Рост и развитие    

Афиша Город: Как справиться с эмоциональным выгоранием – Архив|

В кризис нагрузка на и без того измученных карьерой сотрудников компаний повышается в несколько раз. «Афиша-Город» обсудила с бизнес-тренером Владимиром Герасичевым синдром эмоционального выгорания и способы не умереть на работе.

  • Существует огромная категория людей, у которых работа занимает почти всю их жизнь, а семья, увлечения, друзья и свободное время находятся как бы на периферии. Трудоголики были всегда, но эмоциональная вовлеченность в работу сейчас выглядит совершенно иначе. Доступность на работе 24/7, активные командировки и постоянно включенный компьютер или смартфон — все это добавило дополнительных причин для эмоционального выгорания?
  • Да, все эти факторы напрямую связаны с усталостью, выгоранием и депрессией. Разные специалисты по-разному смотрят на эти факторы и со своих сторон отвечают на эти вопросы. Я бизнес-тренер и просто объясню, чем мой взгляд будет отличаться от взгляда психолога. Психолог посмотрит на проблему с точки зрения эмоциональной стабильности, нормы и лечения словом: для него приоритет — гармоничное состояние человека. Тренер смотрит на кейс со стороны и старается сделать команду эффективнее через общение с каждым отдельным членом коллектива. Есть известная байка: «Как ты расслабляешься?» — «Да я не напрягаюсь!» Вопрос чаще всего не в методиках расслабления, а в умении справляться со стрессом не в ущерб себе. Синдром эмоционального выгорания возникает, когда происходит дисбаланс нагрузки извне: моральная, физическая, шумовая нагрузка несоизмерима или перевешивает способность человека адекватно справляться с этим давлением. В этом случае организм включает защитные функции выживания: вначале цинизм и стеб, потом апатию, потом эмоциональную реакцию — раздражение или агрессию. И эти реакции не всегда связаны с личными качествами самого человека: раздраженный человек не обязательно злой или не разделяет ваши ценности, он просто не рассчитал силы. Известный факт, что все профессиональные марафонцы бегут 35 километров на мышечной силе, а оставшийся путь добегают на эмоционально-волевых качествах. Так и мы выбегаем на работу каждый день и бежим определенную дистанцию с тем ресурсом, который у нас есть.
  • Низкая стрессоустойчивость — одна из причин эмоционального выгорания?
  • Да, стрессоустойчивость — это способность организма переносить ту или иную нагрузку, сохраняя систему и успешно в ней функционируя. От животных, которые в стрессе ведут себя инстинктивно, человек отличается тем, что он может сопоставить нагрузку со своими способностями и энергией, которая у него есть. Если мы делаем это разумом, мы добиваемся результата и при этом бережем себя. То, как взрослые часто воспитывают своих детей — например, игры и занятия с компьютером в определенное время, — так же легко применять и самим взрослым. Но почему-то мы думаем, что живем разнообразно, способны смешивать обязанности, делать несколько работ параллельно, развлекаться и общаться — а тем временем, по сути, мы проводим время с одними и теми же гаджетами. Мы думаем, что сменили вид деятельности, но нет — мы сидим перед теми же мониторами, как наши родители сидят перед телевизорами.
  • Но ускорение темпов и технологии не единственная причина выгорания. Кому-то удается чувствовать себя хорошо и, что называется, все успевать.
  • У выгорания всегда есть внешние и внутренние причины. Например, в Нью-Йорке тихо не бывает никогда, и там есть категории жителей, которые к этому давно привыкли и никогда на это не жалуются. А есть те, кто страдает от этого и называет главной причиной своих расстройств. Внешние факторы — это наш круг общения, ресурс нашего организма, место жительства и его особенности, геополитическая обстановка или кризис, с которым мы ничего не можем сделать. Внутренние факторы — то, как мы воспринимаем реальность. Они влияют на жизнь вокруг нас гораздо сильнее, чем внешние условия. И я как тренер помогаю осознать, какие стереотипы и привычки определяют наши поведенческие особенности и защищают нас от эмоционального выгорания.
  • Какие это привычки и насколько они полезны или вредны для нас в ежедневной жизни?
  • Надо сказать, что одна из главных человеческих привычек безотносительно страны проживания, образования и возраста — это упертость. Привычка отстаивать свою территорию и свои стереотипы защищает вас от посягательств других. Но эта же привычка ограничивает вас в том, чтобы смотреть на ситуацию с другой стороны. Есть люди, которые никогда не пропускают других на дороге, и в их случае вероятность выгорания к концу дня действительно велика. Мы можем начать замечать такие привычки и отдавать себе в них отчет, замечать, как меняется наше состояние в течение дня, когда мы идем у них на поводу. Противоположность этой упертости — гибкость и открытость. Способность разделять чувства другого человека — это следствие золотого правила «относиться к другим так, как тебе хотелось бы, чтобы относились к тебе». Поэтому эмпатия важна. Для того чтобы спасти себя от выгорания, совершенно не нужно ставить перед собой глобальные человеческие задачи — достаточно начать слушать других людей. Другая привычка, которая часто руководит нами, — людям очень важно, как они выглядят в глазах других. Допустим, все курят, обсуждают новости или заняты с компьютерами, а ты не можешь, как дурак, в этот момент книжку читать. В этом постоянном поиске одобрения, с одной стороны, мы вписываемся в сообщество, сохраняем адекватность и следим за собой, с другой стороны — высокий уровень требований к себе и окружающим очень мешает нам быть довольными тем, что мы уже имеем. Еще одна базовая человеческая привычка — не принимать вещи такими, какие они есть. Мы редко умеем наблюдать без оценок и далеко идущих выводов. Вы заходите в метро и видите человека в первый и последний раз в жизни, но у вас зачем-то уже готово мнение по поводу него: как он одет, кем он является, как ему надо жить, хорошо ли он выглядит. И на такие суждения мы тратим огромное количество времени и сил.
  • В какой момент проблема стресса или регулярной усталости превращается в проблему эмоционального выгорания, потери всякого интереса к рабочему процессу?
  • Почувствовать это невозможно сразу, но человеку чаще всего поступает несколько сигналов от собственного тела. Долгосрочное напряжение, проблемы со сном и нарушение аппетита, негативное настроение с утра и на весь день — это уже сигнал о том, что человеку стоит подумать о своем выборе в жизни. Скачки настроения, ощущение угнетения и раздраженности — этого нельзя не заметить. Советы, что делать, — одни из самых простых, известных и неблагодарных советов на свете. В XXI веке все еще помогают прогулки и хороший сон, качественное питание по режиму и тренировки, свободное время с любимым делом или любимыми людьми. Но что-то мешает нам следовать этим универсальным советам. Как раз привычки, упертость и уверенность в собственной правоте не позволяют выйти из привычного расписания дел, которые угнетают только сильнее.
  • Многие возразят, что пытаются нормально спать, много гулять, но почему-то рабочие проблемы и ситуации переносятся в том числе и на свободное время. И прогуляться с удовольствием после напряженной встречи бывает едва ли не труднее, чем пережить эту встречу.
  • Мы часто находимся в плену собственных знаний и концепций о том, как должен быть устроен этот мир. Привычки делают нашу жизнь более безопасной, но плохо осознаются нами. В нашем разумном восприятии — чем меньше мы будем сопротивляться тому, что происходит вокруг, и будем позволять другим быть такими, какие они есть, тем легче нам будет сосредоточиться на решении трудностей. Меньше спорить, слушать других людей и другие точки зрения, позволить им быть в их эмоциях, а нам в своих — как раз это снимает уровень напряжения.
  • В рабочем пространстве эмоции редко существуют в их четко сформулированном виде. Говорить напрямую и спокойно «Сейчас я устал, давай обсудим это позже» или «Я несогласен» — для многих не самое типичное рабочее поведение.
  • И это подводит нас к еще одному важному способу противодействия эмоциональному выгоранию. Создание адекватной рабочей среды. Из нашего опыта могу сказать, что все компании сталкиваются с одинаковыми сложностями. Люди в компаниях живут в известной среде привычек и игр, в которых задействованы все сотрудники, и не любят перемен. А в кризис надо менять модели рабочего поведения: раздутые штаты, неэффективное управление и невыполнимые цели, которые неадекватны реальности. Работа всегда идет в комплекте с трудностями, с которыми надо мириться — коллективом, офисом, местными обычаями, начальниками и коллегами, политикой компании. Офис мало чем отличается от армии или тюрьмы: надо понимать иерархию и расстановку сил, а также стиль управления и правила игры. Каждому человеку по силам влиять на критическую массу вокруг себя, отчего его собственный опыт в этом рабочем коллективе будет позитивным. В работе очевидно, что агрессивный, постоянно защищающийся и нападающий коллега делает это из слабости и неумения распорядиться своим эмоциональным состоянием. Нужно отталкиваться от собственных потребностей — искать комфортную среду для работы, создавать ее и заботиться о себе. Общаться с приятными людьми и избегать неприятных — это ежедневная задача каждого из нас.
  • Может ли человек безуспешно пытаться встроиться в систему многие годы, а потом понять, что он просто занимается не своим делом?
  • Если человек чувствует эмоциональное выгорание и ему подворачивается другая, более многообещающая работа, есть вероятность, что его карьера может пойти по другому сценарию. Но чаще всего люди переходят с одной работы на другую с похожим внутренним состоянием и собственным контекстом и на новом месте воссоздают ту систему отношений, от которой они в свое время убежали. Нам свойственно перекладывать ответственность с себя на обстоятельства. Вот есть ручка у меня в руке, и вот она падает на пол. Она упала из-за силы гравитации? Или я ее отпустил, разжав пальцы? Из позиции «я сам» человек разумный начинает делать выборы, корректирует свои привычки и пытается найти причины своего ежедневного состояния. Мы часто можем наблюдать, как люди нагружают ответственностью всех вокруг за свое настроение и результаты — детей, которые неправильно ведут себя, хотя полностью копируют нас, или начальников, которые недовольны нами, хотя мы действительно не показываем значительных результатов. Этот ряд раздражителей можно продолжать до бесконечности: сосед закрыл выезд на парковку, люди в метро толкаются — и они меня довели. Обвинение окружающих — это главный подход, который объясняет неэффективную работу и выгорание вообще.
  • Общепринятых способов снятия стресса в нашей стране не так много. Есть спорт и секс, но алкоголь с наркотиками все еще остаются самыми популярными. Устал и вымотался на работе — есть перерыв, выходные, когда можно залить сложную неделю парой бутылок и в понедельник оказаться на работе как ни в чем не бывало.
  • Я знаю огромное количество людей, которые бросили курить или пить, дав себе обещания. Обещания можно давать себе и своим близким друзьям и приятелям и использовать социальные сети не для того, чтобы сфотографировать яичницу и получить пять лайков, а чтобы, например, договориться о том, что ближайшая неделя будет новой и пройдет в совершенно другом режиме. Я лично знаю человека, который в 37 лет пообещал другу, что бросит курить, а в 42 года стал чемпионом мира по плаванию. Парадокс не в том, что одни люди могут справиться со своими вредными привычками, а другие не могут. Люди делают то, что им удобно, комфортно и выгодно. Алкоголь не единственный способ снять стресс и забыться, просто для того, чтобы по-настоящему разобраться со стрессом, потребуется приложить непривычные, новые усилия. А мы в идеале хотим ничего не делать и лежать в покое. На самом деле жизнь без стресса — это путь к деградации. Человек не может жить без умственных и физических нагрузок, чтобы организм функционировал нормально и был собой доволен. Если вы вообще не ограничены в средствах, у вас много свободного времени и вы не знаете, чем себя занять, вы сойдете с ума — независимо от ваших личных качеств. Выгореть можно не только на очень нервной работе, но и на монотонной работе, работе без рациональной нагрузки. Если не использовать мышцы, они атрофируются. Сейчас есть большое сообщество бегунов и марафонцев, которые тренируются и сознательно устраивают себе испытания, и, глядя на них, можно придумать и разработать для себя систему не таких экстремальных, но все-таки регулярных нагрузок по поддержанию себя в порядке.
  • Есть ли какие-то особенности у эмоционального выгорания в кризис? Как компании и коллективы решают свои проблемы сейчас — конструктивно и деструктивно?
  • Тоталитарные методы и способы руководства трудно проявить в ситуации, когда все хорошо. Но как только начинается кризис, авторитарный метод уже не кажется неадекватным. И здесь вопрос — что первично? Неэффективность компании, в которой трудно находить управленческие решения? Или настроенность руководителя разбираться с проблемами с авторитарным подходом? Для большинства людей важнее быть правыми, чем разобраться в проблеме, — это фантастическая мотивация. «Я же говорил!» — эту фразу слышал каждый из нас. Транслировать давно знакомый подход куда проще, чем постоянно задавать вопросы: вдруг ты покажешься остальным слабым или сомневающимся? В нашей культуре привычка договариваться и спрашивать часто воспринимается как поражение. «Если ты слышишь другого человека, то ты слабый». Даже с руководителями и собственниками бизнеса мне приходилось спорить во время занятий о том, что гибкость и открытость — главные качества лидера, меня мои слушатели только ногами не пинали. К экономической нестабильности в нынешний кризис добавляется нестабильность геополитическая, непредсказуемая и неограниченная по времени. Большинство людей живут в реакции — ответное и привычное взаимодействие на импульсы извне. Ее противоположность, проакция — это когда вне зависимости от внешних раздражителей вы выбираете свою линию и двигаетесь в ней. Может ли внешняя волна вас сбить? Да. Но без проактивной позиции в том числе не бывает продуктивного лидерства, которое основано на открытости, а не на страхе. И когда в кризисной ситуации работают компании, которые умеют создавать поводы для радости и позитивные эмоции, их сотрудникам легче справиться с бесспорно негативными внешними факторами.
  • Как бы вы обозначили пределы человеческой стрессоустойчивости?
  • Я общался с космонавтами из ЦУПа, которые признаются, что сошли бы с ума, если бы взвешивали в голове вероятность своего выживания. Они улыбаются, играют на гитарах, шутят друг над другом, несмотря на то что несколько миллиметров металла отделяют их от вакуума, холода или жары. При этом они мотивированы на свои достижения и не дают своему страху сделать выбор за них. Другой ярчайший пример — австрийский психиатр Виктор Франкл, который пережил концлагерь и спас многих людей вокруг себя, написав об этом несколько книг. Помощь другим сделала сильнее и его, и тех, кто собирался покончить с собой, — Франкл дал этим людям программу выживания, которой они смогли воспользоваться. Мы очень стрессоустойчивы. Вопрос только в том, что среди нас очень мало проактивных лидеров, которые не боятся быть открытыми и создавать вокруг себя среду, где другие могут развиваться. Никакие внешние причины, никакая конкуренция и никакой прессинг не помешают тем, кто действительно нацелен на результат, открыть собственное дело и привести его к успеху. Выживать надо, но это не отменяет того, что человек, который горит, верит, любит и делает что-то искренне, может изменить многое.
  • Я правильно понимаю, что только отношение к жизни как к игре, в которую интересно играть и нестрашно проиграть, избавляет нас от страхов и помогает преодолеть привычки?
  • Да, безусловно. Есть три фактора, которые влияют на то, как складывается наша карьера. Первое — это профессиональные знания: ваш прошлый опыт и образование, второе — это профессиональные навыки, умение делать что-то автоматически. Но то, что делает из вас хорошего профессионала, — это ваше отношение. Эмоциональное выгорание значит, что я не создал ту внутреннюю систему отношений, которая защищает меня от сторонних воздействий. Очень мало людей, которые понимают и вникают в эти нюансы и на самом деле хотят со своей жизнью что-то сделать. Практически всегда люди приспосабливаются и поступают на автомате. Находиться в ситуации эмоционального выгорания долго — выгодно, это одна из уже упомянутых мной человеческих привычек, скорее всего — бессознательных.
  • Расскажите, в чем может быть выгода выгорания?
  • Человек может страдать и мучаться и выставлять себя жертвой в любой удобной ситуации. Он может манипулировать другими людьми. Давать волю эмоциям и не контролировать себя. Мы воспитаны в менталитете, где внешние обстоятельства обозначаются сильнее индивидуальной воли, но это не так. Взрослому человеку труднее услышать и принять новые знания. Даже в случае нашей статьи читатель, которому близок наш материал и наша позиция, скажет, что мы хорошо поговорили. Читатель, который не согласен, напишет, что мы говорим бред, эксперт идиот, а журналист не умеет задавать вопросы. С чем останется читатель в обоих случаях? С собственной правотой и привычными представлениями о реальности. Но для того, чтобы что-то изменить, нужно начинать принимать внешнюю информацию от источников и разговаривать по-честному с коллегами, друзьями и специалистами.
  • Важно ли для развития покидать зону комфорта? Я читала две общеизвестные версии на этот счет. Первая — что зона комфорта мешает нам действовать новаторски и укореняет наши привычки. Вторая — что зона комфорта помогает нам развиваться в том, что лучше всего у нас получается, в окружении тех, кто нам дорог.
  • С каждым из этих утверждений сложно поспорить. Надо ли выходить из зоны комфорта? Я думаю, стоит отталкиваться от собственных критериев важности. Реальные действия, которые мы видим, — это и есть важные вещи, которые происходят. Ежедневные действия человека — это не набор пустых обещаний или случайных решений, а демонстрация того, что для него важно, его принятия и выбора. Кризис — для кого-то отличное время поскандалить, пострадать, напиться. Для другого — это способ найти новый путь к давно заданной цели. И каждый, по сути, делает только то, что для него очень важно делать.
  • Сейчас очень популярно пытаться найти удобное решение для ежедневных проблем и тех вредных привычек, о которых мы с вами говорим. Такие приемы называются лайфхаками.
  • Лайфхагами? Hug — это же «объятие». Было бы здорово знать о лайфхагах. А если серьезно, вот эти попытки взлома реальности и поиска закономерностей, пожалуй, самое глупое, что только можно придумать. Мы должны отталкиваться от контекста, в котором мы живем. Советы из контекста пустыни не подойдут для контекста Северного ледовитого океана. Рецепты — это способы, а мы должны отталкиваться от нашей операционной системы. Сложно в это поверить, но проблему выгорания или любую другую проблему не исправить лайфхаками: часто люди что-то такое получают от ситуации выгорания, что они не могут получить другими способами.
  • Правда ли, что установка на счастье ни к каким конкретным достижениям не приводит, потому что это установка на комфорт и безопасность в первую очередь?
  • Если разговор идет о конкретных целях, то, не поставив себе задачу накопить на машину, трудно будет накопить на нее, ставя во главу угла только собственное счастье. Конкретные задачи часто помогают нам с конкретными приобретениями, если мы понимаем причины, по которым мы их хотим. Декларирование — это очень сильный инструмент. Но внутренний настрой на счастье часто может быть программированием на комфорт или покой. Мне больше нравится слово «радость» — в том виде, в каком она присуща детям вообще при познании мира и совершении открытий, даже если этим открытиям сопутствует болезненный опыт или дискомфорт.
  • Как вести себя близким или друзьям того, кто страдает эмоциональным выгоранием? Как участвовать в его жизни?
  • Я разграничиваю слова «помощь» и «поддержка» — и тут пригодится история о рыбалке и удочке. Помощь — это когда ты делаешь что-то за другого человека, ловишь за него рыбу. Это не очень хорошо в первую очередь потому, что он не научился этому сам. Помогая другому человеку, мы часто ставим себя в позицию превосходства: я могу, а ты не можешь, что сильно сказывается на структуре отношений. Поддержка же требует куда больших усилий, терпения и любви — оказывать ее гораздо труднее. Надо дать удочку и показать, как ловить рыбу. Поддерживая человека, ты вместе с ним преодолеваешь его препятствия, вовлекаешь его в процесс, но не превращаешься в жилетку или слепого исполнителя. Помогая другому, надо всегда помнить: у вас не может быть обязательств по отношению к какому-то человеку больше, чем у него к самому себе. Близкие не должны бросать человека в кризисе, но и не могут изобрести за него причины для радости. Как раз Виктор Франкл говорил в своих работах о выработке отношения к ситуации и о том, что человеку для жизни необходим смысл. Дать человеку в синдроме эмоционального выгорания мотив или внешнюю цель невозможно. Наружной и навязанной мотивации не бывает, она всегда находится внутри. Правильной цели жизни не существует — тем проще каждому выбрать свою.

Владимир Герасичев — генеральный директор и ведущий тренер консалтинговой компании Business Relations по обучению персонала

2018-06-20admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как открыть цветочный бизнес|

Как открыть цветочный бизнес| Окружить себя красотой и нежностью цветов, каждый день чувствовать флер тонких ароматов и, при этом, получать высокий и стабильный доход...

29 03 2020 21:48:46

Эффективный бизнес: 3 признака хорошего руководителя

Эта статья поможет руководителю любого уровня узнать себя с разных сторон и постараться скорректировать свои решения...

28 03 2020 22:28:49

Сценарии последнего звонка

Оборудование: пионерские галстуки, подарки учителям, фонограммы, колокольчик...

27 03 2020 20:13:13

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни|

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни| Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...

26 03 2020 5:55:23

Напишите свои «100 причин, почему я люблю тебя» и удивите любимого человека!|

Напишите свои «100 причин, почему я люблю тебя» и удивите любимого человека!| Для того чтобы создать подобный сувенир, необходимо взять какую-нибудь прозрачную емкость, пластмассовую или же стеклянную, и назвать ее «100 причин, почему я люблю тебя»...

25 03 2020 3:44:15

Почему он молчит

Почему он молчит Некоторые кризисы нам хорошо известны...

24 03 2020 20:15:22

Беременная невеста на свадьбе, рекомендации молодым|

Беременная невеста на свадьбе, рекомендации молодым| Но людей, кто не хочет переносить воплощение своего решения о браке, очень много...

23 03 2020 23:57:44

Обзор туши для ресниц|

Обзор туши для ресниц| Тушь хорошо ложится на ресницы, кроме того, благодаря форме щёточки, ресницы действительно закручиваются, что является большим преимуществом по сравнению с предварительно упомянутыми средствами...

22 03 2020 5:30:46

20 фильмов, которые помогут лучше понять женщин

20 фильмов, которые помогут лучше понять женщин Всех тайн они не раскроют, но пару подсказок точно дадут...

21 03 2020 8:33:25

Джем из черники: рецепт на зиму|

Джем из черники: рецепт на зиму| В чём же тогда заключается уникальность черники? За что её так ценят, советуя есть как можно больше в свежем виде, при любой возможности заготавливать варенье, компоты, желе, джем из черники на зиму, сушить и замораживать эту ягоду?Содержание статьи:Всё просто...

20 03 2020 21:12:12

Морская соль для кожи лица, рецепты от прыщей, морщин и для очищения кожи|

В составе морской соли очень много минералов, микроэлементов, благодаря чему ее полезно включать в косметический уход за кожей лица...

19 03 2020 21:39:26

Как выбрать хорошего юриста-адвоката по наследственным делам и где бесплатно получить его консультации?

Как выбрать хорошего юриста-адвоката по наследственным делам и где бесплатно получить его консультации? Если случается такая ситуация, оптимальный выход из нее нанять профессионала – адвоката по наследственным делам...

18 03 2020 5:14:37

Гафур значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гафур

Гафур значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гафур Он любит встречаться с другими людьми, но нельзя сказать, что всех он подпускает к себе...

17 03 2020 16:19:38

Значение фамилии Потатуев

Значение фамилии Потатуев Поташник, ПоташниковИсходные именования, лежащие в основе фамилий, восходят к нарицательному поташ — так называли щелочную золу, которую получали путем кипячения сожженных частей растений в горшке...

16 03 2020 15:26:21

Никола Летний в 2020 году, какого числа

Никола Летний в 2020 году, какого числа comНиколай Угодник – один из наиболее любимых в народе святых, поэтому многим хочется узнать, Никола Летний в 2020 году, какого числа отмечается? Праздник можно отнести к непереходящим, он имеет постоянную дату...

15 03 2020 7:15:41

10 ошибок при выборе одежды

10 ошибок при выборе одежды Давайте вместе учиться не нарушать целостную гармонию образа и лишь подчеркивать одеждой свою природную красоту...

14 03 2020 23:26:28

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть К чему снится Автобус: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАвтобус во сне к чему снится сновидцуАвтобус — увиденный во сне автобус, как правило, символизирует ваши успехи в деловой сфере, или предстоящую интересную и занимательную беседу, или возможность приятного времяпрепровождения...

12 03 2020 6:53:40

Болит ухо и заложено: что делать, причины, лечение

Болит ухо и заложено: что делать, причины, лечение Несмотря на распространенность такого состояния, мало кто может ответить на вопрос о том, почему болит ухо и заложено...

11 03 2020 2:36:20

Тазовое предлежание плода: причины и признаки|

Тазовое предлежание плода: причины и признаки| Ведь голова новорожденного ребенка является самой большой частью тела, и самое сложное в родах – это прохождение головы малыша через родовые пути...

10 03 2020 1:30:55

Как проводится независимая экспертиза товара

Как проводится независимая экспертиза товара Поэтому, если обнаруживаются недостатки, товар возвращают согласно стандартной процедуре, которая предусмотрена в большинстве магазинов...

09 03 2020 1:14:38

Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод

Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод К чему снятся Холод: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникХолод во сне — толкование по Зайцеву С...

08 03 2020 3:51:47

Как получить СНИЛС на ребенка

Как получить СНИЛС на ребенка Тем более, процедура эта совершенно несложная...

07 03 2020 22:39:45

Пуповина имеет 3 сосуда, что это, чем грозят 2 сосуда?|

Пуповина имеет 3 сосуда, что это, чем грозят 2 сосуда?| Исследование позволяет своевременно выявить отклонения в развитии эмбриона и предпринять необходимые меры...

06 03 2020 16:17:51

Александрит: Лечебные и магические свойства|

При дневном свете минерал имеет зеленую окраску, а при искусственном становится фиолетово-красным...

05 03 2020 5:32:10

12 вопросов, которые остались за кадром известных фильмов

12 вопросов, которые остались за кадром известных фильмов Сколько стоит 1 год обучения в Хогвартсе?Энтузиасты подсчитали примерную цену обучения в самой необычной школе...

04 03 2020 8:51:50

Сонник Валет, к чему снится Валет во сне видеть

Сонник Валет, к чему снится Валет во сне видеть К чему снится Валет: толкование по 100 авторамВалет в ночных грезахвалет (карточная фигура) – Знакомство, которое может привести к браку...

01 03 2020 13:54:14

15 событий Страстной недели

15 событий Страстной недели Конечно, каждый христианин знает все основные, главные моменты Страстной...

29 02 2020 22:54:59

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы девочкам|

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы девочкам| Содержание статьи:«Я тебе добра желаю!»Все мамы устроены одинаково, считают дочку своим зеркалом и хотят, чтобы «отражение» было безупречным...

28 02 2020 7:17:40

Астматический кашель, его лечение при бронхиальной астме

Астматический кашель, его лечение при бронхиальной астме Причиной этому могут стать всевозможные аллергены, ввиду чего его еще называют аллергическим...

26 02 2020 5:20:19

Музеи Переславля-Залесского: список, описание, фото

Музеи Переславля-Залесского: список, описание, фото Самый старый музей «Ботик Петра I» был создан в 1803 году, а самая молодая музейная коллекция открылась в 2014 году...

25 02 2020 17:42:50

Как делать новогодние украшения

Итак, что нам понадобится для того, чтобы сделать новогодние украшения:— яркие лоскутки ткани— краска с золотистым оттенком— пайетки и бусинки— цветная бумага и клей...

24 02 2020 12:21:37

12 незаменимых вещей для стильного зимнего гардероба

12 незаменимых вещей для стильного зимнего гардероба Объемный вязаный свитерУютный свитер, в который так и хочется закутаться, — ежегодный зимний must have...

22 02 2020 21:46:48

Мамикон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мамикон

Мамикон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мамикон На помощь приходит нумерология – методика, которая предполагает, что определенному имени всегда соответствует число...

21 02 2020 6:46:13

Питательная диета – можно ли есть и не набирать вес|

Питательная диета – можно ли есть и не набирать вес| Также диета подразумевает уменьшение потребления углеводов и жиров, обильное питье...

20 02 2020 16:40:25

Что нужно делать в Чистый четверг, Когда купаться в Чистый четверг?

Великий Чистый четверг – это один из дней Страстной недели, который знаменуется особой подготовкой...

19 02 2020 15:20:26

Топ 5 книг для финансового саморазвития

Сегодня я собрал для вас свой ТОП из 5 книг по финансовому саморазвитию...

18 02 2020 21:33:17

Метро в Мытищи: новости от мая 2017 года

Метро в Мытищи: новости от мая 2017 года По поводу постройки станции метро в Мытищи последние новости довольно противоречивы, и новости одного дня опровергаются буквально через сутки...

17 02 2020 7:40:43

Имена девочек рожденных в мае

Имена девочек рожденных в мае Характеры майских детейМай — «майские» люди принципиальны и бескомпромиссны, властны и требовательны...

16 02 2020 2:36:44

16 правил макияжа, которые оказались мифами

16 правил макияжа, которые оказались мифами ru решил развенчать самые популярные мифы о макияже, в которые мы до сих пор напрасно верим...

15 02 2020 3:52:25

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Сразу оговорюсь, что речь идёт об обычных, в меру здоровых женщинах...

14 02 2020 1:58:38

Как вызвать Деда Мороза

Возможно по этим причинам главной задачей родителей в преддверии Нового года является вопрос как вызвать Деда Мороза...

13 02 2020 3:55:16

По тому, какое животное вы заметили первым, можно многое о вас рассказать

По тому, какое животное вы заметили первым, можно многое о вас рассказать Там есть все, что мы когда-либо видели или переживали, хотя мы не всегда это помним...

12 02 2020 16:16:46

Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле

Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле ru решил разобраться в этом странном феномене и понять, что же это — мистика, простые совпадения или же за этим кроется какое-то логическое объяснение...

11 02 2020 20:24:11

10 аппетитных блюд из яиц за 5 минут

10 аппетитных блюд из яиц за 5 минут Поэтому, если к вам нагрянули гости или не хочется долго возиться у плиты, это отличный выход из ситуации...

10 02 2020 4:26:32

Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы

Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы Эдмонд рассказал о том, как понять, что пора сменить пластинку, и нас впечатлила простота его метода...

09 02 2020 5:30:43

Баня бочка — отличный выбор для дачника|

Баня бочка — отличный выбор для дачника| У некоторых не хватает финансов, у других нет желания, у третьих нет нужных земельных площадей...

08 02 2020 5:37:54

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото Память его былой славы навсегда запечатлена в его исторических памятниках...

07 02 2020 10:47:52

Паника на фондовом рынке

Учите этот опыт на чужих ошибках#128591;3️⃣ Помним о ребалансировке! Самый сложный вопрос — когда же ее проводить, достаточно ли упали акции, пора уже покупать или еще не пора...

06 02 2020 19:38:49

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть К чему снится Бриллианты: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБриллианты во сне к чему снятсяБриллианты – Видеть во сне бриллианты – очень хороший сон, предвещающий успех, удачу, почести, повышение по службе...

05 02 2020 4:15:41

Сонник Внутренности, к чему снятся Внутренности во сне видеть

Сонник Внутренности, к чему снятся Внутренности во сне видеть К чему снится Внутренности: толкование по 100 авторамК чему увидеть Внутренности во снеСны о внутренностях, за исключением сердца, не слишком распространены, и чаще всего они встречаются в кошмарах...

04 02 2020 18:14:44

Ремонт лобового стекла своими руками — ремонтируем лобовое стекло|

Ремонт лобового стекла своими руками — ремонтируем лобовое стекло| Для ремонта подходит стекло вида триплекс...

03 02 2020 21:42:11

Что лучше: пароварка или мультиварка|

Что лучше: пароварка или мультиварка| Начнем, пожалуй, с мультиварки...

02 02 2020 11:42:59

Зарплата следователя в России в 2019 году: минимум и максимум

Зарплата следователя в России в 2019 году: минимум и максимум Собственник вправе отчуждать имущество не только при его реализации, но и во время сдачи в аренду...

01 02 2020 10:57:44

Морковный сок от насморка ребенку: рецепты, целебные свойства

Морковный сок от насморка ребенку: рецепты, целебные свойства Затем им стали лечить заболевания многих внутренних органов...

31 01 2020 1:27:27

Что делать с внутренними прыщами на подбородке|

Что делать с внутренними прыщами на подбородке| Давай разберемся в причинах появления внутренних прыщиков и узнаем, как их лечить...

30 01 2020 3:16:11

Выплаты при рождении третьего ребенка в 2017 году

Выплаты при рождении третьего ребенка в 2017 году Мы рассмотрим, что положено при рождении третьего ребенка в 2017 году в России...

28 01 2020 21:27:41

7 возможностей вашего телефона, которыми вы до сих пор не пользуетесь

7 возможностей вашего телефона, которыми вы до сих пор не пользуетесь Сделать прослушивающее устройствоС помощью нехитрых манипуляций, которые под силу абсолютно каждому, телефон можно превратить в настоящее подслушивающее устройство или радионяню...

26 01 2020 5:11:52

Выгодна ли работа в клининге и как стать профессиональной уборщицей|

Выгодна ли работа в клининге и как стать профессиональной уборщицей| Содержание статьи:Кому подойдет и в чем заключается работа профессиональной уборщицы?Сотрудницы (-ки), владеющие техниками и навыками современной уборки, нужны везде...

25 01 2020 18:13:35

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн) История возникновения глинтвейнаВино было придумано не для веселья...

24 01 2020 18:18:39

Виды китайской розы: фото и описание разных сортов гибискуса|

Виды китайской розы: фото и описание разных сортов гибискуса| Родина растения Гибискус (китайская роза) предположительно Малая Азия, однако цветок растет в Китае, Корее, Индии...

22 01 2020 11:48:21

Цитрусовые к новогоднему столу|

Цитрусовые к новогоднему столу| Даже сегодня в Китае мандарин символизирует удачу и достаток в доме...

21 01 2020 19:21:50

Дачная амнистия продлена до 2020 года: как оформить дом

Дачная амнистия продлена до 2020 года: как оформить дом бессрочно или пожизненно...

19 01 2020 12:51:37

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы

Как рассчитывается этот налог к уплате, какой срок перечисления НДФЛ с заработной платы работников в 2018 году...

18 01 2020 18:34:28

Диета на семечках: принципы и результаты|

Диета на семечках: принципы и результаты| Если вы решили прибегнуть к семечковой диете, то стоит помнить об умеренном питании и строгом соблюдении всех правил и рекомендаций...

17 01 2020 12:33:11

Бизнес-идея на дому|

Бизнес-идея на дому| На поток производство, естественно, делать не стали...

16 01 2020 17:11:18

Менеджмент женского гардероба

Менеджмент женского гардероба Для некоторых магазины – своеобразная терапия...

15 01 2020 10:54:46

4 опасных свойства сахара, о которых мы не подозревали

4 опасных свойства сахара, о которых мы не подозревали ru перечисляет еще 4 веские причины сказать тортику «нет»...

14 01 2020 22:59:45

Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный)

Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный) Ранее кардинальные изменения учебный план практически не затрагивали, однако с 2019-2020 учебного года произойдет кардинальное изменение перечня учебников некоторых дисциплин...

13 01 2020 20:23:48

Детские пособия в Брянске и Брянской области

Детские пособия в Брянске и Брянской области , особенностью региона является наличие территорий, загрязненных после аварии на Чернобыльской АЭС...

12 01 2020 8:55:49

9 неожиданных черт диких животных, о которых мы не знали

9 неожиданных черт диких животных, о которых мы не знали Или иметь такой же громкий голос, как у льва, чтобы обмениваться информацией: для этого существуют телефоны и компьютеры...

11 01 2020 16:55:45

Польза и вред козьего молока|

Польза и вред козьего молока| В состав молока входят витамины С, А, группы В, Е, РР, Н...

10 01 2020 11:24:15

Активированный уголь при беременности: инструкция, противопоказания, аналоги, особенности|

Активированный уголь при беременности: инструкция, противопоказания, аналоги, особенности| Помимо лечебных качеств препарата, существуют и противопоказания к применению, а так же и побочные эффекты...

08 01 2020 1:32:33

Идеи как украсить перчатки своим руками: 33 фото, 3 видео|

Идеи как украсить перчатки своим руками: 33 фото, 3 видео| Предлагаю подготовиться к осенней поре заранее, и разобрать старые вещи...

07 01 2020 23:44:17

Грузинские тосты

Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным и уверенным в своей силе...

06 01 2020 18:12:35

Базовый уход за лицом, или кожа кричит «SOS»

Базовый уход за лицом, или кожа кричит «SOS» Баночки и флакончики такие бесконечно красивые и манящие...

05 01 2020 0:24:39

Чай из ромашки|

Чай из ромашки| К такому чаю я всегда предпочитаю натуральный мед...

04 01 2020 7:14:52

Сонник: к чему снится картошка (картофель)?|

Сонник: к чему снится картошка (картофель)?| Содержание статьи:Современные сонникиСонник ХХI века, к чему снится картошка:• есть картофель — повышение в карьере...

03 01 2020 12:32:15

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября Однако его значение является несколько иным...

02 01 2020 20:55:25

Где получить СНиЛС на ребенка|

Где получить СНиЛС на ребенка| В связи с этим обязательством многие родители задаются вопросами о том, зачем детям нужно пенсионное свидетельство, и где получить СНИЛС на ребенка...

01 01 2020 15:27:55

Как восстановить стекло и пластик фары автомобиля от помутнения до блеска, восстановление фар без полировки, видео|

Особенно важным становится качество работы осветительных приборов в пасмурную погоду и темное время суток...

31 12 2019 1:12:40

ТОП 7 привычек богатых людей⠀

⠀2️⃣ Порядок в документах...

30 12 2019 16:33:51

Значение фамилии Рёпников

Значение фамилии Рёпников запись в писцовых книгах XVI в...

29 12 2019 12:28:17

Дом для кошки (для кота) своими руками: как сделать?|

Дом для кошки (для кота) своими руками: как сделать?| только человек сможет ухаживать за кошкой как подобает...

28 12 2019 5:10:23

НДФЛ и налог на прибыль: очередные изменения в НК

НДФЛ и налог на прибыль: очередные изменения в НК Кроме того, уточнены правила определения даты фактического получения дохода при списании безнадёжного долга...

27 12 2019 11:12:17

Мы с мужем постоянно ругаемся|

Мы с мужем постоянно ругаемся| Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...

26 12 2019 3:12:17

Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото

Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото масло сливочное – 150-200 гсахар – 160-180 гсливки жирностью 33% – 100 млпудра сахарнаяПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯТворог Вкуснотеево сделан из отборного молока с наших ферм по специально разработанной рецептуре...

25 12 2019 2:23:20

Гороскоп Тельца на ноябрь : трудности преодолимы

Гороскоп для Тельца на ноябрь 2018 года предвещает неудачный период в жизни знаков земли и советует не растрачивать силы напрасно...

24 12 2019 0:38:55

Утилизация автомобилей в 2017 году

Утилизация автомобилей в 2017 году Для того, чтобы воспользоваться утилизацией автомобилей в 2017 году, владелец старой машины должен владеть ей не менее, чем один год...

23 12 2019 22:17:10

Красивые свадебные платья 2018-2019|

Красивые свадебные платья 2018-2019| Для каждой невесты важно чтобы ее свадебное платье было самым красивым, уникальным и достойно выглядело на фигуре...

22 12 2019 22:11:24

Признаки аппендицита симптомы лечение|

Признаки аппендицита симптомы лечение| И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного...

21 12 2019 12:35:30

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?|

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?| Сколько будет длиться смешанное вскармливание, как правильно организовать его, как сохранить на максимальный срок грудное молоко, все эти вопросы возникают у матерей, когда они решаются дополнительно давать ребенку смесь...

20 12 2019 14:35:42

Рейтинг местных и иностранных банков в Швеции в 2020 году

Однако есть здесь и местные банки: около тридцати коммерческих, пять десятков сберегательных и два кооперативных...

19 12 2019 12:49:41

8 болезней офисных работников, Marie Claire|

8 болезней офисных работников, Marie Claire| Доктор Апарна Вильсон, врач сети аюрведических клиник и йога-терапии «Атрея Аюрведа», рассказывает, какие это недуги и как с ними справиться...

18 12 2019 11:57:25

Поведение и пристрастия мужчины Весы в постели

За мной начал ухаживать парень, который является представителем данного зодиакального знака, но прежде чем ответить ему взаимностью, я решила разузнать о нём, как можно больше...

17 12 2019 20:15:35

Поиск репетитора для помощи ребёнку|

Поиск репетитора для помощи ребёнку| Кроме всего прочего репетитор по физике или химии призваны подготовить учеников к успешной сдаче ЕГЭ или к вступительным экзаменам в ВУЗ...

16 12 2019 5:23:20

Приснилось Дрожать от холода к чему это, что означает во сне Дрожать

К чему снится Дрожать: толкование по 100 авторамСнится во сне Дрожать – что это значит?Снится Дрожать – неожиданная встреча...

15 12 2019 15:35:25

С какого возраста берут в детский сад по закону?|

С какого возраста берут в детский сад по закону?| В их планах весь этот процесс протекает без сучка и задоринки...

14 12 2019 8:50:55

Изменения в трудовом договоре: основания к внесению, понятие существенных условий, определенных для сторон, образец приказа о правках и бланк уведомления об этом

Изменения в трудовом договоре: основания к внесению, понятие существенных условий, определенных для сторон, образец приказа о правках и бланк уведомления об этом Если на посту директора не владелец (и не с ним заключался трудовой договор) и он сменяется, то приказ об изменении условий трудового договора составлять не нужно...

13 12 2019 23:24:55

Аквапарк Банановая республика (Евпатория) - фото и видео обзор, отзывы

Аквапарк Банановая республика (Евпатория) - фото и видео обзор, отзывы Система безопасности тоже понятна клиентам и достаточно традиционна...

12 12 2019 22:41:47

Страшный» состав детского печенья|

Страшный» состав детского печенья| И вроде со средствами гигиены все ясно: японские подгузники – самые мягкие, влажные салфетки – самые щадящие, а немецкие гели для купания – самые приятные...

11 12 2019 18:12:34

Мумие от растяжек (рецепт)|

Мумие от растяжек (рецепт)| С такими проблемами отлично справляется комплексное мумие от растяжек, используется которое для различных частей тела...

09 12 2019 1:46:20

Подвесная кровать — стильно, уютно, практично — Дом и стройка — Статьи|

Подвесная кровать — стильно, уютно, практично — Дом и стройка — Статьи| Легкое покачивание, как в детской колыбели или на руках у мамы, может быть эффективнее снотворного...

08 12 2019 20:52:42

Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября

Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября Во второй день периода активизируется общественная сфера и коллективные энергии, которые рано или поздно приведут к стрессам и невеселым мыслям...

07 12 2019 4:13:37

Иосиф, Осип значение имени, характер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип

Иосиф, Осип значение имени, характер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип Отчество имени Иосиф : Иосифович, Осипович, Иосифовна, Осиповна разг...

06 12 2019 17:48:58

Как приготовить вкусные котлеты|

Как приготовить вкусные котлеты| Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...

05 12 2019 14:46:44

Дети в священнической семье

Дети в священнической семье А вы говорили о той помощи, которую могли бы ему оказывать, о любви, которую бы хотели излить на прихожан, чад Божиих, в их бедах и радостях...

04 12 2019 5:43:39

Совместимость Девы и Рака - причины конфликтов

Совместимость в любвиПары, которые создаются земляными и водными знаками, астрологи считают самыми крепкими...

02 12 2019 5:55:40

Как вырастить ребенка умным и добрым

Как вырастить ребенка умным и добрым Мы хотим, чтобы они были умными...

01 12 2019 23:14:21

10 мифов о зубах, в которые мы привыкли верить

10 мифов о зубах, в которые мы привыкли верить Беременным нельзя лечить зубыНапротив, если в полости рта у беременной женщины имеется воспаление, его нужно оперативно устранить...

30 11 2019 6:25:19

Часы для плавания|

Часы для плавания| 2018-12-16admin tweet...

29 11 2019 13:58:19

Когда день метро в России, Какого числа день метро

Когда день метро в России, Какого числа день метро Движение поездов отличается регулярностью, согласно установленного расписания...

28 11 2019 8:31:34

Киево-Печерская Лавра: история, описание, фото

Киево-Печерская Лавра: история, описание, фото 0EКиево-Печерская Лавра является центром христианства и святыней для верующего народа...

27 11 2019 23:11:37

7 семейных тайн, которые лучше не рассказывать ребенку

7 семейных тайн, которые лучше не рассказывать ребенку Истинное отношение к людямКритиковать других людей в присутствии ребенка — не лучший вариант, особенно если тот частенько находится в их обществе...

26 11 2019 13:55:35

Что дарят друг другу жители разных стран на Новый год и Рождество

Что дарят друг другу жители разных стран на Новый год и Рождество ru отправились в виртуальное путешествие по разным странам и узнали, какие подарки могут ждать вас на Рождество и Новый год, если вы захотите отметить праздники за границей...

25 11 2019 1:24:29

Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы

Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы Он искренен, мне радостно слушать его, я чувствую, что в его словах тоже правда...

24 11 2019 20:17:33

На границе что-то неспокойно

На границе что-то неспокойно А вот тема личного пространства, думаю, будет очень актуальна...

23 11 2019 18:26:11

Документы на вид на жительство в РФ в 2019 году

Оформление статуса резидента проводится в территориальном отделе Федеральной миграционной службы...

22 11 2019 23:30:22

Когда пропадает ребенок

Когда пропадает ребенок Мы долго совещались с сестрой, прежде чем все-таки решили написать наш опыт изнутри ситуации...

21 11 2019 19:28:27

Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать|

Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать| Процедура обеспечивает ускоренное появление всходов, пышность кустов...

20 11 2019 13:57:52

Сонник Безумец, к чему снится Безумец во сне видеть

Сонник Безумец, к чему снится Безумец во сне видеть К чему снится Безумец: толкование по 100 авторамБезумец: интерпретация образаБезумец – Опасность близится...

18 11 2019 23:34:17

Вакансии в Таиланде

Вакансии в Таиланде Подписаться...

16 11 2019 22:36:13

Обзор любовной совместимости между Собакой и Обезьяной

Общая характеристика союза Обезьяны и СобакиСочетаемость в семейной жизни между парнем-Обезьяной и девушкой-Собакой обещает быть довольно высокой...

15 11 2019 3:26:24

Аналитический обзор книги Программирование на языке ассемблера для микропроцессоров 8080 и — Реферат, страница 1|

В результате будет решена задача комплексной автоматизации производства во всех отраслях...

14 11 2019 5:52:41

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет Однако внутренние перемены происходят, независимо от того, ощущаем ли мы их прямо сейчас...

13 11 2019 10:11:21

Как собрать мясорубку: инструкция в этапах, механический и электрический типы, двигатели|

Как собрать мясорубку: инструкция в этапах, механический и электрический типы, двигатели| Не хотим показаться занудами, опишем процесс подробно:Главной и незаменимой частью механической мясорубки является корпус...

12 11 2019 6:14:20

Галия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Галия

Галия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Галия Кроме того, согласно греческим мифам, именно Галией звали жену Посейдона и дочь Богини Моря Талассы...

11 11 2019 4:31:58

Какие щетки стеклоочистителя лучше зимой: обзор моделей|

Какие щетки стеклоочистителя лучше зимой: обзор моделей| От ледяной корки может пострадать не только лакокрасочное покрытие, но и другие детали...

10 11 2019 2:33:55

Воспитание детей: ребёнок и карманные деньги, советы родителям|

Воспитание детей: ребёнок и карманные деньги, советы родителям| Можно приобрести «карманный» разговорник по английскому языку либо диск с компьютерной игрой...

09 11 2019 22:42:22

Как распознать гарднерелу|

Как распознать гарднерелу| Содержание статьи:Что такое ключевые клетки?Ключевые клетки – это всего лишь клетки плоского эпителия, на котором расположены гарднереллы...

08 11 2019 3:21:49

Характеристика имени Алла, сочетание с отчеством

Характеристика имени Алла, сочетание с отчеством Выделяется среди детей не только тем, что всегда чуть в стороне от их шалостей и проделок, но и тем, что непременно постарается обратить на себя внимание новым платьем, куклой, манерой...

07 11 2019 9:57:32

10 необычных курортов мира

10 необычных курортов мира А есть на земле места, уникальность которых поражает и восхищает настолько, что этим хочется поделиться...

06 11 2019 5:11:20

Нуждающиеся в улучшении жилищных условий : документы и оформление

Нуждающиеся в улучшении жилищных условий : документы и оформление Для получения помощи, прежде всего, необходимо стать на учет...

05 11 2019 1:42:24

Скоро мама: идеальный гардероб для беременной женщины|

Скоро мама: идеальный гардероб для беременной женщины| Но это не повод переживать и расстраиваться...

04 11 2019 18:44:41

Пособие по уходу за детьми-инвалидами в 2020 году

Напомним, какое пособие по уходу за детьми-инвалидами предусмотрено в 2020 году — последние новости о повышении суммы пособия с 1 июля...

03 11 2019 9:27:50

Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики|

Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики| При этом нужно беречь себя не время от времени, а постоянно...

02 11 2019 13:32:26

Экстраверты и интроверты: как понять?|

Экстраверты и интроверты: как понять?| Юнга «Психологические типы» (1921)...

01 11 2019 2:29:18

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!