Рост и развитие    

Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались|

Когда мы в очередной раз не можем заснуть ночью, знаем ли мы конкретные причины нарушения нашего сна? Не выпил ли я слишком много кофе поздно вечером? Разве я ем слишком много за ужином?

Нет ли у меня проблем с психическим состоянием и ментальным здоровьем? Нет ли депрессии?

Можно задавать себе большое количество подобных вопросов.

  • Никогда не сталкивался с этой проблемой — 9.09% (1)
  • Иногда не могу уснуть перед волнующим событием — 18.18% (2)
  • Довольно часто не могу уснуть и ложусь поздно — 63.64% (7)
  • Постоянно ворочаюсь, засыпаю и просыпаюсь поздно — 9.09% (1)

Существует множество причин нарушения сна, но давайте сегодня познакомимся с несколькими самыми распространенными из них. Взяв эту информацию на вооружение, вы с большой вероятностью будете каждый день засыпать здоровым и крепким сном.

Вы занимаетесь спортом слишком поздно. Физическая активность непосредственно перед сном может быть одной из причин нарушения сна. Если вы упражняетесь поздно вечером, думая, что это может утомить вас, то на самом деле все может оказаться наоборот.

Тренировка перед сном повышает частоту сердечных сокращений и сильно активизирует ваш метаболизм, делая быстрое погружение в сон невозможным.

Вы зациклены на мыслях о бессоннице. Некоторые причины нарушения могут показаться для вас бредовыми, но вы можете иметь проблемы со сном именно потому, что много думаете об этом.

Также мысли о завтрашнем списке дел и предстоящих волнующих событиях могут препятствовать засыпанию. В тех случаях, когда это происходит, попробуйте встать с постели и отвлечься на несколько минут каким-нибудь делом.

Вы можете ополоснуться прохладной водой, выпить успокаивающий напиток или прочитать несколько страниц из подходящей книги.

Вы пьете алкогольные напитки перед сном. Многие люди считают, что рюмка крепкого алкогольного напитка поможет им расслабиться и быстрее уснуть, но все обстоит иначе. Алкоголь перед сном заставит вас только чувствовать сонливость, а ваш организм будет активно справляться с последствиями его употребления.

Вы также будете чувствовать себя более уставшим на следующее утро. Если вы пьете алкоголь с целью быстрее заснуть, то попробуйте лучше пить травяной чай с ромашкой или настойку валерианы, которые помогут вашему организму расслабиться, не нарушая сон, а пить алкоголь лучше вообще бросить!

В вашей спальне недостаточно темно. Такие причины нарушения сна могут показаться для вас несерьезными, но многочисленные гаджеты и электроника ухудшают качество вашего сна.

Когда происходят вспышки экранов этих устройств в середине ночи, ваш мозг может думать, что вам стоит сейчас проснуться. Попробуйте полностью отключать все электронные приборы с дисплеями на все время вашего сна.

В вашем организме имеется кофеин. Эксперты считают, что средний период полураспада кофеина составляет около 5 часов, так что кофеин может оказывать на вас возбуждающее воздействие вплоть до 10 часов после его употребления. Если вы пьете несколько чашек кофе в день, что является нормой для многих людей, то ко времени отхода ко сну в вашем организме может оставаться большое количество кофеина.

Старайтесь употреблять кофеин только в первой половине дня.

Теперь вы являетесь более осведомленным о самых распространенных причинах вашего беспокойного сна. Они могут быть связаны как с употребляемыми вами продуктами и напитками, так и с вашим образом жизни.

Если вы внимательно проанализируете свой пищевой рацион и повседневные привычки образа жизни, то сможете с легкостью устранить все причины нарушения сна.

2019-12-06admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Можно ли есть мороженое беременным?|

Можно ли есть мороженое беременным?| Но решить, кушать мороженное во время беременности или нет, должна сама беременная, взвесив все плюсы и минусы этого холодного лакомства...

24 10 2020 20:34:40

Подходящие сорта колоновидная сливы для Подмосковья|

Подходящие сорта колоновидная сливы для Подмосковья| После этого ученым удалось вывести груши, а уже несколько позже и сливы...

23 10 2020 6:45:54

Пенсионный возраст в Бельгии в 2017 году|

Пенсионный возраст в Бельгии в 2017 году| О ситуации на рынке труда в БельгииВ мировой практике пенсионный возраст колеблется в среднем от 63 лет...

22 10 2020 17:30:14

Почему рубль дешевле гривны по отношению к доллару

Почему рубль дешевле гривны по отношению к доллару Честно говоря, и помимо кризиса проблем более чем предостаточно...

21 10 2020 21:34:49

Почему в России так мало работающих женщин,

— Иждивенки! Приспособленки! Вот поэтому они, бабы, такие меркантильные — всю жизнь ищут, на чью бы шею усесться, да поудобнее»...

20 10 2020 13:31:38

Налог на тунеядство в России в 2017 году

Налог на тунеядство в России в 2017 году Как итог — появление взносов на капитальный ремонт домов, сбора на дальнобойщиков “Платон”, а также многочисленные вбросы по поводу введения прочих, порой самых невообразимых, платежей и налогов — от платежа за использование электроэнергетической инфраструктуры (сверх тарифа на электроэнергию) до налога на тунеядство, от которого резко повеяло худшими советскими порядками...

19 10 2020 18:47:49

Когда любовь пугает

Когда любовь пугает Люди обычно с трудом распознают в себе эти опасения, потому что одновременно с ним они хотят отношений — романтических или даже просто дружеских...

17 10 2020 1:32:20

Как вкусно приготовить гречку с фаршем|

Как вкусно приготовить гречку с фаршем| На приготовление этого блюда вы потратите считанные минуты, а вечером удивите всех прекрасным ужином...

16 10 2020 7:51:35

День рождения 2 сентября какой знак зодиака

Они редко станут извиняться за свою работу или поведение...

15 10 2020 8:38:19

Как выбрать отель для отдыха с детьми в Турции?|

Как выбрать отель для отдыха с детьми в Турции?| И на то есть свои причины, о которых мы уже не раз говорили на страницах сайта...

14 10 2020 7:30:50

Налоговая система Канады в 2019году: общая характеристика, подоходный и другие налоги

Общие характеристики системыНалоги в Канаде характеризуются такими основными особенностями:приоритет взимания платежей с физических, а не юридических лиц — такая система применяется для того, чтобы предприятия имели больше возможностей для роста и повышения оплаты труда работников, уже с заработной платы которых будет изыматься сравнительно много налоговотносительно малое количество фискальных платежей, но при этом каждый из них детализирован, поэтому при желании можно ощутимо снизить налоговую нагрузку полностью легальными методами...

12 10 2020 3:57:15

7 завтраков на все случаи жизни, которые можно приготовить из обычных хлопьев

7 завтраков на все случаи жизни, которые можно приготовить из обычных хлопьев Люди, не пропускающие завтрак, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, высокого давления и ожирения...

11 10 2020 1:25:44

Банки в системе страхования вкладов|

Банки в системе страхования вкладов| Можно запросто просмотреть банки, входящие в систему страхования вкладов на территории Российской Федерации...

10 10 2020 4:51:20

Пенсия сотрудникам МВД в 2017 году

Пенсия сотрудникам МВД в 2017 году Допустимый максимум, который можно достигнуть — это прибавка в 85%...

08 10 2020 2:58:50

Вкусные салатики на любой вкус|

Вкусные салатики на любой вкус| В глубокой тарелке смешиваем капусту с лимонным соком, кукурузу (сливаем воду) и крабовое мясо...

07 10 2020 14:19:15

Скрининг 2 триместра|

Скрининг 2 триместра| Измеряются ХГЧ, АФП, эстриол, ингибин, а также показатели плода...

06 10 2020 8:32:43

Подробный гороскоп Девы на апрель

Этот месяц будет довольно насыщенным и активным, события станут развиваться стремительно, и реагировать на них придётся молниеносно...

05 10 2020 2:45:20

Виды папилломы, характер заболевания, лечение народными методами|

Виды папилломы, характер заболевания, лечение народными методами| Причиной этого заболевании, единственной причиной является вирус папилломы человека (ВПЧ)...

04 10 2020 9:57:41

Укладка плитки своими руками, особенности и нюансы — фото примеров|

Укладка плитки своими руками, особенности и нюансы — фото примеров| Время не стоит на месте и теперь уже совсем не обязательно вызывать профессионального кладчика плитки, благодаря современным технологиям изготовления плитки и клеевых смесей вы вполне можете уложить плитку самостоятельно...

03 10 2020 2:32:18

Елена Орановская: «Я выросла в театре, родившемся из длинных советских коридоров»

Елена Орановская: «Я выросла в театре, родившемся из длинных советских коридоров» Дочь дворянки, известной переводчицы Александры Орановской, которую за переводы похвалил сам Ромен Роллан, 84-летняя Елена Георгиевна Орановская делится своими рассуждениями о театре и повседневности...

02 10 2020 1:24:42

Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка

Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка Под воздействием вирусных заболеваний происходит поражение различных по размерам сосудов бронхов...

01 10 2020 1:20:19

8 простых советов кормящим мамам

8 простых советов кормящим мамам Когда я ждала первенца, я, как и всякая продвинутая мама, читала массу форумов и сообществ, посвященных беременности и родам...

30 09 2020 1:40:36

Биореволюметрия – двойной удар для омоложения|

Биореволюметрия – двойной удар для омоложения| Однако отчаиваться не стоит...

29 09 2020 18:29:48

Сонник Бузина, к чему снится Бузина во сне видеть

Сонник Бузина, к чему снится Бузина во сне видеть К чему снится Бузина: толкование по 100 авторамК чему снится Бузина во снеБузина – Густые кусты бузины снятся к счастью в семье и милому деревенскому дому со средствами для путешествия и отдыха...

28 09 2020 2:34:31

Повышение ЕДВ ветеранам боевых действий : последние новости

Повышение ЕДВ ветеранам боевых действий : последние новости ЗаконодательствоВместе с ростом инфляции была проиндексирована и пенсия для ветеранов и денежное довольствие военнослужащих...

27 09 2020 16:41:23

К «» вызвали инспектора

Такси» на рынке, позволив компании наращивать стоимость поездок и снижать доходы водителей...

26 09 2020 2:53:38

Заседание 15

Заседание 15 Если собрать все игрушки, какие у неё есть, и сложить на весы, а вместо гири посадить двух с половиной годовалую девочку, то игрушки победят с большим перевесом...

25 09 2020 19:17:47

Чистка бассейнов|

Чистка бассейнов| Однако быть уверенным в пользе плавания в бассейне можно только в том случае, если вода в нем соответствует всем санитарным нормам...

24 09 2020 9:24:54

Совместимость Быка и Петуха

Рассмотрим его плюсы и минусы...

23 09 2020 5:41:40

Ловушки для мышей: как поймать мышь?|

Ловушки для мышей: как поймать мышь?| Содержание статьи:Почему мыши заводятся в домеГрызуны могут появиться как в частном доме, так и в обычной квартире, в центре мегаполиса...

22 09 2020 11:59:35

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото Этот удивительный дворец с тысячелетней историей может похвастаться не только знаменательными для всей Франции событиями, которые происходили в его стенах, но и ослепительным внутренним убранством, уникальной внешней архитектурой, прославившей дворец на весь мир...

19 09 2020 9:27:18

Дедушка», или о красоте человеческого таланта

Дедушка», или о красоте человеческого таланта Света работает в типографии – очень давно и очень успешно...

18 09 2020 14:13:34

Доверенность физического лица физическому лицу

Доверенность физического лица физическому лицу В ней подробно описываются действия, которые позволяются представителю физического лица...

17 09 2020 12:22:13

Диета при язве желудка|

Диета при язве желудка| Сама болезнь протекает с ремиссиями и рецедивами...

16 09 2020 8:22:22

Тугоухость 1, 2, 3 и 4 степени: лечение, инвалидность

Тугоухость 1, 2, 3 и 4 степени: лечение, инвалидность В зависимости от локализации нарушений в ухе различают три типа болезни: нейросенсорную, кондуктивную и смешанную...

15 09 2020 6:34:51

С чем носить куртку в зависимости от цвета и материала|

С чем носить куртку в зависимости от цвета и материала| Как правильно купить куртку в магазине, мы уже говорили...

14 09 2020 6:27:53

Любить нельзя воспитывать

Любить нельзя воспитывать Потом обнаруживаем в нём личность и стараемся её развить, гармонизировать и подготовить к будущему...

13 09 2020 9:26:47

Стоит ли переезжать в Москву на заработки?

Миграционная политика страны отличается лояльностью и максимальной открытостью...

12 09 2020 9:33:15

Регулирование брачных отношений: методы и способы|

Регулирование брачных отношений: методы и способы| Если вы дорожите своими семейными отношениями и хотите сделать их ещё крепче, то эти советы для вас...

11 09 2020 19:31:51

12 способов быстро исправить кредитную историю

12 способов быстро исправить кредитную историю Это значит, что восстановить репутацию быстро у вас никак не получится, однако есть способы, которые помогут ускорить процесс...

10 09 2020 8:12:49

10 интерактивных сайтов, чтобы изучить все на свете

10 интерактивных сайтов, чтобы изучить все на свете ru, например, уже научились рисовать песком...

09 09 2020 17:11:16

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости|

25 тысяч с материнского капитала: как получить в 2018 году, новости| с материнского капитала в 2018 году...

08 09 2020 15:54:59

Пролактин повышен: симптомы, причины, лечение|

Пролактин повышен: симптомы, причины, лечение| Также гормон пролактин отвечает за регулярную менструацию и своевременную овуляцию...

07 09 2020 4:51:24

Рождественский стол: рецепты праздничных блюд и закусок|

Рождественский стол: рецепты праздничных блюд и закусок| Содержание статьи:Салат с тунцомОтварите 200 г толстой лапши (фетучини), смешайте с чайной ложкой растительного масла...

06 09 2020 14:26:38

Корень лопуха, лечебные свойства, применение, противопоказания|

Корень лопуха, лечебные свойства, применение, противопоказания| А между тем все части лопуха активно применяются в медицине, кулинарии и косметологии, но особою ценность представляет его корень, который, кажется, вобрал в себя всю силу природы...

05 09 2020 5:59:58

Порядок налогообложения материальной помощи в России

Основные положения о материальной помощиРаботодатели, которые дорожат своим персоналом еще в начале года закладывают в бюджет организации средства на материальную помощь...

04 09 2020 6:42:22

Как избавиться от мышей в доме? Отрава для мышей (средство)|

Как избавиться от мышей в доме? Отрава для мышей (средство)| Содержание статьи:С другой стороны, мыши и крысы опасны для человека в том смысле, что они зачастую переносят различные инфекции...

03 09 2020 4:11:13

Выписка из домовой книги порядок получения

Выписку из домовой книги оформляют на конкретного жильца особенно если это касается ситуаций с утерянным паспортом или урегулирования вопросов с гражданством, а также, при подаче документов на получение различных социальных выплат, или вписывают всех жильцов, если планируется продажа жилья...

02 09 2020 2:30:37

Пилинг для ног: рецепты для проведения, пилинговые носочки|

Пилинг для ног: рецепты для проведения, пилинговые носочки| Поэтому и существует процедура пилинг ног, которая позволяет сделать кожу ног нежной и избавиться от многих неприятностей...

01 09 2020 16:19:55

Юбки 2018 года: модные тенденции, фото новинок|

Юбки 2018 года: модные тенденции, фото новинок| Юбки, прежде всего, отличаются используемыми материалами, поэтому наряды для теплого времени года создаются из легких тканей, для холодного – из плотных...

31 08 2020 20:19:54

10 фильмов-головоломок, от которых вскипают мозги

10 фильмов-головоломок, от которых вскипают мозги Как раз то, что нужно для отличного вечера...

30 08 2020 22:43:33

Мы собрали 16 добрых фактов, чтобы доказать: этот мир гораздо лучше, чем кажется

Мы собрали 16 добрых фактов, чтобы доказать: этот мир гораздо лучше, чем кажется ru стараемся нести только доброе и светлое, поэтому собрали для вас порцию хороших фактов и новостей, чтобы показать, что не все еще потеряно на земле...

29 08 2020 17:36:54

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей|

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей| Чтобы доставить ребёнку радость, не отбить в нём желание экспериментировать и моделировать мир под себя, но при этом сделать так, что чадо не могло наносить постоянно брешь в бюджет, можно подарить ребёнку конструктор...

28 08 2020 18:52:33

Рейтинг автомобилей эконом-класса|

Рейтинг автомобилей эконом-класса| Выбор машин в эконом-сегменте достаточно велик...

27 08 2020 17:50:15

Выбераем маленький пылесос для дома или чем хорош мини пылесос|

Выбераем маленький пылесос для дома или чем хорош мини пылесос| Такие электро-пылесосы отличаются от обычных, прежде всего, габаритами и конструктивными особенностями...

26 08 2020 4:19:16

Какое количество 15 популярных продуктов может довести до смерти

Какое количество 15 популярных продуктов может довести до смерти Цифры рассчитаны на единоразовое употребление продукта среднестатистическим мужчиной весом 80 кг...

25 08 2020 8:50:25

Лунный календарь стрижек на март 2019: благоприятные дни стрижки волос

Этому дню присуща резко отрицательная энергетика...

24 08 2020 22:59:14

20 аниме, после которых мы полюбили этот жанр

20 аниме, после которых мы полюбили этот жанр ru собрал 20 лучших работ талантливых японских режиссеров...

23 08 2020 12:53:27

Как выбрать термопот: отзывы покупателей, критерии|

Как выбрать термопот: отзывы покупателей, критерии| Вода в нем закипает медленнее, чем в обычном чайнике...

22 08 2020 21:47:23

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть К чему снится Брошь: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБрошь во сне к чему снится сновидцуБрошь – Если во сне вы хотите купить дорогую брошь, но не можете этого сделать (независимо от причин), то это может предвещать серьезную ошибку, провал в важном деле или нереализованную мечту...

21 08 2020 23:18:38

Отсрочка приговора - вопрос юристу

Отсрочка приговора - вопрос юристу 2010 N 16-ФЗ, от 29...

20 08 2020 8:27:32

10 признаков токсичных отношений, от которых вы устали, но боитесь в этом признаться

10 признаков токсичных отношений, от которых вы устали, но боитесь в этом признаться Речь идет о том состоянии, когда вы понимаете, что что-то не так, но не можете это объяснить в первую очередь себе...

19 08 2020 12:26:10

Покровский монастырь в Москве: история, описание

Покровский монастырь в Москве: история, описание 2E Объект культурного наследия РФСтаринный монастырь находится в центре города, рядом с пересечением Таганской и Абельмановской улиц...

18 08 2020 8:10:58

Брызговики на Рено Дастер: выбор, установка, рекомендации|

Брызговики на Рено Дастер: выбор, установка, рекомендации| Это способствует тому, что прогулка по бездорожью не будет приятной, ведь значительная часть автомобиля, в том числе стекла и прочее, будет в болоте...

17 08 2020 7:25:21

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...

16 08 2020 1:24:23

Лепим из пластилина с детьми (поделки, игры, лепка)|

Лепим из пластилина с детьми (поделки, игры, лепка)| Когда мы лепим из пластилина с детьми, мы не только развиваем их, но и позволяем участвовать в интересной игре, в которой малыши могут проявить свою фантазию...

15 08 2020 19:46:28

Гороскоп на неделю с 23 по 29 апреля

Гороскоп на неделю с 23 по 29 апреля Бизнес намерен развиваться и принесет Овнам удачу на этой неделе...

14 08 2020 3:41:11

Как принимать антибиотик амоксициллин при ангине у взрослых и детей, отзывы

Как принимать антибиотик амоксициллин при ангине у взрослых и детей, отзывы Потому как возбудители ангины – бактерии (бетагемолитический стрептококк и стафилококк), главным оружием в борьбе с ней выступают антибиотики...

12 08 2020 11:34:26

Дефицит магния: причины и симптомы компенсация дефицита|

Дефицит магния: причины и симптомы компенсация дефицита| Магний фактически является кофактором более чем 300 ферментативных реакций, которые регулируют различные функции, такие как синтез белка, мышечные и нервные функции,а также участвует в гликемическом контроле и регуляции кровяного давления...

11 08 2020 14:51:37

Корзиночки с персиками и бананами, пошаговый рецепт с фото

Корзиночки с персиками и бананами, пошаговый рецепт с фото И каждый ребенок сможет выбрать корзиночку по своему вкусу – вот, например, эти элегантные и ароматные тропические пирожные неизменно пользуются успехом у детей...

10 08 2020 5:24:46

Кровать без изголовья (45 фото): выбираем каркас без спинок на ножках, варианты деревянных моделей с ящиками в интерьере|

Кровать без изголовья (45 фото): выбираем каркас без спинок на ножках, варианты деревянных моделей с ящиками в интерьере| В настоящее время кровати без изголовья очень востребованы потребителями...

09 08 2020 4:20:46

Здоровье детей: как работает психосоматика у детей|

Здоровье детей: как работает психосоматика у детей| Чаще всего это кожные заболевания, проблемы сердца, астма, труднообъяснимая боль в животе и так далее...

08 08 2020 14:35:17

Как подобрать форму бровей правильно: схемы и советы|

Как подобрать форму бровей правильно: схемы и советы| Однако если пропустить несколько процедур, то со временем они будут портить даже самый безупречный макияж...

07 08 2020 17:28:18

Чем кормить беременную кошку — подбор корма и витаминов — Правильное питание вашего кота и кошки|

Чем кормить беременную кошку — подбор корма и витаминов — Правильное питание вашего кота и кошки| Чем кормить беременную кошку — подбор корма и витаминов В то время, когда кошечка ждёт потомство, за ней нужен особый уход. Нужно сделать всё возможное, чтобы...

06 08 2020 5:38:45

Икота у новорожденных|

Икота у новорожденных| После появления на свет новорожденный также часто и подолгу икает, что заставляет волноваться маму...

05 08 2020 23:50:48

Предлежание хориона на 12 и 13 неделях беременности: краевое|

Предлежание хориона на 12 и 13 неделях беременности: краевое| А он уже достаточно вырос, что бы можно было определить наличие патологий развития плода...

04 08 2020 6:56:18

Как осуществляется размножение алоэ листом, черенками, верхушками, семенами и листом|

Как осуществляется размножение алоэ листом, черенками, верхушками, семенами и листом| Если вас интересует размножение ложного кактуса– читайте подробнее дальше...

03 08 2020 6:34:16

Что нужно, чтобы открыть ИП в 2020 году

Что нужно, чтобы открыть ИП в 2020 году А для этого как минимум необходимо знать, как это делается...

02 08 2020 21:53:15

Льготы и привилегии опекунам недееспособных: что положено и как получить , правила, документы

Льготы и привилегии опекунам недееспособных: что положено и как получить , правила, документы Понятие недееспособностиНедееспособность — физическое состояние гражданина, не позволяющее ему контролировать свое поведение и поступки, а также понимать их последствия...

01 08 2020 8:20:47

Образование в Норвегии в 2019 году: система образования, школы и университеты

Все, что делают местные жители, отличается высоким качеством...

31 07 2020 20:32:33

Гиалуроновый пилинг: порядок проведения процедуры, противопоказания|

Гиалуроновый пилинг: порядок проведения процедуры, противопоказания| Пилинг лица гиалуроновой кислотойПилинг гиалуроновой кислотой проводят в косметических салонах...

30 07 2020 6:39:21

Ялтинский маяк

Ялтинский маяк Ялтинский маяк соединен с набережной молом...

29 07 2020 2:22:29

Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да»

Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да» И вот моя первая глубокая мысль – Виктор Франкл был бы мной недоволен...

28 07 2020 22:52:57

Что такое амеблостома: классификация, диагностика и лечение|

Что такое амеблостома: классификация, диагностика и лечение| Причины появления амеблостомы, диагностика и лечение, вот тема этой статьи...

27 07 2020 0:19:37

Оригинальная мебель из поддонов (паллет) своими руками, фото и видео как сделать мебель из деревянных поддонов|

Оригинальная мебель из поддонов (паллет) своими руками, фото и видео как сделать мебель из деревянных поддонов| Неизвестно, кому первому пришла в голову мысль создать из паллет нечто оригинальное, но теперь этот модный тренд захватил всю планету...

26 07 2020 22:10:18

Цветник на склоне: особенности|

Цветник на склоне: особенности| На ровном участке специально устраивают возвышения для альпийских горок, а на природном склоне получится отличная живописная клумба, только нужно приложить некоторые усилия...

25 07 2020 16:46:39

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация|

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация| Иначе, увеличиваясь, он разорвет внутренние органы (например, маточную трубу) и женщина погибнет от потери крови...

24 07 2020 20:24:15

Сайты знакомств|

Сайты знакомств| Но уже в образовавшейся семье остаются маленькие дети, которые разрыв родителей воспринимают болезненно и трагично...

23 07 2020 2:47:49

Разновидности сосок для малыша: соска в форме ложки|

Демократичные мамы и папы стараются привить этот навык как можно раньше, когда малышу ещё не исполнился даже годик, а кто-то тянет время как можно дольше, пока ребёнку не исполнится пару лет...

22 07 2020 4:57:36

Абрикосы — польза и вред, калорийность|

Абрикосы — польза и вред, калорийность| Об этом свидетельствуют найденные в этих районах косточки...

21 07 2020 14:44:35

10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение

10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение Но порой даже самые обычные вопросы способны ввести нас в замешательство: к примеру, почему низкопробную прессу называют желтой и как Дамблдор колдовал без своей волшебной палочки?Мы в AdMe...

20 07 2020 13:44:28

Страх мой – друг мой

Страх мой – друг мой За что ему низкий поклон и спасибо...

19 07 2020 14:49:30

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне|

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне| Подробнее…Эмоции лунного ОвнаУже с раннего детства лунные Овны испытывают весьма сильную потребность оставаться надолго в центре внимания...

18 07 2020 10:10:13

Гражданство РФ в упрощенном порядке: кому дают и как получить?

Гражданство РФ в упрощенном порядке: кому дают и как получить? Для этого они обращаются в территориальные отделения Федеральной Миграционной Службы, или ФМС...

17 07 2020 6:51:17

Эффективная чистка матраса в домашних условиях – как и чем удалить пятна с матраса?|

Эффективная чистка матраса в домашних условиях – как и чем удалить пятна с матраса?| Впрочем, способов «быстро испортить новый матрас» немало — от завтрака в постели до «подарков» домашних питомцев...

16 07 2020 2:21:22

Косметика на основе водорослей Гуам|

Косметика на основе водорослей Гуам| Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...

14 07 2020 13:32:28

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы А что цитируют ученики из других стран мира? AdMe...

13 07 2020 13:28:52

Лечение полипов в носу народными средствами: как вылечить чистотелом, отзывы

Лечение полипов в носу народными средствами: как вылечить чистотелом, отзывы Играет роль и наследственная предрасположенность – считается, что люди, чьи родственники сталкивались с данной проблемой, в большей степени склонны к возникновению таких доброкачественных образований...

12 07 2020 1:37:33

Амбробене: при каком кашле принимать сироп и таблетки, инструкция

Амбробене: при каком кашле принимать сироп и таблетки, инструкция При кашле бронхи очищаются, поэтому важно использовать эффективные средства, способствующие этому процессу...

10 07 2020 11:56:23

Цветы жизни: драма взросления в двух частях

Цветы жизни: драма взросления в двух частях Рабыню Мамушку и чернокожих служанок начала 1960-х разделяет почти век, но для консервативного Юга столетие – это ничто: здесь по-прежнему завещают горничных и нянек по наследству, оскорбляют в лицо, называя «негритосками», и считают источниками всевозможных болезней...

09 07 2020 2:55:36

Димексид для волос: маска для роста, применение|

Димексид для волос: маска для роста, применение| е расскажем, чем полезен Димексид для волос, а также о масках для волос с содержанием этого чуда-средства...

08 07 2020 8:45:44

Овсана значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овсана

Овсана значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овсана Считается, что имени человека всегда соответствует цифра, зная которую, можно многое сказать о его достоинствах и недостатках...

07 07 2020 7:11:51

Работа вахтовым методом для украинцев в России

Также есть возможность решить вопрос с крышей над головой...

06 07 2020 17:12:23

ВНЖ в Болгарии: порядок, основания и способы получения для россиян в 2019 году

Для этого нужно иметь желание, деньги, выполнить ряд условий болгарского законодательства и получить соответствующее разрешение...

05 07 2020 2:28:46

Когда день девушек в России, Какого числа день девушек

Когда день девушек в России, Какого числа день девушек С учетом того, что данный праздник еще совсем «молодой», многие не знают, когда день девушек...

04 07 2020 12:53:47

Характер Водолея — мужчины, женщины, девушки|

Характер Водолея — мужчины, женщины, девушки| Представители этого знака хотят много знать, но не любят слушать поучений или советов...

02 07 2020 10:26:31

10 полезных роллов, которые можно взять на работу

10 полезных роллов, которые можно взять на работу Ролл с баклажаном и хумусомВам понадобятся:1 лаваш1/4 стакана хумуса1/4 стакана запеченных баклажанов5 маслингорсть салатаПриготовление:Намазать лаваш хумусом...

01 07 2020 9:26:32

10 фильмов, которые меняют отношение к индийскому кино

10 фильмов, которые меняют отношение к индийскому кино Однако мало кто задумывается, что индийское кино тоже бывает глубоким и захватывающим...

30 06 2020 16:45:13

Гороскоп на июль Весы

Гороскоп на июль Весы Новая обстановка, новые впечатления и знакомства дадут вам возможность освежиться и отвлечься от повседневных забот, подумать над своими целями и желаниями и привести мысли в порядок...

29 06 2020 23:35:17

Контагиозный моллюск у детей – лечение|

Контагиозный моллюск у детей – лечение| Моллюски на теле у ребенка: как выглядит контагиозный моллюск у детей?Если вы заметили, что на коже у вашего малыша появились узелки телесного цвета с углублением в центре, вам следует срочно обратиться за консультацией к дерматологу, поскольку именно такие образования свидетельствуют о контагиозном моллюске у ребенка...

28 06 2020 16:11:27

Кредитный маневр” от Набиуллиной

В 2008 году граждане начали массово обращаться в различные надзорные инстанции и суды с жалобами на банки, которые при выдаче потребительских кредитов, навязывали большое число комиссий и ненужных страховок, в результате чего, заёмщик, фактически переплачивал чуть ли не двойную процентную ставку и, как следствие, допускал просрочки...

27 06 2020 9:57:50

Преимущества электронного полиса ОСАГО от Ингосстраха и КАСКО

При более длительной поездке потребуется увеличить срок пребывания и получить разрешение на временное проживание...

26 06 2020 11:21:50

10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана

10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана Ведь кто, как не Дольче и Габбана, может рассказать о том, как стильно одеваться и красиво подавать себя...

25 06 2020 11:24:26

Дар солнца: выбираем оливковое масло

Дар солнца: выбираем оливковое масло Из всех растительных масел самым дорогим является оливковое, что вполне оправдано: это масло обладает рядом уникальных качеств...

24 06 2020 1:23:24

Какие продукты в наших домах приводят к раку

Мясная продукция и красное мясо (говядина, телятина, свинина, ягнятина, баранина, конина и козлятина)Наверняка каждый из вас уже слышал о вреде переработанного красного мяса...

22 06 2020 8:59:18

9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной

9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной ru собрал 9 неожиданных историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной...

19 06 2020 7:19:44

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Сразу оговорюсь, что речь идёт об обычных, в меру здоровых женщинах...

18 06 2020 4:14:53

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы|

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы| Можно ли поправиться от сала? Ответ ты узнаешь в данной статье...

17 06 2020 16:47:59

Сексуальное насилие: от эпизода до исцеления|

Сексуальное насилие: от эпизода до исцеления| При этом за профессиональной помощью обращаются порядка 10-15% жертв насилия, сколько реально женщин преодолевает эту травму – неизвестно из-за недостатка данных...

16 06 2020 1:21:35

Прогноз уровня инфляции на 2020 год и плановый период 2020 и 2021 года в России

Прогноз уровня инфляции на 2020 год и плановый период 2020 и 2021 года в России Прогноз уровня инфляции на 2020 год и плановый период 2020 и 2021 года в России — как отразятся последние решения власти на ценах в стране...

15 06 2020 12:37:25

14 февраля – день всех влюбленных или влюбленнообязанных

14 февраля – день всех влюбленных или влюбленнообязанных Только вот вопрос, надо ли покупать подарки родственникам? Я же в них не влюблена, я их просто люблю...

14 06 2020 2:57:40

Как одеться на собеседование|

Как одеться на собеседование| А я старалась побыстрее спровадить соискателей, от которых дурно пахло...

13 06 2020 15:17:41

Фурункул на лице: немедикаментозные методы лечения|

Фурункул на лице: немедикаментозные методы лечения| Чаще это зона лица, задней поверхности шеи, плеч, туловища, подмышечных впадин, бедер, ягодиц...

12 06 2020 2:30:14

10 завораживающих фильмов о королевской жизни и страстях

10 завораживающих фильмов о королевской жизни и страстях ru собрал 10 самых ярких фильмов эпохи длинных платьев, интриг королевской знати, рыцарских подвигов и любви монархов разных времен и народов...

11 06 2020 16:56:47

Холецистит — что такое, виды, причины, симптомы, лечение, диагностика|

Холецистит — что такое, виды, причины, симптомы, лечение, диагностика| Именно о данном заболевании, все о холецистите пойдет речь на vospalenia...

10 06 2020 12:19:55

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения|

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| Познакомимся с рецептами красоты поближе...

09 06 2020 7:25:15

Букет на 1 сентября для школьника – цвета, размеры, упаковка|

Букет на 1 сентября для школьника – цвета, размеры, упаковка| Эти цветы прекрасны, но, к сожалению, очень массивны, по этой причине такой букет подойдет детям учащимся уже в старших классах, для первоклашки же он будет весьма неудобен и слишком тяжел...

08 06 2020 16:56:41

12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках

12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках ru подготовил подборку историй от пользователей сообществ «Подслушано» и «Палата № 6», в которых есть все: настоящая любовь, искрометный юмор, трогательные поступки и невероятно милые моменты...

06 06 2020 3:56:55

Новогодние книги для детей|

Новогодние книги для детей| И именно в это время предчувствие сказки рождает самое настоящее волшебство!А знаете ли вы, что в новогоднюю пору елочные игрушки оживают? И с ними происходит множество захватывающих приключений! Хотите узнать о них? Тогда скорее открывайте эту удивительную книгу! И благодаря талантам детской писательницы Елены Ракитиной и художницы Людмилы Пипченко вы увидите, как много волшебства окружает нашу жизнь!Ожидание новогоднего праздника таит в себе множество чудес...

05 06 2020 16:36:45

Пенсия по инвалидности 1 группа : размер для неработающих

Пенсия по инвалидности 1 группа : размер для неработающих В наступающем, 2019 году, ее, по прогнозам, проведут в размере 3,9%...

02 06 2020 18:58:58

Детские истерики: как реагировать родителям

Детские истерики: как реагировать родителям Галия, что стоит за детскими истериками, в чем их причина?Во-первых, стоит отметить, что истерики — это явление, характерное для ребенка в возрасте 2-3 лет...

01 06 2020 20:13:46

Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой|

Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой| Соусник на столе — признак достаткаВ давние времена соусы подавали вельможам за богатым столом, а соусники изготавливались из серебра, потом из фарфора и были доступны только знати...

31 05 2020 8:41:48

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий|

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий| Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

30 05 2020 7:42:26

Как научить ребенка запоминать стихи?|

Как научить ребенка запоминать стихи?| Учиться запоминать стихотворения нужно еще до школьного возраста, чтобы во время учебы малыш не испытывал трудностей в заучивании стихов...

29 05 2020 18:51:21

Надёжная защита картера|

Надёжная защита картера| Ведь двигатель по праву считается сердцем машины...

28 05 2020 2:48:28

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!