Рост и развитие    

Куриная диета: описание, меню, отзывы и результаты|

Большинство людей в мире – заядлые мясоеды, поэтому вегетарианские или любые другие диеты с ограничением мяса многим приходятся не по вкусу. К счастью для худеющих диетологи разработали питательную и действенную куриную диету, которая не только не исключает употребление мяса, но и настаивает на регулярном приеме постной курочки.

Почему именно курица? Дело в том, что это мясо славится высоким содержанием животных протеинов, при этом низкокалорийное, нежирное, доступное на любом рынке за адекватную цену – идеальный ингредиент для сытной диеты. Особенно куриный рацион понравится спортивным людям, которые и мышцы после тренировки восстановить смогут, и метаболизм разогнать.

Как и любая другая белковая диета, куриная основана на ограничении углеводов и избытке протеинов, что вынуждает организм использовать жировые резервы на получение энергии. В первую очередь он избавляется от застоявшейся воды и отеков, что способствует тонусу мышц, затем превращает протеин в глюкозу, также полезную для мышечной ткани. Финальным этапом является процесс расщепление жиров.

Многие диетологи согласны с мнением, что наличие мяса в рационе является залогом полноценного и здорового питания. Куриное мясо, к примеру, помимо белков содержит большое количество витаминов, минералов, микроэлементов (холин, ретинол, железо, медь, сера, кальций, магний, фосфор), полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот, фолиевую кислоту. При этом оно не перегружает ЖКТ и способствует нормализации обмена веществ. Также курятина содержит триптофан, который способствует выработке серотонина, влияющего на хорошее настроение и самочувствие. Животные волокна птицы достаточно просто усваиваются, в отличие от других видов мяса.

Итак, какое же мясо следует выбрать для куриной диеты. Прежде всего, это должны быть нежирные части без лишних костей и шкурки. Идеальный вариант – филе, грудка, а вот ножки и бедра следует ограничить из-за содержания в них жира и холестерина. Готовить курятину следует также правильно, не подвергая излишней термической обработке, не используя маринадов, соусов и подлив. Предпочтение отдается варке на пару, отваривании, тушении, приготовлении на гриле.

Важным моментом куриной диеты является дополнительный прием большого количества пищевой клетчатки из овощей, фруктов и ягод. Клетчатка нейтрализует побочный эффект от обилия протеинов, разгружая почки и способствуя качественному перевариванию и удалению из организма пищи.

Важные правила для всех видов куриных диет:

  1. Рацион базируется на дробном питании небольшими порциями, причем последний прием пищи совершаем за 2-3 часа до сна.
  2. Калорийность рациона также важна – не получится объедаться куриным мясом до отвала. Суточная калорийность меню в пределах 1200 ккал.
  3. Не следует придерживаться куриной диеты более 10 дней из-за обильного белкового рациона.
  4. Для диеты подходит исключительно постное белое мясо без кожицы и костей.
  5. Очень полезен питьевой рацион. Выпивайте до 2 л жидкости в день (натуральные соки, воду без газа и соли, бокал столового вина, чаи и травяные отвары).
  6. Мясо готовим на пару, отвариваем, тушим, готовим на гриле. Используем только оливковое масло и натуральные специи, исключая соль и другие пищевые добавки.
  7. Желательно совместить диету с активными физическими нагрузками.
  8. Мясо должно занимать только 50% дневного рациона, остальные продукты должны содержать пищевую клетчатку, медленные углеводы, полезные витамины, минералы, воду.

Преимущества куриной диеты:

  • Издавна куриный бульон славится полезным блюдом для укрепления иммунитета, помогает поставить на ноги больных людей;
  • Куриный рацион способствует предупреждению некоторых заболеваний сердца (инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь), а также гипертонии;
  • Куриная диета считается мягкой, сытной и питательной. Вы получаете из мяса птицы массу полезных веществ, утоляя голод;
  • Куриные диеты очень эффективны – за неделю вполне возможно потерять до 3-4 кг лишнего веса;
  • Мясо курицы доступно на каждом рынке по приемлемой цене, его приготовление не требует от вас большого затрата времени и сил, а также позволяет разнообразить меню массой кулинарных шедевров;
  • Куриная диета способствует улучшению метаболизма, при этом на энергию перерабатываются запасы жира без ущерба для мышечного корсета;
  • Диета подходит для спортивных людей;
  • Регулярное употребление птичьего мяса положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи.

Все варианты куриных диет базируются на определенном «наборе» полезных продуктов, которые способствуют достижению максимального эффекта:

— некрахмалистые овощи и зелень;

— несладкие фрукты и ягоды;

— молочная и кисломолочная продукция с минимальной жирностью;

— напитки (чаи, отвары, вода без добавок, фреши);

— морепродукты, постная морская рыба

Куда больший список включает продукты, которые являются под запретом во время диеты:

— сладкие фрукты и ягоды;

— крахмалсодержащие овощи и крупы;

— хлебобулочные изделия и выпечка;

— любые сладости и десерты;

— соусы, подливы, маринады, кетчуп;

— жаренное, копченое, острое, жирное;

— полуфабрикаты и фасфуд;

— напитки (алкоголь, газировка, какао, кофеинсодержащие напитки, промышленные соки);

— пищевые добавки (соль, сахар, крахмал, желатин, стабилизаторы, усилители вкуса, подсластители и другие);

— мясо, жирная птица, рыба

1. Куриная диета трехдневная. Вариант экспресс-диеты, помогающий сбросить вес оперативно перед важным мероприятием или поездкой на море. Всего за 3 дня вы сможете потерять 1-2 кг лишнего веса и влезть в любимое платье или купальник. Меню очень простое и понятное – 6 перекусов в день по 100 г отварного белого мяса курицы. Также выпиваем до 2 л жидкости. Диета достаточно жесткая, поэтому будьте готовы к небольшой слабости, упадку сил, чувству голода и раздражительности.

2.Куриная диета на неделю. Не менее эффективный, но более длительный и сбалансированный вариант диеты, который предполагает в меню и другие продукты кроме курицы. Потеря веса за 7 дней составляет до 3,5 кг.

Понедельник. В течение дня распределите на несколько перекусов 400 г запаренного накануне бурого риса и 500 г отварного филе курицы. Также вы должны выпить 1 стакан любого натурального фреша, пить воду в любом количестве. Перед сном полезен успокаивающий травяной отвар с 1 ч. л. меда.

Вторник. Сегодня на день положено уже 700 г филе и 500 г ананаса, которые также распределяем на несколько перекусов. Не забывайте о воде.

Среда, четверг, пятница. Самые сбалансированные дни. В течение дня вы должны кроме полкило куриного филе съесть овощи и яблоки. Из овощей можем приготовить салат на день: пара свежих морковок, 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, оливковое масло и лимонный сок. Кроме овощей на день положено 5 яблок.

Суббота и воскресенье. Опять возвращаемся к скудному меню: 700 г отварной курицы и несколько листьев салата во время каждого приема пищи. Также пьем положенный стакан фреша и воду в неограниченном количестве.

Если, не смотря на сбалансированное меню, вы все же чувствуете голод, можете приглушить аппетит чашечкой зеленого чая с медом, грейпфрутовым соком или водой с лимоном.

3. Диета на курином бульоне. Пожалуй, один из самых популярных вариантов куриной диеты, да к тому же и очень полезный. За неделю рациона на курином супе обещают потерю веса до 5-6 кг! Диета очень проста и понятна — отвариваем из домашней курочки наваристый бульон (1,5 л) и выпиваем его в течение дня по 1 стакану за прием пищи.

Как приготовить бульон? Начинаем варить курицу в холодной воде, снимая пену, а после кипения переводим огонь на медленный, отвариваем мясо до готовности. За полчаса до готовности супа нарезаем в него овощи (огородная зелень, лук, стебли сельдерея, морковь, горошек) и немного солим, перчим. Бульон следует употреблять обязательно очень теплым, периодически закусывая подсушенными тостами из цельного зерна или диетическими хлебцами. Другие продукты запрещены. Во время диеты разрешено пить воду и травяные отвары за полчаса до приема бульона и через час после. Очень желательно совмещать этот вид диеты с активными видами спорта (танцы, плавание, бег, аэробика).

4. Куриная диета на печени. Многие люди любят мягкую, нежную и сочную куриную печень, поэтому оценят диету на ней по достоинству. Известно, что печень курочки также низкокалорийная, очень положительно влияет на работу ЖКТ, насыщает организм ценным витамином В2, который предупреждает возникновение анемии. Также печень полена для щитовидной железы. Этот же продукт стимулирует мозговую деятельность, память, концентрацию, внимание. Диета длится 3 дня, в течение которых следует съедать 600-700 г отварной печени в оливковом масле, распределив объем на 6-7 небольших перекусов. Также обязательно пьем воду и фруктово-овощные соки для восстановления витаминного баланса.

5. Куриная диета с кефиром и яблоками. Вкусная и чрезвычайно полезная для организма диета, рассчитанная на 9 дней. Первые 3 дня диеты вы должны кушать несладкие зеленые яблоки (до 1500 г в день), распределив их на несколько перекусов. В этот период организм качественно очищается от шлаков, токсинов, продуктов распада, радикалов, лишних солей и застоявшейся воды. Следующие 3 дня куриные – в день положено отварное филе (1000 г), которое распределяем на несколько приемов. Затем 2 дня делаем кефирными. Дневное меню включает только 2 л 1% кефира. Последний день очищающий – в меню несоленый куриный бульон (1,5 л). За время диеты вы можете рассчитывать на потерю веса в 3-4 кг без вредя для здоровья.

6. Курино-овощная диета. Низкокалорийная диета для танцовщиц или спортсменок, ведь в меню только полезные и легкие продукты – куриное филе да овощи. Калорийность дневного меню составляет не более 800 ккал, рассчитана диета на 9 дней. Итак, первые 3 дня в меню запаренный бурый рис, который можем кушать в неограниченном количестве небольшими перекусами. Следующие 3 дня куриные – в меню отварное филе без специй и соли. Завершаем цикл 3 днями некрахмалистых свежих овощей, из которых можно делать салаты, заправленные лимонным соком и натуральными специями. Программа достаточно жесткая и может подорвать здоровье, поэтому подходите к меню ответственно и следите за своими ощущениями.

Тут все зависит от того, какой вариант диеты вы избрали. Если это моно диета только на курице и бульоне, выходить из нее следует осторожно. Следующие 5 дней после диеты вводите в меню только легкие каши на воде, подсушенные тосты, куриные яйца и печень, нежирную рыбу, овощи и фрукты. Через 5 дней постепенно добавляйте к рациону другое нежирное мясо и субпродукты, делайте супы, овощные и фруктовые запеканки, кушайте творог и мюсли на молоке. По истечении 10 дней возвращайтесь к привычному питанию.

Если же выбранная вами куриная диета считается комплексной и включает разнообразные продукты, то можете для начала увеличить их объем, придерживаясь приблизительно меню диеты. Постепенно вводите в рацион крупы, картофель, макаронные гарниры. Готовьте наваристые супчики на разном виде мяса, не забывайте про овощи в виде салатов и рагу. Также обязательно сохраняйте дробное питание и потребление большого количества жидкости, занимайтесь спортом. Очень желательно максимально долго ограничивать жаренную и жирную пищу, алкоголь, пищевые добавки, жирное мясо, выпечку и промышленные сладости.

К сожалению, такая вкусная и доступная диета не лишена минусов. В первую очередь все куриные диеты низкокалорийные, что требует от вас внимания и подсчет калорийности блюд. Некоторые из куриных диет несбалансированные, жесткие и стрессовые для организма, поэтому по их завершении могут наблюдаться незначительные побочные эффекты в виде расстройства стула, головокружения, тошноты, слабости, упадка сил, раздражительности. Также куриные диеты относятся к вариантам средней эффективности – многие люди за неделю на «курочке» не сбрасывают более 1 кг лишнего веса, и это факт. Еще нельзя не заметить, что куриное мясо, такое доступное для среднего кошелька, многим людям может оказаться не по финансам, особенно, когда речь идет о приеме 1 кг филе в день.

Повторять куриные диеты разрешается не чаще раза в полгода из-за жесткости.

Что касается противопоказаний, то их не так уж и много. Прежде всего, диета не рекомендуется для людей с серьезными заболеваниями ЖКТ (язва, повышенная кислотность и другие), выделительной системы (почки), желчного пузыря. Также не стоит нагружать организм диетой после операции и в период восстановления после затяжного заболевания. Относительно несбалансированные куриные диеты не подходят для беременных женщин и кормящих грудью матерей.

2018-08-04admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления|

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления| Но именно в этом случае приходится прилагать максимум усилий, чтобы в итоге получить эффективный результат...

01 06 2020 18:23:47

10 книг, с которыми так приятно провести отпуск

10 книг, с которыми так приятно провести отпуск Но в то же время не лишены смысла...

31 05 2020 3:56:34

Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства

Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства Запросив свое выплатное дело, он сможет обратиться в территориальный отдел Пенсионного Фонда РФ по новому месту проживания с пакетом документов...

29 05 2020 20:26:33

Средний отит: симптомы и лечение острого, экссудативного, катарального

Средний отит: симптомы и лечение острого, экссудативного, катарального Экссудативный средний отит относится к негнойным хроническим болезням, возникает вследствие распространения воспаления из носоглотки и носа на слизистую оболочку слуховых труб, полость среднего уха...

28 05 2020 7:48:36

Самое личное: стихи о маме|

Самое личное: стихи о маме| С морщинками у родных глаз, с серебром седины у висков, как редко мы им звоним, навещаем и тем более пишем стихи о маме...

27 05 2020 5:56:29

Какая температура нормальная у собак? Как измерить температуру у собаки?|

Какая температура нормальная у собак? Как измерить температуру у собаки?| Такой полуторапроцентный интервал нормы температуры у собак обусловлен различными факторами, такими как порода собаки, ее рациона питания, возраста и психологического и физиологического состояния...

26 05 2020 16:25:30

Светофор, изобилие товаров и экономия при этом

Вот такую большую бутылку можно купить за 34 рубля...

25 05 2020 5:13:47

Как открыть пенсионный счет в Сбербанке? Вклады Сбербанка для пенсионеров|

Как открыть пенсионный счет в Сбербанке? Вклады Сбербанка для пенсионеров| На сегодняшний день пенсионеры – одна из наиболее привлекательных категорий клиентов для большинства банковских организаций...

24 05 2020 8:37:32

Преимущества служб доставки цветов

Ежедневно в такие организации обращаются разные люди: богатые и среднего достатка...

23 05 2020 10:32:23

Как узнать баланс карты|

Как узнать баланс карты| Способы проверки баланса картыПроверить баланс на карточке можно следующими способами:Через интернет-банкинг...

22 05 2020 16:27:59

Как сменить кредитора

Как сменить кредитора Реестр требований кредиторовБанкротство подразделяется на ряд этапов...

21 05 2020 1:35:46

9 причин, из-за которых бижутерия смотрится на вас дешево и безвкусно

9 причин, из-за которых бижутерия смотрится на вас дешево и безвкусно ru собрал список самых главных ошибок, из-за которых украшения могут выглядеть дешево, старомодно и некрасиво...

20 05 2020 9:55:46

Эрманно значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эрманно

Эрманно значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эрманно Именно поэтому, имя Эрманно переводят как «воин», «воинственный»...

19 05 2020 18:36:15

Народные средства от выпадения волос — причины и лечение заболевания|

Народные средства от выпадения волос — причины и лечение заболевания| Если они редкие от природы, применяемые средства должны действовать особенно эффективно...

18 05 2020 15:56:44

Применение календулы: символ солнца, здоровья, красоты|

Применение календулы: символ солнца, здоровья, красоты| Цветёт с конца весны до осени...

17 05 2020 1:24:11

Инна Мишукова: «Роды не должны быть для женщины мучением»

Инна Мишукова: «Роды не должны быть для женщины мучением» Задолго до колледжа, ожидая первенца, Инна не захотела мириться с тем, что роды должны быть для женщины мучением...

16 05 2020 14:36:17

Значение имени Валентин: что означает и судьба|

Значение имени Валентин: что означает и судьба| Содержание статьи:Происходит имя от женского Валентина и имеет с ним один корень Вал, который означает «сила»...

15 05 2020 6:34:32

Польза и вред сухофруктов, орехов, семечек|

Польза и вред сухофруктов, орехов, семечек| В общем, всё эти продукты для многих являются своего рода «наркотиком», от которого невозможно отказаться...

13 05 2020 17:38:56

Паспортная амнистия может быть инициирована в 2020 году

Паспортная амнистия может быть инициирована в 2020 году Паспортная амнистия может быть запущена в 2020 году — подробнее о том, кого конкретно она должна будет затронуть...

12 05 2020 4:12:11

Значение имени Нелли (Нелля, Неля), происхождение, склонение|

Значение имени Нелли (Нелля, Неля), происхождение, склонение| Поможет она и тем, кто уже имеет это прекрасное имя Нелли, происхождение и значение которого пока неизвестны носителю...

11 05 2020 16:22:58

Как купить билеты на елку

И каждый родитель хочет подарить ребенку такую радость, в виде новогодней елки...

10 05 2020 10:56:39

Купить недвижимость в Греции 2019 году: покупка квартиры, дома, виллы

Конечно, оформление документов, сотрудничество с риелтором и билеты на самолёт требуют дополнительных затрат, но если у вас есть хотя бы 900 000 рублей, жилищный вопрос вы наверняка решите...

09 05 2020 6:13:38

Судороги у ребенка|

Судороги у ребенка| Если подобные эпизоды повторяются достаточно часто, то крохе требуется постоянный медицинский контроль, а мама такого ребенка должна быть вооружена соответствующими знаниями, чтобы вовремя помочь малышу...

08 05 2020 7:31:40

Клеродендрум: уход в домашних условиях, секреты выращивания|

Клеродендрум: уход в домашних условиях, секреты выращивания| Гибкие и податливые поначалу они с годами становятся прочными и упругими...

06 05 2020 19:58:20

Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки|

Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки| Однако, вместе с тем, порой сами прекращают романтические отношения...

05 05 2020 19:35:41

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать|

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать| И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...

04 05 2020 19:27:34

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения Все чаще в медицине используется термин «тонзиллофарингит», который отражает суть происходящих процессов в ротовой полости, а именно, одновременное воспаление задней глоточной стенки (фарингит) и поражение поверхности небных миндалин (тонзиллит)...

03 05 2020 5:56:22

Как справиться с трудными людьми и избежать стресса

Как бы то ни было, они провоцируют ненужные сложности, ссоры и сильный стресс...

02 05 2020 19:36:31

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?|

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?| Стоит обратить внимание, что существование астенического невроза признается психологами и психиатрами не единогласно, о чем говорит отсутствие этого термина во многих зарубежных словарях...

01 05 2020 4:51:15

11 странностей человека, над которыми ученым пришлось поломать голову

11 странностей человека, над которыми ученым пришлось поломать голову ru нашел особенностям поведения научные объяснения, которые помогут вам лучше понимать себя и разбираться в людях...

30 04 2020 16:27:57

Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх

Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх И, как в зеркале, отражается в детских глазах наше лукавство...

29 04 2020 18:42:22

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все А есть фильмы, которые меняют тебя навсегда...

28 04 2020 18:55:26

10 экзотических бьюти-процедур, которые не стоят потраченных денег

10 экзотических бьюти-процедур, которые не стоят потраченных денег Например, массаж мячиками для гольфа, маска из черной икры или омоложение лица при помощи...

27 04 2020 8:48:21

Кому выгодно покупать квартиру в Чехии

Немало среди покупателей и тех, кто приобретает недвижимость в Чехии, основываясь на объективном анализе, оценивая перспективы и преимущества...

26 04 2020 9:21:38

Что делать, если банк подал в суд на взыскание задолженности за неуплату кредита

Что делать, если банк подал в суд на взыскание задолженности за неуплату кредита Обратите внимание, что инициировать суд по кредиту может как банк, так и сам заёмщик, но мы рассматриваем ситуацию, когда именно банк подаёт в суд на своего должника, для того, чтобы взыскать с него задолженности по кредитному договору...

25 04 2020 18:58:47

Компот из кабачков со вкусом ананаса на зиму|

Компот из кабачков со вкусом ананаса на зиму| В таком случае, предлагаем вашему вниманию компот из кабачков со вкусом ананаса, который прекрасно освежает и радует необычным сочетанием вкусового букета...

24 04 2020 14:46:32

День города Челябинск в 2020 году - когда пройдет, кто из звезд приедет

День города Челябинск в 2020 году - когда пройдет, кто из звезд приедет Скоро город будет праздновать свой день рождения...

23 04 2020 5:16:18

Фикус: фикус домашний, фото, уход в домашних условиях|

Фикус: фикус домашний, фото, уход в домашних условиях| Сейчас фикус является частым растением в зимних садах, офисах, домах, квартирах...

22 04 2020 14:51:13

Рецепты с фото, комплексный обед|

Рецепты с фото, комплексный обед| Можно также добавить морковь, огурцы или капусту по вкусу...

21 04 2020 2:24:58

Синусит: причины возникновения, диагностика, симптомы, лечение и профилактика С|

Синусит: причины возникновения, диагностика, симптомы, лечение и профилактика С| Воспаление слизистых оболочек данных анатомических образований обозначается общим термином «синуситы»...

20 04 2020 18:16:58

Человек должен задуматься, кому он хочет помочь

Человек должен задуматься, кому он хочет помочь А сразу три победительницы конкурса «Мисс Россия» (2012 – Елизавета Голованова, 2013 – Эльмира Абдразакова и 2015 – София Никитчук) в течение трех дней поочередно присутствовали на проекте, общались с участниками акции и беседовали по телефону с теми, кто перечислил средства нуждающимся в помощи детям...

18 04 2020 16:44:26

Как проверить временную регистрацию по базе ФМС (ГУВМ МВД) онлайн в 2019 году

Поэтому вопрос о том, как проверить временную регистрацию по базе ФМС (сейчас ГУВМ), в таких условиях не менее острый...

17 04 2020 23:31:19

Уход за кошкой|

Уход за кошкой| Есть кошки, которые быстро приучаются к туалету, с другими – придется постараться...

16 04 2020 8:17:49

Как разыграть друга на день рождения, Как удивить друга

Как разыграть друга на день рождения, Как удивить друга Например, коробки укладывайте в еще большие по размеру коробки, каждую заклеивайте или перевязывайте лентой...

15 04 2020 8:38:51

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото 9EВ красивейшем уголке Баварских Альп на высоком холме, поросшем тёмно-зелёными елями, величаво возвышается замок Нойшванштайн...

14 04 2020 5:11:34

Гороскоп на июль Весы

Гороскоп на июль Весы Новая обстановка, новые впечатления и знакомства дадут вам возможность освежиться и отвлечься от повседневных забот, подумать над своими целями и желаниями и привести мысли в порядок...

13 04 2020 20:43:14

Все законные способы не платить кредит банку

Все законные способы не платить кредит банку Однако можно, например, обанкротиться, если долговая яма не уменьшается, а, ещё того хуже, продолжает расти...

12 04 2020 22:47:20

Совместимость Овна и Водолея - причины конфликтов

Совместимость в любвиЯркая и буйная, огненная энергия Овна прекрасно дополняет холодную интеллектуальность представителя воздушной стихии Водолея...

11 04 2020 20:20:20

Остров Делос: история, мифы и легенды, фото

Остров Делос: история, мифы и легенды, фото Расположен один из самых маленьких по своей площади (всего лишь пять квадратных километров), но не по значимости, островов, совсем недалеко от Миконоса, из порта которого и можно добраться до легендарного «клочка» суши в Эгейском море...

10 04 2020 19:12:49

Почему артхаус кажется таким скучным и как теперь жить с этой информацией

Почему артхаус кажется таким скучным и как теперь жить с этой информацией Так что, киноманы, внимайте: давайте вместе войдем в пустоту...

09 04 2020 23:53:42

Растения для детской комнаты: выбираем 9 лучших вариантов|

Растения для детской комнаты: выбираем 9 лучших вариантов| Если вы решили украсить комнатными растениями детскую, исключите все ядовитые и резко пахнущие виды и цветы, вызывающие аллергию...

08 04 2020 13:57:23

Мощи Луки Крымского - в каких городах еще будут в 2020 году

Мощи Луки Крымского - в каких городах еще будут в 2020 году Поклониться мощам к этому дню успели в семи российских городах, впереди — еще десять мест, где местные верующие имеют возможность это сделать...

07 04 2020 10:52:31

Как оформить дом по дачной амнистии: декларация, присвоение адреса, прописка

Как оформить дом по дачной амнистии: декларация, присвоение адреса, прописка В случае если на участке расположен недострой, то для осуществления дальнейшего строительства, необходимо будет получить официальное разрешение соответствующих организаций...

06 04 2020 2:22:19

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы|

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы| Да-да, именно лень...

05 04 2020 5:41:31

Овощная диета,8 кг, 14 дней|

Овощная диета,8 кг, 14 дней| Если в сезон овощей вы хотите избавиться от лишнего жирового балласта на вашем теле, то лучше всего, как отмечают многие специалисты, обратиться именно к данному способу...

04 04 2020 14:36:34

Пациент — это кто такой? Значение слова|

Пациент — это кто такой? Значение слова| Он является национальным языком русского народа...

03 04 2020 3:16:27

Заседание 70

Заседание 70 Дети решили, что их строгая воспитательница заболела, но рассказывать о ее болезни доктору Ивару не спешили: боялись, что он ее вылечит...

02 04 2020 6:50:30

Сапун гора (Севастополь, Крым) - описание с фото, история штурма, карта

Сапун гора (Севастополь, Крым) - описание с фото, история штурма, карта Фото с Сапун горы:Сапун-гора — плато, простирающееся от Караньских высот до Севастопольской бухты...

01 04 2020 15:29:27

Как выбрать обручальные кольца|

Как выбрать обручальные кольца| Например, католики носят золотые украшения, а мусульмане считают, что золото пригодно только для девушек, мужчинам же полагается серебро...

31 03 2020 2:59:21

Житие Евфросинии

Житие Евфросинии 8 января 1908 года в Одессе в семье юриста-криминолога Антона Керсновского родилась девочка, которую назвали милым и даже забавным для нашего слуха именем Фрося — Евфросиния...

30 03 2020 6:30:16

Какой штраф за утерю прав, водительского удостоверения?

Какой штраф за утерю прав, водительского удостоверения? Тем более, что через несколько лет полученный участок такая семья может без проблем продать...

28 03 2020 19:10:23

Может ли беременная женщина крестить ребенка?|

Может ли беременная женщина крестить ребенка?| Именно поэтому их выбор очень важен и у родителей возникает много вопросов, как правильно сделать этот выбор...

27 03 2020 23:10:28

Мармелад из яблок: рецепт яблочного мармелада|

Мармелад из яблок: рецепт яблочного мармелада| Выход один – сделать мармелад из яблок в домашних условиях, своими руками...

26 03 2020 1:32:53

16 лунный день: характеристика шестнадцатых лунных суток

Активный и упорный труд сегодня противопоказан...

25 03 2020 8:59:18

Наиболее прибыльные виды бизнеса в России в 2019 году

В 2019 году есть 6 направлений, которые гарантированно принесут хороший доход...

24 03 2020 1:38:54

Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года

Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года Но на 2016 год наше государство столкнулось с некоторыми проблемами, и власти даже при всем желании не могут увеличивать социальные выплаты гражданам так, как это положено по законодательству...

23 03 2020 11:31:35

Модная одежда|

Модная одежда| По-спортивному удобные и при этом женственные...

22 03 2020 9:57:40

Варенье из целых яблок на зиму|

Варенье из целых яблок на зиму| Содержание статьи:Рецепт варенья из целых яблокВаренье из цельных яблок, приготовленное по этому рецепту, не только удивляет изысканным вкусом, но и очаровательно выглядит в банках...

18 03 2020 2:50:56

Программа отжиманий от пола: схема, система, виды|

Программа отжиманий от пола: схема, система, виды| Существуют различные виды отжиманий от пола, каждый из которых, дает свою нагрузку, имеет определенную технику и решает свои задачи...

17 03 2020 15:27:52

10 интеллектуальных книг, которые прокачают ваше сознание

10 интеллектуальных книг, которые прокачают ваше сознание ru подобрал для вас 10 книг, которые меняют сознание, делая его более гибким и восприимчивым, а также способствуют духовному и интеллектуальному развитию...

16 03 2020 13:19:58

Воспитание ребёнка: как помочь ребёнку социализироваться?|

Воспитание ребёнка: как помочь ребёнку социализироваться?| Содержание статьи:Закон стаиГруппа в детском саду – это модель доисторического общества...

15 03 2020 11:23:20

Гороскоп на март Весы

Гороскоп на март Весы Разные ситуации потребуют срочных изменений...

14 03 2020 4:24:43

Сонник Ажурная ткань, к чему снится Ажурная ткань во сне видеть

К чему снится Ажурная ткань: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть Ажурная ткань, как разгадать символикуАжурная ткань — Вам снится, что вы идете мимо простой чугунной ограды и вдруг замечаете, что она ажурная...

12 03 2020 5:58:49

Батюшка не танцует! »

Батюшка не танцует! » И правда, а когда же он тогда постится, молится и спасает душу? Священнослужителю человеческое чуждо или нет?За двадцать лет жизни в Церкви я полюбила непосредственность в людях больше других добродетелей...

11 03 2020 0:14:39

Значение фамилии Посников, Постников, Постнов

Значение фамилии Посников, Постников, Постнов Оно зафиксировано в XV -XVII вв...

10 03 2020 2:12:55

Можно ли установить ЭРА-ГЛОНАСС на подержанный автомобиль

Можно ли установить ЭРА-ГЛОНАСС на подержанный автомобиль Как установить ЭРА-ГЛОНАСС на подержанный автомобиль: последние новости по поводу порядка оформления документов и установке системы на ввозимые из-за рубежа автомашины...

09 03 2020 8:21:52

Здоровье для двоих: как вовремя распознать болезни партнёра|

Здоровье для двоих: как вовремя распознать болезни партнёра| Видите, какими розовыми становятся её щеки, когда она радуется...

08 03 2020 9:23:46

Имбирь — выращивание в домашних условиях|

Имбирь — выращивание в домашних условиях| Зная его как пряность, вопросом «имбирь: выращивание или покупка» мы не озадачиваемся...

07 03 2020 21:57:45

Кто сыграл молодых киногероев в сериалах и фильмах (Сэм Винчестер

Кто сыграл молодых киногероев в сериалах и фильмах (Сэм Винчестер ru пересмотрели сотни фильмов и обнаружили невероятные сходства молодых актеров с их старшими коллегами по съемочной площадке...

06 03 2020 12:29:23

9 неожиданных способов стать привлекательнее, которые действительно работают, согласно науке

9 неожиданных способов стать привлекательнее, которые действительно работают, согласно науке Ученые исследовали и другие показатели, которые влияют на привлекательность мужчин и женщин...

05 03 2020 3:47:14

Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные|

Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные| Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...

03 03 2020 23:36:49

Как самостоятельно забронировать билеты и отель — Woman s Day|

Как самостоятельно забронировать билеты и отель — Woman s Day| Я побывала в Норвегии, Швеции, Финляндии, Дании, во Вьетнаме, в Шри-Ланке, Стамбуле, на Филиппинах, в Италии и Камбодже...

02 03 2020 9:38:16

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё?|

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё?| Ведь только рассказывается- любви все возрасты покорны...

01 03 2020 4:46:38

Новогодний стол|

Новогодний стол| 2016 по китайскому календарю – год красной, огненной обезьяны...

29 02 2020 16:13:40

Можно ли забеременеть после овуляции (вероятность)|

Можно ли забеременеть после овуляции (вероятность)| Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...

28 02 2020 1:33:30

Кашель у ребенка в 2 года: лечение, причины, диагностика

Кашель у ребенка в 2 года: лечение, причины, диагностика Основные причины:острое респираторное или вирусное заболевание (ОРЗ, ОРВИ), гриппаллергическая реакцияинородный предметраздражение кашлевого центра (коклюш)...

27 02 2020 18:37:45

Симптомы травм грудной клетки|

Симптомы травм грудной клетки| Всемирная организация здравоохранения говорит, что человек погибает примерно каждые две секунды, и каждые пять секунд человек становится инвалидом...

26 02 2020 21:42:15

Какие банки выдают ипотеку с материнским капиталом?

Его можно использовать на улучшение жилищных условий, обучение детей и т...

25 02 2020 4:34:36

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн) История возникновения глинтвейнаВино было придумано не для веселья...

24 02 2020 16:51:49

Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы

Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы Кроме того, на основании налогового уведомления также может уплачиваться и налог на доходы физических лиц, если доходы, с которых он уплачивается, были получены не ранее 2016 г...

22 02 2020 6:26:48

Повышение госпошлины на загранпаспорт - с какого числа

Повышение госпошлины на загранпаспорт  - с какого числа Почему произошло подорожаниеОсновной причиной повышения госпошлины при выдаче некоторых документов, в том числе и на загранпаспорт в 2018 году, предполагается рост стоимости официальных бланков...

21 02 2020 14:30:22

Атермальная пленка на лобовое стекло Хамелеон: отзывы владельцев авто|

Атермальная пленка на лобовое стекло Хамелеон: отзывы владельцев авто| Но для того чтобы защититься от воздействия солнца не обязательно бороться с видимым спектром...

20 02 2020 18:58:44

12 трендов в женской моде, от которых мужчины просто без ума

12 трендов в женской моде, от которых мужчины просто без ума ru узнал мнение мужчин о женских трендах и выяснил, что им нравится...

19 02 2020 3:51:22

Модные ботильоны осень-зима 2018-2019 новинки фото|

Модные ботильоны осень-зима 2018-2019 новинки фото| Черпать вдохновение, естественно, будем из модных коллекций...

18 02 2020 15:36:21

Жизнь на Кипре: стоимость, уровень жизни в 2020 году

Начиная с 1974 года, остров разделен на два государства: Турецкую Республику Северного Кипра на севере острова и Республику Кипр на юге...

17 02 2020 11:43:30

Отзывы о творчестве Татьяны Корсаковой — мнения читателей — MyBook|

Отзывы о творчестве Татьяны Корсаковой — мнения читателей — MyBook| Какое-то бестолковое получалось чтение, впустую...

16 02 2020 4:59:24

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя ru публикует этот список и желает вам приятного чтения...

15 02 2020 2:27:17

Белые точки и пятна на ногтях — причины, лечение и приметы|

Белые точки и пятна на ногтях — причины, лечение и приметы| Это легко проверить, устроив себе недельное голодание, – после этого испытания отрастающие ногти будут отмечены поперечными полосками-вмятинами, свидетельствующими об острой нехватке витаминов...

14 02 2020 19:49:47

Детские развивайки|

Детские развивайки| Все вышеназванные характеристики являются главными для маленького ребёнка, а поэтому он ещё не нуждается в сложных игрушках типа кукол, солдатиков, машинок...

13 02 2020 0:33:10

Как выплачивается ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего и размер

Как выплачивается ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего  и размер Ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего получают:• жена военнослужащего • опекун, если мать по каким-либо причинам (лишена родительских прав, недееспособна, умерла) не может обеспечить ребенка...

12 02 2020 18:47:53

12 вещей, которые мы напрасно считаем современными

12 вещей, которые мы напрасно считаем современными ru нашел для вас 12 вещей, которые появились гораздо раньше, чем мы привыкли считать...

11 02 2020 17:40:57

Как украсить квартиру на Новый год 2018 своими руками — 73 фото идеи и видео|

Как украсить квартиру на Новый год 2018 своими руками — 73 фото идеи и видео| А снег все сыплет и сыплет, и словно по мановению волшебства, на крышах домов и кронах деревьев появляются разноформенные серебристые шапки...

10 02 2020 16:47:17

Как живут люди в заполярных городах, где почти не бывает солнца

Как живут люди в заполярных городах, где почти не бывает солнца Однако, несмотря на все это, в мире существует множество городов, на которые ежегодно опускается полярная ночь и где до обидного мало солнечных дней...

09 02 2020 14:38:29

Исправление прикуса, методы и способы|

Исправление прикуса, методы и способы| Виды пластинокВсё пластинки делятся на съёмные и несъёмные...

08 02 2020 2:17:42

Ларсон Хольц и обучение начинающих трейдеров

Ларсон Хольц и обучение начинающих трейдеров Но что характерно, не каждая брокерская контора учит трейдера, как торговать с максимальной отдачей...

07 02 2020 8:31:14

Ричард значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ричард

Ричард значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ричард Историки считают, что оно произошло от древнего германского языка, и при расшифровке значение имени Ричард трактуется как «смелый, могучий», «вождь, лидер»...

06 02 2020 9:45:28

Лечение расстройств психофармакотерапия эффекты|

Лечение расстройств психофармакотерапия эффекты| Родственникам необходимо понимать, что лучше вложить деньги в длительную диагностику, нежели потом избавляться от сотни побочных эффектов...

05 02 2020 11:42:11

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок Дело в том, что причиной установления данного праздника являются постоянные заявления блондинок о том, что их постоянно угнетают, причем во всех концах земного шара...

04 02 2020 10:53:50

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня Множество людей целенаправленно ищут черные металлы, а затем сдают их в пункты приема...

03 02 2020 4:39:58

Для майнинга осталось 4, 2 миллиона Биткоинов

Существует всего 21 млн...

02 02 2020 3:38:37

Лечение бессонницы народными средствами|

Лечение бессонницы народными средствами| А ночью будет опять без причины бессонница...

01 02 2020 18:19:51

5 советов родителям, как убедить ребенка сказать правду, когда это необходимо

5 советов родителям, как убедить ребенка сказать правду, когда это необходимо Как помочь ему не обманывать, а рассказать вам правду?Мы в AdMe...

31 01 2020 23:23:49

Гороскоп Льва на Октябрь 2019 - каким будет здоровье

Любовь, семья и отношенияВенера — покровительница влюбленных, будет расположена к вам в октябре...

30 01 2020 3:17:58

Восточный гороскоп для Собаки на год

Предпочитая сельскую местность городу, Собака не является большим поклонником путешествий, как Лошадь, и предпочитает, прежде всего, заботиться о своем доме...

29 01 2020 6:32:56

Как правильно сдать квартиру в аренду?

Как правильно сдать квартиру в аренду? Решающие факторы в образовании ценыПервое с чего стоит начать это стоимость аренды, она складывается из следующих факторов:Расположение квартиры (практически во всех городах квартиры в центре стоят дороже)...

28 01 2020 13:14:35

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума Но даже если вы счастливчик и не попали в эти 2 %, порой организм явно намекает, что пришло время перемен...

27 01 2020 20:21:23

Значение фамилии Распутин

Значение фамилии Распутин Фамилия частотна в Архангельской области, на Урале, в Зауралье...

26 01 2020 22:43:29

Спросите о беременности, родах и женственности

Спросите о беременности, родах и женственности При републикации материалов сайта Матроны...

25 01 2020 16:53:47

1 лунный день: характеристика дня, чем следует заняться сегодня

Базовые характеристики 1-го лунного дняПо своей энергетике является активным днём...

24 01 2020 12:50:36

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя Что же делают православные в этот день, а чего делать нельзя? Какие приметы существуют в Вербное воскресенье?Когда Иисус сотворил настоящее чудо, в которое сложно поверить не только в те времена, но и сегодня, – воскресил своей рукой Лазаря...

23 01 2020 13:17:37

1 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

День связан с лицом...

22 01 2020 9:55:12

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?|

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?| После окончания юридического факультета можно стать адвокатом, следователем, прокурором, судьёй или консультантом по юридическим вопросам...

21 01 2020 14:35:51

Как на личность человека влияет Луна в Стрельце

Лунные Стрельцы постоянно находятся в состоянии движения, они отличаются пылкостью и неуёмностью...

20 01 2020 5:36:16

Почему во время беремености покалывает внизу живота?|

Почему во время беремености покалывает внизу живота?| Обычно такие симптомы можно почувствовать, начиная с 5 недели беременности, но иногда это происходит немного позднее...

19 01 2020 5:23:34

Дети дождя|

Дети дождя| Не будут игнорировать некоторые отклонения в развитии, тем быстрее пройдёт курс реабилитации, дети сметут адаптироваться в коллективе...

18 01 2020 10:28:44

Они терпели неудачи, но никогда не сдавались

Они терпели неудачи, но никогда не сдавались Но они верили в себя и свои силы, проявляли упорство и все-таки добились своего...

17 01 2020 19:28:38

Вид на жительство ребенку: как получить в РФ, документы

Вид на жительство ребенку: как получить в РФ, документы В юридическом плане, несовершеннолетних относят к особой категории лиц, поэтому процесс оформления здесь предполагает специфические особенности...

16 01 2020 23:12:55

Гороскоп на год – Водолей мужчина|

Гороскоп на год – Водолей мужчина| Содержание статьи:Любовные отношения в годуЕсли внимательно изучить гороскоп на год, водолей-мужчина обретет много новых друзей и знакомств...

15 01 2020 8:19:14

Если ребенок агрессивен ( Видео)

Если ребенок агрессивен ( Видео) Если ребенок проявляет агрессию, у родителя должна быть очень яркая реакция...

13 01 2020 8:31:46

Еда, повышающая настроение|

Наука уже перестала задаваться вопросом, влияет ли еда на настроение...

12 01 2020 23:47:20

Как передать недвижимость близким родственникам

Как передать недвижимость близким родственникам Довольно часто, чтобы передать имущество, родственники заключают договор купли-продажи...

11 01 2020 10:20:28

Ламинирование волос в домашних условиях желатином, касторовым маслом, кокосовым молоком, кефиром и льном|

Ламинирование волос в домашних условиях желатином, касторовым маслом, кокосовым молоком, кефиром и льном| Процедура ламинирования предполагает обработку волос специальными масками, которые формируют на волосяных стержнях сверхтонкую пленку...

10 01 2020 15:47:52

Как разводят туристов

Как разводят туристов Метод обмана бывает в двух исполнениях: 1...

09 01 2020 16:42:49

Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной

Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной Но, к сожалению, дети иногда воспринимают пребывание в школе или детском саду как то, что отнимает у них радость жизни...

08 01 2020 7:53:48

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания|

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания| Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...

07 01 2020 4:58:27

Несколько случаев, когда законный наследник может остаться без наследства

Несколько случаев, когда законный наследник может остаться без наследства Практика показывает, что на самом деле можно оказаться без наследства...

06 01 2020 9:38:55

Обзор любовной совместимости в паре Собаки и Дракона

И в этом материале я предлагаю вам узнать, насколько удачна совместимость между Собакой и Драконом...

05 01 2020 15:43:59

Как избавиться от пауков в доме раз и навсегда|

Как избавиться от пауков в доме раз и навсегда| Некоторые виды и вовсе являются ядовитыми...

04 01 2020 4:33:20

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!