Рост и развитие    

Антивоспалительная диета: 10 шагов навстречу здоровью|

Что такое антивоспалительная диета, для чего она придумана, на кого ориентирована

У неё нет громкого, интригующего названия и она не обещает (тем более, не гарантирует) быструю потерю веса. У антивоспалительной диеты другие цели.

Такое питание, в первую очередь, улучшает все функции организма, укрепляет кости и особенно рекомендуется тем, у кого недостаток кальция (а это, поверьте, очень обширная категория). Однако, решая главную задачу, противовоспалительный план питания позволяет добиться и желанных весовых кондиций – тучные худеют, слишком худые прибавляют в теле.

Содержание статьи:

Противовоспалительное питание: что это и зачем оно?

Оказывается, есть такое понятие – общий уровень воспаления. От него зависит не только возникновение и развитие многих заболеваний, например, артрита, диабета, болезни Альцгеймера и даже рака, но и скорость старения организма.

Чем выше показатель скрытого воспаления (а его основной индикатор – уровень определённого белка в крови, который в идеале должен быть не выше единицы), тем стремительней стареет тело.

Иногда подобная связь более очевидна: учёные утверждают, что воспаления кожи, экземы и аллергические реакции приводят к преждевременному появлению морщин, утрате тургора и другим ранним возрастным изменениям кожи.

От уровня воспаления зависит и то, как усваивается в организме кальций.

Кости – ткань, которая обновляется беспрерывно. Примерно до 30-летней отметки костная масса увеличивается и уплотняется. В период расцвета она особенно крепкая.

Но в дальнейшем ситуация меняется. Особенно быстро у женщин, склонных к остеопорозу, ломкости костей.

У хронической этой болезни несколько причин, среди которых не только возрастное снижение концентрации эстрогена, как считалось ранее, но и высокий уровень воспаления в организме.

А теперь самое важное: некоторые продукты, утверждают ученые, увеличивают интенсивность общего воспаления, способствуя в итоге развитию остеопороза, возникновению других мучительных болезней. Недавно исследователи Университета штата Огайо обнародовали результаты опытов, которые свидетельствуют: у женщин, соблюдающих специальный, антивоспалительный режим питания, костная масса истощается, как минимум, на 50% медленней.

При этом, чем моложе человек, тем эффективней действует на его организм противовоспалительная диета, тем быстрее его она оздоравливает.

Правила антивоспалительной диеты, которые должны войти в привычку

В ней нет примерного меню, таблиц с подсчётом калорий и схем сочетания различных продуктов. Потому что это, собственно, не временная диета, а кодекс питания, которого следует придерживаться всем, кто не хочет страдать от болезней.

Вот его основные постулаты.

  1. Ежедневно потребляйте минимум 30 г растительной клетчатки. Лучшее время для этого – завтрак, а лучшие источники – овсяная или ячменная грубые каши.
  2. Съедайте по 9 порций различных фруктов и сырых овощей каждый день. Из последних лучше готовить салаты, добавляя в них целебные травы и противораковые пряности вроде куркумы. Такие добавки более полно раскрывают актиоксидантный потенциал свежих плодов.
  3. Еженедельно в вашей тарелке должно быть четыре порции салатных растений зелёного цвета, всех видов капусты, зелёного и репчатого лука, чеснока.
  4. Долю насыщенных жиров в рационе следует сократить до 10% от всего количества калорий, употребляемых в сутки.
  5. Красное мясо позволяйте себе не чаще, чем раз в неделю-полторы. Прежде чем готовить, маринуйте его в кислых и терпких соках с травами и пряностями.
  6. Старайтесь, чтобы в рационе регулярно были продукты с большим содержанием чудо-кислоты Омега-3. Для этой цели годятся как нежирные сорта рыбы (камбала или хек), так и сельдь, лосось, сёмга.
  7. Сдабривайте блюда оливковым маслом высокого качества и холодного отжима, льняным, конопляным, нерафинированным подсолнечным маслами.
  8. Не стесняйтесь перекусывать между трапезами. В помощь вам здоровые снеки из семечек и сухофруктов. В роли закуски хорош также греческий йогурт, тёмный шоколад (кусочек примерно 30 г весом), горсть орехов.
  9. Сведите к нулю рафинированный сахар в своём рационе и блюда (кроме натуральных фруктов), содержащие фруктозу.
  10. Заменяйте соль и сахар целебными пряностями: экспериментируйте с корицей и гвоздикой, тмином, куркумой, розмарином, имбирём, тимьяном, чабрецом и шалфеем.

Диета с противовоспалительным эффектом – довольно новые рекомендации учёных. Они полагают, именно такой подход к питанию позволяет защититься от упорных, хронических заболеваний, рушащих здоровье и губящих молодость.

2019-10-10admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

20 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 20 мая

20 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 20 мая Метрология обычно оперирует такими понятиями, как методики выполнения измерений, измерение, собственно, метрология, средство измерений и т...

14 07 2020 2:29:25

Как избежать мошенничества при покупке товаров в интернете|

Как избежать мошенничества при покупке товаров в интернете| Подобные инциденты не прекратятся, пока пользователи не научатся отличать мошенников от благонадёжных компаний...

13 07 2020 17:44:52

Букеты к 1 сентября своими руками – оригинальные подарки учителям|

Букеты к 1 сентября своими руками – оригинальные подарки учителям| Для многих родителей и детей это особый день, подготовка к которому отнимает немало времени и сил...

12 07 2020 5:55:26

Финансовая подушка

п...

11 07 2020 9:55:43

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей|

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей| Чтобы доставить ребёнку радость, не отбить в нём желание экспериментировать и моделировать мир под себя, но при этом сделать так, что чадо не могло наносить постоянно брешь в бюджет, можно подарить ребёнку конструктор...

10 07 2020 10:17:55

Процедура получения и описание градостроительного плана земельного участка

Для чего он нуженЭтот вид документации, который могут получить и физические, и юридические лица, заменяет собой этап допроектного оформления земли и будущих строений...

09 07 2020 13:18:50

Работа и доступные вакансии в Валенсии в 2019 году

Привлекает и режим работы: основная трудовая деятельность приходится на утро и вечер с перерывом на 2-3 часовой обед...

08 07 2020 19:12:56

26 января - какой праздник сегодня, Рожденные 26 января

26 января - какой праздник сегодня, Рожденные 26 января А «китайским» он стал по той причине, что его появление ознаменовалось именно открытиями, сделанными китайцами...

07 07 2020 21:33:49

Что теряют работающие пенсионеры и стоит ли бросать работу

Все помнят, как депутаты и другие чиновники в 2019 году довольно рапортовали о повышении пенсий на 7%...

06 07 2020 5:52:20

Курс доллара: прогноз на апрель год в России - свежий прогноз

Ниже разберемся, от чего зависит рост или падение российского рубля по отношению к иностранной валюте...

05 07 2020 22:13:15

Родительская семья и наше детство

Родительская семья и наше детство Понимая, что недостаточно иметь любовь к ребёнку, врождённое знание о воспитании и инстинкты, мы просим помочь нам, дать совет, оказать поддержку, однако нередко не находим и не получаем их...

04 07 2020 21:19:10

Можно ли в 2018 году многодетной семье вместо земельного участка получить квартиру?|

Можно ли в 2018 году многодетной семье вместо земельного участка получить квартиру?| Эти участки могут быть им выделены за счет бюджетных средств региона, где они постоянно проживают...

02 07 2020 13:37:11

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых Казантип на крымско-татарском означает «дно котла»...

01 07 2020 4:45:37

Инвалидность после инсульта

Инвалидность после инсульта В зависимости от общего анамнеза будет зависеть, какая группа инвалидности после инсульта может быть получена...

30 06 2020 1:28:32

Как правильно купить квартиру на вторичном рынке

Как правильно купить квартиру на вторичном рынке Особенно если встает вопрос о приобретении квартиры на вторичном рынке...

29 06 2020 13:38:41

Картины в интерьере квартиры|

Картины в интерьере квартиры| Картины — это единственный элемент интерьера, с которым можно разговаривать, общаться...

28 06 2020 1:35:12

Фитильный полив фиалок: как сделать, видео, плюсы и минусы данного способа с отзывами цветоводов|

Фитильный полив фиалок: как сделать, видео, плюсы и минусы данного способа с отзывами цветоводов| А когда коллекция цветов огромная, то фитильное увлажнение почвы – настоящее спасение...

27 06 2020 5:27:14

Какие риски нельзя обойти в сделках с недвижимостью

От данных рисков вас никто не убережёт...

26 06 2020 13:36:27

А не дать ли бой тунеядству

Просто, очень просто открыть предприятие и платить налоги...

25 06 2020 13:14:27

7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар»

7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар» ru собрал в этом материале 7 мультипликационных короткометражек, которые абсолютно заслуженно получили свой «Оскар»...

23 06 2020 15:16:47

Цветотип - зима

Цветотип - зима Зато в своих оттенках Зима выглядит настоящей королевой...

22 06 2020 9:57:14

Эффективные маски для непослушных волос – готовим в домашних условиях|

Эффективные маски для непослушных волос – готовим в домашних условиях| Чтобы понять, что такое непослушные волосы, следует узнать, как выглядят волосы «послушные»...

21 06 2020 0:40:45

Капитализация процентов на счете по вкладу в Сбербанке - что это такое

Капитализация процентов на счете по вкладу в Сбербанке - что это такое Такая разновидность капитализации несколько более выгодна вкладчику и позволяет чуть больше зарабатывать на вкладе...

20 06 2020 3:52:32

Если сын интересуется помадой — это нормально, а если идет с мамой в душ

Если сын интересуется помадой — это нормально, а если идет с мамой в душ О том, до какого возраста можно ходить с малышом в душ, что такое Эдипов комплекс и как вообще развивается сексуальность у мальчика, мы говорим с Василием Шевляковым, врачом-сексологом, психотерапевтом, специалистом Республиканского сексологического центра (Беларусь)...

19 06 2020 14:24:23

Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов

Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов Все это вновь вызывает интерес, россияне снова ищут в прошлом ответы по поводу своего будущего, а современная ситуация, которая сложилась в стране, когда социальное напряжение нарастает, а уличные протесты снова становятся привычным делом, вызывают закономерные вопросы о возможности повторения событий столетней давности...

18 06 2020 21:53:11

Образец акта приема передачи нежилого помещения по договору аренды

Образец акта приема передачи нежилого помещения по договору аренды Отсутствие данного акта, делает недействительным сам договор аренды, что делает невозможным привлечь арендатора к ответственности, при возникновениях невыполнений обязательств предусмотренных в договоре или уклонения оплаты за арендуемое им помещение или порчи доверенного ему помещения...

17 06 2020 16:34:42

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания|

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания| Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...

16 06 2020 8:33:41

8 вещей из фантастических фильмов, которые уже успели стать нашей реальностью

8 вещей из фантастических фильмов, которые уже успели стать нашей реальностью ru поражен, как быстро вещи, которые еще вчера казались фантастическими, уже сегодня становятся частью нашей жизни...

15 06 2020 3:17:59

Работа в Москве для граждан Украины с проживанием

Кто ищет, тот всегда найдетЕсли человек действительно нуждается в работе и деньгах, ему не составит проблемы найти подходящий вариант трудоустройства...

14 06 2020 16:20:25

Налог на роскошь” на автомобили в 2020 году

Налог на роскошь” на автомобили в 2020 году Как выглядит новый налог на роскошь в отношении автомобилей в 2020 году, какой налог на лошадиные силы применяется сейчас...

13 06 2020 8:30:52

Кому из пенсионеров не надо будет платить налог на землю ?

Кому из пенсионеров не надо будет платить налог на землю ? После же повышения кадастростровой стоимости сумма налога увеличилась для всех, даже пенсионеров...

12 06 2020 6:17:44

Как и с чем носить гетры?|

Как и с чем носить гетры?| На самом деле этот аксессуар подходит практически к любой одежде, необходимо лишь удачно соединить их воедино и определиться с цветовым решением...

11 06 2020 12:25:51

Когда нет лета: лучшие средства для автозагара в домашних условиях|

Когда нет лета: лучшие средства для автозагара в домашних условиях| На самом деле всё очень просто — на первом месте всегда находится здоровье вашей кожи...

10 06 2020 23:35:37

Документы, подаваемые на загранпаспорт через интернет: список справок, которые нужны для оформления анкеты, как заполнить заявление на портале Госуслуг?

Документы, подаваемые на загранпаспорт через интернет: список справок, которые нужны для оформления анкеты, как заполнить заявление на портале Госуслуг? В любом случае гражданину РФ придется посетить районное отделение миграционной службы, но подать заявление можно и дома...

09 06 2020 5:59:41

Ванда — Vanda: фото, условия выращивания, уход и размножение|

Ванда — Vanda: фото, условия выращивания, уход и размножение| Дело в том, что ванда чрезвычайно капризна и, прежде чем ее приобрести, следует взвесить все за и против, оценить свой растениеводческий опыт и условия, которые мы можем предоставить изнеженной тропиканке...

08 06 2020 9:15:21

Сонник Аппетит, к чему снится Аппетит во сне видеть

Сонник Аппетит, к чему снится Аппетит во сне видеть К чему снится Аппетит: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАппетит во сне к чему снится сновидцуАппетит – К чему снится, что у вас хороший аппетит, – это значит, что в скором будущем вы не будете испытывать недостатка в продуктах питания...

07 06 2020 6:19:16

Комнатные сорта орхидей|

Комнатные сорта орхидей| А растительный мир венчает прекрасная орхидея – это чувствующее существо, которому осталось совершить последний решительный шаг в мир животного царства...

06 06 2020 8:30:26

Советы врачей о том, как правильно очистить организм|

В поддержании здорового образа жизни важны регулярность и норма, ведь в погоне за красивой фигурой и хорошим самочувствием люди могут переусердствовать, подвергая организм нездоровым нагрузкам и чрезмерному стрессу...

04 06 2020 2:22:13

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов|

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов| Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...

02 06 2020 11:44:22

Бизиборд своими руками – мастер класс на видео, как сделать бизиборд для девочек и мальчиков|

Бизиборд своими руками – мастер класс на видео, как сделать бизиборд для девочек и мальчиков| Что такое бизиборд – детали и материалы для изготовления развивающей доски для девочек и мальчиковЧто представляет собой популярная доска бизиборд?В первую очередь, это — игровая панель, с помощью которой вы развиваете своего кроху...

01 06 2020 1:55:15

Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях|

Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях| По этим причинам разные породы шиншиллы разводят на фермах в промышленных масштабах...

31 05 2020 11:20:45

Пилинг для ног: рецепты для проведения, пилинговые носочки|

Пилинг для ног: рецепты для проведения, пилинговые носочки| Поэтому и существует процедура пилинг ног, которая позволяет сделать кожу ног нежной и избавиться от многих неприятностей...

30 05 2020 23:52:37

Как правильно подобрать украшения к своему типу лица (Спойлер: иногда даже звезды ошибаются)

Как правильно подобрать украшения к своему типу лица (Спойлер: иногда даже звезды ошибаются) Если вы все же недовольны тем, чем одарила вас природа, форму лица помогут визуально откорректировать правильно подобранные украшения — серьги, подвески на шею и ободки для волос...

29 05 2020 5:15:40

10 странных запретов Южной Кореи, которые могут удивить неопытного путешественника

10 странных запретов Южной Кореи, которые могут удивить неопытного путешественника Со своими пугающими особенностями и необычными табу...

28 05 2020 7:27:16

ЕДВ инвалидам 1, 2, 3 группы : размер, новости

ЕДВ инвалидам 1, 2, 3 группы : размер, новости Что это такоеПрежде всего, следует упомянуть о том, что ЕДВ – это дополнительная выплата, которая положена различным незащищенным категориям населения, в обмен на отказ от положенных им по закону льгот...

27 05 2020 5:15:29

Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта

Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта Он окутан множеством легенд и сказаний, окружен ореолом тайны и неизменно прекрасен в любое время года...

26 05 2020 2:47:56

Как отучить кошку кусаться|

Если вы заметили внезапную агрессию со стороны вашей кошки, это может указывать на то, что она ранена или больна...

25 05 2020 6:30:40

Bœuf bourguignon, пошаговый рецепт с фото

Bœuf bourguignon, пошаговый рецепт с фото говядина (шейка) 1 кгтоматная паста 5 ст...

24 05 2020 11:55:55

Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше

Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше Приятно осознавать, что, общаясь с внуками, бабушки и дедушки тоже получают огромную пользу...

23 05 2020 3:53:20

Рецепты с фото, комплексный обед|

Рецепты с фото, комплексный обед| Можно также добавить морковь, огурцы или капусту по вкусу...

22 05 2020 16:22:58

Как признать себя банкротом по ипотеке: пошаговая инструкция|

Как признать себя банкротом по ипотеке: пошаговая инструкция| Как признать себя банкротом при ипотеке? Рассказывается в этой статье...

21 05 2020 19:35:36

Трастовый фонд: как его создать

Трастовый фонд: как его создать Фото: pixabay...

20 05 2020 11:41:31

Протас значение имени, характер и судьба, Что означает имя Протас

Протас значение имени, характер и судьба, Что означает имя Протас Отчество имени Протас : Протасович, Протасьевич, Протасовна, Протасьевна разг...

19 05 2020 2:54:53

Илларион, Ларион значение имени, характер и судьба, Что означает имя Илларион, Ларион

Илларион, Ларион значение имени, характер и судьба, Что означает имя Илларион, Ларион Уменьшительная форма имени: Илларионка, Лариоха, Лариоша, Ларя, Ларик, Ларюша...

18 05 2020 17:42:26

Оформление визы в США для россиян в 2018 году: полная инструкция|

Оформление визы в США для россиян в 2018 году: полная инструкция| Занимаясь визами в Америку уже более 20 лет, компания «Глобал Контакт» гарантирует быстрое оформление без проблем и с первого раза...

17 05 2020 12:44:23

Регистрация компании в Чехии 2019 году: основные моменты и особенности

Причины для открытия бизнеса в Чешской РеспубликеСогласно действующему законодательству, для открытия фирмы в Чехии потребуется уставной капитал в размере всего одной чешской кроны...

16 05 2020 11:24:53

Когда давать жаропонижающее ребенку|

Когда давать жаропонижающее ребенку| А от нее многое зависит...

15 05 2020 13:44:19

Лекарственные средства, содержащие кобальт|

Лекарственные средства, содержащие кобальт| Микроэлемент оказывает влияние на работу печени, функции нервной системы, участвует в ферментативных реакциях и процессах кроветворения...

14 05 2020 13:12:48

Как мотивировать мужа делать карьеру и зарабатывать больше|

Как мотивировать мужа делать карьеру и зарабатывать больше| Другие почему-то уже начальники: вот Петька, бывший одноклассник, в 25 лет директор фирмы, а Сашка, друг детства, уже в министерстве служит! А он! Ну почему он такой? Ведь ему предлагали место начальника отдела – отказался...

13 05 2020 2:49:32

2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября

2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября проживал в Южной Африке...

12 05 2020 23:50:26

Валютная ипотека: что нового есть для валютных ипотечников

Валютная ипотека: что нового есть для валютных ипотечников Валютная ипотека: последние новости сегодня, что слышно о помощи валютным ипотечникам...

11 05 2020 14:18:23

Как празднуют Новый Год в Бразилии

Это значит, что старому рабочему году пришел конец...

10 05 2020 6:22:42

15 животных, о которых мир узнал совсем недавно

15 животных, о которых мир узнал совсем недавно ru готов познакомить вас с некоторыми из них...

09 05 2020 20:26:50

Долина привидений

7483 E 34...

08 05 2020 10:40:53

Как перевести деньги с Webmoney на карту Visa|

Также у вас должна быть банковская карта, зарегистрирована на ваше имя, или банковский счет...

07 05 2020 22:41:42

Топленое масло: польза, лечение, топленое масло в домашних условиях|

Вкус у топленого масла очень приятный – сладковатый и тонкий, с лёгким ореховым оттенком, и приготовленные на нем блюда тоже вкусны и ароматны; на уровень холестерина это масло не оказывает негативного влияния, как обычные сорта сливочного масла – повышающие холестерин молочные белки удаляются в процессе его приготовления...

06 05 2020 8:52:48

30 законов жизни

30 законов жизни Закон, благодаря силе ума и чувству юмора ученых и инженеров, способных замечать малейшие взаимосвязи между явлениями, оброс множеством следствий и вариаций...

05 05 2020 11:53:10

Современные гардеробы 7 незаменимых вещей офисного гардероба|

Современные гардеробы 7 незаменимых вещей офисного гардероба| Дайте предпочтение легкому крою и наиболее высококачественным материям...

04 05 2020 7:52:20

Эдмунд значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эдмунд

Эдмунд значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эдмунд Характеристика имени ЭдмундПоложительные черты: Главная черта Эдмунда – это, пожалуй, аналитический склад ума, который в сочетании с неплохой интуиции способен сослужить Эдмунду добрую службу – он никогда не потеряется даже в самых сложных жизненных ситуациях...

03 05 2020 18:28:14

Гороскоп Скорпиона на сентябрь : через тернии к звездам

Характеристика сентябряНекоторая доля фанатизма, присущая Скорпионам от рождения, проявит себя в сентябре на полную мощь...

02 05 2020 13:49:13

Натале значение имени, характер и судьба, Что означает имя Натале

Натале значение имени, характер и судьба, Что означает имя Натале Также известно, что сегодня производные его используются, как в православных, так и в католических государствах, но именно в Италии распространено имя Натале...

01 05 2020 21:51:57

Метро в Мытищи: новости от мая 2017 года

Метро в Мытищи: новости от мая 2017 года По поводу постройки станции метро в Мытищи последние новости довольно противоречивы, и новости одного дня опровергаются буквально через сутки...

30 04 2020 20:10:56

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?|

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?| Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...

29 04 2020 17:51:32

Значение фамилии Проскурин, Проскуряков

Значение фамилии Проскурин, Проскуряков : Никон Проскурня, смоленский крестьянин, 1593 Демка Проскуряк, крестьянин Вологодского уезда, 1641Емсльян Проскуряк, крестьянин, 1607, Юрьев Проскура, холоп, 1498, Новгород несколько лиц по прозвищу Проскура в Киеве бельский крестьянин Сенка Проскурненак, 1609 Ларион Павлов сын Проскурников, белозерский крестьянин, 1618 Ерофей Ларионов сын Проскуряков, тихвинский посадский, 1694 и др...

28 04 2020 3:47:57

Значение фамилии Гузиков, Гузихин, Гузынин

Значение фамилии Гузиков, Гузихин, Гузынин Однако не исключено, что отдельные прозвища могут восходить и к нарицательным гуз, гузка, гузко — «задняя часть тела у человека или животного»...

27 04 2020 0:56:49

Как сохранить грамотность ребёнка|

Как сохранить грамотность ребёнка| В нижних строках рейтинга были Бразилия и Мексика...

26 04 2020 14:55:16

Детские ссоры в семье: что могут сделать родители

Детские ссоры в семье: что могут сделать родители Это и готовность считаться с чужим мнением (что быстро не приходит), и умение отстаивать свою точку зрения (что в жизни пригодится), и способность выдерживать и разрешать конфликты, находить компромиссы, признавать свое поражение и добиваться победы...

24 04 2020 7:23:54

Если ребенку скучно в храме

Если ребенку скучно в храме Может, не скучно, но мысли уходят далеко-далеко от происходящего и не сразу возвращаются...

23 04 2020 6:12:15

Традесканция: уход в домашних условиях, выращивание, посадка|

Традесканция: уход в домашних условиях, выращивание, посадка| Содержание статьи:Коротко о традесканцииТрадесканция, уход в домашних условиях за которой при соблюдении температурных условий несложен, родом из субтропиков, поэтому свет предпочтительнее использовать не только яркий, но и рассеянный...

22 04 2020 19:32:54

Качества успешного человека, советы счастливой жизни|

Качества успешного человека, советы счастливой жизни| Недаром в народе подобный образ мыслей прозвали «самоедством»...

21 04 2020 5:26:56

Отек лица: причины и как его быстро снять|

Отек лица: причины и как его быстро снять| Отек лица может являться симптомом следующих заболеваний:Признаки сердечного отека:Дополнительными симптомами, указывающими именно на аллергическую реакцию, являются:Иногда признаком аллергической реакции может быть потеря сознания...

20 04 2020 22:20:48

Криосауна: польза и вред для организма|

Криосауна: польза и вред для организма| Кратковременно воздействуя на кожу, кубик льда улучшает циркуляцию крови, сужает сосуды, уменьшает отёки...

19 04 2020 15:43:49

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать При вирусном тонзиллите показаны противовирусные препараты, при грибковом возбудителе необходимы антимикотики, а справиться с патогенными бактериями помогут антибиотики...

18 04 2020 18:12:31

19 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 19 июня

19 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 19 июня Так называют духов, которые ранее были людьми, но умерли до наступления взрослого возраста либо ушли из жизни добровольно, совершив самоубийство...

17 04 2020 22:31:32

Выращивание картофеля в мешках: посадка, отзывы|

Выращивание картофеля в мешках: посадка, отзывы| Довольно широко практикуется выращивание картофеля в мешках...

16 04 2020 9:14:24

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного|

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного| Содержание статьи:Что должно обеспокоить?Беспокойный сон, гиперреактивность или пониженный общий тонус, быстрая утомляемость — все эти симптомы могут быть вызваны как усталостью из-за нового распорядка дня и повышенных нагрузок, так и стрессом...

15 04 2020 23:40:17

Эта принцесса Саудовской Аравии рушит все стереотипы о восточных женщинах

Эта принцесса Саудовской Аравии рушит все стереотипы о восточных женщинах Амира красивая, уверенная в себе, смелая и целеустремленная...

13 04 2020 2:27:18

Достопримечательности Грузии: список, описание

Достопримечательности Грузии: список, описание С конца мая и по октябрь Грузия принимает любителей пляжного отдыха...

12 04 2020 16:59:45

8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник

8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник Как отметить 8 марта в офисеЕще накануне 8 марта, вечером, поставьте на стол сотрудниц небольшие презенты...

11 04 2020 0:50:46

Четыре стратегии воспитания: какую выбираете вы

Четыре стратегии воспитания: какую выбираете вы Современные представления о воспитании детей базируются на работах трех исследователей: Дианы Бомрид, сделавшей в семидесятых годах акцент на контроле, а также на работах Элеоноры Маккоби и Джона Мартина, которые критиковали работы Бомрид и добавили еще одно измерение — родительскую ответственность против родительской требовательности...

10 04 2020 16:34:24

Заседание 98

Заседание 98 Путешественники думали только о том, как бы поскорее добраться до какого-нибудь постоялого двора...

09 04 2020 7:50:10

Палитра краски для волос Бриллианс от Шварцкопф на фото|

Палитра краски для волос Бриллианс от Шварцкопф на фото| Все цвета, входящие в палитру красок для волос Brillance — Бриллианс — яркие, стильные и неповторимые...

08 04 2020 13:10:47

Лучшие средства для ухода за новорожденным, Мама Супер!|

Некоторые на этой почве начинают скупать половину аптеки, чтобы не дай Бог чего-нибудь не упустить...

07 04 2020 20:25:21

Как получить ВНЖ (вид на жительство) в Норвегии в 2019 году, как переехать из России или соседних стран на ПМЖ

Именно поэтому целью поездки нередко становится как раз Норвегия...

06 04 2020 5:24:25

10 причин провести летние выходные на природе

10 причин провести летние выходные на природе А тем, кто сомневается в целесообразности выезда на природу, — вот десять причин всё-таки собраться...

05 04 2020 21:45:55

Как правильно выбрать хороший диван для ежедневного использования?|

Как правильно выбрать хороший диван для ежедневного использования?| Ведь оценивать следует не только его внешний вид и габариты, которые должны гармонично дополнять интерьер и соответствовать параметрам помещения, но также функциональные характеристики и надежность конструкции...

04 04 2020 13:30:30

Значение имени Инесса: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Инесса: характер и судьба, что означает имя, его происхождение Имя Инесса было широко распространено в Средневековье...

03 04 2020 1:53:44

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы|

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы| У них есть замечательная способность не задерживаться в желудке, а значит, на откладываться в подкожном жире...

02 04 2020 23:22:14

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение Проблема возникает тогда, когда лимфоидная ткань перекрывает носовые ходы...

01 04 2020 11:40:19

Палюдариум своими руками — фото описание видео, АКВАРИУМНЫЕ РЫБКИ|

Палюдариум своими руками — фото описание видео, АКВАРИУМНЫЕ РЫБКИ| Палюдариум – это целая закрытая экосистема, имитирующая полноценный водный объект и предназначенная для выращивания водолюбивых культур...

31 03 2020 5:36:49

15 «подслушанных» историй о самой крепкой любви

15 «подслушанных» историй о самой крепкой любви ru собрал забавные и искренние истории людей о разных проявлениях самого прекрасного чувства на земле...

30 03 2020 8:32:48

13 звездных пар, чья любовь в кино стала реальной

13 звездных пар, чья любовь в кино стала реальной ru собрал романтические истории звезд, которые доказывают, что любовь с первого дубля тоже возможна...

29 03 2020 0:44:56

Манчкин (кошка-такса) — фото, котята, кошки, о породе, Все о кошках|

Манчкин (кошка-такса) — фото, котята, кошки, о породе, Все о кошках| Манчкин, прежде всего, интеллектуальная кошка-экстраверт...

28 03 2020 12:18:14

Как отметить 70 лет свадьбы, сценарий свадьбы 70 лет совместной жизни

Как отметить 70 лет свадьбы, сценарий свадьбы 70 лет совместной жизни Неспроста этот праздник получил такое название...

27 03 2020 10:17:17

Жизнь в ритме танца

Жизнь в ритме танца Где-то в недрах шкафа лежит сумка, которая послезавтра должна лететь со мной в самолёте, а я понятия не имею, что туда класть и как оно туда влезет...

26 03 2020 7:31:41

Преднизолон: инструкция, таблетки, мазь, ампулы, побочные действия, отзывы|

Преднизолон: инструкция, таблетки, мазь, ампулы, побочные действия, отзывы| Для чего назначают Преднизолон?Содержание статьи:В инструкции к Преднизолону указано, препарат снижает повышенную проницаемость сосудистой стенки, благодаря чему уменьшается отечность и миграция иммунных клеток в воспалительную зону...

25 03 2020 5:38:36

Дорогая, ты прекрасна

Дорогая, ты прекрасна Меня очень беспокоило, почему знаки внимания, обещанные в сказках, мне не оказываются...

24 03 2020 8:30:42

Диета на окрошке: меню, отзывы, результаты, рецепты|

Диета на окрошке: меню, отзывы, результаты, рецепты| Окрошечная диета является популярным способом похудения у тех, кто любит данное блюдо, ведь оно существует в нескольких разновидностях, самыми популярными из которых являются следующие:Для тех, кто не хочет постоянно сидеть на кашах и не слишком сытных овощах, самый оптимальный вариант низкокалорийной диеты – окрошка, ведь ингредиенты, входящие в ее состав, чрезвычайно полезны и питательны...

23 03 2020 13:17:27

День рождения 20 сентября какой знак зодиака

Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...

22 03 2020 13:21:50

Диета в выходные дни|

Отсюда возникло название — «выходная диета»...

21 03 2020 16:32:38

12 величайших мистификаций в истории

12 величайших мистификаций в истории ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...

20 03 2020 15:36:36

Какие нужны документы если потерял паспорт

Какие нужны документы если потерял паспорт Так что при утере или краже паспорта необходимо сразу же подать заявление на его восстановление...

19 03 2020 4:44:16

Алоэ — полезные и лечебные свойства и противопоказания|

Алоэ — полезные и лечебные свойства и противопоказания| Также столетник широко используют в современной косметологии...

18 03 2020 17:45:50

Правило 70%: как быстро принимать трудные решения

Каждый день мы принимаем массу решений...

17 03 2020 16:19:33

Диарея путешественников – причины, профилактика, лечение|

Критерием определения этой диареи является внезапное появление у человека более 3 эпизодов неоформленного стула за сутки после переезда в иной климатогеографический регион (Азия, Африка, Южная Америка и др...

16 03 2020 12:28:30

Груша Дюшес: описание сорта, посадка и уход|

Груша Дюшес: описание сорта, посадка и уход| Он хорошо распространен в южных областях России, районирован для Северо-Кавказского региона, с успехом возделывается на Украине, в Молдове и странах Средней Азии...

14 03 2020 6:18:34

9 необыкновенных женщин, не похожих на всех остальных

9 необыкновенных женщин, не похожих на всех остальных Они уникальны по разным причинам...

13 03 2020 0:31:13

Крыша из мягкой черепицы: как покрыть крышу мягкой кровлей, устройство|

Крыша из мягкой черепицы: как покрыть крышу мягкой кровлей, устройство| Он служит для предотвращения склеивания черепицы между собой во время пребывания на складе и транспортировке...

12 03 2020 10:47:34

Light продукты|

Они, как и сахар, весьма калорийны, а по степени сладости отличаются от сахарозы от 1,5 до нескольких тысяч раз...

11 03 2020 23:46:59

Гиперемия кожи: почему она возникает у практически здоровых людей|

Гиперемия кожи: почему она возникает у практически здоровых людей| К тому же за ним может скрываться серьезная патология...

10 03 2020 12:49:31

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)|

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)| Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...

09 03 2020 21:25:11

Сколько длится беременность у кошек, вынашивание котят по времени: дни и месяцы|

Сколько длится беременность у кошек, вынашивание котят по времени: дни и месяцы| Перед родами даже уравновешенный питомец начинает беспокоиться, метаться из стороны в сторону, громко мяукать или, наоборот, предпочтёт скрыться от назойливых глаз...

07 03 2020 9:43:51

Что такое типы метаболизма и почему ваша подруга похудела на диете, а вы нет

Что такое типы метаболизма и почему ваша подруга похудела на диете, а вы нет В дальнейшем теория Уотсона повлияла и на других исследователей...

06 03 2020 2:47:27

Диета на ряженке,3 кг, 3 дня|

Диета на ряженке,3 кг, 3 дня| С ее помощью можно не только побаловать вкусовые рецепторы и принести пользу организму, а и скинуть лишние килограммы...

05 03 2020 19:18:22

Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество

Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество Фильм состоит из нескольких историй, происходящих параллельно накануне Рождества...

03 03 2020 0:23:44

Водолей и Телец: совместимость|

Водолей и Телец: совместимость| Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстрактные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...

02 03 2020 16:39:14

Парабены: использовать или нет косметику с их содержанием?|

Парабены: использовать или нет косметику с их содержанием?| Характеристики этих консервантов утверждаются официальными организациями и подтверждены сертификатами, поэтому в косметических продуктах высокого качества они практически безопасны...

01 03 2020 2:48:31

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т Наибольшая их активность отмечается в детском возрасте, когда воспалительные процессы в миндалинах ведут к выработке устойчивого иммунитета...

28 02 2020 15:52:18

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес|

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| Содержание статьи:Выберите направлениеПрежде чем заняться бизнесом, очевидно, нужно выбрать нишу...

27 02 2020 6:18:13

Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы

Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы Он искренен, мне радостно слушать его, я чувствую, что в его словах тоже правда...

25 02 2020 7:12:46

Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное|

Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное| Содержание статьи:Мотивы профессионального самоопределенияСуществует широкий спектр причин, которые обуславливают значимость проблемы выбора профессии...

23 02 2020 2:49:11

24 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Наиболее подходящее время для приготовления все возможных лекарственных форм...

22 02 2020 13:57:10

Чем лечить гайморит у взрослых: антибиотики, спреи, препараты гомеопатии

Чем лечить гайморит у взрослых: антибиотики, спреи, препараты гомеопатии Если приступ гайморита с сильной болью и высокой температурой прихватил вас поздно ночью, то нужно обратиться в ургентную неотложную помощь...

21 02 2020 21:36:56

Стипендии и гранты в Испании для русских студентов

Однако при выборе вуза нужно внимательно ознакомиться с информацией, касающейся различных аспектов сотрудничества того или иного учебного заведения с международными фондами, поскольку полное финансирование обучения в Испании найти весьма сложно...

20 02 2020 2:49:14

Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото

Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото Виноград на полуострове начали выращивать более 2500 лет назад...

19 02 2020 13:12:31

Характеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчеством

Характеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчеством Характеристика имени ИванИван — распространенное русское имя...

18 02 2020 0:37:37

Значение фамилии Гаганов, Гагин

Значение фамилии Гаганов, Гагин В курских говорах гага — «глупый хохотун, зубоскал или лентяй»...

17 02 2020 13:43:19

Редкие мужские имена (имена для мальчиков)|

Редкие мужские имена (имена для мальчиков)| Каждая мать хочет, чтобы ее сын носил редкое красивое мужское имя, но выбрать такое имя не так-то просто...

16 02 2020 14:26:28

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 :: Знания -22 :: Знания -23 :: Знания -24 :: Знания -25 :: Знания -26 :: Знания -27 :: Знания -28 :: Знания -29 :: Знания -30 :: Знания -31 :: Знания -32 :: Знания -33 :: Знания -34 :: Знания -35 :: Знания -36 :: Знания -37 :: Знания -38 :: Знания -39 :: Знания -40 :: Знания -41 :: Знания -42 :: Знания -43 :: Знания -44 :: Знания -45 :: Знания -46 :: Знания -47 :: Знания -48 :: Знания -49 ::

В современных условиях личностный, профессиональный и социальный рост просто немыслим без постоянного получения дополнительных знаний. Именно самые важные знания и предлагает Вам наш портал. Оставайтесь с нами!