Рост и развитие    

6 японских правил для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси в детстве был очень болезненным, и врач сказал его родителям, что мальчик не доживет и до 20 лет. Чтобы укрепить его здоровье, родители отправили Кацудзо в буддийский монастырь, где он провел 3 года, изучая различные техники медитации и фехтование.

В поисках способов улучшения своего здоровья Ниси прочел множество трудов современных врачей и древние трактаты о восточной и европейской медицине. Результатом многих лет изучения стал труд Кацудзо, в котором он описывает изобретенную им систему оздоровления организма.

Книга вышла в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.

Сегодня AdMe.ru предлагает вам познакомиться с системой Ниси, которая за 90 лет своего существования приобрела массу поклонников во всем мире.

Правило № 1. Жесткая постель

Как известно, искривление позвоночника может повлечь за собой и различные заболевания внутренних органов. Поэтому очень важно следить за своей осанкой не только днем, но и ночью.

По мнению Ниси, прямой позвоночник позволит стать выше на пару сантиметров, а также положительно скажется на работе органов пищеварения и кровообращения.

Правило № 2. Твердый валик вместо подушки

Сами японцы считают, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни. И если во время бодрствования мы можем контролировать положение головы, то во сне это делать труднее.

Поэтому обычную подушку Ниси рекомендует заменить твердым валиком, который необходимо класть под шею таким образом, чтобы на нем находились 3-й и 4-й позвонки.

Вначале «подушка» будет вызывать дискомфорт, поэтому на первых порах ее можно обмотать несколькими слоями ткани, количество которых нужно постепенно уменьшать.

Правило № 3. Упражнение «Золотая рыбка»

  • Ложимся на ровную твердую поверхность.
  • Руки вытягиваем вверх.
  • Стопы располагаем так, чтобы они были перпендикулярны полу.
  • Вытягиваем левую пятку вперед и одновременно тянем левую руку вверх, не отрывая от пола. Повторяем то же самое для правой пятки и правой руки. Делаем в течение 2 минут.
  • Ладони накладываем друг на друга, сгибаем руки в локтях и кладем под 3-й и 4-й шейные позвонки, ноги сводим вместе, а стопы слегка разводим. Двигаем стопы влево и вправо так, чтобы все тело вибрировало. Выполняем упражнение в течение 2 минут.

Правило № 4. Улучшение капиллярного кровообращения

  • Ложимся на твердую ровную поверхность.
  • Кладем под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик.
  • Руки и ноги поднимаем вверх, немного сгибаем в локтях и коленях, максимально расслабляем.
  • Делаем вибрирующие движения руками и ногами. Продолжительность упражнения составляет от 1 до 3 минут.

Правило № 5. Упражнение на смыкание стоп и ладоней

Исходное положение: ложимся на твердую ровную поверхность и подкладываем под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги сгибаем в коленях, не отрывая от пола, и смыкаем стопы.

Все упражнения повторяем по 10 раз.

  1. Соединяем ладони перпендикулярно телу и сжимаем подушечки пальцев левой и правой руки. Повторяем те же движения, но теперь смыкаем не только пальцы, но и ладони. Не размыкая ладоней, поднимаем руки вверх и опускаем на солнечное сплетение.
  2. Сомкнутые ладони обращаем пальцами к лицу и заводим руки за голову, не меняя положения ладоней, а затем возвращаем на солнечное сплетение.
  3. Возвращаем сомкнутые ладони на солнечное сплетение, направляем их в сторону ног. Делаем горизонтальное движение от груди до паха. После 10 повторов поднимаем руки вверх на уровне солнечного сплетения, не разжимая ладоней, и делаем движение к ногам, а потом заводим за голову.
  4. Возвращаем руки на солнечное сплетение, поднимаем ладони вверх и начинаем двигать ногами с сомкнутыми стопами вниз-вверх.
  5. Совмещаем движение ногами с движением рук, описанным в пункте 2. Если вы испытываете боль или дискомфорт, количество повторов этого упражнения на первых порах можно уменьшить. Принимаем исходное положение и лежим в нем, закрыв глаза, 10 минут.

Правило № 6. Упражнение для живота и позвоночника

Исходное положение: сядьте на пол «по-турецки» и обхватите руками голеностоп «верхней» ноги, плечи слегка опустите.

Все упражнения повторяются по 10 раз. После каждого блока проделывайте такое упражнение: вытяните руки перед собой и расположите ладони перпендикулярно полу.

Поверните голову к левому плечу и посмотрите на свою спину, повторите то же самое для правого плеча. Сделайте то же упражнение, подняв руки над головой.

  1. Поднимайте и опускайте плечи, не меняя положения рук.
  2. Верните руки в исходное положение и медленно нагните голову к левому плечу, затем повторите упражнение для правого плеча.
  3. Положите руки на голеностоп и поднимите голову, вытягивая подбородок вверх, а затем медленно опустите голову, чтобы подбородок прижался к груди.
  4. Поднимите руки в стороны параллельно полу и согните в локтях. Сведите руки на уровне лица, одновременно скругляя спину и прижимая подбородок к груди. Затем разведите руки, сведя лопатки, выпрямите спину, запрокиньте голову назад и зафиксируйтесь в такой позе на 7 секунд.
  5. Сядьте в исходную позицию и повторите упражнение из пункта 1, поднимая плечи на вдохе и опуская на выходе.
  6. Оставаясь в исходной позе упражнения для спины и живота, выполняйте наклоны влево и вправо, втягивая и «отпуская» живот в течение 10 минут.

Сам Кацудзо Ниси полагал, что все, что нужно для здоровья, заложено в самой природе человека, главное — не лениться и воспользоваться этим бесценным ресурсом.

2019-01-22admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как выбрать красную икру: икра для новогоднего стола, советы|

Как выбрать красную икру: икра для новогоднего стола, советы| Этот продукт способен превратить обычный хлеб с маслом в изысканный деликатес...

05 08 2020 14:43:51

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение|

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение| На сегодняшний день эта патология достаточно успешно лечится, поэтому не стоит отчаиваться...

03 08 2020 0:23:46

Нью Лук – стиль истинной Женщины

Нью Лук – стиль истинной Женщины Все куда-то спешат, бегут, и увидеть по-настоящему женственно одетую красавицу в наше время достаточно сложно...

02 08 2020 2:31:57

Нужно ли платить за общедомовые нужды?

Нужно ли платить за общедомовые нужды? Расходы, таким образом, теоретически распределяются равномерно между всеми жильцами...

31 07 2020 6:51:21

Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе|

Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе| Однако, всегда находятся люди, которые ищут золотую середину...

30 07 2020 17:44:23

Садовая скамейка со спинкой своими руками: чертежи интересных задумок для реализации|

Садовая скамейка со спинкой своими руками: чертежи интересных задумок для реализации| Рисуете прямоугольник большой это будет основная часть скамейки, на которой сидят люди...

29 07 2020 17:52:23

Что делать, если вы оказались в открытом море

Что делать, если вы оказались в открытом море ru стало интересно, как должен вести себя человек, оказавшийся в открытом море...

27 07 2020 6:10:48

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки Типы бандеролей бывают следующие: простые бандероли, заказные и с объявленной ценностью...

26 07 2020 23:24:20

Дача Стамболи в Феодосии: описание, режим работы, адрес, фото

На фото Дача Стамболи Статус объекта: культурное наследиеГод окончания строительства: 1914Архитектор: Оскар ВегенерДворец был построен в период с 1909 по 1914 годы по заказу местного табачного магната Иосифа Вениаминовича Стамболи...

25 07 2020 19:43:35

Как получить статус беженца в России?

Как получить статус беженца в России? Правительство России идет навстречу мирным украинцам, ищущим политического убежища, и максимально упрощает для них условия въезда и регистрации на территории РФ...

24 07 2020 20:37:57

Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)|

Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)| Что это значит? Опасно ли это и насколько? Эти вопросы волнуют не только вас, но и многих будущих мамочек, ведь такой диагноз беременным женщинам ставят нередко...

23 07 2020 10:33:20

Желатин для ногтей|

Желатин для ногтей| Именно поэтому, многие женщины пытаются улучшить состояние собственных ногтей, используя для этого различные способы...

22 07 2020 14:14:56

День рождения 19 февраля какой знак зодиака

Рожденные 19 февраля обычно достаточно практичны, внимательны и прочно стоят на ногах...

21 07 2020 22:48:24

15 истин об отношениях, переживающих тяжёлые времена

15 истин об отношениях, переживающих тяжёлые времена — Другими словами, никогда не жалейте о том, что тот или иной человек был в вашей жизни...

20 07 2020 13:27:28

Сколько платят за опекунство над ребенком сумма, новости

Сколько платят за опекунство над ребенком  сумма, новости Пособия приемным семьямПравительство РФ регулярно формирует мероприятия по поддержке и финансированию опекунов...

19 07 2020 14:39:49

Cудебная практика по лишению родительских прав доказательство работоспособности законодательства

Cудебная практика по лишению родительских прав доказательство работоспособности законодательства Судебная практика в сфере лишения родительских прав подтверждает, что не все так гладко, как хотелось бы...

18 07 2020 23:37:38

3 стратегии погашения кредитов

3 стратегии погашения кредитов Разумеется, для конечного обывателя есть как минусы, так и плюсы кредитования...

17 07 2020 0:47:29

Если нефть упадёт до 20 долларов, сколько будет стоить доллар

Если нефть упадёт до 20 долларов, сколько будет стоить доллар Грозит ли такая позиция крупного игрока Ближнего Востока для России обвалом, покажет время...

16 07 2020 4:19:27

Галина Майорова: «Даже во время войны я не могла отказаться от «дамской сумочки»

Галина Майорова: «Даже во время войны я не могла отказаться от «дамской сумочки» Седые волосы уложены и заколоты неброской сиреневой заколкой, на руках аккуратный маникюр, на плечах белый ажурный платочек...

15 07 2020 4:16:29

Как приготовить майонез в домашних условиях — рецепт с фото, Волшебная|

Как приготовить майонез в домашних условиях — рецепт с фото, Волшебная| Майонез готовят с одними желтками, из яиц целиком, есть майонез и вовсе без яиц, а также соус для веганов, который совсем уж не майонез, но все равно так называется...

14 07 2020 20:39:18

История одного жулика

Какие схемы он использовал для обмана и почему ему удалось обмануть большое количество людей разберём в данной статье...

13 07 2020 6:55:25

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание 8EГармоничный ансамбль из Смоленского храма и Владимирской церкви – настоящее украшение Гордеевки...

12 07 2020 10:56:16

Подарок дочери 20-30 лет в Новом году|

Подарок дочери 20-30 лет в Новом году| Практичный или приятный...

11 07 2020 0:42:16

Семь советов от Пабло Пикассо

Семь советов от Пабло Пикассо В 2009 году журнал The Times назвал его лучшим художником среди живших за последние 100 лет...

10 07 2020 21:54:52

Приснилась Служанка к чему это, что означает во сне Служанка

Приснилась Служанка к чему это, что означает во сне Служанка К чему снится Служанка: толкование по 100 авторамПриснилась Служанка , к чему это:Служанка – ложь, сплетни, обман, болезнь...

08 07 2020 22:30:28

Причины и лечение заложенности уха, как лечить если его заложило

Причины и лечение заложенности уха, как лечить если его заложило Лечение заложенности уха нужно проводить под контролем доктора, который сможет поставить верный диагноз и выбрать наиболее подходящие терапевтические методы...

07 07 2020 22:11:17

Как заснуть, чтобы выспаться|

Как заснуть, чтобы выспаться| А как известно, силы мы восполняем во сне...

06 07 2020 16:23:28

Несколько страшилок о вреде фастфуда|

Несколько страшилок о вреде фастфуда| Переливание напитковСтакан колы, который вы заказали вместе с вашей едой, может быть наполнен напитком из чужого заказа...

05 07 2020 19:51:18

Магическая уборка в шкафу: марафон от Мари Кондо — Идеальный Гардероб|

Магическая уборка в шкафу: марафон от Мари Кондо — Идеальный Гардероб| Во-первых, умение сохранять то, что зажигает в вас радость, и избавляться от остального...

04 07 2020 19:43:45

Тардиферон: гино тардиферон, инструкция, назначение при|

Тардиферон: гино тардиферон, инструкция, назначение при| В крови наблюдается снижение уровня гемоглобина и красных кровяных клеток – эритроцитов...

03 07 2020 16:15:13

Обрезка смородины: когда и как правильно ее делать, схема|

Обрезка смородины: когда и как правильно ее делать, схема| Техника обрезки, в зависимости от поставленных задач будет разниться...

02 07 2020 15:21:53

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от практикующего врача-стоматолога

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от практикующего врача-стоматолога Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер...

01 07 2020 0:16:29

Самые лучшие детские лагеря в Греции: как выбрать летний отдых

Детские лагеря в Греции: особенности и преимуществаГреция – колыбель античной цивилизации – имеет уникальное географическое расположение и рельеф...

30 06 2020 16:56:28

Изменения ПДД с 1 июня 2020 года - новая разметка на дорогах России

Изменения ПДД с 1 июня 2020 года - новая разметка на дорогах России Формально с началом лета новый стандарт уже является действительным, и то, насколько быстро российские водители увидят новую разметку на дорогах своих городов, зависит в основном от расторопности местных властей...

29 06 2020 14:17:59

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников Какого числа празднуется Покров в 2020 году, чему посвящен этот праздник, каковы традиции празднования Покрова Пресвятой Богородицы в нашей стране...

28 06 2020 6:43:50

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году Информация будет интересна в том числе тем, кто ожидает первые роды, если это будет двойня...

27 06 2020 18:14:49

5 лучших моделей автокресел для детей от 5 до 12 лет|

5 лучших моделей автокресел для детей от 5 до 12 лет| Отзывы владельцев автокресла Brevi Fuego Sprint:Недавно сменили старое кресло на эту модель – привлекла принадлежность сразу нескольким группам – ребенок у нас крупный, растет быстро, а это кресло рассчитано на большой вес – думаю, в этом кресле дорастем до 150 см...

26 06 2020 11:45:43

Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры

Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры Законодательство предоставляет собственникам квартир следующие права:Право использования жильяПраво владенияПраво на распоряжение недвижимость...

25 06 2020 1:10:23

Мезотерапия лица|

Мезотерапия лица| Содержание статьи:Распространенным препаратом в процедуре мезотерапии является гиалуроновая кислота, которая помогает увлажнить клетки кожи и выработать в организме ферменты, отвечающие за упругость, бархатистость и эластичность покрова...

24 06 2020 5:25:12

Когда и что говорить детям о деньгах

Когда и что говорить детям о деньгах Хотя такое уже давно практикуется на Западе и в Европе...

23 06 2020 1:46:57

Микрозайм пенсионерам|

Куда идти за микрокредитом пенсионерам?Пенсионеры при желании получить могут микрокредит в МФО (микрофинансовые организации)...

22 06 2020 11:44:29

Мембранная одежда для детей: свойства, преимущества, уход и стирка|

Мембранная одежда для детей: свойства, преимущества, уход и стирка| Для этих целей существует специальная мембранная одежда для детей...

21 06 2020 7:49:14

Пенсия по выслуге лет медработникам: в России и Украине

Такой же вид социальной льготы положен представителям системы образования и области социальной защиты...

20 06 2020 20:47:36

Я решила последовать новомодному тренду и 9 месяцев не ела мясо

Я решила последовать новомодному тренду и 9 месяцев не ела мясо В своей статье я хочу поделиться тем, что подтолкнуло меня к этому решению, как мне жилось и чем закончился опыт...

19 06 2020 3:30:48

Качественное постельное белье|

Качественное постельное белье| Именно оно всю ночь будет соприкасаться с телом и сделает сон спокойным и комфортным или наоброт...

18 06 2020 20:49:23

17 красочных стран, куда можно сбежать от всей этой суеты хоть завтра

17 красочных стран, куда можно сбежать от всей этой суеты хоть завтра К счастью, на Земле немало прекрасных стран, куда жителям России разрешен свободный въезд...

17 06 2020 17:25:50

Двери счастья открываются наружу

Двери счастья открываются наружу Он делает ее счастливой тем, что он есть в ее жизни, но этот источник ее счастья находится снаружи...

16 06 2020 16:21:25

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле ru нашел для вас 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично...

15 06 2020 10:52:42

Выходное пособие при увольнении по инвалидности: расчет и налогообложение

Выходное пособие при увольнении по инвалидности: расчет и налогообложение Также в этом документе есть положение об увольнении сотрудника в случае, если он признан, согласно результатам медицинской комиссии, полностью недееспособным...

14 06 2020 4:30:50

Диета Татьяны Анатольевны Тарасовой|

К сожалению, с возрастом Татьяна Тарасова набрала немало лишних килограмм, что привело к проблемам со здоровьем и не могло не стать помехой для её активного образа жизни, поэтому, решив избавиться от лишнего веса, Татьяна Анатольевна полностью пересмотрела свою систему питания...

13 06 2020 5:33:17

7 картин знаменитых художников, которые запретили к показу

7 картин знаменитых художников, которые запретили к показу И это притом, что мастерство художника может быть на высоте...

12 06 2020 21:39:55

Разварки, плюсы и минусы их использования|

Разварки, плюсы и минусы их использования| Разбираемся в тонкостяхК крайне заниженным автомобилям мы уже вроде бы как привыкли, все понимают — что зачастую это не только не красиво, но еще и опасно...

11 06 2020 21:29:21

Озеро Сасык-Сиваш (Крым) - как добраться, отзывы и фото, описание с видео

Озеро Сасык-Сиваш (Крым) - как добраться, отзывы и фото, описание с видео Фото с озера Сасык-Сиваш:Сасык-Сиваш входит в Евпаторийскую группу...

10 06 2020 1:16:42

Чем и как убрать запах из обуви|

И тут главное – профилактика!Если вы склонны к потливости ног, вам обязательно нужно иметь несколько пар обуви...

08 06 2020 22:37:43

Сонник Вытирать, к чему снится Вытирать во сне видеть

Сонник Вытирать, к чему снится Вытирать во сне видеть К чему снится Вытират: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Вытирать во снеСнится вытирать или мыть деревянный пол до чистоты, до тех пор, пока он не станет белым – это сновидение является характеристикой самого спящего...

07 06 2020 5:47:24

Сонник Говядина, к чему снится Говядина во сне видеть

Сонник Говядина, к чему снится Говядина во сне видеть К чему снится Говядина: толкование по 100 авторамК чему снится Говядина во снеГовядина – Сырая и окровавленная – предвестник тяжелой болезни: злокачественной опухоли...

05 06 2020 9:59:35

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом Его даже называют продуктом от всех недугов...

04 06 2020 22:39:43

Выгодное получение ипотеки

Существуют две основные методики погашения ипотеки: дифференцированная (классическая) схема и аннуитет...

03 06 2020 4:17:28

Детское пособие до 3 лет: размер в 2018 году, условия и порядок оформления, необходимые документы|

Детское пособие до 3 лет: размер в 2018 году, условия и порядок оформления, необходимые документы| В связи с этим региональные правительства разрабатывают собственные меры поддержки родителей...

02 06 2020 5:32:12

7 причин работать на себя

Но с каждым годом большинство заявляет, что не хочет мириться с такой ситуацией...

01 06 2020 21:39:59

Как работает автозапуск двигателя с сигнализацией и без сигнализации|

Как работает автозапуск двигателя с сигнализацией и без сигнализации| Новая опция позволяет производить автозапуск машины по нажатию кнопки, по предварительно установленному времени или по достижению определённой окружающей температуры...

31 05 2020 4:42:35

Фибробласты: их функция и применение в косметологии|

Фибробласты: их функция и применение в косметологии| Их обновление позволяет воздействовать не только на регенерацию остальных кожных клеток и структур, но и устранять различные дефекты, в том числе и возрастные морщины...

30 05 2020 10:15:55

Атеросклероз, симптомы и лечение атеросклероза сосудов головного мозга и нижних конечностей, облитерирующий и церебральный атеросклероз, профилактика|

Атеросклероз, симптомы и лечение атеросклероза сосудов головного мозга и нижних конечностей, облитерирующий и церебральный атеросклероз, профилактика| Тем не менее, с большой долей уверенности ученые говорят о влиянии наследственных факторов, рациона и режима питания, образа жизни людей на риск появления у них атеросклероза и симптомов заболеваний, которые являются его прямыми следствиями...

27 05 2020 12:38:39

Диета Пятнашки: меню на 7 дней, отзывы, результаты похудения|

Диета Пятнашки: меню на 7 дней, отзывы, результаты похудения| При этом ячейки каждого горизонтального поля обозначают четыре или пять приемов пищи...

26 05 2020 20:45:24

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты|

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты| Подробнее о диете: Особенность двухнедельной детокс диеты в чередовании углеводных (фруктовых) дней с белковыми (яично-творожно-мясными)...

25 05 2020 23:37:20

10 фактов о Земле, которые вы не знали (Внимание: не пропустите 2034 год)

10 фактов о Земле, которые вы не знали (Внимание: не пропустите 2034 год) ru подобрал очередную порцию удивительных вещей, которые вы, возможно, не знали о нашей планете...

24 05 2020 0:15:19

Луковый сок от насморка: капли из лука с медом, как закапать нос

Луковый сок от насморка: капли из лука с медом, как закапать нос Это неприхотливое растение, всегда находящееся под рукой, использующееся для приготовления многих блюд...

23 05 2020 23:30:12

Как выбрать жалюзи для дома, тонкости выбора|

Отличаются универсальностью, простотой управления и неприхотливостью в эксплуатации;вертикальные, состоящие из широких ламелей, расположенных перпендикулярно поверхности пола...

22 05 2020 22:45:47

Глядя на эту спортсменку, не каждый поймет, что она отличается от других

Глядя на эту спортсменку, не каждый поймет, что она отличается от других И сначала казалось, что в этом виде спорта у Челси нет никакого будущего...

21 05 2020 10:32:52

Внутренний отит: симптомы воспаления внутреннего уха, лечение

Внутренний отит: симптомы воспаления внутреннего уха, лечение Классификация лабиринтитовВ зависимости от происхождения внутренних отитов существует следующая классификация:тимпаногенныеменингогенныегематогенныетравматические...

20 05 2020 9:42:47

Дворянские няни: уроки безусловной любви

Дворянские няни: уроки безусловной любви О том, как на самом деле был устроен институт дворянских нянь, мы побеседовали с Мариной Мелия, психологом и автором книги «Главный секрет первого года жизни»...

19 05 2020 1:27:55

Мезотерапия для волос — процедура для здорового блеска и густоты|

Мезотерапия для волос — процедура для здорового блеска и густоты| Для достижения цели иметь прежнюю шикарную шевелюру необходимо обратиться к косметологу уже при появлении первых признаков проблемы...

18 05 2020 1:36:52

Привычки бедных людей

Меняя привычки, даже, казалось бы, самые незначительные, человек может полностью изменить себя и жизнь...

16 05 2020 3:40:38

Фаукария – уход в домашних условиях|

Фаукария – уход в домашних условиях| Название растения отражает особенности ее «внешности»: края ее листьев имеют жесткие выросты или зубцы...

15 05 2020 8:16:11

Букет из носков своими руками: как сделать, мастер-класс, цветы|

Букет из носков своими руками: как сделать, мастер-класс, цветы| Процесс этот совершенно несложен, а результат красив, забавен и дает отличную возможность творчески проявиться...

14 05 2020 13:30:18

Лечение расстройств психофармакотерапия эффекты|

Лечение расстройств психофармакотерапия эффекты| Родственникам необходимо понимать, что лучше вложить деньги в длительную диагностику, нежели потом избавляться от сотни побочных эффектов...

13 05 2020 4:31:51

Сонник Валерьянка, к чему снится Валерьянка во сне видеть

Сонник Валерьянка, к чему снится Валерьянка во сне видеть К чему снится Валерьянка: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится ВалерьянкаВалерьянка — валерьянка – то это символизирует облегчение и избавление от докучающих мелочей жизни...

12 05 2020 2:23:58

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли Натали Портман, «Черный лебедь»Чтобы подготовиться к роли, которая впоследствии принесла актрисе первый «Оскар», Натали освоила искусство балета...

11 05 2020 3:26:27

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание О замках, находящихся на территории одной из самых богатых стран мира Швейцарии, знают лишь немногие...

09 05 2020 13:24:22

Делаем медовое обертывание для похудения, прямо у себя дома|

Делаем медовое обертывание для похудения, прямо у себя дома| Ты сама убедишься в том, что после нескольких таких процедур ты будешь выглядеть совершенно по-другому, результат виден очень быстро...

08 05 2020 7:52:33

Все о чае, полезные рецепты|

Все о чае, полезные рецепты| Например, на Северном полюсе его считают спасителем от холода, в Средней Азии — от жары...

07 05 2020 2:27:26

Правильное питание при холецистите, диета №5, Рецепт здоровья|

Правильное питание при холецистите, диета №5, Рецепт здоровья| Здесь мы расскажем о правильном питании и диете при холецистите, а если вас интересует лечение холецистита народными методами, тогда переходите на эту страницу...

06 05 2020 16:24:10

О чем говорит частое покалывание в руках

О чем говорит частое покалывание в руках ru собрал для вас информацию, которая поможет понять, что пытается сказать наш организм, когда покалывает в руках...

04 05 2020 12:25:45

Где можно взять кредит без поручителей не предоставляя справку о доходах?|

Где можно взять кредит без поручителей не предоставляя справку о доходах?| А как быть, когда деньги нужны срочно, и нет времени собирать все необходимые бумаги? В таком случае, банки обычно предпочитают перестраховываться, не связываясь с проблемным клиентом...

03 05 2020 17:44:14

А есть ли любовь

А есть ли любовь Удивительная складывается картина: все знают, но никто не может толком сказать, о чем же собственно идет речь...

02 05 2020 11:42:18

Болезни подростков: синдром Туретта, диагностика и принципы|

Болезни подростков: синдром Туретта, диагностика и принципы| Причинные факторы не выявлены, но особое место уделяют наследственной предрасположенности и инфекции...

01 05 2020 3:49:33

Диола Д-307 клей для напольной керамической плитки водостойкий, Камины и печи Екатеринбург|

Диола Д-307 клей для напольной керамической плитки водостойкий, Камины и печи Екатеринбург| Применяется в сухих, влажных и сырых помещениях при проведении наружных и внутренних отделочных работ...

30 04 2020 13:18:41

Совмещение работы с беременностью|

Совмещение работы с беременностью| В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия...

29 04 2020 17:51:14

Антибиотики при насморке у взрослых, показания к применению средств

Антибиотики при насморке у взрослых, показания к применению средств Но перед тем как начать принимать антибиотики, нужно разобраться в причинах появления насморка, а для этого лучше обратиться к специалисту...

28 04 2020 5:30:13

Атропин: глазные капли, таблетки, механизм действия, противопоказания, отзывы|

Атропин: глазные капли, таблетки, механизм действия, противопоказания, отзывы| Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...

26 04 2020 21:17:17

10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда

10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда ru составил небольшой список устаревших, но в свое время крутых предметов, некоторые из них, возможно, вы сегодня увидите впервые...

25 04 2020 20:52:13

Детские недомогания|

Детские недомогания| Чтобы помочь малышу избавиться от неприятных ощущений можно покрутить ладошкой по животу и сделать незначительную гимнастику ножками...

24 04 2020 21:17:33

Лунный календарь огородника садовода на май 2019

Лунный календарь огородника садовода на май 2019 В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь май 2019 года...

23 04 2020 2:33:48

Тосты на день всех влюбленных

Тогда между ними всегда будет царить взаимопонимание...

22 04 2020 20:10:25

10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут

10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов...

21 04 2020 7:55:58

Топленое масло: польза, лечение, топленое масло в домашних условиях|

Вкус у топленого масла очень приятный – сладковатый и тонкий, с лёгким ореховым оттенком, и приготовленные на нем блюда тоже вкусны и ароматны; на уровень холестерина это масло не оказывает негативного влияния, как обычные сорта сливочного масла – повышающие холестерин молочные белки удаляются в процессе его приготовления...

20 04 2020 3:22:53

Массаж для беременных|

Массаж для беременных| Ведь он, как известно, имеет свои противопоказания...

19 04 2020 19:30:10

Отек гортани: симптомы, лечение горла, первая помощь, причины и что делать

Отек гортани: симптомы, лечение горла, первая помощь, причины и что делать Симптомы отека гортани могут быть незначительными, в таких случаях патология считается ограниченной либо разлитыми, когда больному трудно дышать из-за сильного сужения просвета горла...

18 04 2020 7:43:23

Растения-целители — капуста белокочанная|

Растения-целители — капуста белокочанная| Кроме того, данный витамин именно в капусте представляет собой третью форму аскорбиновой кислоты (аскорбиген, он расщепляется в желудке, приобретая при этом способность торможения роста опухолей)...

17 04 2020 1:46:45

Размножение каучуконосного фикуса листьями и черенками|

Размножение каучуконосного фикуса листьями и черенками| У этой культуры нет ярко выраженного периода покоя, поэтому процедуру можно осуществлять в течение всего года...

16 04 2020 18:30:36

Значение фамилии Хвостёнков, Хвостиков, Хвостов

Значение фамилии Хвостёнков, Хвостиков, Хвостов крестьянин Хвост, конец XV в...

15 04 2020 8:37:18

Мадина значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мадина

Мадина значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мадина Что означает имя Мадина: город в Аравии (имя Мадина мусульманского происхождения)...

14 04 2020 16:51:38

Кто поедет на Евровидение в 2020 году от России

В 2017 году из-за глупого взаимного упорства организаторов Евровидения в Киеве и российского Первого канала Россия осталась вовсе без своего участника и официальной телетрансляции...

13 04 2020 13:12:42

Лунный календарь комнатных растений на 2019 год

Лунный календарь комнатных растений на 2019 год Дело в том что, в зависимости от фазы Луны, в растениях по-разному протекают обменные процессы и по-разному проявляется их биохимическая активность, даже скорость движения сока существенно отличается...

12 04 2020 20:17:11

Достопримечательности Турции: список, описание, фото

Достопримечательности Турции: список, описание, фото Древние Ликийские гробницыНа турецких курортах можно удачно сочетать отдых на море и посещение древних городов, а в зимний сезон — горнолыжный спорт и оздоровительный туризм...

11 04 2020 3:54:15

Как исправить кредитную историю|

Как исправить кредитную историю| Федеральный Закон №218-ФЗ «О кредитных историях» позволяет гражданам России раз в год запрашивать ее бесплатно, однако этим правом пользуются далеко не все, и совершенно напрасно...

10 04 2020 23:18:38

Сонник Боевик, к чему снится Боевик во сне видеть

Сонник Боевик, к чему снится Боевик во сне видеть К чему снится Боевик: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Боевик во снеВы будто бы смотрите боевик во сне в боевике очень активный, сокрушающий зло герой – сон говорит о том, что вы в основе своей человек пассивный предпринять что- то срочно – это для вас всегда переступить через себя вы любите вторые и третьи роли – когда можно чем- нибудь поживиться, но ни за что не надо отвечать (за все в ответе первый – автор идеи и последний – стрелочник) если вы чего- нибудь хотите добиться в жизни, станьте активнее бывает нужно и рискнуть...

09 04 2020 22:12:31

Любим ли мы страдать

Любим ли мы страдать Всё равно внутри остаётся ощущение неудовлетворённости и грусти...

08 04 2020 14:52:23

Гороскоп на год — Близнецы мужчина|

Гороскоп на год — Близнецы мужчина| Не стоит бояться проявлять инициативу, браться за новые дела...

07 04 2020 7:30:22

Микрозайм наличными|

Микрозайм наличными| Это не удобно, просто они еще не разобрались как брать микрозаймы на карту за 5 минут, и это для них в диковинку...

06 04 2020 4:55:42

Подиум в квартире, Дом Мечты|

Подиум в квартире, Дом Мечты| Чем в плане конструкции могут отличаться подиумы в интерьереКонструкция этого сооружения целиком и полностью зависит от назначения строения...

05 04 2020 13:58:42

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - выходные дни и перенос нерабочего дня на май

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - выходные дни и перенос нерабочего дня на май Мы отгуляли восемь дней на новый год и Рождество, впереди третий праздник года — День защитника Отечества в феврале...

04 04 2020 19:58:17

Правда ли, что любовь с первого взгляда

Правда ли, что любовь с первого взгляда ru предлагает вам с ней познакомиться и порассуждать: как вообще такое возможно?Ноябрь 2013 года...

03 04 2020 0:13:16

Ветеран труда федерального значения - какие льготы положены в 2020 году

Ветеран труда федерального значения - какие льготы положены в 2020 году Первые получили свое звание от центральной, общероссийской власти, вторые — от властей того региона, в котором они трудились многие десятилетия...

02 04 2020 9:42:55

Как правильно выбрать норковую шубу — советы экспертов|

Как правильно выбрать норковую шубу — советы экспертов| Вопрос этот непростой – норковая шуба стоит дорого, на рынке много подделок, поэтому к выбору норковой шубы стоит подойти со всей ответственностью...

01 04 2020 20:10:55

Как лечить расстройство от стресса|

Как лечить расстройство от стресса| Сам термин «посттравматический» указывает на то, что событие, которое предшествовало ПТСР, является пусковым для всего заболевания...

31 03 2020 13:57:37

Рецепт борща на говяжьем бульоне|

Рецепт борща на говяжьем бульоне| Рецепт борща на говяжьем бульоне достаточно органично вошел в национальную кухню многих стран...

30 03 2020 12:21:10

Продвижение web-продукта: принципы функционирования крауд-маркетинга на информационном поле конкурентов

Именно поэтому стартовая рекламная стратегия может корректироваться с целью оптимизации ранее выбранного инструментария...

29 03 2020 11:34:33

Мужские игры|

Мужские игры| На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...

28 03 2020 14:52:46

Борщ с черносливом, пошаговый рецепт с фото

Борщ с черносливом, пошаговый рецепт с фото 350 г свежей белокочанной капусты4 свеклы2 ст...

27 03 2020 3:52:14

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов Комплементарное сочетаниеКомплементарными, или дополнительными, контрастными, являются цвета, которые расположены на противоположных сторонах цветового круга Иттена...

26 03 2020 0:26:20

Топ-10 самых полезных и нужных аксессуаров для автомобиля|

Топ-10 самых полезных и нужных аксессуаров для автомобиля| Указанный список необходимых аксессуаров рекомендуется приобрести в тот же день, когда купили машину, если они отсутствуют в её заводской комплектации, так как их наличие проверяется инспекторами при проведении технического осмотра...

25 03 2020 21:21:39

Украшаем дом к Пасхе

Украшаем дом к Пасхе Какие декоративные решения помогут создать праздничный уют в доме в этот светлый день?В давние времена на Руси перед наступлением Пасхи в первую очередь дом тщательно убирали и украшали...

24 03 2020 22:33:28

Правила перевозки животных на РЖД|

Правила перевозки животных на РЖД| Зная их, можно без проблем ездить со своими любимцами...

23 03 2020 8:44:41

8 вещей, которые случатся с вероятностью 80 %, если вы прекратите снимать макияж

8 вещей, которые случатся с вероятностью 80 %, если вы прекратите снимать макияж ru собрал несколько фактов, после которых вы вряд ли еще когда-нибудь ляжете в постель хоть с граммом косметики...

22 03 2020 9:50:11

Погремушки для новорожденных: выбираем первую игрушку|

Погремушки для новорожденных: выбираем первую игрушку| Основным назначением ее является развитие мелкой моторики пальцев...

21 03 2020 4:39:35

Устойчивый рост бизнеса

Компания, обладающая лучшими талантами, имеет очень высокую вероятность роста...

20 03 2020 4:55:37

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году Как могут измениться правила ведения трудовых книжек в 2020 годуПроект Минтруда предполагает несколько поправок, которые упростят ведение трудовых книжек и порядок их хранения кадровой службой...

19 03 2020 17:58:13

Гороскоп для Рака на 2019 год|

Гороскоп для Рака на 2019 год| Главной рекомендацией для знака зодиака Рак будет сотрудничество...

18 03 2020 14:46:58

Сонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видеть

К чему снится Веранда: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВеранда во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...

17 03 2020 20:19:41

Как определить возраст котенка|

Как определить возраст котенка| Вы либо сами знаете, когда он родился, либо можете спросить об этом у заводчика...

16 03 2020 23:44:53

Zara закрывает магазины, но увеличивает свои торговые площади

Inditex сократил свою сеть в Испании на 297 магазинов, или 15% с 2012 года по настоящее время...

15 03 2020 6:29:55

Делаем вкусный йогурт в домашних условиях|

Делаем вкусный йогурт в домашних условиях| Они улучшают запах, вкус и, главное – позволяют йогурту храниться несколько недель...

14 03 2020 19:59:31

Склеп Деметры

Склеп Деметры 468120...

13 03 2020 21:58:39

День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник

День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник Привыкнуть к нему и к новой дате дополнительного выходного в ноябре до сих пор смогли не все...

12 03 2020 6:43:39

Всё освятить и съесть

Всё освятить и съесть Но не все и далеко не сразу...

11 03 2020 2:35:39

Госпожа тыква: а ещё её едят

Госпожа тыква: а ещё её едят Кажется, будто она напиталась солнечным светом, вобрала его в себя и теперь готова делиться с нами своим теплом и оптимизмом...

10 03 2020 13:35:51

Режутся зубки — правда и мифы, советы родителям|

Режутся зубки — правда и мифы, советы родителям| И, как ни странно, начнём со страхов, ведь все пугают молодых родителей бессонными ночами, детскими криками и высокой температурой...

09 03 2020 13:47:29

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!