Рост и развитие    

Диета Минус 60 – меню на неделю, таблица и рецепты|

Диета Минус 60 – меню на неделю, таблица разрешенных продуктов + рецепты

Приветствую, друзья! Недавно я писала о Екатерине Миримановой и ее диете, которая помогла ей похудеть на 60 килограмм. По фото ее даже не узнать, какая она было до и после. Сегодня подробно разберу систему Диета Минус 60 — меню на неделю, таблица продуктов питания и немного полезных рецептов. Расскажу, что можно и нельзя есть, в какое время предпочтительно.

Таблицу разрешенных продуктов и меню на неделю вы сможете бесплатно скачать, распечатать и повесить на холодильник. Это будет вашим личным пособием. Таблицу смотрите ниже в статье.

При диете «Минус 60» всю еду дробим на 3 основных приема + 2 перекуса. Только кушаем небольшими порциями, кроме завтрака. Заранее приобретите кухонные весы. Это отличный домашний помощник в соблюдении нормы блюда. Сама поначалу относилась к ним скептически. Но после того, как моя подруга сбросила 35 кило за полгода, поняла, что это вещь нужная. Ведь часто так бывает, что утром ничего не лезет, а вечером переедаем. А весы уж точно не соврут и покажут истинную ошибку в подсчетах.

Итак, распишу основные правила для каждого приема пищи:

  • Завтрак. Это самая основная еда за весь день. Сделайте его питательным. Диетологи сходятся во мнении: завтрак должен быть. Можно даже позволить себе горький шоколад, маленький кусочек торта или сладкий банан. Правило Миримановой – «до 12 дня можно есть что угодно, не считая калорийность».
  • Если вы не привыкли к такому режиму, то постепенно уже на 2-3 день диеты это изменится и войдет в привычку. Я даже писала, что есть на завтрак при правильном питании.
  • Второй завтрак. В этот перекус позвольте себе какой-нибудь фрукт, нежирный кефир или йогурт. Сойдет и небольшая горсточка орешков. А можно коктейль для похудения или овсянку в банке.
  • Обед. Тут правило одно: жаренные на масле блюда исключаются. Супчики на мясном бульоне без картошки. Макароны и картофель можно только отдельно от мяса и рыбы. Не бойтесь экспериментировать на кухне и заменять привычные нам высококрахмалистые продукты. Мне очень нравится есть коричневый рис и лапшу из него. Очень сытно, но нет никакого переедания. В блюда до 14 часов можно добавлять капельку майонеза. Можете приготовить его самостоятельно.

  • Полдник. Отлично подойдут как свежие фрукты и разнообразные сухофрукты Например, яблоко, груша, цитрусовые, небольшие дольки арбуза. Или перекусите свежими овощами.
  • Ужинать Екатерина Мириманова предлагает очень рано и легко. Ужинайте гречневой кашей с овощами или нежирным творогом со свежими помидорами, зеленью, приправленным нежирной сметаной. Вечером устанавливаем табу на макарошки, картофель, бобовые, кукурузу, грибы и авокадо.

После 18 часов есть нельзя. Это самое строгое непреложное правило. И никаких перекусов на ночь!

Если идете в гости, то возьмите с собой бутылочку красного сухого вина. Это разрешается. А в гостях попросите заранее приготовить вам нарезку из маложирного сыра и овощей.

Всю информацию по продуктам я собрала в таблицу. Внизу есть ссылка на скачивание, чтобы можно было ее распечатать. Если какого-либо продукта в таблице нету, то он запрещен. Более подробную информацию читайте в книге.

2018-12-16admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Картофельная диета для похудения, эффективные меню, отзывы|

Картофельная диета для похудения, эффективные меню, отзывы| Ее меню основано на низкокалорийных блюдах, приготовление которых исключает жиры, соль и специи...

16 02 2020 22:56:12

Понос при беременности — что делать?|

Понос при беременности — что делать?| Содержание статьи:Бывает ли понос при беременности, причиныФакторы, вызывающие понос у беременных, бывают разные: неправильное питание, пищевое отравление, нервный стресс, вирусное заражение...

15 02 2020 22:41:42

Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году

Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году Налогообложение само занятых гражданВ 2019 планируется обложить налогом граждан, не являющихся ИП, но при этом получающих доход, работая без найма других людей, в том числе:ФрилансерыТаксистыШвеи, работающие на домуРепетиторыФотографыАрендодатели и пр...

14 02 2020 20:50:31

Летние юбки: модные, легкие, изо льна, из хлопка|

Летние юбки: модные, легкие, изо льна, из хлопка| Содержание статьи:Что модно в новом сезонеЮбки весна-лето не ограничиваются классикой...

13 02 2020 21:55:16

Акташское озеро

Акташское озеро 372511, E 35...

12 02 2020 0:34:57

Значение имени Ева: полное имя, что означает для девочки|

Значение имени Ева: полное имя, что означает для девочки| Имя Ева носила первая на Земле женщина, жена Адама...

11 02 2020 3:54:58

Разыскиваем лучший детский крем по отзывам мам – 10 лучших детских кремов|

Разыскиваем лучший детский крем по отзывам мам – 10 лучших детских кремов| Какой же крем самый безопасный для малыша, и что нужно знать о подобных средствах при их выборе?Разбираемся в вопросе!Какие детские кремы есть для новорожденных и детей постарше – увлажняющий, питательный, защитный, универсальный и т...

10 02 2020 0:58:26

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 12 по 21 июня

Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...

09 02 2020 3:14:53

Возврат обоев в магазин по Закону О защите прав потребителей: правила и сроки

Возврат обоев в магазин по Закону О защите прав потребителей: правила и сроки Согласно этому нормативному документу покупатель имеет право вернуть или обменять товар, если он не подошел по цвету, размеру, фасону, комплектации или габаритам...

08 02 2020 20:28:26

10 самых неожиданных находок, которые люди обнаружили у себя во дворе

10 самых неожиданных находок, которые люди обнаружили у себя во дворе Какие-то из этих находок вызывают восторг, от других же становится не по себе...

07 02 2020 18:13:16

Овик значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овик

Овик значение имени, характер и судьба, Что означает имя Овик Однако на помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени человека всегда соответствует определенное число...

06 02 2020 12:43:56

Неустойка не может превышать по закону о защите прав потребителей

Неустойка не может превышать по закону о защите прав потребителей О ее размерах, порядке взыскания мы и поговорим в этой статье...

05 02 2020 20:13:14

Достопримечательности Чехии: список, описание, фото

Достопримечательности Чехии: список, описание, фото Административно Чехия, или Чешская Республика, разделена на 14 краев...

04 02 2020 13:33:45

Маска из петрушки для лица отбеливает и увлажняет кожу лица, нормализовать работу сальных желез|

Маска из петрушки для лица отбеливает и увлажняет кожу лица, нормализовать работу сальных желез| Химический состав петрушки включает всевозможные витамины, микроэлементы и питательные вещества, которые в комплексном воздействии на кожу дают потрясающий омолаживающий эффект...

03 02 2020 23:38:24

Виды перхоти: фото, диагностика и лечение|

А что мы знаем об этой напасти? Какие существуют виды перхотина голове, и как с ней бороться?Перхоть – это видимый симптом нарушения десквамации (слущивания) отмерших клеток верхнего слоя кожи головы, который проявляется в виде усиленного чешуйчатого отслоения...

02 02 2020 6:42:40

Значение имени Милослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Милослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Что означает имя Милослава: Девушка помогает приковывать к себе восхищённые взгляды...

01 02 2020 18:42:39

Кто поедет на Евровидение в 2020 году от России

В 2017 году из-за глупого взаимного упорства организаторов Евровидения в Киеве и российского Первого канала Россия осталась вовсе без своего участника и официальной телетрансляции...

31 01 2020 10:33:28

Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше

Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше Что нужно, чтобы начать?ручка (карандаш)тетрадь (листок бумаги)Что нужно сделать?Поставьте таймер на 15 минут...

30 01 2020 14:53:39

Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы|

Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы| Также к причинам нарушения сна можно отнести физиологические состояния, отмечающиеся у беременной на разных сроках:— болевые ощущения в области спины, пояснице— активное шевеление плода— частые позывы к мочеиспусканию, обусловленные давлением увеличенной матки на мочевой пузырь— судороги икроножных мышц— хроническая усталость— недуги со стороны пищеварительной системы (например, изжога, запоры, вздутие живота)— одышка...

29 01 2020 13:41:49

Как правильно купить квартиру на вторичном рынке

Как правильно купить квартиру на вторичном рынке Особенно если встает вопрос о приобретении квартиры на вторичном рынке...

27 01 2020 11:28:33

В музыкалку не пойду

В музыкалку не пойду Конкурс на фортепианное отделение с 8-10 человек на место в начале 90-х упал до 1,5 человек...

26 01 2020 16:33:49

Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться?|

Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться?| И если в организме возникает ее недостаток – это приводит к его ослаблению...

24 01 2020 5:30:49

Аренда авто в Латвии 2019 году: прокат машин, стоимость транспорта

И теперь эти страны, в частности Латвия, не утратили своей привлекательности: страна вошла в ЕС, выдает шенгенские визы, демонстрирует приличный уровень жизни, кроме того, здесь проживает множество людей, владеющих русским языком...

23 01 2020 9:19:53

Французская кулинария песочные хрустящие|

Французская кулинария песочные хрустящие| Итак, для приготовления эклеров французских с песочным хрустящим верхом и лёгким кремом понадобится набор из следующих компонентов:— Кукурузный крахмал (32 г)— Сливочное масло самого лучшего качества для крема, заварного теста и песочного теста (соответственно, 25 г, 80 г, 110 г)— Молоко с самым высоким процентом жирности для крема и заварного теста (соответственно, 400 мл и 100 мл)— Ванилин в порошке (на свое усмотрение)— Соль поваренная (одна щепотка)— Вода отфильтрованная (110 мл)— Пшеничная мука самого лучшего качества для заварного и песочного теста (соответственно, 120 и 125 г)— Куриное сырое яйцо для заварного теста (четыре штуки)— Желтки куриные для крема (четыре штуки)— Сливки с самым большим процентом жирности (110 мл)— Песок сахарный для крема и песочного теста (соответственно, 130 и 125 г)...

22 01 2020 16:47:24

30 картин, наполненных сказочным теплом

30 картин, наполненных сказочным теплом Представляете, среди нас живут, ходят по улице эти умеющие творить красоту люди...

21 01 2020 3:19:12

Как плести браслет Триада из резинок?|

Как плести браслет Триада из резинок?| Сплести такой браслет не сложно и сделать это сможет даже ребенок...

20 01 2020 4:12:17

Трекинг в Непале самостоятельно подробно о треке к Базовому лагерю Аннапурны — Блог Ольги Салий Другие путешествия|

Трекинг в Непале самостоятельно подробно о треке к Базовому лагерю Аннапурны — Блог Ольги Салий Другие путешествия| Непальский трек — это не туристический поход в обычном понимании этого слова: вам не нужно брать с собой еду, котелок, палатку и даже не обязательно спальник (не во все треки), потому что как только вам надоест идти, вы можете остановиться на ночлег в любом из попутных гест-хаусов...

19 01 2020 15:50:54

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?|

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?| Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...

18 01 2020 17:29:17

Динамика оттока капитала из России|

Динамика оттока капитала из России| В свою очередь, такая ситуация явно не добавит стабильности в стране...

17 01 2020 22:21:47

Керченский историко-археологический музей

Керченский историко-археологический музей Географические координаты Керченского Историко — археологического музея, на карте Крыма GPS N 45...

16 01 2020 6:27:18

Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России

Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России Тарифы ЖКХ на 2020 год — насколько подорожает “коммуналка” в различных регионах страны...

15 01 2020 0:16:50

12 простых и действенных фишек для ванной комнаты, которые стоит попробовать каждой хозяйке

12 простых и действенных фишек для ванной комнаты, которые стоит попробовать каждой хозяйке ru подсмотрел несколько оригинальных лайфхаков для ванной у блогеров и готов поделиться этими идеями с вами...

14 01 2020 20:10:21

20 невероятных трюков, чтобы попрощаться с пылью навсегда

20 невероятных трюков, чтобы попрощаться с пылью навсегда ru нашел несколько советов, которые помогут справляться с ней проще, быстрее и лучше...

13 01 2020 19:12:13

Как подобрать платье по фигуре|

Как подобрать платье по фигуре| И частенько замечаем, что в любимом платье, которое буквально год или два назад сидело идеально, уже вряд ли удастся выйти в свет...

12 01 2020 21:52:35

Наказания для ребенка, их виды и последствия|

Наказания для ребенка, их виды и последствия| Физические наказание (агрессия)2...

11 01 2020 1:27:54

Bœuf bourguignon, пошаговый рецепт с фото

Bœuf bourguignon, пошаговый рецепт с фото говядина (шейка) 1 кгтоматная паста 5 ст...

10 01 2020 23:43:13

Диета при эзофагите: что можно, а чего нельзя|

Диета при эзофагите: что можно, а чего нельзя| Пищевод является полой мышечной трубкой, соединяющей рот с желудком...

09 01 2020 18:43:50

В Бразилии есть школа, где нет уроков и учителей, но каждый выпускник счастлив, умен и талантлив

В Бразилии есть школа, где нет уроков и учителей, но каждый выпускник счастлив, умен и талантлив ru рекомендует прочитать статью до конца — вы наверняка измените свое отношение к образованию...

08 01 2020 2:46:22

Сделки с имуществом недвижимое имущество|

Сделки с имуществом недвижимое имущество| Если таковые имеют место быть, выявить их можно прочитав определённые документы, полученные в выписке из кадастровой палаты...

07 01 2020 7:17:17

Давид Бурлюк

Давид Бурлюк Одно это краткое перечисление позволяет представить место и значение Давида Бурлюка в культуре русского и мирового авангарда...

06 01 2020 2:55:42

Профессии с вредными условиями труда: полный список по Трудовому Кодексу|

Профессии с вредными условиями труда: полный список по Трудовому Кодексу| Для граждан, занятых на таких производствах, предусмотрен ряд социальных льгот, включая досрочный выход на заслуженный отдых...

05 01 2020 4:56:52

Секрет восьмой: сила преданности

Секрет восьмой: сила преданности Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...

04 01 2020 3:34:53

Как распознать - липовый - паспорт при покупке квартиры

Рассмотрим типичные методы обманщиков и способы проверки липового паспорта...

03 01 2020 15:50:47

Чего боятся родители

Чего боятся родители Он может нам подсказывать, защищать и в какой-то степени — весьма полезен...

02 01 2020 23:48:19

Покупка и аренда недвижимости в Исландии: стоимость квартир в 2019 году

рублей — за уплаченные проценты по кредиту (ограничение относится к кредитам, полученным, не ранее 01...

01 01 2020 17:35:32

Сонник: к чему снится медвежонок (бурый, белый)?|

Сонник: к чему снится медвежонок (бурый, белый)?| Другие полагали, что если приснился медвежонок, которого убивают, то это принесет спящему успех в делах, но от этого радости не будет ему, так как он будет построен на лжи...

29 12 2019 22:50:18

Атермальная пленка на лобовое стекло Хамелеон: отзывы владельцев авто|

Атермальная пленка на лобовое стекло Хамелеон: отзывы владельцев авто| Но для того чтобы защититься от воздействия солнца не обязательно бороться с видимым спектром...

28 12 2019 18:56:32

Размер зарплат в Германии

Зарплата в Германии, которую получает среднестатистический немец, существенно больше даже приличного заработка россиянина...

27 12 2019 8:57:52

Кактус молочай: уход в домашних условиях, правила выращивания|

Кактус молочай: уход в домашних условиях, правила выращивания| Однако мало кто знает, как правильно ухаживать за молочаем так, чтобы он выглядел здоровым, был пышным и красивым, не сбрасывал листья и не погиб...

26 12 2019 12:53:47

Лучшие детские книги жанра нон-фикшн

Лучшие детские книги жанра нон-фикшн &#x1f4d6 Как работает маяк?, Роман Беляев, издательство Самокат, 4+Морские путешествия, штормы, маяки — все это будоражит мальчишескую фантазию и вызывает неподдельный интерес...

25 12 2019 7:39:55

Замена сайлентблоков задней балки Опель астра н|

Замена сайлентблоков задней балки Опель астра н| Устроена подвеска очень просто, и ломаться здесь практически нечему...

24 12 2019 16:36:16

Средиземноморская диета против «помоечной еды»

Средиземноморская диета против «помоечной еды» Прежде всего, давайте определимся с определением средиземноморской диеты...

23 12 2019 11:52:20

Сумка-холодильник своими руками|

Если таковой в наличии нет, можно сшить простую сумку необходимых размеров...

22 12 2019 13:38:40

Гора Митридат в Керчи - история с фото, карта и координаты, как добраться

Еще до нашей эры гора Митридат была облюбована греками, которые возводили в этой местности свои поселения...

21 12 2019 17:29:51

Уровень образование в Швейцарии в 2019 году: преимущества и недостатки

При этом учебные заведения имеют полную автономию, что позволяет им не просто следовать современным тенденциям как в образовании, так и в научных исследованиях, но и формировать их...

20 12 2019 16:20:36

Кредитный маневр” от Набиуллиной

В 2008 году граждане начали массово обращаться в различные надзорные инстанции и суды с жалобами на банки, которые при выдаче потребительских кредитов, навязывали большое число комиссий и ненужных страховок, в результате чего, заёмщик, фактически переплачивал чуть ли не двойную процентную ставку и, как следствие, допускал просрочки...

19 12 2019 3:34:50

Алла Нагибина: Алиса в стране любви

Алла Нагибина: Алиса в стране любви Алла Григорьевна родилась в год, когда Юрий Маркович заканчивал школу...

18 12 2019 17:33:13

Морское, Крым

Морское, Крым Добраться к поселку можно от Керчи по направлению к Судаку, потом двигаться в сторону Алушты и через 19,4 км будет поселок Морское...

17 12 2019 17:18:54

Орхидея: уход в домашних условиях|

Орхидея: уход в домашних условиях| Тот, кто однажды приобрел себе орхидею надолго останется в ее плену, и будет только пополнять свою коллекцию...

15 12 2019 23:10:41

Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы|

Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы| Но мало кому захочется 5 раз в день есть одно и то же блюдо, поэтому вопрос готовки встает особенно остро...

14 12 2019 7:56:33

Воспитание ребёнка: воспитываем лидера в семье|

Воспитание ребёнка: воспитываем лидера в семье| Учителя же настаивают на том, что детям важно как можно раньше привить самоуважение, высокую самооценку, лидерские качества, дабы они были успешными во всём...

13 12 2019 13:13:21

Как оформить дом по дачной амнистии: декларация, присвоение адреса, прописка

Как оформить дом по дачной амнистии: декларация, присвоение адреса, прописка В случае если на участке расположен недострой, то для осуществления дальнейшего строительства, необходимо будет получить официальное разрешение соответствующих организаций...

12 12 2019 20:37:48

Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность?|

Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность?| Часто пониженное артериальное давление наблюдается у беременных в первые три месяца и не вызывает никаких опасений врачей...

11 12 2019 7:20:33

Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания|

Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания| На самом деле витамин Е при беременности главенствует в зачатии и вынашивании...

10 12 2019 12:31:12

Центробанк займется контрольными закупками биометрии

По плану, к концу года все офисы всех российских кредитных организаций должны подключиться Единой системе идентификации (ЕСИА) и наполнять ее, снимая слепки голоса и лица своих клиентов...

09 12 2019 9:28:18

Букет на 1 сентября для школьника – цвета, размеры, упаковка|

Букет на 1 сентября для школьника – цвета, размеры, упаковка| Эти цветы прекрасны, но, к сожалению, очень массивны, по этой причине такой букет подойдет детям учащимся уже в старших классах, для первоклашки же он будет весьма неудобен и слишком тяжел...

08 12 2019 5:22:12

ВНЖ в Чехии в 2019 году: как получить, способы и этапы оформления

Какие преимущества дает иммиграция в ЧехиюИммиграция на ПМЖ, помимо смены обстановки, возможности обзавестись новыми знакомыми, расширить свой кругозор, дает возможность обзавестись и куда более прагматичными бонусами...

07 12 2019 1:45:28

Как решиться на развод с мужем

Как решиться на развод с мужем Чаще уходят мужчины, женщины же долго сомневаются и не знают, как решиться на развод с мужем...

06 12 2019 12:45:28

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября Однако его значение является несколько иным...

05 12 2019 2:58:18

Как и с чем носить платье в горошек, советы стилиста|

Как и с чем носить платье в горошек, советы стилиста| Она представляла собой тонкий батист в крапинку...

04 12 2019 11:54:20

Какой штраф за неуплату парковки в Москве?|

Какой штраф за неуплату парковки в Москве?| Это приводит к тому, что им приходится сталкиваться с отрицательными последствиями своих действий...

03 12 2019 12:26:24

Эти звездные мамы кормят детей грудью в общественных местах

Эти звездные мамы кормят детей грудью в общественных местах Кристен Белл, американская актрисаУспокойтесь… Это просто грудь...

02 12 2019 11:25:38

Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году

Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году Подробнее о премии 1010 военнослужащим в 2020 году, кто может рассчитывать на премирование по итогам года...

01 12 2019 16:14:20

ТОП-10 лучших миксеров — Рейтинг 2018 года|

ТОП-10 лучших миксеров — Рейтинг 2018 года| Миксер Polaris PHM 3006B очень эргономичная и удобная модель для непритязательных кулинаров...

30 11 2019 11:32:49

12 правил, которые помогут вам круто выглядеть на пляжных фото

12 правил, которые помогут вам круто выглядеть на пляжных фото ru расскажет о 12 ошибках, которые мы допускаем, позируя для летних фото, чтобы отныне ваши снимки были достойны обложки журнала...

29 11 2019 20:25:58

Штраф за езду без страховки в 2017 году

Штраф за езду без страховки в 2017 году 1 ПДД, согласно которому водитель обязан предоставить сотруднику полиции по его требованию следующие документы:свои водительские права,документы на автомобиль,страховой полис ОСАГО...

28 11 2019 15:23:24

Взять кредит в России будет сложнее?

Взять кредит в России будет сложнее? Такие меры решено принять в интересах самих граждан, а именно для уменьшения процента закредитованности россиян...

27 11 2019 18:22:47

Работа в Антарктиде в 2019 году: особенности трудоустройства и уровень зарплат

Согласно нашему законодательству, человек, работающий в полярных районах, не является полярником...

26 11 2019 4:39:54

Елена Драпеко: «Если б я родилась мужчиной, мне бы легче жилось»

Елена Драпеко: «Если б я родилась мужчиной, мне бы легче жилось» Елена сыграла роль Лизы Бричкиной — той самой в чем-то наивной юной блондиночки, которая более всего пришлась по душе старшине...

25 11 2019 1:31:26

Комплекты постельного белья из бязи|

Комплекты постельного белья из бязи| постельное бельё из бязиС одной стороны важен здоровый сон, а для этого бельё должно быть из натуральных тканей, приятное на ощупь...

24 11 2019 10:36:18

Как сэкономить на дешевом кредите

Как сэкономить на дешевом кредите Снизило финансовое учреждение и ставки по ипотечному кредиту до 11,9%...

22 11 2019 23:31:33

Куда поехать отдыхать без визы в 2018 году? Заграница, море|

Куда поехать отдыхать без визы в 2018 году? Заграница, море| travel, сайт ищет выгодные путевки среди всех туроперторов по цене, условиям, и датам вылета из любого города...

21 11 2019 22:16:48

А ты люби меня ни за что

А ты люби меня ни за что Были знакомы Федору Михайловичу и предчувствия эпилептических припадков — он наделил ими князя Мышкина, знаменитого Идиота — автор и сам страдал наследственной эпилепсией...

20 11 2019 21:48:44

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать ru приводит 13 фактов, которые дадут топливо мозгу и помогут расширить горизонты восприятия...

19 11 2019 17:24:59

Значение имени Борис: что означает и происхождение|

Значение имени Борис: что означает и происхождение| Оно раскрывает полный потенциал ребенка, делает его устойчивым, принципиальным, твердо характерным...

18 11 2019 7:21:46

Значение фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков

Значение фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков Это краткая история происхождения и значения фамилии Хижин, Хижняк, Хижняков...

17 11 2019 22:10:38

Достопримечательности Жироны: список, описание

Достопримечательности Жироны: список, описание Конечно же, Испания – это рай для тех, кто хочет отдохнуть на белоснежных и чистейших пляжах Средиземного моря...

16 11 2019 15:29:46

Значение имени Лана: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Лана: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Это имя есть в славянском, ирландском, кельтском, итальянском и латинском языках...

15 11 2019 20:19:42

Когда и как отлучать ребёнка от груди

Когда и как отлучать ребёнка от груди Об этом говорили и врачи, и представители поколения бабушек, которые благодаря катаклизмам двадцатого столетия и разорванной преемственности не особенно разбирались в этих вопросах...

14 11 2019 13:49:12

Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят|

Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят| Содержание статьи:Как выглядят лобковые вшиПлощицам свойственен микроскопический размер, не выходящий за рамки 2 мм, бледно-серая окраска...

13 11 2019 0:54:19

Имена девочек родившихся в год Обезьяны

Имена девочек родившихся в год Обезьяны Всему быстро учатся и реагируют практически мгновенно...

12 11 2019 6:54:41

Документы для продажи квартиры перечень МФЦ

Документы для продажи квартиры  перечень МФЦ Данный способ для составления соглашения купли-продажи является одним из самых удобных...

11 11 2019 17:38:37

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет|

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет| Не жиры и углеводы откладываются в жир – в него перерабатываются все невостребованные вашим организмом калории...

10 11 2019 10:35:37

ТОП 12 лучших ультразвуковых увлажнителей воздуха — рейтинг 2018 года|

ТОП 12 лучших ультразвуковых увлажнителей воздуха — рейтинг 2018 года| В современных домах, офисах, а тем более производственных помещениях воздух очень далек от идеального...

09 11 2019 7:22:42

Молокочай — польза, похудение, отзывы|

Молокочай — польза, похудение, отзывы| Он борется со старением организма, предупреждает развитие раковых опухолей, тонизирует, улучшает настроение и самочувствие, очищает организм, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ...

08 11 2019 8:44:32

Чин свадебный»: всё «как у людей»

Чин свадебный»: всё «как у людей» Побуду-ка и я в тренде...

07 11 2019 20:38:29

88 советов по фотошопу

88 советов по фотошопу Поехали:Нажмите Tab, чтобы скрыть панель инструментов и палитры, комбинация Shift+Tab скроет только палитры...

06 11 2019 16:16:35

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления

Благодаря высоким доходам от продажи нефти, граждане этого государства получают многочисленные пособия и не спешат устраиваться на низкооплачиваемые, по их мнению, должности...

05 11 2019 7:26:54

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

При этом ритуалов загадывание желаний существует много, и естественно, не все из них действуют одинаково...

04 11 2019 1:41:30

Церковь Святой Екатерины в Феодосии: описание с фото, адрес

Множество храмов в её честь воздвигнуто в разных городах и странах...

03 11 2019 4:14:24

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной|

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной| Отбросьте мысли о своих недостатках и перечислите достоинства...

02 11 2019 3:20:14

Давление в ушах: причины такого ощущения, лечение, сопутствующие патологии

Давление в ушах: причины такого ощущения, лечение, сопутствующие патологии Выяснить, почему у человека появляется подобное ощущение и как с ним справиться, поможет отоларинголог...

01 11 2019 16:27:29

На каких двигателя ВАЗ гнет клапана|

На таких двигателях в случае обрыва ремня, клапана не гнуло, так как поршни не встречались с клапанами...

31 10 2019 17:57:58

Будущие родители занимаются совсем не тем»

Будущие родители занимаются совсем не тем» Есть распространенное мнение: ходить на курсы для беременных незачем, это трата времени и денег...

30 10 2019 0:36:17

16 клевых историй о папах, с которыми можно и в огонь и в воду

16 клевых историй о папах, с которыми можно и в огонь и в воду Были на пляже с мужем и сыном (8 лет)...

29 10 2019 4:19:53

Часовая башня Нижегородского кремля: описание, фото

Часовая башня Нижегородского кремля: описание, фото Крепостная стена, примыкающая к башне, огромными уступами спускается по склону кремлёвского холма...

28 10 2019 17:52:45

Ускоритель роста растений: разновидности и особенности применения|

Ускоритель роста растений: разновидности и особенности применения| Благодаря универсальному составу препаратов обеспечивается регулировка естественного процесса роста в тканях растений...

27 10 2019 3:43:47

Лучшая термальная вода для лица – отзывы, рейтинг, цена|

Лучшая термальная вода для лица – отзывы, рейтинг, цена| Специалисты утверждают, что в холодное время года отказываться от такого полезного «увлажнителя» тоже не стоит – зимой и в демисезонье воздух на улице и в помещениях очень сухой...

26 10 2019 11:47:47

Оформление бизнес визы в Чехию в 2019 году: особенности и необходимые документы

Основные причины, по которым обычно оформляют бизнес-визы в Чехию: участие в профильных выставках, деловых переговорах, конференциях, поиск новых партнеров и др...

24 10 2019 3:50:49

Сонник Бюст, к чему снится Бюст во сне видеть

К чему снится Бюст: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБюст во сне к чему снится сновидцуБюст – Увидеть во сне мраморный или бронзовый бюст известной личности – к удачному решению проблем, изменению негативных обстоятельств и успеху в делах...

23 10 2019 18:12:45

Коралловый пилинг лица в домашних условиях: отзывы фото до и после|

И тут в ход идет уже тяжелая артиллерия, а именно специальные омолаживающие процедуры...

22 10 2019 21:21:15

Как сохранить лепестки роз свежими? Проще некуда|

Как сохранить лепестки роз свежими? Проще некуда| Тебе это обязательно пригодится...

21 10 2019 11:45:29

Потливость стала для вас проклятием? NormaDry избавит вас от него!|

Потливость стала для вас проклятием? NormaDry избавит вас от него!| — Непропорциональный гипергидроз – если человека беспокоят мокрые пятна на одежде только с одной стороны...

20 10 2019 3:34:55

Как заполнить баланс? Порядок составления бухгалтерского баланса|

Как заполнить баланс? Порядок составления бухгалтерского баланса| В таблице представлена структура баланса, которая в реальности составляется в соответствии со строками баланса...

19 10 2019 2:11:18

8 фактов, которые изменят ваше мнение о том, где у человека самый важный орган

8 фактов, которые изменят ваше мнение о том, где у человека самый важный орган Но готовы спорить на что угодно, никто не назовет кишечник...

18 10 2019 1:40:30

Прогноз курса евро на март 2020 года в России - таблица по дням

Прогноз курса евро на март 2020 года в России - таблица по дням Понятно, что высокая ключевая ставка — не единственная причина, для российской валюты сложилось воедино сразу несколько положительных факторов...

17 10 2019 9:52:38

Настойка календулы – инструкция по применению, от прыщей|

Настойка календулы – инструкция по применению, от прыщей| Приготовить настойку можно и самостоятельно, но большей популярностью пользуется аптечный готовый вариант...

16 10 2019 17:31:54

Льготы пенсионерам по старости – налоговые, социальные, земельные и другие

Льготы пенсионерам по старости – налоговые, социальные, земельные и другие Какие льготы предлагают пенсионерам по старости?Неработающим пенсионерам выплачивается компенсация подтвержденных расходов на оплату стоимости дороги к месту отдыха на территории России и обратно...

15 10 2019 12:37:22

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото 9EГора Фудзияма, которая находится на острове Хонсю, еще со стародавних времен довольно часто изображалась на многочисленных картинах благодаря своей уникальной, практически идеальной конической форме...

12 10 2019 14:35:20

1 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 1 марта

1 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 1 марта Умерших обычно хоронили в курганах – специальных насыпях...

11 10 2019 15:18:44

Как избавиться от волос на ногах навсегда в домашних условиях|

Как избавиться от волос на ногах навсегда в домашних условиях| Поэтому, чтобы выглядеть красивой и современной, приходится применять различные способы, как избавиться от волос на ногах...

10 10 2019 8:35:11

Сонник: к чему снится копать картошку, собирать, сажать?|

Сонник: к чему снится копать картошку, собирать, сажать?| Сама картошка во сне символизирует достаток, успех, признание...

08 10 2019 6:57:33

Россиянки устроили флешмоб и высмеяли фразы, которыми пытаются принизить женщин

Россиянки устроили флешмоб и высмеяли фразы, которыми пытаются принизить женщин Одна из задач флешмоба — напомнить миру о том, что пол не влияет на профессионализм и интеллект, поведение и характер...

07 10 2019 5:26:23

Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости

Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости Указ Путина облегчил жизнь более 4 млн граждан страны, перешагнувших рубеж 80-летия...

06 10 2019 0:55:13

Насморк с кровью из носа: что это значит, кровянистые выделения

Насморк с кровью из носа: что это значит, кровянистые выделения На вопрос о том, что делать при носовом кровотечении, многие отвечают, что нужно запрокинуть голову назад и так остановится кровь, но это в корне неправильное утверждение, так делать категорически нельзя...

05 10 2019 7:42:20

Как плести браслет из резинок Радуга|

Как плести браслет из резинок Радуга| Содержание статьи:Что необходимо для изготовления браслета РадугаСуществует несколько способов того, как сплести радугу из резинок, а также устройств, с помощью которых это можно сделать...

04 10 2019 14:18:22

Уход за кожей весной|

Уход за кожей весной| Одной из основных причин возникновения кожных проблем является знакомый многим «весенний гость» — авитаминоз...

03 10 2019 1:35:54

Цитомегаловирус при беременности: норма, расшифровка, симптомы и лечение|

Цитомегаловирус при беременности: норма, расшифровка, симптомы и лечение| Основное свойство всех герпесвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...

02 10 2019 6:22:24

Гороскоп для женщины телец на год зодиак|

Гороскоп для женщины телец на год зодиак| Период года – это время новых свершений для Тельцов...

01 10 2019 20:22:27

Элитная недвижимость в Италии

Замечательные виллы с бассейном и прочими постройками есть в Сардинии и Калабрии...

30 09 2019 6:14:58

Кошка ест цветы — причины и что делать|

Кошка ест цветы — причины и что делать| Особая опасность в пристрастии животного пробовать на зуб растения возникает в том случае, если дома находятся ядовитый цветы, такие как очень популярный комнатный молочай...

29 09 2019 21:51:46

15 идей стильного оформления стены за диваном, которые добавят изюминку в интерьер вашей гостиной|

15 идей стильного оформления стены за диваном, которые добавят изюминку в интерьер вашей гостиной| Делимся подборкой свежих идей, которые подскажут, как эффектно оформить стену над диваном...

28 09 2019 22:37:23

Достопримечательности стран Северной Америки

Достопримечательности стран Северной Америки Средняя температура зимой на континенте колеблется от −36 °C на севере Канады до + 20 °C на юге Флориды и в Мексике...

27 09 2019 10:18:31

Зачем девушки идут служить в армию?|

Зачем девушки идут служить в армию?| Первая причина: стабильностьБольшинство женщин, отправляющиеся на службу в российскую армию, прежде всего, ищут стабильности...

26 09 2019 20:19:26

Ия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ия

Ия значение имени, характер и судьба, Что означает имя Ия День ангела Ии : Имя Ия один раз в году отмечает именины: 24 (11) августа – Преподобномученица Ия за распространение веры Христовой в Персии после мучений обезглавлена в IV в...

25 09 2019 7:28:54

Как плести браслеты из резинок на рогатке — инструкции и схемы плетения с фото и видео|

Как плести браслеты из резинок на рогатке — инструкции и схемы плетения с фото и видео| Как плести браслеты из резинок на рогатке? Для многих рукодельниц приобретение станка недоступно и на выручку приходят более простые инструменты...

24 09 2019 11:48:45

Со скольки лет можно взять ипотеку в банке?

Со скольки лет можно взять ипотеку в банке? Итак, со скольки лет можно взять ипотеку в России? На сегодняшний день для желающих взять в банке кредиту установлена возрастная планка – от 18 до 75 лет...

23 09 2019 2:13:46

5 пунктов из списка счастливого человека, которые могут вам не подойти

5 пунктов из списка счастливого человека, которые могут вам не подойти По современным меркам счастье — это богатство, успех, слава и постоянная смена удовольствий...

22 09 2019 11:36:12

Как оплачивается работа в выходные и праздничные дни по Трудовому Кодексу РФ?|

Конкретные размеры оплаты за работу в выходной или нерабочий праздничный день могут устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, принимаемым с учетом мнения представительного органа работников, трудовым договором...

21 09 2019 16:24:24

Воспитание детей: как вырастить доброго ребёнка|

Воспитание детей: как вырастить доброго ребёнка| Начать можно с обычной просьбы помочь по дому...

20 09 2019 9:11:14

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!