Рост и развитие    

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Часто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимся, лишая мышцы физической нагрузки. В результате они становятся вялыми и появляются не украшающие фигуру складки.

AdMe.ru собрал для вас простые, но эффективные упражнения. Выполняя их даже дома, но регулярно, за 2–3 недели вы можете привести в тонус мышцы спины.

Наклоны вперед

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Наклонитесь вперед, не сгибая ноги в коленях.
  • Достаньте до пола, насколько это возможно.
  • Слегка потянитесь к полу.

Наклоны вбок

  • Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
  • Одну руку поднимите вверх, ладонь положите на затылок.
  • В другую руку возьмите гантель и опустите вниз.
  • Выполняйте короткие наклоны в сторону руки с гантелью.

  • Примите упор лежа.
  • Центр тяжести перенесите на руки.
  • Опустите корпус, согнув руки в локтях.
  • Вернитесь в исходное положение.

  • Лягте на живот.
  • Вытяните руки вперед.
  • Прогнитесь, поднимая одновременно голову, руки и ноги вверх.
  • Обхватите руками лодыжки.
  • Вдохните глубоко. Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд.
  • С выдохом расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение.

  • Лягте на живот, вытянув руки и ноги.
  • Поднимайте одновременно ноги и руки, прогибаясь в спине.
  • Задержитесь на несколько секунд в этом положении.
  • Вернитесь в исходное положение.

Подъемы на гимнастическом шаре

  • Лягте животом на шар.
  • Ноги зафиксируйте на полу на ширине плеч.
  • Ладони положите на затылок.
  • Поднимайте и опускайте плечи и верхнюю часть спины, при этом шею держите ровно.

Это упражнение очень эффективно и полезно для спины. Но опасно приступать к нему без подготовки.

Начните попытки встать на мостик только через пару недель после регулярного выполнения предыдущих упражнений.

  • Лягте на спину, ноги согнув в коленях, ладони прижмите к полу выше головы.
  • Начните осторожно поднимать бедра, а затем и плечи вверх, прогибая спину.
  • Задержитесь в самой верхней точке на несколько секунд.
  • Попытайтесь вернуться в исходное положение, аккуратно опустив спину на пол.
2019-01-28admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что такое манипуляция массовым сознанием

Позже макиавеллизм начали относить к одной из форм манипуляций массовым сознанием...

05 08 2020 15:27:55

15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня

15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня Ранее цикл Зеленых святок состоял из нескольких последовательных обрядов...

04 08 2020 22:41:29

ОРВИ — описание, симптомы, причины, лечение и профилактика ОРВИ, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

ОРВИ — описание, симптомы, причины, лечение и профилактика ОРВИ, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Среди возбудителей, наиболее частыми являются – вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы и риновирусы...

03 08 2020 1:51:23

17183, 7 километров на джипе по Австралии|

17183, 7 километров на джипе по Австралии| В свое время я побывал у него в гостях, и он мне рассказал-показал о своих странствиях...

02 08 2020 19:51:41

8 дочек знаменитых отцов, которые унаследовали их талант

8 дочек знаменитых отцов, которые унаследовали их талант Стивен и Лив ТайлерЛив Рандгрен (а именно такую фамилию получила будущая актриса при рождении) о том, кто является ее настоящим отцом, узнала лишь в подростковом возрасте...

01 08 2020 16:11:46

К чему готовиться Стрельцу по гороскопу в 2019-м году

Что обещает горячему Стрельцу приближающийся 2019-й год?Астрологи говорят о том, что грядущий 2019-й год предвещает знаку Зодиака Стрелец появление поистине безграничной силы и возможностей, которые придутся кстати, чтобы воплотить в жизни все свои планы и амбиции...

31 07 2020 18:47:23

Оформление окон шторами в тенденциях 2018 года|

Оформление окон шторами в тенденциях 2018 года| Правила хорошего тона: варианты оформления окон длинными шторамиИтак, вы решили самостоятельно оформить окна шторами...

30 07 2020 18:15:57

Мексиканская диета,4 кг, 4 дня|

Мексиканская диета,4 кг, 4 дня| Она применяется многими людьми для корректировки фигуры в минимальные сроки, например перед каким-то значимым событием...

28 07 2020 16:50:44

Динамика оттока капитала из России|

Динамика оттока капитала из России| В свою очередь, такая ситуация явно не добавит стабильности в стране...

27 07 2020 1:54:11

Особенности проведения гликолевого пилинга в домашних условиях|

Особенности проведения гликолевого пилинга в домашних условиях| Органических (фруктовых) кислот насчитывают 14...

26 07 2020 1:21:57

Зарплата в МЧС в России: сколько получают

Зарплата в МЧС в России: сколько получают К основным ограничениям, относящимся к будущим работникам, относятся следующие:Возраст – 18-40 летБезупречная репутацияОтсутствие психологических, онкологических, любых хронических заболеванийПрохождение воинской службыНаличие образования (среднее и выше)...

25 07 2020 23:53:48

Водолей и Водолей: совместимость|

Водолей и Водолей: совместимость| Эта пара может прожить веселую жизнь, полную авантюр и юмора, но этот союз может продлиться недолго по причине усталости друг от друга...

24 07 2020 14:27:23

Какая оправа мне подойдет тест|

Какая оправа мне подойдет тест| И совершенно не важно, какие очки вы покупаете: солнцезащитные или для зрения, главное — чтобы они идеально сочетались именно с вашей внешностью и образом — по форме лица, имиджу и цвету...

23 07 2020 21:40:27

10 лучших пасхальных рассказов

10 лучших пасхальных рассказов Трудно найти слова для описания радости, которую испытывают верующие в этот день...

21 07 2020 14:50:47

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых ) или даже смертельных исходов...

20 07 2020 23:28:24

Мужчина собирал в лесу сухие ветки и попал на штраф: почему

В статье 32 ЛК РФ указано, что граждане могут собирать их, чтобы использовать для личных нужд...

19 07 2020 13:50:53

Будет ли повышение военных пенсий с 1 октября 2020 года - последние новости об индексации

Будет ли повышение военных пенсий с 1 октября 2020 года - последние новости об индексации Стоит ли ждать повышения военных пенсий с 1 октября 2020 года в России — последние новости о том, что происходит с пенсиями отставных военнослужащих в нашей стране...

18 07 2020 1:19:25

Оформление визы в Эстонию: подробные инструкции

Однако для въезда в выбранную страну обычно требуется специальное разрешение, называемое визой...

17 07 2020 12:21:36

Если у вас ребенок с синдромом Дауна, вам крупно повезло

Если у вас ребенок с синдромом Дауна, вам крупно повезло Впереди только тьма и муки...

16 07 2020 11:28:37

Как получить гражданство и вид на жительство в Сербии для россиян в 2019 году

Однако для длительного проживания на территории Сербии придется оформить ВНЖ и ПМЖ...

15 07 2020 2:19:27

Отпуск жене военного в 2018 году: порядок и правила предоставления, необходимые документы, законопроекты|

Отпуск жене военного в 2018 году: порядок и правила предоставления, необходимые документы, законопроекты| Скачать для просмотра и печати: Чтобы определить, кто именно имеет возможность на получение привилегий, необходимо выяснить, какие органы или ведомства попадают под действие закона...

14 07 2020 4:35:25

Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях

Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях В качестве дополнения к медикаментозной терапии, а также при легкой степени болезни можно прибегнуть к народным методам лечения...

13 07 2020 5:52:27

Имена мальчиков рожденных в феврале

Имена мальчиков рожденных в феврале Перед тем, как выбирать имена мальчиков, рожденных в феврале, давайте, сначала определим, какими качествами обладают февральские дети...

12 07 2020 14:57:29

Чем занять ребенка 2-5 лет, как организовать досуг|

Чем занять ребенка 2-5 лет, как организовать досуг| Содержание статьи:Досуг ребенка летомЛето – это замечательное время года, во время которого можно придумать множество развлечений, однако при этом и достаточно сложный период для родителей, которые, возможно привыкли к тому, что большую часть дня кроха проводит в детском саду...

11 07 2020 16:42:25

4 торговых центра под одной крышей

4 торговых центра под одной крышей Куда отправиться именно за покупками?Торговый центр «Савеловский»Это целый комплекс уникальных современных магазинов...

10 07 2020 16:34:35

Как пробудить у ребенка интерес к истории: 3 полезных книги

Как пробудить у ребенка интерес к истории: 3 полезных книги Только не забудьте: детям намного интереснее листать такие книги не в одиночку, а слушая рассказы и воспоминания взрослых!Все дети и взрослые любят сладкое (даже если не признаются!), и у каждого из нас есть свое любимое лакомство: мамин торт Наполеон, конфеты Мишка на севере, которыми угощала бабушка, сделанная своими руками колбаса из печенья или модный чизкейк...

09 07 2020 19:46:59

Родители-«достигаторы» убивают в ребенке личность

Родители-«достигаторы» убивают в ребенке личность Вначале они гордятся тем, что ребенок рано начал держать головку, сидеть, стоять, ходить, потом хотят от него только отличных оценок, спортивных побед, знания трех иностранных языков...

08 07 2020 23:11:41

Что произойдет с социальными пособиями и пенсиями в 2020 году

Что произойдет с социальными пособиями и пенсиями в 2020 году Во что это выльется через год еще мало кто знает, как это скажется на инфляции? Как это повлияет на рынок труда в России тоже не очень понятно...

07 07 2020 23:52:21

Как построить колодец на даче своими руками|

Как построить колодец на даче своими руками| Наиболее благоприятным считается осенний период...

06 07 2020 8:13:10

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение|

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение| На сегодняшний день эта патология достаточно успешно лечится, поэтому не стоит отчаиваться...

05 07 2020 22:33:51

Метро Некрасовка - открытие : последние новости

Метро Некрасовка - открытие : последние новости Как обстоят дела с постройкойПоследние новости о будущем открытии обнадеживают еще и потому, что открытие в 2018 году метро Некрасовка, которое вроде бы подтверждают последние новости, разгрузит Калининскую и Краснопресненско-Таганскую ветки, достигшие в последнее время значительной степени перегруженности...

04 07 2020 21:18:19

Куспид Телец – Близнецы

Куспид Т – -Б представляет собой сгусток Энергии...

03 07 2020 11:45:56

Оригинальная мебель из поддонов (паллет) своими руками, фото и видео как сделать мебель из деревянных поддонов|

Оригинальная мебель из поддонов (паллет) своими руками, фото и видео как сделать мебель из деревянных поддонов| Неизвестно, кому первому пришла в голову мысль создать из паллет нечто оригинальное, но теперь этот модный тренд захватил всю планету...

01 07 2020 23:34:43

Прыщи после моря: причины возникновения, лечение, профилактика, Женские Вопросы|

Прыщи после моря: причины возникновения, лечение, профилактика, Женские Вопросы| Почему после моря появляются прыщи, как их лечить и как предотвратить их появление? Если после загара на вашей коже появились высыпания, не стоит паниковать...

30 06 2020 19:23:25

Какие симптомы болезни Тетрада Фалло у детей? Как диагностировать?|

Какие симптомы болезни Тетрада Фалло у детей? Как диагностировать?| Этот порок относят ко второй категории по степени тяжести...

29 06 2020 8:45:14

Главенство в семье и заработке

Главенство в семье и заработке Правда, на итальянском юге на работающую женщину, бывает, и до сих пор поглядывают с непониманием и укоризной, мол, в офисе ли тебе место...

28 06 2020 3:28:19

Язва двенадцатиперстной кишки: симптомы, диагностика, лечение, возможные осложнения|

Язва двенадцатиперстной кишки: симптомы, диагностика, лечение, возможные осложнения| В медицине принято классифицировать язвенную болезнь ДПК по нескольким типам...

27 06 2020 1:54:16

Виноград в теплице: секреты выращивания винограда в закрытом грунте|

Видео-идея: совместное выращивание винограда и клубники в теплице ↑На видео показана технология выращивания винограда в теплице...

26 06 2020 2:54:47

Как прописаться в квартире собственника?

Срочная кратковременная фиксация обрывается механически, то есть выписываться, из жилплощади в последующем нет надобности...

25 06 2020 23:18:35

Детское меню на день рождения, что приготовить детям|

Детское меню на день рождения, что приготовить детям| На столе не должно быть обилия жирных, соленых или острых закусок...

24 06 2020 5:38:50

Летняя веранда с мангалом из металла и кирпича своими руками фото|

Многие владельцы загородного дома выбирают именно второй вариант, так как его возведение требует меньших затрат и усилий...

23 06 2020 7:57:57

Когда день танкиста в России, Какого числа день таксиста

Когда день танкиста в России, Какого числа день таксиста Но посвящена эта дата событиям великой Отечественной войны...

22 06 2020 21:16:16

Детский футбол|

Детский футбол| По словам тренеров, родители могут смело приводить в секцию детей:— активных,— ловких,— атлетической конституции,— эмоционально открытых,— считающихся с мнением окружающих...

21 06 2020 12:14:21

10 художников, создающих сказочные миры

10 художников, создающих сказочные миры Русский живописец Васнецов тому яркий пример...

20 06 2020 7:45:22

Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)|

Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)| Что это значит? Опасно ли это и насколько? Эти вопросы волнуют не только вас, но и многих будущих мамочек, ведь такой диагноз беременным женщинам ставят нередко...

19 06 2020 18:13:14

Правление ТСЖ: права и обязанности|

Правление ТСЖ: права и обязанности| Общее собрание с правлением ТСЖ обязаны действовать в рамках современного законодательства, и сегодня в предлагаемой статье мы рассмотрим самым подробным образом все то, что относится к правам и обязанностям ТСЖ и его правления...

18 06 2020 12:50:39

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году Информация будет интересна в том числе тем, кто ожидает первые роды, если это будет двойня...

17 06 2020 4:55:33

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы|

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы| Да-да, именно лень...

16 06 2020 0:15:21

Комнатные растения в интерьере квартиры и дома 50 фото|

Комнатные растения в интерьере квартиры и дома 50 фото| Необычный узор листьев или их оригинальная фактура тоже способны создать уют в разных обстановках: от строгой классики до промышленного лофта...

15 06 2020 13:49:48

Букеты к 1 сентября своими руками – оригинальные подарки учителям|

Букеты к 1 сентября своими руками – оригинальные подарки учителям| Для многих родителей и детей это особый день, подготовка к которому отнимает немало времени и сил...

14 06 2020 0:32:19

16 неожиданных ситуаций, в которых вам пригодится обычная соль

16 неожиданных ситуаций, в которых вам пригодится обычная соль ru решил посмотреть, как можно применять соль не по назначению, и нашел много интересного...

13 06 2020 16:30:23

Основные признаки неисправности лямбда-зонда и пути их устранения|

Основные признаки неисправности лямбда-зонда и пути их устранения| При работе этого хрупкого прибора в очень агрессивных средах он постепенно изнашивается и требует замены уже после двух лет использования...

12 06 2020 9:43:16

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом Его даже называют продуктом от всех недугов...

11 06 2020 9:49:56

Оружейная палата: история, описание, фото

Оружейная палата: история, описание, фото Здесь экспонируются сокровища мирового уровня, которые много веков хранили в казне царей и патриархов, а также искусные работы отечественных и зарубежных ювелиров...

10 06 2020 22:49:26

Правда ли, что аналоговое телевидение будет полностью отключено в России в 2020 году

Такая катастрофа может случиться, если с приходом цифрового формата вещания случится отказ от аналогового...

09 06 2020 10:26:16

Что вы должны знать об утюжной системе|

Что вы должны знать об утюжной системе| Содержание статьи:Что такое утюг с генератором пара?Основными элементами станции является утюг и, так называемая, база...

08 06 2020 17:19:45

Где взять договор купли продажи автомобиля

Виды студенческих визИталия располагает множеством высших учебных заведений, где работают педагоги высокого класса, а диплом об образовании позволит трудоустроиться в любом уголке Евросоюза...

07 06 2020 20:39:50

Почему важно правильно питаться?|

Почему важно правильно питаться?| Поэтому нет не чего важнее правильного питания...

06 06 2020 15:29:47

Хонорайн значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хонорайн

Хонорайн значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хонорайн В арабском языке также существует имя Нора, которое переводится как «свет»День ангела Хонорайн : Имя Хонорайн дважды в году отмечает именины:11 января25 июняЗодиак имени Хонорайн: Близнецы, ДеваПоложительные черты: Сама по себе Хонорайн – девушка очень общительная и открытая, а потому, многие люди находят ее просто очаровательной...

05 06 2020 5:21:59

Какая ответственность за неуплату алиментов в 2018 году — неустойка, уклонение|

Какая ответственность за неуплату алиментов в 2018 году — неустойка, уклонение| Самым простым решением в этом случае будет вынесение судебного приказа...

04 06 2020 8:30:12

Список льготных лекарств по федеральной льготе для детей и взрослых

Список льготных лекарств по федеральной льготе  для детей и взрослых Кто может получить бесплатные препаратыНа основании законодательства на бесплатное получение препаратов из списка льготных лекарств по федеральной льготе могут рассчитывать граждане, которые нуждаются в усиленном медицинском контроле и социальной защищенности...

03 06 2020 13:51:58

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты: в чём отличие?|

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты: в чём отличие?| Так же отмечают изменение состава жирных кислот во внутренних органах со смещением в сторону Омега-3...

02 06 2020 11:24:48

Нужно ли приватизировать кооперативную квартиру в России - документы, с чего начать,

Нужно ли приватизировать кооперативную квартиру в России - документы, с чего начать, Основывается на добровольном объединении граждан или юридических лиц для совместного использования материальных благ...

01 06 2020 6:40:32

Гороскоп Стрельца на Май 2019: прогноз астрологов

Сначала вам нужно успокоиться и «прийти в чувства»...

31 05 2020 19:15:59

Характеристика имени Людмила сочетание с отчеством

Характеристика имени Людмила сочетание с отчеством Это холерик, который не обращает внимания на произнесенные слова, но человек с огромным сердцем...

30 05 2020 20:50:26

Как развестись с мужем|

Как развестись с мужем| Равно как не представляет особой сложности и сама процедура развода, если у супругов нет большого количества совместно нажитого имущества, которое предстоит поделить...

29 05 2020 21:50:10

10 мифов о первой помощи, которые могут привести к плохим последствиям

10 мифов о первой помощи, которые могут привести к плохим последствиям ru собрал 10 основных ошибок при оказании первой помощи, чтобы вы не растерялись в нужное время и смогли помочь пострадавшему, а не навредить...

28 05 2020 6:17:54

10 шокирующих теорий, которые открывают мировую историю с новой стороны

10 шокирующих теорий, которые открывают мировую историю с новой стороны ru поискал альтернативные теории известных событий...

27 05 2020 11:17:51

Вербное воскресение в 2020 году - какого числа отмечается Вход Господень в Иерусалим

Вербное воскресение в 2020 году - какого числа отмечается Вход Господень в Иерусалим Таким образом, для католиков вербное воскресенье 2020 года — 25 марта, для православных — 1 апреля...

26 05 2020 7:25:58

Паника на фондовом рынке

Учите этот опыт на чужих ошибках#128591;3️⃣ Помним о ребалансировке! Самый сложный вопрос — когда же ее проводить, достаточно ли упали акции, пора уже покупать или еще не пора...

25 05 2020 21:55:54

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов|

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов| Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...

24 05 2020 11:48:53

Штрафы за тонировку стекол автомобиля могут отменить

Штрафы за тонировку стекол автомобиля могут отменить comСтатья о штрафах за тонировку стекол автомобиля может быть отмененаПроект закона предлагает отмену части 3...

23 05 2020 21:34:28

Водокрас лягушачий: описание растения и уход|

Водокрас лягушачий: описание растения и уход| Многим приходилось видеть на природе водокрас лягушачий...

22 05 2020 9:40:35

Песня про папу

Песня про папу Иногда отсутствующее вовсе...

21 05 2020 0:12:37

Зарплата муниципальных служащих : последние новости

Зарплата муниципальных служащих : последние новости , называя даже конкретные цифры увеличения оплаты труда в муниципалитетах...

20 05 2020 9:14:49

Дивиденды Газпрома на одну акцию: последние новости

Дивиденды Газпрома  на одну акцию: последние новости Эту информацию косвенно подтвердил финансовый директор Газпрома А...

19 05 2020 12:54:56

Как уложить ребёнка спать: маленькие хитрости и секреты|

Как уложить ребёнка спать: маленькие хитрости и секреты| Уложить неугомонного непоседу спать им помогут маленькие секреты опытных мам...

18 05 2020 11:53:44

Витрум Пренатал: показания к применению, состав, для беременных|

Витрум Пренатал: показания к применению, состав, для беременных| Как свидетельствуют отзывы гинекологов, Витрум Пренатал Форте занимают лидирующую позицию среди аналогичных препаратов для женщин, вынашивающих ребенка...

17 05 2020 8:28:50

Дедушки и бабушки: сотрудничество или конкуренция

Дедушки и бабушки: сотрудничество или конкуренция Их всегда уважали и любили, к тому же они обладали знаниями, основанными на многолетнем жизненном опыте...

16 05 2020 23:26:22

Какой будет весна 2020 года в России

Какой будет весна 2020 года в России comПрактически по всей территории России в марте этого года будет теплее, чем обычно...

14 05 2020 21:26:40

Мелки для волос: как пользоваться, отзывы|

Мелки для волос: как пользоваться, отзывы| Одни относятся к этому не очень радушно, а другим такое соцветие на волосах очень даже нравятся...

13 05 2020 9:50:41

Где можно копать с металлоискателем по новому закону

Где можно копать с металлоискателем по новому закону Где можно копать с металлоискателем по новому закону, какие наказания предусмотрены в 2020 году за нарушение законодательства о кладоискательстве...

12 05 2020 3:39:20

Какую антенну купить для телевизора: особенности выбора|

Какую антенну купить для телевизора: особенности выбора| Существует три основных категории:Рассмотрим каждый тип подробнее...

11 05 2020 19:12:45

Что подарить мальчику на 4 года (подарок ребенку)|

Что подарить мальчику на 4 года (подарок ребенку)| Выбор подарка во многом зависит от предпочтений маленького человека...

10 05 2020 13:32:35

Значение имени Иван: что означает, судьба и происхождение|

Значение имени Иван: что означает, судьба и происхождение| Дополняют и дают развитие общей картине качества Ивана, значение имени, характер ребенка и судьба которого заключены в такие понятия, как свет, надежность, радость, красота и безопасность...

09 05 2020 15:13:17

Народные средства если болит ухо: лечение боли, первая помощь

Народные средства если болит ухо: лечение боли, первая помощь Ушная боль может быть ноющей, пульсирующей, стреляющей, может возникать ощущение давления или заложенности, сильный зуд...

08 05 2020 15:23:57

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области Тульская областная Дума в конце 2004 года приняла закон по поводу льгот для различных категорий тех, кому полагаются меры поддержки, который с тех пор много раз подвергался корректировкам, и в настоящий момент он гарантирует следующие льготы ветеранам труда Тульской области:Каждый тульский ветеран труда получает компенсацию за половину его расходов на все платежи, которые составляют квартплату...

07 05 2020 21:25:27

Роды без страшилок: четыре счастливые истории

Роды без страшилок: четыре счастливые истории Мы собрали истории счастливых родов, о которых говорить пусть не так интересно (где драматургия?!), но очень нужно и правильно...

06 05 2020 17:54:27

27 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 ноября

27 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 ноября Да, действительно, история морских пехотинцев начинается в XVII веке...

05 05 2020 10:30:28

Клеродендрум: уход в домашних условиях, секреты выращивания|

Клеродендрум: уход в домашних условиях, секреты выращивания| Гибкие и податливые поначалу они с годами становятся прочными и упругими...

04 05 2020 6:55:57

Нарушения сна при невротических расстройствах у детей|

Нарушения сна при невротических расстройствах у детей| Например, реальная необходимость во сне с возрастом критически меняется: нормальное время сна у годовалого ребенка составляет от 16 до 18 часов, к 8-10 годам этот показатель падает до 10 часов, а к пубертату сон выходит на уровень 8-9 часов...

03 05 2020 11:32:50

Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание

Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание Я Святыни: ковчег с частицами святых мощей, икона Святых Жен Мироносиц Координаты: 56°15’22...

02 05 2020 3:19:28

Как вести себя с агрессивным нарциссом

Как вести себя с агрессивным нарциссом Подумалось: а ведь такое встречается отнюдь не только на дорогах...

01 05 2020 1:25:24

Как правильно прикладывать ребенка к груди при кормлении|

Как правильно прикладывать ребенка к груди при кормлении| Отдохнув немного, малыш начнет поиски еды с помощью рта, открывая его и пытаясь сосать, с этой целью он может вертеть головой и ползти в направлении к соску...

30 04 2020 10:49:33

Сорт черешни желтой|

Сорт черешни желтой| Хотя надо отдать должное селекционерам: в последнее время они славно потрудились и вывели много различных сортов для средней полосы...

29 04 2020 21:54:40

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий|

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий| Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

28 04 2020 13:43:14

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских|

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских| Кстати, если использовать красную помаду, то продолжительность взгляда на губы будет 7,3 сек, а на розовую – 6,7 сек...

27 04 2020 8:17:15

Нубар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нубар

Нубар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Нубар Нумерология предполагает, что имени человека всегда соответствует определенное число...

26 04 2020 4:14:21

Как и чем лечить аденоиды у детей|

Как и чем лечить аденоиды у детей| Если гланды увеличены – значит, иммунитет дает сбой и необходимо принимать меры по возобновлению иммунной системы...

25 04 2020 21:22:28

Протокол собрания жильцов многоквартирного дома инструкция по составлению

Все владельцы имеют равные права в использовании тамбуров, лифтов, коридоров, подвалов...

24 04 2020 6:14:39

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад Сейчас моя жизнь почти ничем не отличается от нормальной...

23 04 2020 1:17:19

12 новых уловок мошенников, о которых нужно знать, чтобы не попасть в неприятности

12 новых уловок мошенников, о которых нужно знать, чтобы не попасть в неприятности ru собрал самые свежие уловки мошенников и воришек, которые они могут использовать в любом крупном городе уже сегодня, а также разобрался, как правильно себя обезопасить от неприятных инцидентов...

22 04 2020 23:45:36

Как избавиться от постельных клопов|

Как избавиться от постельных клопов| Но это мнение не всегда срабатывает...

21 04 2020 23:30:35

Нюансы, которые стоит знать, если вам предстоит тяжелый разговор

Нюансы, которые стоит знать, если вам предстоит тяжелый разговор Своевременное обсуждение волнующих вопросов позволит поддерживать конструктивные отношения с родными, друзьями и коллегами...

20 04 2020 2:46:20

Подробный гороскоп Овна на октябрь -го

Вы в состоянии вполне объективно оценить данный неудовлетворяющий вас результат и примите решение, что в будущем нужно отказываться от этой неправильной для вас тенденции...

19 04 2020 6:55:23

Хвощ полевой — Все травы — Алтайский травник|

Хвощ полевой — Все травы — Алтайский травник| Другие названия в русском и европейских языках: оловянная трава, конский хвост...

18 04 2020 1:52:23

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна|

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна| Как и любое мужское имя, имеющее женский вариант, оно наделяет своего владельца противоречивым характером, в котором гармонично сочетаются даже совершенно противоположные черты...

17 04 2020 17:59:25

Леона, Леонида, Леонтина значение имени, характер и судьба, Что означает имя Леона, Леонида, Леонтина

Леона, Леонида, Леонтина значение имени, характер и судьба, Что означает имя Леона, Леонида, Леонтина День ангела Леониды : Имя Леонида один раз в году отмечает именины: 8 июля (25 июня) – Преподобномученица Леонида и ее подруги пострадали за Христа в 310 г...

16 04 2020 10:56:23

9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь

9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь Именно сегодня, в честь прекрасного весеннего праздника редакция AdMe...

15 04 2020 2:57:53

Чем занять детей на даче: лайфхаки и баги

Чем занять детей на даче: лайфхаки и баги Старший читал, смотрел фильмы, периодически уезжал ненадолго с отцом в город или — надолго — в спортивный лагерь...

14 04 2020 10:58:16

Супер диета для похудения|

Супер диета для похудения| Многие диетологи наверно разводят руками и говорят, что такая диета будет небезопасная для здоровья, но если это единственный путь стать стройной и красивой, то почему бы не попробовать...

13 04 2020 5:16:56

7 роскошных причесок, которым мы научились у героинь «Игры престолов»

7 роскошных причесок, которым мы научились у героинь «Игры престолов» ru не только с восторгом наблюдаем за интригами и битвами, но также любуемся красотой женской половины сериала...

11 04 2020 13:36:38

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется Супруги подстраивались к характерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...

10 04 2020 5:13:49

Возврат электронных билетов на сайте ОАО РЖД|

Возврат возможен как целого заказа, так и конкретного электронного билета из заказа...

09 04 2020 15:49:39

Какие страны бойкотировали Чемпионат мира по футболу

Какие страны бойкотировали Чемпионат мира по футболу Судя по количеству футбольных фанатов, которых приняли стадионы и города РФ, разнообразию пестревших флагов и публикаций в СМИ, если спрашивать, болельщики каких стран бойкотировали мундиаль, для многих вопрос будет странным и ответ будет отрицательным...

08 04 2020 14:18:12

Сонник Гармония, к чему снится Гармония во сне видеть

Сонник Гармония, к чему снится Гармония во сне видеть К чему снится Гармония: толкование по 100 авторамГармонию видеть в сновидении, что означаетЧувствовать гармонию во сне – хороший знак...

07 04 2020 1:31:23

Рак и скорпион: совместимость знаков|

Рак и скорпион: совместимость знаков| Рак и Скорпион могут быть хорошей командой, которая успешно борется с жизненными трудностями...

06 04 2020 19:28:16

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов Так могли прозвать человека, тяжело дышащего, страдающего одышкой...

05 04 2020 9:49:59

Пляж Динамо в Феодосии: описание с фото, коментарии и фото

Один из таких пляжей принадлежит к тренировочной базе Динамо (УБС Динамо — учебно-спортивная база)...

04 04 2020 4:53:55

Налог на тунеядство в России в 2017 году

Налог на тунеядство в России в 2017 году Как итог — появление взносов на капитальный ремонт домов, сбора на дальнобойщиков “Платон”, а также многочисленные вбросы по поводу введения прочих, порой самых невообразимых, платежей и налогов — от платежа за использование электроэнергетической инфраструктуры (сверх тарифа на электроэнергию) до налога на тунеядство, от которого резко повеяло худшими советскими порядками...

03 04 2020 15:53:54

Развод через суд|

Развод через суд| Как подать заявление и документы для развода через судСразу стоит обговорить важный момент – если имущественных претензий много, или нужно оформлять алименты на ребенка, процедуру развода в суде должен вести хороший адвокат...

02 04 2020 7:49:48

Жизнь в кредит не для меня и не по мне

Иногда смотришь, как люди только и живут в кредит и задаешься вопросом...

01 04 2020 0:49:27

Лучшие страны для ведения бизнеса в 2018 году|

Европейские государства получили высокую оценку с точки зрения финансовой свободы, инновационности, инфраструктуры и низкого уровня коррупции...

31 03 2020 13:58:50

Значение фамилии Горюнов, Горюнцев

Значение фамилии Горюнов, Горюнцев Прозвище Горемыка восходит к сочетанию горе мыкать, т...

30 03 2020 20:54:36

Упало и разбилось зеркало: что делать и к чему это?|

Упало и разбилось зеркало: что делать и к чему это?| До наших дней сохранилось мнение, что зеркало представляет собой, помимо прочего, грань между двумя Вселенными — этой и потусторонней...

28 03 2020 11:51:16

Станьте красивой без изнурительных диет|

Станьте красивой без изнурительных диет| Не слушая никаких убеждений, милые дамы изводят себя диетами, косметическими процедурами и изнуряющими занятиями на тренажёрах...

25 03 2020 22:27:38

Как оплатить задолженность по налогам по ИНН?

Как оплатить задолженность по налогам по ИНН? Выполните вход в личный кабинет системы используя ваши логин и пароль...

24 03 2020 11:24:11

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности В среднем, продолжительность терапевтического курса составляет от 2–3 недель до нескольких месяцев...

23 03 2020 8:28:31

Налог на прибыль - ставки: таблица

Налог на прибыль  - ставки: таблица Налог на прибыльОдин из обязательных платежей в федеральный и региональный бюджет, который компании ежемесячно выплачивает с разницы между выручкой и расходами за определенный временной интервал, носит название налога на прибыль...

22 03 2020 13:14:16

Как обезопасить елку от домашних животных, и наоборот (Никакого дождика и шоколадок)

Как обезопасить елку от домашних животных, и наоборот (Никакого дождика и шоколадок) Следуйте нашим простым советам, чтобы праздник прошел беззаботно как для вас, так и для ваших животных...

21 03 2020 16:33:44

12 фотографий, которые расскажут о том, как выглядят модницы в разных странах

12 фотографий, которые расскажут о том, как выглядят модницы в разных странах Эта страна точно вдохновит любителей моды...

20 03 2020 4:36:49

7 правил, которые стоит знать всем родителям при выборе детских вещей

7 правил, которые стоит знать всем родителям при выборе детских вещей ru собрали для вас основные советы, как выбрать качественные вещи для своего ребенка...

19 03 2020 7:25:19

Домашние комнатные растения: как выбрать растения которые безопасны для животных и улучшат экологию дома Видео|

Домашние комнатные растения: как выбрать растения которые безопасны для животных и улучшат экологию дома Видео| Растения очищают воздух в доме, насыщают его кислородом, поглощают вредные вещества, выделяя при этом полезные соединения...

18 03 2020 1:46:20

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка Данный момент зафиксирован в ст...

17 03 2020 13:34:35

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми Немало пород, которые мы привыкли считать очень милыми, способны преподнести владельцу неприятные сюрпризы...

16 03 2020 8:55:15

Янита значение имени, характер и судьба, Что означает имя Янита

Янита значение имени, характер и судьба, Что означает имя Янита Что означает имя Янита: имя Янита переводится как «помилованная богом»...

15 03 2020 10:27:27

21 января - какой праздник сегодня, Рожденные 21 января

21 января - какой праздник сегодня, Рожденные 21 января Поздравляя с ним родных и близких, не забудьте обнять их и сказать, как сильно вы их любите...

14 03 2020 18:12:20

Лучшие способы очистить лицо в домашних условиях|

Лучшие способы очистить лицо в домашних условиях| Самый первый и простейший способ ухода за кожей лица, но в то же время самый важный — это ежедневное ее очищение с помощью умывания...

13 03 2020 18:57:41

Так ли мы хотим слышать «правду в глаза»

Так ли мы хотим слышать «правду в глаза» Как пел Гребенщиков, завидую вашему знанью, что я – это я...

12 03 2020 4:26:32

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть|

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть| Разнообразие систем питания поражает количеством и непохожестью, а также выбором основного продукта...

11 03 2020 0:57:21

Какие продукты в наших домах приводят к раку

Мясная продукция и красное мясо (говядина, телятина, свинина, ягнятина, баранина, конина и козлятина)Наверняка каждый из вас уже слышал о вреде переработанного красного мяса...

09 03 2020 16:22:20

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!