Рост и развитие    

Диета минус 60: подробное меню, как строить рацион, система Екатерины Миримановой|

Диета «Минус 60»: построение рациона, меню на неделю, секреты от Миримановой

Худеть без срывов очень сложно. Низкокалорийное, полуголодное меню, отказ от любимых продуктов, изменение пищевых привычек ведут к моральному истощению, вызывают сильное чувство голода, становятся прямой дорогой к перееданию. Диета Миримановой «Минус 60» перевернула представление о похудении. Это единственная система, на которой можно употреблять все любимые продукты и худеть. При правильном подходе никаких срывов, голода, стрессов не будет.

Система отличается от других диет тем, что может соблюдаться неограниченное количество времени. Есть люди, которые и после похудения продолжают придерживаться меню, соблюдать основные правила. Единственный момент – диета не краткосрочная. Она не подходит людям, которые хотят сбросить вес быстро: за неделю или месяц.

Количество потерянных килограммов и скорость похудения будет зависеть от начальных данных, соблюдения правил, а также адекватности меню. Если злоупотреблять жирными, жареными, пусть и разрешенными на завтрак, блюдами, то вес будет уходить медленно. Основательница диеты Екатерина Мириманова не только похудела на 60 кг, но и привела свою фигуру в порядок, научилась бороться с растяжками, целлюлитом, с удовольствием делится опытом с другими женщинами. У одного человека за первый месяц диеты может уйти 7-8 кг, а у другого только 2-4, но тут важно одно: вес не возвращается.

Диета «Минус 60» не предполагает строгих отказов от продуктов, нужно только их употреблять в определенное время и правильно сочетать. Завтраки свободные, можно есть практически любые блюда за исключением небольшого списка нерекомендуемых видов. Вариантов обеда тоже много, но появляются кое-какие ограничения. Ужин является самым строгим, построен на принципах правильного питания, сочетает легкоусвояемые продукты, которые не ведут к набору веса.

  1. Три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Диета «Минус 60» не предусматривает перекусов.
  2. Ограниченное время приема пищи: завтрак с утра в течение часа после пробуждения, обед до 14.00, ужин до 18.00. Если какая-то трапеза просрочена, то она пропускается.
  3. Алкоголь запрещен. Можно только сухое красное вино и сыр нечасто и в небольшом количестве. Пиво, водку, шампанское и другие спиртные напитки нельзя.
  4. Сокращение порций. Несмотря на отсутствие запрета по количеству, рекомендуется постепенно уменьшать порции. В будущем это приведет к сокращению объемов желудка, предотвратит переедание и последующий набор веса.
  5. Обязательный уход за кожей, особенно при похудении с большого веса.
  6. Физическая активность. «Минус 60» – диета, которая дружит со спортом. Благодаря разнообразному и питательному меню проблем с занятиями не будет.

Основательница диеты уделяет большое внимание психологическому настрою. Нужно пересмотреть свою мотивацию, изменить взгляд на питание, расставить гастрономические приоритеты. Только в этом случае путь к стройности будет не тернистым, а здоровым и веселым.

Интересно: Екатерина Мириманова не делает упор на употребление чистой воды литрами. Она считает, что пить нужно столько, сколько требует организм. Однако не стоит забывать, что иногда жажда выдает себя за голод.

Во время похудения можно многие блюда и продукты, но лучше выбирать из них самые полезные. Крупы лучше брать неочищенные. Шлифованный рис несет меньше ценности организму, чем дикий или неочищенный злак. Белый хлеб содержит много ненужных калорий и не такой полезный, как ржаная выпечка, хлебцы, отруби. Конечно, на завтрак можно съесть кусок торта или пять бутербродов с колбасой, но тарелка каши с ягодами или фруктами, орешками или семечками, подслащенная медом, будет намного полезней и подарит больше энергии.

Самый вкусный и свободный прием пищи. Можно съесть все, что нельзя было себе позволить вечером: сладости, мучные и жареные блюда, макароны, запеканки, даже булочки и торты. Этот прием помогает удержаться от срывов. Глюкоза подпитывает мозг, не дает появиться плохому настроению, помогает поддерживать хорошее расположение духа.

Основные правила завтрака на системе:

  1. Нельзя пропускать. Утренний прием пищи запускает обменные процессы, застраховывает от переедания, позволяет любимые блюда без ущерба для фигуры. Именно этим не похожа на другие диеты система «Минус 60».
  2. Нельзя молочный шоколад. Екатерина Мириманова рекомендует полностью от него отказаться. При сильном желании заменить горьким шоколадом.
  3. Сократить количество сахара в чае, кофе. Автор системы рекомендует постепенно отвыкать от сладостей, отдавать предпочтение фруктозе, коричневому сахару.

На время диеты отказаться от сладких напитков, лимонада, соков. Жидкость должна утолять жажду, но не давать лишние калории. Если сложно пить обычную воду, то можно выдавить немного лимонного сока или настаивать цитрусовые корочки, мяту, мелиссу.

После 12 часов дня появляются первые ограничения диеты Миримановой «Минус 60». Начинают вступать в силу правила сочетаемости продуктов.

Основные правила обеда:

  1. Запрещены сладости, выпечка и жареные блюда. Стоит отказаться от консервации, так как в ней содержится запрещенный после полудня сахар, много соли.
  2. Масло, майонез и сметана на диете ограничиваются до 1 ч. л. Нельзя их использовать для жарки, лучше добавлять в салаты.
  3. Супы есть можно и нужно. Если они готовятся на мясном бульоне, то картошку в блюда добавлять нельзя.
  4. Фрукты можно, но есть ограничения. Разрешены киви, яблоки, сливы, арбузы, ананасы и все цитрусы. Но нельзя их использовать в качестве перекусов, только съедать на десерт вместе с другими блюдами обеда.

Чем обедать на системе «Минус 60»? Диета разрешает мясо и рыбу в любом количестве, их можно сочетать с овощами или крупами, но не с картошкой и макаронными изделиями. Злаки и крахмалистые овощи едят отдельно. Приветствуются свежие салаты и первые блюда.

Диета «Минус 60» имеет строгие ограничения и свои правила, которые нужно учитывать при составлении ужина. Важно не делать его поздним, здесь работает принцип «не есть после 6». Это поспособствует сбросу веса, а также появлению чувства голода с утра, завтрак получится плотный, сытный, желанный. К тому же на него можно оставить то, что нельзя вечером. Например, кусочек торта, пиццы, роллы.

  1. Ужин скромный, но не голодный и не скудный. Выбираются простые блюда из разрешенных продуктов.
  2. Нельзя сочетать крупы с мясом и рыбой.
  3. Запрещены на ужин бобовые и крахмалистые овощи, нежелательно употреблять грибы.
  4. Молочные продукты можно сочетать либо с овощами, либо с фруктами.
  5. Крупы сочетаются с фруктами или с овощами, но не вместе.
  6. Можно есть мясо и рыбу в любом количестве в сочетании с яйцами, бульонами.

Чем ужинать на системе «Минус 60»? Диета разрешает любые блюда из разрешенных продуктов в правильном сочетании. Из мяса можно готовить холодец, нарезки, запекать его на гриле. Из овощей разрешается делать салаты, запеканки, рагу, икру. Молочные продукты с овощами или фруктами дают огромный простор для фантазии, но не стоит забывать: чем проще блюдо – тем лучше для похудения.

Первые дни диеты удобней придерживаться готового меню, оно не позволит запутаться или нарушить систему. Постепенно сочетаемость продуктов, запреты и правила запомнятся, составлять рацион будет легко, исходя из личных вкусовых предпочтений и доступных продуктов. Завтраки любые на свое усмотрение, но лучше сокращать количество вредных сладостей и жирных, жареных блюд. Обилие соли также будет тормозить снижение веса, блюда заправлять небольшим количеством специй по вкусу.

Первый день
Обед: рыбный суп, фаршированные мясом баклажаны, салат из моркови и чеснока со сметаной
Ужин: холодец из курицы, отварное яйцо

Второй день
Обед: вегетарианский борщ, овощной полов из бурого риса
Ужин: тушеная или запеченная рыба

Третий день
Обед: уха из рыбы без картофеля, овощное рагу, свежий огурец
Ужин: творожная запеканка с яблоком, йогурт или стакан кефира

Четвертый день
Обед: щи с капустой на воде, гречневая каша, овощной салат с разрешенной ложкой масла
Ужин: котлеты рыбные на пару

Пятый день
Обед: суп овощной на курином бульоне, салат из свеклы с чесноком
Ужин: помидоры, фаршированные творогом, зеленью, чесноком

Шестой день
Обед: тушеное овощное рагу с курицей
Ужин: сырники, любой разрешенный фрукт, кефир или ряженка

Седьмой день
Обед: перец, фаршированный мясом, зелень и свежие овощи
Ужин: заливное из речной рыбы

Ухаживать за телом нужно всегда, а при похудении с большого веса важно это делать регулярно и правильно. Сохранить красоту кожи во время диеты поможет массаж и хороший увлажняющий крем, обязательно нужен спорт. Даже если нет времени или планируется поход в зал, утреннюю зарядку отменять нельзя. Махи ногами и руками, ходьба на месте, наклоны помогут проснуться и приведут мышцы в тонус.

Особое значение Екатерина Мириманова уделяет отшелушиванию кожи и делится рецептом популярного кофейного скраба. Он поможет избавиться от целлюлита, предотвратит растяжки и сделает менее заметными уже имеющиеся стрии. Средство готовится очень просто, по стоимости выходит намного дешевле аналогичных покупных продуктов.

Состав:
Кофе в зернах – 1 ст. л.
Гель для душа – 1 ст. л.
Цитрусовое масло – 2 капли

Применение:
Перемолоть зерна кофе, но не в порошок. Крупинки по размеру должны напоминать крупный сахар. Смешать с гелем для душа, использовать ежедневно. Для лучшего эффекта наносить средство на распаренную кожу.

Если на теле имеются растяжки, то справиться с ними поможет мумие. Мириманова рекомендует измельчать 1-2 таблетки, смешивать с порцией крема для тела, наносить на проблемные зоны после скрабирования. Важно не замешивать сразу большие порции крема, чтобы мумие не утратило свои целебные свойства.

«Минус 60» – диета, которую можно соблюдать при беременности и во время грудного вскармливания. Именно этим она выгодно отличается от множества других систем для похудения. Большинство молодых мам выбирают именно программу Миримановой. Но перед началом желательно все же проконсультироваться с педиатром и специалистом по грудному вскармливанию.

Диета противопоказана при заболеваниях желудка, так как перерывы между приемами пищи большие. Нельзя прибегать к этой системе в детском и подростковом возрасте, при проблемах с щитовидной железой. После тяжелых заболеваний или перенесенной хирургической операции нужно дать организму полностью восстановиться.

2018-07-23admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Готовится ли отмена скидки на штраф ГИБДД в 50 процентов

Что происходит на самом деле? Готовится ли к отмене скидка на штрафы ГИБДД в 50 процентов, как отреагировали в Госдуме на предложения упразднить дисконт для тех, кто оплачивает штрафы вовремя...

28 03 2020 4:51:32

Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни стрижки волос

В частности, стараются стричь и красить волосы, а также выполнять другие косметические процедуры по определённым лунным дням...

26 03 2020 13:38:57

Черешня Ипуть — описание сорта, опылители, посадка и уход, саженцы, фото, видео|

Черешня Ипуть — описание сорта, опылители, посадка и уход, саженцы, фото, видео| Используя для скрещивания неименованные номерные гибриды, ученые Всероссийского НИИ люпина получили сеянцы нового сорта, который к 1993 году прошел испытания и был рекомендован к включению в Государственный реестр...

25 03 2020 6:10:54

Кредитные карты по паспорту с моментальным решением

Кредитные карты по паспорту с моментальным решением Многие потребители финансовых услуг знают, что в наше время оформить банковскую карту можно даже по интернету по самой упрощенной схеме...

24 03 2020 9:35:12

День рождения 20 июня какой знак зодиака

В экстремальных ситуациях это состояние может выражаться в форме экстаза, даже истерии...

23 03 2020 11:44:37

Насморк с кровью из носа: что это значит, кровянистые выделения

Насморк с кровью из носа: что это значит, кровянистые выделения На вопрос о том, что делать при носовом кровотечении, многие отвечают, что нужно запрокинуть голову назад и так остановится кровь, но это в корне неправильное утверждение, так делать категорически нельзя...

22 03 2020 3:50:19

Сонник Белка, к чему снится Белка во сне видеть

Сонник Белка, к чему снится Белка во сне видеть К чему снится Белка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБелка во сне к чему снится сновидцуБелка – Видеть во сне белку – вас ждет новость, счастье в браке...

21 03 2020 22:32:43

Что произойдет с социальными пособиями и пенсиями в 2020 году

Что произойдет с социальными пособиями и пенсиями в 2020 году Во что это выльется через год еще мало кто знает, как это скажется на инфляции? Как это повлияет на рынок труда в России тоже не очень понятно...

20 03 2020 10:31:40

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая|

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая| Как же правильно поступить, какую разницу предпочесть?Известно, что медики с психологами считают самым оптимальным вариантом, когда между беременностями проходит 3-4 года...

19 03 2020 15:47:51

Как получить отсрочку по кредиту

Как получить отсрочку по кредиту И вопрос «Как получить отсрочку по кредиту?» становится с наступлением 2015 года актуальным как никогда ранее...

18 03 2020 20:44:48

Выращивание роз в саду способы и советы|

Выращивание роз в саду способы и советы| Современные сорта ремонтантны, цветут непрерывно всё лето...

17 03 2020 4:17:23

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются|

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются| Но, если углубляться в детали, то…По происхождению мёд делят на цветочный, падевый и смешанный...

16 03 2020 19:17:35

Язва двенадцатиперстной кишки: симптомы, диагностика, лечение, возможные осложнения|

Язва двенадцатиперстной кишки: симптомы, диагностика, лечение, возможные осложнения| В медицине принято классифицировать язвенную болезнь ДПК по нескольким типам...

15 03 2020 1:54:59

20 перлов, наполненных детской непосредственностью

20 перлов, наполненных детской непосредственностью ru отобрал самые смешные детские перлы, которыми их родители с удовольствием делятся в сети...

13 03 2020 22:41:21

Дополнительный отпуск” в 2020 году - что имеется в виду

Дополнительный отпуск” в 2020 году - что имеется в виду О дополнительном отпуске в 2020 году написали многие СМИ — что они имели в виду?Новости с такими заголовками появились после того, как правительство утвердило производственный календарь на 2020 год...

12 03 2020 3:12:44

Человек должен задуматься, кому он хочет помочь

Человек должен задуматься, кому он хочет помочь А сразу три победительницы конкурса «Мисс Россия» (2012 – Елизавета Голованова, 2013 – Эльмира Абдразакова и 2015 – София Никитчук) в течение трех дней поочередно присутствовали на проекте, общались с участниками акции и беседовали по телефону с теми, кто перечислил средства нуждающимся в помощи детям...

11 03 2020 11:30:27

Уход за кожей и волосами «Советы по уходу за волосами&raquo|

Уход за кожей и волосами «Советы по уходу за волосами&raquo| Глубокий реставрационный комплекс, применяемый мастерами парикмахерского искусства, направлен на воссоздание здоровых, ухоженных волос...

10 03 2020 17:55:50

Какие нужны документы для межевания

Какие нужны документы для межевания Что говорит законодательствоДеятельность по межеванию земель регламентируется законодательными актами, прописанными в Земельном кодексе Российской Федерации...

09 03 2020 14:31:24

Куда обратиться за справедливостью

Куда обратиться за справедливостью К настоящему моменту специальные центры работают почти в 70 регионах России, с марта один из них функционирует и в Северной столице...

08 03 2020 4:40:18

Гипертрофический ринит (хронический): лечение, симптомы

Гипертрофический ринит (хронический): лечение, симптомы Механизм развития заболевания: гипертрофия прогрессирует медленно, постепенно, затрагивая сначала нижние, после – средние носовые раковины, далее распространяясь на всю слизистую оболочку...

07 03 2020 4:19:25

Чистка сосудов народными средствами: рецепты, показания, правила проведения, противопоказания|

Чистка сосудов народными средствами: рецепты, показания, правила проведения, противопоказания| Причиной атеросклероза служит отложение холестерина в стенках сосудов...

06 03 2020 20:59:46

Пишем сценарий своей жизни

Пишем сценарий своей жизни Выполняя предложенные упражнения на анализ внутреннего диалога, вы должны были осознать, что у него есть одна особенность...

05 03 2020 3:33:52

Подарок своими руками мини-комод маме, сестре, девушке|

Подарок своими руками мини-комод маме, сестре, девушке| Если вы не будете выкладывать коробочки внутри фетром, то вам нужно их будет в два раза больше...

04 03 2020 1:55:16

Совместимость Скорпиона и Стрельца - причины конфликтов

Разберемся в их взаимоотношениях подробнее...

03 03 2020 8:58:11

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?|

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?| Для малыша это удивительный предмет, «разговаривающий», показывающий картинки взрослые к нему время от времени проявляют интерес...

02 03 2020 11:39:48

Помоги всем, кроме себя

Помоги всем, кроме себя Как и многие наши современники, она умеет радоваться и быть благодарной, но совершенно не способна сопереживать себе...

01 03 2020 9:15:28

ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ|

ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ| Но уже к 7-11 неделе рост ХГЧ после переноса эмбрионов прекращается, достигнув наивысшей отметки, превышающей начальную, приблизительно в две тысячи раз...

29 02 2020 8:26:42

От каких налогов освобождаются российские пенсионеры в 2016-2017 году?

Важно помнить, что пенсионеры могут либо полностью освобождаться, либо иметь льготы при оплате налогов...

28 02 2020 17:11:24

Прогноз курса доллара на октябрь 2020 года в России - таблица по дням

Прогноз курса доллара на октябрь 2020 года в России - таблица по дням Такая новость отчасти сгладила ситуацию на бирже и даже привела к укреплению рубля в сентябре...

27 02 2020 14:15:50

Зачем вообще нужны люди? Исповедь интроверта

Зачем вообще нужны люди? Исповедь интроверта Существует ложное мнение, будто интроверты — это те, кто не хочет, не умеет и не может общаться с людьми...

26 02 2020 1:45:37

Трудоустройство инвалидов по законодательству РФ

Трудоустройство инвалидов по законодательству РФ Трудоустройство инвалидов – общие положенияМежду тем, трудоустройство инвалидов по законодательству РФ в 2019 году, является не правом, а обязанностью работодателей...

25 02 2020 2:16:52

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двух Многие опытные мамы называют этот период «вот теперь ты побегаешь»...

24 02 2020 23:22:30

Наталья Ветлицкая: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото|

Наталья Ветлицкая: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото| Ее отец был физиком-ядерщиком, а мать – преподавателем игры на фортепиано...

23 02 2020 8:21:17

9 фатальных ошибок реставраторов, о которых говорил весь мир

9 фатальных ошибок реставраторов, о которых говорил весь мир ru собрал нашумевшие случаи, когда реставрация пошла не так, как планировалось...

21 02 2020 0:59:45

Как быть стервой с мужчиной: ледяная царица или гордая львица|

Как быть стервой с мужчиной: ледяная царица или гордая львица| Для одних – это личность, не останавливающаяся ни перед какими препятствиями для того, чтобы достичь поставленной цели начинает манипулировать судьбами людей и, минуя все препятствия «по трупам» достигает желаемого...

20 02 2020 11:29:25

Пособие малоимущим семьям в Москве и Московской области

Пособие малоимущим семьям  в Москве и Московской области Какие семьи являются малоимущимиЧтобы узнать, является ли семья малоимущей, следует суммировать размер дохода всех членов семьи, и результат разделить на их количество...

19 02 2020 2:27:28

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод|

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод| В действительности, всё не так безоблачно...

18 02 2020 7:36:31

Коралловый пилинг лица в домашних условиях: отзывы фото до и после|

И тут в ход идет уже тяжелая артиллерия, а именно специальные омолаживающие процедуры...

17 02 2020 5:35:55

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы ru расскажет вам о тех актерах, которые по тем или иным причинам не любят свои фильмы...

16 02 2020 14:34:51

Где взять электронные открытки на новый год|

Где взять электронные открытки на новый год| У нас есть Интернет, который дает огромные возможности контакта с нашими близкими — все виды обмена мгновенными сообщениями, как, например, skype, профили в социальных сетях, аккаунты на электронных почтах и так далее...

15 02 2020 19:22:51

Льготы инвалидам 1, 2 и 3 группы от государства

Льготы инвалидам 1, 2 и 3 группы  от государства Какая группа инвалидности — какие льготы?Социальная пенсия в 2019 году:Страховая пенсия (для сейчас работающих или раньше работавших граждан) составляет:1) для первой группы инвалидности с детства – 11 903,51 р...

14 02 2020 19:12:25

Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото

Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото Поскольку Олимпийские игры были масштабным событием и собирали на состязания представителей из Египта, Сирии, Малой Азии и Сицилии, для их проведения требовалось уже более вместительное сооружение...

13 02 2020 15:21:56

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту Читайте и будьте здоровы...

12 02 2020 6:47:55

День рождения 23 декабря какой знак зодиака

Рожденным 23 декабря свойственно почтительное отношение к устоявшимся ценностям...

11 02 2020 5:53:39

Действует ли при оспаривании сделок с недвижимостью исковая давность

Часть денег на покупку кварты он смог скопить, оставшиеся дали родители...

10 02 2020 0:11:28

Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото

Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото Попробуем посмотреть на Генуэзскую крепость с необычных ракурсов...

09 02 2020 2:11:49

Как оформить медицинскую страховку для визы в Болгарию в 2019 году

Ее наличие будет проверяться таможенниками на границе...

08 02 2020 4:52:14

Рекреационная деятельность человека|

Рекреационная деятельность человека| Содержание статьи:Рекреационная терапияДабы вернуть проворность изнурённому организму, подверженному стрессам и изморам, индивиду необходимо всерьёз задуматься о том, как бы хотя бы на несколько недель оторваться от будничной рутины и устроить себе «тест-драйв»...

07 02 2020 20:40:21

Как вас могут обмануть при проверке счетчиков

Как вас могут обмануть при проверке счетчиков Новая схема обмана основана на извещениях по учету и оплате данных...

06 02 2020 23:19:20

Как вырастить морковь правильное выращивание овощей|

Как вырастить морковь правильное выращивание овощей| Содержание статьи:Почва для рассадыМорковь-растение, которое любит солнце, поэтому его лучше сажать на солнечной стороне...

04 02 2020 1:36:57

Боррелиоз (болезнь Лайма): путь заражения, стадии и симптомы|

Боррелиоз (болезнь Лайма): путь заражения, стадии и симптомы| Эти бактерии вызывают патологические процессы во многих органах...

03 02 2020 11:43:19

5 общих денежных ловушек

В такие моменты внутренний голос, казалось, шепчет: «Купи сейчас, сейчас дешево, завтра уже не будет», и покупатель попадает в ловушку...

02 02 2020 23:35:35

Сенаторы хотят привязать электронную почту к вашим паспортным данным

Если закон будет принят, а он будет принят, то вы не сможете писать матерные или неуважительные к власти комментарии и оставаться инкогнито...

01 02 2020 17:10:52

Деметры и Персефоны наших дней

Деметры и Персефоны наших дней Кто готов — прошу со мной...

30 01 2020 3:16:36

Как снизить высокое давление при беременности|

Как снизить высокое давление при беременности| Но, иногда эту идеальную картинку могут нарушить внезапные недомогания, возникающие у будущей мамы...

29 01 2020 16:27:58

Трогательные истории, которые даже закоренелого скептика заставят поверить в любовь

Трогательные истории, которые даже закоренелого скептика заставят поверить в любовь Именно такие истории из жизни реальных людей мы представляем вашему вниманию...

28 01 2020 10:31:33

Репосты в интернете|

Репосты в интернете| Читатели продолжают интересоваться темой зарабатывания денежных сумм на лайках и репостах, поэтому данному способу будет посвящена данная статья...

27 01 2020 7:56:48

Оригинал договора купли продажи квартиры

Оригинал договора купли продажи квартиры Возможно ли восстановить договор купли-продажи?В случае, если собственник квартиры потерял оригинал договора купли-продажи, он вправе получить его заверенный дубликат...

26 01 2020 5:23:10

Как сэкономить на отдыхе за границей 2019

Как сэкономить на отдыхе за границей 2019 C каждым годом, всё меньше людей могут себе это позволить, но тем не менее, приходится стремится к лучшему...

25 01 2020 7:51:24

Как сделать маникюр в домашних условиях|

Как сделать маникюр в домашних условиях| Из поколения в поколение передаются секреты совершенства ногтей, советы по уходу за ними...

24 01 2020 9:14:34

Когда давать жаропонижающее ребенку|

Когда давать жаропонижающее ребенку| А от нее многое зависит...

23 01 2020 11:27:55

Островная крепость Бурци: история, описание, фото

Островная крепость Бурци: история, описание, фото 3EТуристы, успевшие за свою жизнь побывать во многих странах мира и увидеть многочисленные памятники архитектуры, советуют начинающим путешественникам, стоящим перед непростым выбором: «Куда отправиться на этот раз?», — обратить свое внимание на Грецию...

22 01 2020 1:40:18

Когда закрывают дороги для грузовиков весной 2020 года в регионах России

Когда закрывают дороги для грузовиков весной 2020 года в регионах России Напомним, когда закрывают дороги для грузовиков весной 2020 года, на какие дороги действует ограничение, график закрытия дорог по регионам...

21 01 2020 13:45:31

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских|

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских| Кстати, если использовать красную помаду, то продолжительность взгляда на губы будет 7,3 сек, а на розовую – 6,7 сек...

20 01 2020 0:49:47

Нельзя выводить под партийным флагом безликих людей» Пермь

Секретарь регионального отделения «Единой России» Вячеслав Григорьев рассказал о наиболее конкурентных кампаниях, нарушениях со стороны кандидатов, соотношении личных качеств и партийной принадлежности, а также объяснил, почему партия власти на выборах решила поддержать самовыдвиженцев...

19 01 2020 2:17:19

5 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Что делать с волосами — взбиваем волосы, делаем пышную прическу для привлечения энергий природы...

18 01 2020 18:14:48

13 советов по воспитанию, результаты которого вас точно не обрадуют

13 советов по воспитанию, результаты которого вас точно не обрадуют ru решили разобраться, какие же именно ошибки подстерегают нас на пути родительства...

17 01 2020 17:38:31

1 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 1 мая

1 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 1 мая Впервые праздник стали отмечать в 1890 году в США, Италии, Дании, Испании, Бельгии, Германии, Венгрии, Бельгии, Франции, Норвегии, Швеции и ряде других государств...

15 01 2020 7:30:32

Налог на имущество за 2 квартал: срок, уплаты

Основные изменения произошли в регионах...

14 01 2020 4:25:19

Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки|

Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки| Так что таблетки от глистов у кошек нужно покупать всегда и периодически проводить дегельминтизацию...

13 01 2020 17:26:27

Оформление уголка класса (шаблоны)|

Оформление уголка класса (шаблоны)| Этому способствует создание классного уголка – средства педагогического сопровождения эффективности учёбы...

12 01 2020 4:55:47

Дизельный UAZ Patriot и три известных буквы — ремонт двигаетелй ЗМЗ-514|

Дизельный UAZ Patriot и три известных буквы — ремонт двигаетелй ЗМЗ-514| Инженеры ЗМЗ говорят, что провели работу над ошибками и при помощи экспертов компании Bosch сделали качественно новый продукт...

11 01 2020 12:55:41

Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных

Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных ru уже получила свою порцию няшности на сегодня, а теперь охотно делится ею с вами...

10 01 2020 2:52:50

9 фраз, которые были вырваны из контекста и поэтому потеряли свой первоначальный смысл

9 фраз, которые были вырваны из контекста и поэтому потеряли свой первоначальный смысл Как, к примеру, «век живи, век учись, а дураком помрешь» или «я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого»...

09 01 2020 12:59:26

23 маленьких актера из фильмов ужасов, которых сегодня не узнать

23 маленьких актера из фильмов ужасов, которых сегодня не узнать А в конце статьи мы расскажем об очень известном актере, чей первый выход на большой экран состоялся в фильме ужасов...

08 01 2020 23:23:28

Как почистить утюг от нагара в домашних условиях правильно?|

Как почистить утюг от нагара в домашних условиях правильно?| Но, увы, мало кто придерживается температурного режима и использует исключительно дистиллированную воду для залива в резервуар...

07 01 2020 9:51:34

Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах

Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах ru собрали несколько доказательств того, что история — самая неточная из наук...

06 01 2020 0:34:26

Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты

Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты Расписание матчей чемпионата мира 2018 года в КазаниК настоящему времени уже проведены все матчи группового этапа чемпионата мира в Казани...

05 01 2020 5:52:32

Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году

Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году Компания Натали Турс — одна из старейших на российском туристическом рынке...

04 01 2020 12:36:19

Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность?|

Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность?| Часто пониженное артериальное давление наблюдается у беременных в первые три месяца и не вызывает никаких опасений врачей...

02 01 2020 22:11:33

Алчак Судак

Алчак Судак 831910, E 34...

31 12 2019 12:20:47

Анна Каренина: грамматика нелюбви

Анна Каренина: грамматика нелюбви Легко осуждать главную героиню или сочувствовать ей...

30 12 2019 16:37:50

Значение имени Милослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Милослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Милослава: Девушка помогает приковывать к себе восхищённые взгляды...

29 12 2019 15:12:22

8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией

8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией В Японии существует система питания, которая официально рекомендована правительством...

28 12 2019 23:31:11

Совместимость: Овен и Телец|

Совместимость: Овен и Телец| Упрямство обоих и эти различия могут подпортить их отношения...

27 12 2019 14:28:50

11 правил, которые помогут стать независимой, Журнал Cosmopolitan|

11 правил, которые помогут стать независимой, Журнал Cosmopolitan| Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай , когда будет принято решение...

26 12 2019 12:29:15

Легальные выплаты из материнского капитала в 2020 году наличными - свежие новости о ежемесячных выплатах

Легальные выплаты из материнского капитала в 2020 году наличными - свежие новости о ежемесячных выплатах Однако в последние годы, с началом экономического кризиса, государство вошло в положение семей, которым порой приходится отказывать себе во многом, чтобы просто прокормить детей...

25 12 2019 17:35:21

Закон о полиции ограничения и запреты

Такая статья в Законе о милиции отсутствовала...

24 12 2019 11:50:12

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности Описание законаФедеральный Закон О государственном регулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции и об ограничении потребления (распития) алкогольной продукции был принят Государственной Думой 19 июля 1995 года...

23 12 2019 7:28:27

Азамат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Азамат

Азамат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Азамат Уменьшительная форма имени: Азаматик, Азамчик, Азамушка...

22 12 2019 14:21:57

Кирилла значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кирилла

Кирилла значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кирилла Кирилла относится к категории людей, которые предпочитают учиться исключительно на своих ошибках...

21 12 2019 11:29:29

Укладка плитки своими руками, особенности и нюансы — фото примеров|

Укладка плитки своими руками, особенности и нюансы — фото примеров| Время не стоит на месте и теперь уже совсем не обязательно вызывать профессионального кладчика плитки, благодаря современным технологиям изготовления плитки и клеевых смесей вы вполне можете уложить плитку самостоятельно...

20 12 2019 17:43:55

Какая оправа мне подойдет тест|

Какая оправа мне подойдет тест| И совершенно не важно, какие очки вы покупаете: солнцезащитные или для зрения, главное — чтобы они идеально сочетались именно с вашей внешностью и образом — по форме лица, имиджу и цвету...

19 12 2019 20:30:22

Причины запаха аммиака в носу: почему люди его чувствуют

Причины запаха аммиака в носу: почему люди его чувствуют Механизм возникновения проблемыИммунитет каждого человека борется с болезнетворными микроорганизмами...

18 12 2019 23:39:38

Рыбные котлеты|

Рыбные котлеты| Приготовить такие котлеты можно как на пару, так и в духовке...

17 12 2019 14:17:55

Минимальный размер пособия по безработице в России

Минимальный размер пособия по безработице  в России Такие личности должны отвечать следующим критериям:по возрасту: женщины – не моложе 17 и не старше 55 лет, мужчины – не моложе 17 и не старше 60 летне имеют места работы и регулярной прибыли на момент обращенияищут работузарегистрированы в Службе занятости, в целях отыскать стоящую должность...

15 12 2019 21:43:25

Судебные приставы — это кто такие?|

Судебные приставы — это кто такие?| Помимо взыскания материальных ценностей по судебным решениям, приставы выполняют еще ряд функций:охрану зданий суда и досмотр посетителей на входе и выходе;осуществление привода ответчика на судебное разбирательство;оказание содействия органам МВД в розыске пропавших людей или скрывающихся от правосудия на федеральном и региональном уровнях;выдворение за пределы государства лиц без гражданства и иностранных граждан, незаконно находящихся на его территории;изъятие детей из неблагополучных семей по решению суда и доставку их в детские дома;розыск и возвращение родителям или в специальные учреждения незаконно удерживаемых детей...

14 12 2019 18:26:53

15 лучших мобильных приложений для студентов и школьников – твой умный телефон|

15 лучших мобильных приложений для студентов и школьников – твой умный телефон| Итак, собираем смартфон к школе!Чрезвычайно полезный, удобный, нужный всем и каждому...

13 12 2019 8:12:13

Вода в жировых клетках|

Водо-содержащая внутренняя часть жировой клетки богата питательными веществами, ионами (заряженными частицами атомов), растворимыми протеинами, энзимами и др...

12 12 2019 6:44:44

Амадео Модильяни и Жанна Эбютерн

Амадео Модильяни и Жанна Эбютерн...

10 12 2019 5:29:25

Истерики у ребёнка|

Истерики у ребёнка| Да и реакция окружающих людей различная:— бабушки осуждающе смотрят на родителей,— взрослые – кто с презрением, кто сочувствующе,— а другие дети – испуганно или со смехом показывают пальцем на истеричного малыша...

09 12 2019 7:13:24

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть К чему снится Вздох: толкование по 100 авторамК чему снится Вздох во снеВздох – Если во сне вы вздыхаете и сильно переживаете по поводу неприятностей или какого то печального события, то наяву на вас обрушится грусть, которая сменится радостью...

08 12 2019 0:28:42

Питание при диабете|

Показателем нормализации является снижение уровня сахара в крови...

07 12 2019 12:40:50

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году Что происходило с зарплатами федеральных госслужащих в 2016 годуВ 2016 году государственный бюджет тотально экономил на всём...

05 12 2019 12:40:18

Лучшие приложения для iPhone в путешествиях|

Лучшие приложения для iPhone в путешествиях| Во время нашей поездки по США мы накупили себе яблочной техники – грех было не воспользоваться такой возможностью, тем более это было у нас что-то вроде свадебного путешествия...

04 12 2019 12:28:33

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года В каждом регионе процент повышения окладов может быть ниже или выше...

03 12 2019 23:49:35

Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста

Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста При том, что найти работу человеку старше 50-55 лет в России практически нереально, либо это будет работа с совершенно унизительными условиями и минимальной зарплатой...

02 12 2019 1:43:40

Росянка – растение–хищник, приманивающее жертвы своей красотой|

Росянка – растение–хищник, приманивающее жертвы своей красотой| Англичане дали росянке поэтическое название sun-dew, то есть “солнечная роса”...

01 12 2019 11:47:13

Размножение кактусов семенами: выращивание кактусов из семян|

Поэтому с технической точки зрения удобнее всего сеять кактусы в конце зимы, начале весны: дни увеличиваются, больше солнца, отопление еще включено, значит, в комнате тепло и можно воспользоваться батареями для обогрева посевов...

30 11 2019 1:50:21

7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни|

7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни| Но еще больше впереди, и если семья недостаточно прочна – возникнут трещины, «заделать» которые может лишь сама пара...

29 11 2019 23:33:53

1 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января

1 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января Кстати, в течение празднования запрещалось вершить суд – люди должны были только отдыхать и веселиться...

28 11 2019 0:10:54

Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания|

Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания| На самом деле витамин Е при беременности главенствует в зачатии и вынашивании...

27 11 2019 19:59:19

Делаем вкусный йогурт в домашних условиях|

Делаем вкусный йогурт в домашних условиях| Они улучшают запах, вкус и, главное – позволяют йогурту храниться несколько недель...

26 11 2019 14:41:56

20 приемов со съемок кино, о которых не догадывается обычный зритель

20 приемов со съемок кино, о которых не догадывается обычный зритель Болтающие актеры на фоне главных героев на самом деле не разговаривают, а всего лишь беззвучно шевелят губами (иногда произносят набор цифр 29, 341, 45, 119, 1311, 9, так как он очень похож на бытовую речь)...

25 11 2019 8:17:27

Как оформить задаток при покупке квартиры образец договора бланк расписки

Как оформить задаток при покупке квартиры образец договора бланк расписки Прежде всего, необходимо понять, что же такое задаток и чем он отличается от других форм денежного залога...

24 11 2019 2:19:50

Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)|

Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)| Содержание статьи:Заморозка вишни на зиму — отличный способ сохранить питательную ценность, и возможность иметь под рукой начинку для вареников и пирогов независимо от сезона...

23 11 2019 4:59:19

Как реагирует наше тело на перегрев, переохлаждение, голод и еще 5 экстремальных ситуаций

Как реагирует наше тело на перегрев, переохлаждение, голод и еще 5 экстремальных ситуаций ru расскажет вам о том, что приходится переживать нашему телу в самых сложных и опасных ситуациях...

21 11 2019 21:30:31

Гороскоп для Раков, рожденных с 3 по 22 июля

Лунное затемнение в сентябре года в тригоне к вашему декану оказало сильное влияние на вашу домашнюю и семейную жизнь...

20 11 2019 9:39:39

Дизайн кухни в современном стиле — варианты и идеи интерьера|

Дизайн кухни в современном стиле — варианты и идеи интерьера| Мебель будет обустроена высокотехнологичным встроенным оборудованием, создающим комфортный процесс приготовления еды, мойки посуды, хранения продуктов, очищения воды, будут присутствовать актуальные элементы декора, инновационные предметы кухонной утвари...

19 11 2019 20:33:13

12 прекрасных женщин, которые не боятся стареть

12 прекрасных женщин, которые не боятся стареть ru очарован этими женщинами, и стоит заметить, они выглядят просто отлично...

18 11 2019 0:20:42

Почему бухгалтеры должны до ночи отвечать на требования налоговиков, а им все позволено

Почему бухгалтеры должны до ночи отвечать на требования налоговиков, а им все позволено Соответственно, закупаю сырье (ткани, фурнитура), и только за этот год я увидела тенденцию ухода бизнеса в тень...

17 11 2019 7:55:25

Вакансии в Таиланде

Вакансии в Таиланде Подписаться...

16 11 2019 10:41:32

Как реагировать взрослым на поступки детей|

Как реагировать взрослым на поступки детей| Начать нужно с детства...

15 11 2019 14:49:41

Башня ветров

Башня ветров Адрес башни Ветров — ул...

14 11 2019 12:31:58

Кто имеет льготы на транспортный налог

Кто имеет льготы на транспортный налог «Кто имеет льготы на транспортный налог?» — вопрос, особо сильно волнующий пенсионеров и инвалидов, живущих на одну лишь пенсию, положенную по закону...

13 11 2019 0:13:22

Хранение игрушек в детской комнате: идеи, советы|

Хранение игрушек в детской комнате: идеи, советы| Хранение игрушек в детской комнате — не такая уж и большая проблема...

12 11 2019 5:37:22

Кератиновое восстановление волос (отзывы)|

Кератиновое восстановление волос (отзывы)| Неудивительно, что со временем волосы превращаются в паклю, которую не то что расчесать трудно – смотреть страшно...

10 11 2019 14:18:16

Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь|

Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь| Как правильно определить полноту ноги, чтобы в дальнейшем не возникало таких неприятных ситуаций? Тебе сможет помочь обращение к математическим расчетам...

09 11 2019 0:15:55

Развод семьи с ребёнком, как помочь ребёнку? Помощь ребёнку при разводе|

Развод семьи с ребёнком, как помочь ребёнку? Помощь ребёнку при разводе| Разговаривать на такую тему с ребёнком не стоит, если он слишком мал, потому что он не сможет понять сложившейся ситуации...

08 11 2019 22:48:35

10 историй о том, что добра в мире куда больше, чем мы думаем

10 историй о том, что добра в мире куда больше, чем мы думаем Вот несколько вдохновляющих историй о тех, кто озаряет этот мир своими делами...

07 11 2019 3:46:35

Народные средства от морщин на лице после 50 лет: 23 рецепта эффективного омоложения, Нет морщин|

Народные средства от морщин на лице после 50 лет: 23 рецепта эффективного омоложения, Нет морщин| Разберемся, какие народные средства от морщин после 50 лет самые эффективные...

06 11 2019 22:23:12

Карим значение имени, характер и судьба, Что означает имя Карим

Карим значение имени, характер и судьба, Что означает имя Карим Он имеет собственное мнение по любому вопросу и не приемлет никаких советов...

05 11 2019 5:15:52

Дикий виноград: как и когда сажать на заборе, подходящие сорта и уход|

Дикий виноград: как и когда сажать на заборе, подходящие сорта и уход| И дикий виноград для этой цели подходит как нельзя кстати...

04 11 2019 17:50:30

Лечение дизентерии: рекомендации по лечению и профилактике|

Лечение дизентерии: рекомендации по лечению и профилактике| Возбудителями заболевания являются так званые бактерии Шигелла...

03 11 2019 14:17:32

Блуждания впотьмах

Блуждания впотьмах Строчки из стишка про «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота» — во многом про меня...

02 11 2019 17:56:11

Как можно проверить полис ОМС

В программе устанавливается стоимость единицы оказанных услуг, средние затраты на их оказание...

01 11 2019 17:12:56

Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное|

Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное| Содержание статьи:Мотивы профессионального самоопределенияСуществует широкий спектр причин, которые обуславливают значимость проблемы выбора профессии...

31 10 2019 23:28:40

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!