто детский лепет (ко-ко — курица ако — окно)...

03 07 2020 23:19:34

Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру|

Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру| Спортзалы, конечно же, могут помочь тебе, но не всегда на них есть деньги...

02 07 2020 1:50:44

Сонник Блюдо, к чему снится Блюдо во сне видеть

Сонник Блюдо, к чему снится Блюдо во сне видеть К чему снится Блюдо: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть еду на Блюде, как разгадать символику снаБлюдо — блюдо, целая тарелка с едой – на днях вас пригласят на вечеринку или устроят романтический вечер...

01 07 2020 7:10:47

16 актеров, которые пошли на все, чтобы вжиться в роль

16 актеров, которые пошли на все, чтобы вжиться в роль ru составил поразительный список артистов с большой буквы, которые изменились до неузнаваемости ради роли...

30 06 2020 14:16:10

Варенье из кабачков с ананасом консервированным|

Варенье из кабачков с ананасом консервированным| Приготовить замечательное ананасовое варенье из кабачков достаточно просто, если следовать инструкции...

29 06 2020 9:32:13

Развитие детей: аквариум для детей и как его правильно выбрать|

Развитие детей: аквариум для детей и как его правильно выбрать| Аквариумные рыбки — это прекрасная возможность создать небольшой уголок подводного царства в своём доме...

28 06 2020 17:26:34

Как развить у ребёнка интерес к чтению|

Как развить у ребёнка интерес к чтению| Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...

26 06 2020 7:29:44

Совместимость Водолея и Скорпиона - причины конфликтов

Совместимость в любвиВ принципе, Скорпион хорошо подходит Водолею, но не во всем...

25 06 2020 19:36:10

Налоги в США в 2019 году: виды, особенности, кто обязан выплачивать

Налоги в США в 2019 году: виды, особенности, кто обязан выплачивать Проблема со спиртными напитками у проживающих рядом людейЕсли у людей, которые проживают вместе с вами в одном доме, постоянно возникают проблемы со спиртными напитками, то такой человек несет не только угрозу своей жизни...

24 06 2020 10:56:32

Северная пенсия для женщин: стаж, новости 2019

Северная пенсия для женщин: стаж, новости 2019 Последние новости об изменениях в расчете в 2019 году помогут разобраться с этим вопросом...

23 06 2020 21:36:23

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?  Преимущества покупки недвижимости на этапе строительстваПокупка квартиры от застройщика имеет ряд преимуществ:Отсутствие проблем с капитальным ремонтом дома...

21 06 2020 1:30:25

18 лунный день, Восемнадцатые лунные сутки

18 лунный день, Восемнадцатые лунные сутки Камни — белый агат, опал, сиреневый аметист, шпинель...

20 06 2020 17:58:53

IPO: как всех разводят

Я уже неоднократно писал, что брокер или банк, через который вы инвестируете, должен быть из США либо ЕС и под государственным регулятором...

19 06 2020 23:43:13

Желудочный кашель: симптомы и лечение при гастрите желудка, что это такое

Желудочный кашель: симптомы и лечение при гастрите желудка, что это такое С такой проблемой сталкиваются преимущественно взрослые люди...

18 06 2020 5:20:45

Как избавиться от волос на лице|

Как избавиться от волос на лице| Огромную роль играют гормоны, которые влияют на женскую красоту, усики на лице начинают расти во время беременности, или менопаузы, часто появлению нежелательной растительности на лице способствует бессонница, стресс и неправильное питание...

17 06 2020 7:31:25

Желудочные болезни|

Желудочные болезни| При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...

16 06 2020 13:11:38

Золотые - квадратные метры: как крупные города душат себя собственным успехом

Золотые - квадратные метры: как крупные города душат себя собственным успехом При этом, утверждает автор, долгое время в Америке рост цен и массовый приток жителей не вызывал никакого беспокойства...

15 06 2020 4:45:50

Совместимость: Телец и Рыбы|

Совместимость: Телец и Рыбы| И действительно, представители этого знака живут несколько в ином измерении, пытаясь выйти за рамки возможного...

14 06 2020 6:32:16

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления|

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...

13 06 2020 2:37:10

Свадебные платья для полных|

Свадебные платья для полных| Иногда поиск свадебного платья для полной невесты превращается в настоящий кошмар, ведь почти все подвенечные наряды рассчитаны на худощавых женщин, а если и находятся платья больших размеров, то сидят они зачастую просто отвратительно...

12 06 2020 13:29:41

Сможем ли мы описать ваш характер по выбранному волшебному артефакту?

Сможем ли мы описать ваш характер по выбранному волшебному артефакту? ru предлагает вам выбрать один из волшебных предметов и узнать, что скрывается за желанием обладать им...

10 06 2020 14:19:39

Что такое лифтинг-диета и как она помогает избавиться от морщин и лишнего веса

Что такое лифтинг-диета и как она помогает избавиться от морщин и лишнего веса Индустрия красоты, в свою очередь, предлагает множество способов избавиться от лишнего веса и замедлить старение кожи...

09 06 2020 2:56:15

От каких налогов освобождаются российские пенсионеры в 2016-2017 году?

Важно помнить, что пенсионеры могут либо полностью освобождаться, либо иметь льготы при оплате налогов...

08 06 2020 7:23:58

Как отключить иммобилайзер в автомобиле: инструкция при поломке|

Отключить иммобилайзер в автомобиле не всегда возможно без помощи специалистов, ведь данное устройство работает для защиты вашего авто от угона...

07 06 2020 3:10:50

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство com подготовил несколько полезных советов для тех взыскателей, кто столкнулся с окончанием исполнительного производства из-за отсутствия у должника имущества...

06 06 2020 15:19:57

Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий|

Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий| Содержание статьи:Что такое лишай?Это термин, который объединяет многие кожные заболевания, связанные с нарушением пигментации кожи, с её шелушением, зудом и другими признаками...

05 06 2020 11:39:38

Какие документы нужны для оформления РВП в 2019 году

Какие документы нужны для оформления РВП в 2019 году Условия получения кредита по двум документамПроцесс сбора документов для оформления ипотеки упрощается для клиентов, которые являются платежеспособными и могут своевременно и без просрочек вносить ежемесячные платежи...

04 06 2020 21:45:54

Когда при беременности начинается токсикоз|

Когда при беременности начинается токсикоз| Все зависит от особенностей нервной системы пациентки, состояния ее здоровья до беременности, типа питания и прочих факторов...

03 06 2020 9:26:14

Замок Лёвенбург: история, описание, фото

Замок Лёвенбург: история, описание, фото 9EПредлагая путешествие по Германии, многочисленные туристические агентства обращают внимание своих посетителей на маршрут под названием «Немецкая дорога сказок»...

02 06 2020 22:57:10

10 качеств присущих истинному лидеру

Существуют ли какие-то секреты, как стать лидером, какими качествами обладают лидеры, рассмотрим далее...

01 06 2020 3:25:51

Ипотека в США в 2019 году: процентная ставка, сроки и условия оформления

Особенности ипотечного кредитования в СШАИпотечное кредитование в США имеют свои нюансы и ограничения в сравнении с российскими...

31 05 2020 11:47:54

Преподобный Сергий: разве его может не быть

Преподобный Сергий: разве его может не быть Конечно, с большинством из них мы знакомимся в каком-то сознательном возрасте, у нас появляются с ними какие-то личные отношения...

30 05 2020 21:56:48

5 лучших страны для отдыха дайверов

5 лучших страны для отдыха дайверов Подписаться...

29 05 2020 8:35:17

Особенности службы такси в Латвии в 2020 году: плюсы и минусы

Современное такси в Латвии – это строго упорядоченная, контролируемая государством сфера деятельности автоперевозчиков...

28 05 2020 13:35:57

Горный Алтай: отдых летом, погода|

Горный Алтай: отдых летом, погода| В ней есть все, что радует человеческий глаз – заснеженные вершины гор, перевалы, кристальные водопады, горные реки, сказочные леса, тайга и многое другое...

27 05 2020 10:49:18

Почему ребёнок не может усвоить прочитанную информацию|

Почему ребёнок не может усвоить прочитанную информацию| Проблемы ребёнка при чтении Чтение – неотъемлемый процесс современной жизни. Читать умеют все, и дети, и взрослые. Но, к сожалению, дети не всегда умеют...

25 05 2020 12:21:58

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения Они выплачиваются по трудовым договорам (основанием служит гражданско-правовой договор)...

24 05 2020 22:23:22

Что делать если опоздал на авиарейс

Что делать если опоздал на авиарейс Подписаться...

23 05 2020 23:17:50

Возврат электронных билетов на сайте ОАО РЖД|

Возврат возможен как целого заказа, так и конкретного электронного билета из заказа...

21 05 2020 3:41:32

Игры в развитии дошкольников|

Игры в развитии дошкольников| Содержание статьи:«Dobble» — рефлекс и проницательностьВ игре Dobble рассчитывается, прежде всего, на восприятие, рефлексы и быстроту действий...

20 05 2020 2:20:36

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?|

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...

19 05 2020 19:55:51

Что будет с долларом в ближайшее время - прогнозы на июнь-июль 2020 года

Что будет с долларом в ближайшее время - прогнозы на июнь-июль 2020 года Но затем, незаметно для большинства, доллар США снова набрал в весе относительно рубля, и мы пришли к тому максимуму, который был зафиксирован два с половиной месяца назад...

18 05 2020 18:22:22

Креативный макияж|

Креативный макияж| Что может понадобиться для креативного макияжаНабор необходимых средств определяется сложностью образа, который вы придумали...

17 05 2020 23:13:50

Стажировка в США в 2019 году: категории, оформления, требования, стоимость, возможности

Как получить стажировку в АмерикеДля начала нужно найти спонсора, который даст разрешение для прохождения практики...

16 05 2020 22:58:45

День шахтера в 2019 году какого числа

И они, безусловно, заслуживают того, чтобы в этот день их поздравили и сказали им самые теплые слова...

15 05 2020 21:49:10

Терн: польза и вред, лечебные свойства, чем полезен для организма|

Терн: польза и вред, лечебные свойства, чем полезен для организма| Давайте поближе познакомимся с данным растением, какую пользу и вред оно может принести для организма человека...

14 05 2020 21:38:14

Упражнения для увеличения груди (как увеличить без операции)|

Упражнения для увеличения груди (как увеличить без операции)| Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...

13 05 2020 20:36:36

Стоимость проезда с 1 января 2017 года

Стоимость проезда с 1 января 2017 года Какой окажется стоимость проезда с 1 января 2017 года в российских городах, разберёмся детально...

12 05 2020 22:33:11

Как отметить 16 лет свадьбы, сценарий свадьбы 16 лет совместной жизни

Как отметить 16 лет свадьбы, сценарий свадьбы 16 лет совместной жизни В то же время, несмотря на свою прочную конструкцию, топаз представляет собой изумительной красоты и нежности камень, который имеет свои характеристики и особый, мистический смысл...

10 05 2020 13:58:59

Динамика оттока капитала из России|

Динамика оттока капитала из России| В свою очередь, такая ситуация явно не добавит стабильности в стране...

09 05 2020 21:30:20

Первый триместр беременности|

Первый триместр беременности| Но пожалуй, первый – самый тяжелый для организма женщины...

08 05 2020 19:58:45

Гороскоп на неделю с 2 по 8 июля

Гороскоп на неделю с 2 по 8 июля Возможны проблемы в обществе, с друзьями, сбои в сердечно-сосудистой системе...

07 05 2020 4:26:57

Маски для лица|

Маски для лица| Содержание статьи:Маски для лица – как выбрать?Косметические маски характеризуются высоким содержанием концентрированных активных ингредиентов, что, с одной стороны, позволяет достичь быстрый и видимый сразу эффект, а с другой — является причиной, по которой их невозможно применять слишком часто, потому что результаты будут совсем противоположные от запланированного...

06 05 2020 15:56:35

Единовременная выплата из накопительной части пенсии: кому положена, как получить

Единовременная выплата из накопительной части пенсии: кому положена, как получить Тем не менее, пока что само понятие накопительной пенсии существует, как существуют и деньги, собранные в виде взносов с работающих россиян на формирование такой пенсии...

05 05 2020 18:32:47

Как распорядиться материнским капиталом (заявление о распоряжении и список документов)|

Как распорядиться материнским капиталом (заявление о распоряжении и список документов)| Однако само получение материнского сертификата и распоряжение его средствами какими-либо сроками не ограничены...

04 05 2020 11:54:52

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов Комплементарное сочетаниеКомплементарными, или дополнительными, контрастными, являются цвета, которые расположены на противоположных сторонах цветового круга Иттена...

02 05 2020 1:21:14

Рабочая виза для иностранцев в Россию

Рабочая виза для иностранцев в Россию Эти люди в первую очередь заинтересованы в продажах и комиссионных...

01 05 2020 8:48:44

Транспортный налог для юридических лиц: реквизиты и срок уплаты

Это международное соглашение, к которому присоединилась наша страна...

30 04 2020 4:48:36

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть К чему снится Гнилые зубы: толкование по 100 авторамЛунный сонник СеменовойКак понять во сне Гнилые зубыК чему снятся гнилые зубы, которые вы видите в своем собственном рту, могут отражать ваши переживания по поводу здоровья своих зубов...

29 04 2020 15:31:28

Площадь Навона в Риме: история, описание, фото

Площадь Навона в Риме: история, описание, фото Ведь площади в столице Италии бывают не только огромными, но и совсем маленькими...

28 04 2020 15:26:10

Я целых 10 дней носила на работу одежду своего мужа

Я целых 10 дней носила на работу одежду своего мужа Нам помогла девушка по имени Руфина, которая несколько дней ходила на работу и на прогулки в одежде своего мужа...

27 04 2020 0:53:27

Водолей и Водолей: совместимость|

Водолей и Водолей: совместимость| Эта пара может прожить веселую жизнь, полную авантюр и юмора, но этот союз может продлиться недолго по причине усталости друг от друга...

26 04 2020 12:32:53

Пресвитера - помощница и соработница священника

Пресвитера - помощница и соработница священника Именно им, этим самоотверженным женщинам, и посвящаем мы эти строки...

25 04 2020 5:58:54

Топ-5 адских тюрем|

Топ-5 адских тюрем| Более того, если дело вдруг доходит до хирургического вмешательства, не всегда заключенному сделают наркоз или дадут болеутоляющее...

24 04 2020 22:33:46

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание О замках, находящихся на территории одной из самых богатых стран мира Швейцарии, знают лишь немногие...

23 04 2020 6:37:43

Эффективна ли церковная жизнь для решения личностных проблем

Эффективна ли церковная жизнь для решения личностных проблем В переводе покаяние — перемена ума...

22 04 2020 18:39:55

Натяжной потолок в спальне — дизайн фото|

Натяжной потолок в спальне — дизайн фото| Одним из самых быстрых способов преобразить помещение использовать натяжной потолок в спальне...

21 04 2020 10:31:17

О виде на жительство в России

Сюда следует предоставить перечень бумаг, среди которых наиболее значимыми являются:заявление установленного формата (приложение №3)фото паспортного образцаРВПсправка о прохождении медкомиссии и отсутствии ВИЧ-инфекцийсертификат о сдаче экзамена на знание русского языка, а также истории и права РФквитанция об оплате государственного сбора...

20 04 2020 15:19:47

Кто они такие, эти понторезы

И вовсе никакие это не понты иметь дорогую тачку в кредит, при этом обедать дошираком...

18 04 2020 15:22:57

Электронные ПТС в России начнут выдавать с 2017 года

Электронные ПТС в России начнут выдавать с 2017 года С 1 июля 2017 года бумажные ПТС на новые или ввезенные из-за границы автомобили перестанут выдаваться, их заменит электронный документ...

17 04 2020 13:49:18

Для чего люди вступают в брак

Для чего люди вступают в брак Со своей будущей женой я познакомился в школе, когда нам было по 15 лет...

16 04 2020 7:53:54

Когда мне будет 40, я бы хотела стать мамой снова

Когда мне будет 40, я бы хотела стать мамой снова Есть уже и внуки, но так замечательно видеть бабушек мамами...

15 04 2020 15:34:22

Шапочки для плавания в бассейне: женские, детские для длинных волос|

Шапочки для плавания в бассейне: женские, детские для длинных волос| Если вы занимаетесь для себя, то гидродинамические свойства шапочки не сыграют никакой роли, но для спортсменов важна каждая миллисекунда скорости...

14 04 2020 6:36:16

Обзор любовной совместимости в паре Собаки и Дракона

И в этом материале я предлагаю вам узнать, насколько удачна совместимость между Собакой и Драконом...

13 04 2020 21:37:11

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин...

12 04 2020 12:14:54

Село Бондаренково - грязевые вулканы, описание и фото, как добраться

Его население сегодня составляют 680 человек, которые проживают в 250 домовладениях...

11 04 2020 16:50:39

Как получить документы, предоставленные ответчиком

В попутно возникает следующий вопрос...

10 04 2020 0:49:49

Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро

Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро Если вы начинающий водитель и еще не привыкли к устоявшимся терминам, то сразу скажу: переключение передач вверх означает переключение с первой на вторую, со второй на третью и так далее...

09 04 2020 16:23:15

Военная ипотека: условия предоставления и изменения в программе в 2020 году

Военная ипотека: условия предоставления и изменения в программе в 2020 году Кто может воспользоваться программой военной ипотекиИз названия очевидно, что военной ипотекой могут воспользоваться только военнослужащие...

07 04 2020 20:39:47

Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером

Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером Какая доплата к пенсии положена после 80 лет в 2020 году, сумма выплаты по уходу за пенсионером...

06 04 2020 8:19:58

Куспид Дева – Весы

В идеале в сентябрьские дни в самом разгаре осенняя страда, но очень скоро она завершится...

05 04 2020 17:10:35

Как поладить с подростками? Любите их сильно-сильно

Как поладить с подростками? Любите их сильно-сильно А если серьезно, прежде всего, забудьте про все эти истории о том, что подростки — это какие-то угрюмые, злые существа, которые хлопают дверьми и ненавидят своих родителей...

04 04 2020 7:39:34

Военная ипотека в 2017 году

Военная ипотека в 2017 году Напомним, что военная ипотека представляет собой специальную накопительную программу, в которую должен вступить военнослужащий, который желает взять льготную ипотеку...

03 04 2020 19:43:49

Препараты для печени|

Препараты для печени| № 2782-р «Об утверждении перечней жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения на 2015 год»Печень — один из важнейших органов нашего организма, который участвует сразу в нескольких жизненно важных процессах — пищеварении, обезвреживании и выводе токсинов, метаболизме витаминов...

02 04 2020 1:50:23

Стали известны победители 91-й церемонии вручения премии «Оскар»

Стали известны победители 91-й церемонии вручения премии «Оскар» ru уже не терпится поведать, кто стал обладателем почетных наград в киноискусстве в этом году...

01 04 2020 12:39:24

Заседание 156

Заседание 156 А когда я писала, был вторник...

30 03 2020 11:12:56

Рецепт приготовления бараньей вырезки|

Рецепт приготовления бараньей вырезки| Если добавить в блюдо картошку и мясо, то они придадут рататую насыщенность...

29 03 2020 21:31:19

Список продуктов на неделю — что купить?|

Список продуктов на неделю — что купить?| Что купить, где и когда – каждый решает самостоятельно, а вот перечень основных и необходимых продуктов, можно сказать, един для всех...

28 03 2020 5:29:32

Микрозаймы на карту Сбербанка|

Микрозаймы на карту Сбербанка| В таких случаях на помощь приходит микрозайм...

27 03 2020 21:54:46

Как выбрать чай Улун|

Как выбрать чай Улун| ), Как ни парадоксально, но именно тогда изготовление и продажа ферментированных чаёв находились под запретом...

26 03 2020 11:23:14

Применение календулы: символ солнца, здоровья, красоты|

Применение календулы: символ солнца, здоровья, красоты| Цветёт с конца весны до осени...

25 03 2020 9:42:11

Люблю женатого…|

Люблю женатого…| Легко найти множество историй о таких отношениях даже среди знаменитостей...

24 03 2020 3:47:33

39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов|

39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов| Традиционно считается нормой порядка десяти движений за день, и, если количество шевелений возросло или резко уменьшилось, стоит сразу же позвонить врачу, возможно, что-то не так, и малышу очень неудобно, но он не может об этом сказать...

23 03 2020 13:24:19

Филипп значение имени, характер и судьба, Что означает имя Филипп

Филипп значение имени, характер и судьба, Что означает имя Филипп Уменьшительная форма имени: Филипок, Филипка, Филя, Филюха, Филюня, Липа...

22 03 2020 2:31:27

Развитие ребёнка|

Развитие ребёнка| Вовлекая своего ребёнка в развивающие игры в домашних условиях, родители могут много дать ему в плане развития умственной, физической, психической и эмоциональной сторон личности...

21 03 2020 23:50:53

Лазерная эпиляция в клинике Биомед|

Лазерная эпиляция в клинике Биомед| В клинике “Биомед” именно таких специалистов вы и найдёте...

20 03 2020 8:49:14

10 вещей, которые должны насторожить вас при устройстве на работу

10 вещей, которые должны насторожить вас при устройстве на работу ru приготовил для вас список тревожных сигналов, на которые нужно обратить внимание на собеседовании, чтобы потом не пожалеть о сделанном выборе...

19 03 2020 15:39:18

10 вещей, которые стоит сохранить, чтобы впоследствии передать вашим детям

10 вещей, которые стоит сохранить, чтобы впоследствии передать вашим детям Военный билетЗдесь есть и практический смысл — вдруг позже дети смогут помочь вам оформить какие-то документы или пособия, но и без того рассматривать такие старые бумаги очень круто...

18 03 2020 17:39:16

Витамины, Tervisliku toitumise informatsioon|

Витамины, Tervisliku toitumise informatsioon| Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья...

17 03 2020 19:30:47

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть К чему снится Благосклонность: толкование по 100 авторамБлагосклонность к чему снитсяБлагосклонность — благосклонность выражать человеку – в жизни что-то потеряете...

16 03 2020 6:29:18

МеняНеВзяли: что дает людям участие во флешмобе

МеняНеВзяли: что дает людям участие во флешмобе Флешмобы с публичными признаниями дают возможность увидеть, как много людей оказывались в схожей ситуации, ощутить, что ты не один, узнать, как другие люди справлялись с похожими проблемами...

15 03 2020 18:30:56

Заседание 75

Заседание 75 Если сделать так, то получится это...

14 03 2020 15:59:47

Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека

Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека Разновидности заболеванийОт того, каким образом возникло заболевание, зависит классификация по следующей схеме:Врожденные – заболевания, связанные с пороками развития анатомического или физиологического характера...

13 03 2020 23:51:10

Как составить сценарий рубиновой свадьбы

Как же не отметить такое торжество Любви и Терпения!Озорство, иль вино рубина,Или счастье у вас в кровиВ вас сияет огнем любви...

12 03 2020 1:26:55

От абьюза не застрахована ни одна женщина

От абьюза не застрахована ни одна женщина А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...

11 03 2020 6:51:18

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!