Рост и развитие    

Диета по дням недели — правила, рекомендации и меню|

Многим худеющим не хватает не столько силы воли, сколько дисциплинированности при достижении поставленной цели. Именно таким людям подходит диета, расписанная по дням. Ее преимущество в том, что она сбалансирована, не несет риска для здоровья и предлагает четкую систему питания, которой легко следовать.

Диета по дням недели помогает сбросить лишний вес, но этот процесс нельзя назвать быстрым. Зато после ее окончания килограммы уже не возвращаются. Диета не является строгой, благодаря чему срок ее применения строго не ограничивается. Ее можно придерживаться до тех пор, пока вы не добьетесь идеального результата. Эффект от диеты для похудения по дням виден уже после первой недели, за которую уходит лишняя жидкость и начинается процесс сжигания жировых отложений.

В процессе вы сможете найти оптимальную для себя норму потребления пищи, которая будет покрывать все потребности в питательных веществах, но не будет мешать поддержанию стройности. Так что приятным бонусом диеты по дням недели можно назвать выработку привычки не переедать и правильно питаться.

Для того чтобы снизить аппетит и улучшить эффект диеты, меню по дням обязательно должно включать в себя большое количество чистой воды. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать около 250 мл. Вода должна иметь комнатную температуру, и может быть кипяченой или фильтрованной.

Перед сном, примерно за 30-40 минут, нужно выпивать стакан нежирного кефира. Это поможет создать благоприятную среду для усвоения полезных веществ и предупредит развитие вредной микрофлоры в кишечнике. Это правило является общим для многих видов диет.

В отличие от многих других, диета для похудения по дням не подразумевает употребление исключительно обезжиренных кисломолочных продуктов. Допускается 2,5% жирности, стандартные для таких продуктов.

Обычно люди, сидящие на диетах, не обходятся без праздничных застолий, посиделок с друзьями и поездок на шашлыки, из-за чего бывает очень сложно удержаться от соблазна и не попробовать вкусные, но совсем не полезные и не диетические блюда. Если пришлось нарушить диету, расписанную по дням, продолжить ее можно со следующего дня, начав отсчет дней заново.

Так как на этой диете меню по дням расписано достаточно четко, лучше всего начать с понедельника, чтобы точно не сбиться. Но при желании, для начала диеты можно выбрать любой удобный день. Ежедневно подразумевается четырехразовое питание, без дополнительных перекусов.

  • Завтрак: столовая ложка овсяных хлопьев, заправленная несладким йогуртом или кефиром; фруктовый салат из яблока, груши и трети банана. Можно чередовать такой салат с овощным (огурец, листовой салат, ложка растительного масла) и с двумя хлебцами. Из напитков разрешены кофе и чай без сахара и молока.
  • Обед: овощной или фруктовый салат, пара хлебцев с тонким слоем сливочного масла, 100 г свежего творога. Салат можно заменить овощным супом без добавления картофеля.
  • Полдник должен быть легким, можно выбрать из яблока, стакана кефира или 100 г творога.
  • Ужин: кабачковые, капустные, яблочные или ягодные оладьи без сахара и дрожжей.
  • Завтрак: хлебец или тост со сливочным маслом, чашка кофе или чая без сливок.
  • Обед: три картофелины на пару с ложкой растительного или растопленного сливочного масла, овощной салат.
  • Полдник: чашка чая с молоком и пара ложек варенья.
  • Ужин: мясные фрикадельки с овощами.
  • Завтрак: хлебец без масла, чашка кофе.
  • Обед: любой суп.
  • Полдник: около 300 г любых овощей, ягод или фруктов на выбор. Главное на диете по дням недели не добавлять в них сахара.
  • Ужин: 200 г капусты любого сорта, 200 г стручковой фасоли или горошка, порция салата и стакан любого сока из красных овощей или фруктов.
  • Завтрак – такой же, как в первый день диеты, расписанной по дням.
  • Обед: 2 вареных яйца, стакан томатного сока и салат из свежих огурцов.
  • Полдник: чай с парой долек шоколада или вареньем. Как альтернатива – 70 г нежирного мороженого.
  • Ужин: салат из зеленых овощей и зелени, хлебец с сыром.
  • Завтрак: кофе и хлебец.
  • Обед: вареный картофель с растительным маслом и свежими овощами.
  • Полдник: сухофрукты и орехи (порция не более 150 г).
  • Ужин: злаковая каша на воде или спагетти с томатным соусом и зеленью. В гречку можно добавить поджаренный лук, в пшенную кашу – тыкву.
  • Завтрак: сыр и морковный салат, чашка чая или кофе.
  • Обед: отварная говядина, курица или индейка с тушеной капустой или овощным салатом.
  • Полдник: одно зеленое яблоко.
  • Ужин: овощное рагу из кабачков, капусты, баклажанов и помидоров.
  • Завтрак: кофе (можно добавить ложку сахара), хлебец с маслом.
  • Обед: вареная картошка с маслом и свежими овощами.
  • Полдник: порция сухофруктов.
  • Ужин: обжаренная, отварная или тушеная рыба с чесноком и стручковой фасолью.

Несмотря на то, что диета для похудения по дням является достаточно разнообразной и не относится к экстремальным, нельзя забывать о том, что ее основным принципом является ограничение калорийности. Кроме того, полностью из рациона исключаются алкогольные напитки. На этой диете меню по дням может не придтись вам по вкусу, и в этом случае лучше выбрать другой способ похудения.

В зависимости от массы тела, следует подбирать порции так, чтобы не возникало ни переедания, ни чувства голода. Диета хорошо подходит людям, которые привыкли к обильному питанию три раза в день. Избавление от веса не будет быстрым, зато не причинит вреда здоровью. Диета поможет изменить пищевые привычки, перейти на более здоровое и правильное питание, научиться ограничивать порции и не переедать. За месяц диеты можно гарантированно избавиться от шести лишних килограммов, если строго следовать указанному меню.

Состав овощных и фруктовых салатов на диете по дням недели можно варьировать в зависимости от времени года. Не нужно злоупотреблять бананами (они слишком калорийны, поэтому в порции салата указана всего лишь треть одного банана) и виноградом (в нем слишком много сахара). Причем овощи и фрукты обязательно должны быть свежими, от консервированных следует отказаться. Из круп нужно выбирать легко разваривающиеся (овсянку лучше исключить, она варится около пятнадцати минут). Йогурт должен быть без сахара и добавок, и не стоит заменять его похожими кисломолочными продуктами. Хлебцы можно заменить кусочками хлеба из муки грубого помола. Если порция за обедом или ужином покажется слишком маленькой, можно дополнить ее таким хлебом, но только в небольшом количестве.

Эффективность диеты во многом зависит от дальнейшего питания. Если удастся его нормализовать, исключив вредные и слишком калорийные продукты, удастся сохранить стройную фигуру и хорошее самочувствие. Придерживаться указанной системы можно от одной недели до месяца, в зависимости от личных предпочтений и желаемого результата. Повторять диету можно достаточно часто, так как она является сбалансированной и щадящей.

2018-06-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как открыть суши-бар? Что для это нужно

Одни воспринимают суши как легкую закуску и разнообразие рациона...

14 07 2020 17:11:28

Полезные ягоды — какие ягоды самые полезные|

Полезные ягоды — какие ягоды самые полезные| Сложно сказать, какие ягоды самые полезные, у каждой – свои достоинства и целебные свойства...

13 07 2020 0:15:32

Гороскоп Стрельца на декабрь : устойчивое равновесие

Тенденции декабряПредновогоднее настроение уже охватило население планеты, все наполнены предвкушением чудесных изменений...

12 07 2020 6:17:17

Как добиться взаимности от девушки, которая нравится?|

Как добиться взаимности от девушки, которая нравится?| Поэтому нужно действовать не наудачу, а чётко зная, что и как нужно делать...

11 07 2020 20:53:50

Гороскоп на год – Водолей мужчина|

Гороскоп на год – Водолей мужчина| Содержание статьи:Любовные отношения в годуЕсли внимательно изучить гороскоп на год, водолей-мужчина обретет много новых друзей и знакомств...

10 07 2020 12:49:17

5 способов победить беспокойство

5 способов победить беспокойство Чаще всего мы беспокоимся вообще по выдуманным или преувеличенным поводам...

07 07 2020 4:14:49

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки ru собрал для вас рекомендации целой армии специалистов о том, как правильно спать, чтобы решить проблемы со здоровьем...

06 07 2020 20:59:35

Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году

Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году А бывает, что и зарплату выплачивают не в обещанный день...

05 07 2020 4:12:29

Профстандарты для педагогов в 2017 году

Профстандарты для педагогов в 2017 году Труд педагога связан также с бумажной волокитой...

04 07 2020 10:36:44

10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой

10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой Укороченный топ — отличный вариант для весны и наступающего лета...

01 07 2020 5:14:13

Какого числа день пожилого человека 2019

Этот праздник даст вам еще один прекрасный повод для того чтобы поздравить своих близких и подарить им немного своего душевного тепла, которое никогда не бывает лишним...

30 06 2020 9:26:17

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)|

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)| А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...

29 06 2020 11:13:26

Глоксиния — уход и выращивание, период покоя, хранение клубней|

Глоксиния — уход и выращивание, период покоя, хранение клубней| Многолетнее клубневое растение с бархатистыми листьями и укороченным стеблем, воронкообразными цветами различного окраса, с простым или махровым околоцветником...

28 06 2020 16:55:47

Как украсить холодильник своими руками?|

Как украсить холодильник своими руками?| Его корпус достаточно большой, что дает возможность выбрать любой понравившийся дизайн и технику исполнения...

27 06 2020 6:34:49

Как вырастить морковь правильное выращивание овощей|

Как вырастить морковь правильное выращивание овощей| Содержание статьи:Почва для рассадыМорковь-растение, которое любит солнце, поэтому его лучше сажать на солнечной стороне...

26 06 2020 21:46:56

Как увлажнить кожу лица: домашний уход, салонные процедуры, косметика|

Как увлажнить кожу лица: домашний уход, салонные процедуры, косметика| При этом могут появляться жалобы на шелушение и ощущение стянутости, усиливающиеся после умывания водой и щелочным мылом...

25 06 2020 22:56:21

Мужчины с ожирением|

Примерно так описывают ситуацию вернувшиеся со встреч мужчины, , с выраженным ожирением ...

24 06 2020 3:48:55

Такая большая и с соской»

Такая большая и с соской» Такая большая и с соской, — сказал охранник в магазине...

23 06 2020 17:52:14

Парфен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Парфен

Парфен значение имени, характер и судьба, Что означает имя Парфен Отчество имени Парфен : Парфенович, Парфеновна разг...

22 06 2020 13:16:21

Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды|

Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды| Иначе болезнь может принять хроническую стадию, а это чревато серьёзными проблемами...

21 06 2020 23:17:52

Родственный обмен квартирами - какие нужны документы при мене квартиры между родственниками

Родственный обмен квартирами - какие нужны документы при мене квартиры между родственниками Принцип родственного обмена квартирами соцнаймаУчастники обмена в соответствии со статьей 72-й статьи части 5-ой Жилого Кодекса Российской Федерации имеют возможность производить обмены жилого помещения между двумя, либо тремя съемщиками, проживающими как в одном, так и в разных населенных пунктах...

20 06 2020 0:54:32

Счастливый брак: секреты счастливой семейной жизни|

Счастливый брак: секреты счастливой семейной жизни| Однако каждая семья способна самостоятельно выработать секреты собственного счастья...

19 06 2020 3:56:17

Достопримечательности Гурзуфа

Достопримечательности Гурзуфа В 80-х годах 19 века купец Петр Губонин купил Гурзуф, построил здесь семь гостиниц и облагородил набережную...

18 06 2020 13:32:32

Значение имени Илона: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Илона: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что касается ударения, то ставить его при произнесении слова можно, как на первый слог, так и на второй – в каждой стране существуют свои обычаи...

17 06 2020 4:27:31

Диета дружбы,7 кг, 2 недели|

Диета дружбы,7 кг, 2 недели| Но жизнь Татьяны изменилась в 2004 году, когда она решила бороться с лишним весом...

15 06 2020 16:34:13

Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото

Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото Статуя изображает Свободу в виде женщины в изящных, струящихся одеждах...

14 06 2020 13:33:32

26 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 октября

26 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 октября В 1943 году состоялась встреча в Москве, на которой присутствовали руководители СССР, США и Великобритании...

13 06 2020 22:23:57

Что подарить на рождение ребенка

Что подарить на рождение ребенка Второй путь — попросите маму или папу составить wish list — список тех вещей, которые им нужны разные по цене, чтобы можно было выбрать...

12 06 2020 0:17:59

Вегетарианская диета для похудения|

Вегетарианская диета для похудения| У них улучшается настроение и возникает много жизненной энергии...

11 06 2020 9:16:22

Гора Караул Оба в Крыму - фото, маршруты и отзывы

Гора Караул Оба в Крыму - фото, маршруты и отзывы Происхождение названий Топоним Караул-Оба тюркского происхождения, расшифровывается как Сторожевая гора...

10 06 2020 8:34:34

Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта

Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта Над пляжем гордо развевается международный Голубой флаг, отличительный знак европейского по уровню сервиса...

09 06 2020 15:27:14

Братья и сестры: конфликты, ссоры, драки

Братья и сестры: конфликты, ссоры, драки Вы понимаете, что там сильная ссора, а может, даже драка...

08 06 2020 23:34:44

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги Однако существуют определенные проблемы, связанные с обществом, в котором мы живем, и с этими проблемами так или иначе сталкиваются все родители...

07 06 2020 21:20:41

Какие документы нужны для усыновления ребенка в разных ситуациях?

Удачно стать счастливыми родителями могут далеко не все...

06 06 2020 12:27:53

Минимальная пенсия в Омске с 1 января по регионам: таблица

Минимальная пенсия в Омске  с 1 января по регионам: таблица Ниже разберемся, на что могут претендовать пенсионеры в городе Омске...

05 06 2020 22:53:21

6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет

6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет И многие из них, по всем прогнозам, будут крайне актуальны в будущем...

04 06 2020 11:39:35

10 завораживающих фильмов о королевской жизни и страстях

10 завораживающих фильмов о королевской жизни и страстях ru собрал 10 самых ярких фильмов эпохи длинных платьев, интриг королевской знати, рыцарских подвигов и любви монархов разных времен и народов...

02 06 2020 12:22:50

Стандартный налоговый вычет на ребенка : новости, изменения

Стандартный налоговый вычет на ребенка : новости, изменения Но и рядовые граждане Российской Федерации тоже имеют право на такой налоговый бонус, в рамках мероприятий, направленных на улучшение в стране демографической ситуации...

01 06 2020 19:49:38

Как часто можно мыть кошек и сколько раз купать домашнюю или уличную?|

Как часто можно мыть кошек и сколько раз купать домашнюю или уличную?| Можно ли купать кошек?Даже если ваш питомец очень чистоплотен, мыть его также необходимо...

31 05 2020 0:48:36

Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года?|

Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года?| Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...

30 05 2020 23:23:25

Оформление визы в США для россиян в 2018 году: полная инструкция|

Оформление визы в США для россиян в 2018 году: полная инструкция| Занимаясь визами в Америку уже более 20 лет, компания «Глобал Контакт» гарантирует быстрое оформление без проблем и с первого раза...

29 05 2020 20:11:53

Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров

Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров Все будет зависеть от стажа, заработной платы, накопленных баллов, прочих льгот и надбавок...

28 05 2020 22:33:25

Лаврентий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Лаврентий

Лаврентий значение имени, характер и судьба, Что означает имя Лаврентий День ангела имени Лаврентий : Имя Лаврентий дважды в году отмечает именины:11 февраля (29 января) — Преподобный Лаврентий, затворник Печерский, епископ Туровский...

27 05 2020 6:41:32

Льготы почетным донорам в 2020 году - самые свежие новости

Льготы почетным донорам в 2020 году - самые свежие новости Льготы почетным донорам в 2020 году — самые свежие новости о льготах и о том, как человек может их внезапно лишиться...

26 05 2020 17:29:33

Праздники в сентябре 2020 года в России

Праздники в сентябре 2020 года в России Причём график их настолько плотный, что августовский календарь и рядом не висел...

25 05 2020 0:58:22

Лев 1 декады знака зодиака

После разрешения проблем, связанных с первым возвращением Сатурна (28 – 29 лет), способствующих исчезновению сомнений и нерешительности, к зрелому индивидууму приходит уверенность в собственных силах...

24 05 2020 10:19:38

Новый вид пенсий в 2020 году

Его аббревиатура – «ИПК»...

23 05 2020 7:25:49

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель)  - как получить, положено ли, назначение и выплата Для этого ему необходимо вступить в добровольные правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством и оплатить страховой взнос в ФСС в фиксированном размере (статья 4...

22 05 2020 4:54:12

Размножение винограда черенками и его прививка: фото, видео, рекомендации|

Размножение винограда черенками и его прививка: фото, видео, рекомендации| Наличие в верхнем узле усика с ограничивающей мембраной улучшает сохранность влаги в черенке...

21 05 2020 2:55:12

Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером

Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером Какая доплата к пенсии положена после 80 лет в 2020 году, сумма выплаты по уходу за пенсионером...

20 05 2020 5:30:43

Херсонесский маяк

Херсонесский маяк 583308, E 33...

19 05 2020 4:59:58

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть К чему снится Влагалище: толкование по 100 авторамВлагалище к чему снитсяВлагалище — влагалище для женщины – принятие своей сексуальности возможность иметь детей...

18 05 2020 8:13:28

Требования к оформлению проекта межевания территории и образец его составления

Требования к оформлению проекта межевания территории и образец его составления Что включает в себя данный документ?Термин «межевание» не встречается ни в Земельном, ни в Гражданском кодексе РФ...

17 05 2020 22:40:51

Сонник Винегрет, к чему снится Винегрет во сне видеть

Сонник Винегрет, к чему снится Винегрет во сне видеть К чему снится Винегрет: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Винегрет во снеВинегрет — винегрет — то вас ждут пустые хлопоты...

16 05 2020 11:40:12

Рейтинг лучших городов России для проживания

Рейтинг лучших городов России для проживания Надежная мегаструктура и подающее большие надежды будущее — вот основные критерии комфортной жизни горожан...

15 05 2020 1:23:44

Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом|

Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом| На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...

14 05 2020 19:29:46

Детские книги, которые стоит перечитать взрослым

Детские книги, которые стоит перечитать взрослым Потому что действительно хорошие детские книжки пишутся не только и не столько для детей...

13 05 2020 21:48:12

Документы для продажи квартиры перечень МФЦ

Документы для продажи квартиры  перечень МФЦ Данный способ для составления соглашения купли-продажи является одним из самых удобных...

12 05 2020 22:11:19

Схема стульчика для рыбалки как сделать складной стул для рыбалки своими руками|

Схема стульчика для рыбалки как сделать складной стул для рыбалки своими руками| Считать на бревнах необычно, таскать за собой громоздкое знакомство тоже не вариант...

11 05 2020 0:21:17

Значение фамилии Кокарев, Кокорев, Кокурин

Значение фамилии Кокарев, Кокорев, Кокурин Федосюк приводит поговорку: «Смолоду кривулина, под старость кокора»), либо упрямого, своенравного человека, либо имеющего изрытое оспой лицо: в русском языке было слово кокореватый — «корявый, с бугорками и ямками (о лице, носе)»...

10 05 2020 18:20:14

Что такое Webasto в машине и как он работает? Разбор, инструкция и указания — Твой автопульс — Помощь автолюбителю|

Что такое Webasto в машине и как он работает? Разбор, инструкция и указания — Твой автопульс — Помощь автолюбителю| Уже с 1945 года компанией активно выпускаются системы обогрева и климат контроля...

09 05 2020 19:59:14

Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы|

Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы| Содержание статьи:Характеристика отечественной вакциныСовигрипп вакцина, отзывы о которой начали поступать с начала применения, представляет собой противовирусный препарат, который является бесцветным раствором высокой концентрации...

08 05 2020 13:10:22

Пациент — это кто такой? Значение слова|

Пациент — это кто такой? Значение слова| Он является национальным языком русского народа...

07 05 2020 13:17:56

15 особенностей Китая, от которых у иностранцев голова идет кругом

15 особенностей Китая, от которых у иностранцев голова идет кругом Но это еще не самое удивительное, что творится в этой стране...

06 05 2020 10:41:50

Гороскоп на август Весы

Гороскоп на август Весы Для представителей Весов это повлияет на сферу творчества и может коснуться детей...

05 05 2020 19:50:20

Груша Красуля: описание и характеристики сорта, достоинства и недостатки|

Груша Красуля: описание и характеристики сорта, достоинства и недостатки| Сорт груши Красуля относится к летним сортам, был выведен путем скрещивания видов «Черная» и «Маленькая радость»...

04 05 2020 1:47:43

Как обустроить клетку для хомяка|

Как обустроить клетку для хомяка| К «элементам декора» клетки хомяка относятся: домик, беговое колесо, пилка, игрушки и хотя бы одна поилка...

03 05 2020 18:32:54

10 новогодних подарков, которые захочется оставить себе

10 новогодних подарков, которые захочется оставить себе Ведь, чтобы по-настоящему порадовать, нужны не столько деньги, сколько внимание и любовь...

02 05 2020 20:16:44

Выплаты по беременности и родам неработающим женщинам

Выплаты по беременности и родам неработающим женщинам В отношении представительниц прекрасного пола, трудящихся в сфере юриспруденции в качестве нотариуса или юриста в течение 12 месяцев до того как они были признаны безработными, также действует правило – выплатам по беременности и родам быть...

01 05 2020 18:55:36

Домашние роды: неоправданный риск или правильная мода

Домашние роды: неоправданный риск или правильная мода Однако последствия такого выбора нередко бывают трагическими...

30 04 2020 16:10:23

Таможенные пошлины на автомобили в 2020 году

Таможенные пошлины на автомобили в 2020 году Какие таможенные пошлины на автомобили действуют в 2020 году, от чего зависит величина пошлины...

29 04 2020 13:34:54

Крапива: полезные свойства и противопоказания|

Крапива: полезные свойства и противопоказания| Часто крапива встречается около дорог и жилья людей, поэтому считается сорняком и уничтожается при прополке...

28 04 2020 15:32:35

Как получали жильё в СССР

Какие ещё существовали способы получения жилья?Другой возможностью получить жильё, было вступить в кооператив...

27 04 2020 1:28:52

Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей

Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей У многих она вызывает недоумение, а иногда и возмущение – как это маму и папу оставить? И только с возрастом, да и с возрастанием в семейной жизни начинаешь понимать, насколько это правильно...

26 04 2020 20:58:23

Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле

Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле В качестве Person человек стоит как бы на двух ногах: с одной стороны, он находится внутри себя, с другой стороны, он интенционально направлен на другого или на других...

24 04 2020 5:46:50

Как стать успешным и обеспеченным человеком

Натуры впечатлительные, как правило, уверяют себя, что легко могли бы сделать нечто подобное, только гораздо лучше...

23 04 2020 1:19:23

Какими способами можно узнать полную стоимость потребительского кредита

Какими способами можно узнать полную стоимость потребительского кредита Информация о полной стоимости потребительского кредита размещается в правом верхнем углу в квадратной рамке первой страницы кредитного договора и отображается прописными буквами черного цвета хорошо читаемым, четким шрифтом...

22 04 2020 17:48:27

Совместимость Водолея и Девы - причины конфликтов

Попробуем разобраться, насколько верно их мнение...

21 04 2020 22:34:30

28 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 28 декабря

28 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 28 декабря Они отправляются в церковь для выполнения обета, молитвы, просьб о помощи и т...

20 04 2020 5:39:47

Модный маникюр лето 2018-2019: самый красивый летний дизайн ногтей — фото новинки|

Модный маникюр лето 2018-2019: самый красивый летний дизайн ногтей — фото новинки| Лучшие тренды, новинки, и наш особенный подход в подборе идей дизайн маникюра лето прямо сейчас…Выбираем стильный маникюр лето 2018-2019, воплощаем лучшие тенденции летнего маникюраКогда на улице жара, хочется легкости, свободы, незамысловатых образов, ну и, конечно же, красивый маникюр лето...

19 04 2020 0:39:39

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий|

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий| Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

17 04 2020 9:37:28

Вкусная и полезная каша из зерновых|

Вкусная и полезная каша из зерновых| Òàê ëè ýòî íà ñàìîì äåëå? Âñå î âêóñíîé è ïîëåçíîé êàøå èç çåðíîâûõ ìû âàì è ðàññêàæåì â ýòîé ñòàòüå...

16 04 2020 4:11:38

Как мы отдыхаем в марте 2020 года

Как мы отдыхаем в марте 2020 года Фото: pixabay...

15 04 2020 8:32:33

В Бразилии есть школа, где нет уроков и учителей, но каждый выпускник счастлив, умен и талантлив

В Бразилии есть школа, где нет уроков и учителей, но каждый выпускник счастлив, умен и талантлив ru рекомендует прочитать статью до конца — вы наверняка измените свое отношение к образованию...

14 04 2020 15:47:24

Черешня овстуженка описание|

Черешня овстуженка описание| Некоторые уже успешно опробованы садоводами-любителями средней полосы...

13 04 2020 7:30:31

Как выбрать подарки на Новый Год для мужчин и женщин

Необязательно разоряться к Новому году в поисках шикарного подарка для своего любимого, главное — чтобы сюрприз мог обрадовать его и подчеркнуть его сильные качества...

12 04 2020 4:59:20

Минимальная зарплата в России с 1 января по регионам: таблица

Через год этот показатель должен равняться 100%...

11 04 2020 21:59:29

Снова о раннем развитии|

Снова о раннем развитии| Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...

10 04 2020 1:36:41

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году Как могут измениться правила ведения трудовых книжек в 2020 годуПроект Минтруда предполагает несколько поправок, которые упростят ведение трудовых книжек и порядок их хранения кадровой службой...

09 04 2020 12:18:35

Дуоденит: симптомы, виды и лечение|

Дуоденит редко протекает изолированно, чаще встречается его сочетание с гастритом...

08 04 2020 13:35:22

Значение фамилии Дондуков, Дундаков, Дундуков

Значение фамилии Дондуков, Дундаков, Дундуков этой семье был пожалован княжеский титул...

06 04 2020 4:20:35

Кашель до рвоты у ребенка: что делать, если кашляет до рвоты

Кашель до рвоты у ребенка: что делать, если кашляет до рвоты Его возникновение связано с раздражением рецепторов, расположенных на слизистой оболочке дыхательных путей...

05 04 2020 7:42:29

Жизнь в Израиле в 2019 году: цены на продукты и недвижимость, зарплаты и пенсии в стране

Без преувеличения, Израиль — настоящее ближневосточное чудо...

04 04 2020 22:23:57

14 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 14 ноября

14 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 14 ноября Уже значительно позже правом на производство инсулина воспользовался Канадский совет по медицинским исследованиям...

03 04 2020 13:50:39

Методика воспитания Монтессори|

Методика воспитания Монтессори| Содержание статьи:Кто такая Мария Монтессори?Основательницей известной на весь мир методики воспитания была Мария Монтессори – педагог и первая женщина, освоившая профессию врача в Италии...

02 04 2020 19:26:17

Как подготовить свой организм к беременности|

Как подготовить свой организм к беременности| Это новое состояние организма является одним из самых защищённых природой процессов...

01 04 2020 13:45:19

Значение имени Григорий и судьба|

Значение имени Григорий и судьба| А вообще, имя Григорий считается довольно распространенным в церковных кругах, как христианства, так и католицизма...

31 03 2020 4:16:12

Женский табель о рангах

Женский табель о рангах а как педагог...

30 03 2020 0:51:37

Как сплести морковку из резинок|

Как сплести морковку из резинок| Содержание статьи:Маленькие резинки начали использоваться для плетения браслетов...

28 03 2020 2:31:41

10 идей для зимних выходных

10 идей для зимних выходных Интересно было бы поучаствовать в таком в реальности? Тогда можно смело искать квест под названием Logic Room и ему подобные сервисы...

27 03 2020 1:16:43

Промо: Типология автомобильных радиаторов|

Промо: Типология автомобильных радиаторов| При дальнейшем увеличении мощности двигателей (свыше 4 л...

26 03 2020 10:17:44

Когда платит налоги ИП

#128204; Налог должен быть оплачен не позднее 25 числа следующего за отчетным периодом, а если конкретно #128071;#128071;#128071;#128312; За 1 квартал (январь-март) — до 25 апреля#128313; За 2 квартал (апрель-июнь) — до 25 июля#128312; За 3 квартал (июль-сентябрь) — до 25 октября#128313; За 4 квартал (октябрь-декабрь) — до 25 января...

25 03 2020 0:57:10

Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание

Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание Вид на монастырь Кей ГомпаПо некоторым сведениям, идея возведения этого религиозного центра пришла местным жителям сразу после того, как в соседней деревне был разрушен действующий монастырь...

24 03 2020 13:32:23

Популярная туалетная вода для женщин|

Популярная туалетная вода для женщин| Да, возможно, что это действительно так...

23 03 2020 22:21:53

Настойка эхинацеи – инструкция по применению, чай с эхинацеей|

Настойка эхинацеи – инструкция по применению, чай с эхинацеей| Родиной этого растения является Северная Америка...

22 03 2020 22:27:35

6 уловок, чтобы вырастить ребенка, который будет любить читать

6 уловок, чтобы вырастить ребенка, который будет любить читать ru разыскал 6 приемов, чтобы привить ребенку любовь к чтению с самого раннего детства...

21 03 2020 1:26:44

20 культовых фильмов, в которых могли сыграть другие актеры

20 культовых фильмов, в которых могли сыграть другие актеры ru решили пофантазировать, как бы выглядели известные фильмы, сыграй в них актеры, которые изначально были приглашены на роли либо очень хотели принять в них участие...

20 03 2020 13:47:49

Какая сумма нужна для посещения Израиля: поездка русских в Израиль

Туристический визит: ориентировочные траты на отдыхСразу стоит оговориться, что невозможно в полной мере посчитать, какая сумма понадобится для краткосрочного посещения израильского курорта...

19 03 2020 2:20:34

Гортензия зимой – подготовка с осени, фото, обрезка и укрытие на зиму|

Гортензия зимой – подготовка с осени, фото, обрезка и укрытие на зиму| Названо растение в честь принцессы Гортензии, о которой уже давно никто не помнит, позже, когда ботаники занимались систематизацией растений, гортензия получила греческое название Hydrangea, которое переводится, как «сосуд с водой» – форма семенных коробочек растения напоминает кувшин, а само растение очень любит воду...

18 03 2020 18:53:34

Открытка рубашка с галстуком своими руками пошаговая инструкция|

Открытка рубашка с галстуком своими руками пошаговая инструкция| Вам понадобится: цветной картон формата А4, ножницы, клей, фломастеры, простой карандаш, элементы декорирования (пуговки, блёстки, нити)...

17 03 2020 3:18:38

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать не только людям в возрасте

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать не только людям в возрасте ru подготовил для вас 9 наиболее распространенных симптомов рассеянного склероза, обнаружив которые, лучше перестраховаться и обратиться к врачу...

16 03 2020 16:37:34

Уксусное обертывание для похудения|

Уксусное обертывание для похудения| Ведь дома ничуть не хуже специальных заведений можно ухаживать за своей фигурой с помощью обертываний на основе уксуса...

15 03 2020 3:17:54

Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы

Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы Налоговый кодекс РФ содержит отдельную статью, предусматривающую право добросовестного налогоплательщика получить социальную компенсацию за покупку недвижимости, сделанную из личных накоплений или за счет целевого банковского кредита...

14 03 2020 13:51:21

Как получить разрешение на строительство дома на своем участке в 2020 году

Как получить разрешение на строительство дома на своем участке в 2020 году Разрешение является официальным заверенным печатью документом, обеспечивающим законность возведения объекта...

13 03 2020 1:30:59

Вам не нужен шестой айфон

Вам не нужен шестой айфон Поговорим хотя бы о тех же смартфонах...

12 03 2020 6:57:23

18 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Что делать с волосами — выделяем челку для привлечения энергии ветра это «день зеркала»...

11 03 2020 1:43:21

15 бесценных хитростей по уходу за собой

15 бесценных хитростей по уходу за собой ru собрал для вас несколько рецептов, которые не только помогут стать красивее, но и сэкономят время и деньги...

10 03 2020 3:24:45

4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу

4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу Сначала вам придется ловить себя на каждой неправильно произнесенной фразе, но вскоре позитивное мышление войдет в привычку и жизнь заиграет новыми красками...

09 03 2020 14:11:23

7 вкуснейших тортов без выпечки

7 вкуснейших тортов без выпечки Шоколадно-банановый тортВам понадобятся:Для основы:100–200 г печенья50–100 г сливочного маслаДля начинки:2–3 банана400 мл сметаны или натурального йогурта100 мл молока6 ст...

08 03 2020 4:36:32

20 способов получить отличную порцию адреналина в отпуске

20 способов получить отличную порцию адреналина в отпуске ru собрал 17 мест со всех уголков планеты, после посещения которых вы вернетесь другим человеком...

07 03 2020 2:45:15

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото Хрустящей пиццы аромат, шпината нежность, трель скворца, тебя порадуют шутя, открыв дорогу в Мир Творца! Друзья, экспромт родился сегодня, наконец — то, солнечным утром и как радостное приветствие пробуждения мамочки, которая приехала в гости...

06 03 2020 20:50:56

Грейпфрутовая диета,6 кг, 7 дней|

Грейпфрутовая диета,6 кг, 7 дней| Данной методикой предлагается довольно разнообразный рацион питания, в который в обязательном порядке включен фаворит диеты грейпфрут, а также сок из него...

05 03 2020 14:59:50

Три кита» супружеских взаимоотношений

Три кита» супружеских взаимоотношений В конкурентном обществе, в котором мы живём, всё время ведётся борьба за господство и преобладание: я vs другой...

04 03 2020 2:56:11

Повидло из яблок белый налив: рецепт|

Повидло из яблок белый налив: рецепт| Содержание статьи:Итак, повидло из яблок белый налив готовится следующим образом:Для него потребуется:• Сахар – 1 кг• Яблоки белый налив – 2 кг• Корица – 0...

01 03 2020 6:15:20

Сайт о плавании: Шапочка для плавания в бассейне — какую выбрать и как правильно одевать|

Сайт о плавании: Шапочка для плавания в бассейне — какую выбрать и как правильно одевать| Профессиональная шапочка для скоростного плавания повторяет анатомические контуры головы, не образует складочек и может иметь разную толщину на разных участках головы...

29 02 2020 11:26:45

Порция отменного одесского юмора

Порция отменного одесского юмора — Монечка, дорогой, скажи, а ты помнишь, когда ты решил на мне жениться? — Конечно, помню! Когда узнал, что ты продала подаренный мной букет, я сразу понял: ты именно та женщина, которая мне нужна!— Соломон Маркович, шо такое зрелый возраст? — Это период между концом иллюзий молодости и началом галлюцинаций старости...

28 02 2020 9:17:53

Акция “Дети вместо цветов” в 2020 году

Акция “Дети вместо цветов” в 2020 году Цветы чаще всего покупаются, и по сути деньги уходят в никуда...

27 02 2020 2:35:15

Как попасть на парад 9 мая в Москве

Как попасть на парад 9 мая в Москве Ниже разберемся, возможно ли это, и что нужно сделать, чтобы увидеть шествие...

26 02 2020 1:11:23

Почему собаки делают эти странные вещи, от которых хочется провалиться сквозь землю

Почему собаки делают эти странные вещи, от которых хочется провалиться сквозь землю Почему собаки катаются в грязи или вонючих вещах?У многих собак это отголоски памяти о том времени, когда они охотились за добычей и жили в стае...

25 02 2020 9:48:34

Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото

Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото Попробуем посмотреть на Генуэзскую крепость с необычных ракурсов...

24 02 2020 11:53:39

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть

К чему снится Верба: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерба во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...

23 02 2020 0:46:41

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты|

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты| В рационе преобладают белки, клетчатка и витамины, помогающие ускорить процесс похудения и оказывающие на здоровье человека благоприятное влияние...

22 02 2020 21:49:22

Почему сериал «Гоголь» не так страшен, как его малюют

Почему сериал «Гоголь» не так страшен, как его малюют Все это пустое (не потому, что неважно само по себе, а потому что это как ждать от Трех мушкетеров, что они будут энциклопедией по эпохе Ришелье)...

21 02 2020 23:10:45

9 нелепых случайностей, которые изменили ход истории

9 нелепых случайностей, которые изменили ход истории ru сделал подборку о том, что в мировой истории случайности и ошибки не раз играли решающую и даже роковую роль...

20 02 2020 2:52:29

11 мультфильмов, которые заставят взрослых залипнуть у экранов

11 мультфильмов, которые заставят взрослых залипнуть у экранов ru предлагает вам на пару часов отложить все свои дела, чтобы с головой погрузиться в миры потрясающих мультфильмов, сюжеты которых дадут вам пищу для размышлений, а визуальный ряд доставит эстетическое наслаждение...

19 02 2020 5:44:58

Злейший враг фигуры и здоровья

Злейший враг фигуры и здоровья Споры о влиянии сахара на здоровье ведутся с XIX века — именно тогда потребление сахара в Европе и Америке стало расти...

18 02 2020 22:23:53

Перец стручковый|

Перец стручковый| Стручковый перец не стоит путать с перцем жгучим...

17 02 2020 3:29:32

18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими

18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими Чего стоит хотя бы одно представление своим полным именем! Ну и конечно, не обходится без тоски по родине...

16 02 2020 10:44:54

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!