Рост и развитие    

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно

Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним весом, пытаетесь справиться с осенней апатией или просто хотите жить свободной и здоровой жизнью?

Они говорят: высыпайтесь. Но оказывается, что это не так просто.

Если вы ложитесь вечером в кровать и не можете сомкнуть глаз, не знаете, на каком боку лучше лежать, а в голове то и дело снуют беспокойные мысли, то следущие 9 пунктов должны попасть в ваш блокнот полезных советов.

AdMe.ru решил собрать необычные и действенные лайфхаки для тех, у кого бессонница числится среди едва ли не самых верных друзей.

1. Бросить спать и собираться на работу

Образно, конечно. Несмотря на простоту, это эффективно: если сон не идет, то нужно представить, что у вас уже звонит будильник, а за окном брезжит рассвет.

Проиграйте в голове все свои действия: как нужно встать, накинуть на плечи халат, умыться, позавтракать, почистить зубы и выходить из дома на промозглую утреннюю улицу.

Через несколько минут при хорошем воображении вам станет так лень все это делать, что сон придет сам по себе.

2. Закрыть правую ноздрю

Этот совет не предназначен гипотоникам, и тому есть вполне логичное объяснение: если закрыть правую ноздрю, лежа при этом на левом боку, то артериальное давление упадет. Как мы знаем, когда давление снижается, хочется спать.

Не переусердствуйте, дышите медленно, спокойно и глубоко.

Поза бабочки — асана из йоги, при выполнении которой вам не нужно напрягаться и думать о том, насколько усердно и правильно вы сложили ноги. Напротив, расслабьтесь телом и умом — и вы почувствуете, как из всего тела, начиная с области таза, уходит напряжение.

Кроме того, «бабочка» выравнивает артериальное давление, помогает при менструальных болях и очень полезна для женщин. Такое упражнение можно выполнять даже лежа в кровати.

А вот от усердных физических нагрузок перед сном стоит отказаться.

4. Слушать бинауральную музыку

Древние люди, выбивая ритм на барабанах, знали о том, что он по-особенному воздействует на человеческий мозг: создает боевое настроение или, напротив, успокаивает.

Современные бинауральные ритмы создаются более сложно, но по-прежнему содержат третий ритм, который воспринимают не уши, а непосредственно наш мозг. Бинауральные треки для сна по-настоящему успокаивают.

Поэтому перед сном вместо привычного плей-листа попробуйте что-то новенькое — и вы заметите, как расслабление не заставит себя долго ждать.

5. Ужинать триптофаном и магнием

Звучит угрожающе, но на деле это проще. Триптофан — это аминокислота, которая превращается в серотонин — гормон, отвечающий не только за хорошее настроение, но за самочувствие в целом и расслабление.

Продукты с триптофаном:

  • красная и черная икра;
  • сыр;
  • орехи и бобы;
  • белое мясо;
  • рыба;
  • молоко и молочные продукты.

Магний, в свою очередь, помимо множества других полезных свойств, способствует расслаблению нервной системы, корректирует давление, предотвращает мигрени и помогает быстрее уснуть.

Продукты с магнием:

  • шпинат;
  • зелень, в особенности петрушка;
  • свекла;
  • миндаль, фундук, арахис;
  • морепродукты.

Стоит отметить: несмотря на существенную пользу ужина, не стоит наедаться на ночь, так как это сработает совершенно в другом направлении и плотные приемы пищи перед сном могут привести к бессоннице. Равно как и категорический отказ от еды вечером.

6. Дышать диафрагмой

Техника диафрагмального дыхания достаточно проста, но требует нескольких тренировок. Расслабьтесь и сделайте глубокий и медленный вдох, но не грудной клеткой, как обычно.

Вы как будто пропускаете воздух ниже: положите руку сверху и почувствуйте, как надувается ваш живот, а воздух занимает его пространство.

Такой прием не зря используется для медитаций: он помогает расслабиться и снять напряжение.

А вот почему концентрироваться на подсчете овец не стоит, рассказали ученые из Оксфордского университета. По результатам исследования, люди, которые вели счет живности, перепрыгивающей через забор, засыпали дольше всех.

Оказывается, пресловутые парнокопытные больше раздражают, чем успокаивают.

2019-02-01admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как все начиналось

Как все начиналось , кроме бумаги, выпускали еще и галоши...

28 10 2020 12:39:50

Значение имени Полина: что означает, судьба и характер девочки|

Значение имени Полина: что означает, судьба и характер девочки| Содержание статьи:Имя Полина – происхождениеПроисхождение имени Полина окутано неразгаданной тайной...

27 10 2020 21:22:53

Как выбрать мясорубку электрическую для дома рейтинг лучших производителей|

Как выбрать мясорубку электрическую для дома рейтинг лучших производителей| А главное – их стоимость гораздо ниже, чем на электрические модели...

25 10 2020 15:58:24

Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта?|

Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта?| Особенно, если во время учёбы студент не подрабатывал и совсем не имеет опыта...

24 10 2020 18:11:24

Можно ли бесплатно получить квартиру в собственность по приобретательной давности

И по прошествии времени, сотрудники перевёз в квартиру семью и сделал в ней ремонт...

22 10 2020 6:36:18

Как проявляется грибок ногтей на ногах?|

Как проявляется грибок ногтей на ногах?| Грибковые заболевания ногтей в настоящее время весьма распространены, согласно официальной статистики, есть они у 10 процентов людей, правда, некоторые специалисты уверяют, что поражено им порядка трети населения нашей планеты...

21 10 2020 11:31:36

Как сшить пеленки для новорожденных|

Как сшить пеленки для новорожденных| Пеленки в любом случае понадобятся – сходить на прием ко врачу или на УЗИ, подстелить в детскую коляску или автолюльку...

20 10 2020 11:29:43

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня

Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...

19 10 2020 1:54:27

Причины боли в правом подреберье|

Причины боли в правом подреберье| Проявляться болью в боку с правой стороны на самом деле могут не только заболевания органов, расположенных непосредственно в области подреберья, но и поражение легких, сердца или почек...

17 10 2020 11:28:40

Поддон картера: устройство, назначение|

Поддон картера: устройство, назначение| Что вы знаете об этой детали, каковы ее функции, и так ли она важна для работы моторного агрегата...

16 10 2020 13:56:48

Заседание пятое

Заседание пятое (Мы уже договорились, что моё настоящее имя является военной тайной...

14 10 2020 18:36:36

Христос воскресе

Христос воскресе Поскольку вы здесь…… у нас есть небольшая просьба...

13 10 2020 12:55:51

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?  Преимущества покупки недвижимости на этапе строительстваПокупка квартиры от застройщика имеет ряд преимуществ:Отсутствие проблем с капитальным ремонтом дома...

12 10 2020 1:19:17

21 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Окраска волос — осветление натуральными красителями привлечет к вам «светлых» людей...

11 10 2020 15:28:24

Жизнь на Кипре: стоимость, уровень жизни в 2020 году

Начиная с 1974 года, остров разделен на два государства: Турецкую Республику Северного Кипра на севере острова и Республику Кипр на юге...

10 10 2020 1:11:15

9 неоднозначных экспериментов с участием детей, которые вызывают бурю праведного возмущения

9 неоднозначных экспериментов с участием детей, которые вызывают бурю праведного возмущения А уж если речь идет об опытах, в которых принимают участие дети, то подобные эксперименты и вовсе не выдерживают никакой критики...

09 10 2020 2:42:55

Болезни герани и их лечение с фото и рекомендациями|

Болезни герани и их лечение с фото и рекомендациями| О том, какие болезни возникают у герани и их лечение с фото подробно в этой статье...

08 10 2020 3:43:15

14 мест в Таиланде, где редко встретишь «пакетного» туриста

14 мест в Таиланде, где редко встретишь «пакетного» туриста ru познакомился с другим Таиландом, в котором можно прогуляться по нетронутым джунглям, безлюдным пляжам и руинам древних городов, восхищаясь тем, как удивительно переплетаются природа, история и культура в Стране улыбок...

07 10 2020 19:58:46

Гороскоп Льва на Октябрь 2019 - каким будет здоровье

Любовь, семья и отношенияВенера — покровительница влюбленных, будет расположена к вам в октябре...

06 10 2020 1:39:55

10 лучших пасхальных рассказов

10 лучших пасхальных рассказов Трудно найти слова для описания радости, которую испытывают верующие в этот день...

05 10 2020 1:20:31

28 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 28 лет как называется

28 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 28 лет как называется 28 лет – какая свадьба28 год ранее не праздновали по причине того, что из четных дат принято праздновать лишь юбилейные...

04 10 2020 19:22:55

Сонник Бок, к чему снится Бок во сне видеть

К чему снится Бок: толкование по 100 авторамК чему снится Бок во снеБок – Если во сне вас беспокоят боли в боку, то вашим уделом окажется множество неприятностей в делах, которые станут испытанием вашей стойкости...

03 10 2020 2:54:22

Работа в Швейцарии для русских: зарплата

Работа в Швейцарии для русских: зарплата Поэтому, если покупатель изначально будет понимать какие документы необходимы для оформления собственности, это существенно ускорит процесс регистрации квартиры...

02 10 2020 1:27:15

Предсказания на 2017 год для России от французской девочки Каедэ Убер

Предсказания на 2017 год для России от французской девочки Каедэ Убер Болгарская “провидица” Ванга, ставшая самым популярным персонажем среди подобного рода мистиков своего времени, незадолго до своей смерти сделала привычное для себя предсказание, заявив, что после смерти она вселится в девочку, которая так же, как и она, ослепнет...

01 10 2020 14:37:22

Гормон лептин|

Гормон лептин| Считается, что ожирение тестно связано с нарушением метаболизма лептина в организме...

30 09 2020 13:52:46

Цветник на склоне: особенности|

Цветник на склоне: особенности| На ровном участке специально устраивают возвышения для альпийских горок, а на природном склоне получится отличная живописная клумба, только нужно приложить некоторые усилия...

29 09 2020 12:44:20

Ханский дворец

Ханский дворец Географические координаты Ханского дворца в Бахчисарае на карте Крыма GPS N 44...

28 09 2020 12:26:59

Модные тенденции на период осень-зима 2013: на какие параметры обратить внимание?|

Модные тенденции на период осень-зима 2013: на какие параметры обратить внимание?| Причем найти наряды себе по душе в состоянии деловые бизнес-леди, романтические натуры, активная молодежь и т...

27 09 2020 11:24:15

Феодосия Крым - достопримечательности и развлечения, отзывы и фото

Феодосия Крым - достопримечательности и развлечения, отзывы и фото Фото Феодосии:Факты и домыслы образования города — хронология событийЕе называли – «Данная Богом» еще до нашей эры греки...

26 09 2020 13:30:12

Искусственная инсеминация – что это?|

Искусственная инсеминация – что это?| Одна из таких технологий – искусственная инсеминация...

25 09 2020 16:16:11

Как узнать к какому НПФ относится ваше пенсионное дело?

Как узнать к какому НПФ относится ваше пенсионное дело? Связано это с ликвидацией многочисленных фондов и документной неразберихой, с которой столкнулись пенсионеры, даже с учетом четко прописанных в законе алгоритмов...

24 09 2020 7:12:58

Как выбрать духи: пройти тест Какой парфюм тебе подходит|

Как выбрать духи: пройти тест Какой парфюм тебе подходит| Но выбрать запах — еще не все, носить его — тоже искусство! Мы расскажем вам немного об особенностях и разновидностях парфюмов, а так же поможем выбрать свой аромат с помощью теста (в конце страницы)...

23 09 2020 11:38:21

История Белогорска

История Белогорска Его название пока еще неизвестно, но его археологические находки свидетельствуют, что здесь располагалось довольно большое и богатое поселение...

22 09 2020 17:50:49

Какие обои выбрать для кухни|

Какие обои выбрать для кухни| Как и в любом другом помещении, он начинается с отделки стен...

21 09 2020 22:10:54

Самые известные мосты мира: список, описание, фото

Самые известные мосты мира: список, описание, фото Разработчиком проекта был Джозеф Строусс – лучший инженер того времяни по строительству мостов...

20 09 2020 11:28:41

Бугенвиллия — фото, цветок сорта Сандериана, Александра, Double Lilarose, видео|

Бугенвиллия — фото, цветок сорта Сандериана, Александра, Double Lilarose, видео| Правда, венчики настоящих цветков бугенвиллии можно разглядеть только вблизи, а разноцветные шапки, в которых утопает листва и стебли, это видоизмененные листья...

19 09 2020 3:36:38

Как вырастить базилик на подоконнике?|

Как вырастить базилик на подоконнике?| Содержание статьи:Подготовка к посадкеСовсем несложное дело – выращивание базилика на подоконнике, если придерживаться некоторых его требований:• во-первых, ему нужно много света и солнца, поэтому заранее определите, где будут находиться горшки с растением• во-вторых, он любит влагу, поэтому приготовьтесь к частому поливу• в-третьих, заранее подготовьте землю• в-четвертых, выращивание базилика в домашних условиях с большим количеством всходов получается лучше из семян, поэтому требуется их правильный посевРассада базилика в домашних условиях тоже подходит для посадки, но урожай будет значительно меньше, чем от взращивания семян...

18 09 2020 17:16:21

Лучшие препараты для похудения — список действенных и эффективных аптечных средств|

Лучшие препараты для похудения — список действенных и эффективных аптечных средств| С того времени фармацевтическая индустрия значительно расширила список средств для снижения веса, да и как же иначе, ведь спрос рождает предложение...

17 09 2020 15:40:26

Диета при хроническом гастрите желудка: особенности питания|

Диета при хроническом гастрите желудка: особенности питания| Организм нуждается в установленном количестве белков, углеводов, витаминов, жиров и прочих полезных компонентов, потребуется составить суточную норму...

16 09 2020 13:52:43

Преднизолон: инструкция, таблетки, мазь, ампулы, побочные действия, отзывы|

Преднизолон: инструкция, таблетки, мазь, ампулы, побочные действия, отзывы| Для чего назначают Преднизолон?Содержание статьи:В инструкции к Преднизолону указано, препарат снижает повышенную проницаемость сосудистой стенки, благодаря чему уменьшается отечность и миграция иммунных клеток в воспалительную зону...

15 09 2020 4:20:21

Когда день улыбки в России, Какого числа день улыбки

Когда день улыбки в России, Какого числа день улыбки Самыми уникальными и потрясающими свойствами обладает улыбка...

14 09 2020 8:37:50

Таурин для кошек — вред и польза от витаминов|

Таурин для кошек — вред и польза от витаминов| Сюда входит своевременная смена лоточка, ласка, внимание, а самое главное – питание, где немаловажной составляющей по праву считается Таурин для кошек...

13 09 2020 13:36:16

Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят|

Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят| Содержание статьи:Как выглядят лобковые вшиПлощицам свойственен микроскопический размер, не выходящий за рамки 2 мм, бледно-серая окраска...

11 09 2020 2:51:25

Как стать модным дизайнером

Предлагаемая нами идея удовлетворит третью из этих непреходящих потребностей, предлагая вам попробовать себя в качестве дизайнера интерьеров...

10 09 2020 4:26:58

Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла|

Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла| Чтобы вишневое повидло получилось не только вкусным, но и красивым, нужно правильно выбрать плоды, соблюдать технологии приготовления и ни в коем случае не переваривать фруктовую массу...

08 09 2020 17:54:49

Газма значение имени, характер и судьба, Что означает имя Газма

Газма значение имени, характер и судьба, Что означает имя Газма Характеристика имени ГазмаПоложительные черты: Газма не из тех людей, которые тратят время понапрасну – наоборот, она ценит каждую минуту и стремится постоянно развиваться, что-то делать и узнавать что-либо новое...

07 09 2020 23:30:53

Патология семейных взаимоотношений

Патология семейных взаимоотношений Некоторые причины супружеской неверности:— грубое поведение супруга— исчезновение или снижение любви между супругами— сексуальная неудовлетворённость и снижение эротического притяжения между супругами— полная экономическая зависимость жены от мужа— возобновление какой-то добрачной связи— месть жены или мужа— нехватка духовной и душевной составляющей в сексуальных взаимоотношениях— либеральный дух времени и соблазны эпохи— длительное отсутствие одного из супругов из дома...

06 09 2020 13:23:32

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе|

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе| Именно в них полностью реализуются идеи штайнеровской педагогики, хотя отдельные идеи перекочевали и в массовую систему образования...

05 09 2020 0:18:59

Как сохранить свежими срезанные тюльпаны? (Чтобы дольше стояли)|

Как сохранить свежими срезанные тюльпаны? (Чтобы дольше стояли)| Содержание статьи:Тюльпан — цветок из семейства луковичных, имеет достаточно плотную ножку, с жилистой структурой...

04 09 2020 0:20:23

Cлужба в армии США в 2019 году: обязательна ли, условия и особенности

Обязательна ли службаВооруженные силы США комплектуются на добровольной основе...

03 09 2020 21:30:22

Гречневая каша|

Гречневая каша| Гречка известна миру порядка 6 тыс...

01 09 2020 12:20:47

Храм Минакши в Индии: история, описание, фото

Храм Минакши в Индии: история, описание, фото 8EВ центре южноиндийского города Мадурай находится великолепный храмовый ансамбль, посвящённый богине Минакши...

31 08 2020 2:30:22

Свадьба в стиле Love is|

Свадьба в стиле Love is| Love is свадьба требует тщательной подготовки, поэтому задолго до дня бракосочетания нужно начинать покупать всевозможные аксессуары с любовной тематикой...

30 08 2020 5:40:30

Как удалить жвачку с одежды в домашних условиях|

Запасная одежда под рукой не всегда, но не стоит паниковать...

29 08 2020 22:13:51

Каковы правила безопасного поведения при пожаре?

Каковы правила безопасного поведения при пожаре? Рассмотрим их ниже различные варианты объектов возникновения пожаров и каковы правила безопасности поведения на пожаре в каждом из случаев...

28 08 2020 13:44:51

Принципы монтажа дверей и окон в бане|

Принципы монтажа дверей и окон в бане| Недопустимо при монтаже дверей и окон использовать монтажные пены! Мало того, что монтажные пены быстро разрушаются в атмосфере бани, при нагревании они выделяют токсичные, вредные для здоровья вещества...

27 08 2020 1:30:47

Как выбрать стульчик для кормления, Блог Дочки-Сыночки|

Как выбрать стульчик для кормления, Блог Дочки-Сыночки| Часто решение о покупке приходит позже, чем нужно...

26 08 2020 16:31:35

Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет|

Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет| Рассказывает Ирина Жигина, эксперт проекта «Финансовое здоровье», финансовый консультант...

25 08 2020 0:40:58

Как выплачивается ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего и размер

Как выплачивается ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего  и размер Ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего получают:• жена военнослужащего • опекун, если мать по каким-либо причинам (лишена родительских прав, недееспособна, умерла) не может обеспечить ребенка...

24 08 2020 0:48:16

Я наконец-то увидела тебя, мама

Я наконец-то увидела тебя, мама Одно твое присутствие рядом успокоило меня, ко мне вернулись силы...

23 08 2020 0:28:29

Как влияет приход весны на работу человека|

Как влияет приход весны на работу человека| После холодных и заснеженных будней, скорее хочется выбраться на воздух, вздохнуть полной грудью молекулы кислорода, смешанного с запахом позеленевшей травы...

22 08 2020 1:43:39

Мужчина собирал в лесу сухие ветки и попал на штраф: почему

В статье 32 ЛК РФ указано, что граждане могут собирать их, чтобы использовать для личных нужд...

21 08 2020 15:12:43

Новогодний стол|

Новогодний стол| 2016 по китайскому календарю – год красной, огненной обезьяны...

20 08 2020 6:30:43

Топ-10 самых романтических мест в мире — Туризм|

Топ-10 самых романтических мест в мире — Туризм| По случаю Дня всех влюбленных ТСН...

19 08 2020 23:26:41

Магия зеркал в интерьерах|

Магия зеркал в интерьерах| Зеркало как украшение интерьера В современных квартирах зеркало представляет собой одну из наиболее часто встречающихся предметов...

18 08 2020 17:52:27

Чем лечить насморка: лучшие и эффективные средства для взрослых, что помогает

Чем лечить насморка: лучшие и эффективные средства для взрослых, что помогает Перед каждым пациентом, страдающим от явлений ОРВИ с постоянным течением соплей, стоит серьезный вопрос – чем лечить насморк, чтобы терапия была быстрой и эффективной...

16 08 2020 4:15:47

Сонник Гомеопат, к чему снится Гомеопат во сне видеть

Сонник Гомеопат, к чему снится Гомеопат во сне видеть К чему снится Гомеопат: толкование по 100 авторамСонник Странника (Терентия Смирнова)Толкование Гомеопаты из вашего снаЗаниматься во сне продажей или покупкой гомеопатии – пострадаете от мошенников...

15 08 2020 11:22:36

Сонник Галстук, к чему снится Галстук во сне видеть

К чему снится Галстук: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГалстук во сне к чему снится сновидцуГалстук – Увидеть во сне галстук – к семейному благополучию, если вы меняете перед зеркалом разные галстуки, не зная, какой лучше надеть, – значит, вам предстоит общение с нерешительным человеком...

14 08 2020 12:28:24

Как платят транспортный налог пенсионеры

Как платят транспортный налог пенсионеры оплачивают только половину налога на транспорт...

13 08 2020 14:42:30

Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать

Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать С особой осторожностью нужно относиться к самостоятельному лечению в домашних условиях, нередки случаи, когда неправильная тактика не только не дает результатов, но и приводит к ухудшениям в состоянии пациента...

12 08 2020 17:39:20

22 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 22 ноября

22 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 22 ноября Его отмечают каждый год для утверждения идеалов демократии, а также с целью воспитания чувства национальной гордости...

11 08 2020 20:59:10

Посмотрите, как выглядят 9 героев интернет-мемов в реальной жизни

Посмотрите, как выглядят 9 героев интернет-мемов в реальной жизни Как, например, это случилось с Марком Цукербергом — основателем фейсбука...

10 08 2020 10:48:18

Как вывести деньги с Яндекс кошелька|

К такой карте привязан Ваш личный счет Яндекс-кошелька...

09 08 2020 19:31:56

Диета Dash для гипертоников: меню на неделю, рецепты, отзывы|

Диета Dash для гипертоников: меню на неделю, рецепты, отзывы| Рекомендуется есть бобовые, овощи, фрукты, орехи, крупы...

08 08 2020 12:40:17

Вишневая диета,4 кг, 7 дней|

Вишневая диета,4 кг, 7 дней| Продолжительность данной методики — 7 дней...

07 08 2020 3:16:57

Rose Absolue Yves Rocher аромат|

Rose Absolue Yves Rocher аромат| Верхняя нота: корица, специи; нота сердца: роза; ноты базы: Виргинский кед, пачули и бобы Тонка...

06 08 2020 22:17:30

Имена девочек по Святцам: ноябрь

Имена девочек по Святцам: ноябрь Но все же, при желании можно найти красивое, звучное, яркое имя для дочери и тем самым повлиять на ее характер...

04 08 2020 15:22:11

Невыдуманные истории: история одного развода|

Невыдуманные истории: история одного развода| Содержание статьи:Когда я выходила замуж, весила 65 килограммов...

02 08 2020 22:48:49

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика ru предлагает ознакомиться со случаями в истории, над которыми люди ломают головы многие годы...

01 08 2020 9:14:41

РВП для граждан Украины - как получить разрешение на временное проживание?

РВП для граждан Украины - как получить разрешение на временное проживание? Разрешение на временное проживание подтверждается специальной записью-отметкой в паспорте или документе, удостоверяющем личность...

30 07 2020 23:37:31

Зеленый коктейль — источник здоровья, По приРОДе|

Зеленый коктейль — источник здоровья, По приРОДе| Зеленые коктейли легко готовить...

29 07 2020 10:36:59

Если не хочешь нести в детдом сладкие подарки

Если не хочешь нести в детдом сладкие подарки В результате я сказала дочке, что не считаю нужным участвовать в школьной акции...

28 07 2020 5:50:26

Кому из пенсионеров в январе 2017 года будет положена единовременная выплата в пять тысяч рублей, а кому нет?|

Кому из пенсионеров в январе 2017 года будет положена единовременная выплата в пять тысяч рублей, а кому нет?| И пусть это получается не совсем так, как было обещано, не в полной мере, но хотя бы в пределах возможного...

27 07 2020 9:45:16

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания|

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания| Содержание статьи:Состав спорышаПтичий горец трава наполнена целительными компонентами...

26 07 2020 13:23:31

Черная смородина повышает или понижает давление?|

Черная смородина повышает или понижает давление?| Большая часть целебных свойств продукта обусловлена не только витамином C, но и его реакциями с флавоноидами и другими веществами...

25 07 2020 23:12:56

10 уловок продавцов электроники, на которые попадаются доверчивые покупатели

10 уловок продавцов электроники, на которые попадаются доверчивые покупатели ru собрал уловки продавцов электроники, чтобы вы на них никогда не попались...

24 07 2020 5:33:39

Рынок недвижимости: прогноз в Москве, последние новости

Рынок недвижимости: прогноз  в Москве, последние новости Рынок недвижимости переживает не лучшие времена...

23 07 2020 16:51:20

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов Так могли прозвать человека, тяжело дышащего, страдающего одышкой...

22 07 2020 1:13:57

Сколько делается загранпаспорт: срок изготовления загранпаспорта нового образца

Процесс оформления всегда проводится через УФМС...

21 07 2020 20:49:33

Сбербанк не выдает деньги по временному удостоверению личности

В большинстве банков операции проводят руководствуясь письмом ФНС от 01...

20 07 2020 0:14:15

Основные правила стирки белья в стиральной машине|

Основные правила стирки белья в стиральной машине| Ознакомьтесь с основными правилами, и больше не совершайте ошибок...

19 07 2020 3:51:14

Что необходиом знать о трансгенах|

Некоторые учёные уверяют, что трансгенные продукты более чистые и безопасные, так как, генетически изменённые в сторону большей устойчивости к болезням, они меньше нуждаются в применении ядохимикатов...

18 07 2020 10:35:24

Как провести день рождения дома - лучшие идеи

Как провести день рождения дома - лучшие идеи Выделение какого либо гостя своим вниманием может сильно обидеть остальных приглашенных...

17 07 2020 22:55:54

Сонник Боровик, к чему снится Боровик во сне видеть

Сонник Боровик, к чему снится Боровик во сне видеть К чему снится Боровик: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БоровикБоровик срезать во сне – удача или счастливый случай, но также означает кропотливое и утомительное занятие...

16 07 2020 2:17:54

Значение фамилии Булаткин, Булатов, Булатович

Значение фамилии Булаткин, Булатов, Булатович Булатовы в Устюге, Ярославле, Торжке, Кашире, Рязани, Ярославле...

15 07 2020 16:29:16

Гороскоп Тельца на октябрь 2019: время безумных чувств

Прогноз для девушек-Тельцов на октябрьПрекрасные Тельчихи станут более мудрыми и внимательными в отношениях с другими людьми...

14 07 2020 0:13:53

Лучшие сорта кишмиша: Лучистый и 342 (Венгерский)|

Лучшие сорта кишмиша: Лучистый и 342 (Венгерский)| Как появился? Этот сорт обязан своему появлению селекционерам из Молдавии, которые скрестили виноград сортов Кардинал и Кишмиш Розовый...

12 07 2020 4:54:57

Маска из аспирина от прыщей, комедонов, расширенных пор и жирного блеска|

Маска из аспирина от прыщей, комедонов, расширенных пор и жирного блеска| Как лекарственное средство аспирин уходит в прошлое, а вот как ингредиент маски – просто незаменим...

11 07 2020 5:43:31

У женщины нулевой трудовой стаж: какая у нее будет пенсия

Если гражданин не работал в течение все жизни, то он может получать страховую пенсию...

10 07 2020 13:10:58

Полезный мандарин: как правильно выбрать мандарины, правила|

Полезный мандарин: как правильно выбрать мандарины, правила| Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...

09 07 2020 17:47:31

Перенос праздничных дней постановление правительства на сегодня

Планируются следующие переносы:Суббота и воскресенье 5, 6 января перейдут на 2 и 3 мая...

08 07 2020 16:45:32

Cеборейный дерматит на лице: фото, лечение, народные средства|

Cеборейный дерматит на лице: фото, лечение, народные средства| Определенные, точные причины, сегодня назвать никто не сможет...

07 07 2020 8:10:54

Болезнь Альцгеймера и её лечение|

Болезнь Альцгеймера и её лечение| В настоящее время можно применять медикаменты, чтобы во многих случаях приостановит прогрессирование заболевания на определённое время...

06 07 2020 21:14:21

Маска для лица из меда в домашних условиях секрет приготовления|

Маска для лица из меда в домашних условиях секрет приготовления| очищает;насыщает кожу полезными веществами;тонизирует;смягчает;избавляет от расширенных пор и угрей;снимает воспаления;разглаживает и освежает кожу;устраняет сухость и шелушение;медовые маски для лица оказывают омолаживающее действие...

05 07 2020 5:41:32

Как выбрать профессию после окончания школы|

Как выбрать профессию после окончания школы| Но с другой стороны перед старшеклассником возникает дилемма: «остановиться на этом варианте или на том», что мешает сделать выбор: действо может постоянно откладываться, затягиваться, и в итоге превратиться в настоящее мучение...

04 07 2020 6:53:11

Екатерина Мамаева: «Давайте уважать право ребенка на свободу»

Екатерина Мамаева: «Давайте уважать право ребенка на свободу» — Екатерина, начать бы хотелось с вопроса о мотивации ребенка...

03 07 2020 21:35:46

Японский сад — ландшафт сада в японском стиле|

Японский сад — ландшафт сада в японском стиле| Японское садовое искусство развивалось на протяжении более чем тысячи лет, а оторванность страны от внешнего мира обусловила его исключительную самобытность и оригинальность...

02 07 2020 1:59:10

Значение имени Клавдия: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Клавдия: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Уменьшительная форма имени: Клава, Клавдюшка, Клавдя, Кланя, Клаха, Клаша, Клася...

01 07 2020 14:37:36

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать|

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать| Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...

30 06 2020 5:55:41

20 аниме, после которых мы полюбили этот жанр

20 аниме, после которых мы полюбили этот жанр ru собрал 20 лучших работ талантливых японских режиссеров...

29 06 2020 8:51:28

Когда земля-именинница в 2020 году

Когда земля-именинница в 2020 году Духов День празднуют на 51 день после Пасхи, при этом отсчет ведется от самого Светлого Воскресенья...

27 06 2020 2:40:57

Сонник Выручка, к чему снится Выручка во сне видеть

Сонник Выручка, к чему снится Выручка во сне видеть К чему снится Выручка: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникВыручка во сне — толкование по Зайцеву С...

26 06 2020 12:38:15

Какие подушки лучше для сна: бамбук, верблюжья шерсть, гречиха|

Какие подушки лучше для сна: бамбук, верблюжья шерсть, гречиха| В предыдущей статье я уже писала о том какую подушку лучше выбрать, наполнитель из какого материала, по моим отзывам, будет самым удобным и самым полезным для здоровья...

25 06 2020 22:29:54

Успенский собор Московского Кремля: история главного храма

Успенский собор Московского Кремля: история главного храма И, если верить летописям, нынешнее здание собора было освящено 15 (25) августа 1479 года...

24 06 2020 11:59:45

Ванда — Vanda: фото, условия выращивания, уход и размножение|

Ванда — Vanda: фото, условия выращивания, уход и размножение| Дело в том, что ванда чрезвычайно капризна и, прежде чем ее приобрести, следует взвесить все за и против, оценить свой растениеводческий опыт и условия, которые мы можем предоставить изнеженной тропиканке...

23 06 2020 22:48:16

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать|

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать| По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...

21 06 2020 3:34:32

Йога: ликбез для новичков|

Йога: ликбез для новичков| В идеале стоит заниматься 1,5 ч...

20 06 2020 5:23:33

День фотографа

День фотографа Когда мы смотрим на фотографии профессионалов, нам кажется, что это легко — просто выучил несколько правил построения кадра и пошел творить шедевры...

19 06 2020 14:17:18

Значение имени Светлана: что означает, судьба и происхождение|

Значение имени Светлана: что означает, судьба и происхождение| Аналогичные по значению имена есть в греческом языке, а также в исламской культуре, соответственно Фотина или же Фотиния, а также Фатима...

17 06 2020 7:12:34

Беременность: схватки при родах, что ожидать|

Беременность: схватки при родах, что ожидать| А фигура?! О ней пока лучше не думать...

16 06 2020 9:35:47

Разгрузочные дни для активизации снижения веса: правила проведения с примерами|

, научный сотрудник клиники ФГБНУ "НИИ питания", научный консультант клиники "Питание и здоровье" Дарья Русакова...

14 06 2020 17:22:30

Как оформить медицинскую страховку для визы в Болгарию в 2019 году

Ее наличие будет проверяться таможенниками на границе...

13 06 2020 11:48:35

Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы

Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы Порядок зачета излишне уплаченного НДФЛ приведен в ст...

12 06 2020 21:54:50

Что вы должны знать об утюжной системе|

Что вы должны знать об утюжной системе| Содержание статьи:Что такое утюг с генератором пара?Основными элементами станции является утюг и, так называемая, база...

11 06 2020 23:49:54

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века Давайте попробуем разобраться...

10 06 2020 20:12:46

Обзор любовной совместимости между Собакой и Обезьяной

Общая характеристика союза Обезьяны и СобакиСочетаемость в семейной жизни между парнем-Обезьяной и девушкой-Собакой обещает быть довольно высокой...

09 06 2020 17:32:38

Няни vs видеокамеры: ставить или нет

Няни vs видеокамеры: ставить или нет Как они относятся к подобной практике? Этично или нет следить за человеком, который зачастую воспринимается не как наемный работник, а как член семьи, хотя, по сути, остается все тем же наемным работником? И стоит ли проявлять излишнюю деликатность, когда речь идет о душевном спокойствии родителей и о безопасности ребенка?Екатерина Никитенко, аналитический психолог:Я считаю, что устанавливать камеры этично, если родителям так спокойнее...

08 06 2020 20:42:26

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото Добавьте каперсы и очищенные целые луковицы шалота...

07 06 2020 22:29:36

ЧИСТОТА СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ|

Все эти факторы лишь тогда принимаются во внимание, когда они совпадают с главным: с месячным циклом невесты...

06 06 2020 22:54:30

А нужно ли «мыло душистое»

А нужно ли «мыло душистое» По крайней мере, до ползучего возраста...

05 06 2020 9:38:27

Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть

Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть К чему снится Гора: толкование по 100 авторамГора во сне — что символизируетСнилась гора, и вы хотите правильно растолковать свое сновидение, нужно вспомнить, какие вы знаете идиомы – устойчивые выражения с этим словом...

04 06 2020 15:53:57

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли Натали Портман, «Черный лебедь»Чтобы подготовиться к роли, которая впоследствии принесла актрисе первый «Оскар», Натали освоила искусство балета...

03 06 2020 20:35:36

Пасха с цукатами, пошаговый рецепт с фото

Пасха с цукатами, пошаговый рецепт с фото Все фрукты надо обязательно мелко порезать...

02 06 2020 4:20:59

11 историй о первых свиданиях, на которых что-то пошло не так

11 историй о первых свиданиях, на которых что-то пошло не так ru нашел 11 историй о смешных свиданиях, где что-то пошло не так...

01 06 2020 2:18:55

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!