Рост и развитие    

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты|

4 способа похудеть за 2 недели до Нового года: диеты на любой вкус и кошелек

Тип диеты: Углеводно-белковая

Ожидаемые результаты: 7-9 кг за 14 дней

Плюсы и преимущества: Это «вкусный» рацион, дающий заметный (в том числе косметический) эффект детоксикации за счет употребления большого количества сырой растительной пищи и кисломолочных напитков.

Минусы и риски: Не подходит страдающим от повышенной кислотности желудка и аллергии. Кроме того в холодный сезон она оказывается более затратной и менее разнообразной.

Подробнее о диете: Особенность двухнедельной детокс диеты в чередовании углеводных (фруктовых) дней с белковыми (яично-творожно-мясными). Это позволяет избежать главного риска фруктовой монодиеты — белкового голодания, чреватого осложнениями работы сердца и сосудов.

На двухнедельной детокс-диете можно пить без ограничений простую негазированную воду и зеленый чай, обязательно также начинать день со стакана воды на голодный желудок. Этот простой трюк благотворно сказывается на обменных процессах. Для детокс-диеты подойдут любые фрукты и ягоды, кроме винограда и бананов. В холодное время года хорошо использовать разные сорта яблок, хурму, долежавшие до конца осени груши и дыни, цитрусовые нового урожая.

От переживших длительную транспортировку экзотических фруктов вроде маракуйи, питайи и папайи лучше отказаться, если только они не растут там, где вы живете. Не имея опыта, сложно оценить качество таких плодов, кроме того, чтобы довезти их до места назначения в презентабельном виде, деликатные экзотические фрукты нередко собирают незрелыми, и это ухудшает их полезные свойства. Вдобавок незнакомая еда представляет собой большую нагрузку на испытываемый двухнедельной диетой организм.

Входить в диету следует со смешанного дня — позавтракав двумя отварными яичными белками, до вечера есть сколько угодно фруктов. Следующий день — белковый. Для него количество разрешенной пищи ограничивается, но вы можете выбрать меню. В белковый день разрешается :

  • 500 гр творога и 1 л кефира;
  • либо 400 гр отварной или приготовленной на пару нежирной курятины + белок одного яйца;
  • либо 200 гр отварной говядины.

Это количество творога и мяса необходимо разделить на 5 приемов пищи, а если вы выбрали курицу, то 4 раза в день вы будете есть ее, а один раз — белок яйца. И к курице, и к говядине подается небольшая порция свежего овощного салата без соли, сбрызнутого оливковым маслом и лимонным соком.

Последний прием пищи желательно устраивать не позже чем за два часа до сна. Следующий день — снова фруктовый. Потом опять выбираете понравившееся белковое меню. И так четырнадцать дней!

Примерное меню на день:

  • Утром, сразу после пробуждения — стакан воды;
  • Весь день — фрукты (кроме винограда и бананов) без ограничений.
  • Утром, сразу после пробуждения — стакан воды;
  • Завтрак — 1 отварной яичный белок;
  • Второй завтрак — 50 гр отварной или приготовленной на пару курицы + небольшая порция листового салата, сбрызнутого оливковым маслом с лимонным соком;
  • Обед — 150 гр куриного мяса + небольшая порция листового салата с огурцом и помидором, сбрызнутого оливковым маслом с лимонным соком;
  • Полдник — 100 гр курицы + листовой салат с огурцом и помидором (с каплей оливкового масла с лимонным соком);
  • Ужин — 100 гр уже хорошо знакомой курицы + листовой салат с известной заправкой + травяной чай.

Ожидаемые результаты: 4-6 кг за 14 дней

Плюсы и преимущества: Эта диета оказывает ощутимое очищающее воздействие на кишечник, улучшает состояние кожи, позволяет избежать чувства голода, и недорого обходится.

Минусы и риски: Диета строгая, однообразный рацион, бедный белками и жирами, может отрицательно сказаться на настроении, вызвать слабость. Крайне не рекомендуется для частого применения.

Подробнее о диете: Диета на кашах — оружие специального назначения для тех, кто хочет влезть в новое платье и готов для этого на многое. Кашевая диета сурова и выдержать ее способны не все, несмотря на то, что на этой двухнедельной диете не предусмотрено ограничение объемов съеденного. Правда, питаться вам предстоит только одним продуктом — кашей, приготовленной на воде с щепоткой соли, без сахара и масла (один раз в день дозволяется добавить к скудному рациону ложку качественного оливкового масла).

Зато крупы можно выбирать практически любые: особенным успехом пользуются хорошо зарекомендовавшие себя на диетическом поприще греча и овсянка. На двухнедельной кашевой диете в день разрешается съедать три небольших цитрусовых (если у вас нет аллергии) фрукта или яблока и стаканчик белого йогурта нейтрального вкуса, без сахара и добавок.

Для того, чтобы выжать из единственного разрешенного продукта максимум, крупы рекомендуют перед варкой ферментировать, замачивая на ночь. Это высвобождает полезные вещества и позволяет каше более полноценно усвоиться. Также можно не варить крупы, а запаривать кипятком в термопосуде, или чередовать дни вареной и запареной каши.

Воду на двухнедельной кашевой диете пьют без ограничений, количество зеленого и травяного чая не должно превышать четырех чашек в день.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: стакан воды или травяного чая без сахара;
  • Второй завтрак: порция сваренной на воде овсянки, грейпфрут или апельсин;
  • Обед: порция овсянки со столовой ложкой оливкового масла;
  • Полдник: овсянка с яблочными дольками, зеленый или травяной чай;
  • Ужин: овсянка, стаканчик (125 гр) пробиотического йогурта без добавок.

Тип диеты: Сбалансированная, с обязательным блюдом (суп)

Ожидаемые результаты: 3-5 кг за 14 дней

Плюсы и преимущества: Эта диета отличается разнообразным и даже гурманским рационом, имеет нестрогие правила. Соблюдать диету легко, при желании можно сделать ее постоянным планом питания.

Минусы и риски: Диета требует самостоятельного составления блюд, в ней используются дорогостоящие продукты.

Подробнее о диете: Автор, британская врач-диетолог Фиона Кирк, назвала свою диету «Скоростная трасса», как бы намекая — придерживаясь предлагаемого плана питания, избавиться от лишнего веса можно так же быстро, как добраться из пункта А в пункт Б без пробок и светофоров. Также диету Фионы Кирк называют суповой потому, что она обязывает худеющих ежедневно добавлять в меню суп, приготовленный с учетом минимальных запретов: без изделий из пшеницы (макарон, крутонов), белого шлифованного риса и с минимумом крахмалистых овощей. Упор в рецептуре супов делается на «долгие» углеводы — фасоль, горошек, чечевицу, кукурузу, коричневый рис.

Правил у суповой диеты немного, и они довольно мягкие. Фиона Кирк уверена: однообразная, загнанная в рамки ограничений диета приводит к депрессии и лишает человека мотивации поддерживать хороший вес постоянно. Ее диетологические эксперименты показали, что диета, состоящая ежедневно из пяти приемов пищи, умеренных по объему и не «подогнанных» под определенное количество калорий, позволяет заметно похудеть всего за полмесяца.

Важным бонусом двухнедельной суповой диеты являются обязательные тридцать минут ежеутренней физической активности — гимнастических упражнений или ходьбы. Как утверждает автор, именно такая комбинация питания и фитнеса воздействует на «застарелые» жировые отложения, разрушая их. Главные роли «подрывников» жировых клеток-липоцитов Фиона отводит кальцию, омега-3-жирным кислотам и каротиноиду астаксантину, содержащемуся, например, в лососе и креветках.

На этой диете, помимо супа, можно употреблять:

  • фрукты (до 11:30 утра и отдельно от другой пищи — так они оптимально усваиваются);
  • любые овощи. Крахмалистые овощи и корнеплоды можно есть после шести вечера только в том случае, если вы не можете заниматься спортом или ходьбой утром, а только во второй половине дня. На ужин необходимо съедать три разных овоща небольшого размера;
  • листовые салаты (обязательно съедать большую порцию салата с супом на обед и на ужин, если вы не можете найти или не хотите три разных овоща);
  • ячмень, рожь, гречку, овес — в супе или в виде хлебцев;
  • творог и мягкий сыр типа брынзы, феты;
  • любое постное мясо (готовить лучше на гриле, с курицы снимать кожу);
  • морскую красную рыбу, форель и ракообразных;

Пить разрешается простую негазированную воду (ее, как обычно, нужно не менее полутора литров в день), травяные чаи, утром — свежевыжатый сок.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: фрукты или фруктовый коктейль;
  • Второй завтрак: палочки сельдерея и овсяные хлебцы;
  • Обед: Прозрачный бульон из говядины с перловкой + большая порция листового салата;
  • Полдник: бородинский хлеб с рубленым яйцом;
  • Ужин: Освобожденная от жира и прожилок ягнятина с пряностями на гриле + болгарский перец, помидор и брокколи или порция листового салата.

Ожидаемые результаты: 5-7 кг

Плюсы и преимущества: Благодаря щедрым порциям белка легче переносится пауза между приемами пищи.

Минусы и риски: Это строгая диета с ограниченным количеством углеводов и жиров. Рацион предполагает всего три приема пищи в день (а в дни без творожного завтрака, по сути, два).

Подробнее о диете: Есть две версии происхождения названия этого плана питания: по первой из них ее разработали ученые института питания Западной Германии, по второй — немецкой двухнедельной диете свойственна умеренность истинно тевтонского рациона и сочетание традиционного для немецкой кухни обильного белкового компонента с умеренным количеством клетчатки и более чем скромными порциями углеводов.

По составу эта двухнедельная диета напоминает знаменитую японскую диету 14 дней, с той принципиальной разницей, что в рационе немецкой диеты вместо «японских» рыбы и курицы предусмотрены обязательные ежедневные порции говядины, приготовленной на гриле (стейки). Также на немецкой диете из овощей, помимо уже знакомых по «японке» моркови и капусты, разрешены шпинат и помидоры, а на завтрак каждый третий день диеты можно есть нежирный творог, в том числе зерновой. Овощи 1 раз в день заправляют 1 столовой ложкой оливкового масла, простую воду пьют без ограничений.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: чашка черного кофе + сухарик из черного хлеба + 200 гр нежирного творога (каждый третий день);
  • Обед: Два вареных яйца + большая порция свежих помидоров + яблоко;
  • Ужин: Стейк из говядины + большая порция зеленого салата.
  • 1 Ограничения в питании не должны длиться более 14 дней.
  • 2 Период диеты не должен совпадать со стрессовой ситуацией, вроде аврала на работе, планирования новогоднего вояжа всей семьи за океан или шоппинг-марафона. Распланируйте свой декабрь так, чтобы хватило времени и на хлопоты, и на диету.
  • 3 Выбрав тот или иной план питания, не пропускайте приемы пищи в течение дня. Увы, но никакая диета не сработает, если вы будете голодать весь день, а вечером поглощать суточный рацион целиком. Очень важно распределять количество ежедневной еды равномерно на весь день с одинаковыми интервалами между завтраком, обедом, ужином и перекусами.
  • 4 Диета не должна заканчиваться 31 декабря под бой курантов. В последний день уходящего года не стоит ограничивать себя в еде, иначе год грядущий вы начнете с бесконтрольного переедания. Желательно завершить диету за 2-3 дня до торжества.

Как питаться в холода и не поправиться к весне

2018-07-31admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Налог на роскошь” на автомобили в 2020 году

Налог на роскошь” на автомобили в 2020 году Как выглядит новый налог на роскошь в отношении автомобилей в 2020 году, какой налог на лошадиные силы применяется сейчас...

24 09 2020 11:10:49

19 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Благоприятный день для покаяния и астрального очищения...

23 09 2020 6:32:47

Обрезка смородины: когда и как правильно ее делать, схема|

Обрезка смородины: когда и как правильно ее делать, схема| Техника обрезки, в зависимости от поставленных задач будет разниться...

22 09 2020 22:45:10

Куда можно поехать с болгарской визой в 2020 году: страны Шенгена и другие

Перечень таких стран довольно широк, что позволяет отдыхающим в Болгарии учесть их посещение при планировании программы поездки...

21 09 2020 8:27:30

Клуб на миллиард

Так, выяснилось, что впервые в истории появилась команда, потратившая на то, чтобы собрать текущий состав, более €1 млрд...

20 09 2020 1:11:31

Порядок вступления в наследство без завещания в 2020 году

Порядок вступления в наследство без завещания в 2020 году Закон предусматривает такую ситуацию и перечисляет тех людей, которые могут вступить в наследство и без завещания...

18 09 2020 22:12:58

Совместимость: Овен с другими знаками зодиакального круга

Никогда нельзя предсказать поступки импульсивного Овна, так как он действует под влиянием непонятных никому намерений...

16 09 2020 13:56:48

Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды

Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды Например, доктор Элизабет Шмитц говорит о том, что ссору часто можно погасить простым прикосновением...

15 09 2020 5:20:52

Значение фамилии Пермитин, Пермяк, Пермяков

Значение фамилии Пермитин, Пермяк, Пермяков Прозвища и фамилии отмечены в XVII в...

14 09 2020 1:54:45

Индексация пенсий с 1 апреля 2020 года - кому будет положена

Индексация пенсий с 1 апреля 2020 года - кому будет положена Разберемся, кому положена индексация пенсий с 1 апреля 2020 года, какой будет величина прибавки для 4 миллионов россиян...

13 09 2020 20:41:57

Пациент — это кто такой? Значение слова|

Пациент — это кто такой? Значение слова| Он является национальным языком русского народа...

12 09 2020 16:17:47

Как развлечь детей|

Как развлечь детей| И тут перед родителями встает вопрос о том, как развлечь детей...

11 09 2020 23:28:28

14 комиксов о взлетах и падениях в воспитании детей

14 комиксов о взлетах и падениях в воспитании детей com (Битжи – по-датски Лизбет)...

10 09 2020 14:27:26

Новогодний праздник «Ведьмино веселье», Сценарий на Новый год

Ведьма Ауда – строгая ведьма...

09 09 2020 3:48:28

Ингаляции при кашле: рецепты растворов для небулайзера, препараты, чем их делать

Ингаляции при кашле: рецепты растворов для небулайзера, препараты, чем их делать Температура поставляемых в горло составов должна составлять не менее 43 градусов, оптимальная продолжительность манипуляций – 7–10 минут...

07 09 2020 7:51:50

Елена Крафт-Павлова: «Слушай свою душу»

Елена Крафт-Павлова: «Слушай свою душу» «Мы строим мост, — говорит Елена...

05 09 2020 8:31:55

Полезные свойства алоэ, показания к применению|

Полезные свойства алоэ, показания к применению| Содержание статьи:Полезные свойстваЦелебные возможности растения можно объяснить его уникальным биохимическим составом...

04 09 2020 22:33:20

Как лечить расстройство от стресса|

Как лечить расстройство от стресса| Сам термин «посттравматический» указывает на то, что событие, которое предшествовало ПТСР, является пусковым для всего заболевания...

03 09 2020 4:36:32

Задержка развития у ребёнка, как решить проблему|

Задержка развития у ребёнка, как решить проблему| Оно требует и поддаётся коррекционной работе и позволяет ребёнку учиться в общеобразовательной школе...

02 09 2020 12:15:51

Как начинаются схватки перед родами|

Как начинаются схватки перед родами| Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...

01 09 2020 22:19:18

Налоговая снова угрожает счетам граждан РФ

Налоговая снова угрожает счетам граждан РФ 2019 приказ вступит в силу и вопреки опасениям многих россиян, контроль за их счетами только усилится...

30 08 2020 22:49:48

Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры

Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры ru решили найти самые интересные модернизации, которые спасли будущую классику...

29 08 2020 19:18:53

Гороскоп для Быка на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Быка на год: женщина и мужчина ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП БЫКа НА-Й ГОДНаконец пришло время, когда вам будет вероятно везти в деньгах...

28 08 2020 16:58:34

Первые 365: как развивается малыш?|

Первые 365: как развивается малыш?| Начинает поворачивать глаза и голову в сторону умеренного источника звука...

27 08 2020 22:41:54

Характеристика имени Георгий, сочетание с отчеством

Характеристика имени Георгий, сочетание с отчеством Брезгливость у него с детства — и до старости...

26 08 2020 4:16:34

Когда день леса в России, Какого числа день леса

Когда день леса в России, Какого числа день леса Инициатором организации данного дня стала Европейская конфедерация по сельскому хозяйству, которая выступила в 1971 году на 23-й Генеральной Ассамблее...

25 08 2020 7:59:23

Как прописаться в квартире собственника?

Срочная кратковременная фиксация обрывается механически, то есть выписываться, из жилплощади в последующем нет надобности...

24 08 2020 21:30:58

Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод?

Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод? Многофункциональный сервис приема и отправки платежейВ перечень сервисов Золотой Короны входит не только осуществление денежных переводов, но и пополнение банковских платежных и кредитных карт, выплата процентов по кредитам и оформление подарочных карт для любого получателя...

23 08 2020 11:24:16

Как найти крутое жилье за границей и не разочароваться в день приезда (32 квартиры в Европе, которые вас точно порадуют)

Как найти крутое жилье за границей и не разочароваться в день приезда (32 квартиры в Европе, которые вас точно порадуют) ru провели серьезную поисковую операцию, результатом которой стала подборка из трех десятков отличнейших мест для проживания в разных уголках Европы...

22 08 2020 21:51:10

День рождения 14 августа какой знак зодиака

Первый тип включает в себя характерные черты своего века – его стиль, философию, сильные и слабые стороны...

21 08 2020 13:15:50

Красота и здоровье: что такое мицеллярная вода и для чего она|

Красота и здоровье: что такое мицеллярная вода и для чего она| Что мы знаем о мицеллярной воде и как следует её использовать, действительно ли она безопасна в применении, как говорят её производители?Содержание статьи:Мицеллярная жидкость: что это?Мицеллярная вода – это жидкость для снятия макияжа, содержащая в своём составе частицы, называемые – мицеллы...

20 08 2020 19:11:12

Оплата личных подсобных хозяйств, новые положения

Оплата личных подсобных хозяйств, новые положения Нововведения касаются всех собственников ЛПХ...

19 08 2020 6:29:24

Лечение ангины в домашних условиях: как быстро вылечить заболевание дома

Лечение ангины в домашних условиях: как быстро вылечить заболевание дома Именно поэтому от недуга хочется избавиться как можно скорее, а можно ли вылечить ангину дома или понадобится стационарное лечение?Сразу же хотелось бы отметить, что в каждом отдельном случае могут понадобиться разные способы лечения, схема, которая помогла одному, не обязательно применима к другой ситуации...

18 08 2020 1:32:41

Как испечь хлеб, вкусный и полезный|

Как испечь хлеб, вкусный и полезный| Убавляем до 150 градусов, печем 40-50 мин до готовности...

17 08 2020 1:19:21

Когда я вырасту, я стану мамой

Когда я вырасту, я стану мамой Маленькие дети по природе своей четко помнят только то, что их удивило, выбило из колеи, и чаще это, увы, какие-то негативные моменты, когда тебя раз в жизни наказали несправедливо или сказали отстань, я устала...

16 08 2020 14:28:54

Как нарисовать стрелки, Фото, Журнал Cosmopolitan|

Как нарисовать стрелки, Фото, Журнал Cosmopolitan| Кто-то начинает со вздернутого кончика , а кто-то вообще с середины века...

15 08 2020 18:29:34

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?

Как безопасно купить квартиру в строящемся доме напрямую от застройщика?  Преимущества покупки недвижимости на этапе строительстваПокупка квартиры от застройщика имеет ряд преимуществ:Отсутствие проблем с капитальным ремонтом дома...

14 08 2020 11:18:20

Детский грим: рисунки, расцветки и краски, советы|

Детский грим: рисунки, расцветки и краски, советы| Содержание статьи:Как это всё устроено?Главное – желание ребёнка...

13 08 2020 4:38:33

Как использовать зелёный чай при диете|

Как использовать зелёный чай при диете| Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...

12 08 2020 21:12:16

Фаркоп своими руками|

Фаркоп своими руками| Возможность сделать фаркоп своими руками приближают таких автолюбителей к исполнению желания перевозить крупногабаритные грузы на собственном прицепе...

11 08 2020 21:26:58

Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров

Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров Изъятие пенсионного делаЛюбые проверки всегда подразумевают наличие подозрений на факты мошенничества, например, когда пенсионер пытается получить увеличенную сумму выплат по поддельным записям в трудовой или купленному диплому...

10 08 2020 4:51:27

Значение фамилии Люлин, Люляков

Значение фамилии Люлин, Люляков : Андрей Данилович Люлька, мещанин брестский, около 1650 Иван Васильев сын Люлика, землевладелец, 1500 в памятниках зафиксированы прозвища того же корня Люль, Люлюшка...

09 08 2020 18:46:12

Как рецидивист пришел к Богу

Как рецидивист пришел к Богу В биографии нашего героя (он попросил называть его в публикации Олегом К...

08 08 2020 15:38:46

Насколько удачной будет совместимости между Тельцом и Водолеем

Обзор совместимости Водолея и ТельцаВодолея всегда одолевают разные новые идеи, его жизненная позиция — акцент на будущем, в то время как Телец отдает свое предпочтение настоящему...

07 08 2020 1:51:56

Почему не цветет декабрист: что делать в домашних условиях?|

Почему не цветет декабрист: что делать в домашних условиях?| Но бывает, что декабрист не цветет, что делать в таком случае? Вначале следует определить, почему это происходит, ведь нельзя устранить проблему, не зная ее причин...

06 08 2020 17:48:54

Как любая женщина может стать привлекательной|

Как любая женщина может стать привлекательной| Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...

05 08 2020 4:17:57

Первое изображение, которые вы увидите, расскажет самое главное о вашей личности

Первое изображение, которые вы увидите, расскажет самое главное о вашей личности Некоторые несложные тесты помогают понять, что для нас важно больше всего...

04 08 2020 13:13:12

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра|

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра| Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...

03 08 2020 6:31:49

Уход за кожей лица за 50: как продлить молодость|

Уход за кожей лица за 50: как продлить молодость| В какой категории хотелось бы оказаться вам? Если в первой — значит, вы одна из тех, кто не готов сдаваться на милость природы и осознает, какую роль играет правильный уход за кожей...

02 08 2020 13:45:38

Не смотритесь в кривое зеркало

Не смотритесь в кривое зеркало Красота! — подумала девочка...

01 08 2020 9:19:50

Рекреационная деятельность человека|

Рекреационная деятельность человека| Содержание статьи:Рекреационная терапияДабы вернуть проворность изнурённому организму, подверженному стрессам и изморам, индивиду необходимо всерьёз задуматься о том, как бы хотя бы на несколько недель оторваться от будничной рутины и устроить себе «тест-драйв»...

31 07 2020 13:19:59

Как бороться и реагировать на капризы ребёнка|

Как бороться и реагировать на капризы ребёнка| Бывает трудно установить проблему слёз и криков малыша и иногда складывается впечатление, что капризы совершенно необоснованные...

30 07 2020 20:52:50

Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине|

Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине| Немалое значение на восприятие конкретной ситуации оказывает характер, темперамент, а также сила и глубина чувств...

29 07 2020 17:35:14

Криптовалюта KEY

данным...

28 07 2020 0:29:47

Эффект контраста в продажах

А вот родных умершего ученого Нобеля такая сумма совсем не обрадовала...

27 07 2020 9:49:39

Нуждающиеся в улучшении жилищных условий : документы и оформление

Нуждающиеся в улучшении жилищных условий : документы и оформление Для получения помощи, прежде всего, необходимо стать на учет...

26 07 2020 8:10:37

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...

25 07 2020 13:39:53

Город Бахчисарай (Крым) - карта с фото, достопримечательности

Город Бахчисарай (Крым) - карта с фото, достопримечательности В 1 веке территорию облюбовали римляне...

24 07 2020 6:45:36

7 потрясающих фильмов о реальных историях любви

7 потрясающих фильмов о реальных историях любви А потом они становятся основой для замечательных фильмов...

23 07 2020 12:53:14

Как писать заявление о краже паспорта

Как писать заявление о краже паспорта К сожалению, от кражи паспорта не застрахован никто...

22 07 2020 15:20:51

Херсонесский маяк

Херсонесский маяк 583308, E 33...

20 07 2020 15:56:36

9 шагов помощи бездомному животному, которые может сделать каждый человек

9 шагов помощи бездомному животному, которые может сделать каждый человек Некоторым государствам это уже удалось...

19 07 2020 9:29:39

Драцена: как ухаживать|

Драцена: как ухаживать| Количество видов по разным классификациям: от 50 до 150...

18 07 2020 0:59:13

Эхо друг друга

Эхо друг друга Недавно к нам приезжал друг юности, и мы слушали эту песню...

17 07 2020 21:49:46

Какие щетки стеклоочистителя лучше зимой: обзор моделей|

Какие щетки стеклоочистителя лучше зимой: обзор моделей| От ледяной корки может пострадать не только лакокрасочное покрытие, но и другие детали...

16 07 2020 9:53:41

Какая может быть опасность от кредитов

Но время идёт, а желаемое не становится ближе...

15 07 2020 5:59:26

Саб симплекс для новорожденных: инструкция, состав, как принимать|

Саб симплекс для новорожденных: инструкция, состав, как принимать| Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...

14 07 2020 23:52:28

Отек лица: причины и как его быстро снять|

Отек лица: причины и как его быстро снять| Отек лица может являться симптомом следующих заболеваний:Признаки сердечного отека:Дополнительными симптомами, указывающими именно на аллергическую реакцию, являются:Иногда признаком аллергической реакции может быть потеря сознания...

13 07 2020 13:23:29

Со скольки лет можно взять ипотеку в банке?

Со скольки лет можно взять ипотеку в банке? Итак, со скольки лет можно взять ипотеку в России? На сегодняшний день для желающих взять в банке кредиту установлена возрастная планка – от 18 до 75 лет...

12 07 2020 18:18:21

Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент

Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент Под реальным ущербом понимаются расходы, которые лицо, чье право нарушено, произвело или должно будет произвести для восстановления нарушенного права, утраты или повреждения его имущества (пункт 2 статьи 15 ГК РФ)...

11 07 2020 23:13:11

Картины и иллюстрации месяца

Картины и иллюстрации месяца В этом обзоре AdMe...

10 07 2020 21:43:30

Совместимость: Овен и Рыбы|

Совместимость: Овен и Рыбы| Если Овен и Рыбы все-таки сходятся между собой, проблем в семье редко удается избежать...

09 07 2020 2:47:58

Размер знаков “Шипы”и “Новичок за рулем” по ГОСТу в 2017 году

Размер знаков “Шипы”и “Новичок за рулем” по ГОСТу в 2017 году Размер знаков “Шипы”и “Новичок за рулем” по ГОСТу в 2017 году — для тех, кто хочет изготовить знаки дома...

07 07 2020 23:48:56

Сбербанк не выдает деньги по временному удостоверению личности

В большинстве банков операции проводят руководствуясь письмом ФНС от 01...

06 07 2020 18:57:42

Налоговые льготы для инвалидов: перечень в 2018 году, условия и порядок оформления, правила предоставления, необходимые документы, законы|

Налоговые льготы для инвалидов: перечень в 2018 году, условия и порядок оформления, правила предоставления, необходимые документы, законы| Цель программы: улучшить благосостояние незащищенной в социальном плане части населения...

05 07 2020 15:44:42

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году Информация будет интересна в том числе тем, кто ожидает первые роды, если это будет двойня...

04 07 2020 15:22:17

Абьюз»: спектакль как психотерапия

Абьюз»: спектакль как психотерапия Сновидческий триллер о насилии в семье — поясняется в описании к постановке...

03 07 2020 23:44:40

Смогут ли найти своё счастье партнёры Дева и Козерог

В таком союзе аккуратная и упорядоченная Дева отлично находит общий язык с самодисциплинированным и привыкшим тяжело работать Козерогом...

02 07 2020 22:49:24

Маникюрный стол своими руками|

Маникюрный стол я изготовил за один вечер, придя после работы домой...

01 07 2020 10:10:56

Гороскоп на неделю с 23 по 29 июля

Гороскоп на неделю с 23 по 29 июля Во вторник ожидаются трудности в присутственных местах, встреча с чем-то прошлым по работе, форс-мажорные ситуации с друзьями...

30 06 2020 7:10:49

Из носа течет желтая жидкость: что это за слизь, выделения при наклоне

Из носа течет желтая жидкость: что это за слизь, выделения при наклоне Намного реже из носа течет желтая жидкость...

29 06 2020 7:53:45

Волшебный мир вертепов

Волшебный мир вертепов Украсить, сделать для нее пещерку...

28 06 2020 3:43:50

Соль для посудомоечной машины: инструкция – сколько сыпать, какая нужна, зачем|

Соль для посудомоечной машины: инструкция – сколько сыпать, какая нужна, зачем| Понять, зачем посудомойке нужно данное средство, можно, заглянув в чайник, который не промывали какое-то время...

27 06 2020 2:29:46

Хотинская крепость: история, описание, фото

Хотинская крепость: история, описание, фото 4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...

26 06 2020 19:41:10

Бадяга для лица: маски, отзывы, польза|

Бадяга для лица: маски, отзывы, польза| Внешне этот живой организм очень неприметен, чтобы не сказать, неприятен...

25 06 2020 18:43:32

Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году

Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году, в каких случаях можно вообще не проходить медицинскую комиссию, получая новый документ...

24 06 2020 7:59:49

Плюсы и минусы детского сада — Психолог Юлия Кравченко|

Плюсы и минусы детского сада — Психолог Юлия Кравченко| Дети учатся общению с себе подобными, становятся менее замкнутыми, не боятся привлекать к себе внимание...

23 06 2020 21:19:15

Домашние животные: как избавиться от блох с помощью|

Домашние животные: как избавиться от блох с помощью| Поймать этих мелких насекомых тяжело, поскольку они постоянно прыгают, а укусы их малоприятны, особенно для нежной детской кожи...

22 06 2020 22:37:28

Конкордия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Конкордия

Конкордия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Конкордия Зодиак имени Конкордия: РакХарактеристика имени КонкордияПоложительные черты: Если анализировать значение имени Конкордия с психологической точки зрения, то стоит отметить, что это человек очень духовный и глубокий...

21 06 2020 8:54:54

Настоящий мужчина»

Настоящий мужчина» А вот тут дети пусть сядут поедят, а мы у стеночки постоим и доедим за ними — они же дети, им же нужнее...

20 06 2020 9:45:26

Гороскоп Скорпиона на Июль 2019 - бизнес и карьера

Общие тенденции гороскопаИюль — благоприятное время для саморазвития и совершенствования ваших талантов...

19 06 2020 5:18:20

Ожог Медузы: Что делать? Лечение и первая помощь|

Ожог Медузы: Что делать? Лечение и первая помощь| Ожог от медузы — это не только негативные и болезненные ощущения для человека, но и большой риск отравления их ядом...

18 06 2020 10:39:53

Значение фамилии Горохов, Горошков

, Новгород Ивашко Горошкин, крестьянин, 1500 и др...

17 06 2020 22:45:25

Проектировка низа кухни под стиральную машину — Сделаем мебель сами|

Проектировка низа кухни под стиральную машину — Сделаем мебель сами| Этот вариант (с фасадом), мы с вами и рассмотрим...

16 06 2020 21:17:28

8 ошибок на работе, которые совершает каждый второй сотрудник

8 ошибок на работе, которые совершает каждый второй сотрудник ru надеется, что вы никогда не попадете в описанные в статье затруднительные положения...

15 06 2020 7:43:12

Легко худеть на мясной диете|

Легко худеть на мясной диете| Не стоит, естественно, перегибать палку...

12 06 2020 8:26:42

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны Получать визу в каждую страну, которую хочется посетить, было бы занятием как минимум хлопотным...

11 06 2020 18:50:32

Диета Южного пляжа: методика, меню, рецепты — похудеть на 15кг за месяц|

Диета Южного пляжа: методика, меню, рецепты — похудеть на 15кг за месяц| Самый большой плюс такой диеты заключается в том, что она не противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы...

10 06 2020 9:39:51

Язык любви №3: Подарки

Язык любви №3: Подарки Я побывал в Центральной Америке среди майя и ацтеков...

09 06 2020 1:12:58

Зарплата МВД : последние новости

Зарплата МВД : последние новости Выдавать какие-либо прогнозы зарплате МВД в 2019 году не имеет особого смысла, пока не принят федеральный бюджет...

08 06 2020 9:38:30

Рабочая виза в Италию для россиян в 2019 году: как получить самостоятельно, нюансы оформления

При этом время пребывания в стране не ограничивается...

07 06 2020 21:37:36

Договор купли-продажи доли в квартире

Договор купли-продажи доли в квартире docОбразец письма-отказа от заключения договора...

06 06 2020 18:48:46

Совместимость Быка и Крысы - причины конфликтов

Общая характеристика совместимостиНесмотря на то, что для всех отношения этой пары кажутся обреченными на провал, Бык и Крыса способны создать гармоничную пару...

05 06 2020 2:14:34

Арсенал Московского Кремля: история, описание, фото

Арсенал Московского Кремля: история, описание, фото Значение его настолько велико, что часто арсеналы строили в виде целых крепостей...

04 06 2020 16:31:58

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен ru собрал несколько особенно популярных у нас в стране...

02 06 2020 20:33:19

Шалфей для прекращения лактации|

Шалфей для прекращения лактации| Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...

01 06 2020 13:23:32

Как одеться на природу?|

Как одеться на природу?| Данный тренд можно охарактеризовать как «если в джинсах много дырочек и много потертостей, то это очень хорошо!»...

31 05 2020 16:29:39

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения Все чаще в медицине используется термин «тонзиллофарингит», который отражает суть происходящих процессов в ротовой полости, а именно, одновременное воспаление задней глоточной стенки (фарингит) и поражение поверхности небных миндалин (тонзиллит)...

30 05 2020 8:44:37

Нарушения речи у детей Травматические нарушения речи: алалия и|

Нарушения речи у детей Травматические нарушения речи: алалия и| Развивается это заболевание из-за травм головы, сопряжённых с нарушением целостности мозга в так называемом «доречевом периоде»...

29 05 2020 0:51:45

Как проводится межевание земельного участка

Как проводится межевание земельного участка Уже с 2018 года их можно выполнять только на основе кадастрового паспорта, сделанного на основе данных, полученных путем определения границ...

28 05 2020 5:51:28

Сонник Бык, к чему снится Бык во сне видеть

К чему снится Бык: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБык во сне к чему снится сновидцуБык — видеть во сне быка на пастбище – к прибыли и материальному благополучию, в стойле – к семейному счастью и благополучию, мычание быка – предвестие о предстоящей опасности, нападение быка – к счастью в любви...

27 05 2020 14:43:56

Принятие будничности

Принятие будничности В настоящее время живет и работает в Белоруссии...

26 05 2020 0:40:41

Как правильно солить семгу в домашних условиях|

Как правильно солить семгу в домашних условиях| Покупать нужно свежую, не красную и не желтую по цвету, а именно нежно розовую — рыбу...

25 05 2020 3:31:11

Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы?

Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы? При подтверждении заказа вы соглашаетесь с тем, что эти общие условия продажи относятся к вашему заказу...

24 05 2020 6:24:39

Как включиться в рабочий процесс после отпуска

Как включиться в рабочий процесс после отпуска Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...

23 05 2020 23:43:58

Новый Таможенный кодекс ЕАЭС с 1 января 2020 года

Новый Таможенный кодекс ЕАЭС с 1 января 2020 года Евразийский экономический союз — организация, которая создает единое экономическое пространство на территории отдельных постсоветских государств...

22 05 2020 13:49:40

Что подарить новорожденному мальчику?|

Что подарить новорожденному мальчику?| Особенно выбор становится трудным для людей, у которых нет собственных детей, и о том, что дарят новорожденному мальчику, они пытаются узнать из книг по воспитанию детей или от знакомых, кто уже обзавелся потомством...

21 05 2020 4:48:20

Зима - пора душевной теплоты

Зима - пора душевной теплоты Конечно, не в буквальном смысле тёплые дни, когда температура не опускалась ниже нуля, а в смысле дни душевной теплоты и человеческого единения...

20 05 2020 16:44:11

Подростковая алкоголизация: где виноватые?|

Подростковая алкоголизация: где виноватые?| В этой статье мы рассмотрим статистику на год (данные Московского НИИ психиатрии), рассмотрим особенности этого заболевания в юном возрасте и попробуем рассмотреть, что можно сделать...

19 05 2020 1:30:45

Гороскоп на 2019 год Рак

Гороскоп на 2019 год Рак Другие Раки могут получить более высокий оклад, премию или другие поощрения за свою деятельность...

18 05 2020 8:53:30

Ушная пробка у ребенка и взрослого: симптомы и лечение серной пробки в ухе

Ушная пробка у ребенка и взрослого: симптомы и лечение серной пробки в ухе Ее консистенция может быть разной – от мягкой и до почти каменистой, равно как и цвет – от желтого и до черного...

17 05 2020 7:16:15

Мощи Спиридона Тримифунтского в Москве и других городах осенью 2020 года

Мощи Спиридона Тримифунтского в Москве и других российских городах осенью 2020 года — где и когда можно будет поклониться святыне...

16 05 2020 14:36:27

Лопух — полезные свойства, противопоказания, применение в народной медицине|

Лопух — полезные свойства, противопоказания, применение в народной медицине| В природе распространены два вида лопуха — обычный и паутинистый, они оба одинаково полезны и вы можете использовать любой, который встретился на вашем пути...

15 05 2020 14:49:34

Чек-листы: 10 челленджей, которые вы можете устроить себе в новом году

Чек-листы: 10 челленджей, которые вы можете устроить себе в новом году Ведь начало года — это как большой понедельник, когда каждый обещает себе стать лучше и достигнуть великих целей...

13 05 2020 19:11:30

Как увеличить количество грудного молока?|

Как увеличить количество грудного молока?| Именно об этом пойдет речь в данной статье...

12 05 2020 11:45:49

Коллагеновые маски для лица: разновидности, состав, действие|

Коллагеновые маски для лица: разновидности, состав, действие| Он представляет собой ассиметричные белковые трехспиральные молекулы, которые, скручиваясь в виде спирали, объединяются в одну систему и формируют сначала субфибриллы, а затем фибриллы (тончайшие нити), волокна и целые пучки волокон...

11 05 2020 23:53:17

Гороскоп на неделю с 2 по 8 июля

Гороскоп на неделю с 2 по 8 июля Возможны проблемы в обществе, с друзьями, сбои в сердечно-сосудистой системе...

10 05 2020 16:13:56

Башни Петронас: история, описание, фото

Башни Петронас: история, описание, фото 6EВ 1998 году в столице Малайзии — Куала-Лумпуре — горделиво вознеслись к небу башни-«близнецы» Петронас...

09 05 2020 9:53:59

Значение имени Марта (Марфа): характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Марта (Марфа): характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Марта: Она не откроет душу первому встречному, даже близкие временами страдают от её холодности...

08 05 2020 2:54:16

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Смоленской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Смоленской области Какие льготы ветеранам труда Смоленской области предусматривает местный законодатель, как этот перечень мер поддержки соотносится с теми, что можно встретить в других регионах страны, полагается ли смоленским ветеранам дополнительная выплата живых денег за их почетный статус...

07 05 2020 9:15:11

Боль в пупке при беременности: почему болит пупок во время беременности?|

Боль в пупке при беременности: почему болит пупок во время беременности?| А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...

06 05 2020 9:58:10

С чем носить юбку тюльпан?|

С чем носить юбку тюльпан?| Несколько слов по сутиПрелестное название этой юбки довольно точно описывает ее силуэт, напоминающий перевернутый цветок тюльпана...

05 05 2020 12:40:53

День рождения 1 августа какой знак зодиака

Они могут страдать от многочисленных неудач, срывов и разочарований на своем пути, но в итоге все равно добьются своего...

04 05 2020 20:25:47

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года Сдать экзамены успешно и набрать хорошие баллы — значит, гарантировать себе бюджетное место в выбранном вузе...

03 05 2020 0:26:45

Значение фамилии Куварин

Значение фамилии Куварин Ковалёв, Ковалевский, Коваленко, Ковалёнков, Ковалик, Коваль, Ковальков, Ковальчик, Ковальчук, Ковальчукбв, Ковалюк, Кованько, КовачФамилии связаны с родом занятия предка — кузнец (в украинском и белорусском языках и в юго-западных говорах — коваль, в некоторых южных говорах — ковач)...

02 05 2020 17:43:52

Задержка рейса: права пассажира|

Задержка рейса: права пассажира| Отдельное внимание следует уделить тому, по каким причинам, как правило, происходят рейсовые «заминки»...

01 05 2020 13:42:33

Как быть, если ваш близкий в депрессии

Как быть, если ваш близкий в депрессии Хорошо, если человек в депрессии уже понял, что болеть не стыдно, готов идти к врачу и заниматься своим здоровьем...

30 04 2020 13:58:13

10 непереводимых названий чувств

10 непереводимых названий чувств Yuanfen (китайский язык): взаимоотношения, про которые можно сказать это судьба или это рок...

29 04 2020 6:59:26

Беременность и роды: действия роженицы в роддоме|

Беременность и роды: действия роженицы в роддоме| Заранее обсудите этот момент с мужем, он должен быть готов по первому вашему требованию отвести вас в роддом если же супруг в самый ответственный момент будет находиться на рабочем месте, у вас должна быть возможность его вызвать...

28 04 2020 16:41:51

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!