Рост и развитие    

8 принципов диеты, которой присвоили статус объекта культурного наследия ЮНЕСКО

Стройность, продолжительность жизни, способность противостоять болезням — у жителей средиземноморских стран это не просто генетика или везение. Не последнюю роль здесь играет образ жизни и пищевые привычки.

На Средиземноморье сформировался подход к здоровому питанию, которым может воспользоваться каждый, кто хочет скорректировать вес и поправить здоровье.

Опыт Греции, Испании, Италии и других стран объединили в термин «средиземноморская диета» американские диетологи Маргарет и Ансел Кейс в середине ХХ века и сами также начали питаться согласно ее принципам. Ученые прожили 100 и 97 лет соответственно.

А в 2013 году средиземноморская диета единственная среди всех других в мире получила статус нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.

Мы в AdMe.ru решили рассказать о 8 самых полезных принципах системы. Тем более лето — идеальное время для питания по этим правилам.

Используя оливковое масло вместо других видов, можно наладить пищеварение и замедлить процессы старения

Без этого ингредиента сложно представить средиземноморскую кухню. Например, греки используют его преимущественно для овощных блюд, итальянцы обожают брускетты, а испанцам порой для счастья нужен хлеб, который можно макать в масло, немного хамона и хорошее вино.

Оливковое масло плохо переносит высокие температуры, поэтому стоит использовать его для различных заправок салатов и основных блюд. Отдайте предпочтение маслу холодного отжима — в нем лучше всего сохраняются все полезные вещества.

  • Интересный факт. Состав оливкового масла схож с жирами материнского молока, считается, что это первое масло, которое можно давать совсем маленьким детям. Взрослым же оно поможет наладить пищеварение, регулярное употребление стабилизирует давление, улучшит минерализацию костей и замедлит процессы старения.

Отличный вариант — ароматическое масло с травами и приправами, которое можно сделать самим. Лимонное масло идеально для рыбы, мятное — для овощных салатов, чесночное — к пасте и соусам.

Увеличив количество овощей в рационе, можно отметить быстрое улучшение самочувствия

Овощи могут дать организму практически все, что ему нужно, то есть витамины, органические кислоты, углеводы, белки и жиры. Это подтверждают и простые рецепты блюд Средиземноморья: ничего лишнего, минимальная обработка, оливковое масло и ароматические травы.

Диетологи отмечают, что, включив в рацион большее количество овощей, можно довольно быстро заметить результат: налаживается пищеварение, улучшается работа сердца.

В средиземноморских странах лидер по потреблению овощей — Греция. Об этом говорит и привычка греков начинать любую трапезу с салата как с первого блюда, которое заряжает энергией.

Ароматные травы и простые соусы — без них нет южной кухни. Они не только улучшают вкус блюд, но и помогают сократить потребление соли

Орегано, базилик, розмарин, тимьян — выбирайте по душе из огромного количества пряных трав и смешивайте на глазок, как это делают испанские и греческие хозяйки, получая потрясающие сочетания.

Приправы и добавки значительно улучшают вкус блюд и помогают снизить потребление соли. Так вкусно, что тянуться за дополнительной порцией соли уже не хочется.

Лидер в борьбе с излишками соли в тарелке — лимонный сок.

Какая же польза от трав?

  • Розмарин уменьшает проявления аллергии.
  • Базилик повышает иммунитет.
  • Орегано — природный антибиотик.
  • Тимьян чистит кровь и налаживает пищеварение.
2019-01-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Развод при наличии ребенка до 3 лет возможен только через суд

Действующий Семейный кодекс РФ защищает права малолетних детей в России...

02 04 2020 0:18:54

8 фактов о мужском теле, которых мы не знали

8 фактов о мужском теле, которых мы не знали ru приоткроет завесу тайны и покажет вам 8 фактов, после которых вы начнете по-другому смотреть на представителей сильного пола...

01 04 2020 1:23:22

Льготные лекарства - федеральный список препаратов на 2020 год

Льготные лекарства - федеральный список препаратов на 2020 год Какие списки лекарств утверждаются распоряжениями правительстваВ России существует четыре подобных списка:Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарств — самый большой список, который содержит максимально полное перечисление лекарственных препаратов, с его помощью государство регулирует стоимость фармацевтической продукции в аптеках страны...

31 03 2020 13:11:45

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика ru предлагает ознакомиться со случаями в истории, над которыми люди ломают головы многие годы...

30 03 2020 22:38:21

День города Челябинск в 2020 году - когда пройдет, кто из звезд приедет

День города Челябинск в 2020 году - когда пройдет, кто из звезд приедет Скоро город будет праздновать свой день рождения...

29 03 2020 15:30:29

Карим значение имени, характер и судьба, Что означает имя Карим

Карим значение имени, характер и судьба, Что означает имя Карим Он имеет собственное мнение по любому вопросу и не приемлет никаких советов...

28 03 2020 6:55:26

Долина привидений

7483 E 34...

26 03 2020 19:23:58

Как подстричь челку самостоятельно (косую челку) в домашних условиях|

Как подстричь челку самостоятельно (косую челку) в домашних условиях| Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...

25 03 2020 3:22:53

Праздничные коллекции макияжа: Новый год и Рождество|

Праздничные коллекции макияжа: Новый год и Рождество| В 2015 лак отметил двадцатилетний юбилей и считается одним из «кодов» Дома Chanel — наравне с бежевым оттенком, твидом и стеганой кожей сумок...

24 03 2020 7:40:16

Роды без страшилок: четыре счастливые истории

Роды без страшилок: четыре счастливые истории Мы собрали истории счастливых родов, о которых говорить пусть не так интересно (где драматургия?!), но очень нужно и правильно...

23 03 2020 3:30:22

Гороскоп на май Весы

Гороскоп на май Весы Согласно гороскопу на май года, Весам предстоят поездки и обучение...

21 03 2020 1:15:32

Подвижные игры для дошкольников|

Подвижные игры для дошкольников| Чем полезны подвижные игры?Подвижные игры для дошкольников оказывают положительное влияние на детский организм...

20 03 2020 7:19:29

Каким образом сохранить личные финансы

Внося ниже минимума, кредитор рискует погрязнуть в накопившихся процентах и переплатить значительно больше...

19 03 2020 17:29:21

14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам

14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам Специальный полуночный выпуск (Midnight Special)В ролях: Майкл Шеннон, Кирстен ДанстУ супружеской пары Роя и Сары рождается сын Элтон, который с младенчества обладает сверхъестественными способностями, растущими с каждым днем...

18 03 2020 14:23:46

Сайт о плавании: Шапочка для плавания в бассейне — какую выбрать и как правильно одевать|

Сайт о плавании: Шапочка для плавания в бассейне — какую выбрать и как правильно одевать| Профессиональная шапочка для скоростного плавания повторяет анатомические контуры головы, не образует складочек и может иметь разную толщину на разных участках головы...

17 03 2020 9:11:45

Детский эгоизм|

Детский эгоизм| Они недоумевают, почему их любимый крошка превратился в маленького тирана, который считает, что именно вокруг него должна вертеться Земля...

14 03 2020 11:17:58

Средства для мезотерапия|

Средства для мезотерапия| В статье вы найдёте массу полезной информации о домашней мезотерапии, а также выберете подходящий мезококтейль для своей кожи...

13 03 2020 6:57:39

Девушка попросила визажистов 5 известных брендов сделать ей макияж

Девушка попросила визажистов 5 известных брендов сделать ей макияж ru Еву в 5 разных магазинов косметики и парфюмерии...

12 03 2020 20:10:59

Гороскоп для женщины Весы на год зодиак|

Гороскоп для женщины Весы на год зодиак| Возможно, дело не только в большой занятости, а в том, что Весы просто не умеют правильно распределять своё время...

11 03 2020 15:54:22

Что такое трансферты|

Что такое трансферты| Кроме того, под ним понимают основанное на международных договорах перемещение населения из одного государства в другое, а также автоматическое изменение гражданства...

10 03 2020 18:28:19

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение Теперь вы поймете, почему поступаете тем или иным образом...

09 03 2020 10:45:32

Игры на день рождения ребенка 12 лет

Поэтому игры на день рождения ребенка 12 лет вам уже организовывать, скорее сего, не придется...

08 03 2020 5:36:27

Заседание 131

Заседание 131 название...

07 03 2020 5:47:16

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно ru составил небольшую подборку исторических фотографий, которые вызовут у вас одновременно и восхищение, и легкую грусть...

06 03 2020 16:12:13

Как преодолеть страх вождения автомобиля?|

Более того, немало и тех, кто испытывает разного рода страхи во время вождения авто...

05 03 2020 4:29:26

Идеи для постного пикника

Идеи для постного пикника На выходные очень хочется выехать куда-нибудь на природу, поближе к прохладной водичке, высоким елям и запаху леса...

04 03 2020 12:15:43

Свадебные клятвы|

Свадебные клятвы| И, если в зале регистрации слова подсказывает дама-церемониймейстер, то текст свадебной клятвы, произносимой перед гостями, может быть совершенно любым...

03 03 2020 0:58:39

Работоспособность как повысить? Средства и продукты, повышающие работоспособность и активность|

Работоспособность как повысить? Средства и продукты, повышающие работоспособность и активность| Ее нельзя искусственно синтезировать, слить в бутылочку и при необходимости употреблять...

02 03 2020 21:16:32

Возврат товара без чека

При этом потребитель должен подготовить заявление о возврате товара и предоставить его в магазин с приложением кассового чека...

01 03 2020 8:35:44

Развитие ребенка в 6 месяцев|

Развитие ребенка в 6 месяцев| Развитие ребенка в 6 месяцев можно разделить на несколько составляющих:Развитие ребенка в 6 месяцев, вес, рост, питаниеАнтропологические данные, которые указывают на нормальное развитие ребенка 5-6 месяцев, включают рост, вес, длину окружности головы и грудной клетки...

29 02 2020 7:27:11

Как увеличить губы в домашних условиях? 3 главных секрета|

Как увеличить губы в домашних условиях? 3 главных секрета| В мире основная часть пластических операций производится на груди и губах, поэтому вопрос их увеличения сегодня актуален как никогда...

28 02 2020 12:52:23

4 бутылки водки и скворечник в подарок

4 бутылки водки и скворечник в подарок На западе в аналогичном значении также используются термины «product bundling» и «Co-Promotion»...

27 02 2020 22:14:17

Если муж предал

Если муж предал Каждый день я молюсь, чтобы Господь дал мне силы это принять и пережить...

26 02 2020 16:59:29

Лотосовые роды, польза|

Лотосовые роды, польза| Попробуем разобраться, что же такое лотосовые роды, и какое значение они имеют для новорождённого...

23 02 2020 19:24:51

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту ru, взяв за основу статью в Independent, собрал 10 самых часто встречающихся признаков, с которыми действительно стоит обратиться к специалисту...

22 02 2020 1:10:55

Кошка ест цветы — причины и что делать|

Кошка ест цветы — причины и что делать| Особая опасность в пристрастии животного пробовать на зуб растения возникает в том случае, если дома находятся ядовитый цветы, такие как очень популярный комнатный молочай...

21 02 2020 17:45:22

Можно ли при беременности принимать нурофен?|

Можно ли при беременности принимать нурофен?| Он известен как болеутоляющее, противовоспалительное, жаропонижающее средство, эффект от которого можно ощутить в течение трех часов после принятия...

20 02 2020 1:43:46

Гороскоп Рака на Сентябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера

Общие тенденцииВ сентябре у Раков появится желание планировать свою жизнь на несколько лет вперед...

19 02 2020 21:55:42

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту Если охрип голос, для лечения применяются как аптечные медикаментозные препараты, так и средства народной медицины...

18 02 2020 19:57:29

От каких налогов освобождаются российские пенсионеры в 2016-2017 году?

Важно помнить, что пенсионеры могут либо полностью освобождаться, либо иметь льготы при оплате налогов...

17 02 2020 8:46:43

Весенние поделки своими руками на тему: «Весна пришла&raquo|

Весенние поделки своими руками на тему: «Весна пришла&raquo| Содержание статьи:Поделки на тему «Весна»Творить можно из совершенно разных материалов, начиная с бумаги и пластилина и заканчивая пластиковыми ложечками и даже яичной скорлупой...

16 02 2020 10:21:43

Лучшие страны для ведения бизнеса в 2018 году|

Европейские государства получили высокую оценку с точки зрения финансовой свободы, инновационности, инфраструктуры и низкого уровня коррупции...

15 02 2020 1:58:56

Варенье из кабачков с ананасом консервированным|

Варенье из кабачков с ананасом консервированным| Приготовить замечательное ананасовое варенье из кабачков достаточно просто, если следовать инструкции...

14 02 2020 2:34:37

Где можно копать с металлоискателем по новому закону

Где можно копать с металлоискателем по новому закону Где можно копать с металлоискателем по новому закону, какие наказания предусмотрены в 2020 году за нарушение законодательства о кладоискательстве...

13 02 2020 20:10:16

Акцизы на бензин в России в 2020 году

Акцизы на бензин в России в 2020 году Разберемся с этой темой чуть подробнее...

12 02 2020 17:45:37

Малиновый сок — источник здоровья и долголетия|

Малиновый сок — источник здоровья и долголетия| Этот напиток представляет собой естественный мультивитаминный комплекс, содержащий всю линейку витаминов и микроэлементов с высокой степенью биодоступности...

11 02 2020 7:41:17

Если просрочил вступление в наследство что делать

Если просрочил вступление в наследство что делать папы нет, детьми сына, т...

10 02 2020 2:32:53

Луна в знаке Рыбы – лунный день

Луна в знаке Рыбы – лунный день Не желательно трогать важные дела, так как в такие дни ослабевает ощущение реальности, но период благоприятен для прояснения различных фактов...

09 02 2020 5:23:44

Особенности принятия наследства в порядке наследственной трансмиссии

Основания наступления наследственной трансмиссии:— смерть наследника, призванного к наследованию, после открытия наследства— таким наследником не было реализовано право на принятие наследства в установленный законом срок— наличие у такого наследника оснований для призвания к наследованию (т...

08 02 2020 5:30:19

Кто-то догадался использовать холодильник не по назначению, и теперь ему благодарны все хозяйки

Кто-то догадался использовать холодильник не по назначению, и теперь ему благодарны все хозяйки Предлагаем вам проверить, как они работают, — мы это уже сделали...

07 02 2020 6:11:27

Реформа МВД в 2020 году - есть ли новости из официального источника

Реформа МВД в 2020 году - есть ли новости из официального источника Главной реформой в Министерстве внутренних дел за 2020 года на данный момент остается сокращение штата в ГИБДД...

06 02 2020 23:49:50

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины Миграция оказывает существенное влияние на экономическую составляющую положения страны, и на общую численность проживающего в ней населения...

05 02 2020 12:16:53

Какой бизнес можно организовать в собственном гараже

Не имея материальных активов и денежных средств, обладая одной идеей, а также целеустремленностью, трудолюбием, усердием и желанием воплотить задуманное, они шли к своей цели...

04 02 2020 5:33:22

Целлюлит причины появления! способы избавления!|

Целлюлит причины появления! способы избавления!| Елена Малышева: Доброе утро! Дорогие друзья...

03 02 2020 20:49:49

Праздник своими руками

Праздник своими руками Так что мой день рождения обычно отмечали как придётся и где получится (точнее, где мы оказывались в тот момент)...

02 02 2020 10:44:46

Сонник Ацетон, к чему снится Ацетон во сне видеть

Сонник Ацетон, к чему снится Ацетон во сне видеть К чему снится Ацетон: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть банку ацетона, как разгадать символику снаСнится Ацетон – Вы разводите краску Ацетоном, то вам придется защищать свое достоинство...

01 02 2020 4:51:38

Клебсиелла у грудничка (в кале, в моче): лечение, симптомы|

Клебсиелла у грудничка (в кале, в моче): лечение, симптомы| Содержание статьи:Что такое клебсиелла?Для начала стоит пояснить, что клебсиелла – это патогенная палочковидная бактерия, которая поражает органы человека – в первую очередь желудочно-кишечный тракт...

31 01 2020 4:18:30

Инвалид 2 группы, какие льготы полагаются

Инвалид 2 группы, какие льготы полагаются Помимо прочего, инвалидам положено получение социальной помощи со стороны государства...

30 01 2020 17:45:27

Транспортный налог: узнать задолженность, как оплатить через Госуслуги онлайн?

Большую часть из них составляют беженцы из Украины...

29 01 2020 19:56:23

Сколько денег нужно брать с собой в Египет|

Сколько денег нужно брать с собой в Египет| Есть несколько статей расходов, которые в Египте неизбежны...

28 01 2020 21:56:35

День рождения 9 марта какой знак зодиака

Будучи альтруистами, люди, чей день рождения 9 марта искренне стремятся поддерживать бедных и слабых – если не делом, то хотя бы словом...

27 01 2020 22:11:25

Дополнительный выходной день для диспансеризации

Дополнительный выходной день для диспансеризации Дополнительный выходной день для диспансеризации: разбираемся с очередным нововведением от депутатов...

26 01 2020 12:19:23

9 нелепых случайностей, которые изменили ход истории

9 нелепых случайностей, которые изменили ход истории ru сделал подборку о том, что в мировой истории случайности и ошибки не раз играли решающую и даже роковую роль...

24 01 2020 21:47:11

7 потрясающих фильмов о реальных историях любви

7 потрясающих фильмов о реальных историях любви А потом они становятся основой для замечательных фильмов...

23 01 2020 15:41:56

Живые цветы для ванной комнаты без окон: дизайн местоположения и уход за ними|

Живые цветы для ванной комнаты без окон: дизайн местоположения и уход за ними| Но не всякое растение подойдет для затемненного помещения...

22 01 2020 18:35:18

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету А если употреблять его в меру, тогда, помимо удовольствия, оно принесет нам еще кучу пользы...

21 01 2020 6:37:37

Новый Год в Крыму: погода, выбор жилья, цены, новы год в горах

И хотя в последние годы природа постоянно преподносит сюрпризы, сломать стереотипы нелегко...

20 01 2020 9:26:39

В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair

В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair Интересный проект выставки — Королева будуара: его героинями стали французские так называемые будуарные куклы первой половины ХХ века...

19 01 2020 1:12:58

Появится ли налог на тунеядство в России в 2020 году - последние новости

Появится ли налог на тунеядство в России в 2020 году - последние новости Будет ли введен в России налог на тунеядство в 2020 году, последние новости о возможном введении нового сбора для тех, кто формально нигде не работает...

18 01 2020 8:43:22

Чем опасна кредитная карточка из почтового ящичка

Тем ни менее, при любом напоре новых клиентов не особо стремящихся открывать счета в банках и заказывать банковские карточки, помочь себе в том, берутся сами банкиры...

17 01 2020 8:29:42

Льготы по ОСАГО для пенсионеров и инвалидов 2 — 3 группы в 2018 году|

Льготы по ОСАГО для пенсионеров и инвалидов 2 — 3 группы в 2018 году| Для водителей категории «В» цена полиса состоит из множества коэффициентов, которые рассчитываются в индивидуальном порядке на основании следующей формулы: Т = ТБ * КТ * КБМ * КВС * КО * КМ * КС * КН, где:Т – страховая премия, которая подлежит уплате при оформлении полиса;ТБ – базовый тариф, ограниченный минимальным и максимальным значением;КБМ – коэффициент безаварийной езды;КВС – коэффициент возраста и стажа;КО – коэффициент открытого полиса;КМ – коэффициент мощности двигателя;КС – коэффициент периода использования;КН – коэффициент нарушений...

16 01 2020 20:42:22

Зеленый салат с яично-сырной заправкой, пошаговый рецепт с фото

Зеленый салат с яично-сырной заправкой, пошаговый рецепт с фото Так у нас называют любую смесь любых ...

15 01 2020 9:25:41

Профессии с вредными условиями труда: полный список по Трудовому Кодексу|

Профессии с вредными условиями труда: полный список по Трудовому Кодексу| Для граждан, занятых на таких производствах, предусмотрен ряд социальных льгот, включая досрочный выход на заслуженный отдых...

14 01 2020 20:37:32

Как похудеть вес с помощью диеты|

Как похудеть вес с помощью диеты| Более того, в России это целая система, занимающаяся оздоровления организма и снижением лишних килограмм, под названием «флетчеризм»...

13 01 2020 5:50:49

Чёрно-белая история

Чёрно-белая история И почувствовала я это в ту минуту, когда провизор оптики огласил свой неутешительный вердикт очкам: «Сломана не дужка, а оправа...

12 01 2020 11:28:25

Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин

Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин в говорах балака, балакарь, балыка — «болтун, говорун, шутник», балы — «рассказни, шутки»...

11 01 2020 23:11:13

Юридическая фикция и презумпция: что это такое?|

Юридическая фикция и презумпция: что это такое?| Все эти явления тесно связаны между собой...

09 01 2020 10:13:23

Памяти Виктора Цоя

Памяти Виктора Цоя Но в то же время Виктор был обычным парнем, который работал кочегаром в питерской котельной...

08 01 2020 0:51:12

Значение фамилии Аржаников, Аржёников Оржаников

Значение фамилии Аржаников, Аржёников Оржаников Появление в начале слова вставных гласных а/о перед трудной для произношения группой согласных является диалектной особенностью...

07 01 2020 17:29:38

Каталог Санки-коляски, продажа Санки-коляски|

Каталог Санки-коляски, продажа Санки-коляски| Удобная двойная ручка...

06 01 2020 4:20:55

Как дать таблетку или сироп грудному ребенку|

Как дать таблетку или сироп грудному ребенку| Как же быть, если нужно давать лекарства ребенку, который еще не в состоянии понять, почему он должен пить «эту гадость»? Существуют специальные способы и «хитрости», зная которые, родители смогут без проблем дать ребенку сироп или таблетку...

05 01 2020 6:40:55

Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды

Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды Например, доктор Элизабет Шмитц говорит о том, что ссору часто можно погасить простым прикосновением...

04 01 2020 17:42:45

11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу

11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу ru решил узнать, как манера говорить отражает особенности нашей личности и соотносится с тем, как нас воспринимают...

03 01 2020 0:41:33

Значение фамилии Брусенин, Брусилов, Брусов

Значение фамилии Брусенин, Брусилов, Брусов : Ивашко, прозвище Брусен, нижегородский посадский, 1635 Сергей Брусенин, вилюйский казак, 1678 Гридя Степанов сын Брусилов, помещик, 1500, Новгород...

02 01 2020 18:22:36

Миома матки, симптомы|

Миома матки, симптомы| Без лечения миома способна к бесконтрольному росту и нарушению функции соседних органов...

01 01 2020 14:45:47

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация|

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация| Да и маме очень приятно иметь лишнюю минутку для отдыха и для себя...

31 12 2019 1:34:46

Как перетянуть стул своими руками (заменить обивку)|

Как перетянуть стул своими руками (заменить обивку)| Именно тоже самое можно сказать и о мебели, а в частности и о стульях...

29 12 2019 19:44:14

6 упражнений, которые можно делать, не вылезая из постели

6 упражнений, которые можно делать, не вылезая из постели Теперь мы с удовольствием позволяем себе утром понежиться в кровати, постепенно просыпаясь с этой гимнастикой...

28 12 2019 14:56:21

Снижение холестерина: как снизить повышенный холестерин в крови|

Снижение холестерина: как снизить повышенный холестерин в крови| Конечно, вам трудно поверить в такое заявление...

27 12 2019 17:46:11

Тут жмет, там спадает: типичные ошибки при выборе нижнего белья

Тут жмет, там спадает: типичные ошибки при выборе нижнего белья Кто-то, устав от натирающего нижнего белья, вообще перестает его носить, другие пытаются что-то изменить или смиряются с неизбежностью и дискомфортом...

26 12 2019 10:29:12

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе ru заинтересовались, какие изменения могут произойти с телом, если вы отважитесь полететь в космос...

25 12 2019 12:35:44

Почему желтеет орхидея: основные причины и методы решения проблемы|

Почему желтеет орхидея: основные причины и методы решения проблемы| Чтобы разобраться, почему желтеют листья орхидеи, и что сделать, чтобы этот процесс прекратился, а растение было здоровым и красивым, важно понимать потребности цветка и соблюдать условия его содержания...

24 12 2019 10:30:33

В 1 класс — через год|

В 1 класс — через год| Крайне желательно, чтобы гипердинамический дошкольник посещал какое-нибудь дошкольное заведение...

23 12 2019 7:41:42

Ты же дизайнер, ты должен понимать!

Ты же дизайнер, ты должен понимать! Но некоторые заказчики так своеобразно формулируют свои пожелания к дизайнеру в письмах и техзаданиях, что историями об этом просто невозможно не поделиться...

22 12 2019 14:29:43

Имастуи значение имени, характер и судьба, Что означает имя Имастуи

Имастуи значение имени, характер и судьба, Что означает имя Имастуи День ангела имени Имастуи: не празднуется, поскольку имя Имастуи не входит в список католических и православных праздниковЗодиак имени Имастуи: Телец, ВесыХарактеристика имени ИмастуиХарактер имени Имастуи : В нумерологии значение имени Имастуи определяется числом 5, которое указывает на духовную свободу и независимость...

21 12 2019 3:11:34

Mesosculpt (Мезоскульпт) c71: липолитик нового поколения для лица|

Mesosculpt (Мезоскульпт) c71: липолитик нового поколения для лица| В целях их устранения или уменьшения в объеме часто используется новый липолитик «Мезоскульпт»...

20 12 2019 13:23:43

Служба в армии 1 год и 8 месяцев с: последние новости

В это время призывники должны проходить медицинскую комиссию для дальнейшего начала службы...

19 12 2019 22:26:39

Выплаты при рождении третьего ребенка в 2017 году

Выплаты при рождении третьего ребенка в 2017 году Мы рассмотрим, что положено при рождении третьего ребенка в 2017 году в России...

18 12 2019 7:37:43

Чем кормить мейн-куна: 5 лучших кормов натуральное питание|

Чем кормить мейн-куна: 5 лучших кормов натуральное питание| Согласитесь, что не каждая кошка вызывает столько эмоций у хозяев и окружающих, как добродушный энергичный великан мейн-кун (Maine Coon)...

17 12 2019 20:47:12

Где отметить Новый год 2019|

Где отметить Новый год 2019| Лишь в этом случае вы получите идеальный праздник, который впоследствии станете вспоминать с теплотой и радостным волнением...

16 12 2019 16:14:28

Микрозайм пенсионерам|

Куда идти за микрокредитом пенсионерам?Пенсионеры при желании получить могут микрокредит в МФО (микрофинансовые организации)...

15 12 2019 16:39:27

Куда поехать отдыхать летом 2018 на море — где недорого и безопасно|

Куда поехать отдыхать летом 2018 на море — где недорого и безопасно| Куда лучше поехать отдыхать с ребенком?Где отдохнуть летом за границей недорого и без визыВыбор направлений для пляжного отдыха в это время действительно огромен, даже если рассматривать только безвизовые страны...

14 12 2019 7:45:57

13 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Тринадцатый лунный день — лучший день для лечения и омоложения кожи, волос, всего организма...

13 12 2019 9:57:48

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)|

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)| Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...

11 12 2019 22:40:29

Сонник Взгляд, к чему снится Взгляд во сне видеть

Сонник Взгляд, к чему снится Взгляд во сне видеть К чему снится Взгляд: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Взгляд , что это означаетВзгляд — Видеть во сне пристальный взгляд, направленный на вас – то это предупреждение о том, что некто за вами внимательно наблюдает, присматривается к вам, чтобы принять важное решение...

10 12 2019 7:53:20

Как не заболеть зимой: советы для повышения иммунитета|

Как не заболеть зимой: советы для повышения иммунитета| В результате человек заболевает...

09 12 2019 7:38:47

Срок годности, есть ли сроки годности вещей|

Срок годности, есть ли сроки годности вещей| Хотите узнать что именно? Пожалуйста!Содержание статьи:Через определённое время в наших подушках накапливается огромное число пылевых клещей — которые могут провоцировать аллергию и кашель...

08 12 2019 16:29:23

Описание совместимости между Рыбами и Стрельцом

Тогда благодаря чувственности Рыб и оптимизму Стрельца партнёры справятся с любыми жизненными трудностями...

07 12 2019 10:27:50

Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства|

Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства| Среди этого многообразия каждый сможет выбрать то, что придётся ему по душе...

06 12 2019 4:37:43

11 мультфильмов, которые заставят взрослых залипнуть у экранов

11 мультфильмов, которые заставят взрослых залипнуть у экранов ru предлагает вам на пару часов отложить все свои дела, чтобы с головой погрузиться в миры потрясающих мультфильмов, сюжеты которых дадут вам пищу для размышлений, а визуальный ряд доставит эстетическое наслаждение...

05 12 2019 4:58:22

Как ухаживать за котенком: 30 советов по уходу для новичков|

Как ухаживать за котенком: 30 советов по уходу для новичков| Если вам кажется, что вы знаете все про котят, все же основные рекомендации о том как ухаживать за котенком будут полезны и тем, кто уже имел дело с кошачьим племенем, и тем, кто впервые завел котенка...

04 12 2019 15:26:35

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли Натали Портман, «Черный лебедь»Чтобы подготовиться к роли, которая впоследствии принесла актрисе первый «Оскар», Натали освоила искусство балета...

03 12 2019 0:52:48

Простые истины: почему мужчинам нравятся стервы?|

Простые истины: почему мужчинам нравятся стервы?| «Да она 100%-ная стерва» — ответишь ты...

02 12 2019 15:35:48

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году Информация будет интересна в том числе тем, кто ожидает первые роды, если это будет двойня...

01 12 2019 15:25:54

Когда день летнего солнцестояния в России, Какого числа день летнего солнцестояния

Когда день летнего солнцестояния в России, Какого числа день летнего солнцестояния Что происходит в Солнечной системе в День летнего солнцестоянияМаксимально удаленные от небесного экватора точки эклиптики, через которые всегда проходит Солнце, называют еще точками солнцестояния...

30 11 2019 9:29:41

Значение фамилии Пушкин

Значение фамилии Пушкин , звали Григорий Александрович Пушка, от него и пошел род Пушкиных...

28 11 2019 22:32:13

Гороскоп на год – Овен женщина|

Гороскоп на год – Овен женщина| Гороскоп Овнов на года женщинам — представительницам знака прогнозирует успех, если будет добродушный настрой, умение ладить с окружающими...

26 11 2019 3:52:45

Сонник Галстук, к чему снится Галстук во сне видеть

К чему снится Галстук: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГалстук во сне к чему снится сновидцуГалстук – Увидеть во сне галстук – к семейному благополучию, если вы меняете перед зеркалом разные галстуки, не зная, какой лучше надеть, – значит, вам предстоит общение с нерешительным человеком...

25 11 2019 0:29:52

Судмедэксперт — это кто такой? Описание профессии, где учат|

Судмедэксперт — это кто такой? Описание профессии, где учат| Судмедэксперт — это судебный медицинский эксперт...

24 11 2019 22:47:50

Петросян VS Степаненко

Так, четыре квартиры юмористов находятся друг от друга в пешей доступности...

23 11 2019 8:26:57

Парабены: использовать или нет косметику с их содержанием?|

Парабены: использовать или нет косметику с их содержанием?| Характеристики этих консервантов утверждаются официальными организациями и подтверждены сертификатами, поэтому в косметических продуктах высокого качества они практически безопасны...

22 11 2019 11:38:57

11 странностей человека, над которыми ученым пришлось поломать голову

11 странностей человека, над которыми ученым пришлось поломать голову ru нашел особенностям поведения научные объяснения, которые помогут вам лучше понимать себя и разбираться в людях...

21 11 2019 1:18:32

День рождения 4 октября какой знак зодиака

Рожденным 4 октября нравится, когда все идет гладко, но, несомненно, гладко именно в том направлении, какое они выбрали сами...

20 11 2019 22:13:55

Посмотрите, как изменились 15 голливудских красавцев за последние 10 лет

Посмотрите, как изменились 15 голливудских красавцев за последние 10 лет А почему бы не вспомнить, как выглядели эти симпатяги на заре своей карьеры?Мы в AdMe...

19 11 2019 22:32:15

Стресс и лишний вес|

Сегодня специалисты все чаще называют стресс толчком к появлению лишнего веса...

18 11 2019 9:56:53

С чего начать свой бизнес: причины и идеи, преодоление страха

Возможно, вы уже давно мечтали об этом и, наконец-то, взялись за осуществление давней мечты...

17 11 2019 16:54:23

Гороскоп Тельца на Январь 2019 - чего можно ждать от работы

Настроиться на нужный лад, а также немного приподнять завесу будущего может помочь астрология...

16 11 2019 23:14:55

Варенье и джем из черной смородины в мультиварке|

Варенье и джем из черной смородины в мультиварке| Существует десятки простых рецептов варенья из черной смородины в мультиварке или скороварке...

14 11 2019 8:53:32

Как научиться правильно целоваться|

Как научиться правильно целоваться| К слову, в древнеиндийском трактате о любви описано порядка десяти разновидностей поцелуев, отражающих самые различные чувства, и рассказано в том числе, как научиться целоваться так, чтобы это было не просто соприкосновение губ, а настоящая поэзия чувственности...

13 11 2019 15:47:42

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь Наглядными примерами этого тезиса служат потрясающие биографии женщин со всего света, перевернувших свою жизнь и доказавших, что никогда не поздно реализовать даже самую невероятную мечту...

12 11 2019 6:15:18

Сдаёшь квартиру? А что с налогами

Не забудьте поставить ♥ — ведь Вам не сложно, а нам, ну очень приятно!#128171; Итак, всем известно, что все доходы, полученные как в денежной, так и в натуральной форме, облагаются налогом по ставке 13% (для нерезидентов РФ – 30%)...

11 11 2019 7:58:46

Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты|

Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты| Благодаря содержанию молочнокислых бактерий, он благотворно влияет на весь организм в целом...

10 11 2019 13:44:50

Как получить статус беженца в Израиле в 2019 году

Беженцы в Израиле получают соответствующий статус, после прохождения установленной процедуры...

09 11 2019 10:32:46

Фаркоп своими руками|

Фаркоп своими руками| Возможность сделать фаркоп своими руками приближают таких автолюбителей к исполнению желания перевозить крупногабаритные грузы на собственном прицепе...

08 11 2019 13:54:34

Гингивит у детей: симптомы и лечение|

Гингивит у детей: симптомы и лечение| Кроме того, красные, кровоточащие десны у малыша могут свидетельствовать и о других стоматологических заболеваниях, таких как стоматит у ребенка или пародонтоз, поэтому первым делом необходимо выявить, что положило начало воспалительному процессу...

07 11 2019 19:55:43

Мухобойка на капот: как установить дефлектор капота|

Мухобойка на капот: как установить дефлектор капота| Способов и средств для этого – множество...

06 11 2019 2:45:58

Шубы в Милане Paolo Moretti из меха соболя, рыси фото цена — шоппинг в Милане|

ПРИ ФАБРИКАХ ЕСТЬ АУТЛЕТЫ С ШУБАМИ СО СКИДКАМИ ДО 70%В Милане можно купить шубы на меховой фабрике,в меховом салоне,бутике или ателье: Dellera — Simonetta Ravizza — FENDI — Nijolie — Manoel Cova — Ferre — Giuliana Teso — Prato — Canali — Braschi — Annabella — De Scal — Mala Mati — Marco Vanoli — HBF — Florence Mode — Gavazzi — Mavina — Manzoni24 — Paolo Moretti — Borbonese — Byte — Xuodoux- Florence Mode — Henry Ficher — Albertalli — Grinvest — Pozzi и др...

05 11 2019 9:41:24

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!