Рост и развитие    

Вам понадобится 5 минут, чтобы избавиться от острой боли в пояснице

Боль в пояснице может появиться по многим причинам. Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме, а иногда причинами боли становятся физическое перенапряжение, резкое движение, подъем тяжестей или долгое пребывание в неудобной позе.

Если вы оказались как раз в такой ситуации и ваше тело пронзает нестерпимая боль, отдающая из области поясницы в ногу, то лучше любых лекарств вам поможет правильная физическая активность.

AdMe.ru подобрал несколько несложных упражнений, рекомендуемых врачами, которые облегчат боль и помогут вам прийти в норму.

Важно помнить

  • Цель занятий — снять спазм грушевидной мышцы, сдавившей седалищный нерв.
  • Темп выполнения упражнений — медленный. Не перенапрягайтесь. При сильных болях обязательно обратитесь к врачу.
  • Время выполнения каждой позы — 30 секунд.

Исходное положение — сидя на стуле, спина прямая, согнутые в коленях ноги образуют прямой угол. Ногу, в которую отдает боль, положите на другую так, чтобы она располагалась параллельно полу. Положите руки на икру больной ноги и, используя ее в качестве опоры, медленно нагибайтесь вперед так низко, как можете.

Опустите руки вниз и задержитесь в этом положении на 30 секунд. После чего медленно вернитесь в исходное положение и, поменяв ноги, выполните его еще раз.

Исходное положение — лежа на спине, ноги выпрямлены. Поднимите больную ногу перпендикулярно полу и согните ее в колене.

Одну руку положите на колено, а другой возьмитесь за лодыжку. Положение лодыжки старайтесь не менять, а колено направляйте к пятке другой ноги.

Когда почувствуете напряжение мышц, задержитесь в этом положении на 30 секунд и, поменяв ноги, повторите упражнение.

2019-04-08admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

29 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Окраска волос — окраска крайне нежелательна: в следующем лунном месяце могут возникнуть финансовые и коммуникативные проблемы...

28 03 2020 11:50:19

Совместимость Рака и Тельца - причины конфликтов

Проанализируем взаимоотношения между этими двумя знаками подробнее...

27 03 2020 6:24:18

Влияние родов на мозг ребёнка|

Влияние родов на мозг ребёнка| Какие же факторы зависят от матери, а какие – нет? И как повысить вероятность рождения здорового ребёнка?Для того, чтобы мозг ребёнка работал правильно, необходимо, чтобы к нему хорошо притекала артериальная кровь...

26 03 2020 18:57:19

Как начать гостиничный бизнес на море (часть четвертая, финита ля комедия)

До весны реальных покупателей было два...

25 03 2020 16:19:50

Пенсии МВД с 1 февраля 2016 года

Пенсии МВД с 1 февраля 2016 года Причинами этого могут стать кризис российской экономики, риск повторения сценария прошлого года в отношении отмены индексирования пенсионных выплат и отсутствие конкретных действия со стороны правительства...

24 03 2020 20:56:21

Фотографы, чьи работы покорили тысячи людей в этом году

Фотографы, чьи работы покорили тысячи людей в этом году ru обожает делиться работами талантливых фотографов и открывать для себя новые имена...

23 03 2020 4:18:49

Выгодно ли брать кредит под залог авто

При этом никто не застрахован, что банк не откажет в выдаче кредита...

22 03 2020 20:26:31

Как обновить машину для себя|

Как обновить машину для себя| При этом вы можете использовать несколько различных подходов, принципиально различающихся по влиянию на автомобиль...

21 03 2020 1:19:17

Как вернуть страховку после выплаты кредита

Как вернуть страховку после выплаты кредита Если Вы знаете свои права, можете с лёгкостью вернуть денежные средства, потраченные на страхование кредита...

19 03 2020 14:49:26

Когда и как делать клизму новорожденному ребенку|

Когда и как делать клизму новорожденному ребенку| Состояния эти протекают достаточно болезненно для малыша: он сильно плачет, поджимает ножки, краснеет, тревожно спит и у него урчит в животике...

18 03 2020 0:13:50

Что подарить девочке подростку на Новый год 2019 — идеи подарков для девочек 11-14 лет|

Что подарить девочке подростку на Новый год 2019 — идеи подарков для девочек 11-14 лет| Юная леди уже не верит в Деда Мороза и знает, кто кладет презенты под елку...

17 03 2020 7:45:16

Что можно есть при холецистите (воспалении желчного пузыря), список продуктов|

Что можно есть при холецистите (воспалении желчного пузыря), список продуктов| Кроме того, у больного диагностируют повышенный уровень холестерина, а в некоторых случаях наличие инфекции...

16 03 2020 15:50:22

Эстель значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эстель

Эстель значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эстель Зодиак имени Эстель: Овен, СкорпионХарактеристика имени ЭстельПоложительные черты: Она самостоятельна, прямолинейна, является целеустремленной...

15 03 2020 7:48:13

Система контроля давления в шинах – назначение, устройство, принцип работы|

Система TPMS устанавливается на автомобили с 2000 года...

14 03 2020 0:50:51

Как защитить свой вклад в банке

Аналитики утверждают, что реальная сумма потерь занижена примерно в 10–20 раз...

13 03 2020 2:46:50

Если нужно выбирать, то не нужно выбирать

Если нужно выбирать, то не нужно выбирать Когда, задыхаясь и путая слова, на терзающие её муки выбора жаловалась одна моя знакомая, я подумала, что речь идёт как минимум о предложении немедленно выйти замуж, поступившем с разных сторон...

12 03 2020 1:28:22

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...

11 03 2020 14:14:10

Watch-list: Ваш помощник при покупке акций

Whatch-list — это ваш собственный список компаний, акции которых вы хотели бы приобрести, но их цена на сегодняшний день далека от минимума и постоянно растет...

10 03 2020 11:10:30

Ювелирные украшения, хранение и уход|

Ювелирные украшения, хранение и уход| Не носите ваши украшения постоянно — снимайте их, приходя домой...

09 03 2020 8:48:25

Здоровье беременной: безопасное и эффективное слабительное при|

Здоровье беременной: безопасное и эффективное слабительное при| Но при выборе того или иного метода следует учитывать реакции маленького человечка, который растёт в организме мамы...

08 03 2020 6:35:10

Лечение дизентерии: рекомендации по лечению и профилактике|

Лечение дизентерии: рекомендации по лечению и профилактике| Возбудителями заболевания являются так званые бактерии Шигелла...

07 03 2020 17:16:39

9 неочевидных функций вашего смартфона, о которых вы точно не знали

9 неочевидных функций вашего смартфона, о которых вы точно не знали ru, так же как и вы, практически не выпускаем телефон из рук...

06 03 2020 3:39:15

График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку

График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку Министерство труда уже предоставило графики работы государственных структур на январь 2018 года...

05 03 2020 22:48:34

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от практикующего врача-стоматолога

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от практикующего врача-стоматолога Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер...

04 03 2020 15:16:33

Как не поправиться в период менопаузы: 8 важных советов — Шаг к Здоровью|

Как не поправиться в период менопаузы: 8 важных советов — Шаг к Здоровью| Эти гормональные изменения не могут не сказываться на нашем настроении, также они влияют на все внутренние процессы, протекающие в нашем организме...

03 03 2020 18:43:12

Отличие дебетовой карты от кредитной

Отличие дебетовой карты от кредитной С помощью кредитной карты клиент пользуется деньгами банка, которые он обязан вернуть в установленный срок и с процентами...

01 03 2020 2:36:53

Что коллектор не имеет права делать

Сотрудник коллекторской организации не имеет право нарушать сон человека в ночное время, так как такие действия могу привести к ухудшению здоровья и самочувствия человека...

29 02 2020 20:56:56

Обязательная доля в наследстве: каков размер и кому достанется?

Обязательная доля в наследстве: каков размер и кому достанется? Именно для этого и существует завещание...

27 02 2020 19:48:19

Правление ТСЖ: права и обязанности|

Правление ТСЖ: права и обязанности| Общее собрание с правлением ТСЖ обязаны действовать в рамках современного законодательства, и сегодня в предлагаемой статье мы рассмотрим самым подробным образом все то, что относится к правам и обязанностям ТСЖ и его правления...

26 02 2020 21:49:56

Токсикоз на раннем сроке|

Токсикоз на раннем сроке| Хотя это как раз исключение, почти все дамы в положении обязательно хоть раз испытают на себе все прелести «доброго утра маме»...

25 02 2020 22:29:29

Мой портфель 14% за 6 месяцев в долларах

Итоговая сумма получилась 1100$ ...

24 02 2020 10:46:34

Это фото тронуло сердца тысяч людей по всему миру

Это фото тронуло сердца тысяч людей по всему миру Вчера мой пятилетний сын, страдающий аутизмом, в первый раз встретился со своей собакой Торнадо, которую специально тренировали для помощи детям-аутистам...

23 02 2020 22:47:13

Диета на окрошке: меню, отзывы, результаты, рецепты|

Диета на окрошке: меню, отзывы, результаты, рецепты| Окрошечная диета является популярным способом похудения у тех, кто любит данное блюдо, ведь оно существует в нескольких разновидностях, самыми популярными из которых являются следующие:Для тех, кто не хочет постоянно сидеть на кашах и не слишком сытных овощах, самый оптимальный вариант низкокалорийной диеты – окрошка, ведь ингредиенты, входящие в ее состав, чрезвычайно полезны и питательны...

22 02 2020 7:49:50

Молочный пилинг в домашних условиях: показания, инструкция, рецепт|

Молочный пилинг в домашних условиях: показания, инструкция, рецепт| Приходится приобретать препараты, содержащие кислоты, и использовать их самостоятельно...

21 02 2020 2:51:12

Имена мальчиков по Святцам: февраль

Имена мальчиков по Святцам: февраль Например, ваш сын родился 6 февраля, ему можно дать такие имена мальчиков по Святцам: февраль как Агап, Николай, Тимофей, Герасим, Иван...

20 02 2020 17:10:14

Как приготовить варенье из груш|

Как приготовить варенье из груш| 7 литров ароматного грушевого варенья готовят из: 4 кг осенних более плотных, сортов груш, такого же количества сахара и граненого стакана воды...

19 02 2020 10:21:53

Диагноз по аватару, или кому виртуального чаю с печенюшками

Диагноз по аватару, или кому виртуального чаю с печенюшками И что социальные сети придумали масоны, евреи, КГБ и госдеп, вместе взятые, дабы погубить человечество и собрать побольше компромата...

18 02 2020 7:58:49

Гибрид вишни и черемухи: скрещенный сорт, выращивание и уход|

Гибрид вишни и черемухи: скрещенный сорт, выращивание и уход| Содержание:История происхождения, описание и группы растенийСортаПосадка и условия выращиванияСпособы размноженияВишня — нежное и капризное дерево, которое боится морозов...

17 02 2020 7:58:52

Семейный туризм отдых вместе с семьей|

Семейный туризм отдых вместе с семьей| Разновидности семейного туризмаЧетко классифицировать туризм в области семейного отдыха не представляется возможным...

16 02 2020 4:57:42

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе|

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе| Именно в них полностью реализуются идеи штайнеровской педагогики, хотя отдельные идеи перекочевали и в массовую систему образования...

15 02 2020 7:20:20

Кунгурская ледяная пещера в России: описание, фото

Кунгурская ледяная пещера в России: описание, фото Она занимает 7 место среди самых длинных гипсовых пещер подземных полостей планеты и является одной из самых крупных карстовых пещер, расположенных на территории России...

14 02 2020 1:10:10

11 фактов о нашем мире, до которых еще не добрался National Geographic

11 фактов о нашем мире, до которых еще не добрался National Geographic ru хочет поделиться с вами фактами и событиями из истории, о которых говорят очень-очень редко...

13 02 2020 12:57:35

Страховое возмещение – это что такое?|

Страховое возмещение – это что такое?| Если эти потери можно определить в денежном выражении, то при страховании жизни и здоровья невозможно определить цену потерянного состояния здоровья или смерти человека...

11 02 2020 18:43:51

Налог на имущество за 2 квартал: срок, уплаты

Основные изменения произошли в регионах...

10 02 2020 2:38:51

Осман значение имени, характер и судьба, Что означает имя Осман

Осман значение имени, характер и судьба, Что означает имя Осман Уменьшительная форма имени: Ося, Османчик...

08 02 2020 19:44:54

Детское меню: как побудить ребёнка попробовать новое полезное блюдо?|

Детское меню: как побудить ребёнка попробовать новое полезное блюдо?| Вот несколько советов по этому поводу...

07 02 2020 9:57:13

10 вещей, которые мудрый человек никогда не сделает ради своего партнера

10 вещей, которые мудрый человек никогда не сделает ради своего партнера А вот мудрые люди усвоили, чего в отношениях делать не нужно, и не наступают дважды на одни и те же грабли...

06 02 2020 23:36:54

Результаты ОГЭ 2020 года: официальный сайт

Результаты ОГЭ 2020 года: официальный сайт Результаты ОГЭ 2020 года — официальный сайт, на котором можно ознакомиться с результатами экзаменов в рамках итоговой аттестации для девятых классов...

05 02 2020 4:57:12

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы|

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы| Как стать донором яйцеклеток (ооцитов)Для того чтобы стать донором яйцеклетки, предварительно нужно проконсультироваться с врачом в клинике репродуктивной медицины...

04 02 2020 5:39:26

Отдых и праздники: как встречать Новый год|

Отдых и праздники: как встречать Новый год| Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...

03 02 2020 13:27:21

Остекление веранды, террасы, беседки под ключ|

Остекление веранды, террасы, беседки под ключ| Тогда получится и помещение вроде как закрытое, застекленное, и наслаждаться открытым пространством можно свободно...

01 02 2020 3:37:30

Что делать если заложен нос, почему заложенность не проходит у взрослых

Что делать если заложен нос, почему заложенность не проходит у взрослых При всей кажущейся безобидности этого симптома, когда заложен нос, человек вынужден дышать ртом, создавая благоприятные условия для проникновения в организм патогенных микробов, к тому же это вызывает пересыхание слизистых оболочек и чувство постоянного дискомфорта...

31 01 2020 16:48:44

Есть ли жизнь после выпускного

Есть ли жизнь после выпускного Внезапно оказалось, что любые родители — даже семиклассников — могут прийти на Последний звонок: это праздник всей школы, каждый класс готовит к нему спектакль, в антрактах родители выпускников угощают всех пирогами, бутербродами и самодельным лимонадом, всюду царит всеобщее веселье, свобода, равенство, братство...

30 01 2020 17:35:41

Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей

Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей У многих она вызывает недоумение, а иногда и возмущение – как это маму и папу оставить? И только с возрастом, да и с возрастанием в семейной жизни начинаешь понимать, насколько это правильно...

29 01 2020 1:24:56

Хотинская крепость: история, описание, фото

Хотинская крепость: история, описание, фото 4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...

28 01 2020 20:22:16

Беседка из поликарбоната своими руками – для дачи и сада фото|

Беседка из поликарбоната своими руками – для дачи и сада фото| Поликарбонат для устройства беседки Обустройство участка или двора подразумевает создание определенного уровня комфорта, один из обязательных элементов которого – беседка или хотя бы навес...

27 01 2020 10:47:15

Сонник Батист, к чему снится Батист во сне видеть

Сонник Батист, к чему снится Батист во сне видеть К чему снится Батист: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БатистБатист — Если вам приснился батист — это символизирует качество жизни...

26 01 2020 14:42:31

Женское летнее пальто|

Женское летнее пальто| Поэтому пальто не только не помешает, а в какой-то степени даже поспособствует вашей комфортной жизни...

25 01 2020 14:54:13

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...

22 01 2020 16:26:58

Сонник Аппетит, к чему снится Аппетит во сне видеть

Сонник Аппетит, к чему снится Аппетит во сне видеть К чему снится Аппетит: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАппетит во сне к чему снится сновидцуАппетит – К чему снится, что у вас хороший аппетит, – это значит, что в скором будущем вы не будете испытывать недостатка в продуктах питания...

21 01 2020 11:50:59

Польза винограда для организма|

Польза винограда для организма| Вино, сок, уксус, изюм – далеко не полный перечень продуктов, основой которых является виноград...

20 01 2020 22:58:14

Недра — это что? Российское законодательство|

Недра — это что? Российское законодательство| Чаще всего этот термин применяют к полезным ископаемым...

19 01 2020 20:31:43

Церковь Святой Рипсиме

В том числе и армян, они начали селиться здесь ещё в VII в...

18 01 2020 17:59:14

Диета при жировом гепатозе: правила диеты, разрешенные и запрещенные продукты|

Процесс обратим при условии выявления и устранения вредных факторов, в том числе и при соблюдении диеты...

17 01 2020 3:13:47

Антибиотики при гайморите: лечение таблетками, какие лекарства принимать

Антибиотики при гайморите: лечение таблетками, какие лекарства принимать Воспалительный процесс может возникнуть в любой из них, такое заболевание называют синуситом (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит)...

16 01 2020 5:17:47

Как украсить холодильник своими руками?|

Как украсить холодильник своими руками?| Его корпус достаточно большой, что дает возможность выбрать любой понравившийся дизайн и технику исполнения...

15 01 2020 12:23:43

Как справиться со стрессом на работе

Когда вы пытаетесь справиться со стрессом ненадлежащим образом, вы можете почувствовать себя только хуже...

14 01 2020 17:19:52

Сок из яблок через соковыжималку: переработка мякоти|

Сок из яблок через соковыжималку: переработка мякоти| Получая сок из яблок с использованием соковыжималки, необходимо знать, что вкус его зависит от разных факторов: сорта, условий, сбора, ухода и хранения...

13 01 2020 14:48:29

Уход за аспарагусом в домашних условиях: основные правила выращивания|

Уход за аспарагусом в домашних условиях: основные правила выращивания| Аспарагусы – это лианы, кустарники, травы, которые не могут похвастаться пышными цветами – как правило, они у этого растения мелкие, белые и невзрачные...

12 01 2020 10:59:18

Как живет и чем питается Чуандо Тан

Как живет и чем питается Чуандо Тан Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20...

11 01 2020 5:41:51

10 прекрасных платьев Прекрасной эпохи

10 прекрасных платьев Прекрасной эпохи Сэр Космо, Люсиль и её секретарь были среди тех, кому достались места в спасательных шлюпках...

10 01 2020 22:18:20

Ах, как бы чего не вышло

Ах, как бы чего не вышло Но так уж получилось, что Леночке с детства всегда хотелось всем угодить...

09 01 2020 2:25:59

Достопримечательности Калуги: список, описание

Достопримечательности Калуги: список, описание Циолковского, ее часто называют колыбелью российской космонавтики...

08 01 2020 20:53:38

Как заработать, способы заработка в любом возрасте|

Как заработать, способы заработка в любом возрасте| В любом случае не стоит отчаиваться и накапливать долги...

07 01 2020 17:12:40

Решение проблем: разновидности проблем, методы и пути решения|

Решение проблем: разновидности проблем, методы и пути решения| Этот раздел затрагивает специфику жизненного пути личности, её трудных жизненных ситуаций и кризисных периодов...

06 01 2020 14:58:59

Рецепты с фото, готовим борщ|

Рецепты с фото, готовим борщ| Основные составляющие: мясо и картошка...

05 01 2020 16:47:19

Замена манжеты в стиральной машине|

Замена манжеты в стиральной машине| Зачастую поломка стиральной машины заключается именно в манжете люка...

04 01 2020 8:46:21

Значение фамилии Негода, Негодин, Негодяев

Значение фамилии Негода, Негодин, Негодяев Прозвище Негода (отсюда Негодин) может восходить и к нарицательному негода, означающему в южных говорах «непогода, ненастье»...

03 01 2020 9:46:49

Блюда из творога|

Блюда из творога| Также такое кисломолочное изделие помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови...

02 01 2020 10:38:24

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно

12 исторических фото, которые заставят вас грустить и восхищаться одновременно ru составил небольшую подборку исторических фотографий, которые вызовут у вас одновременно и восхищение, и легкую грусть...

01 01 2020 18:17:45

Сколько воды нам нужно? Фильтры и системы очистки воды в Гомеле, Фильтры и системы очистки воды в Гомеле|

В водной среде протекают практически все жизненно важные процессы, происходит бесчисленное количество химических реакций, которые лежат в основе жизни...

31 12 2019 7:46:46

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя ru публикует этот список и желает вам приятного чтения...

30 12 2019 19:40:54

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно Специалисты среднего медицинского образования бесплатно обрабатывают раны, накладывают повязки и т...

29 12 2019 14:55:41

Драцена Маргината — уход в домашних условиях, пересадка, размножение, фото, драцена окаймленная|

Драцена Маргината — уход в домашних условиях, пересадка, размножение, фото, драцена окаймленная| Бытует мнение, что marginata имеет много полезных свойств, а именно отлично увлажняет воздух, а также уменьшает содержание различных вредных веществ в воздухе...

28 12 2019 6:28:29

Диета по часам: основные принципы, меню, отзывы|

Диета по часам: основные принципы, меню, отзывы| Не стоит пугаться, предполагая, что надо будет есть «по столовой ложке» каждый час, диета предполагает регулярное питание небольшими порциями каждые 2 часа...

27 12 2019 21:13:37

Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд|

Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд| Так что сейчас, отправляясь на отдых в Таиланде с детьми, отзывы о котором сплошь положительные, стоит рассмотреть Сукотхайтхани, в качестве места, куда стоит поехать...

26 12 2019 11:47:39

14 вещей в вашем доме, с которыми нужно расстаться немедленно

14 вещей в вашем доме, с которыми нужно расстаться немедленно Мы в AdMe любим порядок и сегодня собрали несколько советов для тех, кто решил избавиться от лишних вещей, но пока не знает как...

25 12 2019 3:59:50

Коротко о CRM системе

Система сама напомнит кому и в какое время позвонить, а в карточке клиента можно будет видеть, на каком этапе работы находится заказ...

24 12 2019 0:30:58

Zara закрывает магазины, но увеличивает свои торговые площади

Inditex сократил свою сеть в Испании на 297 магазинов, или 15% с 2012 года по настоящее время...

23 12 2019 21:15:40

Запах изо рта у ребенка|

Запах изо рта у ребенка| Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...

22 12 2019 9:23:19

Что пить при простуде и гриппе, РИНЗА®|

Что пить при простуде и гриппе, РИНЗА®| Широко известно, что пить при гриппе или обычном ОРВИ нужно много – около 3 л в сутки...

21 12 2019 8:11:55

Алиментные обязательства родителей и детей - когда возникают

Алиментные обязательства родителей и детей - когда возникают В понятие содержание входит, например, покупка за счет собственных средств одежды, продуктов питания, предоставление ему в пользование вещей, находящихся в собственности родителя, и др...

20 12 2019 9:50:28

Как писать заявление о краже паспорта

Как писать заявление о краже паспорта К сожалению, от кражи паспорта не застрахован никто...

19 12 2019 6:29:14

Диета Лесенка, меню|

Диета Лесенка, меню| Всего диета состоит из 5 этапов, так называемых ступеней...

18 12 2019 2:37:23

13 лунный день: характеристика тринадцатых лунных суток

Символами 13 суток являются: Колесо, Змея, которая кусает себя за хвост, Диск и Круг со свастикой Посолонь...

17 12 2019 1:24:37

Заседание 136

Заседание 136 То есть упахаться вусмерть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...

15 12 2019 23:14:43

Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания|

Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания| Больше, чем за пол столетия фармакологи открыли десятки антибактериальных препаратов, которые активны по отношению к самым разным возбудителям...

13 12 2019 4:26:20

Лучшие кредитные карты с бонусными программами

Лучшие кредитные карты с бонусными программами Вы сможете осуществлять покупки в большую рассрочку и не переплачивать ни одного процента...

12 12 2019 7:50:40

Феодосийский Введенский храм - описание с фото, как добраться

Феодосийский Введенский храм - описание с фото, как добраться Глядя на ухоженное строение трудно себе представить, что ему сейчас насчитывается более тысячи лет...

11 12 2019 23:10:16

Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть

Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть К чему снится Высокая температура: толкование по 100 авторамК чему снится Высокая температура во снеВысокая температура, лихорадка, малярия – Этот образ иногда говорит о болезненном состоянии того, кто его видит...

10 12 2019 21:26:55

Заседание 73

Заседание 73 Вот, например, не помню, чтобы кто-то в последний год писал про панические атаки (я не говорю, что никто не писал, я говорю, что не помню)...

09 12 2019 9:41:26

Зеркала в саду, ВО САДУ И В ОГОРОДЕ|

Зеркала в саду, ВО САДУ И В ОГОРОДЕ| Приглашаю Вас в группу на Subscribe...

08 12 2019 2:32:52

Иммиграция в США: легальные способы и особенности переезда из России

Так как эмигрировать в США сегодня? Это не совсем корректный вопрос...

06 12 2019 13:27:28

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать ru приводит 13 фактов, которые дадут топливо мозгу и помогут расширить горизонты восприятия...

05 12 2019 8:54:53

Как правильно купать новорожденного ребенка?|

Как правильно купать новорожденного ребенка?| Поэтому ей нужно уделять основное внимание, особенно в первые месяцы жизни...

04 12 2019 0:52:21

Советы детского психолога, часть 3|

Советы детского психолога, часть 3| Сегодня у нас весьма полезная и интересная тема – как помочь ребёнку проработать свою тревожность...

02 12 2019 16:46:41

Чем занять ребенка в дороге: на машине или поезде|

Чем занять ребенка в дороге: на машине или поезде| А в конце статьи я поделюсь новостями из нашей летней жизни...

01 12 2019 8:48:10

Самые быстрые внедорожники в мире|

Самые быстрые внедорожники в мире| Рейтинг самых быстрых внедорожников в мире...

30 11 2019 22:43:14

Капустный суп диета|

Боннский капустный суп позволит похудеть за неделю на 5-8 кг...

29 11 2019 1:59:57

Как избавиться от мышей в доме? Отрава для мышей (средство)|

Как избавиться от мышей в доме? Отрава для мышей (средство)| Содержание статьи:С другой стороны, мыши и крысы опасны для человека в том смысле, что они зачастую переносят различные инфекции...

28 11 2019 13:45:53

Заповедник Лебяжьи острова в Крыму - фото и видео, как добраться, карта

Заповедник Лебяжьи острова в Крыму - фото и видео, как добраться, карта Не каждый местный житель знает к нему дорогу...

27 11 2019 13:28:39

Как бороться с бессонницей при беременности|

Как бороться с бессонницей при беременности| Среди физиологических причин бессонницы во время беременности выделяют следующие:— интенсивные шевеления ребенка в ночное время— болезненные ощущения в области поясницы— мучительная изжога— частые походы в туалет— судороги в конечностях— невозможность найти удобную для сна позу из-за объемного живота...

26 11 2019 19:47:34

Совместимость Крысы и Обезьяны - конфликты в отношениях

Общая характеристикаНесмотря на то, что со стороны их отношения могут казаться довольно сложными и противоречивыми, астрологи сулят паре счастливое будущее...

25 11 2019 14:20:42

Отпуск для госслужащих в 2020 году: последние новости об изменениях в законе

Отпуск для госслужащих в 2020 году: последние новости об изменениях в законе Коснулись изменения и правил предоставления ежегодного отпуска для государственных служащих...

24 11 2019 18:27:14

Почему мутнеет вода в аквариуме?|

Почему мутнеет вода в аквариуме?| В чем причина такого состояния и как можно справиться с этой проблемой, мы и расскажем в нашей статье...

23 11 2019 4:54:29

Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться?|

Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться?| И если в организме возникает ее недостаток – это приводит к его ослаблению...

22 11 2019 5:36:10

10 шокирующих теорий, которые открывают мировую историю с новой стороны

10 шокирующих теорий, которые открывают мировую историю с новой стороны ru поискал альтернативные теории известных событий...

21 11 2019 20:31:35

Обзор любовной совместимости в паре Собаки и Дракона

И в этом материале я предлагаю вам узнать, насколько удачна совместимость между Собакой и Драконом...

20 11 2019 17:44:39

Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым

Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым Но, как известно, капли вызывают привыкание...

19 11 2019 22:25:17

Как сшить игрушку своими руками?|

Как сшить игрушку своими руками?| Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...

18 11 2019 10:48:17

Диета при артрите|

Диета при артрите| Одного «рыбного четверга» для людей, страдающих артритом, явно недостаточно...

17 11 2019 23:36:20

Как получить квоту на операцию в 2018 году|

Однако любой гражданин РФ получает гарантию от государства, которая записана в основном законе...

16 11 2019 22:52:50

Для майнинга осталось 4, 2 миллиона Биткоинов

Существует всего 21 млн...

15 11 2019 11:13:47

Косточки на ногах лечение, как вылечить косточки на ногах|

Косточки на ногах лечение, как вылечить косточки на ногах| Больше всего прекрасную половину человечества интересуют причины возникновения косточек на ногах, и также вопрос о том, почему мужчины подвержены данному заболеванию меньше...

14 11 2019 6:39:31

Комната для девочки-подростка, девушки (дизайн интерьера)|

Комната для девочки-подростка, девушки (дизайн интерьера)| Содержание статьи:Хотя ведущую роль в ремонтно-оформительских работах, безусловно, исполняют родители...

12 11 2019 18:19:10

Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть

Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть К чему снится Весна: толкование по 100 авторамК чему снится Весна во снеВесна – Видеть во сне наступление весны – знак веселого товарищества и счастливого развития ваших дел...

11 11 2019 5:21:37

Как мариновать огурцы (рецепт на зиму): хрустящие, в банках|

Как мариновать огурцы (рецепт на зиму): хрустящие, в банках| Какие же способы заготовки ароматного зеленого блюда существуют?Содержание статьи:Домашнее консервирование позволяет создавать не только вкусные, но и безвредные для организма угощения...

10 11 2019 17:42:30

Умение слушать собеседника, что мешает правильно вести диалог|

Умение слушать собеседника, что мешает правильно вести диалог| И поэтому в общении чтобы понимать собеседника очень важно настроиться с ним на одну волну...

09 11 2019 3:51:44

Двери счастья открываются наружу

Двери счастья открываются наружу Он делает ее счастливой тем, что он есть в ее жизни, но этот источник ее счастья находится снаружи...

08 11 2019 6:55:49

Кинотеатр Крым в Феодосии: описание, адрес и телефоны, цены, афиша

В 1866 году на этом месте располагалось здание, в котором решено было открыть женское училище, уже через год получившее статус гимназии...

07 11 2019 21:31:33

Может ли пенсионер встать на Биржу труда при сокращении/увольнении?

Может ли пенсионер встать на Биржу труда при сокращении/увольнении? Особенности постановки на учёт в Центре занятостиЛюбой россиянин может обратиться в Центр занятости и получить бесплатное содействие в трудоустройстве...

06 11 2019 4:56:24

Какие документы нужны для прописки новорожденного ребенка?

Эта обязанность возложена на родителей законом...

05 11 2019 15:12:11

Белая смородина: состав, свойства и польза белой смородины|

Белая смородина: состав, свойства и польза белой смородины| Несмотря на то, что белая смородина менее распространена на приусадебных участках, чем черная, ее плоды ценятся за высокое содержание полезных веществ: органических кислот, витаминов и сахаров...

04 11 2019 9:14:40

11 лунный день: характеристика одиннадцатых лунных суток

Особенности одиннадцатых лунных суток:Энергия, которая направлена к каждому человеку из космоса, может раскрыть его энергетический потенциал, «разбудить» скрытые резервы организма и дать толчок к кардинальным жизненным переменам...

03 11 2019 2:44:33

Какую сумму составляет средняя заработная плата в Казани в 2019 году

Основные отрасли регионаВ республике было добыто 32,4 млн...

02 11 2019 22:13:14

Где можно отметить день рождения ребенка

Родителям же приходится немало потрудиться над организацией и, прежде всего, решить одни из основных вопросов – где можно отметить день рождения ребенка...

01 11 2019 2:57:24

Посадка многолетних цветов осенью|

Посадка многолетних цветов осенью| В этом есть свой резон – так, по мнению, многих цветоводов, растения адаптируются и закаляться за зиму, а весной, избавленные от необходимости привыкать к новым условиям, они все свои усилия направят на рост и цветение...

31 10 2019 17:55:45

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!