Рост и развитие    

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II

Осознать, что у вас есть проблема — это половина ее решения. Как я писала в предыдущей статье, одна из главных сложностей в работе с нарушенными границами то, что жертва чаще всего не осознает ненормальность происходящего. Манипуляции?

Виктимность? Нет, это не про меня! Я просто хочу, чтобы близким людям было хорошо!

Что в этом плохого?

Попробуем разобраться — как можно определить, что у вас нарушены границы?

Вешки и сигнальные огни

Наши границы не очерчены на картах или психологической литературе. У каждого человека совершенно разный набор неприкосновенных вещей и недопустимых действий.

Так, для моей близкой подруги нарушением границ является любой непрошеный совет. Я отношусь к этому проще, но меня крайне коробят любые обращения в директивной форме – пойди, сделай, посмотри.

И тем не менее некие общие признаки существуют.

Один из основных показателей того, насколько хорошо развито у вас чувство границ, — это умение говорить нет

Умение отказывать и отказываться от того, что вам не подходит. Не ходить на те мероприятия, куда вам, на самом деле не хочется (но зовут друзья!). Не брать дополнительную работу, когда вы устали (но вас очень просит начальство!).

Не идти на уступки в тех вопросах, которые вам принципиальны (не будь занудой, сейчас все так делают!), не вестись на манипуляции (что, слабо?), не соглашаться на то, что вам неприятно (ну пожалуйста!). Причем под умением говорить нет я подразумеваю не яростный вопль нет, никогда, достали уже! и даже не протестное скрипение зубами.

Эмоциональный окрас вашего отказа уже говорит о том, что вы пока не можете спокойно и четко очертить ваши границы, и вам для этого требуется определенный заряд — накопленное раздражение, досада, обида. Чувство собственных границ означает, что вы умеете отказывать своевременно и спокойно. То есть отказываетесь от неудобного вам предложения не каждый десятый раз, а каждый первый.

Ну, или по крайней мере каждый второй — если принять во внимание, что иногда нам всем необходимы компромиссы. И вы говорите нет не потому, что ваше терпение иссякло, силы закончились, а боль стала невыносимой.

Вы говорите нет по одной-единственной причине — потому что вам не хочется принимать данное предложение.

То есть потом мы можем, конечно, пойти к психологу и попытаться выяснить — почему нам не хочется спать с высокими блондинами, если у тех есть родинка на щеке. Или — почему нас пугает прыжок с тарзанки.

Или — почему мы не любим многолюдные собрания и сверхурочную работу. Мы можем заняться этими вопросами, если они нас волнуют.

Или — не заниматься ими. Но в любом случае это наше личное дело, и мы не обязаны никому объяснять причины своего отказа или нежелания что-то делать, если речь не идет о наших профессиональных обязанностях.

Вы совершенно не должны объяснять своим знакомым, что в детстве вас уронили со стула, и с тех пор вы боитесь высоты, и поэтому не поедете прыгать с парашютом. Вы можете это рассказать, если вам хочется, но вы не обязаны этого делать.

Отслеживайте свои ощущения в процессе отказа. Если у вас все-таки возникает чувство вины или желание оправдываться, то это уже повод задуматься.

Повторюсь еще раз: какими бы ни были реальные доводы, это неважно. Ваше нежелание — достаточное обоснование.

Обратная сторона предыдущего пункта — умение принимать отказ

Другой важный признак здорового чувства границ – это умение принимать отказ. Чувство своих и чужих границ — две стороны одной медали.

Человек со здоровой психикой нормально относится к тому, что не всегда люди идут ему навстречу и приветствуют его инициативы. Однако при травмированном самолюбии, болезненной мнительности и неуверенности в себе любой отказ воспринимается очень болезненно.

Как правило, в этих случаях человек подсознательно приравнивает отказ к отвержению, проецирует один частный вопрос на всю свою жизнь. То бишь с тобой отказались прыгать с парашютом, а ты думаешь, что людям неприятна твоя компания.

Тебе отказали в помощи, а ты теперь считаешь себя не нужной/не нужным. Зачастую это обобщается еще сильнее: несколько полученных отказов и неудач приводят к ощущению меня никто не любит.

Мне самой потребовалось достаточно много времени, чтобы научиться отделять частное от общего и не проецировать каждую ситуацию на всю жизнь. Да, я знала, что отнюдь не все работодатели считают меня профессионалом, что не всем читателям нравятся мои книги и что отнюдь не все мужчины способны мной увлечься. Гораздо сложнее было принять ту истину, что мелкие неудачи в профессиональной, творческой и личной жизни не говорят о моем непрофессионализме, несостоятельности и непривлекательности.

Это всего лишь частные случаи. Да, возможно, в этой конкретной ситуации вам, действительно, не хватило компетенции, знаний, таланта.

Но это не означает, что их не хватит в следующий раз. А, возможно, просто карты не так легли, и ваши способности совсем ни при чем.

Умение уважать свой и чужой выбор — две грани того, что называется свободой.

Мнительность

Человек с нарушенными границами часто начинает видеть манипуляции или их попытки даже там, где к нему просто обращаются с просьбой или озвучивают свои чувства.

У меня был случай, когда я написала своей подруге о том, что чувствую себя обделенной ее вниманием. Для меня это была привычная попытка наладить диалог через прямой и откровенный разговор с озвучиванием своих чувств.

Однако она восприняла это как эмоциональный шантаж, что привело к обоюдной обиде и в итоге свело общение на нет. Я сожалела об этом, но понимала, что в этом нет ничьей вины: просто коммуникация не прошла проверку на мнительность и откровенность. Точно так же было в случае с молодым человеком моей приятельницы, который банальную просьбу о поддержке счел за давление и вымогательство.

Сложность в том, что доводы разума здесь не помогут: если чувство границ является зоной травмы, то психика будет выдавать сигналы опасности вне зависимости от всех рациональных аргументов. (Здесь бывший и ныне действующий главные редакторы Матрон.Ру обнялись и возрыдали друг на друге, потому что в совместной работе проходили подобное не раз — прим.

Дор. Ред.)

Оправдание

Еще один признак — ваше стремление оправдать поведение человека, когда оно вам неприятно. Возвращаемся к теме грубости или манипуляций. Если вам дискомфортно от того, что говорит и делает партнер в ваш адрес, но вы находите аргументы для того, чтобы потерпеть, это уже тревожный сигнал.

В этом случае стоит хотя бы поискать стороннего мнения — психолога или хотя бы кого-то из друзей.

Находясь в травматической ситуации, очень трудно понять, что ты в ней находишься. Но в любом случае вы можете оценить то, насколько вы счастливы или несчастны. Насколько ваша жизнь сейчас отвечает вашим представлениям о благополучии?

Как много своих целей и желаний вы осуществили за последний год?

Что делать? Целительные паузы и необходимые откаты

Нарушение границ — это довольно серьезная психологическая проблема, с которой имеет смысл работать под руководством психолога. Но я напишу о том, что можно и стоит делать параллельно с этим или вне зависимости от наличия у вас под боком специалиста.

Во-первых, приучить себя брать паузы прежде чем соглашаться на чье-то предложение или принимать важное решение. Если вы знаете, что вас легко продавить, то отвечайте универсальной формулой мне надо подумать. Берите паузу, во время которой вы сможете более тщательно продумать, нужно ли вам это.

А при необходимости — собраться с силами и настроиться на отказ.

Если речь идет в целом об отношениях, в которых ваши границы нарушаются регулярно, тоже стоит взять паузу и тщательно подумать — что вас устраивает, а что — нет. Сделайте своего рода ревизию отношений.

Возьмите лист бумаги и напишите на нем все счастливые моменты, которые у вас были за последний месяц. Ну или хотя бы за неделю.

А затем — все моменты, которые вас делали несчастной/несчастным, обижали, задевали за живое. Затем сопоставьте эти списки. Посмотрите, как много во втором списке моментов, связанных с воздействием партнера на вас.

То бишь одно дело, если у вас ПМС, а любимый мужчина, как назло, не помыл за собой посуду. А другое — если он опять сказал, что ты — дура, или послал тебя подальше, или просто в очередной раз наплевал на твои просьбы… Тут уже стоит оценить — не слишком ли часто повторяется подобное?

Во-вторых, позволяйте себе делать шаг назад.

Поначалу у вас часто будут срабатывать старые схемы поведения — вы можете автоматически поступать так, как привыкли: подчиняться чьим-то требованиям, вестись на манипуляции. Но возьмите на вооружение то что вы можете передумать.

У нас иногда срабатывает идеологический тормоз я же уже пообещал. Мы считаем принятое решение необратимым: если согласились, значит, все — пешка уже перешла на следующую клетку. Однако… это всего лишь установка.

Вы имеете полное право передумать: сдать билеты и никуда не поехать, отказаться от какого-то решения, изменить свое мнение. И это нормально, даже если вас пытаются убедить в обратном.

Более того, это здоровое свойство человеческой психики: ее адаптивность и гибкость. Если человек не меняет схемы поведения в зависимости от обстоятельств, он теряет свою способность к выживанию.

Абсолютно нормально прийти и сказать: я передумал, я решил, что поступлю иначе, я не буду в этом участвовать.

В-третьих, вводите в привычку озвучивать то, что вам не нравится: говорить о неприятных чувствах, которые вызывают у вас действия партнера. А также о том, что вам по вкусу и чего хотелось бы.

Даже если уже прошло какое-то время с того момента, как возникла проблемная ситуация, но у вас на душе продолжают скрести кошки, важно это проговорить. Прийти и сказать — мне не нравится, когда ты говоришь со мной таким образом/когда ты делаешь так-то. Кстати, вероятно, что человек так поступает отнюдь не потому, что он злобный агрессор или хитрый манипулятор.

Если ему неизвестны ваши границы и уязвимые места, он может задевать их неумышленно. Таким образом вы становитесь жертвой собственного молчания.

У меня есть знакомые, которые редко говорят похвалу, но очень щедры на критику. Однако при этом они искренне считают, что именно таким образом оказывают вам поддержку.

В-четверых, очень важно понимать, что эмоции и слезы отнюдь не являются защитой наших границ. Если мы в ответ на ущемление наших прав тихонько плачем — мы остаемся в ипостаси жертвы.

Таким образом — бессознательно продолжаем игру. Да, хищник может даже нас пожалеть, утешить.

Но это также будет происходить в рамках привычного взаимодействия.

Это очень важный момент, потому что, к сожалению, многие женщины считают слезы достаточным обозначением границ. Мол, ну я же дала ему понять, как мне от этого плохо!

Нет, истерика, слезы и прочее — это, конечно, естественная реакция, но вполне себе включенная в систему виктимных отношений. Своего рода управляемая революция.

Слезы приносят облегчение и служат для канализации той энергии гнева, которая может быть направлена на разрушение сложившейся системы отношений.

Вам необходимо сменить схему взаимодействия. Это может быть выраженная ярость или спокойный выдержанный разговор о ваших границах. Но в любом случае это сигнал стоп, а не сигнал пожалей меня, бедную.

Пожалеет. Многие манипуляторы, как я уже говорила, очень грамотно используют эту схему: наказание и поощрение. Как только чувствуют, что точка кипения близка, убирают подальше кнут и достают пряник.

Обольщенная жертва вкушает сладенького и забывает недавнюю боль. А вам нужно научиться грамотно защищать свое я и отстаивать свои интересы.

Со своей колокольни замечу, что легче и продуктивнее всего делать это, заручившись поддержкой и помощью психолога. Но и самостоятельно для себя можно сделать очень и очень многое, если стараться неуклонно повышать осознанность и учиться понимать, какие мысли и чувства вами движут при принятии решений в личных взаимоотношениях.

2019-03-18admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

10 актрис, которые ради роли лишились главного атрибута женской красоты

10 актрис, которые ради роли лишились главного атрибута женской красоты ru выдала бы медали за отвагу этим барышням...

30 03 2020 19:27:44

Как узнать свой кредитный рейтинг бесплатно онлайн

Как узнать свой кредитный рейтинг бесплатно онлайн После запроса рейтинга вы получите отчет с подробной информацией...

29 03 2020 5:40:43

Как выбрать чай Улун|

Как выбрать чай Улун| ), Как ни парадоксально, но именно тогда изготовление и продажа ферментированных чаёв находились под запретом...

28 03 2020 3:53:32

Фарингит при беременности: как лечить, лечение у беременных

Фарингит при беременности: как лечить, лечение у беременных Как известно, беременные женщины относятся к этой категории...

27 03 2020 4:30:35

12 причесок, с которыми любая будет выглядеть на миллион долларов

12 причесок, с которыми любая будет выглядеть на миллион долларов ru прислушался к советам известных звездных стилистов Ларри Симса и Мэтта Фугейта и составил небольшой список причесок, стрижек и укладок, которые идут всем и делают образ воистину роскошным...

26 03 2020 3:59:59

5 замечательных стихотворений про осень

5 замечательных стихотворений про осень Александр ПушкинУнылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса — Люблю я пышное природы увяданье, В багрец и в золото одетые леса, В их сенях ветра шум и свежее дыханье, И мглой волнистою покрыты небеса, И редкий солнца луч, и первые морозы, И отдалённые седой зимы угрозы...

25 03 2020 14:25:55

Как уволиться без отработки в 2 недели в 2020 году

Как уволиться без отработки в 2 недели в 2020 году Также эти две недели предусмотрены и для того, чтобы человек, если он решил уволиться импульсивно и на эмоциях, мог остыть и передумать, отозвав свое заявление...

24 03 2020 17:25:29

Гороскоп на неделю с 13 по 19 августа

Гороскоп на неделю с 13 по 19 августа Действуя под влиянием рабочих или карьерных целей, стараясь получить счастье, Овны могут вернуться в какие-то старые отношения, некогда принесшие разочарование, где они больше теряли, чем получали...

23 03 2020 12:34:25

Бизнес-идея на дому|

Бизнес-идея на дому| На поток производство, естественно, делать не стали...

22 03 2020 22:21:17

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому) ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии...

21 03 2020 17:31:53

Маска из яйца для лица, отзывы|

Маска из яйца для лица, отзывы| И многие женщины даже не могу вообразить то, что «эликсир красоты» находится не на прилавке за дверью магазина, а на полке за дверцей собственного холодильника...

20 03 2020 7:43:11

Как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях|

Как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях| Причины возникновения остеохондроза могут быть самые разные от неправильного питания, избыточного веса, поднятия тяжестей, а так и генетической предрасположенности...

19 03 2020 3:36:45

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять»

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять» Специалисты сходятся во мнении, называя перепады погодного «настроения» нервным климатом...

18 03 2020 17:14:27

Приснился Сосновый бор к чему это, что означает во сне Сосновый бор

К чему снится Сосновый бор: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникСосновый бор во сне — толкование по Зайцеву С...

17 03 2020 4:21:10

Значение цвета роз

Желтые розы символизируют яркую, солнечную, позитивную энергию...

16 03 2020 15:30:41

Топ мультиварок лучших моделей – топ рейтинг мультиварок 2015|

Топ мультиварок лучших моделей – топ рейтинг мультиварок 2015| Мы предлагаем вам интересный список – топ мультиварок к 2015 году которые обрели не просто популярность, а обеспечили своему производителю огромное количество продаж и хвалебных отзывов...

15 03 2020 23:26:47

Распорка передних стоек на ВАЗ 2114: выбор и установка|

Распорка передних стоек на ВАЗ 2114: выбор и установка| В данном случае мы рассмотрим более подробно ключевые цели передней распорки, особенности ее выбора, а также поэтапный процесс установки данной детали на ВАЗ 2114...

14 03 2020 7:37:53

Праймер для лица — что это такое и правила нанесения|

Праймер для лица — что это такое и правила нанесения| Ведь они так молодо выглядят, даже несмотря на свой возраст, а их кожа кажется идеальной...

13 03 2020 3:42:44

Сонник Ваниль, к чему снится Ваниль во сне видеть

Сонник Ваниль, к чему снится Ваниль во сне видеть К чему снится Ваниль: толкование по 100 авторамВидеть Ваниль что означаетВы видите во сне, что вы нюхаете ваниль – это к улучшению ваших дел, кто-то дружественно настроенный поможет вам с легкостью и изяществом...

12 03 2020 20:42:26

История Белогорска

История Белогорска Его название пока еще неизвестно, но его археологические находки свидетельствуют, что здесь располагалось довольно большое и богатое поселение...

11 03 2020 3:34:50

Скорпион в любви (мужчина и женщина)|

Скорпион в любви (мужчина и женщина)| Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...

10 03 2020 3:48:36

Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы|

Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы| Порой сил, чтобы заставить себя учиться, просто не остаётся...

09 03 2020 7:17:34

Какого числа день строителя в 2019 году

Какого числа День Строителя в 2019 году – 14 августа 2019 годаСегодня в нашей стране сохранилась традиция отмечать День строителя именно во второе воскресенье августа и специальным приказом Министерства регионального развития РФ этот праздник был переведен в разряд федеральных...

08 03 2020 11:14:37

Цацики, пошаговый рецепт с фото

Цацики, пошаговый рецепт с фото оливкового масла «экстра вирджин»1 ст...

07 03 2020 14:52:15

Щи из свежей капусты с куриным филе|

Щи из свежей капусты с куриным филе| Что позволяет сварить суп очень быстро и получить сочное белое мясо, что само по себе большая редкость...

06 03 2020 20:17:14

Букеты к 1 сентября своими руками – оригинальные подарки учителям|

Букеты к 1 сентября своими руками – оригинальные подарки учителям| Для многих родителей и детей это особый день, подготовка к которому отнимает немало времени и сил...

05 03 2020 16:53:58

Инна Мишукова: «Роды не должны быть для женщины мучением»

Инна Мишукова: «Роды не должны быть для женщины мучением» Задолго до колледжа, ожидая первенца, Инна не захотела мириться с тем, что роды должны быть для женщины мучением...

04 03 2020 3:42:12

Пенсионный возраст в России с 2020 года - все последние новости о его повышении

Пенсионный возраст в России с 2020 года - все последние новости о его повышении Перед властью стояла главная задача — продлить свое существование на президентских выборах 2020 года...

03 03 2020 7:27:29

Зла на тебя нет

Зла на тебя нет Вот одна недавняя история и подтолкнула меня к написанию сего текста...

02 03 2020 17:10:31

Когда день летнего солнцестояния в России, Какого числа день летнего солнцестояния

Когда день летнего солнцестояния в России, Какого числа день летнего солнцестояния Что происходит в Солнечной системе в День летнего солнцестоянияМаксимально удаленные от небесного экватора точки эклиптики, через которые всегда проходит Солнце, называют еще точками солнцестояния...

01 03 2020 3:34:41

Особенности оформления визы в Макао в 2019 году: нужна ли, стоимость въезда

Это связано с тем, что Макао является островной территорией Китая с особенной автономией, где действуют свои законодательные нормы...

28 02 2020 1:25:21

Образование земельных участков: способы

Образование земельных участков: способы Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер...

27 02 2020 20:56:58

Профессиональный стандарт воспитателя дошкольного образования|

Профессиональный стандарт воспитателя дошкольного образования| Он позволяет отсекать дополнительные обязанности, которые отвлекают педагога от непосредственной работы с детьми...

26 02 2020 5:24:41

Как спланировать командировку и эффективно использовать рабочее время

Если вам не приходится ездить в командировку на собственном автомобиле, то в пути — в поезде или самолете — можно решить задачи, на которые не придется тратить время уже находясь в городе пребывания...

25 02 2020 8:56:10

Какие документы нужны для прописки новорожденного ребенка?

Эта обязанность возложена на родителей законом...

24 02 2020 12:18:50

Правила въезда украинцев в Россию

Такое правило действует и в отношении детей...

23 02 2020 4:42:11

Как отучить ребенка спать с родителями, с мамой?|

Как отучить ребенка спать с родителями, с мамой?| Важно сделать этот переход незаметным для ребенка, чтобы не создать стрессовую для него ситуацию...

22 02 2020 13:48:16

Орджоникидзе Крым: опсиание с фото, карта, отзывы

Орджоникидзе Крым: опсиание с фото, карта, отзывы Обзорные фото Орджоникидзе:С трёх сторон посёлок омывается Чёрным морем...

21 02 2020 22:14:26

Как оформить дом по дачной амнистии: декларация, присвоение адреса, прописка

Как оформить дом по дачной амнистии: декларация, присвоение адреса, прописка В случае если на участке расположен недострой, то для осуществления дальнейшего строительства, необходимо будет получить официальное разрешение соответствующих организаций...

20 02 2020 23:58:53

Салициловый пилинг в домашних условиях|

Салициловый пилинг в домашних условиях| Содержание статьи:поверхностный щадящий пилинг, который проводится с 15%-ным раствором салициловой кислоты...

19 02 2020 5:57:57

Как провести день рождения дома - лучшие идеи

Как провести день рождения дома - лучшие идеи Выделение какого либо гостя своим вниманием может сильно обидеть остальных приглашенных...

18 02 2020 7:46:52

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения|

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения| О чем спросить парня в контакте вам подскажет приобретенный опыт...

17 02 2020 1:43:13

Суровый закон: определены случаи, когда вы будете обязаны отдать свое жилье государству

Существует несколько нюансов, когда собственники недвижимости обязаны передавать ее государству...

16 02 2020 9:25:23

Герань: уход в домашних условиях во время цветения и зимой|

Герань: уход в домашних условиях во время цветения и зимой| Отличительная черта герани — это простой уход за ней в домашних условиях...

15 02 2020 23:42:11

17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют)

17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют) Однажды, набрав пакет мелких монет, юноша заплатил ими за обед для себя и своих друзей в местном ресторанчике...

14 02 2020 15:27:16

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых Казантип на крымско-татарском означает «дно котла»...

13 02 2020 23:35:54

Как разогнать метаболизм для похудения: практические советы из личного опыта|

Как разогнать метаболизм для похудения: практические советы из личного опыта| Если у кого-то из близких родственников наблюдается склонность к полноте, скорее всего, низкий обмен веществ заложен генетически...

12 02 2020 19:23:54

Сонник Адреналин, к чему снится Адреналин во сне видеть

Сонник Адреналин, к чему снится Адреналин во сне видеть К чему снится Адреналин: толкование по 100 авторамВидеть Адреналин что означаетАдреналин — Если вам приснилось, что вы испытываете адреналин — вас ожидает рискованный поступок...

11 02 2020 19:16:51

Варенье из цветков бузины, рецепт, лечебные свойства|

Варенье из цветков бузины, рецепт, лечебные свойства| Но для того, чтобы получить максимальную пользу, необходимо знать, как варить варенье из цветов бузины...

10 02 2020 10:10:53

Современные стихи, которые вынимают из тебя душу

Современные стихи, которые вынимают из тебя душу Стихи, от которых встают дыбом волосы по всему телу...

09 02 2020 3:27:40

Как употреблять оливковое масло внутрь натощак и на ночь?|

Как употреблять оливковое масло внутрь натощак и на ночь?| Но, кроме наружного применения, множество людей используют его для приема внутрь...

08 02 2020 13:42:24

Лунный календарь на август 2019: фазы луны и благоприятные дни

Сегодня вы можете проявлять большую, чем обычно, рассеянность...

07 02 2020 2:31:17

Займы на карту: плюсы и минусы

Займы на карту: плюсы и минусы Можно обратиться за помощью к друзьям, обратиться за кредитом в банк или взять микрозайм в МФО...

06 02 2020 20:28:32

За границу на выходные|

Ночные новости...

05 02 2020 6:53:37

Сперва заплати самому себе

Первое, что нужно понимать, что деньги, которые вы платите самому себе — это деньги деньги, которые вы в дальнейшем не будете тратить (за исключением форс-мажоров и экстренных случаев разумеется)...

04 02 2020 4:38:23

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка|

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка| В этот период роли перераспределились — если раньше женщина и мужчина принадлежали друг другу, то сейчас появился третий член семьи, появились мама и папа...

03 02 2020 11:43:18

Лучшие детские книги жанра нон-фикшн

Лучшие детские книги жанра нон-фикшн &#x1f4d6 Как работает маяк?, Роман Беляев, издательство Самокат, 4+Морские путешествия, штормы, маяки — все это будоражит мальчишескую фантазию и вызывает неподдельный интерес...

02 02 2020 23:40:13

Худший совет психолога по поводу ожиданий в браке

Худший совет психолога по поводу ожиданий в браке Однако этот совет ошибочен...

01 02 2020 17:11:45

Ускоритель роста растений: разновидности и особенности применения|

Ускоритель роста растений: разновидности и особенности применения| Благодаря универсальному составу препаратов обеспечивается регулировка естественного процесса роста в тканях растений...

31 01 2020 11:10:55

Как отдыхаем на майские праздники в России?

Как отдыхаем на майские праздники  в России? Федеральная служба по труду и занятости сообщает, что 30 апреля и 8 мая продолжительность рабочих дней длится на один час меньше, так как эти дни официально являются предпраздничными, что отражено в производственном календаре на 2019 год...

30 01 2020 16:59:13

Отказ от прививок как пишется|

Отказ от прививок как пишется| ​ если в первый​ России:​ теперь ответственность за​ связи с этим,​ вам ущербом:​ здравоохранения...

29 01 2020 14:44:44

Почему новорожденный часто срыгивает|

Почему новорожденный часто срыгивает| Еще одной причиной, почему новорожденный часто срыгивает, может быть то, что малыш недоношен или у него небольшой вес...

27 01 2020 14:24:14

Сахарная голова в Крыму: описание с фото, видео обзор

Топографическое название этого чуда природы — гора Сори, своему «сладкому» названию гора обязана местному русскоязычному населению, окрестившему ее так из-за конусообразной формы и белесого оттенка, напоминающих застывший огромный кусок сахара, выпускавшегося в довоенные годы...

26 01 2020 17:54:44

Загранпаспорт для пенсионера: как оформить и в чем различия старого и нового образца?

Загранпаспорт для пенсионера: как оформить и в чем различия старого и нового образца? Что нужно знатьВиды загранпаспортов: какой выбрать новый биометрический или старого образца?В настоящий момент государство предоставляет гражданам право выбора между двумя видами загранпаспортов: нового поколения (биометрического) и старого образца (без каких-либо электронных носителей)...

25 01 2020 11:21:21

Когда день леса в России, Какого числа день леса

Когда день леса в России, Какого числа день леса Инициатором организации данного дня стала Европейская конфедерация по сельскому хозяйству, которая выступила в 1971 году на 23-й Генеральной Ассамблее...

24 01 2020 16:30:43

Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)|

Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)| Как известно, сырьем для изготовления становятся жареные семечки и орехи, а эти продукты богаты микроэлементами и витаминами...

23 01 2020 3:17:40

В Индию самостоятельно — инструкция к путешествию|

В Индию самостоятельно — инструкция к путешествию| К тому же, «пакетные путевки» не предлагают ничего нового, все их идеи затерты до дыр: полежать на пляже, посетить одну-две достопримечательности, сходить на самый дорогой рынок...

22 01 2020 23:59:36

Тайм-менеджмент не помогает

Тайм-менеджмент не помогает Вспомнила о них через неделю, заполнила ещё раз...

21 01 2020 21:40:36

Кардинальные, фиксированные, мутабельные знаки Зодиака

Например, в России часто презрительно относятся к Ракам, считая их слабаками...

20 01 2020 16:21:45

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты|

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты| СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...

19 01 2020 15:38:50

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?|

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?| После окончания юридического факультета можно стать адвокатом, следователем, прокурором, судьёй или консультантом по юридическим вопросам...

18 01 2020 1:33:58

Заработок на криптовалютной лихорадке

Теперь фермы можно и нужно приспосабливать для игры на биржах...

17 01 2020 23:59:32

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января Праздник 24 января: День Святого НеофитаВ 10 километрах от Пафоса находится монастырь Святого Неофита, который считается одной из самых красивых и посещаемых исторических построек, расположенных на Кипре...

16 01 2020 10:36:49

Значение фамилии Немоляев, Немолякин

Значение фамилии Немоляев, Немолякин Немков, Немковский, Нёмов, НемтырёвФамилии восходят к именованиям по этнической принадлежности: немец, немчин...

15 01 2020 16:44:37

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума Но даже если вы счастливчик и не попали в эти 2 %, порой организм явно намекает, что пришло время перемен...

14 01 2020 5:21:37

Что такое анемия у беременных|

Что такое анемия у беременных| Чаще всего это вызвано недостатком железа в организме беременной женщины...

12 01 2020 20:41:44

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов|

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов| Содержание статьи:Зачем нам гемоглобин?Основная функция гемоглобина — перенос молекул кислорода к органам и тканям...

11 01 2020 21:45:53

Эльфийская диета Лив Тайлер|

Эльфийская диета Лив Тайлер| Один только Стивен Тайлер (папа Лив) чего стоит – величайший вокалист и музыкант всегда был не прочь выпить, уколоться и покутить...

10 01 2020 2:37:11

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?  Преимущества покупки недвижимости на этапе строительстваПокупка квартиры от застройщика имеет ряд преимуществ:Отсутствие проблем с капитальным ремонтом дома...

09 01 2020 11:51:49

Как вывести пятно от масла с одежды: эффективные способы на все случаи жизни|

Как вывести пятно от масла с одежды: эффективные способы на все случаи жизни| На помощь приходят народные средства, к которым прибегали еще наши бабушки...

08 01 2020 10:40:46

Диарея путешественников – причины, профилактика, лечение|

Критерием определения этой диареи является внезапное появление у человека более 3 эпизодов неоформленного стула за сутки после переезда в иной климатогеографический регион (Азия, Африка, Южная Америка и др...

07 01 2020 6:42:36

Мегрануш значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мегрануш

Мегрануш значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мегрануш День ангела имени Мегрануш: не празднуется, поскольку имя Мегрануш не входит в список католических и православных праздниковЗодиак имени Мегрануш: Овен, СкорпионХарактеристика имени МегранушХарактер имени Мегрануш : В нумерологии значение имени Мегрануш определяется числом 6, которое предсказывает своей обладательнице успех в делах, требующих завоевания доверия у окружающих людей...

06 01 2020 6:51:32

В разводе с собственными эмоциями

В разводе с собственными эмоциями Но насколько же отличалось поведение Валентины от выдаваемых её программых заявлений! Да, она улыбалась, да, она рассказывала о своих близких людях тихим и спокойным голосом, но далеко не это интересовало меня...

05 01 2020 2:25:47

Ноеми значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ноеми

Ноеми значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ноеми Значение имени Ноеми – «приятная», «красивая»...

04 01 2020 7:12:43

Ботокс или Диспорт: что лучше и в чем разница?|

Ботокс или Диспорт: что лучше и в чем разница?| Именно в салоне красоты вы сможете познакомиться с различными методиками сохранения молодости вашей кожи, одним из которых являются инъекции ботулотоксина...

03 01 2020 3:31:11

Салат с нежной говядиной под вустерским соусом|

Салат с нежной говядиной под вустерским соусом| 2 шагНа разогретую сковороду выкладываем кусочки говядины и обжариваем не менее минуты с каждой стороны в небольшом количестве оливкового масла...

01 01 2020 17:35:28

Как определить заболевание по мозолям|

Как определить заболевание по мозолям| Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...

31 12 2019 1:15:11

Как сэкономить на отдыхе за границей 2019

Как сэкономить на отдыхе за границей 2019 C каждым годом, всё меньше людей могут себе это позволить, но тем не менее, приходится стремится к лучшему...

30 12 2019 8:55:22

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...

29 12 2019 22:59:23

Где и как получить СНИЛС в Москве?

Где и как получить СНИЛС в Москве? В данной статье мы разберемся, где и как получить СНИЛС в Москве...

28 12 2019 2:37:52

Можно ли оспорить отказ от приватизации и права пожизненного пользования: особенности и частные случаи

Можно ли оспорить отказ от приватизации и права пожизненного пользования: особенности и частные случаи …Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер...

27 12 2019 17:43:29

13 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 13 мая

13 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 13 мая С течением времени на берегах бухты развернулось масштабное строительство порта и города, который стал основной базой российского флота и стал называться Севастополь...

26 12 2019 15:32:51

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы|

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы| Однако, соблюдая предложенную диетологами систему, можно избавиться от лишних 4-5 килограмм...

25 12 2019 10:38:12

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня В этот день мусульмане совершают традиционную молитву в соответствии со своими религиозными нормами, читают Коран...

24 12 2019 2:36:12

Значение имени Любомила: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Любомила: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Уменьшительная форма имени: Люба, Любочка, Любаша, Любуся, Люся, Люсенька, Люсечка, Мила, Милочка, Милаша, Милуша, Любмилка, Любмилочка...

23 12 2019 15:57:53

Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения|

Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения| При появлении глубоких ран проводят прижигание эрозии шейки матки...

22 12 2019 5:30:35

Нужно ли разрешение на пневматический пистолет в России

Нужно ли разрешение на пневматический пистолет в России Если сила убойной энергии меньше, чем 7,5 Дж, а диаметр не достигает 4,5 мм, то пневматический пистолет такого калибра можно свободно приобрести...

21 12 2019 6:27:59

Как подобрать подарок ребёнку на окончание начальной школы|

Как подобрать подарок ребёнку на окончание начальной школы| Подарок ребёнку на окончание начальной школы Последние пару лет модно организовывать выпускной на окончание начальной школы. Да, это ещё не вступление во...

20 12 2019 5:26:56

Как избавиться от волос на руках, как убрать, удалить навсегда|

Как избавиться от волос на руках, как убрать, удалить навсегда| Содержание статьи:Волосы на руках у девушек – опасно ли этоПрежде чем искать ответ на вопрос, можно ли брить волосы на руках девушкам, стоит понять причины их активного роста...

19 12 2019 8:42:47

Айсылу значение имени, характер и судьба, Что означает имя Айсылу

Айсылу значение имени, характер и судьба, Что означает имя Айсылу Первая в переводе с татарского означает «луна» или «месяц», а вторая – «изящная», «красивая»...

18 12 2019 7:34:44

Что будет, если есть чеснок каждый день

Что будет, если есть чеснок каждый день ru расскажет вам, почему нужно регулярно есть чеснок...

17 12 2019 2:54:24

Букет из носков своими руками: как сделать, мастер-класс, цветы|

Букет из носков своими руками: как сделать, мастер-класс, цветы| Процесс этот совершенно несложен, а результат красив, забавен и дает отличную возможность творчески проявиться...

16 12 2019 1:15:14

Пластика груди способы увеличения груди|

Пластика груди способы увеличения груди| Это несоответствие подталкивает их искать способы увеличения груди...

15 12 2019 12:45:35

Нужно ли приватизировать кооперативную квартиру в России - документы, с чего начать,

Нужно ли приватизировать кооперативную квартиру в России - документы, с чего начать, Основывается на добровольном объединении граждан или юридических лиц для совместного использования материальных благ...

14 12 2019 20:56:10

Где можно оформить визу в Латвию в Пскове в 2020 году

На протяжении долгого времени Прибалтика служит примером сохранения стабильности, являясь, таким образом, отличным вариантом для постоянного проживания...

13 12 2019 1:17:51

Как получить документы, предоставленные ответчиком

В попутно возникает следующий вопрос...

12 12 2019 13:14:52

Прыщи после моря: причины возникновения, лечение, профилактика, Женские Вопросы|

Прыщи после моря: причины возникновения, лечение, профилактика, Женские Вопросы| Почему после моря появляются прыщи, как их лечить и как предотвратить их появление? Если после загара на вашей коже появились высыпания, не стоит паниковать...

11 12 2019 22:20:44

Какой штраф за езду без страховки действует в 2020 году с 1 января

Какой штраф за езду без страховки действует в 2020 году с 1 января Соответственно, отсутствие любого из обязательных документов означает ответственность в виде штрафа...

10 12 2019 17:32:18

Кэролин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кэролин

Кэролин значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кэролин Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...

09 12 2019 8:43:20

Остеохондроз, лечение|

Остеохондроз, лечение| Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...

08 12 2019 22:38:50

Как выбрать хорошего юриста-адвоката по наследственным делам и где бесплатно получить его консультации?

Как выбрать хорошего юриста-адвоката по наследственным делам и где бесплатно получить его консультации? Если случается такая ситуация, оптимальный выход из нее нанять профессионала – адвоката по наследственным делам...

07 12 2019 15:26:33

Значение имени Павла (Павлина): характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Павла (Павлина): характер и судьба, что означает имя, его происхождение Уменьшительная форма имени: Павлинка, Лина, Павля, Пава, Паша...

06 12 2019 4:57:45

Индексация пенсий с 1 апреля 2020 года - кому будет положена

Индексация пенсий с 1 апреля 2020 года - кому будет положена Разберемся, кому положена индексация пенсий с 1 апреля 2020 года, какой будет величина прибавки для 4 миллионов россиян...

05 12 2019 8:52:32

Зачем необходимо постановление о ИП и каковы сроки его оформления

Зачем необходимо постановление о ИП и каковы сроки его оформления Выбор системы налогообложенияНапомним, что в РФ в 2018 году действуют такие налоговые режимы:Обратите внимание, что сразу после государственной регистрации, ИП автоматически находится на ОСНО...

04 12 2019 6:35:44

Крекер-тест, который поможет определить, какой у вас метаболизм

Крекер-тест, который поможет определить, какой у вас метаболизм Одни могут есть больше нормы и не толстеть, а другим достаточно «подышать над тортиком» и поправиться...

03 12 2019 13:55:42

Любим ли мы страдать

Любим ли мы страдать Всё равно внутри остаётся ощущение неудовлетворённости и грусти...

01 12 2019 17:22:46

Алоэ в нос|

Алоэ в нос| Что такое алоэ и с чем его едят?Алоэ – это комнатное многолетнее растение семейства лиан...

30 11 2019 23:37:41

Задние барабанные тормоза — прошлый век или логичное решение?|

Задние барабанные тормоза — прошлый век или логичное решение?| А тормоза барабанные кажутся им чем-то из прошлого века — последний раз они видели их на дедушкиной «копейке»...

29 11 2019 6:29:58

Когда менять резину на зимнюю в 2020 году

Когда менять резину на зимнюю в 2020 году В какие-то моменты уже желательны зимние шины, но в основном еще можно обойтись летними...

28 11 2019 4:20:22

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы А что цитируют ученики из других стран мира? AdMe...

27 11 2019 0:41:41

Гороскоп на неделю с 23 по 29 апреля

Гороскоп на неделю с 23 по 29 апреля Бизнес намерен развиваться и принесет Овнам удачу на этой неделе...

26 11 2019 20:16:26

Гороскоп Близнецов на май 2019: важно действовать

При желании они смогут поменять свою судьбу...

25 11 2019 14:19:43

14 звезд, чей сценический образ не имеет ничего общего с реальной жизнью

14 звезд, чей сценический образ не имеет ничего общего с реальной жизнью Чтобы не проморгать возможную встречу со знаменитостью, предлагаем посмотреть, насколько сценический образ отличается от действительного...

24 11 2019 5:28:10

Как правильно спать при беременности|

Как правильно спать при беременности| Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...

23 11 2019 22:13:26

Значение фамилии Лускин, Лустин

Значение фамилии Лускин, Лустин Подобные именования отмечены в XVI — XVII вв...

22 11 2019 11:30:57

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется

7 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 7 лет как называется Супруги подстраивались к характерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...

21 11 2019 15:17:50

Образец того, как лучше составить брачный контракт

Образец того, как лучше составить брачный контракт В-третьих, предоставит независимость в распоряжении своим личным имуществом...

20 11 2019 15:24:25

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме Присоединяйтесь...

19 11 2019 9:52:57

Почему тяжело дышать во время беременности?|

Почему тяжело дышать во время беременности?| Чаще всего причина возникновения одышки в том, что плод увеличивается и, разрастаясь до больших размеров, начинает сдавливать окружающие его органы...

18 11 2019 23:30:17

У ребёнка болит живот: что делать, как помочь, советы родителям|

У ребёнка болит живот: что делать, как помочь, советы родителям| Если симптомы очень серьёзные: сильная боль в животе, понос, рвота, повышенная температура, в этом случае немедленно показать ребёнка врачу!Если нет серьёзных симптомов, можно справиться с болью в животе с помощью домашних средств...

17 11 2019 7:21:50

Сонник Бриться, к чему снится Бриться во сне видеть

Сонник Бриться, к чему снится Бриться во сне видеть К чему снится Бриться: толкование по 100 авторамК чему снится Бриться во снеБритье – бриться – Если вы наблюдаете за бритьем в своем сновидении, то в действительности вознамеритесь осуществить какое то перспективное дело, но у вас не хватит запала, чтобы достичь успеха...

16 11 2019 14:56:42

Самые известные оперные певцы мира|

Самые известные оперные певцы мира| Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...

15 11 2019 16:59:36

Что такое систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения

Для чего нужно когнитивное искажение?У человека существует потребность в принятии быстрых и функциональных решений, это продиктовано необходимостью в выживании и эффективному расходованию ресурсов...

14 11 2019 15:31:40

День рождения 3 февраля какой знак зодиака

Эта последняя область представляет для них «страстное хобби», которому посвящаются многие часы в течение всей рабочей недели...

13 11 2019 5:39:17

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры|

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры| Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...

12 11 2019 18:28:17

Ретинопатия недоношенных (лечение и степени)|

Ретинопатия недоношенных (лечение и степени)| Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...

11 11 2019 2:44:47

Цитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисах

Цитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисах Целоваться с Мэрилин было все равно что целоваться с Гитлером...

10 11 2019 8:45:29

Крепость Каркасон во Франции: история, описание

Крепость Каркасон во Франции: история, описание Крепость Каркасон с высоты птичьего полётаК слову, во многих путеводителях и туристических проспектах Каркасон значится как замок...

09 11 2019 19:30:23

20 крутых фильмов, которые оценили зрители, а не кинокритики

20 крутых фильмов, которые оценили зрители, а не кинокритики Шпионские игрыНатан Мьюир — спецагент ЦРУ, ветеран разведки...

08 11 2019 3:29:52

Как настроить спутниковую антенну самостоятельно|

Как настроить спутниковую антенну самостоятельно| Спутниковые провайдеры сами предупреждают, что самостоятельная настройка спутниковой тарелки не самое простое дело и не рекомендуют заниматься этим самостоятельно...

07 11 2019 17:43:50

День рождения 5 января какой знак зодиака

Потерпев сокрушительное фиаско, рожденные в этот день умеют быстро восстанавливать пошатнувшееся реноме, а многие из них просто незаменимы, принимая на себя руководящую роль при восстановлении законных прав какой-либо социальной группы...

06 11 2019 4:26:15

Разгрузочные дни для беременных|

Разгрузочные дни для беременных| Каждая женщина должна понимать, что это нормальный процесс, ограничивать себя в еде не стоит...

04 11 2019 21:52:55

Сценарий новогодней корпоративной вечеринки, Сценарий на Новый год для корпоратива

» (из кинофильма «Иван Васильевич меняет профессию»), «Три белых коня » (из кинофильма «Чародеи» ), «Если б я был султан» ( из кинофильма «Кавказская пленница»), «Женюсь» (из кинофильма «Соломенная шляпка»), «Вернисаж» (А...

03 11 2019 9:32:45

Имбирное обертывание для похудения|

Имбирное обертывание для похудения| Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...

02 11 2019 1:58:58

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!