Рост и развитие    

Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета

Упражнения с лентой-эспандером просты и помогают достичь отличных результатов, а выполнять их можно где угодно. Для полноценной силовой тренировки не обязательно отправляться в спортзал или покупать гири: этот простой и эффективный гаджет за счет сопротивления прокачает все тело без дополнительных весов.

Мы в AdMe.ru опробовали на себе небольшую тренировку с этой чудо-лентой и предлагаем вашему вниманию комплекс из нескольких упражнений, которые понравились нам больше всего. Вы можете выбрать только некоторые из них, но для максимальной эффективности тренировки советуем выполнять все упражнения.

Небольшое уточнение: наш набор состоял из двух фитнес-лент: одна в виде кольца, а другая гораздо длиннее и со свободными концами. Для полноценной тренировки вам будет достаточно ленты со свободными концами, но для некоторых упражнений необходимо будет связать ее в кольцо.

1. Махи ногами

Ленту необходимо зафиксировать чуть выше щиколоток. Чем уже ваше кольцо (или чем уже вы его завяжете), тем сложнее будет выполнять данное упражнение.

Махи ногами можно выполнять в стороны, назад и вперед. Повторите упражнение по 10–15 раз на каждую ногу.

2. Шаги в стороны

Исходное положение: ноги на ширине плеч, лента зафиксирована на бедрах чуть выше колен. Сделайте боковой шаг с полуприседом и повторите по 10–15 раз в каждую сторону.

3. Приседания

Оставляем ленту в том же положении и выполняем обычные приседания. Повторите упражнение 15–20 раз.

4. Выпады вперед

Встаем на ленту одной ногой, держим ее за свободные концы. Выполняем выпады вперед: по 10–15 раз на каждую ногу.

5. Жимы к груди

Это упражнение потребует некоторой сноровки, но зато оно отлично прокачает мышцы ног и пресса. Ленту для удобства можно обвязать вокруг ноги. Берем ее за свободные концы, упираемся руками в пол и выполняем подтягивание коленей к рукам.

Постарайтесь выполнить упражнение минимум 5–10 раз с каждой ногой.

6. Махи ногами вверх

Встаем на четвереньки и снова берем ленту за свободные концы, натягивая ее ногой. Выполняем 10–15 махов согнутой ногой вверх.

Это упражнение отлично подкачивает мышцы ягодиц.

2019-04-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

ТОП 7: рейтинг лучших пылесосов с аквафильтром 2017|

ТОП 7: рейтинг лучших пылесосов с аквафильтром 2017| Рынок предлагает нам массу всевозможных моделей, но мы упростили вам задачу и выбрали лучшие пылесосы с аквафильтром среди тех, что сегодня представлены на полках магазинов...

25 10 2020 11:54:14

17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему

17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему Нам стало интересно, почему складывается такая несправедливая ситуация...

24 10 2020 6:56:19

Как носить палантин|

Как носить палантин| Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...

23 10 2020 14:52:19

Что делать при утечке газа в квартире

Что делать при утечке газа в квартире ru составил для вас список действий на тот случай, если вы почувствовали запах газа в квартире...

20 10 2020 14:41:14

Жизнь на Кипре: стоимость, уровень жизни в 2020 году

Начиная с 1974 года, остров разделен на два государства: Турецкую Республику Северного Кипра на севере острова и Республику Кипр на юге...

19 10 2020 3:47:42

Обстановка в Тунисе для туристов сегодня: последние новости

Обстановка в Тунисе для туристов сегодня: последние новости Тем не менее, озвученная Ростуризмом информация привела к падению интереса к отдыху в Тунисе, а для некоторых потенциальных туристов стала поводом для аннуляции уже зарезервированных путевок и поездок...

18 10 2020 10:43:29

Сонник Ботаника, к чему снится Ботаника во сне видеть

Сонник Ботаника, к чему снится Ботаника во сне видеть К чему снится Ботаника: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваЧто означает сон про БотаникуБотаника — видеть, что занимаетесь ботаникой, перебираете и сортируете различные растения – означает, что вы тратите свое время на пустое дело, которое никогда не увенчается успехом...

17 10 2020 2:47:13

Сыпь при менингите у детей: особенности таких высыпаний

Сыпь при менингите у детей: особенности таких высыпаний Раннее обнаружение высыпаний, свойственных данному заболеванию, является основой своевременной диагностики и лечения...

16 10 2020 23:25:20

Как плести змею из резинок?|

Как плести змею из резинок?| Наборы яркого цвета появились в продаже чуть позднее...

15 10 2020 22:35:26

Бег для похудения: как правильно бегать, чтобы похудеть, отзывы|

Бег для похудения: как правильно бегать, чтобы похудеть, отзывы| В чем же его преимущества?Содержание статьи:Бег для похудения: пользаПрежде чем говорить о том, как похудеть с помощью бега, перечислим преимущества этого вида спорта...

14 10 2020 10:27:26

Ковка своими руками — фото, Своими руками — Как сделать самому|

Ковка своими руками — фото, Своими руками — Как сделать самому| Но сегодня эти причины вполне преодолимы практически для каждого человека...

13 10 2020 8:29:17

Секрет четвертый: сила дружбы

Секрет четвертый: сила дружбы Он был высоким, худощавым мужчиной с заостренными, угловатыми чертами лица, но это лицо сияло радостью, когда он приветствовал молодого человека в своем доме...

12 10 2020 7:24:33

Турецкие бани в Евпатории

Турецкие бани в Евпатории Точной датировки постройки бань до сих пор нет, но историки чаще всего относят ее к середине 16-го века...

11 10 2020 13:42:22

День рождения 11 марта какой знак зодиака

Эти люди знают, что такое делать карьеру...

10 10 2020 0:27:25

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня Множество людей целенаправленно ищут черные металлы, а затем сдают их в пункты приема...

09 10 2020 13:39:12

Черемша (медвежий лук): выращивание из семян, посадка из луковиц и уход|

Черемша (медвежий лук): выращивание из семян, посадка из луковиц и уход| Содержание:Ботаническое описание, значение и применениеОсновные способы размноженияПосадка луковицПосев семянУсловия выращивания и основные мероприятия по уходуЧеремша или медвежий лук – многолетнее травянистое растение из семейства Амариллисовые...

08 10 2020 11:54:21

Долги мельчают – Экономика

— прирост сборов фиксируется по всем основным налогам...

07 10 2020 6:53:18

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания В основном физических лиц касаются взносы на имеющееся у них имущество и прибыль...

06 10 2020 2:10:56

Правильная диета для кишечника|

Правильная диета для кишечника| Все, что попадает туда, впоследствии «сортируется», и полезные вещества всасываются стенками, а ненужное выходит наружу...

05 10 2020 10:12:29

Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве|

Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве| Сам диагноз ставится примерно в 50% случаев...

04 10 2020 12:16:23

Екатерина Мамаева: «Давайте уважать право ребенка на свободу»

Екатерина Мамаева: «Давайте уважать право ребенка на свободу» — Екатерина, начать бы хотелось с вопроса о мотивации ребенка...

03 10 2020 11:37:13

Сонник Видеть секс, к чему снится подглядывать за сексом во сне видеть

Сонник Видеть секс, к чему снится подглядывать за сексом во сне видеть К чему снится видеть секс: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...

02 10 2020 15:50:54

История любви

История любви И она написала для меня текст – чуть более личный, чем обычная статья для женского журнала...

01 10 2020 11:45:37

Маски для лица из яичного белка|

Маски для лица из яичного белка| При жирной коже лица в маски с белком хорошо будет добавлять 1-2 чайные ложки лимонного сока, или 1 ст...

30 09 2020 12:54:49

Кровати с ящиками|

Кровати с ящиками| Ящики крепятся на направляющих...

29 09 2020 9:52:55

Новый налог для дальнобойщиков

Новый налог для дальнобойщиков Если Вы читаете данную статью, Вас интересует новый налог для дальнобойщиков...

28 09 2020 21:25:54

11 победителей престижного фестиваля независимого кино «Сандэнс-2019» (Спойлер: некоторые фильмы вызывают шок)

11 победителей престижного фестиваля независимого кино «Сандэнс-2019» (Спойлер: некоторые фильмы вызывают шок) ru обожаем независимое кино и надеемся, что наша подборка порадует даже самых взыскательных эстетов...

27 09 2020 20:19:57

Интерьер спальни — гостиной: советы по оформлению|

Интерьер спальни — гостиной: советы по оформлению| Во все времена семьи предпочитали обособлять комнату для отдыха, но теперь часто появляются удивительные проекты, раскрывающие совершенно иные принципы современного дизайна...

26 09 2020 23:44:51

Незаконные действия коллекторов - жалоба на действия коллекторов

Незаконные действия коллекторов - жалоба на действия коллекторов Одно дело, если долг не ваш и вас донимает автоответчик или регулярные требования исполнить обязательства в почтовом ящике (вопрос можно уладить просто, сообщив и подтвердив, что вы ни имеете отношения к должнику)...

25 09 2020 6:44:14

Успенский монастырь в Иваново: история, описание, фото

Успенский монастырь в Иваново: история, описание, фото (Успенская церковь) Координаты: 56°59’19...

23 09 2020 11:10:15

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение Теперь вы поймете, почему поступаете тем или иным образом...

22 09 2020 22:54:17

Программа Work and Travel в США в 2019 году: как принять участие, стоимость программы

О программеWork and Travel USA (SWT) – это популярная международная студенческая программа культурного обмена, которая открывает перед студентами Высших учебных заведений новые возможности, дает шанс познать национальные особенности американской нации, завести новых друзей , попрактиковать английский язык и значительно повысить его уровень, поработать в США в течении летних каникул, получив отличный опыт работы за границей, заработать американские доллары, а также попутешествовать по просторам Америки, получив впечатления на всю жизнь...

21 09 2020 2:56:33

10 коротких фильмов о большой любви

10 коротких фильмов о большой любви ru выбрал 10 коротких трогательных историй о самом важном чувстве на Земле...

20 09 2020 13:52:25

Какого числа день летнего солнцестояния в 2020 году

Какого числа день летнего солнцестояния в 2020 году Какого числа день летнего солнцестояния в 2020 году, какова история данного праздника, традиции и обычаи, как влияет этот день на организм человека...

19 09 2020 1:29:27

17 красочных стран, куда можно сбежать от всей этой суеты хоть завтра

17 красочных стран, куда можно сбежать от всей этой суеты хоть завтра К счастью, на Земле немало прекрасных стран, куда жителям России разрешен свободный въезд...

18 09 2020 5:22:27

Памятник Нахимову

Памятник Нахимову К площади примыкают такие достопримечательности, как Графская пристань и Приморский бульвар...

17 09 2020 13:40:50

10 продуктов, которые помогают победить отеки

10 продуктов, которые помогают победить отеки ru нашел продукты, которые помогут быстро и качественно решить эту проблему...

16 09 2020 12:15:52

Диета на брокколи,12 кг, 10 дней|

Диета на брокколи,12 кг, 10 дней| На основе этого диетологами была разработана специальная методика похудения...

15 09 2020 3:31:19

20 крутых фильмов, которые оценили зрители, а не кинокритики

20 крутых фильмов, которые оценили зрители, а не кинокритики Шпионские игрыНатан Мьюир — спецагент ЦРУ, ветеран разведки...

14 09 2020 11:32:46

Маска для жирных волос|

Маска для жирных волос| Содержание статьи:Разбираемся в причинахПрежде чем начинать выбирать себе подходящую маску для жирных волос, необходимо разобраться в истоках проблемы...

13 09 2020 5:11:49

Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни

Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни Ведь именно в эту годовщину, по людским меркам, человек становится совершеннолетним и зрелым...

12 09 2020 2:55:25

Экскурсии для дошкольников|

Экскурсии для дошкольников| руководитель Зайкова Ирина Васильевна...

11 09 2020 17:28:48

Что такое мультиварка|

Что такое мультиварка| В большинстве случаев поставишь кухонный комбайн с «микроволновкой» рядышком – и места уже совсем нет… А знаете ли вы что выход есть? Это мультиварка...

10 09 2020 15:38:40

Как узнать свой кредитный рейтинг бесплатно онлайн

Как узнать свой кредитный рейтинг бесплатно онлайн После запроса рейтинга вы получите отчет с подробной информацией...

09 09 2020 0:14:20

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания|

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания| Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...

08 09 2020 20:59:39

Возрастные кризисы у детей|

Возрастные кризисы у детей| Действительно тяжело пережить тот момент, когда ваш маленький ангелочек, который еще совсем недавно доставлял вам только радость, превращается в «домашнего тирана» и неуправляемого «бесенка», готового разнести весь дом, в попытках отстоять свою правоту и добиться желаемого...

07 09 2020 3:39:44

Ипотека Сбербанка в 2020 году: процентные ставки и условия по ипотеке

Ипотека Сбербанка в 2020 году: процентные ставки и условия по ипотеке Ипотека от Сбербанка в 2020 году: обзор процентных ставок и условий по ипотеке по различным программам, стоит ли ожидать снижения процентов по ипотеке в этом году...

06 09 2020 20:52:32

13 фильмов, у которых «Оскар» почти в кармане

13 фильмов, у которых «Оскар» почти в кармане ru составили свой список потенциальных лауреатов на «Оскар-2017» и тоже делаем ставки...

05 09 2020 6:27:46

IPO: как всех разводят ��

IPO — initial public offering (первичное публичное размещение), а именно первичная продажа акций компании...

04 09 2020 16:37:13

Лук от кашля (с медом, сахаром), применение лукового отвара, сиропа и шелухи

Лук от кашля (с медом, сахаром), применение лукового отвара, сиропа и шелухи Лук приносит организму неоценимую пользу и поддержку, помогая в борьбе с вирусами и бактериями...

03 09 2020 23:49:40

Диета при экземе|

Диета при экземе| Эта статья поможет разобраться с тем, что можно и что нельзя есть при экземе больному...

01 09 2020 7:57:53

Горислав значение имени, характер и судьба, Что означает имя Горислав

Горислав значение имени, характер и судьба, Что означает имя Горислав Уменьшительная форма имени: Гор, Слава...

31 08 2020 22:21:57

Какая калорийность у обезжиренного творога?|

Какая калорийность у обезжиренного творога?| Другие утверждают, что разницы в количестве и качестве полезных веществ и обезжиренного творога и обычного не существует...

30 08 2020 19:11:57

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред|

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред| В последнее время популярность этого продукта сильно возросла благодаря тому, что его считают естественным антибиотиком и ценят за целебные свойства...

29 08 2020 19:21:15

Антибиотики при насморке у взрослых, показания к применению средств

Антибиотики при насморке у взрослых, показания к применению средств Но перед тем как начать принимать антибиотики, нужно разобраться в причинах появления насморка, а для этого лучше обратиться к специалисту...

28 08 2020 5:26:44

Женский половой гормон: анализ, норма, название|

Женский половой гормон: анализ, норма, название| Но больше всего производится эндокринной системой, которая состоит из желез внутренней секреции, таких как:• поджелудочная, вилочковая, щитовидная и паращитовидная железы• надпочечники• яичники• гипофиз• гипоталамус...

27 08 2020 7:59:13

Флавамед: таблетки, сироп, для детей, форте, отзывы|

Флавамед: таблетки, сироп, для детей, форте, отзывы| Содержание статьи:Флавамед выпускается в виде таблеток и сиропа...

26 08 2020 4:36:40

Ясмина значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ясмина

Ясмина значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ясмина Что означает имя Ясмина: Считается, что Ясмина – одна из форм имени Жасмина, имеющего мусульманское происхождение...

25 08 2020 1:50:45

Уход за новорожденным в первый месяц жизни|

Уход за новорожденным в первый месяц жизни| От этого зависит его дальнейшее развитие и здоровье...

24 08 2020 2:49:49

Пещерный монастырь Качи-Кальон

Пещерный монастырь Качи-Кальон Географические координаты пещерного монастыря Качи-Кальон на карте Крыма GPS — N 44...

23 08 2020 21:12:50

Сколько дней мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года

Сколько дней мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года Сколько дней мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года — как составлен производственный календарь для пятидневной и шестидневной рабочей недели на этот раз...

22 08 2020 11:39:10

Минимальная сумма декретных выплат в России

Минимальная сумма декретных выплат  в России Отличаются такие декретные выплаты тем, что их получает исключительно сама роженица на последних сроках вынашивания плода и сразу после родов...

21 08 2020 19:21:14

Процесс шумоизоляции УАЗ Патриот|

Процесс шумоизоляции УАЗ Патриот| Чтобы исправить такое явление и создать полную тишину в салоне внедорожника потребуется уделить время и самое главное — это финансы...

20 08 2020 14:45:51

Элиза значение имени, характер и судьба, Что означает имя Элиза

Элиза значение имени, характер и судьба, Что означает имя Элиза День ангела Элизы : имя Элиза не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...

19 08 2020 16:58:44

И тошно, и грустно: уныние перед Новым годом

И тошно, и грустно: уныние перед Новым годом Нужно приготовить гору еды — и кто только придумал объедаться среди ночи? И снова придется встречаться с родственниками, и они опять будут задавать свои дурацкие вопросы, и смеяться, и желать тебе того, что опять не сбылось в этом году, того, что, хоть убейся, не получается...

18 08 2020 0:47:58

Можно ли беременным ходить в баню|

Можно ли беременным ходить в баню| Ведь многие необдуманные действия могут повлиять на развитие ребенка и привести к серьезным последствиям...

17 08 2020 20:36:32

Зарплата Росгвардии последние новости в России

Зарплата Росгвардии  последние новости в России Нынешняя ситуация с заработной платойСуществует несколько составляющих, которые определяют денежное довольствие гвардейцев:оклад (согласно званию)оклад (на основании должности, которую занимает служащий)надбавкиматериальная помощь...

16 08 2020 3:26:46

Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой|

Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой| Соусник на столе — признак достаткаВ давние времена соусы подавали вельможам за богатым столом, а соусники изготавливались из серебра, потом из фарфора и были доступны только знати...

15 08 2020 9:11:55

Что такое кофемашина? Виды кофемашин|

Кофемашина абсолютно самостоятельно контролирует процесс приготовления кофе...

14 08 2020 9:30:49

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году Что происходило с зарплатами федеральных госслужащих в 2016 годуВ 2016 году государственный бюджет тотально экономил на всём...

13 08 2020 10:57:45

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов

Значение фамилии Пыхтин, Пыхтунов Так могли прозвать человека, тяжело дышащего, страдающего одышкой...

12 08 2020 7:54:40

Выплаты и пособия пенсионерам в новом году

Выплаты и пособия пенсионерам в новом году Рассчитывать на стандартные социальные выплаты могут также люди, имеющие право получения государственной поддержки...

11 08 2020 15:29:58

Совместимость Быка и Тигра - минусы союза

Женщина-Бык и мужчина-ТигрЭта парочка способна превратить легкий, ни к чему не обязывающий роман, в крепкую семью...

09 08 2020 16:15:17

15 полезных приложений для студентов

15 полезных приложений для студентов Это технологии, которые могут значительно упростить жизнь учащегося в любом образовательном учреждении...

07 08 2020 0:20:16

Бедная я, несчастная, никто меня не любит

Бедная я, несчастная, никто меня не любит Да что это за лето...

06 08 2020 7:50:12

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть К чему снится Влагалище: толкование по 100 авторамВлагалище к чему снитсяВлагалище — влагалище для женщины – принятие своей сексуальности возможность иметь детей...

05 08 2020 10:37:17

Заработок на ставках|

Заработок на ставках| Выигравший спор получал заранее обговорённую сумму...

04 08 2020 19:30:19

Ислам значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ислам

Ислам значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ислам Уменьшительная форма имени: Исламчик, Исламушка...

03 08 2020 17:13:41

18 доказательств того, что в «Симпсонах» не бывает случайных совпадений

18 доказательств того, что в «Симпсонах» не бывает случайных совпадений ru решил поделиться ответами на интригующие вопросы о семье, которая обрела миллионы фанатов по всему миру...

02 08 2020 4:10:56

Капитанская дочка»: история человека и…государства

Капитанская дочка»: история человека и…государства Причём случайная, казалось бы, накладка со временем влечёт за собой целую цепочку странных совпадений...

01 08 2020 22:11:54

Вред и польза ламинирования волос – цена, видео ламинирования волос в салоне|

Вред и польза ламинирования волос – цена, видео ламинирования волос в салоне| Все парикмахеры единогласно утверждают, что данная процедура безвредна...

31 07 2020 7:47:18

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно|

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно| Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...

30 07 2020 18:39:10

Ошибки в диалоге с детьми|

Ошибки в диалоге с детьми| Содержание статьи:Бесконечные предупреждение и вечное ворчание – хватитБольшинству женщин известна ситуация, когда утром всё «горит»: все в спешке собираются, а тебе необходимо выполнять роль «обеспеченца»: детям собрать завтраки, накормить их, убедиться, что рюкзаки упакованы, не забыты инструменты «на музыку» и прочее, прочее, прочее...

29 07 2020 8:55:12

Если сын интересуется помадой — это нормально, а если идет с мамой в душ

Если сын интересуется помадой — это нормально, а если идет с мамой в душ О том, до какого возраста можно ходить с малышом в душ, что такое Эдипов комплекс и как вообще развивается сексуальность у мальчика, мы говорим с Василием Шевляковым, врачом-сексологом, психотерапевтом, специалистом Республиканского сексологического центра (Беларусь)...

28 07 2020 5:50:23

10 вещей, о которых молчат продавцы магазинов одежды

10 вещей, о которых молчат продавцы магазинов одежды Распродажи выгоднее магазинам, а не покупателям Проведение распродаж — способ заставить купить то, что вы не собирались приобретать...

27 07 2020 11:40:23

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется Такой вариант аренды жилья выгоден всем, но в ближайшее время, такие полулегальные хостелы в России окажутся под запретом...

26 07 2020 22:19:32

Ошибки при заполнении 6-НДФЛ: как проверить и исправить, штрафы

Ошибки при заполнении 6-НДФЛ: как проверить и исправить, штрафы Второй вариант используется в случаях, если штат компании превышает 25 человек...

25 07 2020 9:30:51

Сценарии последнего звонка

Оборудование: пионерские галстуки, подарки учителям, фонограммы, колокольчик...

24 07 2020 11:57:48

Закон о кооперации : основные положения, учредители, члены обществ

Официальный текст документа включает 9 глав и 40 статей...

23 07 2020 7:40:57

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту ru, взяв за основу статью в Independent, собрал 10 самых часто встречающихся признаков, с которыми действительно стоит обратиться к специалисту...

22 07 2020 11:21:33

Дорогая, это не то, что ты думаешь»

Дорогая, это не то, что ты думаешь» Не понимаю, как жить дальше»...

21 07 2020 1:50:30

Как усыновить ребенка одинокой женщине или мужчине: можно ли или нет, требования и документы

Как усыновить ребенка одинокой женщине или мужчине: можно ли или нет, требования и документы Что нужно знатьРешение взять приемного ребенка должно быть взвешенным...

20 07 2020 15:15:56

Выбор женских носков: тепло, красиво, комфортно, 1000 секретов|

Выбор женских носков: тепло, красиво, комфортно, 1000 секретов| Их носят женщины всех возрастов для красоты, комфорта и тепла...

19 07 2020 13:18:27

Доверенность физического лица физическому лицу

Доверенность физического лица физическому лицу В ней подробно описываются действия, которые позволяются представителю физического лица...

18 07 2020 12:27:46

Как стать приемными родителями - процедура, документы и условия для установления опеки над ребенком

Как стать приемными родителями - процедура, документы и условия для установления опеки над ребенком Разрешение на получение такого статуса выдает государственный орган опеки и попечительства, находящийся в ведении субъекта РФ или в определенных случаях муниципального образования...

17 07 2020 22:17:33

Технический анализ BTC, ETH, XMR

Возможно, что ктото из крупных игроков, кто открывал шорт по 7400 , решил закрыть его именно сейчас, ведь в конце месяца рынок ждет довольно много новостей ...

16 07 2020 20:59:12

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится»

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится» — Анна, в 23 года Вы стали главным редактором...

15 07 2020 12:18:15

Наркоз при кесаревом сечении|

Наркоз при кесаревом сечении| Впрочем, бывают случаи, когда врачи не станут спрашивать, «какой наркоз вам лучше при кесарево», если показания к общему абсолютны...

14 07 2020 0:28:11

Прогестерон: норма при беременности, низкий или повышенный уровень|

Прогестерон: норма при беременности, низкий или повышенный уровень| И основная его функция – подготовить матку к процессу оплодотворения, а также помочь в вынашивании плода...

13 07 2020 20:33:52

Как увеличить губы в домашних условиях? 3 главных секрета|

Как увеличить губы в домашних условиях? 3 главных секрета| В мире основная часть пластических операций производится на груди и губах, поэтому вопрос их увеличения сегодня актуален как никогда...

12 07 2020 7:39:17

Диета грейпфрут и яйца|

Диета грейпфрут и яйца| Вроде бы все легко, но на третий день эти продукты могут стать просто ненавистны...

11 07 2020 21:57:25

Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем|

Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем| Если же щенок был подобран с улицы, его нужно незамедлительно отправить на осмотр и вывести всех паразитов, которые, несомненно, имеются в теле животного...

10 07 2020 12:48:20

Донорство крови: сколько платят 2019 в России

Донорство крови: сколько платят 2019 в России Использование крови и ее компонентов в случае экстренной необходимости спасло не одну человеческую жизнь, а миллионы обреченных...

09 07 2020 13:59:26

Найти и

Найти и Как оказалось впоследствии, опека просто морочила мне голову, нарочно тянула время, чтобы иностранцы успели решить все организационно-правовые вопросы и вывезти ребенка из страны...

08 07 2020 0:15:24

8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых

8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых ru собрал мнения психологов и результаты научных экспериментов и рассказывает об обстоятельствах, которые увеличивают риск измены...

07 07 2020 15:52:43

Как убрать жир с низа живота? Советы и упражнения|

Как убрать жир с низа живота? Советы и упражнения| Особенно в настоящее время это очень актуальная тема...

06 07 2020 6:53:37

Полипы в носу: симптомы и лечение, что это такое, как лечить, причины

Полипы в носу: симптомы и лечение, что это такое, как лечить, причины Как вовремя определить наличие таких наростов, почему они появляются и как с ними бороться – нужно узнать подробнее...

05 07 2020 5:57:46

Тинт для губ|

Тинт для губ| Что же это такое? Как стоит наносить на губы?Тинт для губ – оригинальная актуальная новинка, которая буквально взорвала эмоции как интернет пользователей, так и девушек, которые обожают красить губы и жить не могут без того, чтобы выйти на улицу с блеклыми губами...

04 07 2020 21:23:48

Что, если все, чего мне хочется – это жить заурядной жизнью

Что, если все, чего мне хочется – это жить заурядной жизнью Стремитесь делать все блестяще...

03 07 2020 6:27:26

Жили книжные дети, не знавшие битв

Жили книжные дети, не знавшие битв Говорят, что сейчас читающих людей становится меньше — мне кажется, это миф...

02 07 2020 18:20:40

Рецепты масок — медовые маски|

Рецепты масок — медовые маски| Содержание статьи:Эффект от использования мёда— Отличное увлажнение...

01 07 2020 1:20:27

Как выбрать пудру для лица по тону и типу кожи|

Клеопатра стала первой женщиной, которая использовала данное косметическое средство...

30 06 2020 9:34:42

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности|

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности| Какими районами образован столь близкий нам с точки зрения культуры и истории город?Содержание статьи:Верхний городЭто одна их стариннейших частей Минска...

29 06 2020 16:55:57

15 душевных фильмов о путешествиях

15 душевных фильмов о путешествиях ru подготовил список из 15 фильмов о путешествиях, которые расширяют сознание, меняют жизни и заряжают отличным настроением...

28 06 2020 23:51:36

Как стать моделью? Пошаговая интсрукция|

Как стать моделью? Пошаговая интсрукция| Действительно ли Вам это нужно? Возможно, мир моды только кажеться таким легким, веселым и манящим? Для начала розузнайте побольше...

27 06 2020 3:20:57

Условная любовь, или Замкнутый круг непринятия

Условная любовь, или Замкнутый круг непринятия Ведь Бог — идеальный объект для проецирования разных наших ожиданий с самого детства...

26 06 2020 15:21:46

Порода кошек Японский бобтейл (Japanese Bobtail)|

Порода кошек Японский бобтейл (Japanese Bobtail)| Широкоскулая морда, напоминающая равносторонний треугольник, с приплюснутым носом и своеобразной постановкой глаз, выдает его восточное происхождение...

25 06 2020 7:52:29

10 историй о том, что добра в мире куда больше, чем мы думаем

10 историй о том, что добра в мире куда больше, чем мы думаем Вот несколько вдохновляющих историй о тех, кто озаряет этот мир своими делами...

24 06 2020 17:55:53

3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц

3 НДФЛ до какого числа сдавать  для физических лиц Порядок подачи декларацииНалоги на доходы физических лиц отчисляются в соответствующие органы в автоматическом порядке, а именно высчитываются из заработной платы...

23 06 2020 13:51:10

10 книг о той самой любви, которая меняет мир

10 книг о той самой любви, которая меняет мир А иногда меняет судьбы отдельных людей...

22 06 2020 2:43:39

Польза витамина Е для кожи лица, роста волос, бровей и ресниц|

Польза витамина Е для кожи лица, роста волос, бровей и ресниц| Помимо сохранения красоты и молодости, прием витамина Е целесообразен при следующих состояниях:+ выраженные физические нагрузки, в том числе у спортсменов;+ сниженная работоспособность и эмоциональные нарушения;+ заболевания кожи и ее придатков;+ нарушения менструального цикла;+ профилактика невынашивания беременности;+ сексуальные дисфункции у мужчин;+ заболевания суставов;+ ослабление иммунитета;+ заболевания печени и др...

21 06 2020 12:20:16

Как провести день рождение весело? Топ-10 идей

Как провести день рождение весело? Топ-10 идей Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...

20 06 2020 21:39:20

Луна в Стрельце: любовь, отношения, интим

Луна в Стрельце: любовь, отношения, интим Следствием такой доверчивости может быть муж, ушедший полгода назад выносить мусор и вернувшийся в чужих тапочках...

18 06 2020 1:36:25

Сонник Виски, к чему снится Виски во сне видеть

Сонник Виски, к чему снится Виски во сне видеть К чему снится Виски: толкование по 100 авторамК чему снится Виски во снеВиски – Сон о виски в бутылках означает, что вы будете рьяно защищать свои интересы и проявлять осмотрительность, одновременно расширяя их...

17 06 2020 11:17:44

Храм Святого Иоанна Предтечи в Керчи: как добраться, координаты

Здание неоднократно реконструировалось в Х веке, а в ХІХ в...

16 06 2020 5:36:39

Установка и настройка спутниковой антенны самостоятельно|

Установка и настройка спутниковой антенны самостоятельно| На самом деле это вовсе не так...

15 06 2020 19:25:41

10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня

10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня Его первые литературные опыты как раз и относятся к студенческим годам, где он впервые почувствовал любовь...

14 06 2020 11:57:59

Современные стихи, которые вынимают из тебя душу

Современные стихи, которые вынимают из тебя душу Стихи, от которых встают дыбом волосы по всему телу...

13 06 2020 9:20:36

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость Это осознанное со-переживание эмоциональному состоянию, в котором находится другой человек...

12 06 2020 4:31:31

Рост косточки на ногах: причины, почему растут косточки на ногах|

Рост косточки на ногах: причины, почему растут косточки на ногах| Содержание статьи:Причины появления косточек на ногахРост косточек на ногах, как правило, происходит у людей, которые подвержены плоскостопию...

11 06 2020 16:16:56

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной|

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной| Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...

09 06 2020 11:21:49

Что такое эвакуационный выход? Эвакуационные пути и выходы: требования и нормы|

Что такое эвакуационный выход? Эвакуационные пути и выходы: требования и нормы| А также ознакомимся с важными нормами, которым он должен соответствовать...

08 06 2020 8:36:56

Двигатель приора 16 клапанов: технические характеристики|

Двигатель приора 16 клапанов: технические характеристики| Обзор двигателя Лады ПриорыИзначально автомобиль был укомплектован 8-клапанным двигателем от ВАЗ 2114, о котором автолюбителям на практике известны все характеристики, в частности, то, какой ресурс работы он имеет на разных режимах...

07 06 2020 2:24:35

После праздников: как выбраться из финансовой ямы

После праздников: как выбраться из финансовой ямы Но еще один неприятный сюрприз, ждущий многих после праздников, каникул или отпуска — финансовая яма...

06 06 2020 20:49:38

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок Дело в том, что причиной установления данного праздника являются постоянные заявления блондинок о том, что их постоянно угнетают, причем во всех концах земного шара...

05 06 2020 9:44:47

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю|

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю| Содержание статьи:Органическое удобрениеОрганическое удобрение наиболее ценно для удобрения почвы...

04 06 2020 20:32:20

У мужа любовница, что делать, виды помощи, обращения|

У мужа любовница, что делать, виды помощи, обращения| Но ведь бывают и совсем дикие ситуации...

03 06 2020 2:39:17

Из-за ошибок родителей мучаются дети

Из-за ошибок родителей мучаются дети — Пусть она разберётся, с чего начинается зло...

02 06 2020 22:54:40

Пищевые афродизиаки|

Пищевые афродизиаки| Многие ученые считают, что, пища, моментально повышающая половое влечение, является ничем иным, как фантазией...

01 06 2020 4:22:26

Цветок эухарис и правильный уход за ним — Цветы, Описание, советы, отзывы, фото и видео|

Цветок эухарис и правильный уход за ним — Цветы, Описание, советы, отзывы, фото и видео| Амазонская лилия или эухарис, происхождение и описание цветкаВ комнатное цветоводство эухарис попал еще в начале XIX века из влажных лесов Южной и Центральной Америки...

31 05 2020 2:36:47

12 идей, которые вернут добро в любой город

12 идей, которые вернут добро в любой город Студент сделал 1 500 оригами-сердец для всех учащихся в честь Дня святого ВалентинаСтудент сделал из бумаги 1 500 оригами-сердец, чтобы каждый учащийся получил свою открытку...

29 05 2020 3:36:59

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!