Рост и развитие    

Главный источник стресса

Главный источник стресса в нашей жизни отнюдь не металлические объятья мегаполиса, напряженный график, пробки на дорогах и сводки новостей. Главное, что поддерживает уровень напряжения в нашей жизни, — наше убеждение в том, что иначе и быть не может.

Мы настолько привыкаем к состоянию стресса, что начинаем считать его нормой.

Что напрячь, чтобы лучше расслабиться?

Большую часть жизни мы, как дети западной цивилизации, проводим в очень напряженном состоянии — и морально, и физически. Зажатые плечи, напряженная спина, стиснутые челюсти, нахмуренный лоб и вечная тревога во взгляде — как бы везде успеть, получить наилучший результат, ничего не упустить, ничего не забыть.

Находясь в таком состоянии ежедневно, мы привыкаем к нему как к норме. В особо стрессовых случаях мы пьем успокоительные средства разной степени ядрености: начиная от безобидного пустырника и заканчивая антидепрессантами.

И надеемся, что последствия стресса вроде неврозов, бессонницы, болей в спине сами рассосутся. При хорошем раскладе, если у человека много физической активности в жизни, или, если случается продолжительный отпуск, они действительно рассасываются.

Но далеко не всегда. И не всегда надолго.

За одним стрессом быстро приходит другой, и колесо жизни продолжает вращаться все в том же ритме.

Однако, осознав свое напряжение, не торопитесь бежать на тренинг по антистрессу, йогу или цигун. Для начала ответьте себе честно на вопрос — устраивает ли вас состояние стресса, тревожности и напряжения, присутствующее в вашей жизни?

И не торопитесь отвечать: Конечно, нет!. У меня перед глазами есть много примеров людей, которые хотя и жаловались на стресс в своей жизни, так и не предприняли ни одной серьезной попытки разобраться с ним.

— Я понимаю, что нахожусь в состоянии постоянного напряжения. Я не могу расслабиться даже, когда лежу в шавасане после йоги! — рассказывала одна моя ученица по имени Наташа. — Я прямо чувствую, как у меня сводит мышцы.

Однако на мое предложение пойти к психологу, или хотя бы регулярно практиковать дыхательные техники, Наташа всегда находила отговорки. Психолог был для нее слишком дорогим удовольствием, а к бесплатному социальному она не хотела идти, потому что не доверяла абы кому.

На регулярные самостоятельные занятия, как обычно, не хватало времени и сил.

— Я прихожу домой и просто уже не могу заставить себя что-то делать, — жаловалась она. — Честно говоря, даже не вспоминаю про дыхание.

Стрессовое состояние может быть такой же нормой, как ссутуленные плечи или регулярные головные боли. Человек выпивает таблетку анальгина, ходит время от времени к массажисту, и на этом работа с последствиями стресса заканчивается.

Потому что все остальное требует перестройки привычного ритма жизни.

— Челюсть у меня постоянно зажата. Муж говорит, что по ночам я скриплю зубами, — рассказывала еще одна участница моего тренинга, Даша.

Однако на вопрос, не хочет ли она поработать над тем, чтобы снизить уровень напряжения, Даша только пожала плечами. То бишь да, было бы неплохо. Но, в целом, в планы не входит.

Почему? Причин может быть много.

Честно заработанный стресс

Когда-то я сама жила в состоянии перманентного напряжения и усталости. Когда позже анализировала причины, по которым не могла выйти из этого замкнутого круга, то пришла к выводу, что подобный ритм повышал мою ценность в моих же собственных глазах.

Другими словами, в сознании крепко сидело убеждение, что если я буду меньше уставать, то у меня исчезнет повод для самоуважения.

По моим наблюдениям, у многих людей состояние нервного напряжения, недосыпа и усталости проходят по категории хорошо поработал, заслужил пятерку. Разумеется, речь идет о виртуальных пятерках от жизни, которые мы сами мысленно себя ставим.

Но привычка оценивать себя соразмерно количеству вложенных усилий сидит в сознании как заноза. Поэтому бывает трудно поверить, что напряжение не всегда равно хорошему результату, а усталость не является синонимом эффективности.

Если уже много лет вы живете в состоянии перманентной усталости, напряжения и стресса, постоянно держите в своем шкафчике пустырник и валерьянку, стоит для начала честно подумать: почему? Что все это время мешает вам предпринять меры, которые снизили бы уровень стресса в вашей жизни или хотя бы сгладили бы ваши реакции на него?

Стресс делает вас более ценным в собственных глазах? Или он дает вам хороший повод пожалеть себя и пожаловаться на жизнь?

Последнее тоже случается нередко. Помню, как общалась со своим другом, который от раза к разу жаловался мне на свою работу сисадмина. Мол, она отнимает много сил и дает мало удовлетворения, а в итоге он не успевает заниматься гитарой, почти забросил музыку и пребывает в тоске.

А я каждый раз начинала давать ему советы — как найти новую, к кому обратиться. И недоумевала, почему он этого никак не сделает. Наконец, Женька, не выдержав, заявил:

— Послушай, если человек тебе на что-то жалуется, это не значит, что он нуждается в советах! Для меня сейчас смена работы — это еще больший стресс!

Я не готов к таким переменам. Мне нужно просто пожаловаться!

Мне хочется, чтобы меня пожалели и погладили по голове! Ничего больше!

А, может, вы считаете стресс вашим основным стимулом?

— Я считаю, что тревожность — это очень хороший фактор в моей жизни! — убежденно говорила моя знакомая Алла, известный журналист. — Если бы не тревожность, я бы не добилась таких результатов. Постоянный страх за будущее всю жизнь стимулирует меня учиться, работать, совершенствоваться.

Если бы не он, я бы, наверное, просто ленилась и валялась на диване с книжками.

Эту речь она сказала в ответ на мой недоуменный вопрос — почему она, осознавая высокий уровень своей тревожности и страха перед будущим, не сходит к психологу и не проработает эту проблему.

Возможно, у вас есть еще какая-то причина, по которой вы не хотите расставаться со своим стрессом. Если же нет, то вы поступите также, как моя хорошая подруга Настя.

Расставшись с любимым человеком и чувствуя себя в глубоко подавленном состоянии, она в тот же день позвонила своему другу — телесному психотерапевту.

— Я уже записалась на прием к врачу, который должен был выписать антидепрессанты, но до этого было целых три дня! Нужно было как-то продержаться, — рассказывала она.

Друг тут же дал кучу простых телесных практик. Настя, зная особенности психики по вытеснению, написала их все на бумажках, размножила и развесила по всей квартире.

— Таким образом, я постоянно натыкалась взглядом на напоминания — что мне нужно сделать. Например, выползаю на кухню, чувствуя себя еле живой, а там висит записка – Выпей стакан холодной воды!.

Выпиваю, становится чуть легче. Холодная вода хорошо действует на нервную систему.

Затем добираюсь до комнате, сажусь работать. В какой-то момент становится невыносимо.

И взгляд тут же упирается в еще одну записку — Кольца-браслеты. Я делаю самомассаж, снова слегка прихожу в норму.

Вечером не могу уснуть, разгуливаю нервно по комнате и снова натыкаюсь на напоминание — Попопись. Это когда ты сидя на полу, ползаешь по нему при помощи ягодиц, как будто пишешь на полу какие-то слова.

Можно свое имя писать. Мне друг объяснил, что так тоже задействуются какие-то нервные окончания.

Очень помогало!

Так что, если вы, действительно, хотите выйти из состояния стресса — вы пойдете к психологу, прочитаете нужные книжки и найдете метод. Главное — поверить в то, что жить без стресса возможно.

2019-02-20admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Луна в Водолее для растений и садовых работ

вспашка, рыхление (лучше в 3 и 4 фазе Луны и без полива), окучиваниепрополка, прореживание всходовформирование кроны (на убывающей Луне), обрезка усов у земляники, удаление лишних побегов и цветов, больных растений прищипка, пасынкованиеопрыскивание от вредителей и болезнейуборка урожая на долгое хранение и на семена всех культур, включая выкопку картофеля, уборку зерновых заготовка цветков, плодов и семян лекарственных растений срезка цветов (лучше хранятся при транспортировке и долго не вянут в букете), выкопка луковиц (клубней, клубнелуковиц и корнеклубней) для храненияпосев и посадка цветов с большой вероятностью получения экземпляров, необычных по форме и расцветке, а также лука-севка и луковичных цветовукоренение и пересадка растений — абутилон (комнатный клён), алоказия Сандера, бокарнея отогнутая, драцена Годсефа, калатея (Лубберса, полосатая, украшенная, розовато-раскрашенная, Маккоя), каллистемон лимонно-жёлтый, кокколоба ягодоносная, колеус (карликовый, Блюмс, Фершаффельта), крестовик Роули, ктенанта Оппенгейма, маранта беложилковатая, пуансеттия (молочай прекраснейший), роголистник, строманта приятная, ятрофа...

26 09 2020 19:57:17

В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair

В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair Интересный проект выставки — Королева будуара: его героинями стали французские так называемые будуарные куклы первой половины ХХ века...

25 09 2020 12:51:43

Женские грузинские имена|

Женские грузинские имена| Содержание статьи:На сегодняшний день можно выделить несколько основных групп:Общеевропейские...

24 09 2020 6:45:14

Результаты ЕГЭ 2020 года - официальный сайт

Результаты ЕГЭ 2020 года - официальный сайт Понятно, что результаты сданных экзаменов ожидаются школьниками с огромным нетерпением...

23 09 2020 6:38:37

Лучшие курорты Азовского моря для семейного отдыха с детьми|

Лучшие курорты Азовского моря для семейного отдыха с детьми| Так сложилось, что на майские праздники поехать с детьми никуда не удалось...

21 09 2020 18:55:50

Если едешь без страховки какой штраф

Категория А предназначена для ненадежных транзитников, которым запрещено покидать спецзону...

19 09 2020 21:12:29

11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее

11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее Потом завертелось, появился интерес, и я уехала «на полгода» в Сеул — учить язык уже по-настоящему...

18 09 2020 7:36:49

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире ru собрал для вас 16 крутых вещей из Японии, которые, по нашему мнению, должны быть во всех странах...

17 09 2020 8:59:57

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом»

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом» Она рассказала Матронам о трех главных принципах, зная которые любой человек сможет без труда навести у себя дома красоту...

16 09 2020 14:26:20

Когда день инвалида в России, Какого числа день инвалида

Когда день инвалида в России, Какого числа день инвалида Для того, чтобы они имели различного рода гарантии, в Конституции и различных законодательных документах четко прописаны все права, обязанности и гарантии государства перед инвалидами...

15 09 2020 5:30:59

Секреты долгожителей: правила жизни обитателей «голубых зон&raquo|

Секреты долгожителей: правила жизни обитателей «голубых зон&raquo| Написанный им труд, ставшей в США книгой года, повествует, в частности, о долгожителях Окинавы в Японии, итальянской Сардинии, греческой Икарии, провинции Никоя в северо-западной части Коста-Рики и городка Лома-Линда, расположенном в Калифорнии...

14 09 2020 11:52:59

Чародейка рецепт|

Чародейка рецепт| Такой торт можно приготовить на день рождения или на любой другой праздник...

13 09 2020 11:10:17

Паника на фондовом рынке

Учите этот опыт на чужих ошибках#128591;3️⃣ Помним о ребалансировке! Самый сложный вопрос — когда же ее проводить, достаточно ли упали акции, пора уже покупать или еще не пора...

12 09 2020 3:33:29

Гороскоп на август Рыбы

Гороскоп на август Рыбы Только не нужно погружаться слишком глубоко, иначе депрессии не избежать...

11 09 2020 10:11:44

Сонник Америка, к чему снится Америка во сне видеть

Сонник Америка, к чему снится Америка во сне видеть К чему снится Америка: толкование по 100 авторамК чему снится Америка во снеАмерика – Высокопоставленным лицам следует побеспокоиться о состоянии государственных дел, а всем остальным – о своих личных делах, так как подобный сон говорит о приближении неприятностей...

10 09 2020 12:29:43

Дизайн однотонных клумб и моноцветников: как создать монохромный сад?|

Дизайн однотонных клумб и моноцветников: как создать монохромный сад?| Обустройство клумбы на открытом участке – звучит красиво, а вот украсить ее можно самими разнообразными цветами своими руками совсем несложно...

09 09 2020 22:13:54

40 самых приятных ощущений в этом мире

40 самых приятных ощущений в этом мире Запустить руку в пакет с гречкой или рисом...

08 09 2020 5:19:56

Свисающий живот: как убрать за короткий промежуток времени?|

Свисающий живот: как убрать за короткий промежуток времени?| Как убрать свисающий живот с помощью упражнений?Для этого нужно приготовить массажер, крем для тела, мумие в капсулах, гимнастический коврик и подтягивающие обертывания...

07 09 2020 13:41:38

Volkswagen представил новый Polo-седан — Top Gear|

Volkswagen представил новый Polo-седан — Top Gear| Virtus собирается на той же платформе MQB-A0, что и хэтчбек Polo для Европы, поэтому многие компоненты и агрегаты у них фактически идентичны...

06 09 2020 14:57:46

Кошка ест цветы — причины и что делать|

Кошка ест цветы — причины и что делать| Особая опасность в пристрастии животного пробовать на зуб растения возникает в том случае, если дома находятся ядовитый цветы, такие как очень популярный комнатный молочай...

05 09 2020 20:11:42

Когда и как отлучать ребёнка от груди

Когда и как отлучать ребёнка от груди Об этом говорили и врачи, и представители поколения бабушек, которые благодаря катаклизмам двадцатого столетия и разорванной преемственности не особенно разбирались в этих вопросах...

04 09 2020 13:37:39

Какие банки делают рефинансирование кредитных карт ?

Какие банки делают рефинансирование кредитных карт ? Со временем может начать беспокоить мысль, что надо было брать кредит, притом в другом банке...

03 09 2020 1:34:39

Кефирная диета на 3 дня,5 кг|

Кефирная диета на 3 дня,5 кг| Именно эта результативная диета не только поможет сбросить ненужные лишние кг, но и поможет сделать вашу фигуру привлекательной и неотразимой...

02 09 2020 19:11:31

Открытие бизнеса по ведению сварочных работ

Перед началом открытия бизнеса владельцу необходимо провести регистрацию своей деятельности в качестве индивидуального предпринимателя либо зарегистрировать юридическое лицо, например ООО, так как в таком случае будет действовать упрощенная система налогообложения, а это значит, что сумма налога не будет превышать 6% от общей суммы прибыли...

01 09 2020 19:14:20

7 хорошо известных продуктов, которые изменились прямо у нас перед носом

7 хорошо известных продуктов, которые изменились прямо у нас перед носом Производители часто вносят свои коррективы, но только самые внимательные могут их заметить...

31 08 2020 16:21:36

Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный)

Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный) Ранее кардинальные изменения учебный план практически не затрагивали, однако с 2019-2020 учебного года произойдет кардинальное изменение перечня учебников некоторых дисциплин...

30 08 2020 18:22:30

Что такое ступичный подшипник, Арсенал-подшипник Тула|

Ступичный подшипник – устройство, представляющее собой подшипник качения...

29 08 2020 2:45:17

Рецепты салатов на день рождения ребенка

Ну, и наконец, салаты, которые вы подаете на день рождения ребенка, должны быть украшены совершенно по-особому...

28 08 2020 19:59:39

Штраф за неоформленного работника для ИП и ООО в 2019 году

Это выгодно как для работника, так и государству...

27 08 2020 18:54:17

Груша Дюшес: описание сорта, посадка и уход|

Груша Дюшес: описание сорта, посадка и уход| Он хорошо распространен в южных областях России, районирован для Северо-Кавказского региона, с успехом возделывается на Украине, в Молдове и странах Средней Азии...

25 08 2020 9:49:33

Золотые правила ухоженной женщины|

Золотые правила ухоженной женщины| Рассмотрим, как стать привлекательной: правила ухоженной женщины...

24 08 2020 9:36:56

Материнский капитал на дачный дом законодательная база

Но, согласно законодательству, деньги вы получаете не сразу и не можете их потратить на что угодно...

22 08 2020 1:57:41

Как проводится независимая экспертиза товара

Как проводится независимая экспертиза товара Поэтому, если обнаруживаются недостатки, товар возвращают согласно стандартной процедуре, которая предусмотрена в большинстве магазинов...

21 08 2020 13:58:42

Значение фамилии Панамарёв, Пономаренко, Пономарьков

Значение фамилии Панамарёв, Пономаренко, Пономарьков Это краткая история происхождения и значения фамилии Панамарёв, Пономаренко, Пономарьков...

20 08 2020 12:29:18

Работоспособность как повысить? Средства и продукты, повышающие работоспособность и активность|

Работоспособность как повысить? Средства и продукты, повышающие работоспособность и активность| Ее нельзя искусственно синтезировать, слить в бутылочку и при необходимости употреблять...

19 08 2020 11:31:25

Песчаные пляжи Крыма - где находятся, обзор луших пляжей, детские курорты

Отдых на песчаном пляже будет не только приятен, но и полезен для всей семьи...

18 08 2020 6:16:23

Удаление пятен от извести, сургуча, кислоты, воды, плесени|

На фабрике химчистки подобных проблем не существует...

17 08 2020 23:48:20

Переход на УСН : условия и новые критерии

Переход на УСН : условия и новые критерии Переход на УСН возможен, если девятимесячная выручка переходного года не превышает 112 500 000 рублей...

16 08 2020 15:38:21

7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар»

7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар» ru собрал в этом материале 7 мультипликационных короткометражек, которые абсолютно заслуженно получили свой «Оскар»...

15 08 2020 11:52:28

Начнём худеть бесплатно 10 дней на Вива Фигура|

Начнём худеть бесплатно 10 дней на Вива Фигура| Программа онлайн похудения “Вива Фигура” работает с основными психологическими причинами избыточного веса...

14 08 2020 21:43:49

Варенье из лепестков шиповника, рецепт|

Варенье из лепестков шиповника, рецепт| Природные антиоксиданты, содержащиеся в шиповнике, замедляют процессы старения клеток, делая кожу мягче и эластичнее...

13 08 2020 13:56:52

Стифадо на сливках из кролика, пошаговый рецепт с фото

Стифадо на сливках из кролика, пошаговый рецепт с фото Пираты не просчитались: кроликов на Мальте хватает по сей день...

12 08 2020 19:56:45

Гороскоп Стрельца на июль 2019 - карьера и здоровье

Предлагаю вам в этой статье ознакомиться с гороскопом для Стрельца на июль 2019 года...

10 08 2020 15:15:16

Как открыть цветочный бизнес|

Как открыть цветочный бизнес| Окружить себя красотой и нежностью цветов, каждый день чувствовать флер тонких ароматов и, при этом, получать высокий и стабильный доход...

09 08 2020 0:22:44

Ацикловир: мазь, таблетки, от герпеса, при ветрянке|

Ацикловир: мазь, таблетки, от герпеса, при ветрянке| Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...

08 08 2020 12:46:55

Зарплата учителей с 1 мая: последние новости

Зарплата учителей с 1 мая: последние новости При этом заработок учителей рассчитывается на другой основе...

07 08 2020 13:48:10

Какую кровать выбрать детская кровать|

Какую кровать выбрать детская кровать| Перед отправлением по разнообразным магазинам в поисках подходящей варианта стоит выбрать окончательно место, где кроватка будет находиться...

06 08 2020 6:12:35

20 психологических секретов, которые помогут читать людей как открытые книги

20 психологических секретов, которые помогут читать людей как открытые книги Об этом не раз говорил известный австралийский писатель Аллан Пиз...

05 08 2020 10:22:33

Пенсия в 2017 году: будет ли индексация

Пенсия в 2017 году: будет ли индексация Поводом к законному беспокойству по этому поводу стало то, что в 2016 году деньги для ежегодного повышения размера пенсий на величину инфляционной составляющей не нашлись...

04 08 2020 11:40:28

Недостаточно времени делать деньги

Его ответ был следующим:Всего 3 вещи...

03 08 2020 12:10:19

Одинокая мама

Одинокая мама Если мы принимаем последние за правду, они формируют у нас ложные ожидания и установки, мешая жить полноценной жизнью...

02 08 2020 11:25:39

Сонник Венок, к чему снится Венок во сне видеть

Сонник Венок, к чему снится Венок во сне видеть К чему снится Венок: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВенок во сне к чему снится сновидцуВенок – Видеть во сне венок – к успеху в делах, если он из цветов – к благополучию в супружестве, надеть его – к удаче, счастью, плести его – хорошее будущее, на гроб класть – мир с врагом...

01 08 2020 18:34:53

Беременность, роды, материнство

Беременность, роды, материнство Женщина может создать из книги свой уникальный дневник беременности и родов, проживая интересные и актуальные темы...

31 07 2020 13:53:14

Зимняя беседка для дачи: особенности, варианты, проекты, монтаж своими руками|

Зимняя беседка для дачи: особенности, варианты, проекты, монтаж своими руками| Такие конструкционные формы, как беседки могут быть абсолютно разными...

29 07 2020 6:57:51

Синдром Шегрена: симптомы и лечение народными средствами, причины

Синдром Шегрена: симптомы и лечение народными средствами, причины В некоторых случаях отмечается нарушение выработки пищеварительных ферментов...

28 07 2020 22:28:32

Гороскоп Стрельца на декабрь : устойчивое равновесие

Тенденции декабряПредновогоднее настроение уже охватило население планеты, все наполнены предвкушением чудесных изменений...

27 07 2020 7:21:10

Сонник Винт, к чему снится Винт во сне видеть

Сонник Винт, к чему снится Винт во сне видеть К чему снится Винт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВинт во сне к чему снится сновидцуВинт – Увидеть во сне винт – предвестие скучной и неинтересной работы, возможных неприятностей или препятствий на пути к заветной цели...

26 07 2020 8:21:40

8 вещей, на которых не стоит экономить даже в кризис

8 вещей, на которых не стоит экономить даже в кризис ru составили список важных покупок, от совершения которых нельзя отказываться даже при соблюдении режима строжайшей экономии...

25 07 2020 0:44:28

Пенсии муниципальным служащим в 2020 году - последние новости

Пенсии муниципальным служащим в 2020 году - последние новости Со списком должностей и профессий, попадающих под это определение можно ознакомиться на ресурсах учреждений и ведомств интересующего субъекта РФ...

24 07 2020 5:20:35

Диета и питание при молочнице (кандидозе), Помощь при молочнице|

Их рост и чрезмерное размножение контролируется нормальной микрофлорой, соответственно, симптомы молочницы ярко проявляются только при изменении состава микроорганизмов и возникновении дисбактериоза...

23 07 2020 2:33:59

Сонник Волосатые ноги (волосатое тело, руки), к чему снятся Волосатые ноги во сне видеть

К чему снится волосатые ноги: толкование по 100 авторамК чему снятся волосатые ноги во снеВолосатые руки – Видеть во сне, что ваши руки покрыты шерстью, как у животного, – значит, что вы будете плести заговоры против невинных людей и поймете, что у вас есть бдительные противники, которые ищут способ разрушить ваши планы...

22 07 2020 21:43:51

Как выжить самой и успокоить семью, когда вокруг рушится мир

Как выжить самой и успокоить семью, когда вокруг рушится мир Кит и кот, самоучитель украинской грамматики, баррикады на улицах одного из самых красивых, щедрых и гостеприимных городов постсоветского пространства...

21 07 2020 1:38:10

Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример

Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример Что такое основной вычетЛица, являющиеся гражданами Российской Федерации, которые приобретают недвижимость в ипотеку, могут претендовать на налоговый вычет...

20 07 2020 10:14:49

Как омолодить лицо в домашних условиях доступными средствами?|

Как омолодить лицо в домашних условиях доступными средствами?| На помощь женщине придут косметические средства: сыворотки, тоники, маски, кремы, лосьоны, отшелушивающие вещества...

19 07 2020 11:58:14

Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса

Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса По сути, они универсальны и помогут практически в любой чрезвычайной ситуации...

18 07 2020 11:56:46

Детское меню на день рождения, что приготовить детям|

Детское меню на день рождения, что приготовить детям| На столе не должно быть обилия жирных, соленых или острых закусок...

15 07 2020 6:49:50

Ювелирные украшения, хранение и уход|

Ювелирные украшения, хранение и уход| Не носите ваши украшения постоянно — снимайте их, приходя домой...

14 07 2020 2:16:25

Букет на 1 сентября для школьника – цвета, размеры, упаковка|

Букет на 1 сентября для школьника – цвета, размеры, упаковка| Эти цветы прекрасны, но, к сожалению, очень массивны, по этой причине такой букет подойдет детям учащимся уже в старших классах, для первоклашки же он будет весьма неудобен и слишком тяжел...

13 07 2020 15:52:14

Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото

Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото 9EВ одном из многочисленных кантонов Швейцарии Фрибурге раскинулся небольшой городок Грюйер, который был построен еще во времена Средневековья...

12 07 2020 2:13:15

Какие игрушки нужны и интересны ребенку в 2 года|

Какие игрушки нужны и интересны ребенку в 2 года| Именно об этом моя статья...

11 07 2020 14:13:43

Подкормка вишни для хорошего урожая|

Подкормка вишни для хорошего урожая| Без подкормки у деревьев замедляется рост, листья начинают болеть, урожайность падает...

10 07 2020 10:17:24

Как организовать правильное питание ребёнка|

Как организовать правильное питание ребёнка| Кроме того, принципы питания, усвоенные детьми в раннем возрасте, будут оказывать долгосрочное влияние на их здоровье...

09 07 2020 14:22:40

Деменция: как быть рядом и не сойти с ума

Деменция: как быть рядом и не сойти с ума Москва), автор книг и статей по христианской психологии...

08 07 2020 7:42:51

Пин-код аферистам не нужен

Пин-код аферистам не нужен Именно такие способы помогают мошенникам присвоить наши деньги...

06 07 2020 7:53:43

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)|

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)| Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...

05 07 2020 11:13:26

Мегрануш значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мегрануш

Мегрануш значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мегрануш День ангела имени Мегрануш: не празднуется, поскольку имя Мегрануш не входит в список католических и православных праздниковЗодиак имени Мегрануш: Овен, СкорпионХарактеристика имени МегранушХарактер имени Мегрануш : В нумерологии значение имени Мегрануш определяется числом 6, которое предсказывает своей обладательнице успех в делах, требующих завоевания доверия у окружающих людей...

04 07 2020 10:36:14

Транспортный налог для юридических лиц: реквизиты и срок уплаты

Это международное соглашение, к которому присоединилась наша страна...

03 07 2020 19:43:34

15 идей для подарочных упаковок, которые жалко открывать

15 идей для подарочных упаковок, которые жалко открывать ru предлагает вам 15 вариантов того, как можно красиво и по-новогоднему упаковать подарок...

02 07 2020 16:43:55

Козерог и овен: совместимость|

Козерог и овен: совместимость| Содержание статьи:Эмоциональность и точный расчетОвен и козерог в созданном астрологами гороскопе совместимости отличаются тем, что последний непременно пожелает осуществить перевоспитание первого, однако их упорство превратит взаимоотношения в некое затянутое сражение, где станут ежедневно проходить разнообразные битвы...

29 06 2020 16:12:57

Имена девочек рожденных в сентябре

Имена девочек рожденных в сентябре Мы постараемся помочь вам выбрать красивое, необычное имя для вашей дочери...

28 06 2020 13:45:28

Как выглядит образец заполнения бланка органа опеки и попечительства

При подготовке документов по усыновлению необходимо изучить образец заполнения бланка органа опеки и попечительства...

26 06 2020 11:27:59

Замена паспорта после замужества - документы при смене фамилии при регистрации брака

Замена паспорта после замужества - документы при смене фамилии при регистрации брака Итак, если при заключении брака происходит смена фамилии одного из супругов, то в обязательном порядке придется поменять паспорт гражданина РФ (а если был и заграничный паспорт, то и его тоже)...

25 06 2020 22:30:13

Если вы устали от родительства

Если вы устали от родительства Если вы не родитель особого ребенка...

24 06 2020 13:17:36

Автокредит сколько процентов годовых?|

Автокредит сколько процентов годовых?| Программы автокредитования в банкахВ настоящее время, воспользоваться предложением по оформлению автокредита предлагают фактически все без исключения банковские организацию...

23 06 2020 15:40:10

Виноград Каберне Совиньон — подробное описание сорта с фото; использование в кулинарии|

Виноград Каберне Совиньон — подробное описание сорта с фото; использование в кулинарии| Зрелый виноград имеет характерный вкус черной смородины...

19 06 2020 1:24:44

ФЗ о животном мире : права жителей и обязанности должностных лиц

В определение животного мира тогда включили все виды живых организмов и существ, распространенных на территории России (вне зависимости от того, временно или всегда)...

18 06 2020 13:24:44

Как привлечь счастье с помощью силы подсознания — Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний|

Может быть, вы полагали, что пережили минуту самого большого счастья, когда сдали свой выпускной экзамен или выиграли первый приз, когда вышли замуж или когда у вас родился первый ребенок...

17 06 2020 7:50:20

Как диагностировать и лечить миому матки|

Как диагностировать и лечить миому матки| Современная гинекология предлагает несколько методов лечения миомы матки...

16 06 2020 7:49:38

Секрет восьмой: сила преданности

Секрет восьмой: сила преданности Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...

15 06 2020 1:28:41

Чесотка: симптомы, пути передачи, лечение и профилактика|

Чесотка: симптомы, пути передачи, лечение и профилактика| В этих случаях симптомы чесотки умышленно или из-за недостатка практического опыта интерпретируются как аллергический дерматит, нейродермит, множественные укусы насекомых и т...

14 06 2020 1:47:49

Совмещение работы с беременностью|

Совмещение работы с беременностью| В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия...

13 06 2020 5:28:59

Совместимость Дракона и Обезьяны

Общая характеристикаОба личности достаточно спокойные...

12 06 2020 8:52:55

Лучшие сорта вишни для Подмосковья|

Лучшие сорта вишни для Подмосковья| Желательно так же, чтобы сорт вишни был устойчивым к болезням и вредителям...

11 06 2020 23:15:51

Какое нужно оборудование для хромирования автомобиля|

Какое нужно оборудование для хромирования автомобиля| Лучшим оборудованием для хромирования и золочения автомобильных аксессуаров можно назвать установку, которая отвечает всем нижеописанным требованиям...

10 06 2020 5:57:57

Передачи пенсии по наследству в России не будет

Передачи пенсии по наследству в России не будет netКак могла выглядеть передача пенсий по наследству в РоссииАвторы законопроекта предлагали гарантировать сохранность и возврат пенсионных отчислений человека...

09 06 2020 21:27:20

Как сделать макияж смоки-айс|

Как сделать макияж смоки-айс| На самом деле макияж смоки айс, фото которого можно посмотреть чуть ниже, представляет собой растушеванные тени нескольких оттенков...

08 06 2020 17:50:28

Женский коллектив: стратегия выживания

Женский коллектив: стратегия выживания Суд, развод, скандал – все мужского...

06 06 2020 3:30:11

Сотрясения и травмы головы: психологическая составляющая|

Сотрясения и травмы головы: психологическая составляющая| Следуя логике, мы начнём с подострого периода...

05 06 2020 18:54:18

Как отказывать ребёнку|

Как отказывать ребёнку| К сожалению, это не всегда возможно...

04 06 2020 19:59:56

Как правильно выбрать отель для семейного отдыха с детьми?|

Как правильно выбрать отель для семейного отдыха с детьми?| Из множества предложений лучше отдать предпочтение семейным отелям, в которых предоставляется максимум детских услуг и созданы условия как для совместного отдыха родителей и детей, так и возможности раздельного времяпрепровождения юных отдыхающих и их взрослых родителей...

03 06 2020 17:40:30

Форосская церковь, Церковь Воскресения Христова

Форосская церковь, Церковь Воскресения Христова Но кроме особняка и роскошного парка, Кузнецов решил построить храм...

02 06 2020 11:46:21

Хулия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хулия

Хулия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хулия Версий происхождения у имени Хулия существует несколько, но две из них распространены в наибольшей степени...

01 06 2020 4:34:50

Признаки аппендицита симптомы лечение|

Признаки аппендицита симптомы лечение| И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного...

31 05 2020 23:30:51

Озеро Караголь в Крыму: как добраться, описание с фото, озеро на карте

Гора Могаби за обильную растительность заслужила у местных жителей название Курчавая...

30 05 2020 14:35:51

IQ-тест из 2 вопросов, который определит ваш интеллектуальный уровень

IQ-тест из 2 вопросов, который определит ваш интеллектуальный уровень ru с помощью 2 вопросов решил проверить, насколько ваши ответы совпадут с результатами обладателей высокого IQ...

29 05 2020 2:52:16

Как выбрать автокресло для ребенка?|

Как выбрать автокресло для ребенка?| Вот только о том, как выбрать автокресло для ребенка, знают не все...

28 05 2020 17:59:28

Отчисления и выплаты в пенсионный фонд с вашей зарплаты

Отчисления и выплаты в пенсионный фонд с вашей зарплаты Работодатель не может нарушать правила и взимать отчисления с зарплаты сверх меры...

27 05 2020 16:24:32

Дневной макияж для зеленых глаз|

Дневной макияж для зеленых глаз| Красивый макияж для зеленых глаз или женщина-ведьмаНеизвестно, обладают ли зеленые глаза каким-то магическим свойством или нет, но их счастливых обладательниц зачастую называют «ведьмами»...

26 05 2020 12:26:57

Звон в ушах: причины почему звенит в ухе и лечение (что делать)

Звон в ушах: причины почему звенит в ухе и лечение (что делать) В результате движения воздуха возникают колебания барабанной перепонки, передающиеся на слуховые структуры внутреннего уха...

25 05 2020 3:13:58

Нарушения речи у детей Травматические нарушения речи: алалия и|

Нарушения речи у детей Травматические нарушения речи: алалия и| Развивается это заболевание из-за травм головы, сопряжённых с нарушением целостности мозга в так называемом «доречевом периоде»...

24 05 2020 3:52:14

Страх мой – друг мой

Страх мой – друг мой За что ему низкий поклон и спасибо...

23 05 2020 15:36:35

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото Звучит несколько утрировано, однако доля истины в этом высказывании, все же, есть...

21 05 2020 8:14:55

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе|

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе| Именно в них полностью реализуются идеи штайнеровской педагогики, хотя отдельные идеи перекочевали и в массовую систему образования...

20 05 2020 7:45:32

Покупка и аренда недвижимости в Исландии: стоимость квартир в 2019 году

рублей — за уплаченные проценты по кредиту (ограничение относится к кредитам, полученным, не ранее 01...

19 05 2020 8:21:28

Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения|

Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения| Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания...

18 05 2020 20:45:24

13 комедий для тех, кто обожает черный юмор

13 комедий для тех, кто обожает черный юмор Семейка АддамсThe Addams FamilyКажется, чернее и приятнее комедии даже для семейного просмотра просто не найти...

17 05 2020 10:49:57

Простой способ проверить, в норме ли ваш вес

Простой способ проверить, в норме ли ваш вес На самом деле более надежен другой способ — измерение показателей роста человека и объема талии, ведь при одинаковых показателях ИМТ человек может иметь как подтянутое спортивное тело, так и страдать ожирением...

16 05 2020 8:22:44

Вытянулась рассада помидор, что делать, почему всходы томатов тянутся?|

Вытянулась рассада помидор, что делать, почему всходы томатов тянутся?| Содержание статьи:Условия выращивания здоровой рассады томатовПомидоры в наших широтах в основном выращиваются рассадным способом...

15 05 2020 10:12:23

Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта

Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта Над пляжем гордо развевается международный Голубой флаг, отличительный знак европейского по уровню сервиса...

14 05 2020 17:38:58

Дом вверх дном в Ялте: вото видео обзор, адрес и цены, как добраться

Его общая площадь около 50 м², высота составляет 6 м...

13 05 2020 14:16:33

Гоа (Индия): Гоа путеводитель, все о Гоа|

Гоа (Индия): Гоа путеводитель, все о Гоа| Территория Гоа была заселена людьми еще 20-30 тысяч лет назад...

12 05 2020 19:16:49

Макияж гейши|

Макияж гейши| Жители Японии уделяют большое внимание их значению:• красный – удача, процветание• белый – чистота, перерождение...

11 05 2020 21:55:39

Гороскоп для женщины Стрелец на год зодиак|

Гороскоп для женщины Стрелец на год зодиак| На них придётся потратить немало времени и усилий...

10 05 2020 16:28:36

Социальные выплаты инвалидам в 2020 году

Виной тому – нескончаемый экономический кризис...

08 05 2020 18:11:24

Юбки 2018 года: модные тенденции, фото новинок|

Юбки 2018 года: модные тенденции, фото новинок| Юбки, прежде всего, отличаются используемыми материалами, поэтому наряды для теплого времени года создаются из легких тканей, для холодного – из плотных...

07 05 2020 18:46:30

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для|

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для| Десерт может быть достаточно сытным, а различные варианты сочетаний фруктов и ягод позволят каждый раз получить новый вкус...

06 05 2020 19:20:11

Как бороться и реагировать на капризы ребёнка|

Как бороться и реагировать на капризы ребёнка| Бывает трудно установить проблему слёз и криков малыша и иногда складывается впечатление, что капризы совершенно необоснованные...

05 05 2020 5:35:53

ОСАГО при замене водительского удостоверения: как внести права в полис

Правила составления приглашенияПриглашающая сторона должна постоянно проживать во Франции или иметь вид на жительство сроком не менее трех лет...

04 05 2020 6:12:46

Легальные выплаты из материнского капитала в 2020 году наличными - свежие новости о ежемесячных выплатах

Легальные выплаты из материнского капитала в 2020 году наличными - свежие новости о ежемесячных выплатах Однако в последние годы, с началом экономического кризиса, государство вошло в положение семей, которым порой приходится отказывать себе во многом, чтобы просто прокормить детей...

03 05 2020 15:46:56

Как включиться в рабочий процесс после отпуска

Как включиться в рабочий процесс после отпуска Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...

01 05 2020 14:18:50

Сонник Болезненный, к чему снится Болезненный во сне видеть

Сонник Болезненный, к чему снится Болезненный во сне видеть К чему снится Болезненный: толкование по 100 авторамБолезненный — что означает для сновидцаБолезненный человек – встретите проблемы в дороге...

30 04 2020 16:24:40

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!