Рост и развитие    

Суперпродуктивный день: как сделать все, на что не хватает времени

Иногда совершенно неясно, где и как найти время на выполнение сложной задачи. Вот 8 простых шагов к этой цели.

Скажем, вам надо завершить какой-нибудь важный проект или выполнить задачу, которую вы давно откладывали. Или отчаянно быстро провернуть тонну работы за короткий период времени, и совершенно не ясно, как найти для этого время. Тогда то, что вам нужно – это суперпродуктивный день, советует Джефф Хейден из Inc. Вот как его организовать.

Помните, что этот рецепт не подходит для ежедневного использования. Будете часто его применять – вскоре сгорите. Но один раз оно того стоит. И это прекрасное лекарство от песенки «я никогда не смогу этого сделать».

Допустим, у вас есть задача, которая потребует 10 или 12 часов на выполнение. Как сделать это всего за день?

Перерывы убивают продуктивность. Дайте людям понять, что вы заняты чем-то особым, и быть вне досягаемости один день для вас – абсолютная необходимость. Как минимум скажите об этом коллегам и членам семьи, но не забудьте и про важных клиентов. Вышлите им короткий мейл за день или два, объясняющий, что вы будете вне зоны досягаемости и ответите на все звонки и письма в первое же утро следующего дня.

Некоторые свяжутся с вами заранее, остальные будут иметь в виду, что вы будете недоступны. Оба варианта хороши.
Вы получите дополнительное преимущество от того, что расскажете людям свой план. Важно, чтобы окружающие знали о тех задачах, что вы собираетесь выполнить. Давление со стороны может быть хорошим мотиватором. Используйте его.

Не надо ставить задачи вроде «я буду работать так долго, как смогу» или «я буду работать, пока буду чувствовать себя бодро». Поставьте конкретную цель. Определите для работы 12 часов или любой другой период времени на ваше усмотрение.

Почему? Чем более длинный период времени вы определите для себя, тем быстрее пролетят первые часы. Когда я работал на фабрике, мы обычно работали по 8 часов в смену. Час перед обедом тянулся ужасно медленно, и последняя пара часов каждый день всегда была совершенно мертвой в плане продуктивности. Но когда мы работали по сменам в 12 часов, утренние часы пролетали мгновенно. Знание, что ты будешь работать долго, позволяет перестать постоянно смотреть на часы.

Когда ты знаешь, что надолго застрял в этом деле, твое сознание автоматически адаптируется. Поверьте – это работает.

Знаете, как оно бывает: когда вы решили, что задача займет четыре часа, она столько и займет, даже если вы могли бы сделать ее за два. Это естественно — растягивать процесс, чтобы заполнить свободное время.

Обратное случается, когда дедлайны кажутся слишком радикальными: мы находим способ не делать что-то не самое важное и способны выполнить задачу куда быстрее, чем могли бы сами себе представить. Так что не просто обозначайте себе дедлайн, а полностью обязуйтесь этот дедлайн соблюсти.

И не бойтесь поиграть: поспорьте с кем-нибудь или даже с самим собой (если вы проиграете, вы должны будете сделать то, что вам реально не хочется), что справитесь с поставленными задачами. Пусть это будет личное: вы не только профессионально, но и эмоционально вложились в результат.

Случалось вам когда-нибудь пуститься в путешествие на автомобиле в 3 или 4 часа утра? Уверен, первые часы пролетели мгновенно, потому что вы вышли за пределы своего обычного ритма.

Такой же трюк работает и в случае с суперпродуктивным днем. Начните в 4 утра. Или порадуйте свою ночную сову, начните в 6 вечера – и работайте всю ночь. Первые часы пролетят мгновенно. Суперпродуктивный день – это не обычный день. Подготовьте почву для необычной продуктивности, освободившись от повседневной рутины.

Скажем, вы любите слушать музыку, когда работаете. В суперпродуктивный день не включайте музыку в первые несколько часов. Таким образом, когда ваша мотивация начнет ослабевать, немного музыки поможет вам поддержать боевой дух. Относитесь к этим маленьким радостям как к дополнительным мотиваторам. Если вы используете их слишком рано, то останетесь ни с чем, когда они вам реально понадобятся.

Воздержитесь на некоторое время от привычных способов бодрить себя в обычный рабочий день. Отложенное вознаграждение – всегда лучшее вознаграждение.

6. Заправляйтесь до того, как это реально понадобится

Если вы будете ждать, пока вас реально замучает жажда во время физических упражнений, то пить будет уже поздно. То же самое актуально и во время работы. Планируйте поесть или перекусить немного заранее. Если вы сидите, пока работаете, то встаньте до того, как ваша задница онемеет. Если работаете стоя, сядьте до того, как ваши ноги начнут болеть. Короче, если вы доводите себя до ощущения дискомфорта, ваша мотивация и настрой будут ослабевать. Следовательно, делайте все возможное, чтобы этого избежать.

А что касается еды, продумывайте свои перекусы. Не позволяйте себе часовой перерыв на ланч. Заранее подготовьте пищу, которую можете съесть быстро, не тратя время на организацию процесса. Вам нужно заправиться – и работать дальше.

Помните, что сказал Исаак Ньютон: «Активное тело в движении старается оставаться в движении». Вот почему…

7. Устраивайте продуктивные перерывы, а не расслабляйтесь

Ритм – это все. Не надо выходить чуть-чуть погулять, немного отвлекаться на просмотр телевизора. Еще хуже просто побездельничать в интернете. Вам понадобятся перерывы, но эти перерывы должны укрепить вашу активность и нацеленность на результат.

Выберите несколько продуктивных задач, которые вам нравится выполнять, и которые приносят чувство удовлетворения. Делайте их в перерывах. Даже несколько минут бездействия ослабят вашу установку на результат.

8. Не останавливайтесь, пока все не сделаете – даже если это потребует больше времени

Недоделывание дел быстро входит в привычку. Если вы бросите в этот раз, что вам помешает бросить в следующий? (Правильно – ничего.) Бросать – это привычка, но доделывать вещи до конца – тоже привычка. Так что ваш первый суперпродуктивный день должен положить начало новой могучей привычке.

У суперпродуктивного дня также есть еще один полезный побочный эффект. Вы бессознательно повысите свой внутренний предел самоотдачи. Как? У каждого из нас есть внутренний голос, который шепчет «я уже сделал достаточно» или «я истощен, нет больше никаких сил сделать что-то еще». Именно он заставляет нас остановиться. Но этот тихий голос лжет: при правильной мотивации и в правильных обстоятельствах мы всегда можем сделать еще больше. Остановиться – это ваше собственное решение.

Суперпродуктивный день автоматически расширяет ваши внутренние пределы работоспособности. И после нескольких, а может, даже и одного суперпродуктивного дня вы будете эффективнее работать и в обычные дни. Потому что тот тихий голос замолчит, а ваша собственная планка поднимется.

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

2019-11-08admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Самый полезный завтрак: вкусный, для похудения, для мужчины|

Самый полезный завтрак: вкусный, для похудения, для мужчины| Углеводный завтрак немедленно превращается в сахар, который неблагоприятно сказывается на работе поджелудочной железы...

29 11 2020 15:30:52

Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет

Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет Такие меры были вызваны рядом причин...

28 11 2020 9:14:45

Цитрусовые к новогоднему столу|

Цитрусовые к новогоднему столу| Даже сегодня в Китае мандарин символизирует удачу и достаток в доме...

27 11 2020 1:46:52

29 декабря 2020 года - сокращенный или полный рабочий день в России

29 декабря 2020 года - сокращенный или полный рабочий день в России Таким образом, законные восьмидневные новогодние каникулы вновь растянутся на десять дней за счет двух нерабочих дней в конце уходящего года...

26 11 2020 21:27:27

В 2021 г

А для регистрации юридического лица нужно посетить отделение финансовой налоговой службы...

25 11 2020 2:42:21

Нужна ли виза в Сингапур для россиян в 2019 году: как оформить самостоятельно

Доступный срок для пребывания на территории страны для россиян — не более 3 дней...

24 11 2020 16:30:20

Виды китайской розы: фото и описание разных сортов гибискуса|

Виды китайской розы: фото и описание разных сортов гибискуса| Родина растения Гибискус (китайская роза) предположительно Малая Азия, однако цветок растет в Китае, Корее, Индии...

23 11 2020 19:41:56

Подключение мобильного банкинга в Альфа-Банке|

«Альфа-Мобайл» позволяет совершать необходимые операции даже без обращения к сотрудникам банка...

22 11 2020 5:50:53

Гелена значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гелена

Гелена значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гелена Зодиак имени Гелена: Стрелец, Рыбы...

21 11 2020 2:46:10

Как назвать ребёнка выбор имени для малыша|

Как назвать ребёнка выбор имени для малыша| Ведь оно выбирается один раз, и важно, чтобы не мешало жить вашему ребёнку...

20 11 2020 21:50:44

Секреты плоского живота: как правильно питаться и качать пресс|

Секреты плоского живота: как правильно питаться и качать пресс| Отвечает Наталия Козубовская, независимый фитнес-тренер:Безусловно, упражнения для мышц живота сделают их более подтянутыми, но плоским он не будет никогда, если вы не пересмотрите режим питания...

19 11 2020 20:59:48

Четыре удивительных истории о беременности и родах

Четыре удивительных истории о беременности и родах Новоиспечённой маме на тот момент уже было 39 лет, диагнозов хоть отбавляй: привычное невынашивание, бесплодие, ЗБ, после внематочной одна труба… Начались у неё боли внизу живота плюс задержка...

18 11 2020 9:34:48

Как привить ребенку уважение к старшим?|

Как привить ребенку уважение к старшим?| Да и сами вы не меньше страдаете от этого пробела в воспитании и теперь не знаете, как научить его почитать родителей и стариков...

17 11 2020 12:58:19

Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России

Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России Чтобы разобраться во всех тонкостях механизма начисления пенсий, следует взглянуть объективно на сегодняшнюю ситуацию в этой сфере...

16 11 2020 22:44:32

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Вологодской области

Вологодскими законами предложены такие льготы ветеранам труда Вологодской области:Компенсация 50 процентов затрат на коммунальные услуги, правда, в пределах установленных местным законодателем нормативов...

15 11 2020 13:33:35

Схема подключения ангельских глазок|

Схема подключения ангельских глазок| Эта идея принадлежит немецким конструкторам BMW, и вскоре стала настолько популярной, что ее переняли и другие производители...

14 11 2020 8:44:46

Сорт винограда — Плевен: описание и характеристика, отзывы и особенности ухода, преимущества и недостатки|

Сорт винограда — Плевен: описание и характеристика, отзывы и особенности ухода, преимущества и недостатки| Виноград «Плевен» относится к сортам ранних сроков созревания, продолжительность вызревания длится до конца августа — начала сентября...

13 11 2020 13:46:19

Фибробласты: их функция и применение в косметологии|

Фибробласты: их функция и применение в косметологии| Их обновление позволяет воздействовать не только на регенерацию остальных кожных клеток и структур, но и устранять различные дефекты, в том числе и возрастные морщины...

12 11 2020 1:14:58

Здоровое питание: меню на неделю, день (для похудения)|

Здоровое питание: меню на неделю, день (для похудения)| О том, как выглядит здоровое питание и меню на неделю, и пойдет речь в нашей статье...

11 11 2020 7:40:43

9 мифов о питании, которые очень зря все лайкают в фейсбуке

9 мифов о питании, которые очень зря все лайкают в фейсбуке Вот 9 мифов о правильном питании, в которые многие охотно верят из-за их популярности...

10 11 2020 20:29:33

Хлорелла — полезные свойства, противопоказания, побочные эффекты|

Хлорелла — полезные свойства, противопоказания, побочные эффекты| В хлорелле намного больше полезных веществ, чем в популярной брокколи, шпинате или капусте кале...

09 11 2020 0:18:30

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений|

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений| Иногда стоит отказать от привычных серёжек-гвоздиков, хоть они и красивые...

07 11 2020 13:14:32

Анкета на визу в Болгарию: образец заполнения в 2019 году

В правой части пишут только сотрудники консульства...

06 11 2020 19:44:20

Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото

Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото Эта красивейшая скала находится в 604 метрах над норвежским фьордом, носящим название Lysefjord...

05 11 2020 9:52:46

Как подобрать форму бровей правильно: схемы и советы|

Как подобрать форму бровей правильно: схемы и советы| Однако если пропустить несколько процедур, то со временем они будут портить даже самый безупречный макияж...

04 11 2020 9:14:10

10 лучших тенелюбивых и теневыносливых цветов и растений для сада|

10 лучших тенелюбивых и теневыносливых цветов и растений для сада| У них яркая сочная зеленая листва, ведь она не выгорает на солнцепеке, если их высадить на солнечные участки они плохо растут...

03 11 2020 15:52:11

Дельфинарий в Алуште

Дельфинарий в Алуште 409565Алуштинский дельфинарий, как и большинство достопримечательностей и музеев Алушты, находится на ул...

02 11 2020 22:56:19

Документы на вид на жительство в РФ в 2019 году

Оформление статуса резидента проводится в территориальном отделе Федеральной миграционной службы...

01 11 2020 9:32:21

Сундучок для денег на свадьбу своими руками|

Сундучок для денег на свадьбу своими руками| Содержание статьи:Как создать сундук для денег на свадьбу своими руками? Справиться с очередной приятной задачей будущим молодоженам поможет подробный инструктаж...

31 10 2020 4:40:47

Мы с мужем постоянно ругаемся|

Мы с мужем постоянно ругаемся| Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...

30 10 2020 16:50:29

Кожные заболевания кожи лица: виды болезней у детей и взрослых|

Кожные заболевания кожи лица: виды болезней у детей и взрослых| Кожные заболевания на лице в виде различных воспалений, прыщей и угрей заметно портят внешность, а в некоторых случаях неприятны и для окружающих...

29 10 2020 18:46:52

Болезни от гордости|

Болезни от гордости| Является причиной злобы, жестокости, гнева...

28 10 2020 19:13:22

Как написать письмо любимому о чувствах|

Как написать письмо любимому о чувствах| Обычно для этой цели используется интернет и современные устройства общения...

27 10 2020 13:22:43

Правило трех ДА

Физиология нашего мозга такова, что ему приятно говорить «да»...

26 10 2020 22:42:35

5 рецептов для всех фанатов оливье

5 рецептов для всех фанатов оливье Оливье по‑советскиВам понадобятся:7 шт...

25 10 2020 5:42:48

День рождения 4 августа какой знак зодиака

Иногда они бывают полезны своей группе хотя бы тем, что являются воплощением ее идеалов, придерживаясь определенного образа жизни, действительно достойного уважения...

22 10 2020 16:14:53

Посольство и визовые центры Исландии в Москве в 2019 году

Это значит, что россиянам для поездки туда с любой целью нужна Шенгенская виза в Исландию, или действующий Шенген из любой другой страны договора...

21 10 2020 13:11:34

Кровь из носа у ребенка ночью, причины почему она идет у взрослого

Кровь из носа у ребенка ночью, причины почему она идет у взрослого Отдельного внимания требуют причины крови из носа у ребенка ночью...

20 10 2020 15:31:59

Тибетские правила воспитания детей|

Тибетские правила воспитания детей| Отношение к ребёнку «как к царю»...

19 10 2020 8:40:31

13 событий, которые собрали наибольшее число зрителей за всю историю телевидения

13 событий, которые собрали наибольшее число зрителей за всю историю телевидения И если в отдельных странах этим занимаются специальные организации на основании различных подходов, то оценить мировую аудиторию во многих случаях можно лишь приблизительно...

18 10 2020 10:19:31

Лечение расстройств психофармакотерапия эффекты|

Лечение расстройств психофармакотерапия эффекты| Родственникам необходимо понимать, что лучше вложить деньги в длительную диагностику, нежели потом избавляться от сотни побочных эффектов...

17 10 2020 8:49:48

Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций|

Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций| Огорчать не стоит, и никогда не нужно терять веру в себя...

16 10 2020 5:16:23

Что нового в египте|

Что нового в египте| Когда дешевле отдыхать в Египте? Ставрополь Трэвел Все турфирмы Ставрополя Туры в Крым, Испанию, Таиланд, ОАЭ, Мексику, Грецию, книги о востоке и гареме читать Хотите отметить Новый год в Египте? Расскажем все секреты — где побывать и что посмотреть! год лошади рождения знак лев девочка характерЧто нового в египтескачать книги снятие порчи бесплатно Новый год в Египте Новый Год в Египте Домодедово Трэвел Все турфирмы Домодедово Туры в Крым, Испанию, Таиланд, ОАЭ, Мексику, Грецию, Краснодарский Туристические новости Египта Новости Египта | лента туристических новостей Египта от Турпрома Египет на Новый год — погода, курорты, цены техника молодежи 1980 год о пришельцах Обойдетесь без Египта! Не все тюменцы довольны «большой политикой» — PARK72...

15 10 2020 22:52:34

Простой способ защитить свои деньги в терминалах и банкоматах Сбербанка

Собственно, это не уязвимость — это попытка Сбербанка снизить очереди в своих отделениях...

14 10 2020 21:22:16

Где в Турции самые чистые пляжи

Где в Турции самые чистые пляжи Подписаться...

13 10 2020 0:35:36

Как назначаются алименты на содержание жены с ребенком до 3 лет?

Зависит этот срок и размер суммы от того, сколько лет малышу, который остается жить с матерью...

12 10 2020 4:42:54

Николай значение имени, характер и судьба, Что означает имя Николай

Николай значение имени, характер и судьба, Что означает имя Николай Уменьшительная форма имени: Коля, Коленька, Колечка, Колюня, Колюся, Колюша, Коляня, Коляша, Кока, Николайка, Николаша, Николя, Ник, Никаша, Никуся, Никуша, Никоша, Николка...

11 10 2020 23:35:57

Как работает двигатель с турбонаддувом: устройство, принцип работы системы (видео), схема дизельного двигателя с турбиной|

Как работает двигатель с турбонаддувом: устройство, принцип работы системы (видео), схема дизельного двигателя с турбиной| Что такое турбонаддув и как использование нагнетателей сказывается на КПД двигателя – тема сегодняшней статьи...

10 10 2020 19:36:56

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...

09 10 2020 10:27:24

12 блюд молекулярной кухни, которые можно приготовить дома

12 блюд молекулярной кухни, которые можно приготовить дома Но самые простые, без использования сложных приспособлений и специальных добавок, можно приготовить на собственной кухне...

08 10 2020 5:41:50

Суп Мышкина радость, пошаговый рецепт с фото

Суп Мышкина радость, пошаговый рецепт с фото Полученную смесь тщательно перемешиваем и варим минут 7...

07 10 2020 8:57:21

И будет нам счастье

И будет нам счастье Причёска, яркий макияж, платье по моде...

06 10 2020 0:34:20

8 суперфудов, для которых найдется не менее полезная замена

8 суперфудов, для которых найдется не менее полезная замена На самом деле большинство продуктов, имеющих звание суперфудов, далеко не всегда достойно этого гордого имени...

05 10 2020 20:21:19

Сонник Вышка, к чему снится Вышка во сне видеть

К чему снится Вышка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВышка во сне к чему снится сновидцуВышка – Увидеть во сне вышку – означает, что наяву вас ждет стремительный успех или неожиданное повышение в должности, спускаться с вышки вниз – предостережение о готовящемся обмане со стороны людей, на которых вы надеетесь...

04 10 2020 2:45:38

Три женщины генерала Деникина

Три женщины генерала Деникина Непримиримый враг Революции и борец за единую и неделимую Россию увидел свет в небогатой и незнатной семье русского православного и польской католички...

03 10 2020 22:59:27

Польза и вред сахара (тростникового, коричневого) для организма|

Польза и вред сахара (тростникового, коричневого) для организма| Сахар вреден или полезен? Какие бывают разновидности сахара, и в каком количестве можно его употреблять в пищу? Почему вреден сахар и какое оптимальное его количество в сутки должно присутствовать в рационе человека?Содержание статьи:Разновидности сахараНа сегодняшний день употребляют и используют в приготовлении многих блюд несколько сортов сахара:• тростниковый• кокосовый• свекловичный• кленовый• сорговый...

02 10 2020 21:13:37

Любовь как жизнь

Любовь как жизнь Это была русская (святая) женщина, созданная для того, чтобы безоговорочно, жертвенно следовать за своим героем — в Сибирь, на рудники или в Монте-Карло и Стокгольм, все равно...

01 10 2020 1:15:32

9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте

9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте За время работы там я многое поняла и осознала, а кое-что стало для меня настоящим открытием, как, например то, что:Жалость — худшее чувство, которое можно испытывать к человеку, тем более к ребенку-сироте...

30 09 2020 1:51:18

Сонник Аспарагус, к чему снится Аспарагус во сне видеть

Сонник Аспарагус, к чему снится Аспарагус во сне видеть К чему снится Аспарагус: толкование по 100 авторамК чему снится Аспарагус во снеАспарагус – Сон об аспарагусе означает процветание, а также послушание со стороны подчиненных и детей...

29 09 2020 22:32:14

Норма уровня гемоглобина при беременности|

Норма уровня гемоглобина при беременности| Гемоглобин — важный компонентом крови, представляет собой белок, который ответственен за транспортировку крови по сосудам...

28 09 2020 19:55:31

Канатная дорога “Мисхор

Канатная дорога “Мисхор 425565, E 34...

27 09 2020 10:56:27

Рафаэл значение имени, характер и судьба, Что означает имя Рафаэл

Рафаэл значение имени, характер и судьба, Что означает имя Рафаэл От имени Рафаэл была образована женская форма – Рафаэла...

26 09 2020 19:25:15

Какие льготы положены малоимущим семьям в 2020 году

Какие льготы положены малоимущим семьям в 2020 году Принцип, по которому человек или семья признается малоимущим — уровень доходов ниже прожиточного минимума...

25 09 2020 1:13:48

Как воспитать ласкового и послушного котенка|

Как воспитать ласкового и послушного котенка| Иногда животное, которое попало в дом уже взрослым, более преданно человеку...

24 09 2020 23:39:24

Губернаторские 100 тысяч за 3 ребенка

Губернаторские 100 тысяч за 3 ребенка Соответственно, все решения принимает региональное начальство...

23 09 2020 23:12:31

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди ru опробовала на себе все эти упражнения и предлагает вам включить их в свою ежедневную программу...

22 09 2020 2:14:42

Как приготовить жареные пельмени|

Как приготовить жареные пельмени| Конечно, на их готовку уходит масса времени, а в наше время, не все могут это позволить: работа, дети, быт...

21 09 2020 0:39:31

5 неделя беременности: симптомы, узи, фото|

5 неделя беременности: симптомы, узи, фото| Размер плода на 5 неделе беременности и его развитиеРазмер плода на 5 неделе беременности достигает уже семи миллиметров, вес эмбриона составляет целых 5 граммов, и у него уже есть околоплодная жидкость, в которой он благополучно «зависает», скрутившись калачиком...

20 09 2020 19:54:25

Херсонес Таврический

Херсонес Таврический 493333Сегодня Херсонес Таврический работает как музей под открытым небом...

19 09 2020 16:52:35

Атерома уха: причины появление на мочке, симптомы, лечение

Атерома уха: причины появление на мочке, симптомы, лечение Появляется с одинаковой частотой как у женщин, так и у мужчин независимо от возраста...

18 09 2020 15:58:49

Омолаживающие средства для лица из народных средств|

Омолаживающие средства для лица из народных средств| Но эти крема, скрабы и лосьоны не всегда приносят желаемый результат, и даже могут навредить...

17 09 2020 20:44:31

Как разморозить холодильник правильно и быстро|

Действительно ли это так? Что делать хозяевам моделей, у которых отсутствует функция ноу фрост? Как быстро разморозить холодильник в случае необходимости?Нужно ли размораживать морозильную камеру с функцией No FrostЗачем размораживать морозильную камеру, если на ней полностью отсутствует изморозь? Этот вопрос – утверждение действительно верен, но только наполовину...

16 09 2020 19:36:37

Зерновая диета для похудения|

Зерновая диета для похудения| Она хорошо переносится, достаточно сбалансирована и позволяет значительно улучшить обмен вещество в организме...

15 09 2020 21:21:48

Каким образом можно укрепить силу собственной психики?|

Каким образом можно укрепить силу собственной психики?| Благодаря психологической силе, у нас получается избегать стрессов и проблем...

14 09 2020 10:13:33

Значение имени Октябрина: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Октябрина: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Октябрина: Искусственно созданное в СССР имя прославляет Октябрьскую революцию...

12 09 2020 23:27:57

Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание|

Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание| Такие работы нужно проводить как можно раньше, так как неухоженные деревья хуже развиваются и имеют некрасивый вид...

11 09 2020 16:49:21

Моя эмигрантская Италия

Моя эмигрантская Италия Вот, к примеру, первым вопросом, с которым обратятся друг к другу незнакомые итальянцы, случайно повстречавшись за границей, будет: Откуда вы?...

10 09 2020 7:56:45

20 историй о немыслимых клиентах, с которыми сам дьявол не захочет иметь никаких дел

20 историй о немыслимых клиентах, с которыми сам дьявол не захочет иметь никаких дел ru, безусловно, сочувствует авторам интернет-историй, но не посмеяться тоже не смогла...

09 09 2020 16:45:55

Основания для лишения родительских прав отца: теория и практика

И, если некоторые родители не выполняют надлежащим образом своих родительских обязательств,создают в семье агрессивную и нездоровую обстановку, государство, вынуждено принимать крайние меры...

08 09 2020 23:21:14

Выбор профессии: Как стать модельером-конструктором|

Выбор профессии: Как стать модельером-конструктором| Небольшие предприятия, мастерская заинтересованы в универсальных специалистах, умеющих не едва только придумывать новые модели, но и воплощать свои идеи...

07 09 2020 16:13:33

Отопление бассейнов — Eco Ondol — Электрический теплый пол и не только|

Отопление бассейнов — Eco Ondol — Электрический теплый пол и не только| Бассейны, которые находятся в спортивных комплексах, огромны, и отапливаются центральной системой отопления...

06 09 2020 7:37:58

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный|

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный| С его помощью они заживляли раны, излечивали простудные заболевания, укрепляли сердечно сосудистую систему...

05 09 2020 22:46:41

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется А название этой даты исполнено символики, ведь криптон символизирует собой чистый свет...

04 09 2020 20:56:53

Оформление уголка класса (шаблоны)|

Оформление уголка класса (шаблоны)| Этому способствует создание классного уголка – средства педагогического сопровождения эффективности учёбы...

03 09 2020 20:29:56

Что мне дороже: любовь или обида

Что мне дороже: любовь или обида Слезы текут, текут, не переставая, — чувство своей ненужности, ни себе, ни ему, ни миру… Теоретически знаешь, что нужна Богу, но на пике обиды молиться не можешь… Колоссальная жалость к себе, потерянность, безысходность…Эти состояния сопровождали меня на протяжении всей нашей семейной жизни с завидной регулярностью, раз в полгода или чаще, от случая к случаю...

02 09 2020 11:46:40

Как сплести браслет Сердце Ангела — Браслеты из резинок|

Как сплести браслет Сердце Ангела — Браслеты из резинок| Предлагаю вам мастер класс по плетению браслета Сердце ангела...

31 08 2020 2:49:26

Игры для школьников: интеллектуальные, подвижные, спортивные и др|

Игры для школьников: интеллектуальные, подвижные, спортивные и др| Содержание статьи:В этой статье мы расскажем вам о разнообразных играх для школьников, направленных на умственное и физическое развитие детей...

30 08 2020 0:33:17

Сколько жидкости можно пить беременным|

Сколько жидкости можно пить беременным| А ведь это очень важно, так как неправильное потребление воды может привести к довольно неприятным, а иногда и плачевным последствиям...

28 08 2020 1:15:32

Когда и что говорить детям о деньгах

Когда и что говорить детям о деньгах Хотя такое уже давно практикуется на Западе и в Европе...

27 08 2020 23:44:16

Депрессия ведет к ускоренному старению организма|

Депрессия ведет к ускоренному старению организма| Наиболее опасна депрессия, которая перешла в хроническую форму, так как тогда начинают страдать многие органы человеческого организма...

25 08 2020 19:13:18

Воспитание детей: ребёнок домосед — стоит ли беспокоиться?|

Воспитание детей: ребёнок домосед — стоит ли беспокоиться?| Всё больше мам и пап жалуются на то, что им очень трудно уговорить своё чадо хоть на полчаса выйти на улицу...

24 08 2020 5:18:45

Луна в Раке – стрижка волос

Особенно это касается Козерогов, которым нельзя никаких излишеств, лишь натуральные продукты с высоким содержанием калия...

23 08 2020 19:59:49

Солнце море и|

Солнце море и| Легче предусмотреть и предотвратить возможные проблемы, чем бороться с неприятными последствиями — такой девиз летнего отдыха у теплого моря должен стать руководством к действию...

22 08 2020 9:10:34

Гуджарати кадди, пряный суп из йогурта, пошаговый рецепт с фото

Гуджарати кадди, пряный суп из йогурта, пошаговый рецепт с фото Кадди обычно подают с рисом и лепешками...

21 08 2020 1:21:45

Музеи Александрова: список, описание, фото

Музеи Александрова: список, описание, фото Сегодня в Александрове существует несколько музеев...

20 08 2020 18:47:10

Заявление в суд об отмене определения об обеспечении иска в виде наложения ареста на гараж

Заявление в суд об отмене определения об обеспечении иска в виде наложения ареста на гараж После удовлетворения вашего заявления суд выносит определение об обеспечении предмета иска...

19 08 2020 10:49:47

Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году

Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году Подробнее о премии 1010 военнослужащим в 2020 году, кто может рассчитывать на премирование по итогам года...

18 08 2020 7:21:36

Уход за кошками|

Уход за кошками| Содержание статьи:Кошки уход и содержаниеЭти животные сверхчистоплотны...

17 08 2020 17:55:10

Описание гороскопа Водолеев на апрель -го

От основного покровителя знака Урана Водолеи получат множество новых идей и планов, оптимистический настрой и нестандартное отношение к ведению дел...

16 08 2020 2:44:44

Этическое воспитание дети и родители|

Этическое воспитание дети и родители| Дети современного поколения, в основном, воспитываются в условиях технологического прогресса и больше общаются с различными гаджетами, забывая со временем про свою истинную природу...

15 08 2020 17:58:55

Как проверить статус перевода Золотая Корона

Как проверить статус перевода Золотая Корона Что потребуется для отслеживанияЧтобы отследить перевод в системе Золотая Корона, необходимо знать его уникальный номер...

14 08 2020 9:36:10

10 хитростей против комаров

10 хитростей против комаров ru делится хитростями, которые помогут отогнать вездесущих насекомых и остаться «несъеденным»...

13 08 2020 8:59:57

Способы создания пассивного дохода

Чтобы деньги начали к вам приходить просто так, вы 100% должны для этого что-то сделать, например, вести блог, купить акции, вложиться в бизнес и т...

12 08 2020 15:17:10

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей|

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей| Дети становятся неусидчивыми, не слушаются и постоянно стараются привлечь к себе внимание...

11 08 2020 8:32:32

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять|

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять| Это серия побочных реакций, которые проходят в организме, чтобы предупредить вас, о том, что что-то не так...

10 08 2020 20:25:37

Маникюр осень-зима 2013-2014: модные тенденции в цвете, форме и дизайне|

Маникюр осень-зима 2013-2014: модные тенденции в цвете, форме и дизайне| Именно это форма наилучшим образом подчеркивает женственность и естественную красоту девушки...

09 08 2020 11:33:15

18 историй о подарках, которые невозможно забыть, как ни старайся

18 историй о подарках, которые невозможно забыть, как ни старайся ru подготовил подборку реальных рассказов участников сообществ «Подслушано», «Палата № 6» и «Пикабу» о том, какие необычные подарки им доводилось дарить и получать...

08 08 2020 16:36:35

Наказание за мошенничество в китае

Наказание за мошенничество в китае Есть свой персонал, включая китайцев...

07 08 2020 16:22:25

Как лечение ботокса помогает при мигрени|

Как лечение ботокса помогает при мигрени| Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...

06 08 2020 18:49:54

Сменить профессию в зрелом возрасте|

Сменить профессию в зрелом возрасте| Но чем старше человек становится, тем сложнее решиться на такой серьезный шаг...

05 08 2020 5:33:53

Эти 10 человек поставили над собой пугающие эксперименты, но доказали очень важные вещи

Эти 10 человек поставили над собой пугающие эксперименты, но доказали очень важные вещи Эти люди — просто психи в хорошем смысле слова: их самоотверженности остается только подивиться...

04 08 2020 14:50:56

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть К чему снится Автобус: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАвтобус во сне к чему снится сновидцуАвтобус — увиденный во сне автобус, как правило, символизирует ваши успехи в деловой сфере, или предстоящую интересную и занимательную беседу, или возможность приятного времяпрепровождения...

03 08 2020 19:41:50

Чем вреден прерванный половой акт? Вероятность забеременеть при прерванном половом акте|

Чем вреден прерванный половой акт? Вероятность забеременеть при прерванном половом акте| Поэтому прерванный половой акт, отзывы о котором наглядно свидетельствуют о многочисленных «залетах», был и остается в фаворе...

02 08 2020 12:14:49

Белые точки и пятна на ногтях — причины, лечение и приметы|

Белые точки и пятна на ногтях — причины, лечение и приметы| Это легко проверить, устроив себе недельное голодание, – после этого испытания отрастающие ногти будут отмечены поперечными полосками-вмятинами, свидетельствующими об острой нехватке витаминов...

01 08 2020 1:10:40

Можно ли беременным ходить в баню|

Можно ли беременным ходить в баню| Ведь многие необдуманные действия могут повлиять на развитие ребенка и привести к серьезным последствиям...

31 07 2020 15:39:19

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском 5 Начало строительства: 1584 год Окончание строительства: 1585 год Координаты: 56°44’07...

30 07 2020 11:10:26

10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда

10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда ru составил небольшой список устаревших, но в свое время крутых предметов, некоторые из них, возможно, вы сегодня увидите впервые...

29 07 2020 0:43:13

Как получить справку из психоневрологического диспансера

Как получить справку из психоневрологического диспансера В частности, справку из психоневрологического диспансера у вас обязательно потребуют в случаях:Поступлении на обучение в автошколу и при получении водительского удостоверенияПоступлении на обучение в ВУЗы с военными кафедрами и военные училищаПолучении лицензии на оружиеПри оформлении опекунства или при усыновлении детейПри трудоустройстве в некоторые организации...

28 07 2020 9:19:30

Диета Dash для гипертоников: меню на неделю, рецепты, отзывы|

Диета Dash для гипертоников: меню на неделю, рецепты, отзывы| Рекомендуется есть бобовые, овощи, фрукты, орехи, крупы...

27 07 2020 11:51:19

10 лучших сывороток для лица|

10 лучших сывороток для лица| Но некоторые сыворотки можно использовать и самостоятельно, особенно в теплое время года...

26 07 2020 23:56:36

Онлайн-курс, которого вы от нас не ожидали

Онлайн-курс, которого вы от нас не ожидали Читайте дальше, если:вы не бухгалтер, но внезапно решили им стать,вы — владелец бизнеса/директор и хотите понимать язык, на котором говорит ваш бухгалтер,а если вы бухгалтер, который устал объяснять директору, что такое хорошо, и что такое плохо, просто дайте ему ссылку на этот анонс...

24 07 2020 22:58:37

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака

Рассмотрим совместимость: Козерог с другими знаками созвездий зодиака...

23 07 2020 1:43:42

Пахом значение имени, характер и судьба, Что означает имя Пахом

Пахом значение имени, характер и судьба, Что означает имя Пахом Уменьшительная форма имени: Пахомка, Паша, Пашута, Пама...

22 07 2020 17:34:16

Ботулизм. Симптомы, причины и лечение ботулизма|

Ботулизм. Симптомы, причины и лечение ботулизма| Палочка может существовать в 2 формах – вегетативной и споровой...

21 07 2020 6:52:38

Дети с аутизмом, от года до трёх лет|

Дети с аутизмом, от года до трёх лет| В нашем сегодняшнем материале мы будем рассказывать об играх для детей с различными формами расстройств аутистического спектра...

20 07 2020 9:20:31

Как правильно хранить ананас в домашних условиях|

Как правильно хранить ананас в домашних условиях| Ананас стимулирует организм к расщеплению и усвоению белков...

18 07 2020 21:19:48

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире ru собрал для вас 16 крутых вещей из Японии, которые, по нашему мнению, должны быть во всех странах...

17 07 2020 22:38:48

Зависть к чужому успеху

Зависть к чужому успеху Отмахиваясь от замечаний, пусть не комплиментарных, но конструктивных, она беспечно и высокомерно оценивала критиков как малосообразительных людей...

16 07 2020 21:44:23

Сонник Багажник, к чему снится Багажник во сне видеть

Сонник Багажник, к чему снится Багажник во сне видеть К чему снится Багажник: толкование по 100 авторамК чему снится Багажник во снеБагажник – Сон о багажнике предвещает путешествия и неудачи...

15 07 2020 19:26:17

Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой|

Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой| Соусник на столе — признак достаткаВ давние времена соусы подавали вельможам за богатым столом, а соусники изготавливались из серебра, потом из фарфора и были доступны только знати...

14 07 2020 5:29:31

Дешевые аналоги дорогих лекарств полный список 2018|

Дешевые аналоги дорогих лекарств полный список 2018| А что делать, здоровье то дороже...

13 07 2020 22:38:48

Стоимость лечения в швейцарских клиниках в 2020 году

Медицина в Швейцарии обладает большими возможностями и предлагает пациентам широкий выбор разнообразных услуг и технологий...

12 07 2020 18:27:50

Сонник Выкидыш, к чему снится Выкидыш во сне видеть

Сонник Выкидыш, к чему снится Выкидыш во сне видеть К чему снится Выкидыш: толкование по 100 авторамБытовое толкование сновидения про ВыкидышВыкидыш — Видеть во сне выкидыш, то нелишним будет задуматься, не было ли в вашей жизни какой-то несправедливости или судебной ошибки...

11 07 2020 9:21:30

Цены на нефть - прогнозы аналитиков : последние новости

Цены на нефть - прогнозы аналитиков : последние новости Чиновники не могут выстраивать бюджет и планировать социальные выплаты...

10 07 2020 22:14:23

Как одеться на природу?|

Как одеться на природу?| Данный тренд можно охарактеризовать как «если в джинсах много дырочек и много потертостей, то это очень хорошо!»...

09 07 2020 9:39:22

Как получить квоту на операцию в 2018 году|

Однако любой гражданин РФ получает гарантию от государства, которая записана в основном законе...

08 07 2020 15:52:20

Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)|

Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)| Что это значит? Опасно ли это и насколько? Эти вопросы волнуют не только вас, но и многих будущих мамочек, ведь такой диагноз беременным женщинам ставят нередко...

07 07 2020 12:41:51

Расторжение договоров тепло - и энергоснабжения: четкий инструктаж

Расторжение договоров тепло - и энергоснабжения: четкий инструктаж Договор энергоснабжения заключается на срок, определенный им...

06 07 2020 0:10:19

Как надолго сохранить красоту женских рук|

Как надолго сохранить красоту женских рук| Заботливое отношение к рукам приносит женщине не только хлопоты, но и гордость за свои красивые и здоровые руки...

05 07 2020 10:24:14

Акватекс — Грунт антисептик: технические характеристики, назначение, применение|

Акватекс — Грунт антисептик: технические характеристики, назначение, применение| Пропиткой Акватекс «Грунт антисептик» проводят грунтование древесины перед последующим нанесением финишных покрытий с целью:усиленной защиты древесины от биопоражений (гниения, плесени, грибка) и насекомых-вредителей;повышения адгезии финишных покрытий;снижения расхода финишных покрытий;выравнивания впитывающей способности древесины;временная защита древесины от биопоражений без последующего нанесения финишных покрытий на время хранения и усадки...

04 07 2020 21:41:16

Что такое амеблостома: классификация, диагностика и лечение|

Что такое амеблостома: классификация, диагностика и лечение| Причины появления амеблостомы, диагностика и лечение, вот тема этой статьи...

03 07 2020 20:24:55

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!