Рост и развитие    

Диета для запуска обмена веществ (меню, отзывы)|

Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма.

Диета, предназначенная для запуска обмена веществ, имеет в своей основе принцип чередования. Количество потребляемых калорий меняется, напоминая «американские горки». В один из дней полагается питаться скромно, а в другой – вполне полноценно. Благодаря чему происходит коррекция обменных процессов? Восстановление происходит из-за того, что организм не успевает приспособиться к такой схеме питания и перейти в экономный режим – он вынужден поддерживать оптимальную скорость обменных процессов. Этому также способствует правильный набор продуктов.

Как правильно составлять рацион для запуска обмена веществ? В первую очередь придется позаботиться о том, чтобы рацион был дробным – диетологи рекомендуют кушать 5-6 раз в день. Такая схема благотворно отражается на обменных процессах. В дни посвященные «голодному» режиму, калорийность рациона должна вычисляться индивидуально: от оптимального количества калорий (этот показатель вычисляется по формуле – удобнее всего использовать онлайн-калькулятор) нужно вычесть около 300 ккал.

Каждая трапеза до 16:00 должна содержать сложные углеводы: каши, сваренные на воде, всевозможные овощи. До 14.00 можно дополнять рацион фруктами. Черед белка приходит после 16.00. В это время нужно кушать говядину, рыбу, морепродукты, творог, белки яиц. Творог можно совмещать с ванилином и корицей, но никакие больше вкусовые приправы использовать нельзя. Обратите внимание – кефир и молоко могут входить в меню первой половины дня. Нельзя забывать о жирах. Ежедневно нужно съедать 1 ст.л. растительного масла. Учтите, что какое-то количество жира будет поступать с пищей – с молочными продуктами, мясом и пр.

Пустые калории придется исключить – нельзя кушать сладости, сладкую выпечку, макароны, фастфуд, полуфабрикаты и пр. В категорию нежелательных попадают все продукты, стимулирующие аппетит (напитки с кофеином, острые приправы и пр.).

Для поддержания обменных процессов рекомендуется включать в рацион биодобавки с водорослями (полноценный источник йода). Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак – первая трапеза должна состояться не позже чем через 1-1.5 после пробуждения. Диету необходимо поддержать спортивными нагрузками – они также запускают обменные процессы. Тренироваться следует 3-4 раза в неделю. Еще один важный момент: ежедневно нужно выпивать не менее чем 1.5-2 л чистой воды – живительная влага оказывает влияние на обменные процессы, происходящие в нашем организме.

Как уже говорилось, диета основывается на чередовании калорийности. На «спаде» количество калорий ниже, чем на «подъеме». При полноценном питании не следует увлекаться калорийными и вредными продуктами – рацион должен включать полезную натуральную пищу. Вместо обезжиренного творога вы можете позволить себе продукт средней жирности, вполне допустимо добавить в него сметану и ложечку меда. Целесообразно практиковать именно такой метод повышения количества калорий (не за счет увеличения размера порций).

Перед каждой трапезой: вода
Завтрак: порция овсянки и банан
Второй завтрак: сухарик и яблоко
Обед: порция бурого риса, овощной салат
Полдник: фрукт и немного орехов
Ужин: морепродукты (около 300 г)

Диета для запуска обмена веществ достаточно легко переносится, а «рваный» режим питания позволяет расслабиться.

2018-11-29admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Диета для кожи: как сохранить красоту и молодость — Женский портал|

Продукты против морщинМорщины являются результатом воздействия на кожу солнца, свободных радикалов и стресса...

25 11 2020 15:16:30

8 опасных мест мира для дайверов

8 опасных мест мира для дайверов Подписаться...

24 11 2020 14:54:26

Форма для заливки садовых дорожек своими руками|

Какие особенности скрываются в создании дорожек? Все очень просто...

23 11 2020 22:24:42

С чем носить юбку-пачку|

С чем носить юбку-пачку| В основу образа лег рисунок, выполненный Эженом Лами...

22 11 2020 8:39:32

Газированная вода может быть полезной|

По легенде, перед специалистами «НИИ пивоваренной, безалкогольной и винодельческой промышленности» была поставлена задача – разработать напиток, не уступающий по вкусовым качествам американской кока-коле...

21 11 2020 2:50:15

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?|

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?| Для малыша это удивительный предмет, «разговаривающий», показывающий картинки взрослые к нему время от времени проявляют интерес...

20 11 2020 9:36:44

Зинаида Шаховская: замуж без любви

Зинаида Шаховская: замуж без любви Стерпится — слюбится, есть муж, а любовь приложится, — такие представления вроде бы актуальны только для традиционного общества, где жених и невеста друг друга не выбирали, и им приходилось притираться друг к другу уже после свадьбы...

19 11 2020 15:45:35

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня В этот день мусульмане совершают традиционную молитву в соответствии со своими религиозными нормами, читают Коран...

18 11 2020 3:49:12

Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей|

Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей| Ещё при СССР дети отправлялись в детские учреждения на побережье Чёрного, Азовского морей или другие лагеря, чтобы укрепить физическое здоровье и весело провести время...

17 11 2020 15:21:31

Праздник Рождества Пресвятой Богородицы 8 сентября (21 сентября по новому стилю)

Придание, в котором идет рассказ о Рождестве Девы Марии, было написано еще во 2 веке, а праздновать это знаменательное событие начали только спустя три с половиной века...

16 11 2020 7:41:11

Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть

Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть К чему снится Булочная: толкование по 100 авторамСонник для всей семьи / Е...

15 11 2020 9:39:47

Значение фамилии Поспёхин, Поспёхов

Значение фамилии Поспёхин, Поспёхов Это краткая история происхождения и значения фамилии Поспёхин, Поспёхов...

14 11 2020 4:45:57

Значение фамилии Череватый, Черевин, Черевков

«И змея своих черев не ест», — гласит народная мудрость...

13 11 2020 5:52:28

Кредиторская задолженность в балансе это

Кредиторская задолженность в балансе это 5 Приказа Минфина от 02...

12 11 2020 18:20:22

Значение фамилии Булгаков

Значение фамилии Булгаков Имя Булгак в XV -XVII вв...

11 11 2020 1:41:44

Матч Россия - Испания ЧМ: дата, в каком городе играют

Матч Россия - Испания ЧМ: дата, в каком городе играют Набрав достаточное количество баллов Россия выбила себе право выйти в плей-офф, пусть и со второй позицией...

10 11 2020 13:48:38

Детские ссоры в семье: что могут сделать родители

Детские ссоры в семье: что могут сделать родители Это и готовность считаться с чужим мнением (что быстро не приходит), и умение отстаивать свою точку зрения (что в жизни пригодится), и способность выдерживать и разрешать конфликты, находить компромиссы, признавать свое поражение и добиваться победы...

08 11 2020 11:46:24

29 лунный день, Двадцать девятые лунные сутки

29 лунный день, Двадцать девятые лунные сутки Счастливый день недели 29 лунного дня: понедельник...

07 11 2020 1:50:57

Основные ошибки предпринимателей как их избежать

В лучшем случае он негативно может сказаться на увеличении прибыли, а в худшем и вовсе может убить ваш бизнес...

06 11 2020 11:55:29

Акцизы на алкоголь в 2017 году

Акцизы на алкоголь в 2017 году В общих случаях это 400 рублей для литра напитков крепостью менее 9% и 500 рублей с литра более крепких напитков...

05 11 2020 19:21:45

Сколько процентов от зарплаты составляют алименты на 1 ребенка, 2 детей или троих?|

Размер выплат определяется количеством детей, которым необходимо обеспечение...

04 11 2020 23:59:59

Профстандарты для педагогов в 2017 году

Профстандарты для педагогов в 2017 году Труд педагога связан также с бумажной волокитой...

03 11 2020 13:10:20

Пенсия по инвалидности по группам

Пенсия по инвалидности по группам Пенсии инвалидамЧтобы получать пенсию, необходимо пройти медико-социальную экспертизу, которая установит, можете ли вы считаться инвалидом или нет...

01 11 2020 3:54:40

13 вещей, которые каждый хотел бы изменить, вернувшись в прошлое

13 вещей, которые каждый хотел бы изменить, вернувшись в прошлое ru знает, что прошлое исправить нельзя, но всегда можно начать сначала и повлиять на собственное будущее...

31 10 2020 8:27:37

Лучшие пляжи Крита, о которых мало кто знает|

Лучшие пляжи Крита, о которых мало кто знает| Практически возле каждого отеля, в каждом городке курортной зоны есть пляж, где собственно туристы и отдыхают...

30 10 2020 7:22:24

17 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 17 июня

17 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 17 июня Также делались отчеты относительно того, как осуществляется Конвенция...

29 10 2020 1:26:17

Свадебное путешествие: какое направление выбрать|

Свадебное путешествие: какое направление выбрать| Эта поездка является одной из отправных точек рождения и становления новой ячейки общества...

28 10 2020 20:15:50

Передержка кошек: плюсы и минусы, цены|

Передержка кошек: плюсы и минусы, цены| Многие из них готовы взять на время к себе вашего питомца...

27 10 2020 13:28:10

Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия

Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия Временные рамки стабилизации жилищных условий врачей, работающих в государственных учреждениях, рассчитаны на период с 2014 по 2024 год...

25 10 2020 7:35:46

Народные средства для укрепления ногтей: ванночки, мази, компрессы в домашних условиях|

Народные средства для укрепления ногтей: ванночки, мази, компрессы в домашних условиях| Принимайте кальций в таблетках, совмещая его с приемом витамина D в масле – это поможет кальцию хорошо усваиваться...

24 10 2020 0:34:57

Жизнь с женщиной похожа на шопинг

Жизнь с женщиной похожа на шопинг И тут вспоминаю, что не внес батарейки ААА для фотоаппарата старшей дочери...

23 10 2020 3:13:18

Досуг во время беременности|

Досуг во время беременности| Если у вас прекрасное самочувствие, то вы можете заняться любимым видом досуга...

22 10 2020 20:34:39

Рецепты с фото, новогодние закуски|

Рецепты с фото, новогодние закуски| Ровно одну минуту подсушивайте ломтики хлеба на сухой горячей сковороде, после чего очищенный чеснок пропустите через пресс и смажьте им подсушенные ломтики хлеба с обеих сторон...

21 10 2020 5:47:21

Налоги при продаже наследства: какой и как платить, размер и сроки

Налоги при продаже наследства: какой и как платить, размер и сроки Рассмотрим, как и при каких обстоятельствах подлежит уплачивать налог при продаже наследуемого имущества...

20 10 2020 5:35:24

Свежие новости о кризисе в России в 2016 году

Свежие новости о кризисе в России в 2016 году Чтобы Вы были в курсе событий, мы собрали в одной статье свежие новости о кризисе в России в 2016 году, о том, будет ли он продолжаться или пойдёт на спад...

19 10 2020 18:27:54

ЕГЭ по истории в 2017 году

ЕГЭ по истории в 2017 году Слухи о том, что в 2017 году история дебютирует как предмет обязательный, ходят слишком упорно, так что вероятность этого очень высока...

18 10 2020 17:33:53

Совместимость Девы и Рака - причины конфликтов

Совместимость в любвиПары, которые создаются земляными и водными знаками, астрологи считают самыми крепкими...

17 10 2020 7:22:39

Как выплачиваются алименты на усыновленных детей

Как выплачиваются алименты на усыновленных детей В первом случае все легко объясняется – у ребенка появляются новые родители, которые начинают нести за него одинаковую ответственность, такую же, как если бы они были ему родными...

16 10 2020 3:59:44

10 способов обезвредить любимые лакомства

10 способов обезвредить любимые лакомства Классическое бланманже — настоящая калорийная бомба! Но обезвредить ее сможет даже начинающий сапер: достаточно заменить сыр маскарпоне (≈ 430 ккал) на нежирный творог (≈ 70 ккал)...

15 10 2020 9:39:13

9 популярных народных рецептов для волос, используя которые, вы рискуете испортить свою шевелюру

9 популярных народных рецептов для волос, используя которые, вы рискуете испортить свою шевелюру Но стоит помнить о том, что в применении даже самых безобидных натуральных средств существуют не всегда очевидные подводные камни...

14 10 2020 1:39:12

Итальянский бренд Galaday — европейское качество с изюминкой|

Итальянский бренд Galaday — европейское качество с изюминкой| Содержание статьи:Для каких женщин были созданы аксессуары Galaday?При описании коллекций сумок и аксессуаров Galaday можно подобрать характеристику, которая редко подойдет к другим брендам сумок...

13 10 2020 15:35:57

Какой штраф за неуплату парковки в Москве?|

Какой штраф за неуплату парковки в Москве?| Это приводит к тому, что им приходится сталкиваться с отрицательными последствиями своих действий...

12 10 2020 18:19:35

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации|

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации| Содержание статьи:Для приготовления варенья используются только цветки белой акации – другие виды акации имеют определенную горечь, которая не выводится даже после длительной варки...

11 10 2020 20:13:10

Памуккале в Турции: описание, фото

Памуккале в Турции: описание, фото В этом живописном месте горячие воды источников, стекающие по горным склонам, создали белоснежные известковые террасы (травертины)...

10 10 2020 19:55:58

Средства от растяжек для беременных: крем, масло|

Средства от растяжек для беременных: крем, масло| В результате эластичность кожи снижается, и при увеличении объемов живота, груди на ее поверхности появляются растяжки, после родов они не исчезают...

09 10 2020 0:17:51

Пасха с цукатами, пошаговый рецепт с фото

Пасха с цукатами, пошаговый рецепт с фото Все фрукты надо обязательно мелко порезать...

08 10 2020 5:58:10

Обучение детей рисованию|

Обучение детей рисованию| Вашему ребенку не исполнилось и годика? Вы удивляетесь, как можно рисовать раньше, чем говорить, а управляться с кистью раньше, чем орудовать ложкой...

07 10 2020 0:13:32

Как сделать искусственно состаренную мебель в стиле прованс своими руками — фото от FOREST GROUP|

Как сделать искусственно состаренную мебель в стиле прованс своими руками — фото от FOREST GROUP| Мне этот стиль нравится своей простотой и неброским шармом...

06 10 2020 8:29:11

Какая температура нормальная у собак? Как измерить температуру у собаки?|

Какая температура нормальная у собак? Как измерить температуру у собаки?| Такой полуторапроцентный интервал нормы температуры у собак обусловлен различными факторами, такими как порода собаки, ее рациона питания, возраста и психологического и физиологического состояния...

05 10 2020 12:52:49

Питьевая диета для похудения, эффективные меню, отзывы|

Питьевая диета для похудения, эффективные меню, отзывы| Как только хочется есть, сразу беритесь за стакан и выпивайте всю свою еду! Помимо быстрого избавления от лишнего веса вы очистите организм, избавитесь от всевозможных шлаков, переведёте его на новый режим работы...

04 10 2020 15:27:49

Как отметить 34 года свадьбы, сценарий свадьбы 34 года совместной жизни

Как отметить 34 года свадьбы, сценарий свадьбы 34 года совместной жизни К этому моменту супружеский союз не только прочный и ценный, то также прозрачный и изумительно красивый...

03 10 2020 20:39:16

Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы

Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы Кроме того, неврологические нарушения также могут проявляться болями в ушах...

02 10 2020 15:58:50

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть К чему снится Вздох: толкование по 100 авторамК чему снится Вздох во снеВздох – Если во сне вы вздыхаете и сильно переживаете по поводу неприятностей или какого то печального события, то наяву на вас обрушится грусть, которая сменится радостью...

01 10 2020 9:55:44

Как сделать искусственный снег|

Как сделать искусственный снег| Рассмотрим каждый способ отдельно...

30 09 2020 22:32:23

Фиктивная регистрация по месту жительства: понятие, особенности

По форме фиктивная регистрация носит вполне законный характер, поскольку осуществляется в общеустановленном порядке, с соблюдением всех юридических требований...

29 09 2020 20:58:35

Французские мужские имена для мальчиков|

Французские мужские имена для мальчиков| Содержание статьи:Красивые французские имена, мужские и женские, интересуют многих, кому предстоит дать имя своему будущему малышу...

28 09 2020 22:22:40

Когда будут выборы Президента РФ в 2020 году

Когда будут выборы Президента РФ в 2020 году Речь идет о дате голосования...

27 09 2020 5:51:56

Нельзя для ребенка от 1 до 3 лет: как правильно|

Нельзя для ребенка от 1 до 3 лет: как правильно| Прежде всего до сознания малыша следует довести те запреты, которые связаны с причинением боли другим и себе самому...

26 09 2020 18:36:33

Планирование беременности: почему меняется круг общения|

Планирование беременности: почему меняется круг общения| Почему происходят такие метаморфозы?Конечно, есть женщины, чей круг общения не меняется ни во время беременности, ни после рождения ребёнка...

25 09 2020 6:27:56

16 изобретений, идеи которых люди позаимствовали у животных

16 изобретений, идеи которых люди позаимствовали у животных ru подготовил для вас подборку интересных изобретений человечества, прообразом которых стали животные...

24 09 2020 7:26:27

Ученые научились печатать органы без формирующей основы

Благодаря такому решению ученые смогут удешевить процесс печати...

23 09 2020 17:21:25

Как сделать стену из гипсокартона своими руками?|

Как сделать стену из гипсокартона своими руками?| И наиболее простым выходом становится монтаж гипсокартонной перегородки...

22 09 2020 12:11:51

Отдых в Алтайском крае|

Отдых в Алтайском крае| Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...

19 09 2020 6:37:46

11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее

11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее Потом завертелось, появился интерес, и я уехала «на полгода» в Сеул — учить язык уже по-настоящему...

18 09 2020 9:20:19

7 ошибок, которые совершают 99% женщин|

7 ошибок, которые совершают 99% женщин| Знаете, почему я не консультирую парами? Потому что, как правило, мужчина просит доказать, что женщина неправа...

17 09 2020 9:49:10

Лечение суставов народными средствами в домашних условиях: лучшие рецепты|

Лечение суставов народными средствами в домашних условиях: лучшие рецепты| Лечение суставов народными средствами – один из способов купировать или уменьшить выраженность симптомов заболевания...

16 09 2020 21:19:55

Работа и доступные вакансии в Австрии для русских в 2019 году

Экономическая ситуация в странеВ рейтинге развития мировой экономики Австрия на 12 месте, по уровню ВВП — на 28...

15 09 2020 16:18:32

Выделения после кесарева сечения|

Выделения после кесарева сечения| После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...

14 09 2020 1:55:54

Кто имеет льготы на транспортный налог

Кто имеет льготы на транспортный налог «Кто имеет льготы на транспортный налог?» — вопрос, особо сильно волнующий пенсионеров и инвалидов, живущих на одну лишь пенсию, положенную по закону...

13 09 2020 14:43:35

Аквапарк «Голубой залив» в Симеизе: описание и фото, цены, видео обзор

Аквапарк «Голубой залив» в Симеизе: описание и фото, цены, видео обзор В первый же день количество посетителей перевалило за 2 тыс...

12 09 2020 22:34:34

Раствор для полоскания горла детям, чем лучше полоскать

Раствор для полоскания горла детям, чем лучше полоскать Процедуру можно проводить в домашних условиях и существует большое количество растворов, которые снимают воспаление с глотки и гортани...

11 09 2020 13:11:12

15 душевных фильмов для тех, кто любит животных

15 душевных фильмов для тех, кто любит животных ru предлагает вам посмотреть фильмы, трогающие до глубины души и от которых порой трудно сдержать слезы...

10 09 2020 19:37:58

Значение фамилии Порфиров, Порхунов, Поршиков

Значение фамилии Порфиров, Порхунов, Поршиков Последние две фамилии могут восходить и к прозвищам Порхун, Поршик от глагола порхать (в XVI в...

09 09 2020 23:59:55

Модные туники 2018-2019 фото, красивые туники фасоны, летние туники, вязаные туники, трикотажные туники|

Модные туники 2018-2019 фото, красивые туники фасоны, летние туники, вязаные туники, трикотажные туники| Одевали также красивые туники и восточные женщины, имея удлиненные и короткие туники, украшенные традиционными орнаментами...

08 09 2020 16:11:23

Утилизация автомобилей в 2017 году

Утилизация автомобилей в 2017 году Для того, чтобы воспользоваться утилизацией автомобилей в 2017 году, владелец старой машины должен владеть ей не менее, чем один год...

07 09 2020 12:29:15

Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)|

Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)| Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...

06 09 2020 12:24:28

Как получить субсидию на оплату коммунальных услуг порядок предоставления

Размеры и тарифы на коммунальные услуги устанавливаются правительством каждого региона, в частности...

05 09 2020 6:12:57

Успение Пресвятой Богородицы

Успение Пресвятой Богородицы Это наш престольный праздник, но это тоже престольный праздник всей Русской Церкви издревле...

04 09 2020 19:50:49

Как заработать, способы заработка в любом возрасте|

Как заработать, способы заработка в любом возрасте| В любом случае не стоит отчаиваться и накапливать долги...

03 09 2020 21:19:23

Вредители яблонь и борьба с ними: фото, чем обрабатывать яблони от садовых вредителей|

Вредители яблонь и борьба с ними: фото, чем обрабатывать яблони от садовых вредителей| Поэтому каждому садоводу необходимо иметь конкретную информацию о вредителях яблонь и борьбе с ними, чтобы против каждого насекомого предпринимать свой, эффективный метод...

02 09 2020 13:56:54

Позы для кормления новорожденного ребенка грудью|

Позы для кормления новорожденного ребенка грудью| Чадо, в свою очередь, кроме качественного питания получает ощущение защищенности, быстро успокаивается, хорошо засыпает...

01 09 2020 12:26:50

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания|

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания| Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...

31 08 2020 23:38:13

Дом Чехова в Ялте

Дом Чехова в Ялте 491143, E 34...

30 08 2020 10:15:52

12 видов женских трусов – памятка для женщин и любящих их мужчин|

12 видов женских трусов – памятка для женщин и любящих их мужчин| Обычно трусики макси носят женщины в возрасте, либо в тех случаях, когда нужно соблюсти определенные пропорции фигуры или зрительно убрать недостатки...

29 08 2020 21:23:27

Значение фамилии Баламут, Баламутенко, Баламутов

Значение фамилии Баламут, Баламутенко, Баламутов : Федор Баламут, земский человек в Новгороде, XIV или XV в...

28 08 2020 6:24:47

Как правильно бегать: как начать, техника, трусцой|

Как правильно бегать: как начать, техника, трусцой| Но чтобы бег был не только полезным, но и безопасным нужно следовать простым правилам...

27 08 2020 6:22:39

Значение имени Эмиль (мужского), что означает|

Значение имени Эмиль (мужского), что означает| Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...

26 08 2020 12:36:28

Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить|

Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить| Поэтому важно знать какие витамины принимать весной, чтобы улучшить свое психическое и физическое состояние...

25 08 2020 2:19:38

Правильная обрезка яблонь весной|

Правильная обрезка яблонь весной| Казалось бы, что там обрезать – однолетний саженец еще не разветвлен...

24 08 2020 10:50:40

Мраморные пещеры в Чили: описание и фото

Мраморные пещеры в Чили: описание и фото Сказочное творение, которое создала сама природа, расположено в Южной Америке в одном из самых глубоких озер мира — Буэнос-Айресе...

22 08 2020 13:16:38

Как ухаживать за гарденией|

Как ухаживать за гарденией| Кто-то, для кого цветущая красивая гардения так и осталась мечтой, «отказавшись» прижиться на подоконнике, считает, что это очень капризное растение, которое можно вырастить только в тепличных условиях...

21 08 2020 13:22:40

Прогноз цен на серебро в 2020 году

Прогноз цен на серебро в 2020 году Прогноз цен на серебро в 2020 году — сколько будет стоить тройская унция металла в следующем году по мнению экспертов...

20 08 2020 18:28:35

Поздравление с днем рождения девочке на 7 лет: сценарий, стихи|

Поздравление с днем рождения девочке на 7 лет: сценарий, стихи| Впрочем, элемент сюрприза обязательно стоит оставить – им может стать приглашенный фокусник или аниматор в костюме любимого героя...

19 08 2020 22:55:59

Каким будет прожиточный минимум пенсионера в Москве в 2020 году

Каким будет прожиточный минимум пенсионера в Москве в 2020 году Величина прожиточного минимума для московских пенсионеров на 2020 годМэр российской столицы Сергей Собянин подписал в конце октября 2017 года городской закон, которым был установлен московский прожиточный минимум для пенсионеров на 2020 год — это 11...

18 08 2020 20:21:47

Как и чем декорировать потолок своими руками: 10 идей с примерами на фото|

Как и чем декорировать потолок своими руками: 10 идей с примерами на фото| Однако многие сомневаются о том, уместны ли там украшения и если да, то какие...

16 08 2020 9:59:16

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: дыхание, отзывы, упражнения|

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: дыхание, отзывы, упражнения| Для этого существует много способов – витаминная терапия, здоровое питание, занятия спортом...

15 08 2020 13:30:50

Какую жидкость заливают в гидроусилитель руля и ее виды|

Какую жидкость заливают в гидроусилитель руля и ее виды| В качестве жидкости применяется специальное масло, имеющее определенную консистенцию...

13 08 2020 4:33:19

Сорт черешни желтой|

Сорт черешни желтой| Хотя надо отдать должное селекционерам: в последнее время они славно потрудились и вывели много различных сортов для средней полосы...

12 08 2020 7:32:29

Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка

Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка Он смышленый, самостоятельный мальчишка, и я была уверена, что, если на правах старшего первой научусь держать себя в руках, ссор и обид в нашей жизни будет меньше...

11 08 2020 16:25:28

Стирка изделий из синтетических волокон|

По этим же причинам не надо оставлять несвежее белье на длительное время...

10 08 2020 21:47:40

Как получить займ на карту

Как получить займ на карту Как получить займ на карту, рассказываем подробнее о тонкостях оформления денежного займа...

09 08 2020 14:29:23

Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть

Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть К чему снится Альпинист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльпинист во сне к чему снится сновидцуАльпинист – Видеть себя во сне альпинистом – означает, что вы сможете начать новое дело, которое позволит вам реализовать по-новому свои таланты и способности...

08 08 2020 14:34:53

9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой

9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух...

07 08 2020 21:28:21

12 лучших средств от простуды|

12 лучших средств от простуды| Вместе с болезнетворными микроорганизмами, они активно уничтожают полезные, от которых зависят защитные функции нашего организма...

06 08 2020 22:33:25

Причины возникновения целлюлита|

Причины возникновения целлюлита| По мнению многих авторов, даже если целлюлит начинается с одной или двух провоцирующих причин, в дальнейшем их становится все больше, и вскоре они сливаются воедино...

05 08 2020 12:38:45

Ещё раз о семье

Ещё раз о семье «Они жили долго и счастливо, и умерли в один день» — чего ещё пожелать для счастливого брака, в котором двое настолько прилепились друг к другу, что даже в монашестве сохранили ту особую духовную связь, по которой, мы верим...

04 08 2020 22:47:43

20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне

20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне ru собрал высказывания спящих людей, которые доказывают, что во сне мы живем в сто раз интереснее, чем на самом деле...

03 08 2020 6:13:33

Драцена Сандера, или «бамбук счастья»|

Драцена Сандера, или «бамбук счастья»| Но это растение прекрасно, самобытно и меняет атмосферу в любом помещении...

02 08 2020 15:40:43

Гороскоп для Скорпиона на 2019 год|

Гороскоп для Скорпиона на 2019 год| Для многих это время станет удачным, если не терять связи с динамикой жизни...

01 08 2020 19:13:59

Молодежные стрижки, прически для подростков|

Молодежные стрижки, прически для подростков| И то, что ребенок в какой-то момент может отказаться от привычной стрижки – это нормально...

31 07 2020 5:14:16

Имена девочек родившихся в год Тигра

Имена девочек родившихся в год Тигра Плюсами девочек Тигров можно назвать то, что они энергично идут к своей цели, перешагивая через трудности, кроме этого, они умеют быстро принимать решение...

30 07 2020 7:46:54

Посмотрите на эти 23 лакомства из разных стран мира, но не падайте в обморок

Посмотрите на эти 23 лакомства из разных стран мира, но не падайте в обморок ru представляет 23 самых странных и необычных блюда мира, которые кое-где едят так, что аж за ушами трещит...

29 07 2020 22:45:36

Образ деловой женщины весной-летом 2013 года|

Образ деловой женщины весной-летом 2013 года| Содержание статьи:Именно поэтому офисная форма одежды в этом весеннее-летнем сезоне получила максимум внимания от самых модных кутюрье...

28 07 2020 3:29:42

Способы создания пассивного дохода

Чтобы деньги начали к вам приходить просто так, вы 100% должны для этого что-то сделать, например, вести блог, купить акции, вложиться в бизнес и т...

27 07 2020 22:48:22

Как преодолеть страх и обрести душевный покой

Как преодолеть страх и обрести душевный покой Христос не испытывает неуверенности, как испытываем мы...

26 07 2020 12:22:49

Нужно ли по закону платить за отопление летом

Вопрос о необходимости совершения выплат за предоставленные услуги регламентируется Жилищным кодексом РФ и рядом региональных правовых актов...

25 07 2020 4:27:35

Как сделать подарочную упаковку красивой и самостоятельно|

Как сделать подарочную упаковку красивой и самостоятельно| Предлагаю вам два варианта изготовления упаковки для подарков...

24 07 2020 16:31:49

Завтра 23 февраля, а вы все еще без подарка

Завтра 23 февраля, а вы все еще без подарка Как бы там ни было, подарок близкому мужчине — мужу, сыну, отцу, коллегам на работе — дарит, наверное, каждая женщина...

22 07 2020 12:34:36

Сонник Багажник, к чему снится Багажник во сне видеть

Сонник Багажник, к чему снится Багажник во сне видеть К чему снится Багажник: толкование по 100 авторамК чему снится Багажник во снеБагажник – Сон о багажнике предвещает путешествия и неудачи...

21 07 2020 14:15:43

Стоимость техосмотра легкового автомобиля в 2020 году

Стоимость техосмотра легкового автомобиля в 2020 году comКак уже говорилось ранее, в 2020 году необходимо проводить техосмотр любого автомобиля старше трех лет...

20 07 2020 23:43:34

Аллергия на черешню и вишню: симптомы, лечение, фото|

Аллергия на черешню и вишню: симптомы, лечение, фото| Чаще всего аллергия возникает на пищевые продукты, фрукты и ягоды...

19 07 2020 14:54:27

Организация праздников: пижамная вечеринка|

Организация праздников: пижамная вечеринка| Bon Appetit!Какой к вечеринке придумать дресс-код? «Гламурки», романтика, полный улёт!Фланелевая пижамка и ночнушечка? Не всё так просто! Танцуйте и бейте в бубен оригиналы, маргиналы и прочие неординарные личности...

18 07 2020 21:19:58

10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном

10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном ru подобрал для вас 10 опровержений мифов, в которых вы были уверены на все 100 %, а они оказались неправдой...

17 07 2020 12:39:30

Эльфийская диета Лив Тайлер|

Эльфийская диета Лив Тайлер| Один только Стивен Тайлер (папа Лив) чего стоит – величайший вокалист и музыкант всегда был не прочь выпить, уколоться и покутить...

16 07 2020 14:15:26

Значение фамилии Немоляев, Немолякин

Значение фамилии Немоляев, Немолякин Немков, Немковский, Нёмов, НемтырёвФамилии восходят к именованиям по этнической принадлежности: немец, немчин...

15 07 2020 12:26:17

Зарплата Росгвардии последние новости в России

Зарплата Росгвардии  последние новости в России Нынешняя ситуация с заработной платойСуществует несколько составляющих, которые определяют денежное довольствие гвардейцев:оклад (согласно званию)оклад (на основании должности, которую занимает служащий)надбавкиматериальная помощь...

14 07 2020 5:14:48

Признаки того, что Вы беременны мальчиком|

Признаки того, что Вы беременны мальчиком| Будущие мамочки, которые были худышками, выглядят гораздо здоровее, просто расцветают...

13 07 2020 13:35:39

Так не должно было быть

Так не должно было быть Все происходящее казалось неправильным...

12 07 2020 17:37:14

Мезотерапия для волос — процедура для здорового блеска и густоты|

Мезотерапия для волос — процедура для здорового блеска и густоты| Для достижения цели иметь прежнюю шикарную шевелюру необходимо обратиться к косметологу уже при появлении первых признаков проблемы...

11 07 2020 5:41:16

Как устроить оригинальное празднование свадьбы

И сообщает о не просто нетрадиционных, а поистине фантастических брачных церемониях...

10 07 2020 7:23:18

Рисуем зимний домик, или Какое чудо приносит счастье

Рисуем зимний домик, или Какое чудо приносит счастье Предметы с необычными свойствами часто описываются в сказках...

09 07 2020 5:20:18

Активистов берут в свидетели Уфа

В СКР объяснили действия расследованием уголовного дела в отношении Фонда борьбы с коррупцией, возбужденного по статье 174 УК РФ (отмывание денежных средств)...

07 07 2020 10:48:51

Почему не стоит растить детей в стерильности

Почему не стоит растить детей в стерильности — Так что если соска упала на пол — просто суньте ее в рот, оближите, а затем вставьте обратно в ротик малышу...

06 07 2020 17:38:58

Обязанности продавца-консультанта по трудовой инструкции

Обязанности продавца-консультанта по трудовой инструкции Но не стоит забывать о том, что существуют определенные требования к продавцу-консультанту как к лицу от которого зависит успешность работы торгового предприятия...

05 07 2020 20:52:56

Как сэкономить на дешевом кредите

Как сэкономить на дешевом кредите Снизило финансовое учреждение и ставки по ипотечному кредиту до 11,9%...

04 07 2020 12:12:59

5 способов победить беспокойство

5 способов победить беспокойство Чаще всего мы беспокоимся вообще по выдуманным или преувеличенным поводам...

03 07 2020 3:30:48

Криосауна – польза, показания и противопоказания, отзывы|

Криосауна – польза, показания и противопоказания, отзывы| Человек заходит в эту капсулу и находится там буквально 3 минуты...

02 07 2020 23:19:30

Фаркоп своими руками|

Фаркоп своими руками| Возможность сделать фаркоп своими руками приближают таких автолюбителей к исполнению желания перевозить крупногабаритные грузы на собственном прицепе...

01 07 2020 15:44:34

Ребенок увлечен видеоиграми и соцсетями: как обратить это на пользу

Ребенок увлечен видеоиграми и соцсетями: как обратить это на пользу Но самая главная надежда — это надежда на то, что наши дети вырастут достойными людьми: добрыми, честными и уважающими других...

30 06 2020 20:55:43

7 факторов, которые убивают отношения (И как с ними бороться)

7 факторов, которые убивают отношения (И как с ними бороться) Но перегибать палку не стоит — излишние волнения и комплексы пойдут во вред паре...

29 06 2020 2:32:14

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!