Рост и развитие    

Чек-листы: 10 челленджей, которые вы можете устроить себе в новом году

Есть в жизни события, рядом с которыми хочется условно поставить галочку. Ну например, «прочитал 100 книг» — ✔️, «прыгнул с парашютом» — ✔️, «покорил Эльбрус» — ✔️, «поздоровался за руку с Путиным» — ✔️.

Мы стремимся к увеличению числа таких галочек, а сейчас как раз лучшее время, чтобы их поставить. Ведь начало года — это как большой понедельник, когда каждый обещает себе стать лучше и достигнуть великих целей.

Но как же делать это правильно?

У AdMe.ru есть для вас несколько чек-листов, которые помогут выполнить задуманное. Выберите любой или же забирайте сразу все.

10. Читать каждый день по одной главе

Почему по главе, а не сразу всю книгу? Получение информации небольшими порциями называется микрообучением.

За короткие сессии до 25 минут мозг лучше усваивает информацию, а в перерывах между ними успевает отдохнуть и «переварить» прочитанное.

  • Начните с самой интересной книги, чтобы читалось вам с удовольствием. Носите ее повсюду с собой и держите возле кровати, чтобы читать перед сном.
  • Можно поставить планку не в одну главу, а в 20 страниц, тогда через 30 дней вы прочтете 600 страниц, или 2–3 книги.

9. Попробовать флекситарианскую диету

Есть овощи полезно. И мясо тоже есть полезно.

Поэтому лучшим решением будет найти золотую середину. Флекситарианская диета — это баланс между растительной пищей и мясом.

Можно есть все, но в определенные дни, чтобы получить все необходимые компоненты.

  • Cоставьте себе меню на каждый день: это поможет не ломать голову каждый раз во время готовки, а также вам будет легче придерживаться плана.
  • Ставьте цели и фиксируйте результат — вес, цвет кожи, количество прыщиков и т. д.

8. Учить по 5 новых слов каждый день

Если учить по 5 иностранных слов каждый день, то за месяц вы узнаете 150 слов, а за год 1 825 слов — этого хватит, чтобы общаться на неродном языке весь день почти на любые темы. А еще через полгода вы сможете читать газеты, книги и классическую литературу.

Звучит круто, но, чтобы учить слова, нужно следовать системе, поэтому мы сделали для вас чек-лист, который будет служить мотивацией и напоминанием.

7. Не жаловаться, не сплетничать и не осуждать

Нытик перестает замечать хорошее, зарывает свои таланты и портит настроение себе и людям. Этого достаточно для того, чтобы дать себе обещание в последующие 30 дней не ругаться, не ворчать, не критиковать и не жаловаться.

И тогда вы увидите, как изменится ваша жизнь.

  • Расскажите членам семьи и друзьям о вашем челлендже и попросите их напомнить вам, если вы потеряете контроль. А в конце дня записывайте, сколько раз вы закатывали глаза, повышали голос или злобно бубнили.
  • Распечатайте лист и отмечайте в конце дня ваши успехи в воздержании от нытья в виде смайлика. А внизу списка фиксируйте результат за всю неделю.

6. Просыпаться на 30 минут раньше

Чтобы все успевать, вставать лучше рано. Пожалуй, это проще сказать, чем сделать.

Вечером мы даем себе слово начать новую жизнь и просыпаться до восхода солнца, а утром решительно на это дело забиваем. Не стоит себя мучить и заводить будильник на 6 утра, если вы привыкли спать до 8 часов. Для начала попробуйте вставать на 15–30 минут раньше.

И вскоре вы заметите, что успеваете спокойно выпить чашку кофе, почитать книгу и собрать детей в школу.

5. Каждый день записывать 10 идей

Если каждый день записывать по 10 идей на самые разные темы, то в конце месяца у вас будет уже свыше 300 идей. Можно писать и больше — 15, 20, 100. Записывайте, пока идеи вспыхивают в вашей голове, как новогодний салют в ночном небе.

Может, вы придумаете новый бизнес, заведете блог, спланируете путешествие, создадите рок-группу, снимете фильм или поменяете профессию. Кто знает, к каким изменениям это может привести.

  • Для разминки предлагаем сначала воспользоваться нашим списком тем, по которым можно придумать идеи. Затем можете смело приступать к составлению новых, самых разнообразных тем.

4. Каждый день готовить новое блюдо

Возьмите за основу тот условный факт, что вы не можете есть какое-то блюдо дважды в неделю. То есть если вчера вы ели карбонару, то сегодня вы уже не станете повторяться, но вы можете сделать итальянский салат. Не готовьте слишком много, даже если у вас большая семья.

Избыток все равно чаще выкидывается. Старайтесь готовить небольшими порциями, но с разнообразием.

  • Перечитайте кулинарные книги, сайты и составьте меню на неделю. Сделайте заметки относительно ингредиентов, предварительной обработки и времени приготовления.
  • Пробуйте сложные рецепты. Экспериментируйте со способами приготовления и новыми для вас ингредиентами.
  • Носите с собой еду в контейнерах. Так вы не только будете правильно питаться, но и неплохо сэкономите.

3. Откладывать каждый день по ₽ 100

Сколько вы тратите на покупку кофе с собой? На сигареты? На сладкое?

Не говорите, а просто отложите эту сумму. Это может быть 50, 100, 200 или 1 000 рублей — исходите из своих возможностей и заработка.

  • Держите деньги там, откуда вы не сможете так быстро достать их, когда выйдет новый iPhone или любимый магазин внезапно сообщит о скидках. Хорошим вариантом будет вклад в банке или дополнительная карта, с которой просто так снять деньги не получится.
  • Если не можете откладывать фиксированную сумму, то делайте так: каждый раз, когда у вас на карте «неровное» количество денег (например, ₽ 15 499), округляйте, откладывая остальное (останется ₽ 15 400). Все дело в психологии, ведь потратить ₽ 30 000 сложнее, чем ₽ 29 867.
2019-05-10admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Детский развивающий коврик своими руками: выкройки, как сшить, идеи|

Детский развивающий коврик своими руками: выкройки, как сшить, идеи| Содержание статьи:Для чего служит коврикЧасто сама мама или бабушка, вложив всё тепло своей души, создаёт неповторимое авторское творение...

10 07 2020 15:12:16

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?|

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?| Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира...

09 07 2020 9:47:29

Чистка лица в домашних условиях – что и как делать|

Чистка лица в домашних условиях – что и как делать| Поэтому, взвесив все за и против и внимательно изучив процесс механической чистки кожи лица, вполне можно заняться этим и дома...

08 07 2020 6:15:21

Стул у новорожденного|

Стул у новорожденного| Также мы расскажем, когда нужно беспокоиться из-за изменений стула, а когда нет повода для волнений...

07 07 2020 15:24:59

Как стать лидером: 10 правил от Ирины Хакамады|

Как стать лидером: 10 правил от Ирины Хакамады| Станьте лидером своей жизни, и остальное приложится...

06 07 2020 19:52:45

Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото

Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото Эта красивейшая скала находится в 604 метрах над норвежским фьордом, носящим название Lysefjord...

05 07 2020 2:54:49

Лечение кашля народными средствами|

Лечение кашля народными средствами| Вторая имеет более сильную симптоматику: сотрясается все тело, а иногда даже становится сложно дышать...

04 07 2020 3:45:34

Красивое украшение в саду Гортензия Анабель: посадка и уход|

Красивое украшение в саду Гортензия Анабель: посадка и уход| Несомненно, своей популярностью Гортензия Анабель обязана компактным размерам куста и красивыми большими соцветиями, которые напоминают объемные шары...

03 07 2020 20:24:15

Будут ли вам помогать взрослые дети

Будут ли вам помогать взрослые дети И вообще, стараются без особой нужды на глаза не попадаться...

02 07 2020 7:51:54

Достопримечательности Костромы: список, описание

Достопримечательности Костромы: список, описание «Государыня Кострома» покоряет всех своей милой провинциальностью и удивляет богатством сохранившихся традиций...

01 07 2020 11:10:14

Как управлять семейным бизнесом

Вот несколько способов справиться с семейной напряженностью в вашем бизнесе:Согласование процесса урегулирования споров до их возникновенияНаем посредникаЕсли член семьи отвечает за операции, он или она должны иметь возможность вести переговоры между членами семьи, чтобы принимать лучшие решения для бизнеса...

30 06 2020 18:57:45

Нюансы и сложности при оформлении дарения квартиры близкому родственнику

Нюансы и сложности при оформлении дарения квартиры близкому родственнику Порядок оформления дарственнойНесмотря на то, что основанием для оформления договора является желание дарителя, договор будет признан правомерным на законодательном уровне только в случае согласия всех участников сделки, в том числе и получателя недвижимости...

29 06 2020 14:41:29

Характеристика имени Евгения, сочетание с отчеством

Характеристика имени Евгения, сочетание с отчеством Интересуется жизнью Иисуса Христа в то время, когда все ее сверстники читают сказку о Красной Шапочке...

28 06 2020 21:11:37

Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете

Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете Они проводили там месяцы, а то и годы без удобной мебели, без выхода в интернет, без права заниматься сколько-нибудь полезными общественными делами...

27 06 2020 16:31:17

Данилов монастырь в Москве: история, описание

Данилов монастырь в Москве: история, описание С середины 1980-х годов Данилова обитель считается резиденцией Московского Патриарха...

26 06 2020 4:53:24

Взыскание алиментов на содержание супруги (бывшей жены до 3 лет) судебная практика

Взыскание алиментов на содержание супруги (бывшей жены до 3 лет) судебная практика Оба супруга заключают добровольное соглашение, где прописываются все нюансы и требования по выплате пособия, которое устраивает обе половины...

25 06 2020 17:46:44

Модные туники 2018-2019 фото, красивые туники фасоны, летние туники, вязаные туники, трикотажные туники|

Модные туники 2018-2019 фото, красивые туники фасоны, летние туники, вязаные туники, трикотажные туники| Одевали также красивые туники и восточные женщины, имея удлиненные и короткие туники, украшенные традиционными орнаментами...

24 06 2020 16:49:34

Как открыть частный детский сад|

Как открыть частный детский сад| Для бизнес-леди, любящих детей, творческих, думающих о будущем своей страны и предназначена эта статья...

23 06 2020 16:35:58

Изофра для детей: инструкция, применение, дозировка, противопоказания, побочное действие|

Изофра для детей: инструкция, применение, дозировка, противопоказания, побочное действие| А вот признаки ОРЗ знакомы каждому: насморк, общая слабость, повышение температуры...

22 06 2020 4:38:30

Гипотиреоз и беременность|

Гипотиреоз и беременность| Дело в том, что вынашивание плода и без того гарантирует гормональный дисбаланс, а дефицит тиреоидных гормонов только усугубляет это состояние...

21 06 2020 22:32:23

20 гениальных хитростей для создания незабываемой новогодней атмосферы в доме

20 гениальных хитростей для создания незабываемой новогодней атмосферы в доме Причем во многих случаях это никак не зависит от бюджета, ведь настоящее волшебство создается нашими руками...

20 06 2020 9:40:14

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?|

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?| Сколько будет длиться смешанное вскармливание, как правильно организовать его, как сохранить на максимальный срок грудное молоко, все эти вопросы возникают у матерей, когда они решаются дополнительно давать ребенку смесь...

19 06 2020 7:32:53

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов|

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов| Как известно, Оксана ранее регулярно принимала участие в различных конкурсах красоты, поэтому она не могла позволить себе ни одного лишнего килограмма...

18 06 2020 22:41:59

Поздравления с днем рождения девочке на 8 лет: сценарий, конкурсы|

Поздравления с днем рождения девочке на 8 лет: сценарий, конкурсы| В ином случае торжество можно организовать дома, украсив помещение, в котором оно будет проходить праздничными атрибутами:• Электрическими гирляндами• Разноцветными лентами• Воздушными шарами• Поздравительными плакатами• Цветами...

17 06 2020 12:42:11

Сонник Гончарный круг, к чему снится Гончарный круг во сне видеть

К чему снится Гончарный круг: толкование по 100 авторамЧто означает увидеть Гончарный кругСнится гончарный круг – К успеху во всех начинаниях...

16 06 2020 21:17:45

АКДС побочные реакции, последствия, побочные эффекты|

АКДС побочные реакции, последствия, побочные эффекты| Содержание статьи:Реакция детского организма на прививкуПоследствия прививки АКДС у детей проявляются по-разному...

15 06 2020 14:50:17

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта|

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта| Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа...

14 06 2020 15:24:57

Рождение второго ребёнка: отношения между старшим и младшим|

Рождение второго ребёнка: отношения между старшим и младшим| И вот наступает долгожданный день, когда приезжает мама с новым членом семьи...

13 06 2020 4:13:39

Рисовый суп на красном бульоне, пошаговый рецепт с фото

Рисовый суп на красном бульоне, пошаговый рецепт с фото Губчатые кости не дают жира, зато прилегающие к ним в большом количестве хрящи и пленки делают бульон «наваристым», то есть богатым полезным коллагеном...

11 06 2020 23:25:39

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек|

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек| Если раньше питание кошек было их собственной проблемой, то теперь эту функцию берут на себя хозяева...

10 06 2020 5:50:42

Огненные знаки Зодиака: их характеристика, особенности

Зачем нужно знать свою стихию?Эта информация будет полезной для 80% людей, у которых наблюдается довольно мощная позиция Солнца в натальной карте (гороскопе)...

09 06 2020 18:44:16

Майя Плисецкая

Майя Плисецкая Одно из интервью балерина предложила назвать Репортаж для будущего...

08 06 2020 2:57:39

Восточные тосты

Восточные тосты Нам-то все равно, а им приятно...

07 06 2020 22:33:42

15 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 ноября

15 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 ноября В честь этого организуются самые разные мероприятия...

06 06 2020 5:23:52

День рождения 6 июня какой знак зодиака

Однако на этом пути они чаще всего оказываются в одиночестве, поделиться с близкими людьми сокровенным они не в силах...

05 06 2020 13:48:46

Реставрация деревянной мебели своими руками — мастер класс|

Реставрация деревянной мебели своими руками — мастер класс| Получается, что ею целесообразно заниматься, если речь идет о старинных и дорогих (антикварных) изделиях...

04 06 2020 20:42:56

Можжевельник (фото) — виды, посадка и уход, Сайт о саде, даче и комнатных растениях|

Можжевельник (фото) — виды, посадка и уход, Сайт о саде, даче и комнатных растениях| Можжевельники – голосеменные хвойные растения...

03 06 2020 2:46:21

Озеро Иссык-Куль: описание, достопримечательности

Озеро Иссык-Куль: описание, достопримечательности Самый большой природный водоем этой республики славится чистой прозрачной водой, пологими берегами и живописными предгорьями, а его название переводится как «горячее озеро»...

02 06 2020 0:31:21

13 комедий для тех, кто обожает черный юмор

13 комедий для тех, кто обожает черный юмор Семейка АддамсThe Addams FamilyКажется, чернее и приятнее комедии даже для семейного просмотра просто не найти...

31 05 2020 15:54:22

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле ru нашел для вас 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично...

30 05 2020 10:35:27

Сонник Барахло, к чему снится Барахло во сне видеть

К чему снится Барахло: толкование по 100 авторамБольшой сонник ФебеЧто значит, если приснилось рыться в барахлеБарахло — вам необходимо пересмотреть свои жизненные устои и увлечения...

29 05 2020 15:47:34

Единовременное пособие при рождении ребенка на 1 ребенка: сумма, документы

Единовременное пособие при рождении ребенка  на 1 ребенка: сумма, документы Ведь рождение ребенка достаточно ответственный шаг, многие женщины уязвимы...

28 05 2020 21:29:44

Имена девочек рожденных в ноябре

Имена девочек рожденных в ноябре И будет еще лучше, если выбранное имя для ноябрьской девочки будет означать доброта, нежность, спокойствие...

27 05 2020 22:18:29

Главные добродетели человечества

Главные добродетели человечества А там, глядишь, недалеко уже до веры и любви...

26 05 2020 5:50:21

Бизнес-идея на дому|

Бизнес-идея на дому| На поток производство, естественно, делать не стали...

25 05 2020 7:25:39

Что подарить девочке подростку на Новый год 2019 — идеи подарков для девочек 11-14 лет|

Что подарить девочке подростку на Новый год 2019 — идеи подарков для девочек 11-14 лет| Юная леди уже не верит в Деда Мороза и знает, кто кладет презенты под елку...

24 05 2020 20:45:34

7 стильных способов стать королевой новогодней ночи

7 стильных способов стать королевой новогодней ночи Второе — хочется, чтобы все эти праздники не проделали дыру в бюджете...

22 05 2020 16:59:31

Как сдать экзамен на вид на жительство в 2019 году: вопросы и ответы тестов по русскому языку, истории и законодательству

Предполагается, что иностранные граждане обязаны иметь базовые знания русского языка, ориентироваться в основных законах и вехах истории РФ...

21 05 2020 9:57:37

Детская шизофрения симптомы причины лечение|

Детская шизофрения симптомы причины лечение| Содержание статьи:Формы проявления детской шизофренииПсихологи условно вывели несколько групп...

19 05 2020 19:40:52

10 простых новогодних закусок, которые одним своим видом создадут праздничное настроение

10 простых новогодних закусок, которые одним своим видом создадут праздничное настроение Таким вкусным украшениям будут рады не только дети, но и взрослые...

18 05 2020 9:23:29

Голицынская тропа

Голицынская тропа Географические координаты Голицынской тропы на карте Крыма GPS — N 44 49...

17 05 2020 23:50:46

Студенческая виза в Чехию в 2019 году: нюансы получения

Привлекательность Чехии для студентовЧешская республика расположена в самом центре Европы...

16 05 2020 8:40:22

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото Мемориал на месте гибели князя Сергея Александровича был возведен в начале прошлого века...

15 05 2020 18:54:52

Как украсить террасу растениями и цветами, Создаем красивый сад|

Как украсить террасу растениями и цветами, Создаем красивый сад| Если к дому примыкает открытая терраса интересной формы, то вы можете дополнительно подчеркнуть ее с помощью цветочного «обрамления»...

14 05 2020 8:22:13

Отофа: капли ушные, поболчные эффекты, противопоказания, отзывы, аналоги|

Отофа: капли ушные, поболчные эффекты, противопоказания, отзывы, аналоги| Благодаря его фармакологическим свойствам препарат оказывает бактерицидное воздействие на микроорганизмы, окрашенные положительно и отрицательно по Грамму...

13 05 2020 1:59:24

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание Под сводами древней пещеры, освещённой небольшой лампочкой, Мария разглядела силуэты огромных бизонов, очерченных охрой на камнях...

12 05 2020 13:21:18

16 известных людей, которые оставили своих детей без наследства

16 известных людей, которые оставили своих детей без наследства ru решили разобраться, кто и почему из детей знаменитых родителей останется без наследства...

10 05 2020 3:18:42

Методы контрацепции после рождения ребёнка|

Методы контрацепции после рождения ребёнка| Нужно несколько лет, пока организм женщины будет готов к следующему зачатию...

09 05 2020 0:44:15

Базовый гардероб на осень-зиму 2017-2018, фото|

Базовый гардероб на осень-зиму 2017-2018, фото| Из всего этого многообразия, стилисты выделяют узкий круг вещей, на котором базируется образ хозяйки...

08 05 2020 22:59:47

Роль клетчатки в организме человека|

Но она создает ощущение сытости, препятствуя перееданию...

06 05 2020 13:20:21

Соглашение об уплате алиментов на детей

Что такое добровольное соглашение?Добровольное соглашение о выплате алиментного содержания представляет собой договор между родителями ребёнка, в котором отображены все основные положения, касающиеся его материального обеспечения после развода...

05 05 2020 6:18:51

Антикоррупционная деятельность: характеристика, организация мероприятий|

Антикоррупционная деятельность: характеристика, организация мероприятий| Подобный процесс наносит серьезный урон престижу и имиджу нашего государства на мировой политической арене...

04 05 2020 16:23:22

Исаак значение имени, характер и судьба, Что означает имя Исаак

Исаак значение имени, характер и судьба, Что означает имя Исаак Вообще же, Искаакий – это церковная форма известного еврейского имени Исаак...

02 05 2020 16:46:32

Диета при диатезе|

Диета при диатезе| Большинство медиков не считают диатез болезнью, для них это скорее адаптационное нарушение в организме и соответствующая ему реакция на неправильный режим или рацион питания, стрессовые ситуации, а в случае ребенка – еще и плохой или неверно организованный уход...

01 05 2020 15:10:25

Что такое хайлайтер, как пользоваться, виды, палитра, секреты нанесения, видео|

Что такое хайлайтер, как пользоваться, виды, палитра, секреты нанесения, видео| Хайлайтер — один из любимейших инструментов профессионалов, который дарит лицу удивительное сияние и прекрасный вид...

30 04 2020 5:47:51

Как получить имущественный налоговый вычет при продаже квартиры?

Как получить имущественный налоговый вычет при продаже квартиры? Новые правила регламентируют налогообложение дохода от продажи объектов жилого имущества при соблюдении следующих нюансов:Если лицо являлось собственником жилого помещения в период от трех лет и более, с полученного при продаже дохода он может не оплачивать НДФЛЕсли жилье находилось в собственности менее трехлетнего периода, указанному лицу предоставляется возможность сокращения дохода на сумму, приравненную к имущественному налоговому вычету...

29 04 2020 18:38:14

Орхидеи — экзотические цветы: Фаленопсис, Дендробиум, Цимбидиум|

Орхидеи — экзотические цветы: Фаленопсис, Дендробиум, Цимбидиум| Более подробная информация поможет вам стать осведомленнее и опытнее в деле разведения прекрасных видовых орхидей и редких гибридов...

28 04 2020 4:21:42

Гороскоп Тельца на август 2019 - состояние здоровья

Прогноз на август 2019 для девушек-ТельцовВ первые семь дней месяца возможно поступление сильно испорченной информации...

27 04 2020 21:40:13

Лучшие подарки – не в подарочной обертке

Лучшие подарки – не в подарочной обертке Хочется немного поднять им настроение...

26 04 2020 18:59:30

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений|

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений| Под бикини-дизайном подразумевается декоративное удаление волосяного покрова в интимной зоне, придание оригинальной формы или образа...

25 04 2020 12:32:24

15 бесценных хитростей по уходу за собой

15 бесценных хитростей по уходу за собой ru собрал для вас несколько рецептов, которые не только помогут стать красивее, но и сэкономят время и деньги...

24 04 2020 12:57:50

Потеют пластиковые окна: что делать при конденсате на стеклопакетах?|

Потеют пластиковые окна: что делать при конденсате на стеклопакетах?| Не всегда в этом виноваты производители стеклопакетов, хотя брак не исключается...

23 04 2020 12:49:50

Кодиеум (Кротон) уход в домашних условиях пересадка и размножение|

Кодиеум (Кротон) уход в домашних условиях пересадка и размножение| Форма листа у разных видов встречается различная: продолговатый овал, лопастная с заостренным наконечником или притупленным, и несимметричная форма...

22 04 2020 13:55:38

10 современных женщин, которые могут стать иконами стиля XXI века

10 современных женщин, которые могут стать иконами стиля XXI века ru решили выбрать знаменитостей нашего времени, которые поражают нас своей яркой индивидуальностью и умением подчеркнуть это с помощью своего гардероба...

21 04 2020 13:40:27

Креативный макияж|

Креативный макияж| Что может понадобиться для креативного макияжаНабор необходимых средств определяется сложностью образа, который вы придумали...

20 04 2020 21:11:12

Карима значение имени, характер и судьба, Что означает имя Карима

Карима значение имени, характер и судьба, Что означает имя Карима Другое дело, что, например, решительность Кариме развить в себе невероятно тяжело...

19 04 2020 14:44:19

ТОП лучших средств для отбеливания зубов|

ТОП лучших средств для отбеливания зубов| Впрочем, это и относится к сильному полу тоже в более давние времена мужчины женщин выбирали по зубам, как хороших лошадей...

18 04 2020 6:29:38

Беременность и роды: применение медикаментов во время родов|

Беременность и роды: применение медикаментов во время родов| Однако известны случаи, когда лекарство не действовало и не ослабляло болевые ощущения...

17 04 2020 7:54:23

Имена девочек рожденных в сентябре

Имена девочек рожденных в сентябре Мы постараемся помочь вам выбрать красивое, необычное имя для вашей дочери...

16 04 2020 1:28:16

Желатин для ногтей|

Желатин для ногтей| Именно поэтому, многие женщины пытаются улучшить состояние собственных ногтей, используя для этого различные способы...

15 04 2020 5:16:58

Как научить ребенка кататься на роликах?|

Как научить ребенка кататься на роликах?| Специалисты уверяют, что жестких возрастных рамок у этого вида спорта нет, однако самым оптимальным вариантов будет время, когда малышу исполнится пять лет, поскольку к этому моменту его двигательная активность будет в норме...

14 04 2020 11:49:48

Что взять жещине в путешествие

Что взять жещине в путешествие Подписаться...

13 04 2020 7:57:43

Лапидарий в Керчи - описание музея, фото и видео обзор

Этим термином обозначают коллекцию образцов искусства и архитектуры на плитах из камня...

12 04 2020 8:10:11

17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября

17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября Сам по себе кредитный союз – это организация финансовой поддержки граждан, а также одна из самых массовых организаций, которая может составить конкуренцию банковским учреждениям...

11 04 2020 13:30:49

Где можно копать с металлоискателем по новому закону

Где можно копать с металлоискателем по новому закону Где можно копать с металлоискателем по новому закону, какие наказания предусмотрены в 2020 году за нарушение законодательства о кладоискательстве...

10 04 2020 12:47:39

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...

09 04 2020 20:27:27

Значение фамилии Ляшенко, Ляшкевич, Ляшко

Значение фамилии Ляшенко, Ляшкевич, Ляшко Такого же происхождения фамилия Ляхов...

08 04 2020 10:14:23

Детский концерт для мам ко Дню 8 марта, Сценарий праздника

На сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...

07 04 2020 4:28:57

Клацид: инструкция, отзывы, аналоги, дозировка для детей|

Клацид: инструкция, отзывы, аналоги, дозировка для детей| Но многие знают, что для эффективного лечения нужно было принимать его четыре раза в день, а длительный прием провоцирует массу побочных эффектов...

06 04 2020 5:33:29

Житие Евфросинии

Житие Евфросинии 8 января 1908 года в Одессе в семье юриста-криминолога Антона Керсновского родилась девочка, которую назвали милым и даже забавным для нашего слуха именем Фрося — Евфросиния...

05 04 2020 17:51:20

Препарат (фунгицид) максим: инструкция по применению, обработка растений|

Препарат (фунгицид) максим: инструкция по применению, обработка растений| Веществом-основой средства является флудиоксонил ( 25%-ный раствор) – природный антибиотик, который выделяется бактериями почвы для защиты от патогенных грибов...

04 04 2020 7:47:47

Гороскоп Скорпиона на октябрь : время затишья

Общие тенденции месяцаЗвезды советуют Скорпионам задуматься о серьезных отношениях со своим избранником...

03 04 2020 7:30:42

Черешня Василиса – описание сорта и секреты заботливого дачника видео|

Черешня Василиса – описание сорта и секреты заботливого дачника видео| Вес одной ягоды может достигать 15 грамм...

02 04 2020 9:57:32

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде|

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде| Согласно статистике, каждое третье преступление совершается в шаге от родного дома...

01 04 2020 9:25:58

Клотримазол при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия|

Клотримазол при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия| Самый популярный и нередко назначаемый местный препарат для лечения грибковой инфекции – клотримазол...

31 03 2020 20:15:59

5 советов о том, как быть настоящим детективом

5 советов о том, как быть настоящим детективом Как развязать язык свидетелю? Как наладить отношения с коллегами? Кто-кто, а выдающийся следователь Ким Стоун знает об этих задачах все! За годы работы героиня нового бестселлера Анжелы Марсонс «Исчезнувшие» выработала правила, которые позволяют ей совершать чудеса в профессии и оставаться всеобщей любимицей — правда, только среди читателей...

30 03 2020 5:32:40

13 советов от известного учителя, которые вдохновят родителей общаться с детьми на языке любви

13 советов от известного учителя, которые вдохновят родителей общаться с детьми на языке любви Если это про вас — вы найдете для себя много ценного в его словах...

29 03 2020 11:35:42

8 советов, которыми стоит воспользоваться, если вы не умеете общаться с людьми

8 советов, которыми стоит воспользоваться, если вы не умеете общаться с людьми ru делится с вами 8 советами, с помощью которых вы сможете со временем преодолеть неуверенность в себе и легко идти на контакт...

28 03 2020 12:40:23

Сонник Гнездо, к чему снится Гнездо во сне видеть

Сонник Гнездо, к чему снится Гнездо во сне видеть К чему снится Гнездо: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГнездо во сне к чему снится сновидцуГнездо – Видеть во сне гнездо – к счастью и богатству, найти его – к радости, счастью, удаче, если оно пустое – к ошибке в делах, разорять его – к расстройству дел, держать в руке или видеть с птенцами – к прибыли...

27 03 2020 10:19:58

Киста яичника: причины, симптомы и лечение|

Киста яичника: причины, симптомы и лечение| Для отдельных видов необходимо хирургическое лечение...

26 03 2020 13:10:15

Как перевести деньги с карты на карту Запсибкомбанка

Как перевести деньги с карты на карту Запсибкомбанка Перечисление осуществляется быстро и главное, безопасно...

25 03 2020 2:58:12

Совместимость Овна и Водолея - причины конфликтов

Совместимость в любвиЯркая и буйная, огненная энергия Овна прекрасно дополняет холодную интеллектуальность представителя воздушной стихии Водолея...

24 03 2020 4:19:15

Ипотека в Сбербанке: условия в 2017 году и процентная ставка по ипотечным кредитам

Ипотека в Сбербанке: условия в 2017 году и процентная ставка по ипотечным кредитам Ипотека в Сбербанке: условия в 2017 году, процентная ставка по ипотечным кредитам, особенности различных видов ипотечных кредитов, которые предлагаются банком...

23 03 2020 14:18:13

Сколько воды нам нужно? Фильтры и системы очистки воды в Гомеле, Фильтры и системы очистки воды в Гомеле|

В водной среде протекают практически все жизненно важные процессы, происходит бесчисленное количество химических реакций, которые лежат в основе жизни...

22 03 2020 15:10:55

Фелиноз (болезнь кошачьей царапины): возбудитель, пути передачи|

Фелиноз (болезнь кошачьей царапины): возбудитель, пути передачи| Немногие владельцы кошек знают, что от кошачьих царапин можно заболеть...

21 03 2020 18:45:57

Что нельзя заставлять ребенка делать|

Что нельзя заставлять ребенка делать| Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...

20 03 2020 5:48:51

Cлужба в армии США в 2019 году: обязательна ли, условия и особенности

Обязательна ли службаВооруженные силы США комплектуются на добровольной основе...

19 03 2020 19:11:55

Обзор игр для детей: интересные творческие игры|

Обзор игр для детей: интересные творческие игры| Вам достаточно собрать все природные дары, сложить в коробку и можно давать ребёнку играть, рассматривать и изучать на ощупь...

18 03 2020 12:16:13

Заседание 79

Заседание 79 Панельный дом в приМКАДовской новостройке...

17 03 2020 7:51:58

Гейдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гейдар

Гейдар значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гейдар Он обладает живым и активным характером...

16 03 2020 23:58:28

Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка

Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка Он смышленый, самостоятельный мальчишка, и я была уверена, что, если на правах старшего первой научусь держать себя в руках, ссор и обид в нашей жизни будет меньше...

15 03 2020 19:46:17

Где выгодно взять кредит наличными?

4) Когда я вырасту я не буду как остальные взрослые...

14 03 2020 22:27:47

Недвижимость за границей? Конечно в Турции

В Турции по‑прежнему стабильная экономика и, соответственно, рынок недвижимости...

13 03 2020 12:44:14

Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие

Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие Если не явилась бы я-ответчик, то рассмотрели дело в мое отсутствие...

12 03 2020 7:14:47

Сценарий для летнего лагеря: олимпийский резерв

Спорт нам в жизни очень нужен,А точней, необходим,И встречаемся, и дружимМы зимой и летом с ним...

11 03 2020 9:45:26

Значение фамилии Рахлин, Рохлин, Рохляков

Значение фамилии Рахлин, Рохлин, Рохляков Фамилия Рохлин может быть и еврейского происхождения, образованная от древнееврейского имени Rahel — Рахиль...

10 03 2020 15:15:22

10 фишек в макияже, с которыми вы будете выглядеть как звезда с красной дорожки

10 фишек в макияже, с которыми вы будете выглядеть как звезда с красной дорожки Вот 10 фишек в макияже, которые нравятся мужчинам больше всего...

09 03 2020 21:59:58

Азиатские мотивы на постном столе

Азиатские мотивы на постном столе Разнообразная и полезная еда необходима для хорошего самочувствия особенно весной, когда организм истощен после зимы...

08 03 2020 7:47:45

Значение фамилии Камягин, Комягин, Комякин

Значение фамилии Камягин, Комягин, Комякин Фамилия Комякин — возможно, вариант фамилии Комягин (замена парных г/к)...

07 03 2020 4:43:27

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется Такой вариант аренды жилья выгоден всем, но в ближайшее время, такие полулегальные хостелы в России окажутся под запретом...

06 03 2020 2:57:44

Отмена транспортного налога для легковых автомобилей: новости

Отмена транспортного налога  для легковых автомобилей: новости Большинство чиновников считают, что автомобили наносят серьезный урон дорогам, а при отмене налога их будет не на что ремонтировать...

05 03 2020 17:36:58

Диета на окрошке: меню, отзывы, результаты, рецепты|

Диета на окрошке: меню, отзывы, результаты, рецепты| Окрошечная диета является популярным способом похудения у тех, кто любит данное блюдо, ведь оно существует в нескольких разновидностях, самыми популярными из которых являются следующие:Для тех, кто не хочет постоянно сидеть на кашах и не слишком сытных овощах, самый оптимальный вариант низкокалорийной диеты – окрошка, ведь ингредиенты, входящие в ее состав, чрезвычайно полезны и питательны...

04 03 2020 3:26:35

Возврат товара без чека

При этом потребитель должен подготовить заявление о возврате товара и предоставить его в магазин с приложением кассового чека...

03 03 2020 18:10:46

Чужие письма

Чужие письма Совсем не обязательно...

02 03 2020 3:13:55

Система питания карбюраторного двигателя: характеристика, устройство|

Система питания карбюраторного двигателя: характеристика, устройство| Общее устройство карбюраторного мотора состоит из следующих функциональных узлов:Приборы, в которых хранится бензин и измеряется его объем...

01 03 2020 23:48:22

Пенсия по старости: понятие и назначение

Пенсия по старости: понятие и назначение Для представителей мужского пола он составляет 25 лет, для женщин – не менее 20 лет...

29 02 2020 6:43:49

26 фактов о животных, которые кажутся чьей-то шуткой, но это чистая правда

26 фактов о животных, которые кажутся чьей-то шуткой, но это чистая правда И это далеко не все сверхспособности милых (и не очень) созданий, с которыми мы делим нашу планету...

28 02 2020 21:13:32

Советы туристу: Как выбрать отель|

Советы туристу: Как выбрать отель| Правильный выбор отеля — это 70\% приятного отдыха! В данной статье мы попытаемся помочь туристу и расскажем, по каким критериям необходимо выбирать отель...

27 02 2020 0:23:47

Трёхсторонний договор цессии условия для заключения

Форма заключения сделки должна совпадать с формой сделки, в ходе которой возник долг: в простой письменной, заверенной у нотариуса или зарегистрированной в государственных органах...

26 02 2020 13:28:16

Нужен ли загранпаспорт в Китай для россиян в 2019 году

Загранпаспорт — обязательный документ для посещения Китая, независимо осуществляется ли въезд по безвизовому режиму или оформляется виза...

25 02 2020 8:20:30

Дворец Суук-су (Гурзуф

Здесь находится библиотека, музей «Артека» и «Музей космонавтики», созданный в 1967 г...

24 02 2020 14:44:29

Перегородки из гипсокартона для зонирования пространства в комнате|

Перегородки из гипсокартона для зонирования пространства в комнате| Получая в итоге просторную комнату, которая, к примеру, может играть роль столовой, гостиной и спальни...

23 02 2020 5:51:58

С чем носить рваные джинсы? 5 стильных и сексуальных образов — Я Покупаю|

С чем носить рваные джинсы? 5 стильных и сексуальных образов — Я Покупаю| Куда? На паблик-ток, на ночь музеев, на день рождения...

22 02 2020 16:14:50

Какую мебель выбрать для сада|

Какую мебель выбрать для сада| Обязательным требованием к такой мебели является то, что она должна быть устойчива к любым капризам погоды...

21 02 2020 1:29:15

Ипотека на вторичное жилье: проценты банков в 2017 году

Ипотека на вторичное жилье: проценты банков в 2017 году Проценты банков по ипотеке на вторичное жилье в 2017 годуВ качестве материала для анализа мы взяли предложения, которые банки делают для клиентов в Москве...

20 02 2020 19:48:37

Как получить документы, предоставленные ответчиком

В попутно возникает следующий вопрос...

19 02 2020 10:46:13

Семейные тосты

Семейные тосты Теперь мы хотим поблагодарить тебя за то, как ты к нам относился...

18 02 2020 4:33:11

7 ошибок на первом свидании, из-за которых вас не пригласят на второе

7 ошибок на первом свидании, из-за которых вас не пригласят на второе ru расскажет о 7 ошибках, которые мы иногда совершаем на свидании, и способах их избежать...

17 02 2020 4:21:24

15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь

15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь ru решил узнать, какие роли озолотили наших любимых актеров и обеспечили их на все оставшиеся годы...

16 02 2020 18:49:21

По тому, какое животное вы заметили первым, можно многое о вас рассказать

По тому, какое животное вы заметили первым, можно многое о вас рассказать Там есть все, что мы когда-либо видели или переживали, хотя мы не всегда это помним...

15 02 2020 2:45:58

9 предметов, которые всегда нужно носить с собой

9 предметов, которые всегда нужно носить с собой ru узнал, что положить в чемоданчик на случай экстренной ситуации, который можно было бы носить с собой хоть каждый день...

14 02 2020 10:28:13

Ливадийский органный зал

Ливадийский органный зал ruКонтактный телефон:+7 365-4 31-25-15, +7 365-4 31-56-78​Ливадийский органный зал находится в поселке Ливадия практически на въезде со стороны Ялты...

12 02 2020 23:24:11

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!