Рост и развитие    

8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией

Японцы — абсолютные рекордсмены по продолжительности жизни. А еще они по праву считаются одними из самых стройных в мире: от избыточного веса в среднем страдает около 3 % жителей страны.

Немалая заслуга в этом принадлежит особым отношениям японцев с едой. В Японии существует система питания, которая официально рекомендована правительством.

Она была разработана в 2000 году несколькими министерствами и еще известна как «Волчок» (в честь популярной детской игрушки).

AdMe.ru решил разобраться, что и как рекомендуют есть японцам, и рассказывает вам о результатах.

  • Основной особенностью системы питания «Волчок» является преобладание углеводов при низком количестве жиров. Также рекомендуется сократить потребление соли, переработанных продуктов, сладостей и напитков с большим содержанием сахара.
  • Все продукты поделены на несколько групп, для каждой из которых приведено рекомендуемое дневное количество порций (сам размер порции зависит от возраста и пола человека). Основу рациона составляют крупы и злаки, следом идут овощи (свежие, приготовленные и в супах), мясные и рыбные блюда. На фрукты и молочные продукты отводится по 2 порции в день.

  • Важно не только то, что мы едим, но и как мы это делаем. В Японии принято наслаждаться едой. Также рекомендуется найти оптимальный для организма ритм и следовать ему, стараясь принимать пищу в одно и то же время.
  • Упор в питании делается на местные и сезонные продукты вроде риса и рыбы с редким включением блюд интернациональной кухни.
  • Каждый прием пищи должен быть сбалансированным и включать продукты из нескольких групп. Например, типичный школьный обед в Японии состоит из риса, мяса или рыбы, мисо-супа, стакана молока и фрукта.

  • Сознательное отношение к питанию формируется с начальной школы. Обед — это не перерыв, а неотъемлемая часть образования. В обеденное время школьников никто не торопит, а после еды дети сами убирают за собой.
  • Необходимо соблюдать умеренность в пище и баланс между количеством съеденного и количеством потраченных калорий. Последнее достигается за счет физической активности.
  • В Японии не принято подолгу хранить еду и готовить впрок. Упор делается на свежие продукты.

Как видите, система питания японцев вполне понятна и прозрачна: нужно отдавать предпочтение свежим продуктам и блюдам традиционной кухни, ограничить количество жиров и сладкого и в целом сознательно относиться к тому, что мы едим. Несмотря на простоту этих правил, они работают очень эффективно.

Это было подтверждено результатами исследования, результаты которого были опубликованы в 2016 году. В ходе этого исследования группа японских ученых на протяжении 15 лет изучала пищевые привычки почти 80 тыс. своих соотечественников.

Выяснилось, что среди людей, которые следуют официальным рекомендациям по питанию, смертность на 15 % ниже.

А вы согласны с рекомендациями японского правительства? Что помогает вам поддерживать себя в хорошей форме?

Делитесь в комментариях.

2019-01-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

В течение какого времени выплачивают декретные

В течение какого времени выплачивают декретные Декретные должны быть выплачены через 10 дней после представления беременной женщиной всех документов:листка нетрудоспособностимедицинской справки (ее может предоставить женщина, которая зарегистрировалась в медучреждении в начале беременности...

26 10 2020 0:27:42

Криосауна – польза, показания и противопоказания, отзывы|

Криосауна – польза, показания и противопоказания, отзывы| Человек заходит в эту капсулу и находится там буквально 3 минуты...

25 10 2020 10:49:39

Успение Пресвятой Богородицы

Успение Пресвятой Богородицы Это наш престольный праздник, но это тоже престольный праздник всей Русской Церкви издревле...

24 10 2020 12:41:17

10 психологических фильмов, которые держат в напряжении до последней минуты

10 психологических фильмов, которые держат в напряжении до последней минуты Осторожно: истории цепляют с первых кадров и не отпускают до финальных титров!Мишель — состоятельная разведенная женщина, у нее есть карьера, взрослый сын, бывший муж и неназойливый любовник...

23 10 2020 23:21:32

Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник

Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник Московский Сабантуй будет праздноваться 21 июля 2020 года...

22 10 2020 14:26:51

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод|

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод| В действительности, всё не так безоблачно...

21 10 2020 5:14:57

Гороскоп Стрельца на Март 2019 - деньги, карьера и бизнес

Ему понадобится уединение, чтобы восстановить свой энергетический ресурс, набраться сил и подготовиться к новым свершениям...

20 10 2020 10:35:36

Достопримечательности Крыма

Достопримечательности Крыма Они настолько многообразны и многочисленны, что опытные туристы познают все грани Крыма годами...

19 10 2020 17:47:27

9 мужских привычек, от которых тают все девушки без исключения

9 мужских привычек, от которых тают все девушки без исключения ru точно знает, что и в наше время среди мужчин есть настоящие герои, которые заставляют биться чаще все женские сердца...

17 10 2020 22:29:52

Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке

Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке А вот несоблюдение определенного регламента при строительстве грозит не только штрафом, но и предписанием к обязательному сносу строения...

16 10 2020 16:32:16

7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт

7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт ru делится способами, как погасить конфликт, чтобы он не дошел до крайней точки...

15 10 2020 1:57:42

Белая юбка карандаш (56 фото): с чем носить, эффектные образы, сочетание белого и черного|

Белая юбка карандаш (56 фото): с чем носить, эффектные образы, сочетание белого и черного| Этот фасон помогает скрыть лишние сантиметры на талии, а также подкорректировать полные бёдра и бока...

14 10 2020 18:44:16

Два типа сексуальности в браке

Два типа сексуальности в браке Так о чем это я? Смотрите, в психологии есть утверждение по поводу семейных отношений...

13 10 2020 11:35:21

Цена жизни

Цена жизни Наоборот, это враги, на которых мы подчас копим раздражение из-за некоторых их неприятных привычек...

12 10 2020 5:28:23

Заседание 95

Заседание 95 На любой сайт по психологии для женщин и чайников сходите — там вам примерно то же самое напишут — ну, может быть, чуть менее образно, чуть более научно...

11 10 2020 13:45:30

Плюсы и минусы кредитных карт: взгляд эксперта

Плюсы и минусы кредитных карт: взгляд эксперта Порой пластиковые кредитные карточки даются чуть ли не в обязательном порядке...

09 10 2020 8:59:57

Черный перец — польза и вред для организма специи|

Черный перец — польза и вред для организма специи| Из высушенных недозрелых плодов при измельчении и получается та жгучая специя, которую мы сейчас встречаем на столах повсеместно в общепитах наряду с солью...

08 10 2020 21:48:48

Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни

Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни Ведь именно в эту годовщину, по людским меркам, человек становится совершеннолетним и зрелым...

07 10 2020 1:34:17

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять|

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять| Это серия побочных реакций, которые проходят в организме, чтобы предупредить вас, о том, что что-то не так...

06 10 2020 17:20:29

7 шагов к твоему первому миллиону рублей

Данный вид развития нам совсем неинтересен...

05 10 2020 12:17:10

Особенности организации бизнеса по ковке металла

Современная ковка значительно отличается...

04 10 2020 15:25:36

Как сделать снежинку|

Как сделать снежинку| Обратите внимание, как складывается новый треугольник...

03 10 2020 4:30:44

Войдет ли обучение в Высшем Учебном Заведении в общий страховой стаж

Войдет ли обучение в Высшем Учебном Заведении в общий страховой стаж После чего, десять лет назад, наше правительство, проведя очередную пенсионную реформу, говоря о размере пенсии, окончательно заменило трудовой вид стажа на страховой...

02 10 2020 13:29:22

Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует

Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует А родители могут определить навыки и таланты ребенка и в зависимости от этого решить, отдать его в шахматную секцию, например, или на рисование...

30 09 2020 17:19:36

Отит при беременности: чем лечить, лечение у беременных

Отит при беременности: чем лечить, лечение у беременных Неправильный подбор лекарств или отсутствие лечения могут навредить как ребенку, так и матери...

29 09 2020 13:37:58

Грейпфрут для похудения: для сжигания жиров, отзывы|

Грейпфрут для похудения: для сжигания жиров, отзывы| Содержание статьи:Грейпфрут для похудения: для сжигания жиров, отзывыСвойства грейпфрута для похудения раскрыли канадские ученые...

28 09 2020 14:20:24

Диета дружбы,7 кг, 2 недели|

Диета дружбы,7 кг, 2 недели| Но жизнь Татьяны изменилась в 2004 году, когда она решила бороться с лишним весом...

27 09 2020 15:29:25

Рейтинг мест и достопримечательностей Крыма

Рейтинг мест и достопримечательностей Крыма Более высокий приоритет в формировании рейтинга, занимает живое анкетирование, отдыхающих и гостей Крыма...

26 09 2020 6:19:37

Профстандарты для педагогов в 2017 году

Профстандарты для педагогов в 2017 году Труд педагога связан также с бумажной волокитой...

25 09 2020 10:33:32

10 фильмов, которые меняют отношение к индийскому кино

10 фильмов, которые меняют отношение к индийскому кино Однако мало кто задумывается, что индийское кино тоже бывает глубоким и захватывающим...

24 09 2020 4:31:56

Образование земельных участков: способы

Образование земельных участков: способы Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер...

23 09 2020 6:44:35

Венчание в Церкви: смысл, что означает?|

Венчание в Церкви: смысл, что означает?| В любом случае, прежде чем отказаться от этого обряда, важно понять, а что он означает и символизирует...

22 09 2020 0:13:56

Почему не запускается мой бизнес без вложений

А пока расскажу о последних новостях...

21 09 2020 3:15:10

Порядок вступления в наследство без завещания

Порядок вступления в наследство без завещания По закону наследуется собственность наследодателя, не вписанная в завещание...

20 09 2020 0:46:12

Буллинг в школе: как помочь своему ребёнку, советы|

Буллинг в школе: как помочь своему ребёнку, советы| СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:Если ваш ребёнок — жертва буллингаЧего не стоит делать— Советовать ребёнку самостоятельно противодействовать травле, не обращать внимания, давать сдачи, оскорблять в ответ, просто перетерпеть сложный период...

19 09 2020 17:20:59

Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019

Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019 Они касаются подготовки семян к севу, выращивания рассады, борьбы с вредителями и болезнями растений, секретов агротехники, сроков уборки тех либо иных культур...

18 09 2020 21:49:32

Гороскоп для Овнов, рожденных с 31 марта по 9 апреля

Плутон будет в квадрате к вашему декану с января года по декабрь года...

17 09 2020 6:46:10

Алиментные обязательства родителей и детей - когда возникают

Алиментные обязательства родителей и детей - когда возникают В понятие содержание входит, например, покупка за счет собственных средств одежды, продуктов питания, предоставление ему в пользование вещей, находящихся в собственности родителя, и др...

16 09 2020 2:27:28

Зачем он так со своей женой

Зачем он так со своей женой Пошла в путешествие-аудиоспектакль по дневникам и письмам Льва Толстого и его жены — надела наушники, которые мне выдали, взяла схему и пошла...

15 09 2020 19:12:36

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос Средство имеет следующие свойства:Противовоспалительные, активный состав Гексорала эффективно борется с возбудителями болезни, что способствует снятию воспаления, жара, отеков...

14 09 2020 13:59:44

Благоприятные дни для свадьбы, Лучшие дни для свадьбы

Благоприятные дни для свадьбы, Лучшие дни для свадьбы Люди, сочетавшиеся узами брака в это время, могут довольно скоро разлюбить друг друга...

13 09 2020 8:37:28

Погода в СПб на август 2020: самый точный прогноз Гисметео

Погода в СПб на август 2020: самый точный прогноз Гисметео comПо информации Гисметео, теплые дни не ожидаются и на юге: теплые регионы накроются холодными атмосферными северными фронтами...

12 09 2020 22:52:13

Сценарий - пиратский день рождения ребенка

И конечно провести веселый и незабываемый праздник...

11 09 2020 2:58:28

Как создать сильный бренд

Важнейший актив любой компании — это мнение клиентов...

10 09 2020 7:28:24

Налог на движимое имущество для юридических лиц: изменения

Налог на движимое имущество  для юридических лиц: изменения И если в первом году после возвращения налогообложения на движимое имущество установленная региональными властями ставка сразу достигла показателя в 1,1%, то в 2019 году ее уже планировалось увеличить вдвое...

09 09 2020 6:35:44

Характеристика имени Альбина сочетание с отчеством

Характеристика имени Альбина сочетание с отчеством Ее с детства нужно держать в руках...

08 09 2020 3:43:31

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака|

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака| Астрологи советуют мужчинам Козерогам обратить внимание на умение вести деловые переговоры...

07 09 2020 11:26:10

Будущие родители занимаются совсем не тем»

Будущие родители занимаются совсем не тем» Есть распространенное мнение: ходить на курсы для беременных незачем, это трата времени и денег...

06 09 2020 19:34:21

9 неочевидных функций вашего смартфона, о которых вы точно не знали

9 неочевидных функций вашего смартфона, о которых вы точно не знали ru, так же как и вы, практически не выпускаем телефон из рук...

05 09 2020 11:13:54

Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют

Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют Форма выпуска и составТаблетки Флавомед плоские круглые, окрашенные в белый или желтоватый цвет...

04 09 2020 2:46:38

Имена для девочки Близнецы

Имена для девочки Близнецы Они бывают духовными, подвижными, реалистами, общительными...

03 09 2020 5:34:14

Есть, молиться, любить»: искренний роман о поиске смысла жизни

Есть, молиться, любить»: искренний роман о поиске смысла жизни Автор после тяжелого развода отправилась путешествовать в три страны на букву и: Италия, Индия, Индонезия...

02 09 2020 5:37:56

День рождения 20 сентября какой знак зодиака

Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...

01 09 2020 2:44:57

Американские городки: в преддверии чуда

Американские городки: в преддверии чуда Когда ребенку не было и двух лет, врачи диагностировали у него острый лимфобластный лейкоз — раковое заболевание белых кровяных телец, защищающих организм человека от инфекций...

31 08 2020 16:15:34

Кредиты Сбербанка физическим лицам в 2020 году - акции по кредитам весной

Кредиты Сбербанка физическим лицам в 2020 году - акции по кредитам весной Конечно, акции здесь — явление по-прежнему эксклюзивное и редкое, но тем ценнее, когда появляется очередное предложение...

30 08 2020 15:28:52

Ламинирование волос в домашних условиях желатином, касторовым маслом, кокосовым молоком, кефиром и льном|

Ламинирование волос в домашних условиях желатином, касторовым маслом, кокосовым молоком, кефиром и льном| Процедура ламинирования предполагает обработку волос специальными масками, которые формируют на волосяных стержнях сверхтонкую пленку...

29 08 2020 0:14:44

Недвижимость в Черногории 2019 году в Будве: купить квартиру, дом

Многие эмигранты стремятся осесть поближе к морю, в курортной местности, поэтому недвижимость в Будве, которая является одним из таких районов страны, пользуется большим спросом и представлена в самых различных вариациях и ценовом сегменте...

28 08 2020 17:52:46

7 креативных елок на Новый год — как сделать новогоднюю елку из конфет, бумаги, цветочной сетки?|

7 креативных елок на Новый год — как сделать новогоднюю елку из конфет, бумаги, цветочной сетки?| Содержание статьи:Какие альтернативные елки сегодня — самые популярные?Понадобятся: обои, степлер (клей, скрепки, скотч), мишура (желательно, зеленая), конфеты...

27 08 2020 6:25:55

9 великих научных мифов, после которых вы усомнитесь в том, что уже знали

9 великих научных мифов, после которых вы усомнитесь в том, что уже знали А ведь статью проверил рецензент и допустил к публикации, хотя ее содержание и оказалось абсолютно бессмысленным...

26 08 2020 6:34:38

Капли в нос Ксилен: инструкция, отзывы и применение

Капли в нос Ксилен: инструкция, отзывы и применение Как говорится в одной известной поговорке, врага нужно знать в лицо...

25 08 2020 1:42:33

Жизнь в Норвегии: плюсы и минусы иммиграции для русских

Страна победившего социализмаНорвегия неприятно удивляет уровнем цен на питание, алкоголь, табак, энергоносители, квартплату...

24 08 2020 17:14:38

Как правильно подмывать новорожденную девочку|

Как правильно подмывать новорожденную девочку| После каждого акта дефекации (а груднички «радуют» родителей этим после каждого кормления) необходимо собрать кал салфеткой и подмыть новорожденного ребенка детским средством, а не чем попало из личных запасов...

23 08 2020 4:55:48

Кофе для похудения|

Кофе для похудения| Также стоит отметить, что если очень сильно захочется, то на полках супермаркета можно поискать, скорее всего, это вам обойдется не намного дороже, чем быстрорастворимый кофе...

22 08 2020 0:45:20

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть

К чему снится Верба: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерба во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...

21 08 2020 2:12:16

Открытка рубашка с галстуком своими руками пошаговая инструкция|

Открытка рубашка с галстуком своими руками пошаговая инструкция| Вам понадобится: цветной картон формата А4, ножницы, клей, фломастеры, простой карандаш, элементы декорирования (пуговки, блёстки, нити)...

20 08 2020 12:49:39

Лучшие средства для ухода за новорожденным, Мама Супер!|

Некоторые на этой почве начинают скупать половину аптеки, чтобы не дай Бог чего-нибудь не упустить...

19 08 2020 6:23:53

15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня

15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня Ранее цикл Зеленых святок состоял из нескольких последовательных обрядов...

18 08 2020 7:20:14

Угодья – это что такое?|

Угодья – это что такое?| Подобные земли идентифицируются по своему местоположению, площади и границам...

17 08 2020 7:12:34

Присадки для восстановления двигателя: на что стоит рассчитывать|

Присадки для восстановления двигателя: на что стоит рассчитывать| Целевой аудиторией для продавцов добавок в масло или топливо являются две большие группы автовладельцев: одни стремятся увеличить ресурс исправного двигателя, другие хотят отодвинуть на время затратный ремонт уже изношенного силового агрегата...

15 08 2020 15:19:56

Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм|

Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм| Содержание статьи:По праву самое болезненное место среди наркоманий занимает злоупотребление опием и опиатами, как уже вы поняли из подзаголовка: основным производным (алкалоид опия) – морфином...

13 08 2020 15:39:43

Как пережить смерть близкого?|

Это страдание, через которое мы должны пройти, чтобы вырасти...

11 08 2020 22:22:12

6 ошибок в общении с постаревшими родителями, которые приносят им много боли

6 ошибок в общении с постаревшими родителями, которые приносят им много боли Надеемся, вы не допускаете таких ошибок, ну а предупрежден — значит вооружен...

10 08 2020 16:49:12

День рождения 4 декабря какой знак зодиака

Тем не менее у них есть хороший шанс достичь далеко идущих целей, что удается во многом благодаря необычному сочетанию изящества и жизнестойкости, и при этом они умудряются не вызывать ревности и зависти в окружающих...

09 08 2020 2:30:13

16 опытов, которые сделают детство незабываемым

16 опытов, которые сделают детство незабываемым ru собрал 16 опытов, которые оторвут от дел взрослых и увлекут детей...

08 08 2020 23:41:42

Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу

Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу ru собрал досье на самые популярные реалити-шоу со всего мира...

07 08 2020 11:33:50

Кто из россиян собирается жить на пенсию

Кто из россиян собирается жить на пенсию А это значит, что они либо будут продолжать работать, либо же им помогут их дети...

06 08 2020 15:30:40

Как избавиться от появления моли в доме|

Как избавиться от появления моли в доме| Появление моли в доме может принести массу проблем начиная от испорченной крупы и продуктов питания и заканчивая одеждой и мебелью...

05 08 2020 1:28:57

Меня изнасиловали в 16»

Меня изнасиловали в 16» Она полновата, ширококостна...

04 08 2020 2:16:31

Базовый гардероб на осень 2013: базовые вещи женского гардероба осенью|

Базовый гардероб на осень 2013: базовые вещи женского гардероба осенью| Кроме того, капсулы должны сочетаться между собой...

03 08 2020 6:48:50

Как выбрать холодильную камеру для магазина

Как выбрать холодильную камеру для магазина Причин, чтобы купить холодильную камеру для магазина, большое количество, так как лишь в таком случае возможно понять, какие размеры камеры являются оптимальными...

02 08 2020 22:40:57

Налоговая система Чехии в 2019 году: как рассчитывается налог на прибыль для иностранцев

За сбор налогов отвечает Министерство финансов и подчиняющиеся ему органы...

01 08 2020 13:25:46

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде|

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде| Согласно статистике, каждое третье преступление совершается в шаге от родного дома...

31 07 2020 23:16:14

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году Что происходило с зарплатами федеральных госслужащих в 2016 годуВ 2016 году государственный бюджет тотально экономил на всём...

30 07 2020 0:53:11

Эмоциональный интеллект ребёнка|

Эмоциональный интеллект ребёнка| Основная идея – посмотреть на сказку с точки зрения эмоций и чувств персонажей...

29 07 2020 3:14:32

Когда пропадает ребенок

Когда пропадает ребенок Мы долго совещались с сестрой, прежде чем все-таки решили написать наш опыт изнутри ситуации...

28 07 2020 12:22:25

Как правильно купить квартиру на вторичном рынке

Как правильно купить квартиру на вторичном рынке Особенно если встает вопрос о приобретении квартиры на вторичном рынке...

27 07 2020 8:41:10

Новый закон о такси 2017 года

Новый закон о такси 2017 года Как говорят законодатели, главная проблема таких сервисов в том, что они не могут обеспечить качество обслуживания и должный уровень безопасности для пассажиров...

26 07 2020 12:55:42

8 простых советов родителям, как подружить братьев и сестер

8 простых советов родителям, как подружить братьев и сестер Только вот родителям детей, которые никак не могут найти общий язык, не до смеха...

25 07 2020 9:16:51

Закрытое завещание и сопутствующие ему риски

Закрытое завещание и сопутствующие ему риски В присутствии нескольких свидетелей он запечатывает конверт с документом и отдает его нотариусу...

24 07 2020 22:45:17

Чего ждать Стрельцам в -м году - узнайте из гороскопа

Общая характеристика 2018 года для СтрельцаПриближающиеся изменения будут как видимого, так и глубинного характера...

23 07 2020 12:50:30

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика Препарат изобилует большим количеством микроэлементов, которые укрепляют внутренний барьер, помогающий организму противостоять атакам вредоносных микроорганизмов...

22 07 2020 5:11:20

В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета

В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета Серьезный урон здоровью они навряд ли могут нанести, но внешне это будет смотреться не очень эстетично...

20 07 2020 10:52:59

День рождения 13 мая какой знак зодиака

К сожалению, такая легкость в достижении цели иногда вызывает упрек со стороны окружающих, готовых обвинить этих людей в поверхностном отношении к жизни и беспечности...

19 07 2020 0:20:35

МФО Домашние деньги – онлайн заявка на займ, отзывы|

МФО Домашние деньги – онлайн заявка на займ, отзывы| Кому выдаются кредитыСтать заемщиком ООО «Домашние деньги» может дееспособное физическое лицо, которое отвечает ряду требований, а именно:находится в возрасте от 18 до 70 лет;имеет российское гражданство;получает постоянный доход;постоянно проживает в регионе, где присутствуют отделения компании...

18 07 2020 3:50:44

У ребенка на губах трещины: причины и лечение|

У ребенка на губах трещины: причины и лечение| Такое состояние приносит малышам дискомфорт, а порой даже и боль...

17 07 2020 12:30:29

Льготы пенсионерам по старости – налоговые, социальные, земельные и другие

Льготы пенсионерам по старости – налоговые, социальные, земельные и другие Какие льготы предлагают пенсионерам по старости?Неработающим пенсионерам выплачивается компенсация подтвержденных расходов на оплату стоимости дороги к месту отдыха на территории России и обратно...

16 07 2020 12:16:21

20 фильмов, после которых вы отправитесь исполнять свою мечту

20 фильмов, после которых вы отправитесь исполнять свою мечту Серфер душиБайопик о серфингистке Бетани Хэмилтон...

15 07 2020 17:57:44

Пуповина имеет 3 сосуда, что это, чем грозят 2 сосуда?|

Пуповина имеет 3 сосуда, что это, чем грозят 2 сосуда?| Исследование позволяет своевременно выявить отклонения в развитии эмбриона и предпринять необходимые меры...

13 07 2020 18:18:58

9 отчаянных экспериментаторов, которые вживили в свое тело электронные устройства

9 отчаянных экспериментаторов, которые вживили в свое тело электронные устройства Нейл ХарбиссонНейл Харбиссон (Neil Harbisson) родился с ахроматопсией — полной цветовой слепотой...

12 07 2020 1:47:38

Синтомицин: линимент, мазь, свечи, эмульсия, таблетки, от прыщей, отзывы|

Синтомицин: линимент, мазь, свечи, эмульсия, таблетки, от прыщей, отзывы| Он останавливает рост и размножение бактерий, окрашенных положительно и отрицательно по Грамму...

11 07 2020 5:54:39

13 признаков того, что вы выбрали неподходящего партнера

13 признаков того, что вы выбрали неподходящего партнера А заодно избежать нездоровых созависимостей и сожаления о бесцельно потраченных днях жизни...

10 07 2020 5:10:36

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы

Как рассчитывается этот налог к уплате, какой срок перечисления НДФЛ с заработной платы работников в 2018 году...

09 07 2020 4:59:14

Как общаться с клиентом правильно

Но ошибки в общении могут испортить впечатление от покупки...

07 07 2020 15:29:10

Бугенвиллия — фото, цветок сорта Сандериана, Александра, Double Lilarose, видео|

Бугенвиллия — фото, цветок сорта Сандериана, Александра, Double Lilarose, видео| Правда, венчики настоящих цветков бугенвиллии можно разглядеть только вблизи, а разноцветные шапки, в которых утопает листва и стебли, это видоизмененные листья...

06 07 2020 21:11:32

Трудовой Кодекс о стажировке: сроки, оплата, основания

В течение определенного периода новому сотруднику предстоит получить навыки, необходимые для успешного осуществления трудовой деятельности...

05 07 2020 6:56:21

Значение фамилии Хвостёнков, Хвостиков, Хвостов

Значение фамилии Хвостёнков, Хвостиков, Хвостов крестьянин Хвост, конец XV в...

04 07 2020 6:43:47

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии|

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии| сетях, при этом быть насмешкой совсем не хочется...

03 07 2020 11:17:57

Искусство вышивки крестом настоящей картины|

Искусство вышивки крестом настоящей картины| Картины, исполненные в этой технике, поражают воображение своей красотой и неординарностью...

01 07 2020 12:16:41

Сонник Бульон, к чему снится Бульон во сне видеть

Сонник Бульон, к чему снится Бульон во сне видеть К чему снится Бульон: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБульон во сне к чему снится сновидцуБульон – Сон, в котором вы едите бульон, означает, что вам предстоит малообещающее занятие или работа, которые впоследствии окажутся очень выгодными...

29 06 2020 21:47:24

Мы посчитали, сколько лишних калорий незаметно съедаем каждый день

Мы посчитали, сколько лишних калорий незаметно съедаем каждый день ru решили узнать, насколько на самом деле калорийна вся эта незначительная еда, и подобрали подопытного «котика», который будет скрупулезно считать и записывать все невидимые калории...

28 06 2020 18:53:35

Диета дружбы – меню, отзывы, рецепты, результаты|

Диета дружбы – меню, отзывы, рецепты, результаты| В статье вы узнаете не только об основных правилах этой системы питания, но и найдете рецепты для диеты дружбы и меню на день...

27 06 2020 1:37:42

44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется

44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется И конечно, этот день несет в себе особый смысл и символическое значение...

26 06 2020 3:13:41

Чесночная чистка организма по методу Чингисхана|

Чесночная чистка организма по методу Чингисхана| Считается, что метод пришел к нам от самого Чингисхана, который лечил воинов своего войска с помощью чеснока...

25 06 2020 16:21:34

К «» вызвали инспектора

Такси» на рынке, позволив компании наращивать стоимость поездок и снижать доходы водителей...

24 06 2020 2:56:57

Детский стульчик своими руками (58 фото): чертежи, размеры и схемы стола и стула, как сделать|

Детский стульчик своими руками (58 фото): чертежи, размеры и схемы стола и стула, как сделать| Вот почему некоторые родители приходят к мнению, что стоит сделать детский стол и стульчик своими руками...

23 06 2020 8:34:15

Признаки лжи четыре признака лжи и обмана|

Признаки лжи четыре признака лжи и обмана| Поэтому, очень важно знать, когда собеседник врёт, а когда говорит правду, чтобы отгородить себя, во-первых, от негативных эмоций, а во- вторых, от нежелательных людей...

22 06 2020 5:55:58

Пещерный монастырь Качи-Кальон

Пещерный монастырь Качи-Кальон Географические координаты пещерного монастыря Качи-Кальон на карте Крыма GPS — N 44...

21 06 2020 6:52:50

Луна в знаке Рака – лунный день

Луна в знаке Рака – лунный день Для тех, кто имеет ресторанный бизнес, занимается садоводством и продажей цветов, день обещает быть успешным...

20 06 2020 20:49:47

Зимняя беседка для дачи: особенности, варианты, проекты, монтаж своими руками|

Зимняя беседка для дачи: особенности, варианты, проекты, монтаж своими руками| Такие конструкционные формы, как беседки могут быть абсолютно разными...

19 06 2020 17:46:17

Тонкости взаимодействия с подрастающим поколением|

Тонкости взаимодействия с подрастающим поколением| Просто не все это помнят...

18 06 2020 3:17:20

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?|

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?| Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...

17 06 2020 13:36:30

Прерывание беременности народными средствами|

Прерывание беременности народными средствами| Зачастую как раз беспутно сделанный аборт народными средствами приводит к последствиям после аборта куда более тяжелым, чем прием «какой-то химии» под присмотром врача в клинике...

16 06 2020 15:22:11

Сонник Высовываться из окна, к чему снится Высовываться из окна во сне видеть

Сонник Высовываться из окна, к чему снится Высовываться из окна во сне видеть К чему снится Высовываться из окна: толкование по 100 авторамТолкователь снов сибирской целительницыЧто значит сон о высовывании из окна с учетом даты рожденияВысовываться из окна – Вы можете сделать неверный шаг в своей жизни...

15 06 2020 8:43:41

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых ) или даже смертельных исходов...

14 06 2020 11:46:30

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском 5 Начало строительства: 1584 год Окончание строительства: 1585 год Координаты: 56°44’07...

13 06 2020 10:19:16

Маски для жирных волос в домашних условиях|

Маски для жирных волос в домашних условиях| Чаще всего проблемы кроются в гормональном сбое организма, неправильном образе жизни или питании...

12 06 2020 0:31:16

Процент ипотеки для молодой семьи

Процент ипотеки для молодой семьи Если Ваш возраст или возраст Вашего супруга не превышает 35 лет, у вашей семьи есть уникальная возможность поучаствовать в особой социальной программе...

11 06 2020 4:54:28

Норманн значение имени, характер и судьба, Что означает имя Норманн

Норманн значение имени, характер и судьба, Что означает имя Норманн Зодиак имени Норманн: Близнецы, ДеваХарактеристика имени НорманнПоложительные черты: На Норманна всегда можно положиться, если предстоит выполнение сложного задания, и руководству об этом известно...

10 06 2020 18:53:14

Субсидия на строительство дома в Новосибирской области

Субсидия на строительство дома в Новосибирской области Не верится порой, что человеку действительно можно взять и построить себе дом...

09 06 2020 23:36:25

Тысячелистник: лечебные свойства и польза|

Тысячелистник: лечебные свойства и польза| Это многолетнее растение с тонким прямостоячим опушенным стеблем, с ланцетовидными очередными перисторассеченными сидячими листьями, с достаточно сильным приятно-горьковатым ароматом...

08 06 2020 18:26:25

Беременность: схватки при родах, что ожидать|

Беременность: схватки при родах, что ожидать| А фигура?! О ней пока лучше не думать...

07 06 2020 22:32:25

Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела

Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела Бараш из СмешариковВсе дети болеют исключительно из вредности характера — такой постулат рано или поздно приходил в голову каждой советской маме...

05 06 2020 14:58:30

Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение|

Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение| Причинами же такого явления в основном стоит приход вместе с продуктами питания в организм человека большого количества углеводов и жиров, а также они могут в чрезмерном количестве собираться в крови, что также к этому приводит...

04 06 2020 9:39:15

Село Бондаренково - грязевые вулканы, описание и фото, как добраться

Его население сегодня составляют 680 человек, которые проживают в 250 домовладениях...

03 06 2020 15:19:33

Голицынская тропа

Голицынская тропа Географические координаты Голицынской тропы на карте Крыма GPS — N 44 49...

02 06 2020 13:26:29

Зарплата врачей в России : последние новости

Зарплата врачей в России : последние новости Для многих насущным вопросом являются последние новости об изменении заработной платы врачей в России в будущем 2019 году...

01 06 2020 0:16:17

7 советов, как выйти из неприятных ситуаций, в которые попадают все

7 советов, как выйти из неприятных ситуаций, в которые попадают все ru против того, чтобы такие мелочи портили жизнь, поэтому предлагаем вам несколько простых советов, как найти выход из таких ситуаций...

30 05 2020 17:27:58

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!