Рост и развитие    

Диета без мяса для похудения: принципы и меню|

Споры о том, можно ли считать диету без мяса и рыбы здоровой, не утихают уже долгое время. Многие врачи и диетологи считают, что не следует отказываться от мясных продуктов только ради того, чтобы похудеть. Употребление в пищу нежирного отварного или приготовленного на пару мяса не повредит фигуре, а наоборот поможет избежать большой проблемы всех вегетарианцев – набора белка за счет других богатых протеином продуктов. Но нет ничего плохого в диете без мяса для похудения, если рацион питания правильно сбалансирован и будет удовлетворять все потребности организма. А сочетание диеты и активной физической нагрузки приведет в действие механизмы похудения. В конечном счете, диета без мяса и рыбы рассчитана на определенный временной промежуток и вовсе не обязывает Вас навсегда отказываться от мясных продуктов.

В первую очередь нужно запомнить, что переходя с обычного питания на вегетарианское и заменяя мясо в диете другими продуктами, в организме может задерживаться жидкость, что приводит к отекам. Отеки сойдут через несколько недель, но от соленых блюд лучше отказаться, так как соль задерживает воду. В среднем в день следует выпивать полтора литра жидкости, в том числе чай и кофе. Но большинство соблюдающих диету без мяса и рыбы не употребляют кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки, отдавая предпочтение чистой воде.

Многие люди считают, что соблюдая диету без мяса, достаточно просто есть одни гарниры, не притрагиваясь к мясу и рыбе, но это категорически неприемлемый подход к питанию. Подобная стратегия приводит к тому, что человек не получает необходимых полезных веществ и белка. А отсутствие белка заканчивается тем, что метаболизм быстро замедляется и в итоге человек вынужден постоянно ограничивать калорийность своего рациона.

Еще одна распространенная ошибка людей, начинающих диету без мяса для похудения – питаться только фруктами и овощами. Обычно это заканчивается тем, что человек, еще не начав худеть, срывается и начинает сам того не замечая поглощать фрукты и овощи в удвоенных количествах и ходит всегда сытый. Организм не прощает таких издевательств над собой, и бывает очень сложно вернуться к обычному питанию, не набрав дополнительного веса.

Так чем же можно заменить мясо в диете, что можно есть, и как правильно это делать?

Существует два вида вегетарианства и для каждого из них диетологами разработана отдельная схема питания, одобренная ВОЗ. Изучив примерное описание обоих видов, вы можете подобрать наиболее удобное меню для себя. Если человек занимается активными тренировками, то порции можно увеличить на 30-50 граммов.

Схема с употреблением молочных продуктов и яиц.

  • Завтрак: 100 граммов творога, 100-150 граммов ягод.
  • Второй завтрак: несладкий твердый фрукт (яблоко, груша).
  • Обед: 100 граммов бобовых (фасоль, соя, чечевица, нут), 100-150 граммов любых овощей (свежих, тушеных, приготовленных на пару).
  • Полдник: 30 грамм орехов.
  • Ужин: 100 граммов тофу или соевого мяса (можно чередовать через день), 50-70 граммов углеводного гарнира (пшенка, гречка, коричневый рис).
  • Перед сном: 1 стакан йогурта или кефира.

Строгое вегетарианство без молочных продуктов.

  • Завтрак: 100-150 граммов зерновых, 50-70 граммов бобовых, цитрусовый сок.
  • Второй завтрак: соевое молоко, 1-2 столовых ложки овсяных хлопьев.
  • Обед: 150 граммов овощей, 200 граммов углеводного гарнира (пшенка, гречка, коричневый рис), 100 граммов бобовых.
  • Полдник: 30 грамм орехов, 50 граммов ягод.
  • Ужин: грибы или тофу с овощами.

Из приведенных схем становится ясно, что заменить мясо в диете можно бобовыми, а так же продуктами из сои и молока.

Сейчас мы подробно рассмотрим ежедневный рацион наиболее известной диеты без мяса для похудения. Эта диета рассчитана на тех, чей вес превышает норму на 10-15 килограммов, и длится 18 дней.

Только проснувшись, следует выпить стакан теплой негазированной воды.

Завтрак: 200 граммов творога с чайной ложкой меда, чай или кофе.

Второй завтрак: 1 небольшой фрукт.

Обед: гречневая каша, салат из овощей, чай.

Ужин: морковный салат.

Перед сном: 200 граммов 1% кефира, но лучше обойтись без него.

Завтрак: 2 вареных в крутую яйца, пару ложек сметаны, кофе или чай.

Второй завтрак: 4-5 штук чернослива или кураги

Обед: рисовая каша, не более 200 граммов морской капусты с растительным маслом, чай.

Ужин: салат из болгарского сладкого перца и помидоров.

Перед сном: так же как и в первый день.

Завтрак: 50 граммов адыгейского сыра, чай или кофе.

Второй завтрак: 1 небольшой фрукт.

Обед: ячневая каша, салат из свежей или вареной моркови, чай.

Ужин: зеленые овощи с оливковым маслом.

Перед сном: так же.

Завтрак: овсяная каша, чайная ложка меда, чай или кофе.

Второй завтрак: не более 100 граммов творога.

Обед: 150 граммов вареной рыбы нежирных сортов, 250-300 граммов отварных овощей (цветная капуста, морковь, брокколи), чай.

Ужин: 400 грамм фруктов.

Перед сном: так же.

Завтрак: гречневая каша без меда, чай или кофе.

Второй завтрак: натуральный йогурт без добавок.

Обед: 100 граммов вареной рыбы нежирных сортов, варёные овощи 300 граммов, чай.

Ужин: 300-400 грамм фруктов.

Перед сном: так же.

Завтрак: рисовая каша, 2 штуки кураги, чай или кофе.

Второй завтрак: 30-40 граммов адыгейского сыра.

Обед: 100-150 граммов вареной рыбы нежирных сортов, варёные овощи 300 граммов, чай.

Ужин: апельсины или кислые яблоки 300 граммов.

Перед сном: так же.

Завтрак: 300-400 грамм фруктов, чай.

Второй завтрак: 100 граммов проросшей пшеницы.

Обед: густой овощной суп, 40 граммов черного хлеба.

Ужин: 200 граммов нежирного творога.

Перед сном: так же.

Завтрак: 2 спелые сладкие груши, чай.

Второй завтрак: 30-40 граммов ржаного хлеба, огурец.

Обед: суп из овощей, вареный картофель, чай.

Ужин: 2 яйца со сметаной.

Перед сном: так же.

Завтрак: 300-400 грамм салата из фруктов, чай.

Второй завтрак: кукурузные или пшеничные хлопья.

Обед: овощной суп, вареный рис или кусочек ржаного хлеба, чай

Ужин: 200 граммов творога.

Перед сном: так же.

Следующие девять дней повторяют меню с 1 по 9 день. В диету без мяса можно вносить небольшие изменения. Не забывайте, что в день нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, стараться не употреблять кофе, есть как можно меньше соли и исключить из рациона бананы и виноград. Творог должен быть обезжиренным, в качестве заправки салата используется растительное масло и лимонный сок. Все каши и гарниры варятся из расчета 50 граммов крупы на одну порцию.

2018-11-16admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Оформление СНИЛС - документы для получения СНИЛС

Оформление СНИЛС - документы для получения СНИЛС Давайте подробно остановимся на этом моменте...

20 09 2020 23:22:52

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы|

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы| Как бы ни был велик соблазн, но не стоит заставлять его есть...

19 09 2020 8:26:19

Диоксидин в нос детям: отзывы, инструкция по применению капель, как их капать

Диоксидин в нос детям: отзывы, инструкция по применению капель, как их капать Заложенность носа может лишать покоя как днем, так и ночью...

18 09 2020 21:45:25

Карьера или ребенок?|

Карьера или ребенок?| Сложный выбор...

17 09 2020 19:24:42

Бесплатная парковка в Москве для кого и когда возможна?

Бесплатная парковка в Москве для кого и когда возможна? Для Москвы городская парковка определяется в п...

16 09 2020 11:52:37

Как изменились участники российских реалити-шоу начала 2000-х

Как изменились участники российских реалити-шоу начала 2000-х ru узнал, что стало с наиболее яркими, на наш взгляд, участниками популярных реалити-шоу России...

15 09 2020 5:51:18

Идеи как украсить перчатки своим руками: 33 фото, 3 видео|

Идеи как украсить перчатки своим руками: 33 фото, 3 видео| Предлагаю подготовиться к осенней поре заранее, и разобрать старые вещи...

14 09 2020 1:58:26

Лучший друг вашего ребенка

Лучший друг вашего ребенка Я так долго дышала этими запахами, что Валли практически стал частью меня самой на молекулярном уровне...

13 09 2020 14:42:40

Учимся выглядеть моложе своих лет: уход за кожей, макияж, одежда, поведение|

Учимся выглядеть моложе своих лет: уход за кожей, макияж, одежда, поведение| Впервые женщина задумывается над вопросом омоложения в 30-летнем возрасте, и чем старше, тем актуальнее становится проблема...

12 09 2020 16:24:33

Человек, а не вещь

Человек, а не вещь Если встречается внимательный, то ему почему-то очень не хватает щедрости, а если обладатель изящных манер — то как-то пустовато у него в карманах...

11 09 2020 3:58:12

Популярные имена девочек в России

Популярные имена девочек в России Во-первых, такое же необычное имя может носить соседская девочка (следовательно, оно уже теряет свою «необычность»), а во-вторых, редкое и необычное имя может резать слух и стать предметом насмешек одноклассников...

10 09 2020 15:32:31

Значение фамилии Марич, Маров

Значение фамилии Марич, Маров Маркачёв, Маркёвич, Маркичев, Марко, Марков, Марковёц, Маркович, Маркцев, Марчёвский, Марченко, Марчук, Марчуков П...

09 09 2020 7:59:46

Вредно ли УЗИ при беременности?|

Вредно ли УЗИ при беременности?| В общем, запутанная тема получается, по каждому поводу рекомендуется проходить обследование, и тут же оговариваются, что УЗИ вредно для плода...

08 09 2020 8:28:37

Мед и холестерин — можно ли есть мед при повышенном холестерине?|

Мед и холестерин — можно ли есть мед при повышенном холестерине?| Наиболее полезны фрукты и овощи, бобовые, рыба и птица...

07 09 2020 6:16:41

Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона

Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона Необходимость изоляцииЧто такое интернет вообще? Это сложная структура, состоящая из автономных подсистем и охватывающая практически все уголки нашей планеты...

06 09 2020 2:48:39

Самые популярные ароматы женских и мужских духов|

Самые популярные ароматы женских и мужских духов| Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...

05 09 2020 22:14:13

Как сделать подгузник|

Как сделать подгузник| Предлагаем вам в помощь подробную инструкцию как сделать подгузник...

04 09 2020 1:35:21

Смерть одного из родителей

Смерть одного из родителей Люди на протяжении всего существования человечества пытаются при помощи философии, религии и различных обрядов примириться со смертью, понять и принять её, потому что знают, что она есть неминуемый, неотвратимый конец любого живого существа...

03 09 2020 15:27:19

Штраф за рекламу квартиры

Поэтому практически все риелторы и агентства продают недвижимость, не имея подписанного договора...

02 09 2020 15:35:47

Тест: Капризный ребенок, зануда или восхитительный человек

Тест: Капризный ребенок, зануда или восхитительный человек Мы постараемся раскусить вашу сущность и подскажем, как получать больше удовольствия от жизни...

01 09 2020 20:40:43

Где можно отметить день рождения ребенка

Родителям же приходится немало потрудиться над организацией и, прежде всего, решить одни из основных вопросов – где можно отметить день рождения ребенка...

30 08 2020 5:55:26

Как выбрать инвестиционный Актив, и не потерять деньги? ��

«Я же не лошара какой-то, под 12% инвестировать, я за месяц могу столько сделать!» Думают люди...

28 08 2020 5:28:44

Зачем девушки идут служить в армию?|

Зачем девушки идут служить в армию?| Первая причина: стабильностьБольшинство женщин, отправляющиеся на службу в российскую армию, прежде всего, ищут стабильности...

27 08 2020 0:25:26

Покупка и аренда недвижимости в Исландии: стоимость квартир в 2019 году

рублей — за уплаченные проценты по кредиту (ограничение относится к кредитам, полученным, не ранее 01...

26 08 2020 8:34:49

Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение|

Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение| Ногти, как и волосы — индикаторы здоровья...

25 08 2020 2:12:31

Органайзер своими руками: для белья, косметики, мелочей, рукоделия|

Органайзер своими руками: для белья, косметики, мелочей, рукоделия| Это касается и женского мелкого нательного белья, косметики, инструментов и других мелочей...

24 08 2020 4:11:59

Можно ли беременным Тантум Верде противопоказания|

Можно ли беременным Тантум Верде противопоказания| Он выпускается в пяти формах — спрей для орошения полости рта, раствор для полосканий, таблетки, порошок и гель...

23 08 2020 18:24:13

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение Теперь вы поймете, почему поступаете тем или иным образом...

22 08 2020 2:17:31

Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих|

Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих| Неподготовленный человек может получить серьезные травмы, стараясь выполнить максимальное количество повторений...

21 08 2020 23:58:21

Аспарагус: уход и основные трудности выращивания|

Аспарагус: уход и основные трудности выращивания| То, что кажется нам листьями растения, на самом деле является видоизменившимися стеблями...

20 08 2020 12:24:50

6 лучших моющих пылесосов — Рейтинг 2017 (топ 6)|

6 лучших моющих пылесосов — Рейтинг 2017 (топ 6)| Компания предлагает высокотехнологичные решения, избавляющие от домашней рутины...

19 08 2020 9:57:16

Значение фамилии Лускин, Лустин

Значение фамилии Лускин, Лустин Подобные именования отмечены в XVI — XVII вв...

18 08 2020 4:18:30

Режутся зубки — правда и мифы, советы родителям|

Режутся зубки — правда и мифы, советы родителям| И, как ни странно, начнём со страхов, ведь все пугают молодых родителей бессонными ночами, детскими криками и высокой температурой...

17 08 2020 6:34:17

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок Дело в том, что причиной установления данного праздника являются постоянные заявления блондинок о том, что их постоянно угнетают, причем во всех концах земного шара...

16 08 2020 11:14:17

Развитие ребенка в 4-5 месяцев|

Развитие ребенка в 4-5 месяцев| С малышами 4-5 месяцев от роду уже можно заниматься развивающими играми, к примеру, давать ощупывать игрушки в ярких мешочках, давать послушать разнообразные звуки, делать гимнастику для физического развития...

15 08 2020 6:49:45

Чем занять ребенка 2-5 лет, как организовать досуг|

Чем занять ребенка 2-5 лет, как организовать досуг| Содержание статьи:Досуг ребенка летомЛето – это замечательное время года, во время которого можно придумать множество развлечений, однако при этом и достаточно сложный период для родителей, которые, возможно привыкли к тому, что большую часть дня кроха проводит в детском саду...

14 08 2020 18:58:38

Как предотвратить появление растяжек и что делать, если они уже есть

Как предотвратить появление растяжек и что делать, если они уже есть В этой статье мы выяснили, какие способы борьбы с растяжками эффективны, а о каких стоит навсегда забыть...

13 08 2020 14:14:59

Песнь про купца Калашникова»: о мужчинах и опричниках

Песнь про купца Калашникова»: о мужчинах и опричниках И не менее интересными, чем само противоборство, являются обстоятельства, в которых оно происходит, потому что обстоятельства эти очень специфические, очень национальные...

12 08 2020 18:54:30

2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября

2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября проживал в Южной Африке...

11 08 2020 22:53:31

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)|

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)| А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...

10 08 2020 15:40:20

Этот тест в картинках покажет, насколько логично вы мыслите

Этот тест в картинках покажет, насколько логично вы мыслите ru придумали 10 загадок в картинках на логику и внимательность...

09 08 2020 6:55:18

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад Сейчас моя жизнь почти ничем не отличается от нормальной...

08 08 2020 21:14:52

Когда нужно вступать в наследство по завещанию

Когда нужно вступать в наследство по завещанию Чтобы избежать подобного явления, стоит знать какой установлен срок вступления в наследство по завещанию и по закону...

07 08 2020 8:30:50

Багульник болотный лечебные свойства и противопоказания|

Багульник болотный лечебные свойства и противопоказания| Но не для украшения участков или интерьера используются побеги пахучего кустарника, а для избавления от многих недугов...

06 08 2020 23:44:32

23 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 23 июня

23 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 23 июня Известно, что изначально СССР входил в ООН, но в своем письме от 24 декабря 1991 года Президент Российской Федерации Борис Ельцин заявил о том, что членство СССР в Совете Безопасности и прочих органах ООН будет продолжено только при поддержке 11 государств-участников Содружества Независимых Государств...

03 08 2020 13:22:35

Диета и здоровье: чем полезны огурчики, калорийность|

Диета и здоровье: чем полезны огурчики, калорийность| Содержание статьи:Химический состав огурцов и калорийностьПримерно на 94% плоды этой овощной культуры состоят из воды, а остальное приходится на долю витаминов, минералов и других активных веществ...

02 08 2020 5:29:18

Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть

Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть К чему снится Бородавка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБородавка во сне к чему снится сновидцуБородавка – Бородавки во сне могут предвещать вам борьбу за свои честь и достоинство, в которой вы окажетесь победителем...

01 08 2020 0:48:53

Психологи назвали самые вредные советы по взаимоотношениям, которые они когда-либо слышали

Психологи назвали самые вредные советы по взаимоотношениям, которые они когда-либо слышали Пара в результате не сложилась, а года 2 спустя, когда уже был ребенок, они разъехались, а потом и развелись...

29 07 2020 22:30:50

10 кухонных хитростей, которые стоит освоить к 30 годам

10 кухонных хитростей, которые стоит освоить к 30 годам ru собрал кухонные хитрости, взяв на вооружение которые, вы научитесь за пять минут изображать что-нибудь аппетитное и отточите навыки приготовления беспроигрышных блюд...

28 07 2020 13:12:56

Альберт значение имени, характер и судьба, Что означает имя Альберт

Альберт значение имени, характер и судьба, Что означает имя Альберт Уменьшительная форма имени: Алик, Бертик...

27 07 2020 10:56:53

День рождения 6 октября какой знак зодиака

Мотивацией их деятельности является удовольствие от того, что они делают, любовь к развлечениям, желание улучшить качество и уровень жизни...

26 07 2020 0:40:43

Микроэмульсия Нано-ботокс от морщин|

Микроэмульсия Нано-ботокс от морщин| Появление морщин – это неприятный, но естественный и неизбежный процесс...

25 07 2020 16:34:48

Таблетки от гайморита: какие хорошие, как их правильно пить

Таблетки от гайморита: какие хорошие, как их правильно пить Поэтому откладывать визит в поликлинику и заниматься самолечением при гайморите недопустимо...

24 07 2020 2:11:44

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев ru собрала примеры влияния реальных людей на узнаваемых и любимых киноперсонажей...

23 07 2020 12:39:31

Приснилась Исповедь к чему это, что означает во сне Исповедь

К чему снится Исповедь: толкование по 100 авторамВидеть Исповедь во сне, к чему? (по Магическому соннику)Приснилась исповедь в церкви – сон означает частые угрызения совести...

22 07 2020 18:39:18

Парамон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Парамон

Парамон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Парамон Уменьшительная форма имени: Парамоша, Парамоха, Парамонка, Моня...

21 07 2020 13:36:52

Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример

Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример Что такое основной вычетЛица, являющиеся гражданами Российской Федерации, которые приобретают недвижимость в ипотеку, могут претендовать на налоговый вычет...

20 07 2020 19:16:15

Платят ли стипендию летом?

Платят ли стипендию летом? В связи с этим очень популярен вопрос: выплачивается ли стипендиальное вознаграждение летом, в месяцы, во время которых не проходят занятия? Для начала разберемся, что вообще такое стипендиальное вознаграждение...

19 07 2020 3:38:24

Чтобы все было в шоколаде домашний итальянский рецепт

Чтобы все было в шоколаде домашний итальянский рецепт Ведь шоколадный ликер способен превратить в кулинарный шедевр самое незатейливое блюдо!Шоколадный ликер в Италии добавляют в мороженое, буквально «топя» в жидком шоколаде ванильные шарики (affogato), подают с сухим печеньем и соленым сливочным маслом, чтобы уютно погреться на диване под пледом, «исправляют» им крепкий кофе (caffè corretto)… Шоколадный ликер — это глоток настоящего удовольствия зимой!Итак, рецепт домашнего шоколадного ликера от Джорджии:80 г горького какао-порошка (70%)200 г сахарного песка150 г алкоголя (например, чистой водки, без ароматических добавок)Время подготовки: 25 минутНастаивать: 7 дней (как раз поспеет к Рождеству!)В глубокую кастрюлю вылейте два стакана воды и высыпьте какао-порошок...

18 07 2020 2:15:43

Социальная пенсия по старости : размер и последние изменения

Социальная пенсия по старости : размер и последние изменения Возраст страховой пенсии отодвинулся на 5 лет и стал составлять 60 лет для женщин и 65 – для мужчин...

17 07 2020 22:48:59

Сонник Вязнуть, к чему снится Вязнуть во сне видеть

Сонник Вязнуть, к чему снится Вязнуть во сне видеть К чему снится Вязнуть: толкование по 100 авторамСонник Странника (Терентия Смирнова)Толкование Вязли из вашего снаВязнуть в чем-то – затруднения, проволочки (говорят: «увязнуть в чём–либо»)...

16 07 2020 9:26:32

Малоподвижный образ жизни Профилактика сидячего образа жизни|

Малоподвижный образ жизни Профилактика сидячего образа жизни| Утром, уходя на работу, владельцы автотранспорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения...

15 07 2020 14:19:17

Есть ли жизнь после выпускного

Есть ли жизнь после выпускного Внезапно оказалось, что любые родители — даже семиклассников — могут прийти на Последний звонок: это праздник всей школы, каждый класс готовит к нему спектакль, в антрактах родители выпускников угощают всех пирогами, бутербродами и самодельным лимонадом, всюду царит всеобщее веселье, свобода, равенство, братство...

14 07 2020 14:42:46

Имена мальчиков рожденных в декабре

Имена мальчиков рожденных в декабре Они всегда высказываются прямо, не способны на уловки, хитрости и интриги...

12 07 2020 0:25:32

Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях

Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях Эти люди зависимы как эмоционально, так часто и финансово...

11 07 2020 19:59:42

Фикус: фикус домашний, фото, уход в домашних условиях|

Фикус: фикус домашний, фото, уход в домашних условиях| Сейчас фикус является частым растением в зимних садах, офисах, домах, квартирах...

10 07 2020 9:55:36

Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия

Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия Фарингит и тонзиллит – это распространенные заболевания, которые схожи по своей клинической симптоматике...

09 07 2020 1:39:48

13 актеров, которым пришлось исполнять роли, хотя они этого не хотели

13 актеров, которым пришлось исполнять роли, хотя они этого не хотели ru нашел 13 впечатляющих случаев, когда звездам первой величины пришлось участвовать в навязанных им проектах...

08 07 2020 14:43:31

Телевизор в машину: посмотрим? Журнал Движок|

Телевизор в машину: посмотрим? Журнал Движок| При этом часто отсутствует не только возможность, но и желание за это платить...

07 07 2020 15:17:50

Меня и мать расстреляли»

Меня и мать расстреляли» Педагогическим бюро по делам средней и низшей русской школы за границей...

06 07 2020 9:21:24

Как получить ипотеку, если официально не работаешь

Как получить ипотеку, если официально не работаешь В этом случае самый простой способ получить ипотеку будет таким: в банк предоставляется копия трудового договора и справка о заработной плате по форме банка...

05 07 2020 13:51:42

День рождения 20 января какой знак зодиака

Скорей импровизируя, чем усердствуя, они принимают жизнь такой, какая она есть, – переменчивой и полной неожиданностей...

04 07 2020 6:57:48

Четыре удивительных истории о беременности и родах

Четыре удивительных истории о беременности и родах Новоиспечённой маме на тот момент уже было 39 лет, диагнозов хоть отбавляй: привычное невынашивание, бесплодие, ЗБ, после внематочной одна труба… Начались у неё боли внизу живота плюс задержка...

03 07 2020 21:30:45

20 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 20 февраля

20 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 20 февраля Народ даже перестал обращаться к докторам и сразу шел к Парфению, который помимо излечения обычных недугов, мог бороться с бесами и изгонять их...

02 07 2020 10:43:37

Отучаем ребёнка от груди и от соски|

Отучаем ребёнка от груди и от соски| Так малыш может начать сосать пальцы, различные предметы, выдёргивать волосы, выполнять навязчивые движения, или у него возникнут нервные тики, проблемы с мочеиспусканием (энурез), недержание кала (энкопрез)...

01 07 2020 22:42:57

Датчик детонации: устройство, неисправности, основные функции и предназначение датчика детонации двигателя|

Датчик детонации: устройство, неисправности, основные функции и предназначение датчика детонации двигателя| Определение детонации необходимо для то чтобы компьютер управления задавал такой режим работы (корректируя угол зажигания), при котором детонация будет отсутствовать, поскольку ее последствия пагубно влияют на ДВС...

30 06 2020 20:12:23

Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы

Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы Кроме того, на основании налогового уведомления также может уплачиваться и налог на доходы физических лиц, если доходы, с которых он уплачивается, были получены не ранее 2016 г...

29 06 2020 16:24:23

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами Конечно, далеко не каждому нужно придерживаться строгой диеты, достаточно прибегать к хитростям, которые помогут не переедать...

28 06 2020 0:30:55

Внимание — ртутные антенны|

, сведения о которых случайно просочились, благодаря несчастному случаю в близлежайшем селе “Исаево”...

27 06 2020 18:55:32

Совместимость Быка и Собаки

Разберемся, есть ли у них шансы построить счастливые и гармоничные взаимоотношения...

26 06 2020 8:15:15

Зима глазами внутреннего ребенка

Зима глазами внутреннего ребенка Мир пододеялья в такие минуты особенно притягателен и безграничен...

25 06 2020 11:41:44

Что такое капитализация процентов по вкладу|

Конечно, этот путь для «ленивых» и прибыль от него не так велика, но зато он позволяет добиться роста благосостояния без всяких усилий...

24 06 2020 0:10:15

Шалфей для прекращения лактации|

Шалфей для прекращения лактации| Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...

22 06 2020 12:41:40

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред|

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред| В последнее время популярность этого продукта сильно возросла благодаря тому, что его считают естественным антибиотиком и ценят за целебные свойства...

21 06 2020 1:26:53

Как правильно похвалить ребёнка|

Как правильно похвалить ребёнка| Так как перехваленный малыш становится очень зависимым от похвал...

20 06 2020 16:28:37

Зарплата в МЧС в России: сколько получают

Зарплата в МЧС в России: сколько получают К основным ограничениям, относящимся к будущим работникам, относятся следующие:Возраст – 18-40 летБезупречная репутацияОтсутствие психологических, онкологических, любых хронических заболеванийПрохождение воинской службыНаличие образования (среднее и выше)...

19 06 2020 8:18:40

Онемение конечностей|

Онемение конечностей| Сегодня мы поговорим с вами об онемении — реакции организма на нарушение кровоснабжения отдельных частей тела...

17 06 2020 11:58:24

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр|

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр| Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...

16 06 2020 22:28:42

8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда

8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда Научиться говорить «спасибо»Что происходит: Когда мы благодарим человека или даже судьбу за что-то, то фокусируемся на положительных сторонах жизни...

15 06 2020 1:12:59

МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году

МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году Каким будет МРОТ с 1 января 2020 года в России — уровень минимальной зарплаты по стране в следующем году...

14 06 2020 3:51:52

Варианты подарка на день рождение|

Варианты подарка на день рождение| Подарок любимой девушке будет сильно отличаться от презента коллеге...

13 06 2020 21:18:52

Австралийский сенатор покормила ребенка грудью в парламенте

Австралийский сенатор покормила ребенка грудью в парламенте Дочка — третий ребенок Лариссы...

12 06 2020 18:43:34

С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году

С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году comС какого числа школьники уходят на летние каникулы 2020 годаНазвать время начала летних каникул в России гораздо проще, чем даты отдыха во время учебного года...

11 06 2020 14:35:43

Психоэмоциональное развитие ребёнка: семь привычек|

Психоэмоциональное развитие ребёнка: семь привычек| Можно ли от этого защитить наших детей?Содержание статьи:Отучить или научить?Стивен Р...

10 06 2020 2:37:27

Любовь между супругами

Любовь между супругами Один человек спросил меня: Геронда, что больше всего соединяет мужа с женой? — Признательность, — ответил я ему...

09 06 2020 13:19:49

Обзор любовной совместимости между Собакой и Обезьяной

Общая характеристика союза Обезьяны и СобакиСочетаемость в семейной жизни между парнем-Обезьяной и девушкой-Собакой обещает быть довольно высокой...

08 06 2020 6:35:17

Карепрост: отзывы врачей офтальмологов, инструкция, состав, вреден|

Состав Карепроста и его выпускГлавным действующим веществом препарата стал биматопрост в дозировке 0,03 мг/г...

07 06 2020 6:16:19

Штрафы за тонировку стекол автомобиля могут отменить

Штрафы за тонировку стекол автомобиля могут отменить comСтатья о штрафах за тонировку стекол автомобиля может быть отмененаПроект закона предлагает отмену части 3...

06 06 2020 19:28:28

Непрестижная профессия

Непрестижная профессия Живительный эликсир с волшебной приставкой dolce пьянит каждого, кто приехал в столицу Италии...

05 06 2020 17:38:26

Воспитание ребёнка: роль отца в воспитании сына|

Воспитание ребёнка: роль отца в воспитании сына| Современные мужчины чрезмерно увлеклись работой, превратились в трудоголиков, но при этом перестали являться внимательными, любящими супругами, хорошими отцами для своих детей...

04 06 2020 13:36:57

9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь

9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь Именно сегодня, в честь прекрасного весеннего праздника редакция AdMe...

03 06 2020 5:54:16

Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году

Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году А потому вопрос о льготах для одиноких пенсионеров в столичном мегаполисе остается актуальным...

02 06 2020 14:44:18

Совместимость Рака и Девы - причины конфликтов

Совместимость в любвиПрактически всегда союз двух стихий — Воды и Земли оказывается удачным...

01 06 2020 12:54:21

Комната для девочки-подростка, девушки (дизайн интерьера)|

Комната для девочки-подростка, девушки (дизайн интерьера)| Содержание статьи:Хотя ведущую роль в ремонтно-оформительских работах, безусловно, исполняют родители...

31 05 2020 12:57:28

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото Наверное, в каждой семье есть свои, любимые домашние рецепты...

30 05 2020 11:36:13

Детское поведение взрослых людей

Детское поведение взрослых людей ru подскажем, как не обижаться на своих детей...

29 05 2020 23:38:35

Индустрия «молодости»: зачем

Индустрия «молодости»: зачем Старость, прежде всего, приближает тот самый пункт окончания мирской жизни, и это печалит...

28 05 2020 1:32:11

Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь|

Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь| Следует отметить, что у детей слизистая оболочка очень чувствительна, а кровеносные сосуды в носу находятся близко к поверхности и поэтому слабо защищены от внешних воздействий...

27 05 2020 19:28:19

Долги мельчают – Экономика

— прирост сборов фиксируется по всем основным налогам...

26 05 2020 18:32:12

Меню правильного питания и здоровый образ жизни|

Меню правильного питания и здоровый образ жизни| Без правильного питания здоровый образ жизни представить нельзя...

25 05 2020 11:30:18

Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты)|

Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты)| Сама беременность на протекание заболевания особо не влияет...

24 05 2020 0:30:38

Стиральная машина для дачи и сельской местности|

Стиральная машина для дачи и сельской местности| Можно испачкаться соком от вкусных спелых ягод...

23 05 2020 18:54:29

Как бороться с бессонницей при беременности|

Как бороться с бессонницей при беременности| Среди физиологических причин бессонницы во время беременности выделяют следующие:— интенсивные шевеления ребенка в ночное время— болезненные ощущения в области поясницы— мучительная изжога— частые походы в туалет— судороги в конечностях— невозможность найти удобную для сна позу из-за объемного живота...

22 05 2020 2:24:31

Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки|

Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки| А мамам после активной зимней прогулки приходится отогревать окоченевшие от холода маленькие ручки и ножки...

21 05 2020 7:42:52

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа Именно тогда, 18 февраля Петр Первый подписал Указ «О заведовании всех хлебных запасов ратных людей Окольничему Языкову, с наименованием его по сей части Генерал-Провиантом»...

20 05 2020 23:22:16

Налоговые каникулы для ООО : виды деятельности

Налоговые каникулы для ООО : виды деятельности Путать это с вновь открытым родом занятий по ИП не нужно...

19 05 2020 12:32:36

Россия - Уругвай 25 июня: какой результат матча по футболу, голы

Россия - Уругвай 25 июня: какой результат матча по футболу, голы За две игры хозяева турнира заняли первое место по забитым мячам и значительно выросли в технике с последних игр...

18 05 2020 16:25:48

Дневной макияж для зеленых глаз|

Дневной макияж для зеленых глаз| Красивый макияж для зеленых глаз или женщина-ведьмаНеизвестно, обладают ли зеленые глаза каким-то магическим свойством или нет, но их счастливых обладательниц зачастую называют «ведьмами»...

17 05 2020 6:51:31

Совместимость Змеи и Дракона

Общая характеристикаЗмее и Дракону всегда весело и интересно вместе...

16 05 2020 10:28:16

7 женщин, которыми может гордиться наша планета

7 женщин, которыми может гордиться наша планета Фанни МендельсонУ автора всем известного марша, композитора Феликса Мендельсона, была не менее талантливая сестра, о которой мало кто знает...

15 05 2020 7:23:22

Шкала перевода баллов ЕГЭ 2019 в оценки: новости, изменения в ФИПИ

Учебный год 2018-2019 пройдет без значительных изменений в области сдачи ЕГЭ, поэтому оценка ответов учащихся будет проходить согласно таких же требований, действующих в прошлом году...

14 05 2020 15:52:31

Можно ли отказаться от центрального отопления

Если есть желание установить собственный котел и регулировать уровень подачи тепла, исходя из существующих потребностей, то нужно приготовиться к долгой борьбе с представителями власти...

13 05 2020 16:36:37

Подвеска из эпоксидной смолы и сухоцветов, пошаговый мастер|

Мастер-класс очень прост, но в тоже время раскрывает множество секретов и прочих нюансов, которые могут возникнуть в процессе заливки и изготовлении подвески...

12 05 2020 20:45:49

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет...

11 05 2020 9:11:54

Тарифы ЖКХ с 1 января 2020 года

Тарифы ЖКХ с 1 января 2020 года Новые тарифы ЖКХ с 1 января 2020 года — насколько вырастет стоимость коммунальных платежей, почему происходит досрочный рост...

10 05 2020 13:57:12

Значение фамилии Каратаев, Коротких, Коротунов

Значение фамилии Каратаев, Коротких, Коротунов Слово каратай известно как название этнической группировки в Поволжье, оно обозначало отатарившуюся мордву...

09 05 2020 23:37:52

Неврит – симптомы, причины, виды и лечение неврита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!|

Неврит – симптомы, причины, виды и лечение неврита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!| Неврит также может вызывать развитие частичного (парез) или полного паралича...

08 05 2020 22:49:20

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка Данный момент зафиксирован в ст...

07 05 2020 17:42:42

Какие из лунных дней благоприятны окрашивания волос

Предлагаем вам с ним ознакомиться...

06 05 2020 7:11:57

День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить

День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить в этот день в столице...

05 05 2020 2:29:54

Список лекарств, назначаемых по федеральной льготе в 2020 году

Список лекарств, назначаемых по федеральной льготе в 2020 году Бесплатно медикаменты получают больные, относящиеся к определенной категории людей...

04 05 2020 6:13:49

Средства от растяжек для беременных: крем, масло|

Средства от растяжек для беременных: крем, масло| В результате эластичность кожи снижается, и при увеличении объемов живота, груди на ее поверхности появляются растяжки, после родов они не исчезают...

02 05 2020 18:28:43

Кизильник черноплодный, характеристика растения, размещение в саду и уход|

Кизильник черноплодный, характеристика растения, размещение в саду и уход| Все это относится ко многим видам кизильника в целом и к кизильнику черноплодному в частности...

01 05 2020 18:58:33

Сонник Гиацинт, к чему снится Гиацинт во сне видеть

К чему снится Гиацинт: толкование по 100 авторамК чему снится Гиацинт во снеГиацинт – Видеть или собирать его – в скором времени вы испытаете боль разлуки с другом...

30 04 2020 23:10:19

Маскируем недостатки садового экстерьера: основы облагораживания дачной территории|

Маскируем недостатки садового экстерьера: основы облагораживания дачной территории| Но превратить недостатки в достоинства, преобразив малопривлекательные постройки в образцы изысканного ландшафтного дизайна – задача, которую способен решить любой желающий...

29 04 2020 23:50:54

Достопримечательности Испании: список, описание

Достопримечательности Испании: список, описание А на Канарах даже в январе господствует весна...

28 04 2020 13:27:32

Храм святого луки в Симферополе - описание с фото, адрес, где находится

Тысячи верующих и простых туристов ежегодно едут сюда, чтобы увидеть своими глазами это удивительное место...

27 04 2020 3:16:39

Прямая линия с Путиным состоится 20 июня 2020 года

Прямая линия с Путиным состоится 20 июня 2020 года ruПрямую линию с Путиным 20 июня будут транслировать шесть телеканалов и три радиостанцииДнем в четверг не увидеть и не услышать прямую линию с президентом будет сложно...

25 04 2020 10:30:44

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения|

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения| Амёба – это имя, данное любому одноклеточному микроскопическому животному с консистенцией желеобразного вида и нерегулярно меняющему свои формы...

24 04 2020 18:40:19

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!