Рост и развитие    

7 диет, которые сдвинут вес уже сегодня и приведут вас в форму за месяц

Существует огромное количество разнообразных диет. Но эффективность тысяч из них по меньшей мере не доказана, а в худшем случае они даже могут нанести вред здоровью.

Чтобы не потеряться среди всего этого многообразия и выбрать действенную методику, которая даст свои плоды уже через неделю, предлагаем прочесть данную статью.

AdMe.ru выделил 7 диет, эффективность которых доказана научным путем, прописал основные правила, а также осведомился о возможных побочных эффектах. Сохраняйте на здоровье!

7. Циклическая диета

Циклическая диета идет вразрез с привычным пониманием похудения, когда мы резко, значительно, а главное — надолго сокращаем количество калорий, жира или ограничиваем потребление конкретных продуктов. Напротив, создатели данного образа питания утверждают, что подобные методы шокируют организм, вводят его в режим сбережения энергии и замедляют метаболизм.

Циклическая диета подразумевает чередование режимов питания пониженной и повышенной калорийности. Так, австралийские ученые считают, что длительная диета приводит к адаптивному термогенезу. Это означает, что организм, реагируя на голод, замедляет метаболические процессы и реакции, чтобы выжить.

Прерывистая диета, напротив, позволяет избежать запуска термогенеза, из-за чего организм постоянно находится в режиме активного сжигания калорий. Оптимальным считается перерыв в 2 недели либо следующий принцип: с понедельника по среду — дни строгой диеты, когда привычный уровень калорий сокращается на 30–40 %; с четверга по субботу — загрузочные дни, когда калорийность, напротив, увеличивается на те же проценты от нормы.

Воскресенье — переходной день.

  • Возможные негативные эффекты

Активные силовые и кардиотренировки, выполняемые при низком уровне глюкозы, противопоказаны людям с заболеваниями сердца. Также диета не рекомендуется людям с заболеваниями почек, печени и пищевого тракта.

6. Диета Перриконе

Диета американского диетолога и дерматолога Николаса Перриконе не только способна привести в форму, но и оказывает положительное влияние на кожу из-за обильного потребления жирных сортов рыбы, что в конечном счете замедляет старение.

Разрешается потребление большого количества рыбы, всевозможного белка, овощей и фруктов. Исключить необходимо всевозможные соусы и маринады, сладости, алкоголь и выпечку. Употреблять продукты необходимо в сторого определенном порядке: сначала белковая пища, затем клетчатка и только в конце — углеводистые продукты (в виде фруктов).

Этот порядок позволяет замедлить усвоение сахара, из-за резкого повышения которого как раз обычно и происходит отложение жира. Метод можно опробовать в течение 3 дней и, если вам комфортно, продлить до 1 месяца.

  • Возможные негативные эффекты

Не имеет противопоказаний.

5. Палеолитическая диета

Другие вариации названия этого образа питания — палеодиета, или диета каменного века. Она придумана американским диетологом Лореном Кордейном.

В ее основе лежит рацион, который был естественен для наших предков, а они, как мы помним, добывали пищу посредством охоты и собирания всевозможных растительных продуктов.

Придерживаясь данного питания, нужно будет сделать акцент на потреблении мяса дичи или домашних животных естественного откорма, а также всевозможных овощей и фруктов, орехов, меда, ягод, грибов и рыбы. При этом придется отказаться от пищи, создаваемой человеческим трудом. Это молочные продукты, злаковые, сахар, соль, рафинированные масла, различные сладости и тому подобное.

Согласно видению Лорена, именно эти продукты являются причиной проблем со здоровьем, так как они противоречат генетической структуре человека. Проведенные на этот счет исследования действительно подтверждают эффективность палеолитического рациона для снижения веса.

  • Возможные негативные эффекты

Отказ от молочных продуктов и бобовых со злаками может послужить причиной дефицита кальция, железа, магния, а избыток мяса и насыщенных жиров может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Да и сама теория естественного образа питания — довольно спорный вопроc.

Поэтому в качестве диеты на короткий срок этот рацион вполне подходит, но вести такой образ жизни все же не рекомендуется.

4. Диета Тима Ферриса

Автор диеты утверждает, что за месяц на его диете можно потерять до 10 кг подкожного жира. И это не простые обещания, ведь он сам смог похудеть, воспользовавшись своим методом.

Состоит данная программа из 4 простых правил.

Итак, рекомендации Ферриса гласят: первое — избегайте очищенных углеводов. Вы прекрасно знаете, о чем речь: хлеб, рис, картофель, жареная пища.

Второе — ешьте однообразную пищу. Есть три группы — белки, бобовые и овощи: на завтрак вы можете приготовить яичницу с бобами и овощами, на обед — запеченную говядину с бобами и шпинатом, а на ужин — отварную грудку с фасолью и спаржей.

Третье — не пейте калории: газировка, алкоголь, сок и подслащенные чай и кофе. Четвертое: загрузочный день — один день в неделю, когда вы можете пойти на поводу у своих пристрастий и позволить себе снеки, фастфуд, сладости и что только душе угодно.

Подобно описанной ранее циклической диете, этот трюк позволяет обмануть организм, чтобы он не стал замедлять метаболизм и жир сжигался непрерывно.

  • Возможные негативные эффекты

Не имеет противопоказаний.

3. Голливудская диета

Или белковая диета, или диета Аткинса — созданная кардиологом Робертом Аткинсом низкоуглеводная и высокопротеиновая система питания.

В основе диеты лежит уменьшение в рационе углеводов и потребление большого количества белка. Разрешенные продукты: яйца, мясо птицы без кожи, нежирные сорта рыбы и морепродукты, обезжиренные кисломолочные продукты, твердые сорта сыра, тофу.

Фрукты, сахар, бобовые и зерновые, орехи, паста, сладкая выпечка, алкоголь изначально полностью исключаются, но позже некоторые позиции возвращаются. При этом даже и без них голодать не придется, потому что белковая пища практически не ограничена.

В конечном счете, из-за недостатка углеводов, организму приходится добывать энергию из запасов жира, и происходит снижение веса.

  • Возможные негативные эффекты

Переходить на диету нужно крайне осторожно, так как преобладание белковых продуктов все-таки не является сбалансированным питанием, а резкое снижение углеводов может спровоцировать головные боли, слабость, головокружения и запоры. При питании по Аткинсу важно восполнять недостающие микроэлементы, принимая витамины.

Также диета недопустима при ряде заболеваний, например при сахарном диабете, поэтому перед переходом на этот тип питания лучше в любом случае проконсультироваться с врачом.

2. Диета Орниша

Дин Орниш — профессор Калифорнийского университета, основатель профилактической медицины, кардиолог и личный диетолог Билла Клинтона. Его диета — низкожировая и высокоуглеводная, помогает не только похудеть, но и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижает кровяное давление и уровень холестерина.

Согласно данному методу, основной секрет в том, что жир должен занимать в рационе не более 10 %. С точки зрения привычных для многих показателей, соотношение БЖУ, рекомендуемое Орнишем, достаточно спорное: жиры, как уже сказано, занимают 10 %, белки — 15–20 %, а правильные углеводы 70–75 %. Исключаются алкоголь, все источники кофеина, авокадо, масло, всевозможные орехи и сладости. В любых количествах можно есть фасоль и бобовые, злаковые, овощи и фрукты.

Ограничиваются продукты животного происхождения, но здесь есть градация — допустим, можно съесть немного куриного мяса, но, разумеется, предпочтение отдается постному типу.

Медицинское сообщество диету Орниша одобряет и признает все положительные эффекты, которые она оказывает на организм. Эффективность диеты подтверждают как и собственные наблюдения Орниша, опубликованные в журнале Journal of the American Medical Association, так и сторонние исследования, например подтверждение ученых Стэнфордского университета в 2007 году.

  • Возможные негативные эффекты

Как и в случае с любой диетой, данный план питания так же подвергается сомнениям и скепсису. Например, при неправильно организованном рационе может возникнуть дефицит белка, витамина B12 и других полезных веществ.

И все же, уже более чем 40-летняя практика диетического оздоровления доказывает, что образ жизни, сформулированный Орнишем, действенен и полезен.

1. Объемная диета (волюметрикс)

Данная диета разработана профессором Пенсильванского университета Барбарой Роллс. Основная ее задумка в том, что для похудения не нужно заморачиваться маленькими порциями, напротив, нужно больше есть.

Роллс считает, что худеть следует за счет уменьшения количества калорий, но никак не засчет уменьшения порций. При этом совсем запрещать себе любимую вредную пищу также не нужно.

Трюк в том, чтобы перед высококалорийной пищей употребить низкокалорийную: это овощи, супы, рагу, смузи и далее по списку. Таким образом, к моменту завершения трапезы в животе уже не останется места для оставленной на сладенькое жирной и вредной пищи.

Состоятельность этой системы подтверждают и исследования, указывающие, что снижение калорийности и плотности рациона не только помогает безболезненно снизить вес и научиться управлять своим голодом, но и способно поддерживать нормальную массу тела.

  • Возможные негативные эффекты

Не имеет противопоказаний.

Заключение

Все перечисленные типы питания, конечно же, следует совмещать в физическими нагрузками, чтобы тело успевало восстанавливаться и подтягиваться, в то время как тают объемы. Может быть, вы уже пробовали какие-то из этих диет?

Поделитесь своим опытом и результатами, чтобы вдохновить других!

2019-01-22admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Налоговые каникулы для ООО : виды деятельности

Налоговые каникулы для ООО : виды деятельности Путать это с вновь открытым родом занятий по ИП не нужно...

10 07 2020 2:43:39

Норма прибавки веса у новорожденных (таблица)|

Норма прибавки веса у новорожденных (таблица)| Уже в 1-2 месяца большинство деток поправляются и выглядят совсем по-другому...

09 07 2020 2:55:23

Какие анализы для ЭКО по ОМС необходимы|

Какие анализы для ЭКО по ОМС необходимы| Для успешного результата нужно знать порядок оформления ЭКО по ОМС, перечень всех обследований и анализов, необходимых для ЭКО по квоте...

06 07 2020 1:28:54

Воды подтекают|

Воды подтекают| Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...

05 07 2020 4:53:15

Рейтинг самых надёжных блендеров 2018 года (Топ 10)|

Рейтинг самых надёжных блендеров 2018 года (Топ 10)| ТОП составлен на основе множества отзывов покупателей, уже испробовавших приборы в действии...

03 07 2020 12:21:18

И тошно, и грустно: уныние перед Новым годом

И тошно, и грустно: уныние перед Новым годом Нужно приготовить гору еды — и кто только придумал объедаться среди ночи? И снова придется встречаться с родственниками, и они опять будут задавать свои дурацкие вопросы, и смеяться, и желать тебе того, что опять не сбылось в этом году, того, что, хоть убейся, не получается...

02 07 2020 20:54:54

Чем отличается эпиляция от депиляции? Отличия и описания процедур|

Чем отличается эпиляция от депиляции? Отличия и описания процедур| Первые попытки делали в Древнем Египте и Древней Греции, и только потом это уже перешло к нам...

01 07 2020 3:37:36

Панель приборов ВАЗ 2110: инструкция, тюнинг (фото)|

Панель приборов ВАЗ 2110: инструкция, тюнинг (фото)| Рассмотрим ее устройство,инструкция и описание лампочек индикации у панели нового и старого образца...

30 06 2020 17:25:15

Достопримечательности Тбилиси: описание, список

Достопримечательности Тбилиси: описание, список Не удивительно, что почти все туристы мечтают вернуться в грузинскую столицу еще раз...

29 06 2020 0:55:36

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях|

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях| Каких только методик нету в современной педагогике по воспитанию:Монтессори,Щетинина,Вальфдорская,Спок и так далее...

27 06 2020 4:24:18

Серебряная Беседка

Серебряная Беседка 4701 E 34...

26 06 2020 20:38:57

Основные признаки неисправности лямбда-зонда и пути их устранения|

Основные признаки неисправности лямбда-зонда и пути их устранения| При работе этого хрупкого прибора в очень агрессивных средах он постепенно изнашивается и требует замены уже после двух лет использования...

25 06 2020 18:10:23

Как получить ипотеку, если официально не работаешь

Как получить ипотеку, если официально не работаешь В этом случае самый простой способ получить ипотеку будет таким: в банк предоставляется копия трудового договора и справка о заработной плате по форме банка...

24 06 2020 5:48:59

Бюджетная баня: как построить дешево и качественно своими руками|

Бюджетная баня: как построить дешево и качественно своими руками| Но что делать, если строиться сегодня так дорого, а общественные парные не все по душе? И если отдых в парилке – это не просто полезные процедуры, но и ценное общение с друзьями, шашлык и возможность подышать свежим воздухом? Тогда будем учиться хитрым уловкам современных русских мастеров, которые умудряются возводить свои парные буквально за отпускные...

23 06 2020 23:43:44

Как расположить к себе мужчину|

Как расположить к себе мужчину| Немного практики, и получится управлять своим телом так, что добиться расположения парня будет очень легко...

22 06 2020 18:39:37

18 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Что делать с волосами — выделяем челку для привлечения энергии ветра это «день зеркала»...

21 06 2020 20:53:19

Мухаммед значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мухаммед

Мухаммед значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мухаммед Уменьшительная форма имени: Мага, Магомедик, Магочка...

20 06 2020 3:30:29

Публичные выступления - это тирания

Он считает, что единственная «волшебная таблетка» — это власть...

19 06 2020 17:17:15

11 серьезных фильмов о самом бурном периоде жизни

11 серьезных фильмов о самом бурном периоде жизни ru представляет подборку фильмов, которые позволят вам взглянуть на мир другими глазами...

18 06 2020 22:58:27

Какие нужны документы чтобы получить паспорт

Какие нужны документы чтобы получить паспорт В одном документе содержится вся идентифицирующая личность информация: ФИО, место регистрации, гражданство и т...

17 06 2020 12:50:29

После праздников: как выбраться из финансовой ямы

После праздников: как выбраться из финансовой ямы Но еще один неприятный сюрприз, ждущий многих после праздников, каникул или отпуска — финансовая яма...

16 06 2020 6:13:55

Что делать если потеют стекла в машине?|

Что делать если потеют стекла в машине?| Предлагаем Вам более подробнее узнать, как решить эту проблему...

15 06 2020 4:23:45

Совместимость Быка и Петуха

Рассмотрим его плюсы и минусы...

14 06 2020 8:10:57

Диета по дням недели — правила, рекомендации и меню|

Диета по дням недели — правила, рекомендации и меню| Диета по дням недели помогает сбросить лишний вес, но этот процесс нельзя назвать быстрым...

13 06 2020 16:45:30

Какие льготы положены тому, кто ухаживает за инвалидом

Важно понимать, что государство активно помогает инвалидам...

12 06 2020 0:13:35

Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться

Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться Бесконечная череда песчаных пляжей сменяется изумительными по красоте галечными пляжами...

11 06 2020 15:35:37

Льготы почетным донорам в 2020 году - самые свежие новости

Льготы почетным донорам в 2020 году - самые свежие новости Льготы почетным донорам в 2020 году — самые свежие новости о льготах и о том, как человек может их внезапно лишиться...

10 06 2020 20:27:24

Можно ли с РВП выезжать из России в 2019 году: условия и правила

Рассмотрим возможность выезда за пределы РФ при наличии РВП...

09 06 2020 6:12:33

Три женщины генерала Деникина

Три женщины генерала Деникина Непримиримый враг Революции и борец за единую и неделимую Россию увидел свет в небогатой и незнатной семье русского православного и польской католички...

08 06 2020 16:57:38

Очки к лицу! Как выбрать и не ошибиться|

Очки к лицу! Как выбрать и не ошибиться| Все мы, конечно, женщины, но гораздо приятнее слышать первое обращение, чего уж скрывать...

07 06 2020 1:51:52

Комнатные растения в стиле интерьера прованс|

В общем, если желание обустроить свой дом в соответствии со всеми интерьерными изысками сочетается с непреодолимой потребностью обзавестись как можно большим числом домашних растений, французский провинциальный стиль для Вас!Стиль Прованс – разновидность всем известного и хорошо любимого кантри применительно к французской глубинке...

06 06 2020 13:57:59

Сценарии школьных праздников

Что необходимо при подготовке: пригласительные мамам, оформление зала, цветы и самодельные подарки мамам...

05 06 2020 18:36:33

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения|

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения| Сейчас, правда, появились новые контейнеры, специальные торфяные таблетки от садового центра и всевозможные подкормки, защита от вредителей...

03 06 2020 13:33:32

Детский спортивный комплекс в квартиру: интересный досуг и физическое развитие|

Детский спортивный комплекс в квартиру: интересный досуг и физическое развитие| Но что делать, если погодные условия не позволяют выйти на улицу? Чтобы обеспечить своему ребенку возможность играть в подвижные, активные игры независимо от времени года и погодных условий, достаточно приобрести детский спортивный комплекс в квартиру, где чадо сможет заниматься и развиваться в любое время...

02 06 2020 4:23:11

Удаляем носогубные и губоподбородочные складки контурной пластикой|

Удаляем носогубные и губоподбородочные складки контурной пластикой| Слава богам и научному прогрессу: выход все-таки изобрели...

01 06 2020 7:54:31

Совместимость Девы и Козерога - причины конфликтов

У них есть все шансы построить долгие, счастливые и очень стабильные отношения, которые не в силах разрушить ни жизненные обстоятельства, ни козни недоброжелателей...

31 05 2020 17:18:39

Почему ребенок скрипит зубами во сне?|

Почему ребенок скрипит зубами во сне?| И это правильно...

28 05 2020 23:34:59

Достопримечательности Мексики: список, описание

Достопримечательности Мексики: список, описание Пирамида Волшебника в УшмалеПолуостров Юкатан, поросший тропическим лесом, стал сводом для 4000 подземных пещер, связанных между собой подземными речушками...

27 05 2020 3:19:51

Дары сорокалетия

Дары сорокалетия Мне 42 года...

26 05 2020 0:15:55

Гороскоп Стрельца на Февраль 2019: узнайте, чего вам ждать

Правда, к третьему-четвёртому числам возможны некоторые проблемы с детьми...

25 05 2020 21:12:15

Ученые рассказали о неожиданных вещах, которые медленно разрушают психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Ученые рассказали о неожиданных вещах, которые медленно разрушают психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день) Так, паразиты, переносчиками которых являются домашние коты, могут вызывать панические атаки...

24 05 2020 7:40:40

Инвестиционная виза EB-5 в США в 2019 году: получение и сроки оформления

Инвестиционная виза EB-5 в США в 2019 году: получение и сроки оформления Даже если любовь прошла, квартирный вопрос остаётся...

23 05 2020 23:43:34

С какого возраста берут в детский сад по закону?|

С какого возраста берут в детский сад по закону?| В их планах весь этот процесс протекает без сучка и задоринки...

22 05 2020 1:26:24

Тропа Голицына (Новый Свет, Крым) - описание и фото, отзывы

Тропа Голицына (Новый Свет, Крым) - описание и фото, отзывы Ее прозвали также Соколиной тропой...

21 05 2020 14:27:34

Как жители дома воевали с одним из жильцов

Долгое время жители многоквартирного дома испытывали огромные неудобства при пользовании общедомовым имуществом...

20 05 2020 2:32:42

Повышение зарплаты Почта России в России: последние новости

Реальная ситуацияАнализ ситуации выявляет, что работники одной из самых крупных российских структур, обслуживающие около 42 тыс...

19 05 2020 12:14:23

Значение фамилии Благин, Блаженов

Значение фамилии Благин, Блаженов Отдельные прозвища и фамилии зафиксированы в памятниках XV -XVII вв...

18 05 2020 16:22:21

Схема стульчика для рыбалки как сделать складной стул для рыбалки своими руками|

Схема стульчика для рыбалки как сделать складной стул для рыбалки своими руками| Считать на бревнах необычно, таскать за собой громоздкое знакомство тоже не вариант...

17 05 2020 20:40:40

Делаем вкусный йогурт в домашних условиях|

Делаем вкусный йогурт в домашних условиях| Они улучшают запах, вкус и, главное – позволяют йогурту храниться несколько недель...

16 05 2020 9:26:24

Перечень документов для страховой выплаты по ОСАГО при ДТП

Граждане Российской Федерации, успевшие обжиться на новом месте, призывают соотечественников тщательно все взвесить...

14 05 2020 0:29:20

Гороскоп Овна на год: профессиональный и личностный рост

Гороскоп Овна на февраль 2018 года обещает благоприятную обстановку в доме и улучшение отношений с родными и близкими...

13 05 2020 9:36:26

Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать

Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать Мы уже привыкли к респираторным инфекциям, часто переносим их на ногах, не особо печемся о своем здоровье, считая болезни нормальными сезонными проявлениями...

12 05 2020 13:44:18

Серозный менингит: что это такое, симптомы у взрослых и детей, последствия

Серозный менингит: что это такое, симптомы у взрослых и детей, последствия Одной из форм воспаления оболочек головного мозга является серозный менингит...

11 05 2020 11:56:56

20 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 октября

20 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 октября Сами представители этой специальности могут сформулировать планы на будущее, заявить о своих достижениях...

10 05 2020 4:32:58

Компания Профи Кредит (Profi Credit)|

В Московском регионе очень большая конкуренция среди МФО компаний...

09 05 2020 5:48:12

Американская и английская система мер в кулинарии|

Американская и английская система мер в кулинарии| (131)Видеоприколы (33)Фотоприколы (2)Игрушечки (25)Ох, уж эти детки...

08 05 2020 20:15:48

Так не должно было быть

Так не должно было быть Все происходящее казалось неправильным...

07 05 2020 18:10:27

Постельные игры|

Постельные игры| К тому же можно обратиться и к ролевым играм...

06 05 2020 11:11:19

Как выписать человека из квартиры без его согласия - родственника, бывшего мужа или квартиранта

Как выписать человека из квартиры без его согласия - родственника, бывшего мужа или квартиранта При заключении договора купли-продажи покупатели и посредники (риелторы) строго следят за наличием прописанных третьих лиц, особенно несовершеннолетних, т...

05 05 2020 15:28:30

Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году

Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году В 2016 году появился специальный закон, который четко регулирует деятельность таких агентств...

04 05 2020 9:16:53

Польза чеснока для организма|

Польза чеснока для организма| Оказывается, вся соль не в пряном вкусе…Если говорить о содержании полезных веществ в этом пряном овоще, то к базовым относят:эфирное маслоорганические кислотыуглеводыферментыбелокфитонцидывитамины (С, В1, В2, В5, В6, РР и холин)гликозидыминеральные вещества (кальций, фосфор, натрий, магний, селен, цинк, железо)Чеснок, эта пряность с резким запахом и характерным послевкусием, поможет тем, кто хочет, чтобы внешняя красота стала отражением внутреннего здоровья...

03 05 2020 17:47:18

Детские ссоры в семье: что могут сделать родители

Детские ссоры в семье: что могут сделать родители Это и готовность считаться с чужим мнением (что быстро не приходит), и умение отстаивать свою точку зрения (что в жизни пригодится), и способность выдерживать и разрешать конфликты, находить компромиссы, признавать свое поражение и добиваться победы...

30 04 2020 18:50:34

Порода кошек манкс (мэнская кошка), Кошки — кто они?|

Порода кошек манкс (мэнская кошка), Кошки — кто они?| Еще существуют манксы, имеющие обычные длинные хвосты, и которые в свою очередь участвуют в разведении...

28 04 2020 1:10:16

Сад и огород: чем опасны ожоги от борщевика Сосновского|

Сад и огород: чем опасны ожоги от борщевика Сосновского| Растение было неприхотливым, при этом имело огромные размеры, что делало его привлекательным в глазах селекционеров...

27 04 2020 22:46:58

11 безвкусных вещей, о которых стоит забыть навсегда (Даже если они в тренде)

11 безвкусных вещей, о которых стоит забыть навсегда (Даже если они в тренде) ru сделали подборку наиболее безвкусных и надоевших вещей, которым стоит сказать: «Уходите и не возвращайтесь»...

26 04 2020 13:30:32

8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе

8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе Однако нужно быть готовым к тому, что даже с самыми обыденными вещами, к которым мы привыкли, в космосе дела обстоят совершенно иначе: вода закипает в виде одного большого пузыря, а спать нужно в вертикальном положении...

25 04 2020 9:21:46

Динамика оттока капитала из России|

Динамика оттока капитала из России| В свою очередь, такая ситуация явно не добавит стабильности в стране...

24 04 2020 19:34:19

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II У каждого человека совершенно разный набор неприкосновенных вещей и недопустимых действий...

23 04 2020 14:49:17

Остеопороз, как лечить|

Остеопороз, как лечить| Но, как я неоднократно писал, в нашем организме всё взаимосвязано, и очень редко бывает так, что какой-то симптом говорит об одном заболевании...

22 04 2020 1:12:45

Батюшка не танцует! »

Батюшка не танцует! » И правда, а когда же он тогда постится, молится и спасает душу? Священнослужителю человеческое чуждо или нет?За двадцать лет жизни в Церкви я полюбила непосредственность в людях больше других добродетелей...

21 04 2020 4:25:40

Налог на прибыль: ​ ставка , расчет и уплата

Налог на прибыль: ​ ставка , расчет и уплата Рассмотрим, как происходит процедура оплаты налогов с полученного дохода...

20 04 2020 20:11:11

4 опасных свойства сахара, о которых мы не подозревали

4 опасных свойства сахара, о которых мы не подозревали ru перечисляет еще 4 веские причины сказать тортику «нет»...

19 04 2020 18:55:48

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется А название этой даты исполнено символики, ведь криптон символизирует собой чистый свет...

18 04 2020 18:35:55

Суп из фенхеля с овечьим сыром, пошаговый рецепт с фото

Суп из фенхеля с овечьим сыром, пошаговый рецепт с фото Налейте в кастрюлю с толстым дном 3 ст...

17 04 2020 12:16:23

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание Приходящие сюда посетители бывают удивлены, ведь в оформлении фонтана нет ничего, чтобы объясняло такое название...

15 04 2020 21:39:14

Аллергия на холод|

Аллергия на холод| Не всегда врачи говорят о данном явлении как о болезни, поскольку не выявлено никакого аллергена...

14 04 2020 6:59:16

Чародейка рецепт|

Чародейка рецепт| Такой торт можно приготовить на день рождения или на любой другой праздник...

13 04 2020 21:35:47

Мезотерапия для похудения, показания и противопоказания|

Мезотерапия для похудения, показания и противопоказания| Для избавления от «бубликов» и «спасательных кругов» желающие похудеть всё чаще обращаются к косметологическим методам, особую популярность среди которых завоевала мезотерапия...

12 04 2020 23:10:24

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака|

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| Желание свободы в отношениях, уважение к партнеру и требование того же самого к себе – основные характеристики этого воздушного знака...

11 04 2020 15:12:55

Овощной крем суп с фрикадельками, пошаговый рецепт с фото

Овощной крем суп с фрикадельками, пошаговый рецепт с фото Это экономит хозяйке время при приготовлении обеда! 2019-12-26admin tweet...

10 04 2020 15:56:23

Киви при беременности: польза и вред|

Киви при беременности: польза и вред| Врачи и диетологи советуют кушать много овощей и фруктов в этот период жизни...

09 04 2020 14:32:40

Как диагностировать и лечить миому матки|

Как диагностировать и лечить миому матки| Современная гинекология предлагает несколько методов лечения миомы матки...

08 04 2020 18:48:19

Льготы многодетным семьям в 2020 году в Свердловской области

Льготы многодетным семьям в 2020 году в Свердловской области имеет право вводить на своей территории набор дополнительных мер поддержки для различных льготных категорий...

07 04 2020 3:15:44

Грудное кормление и менструация – вопросы и ответы|

Грудное кормление и менструация – вопросы и ответы| Содержание статьи:Когда после родов при ГВ приходят месячныеОбычно в период интенсивной лактации менструация не начинается...

05 04 2020 13:24:41

14 знаменитых мест из фильмов, которые можно посетить в реальности

14 знаменитых мест из фильмов, которые можно посетить в реальности Часть из них открыта для посещения, а на другие хотя бы одним глазком да можно посмотреть...

04 04 2020 5:24:43

Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец

Общие тенденции месяцаГлавное солярное светило к концу года осветит своими лучами 8 дом Тельцов, ответственный за экстремальные ситуации и наследование имущества...

03 04 2020 18:33:20

Сорта вишни для Подмосковья|

Сорта вишни для Подмосковья| Всё это позволит вам правильно подобрать хорошие сорта вишни для Подмосковья...

02 04 2020 4:13:34

Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процедура|

Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процедура| Травы регенерируют кожу, кораллы в измельченном виде действуют как микродермабразив (полируют кожу), соли, которые входят в состав мыльного пилинга способствуют дегидратации клеток рогового слоя кожи, затем они отторгаются...

01 04 2020 7:57:21

Лучшие эфирные масла для кожи лица в косметологии|

Лучшие эфирные масла для кожи лица в косметологии| В частности масло чайного дерева применяют для наружного лечения многих кожных заболеваний, заед и герпеса на губах...

31 03 2020 11:13:32

Неонила значение имени, характер и судьба, Что означает имя Неонила

Неонила значение имени, характер и судьба, Что означает имя Неонила День ангела Неонилы : Имя Неонила один раз в году отмечает именины: 10 ноября (28 октября) — Св...

30 03 2020 6:37:28

Пенсия по инвалидности по группам

Пенсия по инвалидности по группам Пенсии инвалидамЧтобы получать пенсию, необходимо пройти медико-социальную экспертизу, которая установит, можете ли вы считаться инвалидом или нет...

29 03 2020 15:55:47

С 1 января 2016 года вся страна перейдёт на новые кассы

С 1 января 2016 года вся страна перейдёт на новые кассы Отсюда следует, что данные о совершаемых покупках будут автоматически отправляться в налоговую инспекцию в режиме онлайн...

28 03 2020 11:42:29

Недвижимость за границей? Конечно в Турции

В Турции по‑прежнему стабильная экономика и, соответственно, рынок недвижимости...

27 03 2020 7:21:23

Значение имени Иван: что означает, судьба и происхождение|

Значение имени Иван: что означает, судьба и происхождение| Дополняют и дают развитие общей картине качества Ивана, значение имени, характер ребенка и судьба которого заключены в такие понятия, как свет, надежность, радость, красота и безопасность...

26 03 2020 8:36:41

У женщины нулевой трудовой стаж: какая у нее будет пенсия

Если гражданин не работал в течение все жизни, то он может получать страховую пенсию...

25 03 2020 19:20:40

Гимнастика Шрот против сколиоза|

Гимнастика Шрот против сколиоза| Центральная ось спины – позвоночник...

24 03 2020 4:37:41

Значение фамилии Дондуков, Дундаков, Дундуков

Значение фамилии Дондуков, Дундаков, Дундуков этой семье был пожалован княжеский титул...

23 03 2020 9:44:28

Как похудела Роза Сябитова?|

Как похудела Роза Сябитова?| Как похудела Роза Сябитова? Мы расскажем вам об этом...

21 03 2020 19:33:32

Как сделать костюм Гусара своими руками

Так, в 18 веке костюм гусара состоял из следующих атрибутов: доломан, кивер, ментик, ботики, чикчиры...

20 03 2020 18:25:40

Софийский собор в Киеве: история, описание, фото

Софийский собор в Киеве: история, описание, фото 3EСобор Святой Софии расположен в самом центре города...

19 03 2020 5:57:35

Cлужба в армии США в 2019 году: обязательна ли, условия и особенности

Обязательна ли службаВооруженные силы США комплектуются на добровольной основе...

18 03 2020 1:58:36

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля Существует также другая версия возникновения праздника, которая связана с переходом от одного календаря к другому...

17 03 2020 22:14:48

Совместимость Рыб и Овна - причины конфликтов

Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...

15 03 2020 14:54:10

Как заморозить алычу: все способы заморозки — Сусеки|

Как заморозить алычу: все способы заморозки — Сусеки| Сегодня предлагаем поговорить о них в этой статье...

13 03 2020 13:42:37

Дворец Суук-су (Гурзуф

Здесь находится библиотека, музей «Артека» и «Музей космонавтики», созданный в 1967 г...

12 03 2020 19:48:20

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото 400 г филе любой рыбы по вашему вкусу2 огурца3–4 веточки петрушки3–4 веточки кинзы1 ч...

11 03 2020 10:31:52

Большинство водителей в России покупают техосмотр

Также статус подданного России можно получить путем натурализации или восстановления...

10 03 2020 8:38:36

Сенеж: пропитки, антисептики, антипирены, для древесины в бане, назначение, применение, отзывы|

Сенеж: пропитки, антисептики, антипирены, для древесины в бане, назначение, применение, отзывы| Из красивой эстетичной вещи сруб и отделка превращается во что-то серое, безобразное...

09 03 2020 23:26:28

Финансовая подушка

п...

08 03 2020 20:33:26

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты|

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты| Вообще, морковь принадлежит к тем овощам, которые входят в большинство салатов, закусок, соусов и маринадов, заготавливаемых на зиму...

07 03 2020 6:38:29

Непослушный ребёнок, что делать|

Непослушный ребёнок, что делать| Содержание статьи:Казалось бы, при чём здесь тема переговоров и детского непослушания? Ведь переговоры – это сфера бизнеса, политики и чрезвычайных ситуаций...

06 03 2020 13:26:23

37 семейных традиций, которые учат ответственности, доброте и эмпатии

37 семейных традиций, которые учат ответственности, доброте и эмпатии Думаю, и у вас есть свои семейные традиции, о которых вы даже не подозреваете...

04 03 2020 11:44:49

Есения: значение имени характер и судьба, толкование и происхождение|

Есения: значение имени характер и судьба, толкование и происхождение| Другие считают, что у имени Есения происхождение и значение имеет греческие корни и Есения переводится как “далекая чужестранка”...

03 03 2020 12:22:38

Как получить имущественный налоговый вычет при продаже квартиры?

Как получить имущественный налоговый вычет при продаже квартиры? Новые правила регламентируют налогообложение дохода от продажи объектов жилого имущества при соблюдении следующих нюансов:Если лицо являлось собственником жилого помещения в период от трех лет и более, с полученного при продаже дохода он может не оплачивать НДФЛЕсли жилье находилось в собственности менее трехлетнего периода, указанному лицу предоставляется возможность сокращения дохода на сумму, приравненную к имущественному налоговому вычету...

02 03 2020 23:17:50

Гордей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гордей

Гордей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гордей Уменьшительная форма имени: Гордя, Гордейка, Гордюня, Гордюха...

01 03 2020 7:56:37

Марс под вопросом: почему колонии в космосе не спасут Землю

Так нужен ли нам резервный план? Или резервная планета? Джефф Безос и Илон Маск, похоже, думают, что да...

29 02 2020 1:57:56

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил...

28 02 2020 20:54:10

По тому, какое животное вы заметили первым, можно многое о вас рассказать

По тому, какое животное вы заметили первым, можно многое о вас рассказать Там есть все, что мы когда-либо видели или переживали, хотя мы не всегда это помним...

27 02 2020 8:50:23

Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете

Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете Они проводили там месяцы, а то и годы без удобной мебели, без выхода в интернет, без права заниматься сколько-нибудь полезными общественными делами...

26 02 2020 19:48:45

Клавдий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Клавдий

Клавдий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Клавдий Отчество имени Клавдий : Клавдиевич, Клавдиевна разг...

25 02 2020 22:10:18

Рабочая виза для иностранцев в Россию

Рабочая виза для иностранцев в Россию Эти люди в первую очередь заинтересованы в продажах и комиссионных...

24 02 2020 3:21:48

Достопримечательности Белоруссии: список, описание

Достопримечательности Белоруссии: список, описание Главными курортными центрами по праву признаны озеро Нарочь, окружённое нетронутыми лесами, и Минское море (Заславское водохранилище), на берегах которых построены дома отдыха и санаторно-оздоровительные комплексы...

23 02 2020 23:23:45

Музей-заповедник Херсонес Таврический, описание и фото, как добраться

Музей-заповедник Херсонес Таврический, описание и фото, как добраться Это город беломраморных колонн, руин старинных храмов, колокольного звона, звуки которого смешиваются с криками чаек и шумом морского прибоя...

22 02 2020 1:52:40

Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать

Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать Лаваж (промывание носа) бывает нескольких видов:орошение (лекарственное средство распыляют из баллона прямо в носовые ходы)очищение слизистой с помощью груши, кружкиназальный душ (процедуру проводят только в условиях стационара)водно-струйное промывание (показано при детском гайморите)«Кукушка»назофаренгиальные ванночкиаспирация (для грудных детей)...

21 02 2020 5:40:34

Лосось по-шведски, пошаговый рецепт с фото

Лосось по-шведски, пошаговый рецепт с фото На фасоль выливаем кулинарные сливки, сверху перчим смесью разноцветных перцев, в конце добавляем базилик...

20 02 2020 21:12:20

15 настольных игр для дружной компании

15 настольных игр для дружной компании ru собрал 15 лучших настольных игр, которые разнообразят ваш досуг и помогут хорошо провести время с друзьями...

19 02 2020 14:10:10

Алименты на ребенка с неработающего должника

Алименты на ребенка с неработающего должника 80), руководствуясь принципом защиты прав и интересов подрастающего поколения, определяет, что средства на содержание детей в случае, если родители не предоставляют их добровольно, взыскиваются с них в судебном порядке...

17 02 2020 2:36:51

Кэролин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кэролин

Кэролин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кэролин Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...

16 02 2020 3:56:27

Болит ухо и заложено: что делать, причины, лечение

Болит ухо и заложено: что делать, причины, лечение Несмотря на распространенность такого состояния, мало кто может ответить на вопрос о том, почему болит ухо и заложено...

15 02 2020 15:38:17

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы|

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы| Да-да, именно лень...

14 02 2020 9:27:51

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа Надеемся, они вам пригодятся!Правильно подобранное и нанесенное тональное средство способно творить чудеса...

13 02 2020 19:40:44

Козерог и овен: совместимость|

Козерог и овен: совместимость| Содержание статьи:Эмоциональность и точный расчетОвен и козерог в созданном астрологами гороскопе совместимости отличаются тем, что последний непременно пожелает осуществить перевоспитание первого, однако их упорство превратит взаимоотношения в некое затянутое сражение, где станут ежедневно проходить разнообразные битвы...

12 02 2020 14:38:35

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!