Рост и развитие    

6 правил питания, которые помогут победить осеннюю депрессию (Почему не стоит есть клубнику в октябре)

С наступлением осени тема апатии и хандры особенно актуальна. Однако последние исследования ученых говорят о том, что наше настроение напрямую зависит от того, что мы едим. Как результат, например, после перекуса фастфудом на ходу нам вдруг хочется грустить и энергия спадает до нулевой отметки, несмотря на то что было вкусно.

А вот после обеда из запеченных овощей, наоборот, хочется свернуть горы и спасти мир.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, как здоровье кишечника может влиять на наш мозг и что нужно есть, чтобы не оставить депрессии и плохому настроению ни единого шанса.

Новая область изучения — пищевая психиатрия

Австралийские ученые в 2017 году провели эксперимент, в котором поучаствовали 67 человек с депрессией. Часть больных уже лечилась антидепрессантами, вторые — психотерапией, а третья часть — комплексно обоими методами.

Половине из этих наблюдаемых было предложено здоровое питание с высоким содержанием овощей, цельного зерна, рыбы и красного мяса, другие получили социальную поддержку — постоянного собеседника, с которым можно поболтать, поделиться переживаниями или просто поиграть в карты.

Через 12 недель эксперимента у больных, изменивших питание в пользу здорового, значительно улучшилось настроение — в отличие от тех, кто получил социальную поддержку.

В 2018 году на встрече Американской академии неврологии в Лос-Анджелесе было представлено новое исследование, подтвердившее, что у людей, в чьем ежедневном рационе — овощи, фрукты и цельные зерна, показатели депрессии значительно ниже, чем у остальных.

Как кишечник регулирует настроение?

Известный американский невролог и специалист по питанию Дэвид Перлмуттер в своей книге «Кишечник и мозг» подробно разворачивает тему про взаимосвязь микрофлоры кишечника и настроения. По его мнению, связь между лишним весом и наличием депрессии абсолютно закономерна, так как причина депрессии — в воспалении, которое возникает из-за нарушения баланса бактерий в кишечнике.

В качестве подтверждения он приводит пример ослабевания иммунитета, когда организм недополучает важные вещества. Происходит это тогда, когда нарушается бактериальный баланс кишечника, который и контролирует состояние нашей иммунной системы.

Что входит в состав антидепрессивной диеты?

В качестве антидепрессивной диеты Дэвид Перлмуттер предлагает четко определенный рацион. В его основе — овощи, обогащенные волокнами и углеводами: кабачки, цветная капуста, брокколи, свекла, морковь; полезные жиры, которые содержатся в рыбе, авокадо, оливковом масле, орехах и семечках; продукты, богатые пробиотиками: кефир, йогурт, квашеная капуста, маринованные огурцы — они пополняют в нашем кишечнике запас полезных бактерий.

Среди предпочтительного питания — супы, приготовленные на основе бульона из красного мяса на косточке, и специи, лидер среди которых — куркума, улучшающая пищеварение.

Какие продукты портят настроение?

Ограничить в рационе Дэвид Перлмуттер предлагает в первую очередь глютен и фруктозу. Клейковина глютена, по наблюдениям Перлмуттера, препятствует расщеплению пищи, что приводит к ухудшению переваривания и провоцирует реакцию иммунной системы.

У многих пациентов может не быть столь очевидных симптомов проблем с пищеварительным трактом, но при этом «молчаливой атаке» могут подвергаться другие системы и органы их тела, например нервная система, считает специалист.

2019-01-18admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Могут ли с меня потребовать долг, если родственник не платит кредит в банке?

Могут ли с меня потребовать долг, если родственник не платит кредит в банке? Могут ли с вас в принципе потребовать долг, если родственник не платит по кредиту в банке? Насколько законны такие требования коллекторов?Фото: pxhere...

29 03 2020 8:37:23

Зеленый салат с яично-сырной заправкой, пошаговый рецепт с фото

Зеленый салат с яично-сырной заправкой, пошаговый рецепт с фото Так у нас называют любую смесь любых ...

28 03 2020 3:49:25

Боди-арт для беременных: рисуем на животике|

Боди-арт для беременных: рисуем на животике| Представительницы прекрасного пола скромно уступают им пальму первенства, вполне довольствуясь сознанием того, что только им, женщинам, дана величайшая привилегия производить на свет новых людей? Это ли не вершина творчества? Ведь этими «произведениями» каждая мама гордится больше всего на свете! Так что практически любая женщина – творец от природы! Но всё-таки давайте ближе к делу...

27 03 2020 1:36:27

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос ru собрал примеры типичных ошибок в выборе прически, которые добавляют возраста, и советы о том, как их исправить...

26 03 2020 1:48:32

Налог на прибыль - ставки: таблица

Налог на прибыль  - ставки: таблица Налог на прибыльОдин из обязательных платежей в федеральный и региональный бюджет, который компании ежемесячно выплачивает с разницы между выручкой и расходами за определенный временной интервал, носит название налога на прибыль...

25 03 2020 7:50:24

Порода кошек манкс (мэнская кошка), Кошки — кто они?|

Порода кошек манкс (мэнская кошка), Кошки — кто они?| Еще существуют манксы, имеющие обычные длинные хвосты, и которые в свою очередь участвуют в разведении...

24 03 2020 5:15:33

Как пересадить драцену (пересадка в домашних условиях)|

Как пересадить драцену (пересадка в домашних условиях)| Со временем стебель деревенеет и преобразуется в ствол...

23 03 2020 16:49:36

6 штампов из фильмов, которые наука разнесла в пух и прах

6 штампов из фильмов, которые наука разнесла в пух и прах ru подробно изучил и разобрался в 6 популярных штампах, которые выглядят эффектно и неизменно действенно на экранах, но не имеют ничего общего с реальным положением дел и наукой...

22 03 2020 15:38:47

Имена девочек рожденных в январе

Имена девочек рожденных в январе Имена могут быть православными, церковными, мусульманскими, еврейскими и т...

21 03 2020 2:38:28

Значение имени Валентин: что означает и судьба|

Значение имени Валентин: что означает и судьба| Содержание статьи:Происходит имя от женского Валентина и имеет с ним один корень Вал, который означает «сила»...

20 03 2020 20:43:42

Овик значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овик

Овик значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овик Однако на помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени человека всегда соответствует определенное число...

19 03 2020 22:39:23

Мама, папа, шесть детей и рак

Мама, папа, шесть детей и рак Старшей – 22 года, младшему сыну всего пять...

18 03 2020 7:38:51

Судьба и перемены|

Судьба и перемены| Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом...

17 03 2020 13:26:57

Тарифы на электроэнергию в Москве с 1 января 2020 года - сколько платим за свет

Тарифы на электроэнергию в Москве с 1 января 2020 года - сколько платим за свет Какие тарифы установлены на электроэнергию в Москве с 1 января 2020 года, как изменятся тарифы с 1 июля 2020 года — сколько платят за свет жители российской столицы...

15 03 2020 3:22:38

Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака

Астрологи не советуют бросаться в новые отношения, как в омут с головой...

14 03 2020 18:22:13

Гироскутер — что же это за изобретение|

Гироскутер — что же это за изобретение| Завершилось все это взаимной договорённостью...

13 03 2020 5:26:11

8 причин отправиться в путешествие в одиночку

8 причин отправиться в путешествие в одиночку Тем не менее, в одиночных путешествиях есть свои преимущества...

12 03 2020 16:26:37

Как простить измену и стоит ли это делать|

Как простить измену и стоит ли это делать| Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...

11 03 2020 13:23:36

Что делать, если скрипят суставы?|

Что делать, если скрипят суставы?| Его плавное движение также облегчает синовиальная жидкость...

10 03 2020 8:55:30

Сонник Безлюдное место, к чему снится Безлюдное место во сне видеть

К чему снится Безлюдное место: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится Безлюдное местоБезлюдное место — Увидеть себя в совершенно безлюдной местности — к какому-то удивительному, счастливому происшествию в вашей жизни...

09 03 2020 12:52:41

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно Так, неправильное положение шеи часто вызывает головные боли...

08 03 2020 2:28:24

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 10 июня

Под воздействием светил на протяжении нескольких месяцев вы часто можете ощущать беспричинный страх, паранойю или чувство подавленности...

07 03 2020 16:22:17

Гороскоп на неделю со 2 по 8 апреля

Гороскоп на неделю со 2 по 8 апреля Всё к добру по большому счету...

06 03 2020 0:50:49

Первое свидание|

Первое свидание| Первому свиданию предшествует приглашение, инициатором которого должен быть мужчина...

05 03 2020 6:42:27

7 вкуснейших тортов без выпечки

7 вкуснейших тортов без выпечки Шоколадно-банановый тортВам понадобятся:Для основы:100–200 г печенья50–100 г сливочного маслаДля начинки:2–3 банана400 мл сметаны или натурального йогурта100 мл молока6 ст...

04 03 2020 16:29:40

Пособие на ребёнка с|

Пособие на ребёнка с| Содержание статьи:Пособия по уходу за ребёнкомРассчитывая размер пособия по уходу за ребёнком в году, необходимо знать следующее:— Расчётный период — для расчёта пособия необходимо поделить заработок за-17 годы на 731 день...

03 03 2020 3:28:57

Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка

Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка Он смышленый, самостоятельный мальчишка, и я была уверена, что, если на правах старшего первой научусь держать себя в руках, ссор и обид в нашей жизни будет меньше...

02 03 2020 21:10:31

Декупаж в стиле прованс: декор бутылки, доски, часов и мебели|

Декупаж в стиле прованс: декор бутылки, доски, часов и мебели| К ним относится стиль прованс...

01 03 2020 11:13:48

Выращивание зеленого лука: секреты хорошего урожая|

Выращивание зеленого лука: секреты хорошего урожая| Без зеленого лука не обходится ни один огород и ни один дачный участок, так как его выращивание не требует серьезных трудозатрат...

28 02 2020 8:16:55

20 невероятных трюков, чтобы попрощаться с пылью навсегда

20 невероятных трюков, чтобы попрощаться с пылью навсегда ru нашел несколько советов, которые помогут справляться с ней проще, быстрее и лучше...

27 02 2020 21:50:40

15 самых крепких пар XX века

15 самых крепких пар XX века ru уверен, что у них есть чему поучиться...

26 02 2020 19:50:34

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика Препарат изобилует большим количеством микроэлементов, которые укрепляют внутренний барьер, помогающий организму противостоять атакам вредоносных микроорганизмов...

25 02 2020 5:46:44

Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте

Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте Песчаная полоска суши отделяет море лазурного цвета и ярко-розовое озеро, создавая удивительный контраст...

24 02 2020 1:20:31

Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия

Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия Временные рамки стабилизации жилищных условий врачей, работающих в государственных учреждениях, рассчитаны на период с 2014 по 2024 год...

23 02 2020 15:22:38

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме|

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме| Не зря говорят, что мечты сбываются...

22 02 2020 5:45:58

Как получить гражданство России гражданину Украины

Для них предусмотрена упрощенная процедура оформления гражданства РФ...

21 02 2020 21:47:46

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно ru составил небольшую подборку исторических фотографий, которые вызовут у вас одновременно и восхищение, и легкую грусть...

20 02 2020 15:51:21

Алчак Судак

Алчак Судак 831910, E 34...

19 02 2020 5:28:54

Удаление пятен от извести, сургуча, кислоты, воды, плесени|

На фабрике химчистки подобных проблем не существует...

18 02 2020 1:35:23

Каско: с какого года не страхуется авто, максимальный возраст машины

КлассификацияОсновную часть казны Финляндии составляют именно налоговые платежи с населения...

17 02 2020 13:41:54

Как правильно поливать орхидею в домашних условиях, частота полива во время цветения, видео|

Как правильно поливать орхидею в домашних условиях, частота полива во время цветения, видео| В тропиках всю потребность во влаге орхидеи удовлетворяют благодаря частым и обильным дождям...

15 02 2020 18:35:20

Страшные вещи, которые постоянно происходят в кино и почти никогда

Страшные вещи, которые постоянно происходят в кино и почти никогда ru заботимся о вашем спокойствии, поэтому приготовили список популярных заблуждений, из-за которых постоянно погибают герои фильмов, и объяснили, почему в жизни все совсем по-другому...

14 02 2020 22:46:52

Что делать, если вы оказались в открытом море

Что делать, если вы оказались в открытом море ru стало интересно, как должен вести себя человек, оказавшийся в открытом море...

13 02 2020 7:32:32

Переохлаждение организма: осторожно, опасно для жизни|

Переохлаждение организма: осторожно, опасно для жизни| Когда под длительное воздействие холода попадает определённый участок тела, может наступить его обморожение...

12 02 2020 14:43:40

Как недорого украсить дом к Новому Году

У владельца частного дома всегда хватает забот...

11 02 2020 21:20:34

Полоска на животе при беременности|

Полоска на животе при беременности| В большинстве случаев после родов все приходит в норму, так как изменяется гормональный фон...

10 02 2020 1:57:49

7 вкуснейших соусов для пасты

7 вкуснейших соусов для пасты ru делится с вами рецептами соусов, которые прекрасно подойдут к привычному блюду...

09 02 2020 18:29:44

Что нового в египте|

Что нового в египте| Когда дешевле отдыхать в Египте? Ставрополь Трэвел Все турфирмы Ставрополя Туры в Крым, Испанию, Таиланд, ОАЭ, Мексику, Грецию, книги о востоке и гареме читать Хотите отметить Новый год в Египте? Расскажем все секреты — где побывать и что посмотреть! год лошади рождения знак лев девочка характерЧто нового в египтескачать книги снятие порчи бесплатно Новый год в Египте Новый Год в Египте Домодедово Трэвел Все турфирмы Домодедово Туры в Крым, Испанию, Таиланд, ОАЭ, Мексику, Грецию, Краснодарский Туристические новости Египта Новости Египта | лента туристических новостей Египта от Турпрома Египет на Новый год — погода, курорты, цены техника молодежи 1980 год о пришельцах Обойдетесь без Египта! Не все тюменцы довольны «большой политикой» — PARK72...

07 02 2020 1:16:24

Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019

Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019 После чего останется подать заявление на алименты в суд и дождаться вынесения судебного приказа о взыскании алиментов...

06 02 2020 15:52:17

Как выплачиваются алименты на усыновленных детей

Как выплачиваются алименты на усыновленных детей В первом случае все легко объясняется – у ребенка появляются новые родители, которые начинают нести за него одинаковую ответственность, такую же, как если бы они были ему родными...

05 02 2020 4:55:11

Значение фамилии Гаганов, Гагин

Значение фамилии Гаганов, Гагин В курских говорах гага — «глупый хохотун, зубоскал или лентяй»...

04 02 2020 19:27:23

6 советов, которые помогут взбодриться, когда кажется, что сил уже никаких нет

6 советов, которые помогут взбодриться, когда кажется, что сил уже никаких нет Они проверены учеными и не принесут вреда здоровью, в отличие от популярных энергетиков...

03 02 2020 15:54:40

Правило 70%: как быстро принимать трудные решения

Каждый день мы принимаем массу решений...

02 02 2020 5:12:15

Биореволюметрия – двойной удар для омоложения|

Биореволюметрия – двойной удар для омоложения| Однако отчаиваться не стоит...

01 02 2020 23:12:59

Если вас уволили

Если вас уволили Либо он, потеряв работу, потеряет и то, что на самом деле обеспечивает его существование: душевную стабильность, покой, сон, гармоничные отношения с близкими и окружающими...

31 01 2020 1:33:42

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад Сейчас моя жизнь почти ничем не отличается от нормальной...

30 01 2020 15:26:33

Как сшить игрушку своими руками?|

Как сшить игрушку своими руками?| Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...

29 01 2020 0:58:20

30 идей нескучной зимы с детьми ( конкурс! )

30 идей нескучной зимы с детьми ( конкурс! ) Знакомая картина? Обнимемся же, дорогие родители...

28 01 2020 13:12:52

Причины боли при овуляции|

Причины боли при овуляции| При овуляции может тянуть низ живота, болеть грудь...

27 01 2020 0:48:10

День любви, семьи и верности в 2020 году

День любви, семьи и верности в 2020 году Какого числа в России День любви, семьи и верности 2020 годаДата этого праздника постоянна...

26 01 2020 10:18:14

Пляжи Судака

Пляжи Судака Протяжённость всех пляжей примерно 2,25 километра, и они относительно узкие – до 30 метров...

25 01 2020 23:36:39

Как сыграть Деда Мороза

Одним их сюрпризов является приход Деда Мороза...

24 01 2020 18:45:59

Иволгинский дацан в Бурятии: история, описание, фото

Иволгинский дацан в Бурятии: история, описание, фото Несмотря на то, что обыватели называют его центром буддизма в России, дацан не имеет каких-либо титулов, данных ему официально...

23 01 2020 0:48:36

Перенос праздничных дней постановление правительства на сегодня

Планируются следующие переносы:Суббота и воскресенье 5, 6 января перейдут на 2 и 3 мая...

22 01 2020 9:47:35

8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья

8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья ru собрал несколько распространенных методов лечения, которыми лучше не пользоваться, если вы действительно хотите избавиться от недуга...

20 01 2020 10:58:43

Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы

Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы Очень часто можно услышать, как эту курортную зону называют русским Таиландом или побережьем 1000 бухт...

19 01 2020 19:29:32

Реактивный менингит: что это такое, скоротечная форма

Реактивный менингит: что это такое, скоротечная форма Менингит связан с воспалительным процессом, который возникает в оболочках головного мозга...

18 01 2020 1:15:59

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы ru расскажет вам о тех актерах, которые по тем или иным причинам не любят свои фильмы...

16 01 2020 9:28:45

Безинъекционная мезотерапия, Lux-Medicus|

Безинъекционная мезотерапия, Lux-Medicus| В чём её преимущества и почему многие женщины отдают предпочтение именно этому методу?Что такое безинъекционная мезотерапияОбычная мезотерапия — это воздействие на клетки биологически активными веществами путём их введения под кожу...

15 01 2020 1:52:34

Поздравьте, у нас обновлённый интерьер|

Поздравьте, у нас обновлённый интерьер| Чтобы что-то поменять в жизни достаточно обновить интерьер...

14 01 2020 21:31:48

Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка|

Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка| Материальное поощрение3...

13 01 2020 10:34:54

Мультфильмы про Новый год и Деда Мороза|

Мультфильмы про Новый год и Деда Мороза| Да-да, уже! Ребенок все чаще начинает говорить о Деде Морозе, а я все больше думать об адвент-марафоне, который я ежегодно устраиваю Мишутке, чтобы в его душе поселилось ощущение чуда и новогодней магии...

12 01 2020 19:31:39

Компот из персиков на зиму без стерилизации|

Компот из персиков на зиму без стерилизации| Достаточно запастись терпением и у вас обязательно все получится...

11 01 2020 10:19:18

Молоко от кашля: кипяченое, с чесноком, инжиром, шалфеем, имбирем и маслом

Молоко от кашля: кипяченое, с чесноком, инжиром, шалфеем, имбирем и маслом Можно применять их внутрь, делать ингаляции (с сальбутамолом, беродуалом, атровентом и т...

10 01 2020 16:11:36

Коврики вязанные крючком: схемы, как связать своими руками из пряжи|

Коврики вязанные крючком: схемы, как связать своими руками из пряжи| Содержание статьи:Также следует учитывать место, где будет находиться ковер...

09 01 2020 8:14:42

Сусанинская площадь: описание, фото

Сусанинская площадь: описание, фото Дом Борщева, пожарная каланча, гауптвахта и присутственные места отлично вписываются в пространственную перспективу и прекрасно гармонируют друг с другом...

08 01 2020 19:42:22

Адвантан: мазь, крем, эмульсия, показания, аналоги|

Адвантан: мазь, крем, эмульсия, показания, аналоги| Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ АДВАНТАНСостав и формы выпускаМазь 0,1%, Мазь жирная 0,1%, Крем 0,1%, Эмульсия для наружного применения 0,1%1 г крема, мази, жирной мази, эмульсии содержит 1 мг метилпреднизолона ацепонат...

07 01 2020 12:12:54

Фен-шуй садового участка|

Фен-шуй садового участка| Следствием этого является улучшение самочувствия, настроения, отношений с окружающими...

06 01 2020 3:45:42

Начальство не отпускает в отпуск – что делать работнику при непредоставлении отпуска|

Начальство не отпускает в отпуск – что делать работнику при непредоставлении отпуска| Как правило, данные нарушения отмечают у частных организаций, в которых сотрудников отправляют в отпуск с разрешения начальства — письменного либо устного...

05 01 2020 21:59:14

15 сериалов, которые можно посмотреть в отпуске

15 сериалов, которые можно посмотреть в отпуске ru собрал сериалы с высоким рейтингом, которые можно посмотреть в самолете, на пляже, в общем, где угодно...

04 01 2020 8:18:36

Дуранта|

Данный материал расскажет вам все или почти все об этой удивительной культуре...

03 01 2020 20:54:48

Необычные способы обмана в сделках с недвижимостью

Подмена реквизитов застройщика при покупке квартиры...

02 01 2020 2:55:30

Душевная анестезия: как мы защищаемся от своих желаний

Душевная анестезия: как мы защищаемся от своих желаний И тут могут срабатывать психологические защиты...

31 12 2019 23:18:10

В каких случаях граждане будут платить долги за родственников

В каких случаях граждане будут платить долги за родственников Когда стоит готовиться к тому, что человека обяжут выплачивать деньги за другого члена семьи, рассмотрим далее...

30 12 2019 13:54:49

Плавки для бассейна|

Не следует бросать деньги на ветер, правильнее всего будет разобраться, как купить плавки для бассейна, а также какие модели являются подходящими именно для вас...

29 12 2019 12:45:25

20 фактов о Китае от тех, кто переехал в эту страну из России

20 фактов о Китае от тех, кто переехал в эту страну из России Вот, например: фактически 30 % загрязненного воздуха в Сан-Франциско приходит из Китая...

28 12 2019 16:43:20

Сбавить темп и дать место другому

Сбавить темп и дать место другому Речь — об особом театре...

27 12 2019 14:28:47

10 книг о той самой любви, которая меняет мир

10 книг о той самой любви, которая меняет мир А иногда меняет судьбы отдельных людей...

26 12 2019 13:15:41

Соборы Московского Кремля: список, описание, фото

Соборы Московского Кремля: список, описание, фото В наши дни древние Соборы Московского Кремля не только продолжают выполнять традиционные религиозные функции, но и являются государственными музеями, экспонатами которых являются как сами здания, так и находящиеся внутри них шедевры древнерусского искусства...

25 12 2019 19:29:14

Значение фамилии Паркин, Паршутин, Парышев

Значение фамилии Паркин, Паршутин, Парышев Некоторые именования зафиксированы в документах XIV — XVII вв...

24 12 2019 8:38:57

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)|

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)| Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...

23 12 2019 17:42:51

Важные дела или измена?|

Важные дела или измена?| Содержание статьи:Доверять или всё-таки проверять?В любовных отношениях важно доверие...

22 12 2019 23:20:55

Когда начинать чистить зубы ребенку?|

Когда начинать чистить зубы ребенку?| Когда у ребенка появляются первые зубы, а происходит это в возрасте от 6 до 8 месяцев, многие родители задумываются о том, когда начинать чистить зубы ребенку...

21 12 2019 1:43:26

Куда вкладывать небольшие деньги|

Куда вкладывать небольшие деньги| Куда вкладывать небольшие деньги или о, экономика, о, психологияБлагодаря книгам Р...

20 12 2019 14:11:56

Тугоухость 1, 2, 3 и 4 степени: лечение, инвалидность

Тугоухость 1, 2, 3 и 4 степени: лечение, инвалидность В зависимости от локализации нарушений в ухе различают три типа болезни: нейросенсорную, кондуктивную и смешанную...

19 12 2019 11:59:13

Капустный сок — польза и вред|

Капустный сок — польза и вред| Это средство является замечательным оздоровляющим продуктом, который быстро усваивается организмом и несет в себе целый кладезь витаминов и минералов...

18 12 2019 19:18:12

Диета Борменталя,16 кг, 1 месяц|

Диета Борменталя,16 кг, 1 месяц| Основана она на подсчете калорий...

16 12 2019 8:50:33

Микрозайм пенсионерам|

Куда идти за микрокредитом пенсионерам?Пенсионеры при желании получить могут микрокредит в МФО (микрофинансовые организации)...

14 12 2019 4:57:12

Заточка ножей машинки для стрижки волос, лезвий машинок для стрижки животных, собак|

Заточка ножей машинки для стрижки волос, лезвий машинок для стрижки животных, собак| Особенно быстро затупляются ножи, если ей стригут животных, например, собак...

13 12 2019 8:35:56

Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)|

Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)| Содержание статьи:Заморозка вишни на зиму — отличный способ сохранить питательную ценность, и возможность иметь под рукой начинку для вареников и пирогов независимо от сезона...

12 12 2019 14:12:53

10 аппетитных блюд из яиц за 5 минут

10 аппетитных блюд из яиц за 5 минут Поэтому, если к вам нагрянули гости или не хочется долго возиться у плиты, это отличный выход из ситуации...

11 12 2019 20:59:15

Тротуарная плитка на бетонное основание: технология укладки|

Тротуарная плитка на бетонное основание: технология укладки| Она используется в местах, где требуется повышенная устойчивость и долговечность, но это не значит, что ее нельзя уложить своими руками...

10 12 2019 8:55:18

13 неочевидных привычек, от которых появляются морщины

13 неочевидных привычек, от которых появляются морщины ru решили разобраться, какие привычки провоцируют появление морщин...

09 12 2019 4:27:28

Совместимость: Овен и Рыбы|

Совместимость: Овен и Рыбы| Если Овен и Рыбы все-таки сходятся между собой, проблем в семье редко удается избежать...

08 12 2019 22:50:19

Сонник Баня, к чему снится Баня во сне видеть

Сонник Баня, к чему снится Баня во сне видеть К чему снится Баня: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБаня во сне к чему снится сновидцуБаня — увидеть во сне баню – вас ждут приятные приключения...

07 12 2019 23:22:35

10 игр со всего мира, чтобы наконец-то оторвать детей от планшетов

10 игр со всего мира, чтобы наконец-то оторвать детей от планшетов Берем на заметку и при первой же возможности пробуем!«Поймай за хвост дракона» (Китай)Количество участников: чем больше — тем лучшеЧто понадобится: ничегоПравила игры: все выстраиваются в колонну и кладут руку на плечи или пояс впереди стоящему...

06 12 2019 4:28:11

Заседание 124

Заседание 124 Хор, в котором подавляющее большинство составляли басы (их было трое!), скучился вокруг аналоя и тихонько, но энергично пихал в спину и дергал за одежду регента, который сегодня кроме всего прочего, пытался петь партию сопрано, ибо оно как всегда опаздывало...

05 12 2019 18:47:41

Эффективный бизнес: 3 признака хорошего руководителя

Эта статья поможет руководителю любого уровня узнать себя с разных сторон и постараться скорректировать свои решения...

04 12 2019 2:40:18

Кофейный пилинг: правила, рецепты, противопоказания|

Кофейный пилинг: правила, рецепты, противопоказания| Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...

03 12 2019 6:13:27

Стоптуссин: капли, сироп, таблетки, аналоги|

Стоптуссин: капли, сироп, таблетки, аналоги| Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ СТОПТУССИНЛатинское названиеСостав и форма выпускаСтоптуссин капли для приема внутрь:1 мл содержат гвайфенезин 100 мг, бутамирата цитрат 4 мгвспомогательные вещества: этанол 96%, вода очищенная, аромат альпийских цветов, полисорбат 80, солодки экстракт жидкий, пропиленгликоль...

02 12 2019 14:46:28

Маска из активированного угля и желатина рецепт|

Маска из активированного угля и желатина рецепт| Нашумевшая маска из активированного угля от черных точек в домашних условияхЖелатиновая трехслойная маска из активированного угля, как и флоресан, мгновенно облетела практически весь мир через ютуб, социальные сети и покорила сердца миллионов женщин...

01 12 2019 1:41:59

Фонтан Айвазовского в Феодосии - описание и фото, адрес

Фонтан Айвазовского в Феодосии - описание и фото, адрес Крыму всегда не доставало чистой воды, и художник принимает решение построить фонтан с питьевой водой для всех жителей Феодосии...

30 11 2019 6:40:15

Альвеококкоз печени: симптомы у человека и лечение, пути заражения альвеококком|

Альвеококкоз печени: симптомы у человека и лечение, пути заражения альвеококком| Если не начать лечение вовремя, то пациент может умереть...

29 11 2019 6:57:53

Значение имени Анна: что означает, судьба и происхождение|

Значение имени Анна: что означает, судьба и происхождение| Давайте попробуем разобраться, что означает имя Анна...

28 11 2019 12:12:20

Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году

Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году При этом цена такой “легкости” — высокие проценты по займам, во много раз превышающие банковские...

27 11 2019 12:50:10

Заявление участковому на соседей, образец и правила оформления

Заявление участковому на соседей, образец и правила оформления При условии, что существуют очевидцы, свидетели или граждане, которые могут подтвердить происходящее, также необходимо указать их данные, чтобы можно было связаться...

26 11 2019 16:42:41

Если ребёнок не хочет учиться

Если ребёнок не хочет учиться Большинство школьных принадлежностей уже куплено, но надо приобрести букет цветов, подготовить одежду, наладить режим дня и … настроиться на долгие месяцы почти беспрерывного сидения за книгами...

25 11 2019 5:16:37

Как получить и на что потратить родовой сертификат?

Теперь в интересах врачей уговорить роженицу оставить ребёнка...

24 11 2019 6:49:52

Дворец Суук-Су

Дворец Суук-Су Ленинградская, 41...

23 11 2019 10:21:32

Мужской и женский взгляд на бизнес|

Мужской и женский взгляд на бизнес| Ещё в XIX веке немецкий философ Артур Шопенгауэр привёл доводы в пользу «домашнего» назначения женщины...

22 11 2019 5:15:39

Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году

Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году Существуют ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году и как ими воспользоваться — тема нашего сегодняшнего материала...

21 11 2019 0:50:59

Уход и лечение волос|

Уход и лечение волос| Выпадение волос — явление совершенно естественное...

19 11 2019 2:27:32

Несет ли ответственность жена за долги мужа?|

Несет ли ответственность жена за долги мужа?| Но что делать в том случае, если супруг потратил финансы не на нужды семьи, а на свои личные потребности? Будет ли отвечать жена за долги мужа в такой ситуации? Ответы на эти вопросы вы узнаете в процессе прочтения настоящей статьи...

18 11 2019 2:33:35

Хроническая молочница|

Хроническая молочница| Сегодня поднимем деликатный вопрос, который волнует многих моих подписчиц...

17 11 2019 1:28:58

Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)|

Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)| Содержание статьи:Огурцы в банке в свежем видеВ обычной среде зеленый плод может храниться не более недели, а так хочется сохранить огурцы свежими подольше, как это сделать – закатать в банки, но без присутствия в них кислорода...

16 11 2019 18:42:46

Использование насадок в блендерах: как, что и зачем?|

Использование насадок в блендерах: как, что и зачем?| Комплект стандартного бытового блендера включает насадку для перемешивания продуктов питания (примечательно, называют аксессуар по-разному: «нога блендера», универсальный резчик-измельчитель, венчик взбивания полужидких ингредиентов)...

15 11 2019 10:25:25

Обветривание кожи лица, рук и губ|

Обветривание кожи лица, рук и губ| Но, этого можно избежать, если прислушаться к советам, описанным в данной статье...

14 11 2019 0:24:54

Новый закон для мигрантов из Таджикистана в 2020 году

Новый закон для мигрантов из Таджикистана в 2020 году Разумеется, при условии получения разрешения...

13 11 2019 3:28:53

Яблочная диета: сбрось 10 кг за неделю, Журнал Cosmopolitan|

Яблочная диета: сбрось 10 кг за неделю, Журнал Cosmopolitan| Как он это делает? Если объяснять простым языком — он работает , как губка , впитывая излишние углеводы и жиры , выводя их из организма...

12 11 2019 8:29:54

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...

11 11 2019 2:40:41

Несколько случаев, когда законный наследник может остаться без наследства

Несколько случаев, когда законный наследник может остаться без наследства Практика показывает, что на самом деле можно оказаться без наследства...

10 11 2019 16:12:22

Volkswagen Atlas Cross Sport Concept 2018-2019 фото видео цена, Фольксваген Атлас Кросс Спорт, отзывы владельцев авто|

Volkswagen Atlas Cross Sport Concept 2018-2019 фото видео цена, Фольксваген Атлас Кросс Спорт, отзывы владельцев авто| Кроссовер Фольксваген Атлас Кросс Спорт является близким родственником не только крупного 7-местного Volkswagen Atlas, предлагаемого в России под именем Volkswagen Teramont, но и моделям Volkswagen Golf и Volkswagen Passat...

09 11 2019 7:22:14

Выращивание зелени в теплице как бизнес в домашних условиях бизнес-план|

Выращивание зелени в теплице как бизнес в домашних условиях бизнес-план| Если вас заинтересовала возможность такого заработка, узнаем, как добиться успеха на этом поприще и получить возможность самому заняться «зеленым» видом бизнеса...

08 11 2019 15:18:20

День в истории: 11 сентября – Фото

День в истории: 11 сентября – Фото Выпущен первый советский граненый стаканФотоархив журнала «Огонёк» 1958 год...

05 11 2019 8:30:30

Как сесть на шпагат за неделю: как научиться, упражнения|

Как сесть на шпагат за неделю: как научиться, упражнения| Ведь с его помощью можно не только привести свое тело в порядок и избавиться от лишних сантиметров, но и улучшить свое здоровье...

04 11 2019 1:32:55

Платная парковка в Москве с 15 декабря 2020 года - новые правила

Платная парковка в Москве с 15 декабря 2020 года - новые правила Как выглядит платная парковка в Москве с 15 декабря 2020 года — новые правила и цены на парковку в центре мегаполиса...

02 11 2019 20:38:52

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!