Рост и развитие    

Картофельная диета,4 кг, 7 дней|

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 840 Ккал.

Любой человек, который лично знаком с диетами и уже пытался скинуть лишний вес, знает, что любимый многими картофель является запретным продуктом практически во всех методиках похудения, или его количество в диет-рационе рекомендовано сократить до минимума. Это действительно так. Но совсем другое дело, если вы обратитесь за помощью непосредственно к картофельной монодиете, согласно правилам которой этот корнеплод выступает главным героем. Конечно, чудес не бывает. Если будете поглощать в большом количестве жареную картошку или пюре с добавлением сливочного масла и жирного молока, мечты о стройной и привлекательной фигуре наверняка и останутся только грезами.

А вот картофель с минимальной термической обработкой в 100 граммах содержит около 70 калорий. Разве это так много? Основываясь на данных фактах, специалистами была разработана картофельная диета, варианты которой продолжаются от 3 до 9 дней.

Одной из самых коротких и при этом довольно действенных методик данного типа является трехдневная картофельная диета, за время которой можно избавиться от пары ненужных килограмм. Отличным решением она может стать после праздничных застолий, во время которых лишние складочки поспешили осесть в самых нежелательных местах фигуры. Согласно требованиям этой диеты завтракать нужно нежирным (до 1,5%) молоком, обедать — картофельным пюре (готовьте его на воде и лучше не солите), а ужинать — салатиком из отварного картофеля и яблока с ложечкой растительного масла.

В неограниченном количестве на всех вариантах картофельной диеты разрешено употреблять простую и минеральную воду (желательно без газа), чай (зеленый и травяной).

Следующий вариант картофельной диеты является пятидневной монометодикой. На ней можно питаться сугубо данным овощем. Согласно отзывам худеющих, в день уходит до 500-600 г лишнего веса. Если сбросить веса нужно совсем немножко, можно посидеть на этой диете меньшее количество времени, но увеличивать диет-срок не рекомендовано. Ежедневно нужно съедать до 2 килограмм картофеля (отварного или запеченного). Можно чередовать данные способы приготовления, чтобы вносить разнообразие в рацион. Желательно питаться дробно (не менее 5 раз в день), порции должны быть небольшими. Это исключит острые приступы голода, разгонит метаболизм и подтолкнет процессы похудения. Рекомендовано 2 порции картофеля съедать пустыми, а в остальные позволено добавлять немножко соли, растительного масла или сока лимона. Если на таком рационе вас одолевает уж очень сильное чувство голода, съешьте одно-два вареных куриных яйца или кусочек ржаного хлеба. А коль понимаете, что психологически находитесь в шаге от срыва с диеты, съешьте и то и другое. Данные продукты должны унять голод.

Кстати, на таком рационе (если ваша задача — поддержание веса), можно и разок в неделю-две просто проводить разгрузочный день. Но в таком случае лучше съедать весь картофель без добавок. Перенести один день не должно быть очень сложно.

Следующая картофельная диета может продолжаться до 7 дней. Рацион этой методики довольно строг. Ежедневно можно съедать до 7-8 отварных или запеченных картофелин среднего размера. Солить продукцию не рекомендуется, а дневных трапез должно быть 5-6. При этом можно приправлять наш любимый корнеплод петрушкой, зеленым лучком, укропом и другой зеленью, которая вам по вкусу.

Еще одним вариантом недельного питания является картофельная детокс-диета. Если хотите не только скинуть два-три лишних килограмма, а заодно и хорошо почиститься, советуем присмотреться к ней. Компанию картофелю в данном случае составляют нежирное или обезжиренное молоко, другие некрахмалистые овощи, зелень, натуральный йогурт, бобовые. Рекомендовано отказаться от соли в этот период, питаться трижды в день и обязательно обеспечить организму обильное питье.

Если похудеть необходимо более значимо и с силой воли у вас нет проблем, можно обратиться за помощью к 9-дневной картофельной монодиете. Состоит она из трех диет-сетов продолжительностью по 3 дня. Итак, если решили стремиться к стройности таким образом, первые 3 дня придется съедать ежедневно до 1,5 кг запеченного в духовке картофеля. Добавлять масло или солить блюдо не рекомендовано. Вторые три дня — такое же количество картофеля, но уже сваренного в мундирах. В него же время от времени разрешено добавить немножко соли, сока лимона и масла оливы. И в крайние три дня на картофельной девятидневке предусмотрено питаться запеченным или паровым картофелем. Можно порой побаловать себя и картофельным пюре, добавив в блюдо немножко оливкового масла и любимой зелени. Соль разрешена, но изредка и в малых количествах. За срок диеты вполне возможно скинуть до 6-7 килограмм обременяющего вас лишнего веса. Но конечно, нужно учитывать свои исходные данные, а также индивидуальные особенности организма. Кто-то худеет довольно быстро, а у других лишний вес уходить не торопится.

Подтолкнуть процессы похудения помогут занятия спортом. Не пренебрегайте физической активностью, какой бы вид картофельной диеты вы ни выбрали.

Чтобы следование правилам картофельной диеты не только помогло преобразить фигуру, а и принесло пользу здоровью, важно приобрести правильный продукт. Покупая картофель, обращайте внимание, чтобы на его поверхности не было зеленоватых областей. Наличие их говорит о том, что в данном картофеле скопилось немало солонина — ядовитого соединения, которое может нанести вред организму. Оно образуется при длительном и неправильном хранении клубней. Картофель должен быть максимально плотным и не иметь ростков. Если приобретаете молодой картофель, обратите внимание, чтобы его кожица не шелушилась и при этом легко снималась. Кстати, для следования описанной диете лучше выбирать именно молодой корнеплод (конечно, если время диеты совпало с картофельным сезоном). Старайтесь приобретать картофель мелкого или среднего размеров, поскольку в крупных клубнях на треть меньше питательных веществ.

Завтрак: молоко до 1,5% жирности (200 мл).
Обед: картофельное пюре на воде и без соли (до 300 г).
Ужин: салат из 250 г отварного картофеля, половинки яблока, чайной ложечки растительного масла (по вкусу можно добавить черный перец, а от соли лучше отказаться).

Завтрак: порция пустого отварного картофеля.
Перекус: несколько запеченных картофелин с добавлением капли растительного масла.
Обед: запеченный картофель без масла, но можно его подсолить или добавить чуточку лимонного свежевыжатого сока для вкуса.
Полдник: салат из отварного картофеля, сдобренный небольшим количеством подсолнечного или другого маслица растительного происхождения.
Ужин: картофельное пюре без добавок.

Завтрак: 1 запеченная картофелина.
Перекус: 1 отварная картофелина.
Обед: 2 картофелины в запеченном виде.
Полдник: 1 отварная картофелина.
Ужин: дублирует обед.
Перед сном: если очень голодно, съешьте еще одну небольшую отварную или запеченную картофелину.

День 1
Завтрак: пюре из двух небольших картофелин, в которое при приготовлении позволено добавить немного молока разрешенной жирности.
Обед: несколько картофельных клецок в постном бульоне.
Ужин: 2 некрупные запеченные или отварные картофелины и салатные листья.

День 2
Завтрак: 2-3 запеченные картофелины и какой-то некрахмалистый овощ.
Обед: куриный нежирный бульон; порция салата из картофеля и других отварных овощей (заправить рекомендовано натуральным йогуртом в небольшом количестве).
Ужин: пустой овощной салатик из некрахмалистой продукции.

День 3
Завтрак: 5-6 картофельных вареников.
Обед: тарелка постного картофельного супчика.
Ужин: 2 тушеные картофелины и любимые свежие овощи.

День 4
Завтрак: 2 картофелины, порезанные кусочками, сваренные в молоке.
Обед: тарелка супа из картофеля и чечевицы.
Ужин: любые некрахмалистые свежие овощи.

День 5
Завтрак: отварная белая фасоль с тушеной картошкой (при приготовлении разрешено использовать 1 ч. л. растительного масла).
Обед: суп-пюре, приготовленный из грибов и картофеля.
Ужин: салат из белокочанной капусты со свежими огурцами, сбрызнутый оливковым маслом, соком лимона и соевым соусом.

День 6
Завтрак: морковно-картофельная запеканка, в которую можно добавить немного творога.
Обед: суп на основе картофеля (можно добавить томатную пасту).
Ужин: порция любых тушеных овощей.

День 7
Завтрак: оладьи из картофеля, приготовленные на сковороде без масла.
Обед: тарелка свекольного супа.
Ужин: 2 картофелины в мундире и пустой салат из некрахмалистых овощей и зелени.

Рацион питания на девятидневной картофельной диете

Первые 3 дня едим только запеченный картофель без соли и масла.
Завтрак: 300 г.
Перекус: 200 г.
Обед: 300 г.
Полдник: 200 г.
Ужин: 300 г.
Перед сном: если голодно, скушайте еще 1-2 запеченные картофелины.

Вторые 3 дня кушаем только картофель в мундирах. Изредка разрешено солить, добавлять масло и сок лимона.
Завтрак: 300 г.
Перекус: 200 г.
Обед: 350 г.
Полдник: 150 г.
Ужин: 300 г.
Перед сном: при желании, съешьте еще одну картофелину среднего размера.

Третьи 3 дня
Завтрак: 300 г картофеля в запеченном виде.
Перекус: 200 г картофеля, приготовленного на пару.
Обед: 300 г картофельного пюре с каплей оливкового масла.
Полдник: 200 г картофеля, приготовленного на пару.
Ужин: до 300 г картофеля запеченного или парового, или отварного.

  • Сидеть на картофельной диете специалисты настоятельно не советуют при наличии хронических заболеваний (особенно в период обострения), а также при лактации и беременности.
  • Нельзя так питаться людям, у кого имеется язвенная болезнь, заболевания печени или почек, а еще — детям и подросткам.
  • Растущему организму такое питание пойдет лишь во вред, так как слишком много полезной продукции исключено из рациона.
  1. Одно из основных ощутимых преимуществ картофельной методики преображения фигуры — доступность и дешевизна данного продукта. Таким образом, можно не только преобразить фигуру, а и неплохо сохранить бюджет.
  2. Также стоит обратить внимание на полезные свойства данной продукции. В частности, картофель славится мочегонными характеристиками. Он помогает организму избавиться от лишней жидкости, снижает отечность, тем самым улучшая наш внешний вид. Не говоря уже о том, как часто этот овощ применяется для различного рода масок и других косметологических хитростей, помогающих сделать нашу кожу более привлекательной и молодой.
  3. Также употребление картофеля без вредных жирных добавок помогает нейтрализовать лишние вредоносные кислоты и другие вещества, которые могут помешать организму нормально функционировать.
  4. Положительным образом введение в рацион блюд с содержанием картофеля влияет и на обменные процессы организма, улучшает работу сердечнососудистой системы и помогает желудочно-кишечному тракту.
  5. Полезен картофель и при наличии каких-либо заболеваний, связанных с печенью.
  6. Благоприятно влияет картофель и на нервную систему, а еще он повышает умственную работоспособность.
  7. Как правило, картофельная диета не сопровождается сильным чувством голода, а потому люди худеют на ней с комфортом, довольно сытно питаясь.
  8. Многих радует и тот факт, что, сидя на этой методике, не нужно тратить много времени на кухне, приготавливая кулинарные шедевры. Для приготовления картофеля в указанных видах понадобится минимум времени и способностей.
  • Среди минусов данного рода диеты стоит отметить то, что некоторые ощущают слабость и недомогание. Это происходит из-за того, что описанная методика не считается сбалансированной по наличию необходимых для организма компонентов. Так что очень желателен дополнительный прием витаминно-минерального комплекса.
  • Не наилучшим образом большинство вариантов картофельной диеты характеризует монотонность предложенного на ней рациона. Далеко не все могут кушать одну картошку даже день-два, не говоря о девяти днях, как рекомендовано в одном из вариантов.
  • Также к недостаткам стоит отнести факт, что в идеале нужно худеть на молодой картошке. А потому сделать это качественно и правильно можно только в период ее урожая.

Если вы провели на картофельной диете до 7 дней, повторить ее можно через 3-4 недели. Если же вы худели на картошке более недели, чтобы обезопасить организм от негативных последствий, постарайтесь выждать перед следующим забегом хотя бы полтора месяца.

2018-08-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Замок Монтебелло в Швейцарии: история, описание

Замок Монтебелло в Швейцарии: история, описание Замок Монтебелло с высоты птичьего полётаЕсли быть предельно точным, Монтебелло является лишь частью огромного оборонительного сооружения, в который еще входят замки Сассо Корбато и Кастельгранде...

09 08 2020 19:51:40

Пособие малоимущим семьям в Москве и Московской области

Пособие малоимущим семьям  в Москве и Московской области Какие семьи являются малоимущимиЧтобы узнать, является ли семья малоимущей, следует суммировать размер дохода всех членов семьи, и результат разделить на их количество...

08 08 2020 22:46:50

Как почистить кондиционер и сплит-систему своими руками в квартире или офисе|

Как почистить кондиционер и сплит-систему своими руками в квартире или офисе| Прежде, чем почистить кондиционер своими руками, стоит ознакомиться с внутренним устройством техники...

07 08 2020 23:44:23

Идеи как украсить перчатки своим руками: 33 фото, 3 видео|

Идеи как украсить перчатки своим руками: 33 фото, 3 видео| Предлагаю подготовиться к осенней поре заранее, и разобрать старые вещи...

06 08 2020 23:32:28

Большие откровения маленького интроверта

Большие откровения маленького интроверта Ну хорошо, почти все...

05 08 2020 12:53:37

Армянский спас, пошаговый рецепт с фото

Армянский спас, пошаговый рецепт с фото Спасом кормят детей, его подают в конце обильной трапезы, чтобы – заранее! – смягчить последствия...

04 08 2020 11:30:30

Лечебная диета № 11, при туберкулезе, Волшебная|

Лечебная диета № 11, при туберкулезе, Волшебная| Лечебная диета при туберкулезе отличается повышенной калорийностью...

03 08 2020 2:47:15

Утром накричать, вечером похвалить

Утром накричать, вечером похвалить Права, которые есть у детей, базируются на основных детских и человеческих потребностях...

02 08 2020 21:45:40

Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году

Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году — как новые законы отразятся на сотрудниках бухгалтерии...

01 08 2020 9:10:15

Условия и уровень жизни в Болгарии в 2019 году: средние цены, зарплаты и система образования

Мы рассматриваем жизнь за границей хладнокровно, взвешиваем уровень жизни там и на Родине, подсчитываем доходы и расходы, и уже после делаем выводы стоит ли эмигрировать в Болгарию, а тем более начинать процедуру получения болгарского гражданства...

30 07 2020 0:12:33

Питание ребенка в 11 месяцев: меню (рацион) и развитие|

Питание ребенка в 11 месяцев: меню (рацион) и развитие| Содержание статьи:Что же можно кушать малышу в 11 месяцевВ возрасте 11 месяцев питание ребенок должен получать сбалансированное, из продуктов, богатых белками, жирами и углеводами...

29 07 2020 17:15:48

Значение фамилии Куварин

Значение фамилии Куварин Ковалёв, Ковалевский, Коваленко, Ковалёнков, Ковалик, Коваль, Ковальков, Ковальчик, Ковальчук, Ковальчукбв, Ковалюк, Кованько, КовачФамилии связаны с родом занятия предка — кузнец (в украинском и белорусском языках и в юго-западных говорах — коваль, в некоторых южных говорах — ковач)...

28 07 2020 16:11:29

Павильон для бассейна: предназначение, фото примеры и технология монтажа своими руками|

Павильон для бассейна: предназначение, фото примеры и технология монтажа своими руками| Бетонный бассейн открытого типа требует ежедневной уборки от листьев и остального садового мусора, к тому же при теплой погоде, но сильных порывах ветра нормально покупаться вам не удастся...

27 07 2020 18:59:22

5 замечательных стихотворений про осень

5 замечательных стихотворений про осень Александр ПушкинУнылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса — Люблю я пышное природы увяданье, В багрец и в золото одетые леса, В их сенях ветра шум и свежее дыханье, И мглой волнистою покрыты небеса, И редкий солнца луч, и первые морозы, И отдалённые седой зимы угрозы...

26 07 2020 3:32:13

Программа воссоединения семьи в РФ в 2019 году

Законодательное регулированиеПриобретение российского гражданства иностранцами производится на основании воссоединения с родственниками согласно положениям основного кодифицированного нормативного правового акта, регулирующего семейные отношения на территории Российской Федерации и ФЗ № 62 О гражданстве...

25 07 2020 10:23:59

Как происходит взыскание алиментов с военнослужащего?

С военного взыскать деньги на ребенка и мать значительно проще, и найти его место работы не составляет труда...

24 07 2020 20:15:24

Мифы о раскрутке Instagram

Не обошли стороной социальную сеть и интернет-маркетологи...

23 07 2020 11:35:12

Ионизатор воздуха: вред или польза для здоровья|

Ионизатор воздуха: вред или польза для здоровья| Чтобы создать хотя бы в доме идеальные «воздушные» условия, используют специальное устройство – ионизатор...

22 07 2020 1:18:53

Кефирно-лимонная диета|

Кефирно-лимонная диета| В течение одного дня ваше меню должно состоять из 2 лимонов и 1,5 литров обезжиренного кефира...

21 07 2020 3:48:24

Праздник своими руками

Праздник своими руками Так что мой день рождения обычно отмечали как придётся и где получится (точнее, где мы оказывались в тот момент)...

20 07 2020 6:27:30

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?|

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?| Неправильное питаниеНесбалансированное питание наиболее часто вызывает понос у собаки...

18 07 2020 4:34:33

Новогодние традиции в Индии|

Новогодние традиции в Индии| 26 марта Новый год отмечают жители штата Андра – Прадеш...

17 07 2020 12:41:49

20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта

20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта Со временем именно он становится частью могущественной империи...

16 07 2020 22:44:18

Почему нельзя говорить “да” в разговоре с сотовым оператором

Я таким столкнулась, как клиент “Мегафона”...

15 07 2020 2:27:23

Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите|

Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите| Спустя это время процесс нейтрализации приостанавливается, а часть активных компонентов лекарства расходуется на поддержание нормального уровня кислотности в желудке в течение длительного времени...

14 07 2020 21:13:52

Подкормка вишни для хорошего урожая|

Подкормка вишни для хорошего урожая| Без подкормки у деревьев замедляется рост, листья начинают болеть, урожайность падает...

13 07 2020 11:43:26

Фасоны маленького черного платья, Женские Вопросы|

Фасоны маленького черного платья, Женские Вопросы| Сама же Шанель, поразившись своему случайному и в то же время гениальному открытию, не раз говаривала о том, что достаточно лишь правильно подобрать аксессуары и это платье, подобно редкой черной жемчужине, засияет в лучшем свете...

12 07 2020 13:37:17

Сонник Вираж, к чему снится Вираж во сне видеть

Сонник Вираж, к чему снится Вираж во сне видеть К чему снится Вираж: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится ВиражВираж — вираж – Если приснился самолет, делающий крутой вираж – то вы напрасно мучаете себя...

11 07 2020 1:35:25

15 особенностей Китая, от которых у иностранцев голова идет кругом

15 особенностей Китая, от которых у иностранцев голова идет кругом Но это еще не самое удивительное, что творится в этой стране...

10 07 2020 7:38:40

Как избавиться от постельных клопов|

Как избавиться от постельных клопов| Но это мнение не всегда срабатывает...

09 07 2020 7:33:48

Как отказывать ребёнку|

Как отказывать ребёнку| К сожалению, это не всегда возможно...

08 07 2020 14:55:49

Карандаш для удаления царапин: отзыв специалиста|

Карандаш для удаления царапин: отзыв специалиста| Но поможет ли он справится с повреждениями?Для того чтобы решить для себя вопрос, поможет ли карандаш для удаления царапин справится с поставленной задачей, нужно разобраться, что такое лакокрасочное покрытие автомобиля и из чего оно состоит...

07 07 2020 15:47:32

Гора Сокол

Гора Сокол 836333, E 34...

05 07 2020 0:32:36

Как подобрать форму бровей правильно: схемы и советы|

Как подобрать форму бровей правильно: схемы и советы| Однако если пропустить несколько процедур, то со временем они будут портить даже самый безупречный макияж...

04 07 2020 22:14:49

Почему лучше работать на себя, а не по найму

Чтобы пройти «кастинг» на работу, нам нужно долго учится и получать высшее образование...

03 07 2020 7:29:21

Как лечить радикулит? способы лечения радикулита|

Как лечить радикулит? способы лечения радикулита| Поэтому болящему предлагается, избегая тяжёлой физической работы, всё же сохранять умеренную активность, что поможет быстрее восстановиться и уменьшить воспаление...

02 07 2020 1:51:53

Загадка Зеленой Бороды, которая проверит, насколько развито ваше абстрактное мышление

Загадка Зеленой Бороды, которая проверит, насколько развито ваше абстрактное мышление ru предлагает вам разгадать загадку: отыскать этот остров и выкопать сокровище Зеленой Бороды...

01 07 2020 13:14:53

Как завязывать шарф на голове?|

Как завязывать шарф на голове?| На аксессуарах экономить нельзя...

29 06 2020 22:58:15

Новая Ратуша в Мюнхене: история, описание, фото

Новая Ратуша в Мюнхене: история, описание, фото Вид ратуши со смотровой площадки церкви Святого ПетраЛюбопытным путешественникам интересны различные туристические направления и, надо сказать, многие из них действительно поистине удивительны...

28 06 2020 19:54:27

Самарские Родители — Как правильно выбрать и носить детское термобелье?|

Самарские Родители — Как правильно выбрать и носить детское термобелье?| Многие думают, что оно обозначает «термоизоляцию» — если в термосе чай остается горячим, значит в термобелье тело останется теплым...

27 06 2020 16:26:37

Сонник Бриться, к чему снится Бриться во сне видеть

Сонник Бриться, к чему снится Бриться во сне видеть К чему снится Бриться: толкование по 100 авторамК чему снится Бриться во снеБритье – бриться – Если вы наблюдаете за бритьем в своем сновидении, то в действительности вознамеритесь осуществить какое то перспективное дело, но у вас не хватит запала, чтобы достичь успеха...

26 06 2020 9:13:32

7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата

7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата ru нашел характерные черты детей с психопатическими отклонениями...

25 06 2020 8:58:21

Аналоги лекарств дешевые — аналоги дорогих лекарств полный список 2017|

Аналоги лекарств дешевые — аналоги дорогих лекарств полный список 2017| И зачатую мы покупаем достаточно дорогие лекарства, лишь бы вылечиться! Но это очень необдуманный поступок...

23 06 2020 23:35:39

Металлические двухъярусные кровати для детей: плюсы и минусы|

Металлические двухъярусные кровати для детей: плюсы и минусы| Мы расскажем, как выбрать и купить подходящую металлическую кровать для ребенка и каким нюансам обязательно стоит уделить внимание при сравнении нескольких понравившихся вариантов...

22 06 2020 14:35:14

Лучшие батуты для дачи с сеткой|

Ведь вряд ли непоседы захотят степенно сидеть в дачной беседке, наслаждаясь окрестными видами...

21 06 2020 2:53:17

А не дать ли бой тунеядству

Просто, очень просто открыть предприятие и платить налоги...

20 06 2020 10:34:56

Чистка лица у косметолога — виды процедур, фото до и после, Как делают профессиональную чистку?|

Чистка лица у косметолога — виды процедур, фото до и после, Как делают профессиональную чистку?| Косметические центры предоставляют несколько разновидностей процедур, объединяемых под общим названием «чистка лица»...

19 06 2020 22:31:23

Как отметить день рождения ребенка 9 лет

Каждый ребенок с нетерпением ожидает своего очередного дня рождения, поэтому постарайтесь его не разочаровать...

18 06 2020 8:22:30

Как мужчину свести с ума от Любви?|

Как мужчину свести с ума от Любви?| Не забывай верить в это ежесекундно...

17 06 2020 9:20:37

Система охлаждения УАЗ Буханика: схема, принцип работы, устройство, ремонт|

Система охлаждения УАЗ Буханика: схема, принцип работы, устройство, ремонт| Так, элементы охлаждения отводят производимое тепло от блока цилиндров и головки при помощи охлаждающей жидкости и охлаждают её в радиаторе...

16 06 2020 1:23:22

Пищевые афродизиаки|

Пищевые афродизиаки| Многие ученые считают, что, пища, моментально повышающая половое влечение, является ничем иным, как фантазией...

15 06 2020 17:22:30

Что можно делать в Преображение господне, Яблочный спас приметы

В память об этом событии Светлая Церковь установила совершать праздник...

14 06 2020 2:17:44

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?|

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?| Содержание статьи:Совместный сон с родителями: за и противМнения родителей на вопрос, как должен спать малыш: вместе с родителями или раздельно, существенно расходятся...

13 06 2020 19:22:42

Кондрат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кондрат

Кондрат значение имени, характер и судьба, Что означает имя Кондрат Уменьшительная форма имени: Кондратка, Кондраша, Кондраха, Коня...

12 06 2020 6:25:44

Сумма налогового вычета на детей в 2020 году: таблица

Налоговый вычет на ребенка в 2020 году – это возможность не уплачивать подоходный налог с некоторой суммы дохода...

11 06 2020 11:53:49

Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение

Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение Примечательно, что спектр полезных свойств этого натурального продукта позволяет использовать его для лечения ринита как взрослому человеку, ребенку, а также женщинам во время беременности...

10 06 2020 2:19:56

Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа?

Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа? Временные рамки, отведенные на изготовление заграничного паспорта, определены Административным регламентом, основанием для которого являются приказы ФМС РФ: № 320 от 15 октября 2012 г...

09 06 2020 22:28:39

8 вещей, которые работодатель может узнать о вас по социальным сетям

8 вещей, которые работодатель может узнать о вас по социальным сетям ru узнал, какую информацию могут узнать по вашим страницам (Facebook, Twitter, Instagram, VK) менеджеры по персоналу...

08 06 2020 9:40:24

21 полезный совет, который изменит взгляд на привычные вещи

21 полезный совет, который изменит взгляд на привычные вещи ru делится отличными советами, чтобы никакие бытовые мелочи не портили вашего отличного настроения...

07 06 2020 2:51:53

Имена девочек родившихся в год Кролика

Имена девочек родившихся в год Кролика Их жизнь, как правило, протекает спокойно и легко, у них практически не бывает резких спадов и подъемов...

06 06 2020 0:17:22

Как получить грант на развитие малого бизнеса в 2015 году

Также возможно получение денежных средств на открытие собственного дела, назовём это успешным стартом...

05 06 2020 0:33:30

Обзор совместимости Близнецов с другими знаками Зодиака

Общая характеристика знака Зодиака БлизнецыЛюдей, появившихся на свет под зодиакальным созвездием Близнецов, характеризует такая особенность, как раздвоение личности...

04 06 2020 12:25:38

Человек играющий

Человек играющий Игра помогает детям социализироваться, познать самих себя и окружающий мир...

03 06 2020 11:38:50

6 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 6 лет как называется

6 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 6 лет как называется Несмотря на то, что юбилей не вызывает приятные ассоциации, название годовщина получила не случайно...

02 06 2020 19:40:20

7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни|

7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни| Но еще больше впереди, и если семья недостаточно прочна – возникнут трещины, «заделать» которые может лишь сама пара...

01 06 2020 12:35:11

Федеральный перечень учебников на 2017-2020 учебный год, утвержденный Минобрнауки

Федеральный перечень учебников на 2017-2020 учебный год, утвержденный Минобрнауки Федеральный перечень учебников на 2017-2018 учебный годМинистерство образования и науки обновляет федеральный перечень учебников примерно один раз в три года, и на 2017-2018 учебный год в России действует утвержденный в декабре 2016 года перечень, который подвергся в конце прошлого года небольшим уточнениям, оставшись в целом тем же, что и был прежде...

31 05 2020 4:45:25

20 способов сделать планку

20 способов сделать планку ru внимательно перебрал все варианты классического упражнения, и AdMe...

30 05 2020 13:11:26

7 картин знаменитых художников, которые запретили к показу

7 картин знаменитых художников, которые запретили к показу И это притом, что мастерство художника может быть на высоте...

29 05 2020 21:46:55

Эффективные диеты|

Эффективные диеты| Содержание статьи:Как аппетит привести в нормуЛюди, получающие наслаждение от еды, склонны к перееданию...

28 05 2020 7:21:16

10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги

10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству...

27 05 2020 7:39:30

Выплаты по беременности и родам неработающим женщинам

Выплаты по беременности и родам неработающим женщинам В отношении представительниц прекрасного пола, трудящихся в сфере юриспруденции в качестве нотариуса или юриста в течение 12 месяцев до того как они были признаны безработными, также действует правило – выплатам по беременности и родам быть...

26 05 2020 4:21:43

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю, как правильно крепить|

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю, как правильно крепить| На этапе подготовки к утеплению крыши или дома важно разобраться, какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю — нарушение технологии приведет к тому, что пар из помещения станет проникать в теплоизоляционный слой...

25 05 2020 0:41:57

Дополнительный отпуск за ненормированный рабочий день

Дополнительный отпуск за ненормированный рабочий день Отгул бывает основным и дополнительным...

24 05 2020 5:34:53

Как избавиться от волос на ногах навсегда в домашних условиях|

Как избавиться от волос на ногах навсегда в домашних условиях| Поэтому, чтобы выглядеть красивой и современной, приходится применять различные способы, как избавиться от волос на ногах...

23 05 2020 2:26:56

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото Плато, где в VI веке появилось городище с татарским названием «старая крепость», является столовой обрывистой горой, протянувшейся с севера на юг более чем на один километр...

21 05 2020 15:29:10

Как лечение ботокса помогает при мигрени|

Как лечение ботокса помогает при мигрени| Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...

20 05 2020 20:31:50

Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел

Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел Понятно, что следователи, прокуроры и судьи при этом столкнутся с дополнительными сложностями, обусловленными повышением требовательности к качеству работы, увеличением ее объемов...

19 05 2020 9:10:20

4 слабых места перфекциониста

4 слабых места перфекциониста Из-за этого они часто пребывают в унынии, нередко не могут достичь поставленных ими же самими целей, много беспокоятся, но никак не могут понять, что им мешает...

17 05 2020 15:22:28

17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября

17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября Сам по себе кредитный союз – это организация финансовой поддержки граждан, а также одна из самых массовых организаций, которая может составить конкуренцию банковским учреждениям...

16 05 2020 0:58:18

10 вещей, которые лучше не поднимать с земли

10 вещей, которые лучше не поднимать с земли Важно вовремя остановиться и напомнить себе, что последствия подобных действий могут серьезно ударить по вашему здоровью или материальному положению...

15 05 2020 11:49:33

Как определить заболевание по мозолям|

Как определить заболевание по мозолям| Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...

14 05 2020 6:52:49

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления|

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...

13 05 2020 17:41:53

Как и где отдохнуть недорого за границей|

Как и где отдохнуть недорого за границей| И тут уж кричи, не кричи: «Хочу в Отпуск!», а если на кармане маловато будет, то… Появляется проблемка...

12 05 2020 22:15:17

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)|

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)| Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...

11 05 2020 5:10:48

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная практика

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная практика Не всегда предъявляется необходимая требовательность к качеству предварительного следствия, в результате чего по некоторым делам выявляются не все лица, участвовавшие в совершении преступления, не выясняется с достаточной полнотой роль каждого соучастника...

10 05 2020 15:30:19

Замедление метаболизма после 30: мифы и факты

Замедление метаболизма после 30: мифы и факты Член Ассоциации диетологов Канады...

09 05 2020 13:16:23

Ипотека в США в 2019 году: процентная ставка, сроки и условия оформления

Особенности ипотечного кредитования в СШАИпотечное кредитование в США имеют свои нюансы и ограничения в сравнении с российскими...

08 05 2020 21:41:19

Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома

Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома После попадания на слизистую миндалин возбудитель начинает размножаться, что способствует появлению острого или хронического воспаления...

07 05 2020 16:36:19

Цель, которой страшно достигнуть

Цель, которой страшно достигнуть Если брак, по ее мнению – это такой союз, в котором женщина должна все, а мужчина не должен ей ничего...

06 05 2020 5:26:24

Новая поправка к закону о категорировании инвесторов

Простые неквалифицированные; 3...

05 05 2020 18:30:27

Каким должно быть украшение зала

Оформление стола цветами – особое искусство...

04 05 2020 1:22:50

5 типов головной боли и способы быстро от них избавиться

5 типов головной боли и способы быстро от них избавиться ru собрал для вас подробную инструкцию о том, как определить тип головной боли, найти причину и облегчить свое состояние...

02 05 2020 23:29:34

Микрозайм пенсионерам|

Куда идти за микрокредитом пенсионерам?Пенсионеры при желании получить могут микрокредит в МФО (микрофинансовые организации)...

30 04 2020 17:20:20

Документы на развод распечатать

Документы на развод распечатать Расторжение брака производиться в присутствии одного из супруга, явка второго супруга необязательна...

29 04 2020 22:16:53

Часы для плавания|

Часы для плавания| 2018-12-16admin tweet...

27 04 2020 14:31:54

Как накачать нижний пресс у себя дома|

Как накачать нижний пресс у себя дома| Поскольку о подтянутом животе и безупречном прессе, мечтают и мужчины, и женщины, давайте все вместе займёмся приведением своих тел в порядок...

26 04 2020 16:21:27

Сонник Вождение машины, к чему снится Вождение машины во сне видеть

К чему снится Вождение машины: толкование по 100 авторамК чему снится Вождение машины во снеВождение – Вести такси – к прислуживанию с небольшими шансами на продвижение...

25 04 2020 19:52:40

Гороскоп для знака Весы Жёлтой Собаки|

Гороскоп для знака Весы Жёлтой Собаки| Но не стоит отчаиваться – вам поможет Юпитер, который подарит силу, решительность и уверенность в себе...

24 04 2020 13:20:39

Как правильно держать новорожденного|

Как правильно держать новорожденного| Однако, несмотря на то, что ребенок только родился и выглядит очень хрупким, навредить ему не так уж легко...

23 04 2020 4:23:39

Сонник Виноград, к чему снится Виноград во сне видеть

Сонник Виноград, к чему снится Виноград во сне видеть К чему снится Виноград: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВиноград во сне к чему снится сновидцуВиноград — видеть во сне виноград – к новой встрече, рвать его – к радости, есть – к радости, прибыли, барышу, удовольствиям, неспелый виноград – к мелким неприятностям, сухой – к потерям, заботам, хлопотам, огорчениям, красный – к упрекам, выговору...

22 04 2020 6:16:40

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь Наглядными примерами этого тезиса служат потрясающие биографии женщин со всего света, перевернувших свою жизнь и доказавших, что никогда не поздно реализовать даже самую невероятную мечту...

21 04 2020 17:41:37

Рисовый суп на красном бульоне, пошаговый рецепт с фото

Рисовый суп на красном бульоне, пошаговый рецепт с фото Губчатые кости не дают жира, зато прилегающие к ним в большом количестве хрящи и пленки делают бульон «наваристым», то есть богатым полезным коллагеном...

20 04 2020 9:14:52

День рождения 23 мая какой знак зодиака

Значительную часть своей жизни они осознанно посвящают своим детям...

19 04 2020 19:53:58

Составление заявления о выдаче справки о заключении брака в 2018

Заявление о выдаче справки о заключении брака — документальное основание для получения справки о государственной регистрации брака. По сути, это выписка,......

18 04 2020 14:28:29

10 способов сохранить цветы в вазе свежими надолго

10 способов сохранить цветы в вазе свежими надолго ru постарались разобраться, в чем тут причина, и собрали простые и проверенные способы продлить жизнь букетам...

17 04 2020 20:49:49

Купить недвижимость в Греции 2019 году: покупка квартиры, дома, виллы

Конечно, оформление документов, сотрудничество с риелтором и билеты на самолёт требуют дополнительных затрат, но если у вас есть хотя бы 900 000 рублей, жилищный вопрос вы наверняка решите...

16 04 2020 14:16:20

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания|

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания| Так как проблема маленького члена и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...

15 04 2020 11:39:41

Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций|

Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций| Огорчать не стоит, и никогда не нужно терять веру в себя...

12 04 2020 11:13:58

Что такое хайлайтер, как пользоваться, виды, палитра, секреты нанесения, видео|

Что такое хайлайтер, как пользоваться, виды, палитра, секреты нанесения, видео| Хайлайтер — один из любимейших инструментов профессионалов, который дарит лицу удивительное сияние и прекрасный вид...

11 04 2020 11:10:22

Спайки после кесарева сечения|

Спайки после кесарева сечения| Во время кесарева сечения подлежат разрезанию и кожа, и мышцы, и сосуды, поэтому на месте разреза начинает образовываться рубцовая ткань...

10 04 2020 23:19:36

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году Главная проблема, которая существует сегодня вокруг темы организации дорожных работ — это их безопасность...

09 04 2020 23:47:19

Совместимость Рака и Стрельца - причины конфликтов

Попробуем разобраться, что характерно для такого союза...

08 04 2020 16:27:33

Монастыри Иерусалима

Монастыри Иерусалима В христианской традиции считается, что именно в Эйн-Кареме родился Иоанн Креститель, здесь же проживали его родители: священник Захария и праведная Елизавета...

07 04 2020 6:54:12

Американский телеведущий вышел в эфир без грима, чтобы зрители впервые увидели его таким, какой он есть

Американский телеведущий вышел в эфир без грима, чтобы зрители впервые увидели его таким, какой он есть ru вдохновила история американского тележурналиста, и мы надеемся, что этот рассказ поддержит всех людей, переживающих из-за своей непохожести на других...

06 04 2020 4:39:37

Депрессия ведет к ускоренному старению организма|

Депрессия ведет к ускоренному старению организма| Наиболее опасна депрессия, которая перешла в хроническую форму, так как тогда начинают страдать многие органы человеческого организма...

05 04 2020 17:39:43

У безмятежной и медленной реки

У безмятежной и медленной реки Блага цивилизации — добро пожаловать — на улице...

04 04 2020 19:14:21

Роспись на камнях в саду своими руками: кладезь идей секреты технологии|

Роспись на камнях в саду своими руками: кладезь идей секреты технологии| Каменные стены создают эффект старинного замка, уютного семейного очага...

03 04 2020 9:36:14

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?|

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| Педиатр обычно назначает комплексное лечение, в которое входит и Виферон – свечи для детей...

02 04 2020 4:38:55

Особенности организации бизнеса по ковке металла

Современная ковка значительно отличается...

01 04 2020 7:43:22

Какие страны бойкотировали Чемпионат мира по футболу

Какие страны бойкотировали Чемпионат мира по футболу Судя по количеству футбольных фанатов, которых приняли стадионы и города РФ, разнообразию пестревших флагов и публикаций в СМИ, если спрашивать, болельщики каких стран бойкотировали мундиаль, для многих вопрос будет странным и ответ будет отрицательным...

31 03 2020 9:27:59

Блуждания впотьмах

Блуждания впотьмах Строчки из стишка про «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота» — во многом про меня...

29 03 2020 7:32:17

Степень зрелости плаценты (1, 2, 3) по неделям|

Степень зрелости плаценты (1, 2, 3) по неделям| Для характеристики ее состояния существует такое понятие, как степень зрелости плаценты...

28 03 2020 1:22:16

Маска из петрушки для лица отбеливает и увлажняет кожу лица, нормализовать работу сальных желез|

Маска из петрушки для лица отбеливает и увлажняет кожу лица, нормализовать работу сальных желез| Химический состав петрушки включает всевозможные витамины, микроэлементы и питательные вещества, которые в комплексном воздействии на кожу дают потрясающий омолаживающий эффект...

27 03 2020 20:30:54

12 величайших мистификаций в истории

12 величайших мистификаций в истории ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...

26 03 2020 23:41:28

Озеро Тайган

Озеро Тайган 583635Сегодня, Тайганское водохранилище является водоохранной территорией, по этому пикники и выгул домашних животных на его территории строго запрещен, а вот рыбалка и прогулки вдоль водохранилища, это, пожалуй, в последние годы, стало основным развлечением гостей полуострова и местных жителей...

25 03 2020 3:27:29

29 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Окраска волос — окраска крайне нежелательна: в следующем лунном месяце могут возникнуть финансовые и коммуникативные проблемы...

24 03 2020 10:52:56

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания В основном физических лиц касаются взносы на имеющееся у них имущество и прибыль...

23 03 2020 11:54:48

Отдых в Евпатории с детьми с лечением, пансионаты 2018|

Отдых в Евпатории с детьми с лечением, пансионаты 2018| У нас вы не только замечательно отдохнете, но и поправите свое здоровье! Мы уверены, что посетив нас однажды, вы станете нашим постоянным гостем на долгие годы! Орен-Крым сотрудничает с туристическими фирмами, которые помогут Вам организовать лечение и отдых в Евпатории, а также совершить увлекательные однодневные туры по Крыму: Ялта, Севастополь, Бахчисарай, Судак, увидеть другие известные места...

22 03 2020 14:27:30

Отдых с детьми в Крыму - стоит ли? Лучшие курорты для детей

Кроме того, для поездки в Крым не нужны виза и загранпаспорт, что значительно упрощает сборы...

21 03 2020 22:35:16

Арабатская крепость (Арабат) - Крым, фото и видео, как добраться

Арабатская крепость (Арабат) - Крым, фото и видео, как добраться Приглашаем узнать больше о частичке этой истории – Арабатской крепости...

20 03 2020 22:23:13

Султан значение имени, характер и судьба, Что означает имя Султан

Султан значение имени, характер и судьба, Что означает имя Султан Уменьшительная форма имени: Султанчик, Султанушка...

19 03 2020 10:35:29

Стул у новорожденного|

Стул у новорожденного| Также мы расскажем, когда нужно беспокоиться из-за изменений стула, а когда нет повода для волнений...

18 03 2020 2:23:42

7 вещей, которые люди узнают только после расставания

7 вещей, которые люди узнают только после расставания В своей книге «Одна и счастлива...

17 03 2020 10:40:51

Мыс Виноградный (Крым) - описание с фото, пляжи, как добраться

На фото Мыс Виноградный: Длина этой «дикой» зоны отдыха сравнительно небольшая (около 100-110 м...

16 03 2020 15:24:31

20 книг для волшебного зимнего настроения

20 книг для волшебного зимнего настроения ru собрал для вас книги, которые создадут то самое волшебное настроение, которого мы ждем от зимы...

15 03 2020 13:43:11

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение Теперь вы поймете, почему поступаете тем или иным образом...

14 03 2020 10:51:39

Чем и как убрать запах из обуви|

И тут главное – профилактика!Если вы склонны к потливости ног, вам обязательно нужно иметь несколько пар обуви...

13 03 2020 1:51:27

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!