Рост и развитие    

5 советов, как привести себя в порядок к отпуску, если счет идет на дни

Отпуск может постучаться в двери совсем неожиданно: горящей путевкой, предложением составить компанию или просто спонтанным желанием сменить обстановку и погреться на солнышке. И конечно, все мы хотим выглядеть на пляже уверенно и сногсшибательно.

Но что делать, если еще вчера вы не слишком задумывались о фигуре, а сегодня пакуете чемоданы?

AdMe.ru собрал для вас некоторые советы о питании, когда до отпуска осталось.

2 недели — сбрасываем вес

За 14 дней можно успеть сбросить пару килограммов. Для этого стоит сократить потребление калорий до 1 000–1 100 в день, составив свое меню из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных сортов рыбы и мяса.

За счет ограниченного поступления энергии в организм будут расходоваться жировые запасы. И не забывайте выпивать минимум 2 литра воды в день — первое правило для тех, кто хочет похудеть.

1 неделя — подтягиваем бока и улучшаем состояние кожи

Скорректировать фигуру за 7 дней можно с помощью употребления 3 видов продуктов: цитрусовых, ананаса и белков. Цитрусовые содержат большое количество фруктовых кислот, которые растворяют жиры и выводят их из организма.

К тому же богатые витаминами фрукты — особенно витамином С — улучшат ваш иммунитет, состояние кожи и общее самочувствие.

Ананас признан одним из лучших продуктов для похудения благодаря бромелаину, который эффективно расщепляет жиры. А белки — строительный материал для нашего организма, который также поставляет энергию.

Для полноценного результата стоит отказаться от углеводов и жиров на эти 7 дней.

3 дня — подтягиваем животик

Здесь вы можете выбрать один из нескольких вариантов, которые помогут убрать лишнее с области живота. Первый — морковно-яблочный: 6 раз в день нужно пить 200 мл сока из этих продуктов в соотношении 1:1.

Они не только содержат мало калорий, но и приносят пользу: сок насытит ваш организм витаминами, бета-каротином и пектином.

Второй вариант: на завтрак и обед вы готовите смесь из 1 вареного яйца, 1 ст. л. сметаны и 1 тертой моркови. На ужин — только зеленый чай без сахара.

2 дня — очищаем организм

Если осталась лишь пара дней, помогут прийти в форму небольшие хитрости, которые работают за счет очищения организма и все того же бромелаина, расщепляющего жиры. На завтрак — ананас, который можно дополнить свежевыжатым цитрусовым соком или кофе без сахара, но с лимоном.

В течение дня замените привычные напитки стаканом горячей воды с мятой и лимоном. Обед составьте из свеклы, моркови и белокочанной капусты, дополнив все несколькими крупными черносливами.

А перед сном — стакан теплой воды с лимоном и курага.

1 день — убираем лишнюю воду

Когда отсчет пошел на часы, вас спасут овощи и отруби. Вторые служат «внутренним скрабом» для нашего кишечника, поэтому 5–6 ст. л. отрубей с 1%-ным кефиром утром будут очень полезны для организма.

1,5 кг замороженной овощной смеси, которую можно обжарить на 1 ч. л. оливкового масла, протушить на сковороде или приготовить в виде супа, просто разделите на 5–6 порций и ешьте через равные промежутки времени. Такие меры помогут избавиться от лишней воды — для сбрасывания подкожного жира понадобится гораздо больше времени, чем 24 часа.

И помните, что сбросить вес в мгновение ока невозможно — все эти советы помогут лишь скорректировать фигуру и убрать пару лишних килограммов. Любите себя и наслаждайтесь долгожданным отдыхом!

2019-01-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

День рождения 4 октября какой знак зодиака

Рожденным 4 октября нравится, когда все идет гладко, но, несомненно, гладко именно в том направлении, какое они выбрали сами...

28 01 2020 16:49:54

Я люблю его больше жизни»: пишем нетленный женский роман

Я люблю его больше жизни»: пишем нетленный женский роман Самое главное — отбросить ненужную стеснительность...

27 01 2020 13:28:38

Вишня в саду, что надо знать о вишне, посадка и уход за ней|

Вишня в саду, что надо знать о вишне, посадка и уход за ней| В ботанической классификации вишня — это подрод Сливы, из семейства Розовые...

26 01 2020 4:12:46

Имена для девочки Близнецы

Имена для девочки Близнецы Они бывают духовными, подвижными, реалистами, общительными...

25 01 2020 1:41:56

5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России

5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России Будет ли 5 ноября 2020 года выходным или рабочим днем в России, как отдыхает страна в связи с ноябрьскими праздниками в этом году...

24 01 2020 12:56:19

Правило трех ДА

Физиология нашего мозга такова, что ему приятно говорить «да»...

23 01 2020 16:46:11

Настойка пустырника: польза и вред, показания и противопоказания|

Настойка пустырника: польза и вред, показания и противопоказания| Ниже приведены советы и рецепты, которые помогут применить пустырник в лекарственных целях...

22 01 2020 12:57:58

Ультразвуковая чистка лица: что и как чистим?|

Ультразвуковая чистка лица: что и как чистим?| Но это не значит, что о механической чистке надо забыть...

21 01 2020 19:49:12

Астматический кашель, его лечение при бронхиальной астме

Астматический кашель, его лечение при бронхиальной астме Причиной этому могут стать всевозможные аллергены, ввиду чего его еще называют аллергическим...

20 01 2020 5:42:23

Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?|

Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?| Поэтому он решил, что сон – это отличный способ провести время в одиночестве...

19 01 2020 14:23:55

Почему в Индии делают самые интересные автомобили|

Почему в Индии делают самые интересные автомобили| Автомобили в Индии не самые быстрые, не самые продвинутые, не самые удобные, в общем можете поставить любое другое слово, кроме, пожалуй, «дешевые»...

18 01 2020 21:28:16

Эльдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эльдар

Эльдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эльдар В Европе считают, что оно образовалось от двух древнескандинавских слов, которые вместе составляют фразу «Воин огня»...

17 01 2020 15:40:23

Диета без соли (бессолевая диета) с меню на 15 дней|

Диета без соли (бессолевая диета) с меню на 15 дней| Многие люди не знают, что большое количество соли вредно для организма, поэтому, намного превышают ее суточную норму...

16 01 2020 9:12:31

Заседание 146

Заседание 146 Мимо моего первого тренотделения...

15 01 2020 17:34:47

Духовно-нравственное воспитание школьников|

Духовно-нравственное воспитание школьников| Содержание статьи:И в этом нет их вины, ведь все это происходит по причине глобальных изменений в государственной жизни, снижения уровня условий для роста личности и т...

14 01 2020 20:38:16

Уход за кожей: экспресс-маски в домашних условиях|

Уход за кожей: экспресс-маски в домашних условиях| Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скраба домашнего производства...

13 01 2020 12:52:12

Можно ли в 2018 году многодетной семье вместо земельного участка получить квартиру?|

Можно ли в 2018 году многодетной семье вместо земельного участка получить квартиру?| Эти участки могут быть им выделены за счет бюджетных средств региона, где они постоянно проживают...

12 01 2020 1:36:52

К чему снится чужая свадьба: подруги, сестры, дочери, друга, родителей|

К чему снится чужая свадьба: подруги, сестры, дочери, друга, родителей| Содержание статьи:Общее значение сна про свадьбуСвадьба во сне, это всегда благоприятный знак...

11 01 2020 3:58:19

Мама, папа, шесть детей и рак

Мама, папа, шесть детей и рак Старшей – 22 года, младшему сыну всего пять...

10 01 2020 10:59:50

Рецепт приготовления бараньей вырезки|

Рецепт приготовления бараньей вырезки| Если добавить в блюдо картошку и мясо, то они придадут рататую насыщенность...

09 01 2020 12:59:34

Янита значение имени, характер и судьба, Что означает имя Янита

Янита значение имени, характер и судьба, Что означает имя Янита Что означает имя Янита: имя Янита переводится как «помилованная богом»...

08 01 2020 7:17:58

Чтобы дети не потеряли маму

Чтобы дети не потеряли маму У нее четверо детей...

07 01 2020 1:25:30

Особенности оформления визы в Макао в 2019 году: нужна ли, стоимость въезда

Это связано с тем, что Макао является островной территорией Китая с особенной автономией, где действуют свои законодательные нормы...

06 01 2020 18:42:31

Бесцветная хна для лица|

Бесцветная хна для лица| И приучают нас к уходу за собой ещё с подросткового возраста...

04 01 2020 16:54:45

У ребенка болят ноги|

У ребенка болят ноги| Как же отличить опасные заболевания от болей роста...

03 01 2020 5:46:27

Какие витамины принимать при планировании беременности|

Какие витамины принимать при планировании беременности| Важно знать, какие именно витамины пойдут на пользу и как отразятся на состоянии плода...

02 01 2020 21:50:16

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть К чему снится Анализ крови: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится Анализ кровиАнализ крови — Если во сне вы сдаете медицинские анализы, это сигнал того, что вас явно что-то тревожит...

01 01 2020 11:11:20

Фуксия — Fuchsia: фото, условия выращивания, уход и размножение|

Логично предположить, что сам цветок фуксии наверняка будет иметь такой же неопределенный цвет: то ли розовый, то ли красный или немного бордовый...

31 12 2019 13:58:51

Участок за городом в скандинавском духе — Ландшафтный дизайн|

Участок за городом в скандинавском духе — Ландшафтный дизайн| Название стиля подсказывает, что он зародился и получил свое развитие в Скандинавии...

29 12 2019 12:51:41

За эти стажировки за границей вам еще и заплатят

За эти стажировки за границей вам еще и заплатят ru нашли для вас самые известные оплачиваемые стажировки и сайты с грантами в местах, где в буквальном смысле создается и хранится искусство этой планеты...

28 12 2019 10:22:12

5 курортов Вьетнама: гид для новичков, Рамблер|

5 курортов Вьетнама: гид для новичков, Рамблер| Путешествий Ульяна МАХКАМОВА, которая несколько месяцев проработала во Вьетнаме гидом, рассказывает, на‑каких курортах находятся лучшие пляжи, куда стоит ехать за ночной жизнью и где можно отдохнуть с детьми...

27 12 2019 3:53:24

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?|

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| Педиатр обычно назначает комплексное лечение, в которое входит и Виферон – свечи для детей...

26 12 2019 12:11:34

Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть

Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть К чему снится Гора: толкование по 100 авторамГора во сне — что символизируетСнилась гора, и вы хотите правильно растолковать свое сновидение, нужно вспомнить, какие вы знаете идиомы – устойчивые выражения с этим словом...

25 12 2019 23:49:18

Где взять справку о доходах, если не работаешь

Где взять справку о доходах, если не работаешь Скорее всего, Вы работаете, просто получаете «серую» заработную плату – то есть, неофициальную...

24 12 2019 20:29:23

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа Надеемся, они вам пригодятся!Правильно подобранное и нанесенное тональное средство способно творить чудеса...

23 12 2019 16:46:29

Констанция значение имени, характер и судьба, Что означает имя Констанция

Констанция значение имени, характер и судьба, Что означает имя Констанция Под влиянием плохого настроения она склонна совершать необдуманные поступки, а потом о них жалеть и всячески раскаиваться в содеянном...

22 12 2019 5:45:12

Деньги в подарок, Как преподнести такой подарок|

Деньги в подарок, Как преподнести такой подарок| Бывают все же случаи, когда тот, кому предназначен подарок, сам просит его в денежном виде или вы знаете, что одариваемому на данный момент они нужнее...

21 12 2019 18:14:35

Лечится ли алкоголизм|

Лечится ли алкоголизм| Слабая сила воли, отсутствие поддержки близкого человека, праздное время препровождение и многое другое, в определенных условиях становятся причинами алкоголизма...

20 12 2019 2:55:11

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом Его даже называют продуктом от всех недугов...

19 12 2019 10:47:31

Сонник Глупость, к чему снится Глупость во сне видеть

Сонник Глупость, к чему снится Глупость во сне видеть К чему снится Глупость: толкование по 100 авторамНовый и самый полный сонник 1918 г...

18 12 2019 15:43:24

Что подарить на рождение ребенка

Что подарить на рождение ребенка Второй путь — попросите маму или папу составить wish list — список тех вещей, которые им нужны разные по цене, чтобы можно было выбрать...

17 12 2019 22:51:18

Популярные заблуждения во время беременности|

Популярные заблуждения во время беременности| Поэтому в данной статье рассмотрим одни из самых распространенных заблуждений будущих мам, основанных как на собственном недостаточном опыте, так и на советах подруг или коллег...

16 12 2019 8:30:26

А не дать ли бой тунеядству

Просто, очень просто открыть предприятие и платить налоги...

15 12 2019 11:14:16

Полет значение имени, характер и судьба, Что означает имя Полет

Полет значение имени, характер и судьба, Что означает имя Полет День ангела имени Полет: Имя Полет несколько раз в году отмечает именины:16 января26 января8 февраля23 февраля26 февраля3 июня11 июня16 июня17 июня18 июня20 июля10 августаХарактеристика имени ПолетХарактер имени Полет : Анализируя значение имени Полет в психологии, стоит сказать, что по характеру она – прирожденный флегматик...

14 12 2019 14:30:37

Рецепты приготовления и техника украшения тортов с ягодами|

Рецепты приготовления и техника украшения тортов с ягодами| Нарядные торты с ягодами: тут и нежный бисквит, и яркость малины, и целые клубнички, которые не только являются декором, но и элементом потрясающего вкуса...

13 12 2019 17:11:59

Какие бывают виды тонировки стекол автомобиля?|

Какие бывают виды тонировки стекол автомобиля?| Любопытно, что в наши дни существует огромный выбор способов, как затонировать свой автомобиль, начиная от разных видов пленок, заканчивая инновационными средствами тонировки...

12 12 2019 2:10:17

Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров

Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров Изъятие пенсионного делаЛюбые проверки всегда подразумевают наличие подозрений на факты мошенничества, например, когда пенсионер пытается получить увеличенную сумму выплат по поддельным записям в трудовой или купленному диплому...

11 12 2019 20:59:23

Ребенка обижают – в школе, в лагере, во дворе|

Ребенка обижают – в школе, в лагере, во дворе| Если происходящее напоминает травлю , то разбираться в ситуации должны, конечно, взрослые: родители, вожатые, учителя...

10 12 2019 23:34:23

Бензин в США в 2019 году: стоимость 1 литра и одного галлона бензина

Если в РФ водитель может заправить свой автомобиль 92-м, 95-м, 98-м, то в Америке разновидности иные...

09 12 2019 15:37:37

Гора Крестовая

Гора Крестовая Географические координаты Крестовой горы на карте Крыма GPS N 44...

08 12 2019 0:28:55

Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу

Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу ru собрал досье на самые популярные реалити-шоу со всего мира...

07 12 2019 11:34:59

Пособие на ребёнка с|

Пособие на ребёнка с| Содержание статьи:Пособия по уходу за ребёнкомРассчитывая размер пособия по уходу за ребёнком в году, необходимо знать следующее:— Расчётный период — для расчёта пособия необходимо поделить заработок за-17 годы на 731 день...

06 12 2019 3:52:56

Денис Драгунский: тот самый Дениска

Денис Драгунский: тот самый Дениска Произведения Дениса Драгунского, его книги, статьи, его размышления о жизни пользуются неизменным успехом у читателей...

05 12 2019 15:25:39

Коллаген для лица — все что нужно знать|

Коллаген для лица — все что нужно знать| Коллаген – что это такое, формы и применение в косметологииКоллаген это фибриллярный белок, который составляет основу соединительной ткани в организме человека...

03 12 2019 15:32:49

Как устроиться на работу в Москве

Хотя, совершенно не стоит воспринимать все вышесказанное в качестве свидетельства того, что практически все приехавшие из других городов будут прочно и навсегда прикреплены к собственным землякам...

02 12 2019 8:57:17

Кому из пенсионеров в январе 2017 года будет положена единовременная выплата в пять тысяч рублей, а кому нет?|

Кому из пенсионеров в январе 2017 года будет положена единовременная выплата в пять тысяч рублей, а кому нет?| И пусть это получается не совсем так, как было обещано, не в полной мере, но хотя бы в пределах возможного...

01 12 2019 3:22:38

Мимические морщины: причины, симптомы, диагностика и лечение|

Коллагеновые волокна разбухают, за счет чего впитывается влага, обеспечивающая молодость и упругость коже, но с возрастом их становится все меньше...

30 11 2019 8:17:25

Ода красивой беременности: как выносить талантливого ребёнка|

Ода красивой беременности: как выносить талантливого ребёнка| Да, да, поверьте! Уйдут и забудутся неприятные ощущения, переживания, связанные с токсикозом:утренняя рвота,тёмные пятнышки на лбу и щеках,располневшая фигура...

29 11 2019 1:35:55

Характеристика имени Альбина сочетание с отчеством

Характеристика имени Альбина сочетание с отчеством Ее с детства нужно держать в руках...

28 11 2019 7:30:24

Как правильно подбирать вино к еде и еду к вину|

Как правильно подбирать вино к еде и еду к вину| Исходя из этого же принципа, не стоит гнаться за ценой...

27 11 2019 8:43:47

Для пополнения ресурса

Для пополнения ресурса Похвалила ее, а она мне – а, это? Это я подружке в подарок рисую «для пополнения ресурса»...

26 11 2019 1:52:29

Какие существуют методы лечения предменструального синдрома|

Какие существуют методы лечения предменструального синдрома| Но основная часть дам ощущает следующее:— внезапные перепады настроения— боли в нижней части живота— набухание и повышенная чувствительность грудных желёз— плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений— вялость и упадок сил— отёчность лица и конечностей— нарушение функции ЖКТ: диарея или запор...

25 11 2019 22:31:54

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря В понедельник начинайте выяснять вопросы дальних стран и путешествий, возникших на прошлой неделе...

24 11 2019 1:49:34

10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой

10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой Укороченный топ — отличный вариант для весны и наступающего лета...

23 11 2019 23:26:39

Как купить квартиру в ипотеку

Как купить квартиру в ипотеку Выбор объекта недвижимости по определенным параметрамВ случае приобретения квартиры на первичном рынке, проанализируйте несколько застройщиков и подберите жилой комплекс, оптимально соответствующий вашим требованиям...

22 11 2019 3:33:21

Магнит на холодильник (79 фото): магнитики, магнитные панели и фотомагниты|

Магнит на холодильник (79 фото): магнитики, магнитные панели и фотомагниты| Огромный выбор магнитиков на холодильник становится причиной коллекционирования этих изделий...

21 11 2019 9:35:33

Гороскоп на июль Телец

Гороскоп на июль Телец Друзья и подруги сыграют главную роль, именно командная работа в середине лета даст впечатляющие результаты...

20 11 2019 17:33:54

Способы изменения и расторжения брачного договора в России

Способы изменения и расторжения брачного договора в России Когда мы вправе сделать это?Основания для изменения или расторжения брачного договораВсе, что связанно с этим вопросом, легко найти в Гражданском кодексе РФ (450, 451 статья) и в кодексе семейном (43 статья)...

19 11 2019 23:44:10

Маска, масло из авокадо для лица|

Маска, масло из авокадо для лица| Именно поэтому плоды авокадо способствуют защите кожного покрова от воздействия внешних факторов, свободных радикалов...

18 11 2019 15:18:20

Как плести браслет Паучок из резинок|

Как плести браслет Паучок из резинок| Примером такого стильного аксессуара можно назвать браслет из резинок Паучок...

17 11 2019 13:25:32

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы ru собрал несколько любопытных историй, случившихся во время съемок всенародно любимых картин...

16 11 2019 18:29:49

Детские памперсы и одноразовые подгузники — какие и когда использовать?|

Детские памперсы и одноразовые подгузники — какие и когда использовать?| Главное преимущество одноразовых подгузников/ памперсов — это простота и удобство их использования...

15 11 2019 8:29:18

Можно ли установить ЭРА-ГЛОНАСС на подержанный автомобиль

Можно ли установить ЭРА-ГЛОНАСС на подержанный автомобиль Как установить ЭРА-ГЛОНАСС на подержанный автомобиль: последние новости по поводу порядка оформления документов и установке системы на ввозимые из-за рубежа автомашины...

14 11 2019 17:38:57

Мембранная одежда для детей: свойства, преимущества, уход и стирка|

Мембранная одежда для детей: свойства, преимущества, уход и стирка| Для этих целей существует специальная мембранная одежда для детей...

13 11 2019 8:13:23

Сонник Вертолет, к чему снится Вертолет во сне видеть

К чему снится Вертолет: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВертолет во сне к чему снится сновидцуВертолет – Увидеть во сне вертолет – значит, что вскоре вам предстоит важная работа, от качества и скорости выполнения которой зависит ваш успех в будущем...

12 11 2019 4:53:32

Эмоциональный интеллект ребёнка|

Эмоциональный интеллект ребёнка| Основная идея – посмотреть на сказку с точки зрения эмоций и чувств персонажей...

11 11 2019 2:50:22

Парабены: использовать или нет косметику с их содержанием?|

Парабены: использовать или нет косметику с их содержанием?| Характеристики этих консервантов утверждаются официальными организациями и подтверждены сертификатами, поэтому в косметических продуктах высокого качества они практически безопасны...

10 11 2019 8:12:38

7 завтраков на все случаи жизни, которые можно приготовить из обычных хлопьев

7 завтраков на все случаи жизни, которые можно приготовить из обычных хлопьев Люди, не пропускающие завтрак, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, высокого давления и ожирения...

09 11 2019 13:13:12

Гороскоп на год – Рак мужчина|

Гороскоп на год – Рак мужчина| Проблем Год Огненной Обезьяны тоже предоставит немало, но зная о них заранее, подводные камни можно обойти, из любой ситуации выйти победителем...

07 11 2019 6:35:56

Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото

Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото Тесто всегда вымешивал могучими руками мой дед...

06 11 2019 0:37:10

Женские брюки: мифы и реальность

Женские брюки: мифы и реальность Мне нужно всюду успеть...

05 11 2019 12:48:54

Что расскажет о мужчине манера вождения автомобиля|

Что расскажет о мужчине манера вождения автомобиля| Его манера вождения и поведение на дороге смогут многое рассказать о его характере и привычках, а также о том, каков он в любви и семейной жизни...

04 11 2019 8:31:39

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото Хрустящей пиццы аромат, шпината нежность, трель скворца, тебя порадуют шутя, открыв дорогу в Мир Творца! Друзья, экспромт родился сегодня, наконец — то, солнечным утром и как радостное приветствие пробуждения мамочки, которая приехала в гости...

03 11 2019 21:54:22

11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее

11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее Потом завертелось, появился интерес, и я уехала «на полгода» в Сеул — учить язык уже по-настоящему...

01 11 2019 20:54:50

Перетяжка кухонного уголка своими руками: пошаговая инструкция|

Перетяжка кухонного уголка своими руками: пошаговая инструкция| Хотя перетяжка мебели считается делом простым, тем не менее, важно все необходимые инструменты иметь под рукой...

30 10 2019 6:27:44

Когда появятся льготные билеты в Крым на 2020 год

Когда появятся льготные билеты в Крым на 2020 год Продажа билетов и первые льготные перелеты должны будут начаться в первой половине апреля...

28 10 2019 5:14:46

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина|

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина| Но в такой день никак нельзя оставить любимого без подарка…Что же делать? Какой подарок подарить?Особенно сложен выбор, если вы ещё не встречаетесь, а значит и не знаете досконально предпочтений друг друга...

27 10 2019 17:50:36

12 целебных свойств чеснока, которые должен знать каждый|

12 целебных свойств чеснока, которые должен знать каждый| Мы привыкли считать чеснок исконно русским продуктом...

26 10 2019 13:59:35

Диета Мадлен Жеста: меню, рецепты, отзывы и результаты похудения|

Диета Мадлен Жеста: меню, рецепты, отзывы и результаты похудения| Кроме того, диетолог предлагает употреблять блюда, приготовленные по специальным рецептам: они способствуют ускоренному жиросжиганию, укрепляют иммунитет и быстро утоляют аппетит...

25 10 2019 3:58:26

Образец заявления на досрочное погашение кредита|

Наверное, всем гражданам России известно об особенном значение государственной и корпоративной бюрократии в общественной жизни индивида, все знают, что без бумажки он к*кашка, а с бумажкой – человек...

24 10 2019 21:52:12

Бузина черная – лечебные свойства и противопоказания|

Бузина черная – лечебные свойства и противопоказания| Однако важно различать черную и красную бузину...

23 10 2019 14:43:58

Как составить сценарий рубиновой свадьбы

Как же не отметить такое торжество Любви и Терпения!Озорство, иль вино рубина,Или счастье у вас в кровиВ вас сияет огнем любви...

22 10 2019 10:38:54

Как провести день рождение весело? Топ-10 идей

Как провести день рождение весело? Топ-10 идей Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...

21 10 2019 12:21:41

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение|

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение| Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...

19 10 2019 19:52:45

ОРВИ — описание, симптомы, причины, лечение и профилактика ОРВИ, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

ОРВИ — описание, симптомы, причины, лечение и профилактика ОРВИ, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Среди возбудителей, наиболее частыми являются – вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы и риновирусы...

18 10 2019 13:55:36

18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме араба на лыжах)

18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме араба на лыжах) Практически каждый из нас может рассказать пару баек о том, как ему приходилось общаться с жителями других стран...

17 10 2019 12:39:58

Пасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фото

Пасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фото Благодаря живой закваске и бережной технологии производства творожное зерно становится очень ароматным и нежным...

16 10 2019 11:48:54

Посмотрите, как выглядят 9 героев интернет-мемов в реальной жизни

Посмотрите, как выглядят 9 героев интернет-мемов в реальной жизни Как, например, это случилось с Марком Цукербергом — основателем фейсбука...

15 10 2019 17:27:33

Делаем тумбу под телевизор своими руками: пошаговая инструкция|

Делаем тумбу под телевизор своими руками: пошаговая инструкция| Не всегда сам интерьер способствует возможности настенного закрепления...

14 10 2019 20:10:43

Православные имена мальчиков по месяцам

Православные имена мальчиков по месяцам Думая как назвать мальчика, нужно уделить основное внимание такому варианту, при котором применяют, как взрослой брутальной формы, так и мягкой детской...

13 10 2019 22:32:56

Мойнакское озеро

Мойнакское озеро ​Озеро Мойнаки образовалось около 5 тыс...

12 10 2019 17:51:22

Керамический электрочайник: отзывы о лучших моделях|

Керамический электрочайник: отзывы о лучших моделях| По энергопотреблению и объему они вполне соответствуют современным пластиковым и металлическим моделям...

11 10 2019 0:35:46

Опасное наследство

Началась она со смерти главы семейства, который погиб при падении вертолета...

10 10 2019 11:46:26

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов|

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов| Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...

09 10 2019 21:38:25

Пособие по временной нетрудоспособности : расчет и порядок выплаты

Пособие по временной нетрудоспособности : расчет и порядок выплаты На самом деле бояться отдохнуть во время болезни глупо...

08 10 2019 19:13:59

Как ведет себя ребенок перед родами: плод затихает или активный|

Как ведет себя ребенок перед родами: плод затихает или активный| Стоит заметить, что полное отсутствие шевеления плода перед родами тоже опасно...

07 10 2019 8:22:14

Искандер значение имени, характер и судьба, Что означает имя Искандер

Искандер значение имени, характер и судьба, Что означает имя Искандер Уменьшительная форма имени: Искандерчик, Искандерушка, Искандеронька, Искандерка...

06 10 2019 1:23:25

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать|

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать| Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...

05 10 2019 11:46:53

Подробный гороскоп знака Зодиака Овен на май

Но также не стоит забывать и о профессиональной деятельности, тем более, что в этом месяце представится шанс оказаться на вершине карьерной лестнице...

04 10 2019 17:22:38

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...

03 10 2019 14:27:55

Криосауна: польза и вред для организма|

Криосауна: польза и вред для организма| Кратковременно воздействуя на кожу, кубик льда улучшает циркуляцию крови, сужает сосуды, уменьшает отёки...

02 10 2019 6:19:49

Совместимость Рыб и Овна - причины конфликтов

Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...

01 10 2019 3:29:55

Обеспечительные меры в исполнительном производстве: виды и условия принятия|

Обеспечительные меры в исполнительном производстве: виды и условия принятия| Они представлены обеспечительными мерами в исполнительном производстве...

30 09 2019 20:36:14

Яичная диета – самая быстрая и эффективная|

Яичная диета – самая быстрая и эффективная| Íåäîñòàòîê áåçóãëåâîäíîé äèåòû ñîñòîèò â òîì, ÷òî íåõâàòêà óãëåâîäîâ ïðèâîäèò ê íåõâàòêå ýíåðãèè, è êàê ñëåäñòâèå, ê âÿëîñòè è ïëîõîìó íàñòðîåíèþ...

28 09 2019 23:35:10

Нил значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нил

Нил значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нил Отчество имени Нил : Нилович, Ниловна разг...

27 09 2019 18:44:55

Как отметить день рождения ребенка 6 лет

Вполне понятно, является ли он активным лидером среди своих сверстников или же ему больше по душе тихие домашние посиделки, например, за компьютером...

26 09 2019 12:16:38

Как избавиться от серной пробки в домашних условиях|

Как избавиться от серной пробки в домашних условиях| Их классификация основана на визуальном восприятии...

25 09 2019 13:38:58

Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть

Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть К чему снится Бородавка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБородавка во сне к чему снится сновидцуБородавка – Бородавки во сне могут предвещать вам борьбу за свои честь и достоинство, в которой вы окажетесь победителем...

24 09 2019 15:20:37

Переход с инвалидности на пенсию: как это сделать правильно

Переход с инвалидности на пенсию: как это сделать правильно При снятии инвалидности автоматически снимается и страховая выплата...

23 09 2019 2:21:55

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида|

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида| А люди, страдающие от неё, пытаются скрыть своё пристрастие, поэтому не обращаются к врачу...

22 09 2019 7:40:43

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...

21 09 2019 16:43:50

ТОП-10: Лучших водонепроницаемых наушников для плавания (2018)|

ТОП-10: Лучших водонепроницаемых наушников для плавания (2018)| Не стоит путать беруши, которые продаются в любой аптеке (есть и те которые предназначены только для плавания, они продаются в спортивных магазинах) с «затычками» для плавания...

20 09 2019 2:16:26

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Псковской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Псковской области Региональный закон закрепляет следующие льготы ветеранам труда Псковской области:Для тех ветеранов, которые во время работы были прикреплены к особым ведомственным поликлиникам, сохраняется право посещать такие медицинские учреждения и после того, как они оставили работу и вышли на пенсию...

19 09 2019 9:10:25

Кредиты в Россельхозбанке в 2020 году для физических лиц - условия и ставки

Кредиты в Россельхозбанке в 2020 году для физических лиц - условия и ставки Кредиты в Россельхозбанке для физлиц — от 10% годовыхБанк предлагает своим клиентам достаточно интересные процентные ставки по кредитам, которые начинаются от 10% годовых...

18 09 2019 13:38:58

Женское летнее пальто|

Женское летнее пальто| Поэтому пальто не только не помешает, а в какой-то степени даже поспособствует вашей комфортной жизни...

17 09 2019 23:34:29

Рецепты приготовления борща|

Рецепты приготовления борща| Каждая хозяйка добавляет свою изюминку в блюдо...

16 09 2019 17:18:46

Открытие бизнеса в Паттайе

Открытие бизнеса в Паттайе Подписаться...

15 09 2019 21:31:32

Как спать беременным|

Как спать беременным| Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода...

14 09 2019 15:36:46

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году , а у офицерского состава 46 800–125 т...

13 09 2019 10:30:22

Советы, как избавиться от толстых рук|

Советы, как избавиться от толстых рук| Здесь сразу нужно забежать вперед, если руки стали толстыми со временем — то проблема либо в переедании, либо в неправильном питании — в общем говоря это жир, если же такие от природы — то дело другое...

12 09 2019 19:58:34

Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла

Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла Эти симптомы приводят к слабости и снижению работоспособности...

10 09 2019 12:57:41

Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома|

Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома| Они бывают вредными для здоровья и порой имеют лишь отдалённое сходство со вкусом и ароматом настоящего продукта...

09 09 2019 5:41:31

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления|

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...

08 09 2019 23:33:14

Виды китайской розы: фото и описание разных сортов гибискуса|

Виды китайской розы: фото и описание разных сортов гибискуса| Родина растения Гибискус (китайская роза) предположительно Малая Азия, однако цветок растет в Китае, Корее, Индии...

07 09 2019 4:32:55

Декупаж в стиле прованс: декор бутылки, доски, часов и мебели|

Декупаж в стиле прованс: декор бутылки, доски, часов и мебели| К ним относится стиль прованс...

06 09 2019 22:44:39

Какой лишай на лице бывает — фото: лечение медикаментозное|

Какой лишай на лице бывает — фото: лечение медикаментозное| Поскольку появление лишайных пятен провоцируют грибки и инфекции, то и терапия будет основана на противогрибковых препаратах...

05 09 2019 0:45:43

Польза и вред цикория растворимого|

Польза и вред цикория растворимого| Цикорий нельзя принимать необдуманно, поскольку он относится к лечебным растениям...

04 09 2019 23:22:52

Рыбные котлеты|

Рыбные котлеты| Приготовить такие котлеты можно как на пару, так и в духовке...

03 09 2019 2:55:29

Беременность и роды: родить ребёнка «для себя&raquo|

Беременность и роды: родить ребёнка «для себя&raquo| Несерьёзно рожать лишь из соображений, что «перед смертью некому будет подать стакан воды»...

02 09 2019 16:15:48

12 недель для творческого возрождения

12 недель для творческого возрождения К тому же каждый из нас иногда оказывается в творческом тупике...

01 09 2019 12:27:58

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!