Рост и развитие    

Как быстро похудеть к Новому году: 4 двухнедельные диеты|

4 способа похудеть за 2 недели до Нового года: диеты на любой вкус и кошелек

Тип диеты: Углеводно-белковая

Ожидаемые результаты: 7-9 кг за 14 дней

Плюсы и преимущества: Это «вкусный» рацион, дающий заметный (в том числе косметический) эффект детоксикации за счет употребления большого количества сырой растительной пищи и кисломолочных напитков.

Минусы и риски: Не подходит страдающим от повышенной кислотности желудка и аллергии. Кроме того в холодный сезон она оказывается более затратной и менее разнообразной.

Подробнее о диете: Особенность двухнедельной детокс диеты в чередовании углеводных (фруктовых) дней с белковыми (яично-творожно-мясными). Это позволяет избежать главного риска фруктовой монодиеты — белкового голодания, чреватого осложнениями работы сердца и сосудов.

На двухнедельной детокс-диете можно пить без ограничений простую негазированную воду и зеленый чай, обязательно также начинать день со стакана воды на голодный желудок. Этот простой трюк благотворно сказывается на обменных процессах. Для детокс-диеты подойдут любые фрукты и ягоды, кроме винограда и бананов. В холодное время года хорошо использовать разные сорта яблок, хурму, долежавшие до конца осени груши и дыни, цитрусовые нового урожая.

От переживших длительную транспортировку экзотических фруктов вроде маракуйи, питайи и папайи лучше отказаться, если только они не растут там, где вы живете. Не имея опыта, сложно оценить качество таких плодов, кроме того, чтобы довезти их до места назначения в презентабельном виде, деликатные экзотические фрукты нередко собирают незрелыми, и это ухудшает их полезные свойства. Вдобавок незнакомая еда представляет собой большую нагрузку на испытываемый двухнедельной диетой организм.

Входить в диету следует со смешанного дня — позавтракав двумя отварными яичными белками, до вечера есть сколько угодно фруктов. Следующий день — белковый. Для него количество разрешенной пищи ограничивается, но вы можете выбрать меню. В белковый день разрешается :

  • 500 гр творога и 1 л кефира;
  • либо 400 гр отварной или приготовленной на пару нежирной курятины + белок одного яйца;
  • либо 200 гр отварной говядины.

Это количество творога и мяса необходимо разделить на 5 приемов пищи, а если вы выбрали курицу, то 4 раза в день вы будете есть ее, а один раз — белок яйца. И к курице, и к говядине подается небольшая порция свежего овощного салата без соли, сбрызнутого оливковым маслом и лимонным соком.

Последний прием пищи желательно устраивать не позже чем за два часа до сна. Следующий день — снова фруктовый. Потом опять выбираете понравившееся белковое меню. И так четырнадцать дней!

Примерное меню на день:

  • Утром, сразу после пробуждения — стакан воды;
  • Весь день — фрукты (кроме винограда и бананов) без ограничений.
  • Утром, сразу после пробуждения — стакан воды;
  • Завтрак — 1 отварной яичный белок;
  • Второй завтрак — 50 гр отварной или приготовленной на пару курицы + небольшая порция листового салата, сбрызнутого оливковым маслом с лимонным соком;
  • Обед — 150 гр куриного мяса + небольшая порция листового салата с огурцом и помидором, сбрызнутого оливковым маслом с лимонным соком;
  • Полдник — 100 гр курицы + листовой салат с огурцом и помидором (с каплей оливкового масла с лимонным соком);
  • Ужин — 100 гр уже хорошо знакомой курицы + листовой салат с известной заправкой + травяной чай.

Ожидаемые результаты: 4-6 кг за 14 дней

Плюсы и преимущества: Эта диета оказывает ощутимое очищающее воздействие на кишечник, улучшает состояние кожи, позволяет избежать чувства голода, и недорого обходится.

Минусы и риски: Диета строгая, однообразный рацион, бедный белками и жирами, может отрицательно сказаться на настроении, вызвать слабость. Крайне не рекомендуется для частого применения.

Подробнее о диете: Диета на кашах — оружие специального назначения для тех, кто хочет влезть в новое платье и готов для этого на многое. Кашевая диета сурова и выдержать ее способны не все, несмотря на то, что на этой двухнедельной диете не предусмотрено ограничение объемов съеденного. Правда, питаться вам предстоит только одним продуктом — кашей, приготовленной на воде с щепоткой соли, без сахара и масла (один раз в день дозволяется добавить к скудному рациону ложку качественного оливкового масла).

Зато крупы можно выбирать практически любые: особенным успехом пользуются хорошо зарекомендовавшие себя на диетическом поприще греча и овсянка. На двухнедельной кашевой диете в день разрешается съедать три небольших цитрусовых (если у вас нет аллергии) фрукта или яблока и стаканчик белого йогурта нейтрального вкуса, без сахара и добавок.

Для того, чтобы выжать из единственного разрешенного продукта максимум, крупы рекомендуют перед варкой ферментировать, замачивая на ночь. Это высвобождает полезные вещества и позволяет каше более полноценно усвоиться. Также можно не варить крупы, а запаривать кипятком в термопосуде, или чередовать дни вареной и запареной каши.

Воду на двухнедельной кашевой диете пьют без ограничений, количество зеленого и травяного чая не должно превышать четырех чашек в день.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: стакан воды или травяного чая без сахара;
  • Второй завтрак: порция сваренной на воде овсянки, грейпфрут или апельсин;
  • Обед: порция овсянки со столовой ложкой оливкового масла;
  • Полдник: овсянка с яблочными дольками, зеленый или травяной чай;
  • Ужин: овсянка, стаканчик (125 гр) пробиотического йогурта без добавок.

Тип диеты: Сбалансированная, с обязательным блюдом (суп)

Ожидаемые результаты: 3-5 кг за 14 дней

Плюсы и преимущества: Эта диета отличается разнообразным и даже гурманским рационом, имеет нестрогие правила. Соблюдать диету легко, при желании можно сделать ее постоянным планом питания.

Минусы и риски: Диета требует самостоятельного составления блюд, в ней используются дорогостоящие продукты.

Подробнее о диете: Автор, британская врач-диетолог Фиона Кирк, назвала свою диету «Скоростная трасса», как бы намекая — придерживаясь предлагаемого плана питания, избавиться от лишнего веса можно так же быстро, как добраться из пункта А в пункт Б без пробок и светофоров. Также диету Фионы Кирк называют суповой потому, что она обязывает худеющих ежедневно добавлять в меню суп, приготовленный с учетом минимальных запретов: без изделий из пшеницы (макарон, крутонов), белого шлифованного риса и с минимумом крахмалистых овощей. Упор в рецептуре супов делается на «долгие» углеводы — фасоль, горошек, чечевицу, кукурузу, коричневый рис.

Правил у суповой диеты немного, и они довольно мягкие. Фиона Кирк уверена: однообразная, загнанная в рамки ограничений диета приводит к депрессии и лишает человека мотивации поддерживать хороший вес постоянно. Ее диетологические эксперименты показали, что диета, состоящая ежедневно из пяти приемов пищи, умеренных по объему и не «подогнанных» под определенное количество калорий, позволяет заметно похудеть всего за полмесяца.

Важным бонусом двухнедельной суповой диеты являются обязательные тридцать минут ежеутренней физической активности — гимнастических упражнений или ходьбы. Как утверждает автор, именно такая комбинация питания и фитнеса воздействует на «застарелые» жировые отложения, разрушая их. Главные роли «подрывников» жировых клеток-липоцитов Фиона отводит кальцию, омега-3-жирным кислотам и каротиноиду астаксантину, содержащемуся, например, в лососе и креветках.

На этой диете, помимо супа, можно употреблять:

  • фрукты (до 11:30 утра и отдельно от другой пищи — так они оптимально усваиваются);
  • любые овощи. Крахмалистые овощи и корнеплоды можно есть после шести вечера только в том случае, если вы не можете заниматься спортом или ходьбой утром, а только во второй половине дня. На ужин необходимо съедать три разных овоща небольшого размера;
  • листовые салаты (обязательно съедать большую порцию салата с супом на обед и на ужин, если вы не можете найти или не хотите три разных овоща);
  • ячмень, рожь, гречку, овес — в супе или в виде хлебцев;
  • творог и мягкий сыр типа брынзы, феты;
  • любое постное мясо (готовить лучше на гриле, с курицы снимать кожу);
  • морскую красную рыбу, форель и ракообразных;

Пить разрешается простую негазированную воду (ее, как обычно, нужно не менее полутора литров в день), травяные чаи, утром — свежевыжатый сок.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: фрукты или фруктовый коктейль;
  • Второй завтрак: палочки сельдерея и овсяные хлебцы;
  • Обед: Прозрачный бульон из говядины с перловкой + большая порция листового салата;
  • Полдник: бородинский хлеб с рубленым яйцом;
  • Ужин: Освобожденная от жира и прожилок ягнятина с пряностями на гриле + болгарский перец, помидор и брокколи или порция листового салата.

Ожидаемые результаты: 5-7 кг

Плюсы и преимущества: Благодаря щедрым порциям белка легче переносится пауза между приемами пищи.

Минусы и риски: Это строгая диета с ограниченным количеством углеводов и жиров. Рацион предполагает всего три приема пищи в день (а в дни без творожного завтрака, по сути, два).

Подробнее о диете: Есть две версии происхождения названия этого плана питания: по первой из них ее разработали ученые института питания Западной Германии, по второй — немецкой двухнедельной диете свойственна умеренность истинно тевтонского рациона и сочетание традиционного для немецкой кухни обильного белкового компонента с умеренным количеством клетчатки и более чем скромными порциями углеводов.

По составу эта двухнедельная диета напоминает знаменитую японскую диету 14 дней, с той принципиальной разницей, что в рационе немецкой диеты вместо «японских» рыбы и курицы предусмотрены обязательные ежедневные порции говядины, приготовленной на гриле (стейки). Также на немецкой диете из овощей, помимо уже знакомых по «японке» моркови и капусты, разрешены шпинат и помидоры, а на завтрак каждый третий день диеты можно есть нежирный творог, в том числе зерновой. Овощи 1 раз в день заправляют 1 столовой ложкой оливкового масла, простую воду пьют без ограничений.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: чашка черного кофе + сухарик из черного хлеба + 200 гр нежирного творога (каждый третий день);
  • Обед: Два вареных яйца + большая порция свежих помидоров + яблоко;
  • Ужин: Стейк из говядины + большая порция зеленого салата.
  • 1 Ограничения в питании не должны длиться более 14 дней.
  • 2 Период диеты не должен совпадать со стрессовой ситуацией, вроде аврала на работе, планирования новогоднего вояжа всей семьи за океан или шоппинг-марафона. Распланируйте свой декабрь так, чтобы хватило времени и на хлопоты, и на диету.
  • 3 Выбрав тот или иной план питания, не пропускайте приемы пищи в течение дня. Увы, но никакая диета не сработает, если вы будете голодать весь день, а вечером поглощать суточный рацион целиком. Очень важно распределять количество ежедневной еды равномерно на весь день с одинаковыми интервалами между завтраком, обедом, ужином и перекусами.
  • 4 Диета не должна заканчиваться 31 декабря под бой курантов. В последний день уходящего года не стоит ограничивать себя в еде, иначе год грядущий вы начнете с бесконтрольного переедания. Желательно завершить диету за 2-3 дня до торжества.

Как питаться в холода и не поправиться к весне

2018-07-31admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

12 незаменимых вещей для стильного зимнего гардероба

12 незаменимых вещей для стильного зимнего гардероба Объемный вязаный свитерУютный свитер, в который так и хочется закутаться, — ежегодный зимний must have...

28 03 2020 17:41:35

Если ребенку скучно в храме

Если ребенку скучно в храме Может, не скучно, но мысли уходят далеко-далеко от происходящего и не сразу возвращаются...

27 03 2020 12:41:21

Как пользоваться консилером для лица: инструкция по созданию красавиц|

Как пользоваться консилером для лица: инструкция по созданию красавиц| Но, на деле же, пользоваться им умеет не каждая, равно как и подобрать правильно...

26 03 2020 17:49:38

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы|

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы| У них есть замечательная способность не задерживаться в желудке, а значит, на откладываться в подкожном жире...

25 03 2020 2:57:54

7 средств самообороны, о которых должна знать каждая девушка

7 средств самообороны, о которых должна знать каждая девушка ru перечисляет самые распространенные и эффективные средства самообороны...

24 03 2020 16:32:56

Как провести день рождение весело? Топ-10 идей

Как провести день рождение весело? Топ-10 идей Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...

23 03 2020 5:48:10

Насколько удачная совместимость между знаками Петуха и Собаки

В ней обоим участникам выпадает возможность демонстрации своего ума, непринуждённости в коммуникации и чувства гордости друг дружкой...

22 03 2020 7:55:29

Сдаёшь квартиру? А что с налогами

Не забудьте поставить ♥ — ведь Вам не сложно, а нам, ну очень приятно!#128171; Итак, всем известно, что все доходы, полученные как в денежной, так и в натуральной форме, облагаются налогом по ставке 13% (для нерезидентов РФ – 30%)...

20 03 2020 5:21:57

Порода кошек нибелунг — Кот Обормот|

Трудно описать словами внешнюю красоту голубого сокровища — увидеть, понять, оценить всю прелесть и великолепие животного можно только при личном общении...

19 03 2020 8:41:24

Как выбрать профессию после окончания школы|

Как выбрать профессию после окончания школы| Но с другой стороны перед старшеклассником возникает дилемма: «остановиться на этом варианте или на том», что мешает сделать выбор: действо может постоянно откладываться, затягиваться, и в итоге превратиться в настоящее мучение...

18 03 2020 12:21:57

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты|

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты| В рационе преобладают белки, клетчатка и витамины, помогающие ускорить процесс похудения и оказывающие на здоровье человека благоприятное влияние...

17 03 2020 19:49:50

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника|

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника| Тем более что к такому увлекательному процессу можно привлечь семью и друзей...

16 03 2020 6:49:27

Отжимания на брусьях: программа, схема, как научиться, с отягощением|

Отжимания на брусьях: программа, схема, как научиться, с отягощением| Поскольку мышцы очень быстро привыкают к однотипным нагрузкам, возникает необходимость постоянно менять упражнения...

15 03 2020 7:58:45

Пенсия детям инвалидам в 2020 году: последние новости, индексация

Пенсия детям инвалидам в 2020 году: последние новости, индексация Согласно официальной статистике, в Российской Федерации более 600 тысяч детей-инвалидов и более 200 тысяч инвалидов с детства получают особые ежемесячные выплаты...

14 03 2020 16:10:38

Если брак умер - мнение священника

Если брак умер - мнение священника Более того, даже рядом с Христом, среди самых близких учеников, оказался предатель и отступник...

13 03 2020 6:16:18

Как сделать елку из ткани своими руками (мастер-класс)

Сделать ее несложно, а наш мастер-класс подробно опишет вам весь процесс изготовления такой елочки...

12 03 2020 14:33:16

Ошибки родителей при самостоятельном лечении ребёнка|

Ошибки родителей при самостоятельном лечении ребёнка| Когда ребёнок только чихнул, родители сразу же полностью готовы его лечить...

10 03 2020 21:36:29

ТОП 7: рейтинг лучших пылесосов с аквафильтром 2017|

ТОП 7: рейтинг лучших пылесосов с аквафильтром 2017| Рынок предлагает нам массу всевозможных моделей, но мы упростили вам задачу и выбрали лучшие пылесосы с аквафильтром среди тех, что сегодня представлены на полках магазинов...

09 03 2020 0:59:35

Творожная запеканка для ребенка – рецепт детской запеканки|

Творожная запеканка для ребенка – рецепт детской запеканки| Различные вариации блюда помогут привить любовь к этому полезному продукту, и сделают его незаменимым в каждодневном питании детей...

08 03 2020 10:43:48

Сценарий дня рождения ребенка, Как отметить

Одновременно с этим это событие является семейным праздником...

06 03 2020 8:51:57

Жёны»: очень личное искусство

Жёны»: очень личное искусство Представленные на выставке портреты охватывают самый, пожалуй, сложный период русской истории и в то же время эпоху ярчайших событий в отечественном искусстве — с конца XIX до середины XX столетия...

05 03 2020 6:29:19

ЭЛТ телевизоры|

ЭЛТ телевизоры| 2018-09-22admin tweet...

04 03 2020 14:24:46

8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь

8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь ru подготовил для вас список обычных кухонных предметов, с которыми большинство из нас обращается неправильно...

03 03 2020 16:33:11

Ребёнок шести лет|

Ребёнок шести лет| Умения детей перед школойКонечно, ребёнок должен знать свои имя и фамилию адрес, где он проживает имя и отчество родителей, их рабочие места домашний телефон, если таковой имеется...

02 03 2020 18:27:39

День рождения 4 декабря какой знак зодиака

Тем не менее у них есть хороший шанс достичь далеко идущих целей, что удается во многом благодаря необычному сочетанию изящества и жизнестойкости, и при этом они умудряются не вызывать ревности и зависти в окружающих...

01 03 2020 16:58:50

Мужские игры|

Мужские игры| На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...

29 02 2020 8:24:54

10 русских усадеб, достойных внимания

10 русских усадеб, достойных внимания Вашему вниманию предоставляется подборка из десяти красивых, интересных и немаловажных русских усадеб...

28 02 2020 23:51:17

10 интерактивных сайтов, чтобы изучить все на свете

10 интерактивных сайтов, чтобы изучить все на свете ru, например, уже научились рисовать песком...

27 02 2020 18:54:48

Какие симптомы и чем помочь ребенку при ларинготрахеите?|

Какие симптомы и чем помочь ребенку при ларинготрахеите?| Владея необходимой информацией, любой родитель сумеет принять незамедлительные меры, предшествующие непосредственному лечению ларинготрахеита у детей...

26 02 2020 4:50:45

Диета Анны Семенович|

Диета Анны Семенович| Именно таким образом и появилась на свет популярная сегодня яблочно-креветочная диета Анны Семенович...

25 02 2020 6:49:12

Рекомендации по правильной зарядке автомобильного аккумулятора своими руками|

Зарядка аккумулятора автомобиля осуществляется двумя способами:Первый способ...

23 02 2020 0:29:48

Хабиб значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хабиб

Хабиб значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хабиб Уменьшительная форма имени: Хабибка, Хабибчик...

22 02 2020 17:26:41

Как затребовать документ у областного суда

Как затребовать документ у областного суда К таким случаям можно отнести запрос медицинских документов, материалов уголовных дел, дел об административных правонарушениях, регистрационного дела на недвижимое имущество и другие случаи...

20 02 2020 2:45:56

Значение фамилии Гнусарев, Гнусин

Значение фамилии Гнусарев, Гнусин Прозвища документированы в XVI в...

19 02 2020 20:46:50

Водолей и Телец: совместимость|

Водолей и Телец: совместимость| Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстрактные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...

18 02 2020 12:27:54

Модные сапоги осень зима 2017 2018|

Модные сапоги осень зима 2017 2018| На пике популярности оказались модели сапог, выполненные из различных материалов...

17 02 2020 8:21:29

Технология укладки природного камня своими руками: общие рекомендации, виды укладки и камня|

Технология укладки природного камня своими руками: общие рекомендации, виды укладки и камня| Ну, а кладка декоративного камня своими руками всего лишь нуждается во внимательном и аккуратном выполнении работы...

16 02 2020 23:39:32

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение|

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение| Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...

15 02 2020 21:40:25

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа Да, действительно, рынки испытывают некоторые трудности, касающиеся обеспечения молодых людей перспективами и достойной работой...

14 02 2020 18:36:25

Праздничные коллекции макияжа: Новый год и Рождество|

Праздничные коллекции макияжа: Новый год и Рождество| В 2015 лак отметил двадцатилетний юбилей и считается одним из «кодов» Дома Chanel — наравне с бежевым оттенком, твидом и стеганой кожей сумок...

13 02 2020 13:54:49

Нехватка витаминов в организме: симптомы дефицита|

Нехватка витаминов в организме: симптомы дефицита| Диетологи и терапевты уже давно разработали различные методики по определению дефицита активных веществ в организме человека...

12 02 2020 12:20:17

Виза в Китай в 2019 году

У туристов, желающих организовать путешествие в эту экзотическую страну с детьми, возникают вопросы по поводу оформления документов...

11 02 2020 22:50:52

Совместимость Весов и Льва - причины конфликтов

Совместимость в любвиКогда эти знаки объединяются, разгорается настоящий огонь...

10 02 2020 22:39:52

Гороскоп Льва на Октябрь 2019 - каким будет здоровье

Любовь, семья и отношенияВенера — покровительница влюбленных, будет расположена к вам в октябре...

09 02 2020 5:23:24

Размер зарплат в Германии

Зарплата в Германии, которую получает среднестатистический немец, существенно больше даже приличного заработка россиянина...

08 02 2020 15:22:54

Тренд моды: обзор модных показов и новых коллекций известных мировых брендов|

Тренд моды: обзор модных показов и новых коллекций известных мировых брендов| Но в тренде не только яркий цвет, можно смело надевать и нежные розовые наряды...

07 02 2020 1:55:33

Как оформить пенсию на карту банка

Как оформить пенсию на карту банка Помимо удобства оплаты с карт и возможности получения мгновенных переводов, карты позволяют легко управлять своим бюджетом и дают возможность учета всех расходов по сферам трат...

06 02 2020 17:52:17

ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы|

ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы| Если негативные процессы начались, здоровой пищей уже не поможешь...

05 02 2020 19:37:12

Сетикет — это|

Сетикет — это| В этой статье обраны основные правила хорошего тона в Сети...

04 02 2020 17:16:54

15 бесценных хитростей по уходу за собой

15 бесценных хитростей по уходу за собой ru собрал для вас несколько рецептов, которые не только помогут стать красивее, но и сэкономят время и деньги...

03 02 2020 22:21:46

Госдума запретила МФО выдавать кредиты под залог жилья

Госдума запретила МФО выдавать кредиты под залог жилья Еще документ предусматривает возможность для МФО перепоручать кредитному учреждению на основании договора осуществлять идентификацию/упрощенную идентификацию клиентов...

02 02 2020 14:51:47

Какие хозпостройки должны быть на загородном участке — Дом и стройка — Статьи|

Какие хозпостройки должны быть на загородном участке — Дом и стройка — Статьи| Все эти постройки можно сделать своими руками, заодно опробовав силы перед строительством дома...

01 02 2020 1:41:27

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть К чему снится Благосклонность: толкование по 100 авторамБлагосклонность к чему снитсяБлагосклонность — благосклонность выражать человеку – в жизни что-то потеряете...

31 01 2020 12:50:40

Сонник Высовываться из окна, к чему снится Высовываться из окна во сне видеть

Сонник Высовываться из окна, к чему снится Высовываться из окна во сне видеть К чему снится Высовываться из окна: толкование по 100 авторамТолкователь снов сибирской целительницыЧто значит сон о высовывании из окна с учетом даты рожденияВысовываться из окна – Вы можете сделать неверный шаг в своей жизни...

30 01 2020 12:12:12

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода ru советует не забывать о том, что болезнь в первую очередь вызывают вирусы...

29 01 2020 20:49:47

Полипоз носа: симптомы, что это такое, лечение и диагностика

Полипоз носа: симптомы, что это такое, лечение и диагностика Однако чаще всего наросты никак не связаны с респираторными заболеваниями или аллергической реакцией...

28 01 2020 7:27:24

Пупочные грыжи у детей|

Пупочные грыжи у детей| Довольно часто это заболевание встречается у новорождённых и заметить его можно невооружённым глазом...

27 01 2020 0:54:29

9 модных трендов, которые пора забыть (Спойлер: топы в бельевом стиле всех достали)

9 модных трендов, которые пора забыть (Спойлер: топы в бельевом стиле всех достали) Тогда вещи становятся мейнстримом и начинают радражать...

26 01 2020 20:29:56

Рейтинг лучших городов России для проживания

Рейтинг лучших городов России для проживания Надежная мегаструктура и подающее большие надежды будущее — вот основные критерии комфортной жизни горожан...

25 01 2020 11:38:38

Швеция, мон амур

Швеция, мон амур ) Удивительно было увидеть своими глазами страну красно-белых хуторов, пекарни, амбары, хозяйственные дворы, на второй этаж которых можно въехать на телеге...

24 01 2020 21:23:46

Матч Россия - Испания ЧМ: дата, в каком городе играют

Матч Россия - Испания ЧМ: дата, в каком городе играют Набрав достаточное количество баллов Россия выбила себе право выйти в плей-офф, пусть и со второй позицией...

23 01 2020 6:53:19

Займы на карту: плюсы и минусы

Займы на карту: плюсы и минусы Можно обратиться за помощью к друзьям, обратиться за кредитом в банк или взять микрозайм в МФО...

22 01 2020 22:12:45

Кредитный маневр” от Набиуллиной

В 2008 году граждане начали массово обращаться в различные надзорные инстанции и суды с жалобами на банки, которые при выдаче потребительских кредитов, навязывали большое число комиссий и ненужных страховок, в результате чего, заёмщик, фактически переплачивал чуть ли не двойную процентную ставку и, как следствие, допускал просрочки...

21 01 2020 3:19:33

7 лучших пароварок|

7 лучших пароварок| Впрочем, последнее справедливо только в случае, если вы подберете хорошую модель...

20 01 2020 3:30:25

10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя

10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя Фильм основан на мемуарах мужа Айрис — Джона Бейли — и начинается в момент их знакомства...

19 01 2020 18:53:39

Листья лопуха полезные свойства и противопоказания|

Листья лопуха полезные свойства и противопоказания| ?Его?уж?никак?не?назовешь?бестолковым?и?никчемным...

18 01 2020 18:23:31

Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец

Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец Как правило, у иностранных граждан возникает больше всего проблем именно с внесением сведений в заявление, так как законодательство РФ содержит большое количество правил и норм по заполнению этой анкеты...

17 01 2020 19:29:53

История: как один компаньон хотел другого «заказать»

У моего друга (буду называть его Марк) были возможности решить вопрос по выделению участка и согласованию всех необходимых бумаг...

16 01 2020 2:29:50

Как отучить кошку кусаться|

Если вы заметили внезапную агрессию со стороны вашей кошки, это может указывать на то, что она ранена или больна...

15 01 2020 11:53:44

Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы|

Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы| Но мало кому захочется 5 раз в день есть одно и то же блюдо, поэтому вопрос готовки встает особенно остро...

14 01 2020 16:55:24

Любишь? Радуйся

Любишь? Радуйся Пострадавшие стороны выслушивают многочисленные дружеские утешения в стиле да брось, забудь все, что было, это был не твой человек...

13 01 2020 5:52:51

Подарок своими руками мини-комод маме, сестре, девушке|

Подарок своими руками мини-комод маме, сестре, девушке| Если вы не будете выкладывать коробочки внутри фетром, то вам нужно их будет в два раза больше...

12 01 2020 3:21:35

Что такое систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения

Для чего нужно когнитивное искажение?У человека существует потребность в принятии быстрых и функциональных решений, это продиктовано необходимостью в выживании и эффективному расходованию ресурсов...

11 01 2020 16:13:54

8 вещей из фантастических фильмов, которые уже успели стать нашей реальностью

8 вещей из фантастических фильмов, которые уже успели стать нашей реальностью ru поражен, как быстро вещи, которые еще вчера казались фантастическими, уже сегодня становятся частью нашей жизни...

10 01 2020 2:30:33

Список лучших покупных масок для волос|

Список лучших покупных масок для волос| В состав хорошего средства входят все необходимые компоненты, которые требуются волосам, благодаря чему многие проблемы будут устранены: локоны получат дополнительное питание, увлажнение, концы перестанут сечься, а перхоть пропадет...

09 01 2020 0:49:15

В 1 класс — через год|

В 1 класс — через год| Крайне желательно, чтобы гипердинамический дошкольник посещал какое-нибудь дошкольное заведение...

08 01 2020 14:25:37

Воспитание ребёнка: как воспитывать ребёнка без крика|

Воспитание ребёнка: как воспитывать ребёнка без крика| И когда чаша терпения переполняется детскими шалостями, многие родители в воспитательных целях переходят в крик, в том числе в людных местах...

07 01 2020 17:46:11

Витамины Алфавит: для беременных, детские, состав, отзывы|

Витамины Алфавит: для беременных, детские, состав, отзывы| Как пить витамины Алфавит? Лекарственное средство рассчитано для профилактического и терапевтического приема...

06 01 2020 16:57:57

Как выбрать мясорубку электрическую для дома рейтинг лучших производителей|

Как выбрать мясорубку электрическую для дома рейтинг лучших производителей| А главное – их стоимость гораздо ниже, чем на электрические модели...

05 01 2020 6:51:18

Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах

Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах ru собрали несколько доказательств того, что история — самая неточная из наук...

04 01 2020 12:41:45

Что делать, если ребенок ругается матом|

Что делать, если ребенок ругается матом| Как же отучить ребенка ругаться матом и как привить ему любовь к правильному (чистому) языку? Для каждой возрастной группы характерны свои решения этой проблемы...

03 01 2020 21:57:56

Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России

Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России В конце 2017 года президент России подписал федеральный закон, который продлевает так называемый мораторий на пенсионные накопления как минимум до конца 2020 года...

02 01 2020 12:14:57

Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть

Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть К чему снится Бабушкин дом: толкование по 100 авторамК чему снится Бабушкин дом во снеБабушкин дом — Снится бабушкин дом с накрытым столом — стоит ожидать основательной прибыли от нынешних сделок...

01 01 2020 11:57:49

Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка|

Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка| Иногда на языке образуется беловатый налёт, который становится уже отклонением от нормы...

31 12 2019 4:50:41

Как жители дома воевали с одним из жильцов

Долгое время жители многоквартирного дома испытывали огромные неудобства при пользовании общедомовым имуществом...

30 12 2019 2:44:17

Подросток и отношения с родителями, часть 4|

Подросток и отношения с родителями, часть 4| В предыдущих статьях мы разбирали темы регулирования детских конфликтов, развития умения слушать вас и быть вежливыми...

29 12 2019 23:48:25

Сонник Визажист, к чему снится Визажист во сне видеть

К чему снится Визажист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВизажист во сне к чему снится сновидцуВизажист – Посетить во сне визажиста – значит, что наяву вас ждет интересное или полезное знакомство, самому быть им – к переменам в жизни...

28 12 2019 15:30:33

Как очищать кожу лица, приспособления и способы|

Как очищать кожу лица, приспособления и способы| Сейчас на рынке появилось много гаджетов, которые сделаны с целью улучшить состояние любого типа кожи...

26 12 2019 18:26:17

Почему при беременности появляются желтые выделения|

Почему при беременности появляются желтые выделения| Чем больше срок беременности, тем более вязкими будут выделения, при этом они могут стать беловатого цвета с естественным запахом, при этом они должны быть не мутными, а прозрачными...

25 12 2019 16:28:47

Как эффективно планировать задачи

Успешные люди достигают высот не потому, что работают сутки напролет, просто они умеют эффективно использовать свое время и не тратят его впустую...

24 12 2019 11:42:58

Проектировка низа кухни под стиральную машину — Сделаем мебель сами|

Проектировка низа кухни под стиральную машину — Сделаем мебель сами| Этот вариант (с фасадом), мы с вами и рассмотрим...

23 12 2019 20:26:53

Муж и сын: между двух огней

Муж и сын: между двух огней Да, с парнем проблемы, причем по всем фронтам: в школе проблемы, посуду за собой помыть проблема, кровать заправить проблема, даже чашку из комнаты в кухню донести проблема...

22 12 2019 19:21:36

Гнойные сопли у взрослого, причины насморка с гноем

Гнойные сопли у взрослого, причины насморка с гноем Организм здорового человека при попадании болезнетворных микроорганизмов на слизистую носа «откликается» на атаки таковых иммунной защитой, препятствуя развитию воспалительного процесса...

21 12 2019 14:30:35

Хронический ринит: лечение, симптомы, как лечить народными средствами, причины

Хронический ринит: лечение, симптомы, как лечить народными средствами, причины Острое воспаление слизистой оболочки носа может возникнуть вследствие действия многих патологических факторов...

20 12 2019 5:52:32

Исковое заявление на выписку из квартиры: составление и подача

Это быстро и бесплатно!Оглавление:Права прописанныхЗачем нужно исковое заявление?Как правильно его заполнить?Куда подать после составления?Права прописанныхНа самом деле это ошибочное мнение, и прописка на владение квартиры никак не влияет...

19 12 2019 19:43:48

Сонник Ватрушка, к чему снится Ватрушка во сне видеть

Сонник Ватрушка, к чему снится Ватрушка во сне видеть К чему снится Ватрушка: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему Ватрушка во сне?Есть во сне ватрушки – неожиданность...

18 12 2019 21:42:37

Значение фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков

Значение фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков Это краткая история происхождения и значения фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков...

16 12 2019 18:39:37

Партев значение имени, характер и судьба, Что означает имя Партев

Партев значение имени, характер и судьба, Что означает имя Партев Именно это создает некоторые трудности в процессе его анализа...

15 12 2019 8:42:50

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять»

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять» Специалисты сходятся во мнении, называя перепады погодного «настроения» нервным климатом...

14 12 2019 12:56:52

Сонник Бузина, к чему снится Бузина во сне видеть

Сонник Бузина, к чему снится Бузина во сне видеть К чему снится Бузина: толкование по 100 авторамК чему снится Бузина во снеБузина – Густые кусты бузины снятся к счастью в семье и милому деревенскому дому со средствами для путешествия и отдыха...

13 12 2019 4:39:29

Гордей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гордей

Гордей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гордей Уменьшительная форма имени: Гордя, Гордейка, Гордюня, Гордюха...

12 12 2019 20:44:19

Подростковая беременность: отношения матери и беременной дочери|

Подростковая беременность: отношения матери и беременной дочери| «К счастью», наверное, потому, что незапланированная беременность не приносит особого восторга даже совершеннолетней женщине, а что уже говорить о молоденькой девочке, которая оказалась в такой ситуации...

11 12 2019 3:41:51

Что такое ГУР, или гидроусилитель руля: ремонт, неисправности, эксплуатация, Автоновости и полезные советы для автолюбителей|

Что такое ГУР, или гидроусилитель руля: ремонт, неисправности, эксплуатация, Автоновости и полезные советы для автолюбителей| Благодаря этим стремлениям, мир увидел множество самых полезных изобретений...

10 12 2019 2:23:53

Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют

Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют Форма выпуска и составТаблетки Флавомед плоские круглые, окрашенные в белый или желтоватый цвет...

08 12 2019 6:46:20

День рождения 4 апреля какой знак зодиака

Как бы то ни было, люди, чей день рождения 4 апреля вынуждены бороться за то, чего они хотят...

07 12 2019 5:17:22

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото сыр твердых сортов – 50 голивковое маслосоль, свежемолотый черный перецфиле лосося – 250 гзерненый творог – 200 гПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯКлючевые словаМы все чаще ищем быстрые рецепты, ведь при современном ритме жизни на приготовление еды не хочется ...

06 12 2019 20:38:45

Спонж конняку: для чего, как пользоваться и хранить|

Спонж конняку: для чего, как пользоваться и хранить| Что же это такое? Как выбирать этот аксессуар? Как пользоваться спонжем конняку и как его хранить? Разбираемся подробнее вместе с женским сайтом «Красивая и Успешная»...

05 12 2019 18:58:10

Проверить готовность патента на работу в Москве в 2019 году

Поэтому пройти процедуру оформления доведется всем желающим зарабатывать, а проверить готовность патента можно не выходя из дома...

04 12 2019 19:59:49

18 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января

18 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января Нардуган отмечают до самого Крещения...

03 12 2019 2:12:58

Адаптация на работе|

Адаптация на работе| Существуют разнообразные методы для решения поставленной задачи, в настоящее время есть возможность воспользоваться специальными курсами, получить помощь специалистов...

02 12 2019 9:25:29

18 фото «до и после», которые точно понравятся вашему дому

18 фото «до и после», которые точно понравятся вашему дому Иногда достаточно просто изменить внешний вид своего дома...

01 12 2019 16:17:19

Как писать заявление о краже паспорта

Как писать заявление о краже паспорта К сожалению, от кражи паспорта не застрахован никто...

30 11 2019 9:33:51

Популярные имена девочек в России

Популярные имена девочек в России Во-первых, такое же необычное имя может носить соседская девочка (следовательно, оно уже теряет свою «необычность»), а во-вторых, редкое и необычное имя может резать слух и стать предметом насмешек одноклассников...

29 11 2019 21:37:11

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру Поскольку воры, как правило, остаются незамеченными и стремятся избавиться от краденого как можно быстрее, шансы вернуть потерянные вещи невелики: раскрываемость таких преступлений составляет не более 20 %...

28 11 2019 2:42:35

10 интересных фактов о хлебе

10 интересных фактов о хлебе Именно с хлебом ассоциируется жизнь, именно про хлеб создано множество поговорок и изречений...

27 11 2019 18:52:50

Что такое ВДМ при беременности|

Что такое ВДМ при беременности| Теперь каждый поход к гинекологу будет заканчиваться измерением этого показателя, ведь именно благодаря нему можно отследить срок беременности, уровень развития плода и даже примерную дату родов...

26 11 2019 18:50:40

27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля

27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля Далее были переведены Псалтирь, Апостол и прочие богослужебные книги...

25 11 2019 12:41:20

Сонник: стричь волосы во сне|

Сонник: стричь волосы во сне| Например, накануне посещения парикмахерской сон о том, что вы подстригаете волосы, является именно такой проекцией...

24 11 2019 13:38:50

За чудом - к батюшке Серафиму

За чудом - к батюшке Серафиму Толпы и очереди там повсюду...

23 11 2019 4:40:48

26 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 октября

26 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 октября В 1943 году состоялась встреча в Москве, на которой присутствовали руководители СССР, США и Великобритании...

22 11 2019 9:14:38

12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек

12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек ru собрал навыки, которыми должен обладать каждый...

21 11 2019 13:38:51

Илария значение имени, характер и судьба, Что означает имя Илария

Илария значение имени, характер и судьба, Что означает имя Илария Люди способны пойти за ней и поверить обещаниям Иларии, а потому, ей важно всегда помнить о том, что слова должны совпадать с делом – на этом и строится доверие...

20 11 2019 12:23:24

23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября

23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября Известно, что само слово «реклама» произошло от латинского аналога «reclamare» — выкрикивать...

19 11 2019 20:42:40

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения Они выплачиваются по трудовым договорам (основанием служит гражданско-правовой договор)...

18 11 2019 22:37:44

Бизнес на продаже газет и журналов

И продолжайте заниматься любимым делом – чтением печатных изданий...

17 11 2019 19:16:11

Лук маринованный|

...

16 11 2019 8:38:32

Макияж гейши|

Макияж гейши| Жители Японии уделяют большое внимание их значению:• красный – удача, процветание• белый – чистота, перерождение...

15 11 2019 1:30:49

Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России

Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России Чтобы разобраться во всех тонкостях механизма начисления пенсий, следует взглянуть объективно на сегодняшнюю ситуацию в этой сфере...

14 11 2019 8:29:26

Огурцы с морковкой по-корейски на зиму|

Огурцы с морковкой по-корейски на зиму| Единственное, чем они отличаются друг от друга – способом нарезки овощей...

13 11 2019 2:40:42

Особые дети: синдром Аспергера|

Особые дети: синдром Аспергера| Важным представляется и то, что синдром Аспергера явственно обнаруживается лишь в возрасте 3-4 лет, в то время как другие формы раннего детского аутизма выявляются раньше...

12 11 2019 19:51:27

Марена трава|

Марена трава| Начало роста побегов приходится на конец весны...

11 11 2019 16:23:21

Приснился Наездник к чему это, что означает во сне Наездник

К чему снится Наездник: толкование по 100 авторамНаездник , к чему это:Наездник – неожиданная неприятность...

10 11 2019 5:43:28

Чебуреки, пошаговый рецепт с фото

Чебуреки, пошаговый рецепт с фото яйцо – 1масло для фритюрамука – 4 стаканамолоко – 2 ст...

09 11 2019 2:17:16

10 правил выживания летом в лесу

10 правил выживания летом в лесу К счастью, плутала она всего полчаса, а потом смогла выйти на дорогу...

08 11 2019 5:23:56

Римские шторы своими руками (как сшить)|

Римские шторы своими руками (как сшить)| А сделать это не так сложно, как вы думаете...

07 11 2019 2:53:22

Как почистить ванну в домашних условиях|

Как почистить ванну в домашних условиях| Нам же приходится думать, как отмыть ванну в домашних условиях, не прибегая к услугам клининговой кампании всякий раз, когда появляется рыжее пятно...

06 11 2019 7:21:45

Будет ли увеличена выслуга лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости

Будет ли увеличена выслуга лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости Будет ли увеличена выслуга лет в МВД до 25 лет с 2020 года — последние новости о том, изменятся ли условия выхода на пенсию для полицейских...

05 11 2019 18:14:14

Как сделать искусственно состаренную мебель в стиле прованс своими руками — фото от FOREST GROUP|

Как сделать искусственно состаренную мебель в стиле прованс своими руками — фото от FOREST GROUP| Мне этот стиль нравится своей простотой и неброским шармом...

04 11 2019 5:16:22

Садовая скамейка своими руками из дерева: чертежи, фото, инструкция по сборке|

Садовая скамейка своими руками из дерева: чертежи, фото, инструкция по сборке| Для сооружения скамейки понадобится:Ножовка...

03 11 2019 11:49:23

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления|

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления| 35 лет совместной жизни – какая свадьба и как ее отмечать?Содержание статьи:35 годовщина свадьбы – ассоциацииЕсли период единения «молодоженов» насчитывает 35 лет, какая свадьба им предстоит? Объяснений этого вопроса существует два – версии, связанные с полотном и кораллом...

02 11 2019 8:56:49

Гороскоп для Раков, рожденных с 3 по 22 июля

Лунное затемнение в сентябре года в тригоне к вашему декану оказало сильное влияние на вашу домашнюю и семейную жизнь...

01 11 2019 18:18:44

Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля

Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля В качестве таковых могут быть аллергены, пыль, различные инфекции...

31 10 2019 8:16:18

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!