Рост и развитие    

8 правил питания в жару, которые мы нарушаем чуть ли не каждый день

Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару. Результат в таких случаях оказывается неутешительным: то не хочется шевелиться после плотного обеда, то на талии появляются совершенно ненужные складки.

А ведь этого легко можно избежать и чувствовать себя в течение всего дня бодрыми и активными.

AdMe.ru подготовил для вас полезные советы по организации питания летом, когда температура на улице поднимается за 30 °C. Так, например, перед походом на пляж не помешает съесть тарелку каши — вы знали об этом?

1. Сместите режим питания и перераспределите его калорийность

Когда ртутный столбик на градуснике поднимается выше отметки в 30 °C, диетологи советуют перенести основные приемы пищи на прохладное время суток. Для завтрака лучше всего проснуться к 7 утра.

Тогда обед сместится примерно на 11:00–11:30. Ужинать желательно после 18:00, а потом еще раз немного перекусить около 21:00.

Самым калорийным должен быть завтрак (35 % от всего дневного рациона): он даст вам энергию на целый день. На обед и ужин рекомендуется съедать по 25 % от суточного объема пищи, а 15 % желательно оставить на вечерний перекус.

2. Охлаждайте организм горячими напитками

Да-да, вы не ослышались. В жару нам лучше последовать примеру жителей Китая и стран Средней Азии и выпить пару кружек горячего чая. Неважно, черного или зеленого.

Выступивший под его действием пот начинает активно испаряться с поверхности кожи, и мы ощущаем долгожданную прохладу.

Кроме того, для утоления жажды можно использовать травяные настои, минеральную воду без газа, айран, несладкий компот или напиток из шиповника.

3. Ешьте картошку, бананы и кунжут

В жару наше сердце и сосуды работают с усиленной нагрузкой. Чтобы поддержать их, нужно употреблять продукты с высоким содержанием калия.

В первую очередь это картофель. Неслучайно одним из самых популярных летних блюд является молодая картошка с зеленью.

Много калия (а еще кальций, магний и целую кучу необходимых нам витаминов) содержат бананы, кунжут, брокколи и шпинат.

4. Замените мясо кефиром и йогуртом

Когда мы едим мясные продукты, мы повышаем свой обмен веществ примерно на 40 %. И если в холодное время года это помогает согреться, то в жару вызывает усиленное потоотделение, потерю калорий, общую слабость и вялость.

Поэтому в жару лучше заменить мясо на кисломолочные продукты. Они содержат необходимые нам аминокислоты, фтор, кальций и калий.

Еще одним источником белка в жару могут стать куриные яйца (важно только следить за тем, чтобы они были свежими и хранились по всем правилам).

5. Съешьте тарелку каши перед походом на пляж

Зерновые крупы — это высокоэнергетические продукты, содержащие медленные углеводы. Они долго перевариваются, поэтому после такого перекуса мы чувствуем себя сытыми продолжительное время.

Это особенно важно летом, во время большого перерыва между обедом и ужином. Каша на завтрак даст вам необходимые силы и энергию для активностей на пляже — от плавания в море до разнообразных подвижных игр.

Кроме того, в крупах содержатся всевозможные витамины и микроэлементы, а в гречке еще и полезный для сердца калий.

6. Ограничьте употребление мороженого и ледяных напитков

В жару так и тянет съесть мороженое или выпить сильно охлажденную воду. Логика тут простая: в организм попадет что-то холодное — и тогда нам сразу станет прохладно.

Однако на деле все оказывается совершенно не так.

Мороженое, как и любая сладкая еда, увеличивает вязкость крови, долго переваривается, а содержащиеся в нем сахара и добавки только усиливают жажду. Опасность таится и в ледяной воде: она охлаждает пищевод и трахею, снижая иммунитет.

Поэтому так часты случаи типа «попил холодной воды — заболело горло». А ведь на отдыхе это так некстати!

7. Исключите продукты с высоким содержанием йода и все пищевые стимуляторы

Медики не рекомендуют летом есть морскую капусту и использовать при готовке йодированную соль. Дело в том, что в жару йод замедляет процессы расщепления пищи.

Результатом этого становится тяжесть в желудке.

Под запретом и все биологически активные добавки типа женьшеня и лимонника. Они способны повышать температуру тела.

То же самое и с кофе: в жару этот напиток не взбодрит вас, а, наоборот, отнимет драгоценные силы и, кроме того, даст лишнюю нагрузку на сердце.

8. Добавляйте в воду сок лимона или поваренную соль

Летом многие из нас боятся отеков, поэтому стараются меньше пить. К сожалению, это не выход из ситуации: жажду в жару терпеть ни в коем случае нельзя.

Лучше всего наладить правильный питьевой режим.

Суточная норма потребления воды составляет 30 мл на 1 кг массы тела. При этом все газированные сладкие напитки и пакетированные соки водой не считаются: эти жидкости только дают лишнюю нагрузку на ослабленный жарой организм и усиливают жажду.

Необходимо пить качественную воду, желательно слегка подкисленную лимонным соком. При усиленном потоотделении можно добавить в питьевую воду немного соли: этим советом часто пользуются в походах опытные туристы.

А как вы спасаетесь от жары? Может быть, у вас есть какое-то особенно любимое и суперполезное летнее блюдо?

2019-01-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Гороскоп для Тигра на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Тигра на год: женщина и мужчина Будьте взрослее! Учитесь прощать ошибки других и конструктивно выяснять отношения, не повышая тон...

17 09 2020 9:47:42

Кресла-кровати небольших размеров для маленьких комнат (24 фото): выбираем угловые и прямые модели для малогабаритной квартиры|

Кресла-кровати небольших размеров для маленьких комнат (24 фото): выбираем угловые и прямые модели для малогабаритной квартиры| Даже если вы проживаете в комнате небольших размеров, вы вполне можете создать уютную атмосферу для отдыха и приятного времяпровождения всех членов вашей семьи...

16 09 2020 1:37:29

Свойства корня лопуха|

Свойства корня лопуха| В Японии корень и листья едят в сыром и приготовленном виде, как обычные овощи...

14 09 2020 22:27:17

Непослушный ребёнок, что делать|

Непослушный ребёнок, что делать| Содержание статьи:Казалось бы, при чём здесь тема переговоров и детского непослушания? Ведь переговоры – это сфера бизнеса, политики и чрезвычайных ситуаций...

13 09 2020 6:49:10

Активный кислород для бассейна – очистка воды в бассейне|

Активный кислород для бассейна – очистка воды в бассейне| Главное предназначение активного кислорода – уничтожение вирусов, микробов, грибков и прочих микроорганизмов в воде...

12 09 2020 22:51:34

14 звезд, чей сценический образ не имеет ничего общего с реальной жизнью

14 звезд, чей сценический образ не имеет ничего общего с реальной жизнью Чтобы не проморгать возможную встречу со знаменитостью, предлагаем посмотреть, насколько сценический образ отличается от действительного...

11 09 2020 18:14:43

Хотите узнать человека|

Хотите узнать человека| Скажи кто твой другЕщё один старинный способ получше узнать человека — скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты...

10 09 2020 17:39:15

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...

09 09 2020 18:37:47

Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия

Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия Фарингит и тонзиллит – это распространенные заболевания, которые схожи по своей клинической симптоматике...

08 09 2020 22:17:11

Офис: будет жарко

Офис: будет жарко Как одеться в жару на работуДаже если на вашей работе нет дресс-кода (кому-то ведь так везёт), адекватность определенного типа/стиля одежды в офис ставится под сомнение...

07 09 2020 17:54:56

Сколько процентов от зарплаты, нужно выплачивать алиментов за 3-х детей?

Во-первых, от того каким образом разводящиеся родители решили проблему материального содержания детей...

06 09 2020 7:52:35

Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото

Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото Статуя изображает Свободу в виде женщины в изящных, струящихся одеждах...

05 09 2020 12:51:19

Как подобрать горные лыжи по росту и как подобрать крепления|

Как подобрать горные лыжи по росту и как подобрать крепления| Все виды горных лыж сочетают в себе разные параметры подбора, каждый вид имеет свою оригинальную длину, жесткость, упругость, маневренность в поворотах и другие параметры...

04 09 2020 17:23:43

13 привычек, которые есть только у нашего человека

13 привычек, которые есть только у нашего человека Это не плохо и не хорошо, — скорее, мило, тепло и по-родному...

03 09 2020 9:16:55

Интерактивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк|

Интерактивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк| Это помогает при изучении ребенком внешнего мира и слов...

02 09 2020 12:23:40

Диета и питание при молочнице (кандидозе), Помощь при молочнице|

Их рост и чрезмерное размножение контролируется нормальной микрофлорой, соответственно, симптомы молочницы ярко проявляются только при изменении состава микроорганизмов и возникновении дисбактериоза...

01 09 2020 23:57:20

Как плести браслеты из резинок на рогатке — инструкции и схемы плетения с фото и видео|

Как плести браслеты из резинок на рогатке — инструкции и схемы плетения с фото и видео| Как плести браслеты из резинок на рогатке? Для многих рукодельниц приобретение станка недоступно и на выручку приходят более простые инструменты...

31 08 2020 9:12:16

Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных

Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных ru уже получила свою порцию няшности на сегодня, а теперь охотно делится ею с вами...

30 08 2020 10:29:42

Сексуальные рекорды|

Сексуальные рекорды| Но сегодня речь пойдёт о не совсем обычных рекордах, а именно – рекордах в интимной сфере...

29 08 2020 12:15:20

Перенос праздничных дней постановление правительства на сегодня

Планируются следующие переносы:Суббота и воскресенье 5, 6 января перейдут на 2 и 3 мая...

28 08 2020 12:50:26

Как появился праздник Сретение Господне

пред Господем (Лк...

27 08 2020 17:23:35

Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях

Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях Эти люди зависимы как эмоционально, так часто и финансово...

26 08 2020 17:29:12

Процедура продления водительских прав меняем водительское удостоверение вовремя

Процедура продления водительских прав меняем водительское удостоверение вовремя Также необходимо заплатить госпошлину – это можно сделать в любом банке или на территории отделения ГИББД, если там установлен специальный аппарат...

25 08 2020 11:14:55

Можно ли отказаться от центрального отопления

Если есть желание установить собственный котел и регулировать уровень подачи тепла, исходя из существующих потребностей, то нужно приготовиться к долгой борьбе с представителями власти...

24 08 2020 20:15:20

Золотой пляж в Феодосии (пос

Золотой пляж в Феодосии (пос Пляж входит в топ самых посещаемых в Крыму...

23 08 2020 14:55:21

Галина Абрамова: моя история о том, как я не могла забеременеть больше года, а сейчас стала счастливой мамой|

Галина Абрамова: моя история о том, как я не могла забеременеть больше года, а сейчас стала счастливой мамой| Тем, кто не может долго забеременеть, это однозначно стоит дочитать до конца...

22 08 2020 10:26:25

Когда день святой троицы, Какого числа день святой троицы

Когда день святой троицы, Какого числа день святой троицы Это было символом того, что имеем силу опалять и сжигать зло, и согревать души страждущих...

21 08 2020 12:14:58

Выплата отпускных : новый закон, сроки выплаты

Выплата отпускных : новый закон, сроки выплаты Но видоизменения в праве каждого на отдых, гарантированные Конституцией РФ, никоим образом не коснулись накопления неиспользованных дней за предыдущие годы...

20 08 2020 12:52:39

Обувь для беременных|

Обувь для беременных| Содержание статьи:Почему от каблуков придется отказатьсяДля многих девушек каблуки стали в прямом смысле продолжением ног и в обуви без каблука они чувствуют себя некомфортно...

19 08 2020 16:47:58

Микрозаймы на карту Сбербанка|

Микрозаймы на карту Сбербанка| В таких случаях на помощь приходит микрозайм...

18 08 2020 7:56:28

Как правильные люди портят себе жизнь

Как правильные люди портят себе жизнь Можно и поделиться...

17 08 2020 23:38:13

Пенсия по инвалидности по группам

Пенсия по инвалидности по группам Пенсии инвалидамЧтобы получать пенсию, необходимо пройти медико-социальную экспертизу, которая установит, можете ли вы считаться инвалидом или нет...

16 08 2020 23:37:33

Полезные советы по стирке, сушке и глажке белья|

Полезные советы по стирке, сушке и глажке белья| А также можете ознакомиться с полезными советами – часть 3...

15 08 2020 0:38:10

Как украсить новогодний стол на 2017 Год Петуха своими руками – лучшие идеи украшений новогоднего стола|

Как украсить новогодний стол на 2017 Год Петуха своими руками – лучшие идеи украшений новогоднего стола| Содержание статьи:Символика 2017 года Огненного ПетухаДекор новогоднего стола 2017 своими рукамиКак оформить и чем украсить столовые приборы и блюда?Декорирование свечамиУкрашение блюд на новогодний стол 2017Символика 2017 года Огненного Петуха и основные правила в украшении новогоднего столаВ наступающем году царствует Огненный Петух...

14 08 2020 20:47:17

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель)  - как получить, положено ли, назначение и выплата Для этого ему необходимо вступить в добровольные правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством и оплатить страховой взнос в ФСС в фиксированном размере (статья 4...

13 08 2020 17:26:59

Развитие личности: из мальчика в мужчину|

Развитие личности: из мальчика в мужчину| К сожалению, мамы и папы не всегда знают, как правильно действовать, чтобы воспитать в мальчишке необходимые качества...

12 08 2020 7:22:40

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы|

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы| Как стать донором яйцеклеток (ооцитов)Для того чтобы стать донором яйцеклетки, предварительно нужно проконсультироваться с врачом в клинике репродуктивной медицины...

11 08 2020 0:56:25

Как привить лимон в домашних условиях, чтобы он плодоносил, прививка лимона по правилам, видео|

Как привить лимон в домашних условиях, чтобы он плодоносил, прививка лимона по правилам, видео| Действительно, приступать к подобной работе не следует без определенного опыта и тщательно подготовки прививочного материала и инструмента...

09 08 2020 10:14:26

Чистка дроссельной заслонки ВАЗ 2114-2115|

Чистка дроссельной заслонки ВАЗ 2114-2115| Работа не пыльная и не требующая особых навыков и знаний...

08 08 2020 23:36:11

Особенности налоговой системы Латвии в 2020 году

Перед тем как оформлять визу или покупать билеты в другую страну, рекомендуем проверить наличие запрета на выезд из страны...

07 08 2020 17:17:43

Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске

Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске Почему не стоит игнорировать эту возможность и пройти процедуру диспансеризации...

06 08 2020 4:26:55

Какая семья считается многодетной (статус и удостоверение)|

Какая семья считается многодетной (статус и удостоверение)| Содержание статьи:Буква законаК сожалению, федеральные законы не устанавливают конкретного определения для многодетной семьи...

05 08 2020 1:54:18

Тропа Голицына (Новый Свет, Крым) - описание и фото, отзывы

Тропа Голицына (Новый Свет, Крым) - описание и фото, отзывы Ее прозвали также Соколиной тропой...

04 08 2020 7:47:35

Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября

Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября Во второй день периода активизируется общественная сфера и коллективные энергии, которые рано или поздно приведут к стрессам и невеселым мыслям...

03 08 2020 3:39:28

Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году

Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году Скажем, вы взяли ипотеку тогда, когда средняя ставка равнялась 15 процентам, а сейчас она ниже десяти...

01 08 2020 23:20:12

Инара значение имени, характер и судьба, Что означает имя Инара

Инара значение имени, характер и судьба, Что означает имя Инара Отрицательные черты: Инара может быть достаточно обидчивой и в штыки воспринимать даже самые безобидные шутки...

30 07 2020 12:17:33

Имена для девочки Девы

Имена для девочки Девы Девочки-Девы, несмотря на застенчивость, очень твердые и целеустремленные...

29 07 2020 4:49:49

Уход за кожей: экспресс-маски в домашних условиях|

Уход за кожей: экспресс-маски в домашних условиях| Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скраба домашнего производства...

28 07 2020 12:30:34

Гиперемия кожи: почему она возникает у практически здоровых людей|

Гиперемия кожи: почему она возникает у практически здоровых людей| К тому же за ним может скрываться серьезная патология...

27 07 2020 10:13:15

Детская кроватка с бортиками|

Детская кроватка с бортиками| И детская кровать от 3 лет с бортиками – прекрасный вариант для организации сна ребенка...

26 07 2020 14:19:59

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев И вот несколько фактов тому в подтверждение...

25 07 2020 18:37:12

27 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 ноября

27 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 ноября Да, действительно, история морских пехотинцев начинается в XVII веке...

24 07 2020 11:22:12

Дизайн участка загородного дома 10 соток своими руками фото|

Дизайн участка загородного дома 10 соток своими руками фото| Представляя дизайн участка загородного дома 10 соток, современные хозяева закладывают грандиозные планы по его планировке...

23 07 2020 20:27:14

8 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Восьмой лунный день — можно поголодать...

22 07 2020 0:49:21

Оксиметазолин – капли в нос для детей и взрослых: инструкция и аналоги

Оксиметазолин – капли в нос для детей и взрослых: инструкция и аналоги Инструкция по применению проста, но ее следует придерживаться при использовании препарата, иначе осложнений не избежать...

21 07 2020 21:29:15

Задние барабанные тормоза — прошлый век или логичное решение?|

Задние барабанные тормоза — прошлый век или логичное решение?| А тормоза барабанные кажутся им чем-то из прошлого века — последний раз они видели их на дедушкиной «копейке»...

20 07 2020 7:21:29

Значение фамилии Бурмистенко, Бурмистров

Значение фамилии Бурмистенко, Бурмистров при Петре I по городам были посажены бургомистры, которые подчинялись Московской бурмистерской палате...

19 07 2020 1:15:55

Сценарии выкупа невесты|

Сценарии выкупа невесты| Но пройти эту процедуру обязательно, чтобы доказать родственникам и друзьям, что он действительно подходящий жених для прекрасной невесты...

18 07 2020 10:26:32

Зачем нужен брак в мире, где одному проще

Зачем нужен брак в мире, где одному проще И вот, на днях мы с моими девицами, уютно устроившись на полу, заболтались до поздней ночи...

17 07 2020 2:15:28

Воспитание детей дошкольного возраста|

Воспитание детей дошкольного возраста| Не так важно, какие именно методы воспитания дошкольников используются родителями в процессе становления личности маленького человека, самое главное – это положительный результат...

16 07 2020 10:22:37

Все законные способы не платить кредит банку

Все законные способы не платить кредит банку Однако можно, например, обанкротиться, если долговая яма не уменьшается, а, ещё того хуже, продолжает расти...

15 07 2020 23:14:28

Дорогая, я не электрик

Дорогая, я не электрик Ведь мужчина...

14 07 2020 2:12:51

Куда можно поехать с болгарской визой в 2020 году: страны Шенгена и другие

Перечень таких стран довольно широк, что позволяет отдыхающим в Болгарии учесть их посещение при планировании программы поездки...

13 07 2020 3:23:37

Варенье из вишни без косточек, с косточкой: рецепты, пятиминутка|

Варенье из вишни без косточек, с косточкой: рецепты, пятиминутка| Рецептов вишневого варенья много, но в любой версии главные ингредиенты – это плоды и сахар...

11 07 2020 14:28:18

Олег значение имени, характер и судьба, Что означает имя Олег

Олег значение имени, характер и судьба, Что означает имя Олег Уменьшительная форма имени: Олежка, Олегушка, Олеся, Лека...

10 07 2020 10:29:24

Значение фамилии Камягин, Комягин, Комякин

Значение фамилии Камягин, Комягин, Комякин Фамилия Комякин — возможно, вариант фамилии Комягин (замена парных г/к)...

09 07 2020 15:36:17

Как снять арест с имущества

Как снять арест с имущества Показать полностьюСнятие ареста с должникаДобрый день...

08 07 2020 17:51:29

Хотинская крепость: история, описание, фото

Хотинская крепость: история, описание, фото 4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...

07 07 2020 20:22:25

Платят ли пенсионеры налог на имущество

Платят ли пенсионеры налог на имущество Пенсионеры, как граждане нашей страны также обязаны платить необходимые налоги, но с некоторыми оговорками...

06 07 2020 19:58:54

Образец заявления в суд об установлении факта принятия наследства

) – копия свидетельства о смерти прилагается...

05 07 2020 2:36:53

День рождения 3 марта какой знак зодиака

Рожденные 3 марта обладают способностью не только увидеть целостную картину событий, но так же хорошо сфокусироваться даже на мельчайших деталях...

04 07 2020 9:43:52

Лучший друг вашего ребенка

Лучший друг вашего ребенка Я так долго дышала этими запахами, что Валли практически стал частью меня самой на молекулярном уровне...

03 07 2020 11:15:50

7 факторов, которые убивают отношения (И как с ними бороться)

7 факторов, которые убивают отношения (И как с ними бороться) Но перегибать палку не стоит — излишние волнения и комплексы пойдут во вред паре...

02 07 2020 9:50:14

Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: список вакансий, размер зарплат и как устроиться

Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: список вакансий, размер зарплат и как устроиться Отправленное через Госуслуги заявление проверяется сотрудниками УВМ МВД в течение 3 рабочих дней...

01 07 2020 6:14:19

Как использовать зелёный чай при диете|

Как использовать зелёный чай при диете| Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...

29 06 2020 4:58:55

5 итальянских десертов для тех, кому надоел тирамису

5 итальянских десертов для тех, кому надоел тирамису Итальянские повара вообще не любят заморачиваться, поэтому все вполне легко повторить в домашних условиях...

28 06 2020 21:48:46

Значение фамилии Пёстин, Пестов

Значение фамилии Пёстин, Пестов Прозвище и фамилия документированы в XV -XVI вв...

27 06 2020 18:43:30

Что будет, если откладывать по 100 рублей в день

Что будет, если откладывать по 100 рублей в день А что будет, если откладывать по 100 рублей в день, если это и правда такая небольшая и малозначимая сумма? К каким результатам можно прийти? Давайте считать вместе!Фото: pxhere...

26 06 2020 22:15:21

ШИПОВНИК: полезные свойства, состав, противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!|

ШИПОВНИК: полезные свойства, состав, противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!| Шиповник не только очень красивый цветущий кустарник, но и чрезвычайно полезное лекарственное растение...

24 06 2020 20:58:49

Банан с медом от кашля для детей и взрослых, отзывы о лечении

Банан с медом от кашля для детей и взрослых, отзывы о лечении Народная молва свидетельствует о необычных свойствах смеси меда и банана при бронхите...

23 06 2020 19:20:59

Башня Чобан Куле - описание и история, как добарться, фото

Башня Чобан Куле - описание и история, как добарться, фото Некоторые источники утверждают, что первые фортификационные сооружения строились на мысу ещё византийцами две тысячи лет назад...

22 06 2020 7:13:31

Как получить ипотеку, если официально не работаешь

Как получить ипотеку, если официально не работаешь В этом случае самый простой способ получить ипотеку будет таким: в банк предоставляется копия трудового договора и справка о заработной плате по форме банка...

21 06 2020 21:40:59

Куда поехать в мае|

Куда поехать в мае| Температуры воздуха и воды идеально подходят для пляжного отдыха, однако духота и жаркое солнце могут помешать комфортному экскурсионному отдыху или сафари...

20 06 2020 21:35:54

Секрет восьмой: сила преданности

Секрет восьмой: сила преданности Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...

18 06 2020 10:48:24

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня

Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...

16 06 2020 15:35:42

Как празднуют Новый Год в Бразилии

Это значит, что старому рабочему году пришел конец...

15 06 2020 14:52:11

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?|

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?| После окончания юридического факультета можно стать адвокатом, следователем, прокурором, судьёй или консультантом по юридическим вопросам...

14 06 2020 20:43:47

8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами

8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами Однако не у всех хватает мотивации и времени попробовать самому...

13 06 2020 1:45:48

Праздники в сентябре 2020 года в России

Праздники в сентябре 2020 года в России Причём график их настолько плотный, что августовский календарь и рядом не висел...

12 06 2020 21:26:56

Сексуальное насилие: от эпизода до исцеления|

Сексуальное насилие: от эпизода до исцеления| При этом за профессиональной помощью обращаются порядка 10-15% жертв насилия, сколько реально женщин преодолевает эту травму – неизвестно из-за недостатка данных...

11 06 2020 5:15:50

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом зарабатывающие в Российской Федерации...

10 06 2020 18:37:39

ТОП 30 неприхотливых долгоцветущих многолетников цветов для сада и дачи, фото, видео|

ТОП 30 неприхотливых долгоцветущих многолетников цветов для сада и дачи, фото, видео| Начинающим садоводам может показаться, что разбивка цветника и уход за ним – слишком хлопотное дело...

09 06 2020 23:48:46

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость Или когда расставание давно произошло, но успокоения не наступило...

08 06 2020 20:49:25

10 минут тишины

10 минут тишины Как будто заново открывая для себя мир, мы отвлекаемся от моды, привычек, чашек кофе и прочих ванильных тем...

07 06 2020 6:10:31

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть К чему снится Бойня: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБойня во сне к чему снится сновидцуБойня – Видеть во сне скотобойню – предостережение...

06 06 2020 2:46:20

8 чертовски увлекательных научных опытов для детей

8 чертовски увлекательных научных опытов для детей Вдруг ваш ребенок — неугомонный почемучка и ни дня не может прожить без новых открытий и впечатлений!Если так, то эти 8 простых научных опытов, которые будут интересны не только детям, но и взрослым, AdMe...

05 06 2020 17:42:27

18 повседневных вещей, которые мы все это время делали неправильно

18 повседневных вещей, которые мы все это время делали неправильно Быстрая зарядкаТелефон зарядится гораздо быстрее, если на время зарядки переключить его в режим «В самолете»...

04 06 2020 2:52:18

Лекарство от крапивницы у взрослых|

Лекарство от крапивницы у взрослых| Такие таблетки от крапивницы направлено блокируют гистаминорецепторы, а значит помогают быстро снять зуд, воспаление и отек...

03 06 2020 2:20:33

Как отметить день рождения ребенка 9 лет

Каждый ребенок с нетерпением ожидает своего очередного дня рождения, поэтому постарайтесь его не разочаровать...

02 06 2020 2:43:27

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы

Как рассчитывается этот налог к уплате, какой срок перечисления НДФЛ с заработной платы работников в 2018 году...

01 06 2020 6:48:58

Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль

Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль ru решили разложить все по полочкам и понять, как одеваться правильно, с точки зрения гуру стиля...

31 05 2020 12:26:13

Груша Красуля: описание и характеристики сорта, достоинства и недостатки|

Груша Красуля: описание и характеристики сорта, достоинства и недостатки| Сорт груши Красуля относится к летним сортам, был выведен путем скрещивания видов «Черная» и «Маленькая радость»...

30 05 2020 0:18:10

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно

Но в конечном итоге они приводят к выгоранию и — запомните! — меньшему успеху...

29 05 2020 4:24:46

Как записаться к врачу через Госуслуги онлайн

Как записаться к врачу через Госуслуги онлайн Проверить наличие информации о полисе ОМС в МГФОМС можно по ссылке: http://www...

28 05 2020 11:41:30

Лифтинг век: различные виды подтяжки — Аппаратная косметология|

Лифтинг век: различные виды подтяжки — Аппаратная косметология| Опущенные веки, мешки под глазами и носослезные борозды делают взгляд уставшим, и человек при этом выглядит старше...

26 05 2020 5:10:30

Дачная амнистия продлена до 2020 года: как оформить дом

Дачная амнистия продлена до 2020 года: как оформить дом бессрочно или пожизненно...

24 05 2020 18:29:31

Что едят люди в разных странах

Что едят люди в разных странах Из портретов получилась целая энциклопедия рационов разных народов — «Что я ем: вокруг света за 80 приемов пищи»...

23 05 2020 21:55:38

Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения

Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения Пишут про травмы поколений XX века, мешающие нынешнему поколению жить в хорошем браке долго и счастливо, и еще про десятки причин, главным следствием которых обычно фигурирует необходимость пойти на длительный курс психотерапии...

22 05 2020 22:55:37

Онемение конечностей|

Онемение конечностей| Сегодня мы поговорим с вами об онемении — реакции организма на нарушение кровоснабжения отдельных частей тела...

21 05 2020 21:13:37

Еда, повышающая настроение|

Наука уже перестала задаваться вопросом, влияет ли еда на настроение...

20 05 2020 14:53:18

Лондонский Тауэр: история, описание, фото

Лондонский Тауэр: история, описание, фото Крепость с высоты птичьего полётаНаверное, именно по этой причине Тауэр входит в число самых посещаемых мест столицы Туманного Альбиона...

18 05 2020 8:10:41

Когда две тысячи женщин собираются вместе

Когда две тысячи женщин собираются вместе А я направилась на секцию о благотворительности...

17 05 2020 19:54:57

День рождения 7 сентября какой знак зодиака

Дорога обычно длинна, а трудности многочисленны и опасны, но эти решительные люди не сдадутся, пока не достигнут своих целей, даже если им придется бороться для этого до последнего издыхания...

16 05 2020 9:55:18

Ожог Медузы: Что делать? Лечение и первая помощь|

Ожог Медузы: Что делать? Лечение и первая помощь| Ожог от медузы — это не только негативные и болезненные ощущения для человека, но и большой риск отравления их ядом...

15 05 2020 18:53:52

Ученые выяснили, какая музыка нравится людям с психическими отклонениями

Ученые выяснили, какая музыка нравится людям с психическими отклонениями И нет, это не классические композиции, которые, как правило, обожают киношные психопаты...

14 05 2020 13:19:11

Совместимость Быка и Лошади

Только большая любовь способна удержать их вместе на долгие годы...

13 05 2020 8:34:36

Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение|

Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение| Ногти, как и волосы — индикаторы здоровья...

12 05 2020 8:36:59

Гороскоп на год – Овен женщина|

Гороскоп на год – Овен женщина| Гороскоп Овнов на года женщинам — представительницам знака прогнозирует успех, если будет добродушный настрой, умение ладить с окружающими...

11 05 2020 10:34:23

Чтобы дети не потеряли маму

Чтобы дети не потеряли маму У нее четверо детей...

10 05 2020 10:36:25

Комнатные растения в интерьере – фото и советы по обустройству|

Комнатные растения в интерьере – фото и советы по обустройству| А если домашние растения расставить по всем правилам аранжировки, то дом станет уютней и привлекательней...

09 05 2020 10:36:25

9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь

9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь Именно сегодня, в честь прекрасного весеннего праздника редакция AdMe...

08 05 2020 21:41:18

Хейлит – симптомы, причины, виды и лечение хейлита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

Хейлит – симптомы, причины, виды и лечение хейлита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Основная причина хейлита – дерматозы (различные кожные заболевания), однако, причиной могут стать и несвойственные для организма климатические условия, недостаточность витаминов, травмы с поражением тканей инфекцией...

07 05 2020 23:34:17

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть

К чему снится Верба: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерба во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...

06 05 2020 16:32:59

Сонник Бекас, к чему снится Бекас во сне видеть

Сонник Бекас, к чему снится Бекас во сне видеть К чему снится Бекас: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БекасБекас — Если вам приснилось, что вы едите бекаса — то вас ждет богатство...

04 05 2020 5:30:22

День рождения 11 июля какой знак зодиака

Даже наиболее скрытные из них всегда имеют узкий круг друзей и близких, кому они могут поведать свои мысли...

03 05 2020 12:47:52

Эрмен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эрмен

Эрмен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эрмен Уменьшительная форма имени: Эрменчик, Эрменушка...

02 05 2020 22:22:21

Как делать массаж новорожденному?|

Как делать массаж новорожденному?| Помочь ребенку правильно развиваться поможет массаж, который можно делать малышу с первых дней его жизни...

01 05 2020 18:13:53

Как составить договор на оказание услуг

Как составить договор на оказание услуг Хотя такой вид договора возможен и с некоммерческой организацией на безвозмездной основе...

30 04 2020 16:23:39

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен ru собрал несколько особенно популярных у нас в стране...

29 04 2020 19:40:56

История о том, что любовь всегда приходит неожиданно и сопротивляться ей бесполезно

История о том, что любовь всегда приходит неожиданно и сопротивляться ей бесполезно Вот и героиня этого рассказа совершила «ошибку» и с первого взгляда полюбила того, к кому она вовсе не собиралась привязываться...

28 04 2020 5:51:31

Характеристика имени Альбина сочетание с отчеством

Характеристика имени Альбина сочетание с отчеством Ее с детства нужно держать в руках...

27 04 2020 7:33:39

Как я бросила курить

Как я бросила курить Начиналось все с глупостей и баловства...

26 04 2020 1:22:42

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение Проблема возникает тогда, когда лимфоидная ткань перекрывает носовые ходы...

25 04 2020 5:15:38

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни Ведь бархат – это чрезвычайно красивая, крепкая ткань...

24 04 2020 18:11:43

Диета при дерматите (атопическом, себорейном) у взрослых и детей: меню питания|

Диета при дерматите (атопическом, себорейном) у взрослых и детей: меню питания| Правильного питания необходимо придерживаться постоянно, но особенно строго — в острые периоды...

23 04 2020 9:29:10

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть К чему снится Бриллианты: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБриллианты во сне к чему снятсяБриллианты – Видеть во сне бриллианты – очень хороший сон, предвещающий успех, удачу, почести, повышение по службе...

22 04 2020 9:42:34

Современная женственность: мягкая и ласковая — ломовая лошадь|

Современная женственность: мягкая и ласковая — ломовая лошадь| Вызвать в окружающих восхищение, уважение и признание...

21 04 2020 4:28:58

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!