Рост и развитие    

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход|

Причины изменения фигуры при беременности и способы восстановления после родов: гимнастика, массаж, методы избавления от кожных растяжек

После родов, фигура не радует женщину:

  • — отсутствие талии,
  • — обвисший живот,
  • — багровые полоски растяжек на груди, животе, бёдрах.
  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Содержание статьи:

Восстановление мышечного пресса – важная задача не только для обретения прежней стройности, но и для здоровья женщины. При расслабленном дряблом животе меняется расположение внутренних органов, впоследствии возможно образование грыж (пупочной, белой линии живота) и выпадение матки.

Жировая прослойка, служащая для защиты плода при беременности, значительно увеличивается. Без специальных физических упражнений, без соблюдения диеты трудно будет нормализовать вес.

На мышцы пресса во время беременности по мере нарастания объёма матки оказывается сильное воздействие, растягиваются мышечные волокна. По белой линии живота проходит соединительно-тканная перегородка, состоящая из волокон, которые слабо тянутся, поэтому иногда происходит их расхождение – диастаз.

Сохранению диастаза способствуют динамичные упражнения для мышц брюшного пресса, а также поднятие тяжестей.

В этот период, если роды прошли естественным путём, хороший эффект дают дыхательные упражнения животом: на вдохе – живот надуть, на выдохе – втянуть. Повторять по 10-15 раз несколько раз в день.

Факторы, способствующие диастазу:

  • — многоводие
  • — многоплодие
  • — пупочная грыжа
  • — слабый пресс
  • — крупный плод
  • — врождённая недостаточность соединительной ткани.

Объём живота после родов соответствует 16-20 неделе беременности.

Уменьшение матки идёт постепенно под действием гормона окситоцина, который отвечает за выработку грудного молока, и за сокращение матки. Поэтому матка быстрее возвращается к нормальным размерам у женщин, которые кормят ребёнка.

Свободное вскармливание малыша по требованию стимулирует выработку окситоцина в гипоталамусе головного мозга.

Поддержка растянутых мышц живота первые два месяца, когда противопоказаны активные физические упражнения, осуществляется с помощью бандажа.

Виды послеродовых бандажей:

  • Универсальный – используется до родов и после родов. Представляет собой эластичную ленту с широким и узким концами. До родов широкая часть ленты охватывает поясницу, а узкая располагается под животом, поддерживая его. После родов положение ленты изменяют: широкая часть поддерживает живот, узкая на пояснице сзади.
  • Бандаж-трусы с широким поясом со специальной утягивающей вставкой на животе.
  • Бермуды по форме напоминают удлиненные трусы. Утягивают не только живот, но и ягодицы, и бёдра.
  • Бандаж-юбка одевается поверх нижнего белья.
  • Широкая липучая лента с плотной вставкой в районе живота. Фиксируется на талии с помощью застёжки-липучки.

Послеродовые растяжки или стрии – это разрыв кожных волокон при сильном растяжении. На месте повреждённого эпидермиса формируется соединительная ткань, содержащая кровеносные сосуды, поэтому вначале стрии имеют красный цвет.

Постепенно сосуды атрофируются, и растяжки белеют.

С растяжками, которые находятся в фазе воспаления, можно справиться. Для этого выбирают препараты, содержащие активные вещества для регенерации кожи.

Лучший результат может быть получен с использованием производных витамина А – ретиноидов и крема Контратубекс.

  • — Ускоряет процессы деления клеток, благодаря которым кожа быстро восстанавливается и регенерируется.
  • — Стимулирует фибробласты для синтеза коллагена и эластина, уплотняя количество коллагеновых волокон.

Чтобы получить более быстрый результат, используют процедуру химического пилинга. Это лечение с применением специальных средств, способных разрушать связи между клетками поверхностного слоя эпидермиса. Использование сильных концентраций кислоты усилит работу фибробластов для производства коллагеновых волокон и увеличит количественный уровень гликозаминогликанов.

Эти два вещества отвечают за эластичность и плотность кожи.

Другим вариантом является микродермабразия, заключающаяся в контролируемом отшелушивании эпидермиса с помощью специализированного оборудования. Работу устройства можно сравнить с тонким шлифовальным абразивом, который делает растяжки более мелкими и гладкими.

Этот способ, подобно кислотам, основан на стимулировании производства новых коллагеновых волокон. Он улучшает кровообращение, оксигенацию и питание кожи.

Мезотерапия – это введение биологически активных веществ в более глубокие слои кожи. Они ускоряют процесс регенерации и способствуют увеличению производства нового коллагена.

Лазер эффективно помогает не только в случае растяжек в воспалительной фазе, но и когда стрии приобрели белый цвет. В зависимости от используемого оборудования, осуществляется фотоаблация, то есть натяжение соединительной ткани дермы под воздействием высокой температуры. Второй вариант, который помогает в удалении растяжек – это фотодеструкция – спланированное повреждение коллагена, а затем его реконструкция.

Этот процесс также проходит при высокой температуре, но сама процедура не повреждает эпидермис.

Иногда деформация передней брюшной стенки бывает настолько выраженной: отвисание кожи по типу фартука, массивные очаги растяжек в стадии рубцевания, что единственным радикальным способом становится абдоминопластика. После операции остаётся малозаметный шов внизу живота.

Массаж живота

Массаж повышает тонус мышц, усиливает их сократительную способность. Массаж положительно влияет на кожу, улучшает кровоснабжение и оксигенацию.

Кожа становится более эластичной и подтянутой.

Прежде чем приступать к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом. При хорошем самочувствии и естественных родах допустимо начинать через 4 недели, и не ранее 2-3 месяцев после кесарева сечения.

  • — Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Круговые поглаживания живота по часовой стрелке начиная от пупка и, постепенно увеличивая радиус воздействия.
  • — Разминание жировых отложений спиралевидными движениями кончиков пальцев начиная от лобка к грудине.
  • — Рёбрами ладоней производить пилящие движения поверхности живота до появления лёгкого покраснения кожи.
  • — Захватить кожную складку, немного приподнять её (пощипать), затем перейти на следующий участок.
  • — Заканчивается массаж лёгкими поглаживающими движениями по всей поверхности живота.

Комплекс упражнений

При естественных родах – физическая нагрузка разрешается через 2 месяца, если родоразрешение произошло путём кесарева сечения – через 3.

  1. Исходное положение (ИП) лежа на спине. Руки вдоль туловища, ноги раздвинуть. Попытаться приподнять голову и туловище от пола, через 5 секунд вернуться в исходное положение.
  2. И.П. то же. Ноги согнуть в коленях. Приподнять туловище и дотронуться грудью до коленей. Через 5 секунд опуститься на пол.
  3. И.П. то же. Поочерёдно дотянуться согнутой ногой до груди, затем ногу выпрямить, зафиксировать в этом положении на 5 секунд, положить на пол.
  4. И.П. то же. Наклонять ноги, согнутые в коленях, в разные стороны, пытаясь прижать их к полу.
  5. Вращение на талии обруча. Выбирают специальный хулахуп с массажными роликами.

Гимнастический комплекс выполняют 3–4 раза в день.

В структуре молочных железах женщин нет мышечных волокон, поэтому она предрасположена к деформациям под влиянием различных причин. Под действием пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока, во время беременности молочные железы наращивают железистую ткань.

Именно в ней будет происходить производство грудного молока. Поддерживают грудь мышцы, расположенные в непосредственной близости от неё:

  • — грудные мышцы,
  • — грудинно-ключично-сосцевидная,
  • — дельтовидная и другие.

Эти мышцы и следует тренировать, чтобы они находились в тонусе и удерживали молочные железы.

Для уменьшения деформации во время грудного вскармливания грудь нуждается в фиксации и поддержке. Главное, правильно подобрать бюстгальтер, который не будет сдавливать грудь, иначе возникнут проблемы с оттоком молока и развитие лактостаза.

Бельё должно быть из натуральной, гладкой ткани, без швов. Ночью очень удобен трикотажный лиф-топ.

Упражнения для укрепления мышц, поддерживающих грудь

  • — Согните руки в локтях, расположите их на уровне груди. Скрепите ладони в замок, затем делайте попытку раскрыть замок, растягивая руки в разные стороны.
  • — Встать на колени, вытянутыми руками упереться о диван. Держа спину прямо, сгибать и разгибать руки в локтях.
  • — Исходное положение (И.П.) стоя. Завести руки за спину, сложить пальцы в замок. Постараться поднять скрещенные руки за спиной 5 раз.
  • — И.П. стоя. Вытянуть руки вперёд, соединить ладони, имитировать движения, как при плавании брассом.
  • — Встать у стены. Выполнять отжимание, упираясь ладонями в стену.

Конечно, в послеродовой период все усилия молодой мамы направлены на малыша, чтобы обеспечить ему комфортное и здоровое существование. Но не забывайте и о своём здоровье и красоте.

Помните: только у счастливой мамы вырастет счастливый ребёнок.

2019-11-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Акселерация и её роль в формировании личности|

Акселерация и её роль в формировании личности| Другими словами, акселерация представляет собой проявление ускоренного развития ребёнка...

02 07 2020 15:52:46

В каких регионах России медработникам повысят зарплату

Счетная Палата РФ в июне 2019 года отметила, что только на территории 30 субъектов РФ выполняется программа по повышению зарплат сотрудникам медицины...

01 07 2020 12:54:30

Воспаление пазух носа: симптомы и лечение воспаления в носу

Воспаление пазух носа: симптомы и лечение воспаления в носу Все они соедниняются выводным отверстием с полостью носа...

30 06 2020 13:34:50

Как застройщики обманывают покупателей - самые распространенные схемы

Есть несколько проблем, с которым часто приходится сталкиваться с дольщиками...

29 06 2020 22:35:44

Гороскоп на июль Водолей

Гороскоп на июль Водолей Основные задачи месяца знака ВодолейСолнце в июле года будет находиться в 6 доме вашего персонального гороскопа — области работы и здоровья...

28 06 2020 21:37:24

Как приготовить варенье из груш|

Как приготовить варенье из груш| 7 литров ароматного грушевого варенья готовят из: 4 кг осенних более плотных, сортов груш, такого же количества сахара и граненого стакана воды...

27 06 2020 3:10:44

Декорирование мебели своими руками — техника и идеи|

Декорирование мебели своими руками — техника и идеи| Декорирование мебели отличная возможность дать новую жизнь старым вещам и преобразить интерьер...

26 06 2020 0:54:16

Сотрясения и травмы головы: психологическая составляющая|

Сотрясения и травмы головы: психологическая составляющая| Следуя логике, мы начнём с подострого периода...

25 06 2020 7:35:31

Эрмен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эрмен

Эрмен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эрмен Уменьшительная форма имени: Эрменчик, Эрменушка...

23 06 2020 23:57:41

Двигатель QG18DE Ниссан, конструктивные особенности, описание технических характеристик|

Двигатель QG18DE Ниссан, конструктивные особенности, описание технических характеристик| При работе в смешанных циклах горючее имеет небольшой расход бензина — 7,3 литра на 100 км...

22 06 2020 1:52:40

10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза

10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза ru собрал не такие уж очевидные признаки того, что ваш партнер от вас устал...

21 06 2020 11:23:43

Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика|

Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика| Содержание статьи:Описание синдромаАкрокаллезный синдром был впервые описан в 1979 году, и также может упоминаться как синдром Шинцеля...

20 06 2020 8:10:52

Vintage - стильная старина

Vintage - стильная старина Однако винтаж — это стиль, который создается не стилизованными, а именно старинными вещами, которые были очень модными в своё время...

19 06 2020 7:46:31

Флоренсия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Флоренсия

Флоренсия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Флоренсия Считается, что первоначально в Италии было образовано имя Флоренция, но наибольшую популярность оно приобрело именно в Испании, где и появился вариант Флоренсия, а потому, чаще всего говорят об испанском происхождении данного имени...

18 06 2020 0:55:43

9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте

9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте За время работы там я многое поняла и осознала, а кое-что стало для меня настоящим открытием, как, например то, что:Жалость — худшее чувство, которое можно испытывать к человеку, тем более к ребенку-сироте...

17 06 2020 8:56:21

Как выбрать хорошего юриста-адвоката по наследственным делам и где бесплатно получить его консультации?

Как выбрать хорошего юриста-адвоката по наследственным делам и где бесплатно получить его консультации? Если случается такая ситуация, оптимальный выход из нее нанять профессионала – адвоката по наследственным делам...

16 06 2020 4:47:12

Как приумножить деньги: способы, методы, советы|

Как приумножить деньги: способы, методы, советы| Существует множество примеров, когда люди получали наследство, деньги от продажи дорогостоящего имущества, хорошую премию или подарок, но не могли использовать свои финансы для преумножения...

15 06 2020 2:53:13

Кефалогематома у новорожденного (последствия)|

Кефалогематома у новорожденного (последствия)| Но через 2-4 суток она станет заметна, и врач поставит соответствующий диагноз...

14 06 2020 15:43:48

Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть

Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть К чему снится Весть: толкование по 100 авторамСтаринный Французский сонникВесть — толкование приснившегосяВесть – жди перемен в жизни...

12 06 2020 19:58:56

20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта

20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта Со временем именно он становится частью могущественной империи...

11 06 2020 5:12:54

Лучшие батуты для дачи с сеткой|

Ведь вряд ли непоседы захотят степенно сидеть в дачной беседке, наслаждаясь окрестными видами...

10 06 2020 7:59:45

Как купить женскую рубашку и не разочароваться|

Как купить женскую рубашку и не разочароваться| Женская рубаха включает в себя невероятное обилие форм, фасонов, расцветок и комбинаций, поэтому сделать единственно правильный выбор оказывается не так-то просто...

08 06 2020 20:12:35

Осенний гардероб: женщины и дети|

Осенний гардероб: женщины и дети| Разные по своему фасону, стилю и отделке, эти милые вещицы в силах создать обворожительный образ своей обладательнице...

07 06 2020 7:52:26

Рассказ о Мистере Эндорфине, после которого вы пожалеете, что не знакомы с ним лично

Рассказ о Мистере Эндорфине, после которого вы пожалеете, что не знакомы с ним лично ru рекомендует всем читателям замечательный рассказ писателя и блогера Олега Батлука...

06 06 2020 11:20:20

8 вещей, на которых не стоит экономить даже в кризис

8 вещей, на которых не стоит экономить даже в кризис ru составили список важных покупок, от совершения которых нельзя отказываться даже при соблюдении режима строжайшей экономии...

05 06 2020 22:32:11

День рождения 21 апреля какой знак зодиака

Их частная жизнь может быть весьма бурной – одним браком они, как правило, не ограничиваются...

04 06 2020 9:21:20

Значение имени Кристина: что означает, судьба и характер|

Значение имени Кристина: что означает, судьба и характер| А история гласит следующее: в третьем веке в Риме жила женщина Христиания, которая в качестве доказательства своей веры в Бога разбила статуи языческих идолов в родном доме, за что была смертельно наказана...

03 06 2020 1:31:48

День рождения 14 сентября какой знак зодиака

Их роль – последовательно открывать окружающим глаза на истину и таким образом служить им...

02 06 2020 2:59:17

Достопримечательности Судака

Достопримечательности Судака Среди достопримечательностей Судака каждый сможет подобрать что-нибудь себе по вкусу или по увлечениям...

01 06 2020 3:12:27

Как проверить баланс карты Тинькофф банка?|

Как проверить баланс карты Тинькофф банка?| Можно осуществить это посредством мобильного или стационарного телефонов, либо в онлайн режиме...

31 05 2020 10:34:11

Почему ребенок скрипит зубами во сне?|

Почему ребенок скрипит зубами во сне?| И это правильно...

30 05 2020 22:56:18

Токсоплазмоз при беременности — симптомы и лечение|

Токсоплазмоз при беременности — симптомы и лечение| Многие будущие мамы, услышав это, впадают в шоковое состояние, начинают лить слезы и, переживать и спрашивать врача, чем опасен токсоплазмоз при беременности, и как он может повлиять на еще не рожденного малыша...

29 05 2020 0:20:34

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы ru собрал несколько любопытных историй, случившихся во время съемок всенародно любимых картин...

28 05 2020 16:20:16

История любви

История любви И она написала для меня текст – чуть более личный, чем обычная статья для женского журнала...

27 05 2020 2:31:32

Опасности при кредитовании под залог квартиры: что нужно помнить

Опасности при кредитовании под залог квартиры: что нужно помнить Обращаясь за деньгами, необходимо сохранять внешнее и внутреннее спокойствие, чтобы не привлечь к себе внимание нечистых на руку людей...

26 05 2020 5:13:28

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...

25 05 2020 10:30:44

Микрозайм наличными|

Микрозайм наличными| Это не удобно, просто они еще не разобрались как брать микрозаймы на карту за 5 минут, и это для них в диковинку...

24 05 2020 18:31:51

Красивые места для фотосессий в Саратове|

Красивые места для фотосессий в Саратове| Красивые места для фотосессий в Саратове1...

23 05 2020 8:18:45

Как заработать на кредитных картах

Как заработать на кредитных картах Использование кредитных денег в течение льготного периодаКредитные пластиковые карты всех финансовых учреждений нашей страны подразумевают наличие льготного периода, во время которого клиент может пользоваться банковскими деньгами и не платить при этом проценты...

22 05 2020 2:29:51

Гимнастика для женщин, её влияние на организм|

Гимнастика для женщин, её влияние на организм| Знахарь-чародей при всём своём желании не смог помочь ей...

21 05 2020 2:44:36

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет...

19 05 2020 15:34:20

Во сколько ребенок начинает переворачиваться|

Во сколько ребенок начинает переворачиваться| Пока ребенок не может самостоятельно перевернуться, то желательно укладывать его на спинку, повернув голову на бочок, особенно после еды, чтобы он отрыгнул после приема пищи...

18 05 2020 12:10:22

Работа в Швейцарии для русских: зарплата

Работа в Швейцарии для русских: зарплата Поэтому, если покупатель изначально будет понимать какие документы необходимы для оформления собственности, это существенно ускорит процесс регистрации квартиры...

15 05 2020 9:57:10

Италия – страна азарта

Италия – страна азарта А итальянцы, оплачивая свою страсть, создали внутри страны самую настоящую империю азартных игр...

14 05 2020 11:58:59

Чем очаровательна женщина|

Чем очаровательна женщина| Итак, что — же из себя, представляет красивая женщина в глазах мужчины?В первую очередь для определения женской красоты необходимо внимательно всмотреться в выражение лица прекрасной представительницы человечества...

13 05 2020 19:11:19

Топ 10 причин выбрать работу на себя

Выход из этой ситуации один – работать на себя...

12 05 2020 16:32:12

Имена для девочки Близнецы

Имена для девочки Близнецы Они бывают духовными, подвижными, реалистами, общительными...

11 05 2020 21:41:47

Самый точный гороскоп Овнов на 2019 год

Поскольку я верю в астрологию, решил изучить гороскоп для Овна на 2019 год, и он дал мне надежду на лучшее...

10 05 2020 15:45:34

Как диагностировать синдром истощения яичников|

Как диагностировать синдром истощения яичников| Содержание статьи:Причины патологииПо статистике, синдром истощения яичников встречается у 1-3% женщин...

09 05 2020 5:24:13

Самый полезный завтрак: вкусный, для похудения, для мужчины|

Самый полезный завтрак: вкусный, для похудения, для мужчины| Углеводный завтрак немедленно превращается в сахар, который неблагоприятно сказывается на работе поджелудочной железы...

08 05 2020 10:25:15

Гороскоп на июнь Рак

Гороскоп на июнь Рак Основные задачи месяца знака РакСолнце полностью перешло в 12 дом вашего гороскопа, где оно и будет находиться почти до самого конца месяца...

07 05 2020 14:30:27

Маникюр на коротких ногтях — удачные модные решения|

Маникюр на коротких ногтях — удачные модные решения| И тут нельзя забывать об общем тренде натуральности и естественности и в прическе, и в макияже, и в данном случае – маникюре...

06 05 2020 10:10:57

Гороскоп на июнь Стрелец

Гороскоп на июнь Стрелец И не забудьте, хорошие отношения — залог успеха...

05 05 2020 12:47:12

Музей изобразительных искусств имени А

Музей изобразительных искусств имени А 7EГосударственный музей изобразительных искусств имени А...

04 05 2020 11:27:53

Тест: Всего одно слово, которое определит источник ваших проблем

Тест: Всего одно слово, которое определит источник ваших проблем Вам также понадобятся вспомогательные инструменты — чистый лист формата А4 и ручка...

03 05 2020 9:28:44

Шалфей мускатный и его полезные свойства для организма|

Шалфей мускатный и его полезные свойства для организма| Корень глубоко идущий стержневой...

02 05 2020 14:24:35

Деловой этикет в телефонном разговоре|

: Ось-89, 1997)Современную деловую жизнь невозможно представить без телефона...

01 05 2020 6:29:22

Давид Бурлюк

Давид Бурлюк Одно это краткое перечисление позволяет представить место и значение Давида Бурлюка в культуре русского и мирового авангарда...

30 04 2020 12:49:55

Черно-белый маникюр — 84 фото ногтей|

Черно-белый маникюр — 84 фото ногтей| Как создать лунный рисунок?2...

29 04 2020 9:44:46

Раннее развитие ребёнка|

Раннее развитие ребёнка| Список составляющих по уходу за ребёнком раннего возраста представляет собой обязательный минимум, который должен быть доступным для всех детей...

28 04 2020 13:52:33

Появится ли налог на тунеядство в России в 2020 году - последние новости

Появится ли налог на тунеядство в России в 2020 году - последние новости Будет ли введен в России налог на тунеядство в 2020 году, последние новости о возможном введении нового сбора для тех, кто формально нигде не работает...

27 04 2020 22:43:47

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двух Многие опытные мамы называют этот период вот теперь ты побегаешь...

26 04 2020 18:13:49

Налоговые каникулы для малого бизнеса в 2020 году - закон принят еще в 2014 году!

Практически всем предпринимателям тяжело через все это пройти на первых этапах работы, когда бизнес только раскручивается...

25 04 2020 23:20:30

Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита

Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита Оформить заявку и получить ответ из банка всего за 30 минут →Срок рассмотрения заявки составляет всего два рабочих дня, а если заемщик является зарплатным клиентом банка, то время сокращается до двух часов...

24 04 2020 4:46:59

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни|

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни| Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...

23 04 2020 6:57:34

Стоимость лечения в швейцарских клиниках в 2020 году

Медицина в Швейцарии обладает большими возможностями и предлагает пациентам широкий выбор разнообразных услуг и технологий...

22 04 2020 11:40:49

Справка с места работы для оформления визы в США в 2019 году: для чего нужна

Получить визу США в 2019 году человеку безработному сложнее, потому что визовый офицер будет тщательнее присматриваться, и у заявителя должно быть объяснение тому, почему у него нет постоянной занятости...

21 04 2020 18:11:38

Прогноз курса евро на март 2020 года

Прогноз курса евро на март 2020 года Евро в феврале 2020 года испытал довольно значительные перепады относительно российского рубля...

20 04 2020 0:27:50

Киста яичника: причины, симптомы и лечение|

Киста яичника: причины, симптомы и лечение| Для отдельных видов необходимо хирургическое лечение...

19 04 2020 10:27:12

17183, 7 километров на джипе по Австралии|

17183, 7 километров на джипе по Австралии| В свое время я побывал у него в гостях, и он мне рассказал-показал о своих странствиях...

16 04 2020 8:49:14

Виды автомобильных красок, их состав и особенности применения|

Виды автомобильных красок, их состав и особенности применения| Связующее вещество — это элемент, который придает краске важное свойство — адгезию, то есть способность удерживаться на окрашиваемой поверхности...

15 04 2020 2:13:34

Как выбрать купальник: подбираем правильно купальник по фигуре|

Как выбрать купальник: подбираем правильно купальник по фигуре| Обо всем по порядку, для начала нужно определить какой у вас тип фигуры...

14 04 2020 18:27:30

От чего зависит плодородие почвы, Osadovod — Все о садe, огороде и дизайне|

От чего зависит плодородие почвы, Osadovod — Все о садe, огороде и дизайне| Причина – чрезмерный полив и подкормка...

13 04 2020 20:20:30

Можно ли заработать на инвестициях в микрозаймы

Можно ли заработать на инвестициях в микрозаймы Можно ли заработать на инвестициях в микрозаймы в нашей стране — насколько высокую доходность предлагают МФО вкладчикам...

12 04 2020 18:29:36

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног Поэтому так важно знать первые, совсем неочевидные признаки начинающейся болезни, чтобы вовремя начать лечение и избежать неприятных последствий...

10 04 2020 21:21:17

Европейская короткошерстная кошка: фото, цена, характер породы, описание, видео|

Европейская короткошерстная кошка: фото, цена, характер породы, описание, видео| Ее предки очень быстро привыкли к домашнему обитанию и легко подчинились человеку...

09 04 2020 5:21:24

Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть

Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть К чему снится Водоворот: толкование по 100 авторамМир образов: Антонио МенегеттиАнализируем видение, в котором снился КруговоротВодоворот — Видеть во сне водоворот, означает захватывающее, всасывающее действие...

08 04 2020 14:41:20

Регистрация дачного дома по дачной амнистии законодательная база

Правила касаются домов в пригородной или сельской зоне, и дают возможность тем, кто обладает этими имуществом на праве пользования, владения, собственности оформить свои права, если они не были зарегистрированы...

07 04 2020 19:18:35

Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет

Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет Такие меры были вызваны рядом причин...

06 04 2020 2:32:19

Народные средства от выпадения волос — причины и лечение заболевания|

Народные средства от выпадения волос — причины и лечение заболевания| Если они редкие от природы, применяемые средства должны действовать особенно эффективно...

05 04 2020 19:56:46

Как включиться в рабочий процесс после отпуска

Как включиться в рабочий процесс после отпуска Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...

04 04 2020 1:26:26

Сонник Вишни, к чему снятся Вишни во сне видеть

Сонник Вишни, к чему снятся Вишни во сне видеть К чему снится Вишни: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВишни во сне к чему снятсяВишни – Есть во сне вишню – к радости и прибыли, спелую – к благополучию, неспелую или кислую – к удаче или получению обещаний, гнилые вишни часто снятся к клевете...

03 04 2020 0:41:42

Что будет с ценами на землю в 2020 году

Что будет с ценами на землю в 2020 году Сегодня, выставленные на продажу участки, отличаются разной площадью, качеством земли, месторасположением, природным ландшафтом и прочими характеристиками, влияющими на цену...

02 04 2020 14:50:25

Национальный парк Арок (Арчес) в США: описание

Национальный парк Арок (Арчес) в США: описание Однако американский штат Юта «бьет все рекорды» по количеству удивительных, порой даже фантастических, природных объектов...

01 04 2020 3:33:53

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение|

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение| Этот овощ содержит много витаминов и минералов, и это при очень приятном вкусе...

31 03 2020 1:19:48

Кастрация котов (стерилизация): Плюсы и минусы, цена|

В данном разделе, во избежание излишней сложности, мы будем говорить об этом процессе прежде всего, как о лишении самцов способности приносить потомство...

30 03 2020 14:20:54

Лекарственные средства, содержащие кобальт|

Лекарственные средства, содержащие кобальт| Микроэлемент оказывает влияние на работу печени, функции нервной системы, участвует в ферментативных реакциях и процессах кроветворения...

29 03 2020 10:24:51

Двойная жизнь миссис Х

Двойная жизнь миссис Х И вот что получилось — почти роман...

28 03 2020 20:14:54

Фитнес с мячом для похудения|

Фитнес с мячом для похудения| Данный тип занятий напрямую зависит от уровня подготовки человека, то есть может быть просто силовым или дополняющим...

27 03 2020 1:19:27

10 мифов о женственности

10 мифов о женственности И мифов, сопутствующих этому восхитительному понятию, — тоже...

26 03 2020 5:54:42

15 января - какой праздник сегодня, Рожденные 15 января

15 января - какой праздник сегодня, Рожденные 15 января В числе стран, которые первыми признали существование государства Хорватии, была Исландия, которая приняла соответствующее решение 19 декабря 1991 года...

25 03 2020 19:38:43

Описание совместимости между Рыбами и Стрельцом

Тогда благодаря чувственности Рыб и оптимизму Стрельца партнёры справятся с любыми жизненными трудностями...

24 03 2020 4:33:21

Метро Некрасовка - открытие : последние новости

Метро Некрасовка - открытие : последние новости Как обстоят дела с постройкойПоследние новости о будущем открытии обнадеживают еще и потому, что открытие в 2018 году метро Некрасовка, которое вроде бы подтверждают последние новости, разгрузит Калининскую и Краснопресненско-Таганскую ветки, достигшие в последнее время значительной степени перегруженности...

23 03 2020 1:11:10

Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле

Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле В качестве Person человек стоит как бы на двух ногах: с одной стороны, он находится внутри себя, с другой стороны, он интенционально направлен на другого или на других...

22 03 2020 10:58:43

Ребенка обижают – в школе, в лагере, во дворе|

Ребенка обижают – в школе, в лагере, во дворе| Если происходящее напоминает травлю , то разбираться в ситуации должны, конечно, взрослые: родители, вожатые, учителя...

21 03 2020 1:58:45

Украинские имена девочек

Следует отметить, что украинские имена девочек были сформированы в процессе длительной культурной эволюции, при этом на данный процесс влияли самые разнообразные культуры...

19 03 2020 22:51:11

Дорогая, ты прекрасна

Дорогая, ты прекрасна Меня очень беспокоило, почему знаки внимания, обещанные в сказках, мне не оказываются...

18 03 2020 6:57:40

ТОП-20 интересных фактов о рыбных консервах|

ТОП-20 интересных фактов о рыбных консервах| Что бы ни говорили продавцы – верная та, что выдавлена на крышке...

17 03 2020 11:16:35

Как узнать, что ты беременна, как понять, что делать?|

Как узнать, что ты беременна, как понять, что делать?| Девушке еще на свадьбе завязывали на шее шерстяную нить...

16 03 2020 4:50:49

Значение фамилии Баталов, Баташов, Ботов

Значение фамилии Баталов, Баташов, Ботов современное прозвище Ботало в Кемеровской области, данное тому, кто говорит много и громко)...

14 03 2020 21:35:44

20 психологических трюков, которые пользователи сети успешно применяют чуть ли не каждый день

20 психологических трюков, которые пользователи сети успешно применяют чуть ли не каждый день Пользователи Reddit рассказали о маленьких трюках, которые выручают их каждый день и которыми может воспользоваться каждый желающий...

13 03 2020 19:13:32

Рейтинг мест и достопримечательностей Крыма

Рейтинг мест и достопримечательностей Крыма Более высокий приоритет в формировании рейтинга, занимает живое анкетирование, отдыхающих и гостей Крыма...

12 03 2020 10:40:26

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото 9EВ красивейшем уголке Баварских Альп на высоком холме, поросшем тёмно-зелёными елями, величаво возвышается замок Нойшванштайн...

10 03 2020 8:52:42

27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля

27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля Далее были переведены Псалтирь, Апостол и прочие богослужебные книги...

09 03 2020 7:33:32

Весенние каникулы в школе в 2020 году - с какого числа отдыхают школьники России

Весенние каникулы в школе в 2020 году - с какого числа отдыхают школьники России Когда начинаются весенние каникулы в школах в 2017-2018 учебном годуК сожалению или к счастью, но однозначно ответить на такой вопрос не получится...

08 03 2020 20:44:40

Гороскоп Тельца на апрель 2019: советы астрологов

Вам удастся убедить оппонентов в своей правоте, но только лишь при том условии, что сможете предложить адекватное компромиссное решение...

07 03 2020 18:27:48

Журнальный (кофейный) столик своими руками — фото инструкция|

Журнальный (кофейный) столик своими руками — фото инструкция| При этом такой мебелью Ваш интерьер будет очень даже разнообразен! Да и Вы сами наверняка видели многочисленные фото красивых столиков, среди которых есть понравившиеся варианты, их можно было бы организовать прямо у Вас дома! Безусловно, заранее Вы сами можете своими руками сделать чертеж журнального столика, после чего уж дальше приступать к основным работам...

06 03 2020 6:22:14

Какие нужны документы для регистрацию права собственности на гараж

Какие нужны документы для регистрацию права собственности на гараж В данном случае гараж принадлежал юридическому лицу...

05 03 2020 20:20:15

Ребёнок на детской площадке|

Ребёнок на детской площадке| Содержание статьи:От года до двухВ начале второго года малыш ещё не воспринимает сверстников, как товарищей по играм...

04 03 2020 0:49:52

Едем в Испанию на авто: дороги и правила

По типу дороги можно разделить на следующие...

03 03 2020 6:23:55

Стоимость проезда в метро в Москве в 2020 году

Стоимость проезда в метро в Москве в 2020 году Проезд в московском метро никогда не был дешевым, может подорожать он и в следующем году...

02 03 2020 15:55:37

Как вы незаметно беднеете и что делать

Регулярно печатаются новые деньги, происходит обесценивание денег и снижается покупательская способность...

01 03 2020 21:53:43

Хуанлун в Китае: описание, фото

Хуанлун в Китае: описание, фото На площади 40 000 гектаров сосредоточены густые леса и широкие луга, травертиновые террасы и бесчисленные озёра всевозможных форм и оттенков, живописные пещеры и водопады...

29 02 2020 2:36:46

Аспарагус: уход и основные трудности выращивания|

Аспарагус: уход и основные трудности выращивания| То, что кажется нам листьями растения, на самом деле является видоизменившимися стеблями...

28 02 2020 0:40:36

Налог на движимое имущество для юридических лиц: изменения

Налог на движимое имущество  для юридических лиц: изменения И если в первом году после возвращения налогообложения на движимое имущество установленная региональными властями ставка сразу достигла показателя в 1,1%, то в 2019 году ее уже планировалось увеличить вдвое...

27 02 2020 2:56:13

Совместимость Девы и Скорпиона - причины конфликтов

Поэтому ему так хорошо рядом со спокойной и уравновешенной Девой, которая умело гасит его вспышки гнева и обидчивость...

26 02 2020 4:14:47

Замена стартера на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099|

Замена стартера на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099| Снятие: 1) В начале операции вам придётся скинуть минусовую клемму с аккумулятора автомобиля и делать это нужно обязательно, для того чтобы обесточить подачу электричества на стартер, если вы не умеете и не знаете как нужно правильно скидывать клемму, то в таком случае ознакомьтесь со статьёй: «Замена аккумулятора на автомобиле», с первым пунктом в этой статье вам нужно будет ознакомиться...

25 02 2020 8:34:14

Какой бизнес можно организовать в собственном гараже

Не имея материальных активов и денежных средств, обладая одной идеей, а также целеустремленностью, трудолюбием, усердием и желанием воплотить задуманное, они шли к своей цели...

24 02 2020 21:23:16

Как продвигать свой бизнес без использования дополнительного бюджета

Инвестирование в традиционные сайты, такие как телевидение, газеты, журналы и радио, в большинстве случаев выходит за рамки бюджета для малых предприятий...

23 02 2020 0:51:45

Национальный парк Долина Смерти: описание, фото

Национальный парк Долина Смерти: описание, фото Однако некоторые путешественники отправляются на запад США, чтобы увидеть самое низкое место в Северной Америке (почти 87 метров ниже (!) уровня моря) и побывать в настоящем аду...

22 02 2020 12:24:17

Как узнать, любит ли мужчина|

Как узнать, любит ли мужчина| Итак…Существует семь признаков влюбленности в вас мужчины...

21 02 2020 22:52:10

Гороскоп Тельца на август : любовные отношения, бизнес и здоровье

Общий гороскоп на месяцАстрологи уверяют, что август пройдет в позитивном ключе — это заставит некоторых Тельцов заподозрить подвох...

20 02 2020 20:20:39

Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение|

Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение| При возникновении поражения желудка, может пострадать и двенадцатипёрстная кишка, которая непосредственно к нему прилегает и резко реагирует на изменение его кислотности...

19 02 2020 10:37:34

Как сплести из резиночек панду? Зверюшки из разноцветных резинок|

Как сплести из резиночек панду? Зверюшки из разноцветных резинок| Разноцветные силиконовые резиночки в последнее время набирают популярности...

17 02 2020 0:39:25

Захват заложников статья 206 УК РФ: правила поведения, отличие от похищения

Захват заложников статья 206 УК РФ: правила поведения, отличие от похищения Необходимо терпеть все оскорбления личности, лишение свободы, четко следовать требованиям террористов...

15 02 2020 20:59:23

28 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 28 июля

28 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 28 июля После этого президент обращается к перуанцам с поздравлениями и торжественной речью...

14 02 2020 21:35:47

Размышления на пороге детского дома

Размышления на пороге детского дома Если в советское время усыновление было уделом женщин, у которых не получилось устроить личную жизнь, то сейчас, пожалуй, преобладают семейные пары, и среди них велика доля тех, у которых есть собственные родные дети...

13 02 2020 18:49:58

Диета для снижения холестерина|

Диета для снижения холестерина| От жарки лучше отказаться вовсе, лучше тушить, запекать или варить все продукты...

12 02 2020 7:46:17

Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo|

Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo| В зависимости от техники и длины волос существуют разные виды этой стрижки...

11 02 2020 22:26:44

Погода в Челябинске на июль: самый точный прогноз

Ниже рассмотрим подробнее, каким будет лето в указанном регионе...

10 02 2020 9:12:58

7 неизвестных историй, которые стоят за культовыми снимками

7 неизвестных историй, которые стоят за культовыми снимками ru узнал, кто запечатлен на фото Комбат и что стало с героями Поцелуя на Таймс-сквер, и нам не терпится рассказать об этом вам...

09 02 2020 22:29:21

Время ремесла

Время ремесла Пожалуй, все...

08 02 2020 23:30:36

18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме араба на лыжах)

18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме араба на лыжах) Практически каждый из нас может рассказать пару баек о том, как ему приходилось общаться с жителями других стран...

06 02 2020 18:10:59

Истец по делу о досрочном прекращении правовой охраны товарного знака в связи с неиспользованием должен доказать свою заинтересованность

Институт досрочного прекращения правовой охраны товарного знака в связи с его неиспользованием входит в систему таких мер...

05 02 2020 2:53:35

8 крутых актрис, которые выглядят намного привлекательнее в реальной жизни

8 крутых актрис, которые выглядят намного привлекательнее в реальной жизни ru предлагает взглянуть на актрис, чья харизма и внутренняя сила делает их незабываемыми...

04 02 2020 12:51:20

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!